จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร? ตัดสินใจอย่างไรให้ถูกต้อง
“ค้นหาตัวเองโดยไม่ต้องค้นหา” .
สวัสดีที่รัก
ฉันมักจะเขียนและพูดเกี่ยวกับวัตถุประสงค์และวิธีการค้นหาตัวเอง ฉันได้รับมาก ข้อเสนอแนะในเชิงบวกและขอขอบคุณเกี่ยวกับเราและเกี่ยวกับ แต่เมื่อฉันได้รับจดหมายที่ฉันจำได้ตลอดเวลา
สาวสวยคนหนึ่งเขียนว่าเธอไม่สามารถตอบคำถามในสมุดงานได้ 90% และนี่ไม่ใช่การทดสอบความรู้ในวิชาตรีโกณมิติ แต่เป็นวิธีจดจำว่าฉันชอบอะไร รักอะไร เป็นตัวของตัวเองเป็นอย่างไร
ดังนั้นทางออกที่ดีคือการศึกษาร่างกายของคุณ ยังไง? ตัวอย่างเช่น:
- โยคะ- การเลือกผู้สอนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ฉันเขียนวิธีการทำเช่นนี้ ผู้ฝึกสอนที่ดีจะสอนคุณเสมอว่ารู้สึกอย่างไรในระหว่างการอาสนะ กล้ามเนื้อบางส่วนจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ กล้ามเนื้ออื่นๆ เกร็ง และยืดกล้ามเนื้อบ้าง
- หากโยคะไม่เหมาะด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถเลือกได้ พิลาทิสหรือการยืดกล้ามเนื้อ- การฝึกแบบช้าๆ เมื่อเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เร่งรีบ แต่ต้องสังเกตตัวเองอย่างระมัดระวัง ยืดเส้นยืดสาย ทำงานกับขอบเขตของคุณ หายใจในจุดที่ความเจ็บปวดตื่นขึ้น ปล่อยความเจ็บปวดนี้ออกไปโดยหายใจออกช้าๆ
- ใส่ใจร่างกายทุกวันคุณไม่จำเป็นต้องไปยิมเพื่อเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง ยังดีกว่ารวมประเด็นเหล่านี้เข้าด้วยกัน เพียงให้ความสนใจกับร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน: คุณอาจรู้สึกตึงหรือปวดบริเวณใดที่หนึ่ง เท้าเย็นหรือร้อนที่แก้ม ความรู้สึกอยู่ที่ไหน? คุณชอบพวกเขาหรือไม่มาก? ถ้าไม่ คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้คุณรู้สึกสบายขึ้น: ใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ ดื่มชาร้อน ยืดเส้นยืดสาย หรือแค่นอนราบสัก 5 นาที? ทุกวัน. อย่างสม่ำเสมอ.
การเขียนสามารถช่วยอะไรได้บ้าง:
จุดประสงค์ของการฝึกปฏิบัติที่เป็นลายลักษณ์อักษรยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อจดจำว่าฉันเป็นใคร ผ่านการทำความเข้าใจว่าฉันชอบอะไรและไม่ชอบอะไร สิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่ตอนนี้ และไม่ว่าฉันต้องการยืดเวลาออกไปหรือไม่
ซื้อสมุดบันทึกที่สวยงามและเริ่มเขียนมันทุกวันตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนคำตอบสำหรับคำถามที่ดูเหมือนง่ายๆ เหล่านี้:
- อะไร ?;
- ความคิดที่สวยงามและใจดีที่สุดของวัน
- สามสิ่งที่ทำให้จิตใจของฉันดีขึ้น
- นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันกังวล
- สามสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกกังวลในวันนี้
- ฉันพอใจกับชีวิตมากแค่ไหน
- อารมณ์ของฉันเป็นสีอะไร?
