จะทำอย่างไรกับการหลงลืมความจำไม่ดี จำทุกอย่าง! ด้านความลับของความทรงจำ
แน่นอนว่าทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์เมื่อคุณต้องการจำบางสิ่งอย่างรวดเร็ว แต่คุณทำไม่ได้
นักประสาทวิทยากล่าวว่าสมองของเราจดจำทุกสิ่งที่เราเคยเห็นอย่างแน่นอน แม้ว่าดูเหมือนว่าข้อมูลจะถูกลบออกจากความทรงจำไปตลอดกาลก็ตาม แค่ดึงสายที่ถูกต้องก็เพียงพอแล้ว และหน่วยความจำจะแสดงรายละเอียดทั้งหมด
ดูเหมือนเหลือเชื่อที่หัวของเราจดจำทุกสิ่งที่เห็นด้วยตาของเรา วิทยาศาสตร์ยืนยันข้อเท็จจริงข้อนี้ ดังนั้นในช่วงต้นทศวรรษ 1970 จึงมีการทดลองที่มีชื่อเสียง (Lionel Standing) คนธรรมดาถูกแสดงภาพ 10,000 ภาพอย่างรวดเร็ว สมมติว่าคนหนึ่งมีรูปมูฮัมหมัด อาลี อีกคนหนึ่งมีรูปดัมเบลล์ แล้วก็มีรอยเท้าของนีล อาร์มสตรองบนดวงจันทร์ แล้วก็ปกหนังสือ The Genealogy of Morals ของฟรีดริช นีทเช่ แล้วก็มีดอกกุหลาบสีแดง เป็นต้น และมากถึงหมื่นภาพ! (การทดสอบใช้เวลาทั้งสัปดาห์จึงจะเสร็จสิ้น)
ดูเหมือนว่าปริมาณข้อมูลดังกล่าวจะไม่พอดีกับหัวคนใดเลย อย่างไรก็ตามมากที่สุด คนธรรมดาสามารถจดจำภาพได้มากกว่า 80%
เคล็ดลับคือการดึงข้อมูลจากหน่วยความจำอย่างถูกต้อง
ในระหว่างขั้นตอนการเรียกคืน รูปภาพจะถูกแสดงเป็นคู่ โดยภาพหนึ่งที่ผู้คนเคยเห็นมาก่อน และอีกภาพหนึ่งไม่เคยเห็น สมมติว่ามีรูปถ่ายของมูฮัมหมัด อาลีทางด้านซ้าย และแท็บเล็ต Alka-Seltzer ที่มีฟองอยู่ทางด้านขวา ผู้ถูกทดสอบต้องจดจำภาพที่พวกเขาได้เห็นแล้ว และคนส่วนใหญ่ก็ทำภารกิจได้สำเร็จโดยไม่มีปัญหาใดๆ
เราไม่ลืมสิ่งใด แต่เราไม่สามารถดึงข้อมูลที่จำเป็นจากที่จัดเก็บข้อมูลของเราได้เสมอไป ประวัติความเป็นมาของประสาทวิทยารู้เพียงกรณีเดียวเมื่อบุคคลสามารถเข้าถึงความทรงจำของเขาได้โดยตรง ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 Alexander Luria นักประสาทวิทยาชาวโซเวียตผู้โด่งดังตั้งข้อสังเกต บุคคลที่ไม่เหมือนใครชื่อ Solomon Shereshevsky (ต่อมาเขาได้เขียนหนังสือเกี่ยวกับเขา "หนังสือเล่มเล็กเกี่ยวกับความทรงจำอันยิ่งใหญ่ The Mind of a Mnemonist")
Shereshevsky จำหน้าที่เต็มไปด้วยตัวเลขได้อย่างง่ายดาย และสามารถทำซ้ำได้ทั้งไปข้างหน้าและข้างหลังโดยไม่ลังเลใจ เขาจำได้ดีพอๆ กันทั้งคำที่มีความหมายและพยางค์ที่ไม่มีความหมาย ตัวเลขหรือเสียง ทั้งที่พูดออกมาดัง ๆ หรือเขียนบนกระดาษ เขาจำได้ สูตรที่ซับซ้อนไม่รู้คณิตศาสตร์และบทกวีอิตาลีโดยสิ้นเชิง โดยไม่รู้ภาษาอิตาลี Shereshevsky ไม่ลืมสิ่งใดเลยแม้จะผ่านไประยะหนึ่ง (และต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากสิ่งนี้!) แม้จะผ่านมา 16 ปี เขาก็ให้ข้อมูลได้อย่างแม่นยำอย่างน่าทึ่ง
ลักษณะเฉพาะของความทรงจำของเขาคือเขาสร้างภาพที่มองเห็นสำหรับทุกคำพูดหรือเสียงที่เขาได้ยินโดยไม่ตั้งใจ (และภาพตามที่เราเข้าใจแล้วจะคงอยู่กับเราตลอดไป)
ดังนั้นแต่ละเสียงจึงมีสี โครงสร้างของตัวเอง และบางครั้งก็มีรสนิยมสำหรับเขาด้วย เสียงของบุคคลหนึ่งดูเหมือน “เหลืองและร่วน” สำหรับเขา และเขาบรรยายเสียงของอีกคนหนึ่งว่า “ราวกับว่าเปลวไฟที่มีเส้นเลือดกำลังเข้ามาหาฉัน”
นัมเบอร์สมีหน้าตาสำหรับเขา เช่น "หนึ่ง" คือชายร่างผอมหยิ่งผยอง "สอง" คือ ผู้หญิงร่าเริง“สี่” คือชายที่ขาบวม “เจ็ด” คือชายมีหนวด “แปด” มาก ผู้หญิงอวบอ้วน, กระเป๋าใส่กระเป๋า ฯลฯ เมื่อเขาได้ยิน “87” ผู้หญิงร่างอวบก็ปรากฏตัวขึ้นในดวงตาของเขา ข้างๆ ชายคนหนึ่งที่กำลังหมุนหนวดของเขา
Shereshevsky สามารถกลบอาการปวดฟันได้: สำหรับเขาดูเหมือนด้ายสีแดงที่รบกวนเขา ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น - ด้ายหนาขึ้น จากนั้นเขาก็จินตนาการว่าด้ายนั้นบางลงเรื่อย ๆ แล้วละลายในอากาศความเจ็บปวดก็หายไป
คำพูดเติมเต็มจิตสำนึกของ Shereshevsky ด้วยภาพทางจิตโดยไม่ต้องใช้ความพยายามในส่วนของเขา - ทันทีและโดยอัตโนมัติ นี่คือความมหัศจรรย์ของเขา
ให้กับคนธรรมดาคนหนึ่งคุณต้องสร้างภาพดังกล่าวอย่างมีสติ - จากนั้นผลลัพธ์ของการท่องจำก็จะดีเท่ากับของ Shereshevsky
Shereshevsky จัดการเพื่อให้ได้ทุกสิ่งที่เขาต้องการจากความทรงจำของเขาอย่างง่ายดายได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว ธรรมชาติการเชื่อมโยงแบบไม่เชิงเส้นของสมองของเราทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะดึงความทรงจำจากความทรงจำตามลำดับที่เหมาะสมอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่น คนธรรมดาคนหนึ่งในการจำชื่อของใครบางคน จำเป็นต้องมีการเชื่อมโยงบางอย่างหรืออย่างน้อยก็รู้สึกคลุมเครือ: "แบบว่า มันขึ้นต้นด้วย "l" แปลกมาก บางอย่างเป็นแอฟริกัน... อ่า! เธอชื่อ Liana!
