Perineum เจ็บหลังคลอดบุตรต้องทำอย่างไร เย็บแผลในฝีเย็บจะหายหลังคลอดบุตรเมื่อใดและอะไรจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้? ปวดท้องส่วนล่าง
ความงามไม่ได้กลับคืนสู่ผู้หญิงทันทีหลังคลอดบุตรเสมอไป มักจะมีปัญหาที่ทำให้คุณแม่ยังสาวเศร้าโศกมาก: น้ำหนักเกิน, ท้องหย่อนคล้อย, จุดด่างอายุ, รอยแตกลายหรือเส้นเลือดขอด, อาการปวด
โรคอะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังคลอดบุตร:
หลังคลอดจะเจ็บแค่ไหน? หลังคลอดบุตร
ความเจ็บปวดในฝีเย็บและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้อง - และความรู้สึกนี้ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกันเนื่องจากมันไม่สมจริงที่จะคาดหวังว่าเด็กที่มีน้ำหนัก 3-3.5 กก. จะผ่านฝีเย็บโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ แม้ว่าในระหว่างการคลอดบุตรคุณจะหลีกเลี่ยงการแตกร้าวและไม่มีการผ่าตัดตอน (แผลที่ฝีเย็บ) แต่บริเวณนี้ยังคงยืดออกบีบอัดเช่น ได้รับบาดเจ็บ ความเจ็บปวดก็จะผ่านไปในอีกไม่กี่วัน
ในกรณีของการผ่าตัด episiotomy อาการปวดอาจเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเวลาหัวเราะ ไอ จาม หรือถ่ายอุจจาระ เช่นเดียวกับบาดแผลอื่นๆ บริเวณที่ทำการผ่าตัดจะไม่หายทันที โดยปกติจะใช้เวลา 7 ถึง 10 วัน ในเวลานี้ห้ามมิให้ผู้หญิงนั่งเพื่อไม่ให้เย็บแผล ในเวลาเดียวกันพวกเขาได้รับอนุญาตให้นั่งบนโถส้วมและนั่งบนเก้าอี้แข็งในวันที่ 5 บนสะโพกโดยไม่มีตะเข็บ
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้หญิงหลังคลอดบุตร
1. หลังคลอดบุตรเนื่องจากกล้ามเนื้อตึง อุ้งเชิงกราน,เอ็นยึดหัวเหน่า,กระดูกสันหลัง,ปวดหลังส่วนล่างลามไปจนถึงขา,ขาอ่อนแรง
2. แรงของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรอาจทำให้รู้สึกตึง ปวดบริเวณปากมดลูก กระดูกสันหลังส่วนเอว ผ้าคาดไหล่เนื่องจากการคลอดบุตรเป็นงานที่คล้ายกับงานเล่นกีฬา ร่างกายที่ไม่ได้รับการฝึกฝนแทบจะไม่สามารถทนต่อความเครียดที่เพิ่มขึ้นได้
3. หลังจากการคลอดบุตรกล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกสันหลังซึ่งอ่อนแอลงเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับเสียงที่จำเป็นซึ่งเป็นสาเหตุที่กระดูกสันหลังสร้างแรงกดดันต่อกันและที่รากประสาทมากขึ้น การต้องยกของหนักมักอุ้มลูกไว้บนแขนทำให้ปวดข้อ กล้ามเนื้อแขน หน่วยงานต่างๆกระดูกสันหลัง. อาการกำเริบของโรคกระดูกสันหลังที่มีอยู่อาจรุนแรงขึ้น
4. หลังคลอดบุตร ผู้หญิงก็อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อตามมาได้เช่นกัน ส่วนต่างๆร่างกาย กล้ามเนื้อส่วนไหนที่เจ็บมากที่สุดขึ้นอยู่กับกลุ่มที่คุณเกร็งมากที่สุดระหว่างการคลอดบุตร: อาการปวดจะเน้นที่หน้าอก หลัง ขา และแม้แต่ไหล่ หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นตามธรรมชาติ อาการปวดจะค่อยๆ ทุเลาลงภายใน 2-3 วันข้างหน้า
5. อาการวิงเวียนศีรษะ ใจสั่น ปวดศีรษะ เดินโซเซเมื่อเดิน คลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความโค้งของคอด้วยท่าทางที่ไม่สบายตัวระหว่างการนอนหลับและขณะแสดง การบ้านส่งผลให้หลอดเลือดเกิดการบีบตัวและระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่อง
ปวดท้องน้อยหลังคลอดบุตร
อาการปวดท้องน้อยหลังคลอดบุตรอาจเป็นตะคริวหรือดึงได้ นี่เป็นเหตุการณ์ปกติในช่วงหลังคลอด มดลูกหดตัวและกลับสู่สภาวะเดิม (เล็กกว่ากำปั้น) ซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวด ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นในระหว่างการให้นมบุตร เนื่องจากการผลิตออกซิโตซินเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งเสริมการหดตัวของมดลูก
โดยปกติอาการปวดจะหายไปภายใน 4-7 วันหลังคลอด หากคุณพบว่าความเจ็บปวดนี้ยากต่อการทน อาจใช้ยาแก้ปวดได้ แต่ปรึกษาแพทย์ของคุณ
อาการปวดกระดูกเชิงกรานหลังคลอดบุตร
ผู้หญิงหลายคนเริ่มบ่นเรื่องอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานหลังคลอดบุตร นี่คือกลุ่มอาการที่เรียกว่าซิมฟิสิโอไลซิส กลุ่มอาการประกอบด้วยซิมฟิซิสที่เหมาะสม การแตกของซิมฟิซิส และความเจ็บปวดในกระดูกเชิงกรานหรือซิมฟิซิส Symphysiolysis มีลักษณะเฉพาะคือการแยกระหว่างกระดูกหัวหน่าวทั้งสองและความไม่มั่นคง การแตกร้าวอย่างเฉียบพลันของซิมฟิซิสนั้นเจ็บปวดมาก อาการปวดกระดูกเชิงกรานหลังคลอดบุตรมีลักษณะอ่อนโยนของอาการและข้อต่อไคโรแพรคติก การร้องเรียนมักเกิดขึ้นอีกหลังการตั้งครรภ์ครั้งถัดไป
อาการปวดหลังในบริเวณเอวหลังคลอดบุตร
คุณแม่ยังสาวมักบ่นเรื่องอาการปวดหลัง ตามสถิติ รู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่าง คอ และไหล่ เกิดขึ้นในทุกวินาทีที่ผู้หญิงคลอดบุตร มันน่าเศร้านะ รัฐนี้สามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ถึง 1 ปี เหตุผล ทำให้เกิดความเจ็บปวดด้านหลังมีมวล สิ่งเหล่านี้รวมถึงการบรรทุกของหนัก (อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนทุกวัน) แกนกระดูกสันหลังเคลื่อนตัวระหว่างตั้งครรภ์ การยืดกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง และการคลอดบุตรเอง ซึ่งเป็นความเครียดอย่างมากต่อหลังส่วนล่างและกระดูกศักดิ์สิทธิ์
อาการปวดหลังสัมพันธ์กับสภาพของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อเหล่านี้จะยืดและยาวขึ้น และเคลื่อนตัวออกจากกัน ทำให้กล้ามเนื้อ Psoas สั้นลง การปรับเปลี่ยนกล้ามเนื้อเอวจะทำให้เกิด "อาการซึมเศร้า" ในบริเวณเอวและหน้าท้องจะยื่นออกมา สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อก้มตัวไปข้างหน้า ยกน้ำหนัก และสควอท
สาเหตุของอาการปวดหลังอีกประการหนึ่งคือการยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากการที่ทารกในครรภ์ผ่านช่องคลอดแคบทำให้เกิดความเครียดมาก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายที่หลังมากที่สุดคือผู้หญิงที่สมรรถภาพทางกายในช่วงคลอดบุตรยังเหลือความต้องการอีกมาก ผู้หญิงที่คลอดบุตรซึ่งทำยิมนาสติกพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์รายงานว่ามีความเจ็บปวดน้อยกว่ามาก อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่การขาดการฝึกเท่านั้นยังเต็มไปด้วยการยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไป มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของเอ็นและข้อต่อ นอกจากนี้ แพทย์ออร์โธปิดิกส์ได้ระบุรูปแบบไว้ดังนี้ หากผู้หญิงกระดูกสันหลังโค้งก่อนตั้งครรภ์ หลังคลอดบุตร มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหลังมากกว่าผู้หญิงที่มีท่าทางปกติ
หากเราพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหลังในสตรีที่คลอดบุตรก็ควรค่าแก่การกล่าวถึงการบาดเจ็บจากการคลอดบุตร การบาดเจ็บจากการคลอดบุตรมักหมายถึงการเคลื่อนตัวของข้อต่อสะโพกและกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนเอว ปัญหานี้มักสร้างความกังวลให้กับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากรวมทั้งผู้หญิงที่เข้าทำงานโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ (ไม่สามารถใช้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมไม่เข้าท่าที่อ่อนโยนระหว่างการหดตัว ฯลฯ )
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการดมยาสลบระหว่างคลอดบุตรไม่อนุญาตให้ผู้หญิงมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของเธอ ด้วยเหตุผลนี้ คุณไม่ควรใช้ยาแก้ปวดชนิดรุนแรงในระหว่างการคลอดบุตร (เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์) ในอนาคตอย่างแน่นอนเนื่องจากการเคลื่อนตัวของข้อต่อ เวลานานหลังคลอดบุตร ผู้หญิงอาจถูกรบกวนด้วยอาการปวดสะโพกและหลังส่วนล่างที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง บางครั้งอาการปวดก็ลามไปทั่วทั้งขา หากการบาดเจ็บที่เกิดรุนแรงจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็นไปได้ที่จะจัดการกับวิธีการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม (โรคกระดูกพรุน, กายภาพบำบัด, การบำบัดด้วยตนเอง, การออกกำลังกายบำบัดจะช่วย) ที่กำหนดโดยทั่วไปน้อยกว่ามาก การรักษาด้วยยา, เพราะ สำหรับผู้หญิงในระหว่างการให้นมบุตร ห้ามใช้ยาหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวด หากคุณมีอาการปวดหลังหลังคลอดบุตร อย่าทนไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์และบอกอาการของคุณให้เขาทราบ
ผู้หญิงในช่วงหลังคลอดควรรับประทานยาอย่างเคร่งครัด การออกกำลังกายและอย่าเรียน ทำงานหนัก, เพราะ หลังคลอดบุตรอีก 5 เดือน กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องยังคงเปราะบางมาก
ฝีเย็บเป็นบริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก ในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติ จะต้องมีความกดดันและความเครียดอย่างมาก เนื่องจากการยืดออกมากจนศีรษะของทารกสามารถทะลุผ่านรูได้ บางครั้งเส้นผ่านศูนย์กลางก็เพิ่มขึ้น 15 เท่า เนื่องจากเนื้อเยื่อยืดออกมาก ผู้หญิงที่คลอดบุตรจึงรู้สึกได้ ความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดบุตร.
ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและความหนักเบาในบริเวณช่องคลอดนานแค่ไหน
เด็กผู้หญิงที่ไม่มีแผลจะรู้สึกประหลาดใจมากเมื่อรู้สึกหนักและไม่สบายบริเวณช่องคลอด และพวกเขาถามคำถามเชิงตรรกะเกี่ยวกับ... หากกระบวนการบรรเทาเด็กผ่านไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากแพทย์ กล้ามเนื้อปากช่องคลอดจะกระชับขึ้นประมาณ 7-8 วันหลังคลอด นี่เป็นกระบวนการฟื้นฟูตามปกติเมื่อร่างกายของคุณกลับสู่รูปแบบเดิม ความเจ็บปวดจะคล้ายกับรอยช้ำ
บางครั้งอาการบวมที่ริมฝีปากใหญ่และอาจเกิดการเปลี่ยนสีสีน้ำเงินเล็กน้อย
นอกจากนี้หากผู้หญิงมีเนื้อเยื่อไขมันบริเวณอวัยวะเพศเพียงเล็กน้อยก็อาจจะรู้สึกเช่นนั้น หลังคลอดบุตรกระดูกระหว่างขาของฉันเจ็บ- แต่ไม่จำเป็นต้องกลัว รอยช้ำจะแผ่กระจายไปยังบริเวณโดยรอบ
เพื่อบรรเทาทุกข์คุณต้อง:
- วันแรกหลังออกจากโรงพยาบาล ให้นอนพักผ่อนตามอัธยาศัย ตำแหน่งที่ถูกต้องที่สุดในกรณีนี้คือ "ท่าดาว": เด็กผู้หญิงควรนอนบนเตียงโดยไม่สวมกางเกงหรือกางเกงในโดยใช้ผ้าอ้อมที่ถูกสุขลักษณะพิเศษโดยกางขาออกเพื่อให้บริเวณที่บาดเจ็บมีการระบายอากาศ ซึ่งจะทำให้การรักษาหายอย่างรวดเร็ว
- อย่าสัมผัสบริเวณที่เจ็บ ควรล้างมือให้สะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยให้น้ำอุ่น (ไม่ว่าในกรณีใดจะร้อน) ไปยังบริเวณที่ช้ำ
- (เป็นผ้าฝ้ายที่ไม่มีน้ำหอมหรือเนื้อสัมผัส) จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเสียดสี
- อย่าใช้กระดาษชำระ - ล้างตัวเองอย่างระมัดระวัง น้ำอุ่น.
- คุณสามารถใส่ผ้าอนามัยหนึ่งห่อในช่องแช่แข็งได้สักพักหนึ่ง จากนั้นปะเก็นจะปล่อยความเย็นและอาการไม่สบายจะลดลง
- หากคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อนั่งให้ซื้ออุปกรณ์พิเศษ หมอนกระดูกและข้อและวางไว้ใต้บั้นท้ายของคุณ
- คุณสามารถอาบน้ำด้วยยาต้มคาโมมายล์ ครั้งละ 5-10 นาที น้ำอุ่นด้วยสมุนไพรบำบัดทั้งเช้าและเย็นจะช่วยลดความทุกข์ของคุณได้อย่างมาก
- ในช่วง 3 วันแรก คุณสามารถรับประทานไอบูโพรเฟนได้ (โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์)
- หากอาการไม่สบายไม่หายไปนานกว่า 10 วันคุณต้องไปพบแพทย์ เขาจะทำการตรวจและหากไม่พบพยาธิสภาพใด ๆ เขาจะสั่งยาชาหรือเจลทำความเย็นแบบพิเศษให้คุณ
รอยตัด รอยน้ำตา และตะเข็บ
ความละเอียดตามธรรมชาติไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่นเสมอไป บ่อยครั้งที่ทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่เกินไป และกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงไม่ได้ปรับให้เข้ากับการขยายตัวดังกล่าว เพื่อไม่ให้ทารกได้รับบาดเจ็บหรือทำให้มารดาเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น สูติแพทย์จะทำการกรีด ขยายทางออกให้กว้างขึ้นเพื่อให้ศีรษะเข้าไปได้พอดีโดยไม่มีปัญหา
กรีดทำขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการแตก เนื่องจากเนื้อเยื่อเรียบเย็บได้ง่ายกว่าแผลฉีกขาด จึงหายเร็วขึ้นและมีความเสี่ยงต่อการตกเลือดน้อยกว่า จากนั้นจึงเย็บบริเวณนี้ด้วยด้ายที่ไม่ดูดซับ โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือการผ่าตัดเล็กๆ ตอบคำถามเกี่ยวกับ perineum เจ็บนานแค่ไหนหลังคลอดบุตรเรียกได้ว่าถ้าเย็บแบบนี้จะรู้สึกได้ภายใน 3-4 สัปดาห์ครับ ความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรบริเวณช่องคลอด
การเย็บภายในจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหากเกิดการแตกระหว่างการคลอดบุตร และแพทย์ต้องเย็บแผลขนาดเล็กที่ปากมดลูกหรือในครรภ์ รอยแผลเป็นดังกล่าวจะหายอย่างรวดเร็ว จากนั้นเส้นใยจะถูกร่างกายดูดซึมจนหมดหรือหลุดออกมาทีละชิ้นทางช่องคลอด การเย็บแบบนี้ทำให้ผู้หญิงมีปัญหาน้อยลงและ ปวดระหว่างขาหลังคลอดบุตรน้อยกว่ามาก ในแง่ของความเข้มข้นและเวลา - สูงสุด 21 วัน
วิธีดูแลตะเข็บ
ประการแรกสุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญในการดูแล เพราะอันตรายจากแผลเป็นคือหนองอาจรั่วไหลหรืออาจเกิดการติดเชื้อได้ และการติดเชื้อที่ช่องคลอดนั้นเป็นอันตรายเพราะไวรัสสามารถเข้าไปในมดลูกได้มากขึ้นและทำให้เกิด ดังนั้นนี่คือกฎพื้นฐานสำหรับการดูแลตะเข็บ:
- ล้างผ้าขี้ริ้ววันละ 2 ครั้งด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
- สวมแผ่นอิเล็กโทรดพิเศษเพื่อป้องกันการทะเลาะวิวาทและยั่วยุ อาการคันในฝีเย็บ.
