วิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่: คำแนะนำที่ดีที่สุดจากนักจิตวิทยา วิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
ภาระของความผิดพลาด ความทรงจำที่เจ็บปวด ความสัมพันธ์ที่เสียหาย... ทั้งหมดนี้มักเป็นพิษต่อชีวิตของผู้คน มีทางออกและวิธีเริ่มต้นชีวิตด้วย กระดานชนวนที่สะอาด? วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กัน
จะเริ่มขั้นตอนแรกได้ที่ไหน
- ก) พิจารณาว่าคุณต้องการมันจริงๆ หรือไม่? มันเกิดขึ้นที่ช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอหรือปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันกลายเป็นเหมือนกำแพงสำหรับเราตลอดเส้นทางของชีวิต นี่เป็นสิ่งหนึ่ง แต่จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเริ่มกดดันคุณ ในกรณีนี้ ถึงเวลาเริ่มต้นชีวิตใหม่ข) ลองคิดถึงสิ่งที่คุณจะนำติดตัวไปด้วย ชีวิตใหม่: เพื่อน คนรู้จัก สิ่งต่างๆ... ทั้งหมดนี้สามารถสร้างแรงกดดันให้กับคุณหรือในทางกลับกัน เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ! ลองนึกถึงใครหรือสิ่งที่คุณจะนำเข้าสู่ชีวิตใหม่ที่มีความสุข c) เชื่อว่าไม่มีอะไรสามารถขวางทางคุณได้ถ้าคุณต้องการมีความสุขในชีวิตใหม่ที่สดใสของคุณจริงๆ! ไม่มีอะไร! ใช่ ในตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากที่จะแยกจากทัศนคติและความซับซ้อนแบบเก่า แต่ยิ่งคุณกระตือรือร้นบนเส้นทางสู่ความสุขมากเท่าไร คุณก็จะบรรลุสภาวะนั้นได้เร็วยิ่งขึ้น ซึ่งในที่สุดคุณจะพบกับความสุข!
มันคุ้มไหมที่จะลาออกจากงานและใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ?
ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจความหมายของคำว่า "ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ" ถ้า เรากำลังพูดถึงเรื่องการนอนอยู่บนโซฟาทั้งวันโดยไม่ทำอะไรเลย นี่แหละทางไปไม่ถึงแน่นอน เราจะพูดถึงเรื่องอื่น หากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำในชีวิตไม่ทำให้คุณมีความสุข ให้ลองคิดดูว่าสิ่งนั้นถูกต้องหรือไม่ เส้นทางชีวิตที่คุณต้องการซึ่งถูกกำหนดไว้สำหรับคุณด้วยโชคชะตา ท้ายที่สุดแล้ว ศิลปินที่เกิดไม่ควรขับรถราง หรือคนทำขนมปังควรทาสีรั้ว ดังที่ขงจื๊อกล่าวไว้ว่า: “เลือกงานที่คุณชอบ แล้วคุณจะไม่มีวันต้องทำงานเลยในชีวิต” คุณสามารถลาออกจากงานได้หากคุณไม่รู้สึกมีความสุขเลยสักวันหนึ่ง และไม่ใช่แค่ว่าคุณยุ่งอยู่กับเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ธุรกิจของคุณเองเท่านั้น ทีมที่โกรธแค้นก็สามารถทำลายบรรยากาศได้เช่นกัน ประเด็นก็คือคุณต้องทำในสิ่งที่คุณรักในที่ที่คุณอยู่ และมันจะเป็นที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น คุณเขียนบทความได้ดีและได้งานเป็นนักข่าวในสาขาใดแห่งหนึ่ง หนังสือพิมพ์กลาง. คุณมีความสามารถ และมีคนอิจฉามากมายที่คิดว่าคุณเป็นนักข่าวหน้าใหม่ แผนการเริ่มสานต่อคุณ คุณจะไม่ได้รับงานที่ดีที่สุด ฯลฯ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะลาออกจากงานสื่อสารมวลชน แต่คุณสามารถเปลี่ยนงานได้ อย่ารับรู้ งานปัจจุบันเป็นความผิดพลาด นี่เป็นเพียงขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถสร้างพอร์ตโฟลิโอและได้รับประสบการณ์ที่คุณสามารถนำไปใช้ในฉบับใหม่ได้ โดยมีทีมที่พร้อมให้ความช่วยเหลือมากขึ้น บางครั้งสิ่งต่างๆ ก็เลวร้ายมากสำหรับผู้คนจนดูเหมือนชีวิตจะพังทลายลงอย่างสิ้นเชิง ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่มีทางเลือกเหลืออยู่: จะอยู่ต่อไป หรือจมอยู่กับความโศกเศร้ากับชีวิตที่แตกสลาย หลังจากการหย่าร้างหรือการแยกทางกันแฟนเก่าของคุณทรยศคุณหรือเปล่า? เขาไปหาคนอื่นหรือเปล่า? เธอนอนกับคนแรกที่เธอเจอหรือเปล่า? น่าเสียดายที่สิ่งนี้สามารถทำให้บุคคลไม่มั่นคงได้เสมอ หรือแม้แต่บดขยี้จิตใจเขา และมีทางเดียวเท่านั้นที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป มีชีวิตอยู่ทั้งๆที่. อยู่ท่ามกลางสถานการณ์แต่ไม่อยู่ท่ามกลางบุคคล คุณต้องปล่อยเธอไปอย่างสงบ หรือยังสร้างสันติภาพกับเธอ เริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่! สมัครเข้ายิม ไปที่นั่น พักผ่อน เริ่มเดินด้วยตัวเอง! แต่ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นลานจอดเฮลิคอปเตอร์ คุณต้องอยู่กับตัวเอง ตอนนี้เป็นเพียงชีวิตของคุณและไม่มีใครได้ยินไม่มีใครมีสิทธิ์บอกคุณว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร! หลังจากการสูญเสียอันเจ็บปวดมันยากเสมอหลังจากการตายของคนใกล้ชิด นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ ความตายเป็นสภาวะที่ไม่อาจหวนกลับได้ การเข้าใจว่าคนที่คุณรักไม่มีอีกต่อไปและจะไม่มีวันเป็นอีกต่อไปสามารถทำลายชีวิตของคุณได้เหมือนกับสิ่งอื่นใด ในสถานการณ์นี้ คุณเพียงแค่ต้องยอมรับกับการสูญเสีย หากคุณเป็นผู้ศรัทธาก็อย่าลืมสวดภาวนาเพื่อผู้เสียชีวิต แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทันทีหลังจากการตายของบุคคลใด ๆ ทันทีที่แผ่นดินโลกเหลือเพียงกำมือสุดท้ายตกลงบนหลุมศพของเขาให้เริ่มมองหาความสุข แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าการไว้ทุกข์นั้นยาวนานเกินไปก็ถึงเวลาที่จะ มองหาทางออกจากสถานการณ์นี้คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง ในตอนแรกมันจะเป็นกิจวัตร แต่แล้วคุณจะเข้าใจว่าความพยายามของคุณกำลังเกิดผล คนอื่นต้องการคุณ และชีวิตของคุณยังคงเต็มไปด้วยบางสิ่งบางอย่าง เราต้องพยายามอยู่ในที่สาธารณะ เพื่อแบ่งปันความเศร้าของเรากับใครสักคน คุณควรจำคนที่คุณรักที่จากไปบ่อยครั้งหรือไม่? หรือพยายามจะไม่คิดถึงมันเลย? มันเป็นรายบุคคลทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะจดจำช่วงเวลาที่สดใสและรู้สึกว่าในขณะที่ความทรงจำยังมีชีวิตอยู่ บุคคลนี้จะล่องหนอยู่กับคุณ คงจะดีถ้ามีคนที่คุณสามารถอยู่ด้วยกันและแม้จะเงียบไว้ถ้าพูดยาก สิ่งสำคัญคือต้องเอาชีวิตรอดในปีแรกหลังจากการสูญเสียและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า แล้วมันจะง่ายขึ้น เมื่อความหมองคล้ำและกิจวัตรติดขัดเห็นด้วยว่าเมื่อทุกๆ วันเหมือนเดิม ชีวิตก็เริ่มลำบากขึ้น กิจวัตรและความหมองคล้ำนี้อาจทำให้ทุกคนเบื่อได้ และหาก “วันกราวด์ฮอก” เริ่มกดดันคุณ ก็ถึงเวลาทำอะไรสักอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าปัญหาประเภทใดที่ทำให้คุณเน่าเปื่อย: หากเป็นงาน ให้มองหาสายที่ผ่านกว่านี้ ถ้านี่คือความสัมพันธ์ บางทีมันก็ต้องจบ... บ่อยครั้งเราไม่จบความสัมพันธ์กับใครสักคนเพราะเราเชื่อว่าเราเป็นหนี้อะไรบางอย่างกับบุคคลนี้ ไม่ได้อยู่ในวัตถุ แต่ในแง่จิตวิญญาณ แต่มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่เราให้มากกว่าที่เขาสมควรได้รับ และถ้าเขาไม่แสดงอารมณ์เชิงบวกเป็นการตอบแทนเลย มันก็คุ้มค่าที่จะไปยุ่งกับเขาไหม ถ้าชีวิตดูน่าเบื่อ คุณต้องนำส่วนแบ่งมาด้วย ถ้าไม่ใช่งานรื่นเริงที่บ้าคลั่ง อย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย ความสุข ซื้อสิ่งใหม่เล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเองเยี่ยมชม เป็นสถานที่ที่ดี,ไปเยี่ยมเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอกันนาน,โทรหาญาติห่างๆ...คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรจะทำให้เรามีอารมณ์เชิงบวกได้ และไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง คุณต้องพยายามกระจายชีวิตของคุณ การตัดสินใจที่จะละทิ้งทุกสิ่งและเริ่มต้นใหม่ด้วยกระดานชนวนที่สะอาดจะต้องทำอย่างระมัดระวัง บางครั้งปรากฎว่ายังคงใช้เส้นเดิมที่คุณติดตาม แต่เพียงแค่ทาสีด้วยสีที่ต่างกันก็ทำให้มันน่าสนใจยิ่งขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกพึงพอใจและมีความสุขหากไม่สำเร็จ คุณมักจะต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งหลังจากเกิดภาวะช็อกอย่างรุนแรง ที่นี่ชีวิตกำลังเผชิญหน้ากับคุณด้วยความจำเป็นเช่นนี้ชีวิตใหม่จะเป็นอย่างไรในวัย 30
วิกฤติวัยกลางคนกำลังใกล้เข้ามา! คุณเริ่มรู้สึกไร้ค่าและมองหาข้อบกพร่องในผู้อื่น ประกายไฟแห่งวัยเยาว์ของคุณหมดลงแล้ว และชีวิตของคุณเริ่มกลายเป็นกิจวัตรประจำวันแล้ว หากทั้งหมดนี้ตรงกับอาการของคุณ รายการนี้เหมาะสำหรับคุณ ยินดีด้วย คุณตกเป็นเหยื่อของวิกฤตวัยกลางคน! เริ่มต้นเพราะคุณเริ่มคิดใหม่ถึงคุณค่าของวัยเยาว์ นี่เป็นช่วงวัยเปลี่ยนผ่านในวัยเยาว์โดยประมาณ เพียงแต่จะเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์เท่านั้น คือประมาณอายุสามสิบเท่านั้น ในสถานการณ์นี้ คุณเข้าใจว่าคุณ “ใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมาย” ในวัยเยาว์ และคุณไม่สามารถนำความเยาว์วัยกลับคืนมาได้ เป็นไปได้ไหมที่จะเริ่มชีวิตใหม่ตอนสามสิบ? แน่นอน! และนี่คือวิธี:1) เล่นกีฬา! มันไม่สายเกินไป. แน่นอนว่าคุณไม่น่าจะได้ไปโอลิมปิก แต่คุณจะได้ร่างกายเป็นระเบียบ 2) ลองคิดดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีในชีวิตส่วนตัวของคุณหรือไม่? หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานหรือยังอาศัยอยู่กับแม่ ก็ถึงเวลาต้องจัดการ 3) คิดถึงเพื่อนของคุณ: หากคุณรู้สึกว่าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยกำลังลากคุณลงคุณควรปลดบัลลาสต์นี้ทันที มิฉะนั้นเรือของคุณก็จะจมเช่นกัน 4) งาน: พิจารณาคำถามต่อไปนี้:- ทำไมถึงเลือกงานนี้ เงินเดือนพอมั้ย? เขาให้ความสุขไหม ชอบทีมไหม อยากทำงานนี้ไปจนเกษียณมั้ย?
คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้งเมื่ออายุ 40 ปี
จำเฮนรี่ ฟอร์ด บริษัทชื่อดังของเขา “Ford Motors” ก่อตั้งโดยเขาเมื่ออายุ 40 ปี! หรือผู้พันแซนเดอร์ส? หรือผู้ก่อตั้ง Red Bull Dietrich Mateschitz พวกเขาทั้งหมดเริ่มต้นเส้นทางสู่ชื่อเสียงเมื่ออายุ 40 ปี ถ้ามันได้ผลสำหรับพวกเขา ทำไมมันถึงใช้ไม่ได้สำหรับคุณ? ห้าสิบปี. วันที่กลมคือครึ่งศตวรรษพอดี แต่ถ้าคุณรู้สึกอย่างนั้น ชีวิตในอนาคตกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแล้วใครบอกว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้? สำหรับหลายๆ คน ชีวิตเป็นเพียงการเริ่มต้นเมื่ออายุ 50 หากคุณรู้สึกว่าตัวเองแก่ตัวลงและไม่สามารถใช้ชีวิตตามทันได้นี่คือเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนชีวิตคุณทันที คิดอย่างเร่งด่วนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำในสิ่งใหม่ ชีวิตมีความสุขและส่งต่อ - เพื่อการหาประโยชน์ ชีวิตมอบให้เราเพียงครั้งเดียวและไม่สามารถสูญเปล่าได้ เพียงแค่เริ่มดูอ่อนกว่าวัย - เปลี่ยนทรงผม มองหาอุปกรณ์ทันสมัย มองหางานอดิเรกที่ด้านข้างในท้ายที่สุด เพียงจำไว้ว่าคุณไม่มีทางเลือกมากนัก ไม่ว่าจะตามทันเวลา หรือเก้าอี้โยก ผ้าห่ม และซีรีย์ทางทีวีที่มีไม่รู้จบ... คุณต้องการมันไหม?หนังสือของ Neil Fiore เรื่อง "วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่"
ผลงานของนักจิตวิทยาชื่อดังคนนี้อุทิศให้กับการเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยเฉพาะ มันบอกว่าการทำเช่นนี้ไม่ยากอย่างที่คิด คำอธิบายโดยย่อของหนังสือจากมุมมองของผู้เขียน นิสัยที่ไม่ดีบุคคลพัฒนาขึ้นในเวลาที่เขาพยายามรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด นีล ฟิโอเร สอนวิธีปลดล็อกศักยภาพอันมหาศาลภายในตัวคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากได้ หนังสือเล่มนี้เขียนด้วยถ้อยคำประชด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รุนแรง นักจิตวิทยามืออาชีพเข้าใจดีว่าผู้ฟังของเขาคือผู้ที่มีประสบการณ์ความเครียดและมีความเสี่ยงสูง แต่งานนี้ประกอบด้วยสถานการณ์ตลก ๆ มากมายที่ไม่เพียงแต่จะอธิบายวิธีการออกจากสถานการณ์อย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังให้ความสนุกสนานอีกด้วย ดาวน์โหลดหนังสือของ Neil Fiore" วิธีง่ายๆเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่"Vladimir Gerasichev:“ หลังจากภาพยนตร์เรื่องนี้เริ่มต้นชีวิตใหม่”