หน่วยความจำไม่เป็นไปตามกฎของตรรกะเชิงเส้น ดังนั้นเราจึงไม่สามารถดูข้อมูลตามลำดับได้
ในหัวของ Shereshevsky ความทรงจำถูกจัดเรียงเหมือนไพ่ในแค็ตตาล็อก ความจริงก็คือเขาจัดระเบียบข้อมูลอย่างระมัดระวังโดยวางแผนบนแผนที่ของสถานที่ที่คุ้นเคยตามลำดับที่เขาได้รับ (อีกครั้งเขาทำสิ่งนี้โดยไม่สมัครใจโดยไม่รู้ตัว) ตัวอย่างเช่น ขณะที่อ่านชุดคำยาวๆ เขาเห็นภาพแต่ละคำและวางภาพเหล่านี้ไว้บนถนน Gorky ในมอสโกหรือรอบๆ บ้านของเขาใน Torzhok อันแรกอยู่ที่ประตูบ้าน อันที่สองอยู่ข้างโคมไฟถนน อันที่สามอยู่บนรั้ว อันที่สี่อยู่ในสวน อันที่ห้าอยู่ที่หน้าต่างร้านค้า เพื่อจดจำซีรีส์ทั้งหมด Shereshevsky เดินไปตามถนนด้วยจิตใจและมองไปรอบ ๆ
ความสามารถอันน่าทึ่งของ Shereshevsky ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเราแต่ละคน แม้ว่าดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้โดยสิ้นเชิงที่จะเก็บข้อมูลจำนวนมหาศาลไว้ในหน่วยความจำ แต่โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็นเพียงหน่วยความจำเชิงพื้นที่ที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีซึ่งทุกคนมีและสามารถพัฒนาได้
คำแนะนำสำหรับเด็กนักเรียน
1. จำไว้ว่าไม่ใช่ก่อน จำนวนมาก วันสำคัญในประวัติศาสตร์ ตัวอย่างเช่นในประวัติศาสตร์รัสเซียสามารถทำได้ สงครามรักชาติการปลดปล่อยจากการเป็นทาส การก่อสร้างเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หรือประเด็นสำคัญอื่นๆ และแจกจ่ายเหตุการณ์อื่น ๆ ทั้งหมดในความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับวันสำคัญเหล่านี้ เมื่ออ่านเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ช่วงหนึ่ง คุณสามารถถามตัวเองว่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อใด ก่อนสงครามหรือหลังสงคราม? เกิดอะไรขึ้นก่อนหรือหลังเหตุการณ์ที่กำลังศึกษาอยู่ วันที่ที่แตกต่างกันจะค่อยๆ เรียงกันเป็นภาพเดียว
2. เปลี่ยนตัวเลข เดือน ปี ให้เป็นภาพ และเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น ตัวเลขสามารถแสดงเป็นตัวละครหรือวัตถุที่มีรูปร่างคล้ายกัน แล้วเชื่อมโยงเข้ากับเรื่องราวได้ ปี 1812 เป็นที่จดจำเช่นนี้: แก้วแขวนอยู่บนเสา มีไม้กวาดติดในแนวตั้งฉากติดกับเสา และมีห่านเกาะอยู่บนนั้น เสาและไม้กวาดเป็นภาพที่คล้ายคลึงกัน และแก้วและห่านก็เหมือนกับแปดและสอง
3. อย่าอ่านเนื้อหาซ้ำทันทีหลังจากอ่านหนังสือเรียนครั้งแรก การรับรู้ทำงานเร็วกว่าการเรียกคืน นั่นคือคุณคิดว่าคุณจำบทเรียนได้เพราะคุณได้เห็นหน้าหนังสือเรียนนี้แล้วและจำได้ จริงๆ แล้วคุณจำข้อความไม่ได้ คุณแค่ดูข้อความนั้นเท่านั้น เป็นการดีกว่าถ้าทำซ้ำย่อหน้าหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงหรือในวันถัดไป
1. สร้างภาษาของคุณเองเพื่อการจดบันทึกอย่างรวดเร็ว เขียนเฉพาะสิ่งที่สำคัญที่สุดเท่านั้น ในบางกรณี คุณสามารถวาดภาพได้
2. อย่าลืมถามคำถามระหว่างการบรรยาย หากครูไม่เปิดโอกาสให้คุณสามารถถามตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างอุปสงค์และอุปทาน - ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาในการจดจำเส้นโค้งและตำแหน่งของมันบนแกนพิกัด เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเข้าใจว่าความรู้นี้ส่งผลกระทบอย่างไร ชีวิตจริง- ถามตัวเองว่า: "การพึ่งพาอาศัยกันนี้ปรากฏให้เห็นในตลาดอย่างไร? ฉันจะตอบสนองอย่างไรหากราคาสินค้าโภคภัณฑ์สูงขึ้น"
3. ที่บ้าน โดยไม่ต้องเปิดบันทึก เขียนสั้นๆ ประเด็นหลักห้าหรือหกประเด็นจากการบรรยายที่ผ่านมา ซึ่งต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อย และเมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษา คุณจะมีเนื้อหาหลักสูตรอยู่แล้ว แทบจะเป็นข้อสอบเลยทีเดียว
1. เมื่อคุณออกจากการประชุม ให้จดบันทึกหรือพูดกับตัวเองว่ามีข้อตกลงอะไรบ้าง กำหนดผลการประชุมระหว่างการเจรจา-ถามอีกครั้ง เมื่อเจ้านายให้คำแนะนำ อย่าลังเลที่จะถามอีกครั้งโดยกำหนดงานด้วยคำพูดของคุณเอง
2. หากคุณยังคงฟุ้งซ่านกับบางสิ่งบางอย่าง ให้กลับมาคิดเกี่ยวกับงาน จดจำเหตุการณ์ในลำดับย้อนกลับ เริ่มต้นจากช่วงเวลาที่บางสิ่งบางอย่างทำให้คุณละทิ้งงาน และเมื่อต้องผ่านความคิดและเหตุการณ์ต่างๆ กลับไป ความทรงจำครั้งสุดท้ายเกี่ยวกับงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถดำดิ่งสู่กระบวนการได้อย่างราบรื่นและไม่ทำให้ความสนใจของคุณตึงเครียด และในขณะเดียวกันก็จะช่วยพัฒนาความสามารถในการจดจำ