- ล้างด้วยน้ำอุ่นหลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง
- ในช่วงสามวันแรก เช้าและเย็น ให้รักษาแผลเป็นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เปอร์ออกไซด์ มิรามิสติน หรือสารอื่นๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดการไหม้หรือระคายเคืองมีความเหมาะสม
- หากตะเข็บแตกในครรภ์ คุณสามารถรักษาได้ด้วยสำลีชุบน้ำยาฆ่าเชื้อจนมิด
คุณควรติดต่อนรีแพทย์ที่ทำการรักษาโดยด่วนหากคุณสังเกตเห็น:
- อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกที่ชัดเจน
- มีหนองไหลออกมามากมาย
- มีสารคัดหลั่งสีเหลืองเขียวอันไม่พึงประสงค์จากครรภ์และมีกลิ่นเน่าเปื่อย
- อาการบวมน้ำและบวมเพิ่มขึ้น
- การหลุดลอกของขอบแผล
ความล่าช้าและการใช้ยาด้วยตนเองในสถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป
วิธีบรรเทาอาการปวด
ไม่ว่าจะ perineum เจ็บนานแค่ไหนหลังคลอดบุตรบริเวณเย็บแผลทำให้ผู้หญิงต้องทุกข์ทรมานมาก หากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานอย่างเคร่งครัด คุณจะสามารถเร่งการสมานแผลและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้
แต่จะลดความรู้สึกไม่สบายในช่วงพักฟื้นได้อย่างไรเพราะคุณไม่สามารถดื่มยาแก้ปวดที่รุนแรงได้ แต่จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นกับทารกแรกเกิด
คำแนะนำพื้นฐานมีดังนี้:
- ในวันแรกคุณสามารถใช้ถุงพิเศษที่มีเจลเย็นหรือผ้าเย็นประคบบริเวณที่เป็นแผลได้ วิธีนี้จะบรรเทาอาการบวมและลดความไวของปลายประสาทชั่วคราว
- เมื่อศัลยแพทย์กรีดกรีดขนาดใหญ่และเย็บมากกว่า 3 เข็ม ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักจะได้รับยาแก้ปวด อนุญาตให้ผู้หญิงที่ให้นมบุตรได้ ไอบูโพรเฟน และพาราเซตามอล ไม่มีสารใด ๆ ที่เป็นอันตรายต่อทารก ไม่เหมือนแอสไพรินหรือยาที่ใช้ ผู้หญิงที่ไม่มีการให้นมบุตรหรือผู้ที่ปฏิเสธด้วยเหตุผลบางประการ ให้นมบุตรคุณสามารถทานยาที่มีฤทธิ์แรงได้
- อย่านั่งหรือยืนนานเกินครึ่งชั่วโมง หากไม่สามารถนอนราบได้ (หากคุณกำลังทำอาหารหรือรีดผ้า) ให้เปลี่ยนตำแหน่งจากยืนเป็นนั่ง และในทางกลับกันทุกๆ 20 นาที เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้นอนลง ควรให้นมลูกขณะนอนราบจะดีกว่า
- อย่านั่งบนบั้นท้ายโดยตรง พยายามนั่งตะแคงเพื่อไม่ให้เกิดแรงกดดันต่อแผลเป็น
- ระบายอากาศบริเวณแผลบ่อยๆ
- พยายามหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ขณะที่คุณดัน ด้ายอาจหักโดยไม่ตั้งใจ ปรับสมดุลอาหารของคุณและหากมีปัญหาใดๆ...
ฟังร่างกายของคุณ อย่ารักษาตัวเองหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น และเพลิดเพลินไปกับความสุขของการเป็นแม่
การคลอดบุตรเป็นงานที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ในกระบวนการนี้ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องผสมผสานคุณธรรมและ ความแข็งแกร่งทางกายภาพเพื่อให้ทุกอย่างเรียบร้อยดี เมื่อการหดตัวเริ่มขึ้น ผู้หญิงจะประสบกับความเจ็บปวดและความเครียดอย่างรุนแรง หลังจากนั้นสักพักเมื่อลูกเกิดมาจริงฝ่ายหญิงก็ลำบากเช่นกัน ในกรณีส่วนใหญ่ น้ำตาและรอยแตกจะเกิดขึ้นบริเวณฝีเย็บ ซึ่งต้องใช้เวลานานในการรักษาและเจ็บปวดมาก มาดูกันว่าอาการปวดจะหายไปหลังคลอดบุตรเมื่อใด?
อะไรเจ็บบ่อยที่สุดหลังคลอดบุตร?
นรีแพทย์สังเกตว่าตามกฎแล้วคุณแม่ยังสาวบ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดบุตร เพราะไม่ว่าผู้หญิงจะเตรียมตัวคลอดบุตรมากน้อยเพียงใดหรือปฏิบัติตามคำแนะนำที่จำเป็นทั้งหมด ก็มีกรณีที่ทารกเกิดน้อยมากและผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่มีน้ำตาหรือรอยแตกร้าวเลย มักเป็นบาดแผลที่เจ็บที่สุด นอกจากนี้ในวันแรกหลังคลอดผู้หญิงจะรู้สึกไม่สบายบริเวณฝีเย็บสำหรับเธอแล้วความรู้สึกเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์ในส่วนนี้จะไม่มีวันหายไป แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น ความเจ็บปวดจะจางหายไปทุกวัน ในขณะเดียวกันก็ต้องรอจนกว่าบาดแผลจะหายดี กระบวนการนี้อาจใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือน
ผู้หญิงหลายคนหลังคลอดบุตรบ่นว่าปวดหลังและหลังส่วนล่าง ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและหลังจะได้รับความเครียดและการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อทารกในครรภ์เติบโตขึ้น ส่งผลให้หลังคลอดคุณแม่ยังสาวจะรู้สึกเจ็บปวด ความเจ็บปวดนี้จะค่อยๆ หายไป แต่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยหกเดือน นอกจากนี้ อาการเจ็บปวดอาจแย่ลง เนื่องจากผู้หญิงต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน บางครั้งอย่างน้อยหลายชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นหากอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างหลังคลอดบุตรไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองถึงสามเดือน แต่อาการแย่ลงเท่านั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ ผู้หญิงอาจต้องเข้ารับการนวดหรือกายภาพบำบัดซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวดและสามารถใช้ได้ระหว่างให้นมบุตร
นอกจากนี้ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักบ่นเรื่องอาการปวดท้องส่วนล่าง ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการหดตัวของมดลูกเนื่องจากอวัยวะในร่างกายของผู้หญิงนี้มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดระหว่างการคลอดบุตร ในช่วงวันแรกหลังคลอดบุตร มดลูกจะหดตัวอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกดูดนม และบางครั้งความเจ็บปวดอาจรุนแรงเท่ากับระหว่างการหดตัว แต่มันก็ผ่านไปอย่างรวดเร็วและหลังจากผ่านไป 5 วัน ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ดังกล่าวก็ไม่รบกวนคุณแม่ยังสาวอีกต่อไป
จะช่วยร่างกายอย่างไรไม่ให้เจ็บปวด?
