ทำอย่างไรถึงจะมีความอดทนและสงบมากขึ้น ความอดทนเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของทุกคน
ทุกคนต้องพัฒนาความอดทน ช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสงบมากขึ้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการฟังและเห็นอกเห็นใจ รวมถึงตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ทะเลาะวิวาท และไม่ทำลายความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก
ความไม่อดทนคล้ายกับความวิตกกังวล มันเหนื่อยมากและทำลายความแข็งแกร่งทางประสาทของคุณ วิธีจัดการความวิตกกังวลและความไม่อดทน ต่อไปนี้เป็นวิธีบางส่วน:
1. หายใจลึกๆ การควบคุมการหายใจอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณชะลอการคิดได้ ในขณะที่มีคนขอบางสิ่งบางอย่างจากคุณเป็นครั้งที่สาม คุณหายใจเข้าลึกๆ และให้เวลาตัวเองเพื่อสงบสติอารมณ์แทนที่จะรู้สึกรำคาญ
2. เปลี่ยนโฟกัส หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิด พยายามเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกและความสงบสุข คุณมีสิทธิ์เลือกว่าจะมุ่งความสนใจไปที่อะไร
3. ทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณมีความอดทนเพิ่มขึ้นและเริ่มเฆี่ยนตีผู้อื่น ให้ถามตัวเองว่าทำไม ศึกษาความคิดของตนเอง ไม่ใช่ข้อบกพร่องและความไร้สาระของผู้อื่น
มาฝึกความอดทนกันต่อไป:
4. ปรับปรุงกลยุทธ์การสื่อสารของคุณหากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจ เตือนตัวเองว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน ใช้โอกาสในการเรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่น มองสิ่งต่าง ๆ จากมุมที่ต่างกัน
5. เขียนรายการเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับความอดทนของคุณ ดูว่าอะไรที่ทำให้คุณหงุดหงิด. ระดมความคิด วิธีที่เป็นไปได้การตอบสนองจะช่วยให้คุณมองเห็นความเป็นไปได้ของปฏิกิริยาอื่นๆ ที่คุณสามารถพัฒนาและกลายเป็นคนที่มีความอดทนมากขึ้น
6. คิดถึงเวลาที่คนอื่นฝึกความอดทน จำไว้ว่ามันส่งผลดีต่อคุณอย่างไร การตระหนักรู้นี้สามารถกระตุ้นให้คุณอดทนกับผู้อื่นมากขึ้น
7. จดจำและวิเคราะห์สถานการณ์ที่คนอื่นไม่อดทนกับคุณ คุณรู้สึกอย่างไร? คุณอยากให้คนอื่นรู้สึกแบบนี้ไหม?
8. ให้รางวัลตัวเองทางจิตใจสำหรับการฝึกความอดทนหรือจดบันทึกชัยชนะของคุณ คุณควรภูมิใจในตัวเองที่มีความสมดุลและอดทนมากขึ้น
สวัสดีผู้อ่านที่รัก! เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าผู้หญิงมีความอดทนมากกว่าผู้ชาย เราต้องรอเจ้าชาย จากนั้นเมื่อถึงเวลาที่เขายอมขอแต่งงาน จากนั้นเราใช้เวลาเก้าเดือนในการรอคอยทารกอย่างกระวนกระวายใจ โดยธรรมชาติแล้ว มันจะยากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะควบคุมตัวเองและรักษาความสงบเอาไว้
มันไม่ง่ายสำหรับผู้ชาย ชีวิตทดสอบความอดทนครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเรียนรู้ที่จะอดทนและรอคอย คุณจะได้เรียนรู้วิธีการบางอย่างจากจิตวิทยา และฉันหวังว่าคุณจะมองชะตากรรมของคุณแตกต่างออกไปและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกังวล
เรามาเริ่มกันเลยดีมั้ย?