1. อย่าใช้อายุของคุณเป็นข้ออ้างในการหลงลืม หากไม่มีความผิดปกติทางคลินิก อายุจะทำให้ความจุความจำลดลงเพียง 7-10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
2. เริ่มเขียนอัตชีวประวัติของคุณ เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้เกษียณอายุแล้ว ประการแรก ช่วยให้คุณถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตของคุณ และประการที่สอง ฝึกความจำของคุณ นอกจากนี้ผู้สูงอายุยังมีประสิทธิผลมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่ามาก พวกเขามีความขยันมากกว่า ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะนั่งลงและดำดิ่งลงไปในความทรงจำเพื่อเจาะลึกการทำงานกับข้อความ
1. ฝึกความจำและความสนใจของคุณ การขนส่งสาธารณะโดยนึกถึงผู้โดยสารที่นั่งตรงข้าม เมื่อคุณขึ้นรถไฟใต้ดินหรือรถบัส ให้มองดูผู้คนรอบตัวคุณ จากนั้นหลับตาแล้วพยายามฟื้นฟูภาพลักษณ์ของพวกเขาในหัวของคุณ จำไว้ว่าพวกเขาสวมเสื้อผ้าอะไร คุณสมบัติลักษณะใบหน้าสิ่งที่พวกเขาทำ ยังไง รายละเอียดเพิ่มเติมหากสามารถฟื้นฟูได้ยิ่งดี
2. เมื่อจดจำรูปร่างหน้าตาของผู้ที่ไม่คุ้นเคย อย่าใส่ใจกับใบหน้าโดยรวม แต่คำนึงถึงลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของแต่ละบุคคล สร้างภาพที่ป้ายเหล่านี้เกินจริง สเก็ตช์ภาพ หรือเชื่อมโยงกับตัวละครที่คุ้นเคย วิธีนี้ทำให้คุณสามารถจดจำบุคคลนั้นได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณพบเขาอีกครั้ง แม้จะหลังจากการประชุมสั้นๆ ก็ตาม โดยการเปรียบเทียบคุณสามารถจำชื่อได้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างรูปลักษณ์ของเพื่อนกับชื่อของเขา
3. พัฒนาความจำของคุณโดยสร้างเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณในระหว่างวันขึ้นมาใหม่ พยายามใส่ใจในรายละเอียด จำสถานการณ์ทั้งหมดของการตื่นของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อตื่นขึ้นมา? ดีเพราะคุณเข้านอนเร็วหรือในทางกลับกันนอนไม่เพียงพอ? จากนี้คุณสามารถสร้างสิ่งที่คุณทำต่อไปขึ้นมาใหม่ได้
4. รู้วิธีไม่เพียงแต่มีสมาธิเท่านั้น แต่ยังเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ โดยจับภาพสถานการณ์ทั้งหมดรอบตัวคุณ สังเกตสถานการณ์เหมือนผ่านกระจกหนาๆ อย่าประเมินอะไร แค่สังเกตข้อเท็จจริง เจ้าหน้าที่ข่าวกรองมักใช้วิธีการสังเกตแบบไม่โฟกัสในระหว่างการเฝ้าระวัง แต่จะมีประโยชน์มากกว่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณป้องกันตัวเองจากการบิดเบือนความสนใจของคุณได้อีกด้วย พวกฉ้อโกงและพวกยิปซีมักจะเรียกร้องความสนใจจากเหยื่อมากเกินไป และบังคับให้พวกเขาเล่นตามกฎของตัวเอง
แหล่งที่มาที่ใช้ในการเตรียมวัสดุ: www.econet.ru และ www.m24.ru
ฉันคิดว่าเราแต่ละคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ข้อมูลสำคัญในช่วงเวลาที่เหมาะสมหายไปจากหัวของเราอย่างน่าอัศจรรย์ ในช่วงเวลาดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องกังวลหรืออารมณ์เสีย เนื่องจากมีเทคนิคต่างๆ มากมายที่คุณสามารถ "ดึง" ข้อมูลที่จำเป็นออกจากสมองได้ แล้วจะจำสิ่งที่คุณลืมได้อย่างไร
ถึงแม้จะฟังดูแปลกแค่ไหนแต่ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการจดจำข้อมูลที่ลืมหมายถึงการจดจำอย่างถูกต้อง ใช้วิธีการเชื่อมโยงหรือการเปรียบเทียบ เช่น สะดวกในการสอน คำต่างประเทศ- กระทิง - วัว และในหัวของคุณคุณจำ "วัวกระทิง" ริมฝีปาก - ริมฝีปาก คุณสามารถกำจัดสมาคม "การดื่มชาลิปตันด้วยริมฝีปากของคุณ" ได้ กฎหลักคือสายโซ่เชื่อมโยงควรเรียบง่ายหรือไร้สาระ โดยทั่วไปมีเทคนิคการท่องจำหรือการช่วยจำที่หลากหลาย ดังนั้นแต่ละคนจึงควรเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งตามความชอบของตนเอง
นอกจากนี้การจำสิ่งที่ลืมก็มีประโยชน์ในชีวิตเช่นกัน - ในการพัฒนาความจำ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเรียนรู้บทกวี ภาษาต่างประเทศ,จำเบอร์โทรศัพท์. โปรดจำไว้ว่าสมองของมนุษย์สามารถเรียกได้ว่าเป็นกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งที่ต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
และคำแนะนำสุดท้ายคือการไปเยี่ยมชมให้บ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์กินผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุดเพื่อให้สมองได้รับ สารที่มีประโยชน์และออกซิเจน นอกจากนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ นิสัยไม่ดีเช่น การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และแม้แต่การกินมากเกินไป วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมักจะส่งผลดีต่อการทำงานของสมองและต่อความจำซึ่งจะช่วยให้คุณจดจำข้อมูลที่จำเป็นได้ตลอดเวลา