ผู้หญิงหลายคนในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตรจะรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย เนื่องจากในระหว่างการคลอดบุตร ร่างกายของแม่ต้องเผชิญกับภาระหนักในอวัยวะและกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย และตอนนี้ก็ใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน (ขึ้นอยู่กับวิธีการคลอดบุตร) เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว
ดังนั้นเพื่อกำจัด ประเภทต่างๆอาการปวดหลังคลอดบุตร คุณแม่ยังสาว ต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง แม้จะมีความกังวลมากมายเกี่ยวกับลูกน้อย แต่คุณก็ควรให้เวลากับตัวเอง อย่าลืมว่าหากผู้หญิงที่คลอดบุตรมีน้ำตาและรอยแตกบริเวณฝีเย็บจากนั้นในสัปดาห์แรกคุณไม่สามารถนั่งบนเก้าอี้ได้คุณสามารถนอนราบหรือนั่งในสภาวะ "เอนกาย" เท่านั้น หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถนั่งลงอย่างระมัดระวัง คุณแม่ยังสาวจำเป็นต้องพักผ่อนมากขึ้นในขณะที่ทารกหลับ ไม่ต้องยกน้ำหนัก ไม่ต้องอุ้มรถเข็นเด็ก และไม่ต้องเคลื่อนไหวกะทันหัน ผู้หญิงยังต้องควบคุมอาหารของเธออย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก เพราะเวลาไปเข้าห้องน้ำ “โดยมาก” ในกรณีที่ท้องผูกคุณจะต้องเบ่งและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อก็จะทำให้เกิดอาการปวดเช่นกัน
นอกจากนี้คุณแม่ยังต้องรับประทานอาหารที่ดีเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตรและคอยดูแลเธอ สภาพจิตใจ- ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แนะนำให้ “วางสาย” กับอาการเจ็บปวดของคุณ และไม่ลืมว่าความเจ็บปวดทั้งหมดจะค่อยๆ หายไป เราขอแจ้งให้คุณทราบว่าหากอาการปวดรุนแรงเกินไปและทำให้คุณทรมานทุกวัน คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดความเจ็บปวด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- ทัตยานา อาร์กามาโควา
หลังจากการขับออกจากสวรรค์ มนุษย์ได้รับความสามารถในการสืบพันธุ์แบบของตัวเองได้อย่างอิสระ และผู้หญิงก็ต้องให้กำเนิดลูกด้วยความทุกข์ทรมาน... แพทย์จำแนกความเจ็บปวดระหว่างคลอดบุตรและความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้หลังจากการคลอดบุตรแทบไม่เจ็บปวด ซึ่งดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ ผู้หญิงก็ประสบความเจ็บปวดในช่วงหลังคลอด
บ่อยครั้งที่อาการปวดจู้จี้หลังคลอดบุตรในบริเวณเอวและหลังส่วนล่างสัมพันธ์กับการเคลื่อนที่ของข้อต่อสะโพกเช่นเดียวกับการแสดงออกของการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลังส่วน sacrococcygeal ที่เกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์และระหว่างการคลอดบุตร
สาเหตุของอาการปวดหลังคลอดบุตร
เราจะมาดูอาการปวดทั่วไปหลังคลอดบุตรและส่วนใหญ่ เหตุผลทั่วไปแม้ว่าแน่นอนว่ามีหลายกรณีทางคลินิกที่อาการปวดหลังคลอดบุตรเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่นอาการปวดหัวอย่างรุนแรงเป็นเวลานานหลังคลอดบุตรทำให้ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากการคลอดบุตรที่ได้รับการระงับความรู้สึกทางไขสันหลัง (กระดูกสันหลัง) ในระดับภูมิภาคซึ่งมีการฉีดยาแก้ปวดขณะคลอดเข้าไปในบริเวณกระดูกสันหลังที่ขอบเอวและ ภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์- อาการปวดหัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นในช่วง 3 วันแรกหลังคลอด (มีอาการมองเห็นไม่ชัดและคลื่นไส้) อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ หากคุณมี หญิงมีครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
อาการเจ็บหน้าอกหลังคลอดบุตรอาจบ่งบอกถึงอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่และไออย่างแม่นยำยิ่งขึ้น โรคติดเชื้อปอด แต่สิ่งเหล่านี้ก็เป็นอาการของเส้นเลือดอุดตันในปอดด้วย (ลิ่มเลือดที่เข้าสู่หลอดเลือดแดงในปอด) อาการปวดที่ขาหลังคลอดบุตร - ในน่อง - อาจเป็นสัญญาณของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งมีผิวหนังแดงบวมและมีไข้ ก ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหลังคลอดบุตรบริเวณช่องท้องอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบของมดลูกบริเวณเกาะติดรก
อย่างไรก็ตาม สาเหตุทั่วไปของความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรมีความเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าในระหว่างการคลอดบุตร ช่องคลอดจะต้องเผชิญกับความเครียดทางกลที่รุนแรง ซึ่งมักจะทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจ
อาการปวดท้องหลังคลอดบุตร
ฮอร์โมนที่ผลิตในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การพัฒนาตามปกติทารกในครรภ์และตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตร ขนาดของมดลูกจะเพิ่มขึ้น 25 เท่า หลังคลอดบุตร มดลูกเริ่มกลับสู่สภาวะ "ก่อนตั้งครรภ์" และอาการปวดท้องน้อยหลังคลอดบุตรซึ่งคุณแม่หลายคนนิยามว่าเป็นอาการปวดมดลูกหลังคลอดมีความเกี่ยวพันกับการลดขนาดของมดลูก
อาการปวดเหล่านี้มักเป็นตะคริวและรุนแรงขึ้นระหว่างให้นมลูก ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน ความจริงก็คือฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งก็คือ ปริมาณมากผลิตโดยไฮโปทาลามัสของสตรีที่คลอดบุตร เข้าสู่กระแสเลือด และกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูก หลังจากคลอดบุตร 7-10 วันอาการปวดหลังคลอดจะหายไปเอง
อวัยวะของมดลูกหลังคลอดบุตรจะอยู่ที่ประมาณระดับสะดือ ในช่วงหลังคลอดคือ 6-8 สัปดาห์ มดลูกจะหดตัวตามขนาดเดิม แต่ในสตรีที่มีภาวะระหว่างตั้งครรภ์ ท้องใหญ่กล้ามเนื้อเยื่อบุช่องท้องอาจอ่อนแรงลงซึ่งมักเป็นสาเหตุของไส้เลื่อนสะดือ เธอคือผู้ที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดสะดือหลังคลอดบุตร เพื่อแก้ไขปัญหานี้คุณควรไปพบสูตินรีแพทย์ที่คอยสังเกตการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามอาการปวดท้องหลังคลอดบุตรรวมถึงความเจ็บปวดในลำไส้หลังคลอดบุตรอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอาการท้องผูกซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงจำนวนมากที่คลอดบุตร นอกจากนี้ความเจ็บปวดในการแปลนี้อาจรบกวนผู้ที่มีโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง: อาจแย่ลงในช่วงหลังคลอด ดังนั้นคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ปวดกระดูกสันหลังหลังคลอดบุตร
ตามที่แพทย์ระบุเหตุผลก็คือว่า ผู้หญิงที่แตกต่างกันรู้สึกแตกต่างออกไปหลังคลอดบุตร ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายรับมือกับการเปลี่ยนแปลงหรือระดับฮอร์โมนที่ลดลงในช่วงคลอดบุตรอย่างไร
หลังจากการคลอดบุตรและการคลอดบุตร การผลิตฮอร์โมนบางชนิดก็หยุดกะทันหัน ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนผ่อนคลายซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายเอ็นของข้อต่อหัวหน่าวของกระดูกเชิงกรานซึ่งเกือบจะหยุดผลิตเลย แต่ฮอร์โมนนี้ไม่กลับสู่ระดับปกติในร่างกายของแม่ทันที แต่ประมาณ 5 เดือนหลังคลอด
ดังนั้นระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดของสตรีหลังคลอดบุตรจึงค่อยๆเปลี่ยนไปสู่การทำงานปกติ และกระบวนการนี้บางส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังคลอด
อาการปวดกระดูกสันหลังหลังคลอดบุตรเกิดจากการที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เอ็นรอบกระดูกสันหลังอ่อนแอลง ความไม่มั่นคงของกระดูกสันหลังที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และแม้กระทั่งการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังหลังคลอดบุตร การปวดข้อหลังคลอดบุตรมีสาเหตุเดียวกัน ได้แก่ ปวดข้อมือหลังคลอดบุตร ปวดขาหลังคลอดบุตร และปวดเข่าหลังคลอด
อาการปวดหลังส่วนล่างหลังคลอดบุตร
อาการปวดหลังส่วนล่างหลังคลอดบุตรส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการใช้กล้ามเนื้อ quadratus lumborum มากเกินไปซึ่งตั้งอยู่ที่ด้านหลังของช่องท้องและเชื่อมต่อเชิงกราน กระดูกซี่โครง และกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนเอว เมื่อหดตัวมากเกินไปหรือในระหว่างที่อยู่กับที่เป็นเวลานาน อาการปวดจะเริ่มรู้สึกบริเวณหลังส่วนล่างและทั่วทั้งหลัง
นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อหน้าท้องจะยืดและยาวขึ้น และกล้ามเนื้อบริเวณเอวซึ่งมีหน้าที่ในการงอและยืดลำตัวให้ตรงและเพื่อความมั่นคงของกระดูกสันหลังส่วนล่างจะสั้นลง และยังทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างหลังคลอดบุตรอีกด้วย เคล็ดของเอ็นของข้อต่อหัวหน่าว กระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก็เป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณเอวเช่นกัน
อาการปวดกระดูกเชิงกรานหลังคลอดบุตร: ปวดใน sacrum และก้นกบ
ความเจ็บปวดในถุงน้ำดีและกระดูกก้นกบหลังคลอดบุตรมักไม่จำแนกโดยผู้หญิง และความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบนั้นถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความเจ็บปวดในถุงน้ำดี ในขณะเดียวกัน กระดูกก้นกบประกอบด้วยกระดูกสันหลังพื้นฐานหลายชิ้นที่หลอมรวมกัน และ sacrum เป็นกระดูกสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ซึ่งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง เหนือก้นกบเล็กน้อย ก้นกบและกระดูกศักดิ์สิทธิ์รวมกันเป็นส่วนล่างและอยู่นิ่งของกระดูกสันหลัง
จากพื้นผิวด้านหน้าและด้านหลังของ sacrum ถึง กระดูกเชิงกรานมีเอ็นยึดกระดูกของวงแหวนอุ้งเชิงกรานไว้แน่น แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ - ตั้งแต่เริ่มต้นอย่างแท้จริง - ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้หญิงเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ยังไง?
ประการแรก กระดูกสันหลังส่วนเอวเบี่ยงเบนไปข้างหลังจากแกนกระดูกสันหลัง ประการที่สอง แขนขาส่วนล่างเริ่มเคลื่อนออกจากกระดูกอุ้งเชิงกราน และหัวสะโพกก็โผล่ออกมาจากอะซิตาบูลัมด้วยซ้ำ ประการที่สามกระดูกของข้อต่อหัวหน่าวและไคโรแพรคติกจะแตกต่างกันเล็กน้อย ในที่สุดส่วนโค้งของกระดูกก้นกบก็เปลี่ยนไปและกระดูก sacrum ที่มักจะอยู่นิ่งจะเคลื่อนไปทางด้านหลังเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ในบริเวณกระดูกเชิงกรานนั้นเกิดขึ้นจากธรรมชาติและช่วยให้เด็กออกจากครรภ์ของแม่ได้
หากทารกมีขนาดใหญ่หรือการนำเสนอไม่ถูกต้องหรือหากการคลอดเกิดขึ้นเร็วเกินไปอาการปวดใน sacrum หลังคลอดบุตรและอาการปวดก้นกบหลังคลอดบุตรจะปรากฏขึ้นเนื่องจากแรงกดดันต่อข้อต่อในบริเวณอุ้งเชิงกรานมากเกินไป พวกเขากระตุ้นให้เกิดอาการปวดในกระดูกเชิงกรานหลังคลอดบุตรและการยืดข้อต่อเหล่านี้มากเกินไปในกรณีที่ถูกบังคับให้ปล่อยทางศีรษะของทารกด้วยตนเองในระหว่างการคลอดบุตร
ยิ่งข้อต่อ sacrococcygeal ทำงานหนักเกินไป อาการปวดในกระดูกเชิงกรานจะยิ่งแข็งแกร่งและยาวนานขึ้นหลังคลอดบุตร และกระบวนการฟื้นตัวก็จะนานขึ้น
บ่อยครั้งในการร้องเรียนเรื่องความเจ็บปวดในบริเวณศักดิ์สิทธิ์ผู้หญิงที่คลอดบุตรชี้แจงว่านี่คือความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หลังคลอดบุตร แท้จริงแล้ว ความเจ็บปวดในตำแหน่งนี้อาจรุนแรงขึ้นในกรณีของการขยายตัวของลำไส้ใหญ่ส่วนซิกมอยด์เนื่องจากการสะสมของอุจจาระ หรือในระยะเฉียบพลันของอาการลำไส้ใหญ่บวมอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องผูกหลังคลอด เราจะบอกวิธีกำจัดอาการท้องผูกในช่วงหลังคลอดในภายหลังเล็กน้อย
อาการปวดหัวหน่าวหลังคลอดบุตร
ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนซึ่ง “ส่งสัญญาณ” ไปยังทุกระบบในร่างกายของมารดาเกี่ยวกับการสิ้นสุดกระบวนการคลอดบุตรจึงมีการเปิดตัวกลไกการฟื้นตัวหลังคลอด และโดยปกติทันทีหลังคลอดบุตรจะมีการคืนค่าอาการแสดงอาการหัวหน่าว (symphysis) ซึ่งกระดูกจะแตกต่างกันเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์
หากทุกอย่างเป็นปกติกระบวนการฟื้นฟูตำแหน่งทางกายวิภาคปกติของข้อต่อนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่มีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจน
แต่ถ้าผู้หญิงที่คลอดบุตรบ่นว่ารู้สึกเจ็บบริเวณหัวหน่าวหลังคลอดบุตร แสดงว่ากระดูกอ่อนที่เชื่อมกระดูกหัวหน่าวได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการยืดตัวของอุ้งเชิงกรานมากเกินไป (ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อศีรษะของเด็กโผล่ออกมาจากครรภ์ยื่นออกมา ). ในกรณีนี้มีแนวโน้มที่จะมีการละเมิดความสมมาตรของกระดูกหัวหน่าวด้านขวาและด้านซ้าย แพทย์วินิจฉัยพยาธิสภาพนี้ว่าเป็นโรคซิมฟิสิซิส - ความผิดปกติของข้อต่อหัวหน่าวซึ่งผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณหัวหน่าวเมื่อเดินและถูกบังคับให้เดินเตาะแตะ
หากความเจ็บปวดรุนแรงมากและแผ่กระจายไปทั่วกระดูกและข้อต่อของกระดูกเชิงกรานทั้งหมดนี่ไม่ได้เป็นเพียงการยืดของกระดูกอ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นการแตกของหัวหน่าวของซิมฟิซิส - ซิมฟิซิส
ปวดฝีเย็บหลังคลอดบุตร
บริเวณฝีเย็บ (regio perinealis) ก่อตัวเป็นพื้นของกระดูกเชิงกรานและประกอบด้วยกล้ามเนื้อ พังผืด เนื้อเยื่อไขมัน และผิวหนัง ความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดบุตรเกิดขึ้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ - การแตกหรือการผ่า (perineotomy)
ตามการปฏิบัติทางสูติกรรมการบาดเจ็บของฝีเย็บส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อพัฒนาอย่างดีในผู้สูงอายุที่มีช่องคลอดแคบที่มีการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่ออักเสบโดยมีเนื้อเยื่อบวมและยังมีแผลเป็นหลังคลอดครั้งก่อน
การผ่าตัดฝีเย็บจะตัดเฉพาะผิวหนังของฝีเย็บเท่านั้น และการผ่าตัดฝีเย็บจะตัดฝีเย็บและผนังด้านหลังของช่องคลอดด้วย ขั้นตอนทั้งสองนี้เสร็จสิ้นเมื่อมีความเสี่ยงที่จะเกิดการแตกของฝีเย็บโดยพลการรวมทั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่สมองของทารกแรกเกิด หากมีการแตกหรือบาดแผลที่ฝีเย็บให้เย็บทันทีหลังคลอดบุตร ไหมเย็บภายนอกจะถูกลบออกหนึ่งวันก่อนออกจากโรงพยาบาล ไหมเย็บภายในจะละลายเมื่อเวลาผ่านไป
ในเวลาเดียวกันการผ่าตัดผ่าฝีเย็บจะดีกว่าการแตกเนื่องจากแผลเรียบและสะอาดและใน 95% ของกรณีหายตามที่แพทย์พูดโดยเจตนาเบื้องต้น (ความตั้งใจหลัก) นั่นคือรวดเร็วและไม่มีผลกระทบ
อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดบุตรเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากปฏิบัติตามสุขอนามัยแผลจะหายภายในสองสามสัปดาห์ในระหว่างนั้นผู้หญิงไม่ควรนั่งเพื่อไม่ให้รบกวนการเย็บแผล การผ่าตัดเย็บแผลอาจทำให้เกิดอาการปวดในช่องคลอดหลังคลอดบุตรได้ ซึ่งจะคงอยู่นานกว่าในขณะที่เนื้อเยื่อภายในกำลังสมานตัว
ปวดบริเวณขาหนีบหลังคลอดบุตร
ผู้หญิงหลายคนเริ่มมีอาการปวดบริเวณขาหนีบระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดที่ขาหนีบอาจเกิดจากการเพิ่มปริมาตรของมดลูก รวมถึงกระดูกเชิงกรานที่แตกต่างกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป นอกจากนี้อาการปวดที่ขาหนีบหลังคลอดบุตร (ลามไปถึงหลังส่วนล่าง) อาจสัมพันธ์กับการมีนิ่วในไตหรือท่อไต เราไม่สามารถแยกสาเหตุเช่นการอักเสบของเยื่อเมือกด้านในของมดลูก - เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ ตามที่นรีแพทย์สังเกตว่าเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบเฉียบพลันหลังคลอดเกิดขึ้นเมื่อมดลูกติดเชื้อในระหว่างการคลอดบุตรค่อนข้างบ่อยและหลังจากนั้น การผ่าตัดคลอดมันเกิดขึ้นในเกือบ 45% ของกรณี
เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบเฉียบพลันหลังคลอด มีอาการต่างๆ เช่น ปวดท้องส่วนล่างและขาหนีบ มีไข้ มีของเหลวไหลออกมาเป็นหนอง และ เลือดออกในมดลูก- หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
นอกจากนี้โรคเริมที่อวัยวะเพศซึ่งได้รับการวินิจฉัยในหญิงตั้งครรภ์ยังทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบหลังคลอดบุตร
ปวดหัวหลังคลอดบุตร
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมโยงอาการปวดหัวหลังคลอดบุตรด้วยสาเหตุหลายประการ ประการแรก นี่คือการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในช่วงหลังคลอด: ความไม่แน่นอนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ยิ่งกว่านั้นหากผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่ให้นมบุตรอาการปวดหัวก็เกิดขึ้นบ่อยกว่าในสตรีที่ให้นมบุตร อาการปวดศีรษะหลังคลอดบุตรอาจเกิดจากการรับประทานยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ด้วย
ความเครียด การทำงานหนัก การอดนอน ฯลฯ ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงในช่วงหลังคลอด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณแม่มือใหม่จะปวดหัวบ่อยครั้งและค่อนข้างรุนแรงหลังคลอดบุตร
ปวดกล้ามเนื้อหลังคลอดบุตร
อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณต่างๆ (หลังส่วนล่าง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ขา หลัง หน้าอก ฯลฯ) เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติหลังจากเกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ความเจ็บปวดดังกล่าวจะหายไป ตามธรรมชาติและไม่ต้องการการบำบัดใดๆ
อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าจะต้องควบคุมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ร่างกายของผู้หญิงที่ให้กำเนิดอีกครั้งต้องได้รับการควบคุมและต้องป้องกันการกำเริบของโรคที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นโรคของกระดูกสันหลัง บริเวณอวัยวะเพศ ระบบทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วย ความแข็งแกร่งใหม่หลังจากความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร
อาการเจ็บหน้าอกหลังคลอดบุตร
เราได้พูดถึงฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งกระตุ้นการหดตัวของมดลูกหลังคลอดบุตรแล้ว นอกจากนี้ออกซิโตซินยังมีอีกชนิดหนึ่ง ฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุด- ในระหว่างการให้นมจะทำให้เกิดการหดตัวของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจตายที่อยู่รอบถุงลมและท่อของต่อมน้ำนม ด้วยเหตุนี้จึงผลิตภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรแลคติน นมแม่ผ่านเข้าไปในท่อใต้ผิวหนังของต่อมน้ำนมและปล่อยออกจากหัวนม
นมจะปรากฏในทรวงอกหลังจากที่ทารกเกิด โดยน้ำนมจะปรากฏครั้งแรกในรูปของน้ำนมเหลือง ระยะเวลาของ "การมาถึง" ของนมนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่สูติแพทย์ถือว่าบรรทัดฐานสำหรับการเริ่มให้นมบุตรคือ 48-72 ชั่วโมงหลังคลอด กระบวนการนี้เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาเราอย่างแท้จริง - ผ่านการบวมของต่อมน้ำนมซึ่งมักมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหลังคลอดบุตร ในอนาคตกระบวนการผลิตนมจะถูกควบคุมและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะผ่านไป
ปวดในช่วงมีประจำเดือนหลังคลอดบุตร
บ่อยครั้งหลังคลอดบุตร ประจำเดือนของผู้หญิงจะน้อยกว่าก่อนตั้งครรภ์ และภายใน 5-6 เดือนหลังคลอดก็ไม่น่าจะเป็นเรื่องที่น่ากังวล นอกจากนี้ในช่วง 4 เดือนแรกหลังคลอดบุตร กฎระเบียบอาจมีความเข้มข้นและระยะเวลาต่างกันไป ซึ่งไม่ใช่พยาธิวิทยาด้วยเนื่องจากการปรับฮอร์โมนให้เข้ากับระบบ "ก่อนตั้งครรภ์" ยังคงดำเนินต่อไป
สังเกตได้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีภาวะอัลโกเมนอร์เรีย (ปวดประจำเดือน) ก่อนตั้งครรภ์จะหายจากความเจ็บปวดเหล่านี้หลังคลอดบุตร หรืออย่างน้อยอาการปวดก็จะเบาลงมาก แต่มันก็เกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม - ความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือนหลังคลอดบุตรเริ่มขึ้นในผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน
หากมีความกังวลเกี่ยวกับการฟื้นตัวเพียงเล็กน้อย รอบประจำเดือนหลังคลอดบุตรรวมถึงเรื่องอาการปวดควรปรึกษานรีแพทย์
ปวดเมื่อปัสสาวะหลังคลอดบุตร
อาการปวดเมื่อปัสสาวะหลังคลอดบุตรและรู้สึกแสบร้อนในระหว่างกระบวนการทางสรีรวิทยานี้เป็นเรื่องปกติมากในช่วงวันแรกของช่วงหลังคลอด
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น ไม่สามารถถ่ายกระเพาะปัสสาวะได้เนื่องจากขาดความกระตุ้นโดยสิ้นเชิง อาการทั้งหมดนี้ล้วนมีสาเหตุ ประเด็นก็คือยังมีพื้นที่สำหรับการขยายตัว กระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้นหลังคลอดบุตรหรือระหว่างคลอดบุตรอาจได้รับบาดเจ็บที่กระเพาะปัสสาวะจึงอาจขาดการกระตุ้นไประยะหนึ่ง
อาการปวดเมื่อปัสสาวะหลังคลอดบุตรเกิดจากการบวมของฝีเย็บ เช่นเดียวกับความเจ็บปวดในการเย็บแผลเมื่อเย็บรอยฉีกขาดหรือแผลในฝีเย็บ ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากคลอดเสร็จ 8 ชั่วโมง ผู้หญิงควรล้างกระเพาะปัสสาวะ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งทั้งต่อการหดตัวของมดลูกและเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
หากความเจ็บปวดระหว่างถ่ายปัสสาวะหลังคลอดบุตรยังคงอยู่แม้ว่าตะเข็บที่ฝีเย็บจะหายดีแล้วนี่ก็เป็นสัญญาณของปัญหาอยู่แล้ว: อาจเป็นการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะซึ่งมาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์ทันที
ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร
โดยปกติการฟื้นตัวหลังคลอดจะใช้เวลาอย่างน้อยสองเดือน ก่อนช่วงนี้แพทย์ไม่แนะนำให้กลับมาทำงานต่อ ความสัมพันธ์ทางเพศคู่สมรส อย่างไรก็ตาม แม้หลังจากสองเดือนนี้ ผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งในสามก็รู้สึกไม่สบายทางร่างกายและถึงขั้นเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร
อาการปวดในช่องคลอดหลังคลอดบุตรอาจเกิดจากการติดเชื้อในท้องถิ่นต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การอักเสบของเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ และนี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร และความเจ็บปวดในคลิตอริสหลังคลอดบุตรนั้นสัมพันธ์กับอาการบวมและการเย็บในบริเวณฝีเย็บโดยเฉพาะหลังการผ่าตัด
การวินิจฉัยอาการปวดหลังคลอดบุตร
เพื่อให้สามารถระบุโรคที่เป็นไปได้หลังคลอดบุตรได้ทันท่วงทีผู้หญิงทุกคนต้องไปพบแพทย์ของเธอ - หนึ่งเดือนครึ่งหลังคลอด การมาครั้งนี้จะไม่ฟุ่มเฟือยแม้ว่าผู้หญิงจะรู้สึกดีและไม่บ่นอะไรเลยก็ตาม
การตรวจโดยนรีแพทย์จะแสดงให้เห็นว่าอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงเป็นอย่างไร สุขภาพของผู้หญิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสุขภาพของพวกเขา
หากมีการร้องเรียนใด ๆ การวินิจฉัยจะทำบนพื้นฐานของการตรวจและรำลึกแบบเดียวกันรวมถึงประวัติแรงงานซึ่งระบุขั้นตอนทั้งหมด ภาวะแทรกซ้อน และการจัดการที่ดำเนินการ
แพทย์บอกว่าสเปรย์ Panthenol สามารถใช้รักษาอาการปวดฝีเย็บหลังคลอดบุตรได้ (โดยปกติจะใช้เพื่อรักษาแผลไหม้) ยาชาฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเฉพาะที่นี้ใช้เพื่อเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่ผิวหนังและเยื่อเมือก และบาดแผลหลังการผ่าตัด Panthenol ใช้กับผิวหนังที่เสียหายได้หลายครั้งต่อวัน สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้
เพื่อให้ตะเข็บบนฝีเย็บเสียหายน้อยที่สุดแพทย์แนะนำให้ใช้แผ่นรองไม่ธรรมดา แต่เป็นแผ่นรองหลังคลอดแบบพิเศษซึ่ง ชั้นบนสุดผลิตจากวัสดุไม่ติดตะเข็บ
สำหรับอาการปวดกระดูกสันหลังหลังคลอดและปวดหลังหลังคลอดบุตรเราแนะนำ การออกกำลังกาย:
- นอนหงายงอขาขวาที่เข่าด้านซ้ายยังคงอยู่ในตำแหน่งแนวนอน
- วางนิ้วเท้าของขาขวาที่งอไว้ใต้น่องของขาซ้ายที่นอนอยู่
- ใช้มือซ้ายจับต้นขาขวาแล้วเอียงไปทางซ้าย เข่าขวา.