ฉันยังสามารถเสนอผลลัพธ์สำเร็จรูปหลายประการได้:
หัวข้อของโพสต์นี้ไม่ง่ายเลย และสิ่งที่อธิบายไว้ข้างต้นคือข้อสรุปที่ฉันสามารถวาดบนเส้นทางการพัฒนาและความเข้าใจในตัวเองได้ แม้ว่าฉันเชื่อว่ายังมีอะไรอีกมากมายที่กำลังตามมา และเมื่อเวลาผ่านไป ฉันจะสามารถเขียนโพสต์ใหม่พร้อมข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำใหม่ๆ ได้
และแน่นอนว่าผมต้องการรับจริงๆ ข้อเสนอแนะจากคุณเพื่อให้เข้าใจคำถามที่น่าสนใจได้ดีขึ้น คุณเข้าใจตัวเองและความปรารถนาของคุณหรือไม่? อะไรช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อกับตัวเอง?
ฉันจะดีใจถ้าโพสต์มีประโยชน์ หากเป็นเช่นนั้น ให้แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ;)
ฉันหวังว่าเราทุกคนจะรู้สึกถึงแก่นแท้ที่แข็งแกร่งซึ่งจะไม่ยอมให้เรานอกใจตัวเอง
ด้วยความปราถนาดีแห่งความสุข
โพสต์นี้เป็นหนึ่งในโพสต์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สิ่งที่ฉันสามารถพูดนี่คือที่สุด คำถามที่ถูกถามบ่อยฉันกำลังปรึกษาหารือ มีคนอ่านโพสต์มากกว่า 50,000 คนแล้วมีกี่คนที่เริ่มทำและเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง?
ฉันรู้ว่าบางครั้งเราต้องการใครสักคนที่คอยช่วยเหลือ หรือดีกว่านั้นคือการกอดและสนับสนุนเราในการเดินทางสู่ตัวเราเอง นี่คือเหตุผลที่ฉันสร้างการวิ่งมาราธอน “ค้นหาตัวเองโดยไม่ต้องค้นหา”สตรีมครั้งที่สองเริ่มในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2019 อ่านเพิ่มเติม
และหากคุณต้องการติดต่อกันอยู่เสมอ สมัครรับข้อมูลอัปเดตในหรือที่ ฉันจะดีใจมากกับการสื่อสารอย่างใกล้ชิดของเรา;)
คุณอาจต้องการอ่านด้วย
นิเวศวิทยาแห่งชีวิต จิตวิทยา: บางครั้งเหตุการณ์ก็เกิดขึ้น ในกระบวนการ หรือเป็นผลจากการที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รู้...
เมื่อทุกอย่างดำเนินไปตามทางที่เราคุ้นเคย ส่วนใหญ่แล้ว เราจะรู้ได้โดยไม่มีปัญหาว่าต้องทำอย่างไร อย่างไร และเมื่อไร
แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป บางครั้งเหตุการณ์ก็เกิดขึ้น ในกระบวนการ หรือเป็นผลจากการที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รู้ว่าต้องทำอะไร แต่มีบางอย่างที่ต้องทำ
แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร?
วันนี้ฉันจะตอบคำถามนี้คำตอบนั้นง่ายจริงๆ ประสิทธิภาพโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับความเรียบง่ายและความชัดเจน ซึ่งจะสูญหายไปด้วยความเร่งรีบและตื่นตระหนกกับสิ่งที่ไม่คาดคิด และที่สำคัญที่สุด - การช่วยเหลือตัวเองนั้นทุกคนสามารถเข้าถึงได้.
ดังนั้นกฎข้อแรกและหลัก คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนและปฏิบัติตาม:เมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร ก่อนอื่นให้ทำสิ่งที่คุณรู้ก่อน(ด้วยจังหวะและจังหวะที่สบาย ๆ อย่าลืมพักผ่อน) การกระทำที่ซับซ้อน ใหม่ หรือไม่คุ้นเคย ตลอดจนการติดตามแรงกระตุ้นในสถานการณ์สำคัญหรือยากลำบาก (ปัญหา) ซึ่งส่วนใหญ่มักนำไปสู่ข้อผิดพลาดและทำให้สถานการณ์แย่ลง + การทำสิ่งที่คุณรู้ช่วยให้ฟื้นความรู้สึกควบคุมและความปลอดภัยที่มักจะหายไปในสถานการณ์ที่ยากลำบาก .