วิธีจำสิ่งที่ลืม: เทคนิคและแบบฝึกหัด
คลู
นักจิตวิทยาระบุเทคนิคหลายประการในการจดจำข้อมูลสำคัญในเวลาที่เหมาะสม เทคนิคหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือเทคนิค "ยุ่งเหยิง"
สิ่งสำคัญคือการจินตนาการถึงเหตุการณ์หรือปรากฏการณ์ที่ถูกลืมตั้งแต่วินาทีที่คุณลืมจนกระทั่งคุณยังจำได้ ในการทำเช่นนี้ คุณควรมีสมาธิให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นจึงเริ่มคลายความทรงจำ
ตัวอย่างเช่น คุณจำไม่ได้ว่าคุณวางกุญแจบ้านไว้ที่ไหน จำช่วงเวลาที่ ครั้งสุดท้ายคุณเปิดประตูกับพวกเขา จากนั้นจึงลงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ว่าคุณเอากุญแจออกจากล็อคได้อย่างไร หลังจากนั้นจำไว้ว่าคุณเก็บมันไว้ที่ไหน และช่วงเวลานั้นจะมาถึงเมื่อคุณจะเข้าใจว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน ยิ่งความทรงจำของคุณมีรายละเอียดมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งจดจำข้อเท็จจริงที่คุณต้องการได้มากขึ้นเท่านั้น
บดเป็นชิ้นส่วน
อีกสิ่งหนึ่ง การออกกำลังกายที่มีประโยชน์เพื่อจดจำสิ่งที่คุณลืม - แยกรายละเอียด ในการทำเช่นนี้คุณควรแบ่งข้อเท็จจริงหรือเหตุการณ์ที่คุณต้องจำให้ได้มากที่สุด รายละเอียดที่เล็กที่สุด- ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณลืมว่าต้องซื้ออะไรในร้านค้า คุณสามารถจินตนาการถึงอาหารเย็นที่คุณวางแผนจะทำและเน้นส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมอาหารนั้น ในจำนวนนี้ ให้ลบสิ่งที่คุณมีที่บ้านออก หลังจากนี้สิ่งที่คุณจะมีอยู่ในหัวคือสิ่งที่คุณมาที่ร้านเพื่อทำสิ่งนี้
การแสดงกราฟิก
การนำเสนอข้อเท็จจริงด้วยภาพจะช่วยให้คุณทั้งคู่จดจำสิ่งที่คุณลืมและเรียนรู้ที่จะจดจำได้ดี แน่นอน ตั้งแต่สมัยเรียนหรือมหาวิทยาลัย คุณจำได้ว่าคุณเขียนโครงร่างบทความหรือย่อหน้าอย่างไร เป็นแผนที่ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้
หากคุณต้องการจำบางสิ่งอย่างเร่งด่วน คุณสามารถเริ่มจดคำที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการเรียกคืน รวมถึงการเชื่อมโยงและการเปรียบเทียบ หลังจากนั้นคุณควรอ่านข้อความซ้ำหลาย ๆ ครั้ง และหัวของคุณจะเริ่มสร้างห่วงโซ่แห่งความทรงจำที่สมเหตุสมผล วิธีนี้เหมาะสำหรับการสอบเมื่อคุณต้องเก็บข้อมูลไว้ในหัวมากมาย
จำไว้ว่าความทรงจำของมนุษย์นั้นไม่จำกัด ดังนั้นหน่วยความจำในการทำงานของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยคือเจ็ดบวกหรือลบสองหน่วย และหน่วยความจำระยะยาวจะลบข้อมูลที่ไม่ได้ใช้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นสิ่งที่จำไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องจำ ตัวอย่างเช่นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกทรมานด้วยคำถาม: จะจำได้อย่างไร ลืมรหัสผ่านสามารถบันทึกไว้ในหน่วยความจำของคอมพิวเตอร์ของคุณหรือบันทึกในเอกสารพิเศษบนฮาร์ดไดรฟ์หรือแฟลชไดรฟ์ของคุณ
ตอนนี้คุณรู้วิธีต่างๆ ในการรับข้อมูลจากใจของคุณแล้ว จำไว้ว่าเพื่อไม่ให้ถูกลบออกจากสมอง ข้อมูลจะต้องเกี่ยวข้องและสำคัญ ส่งข้อความถึงตัวเอง: จำไว้ว่าคุณไม่สามารถลืมสิ่งนี้ได้! และทุกอย่างจะได้ผล
บ่อยครั้งเราต้องการจดจำช่วงเวลาที่ลืมไปนาน นี่อาจเป็นตอนสำคัญในวัยเด็กหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน ในกรณีนี้ การสร้างภาพในหลายปีที่ผ่านมาขึ้นมาใหม่ค่อนข้างยาก ควรพยายามหันไปหาเพื่อน คนรู้จัก พ่อแม่ ซึ่งหากจัดกิจกรรมไม่ครบถ้วนก็สามารถแนะนำรายละเอียดบางอย่างได้ ภาพถ่ายก็จะมาช่วยเหลือเช่นกัน แต่บางครั้งทั้งหมดนี้กลับกลายเป็นว่าไม่ได้ผล ในกรณีนี้ คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือจากนักสะกดจิต-นักจิตวิทยาได้
ปัจจุบันการสะกดจิตได้รับความคิดเห็นที่หลากหลาย คนหลอกลวงหลายคนรวมถึงอาชญากรต่างใช้การสะกดจิตเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ผิดกฎหมายของตนเอง นี่อาจเป็นความปรารถนาที่จะรวยหรือก่ออาชญากรรมด้วยความช่วยเหลือจากมือของคนอื่น แต่ในขณะเดียวกันนักสะกดจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งจะต้องเป็นนักจิตวิทยาด้วยก็ช่วยเหลือบุคคลได้จริงๆ ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิต พวกเขาพยายามกำจัดโรคประสาท โรคซึมเศร้า และยังจำสิ่งที่ลืมได้ด้วย แต่ไม่มีใครรับประกันผลลัพธ์ 100% สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งนี้