คุณไม่ได้อยู่ในการควบคุม
อารมณ์เชิงลบที่เกิดจากการคาดหวังมักเกิดจากการที่คุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ ไม่ว่าเราจะอยากได้มากแค่ไหนคนที่เรารักก็จะไม่โทรหาก่อนที่จะจำสิ่งนี้ได้และถ้าเราตัดสินใจโทรหาตัวเองแล้วสุดท้ายเราก็ยังไม่ได้สิ่งที่เราต้องการตั้งแต่แรก
“ฉันไม่มีความอดทนเพียงพอ” บางคนจะพูด ฉันแนะนำให้คุณคิดว่าปัญหาไม่ใช่การขาด แต่เป็นความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่าง: สามีของคุณ เวลามาถึงของการขนส่งหรือวันหยุด
บางคนไม่สามารถยอมรับความจริงข้อนี้ได้ มันง่ายกว่ามากที่จะคิดว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไป พ่อแม่ไม่ได้สอนฉัน ฉันเกิดมาพร้อมความบกพร่อง... ที่จริงแล้วคุณมีทุกอย่างและอาจเกินเลยด้วยซ้ำ นี่คือปัญหาที่คุณต้องต่อสู้
ฉันจะทำอย่างไร
หากต้องการเรียนรู้ที่จะอดทนและรอคอย คุณต้องแยกขอบเขตของสิ่งที่คุณไม่สามารถมีอิทธิพลได้อย่างชัดเจน และสิ่งที่คุณอยู่ในอำนาจของคุณ และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง บางครั้งคุณต้องการเร่งเวลาจริงๆ แต่พลังแห่งธรรมชาติอยู่นอกเหนือการควบคุมของมนุษย์ แต่คุณรู้ดีว่าจะใช้มันอย่างมีกำไรได้อย่างไร
หลายคนโต้แย้งว่าในช่วงเวลาดังกล่าวทุกอย่างหลุดมือไม่มีอะไรช่วยได้:“ คุณแค่ดูนาฬิกาแล้วรู้สึกประหม่า” ในขณะนี้พยายามคิดอย่างมีเหตุผล
คุณสามารถเสียประสาทของคุณต่อไปได้ไม่ปล่อยโทรศัพท์แล้ววิ่งไปรอบ ๆ เหมือนสิงโตที่บาดเจ็บ แต่ควรหายใจออกดีกว่าบอกตัวเองอย่างใจเย็น:“ ฉันไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์นี้ได้” ตั้งนาฬิกาปลุก (หากคุณรอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง) และนำกำลังทั้งหมดของคุณไปทำงานอื่น
ปล่อยวางอย่างไร.
การเข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมช่วงเวลานี้ของชีวิตได้จะทำให้คุณมีความอดทนและสงบมากขึ้นอีกหน่อย แต่ก็มีวิธีอื่นที่จะช่วยรับมือกับความเครียดได้
ขั้นแรก คุณต้องพยายามคิดถึงปัญหาให้น้อยลง ความคิดทำให้เกิดอารมณ์ แต่ตอนนี้ไม่จำเป็นแล้ว วิธีที่ดีที่สุด- สวิตช์. ไม่จำเป็นต้องคว้าบางสิ่งที่ต้องใช้เวลาช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถโทรหาเพื่อนหรืออ่านหนังสือได้
อย่างไรก็ตาม ในกรณีของคุณ ทางเลือกที่ดีอาจเป็นได้ "พลังจิต" เคลลี่ แมคโกนิกัล- โดยแสดงเทคนิคมากมายในการพัฒนาและเสริมสร้างคุณภาพที่สำคัญของความอดทนและการรอคอย
จำไว้ว่าทุกครั้งที่คุณรอบางสิ่งบางอย่างอย่างใจเย็นหรืออดทนโดยไม่แสดงอารมณ์ออกมา นี่คือการฝึกฝนที่สำเร็จแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสงบสติอารมณ์ได้ง่ายขึ้นมากขึ้น ปวดใจซึ่งเกิดจากการคาดหวัง มันเหมือนกับในกีฬา: ครั้งแรกที่คุณไม่สามารถวิดพื้นได้ห้าครั้ง แต่ในแต่ละวันใหม่ความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้น
อย่ากลัวว่ามันจะส่งผลเสียต่อคุณ คุณจะเริ่มเสียประสาทน้อยลงอย่างเปล่าประโยชน์ นี่มันเจ๋งมาก แค่นั้นแหละ. แล้วพบกันใหม่อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าว
ความอดทนที่แท้จริงไม่เคยหมดลง และสิ่งที่ระเบิดออกมาคือฟองสบู่แห่งความทะเยอทะยานส่วนตัว
สวัสดี,
วิธีการเรียนรู้ความอ่อนน้อมถ่อมตนและความอดทน? คุณคงจำสำนวนที่ยอดเยี่ยมได้” จิตวิทยาความบันเทิง- แม้แต่ที่นี่คุณก็พบเขาหลายครั้ง
จิตวิทยาดังกล่าวสำหรับคำถาม วิธีการเรียนรู้ความอดทน, ตอบอะไรประมาณนี้ - พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง คิดเรื่องอื่น ลองนับถึงสิบ»
มันตลกใช่มั้ย?