หากคุณไม่ชอบอ่านหนังสือ คุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้จากวิดีโอที่ยอดเยี่ยมที่มีความยาวเพียงหนึ่งชั่วโมง แนะนำให้ดูให้จบเท่านั้น นี่คือภาพยนตร์ของ Vladimir Gerasichev เกี่ยวกับวิธีการ ผู้คนที่หลากหลายบรรลุเป้าหมายของพวกเขา สิ่งที่น่าประทับใจเกี่ยวกับวิดีโอนี้ก็คือคนๆ หนึ่งถูกสอนที่นี่ว่าไม่ได้สอนให้ประสบความสำเร็จมากนัก แต่ให้มีความสุข ท้ายที่สุดแล้ว ในขณะที่บางคนไม่สามารถบรรลุความฝันของตัวเองได้ แต่บางคนก็ไม่มีแม้แต่ความฝันด้วยซ้ำ สถานการณ์ทั้งหมดนี้ได้รับการวิเคราะห์โดยผู้เขียนวิดีโอสุดยอดภาพยนตร์ฝึกสร้างแรงบันดาลใจ
วิดีโอ "หลังหนังเริ่มชีวิตใหม่" เรียกได้ว่าดีที่สุดอย่างถูกต้อง ใช่ บางครั้งผู้เขียนก็พูดจาหยาบคายกับคนที่มาหาเขาเพื่อเข้ารับการฝึกอบรม บางทีนี่อาจเป็นการกระทำเพื่อจูงใจคนเกียจคร้าน แต่สำหรับคนที่สิ้นหวังก็ควรใส่ใจ นิค วูจิซิช- ชายที่ไม่มีแขนหรือขาและ Slava Polunin - ตัวตลกชื่อดังและยังเป็นผู้ชนะรางวัลหายากอีกด้วย มีฮีโร่คนอื่นๆ ที่นี่ และพวกเขามีความแตกต่างกันมากจนทุกคนสามารถหาตัวอย่างได้ เป็นไปได้อย่างไรที่จะใส่ได้มากขนาดนี้ลงในวิดีโอสั้น ๆ ได้อย่างเหลือเชื่อ!ชมวิดีโอ: ภาพยนตร์เปลี่ยนชีวิต
ทำไมคุณไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งได้ - จิตวิทยา
มีมากมายที่นี่ ตัวเลือกที่แตกต่างกันเหตุใดจึงไม่มีอะไรเหมาะกับคุณเลย:1) บางทีอาจมีบางคนดึงคุณลง? เพื่อน งาน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน... ทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุของความล้มเหลวของคุณได้ เพื่อนร่วมงานจัดคุณ ภรรยาของคุณจู้จี้ คุณ เพื่อนโทรหาคุณเมื่อพวกเขาต้องการเพื่อนดื่มเท่านั้น... ทั้งหมดนี้เป็น แบกภาระหนักและจะทิ้งมันไปคุณต้องเข้าใจตลอดไปว่าคุณจะต้องกำจัดคนที่ลากคุณไปสู่จุดต่ำสุดครั้งแล้วครั้งเล่า อย่างรุนแรง. ใช่มันอาจจะโหดร้าย แต่เมื่อเนื้อตายเน่าลามไปตามขา ขาจะถูกตัดออก เพื่อรักษาทั้งร่างกาย แบบนี้. 2) ความเกียจคร้าน? บางทีคุณอาจไม่พร้อมที่จะทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ? แน่นอนว่าความเกียจคร้านมักจะครอบงำเราแต่ละคน แต่ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิต ที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นหนทางไปสู่ไม่มีที่ไหนเลย และถ้าคุณไม่หันหลังให้กับพวกเขา ชีวิตของคุณก็จะยิ่งน่าสังเวชมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการใช่ไหม? ถ้าไม่เช่นนั้นให้เริ่มเปลี่ยนแปลงไม่เช่นนั้นคุณจะปลูกพืชต่อไป 3) บางทีอาจมีสถานการณ์ที่เป็นกลางที่กำลังหยุดคุณอยู่? การเจ็บป่วยของญาติ หนี้สิน เด็กเล็ก และอื่นๆ สถานการณ์ชีวิตขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนาที่นี่และเดี๋ยวนี้ ที่นี่คุณต้องเข้าใจว่าสถานการณ์ดังกล่าวไม่ได้คงอยู่ตลอดไปและคุณสามารถแก้ไขได้หากคุณจริงจังกับสถานการณ์เหล่านั้น ลูกจะโตขึ้น ญาติจะหาย และคุณจะใช้หนี้หมด ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มชีวิตใหม่ สิ่งสำคัญคือ ระหว่างทางไปสู่สิ่งนี้ ไม่มีอะไรที่จะลากคุณกลับมา 4) บางทีคุณอาจถูกครอบงำโดยญาติเผด็จการ นี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด แต่คุณสามารถออกไปได้ คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ในทันที แต่คุณสามารถเริ่มบีบทาสออกจากตัวเองทีละหยดได้ และสิ่งนี้จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน สิ่งแรกที่ต้องทำคือออกจากเผด็จการด้วยตะขอหรือข้อพับ คุณต้องทิ้งมันไว้กับตัวเองและในช่วงเวลานี้คุณต้องทำงานด้วยตัวเอง คุณสามารถหาผู้พิทักษ์ การสนับสนุนทางศีลธรรมในตัวของญาติคนอื่นๆ เพื่อน อีกครึ่งหนึ่งของคุณ และแม้กระทั่งลูก การย้ายจุดศูนย์กลางดังกล่าวจะทำให้เกิดความผ่อนคลาย ความแข็งแกร่งครั้งใหม่ และความรู้สึกอิสระ และหากจำเป็น คุณจะต้องควบคุมเผด็จการด้วยซ้ำ แสดงให้เขาเห็นที่ของเขา มันง่ายกว่าถ้าเผด็จการเป็นแม่สามีหรือพ่อตา แย่กว่านั้นถ้าเป็นพ่อแม่ของคุณเอง แต่คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว คุณมีสิทธิ์ในชีวิตและความคิดเห็นของคุณเอง ปฏิบัติ คุณก็ทำได้ สรุปอยากบอกว่าไม่มีปัญหาที่แก้ไม่ได้ นอกจากนี้ยังไม่มีสถานการณ์ที่แก้ไขไม่ได้ มีเพียงความสามารถของคุณเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงได้และความเกียจคร้านของคุณ ถ้าคุณมีแขนมีขาและไม่ติดเตียง ทุกอย่างก็ยังแก้ไขได้! คุณไม่ควรยอมแพ้และคุณควรพยายามเข้าหาทุกสิ่งด้วยอารมณ์ขันเสมอ แน่นอนว่าข้อยกเว้นคือความตาย ที่รักไม่มีเวลาสำหรับเรื่องตลก แต่คุณสามารถอยู่เหนือความทุกข์ยากอื่นๆ และแม้กระทั่งเยาะเย้ยมันได้ และเมื่อจิตวิญญาณของคุณเบาลง การรับมือกับปัญหาก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เหนือความพลุกพล่าน คุณจะสัมผัสได้ถึงความเป็นคนใหม่ในตัวเอง คุณสามารถทำสิ่งเดียวกันกับที่เคยทำมาก่อนได้ แต่คุณจะพบตัวเองอีกครั้ง คุณจะอายุน้อยกว่าในจิตวิญญาณ แล้วคุณก็สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าคุณได้เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
ชีวิตนั้นสวยงามและน่าทึ่ง แต่บางครั้งมันก็พลิกไปด้านข้างจนคุณอยากจะทิ้งทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ แต่คุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไรถ้าคุณมีสัมภาระของอดีตที่แบกยากเหมือนกระเป๋าเดินทางเก่าและไม่ยอมยกมือทิ้ง?