กฎข้อที่สอง: เรียนรู้ที่จะวางแผนการดำเนินการ- เน้นเป้าหมาย แบ่งเป้าหมายออกเป็นงาน (ควรเป็นลายลักษณ์อักษร) แผนในรูปแบบทั่วไปควรเรียบง่ายและเข้าใจได้มากที่สุด ยิ่งแผนซับซ้อน (เป็นสากลมากขึ้น) โอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดก็จะยิ่งสูงขึ้น เนื่องจากมีตัวแปรที่ไม่สามารถควบคุมได้มากเกินไป รวมถึงความเป็นไปได้ที่จะลืมหรือพลาดบางสิ่งบางอย่าง .
กฎข้อที่สาม: รอผลการดำเนินการตามแผน- แม้ว่าแผนจะมีคุณภาพสูงและนำไปปฏิบัติอย่างเต็มที่ แต่ก็ต้องใช้เวลากว่าที่ผลลัพธ์จะปรากฏ ตามกฎแล้วสถานการณ์ที่ยากลำบากจะไม่ได้รับการแก้ไขในทันทีและรุนแรง ดังนั้นหลังจากแต่ละขั้นตอน (การกระทำ) ตามแผนแล้ว ให้หยุด (หยุด) เพื่อดูและทราบผล
กฎข้อที่สี่:ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นผิดปกติพอสมควร แต่บ่อยครั้งที่เราเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดและเป็นศัตรูตัวร้ายที่สุด เราสามารถให้โอกาสและโอกาสแก่ผู้อื่นได้บ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผล แต่เราไม่ต้องการให้ตัวเองตามใจตัวเองแม้แต่น้อยหรือให้สิทธิ์ในการทำผิดพลาด (ความอ่อนแอ การผัดวันประกันพรุ่ง)
แต่เราเป็น – ทรัพยากรหลักของเราในการแก้ไขสถานการณ์ ดังนั้นเราต้องดูแลตัวเอง ให้โอกาสตัวเอง – เสมอ!
กฎข้อที่ห้า: ขอความช่วยเหลือและยอมรับความช่วยเหลือ- ทำทุกอย่างด้วยตัวเองไม่ว่าจะยังไงก็ตาม แสดงออกว่าไม่ขอหรือรับความช่วยเหลือ - บ่อยครั้งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้เร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่ มีคนอยู่ใกล้ๆ ที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ คุณเพียงแค่ต้องถาม (พวกเขาอ่านใจไม่ออก) และอย่าปฏิเสธเมื่อมีการเสนอความช่วยเหลือ หากมีข้อสงสัย โปรดดูกฎข้อที่สี่
การปฏิบัติตามกฎที่ดูเรียบง่ายเหล่านี้ อย่างน้อยที่สุดก็จะไม่เจ็บ และสูงสุดก็สามารถช่วยและอำนวยความสะดวกในการออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่ไม่คาดฝันได้อย่างมากที่ตีพิมพ์ . หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ โปรดถามผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านโครงการของเรา .
มีเพียงหนังฮอลลีวูดเรื่องดังเท่านั้นที่เหล่าฮีโร่สามารถช่วยเหลือมนุษยชาติที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากกองกำลังชั่วร้ายได้โดยไม่ต้องละสายตาเลย และชีวิตก็มี "ภาพยนตร์" เป็นของตัวเอง ฉันค่อนข้าง "โง่" ได้เมื่อฉันหยาบคายกับใครบางคนบนรถสองแถวหรือเมื่อฉันหลงทางในเมืองแปลก ๆ
และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านี้ - การตกงาน, การพลัดพรากจากคนที่คุณรัก, การทรยศต่อเพื่อน และ "สิ่งมืดมน" อื่น ๆ ในชีวิต?