ที่จริง เป็นที่ชัดเจนว่าคนที่พยายามอย่างแท้จริงเพื่อจะถ่อมใจจริง ๆ ไม่ต้องการ “ลองเปลี่ยนไปหาสิ่งที่น่าชื่นใจ” เพราะเป็นการหนีปัญหา คุณรู้ไหมว่าเมื่อทุกอย่างโหมกระหน่ำอยู่ข้างใน และภายนอกฉันก็มองโลกในแง่บวกมาก
วันนี้เราจะใช้เส้นทางที่แตกต่างกัน
เป็นการยากที่จะเรียนรู้บางสิ่งโดยไม่เข้าใจวิธีการทำงาน เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ความอ่อนน้อมถ่อมตน หากคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับทักษะแห่งความอดทนโดยไม่เข้าใจว่าความอดทนสามารถเป็นจริงและเท็จได้
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความอดทนที่น่าเบื่อและความอ่อนน้อมถ่อมตนที่แท้จริง?
วิธีการเรียนรู้ความอดทน?
กิน โง่ความอดทน. กิน มีสติ- ความแตกต่างคืออะไร?
ความอดทนโง่ๆ คือการที่เราไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เรามีภายใน
เราอดทนอย่างโง่เขลาและตึงเครียด โดยคิดว่า เราต้องถ่อมตัว เราต้องอดทน นี่คือบทเรียนของฉัน
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตำแหน่งที่มีแนวโน้มมากที่สุดในชีวิต ตำแหน่งภายในของนักเรียนทำให้เรามีศักยภาพมากขึ้น ตำแหน่งของนักเรียนคือเมื่อเรามีระบบค่านิยมซึ่งทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิตจะเป็นไปในทางที่ดี ทำไม
เพราะมันมาจากแหล่งที่สูงกว่า
- อ่านเพิ่มเติม -
และเมื่อมีความเชื่อมั่นเช่นนี้ ความเข้าใจว่าชีวิตดำเนินไปอย่างไร... อะไรสูงสุด จุดเริ่มต้นแห่งความรักและฉันก็เป็นส่วนหนึ่งของมัน... และทุกสิ่งที่มอบให้ฉันนั้นมอบให้เพื่อการเติบโตและการพัฒนาของฉัน - หากคุณมีความเชื่อมั่นเช่นนี้ ให้ใส่ใจ ความอดทนจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
มันจะกลายเป็น อ่อนนุ่ม- ไม่มีความเกลียดชัง
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าตัวละครของเรามีความเชื่อในตอนแรกเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลกและความสัมพันธ์ของฉันอยู่ในนั้นหรือไม่
มีความอดทนกับความเกลียดชัง มีความอดทนกับความรัก ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่
ดังนั้น หากไม่มีตำแหน่งของนักเรียน ไม่ว่าเราจะทำอะไร ทำงานด้านจิตวิทยา หรือปฏิบัติลึกลับอื่นๆ เราก็จะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริงใดๆ เพราะตำแหน่งของตัวเองนั้นเป็นเท็จ
แม้แต่ความอดทน - คุณภาพดีซึ่งได้รับการยกย่องในวัฒนธรรมต่าง ๆ - แต่ หากนี่คือความอดทนต่อความเกลียดชัง ยิ่งฉันอดทนมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งโกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น- คุณสังเกตเห็นไหม?
และความอดทนเช่นนี้จะจบลงอย่างไร?
การระเบิด ด้วยการสาดน้ำ บางทีถึงขั้นก้าวร้าวอย่างไม่เหมาะสม
วิธีการเรียนรู้ความอ่อนน้อมถ่อมตน?
ความอ่อนน้อมถ่อมตนที่แท้จริงมีพื้นฐานอยู่บนความเข้าใจว่าโลกและชีวิตดำเนินไปอย่างไร ความจริงที่ว่าสิ่งที่ดีที่สุดอยู่ที่นี่
คุณเพียงแค่ต้องเปิดใจและยอมรับ มองหาบทเรียนจากปัญหา ไม่ใช่การประณาม
ทุกสถานการณ์สอนเรา และการแสดงความภาคภูมิใจคือเวลาไม่ชอบอะไรซักอย่างถามคำถามว่า “ทำไมถึงเป็นอย่างนี้” แต่จุดยืนของความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นคำถามที่แตกต่าง: “ทำไม ทำไมสิ่งนี้ถึงเข้ามาในชีวิตของฉัน?”...
คุณรับรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร?
หากคุณยังใหม่ที่นี่ คุณสามารถสมัครสมาชิกได้ทันทีโดยคลิกที่นี่ หากคุณรู้จักใครที่อาจได้รับประโยชน์จากบทความนี้ โปรดส่งลิงก์ไปยังหน้านี้ให้พวกเขา ( ปุ่มโซเชียล- ต่ำกว่าเล็กน้อย)
จากการฝึกอบรมของ Oleg Gadetsky เรื่อง "อิสรภาพและการตระหนักรู้ในตนเอง การเปลี่ยนแปลงความเชื่อเชิงลบ"
วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีพัฒนาความอดทนอย่างง่ายดาย
ฉันเคยคิดว่าเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายใดๆ คุณต้องกำหนดมันแล้วใช้โอกาสเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เมื่อฉันรู้ในภายหลัง แนวคิดนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด ท้ายที่สุดเมื่อความยากลำบากและปัญหาปรากฏขึ้น ความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปก็หายไปอย่างสิ้นเชิงและฉันก็เริ่มต้นสิ่งใหม่
สักพักฉันก็มองย้อนกลับไปและเห็นงานที่ฉันยังสร้างไม่เสร็จจำนวนหนึ่ง ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากขาดความตั้งใจ ความเกียจคร้าน และความเกียจคร้าน
เหตุใดฉันจึงปฏิเสธที่จะไปให้ถึงเป้าหมายและเริ่มต้นสิ่งใหม่ทั้งๆ ที่ต้องใช้ความพยายามอีกสองสามอย่างจากฉัน ฉันคิดว่าฉันมีเป้าหมายที่ผิดหรือฉันขี้เกียจและเอาแต่ใจจริงๆ
จากนั้นฉันก็เริ่มค้นหาข้อมูลบางอย่างบนอินเทอร์เน็ตและพบสิ่งต่อไปนี้... หากไม่มีความอดทนก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายใดๆ ความอดทนช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมดได้ นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า และหากเป้าหมายใหญ่เกินไป ความอดทนจะช่วยแบ่งออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ หลายเป้าหมาย แล้วลงมือทำงานทันที
แน่นอนว่าไม่ใช่เป้าหมายทั้งหมดของฉัน จำเป็นจริงๆแต่เป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่ สำเร็จได้เพราะขาดความอดทนเมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้ ฉันจึงเริ่มพัฒนาคุณลักษณะที่จำเป็นนี้ในตัวเอง
วิธีการพัฒนาความอดทน
ต้องใช้เวลาค่อนข้างนานในการพัฒนาความอดทนนอกจากนี้ความอดทน ไปจับมือกันกับ ความมั่นใจแต่ก็คุ้มค่า- ความอดทนและความมั่นใจในตนเองช่วยฉันได้ ทำต่อไปงานของฉันแม้กระทั่งทุกวันนี้
ฉันต้องรับรองว่ามันคุ้มค่าจริงๆ เมื่อคุณพัฒนาความอดทน คุณจะมีเพียงพอ ความแข็งแกร่ง เวลา และความปรารถนา เพื่อให้บรรลุเป้าหมายใดๆ- ตอนนี้ มาหาคำตอบกันดีกว่า วิธีพัฒนาความอดทน...
1 . อย่าไปสนใจของคุณ อารมณ์เชิงลบ
หยุดพัก นับถึงสิบ หายใจลึก ๆ, คิด เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวกหรือจำสิ่งที่ดีจากชีวิตของคุณไว้ดีกว่า. หากยังมีเหลือ อารมณ์เชิงลบลองเดินเล่น อ่านหนังสือ หรือไปยิม.
2.อย่าปล่อยให้ตัวเองทิ้งงานไม่เสร็จ
เขียนรายการงานที่ยังไม่เสร็จและพยายามทำให้เสร็จหนึ่งงานต่อวัน ในอนาคต, พยายามหลีกเลี่ยง งานที่ยังไม่เสร็จเมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้กำหนดกำหนดเวลาสำหรับแต่ละงานดังนี้ จะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณควรทำและเมื่อใด มันจะต้องทำ- ยิ่งน้อย. งานที่ยังไม่เสร็จยิ่งก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น
ถ้างานไม่เป็นที่พอใจ ลองคิดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้คุณทำ
3. สงวนท่าทีกับคนที่กวนใจคุณมากขึ้น
อยู่ในคีย์ต่ำและลอง เข้าใจคนเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นลบและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเททุกสิ่งออกไป อารมณ์เชิงลบของคุณ- อยู่ สงวนไว้และสงบวี สถานการณ์ที่ตึงเครียด, คุณ รู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นภายในตัวคุณ.
4 . เมื่อตั้งเป้าหมายพยายามอย่า มองหาวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ.
เส้นทางสู่ความสำเร็จอาจยาวไกลแต่ก็จะไปถึง จะช่วยให้คุณพัฒนาความอดทนและเสริมสร้างความปรารถนาอันแรงกล้าของคุณ บรรลุเป้าหมายของคุณแบ่งปัน เป้าหมายใหญ่ให้มีขนาดเล็กลง และที่สำคัญที่สุด ตรวจสอบว่าเป็นเช่นนั้นหรือไม่เป้าหมายของคุณ สำคัญมากสำหรับคุณ.
บทสรุป
ตอนนี้สรุปแล้ว เขียนทั้งหมดสูงกว่า มากำหนดกันเถอะสูตรสำเร็จของคุณ ความปรารถนาอันเร่าร้อนของคุณแถมยังทำงานหนักอีกด้วย ความอดทนที่ดีจะช่วยคุณได้ บรรลุเป้าหมายใดๆในชีวิตของคุณ เพียงจำสิ่งนี้ไว้และอย่าสงสัยในความสามารถของคุณ
“สิ่งที่ยากที่สุดคือการรอคอยและตามให้ทัน” – ในเรื่องนี้ ภูมิปัญญาชาวบ้านความหมายอันลึกซึ้งที่ซ่อนอยู่ กำลังรออยู่บ้าง. เหตุการณ์สำคัญเหนื่อยมาก เวลากลายเป็นเยลลี่เหนียวหนึบ และคุณก็ดิ้นรนเหมือนแมลงวัน ไม่สามารถนำช่วงเวลาอันเป็นที่รักเข้ามาใกล้ได้ สิ่งที่เหลืออยู่คือการยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ วิธีการเรียนรู้ที่จะรอและอดทน? จะบังคับตัวเองไม่ให้ดูนาฬิกาทุกนาทีและทำอะไรบางอย่างอย่างน้อยเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานได้อย่างไร?
วิธีการเรียนรู้ที่จะรอและอดทน?
เหตุใดการเรียนรู้ที่จะรอคอยจึงสำคัญมาก?
เชื่อกันว่าความสามารถในการอดทนนั้นมีอยู่ในเพศที่ยุติธรรมโดยธรรมชาติ จุดแข็งของผู้หญิงอยู่ที่ความมั่นคงและมั่นคง เพราะเธอเป็นผู้ดูแลบ้านและถูกกำหนดให้อดทน ทั้งชีวิตของเธอกำลังรอการพบกับคนรัก การมีลูก การกลับมาของสามีที่กำลังล่าสัตว์ ทำงาน ทะเลาะกันที่ไหนสักแห่ง
แต่ความเป็นจริงสมัยใหม่นั้นมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ผู้หญิงไม่รับรู้ถึงบทบาทของตนในสังคม ความสัมพันธ์กับผู้ชาย ตลอดจนเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของตนเองในลักษณะเดียวกันอีกต่อไป บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ความคาดหวังกลายเป็นภาระที่เจ็บปวด และเราต้องการที่จะผลักดันเวลา ทำให้เหตุการณ์ต่างๆ เปลี่ยนไปตามความตั้งใจของเรา
สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน เช่นเดียวกับตำแหน่งของผู้หญิงในโลกนี้ แต่การรอคอยไม่เคยง่ายเลย วิธีการเรียนรู้ที่จะรอบุคคล กิจกรรม การประชุม? และที่สำคัญที่สุด ทำไม? ควบคุมชะตากรรมของตัวเองไม่ดีกว่าหรือ?
ประการแรก มีเหตุการณ์มากมายที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เช่น สายเรียกเข้าจากคนที่คุณรัก แน่นอนคุณสามารถโทรหาตัวเองได้ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ยิ่งกว่านั้นเราไม่สามารถ (และไม่ควร) เร่งการเกิดของเด็กที่รอคอยมานาน การมาถึงของปีใหม่ หรือการประชุมที่สำคัญได้
ประการที่สอง เมื่อคุณเริ่มรอ คุณจะใช้พลังงานจำนวนมหาศาลและประสบการณ์ที่แข็งแกร่ง ความรู้สึกเชิงลบ: ตื่นเต้น หงุดหงิด กลัวว่าเหตุการณ์ที่คาดไว้อาจจะไม่เกิดขึ้น สิ่งนี้ทำให้เหนื่อยและนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาทและบางครั้งก็พังทลาย
ประการที่สาม คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรได้ ทุกอย่างหลุดมือคุณ และเวลาที่ไม่เต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ จะลากไปอย่างน่าเบื่อมากยิ่งขึ้น คุณรู้สึกไม่มีความสุขและไม่มีชีวิตอยู่ แต่เพียงรอเท่านั้น
ประการที่สี่ การแสดงความไม่อดทนนำไปสู่ความจริงที่ว่า คุณมักจะทำอะไรที่เสียหายโดยพยายามเร่งเรื่องให้เร็วขึ้น
ผู้หญิงต้องการความสามารถในการอดทน ไม่ใช่เพราะเธอเป็นคนไม่โต้ตอบและบทบาทของเธอในสังคมเป็นเรื่องรอง แต่เพราะเธอเป็นผู้รักษาความสุขในครอบครัว และการกระทำที่ขาดความอดทนและประมาทสามารถทำลายความสุขได้
วิธีการเรียนรู้ที่จะรอบุคคล?
วิธีการเรียนรู้ที่จะรอคอย
นี่ไม่ใช่คำถามง่าย ๆ ที่จะตอบเพราะคำแนะนำเชิงนามธรรมทั่วไปใช้ไม่ได้ผลดี ท้ายที่สุดแล้ว สถานการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน และคุณสามารถทนทุกข์ได้ไม่เพียงแต่ในเหตุการณ์ที่น่ายินดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาหรือข่าวสารบางอย่างด้วย หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะรอคอย คุณจะต้องเลือกหนึ่งในสองเส้นทาง
1. เส้นทางแห่งความอดทนและความอ่อนน้อมถ่อมตน มันอยู่ที่การยอมรับความทรมานจากการรอคอยซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเป็นส่วนสำคัญของการดำรงอยู่ เหมือนฝนตกหนักจนน่ารำคาญแต่เราก็หยุดไม่ได้ หยุดคิดว่าการรอคอยเป็นการลงโทษ เป็นสิ่งที่ผิดธรรมชาติ และมันจะง่ายขึ้นมาก เส้นทางนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ตัวเธอเอง ชีวิตสมัยใหม่สร้างบุคลิกที่กระตือรือร้นไม่มีแนวโน้มที่จะอ่อนน้อมถ่อมตน
2. เส้นทางแห่งการรอคอยอย่างแข็งขัน สิ่งสำคัญบนเส้นทางนี้คือการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยเหตุการณ์ต่างๆ เข้าใจว่าความเป็นจริงไม่ได้จำกัดอยู่แค่สิ่งที่คาดหวังเท่านั้น เติมเต็มช่วงเวลาปัจจุบันที่ซบเซา สิ่งที่น่าสนใจที่ต้องทำพบปะเพื่อนฝูง ออกไปเดินเล่น ก็จะวิ่งเร็วขึ้น และเมื่อเปลี่ยนความสนใจ คุณจะเสียสมาธิและหยุดทรมานตัวเองด้วยความคิดที่ใจร้อน
ระหว่างรอ ความรู้สึกหลายอย่างปะปนกัน ทั้งความหวัง ความกลัวในอนาคต ความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา และความตื่นเต้น แต่ในขณะเดียวกันก็เกี่ยวข้องกับความฝันด้วยเพราะการคาดหวังในเหตุการณ์บางอย่างทำให้มันสดใสและสนุกสนานมากขึ้น อย่าทรมานตัวเองด้วยความกังวลไร้เหตุผล ความฝัน และเวลาที่รอคอยจะผ่านไป