ตามที่คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนกล่าวไว้ ความลับหลักของความสำเร็จคือการทำงานหนักกับตัวเอง และเมื่อคนอื่นคิดว่าบุคคลนี้โชคดีเพราะเขามีความสามารถที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ไม่เกิน 1% ที่ถูกจัดสรรให้กับพรสวรรค์ ส่วนที่เหลือเป็นงานที่ยิ่งใหญ่
นอกจากนี้โชคยังเข้าข้างผู้กล้าหาญและเด็ดขาด หากคุณกลัวการเปลี่ยนแปลงและกำหนดเวลาก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น เช่น คุณไม่ควรพลาดโอกาสที่จะเปลี่ยนงานของคุณให้น่าสนใจยิ่งขึ้นเพราะกลัวสิ่งที่ไม่รู้ ในกรณีนี้ คุณสามารถไปเรียน เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และกระโจนเข้าสู่ชีวิตใหม่ที่ดูเหมือนจะไม่สามารถบรรลุได้เมื่อไม่นานมานี้
โดยทั่วไป เมื่อออกเดินทางเพื่อพิชิตความสูงใหม่ บุคคลจะต้องพิจารณาลำดับความสำคัญของตนใหม่และเลือก ทิศทางที่ถูกต้อง. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ ภาษาต่างประเทศจำเป็นต้องกำจัดนิสัยเชิงลบและละทิ้งสภาพแวดล้อมที่มีอยู่หากผู้คนเป็นเช่นนั้น อิทธิพลเชิงลบ. นี่เป็นวิธีเดียวที่บุคคลจะสามารถเริ่มพัฒนาและบรรลุสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นได้
ปัจจุบันหนังสือคุณหมอได้รับความนิยม วิทยาศาสตร์จิตวิทยานีล ฟิโอเร “วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่” ซึ่งผู้เขียนนำเสนอวิธีกำจัดความเครียด ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในตัวบุคคล นิสัยที่ไม่ดี รวมถึงการเริ่มต้นช่วงเวลาใหม่ นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งนี้สามารถเป็นเงินฝากที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นชีวิตใหม่
ความผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดคือการกลัวที่จะทำมันมากกว่าการเริ่มทำมัน
วิลเลียม เอลเลรี แชนนิง ผู้นำศาสนาชาวอเมริกันเคยกล่าวไว้ว่า “ความผิดพลาดเป็นวิทยาศาสตร์ที่ช่วยให้บุคคลก้าวไปข้างหน้า” แต่ถึงกระนั้นผู้คนก็มักจะกลัวที่จะเปลี่ยนเส้นทางชีวิตและเริ่มต้นชีวิตใหม่เพื่อไม่ให้ทำผิดพลาด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กล้าหาญยิ่งขึ้นและไม่ยอมแพ้ต่อความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น และเริ่มต้นทุกสิ่งโดยไม่ต้องกลัว ท้ายที่สุดแล้ว การกระทำมีโอกาสที่จะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกเสมอ แต่ในการนิ่งเฉยจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย นอกจากนั้นยังมีข้อผิดพลาดอีกด้วย ประสบการณ์ส่วนตัวช่วยให้คุณสามารถพิจารณาสถานการณ์ ความสามารถของคุณเอง และหาข้อสรุปบางประการได้ คุณจะไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่นได้ และมีเพียงความล้มเหลวของคุณเองเท่านั้นที่ทำให้คุณอารมณ์เสียและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
ข้อผิดพลาดมักนำไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งอาจรวมถึงความล้มเหลวในอดีตด้วย คุณควรมองหาสิ่งที่เป็นบวกในช่วงเวลาที่เลวร้ายเสมอ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่และสมัครเข้ายิม... แต่ในระหว่างการฝึกซ้อม เธอได้เกร็งกล้ามเนื้อและต้องเข้าโรงพยาบาล
มันไม่ใช่ภาพสีดอกกุหลาบมากนัก แต่ความคิดก็ปรากฏขึ้นทันที: ทำไมเธอถึงไม่นั่งที่บ้านในตอนเย็น? แต่ไม่ ถ้าฉันนั่งอยู่ ฉันคงไม่ได้พบกับนักบำบัดบาดแผลที่ดี และพวกเขาก็คงไม่มีงานแต่งงานอันงดงามและลูกๆ ที่น่ารักสองคน และในเกือบทุกสถานการณ์ หากไม่สำคัญนัก ก็ยังมีผลกระทบที่น่าพึงพอใจอยู่
เวลาไหนดีที่สุดที่จะเริ่มใหม่?
หลายคนเชื่อเช่นนั้น ปีใหม่- การเริ่มต้นชีวิตใหม่จึงคาดหวังปาฏิหาริย์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ ดูเหมือนว่าทุกอย่างควรจะได้ผลด้วยตัวเอง สำหรับคนอื่นๆ วันที่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลงคือวันจันทร์ และควบคุมอาหารเป็นประจำทุกสัปดาห์ วิ่งออกกำลังกายตอนเช้า,หลักสูตรและอื่นๆถูกเลื่อนออกไปโดยไม่รู้ตัว...
อีกทางเลือกหนึ่งที่ง่ายคือการชะลอการเปลี่ยนแปลงให้มากที่สุด กำหนดอายุ - แค่นั้นแหละ ตอนอายุ 20 ฉันจะคิดถึงสุขภาพของฉัน ตอนอายุ 25 ฉันจะพบมัน งานใหม่และฉันจะย้ายไปตอนอายุ 30 ฉันจะเริ่มกินถูก ฯลฯ ฯลฯ และเป็นผลให้บุคคลไม่กล้าออกจากเขตความสะดวกสบายตามปกติและชีวิตใหม่ยังคงอยู่ในแผน
แต่คุณต้องอยู่ที่นี่และตอนนี้ โดยไม่ต้องหวังว่าจะมี "ตำนาน" ในวันพรุ่งนี้ที่อาจไม่มาถึง เหตุใดในกรณีส่วนใหญ่ คำสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองจึงไม่กลายเป็นการกระทำ?