แล้วจะทำยังไงเมื่อไม่รู้จะทำยังไง? ท้ายที่สุดด้วยวลีจาก “The Diamond Arm”: “หัวหน้า ทุกสิ่งสูญสิ้น!” ทุกอย่างหายไปแล้ว!” ฉันไม่สามารถช่วยความเศร้าโศกของฉัน
ใจเย็น! นักจิตวิทยาได้พัฒนา แผนทีละขั้นตอนออกจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
เมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร: จากฮิสทีเรียไปจนถึงความเพียงพอที่สมบูรณ์
ขั้นตอนที่ #1 ปิดฮิสทีเรีย
และนี่หมายความว่าเราหยุดฉีกผมและชุดรับประทานอาหาร (เพราะเราจะต้องใช้มันในภายหลัง) แต่เรากลับล้มตัวลงนอนบนโซฟาพร้อมถ้วย ชาสะระแหน่และพยายามจับ "เซน" ของเรา ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน
ขั้นตอนที่ #2 “เอาเล็บของเราออก” สู่ธรรมชาติ
ไม่มีอะไรทำให้ความคิดชัดเจนเท่าน้ำพุ เหมือนกับการนั่งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำ
และริ้วรอยที่มุมตาจะเรียบเนียนได้ดีที่สุดด้วยการนอนริมทะเลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในบริเวณที่อบอุ่น - ฉันทดสอบด้วยตัวเอง
อืม ถ้าคุณเศร้าเรื่องเวลาและเงินจริงๆ ก็ไปสวนสาธารณะสักสองสามชั่วโมงเป็นอย่างน้อย แล้วคุณจะเห็นและจะมีข้อมูลเชิงลึกว่าต้องทำอะไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร ด้วยตัวคุณเองหรือกับชีวิตของคุณหรือแม้กระทั่งกับกล้วยไม้บนขอบหน้าต่างซึ่งดื้อรั้นไม่ยอมเบ่งบาน
ขั้นตอนที่ #3 “เขียน เขียน กระดาษไม่เปลี่ยนเป็นสีแดง”
หลังจากชื่นชมธรรมชาติมากพอแล้ว กลับมาบ้าน หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนรายละเอียดให้มากที่สุดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
อย่ากังวลกับรูปแบบวรรณกรรม คุณไม่ได้เขียนบันทึกความทรงจำ แต่เป็นการกำจัดขยะออกจากหัว
ขั้นตอนที่ #4 วิเคราะห์มัน
ตอนนี้ก็ถึงเวลาเปิด "พยาน" ของคุณแล้ว ระเบิดเต็มนั่นคือวิเคราะห์ว่าคุณขับรถเข้ามุมหรืออนุญาตให้ใครทำสิ่งนี้กับคุณได้อย่างไร ดังนั้นจงจำการจัดตำแหน่งนี้ไว้เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก
เช่น คุณทะเลาะกับแม่เพราะเธอไม่ชอบแฟนของคุณ ดูเหมือนว่านี่จะเป็นเหตุการณ์เลวร้ายอย่างแน่นอน
แต่หากคุณคิดอย่างจริงจังว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะเข้าใจ:
- ไชโย! ในที่สุด คุณก็เติบโตเป็น "เด็กดี" ภายในตัวเองแล้ว และพร้อมที่จะสร้างชีวิตของคุณเองโดยไม่ต้องหันกลับมามองพ่อแม่
- ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนคนที่คุณรักจากสายตาที่จับตามองของแม่ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น
- จากนี้ไปคุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อแม่ไม่พอใจชีวิตส่วนตัวของคุณ - ยึดมั่นในแนวทางของคุณ และไม่ร้ายแรง!
- ครั้งต่อไปคุณจะทนต่อการไม่อนุมัติของผู้ปกครองได้ง่ายขึ้นเนื่องจากคุณมีประสบการณ์อยู่แล้ว
- คุณแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าเขารักคุณมากแค่ไหนโดยขัดกับความต้องการของพ่อแม่ และสิ่งนี้ก็คุ้มค่ามาก โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่รู้จริงๆ ว่าต้องทำอย่างไร
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้ สถานการณ์ชีวิตไปเลย!
ขั้นตอนที่ #5 การระดมความคิด
โอ้ นี่มันที่สุดเลย กิจกรรมที่น่าสนใจเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนจะไปที่ไหน
ลองนึกภาพว่ามีคนมาหาคุณพร้อมกับปัญหาแบบเดียวกับที่คุณเจอ เพื่อนที่ดีที่สุด Kolya กล่าวว่า: “ไม่ว่าคุณจะต้องการมันหรือไม่ ถ้าคุณช่วยฉัน จงคิดหาวิธี 101 วิธีเพื่อเอาตัวรอดจากสถานการณ์เลวร้าย”
ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ควบคุมตัวเอง แต่ต้องเขียนทุกสิ่งแม้แต่ความคิดที่ไร้สาระที่สุดเมื่อมองแวบแรก
สมมติว่าคุณตกงาน และเนื่องจากคุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ การหางานที่นี่จึงเป็นเรื่องยากมาก คุณสามารถเริ่มต้นจากตรรกะทั้งหมด "ฉันจะโทรหาทุกคนที่ฉันรู้จัก - บางทีอาจมีคนเคยได้ยินเกี่ยวกับตำแหน่งงานว่างฟรี" ไปจนถึง "ฉันจะเขียน" ราชินีแห่งอังกฤษ“ฉันอ่านเจอในอินเตอร์เน็ตว่าเธอไล่สาวใช้ออก”
และการตัดสินใจว่าจะทำอะไรเมื่อไม่รู้ว่าจะทำอะไรถูกต้องจะอยู่ระหว่างกลาง
วิธีออกจากภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง?
ขั้นตอนที่ #6 “ฉันมีแผน มันกล้าหาญมาก...”
จากทั้งหมด 101 วิธี (เอาล่ะ ทำได้ 50 วิธี) ให้เลือกวิธีที่จะช่วยได้จริงๆ เมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ทำข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้อย่างเป็นทางการในรูปแบบของแผนการที่ชัดเจน (สำหรับหนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หนึ่งปี - ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของสถานการณ์และความมุ่งมั่นของคุณ) - และร้องเพลงได้เลย!
เราจัดการเพื่อ "แก้ไข" ปัญหาได้ เยี่ยมมาก เรายินดีกับคุณ! เลขที่? อืม กลับไปที่ขั้นตอนที่ 1 แล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ #7 สิ่งดีๆ รอเราอยู่
และตอนนี้พับแขนเสื้อของคุณและ ครั้งสุดท้ายถอนหายใจอย่างหนักเกี่ยวกับชะตากรรมที่ชั่วร้ายของเรา เราเริ่มดำเนินการตามแผนต่อต้านวิกฤติที่ยอดเยี่ยมของเรา
และหากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับทางเลือกที่ยากลำบาก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้หลายวิธี
จะเลือกอย่างไรไม่ให้ผิดพลาด?