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามบางประการ คุณไม่ควรจมอยู่ในสภาวะถูกสะกดจิตในระหว่างที่เป็นโรคจิตหรือในช่วงกำเริบ โรคต่างๆ- เราไม่ควรลืมว่าบางครั้งสมองพยายามปกป้องบุคคลจากความทรงจำอันเจ็บปวดโดยการปิดกั้นข้อมูล แต่ถ้าจำเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้จำเป็นอย่างยิ่งคุณควรปรึกษานักจิตวิทยาก่อนที่จะดำเนินการสะกดจิต
เมื่อไร เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับกรณีที่ร้ายแรงกว่า เช่น ปากกาหาย หรือชื่อที่ถูกลืม กลุ่มดนตรีแล้วยังมีอีกมาก วิธีง่ายๆจำ หนึ่งในนั้นคือสิ่งที่เรียกว่าวิธีพันกัน ลูกบอลแสดงถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาปัจจุบัน และหางของด้ายหมายถึงช่วงเวลาที่มีการบันทึกการสูญเสีย คุณเริ่มผ่อนคลายจิตใจของลูกบอลตั้งแต่นาทีที่คุณเห็นสิ่งของที่สูญหายครั้งสุดท้าย นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทำซ้ำทุกอย่าง การเคลื่อนไหวทางกลทีละขั้นตอน ถ้าจำไม่ได้ แสดงว่าสมองยังปิดกั้นข้อมูลอยู่ ให้เขาพักผ่อนสักสองสามนาทีหรือหลายชั่วโมง จากนั้นเริ่มคลี่ลูกบอลอีกครั้ง
มาก อย่างมีประสิทธิภาพจำวิธีสมาคมเป็นที่ยอมรับ ลักษณะภาพเพิ่มเติมถูกกำหนดให้กับวัตถุ คำ หรือชื่อ แต่ก็ต้องทำความเข้าใจด้วยว่า ของหายจะต้องสร้างการเชื่อมต่อบางอย่างไว้แล้วในอดีต บางครั้งเรามอบหมายสมาคมโดยไม่สมัครใจ และในกรณีอื่นๆ เราก็ตั้งใจมอบหมายสมาคมเหล่านั้น ดังนั้น เมื่อการจำข้อเท็จจริงบางอย่างเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณควรพิจารณาการเลือกสมาคมที่เหมาะสมอย่างจริงจัง
เมื่อการเชื่อมโยงไม่ช่วย ให้หลับตาแล้วลองนึกถึงช่วงเวลาที่ต้องการอีกครั้ง จดจำการสนทนาของคุณกับผู้คน การกระทำ และคำพูดของคุณ คุณอาจจะลองจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ หรือวาดแผนภาพก็ได้ หากเป็นคำพ้องความหมายสำหรับ คำที่ถูกลืมจากนั้นใช้พจนานุกรม อย่างไรก็ตามขณะนี้บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาคำพ้องความหมายได้อย่างรวดเร็ว อย่าลืมนำไปใช้นะคะ
บางครั้งคุณต้องนอนเพื่อจดจำ แต่ก่อนเข้านอนควรคิดถึงเรื่องหรือเหตุการณ์ที่ถูกลืมอย่างแน่นอน ในตอนเช้า พยายามจำลองความฝันของคุณ บางทีความฝันอาจมีคำตอบอยู่แล้ว
อย่าลืมหยุดพักบ้าง หากคุณคิดเรื่องเดิมๆ ตลอดเวลาหลายชั่วโมง สมองของคุณจะเริ่มทำงานหนักเกินไป หยุดพัก ทำอย่างอื่น และหยุดความพยายามในการค้นหาความทรงจำ ในกรณีนี้สมองจะได้พักผ่อนและผ่อนคลาย บ่อยครั้ง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อเราหมดหวังที่จะจดจำเรื่องนั้นแล้ว
นอกจากนี้สมองของเราต้องการออกซิเจนเพื่อให้ทำงานได้ดีและมีประสิทธิผล พยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเลิกนิสัยที่ไม่ดี ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่านิโคติน แอลกอฮอล์ และยาเสพติดมีผลเสียต่อทั้งสมองและร่างกายโดยรวม ตะกั่ว ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและการเล่นกีฬา
การหลงลืมบางครั้งอาจทำลายชีวิตของคุณได้อย่างมาก ดังนั้นเมื่อจำเป็นต้องจำข้อเท็จจริงสำคัญ ๆ ไม่ควรพึ่งแต่เพียงความทรงจำเท่านั้น สร้างความสัมพันธ์ เขียนบันทึกเพิ่มเติมในไดอารี่ของคุณ หรือเพียงบันทึกช่วงเวลาสำคัญในชีวิตเป็นรูปถ่าย
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณมาจากไหนและเกิดอะไรขึ้นหลังความตาย? คุณเคยต้องการที่จะรู้ว่าคุณเป็นใครในชีวิตที่ผ่านมา? หลายคนคิดว่าการจดจำชาติที่แล้วเป็นเรื่องยากมาก ในขณะเดียวกัน การระลึกถึงชาติที่แล้วนั้นง่ายพอๆ กับการรำลึกถึงวันวาน บ่อยครั้งที่จิตใต้สำนึกของเราเองก็ให้เบาะแสที่จำเป็นแก่เรา ในบทความนี้ฉันจะพูดถึง 10 วิธีที่พิสูจน์แล้ว วิธีจดจำชาติที่แล้วของคุณ
1. ความทรงจำที่เกิดขึ้นเองในชีวิตในอดีต
กุญแจสู่ชีวิตในอดีตอยู่ที่ชีวิตปัจจุบัน หากคุณพิจารณาดูของคุณอย่างใกล้ชิด ลักษณะส่วนบุคคล ความสามารถ งานอดิเรก ลักษณะนิสัย, ลักษณะของครอบครัวที่คุณเกิดคุณจะเข้าใจอย่างแน่นอนว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่มี "ชุด" ดังกล่าวและไม่มีใครอื่น
สำรวจของคุณ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลในหัวข้อต่อไปนี้:
- ตอนเป็นเด็กคุณชอบทำอะไร กิจกรรมหรือเกมอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขและเพลิดเพลิน?