และประเด็นทั้งหมดก็คือการตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงสถานการณ์คน ๆ หนึ่งจะรู้สึกว่านี่เป็นขั้นตอนหลักในการบรรลุแผนของเขา นอกจากนี้เขาเริ่มให้รางวัลตัวเองสำหรับคำนี้ นั่นคือหากเรากำลังพูดถึงการลดน้ำหนักในอนาคต เด็กผู้หญิงก็สามารถพูดกับตัวเองว่า: “วันนี้ฉันกินเค้กและไอศกรีมได้สองสามชิ้นเพราะพรุ่งนี้ฉันจะเปลี่ยนอาหาร”
แต่ความจริงก็คือ "วันพรุ่งนี้" นี้ไม่ได้มาพร้อมกับการควบคุมอาหาร การวิ่งจ๊อกกิ้ง กีฬา และการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ และการตัดสินใจที่ว่างเปล่าอย่างต่อเนื่องเริ่มก่อให้เกิดการระคายเคือง ความไม่พอใจเติบโตขึ้นในบุคคลโดยมุ่งเป้าไปที่ตัวเอง
ในความเป็นจริง แค่ต้องการไม่เพียงพอ คุณยังต้องกระตุ้นตัวเองอย่างเหมาะสมเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงมีความสำคัญยิ่ง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้วิธีเก่าได้ - หยิบกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วจดเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องเริ่มต้น "ชีวิตใหม่"
และหากมีน้อยกว่าสามข้อหรือไม่มีเลยก็หมายความว่าเป็นการยากที่จะกำหนดข้อ จำกัด กีดกันตัวเองจากบางสิ่งบางอย่างและเริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ การจะดำเนินแผนได้นั้น จะต้องมีแรงจูงใจอันทรงพลังที่ให้ความเข้มแข็ง
สิ่งสำคัญสำหรับชีวิตใหม่และวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่
จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร? มีแนวทางหลายประการที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนสำคัญนี้:
ไม่สำคัญว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ไหน สิ่งสำคัญคือการปรับโครงสร้างภายใน คุณต้องละทิ้งอดีตอย่างแน่นอนเพราะว่า หนังสือเล่มใหม่เริ่มต้นเมื่อปิดหน้าสุดท้ายของหน้าเก่า เมื่อชีวิตใหม่ที่สดใสเริ่มต้นขึ้น มันจะช่วยให้คุณลืมปัญหาในอดีต และทำให้คุณมองตัวเองและคนรอบข้างแตกต่างออกไป
ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ คุณต้องจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น คุณต้องการที่จะเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกราหรือการหย่าร้างหรือไม่? คุณเคยย้ายไปเมืองหรือประเทศอื่นหรือไม่? เริ่มต้นอาชีพของคุณใน พื้นที่ใหม่หรือคุณกำลังเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ? หรือคุณสูญเสียบ้านเนื่องจากไฟไหม้หรือภัยพิบัติทางธรรมชาติ? ไม่ว่าในกรณีใด การเริ่มต้นชีวิตใหม่ย่อมเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง สิ่งใหม่ๆ มักจะทำให้เราหวาดกลัวเพราะยังไม่ได้ถูกสำรวจและแตกต่างจากที่เราคุ้นเคย หากต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างรุนแรง คุณจะต้องมีความกล้าหาญและความมุ่งมั่น อย่างไรก็ตามการทำงานและความเพียรพยายามสามารถนำคุณไปสู่เป้าหมายได้
ขั้นตอน
การเตรียมตัวสำหรับชีวิตใหม่
- สมมติว่าคุณต้องการย้ายและเริ่มต้นชีวิตใหม่ในเมืองหรือประเทศอื่น ประเมินด้านใดในชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบ หากคุณต้องเดินทางไกล คุณพร้อมจะแยกทางกับเพื่อน คนรู้จัก และวิถีชีวิตเดิมๆ ของคุณแล้วหรือยัง? เปรียบเทียบค่าครองชีพที่คุณอาศัยอยู่ตอนนี้และสถานที่ที่คุณวางแผนจะย้ายไป คุณสามารถจ่ายได้หรือไม่? คุณจะสามารถหางานในสาขาของคุณหรือไม่? การย้ายออกไปต่างประเทศต้องใช้ความคิดและการวางแผนมากกว่าการย้ายไปยังเมืองอื่น ค้นหาว่าคุณจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตมีถิ่นที่อยู่ ใบอนุญาตทำงาน หรือไม่ สามารถออกได้อย่างไรและภายใต้เงื่อนไขใดบ้าง การเช่าที่อยู่อาศัย การชำระเงิน บริการธนาคาร ประกันภัย การขนส่ง - ทุกอย่างจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป และคุณจะต้องคิดออกทั้งหมด
- หากคุณมีเงินไม่เพียงพอที่จะลาออกจากงานและเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยการโต้คลื่นในมหาสมุทร คุณต้องประหยัดเงิน งานถาวร. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งความฝันในการโต้คลื่น แต่มันเป็นอุปสรรคที่คุณไม่อาจมองข้ามได้ แผนของคุณควรใช้งานได้จริงและสมจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
-
ทำแผน.กำหนดสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเริ่มต้นชีวิตใหม่ เป็นความคิดที่ดีที่จะหยิบกระดาษและปากกามาจดไว้ทั้งหมด คุณอาจจะมีตัวเลือกระดับกลางหลายทาง โดยคิดและทบทวนแนวทางต่างๆ
พักแผนไว้สักพักแล้วทบทวนมันจะไม่ถูกสร้างขึ้นในทันที แต่ในหลายขั้นตอน ด้วยการให้เวลาตัวเองคิด คุณจะสามารถเพิ่มบางสิ่งบางอย่างและลบบางสิ่งบางอย่างออกจากแผนเดิมของคุณได้
กำลังสร้างชีวิตใหม่
-
ดูแลสิ่งของที่จำเป็นในกรณีส่วนใหญ่การเริ่มต้นชีวิตใหม่จำเป็นต้องมีงานองค์กรที่เกี่ยวข้องกับการเงิน ซึ่งมักหมายถึงการโทรหรือเยี่ยมชมสถาบันการเงิน ปกติไม่มีใครอยากจัดการกับพวกเขา แต่ควรจัดการเรื่องเงินล่วงหน้าจะดีกว่าเพื่อให้ทุกอย่างที่ตามมาจะได้รับการแก้ไขได้ง่ายขึ้น
สร้างกิจวัตรใหม่ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณดำเนินการตามแผนได้ คุณควรเข้าใจว่าเมื่อมีกิจกรรมใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ จะมีการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมากขึ้นเรื่อยๆ
มุ่งความสนใจไปที่ตัวเองอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เส้นทางที่คุณเลือกเป็นของคุณและเป็นของคุณเท่านั้น
-
ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรบางทีคุณอาจกำลังเริ่มต้นชีวิตใหม่เพราะคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง หรือบางทีคุณอาจถูกบังคับให้เริ่มต้นมันหลังจากโศกนาฏกรรมส่วนตัวที่ทำลายบ้าน อาชีพ หรือความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ขั้นตอนแรกในการเริ่มต้นใหม่คือการคิดให้ออกว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิต
พิจารณาผลที่ตามมาหากการเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นทางเลือกของคุณเอง คุณควรใช้เวลาวิเคราะห์ผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ
ประเมินอุปสรรคถ้าการเริ่มต้นชีวิตใหม่เป็นเรื่องง่าย ผู้คนก็คงทำกันตลอดเวลา เหตุผลที่ไม่เกิดขึ้นก็คือ มีอุปสรรคมากมายที่ทำให้การเปลี่ยนแปลงโลกเป็นเรื่องยาก พิจารณาว่าคุณอาจเผชิญความท้าทายอะไรบ้างและจะเอาชนะได้อย่างไร
คุณพูดกับตัวเองบ่อยแค่ไหน: “พอแล้ว” ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้งในวันจันทร์!”? และมีกี่คนที่ให้คำมั่นสัญญาที่คล้ายกันกับตัวเองในวันส่งท้ายปีเก่าหรือวันเกิดปีถัดไป แม้จะมีความสุขที่สุดและ บุคคลที่เจริญรุ่งเรืองมีช่วงเวลาในชีวิตที่คุณต้องการสละทุกสิ่ง ฉันอยากจะข้ามผ่านอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นโดยสมบูรณ์ ทำไมบางครั้งผู้คนถึงอยากบอกลาอดีตของตัวเองและเริ่มต้นการเดินทางใหม่ที่ไม่มีใครรู้จักตลอดชีวิต? ความปรารถนาดังกล่าวอาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ความอิ่มเอมกับชีวิตประจำวัน หรือเป็นผลมาจากความเครียดที่เกิดขึ้น มีเหตุผลหลายประการสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ดังกล่าว และเหตุผลเหล่านั้นล้วนเป็นเหตุผลเฉพาะบุคคลเท่านั้น แต่เมื่อตัดสินใจบอกลาอดีต หลายคนกลับประสบปัญหาไม่รู้จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไร
ท้ายที่สุดแล้ว ช่วงเวลาสำคัญของชีวิตดำเนินไปตามหลักการและแรงจูงใจบางประการ และมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายเฉพาะใดๆ และชีวิตใหม่หมายถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตและกิจกรรมของมนุษย์ จะหาจุดแข็งสำหรับสิ่งนี้ได้ที่ไหน และจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงระดับโลกได้ที่ไหน?
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! การมองเห็นลดลงทำให้ตาบอดได้!
ผู้อ่านของเราใช้เพื่อแก้ไขและฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัด ทางเลือกของอิสราเอล
- วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อดวงตาของคุณในราคาเพียง 99 รูเบิล!
หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว เราจึงตัดสินใจเสนอให้คุณทราบ...
เหตุผลที่ต้องบอกลาอดีต
แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับทุกคนออกไป แต่มีสถานการณ์ทั่วไปและคล้ายกันมากมายที่ผู้คนจำเป็นต้องเริ่มต้นใหม่
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือการหย่าร้าง คู่สมรสเลิกกันหลังจากนั้น ความสัมพันธ์ระยะยาว. คนส่วนใหญ่ที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันค่อนข้างจะสงสัยว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร เป็นไปได้มากว่าชีวิตจะต้องเริ่มต้นใหม่ พิจารณาชีวิตในบ้านตามปกติของคุณอีกครั้งหรือสร้างชีวิตใหม่ทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้น ทำความคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ สถานภาพการสมรสเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยไม่มีคู่ครอง เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเมื่อแยกทางกันจะยากขึ้นสองเท่าสำหรับผู้ที่ถูกทอดทิ้ง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อหาวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้าง
อีกสาเหตุหนึ่งคือการตายของผู้เป็นที่รัก ในสถานการณ์เช่นนี้ ก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผู้สูญเสียต้องรับมือกับสภาพจิตใจที่ยากลำบาก เอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียด ท้ายที่สุดก็คล้ายกัน การบาดเจ็บทางจิตใจมีลักษณะไม่แยแสและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและจำเป็นต้องสร้างวิถีชีวิตใหม่ จำนวนมากพลังงานและความมีชีวิตชีวา
วิธีกระตุ้นให้ตัวเองเปลี่ยนแปลง
เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดสำหรับบุคคลที่มีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่คือสถานการณ์ที่ตึงเครียดและไม่พอใจกับวิถีชีวิตในปัจจุบันโดยสิ้นเชิง
ไม่ว่าเหตุผลเหล่านี้อาจเป็นเหตุให้บุคคลขีดฆ่าทุกสิ่งในอดีต ประการแรกควรเข้าใจอย่างชัดเจนและยอมรับข้อเท็จจริงข้อหนึ่งอย่างครบถ้วน ,ประสบการณ์เชิงลบในอดีตเปรียบเสมือนกระเป๋าเดินทางที่ไม่มีที่จับ น่าเสียดายที่ต้องทิ้งมันไปและพกพายาก หากคุณได้เรียนรู้บทเรียนชีวิตทั้งหมดที่คุณต้องการจากประสบการณ์ดังกล่าวแล้ว คุณจะต้องสามารถบอกลาความทรงจำอันน่าหดหู่โดยไม่เสียใจ คุณต้องสามารถลืมเหตุการณ์ต่างๆ ได้ ปีที่ผ่านมาและหยุดคิดทบทวนและวิเคราะห์อดีตของคุณอย่างไม่สิ้นสุด แต่คุณต้องประเมินปัจจุบันและพัฒนาวิธีในการเริ่มต้นชีวิตใหม่แทน
“อดีตนั้นตายไปแล้วเหมือนกับแผ่นเสียงที่พัง การไล่ตามอดีตเป็นงานที่ไร้คุณค่า และถ้าคุณต้องการมั่นใจในสิ่งนี้ ให้ไปที่สถานที่ที่คุณเคยต่อสู้ในอดีต”
เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์
ทำอย่างไรจึงจะปล่อยวางอดีตได้
หากคุณยังคงแบกภาระของปีที่ผ่านมาไว้ข้างหลังและคิดย้อนกลับไปในอดีตอย่างต่อเนื่อง การเริ่มต้นชีวิตใหม่จะไม่เพียงแต่เป็นปัญหา แต่ยังแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่หลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะจากไปพร้อมกับความทรงจำ แม้ว่าพวกเขาจะเศร้าและเจ็บปวดก็ตาม
จะละทิ้งอดีตแล้วเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไร?
- หยุดเล่นซ้ำสถานการณ์ที่เป็นไปได้ของสถานการณ์ในอดีตในหัวของคุณ ขจัดแนวคิดที่ว่า “แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันก็คงทำไปแล้ว” สิ่งที่ทำไปแล้วไม่สามารถคืนได้ ดังนั้น อย่าเอาแต่คิดไร้สาระในหัว
- พยายามอย่าทำผิดพลาดในปัจจุบันเพื่อที่จะไม่เสียใจในภายหลัง ด้วยเหตุผลบางประการ ความทรงจำของมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ความทรงจำเชิงลบจะคงอยู่นานกว่าช่วงเวลาที่มีความสุข โดยการกระทำของคุณในวันนี้ คุณสร้างอดีตของคุณ และอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้ไม่มีเมฆและน่ารื่นรมย์
- ขับไล่ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ตั้งกรอบความคิดให้ตัวเองว่าชีวิตใหม่จะดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น หากคุณเชื่อในสิ่งนั้นก็จะเป็นเช่นนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย
- ดำเนินการตรวจสอบบ้านของคุณ โดยกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต สิ่งเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณซึ่งด้วยเหตุผลส่วนตัวบางอย่างที่คุณต้องการหยุดการสื่อสารมานานแล้ว
- รักตัวเอง. ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับคนที่คุณรัก คุณต้องทำทุกอย่างด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เสมอ เพื่อปกป้องคุณจากปัญหาทั้งหมด เป็นคนคนนั้นเพื่อตัวคุณเอง
จะเริ่มชีวิตใหม่ได้ที่ไหน
วิธีง่ายๆ ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่คือทำตามคำแนะนำด้านล่าง
- ก่อนอื่นให้ปฏิบัติตามกฎแห่งความเร่งด่วน เริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่ใช่วันจันทร์ ไม่ใช่วันแรกของเดือนใหม่ และไม่ใช่ปีใหม่ หากคุณได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ว ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะทำแล้ว เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังเลื่อนช่วงเวลาออกไปเพราะคุณยอมจำนนต่อความกลัวการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัว โปรดจำไว้ว่าในทุกธุรกิจ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นดำเนินการ จากนั้นการเปลี่ยนแปลงจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วราวกับก้อนหิมะ
- ภารกิจต่อไปหลังจากพรากจากอดีตคือการบอกลาปัจจุบัน หากคน ๆ หนึ่งกำลังคิดว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรก็มีเหตุผลตามมาว่าบุคคลนี้ไม่พอใจกับปัจจุบันของเขาอย่างสมบูรณ์ ลองคิดดูว่าคุณต้องการกำจัดอะไรและใคร จะต้องเปลี่ยนแปลงอะไร คุณสามารถสร้างรายการทั้งหมดนี้และเผามันในเชิงสัญลักษณ์ได้ - การกำจัดการยืนยันทางวัตถุเกี่ยวกับของขวัญของคุณจะทำให้ปล่อยมันไปอย่างมีศีลธรรมได้ง่ายขึ้น
- เปลี่ยนนิสัยของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดนิสัยเชิงลบไปพร้อมๆ กัน แต่คุณควรพิจารณากิจกรรมในบ้านทั่วไปที่คุณทำโดยอัตโนมัติล้วนๆ อีกครั้ง เช่น แทนที่จะดื่มกาแฟยามเช้าตามปกติ ให้เริ่มอาบน้ำเย็นแทน คุณคุ้นเคยกับการนั่งบนเก้าอี้หลังเลิกงานและดูรายการทีวีอย่างไร้จุดหมายหรือไม่? พยายามอย่าเปิดทีวีเลย ใช่ ในตอนแรกมันจะไม่ง่าย คุณจะต้องก้าวข้ามตัวเอง อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เชิงบวกจะใช้เวลาไม่นานที่จะมาถึง หลังจากสองเดือน ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ นี่คือระยะเวลาที่ใช้ในการกำจัดนิสัยเก่าและพัฒนานิสัยใหม่ คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
- เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณ ค้นหางานอดิเรกใหม่ จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่เริ่มทำสิ่งที่อยากทำมานาน แต่กลัวหรือทำไม่ได้? ชีวิตใหม่เป็นเวลาที่จะทำให้ความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเป็นจริง
- เปลี่ยนวงสังคมของคุณ ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ พบปะผู้คนที่การสื่อสารทำให้คุณเพลิดเพลินและได้รับประโยชน์ มุ่งมั่นที่จะสื่อสารในเชิงบวกและ คนที่ประสบความสำเร็จ– พวกเขาจะกระตุ้นให้คุณมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติของคุณและบรรลุเป้าหมาย
- ผลิต การเปลี่ยนแปลงอย่างมากเช่นการเปลี่ยนที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงาน บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนกิจกรรมโดยรวม ลองทำอะไรใหม่ๆ โดยสิ้นเชิง หากคุณใฝ่ฝันที่จะเชี่ยวชาญการปั่นจักรยานมานานแล้ว ทำไมไม่ลองเปลี่ยนเก้าอี้สำนักงานเป็นอานจักรยานดูล่ะ
- อย่ากลัวความล้มเหลว ทุกสิ่งในโลกนี้เรียนรู้ผ่านการลองผิดลองถูก และหากคุณสะดุดล้มกับบางสิ่ง นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดก้าวไปข้างหน้า
- ทำงานบางอย่างกับตัวเอง และทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดแล้วการพัฒนาตนเองอย่างถาวรเป็นเส้นทางที่ถูกต้องสู่ความสำเร็จและความสามัคคีในจิตวิญญาณ
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง – 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพ
เพื่อที่จะค้นหาความเข้มแข็งและพลังงานที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพ เปลี่ยนอุปนิสัยและนิสัยของคุณ ไม่เช่นนั้นคุณจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไรในขณะที่ยังคงเหมือนเดิม? ท้ายที่สุดแล้ว คุณได้สร้างของขวัญที่ไม่เหมาะกับคุณและคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะปรับรูปร่างใหม่อย่างรุนแรงเหมือนกับที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ วิธีการใหม่. หากคุณยังไม่ได้พัฒนากลยุทธ์ของตนเองในการเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลองดูคำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่ได้รับการคัดสรรในบทความของเราด้านล่าง
10 วิธีในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น:
- ปลูกฝังความคิดเชิงบวก หากคุณปรับตัวและคิดในแง่บวกอยู่ตลอดเวลา คุณจะสังเกตเห็นสิ่งนั้นเมื่อเวลาผ่านไป โลกยินดีต้อนรับคุณด้วยความยินดี กฎทางจิตวิทยาของการตอบแทนซึ่งกันและกันที่รู้จักกันดี: สิ่งที่คุณให้คือสิ่งที่คุณได้รับ
- เรียนรู้ที่จะเห็นข้อดีของผู้อื่น พยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดี แน่นอนว่าคุณเองก็สนุกกับการสื่อสารกับผู้คนที่ยิ้มแย้มและมีอัธยาศัยดี แล้วทำไมไม่ทำตัวเหมือนเดิมบ้างล่ะ จะได้มีคนมาสนใจคุณ
- อย่าลืมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ - ท้ายที่สุดแล้วรูปลักษณ์ภายนอกสะท้อนการเปลี่ยนแปลงภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณทันทีและรุนแรงหากคุณไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้ เรียบร้อยและสะอาดก็เพียงพอแล้ว รูปร่างเพื่อเอาชนะใจคนรอบข้างและรู้สึกสบายใจ
- กำจัดนิสัยที่ไม่ดี การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อจิตใจ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างที่จะพบความสอดคล้องกับตัวตนภายในของเขา
- ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ฝึกตัวเองให้ลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยประมาณ กิจวัตรประจำวันมีผลดีต่อทั้งจิตใจและ สุขภาพกายบุคคล.
- ไปที่ โภชนาการที่เหมาะสม. ลงด้วยอาหารขยะเช่นฟาสต์ฟู้ด รวมเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพในเมนูของคุณ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. นอกจากจะหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆแล้ว ระบบทางเดินอาหารและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเป็นทางเลือกที่ใช้งานได้จริงและราคาประหยัดอย่างไม่น่าเชื่อ
- เล่นกีฬา. คุณไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายอันหนักหน่วงในยิม จ๊อกกิ้งเบาๆ หรือออกกำลังกายทุกวันก็เพียงพอแล้ว ออกกำลังกายตอนเช้า. การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีได้
- มาเป็นนายแห่งอารมณ์ของคุณ คนที่มีความยับยั้งชั่งใจซึ่งรู้วิธีควบคุมแรงกระตุ้นภายในของตนเองจะอ่อนแอต่อความเครียดในชีวิตประจำวันน้อยลง ซึ่งหมายความว่าเขาจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและสภาพความเป็นอยู่ใหม่ได้ง่ายขึ้นสำหรับเขา
- ค้นหาแรงจูงใจ หากคุณรู้อย่างชัดเจนว่าทำไมคุณถึงต้องเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงและแก้ไขตัวเองทั้งหมดจะเป็นเรื่องง่าย
- มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง อ่านหนังสือฟัง เพลงดีปรับปรุงในสิ่งที่คุณรัก การพัฒนาตนเองเป็นแรงผลักดันที่ดีเยี่ยมที่ทำให้บุคคลดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน
จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร?
นี่คือจุดที่คุณควรเริ่มต้นด้วยตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตเริ่มต้นในหัวของเรา ด้วยการกำหนดทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้องเท่านั้น คุณจึงจะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
“ผู้คนกลัวที่จะก้าวไปสู่ชีวิตใหม่มากจนพร้อมที่จะปิดตากับทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับพวกเขา แต่สิ่งนี้น่ากลัวยิ่งกว่า: วันหนึ่งตื่นขึ้นมาแล้วพบว่าทุกสิ่งที่อยู่ใกล้เคียงไม่เหมือนเดิม”
ขงจื๊อ
เราหวังว่าในบทความของเรา คุณจะสามารถค้นหาคำตอบสำหรับตัวคุณเองเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตาม คำพูดที่มีชื่อเสียงหากดูเหมือนว่าคุณต้องเปลี่ยนบางสิ่งแสดงว่าคุณไม่คิดอย่างนั้น ละทิ้งความสงสัยและความกลัวทั้งหมด และก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญสู่ชีวิตใหม่และชัยชนะครั้งใหม่ จำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นผู้สร้างโชคชะตาของคุณเอง และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะพอใจกับปัจจุบันสีเทา หรือพลิกหน้ากระดาษและเปิดใจรับชีวิตใหม่ที่ดีกว่า
บางครั้งในชีวิตของทุกคนก็เกิดขึ้นเมื่อคุณอยากจะทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างและเริ่มต้นใหม่ แต่บ่อยครั้งที่หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน
ขั้นตอนแรกคือการขจัดเศษ “ขยะทางจิต” ที่สะสมอยู่ในหัวของคุณในอดีตให้หมด ปีที่ยาวนาน. และหลังจากเคลียร์พื้นที่ที่จำเป็นแล้ว คุณก็สามารถเริ่มวางรากฐานของชีวิตใหม่และตัวตนใหม่ได้ เรามาดูกันว่าสิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร
ยอมรับความจริงที่ว่าความสุขเชื่อมโยงกับความพยายามอย่างแยกไม่ออก หากคุณไม่ชอบหรือไม่ชอบวิถีชีวิตของคุณ นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่และไม่ได้ทุ่มเทอย่างเต็มที่ อย่างน้อยก็ยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่ได้ทำเพียงพอที่จะได้รับความเคารพ ความนิยมชมชอบ หรือมาตรฐานการครองชีพที่ดี บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทำอะไรเลย เกียจคร้าน และต้องการให้พรทั้งหมดตกลงมาจากฟากฟ้ามายังพวกเขา
2. หยุดหาข้อแก้ตัว
บ่อยครั้งที่เราเริ่มมองหาข้อแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น เราใช้เวลามากมายกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา แต่เราไม่ต้องการทำงานเลยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ เราสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อหารือเกี่ยวกับการเริ่มต้นธุรกิจ แทนที่จะออกไปข้างนอกและเริ่มต้นเท่านั้น เรามักจะพิสูจน์ความเกียจคร้านและความธรรมดาของเรา หากคุณยังต้องการผลลัพธ์ที่คุ้มค่า หยุดหาข้อแก้ตัวสำหรับความเกียจคร้านแล้วเริ่มลงมือทำเลย!
3. ใช้ชีวิตให้เต็มที่!
หากต้องการประสบความสำเร็จและร่ำรวย คุณต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทาง จำสัจพจน์นี้จดลงบนกระดาษแล้วแขวนไว้ใกล้คอมพิวเตอร์ของคุณ ความพยายามเท่านั้นที่มีบทบาทชี้ขาดในเส้นทางสู่เป้าหมาย ยิ่งกว่านั้น ความพยายามใดๆ ก็ตามเป็นมากกว่าทัศนคติแบบเดิมๆ “จ่ายมากกว่านี้ ฉันจะทำงานได้ดีขึ้น”
ความคิดที่ว่าจะพยายามอย่างเต็มที่จะป้องกันไม่ให้คุณประเมินศักยภาพของตัวเองต่ำไปอย่างแน่นอน บอกฉันที มีใครสนใจบ้างไหมว่าคุณทำงานได้ดีแค่ไหน? นั่นคือประเด็น ไม่!
4.อย่าโทษใคร
จำไว้ว่าคนใจแคบจะตระหนักดีถึงความไร้ค่าของตนเอง นี่คือสาเหตุที่พวกเขามักจะหงุดหงิดและชี้ข้อผิดพลาดให้ผู้อื่นเห็นอยู่ตลอดเวลา พวกเขาพยายามชี้ให้คนอื่นเห็นถึงความไร้ค่าและความด้อยกว่าของตน ดังนั้นจึงหันเหความสนใจไป ตัวเขาเอง. ดังนั้นอย่าพยายามตำหนิผู้อื่น นี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
5.อย่าเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
คุณไม่ควรทำสิ่งสำคัญในขณะที่ลดเวลานอนลง หากคุณถูกจ้าง แน่นอนว่าคุณจะไม่ลาออกจากงาน แต่คุณสามารถลดเวลาที่ใช้ในการดูทีวี สนทนากับเพื่อนฝูง และสิ่งอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นได้ คุณสามารถใช้เวลาว่างในการบรรลุเป้าหมายและก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อยได้เสมอ
6. อย่าทรมานตัวเองด้วยความสงสัย
ทุกคนใช้ชีวิตเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ดังนั้นหยุดเปรียบเทียบปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในปัจจุบันกับความล้มเหลวในอดีต ท้ายที่สุดแล้วทุกสถานการณ์มีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และคิดว่า: ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำสิ่งนี้และผลลัพธ์ไม่ได้ผลซึ่งหมายความว่าคราวนี้จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยเด็ดขาด
เวลาเปลี่ยน คุณเปลี่ยนและเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ เชื่อในโชคแล้วรู้ว่าไม่ช้าก็เร็วมันก็จะมาหาคุณ แล้วสิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาด ดังนั้นหยุดสงสัยและเริ่มต่อสู้เพื่อความสุขของคุณ
7. ถามตัวเองว่าคุณจะทำอะไรได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
และอย่าลืมทำ! หากคุณพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง คุณจะเก่งขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณอยู่เสมอและพยายามอย่าโง่
8. ใช้เวลาของคุณอย่างกระตือรือร้นและกระตือรือร้น
พยายามเพลิดเพลินทุกช่วงเวลา อย่าอยู่กับอดีตหรืออนาคต อยู่ที่นี่และตอนนี้ เข้าร่วมยิม เริ่มวิ่งในสวนสาธารณะ ขี่จักรยาน ต่อยมวย การออกกำลังกายทำให้ดีขึ้น สภาพทางอารมณ์ปรับปรุงอารมณ์และส่งเสริมพัฒนาการ
9. ขอการอภัยจากผู้อื่นสำหรับพฤติกรรมที่น่ารังเกียจ
ทำเช่นนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกดีขึ้นทันที อีกทั้งการขออโหสิกรรมจากใครสักคน พฤติกรรมที่ไม่ดีคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเปลี่ยนจากคนขี้บ่นกลายเป็นผู้ชนะได้อย่างไร
10. ค่อยๆ เปลี่ยนแปลง
การใช้ความพยายามบางครั้งหมายถึงการก้าวแรกเท่านั้น และแล้วอีกอย่างหนึ่งจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย และถ้าคุณมองอย่างใกล้ชิด คุณจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่ประสบความสำเร็จในลักษณะนี้ - อย่างช้าๆ ทีละขั้น เห็นพ้องกันว่าการก้าวหนึ่งก้าวนั้นง่ายกว่าการไปตลอดทางมาก และหลังจากขั้นตอนหนึ่งก็มาถึงอีกขั้นหนึ่ง และไม่มีที่สิ้นสุด และเมื่อมองย้อนกลับไป คุณเองก็จะต้องประหลาดใจที่คุณทำเช่นนี้ได้ง่ายและรวดเร็วเพียงใด ทางยาว.
สุดท้ายนี้ฉันอยากจะเตือนคุณว่าน้ำไม่ได้ไหลอยู่ใต้หินที่วางอยู่ และถ้าคุณนอนบนโซฟา เกาพุงและสะอื้น คุณก็จะยังคงเป็นคนคร่ำครวญ พยายามใช้คำแนะนำในชีวิตอย่างน้อยหนึ่งข้อ แล้วคุณจะเห็นว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
อ้างอิงจากเนื้อหาจากหนังสือของ Dan Waldschmidt "เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด"