Можно ли в баню кормящей маме: мнение специалистов
Можно ли кормящим мамам ходить в баню? Подобное беспокойство вполне понятно. Никто не хочет, чтобы молоко исчезло под влиянием высокой температуры в парной.
Женщина переживает, чтобы не нанести вред собственному здоровью или качеству молока.
Мнение специалистов
Стоит отметить, что квалифицированные специалисты не запрещают лактационного периода. Однако, париться в это время следует правильно, придерживаясь определенных мер предосторожности .
Чтобы объемы молока не уменьшались, следует пить достаточное количество жидкости.
Также в этот период нужно более внимательно отнестись к своему самочувствию. Отложите слишком долгое пребывание в парной, пока вы не закончите кормить своего малыша грудью.
Что происходит в организме
Чтобы дать ответ на вопрос, можно ли кормящей маме ходить в баню, нужно вспомнить традиции наших предков.
Издревле считалось, что женщине следует рожать именно в русской бане. Более того наши предки старались оставить роженицу вместе с малышом в баньке еще на некоторое время после родов.
Сегодня акушеры принимают все необходимые меры для того, чтобы родовые залы хорошо отапливались в зимний период времени. Ведь нужно не только не переохладить новорожденного, но и обеспечить женщине максимально комфортное и естественное родовспоможение.
Ученые давно доказали, что тепло оказывает позитивное влияние на роды. Однако споры о пользе тепловых процедур в послеродовой период ведутся и наши дни. Врачи придерживаются различных мнений на этот счет.
Однако разумным выглядит мнение, что первые 6 недель после родов, мамочке не стоит посещать парную. В этот период ее матка очищается, вследствие чего появляются кровяные выделения. Пока они не закончатся, париться женщине может быть небезопасно.
Лактация
Лактация нормализуется не сразу.
Этот процесс условно делят на следующие ответственные этапы:
- новорожденный питается исключительно молозивом;
- молоко медленно прибывает;
- приблизительно с 10 по 21 день состав молока окончательно устанавливается, поделившись на две фракции – переднее и заднее;
- к четвертому месяцу после родов лактацию можно считать совершенно установившейся, так как все рефлексы матери и новорожденного обретают равновесие. Молоко начинает приходить в таком объеме, который требуется ребенку. В природе все продуманно. И уже в этот период мама может смело посещать парную.
Правила безопасного посещения парной
Можно ли кормящим ходить в баню? Ответ – да можно, но такой маме придется прибегнуть к небольшой хитрости, чтобы не оставлять малыша без своего внимания. Ребенка можно взять с собой. Например, пока мамочка принимает банные процедуры, отец ребенка может побыть с . И если ваше чадо захочет поесть, вы сможете покормить его в любой момент. Тоже следует сделать, если грудь наполнится молоком раньше времени.
Однако если из-за особенностей вашей баньки или капризов ребенка, покормить его в предбаннике не удается, лучше сделать это заблаговременно. Причем нужно израсходовать молоко из обеих грудей. Тогда малыш будет сыт продолжительное время, а когда вы вернетесь, сможете снова покормить его грудью. Тем более, что после банных процедур молоко прибывает довольно сильно.
Позаботьтесь о том, чтобы ваши плечи, шея и грудь после парной находились в тепле. Если вы ощущаете хотя бы малейшее вздутие в груди, лучше сцедить молоко своими руками. Таким образом, можно избежать риска лактостаза.
Совет!
Если после банных процедур в вашей груди прибыло слишком много молока, но покормить малыша нет возможности, лучше сцедить грудь до тех пор, пока она не станет мягкой.
Если организм кормящей мамочки теряет жидкость слишком быстро, в дальнейшем это крайне негативно скажется на ее здоровье. Поэтому, на вопрос можно ли кормящим в баню, дают однозначный ответ – можно, но только находится в парной не более пяти минут, и пить после банных процедур оптимальное количество жидкости. Только так молоко не уменьшится в несколько раз.
Чтобы этого не произошло, есть инструкция, согласно которой можно выполнять несколько простых действий:
- При лактации женщине нужно своевременно восполнять потерю жидкости после процедур в парной. Специалисты рекомендуют пить обыкновенную чистую воду комнатной температуры;
- Также в такой ситуации полезен травяной чай. Но перед употреблением этого напитка нужно внимательно прочесть его состав: в нем не должно быть мяты или шалфея;
- Главное, придерживаться золотой середины: не пить слишком много. Иначе молоко может уменьшиться также, как и в случае с недостатком жидкости в организме.
Сокращение выработки молока организмом кормящей матери может произойти вследствие разлуки с малышом. Если ребенок долгое время не прикладывался к груди, а его мамочка не сцеживалась в этот период, в последующие дни можно наблюдать уменьшение количества молока в ее груди.
Если это произошло, не стоит отчаиваться. Опыт показывает, что одного дня, проведенного с малышом при постоянном прикладывании его к груди, достаточно, чтобы полностью восстановить лактацию.
Продолжительность банных процедур и уровень температуры в парной полностью должны зависеть от самочувствия мамочки. Во время первого похода в парилку после родов лучше вести себя как новичок в банном деле: полежите на не более пяти минут.
Нужно запомнить главные правила:
- молоко не перегорит, если в парилке установлена высокая температура;
- молоко уменьшается от того, что кормящая женщина ощущает большую потерю жидкости в организме.
Однако, справедливости ради, добавим, что процесс этот можно обратить вспять.
Однако не стоит думать, что высокие температуры совершенно безвредны для женщины с лактацией. Ее сосуды в таких условиях могут стать шире, чем были до беременности и родов, так как гормональный фон кормящей матери резко изменяется.
Поэтому при появлении учащенного сердцебиения, головокружения или иных неприятных симптомов, нужно в тот же миг покинуть парную. Но не стоит думать, что кормящие мамы и баня — это две несовместимые вещи.