แบบฝึกหัดนี้ทำได้ 8-10 ครั้ง จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับขาซ้าย
หากคุณมีอาการปวดหลัง พยายามงอตัวให้น้อยลง อย่ายกของหนัก และระหว่างให้อาหาร ให้เลือกตำแหน่งที่หลังของคุณสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยต้องรองรับใต้บริเวณเอว
ภารกิจหลักในช่วงหลังคลอดคือกำจัดอาการท้องผูก! เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระสามารถเพิ่มความเจ็บปวดในก้นกบและ sacrum ได้ ไม่มียาระบาย ยกเว้น - ในกรณีที่รุนแรง - ยาสวนทวารหรือยาเหน็บกลีเซอรีน สิ่งที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือการกินผลไม้แห้ง ข้าวโอ๊ต และผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ใช้ช้อนโต๊ะในตอนเช้า น้ำมันดอกทานตะวันและในขณะท้องว่างให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์เย็น ๆ ที่ไม่มีแก๊สหนึ่งแก้ว
โปรดจำไว้ว่ายาระบายใดๆ ที่รับประทานขณะให้นมบุตรจะมีผลเช่นเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ แต่อาการท้องผูกในแม่จะทำให้ลำไส้มีปัญหาในลูก
แต่เมื่อรักษาอาการปวดหัวหน่าวหลังคลอดบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการแตกของหัวหน่าว (symphysiolysis) การนอนพัก ยาแก้ปวด ขั้นตอนกายภาพบำบัดและผ้าพันแผลในอุ้งเชิงกรานเพื่อแก้ไขกระดูกเป็นสิ่งที่จำเป็น ทั้งหมดนี้ควรกำหนดโดยแพทย์ - หลังการวินิจฉัย
ถึง การเยียวยาพื้นบ้านการรักษาอาการปวดหลังคลอดบุตร ได้แก่ การใช้ยาต้มและการแช่พืชสมุนไพร ดังนั้น Shepherd's Wallet จึงไม่เพียงแต่ช่วยห้ามเลือดได้ดีเยี่ยม แต่ยังช่วยส่งเสริมการหดตัวของมดลูกอีกด้วย ยาต้ม กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะจัดทำขึ้นในอัตราสมุนไพรหนึ่งช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว (เทและใส่ประมาณครึ่งชั่วโมง) ขอแนะนำให้ดื่มวันละสามครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
ว่านหางจระเข้จะช่วยรักษาน้ำตาฝีเย็บ โดยคั้นน้ำจากใบลงบนผ้าอนามัย การประคบด้วยยาต้มรากขิงจะช่วยลดความเจ็บปวดในระหว่างการกรีดหรือการแตกของฝีเย็บและยังทำให้หน้าอกที่แข็งตัวขึ้นจากการไหลของน้ำนมอ่อนนุ่มลง: ขิง 50 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร
และถอดออก ปวดศีรษะหลังคลอดบุตรก็สามารถใช้ได้ น้ำมันหอมระเหย(ลาเวนเดอร์, มะนาว, ส้มโอ, ใบโหระพา, โรสแมรี่และเลมอนบาล์ม) ซึ่งถูลงบนขมับ หลังใบหู และบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ
หากความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรไม่หยุด (หรือรุนแรงขึ้น) สามเดือนหลังคลอดบุตร ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรักษาได้ แต่การใช้โดยหญิงให้นมบุตรแต่อย่างใด ยาประการแรก ยาแก้ปวดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้หากไม่มีคำแนะนำจากแพทย์!
ป้องกันอาการปวดหลังคลอดบุตร
การป้องกันอาการปวดหลังคลอดบุตรควรเริ่มในระหว่างตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น เพื่อลดอาการปวดหลังคลอดในบริเวณเอว สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบพิเศษหรือแอโรบิกในน้ำ ฝึกฝนและใช้เทคนิคการหายใจอย่างถูกต้องระหว่างคลอดบุตร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอาการปวดกระดูกสันหลัง ขา และกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างเคร่งครัดตลอดการตั้งครรภ์ และป้องกันอาการบวมที่ขาอย่างต่อเนื่อง
โดยปกติระยะเวลาหลังคลอดจะใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของแม่จะถูกสร้างขึ้นใหม่อีกครั้ง และอวัยวะสืบพันธุ์ของเธอก็กลับสู่สภาวะก่อนคลอด - พวกมันไม่หมุนวน น่าเสียดายที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เคยคลอดบุตรมักประสบกับความเจ็บปวดหลังคลอดบุตร แต่ความเจ็บปวดก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว และความสุขของการเป็นแม่ยังคงอยู่ไปตลอดชีวิต!
และเพื่อให้ความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรไม่บดบังความสุขนี้อย่าลืมปรึกษานรีแพทย์ของคุณ คำแนะนำของเขาจะช่วยให้คุณกลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้นและมีสุขภาพที่ดี
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้!
วิธีการตรวจโพรงมดลูกภายในแบบสองช่องทางทำให้สามารถทำนายกิจกรรมด้านแรงงานตลอดกระบวนการคลอดบุตรได้ ในกรณีนี้บันทึกความดันในมดลูก 2 ช่องทางภายใน 30-60 นาทีนับจากเริ่มคลอดบุตรก็เพียงพอแล้วจึงเปรียบเทียบบันทึกความดันในมดลูกในอวัยวะและส่วนล่างของมดลูก
วันนี้ เว็บไซต์สำหรับคุณแม่ ไซต์จะมาบอกผู้อ่านที่รักเกี่ยวกับความยากลำบาก ช่วงหลังคลอดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง เริ่มต้นจากวันอันแสนวิเศษเมื่อทารกที่รอคอยมานานถือกำเนิด และตลอดแปดสัปดาห์ สิ่งต่างๆ ก็เกิดขึ้นในร่างกายของแม่ยังสาว การกลับอวัยวะที่มีการเปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ การทำงานของต่อมน้ำนมก็พัฒนาขึ้นเช่นกัน
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ช่วงหลังคลอดกลายเป็นความท้าทายที่ยากลำบากซึ่งจำเป็นต้องเอาชนะให้ได้โดยเร็วที่สุด เพื่อบรรเทาช่วงเวลานี้ บรรเทาอาการปวดหลังคลอดบุตร และฟื้นฟูร่างกายให้กลับสู่สภาพเดิม คุณจำเป็นต้องรู้บางสิ่ง คำแนะนำที่สำคัญ ซึ่งเว็บไซต์จะแบ่งปันกับคุณ
- เตรียมร่างกายให้แตกต่างไปจากเดิมก่อนคลอดบุตร พับที่ท้อง ปริมาณเต้านมมากเกินไป น้ำหนักเกิน และปัญหาอื่นๆ ที่อาจทำลายอารมณ์ของผู้หญิงทุกคน อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล ทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว ทุกอย่างจะเข้าที่ในไม่ช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย
- ประเด็นที่ 2 เกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดหลังคลอดบุตร เรามาพิจารณาแบบละเอียดกัน
ความเจ็บปวดในฝีเย็บที่เกิดขึ้นหลังคลอดบุตร
ไม่น่าแปลกใจที่หลังคลอดบุตรจะมีอาการปวดบริเวณฝีเย็บ ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร น้ำตาอาจก่อตัวขึ้นโดยที่คุณอาจไม่รู้สึกหากใช้มัน แม้ว่าจะไม่มีน้ำตา แต่บริเวณฝีเย็บก็ยังได้รับบาดเจ็บ ไม่อย่างนั้นทารกน้ำหนัก 3 กิโลกรัมจะผ่านไปได้อย่างไร?
ถ้าทำเสร็จแล้ว อาการปวดจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหัวเราะหรือจาม
จะลดความเจ็บปวดประเภทนี้หลังคลอดบุตรได้อย่างไร?
- พยายามอย่าสัมผัสบริเวณที่เจ็บปวด ยิ่งคุณรบกวนมันน้อยเท่าไร มันก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น
- แนะนำให้เก็บแผ่นอิเล็กโทรดไว้ในตู้เย็น จากนั้นเมื่อสวมใส่ ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงเล็กน้อย และคุณจะเริ่มรู้สึกสบายตัวมากขึ้น
- ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก หากเป็นไปได้ ให้ใช้แผ่นประคบเย็นแบบพิเศษซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา วิธีนี้จะช่วยลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวม
- อาการปวดบ่อยครั้งแต่ไม่ยาวนานจะช่วยเอาชนะความเจ็บปวดในฝีเย็บหลังคลอดบุตรได้ ขั้นตอนการใช้น้ำ- ไม่ควรเติมเกลือลงในน้ำเพื่อซักล้าง นี่อาจทำให้บริเวณที่เจ็บปวดระคายเคือง
- ซื้อหมอนพิเศษที่คุณสามารถนั่งได้เป็นเวลานานโดยไม่รู้สึกกดดันต่อฝีเย็บ
- ปรับสภาพจิตใจเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ความคิดเชิงบวกไม่เคยทำร้ายใคร!
ปวดท้องส่วนล่าง
สาเหตุของอาการปวดท้องน้อยในช่วงหลังคลอดคือ การหดตัวของมดลูกเป็นระยะซึ่งกลับคืนสู่สภาพเดิม ความเจ็บปวดดังกล่าวรุนแรงขึ้นในระหว่างการให้นมบุตรเนื่องจากฮอร์โมนถูกปล่อยออกมาซึ่งทำให้มดลูกหดตัว สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยซ้ำ
โดยปกติแล้วอาการปวดท้องส่วนล่างหลังคลอดบุตรจะหายไปหนึ่งสัปดาห์หลังจากทารกเกิด เพื่อลดอาการเหล่านี้คุณควรออกกำลังกายและนวดเป็นพิเศษ การนวดควรทำโดยใช้นิ้วมือเป็นวงกลมตั้งแต่สะดือไปจนถึงด้านข้าง
หากความเจ็บปวดนั้นยากมากที่จะทนได้ ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะสั่งยาแก้ปวดที่สามารถใช้ระหว่างให้นมบุตรได้
อาการปวดหลังหลังคลอดบุตร
อาการปวดประเภทนี้ค่อนข้างจะพบได้บ่อย น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดดังกล่าวไม่ได้หายไปในเร็วๆ นี้ ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงต้อง “แบกภาระ” ในท้องก็อาจเกิดขึ้นได้ การกระจัดของแกนกระดูกสันหลัง- การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังอาจเพิ่มความเจ็บปวดได้
ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อลดความเจ็บปวดหลังคลอดบุตร:
- เข้านอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นผิวที่แข็ง งอขาขวาไว้ที่เข่า (หากคุณมีอาการปวดหลังด้านขวา) แล้วขยับไปด้านหลังขาซ้ายเพื่อให้นิ้วเท้าขวาอยู่ใต้น่องซ้าย จับต้นขาขวาด้วยมือซ้ายแล้วเริ่มเอียงเข่าขวาไปทางซ้าย ทำแบบฝึกหัดนี้หลายครั้ง คุณสามารถสลับตำแหน่งขาของคุณได้ เมื่อลุกขึ้นจากพื้น อย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน ให้หลังตรง
- นอนหงาย งอเข่าขวาแล้วคว้าไว้ มือขวา- ในเวลาเดียวกัน ให้ใช้มือซ้ายชี้ส้นเท้าไปทางบริเวณขาหนีบ หลังจากเกร็งกล้ามเนื้อแล้ว ให้ผ่อนคลาย พักผ่อน และออกกำลังกายซ้ำอีกครั้ง
ออกกำลังกายซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน คุณจะลืมอาการปวดหลังได้เลย!
http://youtu.be/i07vc0ZAQGE
ปวดกระดูกเชิงกราน
อาการปวดที่พบบ่อยอีกประเภทหนึ่งหลังคลอดบุตรคืออาการปวดกระดูกเชิงกราน ในระหว่างการคลอด เด็กจะดันกระดูกเชิงกรานออกจากกันและกดดันถุงน้ำศักดิ์สิทธิ์มาก ซึ่งอาจได้รับบาดเจ็บได้ ความคลาดเคลื่อนระหว่างกระดูกเรียกว่า ซิมฟิสิโอไลซิสและพบได้บ่อยในช่วงคลอดบุตร
เพื่อลดอาการปวด ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- ค่อยๆ เกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่องคลอด หากคุณไม่ทราบแน่ชัดว่าต้องทำอย่างไร ให้ลองจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับอวัยวะของคุณในขณะที่คุณรอให้ถึงคิวเข้าห้องน้ำ
- ทำแบบฝึกหัดเดียวกันเฉพาะกับกล้ามเนื้อทวารหนักเท่านั้น
- ทีนี้ลองทำแบบฝึกหัดสองข้อข้างต้นพร้อมกัน
หากปวดถุงน้ำดีและหลังส่วนล่าง ให้นอนตะแคงซ้าย วางขาขวาไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อรองรับ ค่อยๆ หมุนไหล่ไปทางขวา ระวังอย่าพยายามเคลื่อนไหวกะทันหัน มือซ้ายควรแตะเข่าขวาของคุณ
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้เล็กน้อย
แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อฟื้นฟูท่าทางของคุณแม่ยังสาวหลังคลอดบุตร
เนื่องจากตำแหน่งหลังค่อมของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร ให้นมบุตร และมักอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน ท่าทางของเธอจึงหยุดชะงัก
ประการแรกจากภายนอกมันดูค่อนข้างน่าเกลียดและประการที่สองมันยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย
หากต้องการคืนท่าทางของคุณ ให้ทำแบบฝึกหัดที่เรียกว่า "แอก"- ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ไม้ถูพื้นยาว (แม้แต่ไม้ถูพื้นก็ทำที่บ้านได้) วางไว้ด้านหลังศีรษะในแนวนอนแล้วเอามือไปเหนือมัน ราวกับว่าคุณกำลังถือโยก ในตำแหน่งนี้ ให้เอียงไปทางซ้ายและขวาและกลับไปกลับมา
พยายามนั่งตัวตรงเสมอ จำไว้ว่าคุณถูกสอนให้รักษาท่าทางของคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็กอย่างไร
อาการปวดหลังคลอดบุตรในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ความเจ็บปวดดังกล่าวสามารถแสดงออกได้หลายวิธี:
- ในรูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะบ่อย ๆ เจ็บป่วย ปวดศีรษะ และรู้สึกความดันโลหิตสูง
- ปวดกล้ามเนื้อเข้า. ส่วนต่างๆร่างกาย เป็นไปไม่ได้ที่จะสรุปได้ว่าส่วนใดของร่างกายที่เจ็บอย่างแน่นอนเพราะความเจ็บปวดสามารถแผ่ไปยังอวัยวะอื่นได้
- ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและเอ็นหลังคลอดบุตรซึ่งสัมพันธ์กับความจริงที่ว่าพวกเขายังไม่ได้รับความกระชับหลังกระบวนการคลอดบุตร
ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่งจะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดได้
แน่นอนว่าในช่วงหลังคลอด ผู้หญิงต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ นอกเหนือจากความเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น, ขาดการสื่อสารกับสามี- พยายามขอให้สามีของคุณช่วยดูแลลูกบ่อยขึ้น บอกเขาเกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้น ทำให้เขารู้ว่าคุณห่วงใยเขาและต้องการเขามากขึ้นกว่าเดิม
ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ยังสาว และในแง่ที่ว่าพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับงานบ้านจนแทบไม่เหลือเวลาให้ตัวเองเลย ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก เพราะมีผู้คนรอบข้างที่ต้องการช่วยคุณ! คุณจะมีเวลาหนึ่งนาทีและลูกน้อยจะอยู่ในมือที่ดีในเวลานี้
ด้วยการทำตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถแบ่งเบาช่วงหลังคลอดได้อย่างมาก และเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความประทับใจเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของลูกน้อยที่คุณรัก!