Совет 1: Можно ли кормящей маме париться в бане
Матерью бани сродни решению о важной стратегической битве. Иногда родственники даже собирают целые консилиумы, на которых все вместе решают, насколько это будет безопасно как для самой женщины, так и для ребенка. На самом же деле, уверяют медики, посещение бани для женщины в лактационный период не вредно, но только если она будет соблюдать ряд важных правил.
Что нужно помнить кормящей матери, посещая баню
Польза бани уже ни о кого не вызывает сомнений. Ведь она является и отличным антидепрессантом, и средством для омоложения, и способом профилактики огромного количества заболеваний.
Один из главных плюсов от посещения бани, который выделяют для себя кормящие дамы, - это увеличение выработки молока. Улучшение связано с тем, что повышается температура как воздуха вокруг, так и тела женщины. Давно доказан тот факт, что тепло ускоряет процесс выработки молока и заметно улучшает лактацию.
Однако не стоит при проблемах с лактацией уповать на баню как на единственно верное средство для разгона молока. На самом деле были зарегистрированы случаи, когда после посещения бани у матери молоко пропадало.
Во время посещения бани обязательно нужно учитывать тот факт, что тело теряет много жидкости, а это не очень хорошо как , так и для общего состояния молодой матери. Поэтому необходимо жажду в бане утолять сразу же.
Специалисты рекомендуют женщинам начинать посещение бани не ранее, чем через 6 недель после родов. И это только в том случае, если дама и во время беременности ходила в баню, к чему ее организм привык. Во всех иных ситуациях медики советуют открывать банный сезон не ранее, чем когда ребенку исполнится 9 месяцев. Связано это с тем, что если у матери пропадет молоко после посещения бани, с голоду ребенок не погибнет, т.к. уже введен прикорм.
Посещать баню можно не чаще 1 раза в неделю. При этом женщина должна быть абсолютно здорова. Если есть хоть малейший намек на начинающееся заболевание, лучше от идеи посещения бани отказаться.
Даже простой насморк может стать причиной отказа от посещения бани. Ведь они указывают на то, что в организме начался воспалительный процесс, который под воздействием тепла может дать непредсказуемый результат.
Также на первое время придется отказаться от длительного пребывания в парилке и активного парения веником.
Польза посещения бани
Пользу, которую окажет посещение бани кормящей матерью, сложно переоценить. Ведь у женщины нормализуется кровообращение, восстанавливается обмен веществ, . В результате она выглядит моложе и чувствует себя отдохнувшей. Что в отношении кормящей молодой матери особенно важно.
Кроме того, баня отлично закаляет иммунитет женщины, который заметно пошатнулся и родов. И это тоже очень важный фактор для молодых мам, т.к. именно на их плечи ложатся все задачи по уходу за ребенком и домом.
Если разумно подходить к вопросу посещения бани женщиной в период лактации, никаких проблем у нее не возникнет. И она получит только массу положительных эмоций.
Совет 2: Можно ли посещать баню или сауну кормящей маме?
Появление малыша на свет кардинальным образом меняет жизнь женщины. Особенно если мама смогла наладить лактацию и не желает отказываться от грудного вскармливания. Чтобы не потерять молоко, важно соблюдать ряд нюансов, в том числе, при посещении бани, сауны.
Сауна или баня позволяют молодой маме улучшить свое самочувствие, отдохнуть и заняться внешностью. Посвятить время исключительно себе, пусть даже на небольшой промежуток времени, не только можно, но и нужно. Ведь банные процедуры являются источником здоровья и красоты.
Правила посещения бани при кормлении грудью
Кормящая мама в сауне или бане может сбросить лишний вис, очистить кожу и весь организм от шлаков. Побыть в парной могут и беременные женщины, но только при условии, что они хорошо переносят влажность.
Польза от посещения русской баньки или финской, турецкой, японской сауны будет очевидна, если для мамы нет противопоказаний. К ним относятся заболевания сердца, гипертония. Желательно не сидеть долго в парной, чтобы не спровоцировать повышение температуры, при женщине стоит подольше веником.
Кормящей маме нельзя употреблять газированные напитки, поэтому после бани или сауны не рекомендуется пить квас или минеральную воду с газом.
Визит в сауну поможет кормящей маме укрепить иммунитет, повысить настроение, а если в парной использовать эфирные масла, эффекта будет вдвойне больше. Ароматические масла, применяемые для ингаляций, улучшат работу дыхательной системы.
Лактация и парная
При грудном вскармливании важно не застудиться в бане, поэтому ходить по кафельной плитке или деревянному полу нужно в тапочках. Беречь следует и голову, взяв с собой шапочку. Стоит избегать резких движений и экстремально высоких температур в парной. Лучше, если мама будет париться, когда жар спадет.
Во время лактации нужно помнить, что организм матери ослаблен, поэтому его легко могут атаковать инфекции. Старайтесь посещать баню и сауну в теплые месяцы, чтобы не подхватить простуду. Не пейте сразу после выхода из парной холодную воду, сок или чай со льдом.
Идти в сауну на голодный желудок не нужно, но не стоит входить в парилку и после обильного приема пищи.
Рекомендуется не обливаться после парной холодной водой, чтобы не застудить грудь и не нарушить выработку молока. Первое посещение сауны или бани должно обязательно пройти после одного-двух месяцев с момента рождения ребенка. Это правило необходимо соблюсти, чтобы не спровоцировать кровотечение.
Грудное вскармливание напрямую зависит от количества жидкости, поступающей в организм мамы. Из-за больших потерь влаги в бани и при приеме ванной, женщине нужно пить после процедуры больше жидкости. Стоит отдать предпочтение слабому чаю с молоком, чистой воде, травяным настоям или морсу.
Не только беременность, но и определенный отрезок времени после родов налагает на женщину ряд запретов. Некоторые из них являются категоричными, например, запрет на употребление алкоголя или курение, другие – относительными. К примеру, трудно определить, совместимы ли баня и кормление грудью.
Инструкция
Русские девушки, считающиеся одними из самых здоровых в мире, не боялись посещать парную как в период беременности, так и после родов. Часто дети появлялись на свет именно в бане, так как там была стерильная обстановка и доступ к воде.