- อาชีพ งานอดิเรก ที่คุณเลือก
- ลักษณะนิสัยและพฤติกรรมของคุณ
- พรสวรรค์ ความสามารถ ความโน้มเอียงของคุณ
- สิ่งที่ชื่นชมคุณเกี่ยวกับคนอื่น
- อะไรที่ทำให้คุณหงุดหงิดในคนอื่นสิ่งที่คุณไม่ยอมรับ?
- หนังสือและหนังเรื่องโปรด ตัวละครโปรด ที่โดนใจคุณ
- ประเทศและวัฒนธรรมที่คุณชอบเป็นพิเศษ
- ยุคประวัติศาสตร์และเหตุการณ์ที่ดึงดูดความสนใจของคุณ
- ความกลัว ความหวาดกลัว หรือการเสพติดที่คุณมี อาจเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก
- การบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย โดยเฉพาะสิ่งที่ไม่คาดคิด
เริ่มมีสมาธิและคิด ทำไมคุณถึงชอบหรือไม่ชอบมันหรือ ทำไมคุณถึงมีลักษณะหรือพรสวรรค์นี้จากนั้นอาจเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะกลายเป็นแรงผลักดันให้เกิดความทรงจำที่เกิดขึ้นเองในชีวิตในอดีต
2. การเดินทาง
เดินทางไปประเทศอื่น อาจกระตุ้นให้เกิดความทรงจำที่เกิดขึ้นเองในชีวิตในอดีต
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ภายใต้อิทธิพลของความประทับใจครั้งใหม่ที่เกี่ยวข้อง ทุกช่องทางการรับรู้ข้อมูลท้ายที่สุดแล้ว คุณจะได้เห็นสิ่งของใหม่ๆ ผู้คน สถาปัตยกรรม ได้ยินคำพูดที่ไม่คุ้นเคย ได้กลิ่น ได้ลองอาหารท้องถิ่น ฯลฯ ความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมดรวมกันทำให้เกิดความประทับใจไม่รู้ลืม แต่หากชาติที่แล้วของคุณเกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้ เป็นไปได้ว่าคุณมีส่วนเกี่ยวข้อง จะมีการจดจำ ระลึก หรืออารมณ์อันแรงกล้าที่เกี่ยวข้องกับสถานที่นั้น
ตัวอย่างเช่น ฉันไม่เคยไปอิตาลีในชีวิตนี้ แต่ฉันเคยเป็นกลาดิเอเตอร์มาก่อน ชีวิตที่ผ่านมา- ฉันเข้าใจสิ่งนี้มานานแล้วก่อนที่จะจำชีวิตของฉันในฐานะกลาดิเอเตอร์ได้ และฉันก็ตระหนักได้เมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในซากปรักหักพังของสนามกีฬากลาดิเอเตอร์ทางตอนเหนือของอังกฤษ เวทีนี้ยังคงอยู่หลังจากการรุกรานของจักรวรรดิโรมันในช่วงศตวรรษที่ 4-5
และฉันก็ยืนอยู่ตรงกลางเวทีนี้ ความรู้สึกที่ไม่อาจลืมเลือน! ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะมีเวทีใดที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกที่รุนแรงและไม่อาจเข้าใจได้และความตื่นเต้นที่อธิบายไม่ได้ ส่วนผสมที่น่าทึ่งความรู้สึกที่หลากหลาย และทุกอย่างกลับหัวกลับหางอยู่ข้างใน ฉันรู้สึกประหลาดใจกับความรู้สึกอันแรงกล้าที่ได้มาอยู่ในสถานที่แห่งนี้ เพราะฉันไม่เคยสนใจกลาดิเอเตอร์มาก่อน เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะจดจำชาติที่แล้วเท่านั้นที่ทำให้ฉันเข้าใจว่าทำไมฉันถึงมีปฏิกิริยาเช่นนั้น
3. ภาพยนตร์หรือหนังสือ
ภาพยนตร์และหนังสือทำงานในลักษณะเดียวกับการท่องเที่ยว เพราะที่นี่ก็เช่นกัน ทุกช่องทางการรับรู้มีส่วนร่วม- คุณจะถูกดึงดูดเข้าสู่โครงเรื่องและคำอธิบายของฉาก ตัวละคร คำอธิบายรายละเอียดในชีวิตประจำวัน การตกแต่ง และรายละเอียดอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว และทุกอย่างดูน่าสนใจสำหรับคุณ คุณชนิด ดื่มด่ำไปกับสภาพแวดล้อมนั้นทุกอย่างดูคุ้นเคยและคุ้นเคยมาก
ฉันมี “การรับรู้” เช่นนี้เมื่อได้เจอหนังสือเมื่อตอนเป็นเด็ก” วันสุดท้ายปอมเปย์” ฉันอ่านหนังสือด้วยความโลภแม้ว่าเด็กจะมีสิ่งที่ค่อนข้างซับซ้อนและน่าเบื่อ แต่ฉันอ่านทุกอย่างด้วยความสนใจ รายละเอียดทั้งหมดทำให้ฉันตื่นเต้น - คำอธิบายเสื้อผ้าของผู้คน, คำอธิบายบ้านที่พวกเขาอาศัยอยู่, สิ่งที่กิน, สิ่งที่พวกเขาทำในระหว่างวัน แม้แต่คำอธิบายเกี่ยวกับกิจวัตรในท้องถิ่นและสิ่งที่ "น่าเบื่อ" อื่น ๆ แต่ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันตื่นเต้น ฉันจำทั้งหมดนี้ได้ชัดเจนสำหรับฉัน
นอกจากนี้เมื่อคุณดูหนังหรืออ่านหนังสือคุณก็สามารถทำได้ รู้สึกเห็นใจฮีโร่บางคนหรือเชื่อมโยงตัวเองกับฮีโร่บางคนในเวลาเดียวกัน อาจไม่มีสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชีวิตปัจจุบันของคุณ แต่คุณรู้แน่ชัดว่าคุณจะประพฤติตนอย่างไรในสภาวะดังกล่าว สิ่งนี้อาจบ่งบอกทางอ้อมว่าชีวิตในอดีตของคุณเชื่อมโยงกับอะไร
4. ความฝัน
เมื่อคุณ คิดอย่างเข้มข้นปัญหาบางอย่างที่คุณต้องแก้ไข จิตใต้สำนึกของคุณจัดการกับปัญหานี้แม้ในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ มันบังเอิญว่าคำตอบของปัญหานี้มีอยู่แล้วในชาติที่แล้วคุณก็ทำได้ ดูข้อความที่ตัดตอนมาจากชาติที่แล้วในความฝัน- ดังนั้นจิตใต้สำนึกจึงให้คำแนะนำและเตือนคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแล้ว
ในเวลาเดียวกัน การทบทวนชีวิตในอดีตในความฝันนั้นแตกต่างจากความฝันทั่วไปมากความแตกต่างก็คือคุณหวนนึกถึงช่วงเวลานี้ของชีวิตนั้น และให้ความรู้สึกเหมือนจริงมาก ราวกับว่าคุณไม่ได้กำลังฝัน แต่กำลังมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลานี้
หากคุณตั้งใจมุ่งความสนใจไปที่คำขอให้จดจำชีวิตในอดีตในช่วงเวลาก่อนที่จะหลับไป ก็เป็นไปได้ว่าคุณจะจำชีวิตนั้นในความฝันได้อย่างแน่นอน ตัวอย่างคำขออาจเป็น: “ฉันอยากจะจดจำชาติที่แล้วของฉัน ซึ่งฉัน...:
- แก้ไขปัญหาดังกล่าวและปัญหาดังกล่าว"
- รับมือกับสถานการณ์เช่นนั้น”
- ได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง"
- เป็นผู้เข้มแข็ง/ใจดี/ผู้นำ/นักเขียน/ศิลปิน/ผู้บังคับบัญชา/นักบวช/ผู้มีญาณทิพย์/…”
- หรือสร้างปัญหาเช่นนั้นแก่ตนเองในชีวิตปัจจุบัน”
- ตัวเลือกอื่น
5. เดจาวู
"เดจาวู" ในภาษาฝรั่งเศสแปลว่า "เห็นแล้ว" อีแล้วโอ้ ความรู้สึกที่กำลังประสบอยู่ในปัจจุบันขณะนั้น ได้เกิดขึ้นกับคุณแล้วในอดีต และคุณรู้ด้วยซ้ำว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวินาทีถัดไปในเวลาเดียวกัน ทุกสิ่งในตัวคุณหยุดนิ่งและคุณสัมผัสได้ถึงบางสิ่งที่มหัศจรรย์และมหัศจรรย์ ในขณะเดียวกัน เดจาวู ก็อยู่ได้ไม่เกิน 10 วินาที...
ผู้ที่เคยประสบกับเดจาวูมักจะจำช่วงเวลาเหล่านี้ได้ดีและปฏิบัติต่อสิ่งเหล่านั้นราวกับเป็นสิ่งที่ไม่ปกติ
แพทย์อ้างว่าเดจาวูเป็นสิ่งที่อธิบายไม่ได้ แต่ก็ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย ข้อผิดพลาดของหน่วยความจำในเวลาเดียวกัน สมองสองส่วนจะถูกกระตุ้นพร้อมกัน - การรับรู้สัญญาณปัจจุบันและความจำระยะยาว แต่พวกเขาไม่มีคำตอบว่าเหตุใดจึงเกิดข้อผิดพลาดนี้
นักจิตวิทยาพวกเขาบอกว่าเดจาวูคือเดจาวู การทำงานของจิตใต้สำนึก- ในช่วงเดจาวู คุณจำตัวเลือกในการแก้ไขสถานการณ์ที่จิตใต้สำนึกได้คำนวณไว้ให้คุณแล้ว
นักถดถอยพวกเขาบอกว่าเดจาวูคือเดจาวู ความทรงจำของชีวิตที่ผ่านมา- เพราะในช่วงเวลาแห่งเดจาวู คุณจะจำสถานที่หรือผู้คนจากชาติที่แล้วได้ นอกจากนี้ วิญญาณของคุณ ก่อนจุติเป็นมนุษย์ ได้วางแผนชีวิตของคุณไว้ คุณจำแผนนี้ได้ในช่วงเวลาเดจาวูดังนั้นเดจาวูจึงเป็นสัญญาณจากจิตวิญญาณของคุณว่าคุณกำลังเดินไปตามเส้นทางที่คุณวางแผนไว้
6. อารมณ์ ความกลัว หรือความผูกพันที่รุนแรง
อารมณ์รุนแรงหรือความกลัวอาจเป็นกุญแจสำคัญในความทรงจำในอดีต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอารมณ์และความกลัวที่ไม่มี เหตุผลที่มองเห็นได้ในชีวิตปัจจุบัน
ตัวอย่างเช่น คุณกลัวสุนัข แต่คุณไม่เคยถูกสุนัขกัดหรือเคยมีสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์กับสุนัขมาก่อน หรือคุณรู้สึกหลงใหลในสล็อตแมชชีนอย่างไม่อาจอธิบายได้ ฯลฯ แต่ไม่มีใครในครอบครัวของคุณที่มีนิสัยเช่นนั้น ฯลฯ หรือคุณได้พบกับผู้ชายคนหนึ่งในชีวิตที่คุณรู้สึกมีอารมณ์รุนแรงอย่างที่คุณไม่เคยเจอกับผู้ชายคนอื่นมาก่อนและคุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเพราะคุณพยายามทำให้หัวของคุณ "เย็นชา" อยู่เสมอแม้จะอยู่ใน ความเยาว์. นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน
สิ่งต่างๆเช่นนั้น ถูกเคาะออกจาก รูปแบบทั่วไป และเมื่อมองแวบแรกพวกเขาก็ดูเหมือน “ไม่ธรรมดา” สำหรับคุณมักจะอธิบายได้ง่ายผ่านการดูชีวิตที่ผ่านมา มันเป็นชนิดของ เตือนคุณว่าคุณได้ทำไปแล้ว.
อีกตัวอย่างหนึ่งจากชีวิต
วันหนึ่ง ฉันเริ่มมีอารมณ์เกี่ยวกับหิมะ เกี่ยวกับหิมะตก ฉันชอบหิมะ แต่แล้ววันหนึ่งทุกอย่างก็เปลี่ยนไป อารมณ์นั้นรุนแรงและไม่เป็นที่พอใจมากจนฉันตัดสินใจเข้าร่วมเซสชั่นการแช่ตัว จากนั้นฉันก็นึกถึงชาติก่อน ตอนที่ฉันหลงรักเจ้าหน้าที่ White Guard อย่างบ้าคลั่ง ความรักของเราจบลงอย่างน่าเศร้า แต่ในช่วงเวลาแห่งข้อไขเค้าความเรื่องที่น่าทึ่งนั้นหิมะตก และในขณะนั้นฉันก็เชื่อมโยงหิมะตกกับสถานการณ์การตายของเขา ดังนั้น หิมะสำหรับฉันหลังจากนั้นชีวิตจึงไม่ใช่แค่หิมะ ขาวและนุ่ม แต่ยังเป็นสิ่งเตือนใจถึงการตายของผู้เป็นที่รัก และสิ่งนี้ทำให้เกิดอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อฉันมองดูชีวิตนั้นและตระหนักว่าฉันเกี่ยวข้องกับหิมะอย่างไร อารมณ์เกี่ยวกับหิมะตกก็หายไป
เราจำได้ในระดับจิตวิญญาณสิ่งที่เราไม่อยากทำซ้ำสิ่งที่เจ็บปวดครั้งหนึ่ง และเมื่อเราเข้าใจว่าอะไรอยู่เบื้องหลังอารมณ์หรือความกลัวนี้ มันก็จะง่ายขึ้นทันทีและปมนี้ก็คลายออก
7.ไพ่ทาโร่ โหราศาสตร์ ดูดวง
การทำนายดวงชะตาหรือดวงชะตาบางประเภทสามารถบอกเราได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชาติที่แล้ว ตัวอย่างเช่นจากเราสามารถเห็นปัญหาและโปรแกรมที่บุคคลเคยมีในชาติที่แล้ว แต่ก็ไม่ชัดเจนภายใต้สถานการณ์ใด
วิธีการทำนายดวงชะตาอาจแตกต่างกันแม้กระทั่งบนกากกาแฟ แต่ที่นี่มันเป็นสิ่งสำคัญ ความสามารถของหมอดูเชื่อมต่อกับกระแสข้อมูลที่มีข้อมูลที่จำเป็น ดังนั้นความสามารถของผู้โชคดีในการปรับเข้าหาลูกค้าอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญที่นี่
ในขณะเดียวกันก็มีคนบอกคุณเกี่ยวกับชาติที่แล้วของคุณ แต่คุณเองไม่เห็นมัน คุณไม่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกที่มาพร้อมกับคุณในชาติที่แล้ว
ดังนั้นท่านจะไม่ขจัดอุปสรรค คำสาบาน คำสาบาน คำสาปแช่งที่ท่านอาจเคยให้ไว้เมื่อชาติที่แล้วนั้น ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ยังคงมีอิทธิพลต่อคุณแม้ว่าคุณจะ "รู้" ชาติก่อนแล้วก็ตาม
8. เซสชันเรอิกิ
ในระหว่างการฝึกเรอิกิ ความทรงจำที่เกิดขึ้นเองในชีวิตที่ผ่านมา- เหล่านี้เป็นสถานการณ์ส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคเฉพาะที่ผู้รักษาเรกิทำงานในเซสชั่น การรักษาสถานการณ์เหล่านี้นำไปสู่การรักษาโรค
ในเวลาเดียวกันผู้ที่ได้รับการรักษาจะไม่เห็นชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมดของเขา แต่จะเห็นเฉพาะช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้เท่านั้น ในเวลาเดียวกัน เขาไม่เข้าใจว่าวิญญาณวางแผนอะไรสำหรับการจุติเป็นมนุษย์นั้น และไม่ว่ามันจะบรรลุภารกิจของมันหรือไม่
9. การจัดเตรียมตาม Hellinger
งานนี้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกับในกลุ่มดาวครอบครัวโดยใช้วิธีเฮลลิงเจอร์ เริ่มต้นจากกลุ่มดาวทั่วไปแต่ละกลุ่ม คุณสามารถค่อยๆ ก้าวไปสู่การทำงานในกลุ่มดาวในอดีตได้ แต่วิธีนี้ต้องใช้ความเพียรอย่างมาก
10. การกลับชาติมาเกิด
– นี่คือที่สุด วิธีที่เข้าถึงได้และเป็นสากลในการจดจำชาติที่แล้วของคุณ
เทคนิคการกลับชาติมาเกิดนั้นเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมาก ดังนั้นจึงช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานความทรงจำชั้นลึกได้ ดังนั้นท่านจึงสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับ วัยเด็ก,เกี่ยวกับการเกิด,เกี่ยวกับชาติที่แล้ว. นอกจากนี้วิธีนี้ยังง่ายต่อการเรียนรู้และเข้าถึงได้เกือบทุกคน
ลักษณะของวิธีการกลับชาติมาเกิด:
- คุณ ตัวพวกเขาเองมองดูชาติที่แล้วของคุณแล้วไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับชาติที่แล้วของคุณ
- คุณมีที่ปรึกษาคอยแนะนำคุณ เส้นทางที่ปลอดภัยตามความทรงจำของคุณ
- คุณจำได้ ตลอดชีวิตของฉันตั้งแต่ต้นจนจบ- นอกจากนี้ คุณจะสามารถจดจำแผนของวิญญาณสำหรับการจุติเป็นชาตินั้นได้และไม่ว่าจะสำเร็จหรือไม่ และน้ำแบบไหนที่คุณสร้างในระดับวิญญาณ
- นอกจากนี้คุณจะสามารถจดจำของคุณได้ ประสบการณ์ชีวิตระหว่างชาติ
วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำชาติที่แล้วโดยใช้วิธีกลับชาติมาเกิด:
1. ในปีแรกของสถาบันการกลับชาติมาเกิด คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำชาติที่แล้วได้ด้วยตัวเอง
2. ด้วยความช่วยเหลือจากไกด์ที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจดจำชาติที่แล้วของคุณ นอกจากนี้ การดูชาติที่แล้วจะช่วยให้คุณขจัดปัญหาบางอย่างในชีวิตได้ ในอนาคต คุณจะสามารถจดจำชีวิตในอดีตได้อย่างอิสระและสื่อสารกับผู้นำทางจิตวิญญาณของคุณ