วิธีที่ 1 หัวหรือก้อย? นั่นคือคำถามเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะเลือกอะไร
ไม่ เราไม่แนะนำให้ใช้เหรียญในการตัดสินใจว่าจะไปพักร้อนที่ไหน - ไปบราซิล "ที่ซึ่งมีลิงป่าเยอะ" หรืออียิปต์โบราณ
แต่เมื่อคุณไม่สามารถเลือกระหว่างสองตัวเลือกได้ นักลึกลับแนะนำให้โยนเหรียญและฟังความรู้สึกของคุณอย่างระมัดระวัง เช่น ถ้ามันขึ้นมาว่า "ก้อย" ซึ่งหมายถึงบราซิล และเสียงภายในของคุณก็กรีดร้อง: "คุณคิดอะไรอยู่ คุณโง่? บราซิลเป็นยังไงบ้าง? ป่าอะไร? ฉันอยากนอนเงียบๆ บนชายหาดอียิปต์!” ถ้าอย่างนั้นคุณก็ไม่ควรแกล้งทำเป็นอเมริโก เวสปุชชี
ในระยะสั้น มาฟังสัญชาตญาณของเรา เปิดจักระของเรา และปรับเสาอากาศของเรากันดีกว่า
วิธีที่ 2 รายการ รายการ และการเขียนลวก ๆ
วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เชื่อมั่นในการวิเคราะห์และตัวเลือกที่มีเหตุผล โดยไม่มีอารมณ์มาบดบัง เพียงแค่หยิบกระดาษเปล่าแล้วจด "ข้อดี" และ "ข้อเสีย" ของตัวเลือกที่เป็นไปได้ของคุณ
สมมติว่าคุณกำลังตัดสินใจว่าจะต้องออกจากหมู่บ้านบ้านเกิดที่ Zyuzulkino และย้ายไปที่มหานครหรือไม่
และเมื่อถึงเวลาที่ต้องค้นหาว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นี้ เมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร:
- จำไว้ว่าใน เมืองใหญ่คุณถูก "แสดง" ให้มีรายได้มหาศาล คนรู้จักที่น่าสนใจ และเวลาว่างที่น่าสนใจกว่าการกินเมล็ดทานตะวันทอดในสโมสรในชนบทเล็กน้อย
- อย่างไรก็ตาม คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่ดุเดือดเพื่องานดีๆ อพาร์ทเมนต์ให้เช่า และผู้ชายตาสีฟ้าที่คุณจับตามองในยิม
วิธีที่ 3 อย่ามองหาผู้หญิง แต่มองหาผู้ชายที่ประสบความสำเร็จเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร
ทุกอย่างชัดเจนที่นี่: เมื่อคุณต้องการทำอาหาร Borscht ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงให้ปรึกษาพ่อครัวที่คุ้นเคย หากคุณต้องการตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับลูกที่ไม่เกะกะอย่างสมบูรณ์ให้ไปหาครูเก่าคนโปรดของคุณ
วิธีที่ 4 ความจริงไม่ได้อยู่ในไวน์ แต่อยู่ในความฝันเมื่อคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
จำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร? จากนั้นพิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ทั้งหมดในหัวของคุณ ปัญหาที่ซับซ้อนและไปนอน และคุณอาจไม่ได้ฝันถึงเกาะ Palma de Mallorca แต่ฝันถึงแผนธุรกิจที่ยอดเยี่ยมหรือวิธีการสอนภาษาอังกฤษที่สร้างสรรค์โดยสิ้นเชิง
จะทำอย่างไรถ้าชีวิตยุ่งเหยิงโดยสิ้นเชิงและคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไป?
วิธีที่ 5 ซูเปอร์แมนคือใคร? ฉันเองก็เก่งมาก!
ไม่ เราไม่ได้เสนอให้ยึดครองจักรวาลด้วยอาวุธ ระเบิดปรมาณู- แต่การจินตนาการว่าคนที่มีอำนาจสำหรับคุณปฏิบัติตนในสถานการณ์ที่ยากลำบากนั้นเป็นอย่างไร วิธีที่มีประสิทธิภาพตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเมื่อไม่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไร
หากคุณไม่ถูกล่อลวงด้วยโอกาสที่จะจินตนาการว่าตัวเองเป็นประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา หรือที่เลวร้ายที่สุดคือ Spider-Man นักจิตวิทยาแนะนำให้ถามคำถามกับตัวเองสองสามข้อเมื่อต้องตัดสินใจเลือกชีวิตที่ยากลำบาก:
7 คำถาม "มหัศจรรย์"
ทีนี้เมื่อรู้เทคนิคเหล่านี้ในการตัดสินใจที่ถูกต้องทั้งๆ ที่ยังไม่ชัดเจนว่าต้องทำอะไร เมื่อไม่รู้ว่าต้องทำอะไรก็จะสงบเหมือนงูเหลือม อืม ถึงแม้จะเป็นกรณีที่ "ยาก" เมื่อคุณต้องเลือกระหว่างเฉดสีของลิปสติก "Wild Purple" และ "Fire Red"
หากคุณสงสัยว่า: “จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร”หมายความว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอะไร คือ คุณยังไม่ได้ตัดสินใจว่าคุณอยากทำธุรกิจประเภทไหนในชีวิต หรือ คุณรู้ว่าคุณอยากทำธุรกิจประเภทไหนแต่ไม่รู้ จะเริ่มต้นที่ไหน
หากคุณอยู่ในหมวดหมู่แรก ยินดีต้อนรับสู่ส่วนต่างๆ: และ เมื่อทำงานทั้งหมดในส่วนเหล่านี้เสร็จแล้ว คุณจะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณต้องทำอะไรในชีวิต แล้วคุณจะพบงานในฝันของคุณ หากข้อมูลในส่วนเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับคุณ คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับหลักสูตรนี้ได้
หากคุณอยู่ในหมวดหมู่ที่สองนั่นคือคุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไร แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน บทความนี้เขียนขึ้นสำหรับคุณโดยเฉพาะ ฉันเขียนเทคนิคบางอย่างในบทความ - แต่ฉันคิดว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นถ้าฉันพูดซ้ำเล็กน้อยในบทความนี้
พูดตามตรงฉันมักจะถามตัวเองว่า: “จะทำยังไงเมื่อไม่รู้ว่าต้องทำอะไร”- บางครั้งดูเหมือนคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไร แต่ไม่มีวิธีหรือแผนที่จะบรรลุเป้าหมาย และหากมีวิธีหรือแผนที่จะบรรลุเป้าหมาย ก็ไม่มีโอกาสทันที ตัวอย่างเช่น การจะบรรลุเป้าหมายมีเงินไม่เพียงพอ หรือคุณต้องไปที่เมืองหรือประเทศอื่น หรือมีความรู้ไม่เพียงพอ หรือ..., หรือ.... ฉันคิดว่าคุณเข้าใจสิ่งที่ฉันพูดถึงเป็นอย่างดี เพราะเราทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไร้สาระเช่นนี้
แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร? หักหัวของคุณ - ไม่ วิธีที่มีประสิทธิภาพการท่องอินเทอร์เน็ตใกล้เข้ามาแล้ว การถามคำถามเป็นประจำคือสิ่งที่คุณต้องการ ใช่แล้ว ถูกต้องแล้ว
คำตอบที่สองสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรคือการหาข้อมูลจากแหล่งต่างๆ เช่น อินเทอร์เน็ต การสัมมนา บางครั้งคำตอบก็อยู่ในบทความหรือบทความ มองหาคำตอบที่ไม่คลั่งไคล้อีกครั้ง วิธีที่ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันก็ยากในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณสนใจคือการถามบุคคลที่รู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องใช้ประสบการณ์ของผู้อื่น
หากคุณต้องการเปิดร้านกาแฟแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนก็สามารถถามเพื่อนของคุณที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจนี้ได้ ฟังดูง่าย แล้วถ้าไม่มีคนรู้จักที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจนี้ล่ะ? หา? ใช่!!! ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าทำไมวิธีนี้จึงซับซ้อนและเรียบง่ายในเวลาเดียวกัน
ในชีวิตของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนมีความสุขที่ได้แบ่งปันข้อมูลและประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง ผู้คนชอบที่จะบอกเล่าเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขา แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าผู้คนไม่ต้องการแบ่งปันข้อมูลแม้จะเพื่อเงินก็ตาม ไม่มีใครต้องการคู่แข่ง ดังนั้นพยายามหาใครสักคนที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุแล้ว ให้เขามาเป็นที่ปรึกษาของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร?
อีกประเภทหนึ่งที่ผู้คนสงสัย จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร- พวกเขาพบว่าตัวเองตกอยู่ในทางตันหรือในความเห็นของพวกเขาคือสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ตัวอย่างเช่น คุณถูกไล่ออกจากงานที่มีรายได้สูงเมื่อคุณมีลูกเล็กๆ และมีเงินกู้ค้างชำระ แน่นอนว่าคำตอบนั้นบ่งบอกตัวมันเอง ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือสงบสติอารมณ์ ฉันรู้ว่ามันยากมาก แต่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ ปัญหาก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น ถ้าฉันพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ฉันจะมองหา งานใหม่และขอความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนฝูง
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ฉันเข้าใจดีว่าคุณไม่ต้องการดูน่าสมเพชในสายตาของคนอื่น และความภาคภูมิใจของคุณไม่อนุญาตให้คุณโทรหาเพื่อนของคุณ และตัวอย่างเช่น ขอให้พวกเขาให้คุณยืมเงินจำนวนหนึ่ง แต่ถ้าคุณไม่ขอความช่วยเหลือ คุณจะยังสงสัยต่อไปว่า... จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร?
บางครั้งคุณก็ต้องผ่านสถานการณ์เช่นนี้ไปให้ได้ ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่คุณอาศัยอยู่ด้วยมาเป็นเวลานานก็ทิ้งคุณไป เป็นไปได้มากว่าคุณถือว่าเขาเป็นคนเดียวและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณหากไม่มีเขา มันไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณด้วยซ้ำว่าคุณอาจได้พบกับผู้ชายคนอื่นที่คุณจะมีความสุขมากขึ้นด้วยซ้ำ แทนที่จะคิดว่า.. ในช่วงเวลาดังกล่าวเองที่หญิงสาวไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรและควรประพฤติตนอย่างไรเพื่อที่ผู้ชายจะกลับมา เวลาผ่านไป ความพยายามที่จะคืนชายหนุ่มไม่สำเร็จ และหญิงสาวก็เริ่มลืมเขาอย่างช้าๆ อย่างที่พวกเขาพูด - อยู่นอกสายตา, อยู่นอกใจ และไม่นานเธอก็ได้พบกับชายในฝันของเธอ
นั่นคือปรากฎว่าในขณะที่แยกทางกันเธอไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เธอคิดว่าเธอตกอยู่ในสถานการณ์ทางตัน และหลังจากนั้นไม่นานเธอก็วางแผนสำหรับอนาคตกับแฟนใหม่ของเธอแล้ว นั่นคือบางครั้งควรปล่อยวางสถานการณ์จะดีกว่า แล้วมันก็จะคลี่คลายเอง
สามารถยกตัวอย่างเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจได้ เมื่อธุรกิจล่มสลาย ผู้ประกอบการไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ไม่สามารถรักษาไว้ได้ พวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อรักษาธุรกิจของตน ดังนั้นในคืนนอนไม่หลับพวกเขาจึงคิดว่าจะแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันอย่างไร แต่ก็ไม่สามารถหาคำตอบได้ ส่งผลให้ธุรกิจล่มสลายโดยสิ้นเชิง และตามความเห็นของผู้ประกอบการพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ทางตัน หลังจากปล่อยสถานการณ์ไปสักพัก ผู้ประกอบการที่ล้มละลายก็พบแนวคิดใหม่ๆ ที่ดีกว่า
สรุปก็คือ หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร ก็เพียงแค่ลืมมันไปและทำสิ่งที่มีประโยชน์ เช่น อ่านหนังสือ ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ตอบคำถามโดยละเอียดมากขึ้นว่าต้องทำอย่างไรหากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไร