วิธีเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ: อาหารและการเยียวยาชาวบ้าน
คำตอบที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคำถามในหัวข้อ: “วิธีฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน”
ใน ชีวิตประจำวันบุคคลต้องเผชิญกับงานต่าง ๆ ในระหว่างที่เขาอาจได้รับบาดเจ็บ ข้อมือ เข่า และ ข้อต่อข้อเท้า. การบาดเจ็บทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน นอกจากนี้เนื้อเยื่อนี้อาจได้รับความเสียหายอันเป็นผลมาจากความชราของร่างกายเนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญเริ่มเมื่ออายุสามสิบ
สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนำไปสู่ความเจ็บปวดและการจำกัดการเคลื่อนไหวอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้จำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก วิธีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ต่อไป
หากต้องการทราบวิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกอ่อน คุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แล้วสาเหตุของการทำลายกระดูกอ่อนคืออะไร? ปัจจัยต่อไปนี้สามารถนำไปสู่สิ่งนี้:
- การบาดเจ็บที่บริเวณข้อต่อ
- โภชนาการไม่ดี
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- การละเมิดปกคลุมด้วยเส้นและการจัดหาเลือดไปยังช่องข้อ
- นิสัยที่ไม่ดี.
- น้ำหนักเกิน
- กีฬาอาชีพ.
- ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอ
- อุณหภูมิร่างกายต่ำ
- กระบวนการแพ้ภูมิตัวเอง
- อันตรายจากการประกอบอาชีพ
- แรงงานทางกายภาพอย่างหนัก
- โรคติดเชื้อ
พยาธิวิทยาร่วมเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย
กระดูกอ่อนได้รับการฟื้นฟูอย่างไร?
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้รับบาดเจ็บแม้จะออกแรงทางกายภาพอย่างหนักเนื่องจากความอ่อนแอของอุปกรณ์เอ็นซึ่งยึดข้อต่อไว้ในตำแหน่งที่แน่นอน กระดูกอ่อนอาจสูญเสียความแข็งแรงและพื้นผิวเรียบ ยิ่งกระดูกอ่อนบางลง การเสียดสีระหว่างพื้นผิวข้อก็บ่อยขึ้น ซึ่งทำให้กระดูกอ่อนได้รับบาดเจ็บมากขึ้น ความก้าวหน้าของกระบวนการสามารถนำไปสู่การก่อตัวของกระดูกพรุน (ผลพลอยได้ของกระดูก)
การขาดของเหลวไขข้อในปริมาณที่ต้องการยังนำไปสู่การทำลายโครงสร้างกระดูกอ่อน เพื่อเสริมสร้างและฟื้นฟูกระดูกอ่อน จำเป็นต้องมีเซลล์คอนโดรไซต์ที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นเซลล์ที่ประกอบเป็นโครงสร้างกระดูกอ่อน สามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ประการหลังเกิดจากการที่เมื่อมีการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอออกซิเจนจำนวนเล็กน้อยจะเข้าสู่ช่องข้อและ สารอาหาร.
สำหรับการฟื้นฟูกระดูกอ่อนนั้นข้อต่อจะต้องเคลื่อนไหวให้มากที่สุด
อาหาร
อาหารอะไรที่ควรบริโภคเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน? คำถามนี้ถูกถามโดยคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคร่วม
เพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อ ประการแรกจำเป็นต้องกำจัดสารกันบูด เครื่องดื่มอัดลม อาหารที่มีไขมัน อาหารจานด่วน รวมถึงอาหารทอด จำกัดปริมาณเกลือ. กำจัดหรือลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและกลูโคสให้เหลือน้อยที่สุด
นอกจากจะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารแล้ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังรบกวนการสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโตอีกด้วย มื้ออาหารควรมีอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวันโดยแบ่งเป็นเศษส่วน กินอะไรเพื่อฟื้นฟูข้อต่อ? อาหารควรเป็นดังนี้:
- ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดและผลไม้ทุกวัน
- กินเนื้อไม่ติดมัน (อย่างน้อย 100 กรัม) ปลาสีแดง (อย่างน้อย 100 กรัม) นมหรือเคเฟอร์ (อย่างน้อย 400 มล.) คอทเทจชีส และชีส
- เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินคุณสามารถดื่มชาลูกเกดได้
- เยลลี่ผลไม้.
- แยมผิวส้มที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ
- ถั่ว ลูกเกด ดาร์กช็อกโกแลต
- งูเห่า.
การออกกำลังกาย
ความเข้มข้นของฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะเพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกาย ยิ่งความเข้มข้นของการฝึกสูงเท่าไร ฮอร์โมนก็จะยิ่งผลิตมากขึ้นเท่านั้น และการสร้างกระดูกอ่อนจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น แต่คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถฝึกจนหมดแรงได้ หลังจากออกกำลังกายแล้ว บุคคลควรมีความรู้สึกเบา แข็งแรง และจิตใจแจ่มใส
นอกจากนี้ต้องจำไว้ว่ากีฬาบางชนิดยังทำให้ข้อต่อถูกทำลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยกน้ำหนัก การว่ายน้ำเหมาะสำหรับการฟื้นฟูข้อต่อและกระดูกอ่อน กีฬานี้สามารถฝึกได้ทุกวัยและทุกระยะของโรคข้อ ก่อนออกกำลังกาย คุณควรวอร์มร่างกายด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กี่ท่า
ฟื้นฟูข้อต่อด้วยการเยียวยาชาวบ้าน - สูตรทิงเจอร์ ยาต้ม ประคบ
ด้านล่างนี้เป็นสูตรอาหารพื้นบ้านที่จะช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
บีบอัด
สูตรการบีบอัดต่อไปนี้เป็นที่นิยม:
- ผสมมะรุมและหัวไชเท้า วางส่วนผสมที่ได้ลงบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- การประคบน้ำมันและเกลือถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ คุณต้องอุ่นเครื่องก่อนเพื่อเตรียม น้ำมันเฟอร์และจุ่มผ้ากอซหรือผ้าขี้ริ้วลงไป วางเกลือบนผ้าแล้วทาบริเวณที่เปื้อนโดยให้ด้านที่เกลือวางอยู่ วางโพลีเอทิลีนไว้ด้านบน ผ้าพันแผลยืดหยุ่นและออกเดินทางข้ามคืน ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- สำหรับโรคข้อต่อ ผ้ากระสอบที่แช่ในโพลิสจะช่วยได้ ซึ่งควรนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ผสมสาโทเซนต์จอห์น โคลเวอร์หวาน และดอกฮอป 30 กรัม กับเนย 50 กรัม อนุญาตให้ใช้เฉพาะเนยจืดเท่านั้น ใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและค้างไว้ 2 ชั่วโมง
เงินทุน
ใบกระวานช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและรักษาโรคข้อต่อ ก่อนการรักษาจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้ ประสิทธิภาพการใช้งาน ใบกระวานในกรณีนี้มันเพิ่มขึ้น
ในการเตรียมยาต้มคุณต้องใส่ใบกระวาน 5 กรัมในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือด 1.5 ถ้วย ปล่อยให้แช่ค้างคืน ดื่มยาตลอดทั้งวันในปริมาณเล็กน้อย และปฏิบัติเช่นนี้เป็นเวลาสามวัน จากนั้นให้หยุดทานเป็นเวลา 3 สัปดาห์ แล้วทำซ้ำตามหลักสูตร ในปีแรกของการรักษาจะมีการแช่ใบกระวานในหลักสูตรทุก ๆ สามเดือนในปีต่อ ๆ ไป - ปีละครั้ง การรักษานี้อาจมาพร้อมกับการปัสสาวะเพิ่มขึ้น, การเปลี่ยนสีของปัสสาวะ สีชมพูซึ่งไม่ใช่พยาธิวิทยา
อีกหนึ่งสูตรที่มีประสิทธิภาพ รับประทานผลไม้ฮอว์ธอร์น ใบยูคาลิปตัส ดอกสน โหระพา เปลือกแอสเพน สีม่วง สะระแหน่ และสาโทเซนต์จอห์นในปริมาณที่เท่ากัน ใส่ส่วนผสม 30 กรัมลงในกระติกน้ำร้อน เติมน้ำเดือด 1 ลิตร รับประทาน 100 มล. 5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 เดือน
ยาต้ม
คำแนะนำของแพทย์แผนโบราณมีดังนี้:
- เติมน้ำเดือด 4 ลิตรลงในรากมะรุมสับ 1 กิโลกรัม ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที เย็น. หลังจากกรองแล้ว ให้เติมน้ำผึ้งครึ่งกิโลกรัมแล้วใส่ส่วนผสมในตู้เย็น รับประทานส่วนผสม 100 กรัมทุกวันก่อนอาหาร
- หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้วคุณสามารถดื่มชาขับปัสสาวะได้ พวกเขาจะช่วยกำจัดอาการบวมบริเวณข้อต่อ รากแดนดิไลออน ไหมข้าวโพด ตำแย ชาไต และหางม้า มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องเทสมุนไพร 30 กรัมลงในน้ำเดือด 200 มล. ต้องดื่มยาทุกวันวันละสามครั้ง
- ต้มกระดูกอ่อนไก่แล้วสับ กินกระดูกอ่อน 10 กรัมทุกวัน คุณยังสามารถทำน้ำซุปโดยใช้กระดูกอ่อนไก่ได้
- ชาชิโครีและลิงกอนเบอร์รี่จะช่วยป้องกันโรคได้
- เปลือกไข่จะช่วยสร้างกระดูกอ่อนใหม่และเร่งการเสริมสร้างความแข็งแรง ต้องล้างฟิล์ม ล้างและวางในเตาอบเพื่อทำลายเชื้อโรค จากนั้นบดในเครื่องบดกาแฟ รับประทานครั้งละ 5 กรัมพร้อมน้ำวันละครั้ง การรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณใช้เจลาตินเพียงเล็กน้อยนอกเหนือจากเปลือก
- ใช้กิ่งเอลเดอร์เบอร์รี่ จูนิเปอร์ ตำแย หางม้า เปลือกวิลโลว์ และดอกดาวเรืองในปริมาณที่เท่ากัน เติมน้ำเดือดหนึ่งลิตรลงในส่วนผสมที่ได้ 30 กรัม หลังจากผ่านไป 12 ชั่วโมงสามารถรับประทานยาได้ 100 มล. สามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือน
- ตากรากเล็บปีศาจให้แห้ง จากนั้นสับให้ละเอียด ใส่ราก 30 กรัมในกระติกน้ำร้อน แล้วเติมน้ำร้อน 1 ลิตร ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง รับประทานครั้งละ 200 มล. วันละสี่ครั้ง น้ำซุปควรจะอุ่น
ทิงเจอร์
ไม่ควรรับประทานยาเม็ด ขี้ผึ้ง เจล ครีมที่สามารถฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อได้โดยอิสระ หากต้องการกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องคุณต้องปรึกษาแพทย์ การเยียวยาพื้นบ้านไม่ได้ช่วยในการรับมือกับโรคเสมอไปพวกเขาทำหน้าที่เป็นวิธีการเสริมในการต่อสู้กับพยาธิสภาพของข้อต่อเท่านั้น จำเป็นต้องจำไว้ด้วยว่าเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ การบำบัดก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น
การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
การกำจัดโรคข้อต่อทั่วไปเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นไปได้มากที่สุดเท่านั้น ระยะแรกพยาธิวิทยา บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ใส่ใจกับอาการปวดข้อครั้งแรกและโรคร้ายนี้พัฒนาอย่างช้าๆ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายได้
- การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
- วิธีดั้งเดิมในการขจัดความเจ็บปวดในโรคข้อเข่าเสื่อม
- การเยียวยาพื้นบ้านต่อการอักเสบในโรคข้อเข่าเสื่อม
- วิธีการดั้งเดิมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายใน
- อาบน้ำบำบัด
- มัสตาร์ดอาบน้ำ
- อาบน้ำบำบัดด้วยบิสโชไฟต์
- อาบน้ำไอโอดีนโบรมีน
- มาสรุปกัน
- การฟื้นฟู “เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน” ของข้อเข่า
- สาเหตุหลักของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- การพัฒนาโรคกระดูกอ่อนข้อเข่า
- วิธีฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อที่เสียหาย
- การบำบัดข้อเข่าด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
- ฟื้นฟูข้อต่อด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
- สาเหตุของโรคข้อต่อ
- บทบาทของข้อเข่า
- การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูข้อเข่า
- แบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ
- การรักษาและฟื้นฟูข้อไหล่หลังการบาดเจ็บ
- กายภาพบำบัด
- ผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อ
- การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อสุขภาพข้อต่อ
- บทความที่คล้ายกัน
- พูดคุยกันมากที่สุด
- เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพ
- การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อด้วยความช่วยเหลือของยาและการออกกำลังกายบำบัด
- สาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อ
- หลักการทั่วไป
- ยา
- กายภาพบำบัด
- วิธีฟื้นฟูข้อต่อด้วยการรับประทานอาหารและการเยียวยาพื้นบ้าน
- กายภาพบำบัด
- การเยียวยาพื้นบ้าน
- การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อต่อ
- ทั่วไป
- ยา
- คอนดรอกไซด์
- อาร์ทรอน
- เทราเฟล็กซ์
- รูมาลอน
- โภชนาการ
- วิธีการแบบดั้งเดิม
- เกาลัด
- น้ำมันเฟอร์
- เฮเซล
- เกี่ยวกับการกู้คืน (วิดีโอ)
- คลินิกแนะนำ
- หนังสือ
ดังนั้นเมื่อมีอาการเริ่มแรกควรไปพบแพทย์ การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยการเยียวยาพื้นบ้านเป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัดที่ซับซ้อนควบคู่กับวิธีการแบบดั้งเดิม
ประสบการณ์อันมีค่าของหมอแผนโบราณที่สั่งสมมาทีละนิดและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น นำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่าแก่ผู้ป่วยจำนวนมากที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เช่นเดียวกับวิธีการแพทย์แผนโบราณ การเยียวยาพื้นบ้านมีเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการปวด ปรับปรุงโภชนาการของกระดูกอ่อน การทำงานของข้อต่อ และรักษาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้อง สูตรยาแผนโบราณมักจะเรียบง่ายและหาได้ทั่วไป แต่เพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดเจนคุณจะต้องใช้ความเพียรและความอดทน
วิธีการทั้งหมดที่อธิบายไว้ในบทความนี้จะได้ผลเฉพาะในระยะแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมเท่านั้น และไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้ทั้งหมด
วิธีดั้งเดิมในการขจัดความเจ็บปวดในโรคข้อเข่าเสื่อม
ในคลังแสงของหมอพื้นบ้านมีสูตรมากมายสำหรับการถูการบีบอัดและขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์ระงับปวด ส่วนประกอบบางอย่างที่รวมอยู่ในยารักษาโรคมีข้อห้ามหรือผลข้างเคียง ดังนั้นควรเลือกยาเหล่านี้โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะและสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
- ยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยขจัดอาการปวดข้อคือการประคบซึ่งประกอบด้วยโซดา เกลือ มัสตาร์ดแห้ง และน้ำผึ้ง (อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ) ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะถูกนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบนผืนผ้าใบคลุมด้วยฟิล์มยึดด้านบนและหุ้มฉนวนอย่างทั่วถึง ลูกประคบทิ้งไว้ค้างคืน
- การถูวอลนัทที่เตรียมไว้ด้วยวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ 70 องศาจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- ในการเตรียมยาชาให้ใช้ไข่แดง 1 ฟอง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน น้ำมันพืชและน้ำมันสนบริสุทธิ์หนึ่งช้อนชา ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วนำไปประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ใบกล้ายสดทำงานได้ดี พวกเขาจะถูกล้าง เช็ดให้แห้ง และพันผ้าพันแผลไว้ที่ข้อที่เจ็บค้างคืน
- ในการเตรียมครีมบอระเพ็ดคุณต้องใช้ใบบอระเพ็ดแห้งที่สะอาด บดเป็นผงเทน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันแล้วเก็บไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลา 60 นาที จากนั้นจึงนำผลิตภัณฑ์ไปแช่เป็นเวลา 48 ชั่วโมงแล้วจึงกรอง หมอแผนโบราณแนะนำให้ถูครีมที่เกิดขึ้นในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บข้อในเวลากลางคืนหลังจากอาบน้ำ (อาบน้ำ)
- หัวหอมอินเดีย (หัวหอมสัตว์ปีก) เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ ทำความสะอาดหัวพืชบดและเติมแอลกอฮอล์หรือวอดก้า ส่วนผสมถูกวางในที่มืดและทิ้งไว้ 14 วัน จากนั้นกรองและใช้เป็นยาถู ในระหว่างขั้นตอนนี้ผิวจะรู้สึกเสียวซ่าซึ่งเป็นเรื่องปกติและปลอดภัยอย่างยิ่ง
บทความเพิ่มเติม: เส้นโลหิตตีบของข้อต่อกระดูกฝ่าเท้า
การเยียวยาพื้นบ้านต่อการอักเสบในโรคข้อเข่าเสื่อม
ห้า สูตรที่มีประสิทธิภาพ:
หากอาการปวดข้อมีอาการบวมและอักเสบร่วมด้วย การประคบน้ำแข็งจะช่วยบรรเทาอาการได้ น้ำแข็งซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบจะถูกนำไปใช้กับข้อที่เจ็บในแผ่นความร้อนหรือถุงพลาสติกเป็นเวลา 20 นาที
บรรเทาอาการอักเสบได้ดีเยี่ยม น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ เปปเปอร์มินต์ และลาเวนเดอร์ ในการเตรียมการรักษา ให้เติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในวาสลีนและผสมให้เข้ากัน จากนั้นทาส่วนผสมบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วพันบริเวณนั้นด้วยผ้าอุ่น (ผ้าพันคอ)
ในระยะแรกของโรคข้อเข่าเสื่อม การพอกน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูกหล่อลื่นด้วยน้ำผึ้งแล้วแก้ไขด้วยผ้าพันแผลหลวม ๆ และแช่ในน้ำผึ้งด้วย แนะนำให้ทำขั้นตอนในเวลากลางคืนจนกว่าอาการอักเสบของโรคข้อเข่าเสื่อมจะหายไปอย่างสมบูรณ์
รากมะรุมขูดหรือหัวไชเท้าช่วยได้มาก - ใช้เป็นลูกประคบหรือถูบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้รักษาจนกว่าอาการอักเสบจะหมดไป
ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการถูในโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเตรียมได้จากผงดินเหนียวสีขาว (100 กรัม) และน้ำมันพืชใด ๆ ส่วนประกอบจะถูกนำมาในสัดส่วนที่ส่วนผสมสำเร็จรูปมีความคงตัวของเนื้อครีม ครีมถูเข้าไปในข้อเจ็บในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรง
วิธีการดั้งเดิมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
หลายสูตรที่ช่วยฟื้นฟูกระดูกอ่อนที่เสียหาย:
- ครีมที่มีไลแลคมีฤทธิ์ในการบูรณะและระงับปวด เพื่อเตรียมความพร้อมให้ใช้ดอกไลแลคหรือใบของพืชหลังดอกบาน วัตถุดิบจะถูกล้างให้สะอาด ตากให้แห้ง บดเป็นผงแล้วเทน้ำมันมะกอกและเรซิน (มวลเรซินหนาที่ปล่อยออกมาจากการตัดต้นสน) ในอัตราส่วน 1:1 เพื่อให้มีความคงตัวเหมือนแป้ง การรักษาจะดำเนินการในหลักสูตรระยะยาว (2-3 เดือน) จุดที่เจ็บจะถูกหล่อลื่นก่อนนอน
- ในการเตรียมลูกประคบ ให้ใช้น้ำมันพืช มัสตาร์ดแห้ง และน้ำผึ้ง (อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ) ด้วยการคนอย่างต่อเนื่อง ส่วนผสมจะถูกให้ความร้อนในอ่างน้ำ จากนั้นวางบนผืนผ้าใบและนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ปิดด้วยฟิล์มด้านบนและเป็นฉนวน แนะนำให้ทำการรักษานี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- สูตรสำหรับลูกประคบที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งด้วยเนยและดอกไม้สมุนไพร ใช้เนยจืด 50 กรัม ดอกสาโทเซนต์จอห์น ฮ็อพ และโคลเวอร์หวาน (อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ) ส่วนประกอบทั้งหมดผสมให้เข้ากันและทาบนข้อต่อเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
- น้ำมันเฟอร์ช่วยได้มาก ให้ความร้อนถึงอุณหภูมิร่างกายแล้วใช้ผ้าแคนวาสชุบให้ทั่ว โรยผ้าด้วยเกลือ แล้วประคบบริเวณที่เจ็บเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายใน
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับใช้ภายใน:
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและทั่วไป
- ทำให้การเผาผลาญและการส่งกระแสประสาทเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการปวดข้อ
- ปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
แล้วคุณทำอะไรที่บ้านได้บ้าง?
ยาต้มสมุนไพร (เอลเดอร์เบอร์รี่ หางม้า ตำแย และสมุนไพรอื่นๆ)
คอลเลกชันของกิ่งเอลเดอร์เบอร์รี่ หญ้าหางม้า ใบตำแย เปลือกวิลโลว์ ดาวเรือง และดอกจูนิเปอร์ ส่วนประกอบที่แห้งไว้ล่วงหน้าจะถูกนำมาในสัดส่วนที่เท่ากัน ในการเตรียมคุณจะต้องมีน้ำเดือดหนึ่งลิตรและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนผสม ฉีดผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 12 ชั่วโมงจากนั้นดื่มครึ่งแก้ว 3-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือน
การแช่ฮาร์ปาโกไฟตัม (รากปีศาจ)
การแช่รากกรงเล็บปีศาจ (harpagophytum) ได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดี รากของพืชถูกทำให้แห้งและบดล่วงหน้า เทผงสองช้อนโต๊ะลงในกระติกน้ำร้อนหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง รับประทานยาอุ่น 1 แก้ว วันละ 4 ครั้ง
ส่วนผสมของฮอว์ธอร์น เปลือกแอสเพน ดอกสน และสมุนไพร
เพื่อเตรียมการแช่ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม "ชุด" นำมาจากผลไม้ฮอว์ธอร์น เปลือกแอสเพน ดอกตูม สมุนไพรโหระพา ยูคาลิปตัสและใบไวโอเล็ต สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น และมิ้นต์ คอลเลกชันแห้งสองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร (ในกระติกน้ำร้อน) การแช่จะใช้เวลา 2-3 เดือนครึ่งแก้วมากถึง 5 ครั้งต่อวัน
อาบน้ำบำบัด
- ทำให้หลอดเลือดเป็นปกติ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
- เร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- ลดการสูญเสียแคลเซียม
- ชะลอการทำลายข้อต่อ
อาบน้ำบำบัดด้วยสาหร่าย
ในการเตรียมการอาบน้ำยา คุณจะต้องใช้เกลือทะเล 0.5 กิโลกรัม, คาโมมายล์ 200 กรัม และผงสาหร่าย 200 กรัม
ขั้นแรกให้เทสาหร่ายด้วยน้ำเดือดส่วนผสมที่ได้จะถูกผสมเป็นเวลา 10 ชั่วโมงแล้วจึงกรอง แยกกันเตรียมยาต้มดอกคาโมมายล์ (ต้มเป็นเวลา 10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน) จากนั้นกรองรวมกับสารละลายสาหร่ายแล้วเทลงในอ่างที่เตรียมไว้ด้วยเกลือทะเล (อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37–39 องศา)
มัสตาร์ดอาบน้ำ
มัสตาร์ดแห้งสามถึงสี่ช้อนโต๊ะเทลงในถุงผ้าลินินวางในภาชนะน้ำ (10 ลิตร) (อุณหภูมิ 37–39 องศา) แล้วบีบหลายครั้งจนกระทั่งผงมัสตาร์ดละลายหมด หมอแผนโบราณแนะนำให้อาบน้ำเพื่อการบำบัดนี้เป็นเวลา 10 นาที หลังจากนั้นจึงล้างผิวหนังออก น้ำสะอาด. ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 3 ขั้นตอน
อาบน้ำบำบัดด้วยบิสโชไฟต์
ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ ให้เติมน้ำลงในอ่างหนึ่งในสาม (อุณหภูมิ 37–39 องศา) แล้วละลายสารละลายบิโชไฟต์ 1-2 ลิตร (ซึ่งเป็นแร่ธาตุ แมกนีเซียมคลอไรด์ที่เป็นน้ำ) ลงไป เวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 15-20 นาที
คำเตือน! ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องแน่ใจว่าหน้าอกไม่ได้แช่อยู่ในสารละลาย!
อาบน้ำไอโอดีนโบรมีน
สำหรับ 10 ลิตร ให้ใช้เกลือไอโอดีนโบรมีน 0.3–0.5 กิโลกรัม หลังจากที่เกลือละลายในน้ำแล้ว เทสารละลายลงในอ่าง เช่นเดียวกับการอาบน้ำที่มี bischofite ห้ามมิให้แช่หน้าอกในสารละลายที่เกิดขึ้น!
มาสรุปกัน
ประสบการณ์ด้านการแพทย์แผนโบราณที่มีมายาวนานหลายศตวรรษและการทบทวนเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการใช้วิธีการดังกล่าวบ่งชี้ว่าการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถช่วยบรรเทาผู้ป่วยได้อย่างมากและปรับปรุงสุขภาพของเขา อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าการใช้งานใดๆ สูตรอาหารพื้นบ้านจะต้องตกลงกับแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองอาจทำให้โรคแย่ลงและยังกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพใหม่ๆ อีกด้วย
ที่ด้านบนของฟีดความคิดเห็นคือบล็อกคำถาม-คำตอบ 25 บล็อกสุดท้าย ฉันตอบเฉพาะคำถามเหล่านั้นโดยที่ฉันสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้ในกรณีที่ไม่อยู่ - มักจะเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับคำปรึกษาเป็นการส่วนตัว
ที่มา: “เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน” ของข้อเข่า
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อเข่าเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและไม่ประสบผลสำเร็จเสมอไป กระดูกอ่อนข้อเข่าถือเป็นโครงสร้างที่เปราะบางที่สุดในร่างกายมนุษย์ แม้ว่ากระดูกอ่อนข้อเข่าจะสามารถรับน้ำหนักได้มาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะมีความเสี่ยงสูง
การทำลายกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุน้อย - ประมาณ 28 ปี เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกอ่อนจะเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 45 ปีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ตามสถิติพบว่าประมาณ 20% ของประชากรโลกมีอาการปวดเข่าในขณะที่ ส่วนใหญ่ในจำนวนนี้เป็นผู้ใหญ่ที่มีประวัติวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม โรคนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยมีอาการบาดเจ็บหรือตามอายุเมื่อบุคคลไม่ใส่ใจกับอาการปวดเข่าเป็นเวลานานและไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม
หากไม่ได้รับการแก้ไข โรคข้อต่อจะเริ่มมีความคืบหน้า กระดูกอ่อนข้อเข่าจะค่อยๆ ขุ่น เริ่มร้าว และไม่มีเวลาฟื้นตัวหลังจากเครียด เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกอ่อนข้อเข่าจะสึกหรอ เกิดกระบวนการอักเสบ และหากไม่ดำเนินการเพื่อฟื้นฟู กระบวนการนี้อาจสิ้นสุดด้วยการปลูกถ่ายขาเทียม
สาเหตุหลักของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแม้จะมีโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์ แต่โครงสร้างที่ดูเหมือนจะเปราะบางสามารถทนต่อภาระจำนวนมหาศาลได้ก็มีแนวโน้มที่จะถูกทำลาย
สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม. ในกรณีนี้ตั้งแต่แรกเกิดบุคคลจะมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายข้อต่อซึ่งจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วหากไม่มีมาตรการป้องกัน
- ความผิดปกติแต่กำเนิดหรือได้มาในการพัฒนาข้อต่อและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยรวม สาเหตุหลักในกรณีนี้คือ dysplasia เท้าแบน ฯลฯ
- การบาดเจ็บและการผ่าตัด
- การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น แข็งแกร่ง การออกกำลังกายบนข้อต่อที่เกิดจากกิจกรรมระดับมืออาชีพ ทำให้เกิดการสึกหรออย่างรวดเร็ว
- ขาดแร่ธาตุในร่างกาย
- การปรากฏตัวของโรคแพ้ภูมิตัวเอง บ่อยครั้งที่กระดูกอ่อนข้อเข่าได้รับความเสียหายเนื่องจากภาวะฮีโมโครมาโตซิส โรคข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคเกาต์ ฯลฯ
- น้ำหนักเกิน. โรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เมื่อคนเราแบกรับตัวเองทุกวัน น้ำหนักเกินมีมวลมากข้อต่อทนไม่ไหวและเริ่มพังทลาย
- อีกสาเหตุหนึ่งคือการอักเสบของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่ออันเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบ, ไขข้ออักเสบ ฯลฯ
- โรคเกี่ยวกับอวัยวะ ระบบต่อมไร้ท่อ.
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
กระดูกอ่อนข้อเข่าสามารถถูกทำลายได้เนื่องจากโรคหลอดเลือด โรคหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการทำลายของกระดูกอ่อน ได้แก่ โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว, เยื่อบุหลอดเลือดอักเสบที่หายไป, เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ
เราไม่ควรแยกปัจจัยกระตุ้นเช่นการเผาผลาญที่บกพร่องซึ่งเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่ในระยะยาวการติดแอลกอฮอล์การรับประทานอาหารที่ไม่ดีการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ ฯลฯ
การพัฒนาโรคกระดูกอ่อนข้อเข่า
การอักเสบของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อการทำลายนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่โครงสร้างของกระดูกอ่อนหลวมคล้ายกับฟองน้ำที่มีรูพรุน โครงสร้างของมันหยาบเริ่มแห้งและมีรอยแตกปรากฏขึ้น
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ข้อต่อจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เนื่องจากข้อต่อเริ่มเสียดสีกันแทนที่จะเลื่อนอย่างนุ่มนวล เมื่อเวลาผ่านไปกระบวนการนี้จะดำเนินไป - กระดูกจะแบนเนื่องจากพื้นที่ข้อต่อเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยพัฒนากระดูกพรุน - การเจริญเติบโตของกระดูก
เมื่อพิจารณาถึงข้อเท็จจริงแล้ว น้ำที่ข้อต่อเป็นแหล่งอาหารเพียงแหล่งเดียวสำหรับกระดูกอ่อน เมื่อลดลง ข้อต่อก็จะเกิดอาการหิวโหย เขาไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งส่งผลเสียต่อทั้งงานและความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
เมื่อกระดูกอ่อนบางลง ระยะห่างระหว่างข้อต่อจะลดลง การออกกำลังกายใด ๆ จะมาพร้อมกับการเสียดสีของข้อต่ออย่างรุนแรง อันเป็นผลมาจากกระบวนการทำลายล้างผู้ป่วยเริ่มมีอาการปวดบริเวณหัวเข่าซึ่งจะแย่ลงในเวลากลางคืนและในตอนเช้า
ในตอนแรกบุคคลจะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวเมื่อออกกำลังกาย แต่ต่อมาจะปรากฏว่าได้พักผ่อน ผู้ป่วยจะขึ้นลงบันไดได้ยาก ความเจ็บปวดที่แขนขาจะทำให้บุคคลเดินกะเผลกและต่อมาต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเมื่อเดินในรูปแบบของไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน
วิธีฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อที่เสียหาย
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน และยิ่งดำเนินการเร็วเท่าใด โอกาสในการฟื้นฟูข้อโดยไม่ต้องผ่าตัดก็มีมากขึ้นเท่านั้น หากต้องการทราบวิธีฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อเข่าอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องระบุและกำจัดสาเหตุของการทำลาย
ในการทำเช่นนี้คุณต้องไปพบแพทย์ รับการวินิจฉัย จากนั้นใช้ยาและขั้นตอนที่แพทย์แนะนำเท่านั้น
ตลอดชีวิต เข่างอและเหยียดตรงซ้ำๆ การงอที่ไม่เจ็บปวดนั้นมั่นใจได้จากของเหลวในไขข้อซึ่งทำให้การเสียดสีของพื้นผิวข้อต่ออ่อนลงและคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะไม่รู้สึกว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อขาดสารหล่อลื่นข้อต่อจะเสียดสีกันอย่างต่อเนื่องซึ่งก่อให้เกิดการสึกหรอและการทำลายล้างอย่างรวดเร็ว
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือเท่านั้น ระดับสูง chondrocytes (เซลล์เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน) เซลล์เหล่านี้ได้รับการบำรุงด้วยของเหลวในไขข้อ เนื่องจากไม่มีเส้นเลือดที่ไหลผ่านข้อต่อซึ่งจะนำสารอาหารมาให้ได้
การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อนั้นเป็นไปไม่ได้หากบุคคลนั้นนั่งและเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย กิจกรรมการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบเท่านั้นที่จะช่วยปล่อยสารหล่อลื่นและสารอาหารไปยังข้อต่อ ในเรื่องนี้เป็นการดีที่จะทำแบบฝึกหัดการรักษาซึ่งจะช่วยให้บุคคลฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและปรับปรุงการทำงานของมัน
ขอบคุณที่มาอยู่ใน กายภาพบำบัดการออกกำลังกายแบบพาสซีฟ การออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้โดยคนทุกวัย รูปร่าง และลักษณะทางกายภาพที่แตกต่างกัน
คุณต้องทำให้เมนูประจำวันของคุณเป็นปกติอย่างแน่นอนเพื่อให้มีสารที่มีประโยชน์ตามจำนวนที่ต้องการและไม่รวมสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด ไม่ว่าในกรณีใดอาหารควรเป็นมังสวิรัติ - การขาดแหล่งแคลเซียมหลัก (ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อสัตว์, น้ำซุปเข้มข้น) จะทำให้ข้อต่อเปราะบางเร็วกว่าอายุทางสรีรวิทยา
คุณต้องแยกเครื่องดื่มอัดลม อาหารจานด่วน และอาหารทอดมากเกินไปออกจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรได้รับการประมวลผลอย่างอ่อนโยน บางส่วนควรมีขนาดเล็กและควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็น 6 ครั้ง
การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อควรเริ่มตั้งแต่ระยะแรกโดยมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและขอให้เขาช่วยคุณเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณต้องฝึกทุกวันโดยใส่ใจกับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย ชั้นเรียนโยคะมีประโยชน์มาก โดยจะช่วยหยุดการลุกลามของโรค ปรับปรุงการทำงานของข้อต่อและความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล
แพทย์สั่งยาสำหรับฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค บ่อยครั้งที่มีการกำหนด chondroprotectors ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งมีสารหลัก - hyaluron และ chondroitin ซึ่งทำหน้าที่เป็นอวัยวะเทียมบางชนิดที่แทนที่ของเหลวที่หายไป ยาเหล่านี้จะถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อหรือทาเฉพาะที่โดยใช้ขี้ผึ้งหรือเจล
เพื่อบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการบวม บุคคลรับประทาน NSAIDs ในรูปของยาเม็ดหรือขี้ผึ้งเป็นเวลานาน พวกเขารับมือกับอาการหลักของโรคและทำให้ชีวิตของบุคคลง่ายขึ้น หากความเสียหายของข้อต่อเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อจะมีการกำหนดสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพิ่มเติม มีการกำหนดขั้นตอนการกายภาพบำบัดและการนวดโดยไม่มีข้อห้าม
ยาช่วยบรรเทาอาการปวดและหยุดการลุกลามของโรค แต่ต้องรับประทานเป็นเวลานานเกือบตลอดชีวิต การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในระยะยาวมักส่งผลเสียต่อสุขภาพ อวัยวะภายใน(อาจเกิดโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ)
เพื่อหลีกเลี่ยง ผลกระทบเชิงลบยาในร่างกายก็ทานยาป้องกันกระเพาะอาหาร ตับ และลำไส้ด้วย
การบำบัดข้อเข่าด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
การบูรณะกระดูกอ่อนข้อเข่าโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านสามารถทำได้ในช่วงเวลาที่เกิดความเสียหายต่างกัน เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้สมุนไพรในการเตรียมเงินทุน ยาต้ม ถูและขี้ผึ้งจากพวกเขา
หัวไชเท้าขูดและมะรุมซึ่งจำเป็นต้องผสมและทาที่หัวเข่านั้นดีสำหรับการอุ่นบริเวณที่เจ็บปวด (สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีการอักเสบรุนแรงเท่านั้น) คุณสามารถเตรียมลูกประคบร้อนได้จากเกลือที่ทอดในกระทะแห้ง รำต้ม และมัสตาร์ดแห้ง
บทความเพิ่มเติม: ลักษณะของเบอร์ซาอักเสบ: สาระสำคัญ สาเหตุ ประเภท อาการ และการรักษา
พืชที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะจะช่วยขจัดเกลือและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เตรียมยาต้มหรือเงินทุนจากพวกเขา (ตามคำแนะนำ) หลังจากนั้นจึงนำมารับประทานในสัดส่วนที่กำหนด เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว คุณสามารถซื้อตำแย สารสกัดจากไต หางม้า และรากทานตะวันได้
ควรเทราก Elecampane ในปริมาตร 25 กรัมกับวอดก้าบริสุทธิ์ 80 กรัม จากนั้นจึงส่งผลิตภัณฑ์ไปแช่เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากนั้นจึงนำมาถูบริเวณเข่าที่เจ็บ การใช้ทิงเจอร์ทุกวันจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถผสมแอลกอฮอล์กับเกาลัด ดาวเรือง ใบเบิร์ช และผึ้งที่ตายแล้วได้ ทิงเจอร์ดังกล่าวเตรียมไว้ล่วงหน้าแล้วจึงใช้ถูเข่า ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยพอสมควร
ที่มา: การเยียวยาพื้นบ้านข้อต่อ
คนส่วนใหญ่มักได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ ข้อเท้า และเข่า การบาดเจ็บดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการตกเลือดบวมและปวดอย่างรุนแรง
เป็นไปได้ไหมที่จะฟื้นฟูข้อต่อโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน? สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
สาเหตุของโรคข้อต่อ
ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ (เนื่องจากการสึกหรอของร่างกายมนุษย์) หรือเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ (รวมถึงการเล่นกีฬา)
หากเหยื่อไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีปัญหาเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมากในอนาคต
บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวเริ่มรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากการเคลื่อนไหวของขาหรือแขนต่างๆ การสึกหรอของข้อต่อของแขนขาส่วนล่างเกิดขึ้นบ่อยกว่ามากเนื่องจากมีความเครียดที่รุนแรงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับข้อต่อของแขน
ดังนั้นสาเหตุของโรคข้อต่ออาจเป็นดังนี้:
- อาการบาดเจ็บ.
- การเผาผลาญบกพร่อง
- อาหารที่ไม่สมดุล.
- โรคทางพันธุกรรม
- การรบกวนของการปกคลุมด้วยเส้นและการไหลเวียนโลหิต
- การใช้อาหารรสเค็มและไขมันในทางที่ผิด
- พิษสุราเรื้อรัง.
- สูบบุหรี่.
- ขาดแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นในอาหาร
- แรงงานทางกายภาพอย่างหนัก
- การออกกำลังกายที่อ่อนแอ
- กีฬาอาชีพ.
- สภาพการทำงานที่เป็นอันตราย
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- โรคติดเชื้อ
- อุณหภูมิต่ำเรื้อรัง
- โรคอ้วน
ข้อต่อได้รับผลกระทบเท่าเทียมกันทั้งชายและหญิง ผู้ชายมักมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ในขณะที่ผู้หญิงมักจะได้รับความเสียหายต่อข้อต่อส่วนปลาย
บทบาทของข้อเข่า
ตัวอย่างเช่น กระดูกอ่อนข้อเข่าเล่น บทบาทสำคัญเพื่อการเคลื่อนไหวของมนุษย์ เป็นปะเก็นที่ค่อนข้างแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบ
หน้าที่หลักของกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า:
- การกระจายน้ำหนักของร่างกายสม่ำเสมอขณะเดิน
- รับประกันการเลื่อนกระดูกในแขนขาอย่างอิสระ
เมื่อสัมผัสกับปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่างๆ กระดูกอ่อนในข้อต่อจะกลายเป็นก้อนหยาบจะบางมากและในรูปแบบขั้นสูงมันจะแห้งถูกปกคลุมไปด้วยรอยแตกหรือแม้กระทั่งการระเบิด
ด้วยการบาดเจ็บและโรคทุกชนิด การเลื่อนข้อต่อที่นุ่มนวลและไม่เจ็บปวดซึ่งสัมพันธ์กันนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกอ่อน แรงเสียดทานที่รุนแรงเริ่มเกิดขึ้นและพื้นผิวข้อต่อเริ่มเกาะติดกัน
ในกรณีที่ไม่มีการรักษาที่จำเป็นกระบวนการของความเสื่อมและการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในข้อต่อจะดำเนินต่อไป
ด้วยเหตุนี้ค่าเสื่อมราคาจึงลดลง กระดูกของแขนขาส่วนล่างเริ่มที่จะค่อยๆ แบนลง แต่แน่นอน และบริเวณข้อต่อก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ถัดไป การเจริญเติบโตของกระดูกจะปรากฏบนกระดูกอ่อนข้อ
เนื่องจากการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ โครงสร้างข้อเข่าของผู้ป่วยจึงเริ่มเสื่อมลง และของเหลวในข้อมีความหนาและหนืด
ข้อเข่าที่ไม่แข็งแรงและมีการเปลี่ยนแปลงได้รับสารอาหารที่จำเป็นน้อยลง ซึ่งจะทำให้โรคแย่ลงเท่านั้น
ในระยะขั้นสูงของโรคข้ออักเสบในผู้ป่วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์และจำเป็นต้องฟื้นฟู ยาแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด
การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูข้อเข่า
การฟื้นฟูข้อเข่าหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดทำได้โดยใช้การออกกำลังกายบำบัด
คอมเพล็กซ์ที่พัฒนาแล้วทั้งหมดในทิศทางนี้มีความคล้ายคลึงกันและได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูข้อต่อ การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้าน คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกประกอบด้วยการเคลื่อนไหวขนาดเล็กต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูข้อต่อ:
- คุณต้องนอนหงายและงอขาที่แข็งแรงไว้ที่เข่า ขาที่ได้รับผลกระทบจะต้องยกขึ้นจากพื้นและยกให้สูงสามสิบเซนติเมตร หลังจากนั้นคุณควรจับมันไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีแล้วค่อย ๆ กลับไปสู่ตำแหน่งเดิม ต้องทำแบบฝึกหัด 20 ครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ตำแหน่งเริ่มต้นเช่นเดียวกับการฝึกครั้งก่อน งอขาทั้งสองข้างไว้ที่เข่า ควรกดส้นเท้าให้ติดพื้น ควรเกร็งกล้ามเนื้อต้นขาให้มากที่สุดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นคุณต้องผ่อนคลายและทำซ้ำ 10 ครั้ง
- นอนราบกับพื้นงอเข่าทั้งสองข้าง ต้องวางเท้าให้ตรง หลังจากนี้ ให้พยายามเกร็งกล้ามเนื้อสะโพกให้มากที่สุดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นคุณจะต้องผ่อนคลายและทำซ้ำอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง
แบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ
มาดูกันดีกว่า ระบบเพิ่มเติมการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูปริมาณเลือดที่ข้อต่อ:
- ทำท่า half squats เพื่อฝึกกล้ามเนื้อบริเวณขาที่เจ็บ ในการทำเช่นนี้ ให้ยืนและวางมือบนเก้าอี้ คุณต้องนั่งบนขาที่บาดเจ็บเล็กน้อยและอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
- เดินขึ้นบันได. ในการทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ สามารถใช้การเดินขบวนใดก็ได้ ควรค่อยๆ ขึ้นลงบันไดช้าๆ จนกระทั่งรู้สึกเมื่อยขาเล็กน้อย
- ฝึกเดิน. การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำเป็นเวลา 20 นาที “การออกกำลังกาย” ที่น่าพอใจนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูหลังจาก 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
- สควอท แบบฝึกหัดนี้ต้องทำอย่างช้าๆ อย่างระมัดระวัง โดยวางมือทั้งสองข้างไว้บนโต๊ะ ต้องทำสควอชอย่างน้อย 10 ครั้งติดต่อกันในช่วงเวลาสั้นๆ
- ยืนตัวตรง จับขาข้างหนึ่งด้วยมือ งอเข่าแล้วชี้ส้นเท้าไปทางบั้นท้าย จากนั้นเหยียดขาของคุณให้ตรงแล้วเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น ควรทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้งกับขาแต่ละข้าง
- ยกขาที่เหยียดตรงขึ้นเหนือพื้นแล้วค้างไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20 วินาที การออกกำลังกายที่ค่อนข้างยากนี้ต้องใช้ขาแต่ละข้าง 20 วิธี
นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบวิ่งเป็นประจำจะช่วยพัฒนาอาการปวดข้อเข่าได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม อนุญาตให้วิ่งจ๊อกกิ้งได้ก็ต่อเมื่อได้รับคำแนะนำและอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น
นอกจากนี้ คุณต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างอิสระและอย่าทำให้ข้อต่อของคุณมากเกินไป
การรักษาและฟื้นฟูข้อไหล่หลังการบาดเจ็บ
ลักษณะเฉพาะของการบาดเจ็บดังกล่าวคือใช้เวลาฟื้นตัวค่อนข้างนาน ดังนั้นบุคคลอาจสูญเสียความสามารถในการควบคุมแขนที่บาดเจ็บเป็นเวลานาน ส่งผลให้ทุพพลภาพชั่วคราวและคุณภาพชีวิตลดลง
เพื่อลดระยะเวลาการฟื้นฟูจึงจำเป็นต้องปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
ตัวอย่างเช่น คุณควรประคบน้ำแข็งที่ไหล่ ยึดแขนให้แน่น และนำผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉินหรือแผนกบาดเจ็บโดยเร็วที่สุด
จากนั้นดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ในโรงพยาบาล ผู้ป่วยจะได้รับผ้าพันผ้าพันแผล โดยจะต้องเดินอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่เกิน 2-3 วัน
- หากเส้นเอ็นขาดหมด แพทย์จะทำการผ่าตัด
- การบำบัดด้วยความเย็นจัด การประคบเย็นซึ่งต้องประคบวันละ 3-4 ครั้ง เป็นเวลาไม่กี่นาทีจะช่วยลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว
- การดมยาสลบ ในตอนแรก เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น แพทย์จะสั่งยาแก้ปวด (เช่น คีโตโรแลค) ทางกล้ามเนื้อ จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับยาเม็ดรับประทาน (Ketanov) ตลอดระยะเวลาการรักษาอนุญาตให้ใช้ตัวแทนในท้องถิ่นได้ (ครีม, เจลเช่น Voltaren)
- การสนับสนุนด้านยา มีการกำหนดยาพิเศษ (กลูโคซามีนและคอนดรอยติน) เพื่อการโภชนาการที่ดีขึ้นของเนื้อเยื่อข้อและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
กายภาพบำบัด
เพื่อฟื้นฟูข้อไหล่หลังจากได้รับบาดเจ็บ มีการกำหนดขั้นตอนดังต่อไปนี้:
เมื่อสุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วยดีขึ้น พวกเขาจึงได้รับอนุญาตให้เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำได้ อย่างไรก็ตาม ในตอนแรก ขอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเองโดยไม่ต้องใช้บาร์เบลล์และดัมเบล
ผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อ
เพื่อให้เอ็นและข้อต่อรับใช้บุคคลได้อย่างซื่อสัตย์ คุณควรรู้ว่าต้องรวมอาหารอะไรบ้างในอาหารเพื่อเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในกรณีนี้คือการกินอาหารที่มีโปรวิตามินเอและวิตามิน E, D, F, C, B12, องค์ประกอบย่อยเช่นแคลเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โอเมก้า 3 (กรดไขมัน)
องค์ประกอบทั้งหมดข้างต้นช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและปกป้องกระดูกอ่อนจากความเสียหาย
- วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการสลายของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและเสริมสร้างเอ็นให้แข็งแรง โดยการบริโภคในปริมาณที่ถูกต้อง บุคคลจึงสามารถขจัดความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อม และขจัดตะคริวที่ขาได้ วิตามินอีอุดมไปด้วยถั่วลิสง เฮเซลนัท ไข่แดง มะม่วง น้ำมันพืช แครอท บรอกโคลี กีวี ผักชีฝรั่ง และขึ้นฉ่าย
- วิตามินซี การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าโรคข้ออักเสบและโรคอื่นๆ มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ขาดวิตามินซี วิตามินนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมาก สารกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับกระดูกและกระดูกอ่อน เนื้อเยื่อเอ็น วิตามินซีพบมากที่สุดในอาหารต่อไปนี้: ผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว มะยม แบล็คเคอร์แรนท์ โรสฮิป มะเขือเทศ กะหล่ำปลี พริกหวาน กีวี
- วิตามินบี 12 มีส่วนร่วมโดยตรงในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ และสามารถสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้ รวมถึงอุปกรณ์เกี่ยวกับข้อและเอ็น อาหารทะเล ปลา ไข่แดง ชีสแข็ง และนมล้วนอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- วิตามินดี จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักสำหรับกระดูก เส้นเอ็น และข้อต่อ การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ คอทเทจชีส ชีส ผลิตภัณฑ์นมหมัก เนยและน้ำมันพืช ไข่แดง อาหารทะเล และน้ำมันปลา อุดมไปด้วยวิตามินดี และพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในมันฝรั่งและข้าวโอ๊ต
- เบต้าแคโรทีนหรือโปรวิตามินเอ สามารถปกป้องเอ็นและเซลล์เนื้อเยื่อข้อต่อจากออกซิเจนและอนุมูลอิสระ และเพิ่มผลของสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น วิตามินซี และอี เบต้าแคโรทีนพบมากที่สุดในแครอทและแอปริคอต
- วิตามินเอฟ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เด่นชัดต่ออุปกรณ์ข้อต่อ พบมากในปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง และน้ำมันมะกอก
- แคลเซียม. ออกแบบมาเพื่อรักษาสมดุลในเซลล์และเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดอุดมไปด้วยแคลเซียม
- ฟอสฟอรัส. เมื่อใช้ร่วมกับแคลเซียม ฟอสฟอรัสช่วยให้มั่นใจถึงความหนาแน่นและความสมบูรณ์ของกระดูก ฟอสฟอรัสที่จำเป็นพบได้ในอาหารทะเลและปลา
- แมงกานีส. ส่งเสริมการทำงานปกติของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ถั่ว แอปริคอต ตับ กะหล่ำปลี แครอท เห็ด แตงกวา มันฝรั่ง พลัม องุ่น แครนเบอร์รี่ อินทผลัม ฯลฯ อุดมไปด้วยแมงกานีส
- แมกนีเซียม. แมกนีเซียมร่วมกับวิตามินดีช่วยรักษาแคลเซียมในกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน แมกนีเซียมพบได้ในปริมาณมากในลูกเกด บักวีต ลูกพรุน แอปริคอต ผักใบเขียว และผลิตภัณฑ์จากรำข้าว
- เหล็ก. ขจัดฟอสฟอรัสส่วนเกินซึ่งจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ เนื้อแดงและไข่ไขมันต่ำอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
- โอเมก้า 3. กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนได้รับการออกแบบมาเพื่อระงับกระบวนการอักเสบและรับประกันสุขภาพของเอ็นและข้อต่อ แหล่งที่มาที่มีค่าที่สุดของธาตุนี้คือ ปลาทูน่า ปลาสีแดง และถั่ว
การรับประทานเนื้อเยลลี่ อาหารเยลลี่ และเยลลี่เป็นครั้งคราวยังมีประโยชน์มากอีกด้วย
ทำไม อาหารเหล่านี้มีเมือกโพลีแซ็กคาไรด์จำนวนมากซึ่งมีคุณค่าโดยเฉพาะ ดำเนินการตามปกติเอ็นและข้อต่อ สิ่งที่น่าสนใจคือองค์ประกอบของอาหารเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับของเหลวไขข้อของข้อต่อ
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อสุขภาพข้อต่อ
ด้านล่างนี้เป็นสูตรที่มีประสิทธิภาพหลายประการในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อต่อโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน
- ครีม Lilac มีฤทธิ์ระงับปวดและบูรณะ ในการเตรียมมันคุณต้องใช้ดอกไลแลคหรือใบของพืชหลังจากดอกบานเท่านั้น วัตถุดิบจะต้องล้างให้สะอาด ตากให้แห้ง บดเป็นผงแล้วเทด้วยน้ำมันมะกอกและเรซิน (มวลเรซินหนาที่ปล่อยออกมาจากการตัด ต้นสน) ในอัตราส่วน 1:1 จนกระทั่งได้ความคงตัวเหมือนเนื้อครีม การรักษาข้อต่อควรทำเป็นระยะเวลานาน (มากกว่า 2-3 เดือน) หล่อลื่นบริเวณที่เจ็บปวดก่อนเข้านอน
- เพื่อเตรียมลูกประคบรักษาครั้งต่อไปคุณต้องใช้น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง และมัสตาร์ดแห้ง ผสมส่วนผสมทั้งหมดและให้ความร้อนในอ่างน้ำ คนให้เข้ากัน จากนั้นวางองค์ประกอบบนผืนผ้าใบแล้วนำไปใช้กับข้อต่อที่เจ็บปวดแล้วปิดด้วยฟิล์มด้านบนแล้วหุ้มฉนวน แนะนำให้ทำการรักษาข้อต่อนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- สูตรสำหรับการประคบที่มีประสิทธิภาพด้วยดอกไม้สมุนไพรและเนย: ใช้เนยหวาน 50 กรัม, สาโทเซนต์จอห์น, โคลเวอร์หวานและดอกฮอปอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วทาบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- น้ำมันเฟอร์ยังมีผลการรักษาที่ดีเยี่ยม จะต้องอุ่นตามอุณหภูมิของร่างกายแล้วใช้ผ้าใบชุบให้ทั่วแล้วโรยด้วยเกลือแล้วใช้ประคบบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลาสองสามชั่วโมง
ประสบการณ์เก่าแก่หลายศตวรรษของตำรับยาแผนโบราณและอื่นๆ อีกมากมาย ข้อเสนอแนะในเชิงบวกการใช้วิธีการดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าการรักษาโรคข้อต่อที่ไม่เป็นทางการสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมากแก่บุคคลและปรับปรุงสุขภาพของเขาอย่างมีนัยสำคัญ
อย่างไรก็ตามเราไม่ควรลืมว่าการใช้งานใดๆ วิธีการแบบดั้งเดิมต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด การใช้ยาด้วยตนเองนั้นเต็มไปด้วยอาการกำเริบของโรคและยังก่อให้เกิดโรคใหม่อีกด้วย
การเยียวยาพื้นบ้านและสูตรอาหาร Vasodilator
การล้างต่อมทอนซิลลาคูเน่ด้วยตนเอง
วิธีการใช้ดินเหนียวสีน้ำเงินเพื่อรักษาข้อต่อ?
วิธีการเตรียมและรับประทานเจลาตินเพื่อรักษาข้อ?
การรักษาข้อต่อด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน: 6 สูตรที่ให้ผลลัพธ์
สูตรดั้งเดิมสำหรับอาการปวดเข่า
เพิ่มความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ
พูดคุยกันมากที่สุด
จะกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือดที่บ้านได้อย่างไร?
อาการและสาเหตุของไส้ติ่งอักเสบเสมหะ
ฝีต่อมบาร์โธลิน--การรักษา
Creatinine ในปัสสาวะ: การวินิจฉัยและบรรทัดฐาน
เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพ
เนื้อหาทั้งหมดที่นำเสนอบนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อการอ้างอิงและให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นวิธีการรักษาที่กำหนดโดยแพทย์หรือคำแนะนำที่เพียงพอ
ข้อมูลที่เผยแพร่บนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น อธิบายวิธีการวินิจฉัย การรักษา ตำรับยาแผนโบราณ ฯลฯ ไม่แนะนำให้ใช้ด้วยตัวเอง อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ!
บทความเพิ่มเติม: เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาโรคข้อไหล่ได้ตลอดไป?
ที่มา: เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนร่วมด้วยความช่วยเหลือของยาและการออกกำลังกายบำบัด
กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่พบในหลายส่วนของร่างกาย แม้ว่ากระดูกอ่อนจะแข็งและยืดหยุ่น แต่ก็เสียหายได้ง่าย
กระดูกอ่อนมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์:
- ช่วยลดการเสียดสีและทำหน้าที่เป็นเบาะรองระหว่างข้อต่อ
- ช่วยรองรับน้ำหนักเมื่อเราวิ่ง งอ หรือยืดแขนขา;
- ยึดกระดูกไว้ด้วยกัน เช่น กระดูกหน้าอก
- บางส่วนของร่างกายเกือบทั้งหมดทำจากกระดูกอ่อน เช่น ส่วนนอกของหู
- ในเด็ก ปลายกระดูกยาวทำจากกระดูกอ่อนซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นกระดูก
กระดูกอ่อนไม่มีเลือดไปเลี้ยงซึ่งแตกต่างจากเนื้อเยื่อประเภทอื่นๆ ด้วยเหตุนี้การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อจึงใช้เวลานานเมื่อเทียบกับเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่ได้รับเลือด
- กระดูกอ่อนยืดหยุ่น (กระดูกอ่อนสีเหลือง) เป็นกระดูกอ่อนชนิดยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้มากที่สุด กระดูกอ่อนยืดหยุ่นประกอบเป็นด้านนอกของหูและเป็นส่วนหนึ่งของจมูก
- กระดูกเป็นกระดูกอ่อนชนิดที่แข็งที่สุด สามารถรองรับน้ำหนักได้มาก พบระหว่างแผ่นดิสก์และกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังและระหว่างกระดูกสะโพกและกระดูกเชิงกราน
- กระดูกอ่อนไฮยาลินมีความยืดหยุ่นและเหนียว กระดูกอ่อนดังกล่าวพบได้ระหว่างซี่โครง รอบหลอดลม และระหว่างข้อต่อ (กระดูกอ่อนข้อ)
กระดูกอ่อนทั้งสามประเภทอาจเสียหายได้ เมื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อได้รับความเสียหาย อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง อักเสบ และอาจถึงขั้นทุพพลภาพได้ ตามสถิติ สถาบันแห่งชาติ US Health หนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่มีอายุเกิน 45 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเข่าที่เกิดจากความเสียหายของกระดูกอ่อน
สาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อ
- การกระแทกโดยตรง - เมื่อข้อต่อได้รับแรงมากเกินไป เช่น ในระหว่าง การออกกำลังกายที่เข้มข้น,ล้มอย่างรุนแรงหรือเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ นักกีฬามีมากขึ้น มีความเสี่ยงสูงการเกิดความเสียหายของข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเล่นกีฬาที่มีความเครียดต่อข้อต่อเพิ่มขึ้น เช่น อเมริกันฟุตบอล รักบี้ และมวยปล้ำ
- การสึกหรอ - ข้อต่อที่ได้รับความเครียดเป็นเวลานานอาจเกิดความเสียหายได้ คนอ้วนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหากระดูกอ่อนข้อเข่าสึกมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ เพียงเพราะร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายในระดับที่สูงกว่ามาก
- การอักเสบในระยะยาว และสูญเสียกระดูกอ่อนในข้อต่อในที่สุด ภาวะนี้เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม
- ขาดการเคลื่อนไหว – ข้อต่อจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี การไม่ใช้งานหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของกระดูกอ่อน
หากไม่ระมัดระวังในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ อาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงจนบุคคลไม่สามารถเดินได้ นอกจากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้แล้ว ผู้ป่วยยังได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงอีกด้วย ข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ในกระดูกอ่อนข้อสามารถนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมได้ในที่สุดหากให้เวลาเพียงพอ
หลักการทั่วไป
มีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของความเสียหายของกระดูกอ่อนข้อได้
กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อโดยรอบหรือพยุงข้อต่อแข็งแรงขึ้น ช่วยลดแรงกดบนข้อต่อและลดอาการปวดได้
ยาแก้ปวด - ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพรินและไอบูโพรเฟน ช่วยลดอาการบวมและปวด
สารป้องกันกระดูกอ่อนที่ป้องกันการทำลายกระดูกอ่อนเพิ่มเติม
อุปกรณ์พยุงตัว เช่น ไม้เท้า
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ลดกิจกรรมที่ใช้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น เมื่อไม่สามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อได้ และข้อต่อสูญเสียการเคลื่อนไหว แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด การผ่าตัดรักษากระดูกอ่อนข้อที่เสียหายมีขั้นตอนดังต่อไปนี้: การส่องกล้องตรวจกระดูกอ่อน, การกระตุ้นไขกระดูก, การปลูกถ่ายเนื้อเยื่อกระดูก, การฝังกระดูกอ่อนอัตโนมัติ นวัตกรรมวิธีการฟื้นฟูกระดูกอ่อน ได้แก่ การปลูกกระดูกอ่อนใหม่จากสเต็มเซลล์ของผู้ป่วยเอง แต่ยังอยู่ระหว่างการวิจัย
ยา
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์หรือเรียกสั้น ๆ ว่า NSAID ใช้เพื่อลดความเจ็บปวด ความอบอุ่น บวม และรอยแดงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับโรค (หรือการบาดเจ็บ) ที่ทำให้เกิดความเสียหายกับกระดูกอ่อน NSAIDs ที่ใช้กันมากที่สุดสามชนิด ได้แก่ แอสไพริน พาราเซตามอล และไอบูโพรเฟน
แอสไพรินเป็นหนึ่งในยาที่ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดมากที่สุดเนื่องจากมีวางจำหน่ายอย่างกว้างขวาง มีกลไกการออกฤทธิ์หลายประการ
- ประการแรก จะป้องกันไม่ให้สัญญาณความเจ็บปวดไปถึงส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าทาลามัส
- แอสไพรินยังยับยั้งสารเคมีที่เป็นสื่อกลางในการอักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและตอบสนองต่อการอักเสบเพิ่มเติมอย่างถาวร
- นอกจากนี้ แอสไพรินยังช่วยลดไข้และส่งผลต่อไฮโปทาลามัสในสมอง ซึ่งนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดและเหงื่อออก
ผลข้างเคียงของแอสไพริน ได้แก่ ปวดท้อง แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ หูอื้อ (หูอื้อ) ปวดศีรษะและท้องเสีย แอสไพรินส่งผลต่อระบบการแข็งตัวของเลือด ซึ่งหมายความว่าเลือดออกในเนื้อเยื่อที่เสียหายอาจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนได้ ดังนั้นจึงเพิ่มเวลาที่ต้องใช้ในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ
แม้ว่าไอบูโพรเฟนยังมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวด (ยาแก้ปวด) และฤทธิ์ลดไข้ แต่ก็ไม่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดในระดับเดียวกับแอสไพริน
พาราเซตามอลไม่มีผลต้านการอักเสบอย่างมีนัยสำคัญ แต่มีฤทธิ์ลดไข้และยาแก้ปวด มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวดปานกลางและไม่ส่งผลต่อกระเพาะอาหาร
เนื่องจากเป็นไปได้ ผลข้างเคียง NSAIDs ทั้งหมดควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น
สารป้องกันกระดูกอ่อนเป็นยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่ใช้ในการรักษากระบวนการเสื่อมในโรคข้ออักเสบ และช่วยทำให้ของเหลวในไขข้อและเมทริกซ์กระดูกอ่อนเป็นปกติ พวกมันกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและโปรตีโอไกลแคนโดยเซลล์คอนโดรไซต์ เช่นเดียวกับการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก และยับยั้งการเสื่อมของกระดูกอ่อน และป้องกันการเกิดไฟบรินในหลอดเลือดใต้ผิวหนังและไขข้อ
เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ มักจะกำหนดให้ใช้ยา chondroprotective ต่อไปนี้:
กรดไฮยาลูโรนิก มันทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและโช้คอัพในของเหลวไขข้อ และพบได้ในอารมณ์ขันน้ำแก้วของดวงตา HA ดูดซึมได้ไม่ดีเมื่อรับประทาน แต่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการฉีดเข้าข้อที่เจ็บ
กลไกที่เป็นไปได้ที่ GC อาจออกฤทธิ์ในการรักษา ได้แก่:
- ให้การหล่อลื่นเพิ่มเติมของเยื่อหุ้มไขข้อ
- การควบคุมการซึมผ่านของเยื่อหุ้มไขข้อจึงมั่นใจในการควบคุมการไหล
- ปิดกั้นการอักเสบโดยตรงโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ
กลูโคซามีน การศึกษาในหลอดทดลองจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากลูโคซามีนกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีโอไกลแคนและคอลลาเจนโดยเซลล์คอนโดรไซต์ กลูโคซามีนยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อ่อนแออีกด้วย มีการศึกษาผลของการรักษาด้วยกลูโคซามีนโดยใช้ช่องทางการบริหารทางหลอดเลือดดำ กล้ามเนื้อ และช่องปาก เมื่อรับประทานทางปาก ประมาณ 87% ของขนาดยาจะถูกร่างกายดูดซึม การใช้กลูโคซามีนในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นสะดวกและผู้ป่วยสามารถทนได้ดี
คอนโดรอิตินซัลเฟต สารนี้เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย นอกเหนือจากกระดูกอ่อน ยังพบในเส้นเอ็น กระดูก กระจกตา และลิ้นหัวใจ
ในฐานะที่เป็นสารปกป้องกระดูกอ่อน chondroitin sulfate มีผลในการเผาผลาญและยังยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยสลายกระดูกอ่อนหลายชนิดได้อย่างแข่งขันกัน นอกจากนี้ จากการวิจัยล่าสุด การรับประทานคอนดรอยตินซัลเฟตสามารถป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดไฟบรินในหลอดเลือดขนาดเล็กในไขข้อหรือใต้กระดูกพรุนได้ Chondroitin ยังมีฤทธิ์ต้านหลอดเลือด
ตามทฤษฎีแล้ว การรับประทานยานี้ทั้งทางปากและแบบครีมหรือครีมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ แม้ว่าจะเป็นโมเลกุลขนาดใหญ่ แต่การดูดซึมของคอนดรอยตินหลังการบริหารช่องปากได้รับการบันทึกไว้อย่างดี ร่างกายมนุษย์และสัตว์ทดลองดูดซับประมาณ 70% ของซัลเฟต chondroitin ที่ให้ทางปาก
กายภาพบำบัด
วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำจะช่วยลดปริมาณโปรตีโอไกลแคน (โมเลกุลป้องกัน) ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และทำให้กระดูกอ่อนสึกหรออย่างรวดเร็ว ดังนั้นการกายภาพบำบัดจึงประสบความสำเร็จในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินหรือใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ
ต้องขอบคุณการออกกำลังกายแบบกายภาพบำบัด เช่น "การปั่นจักรยาน" ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เป็นโรคดีขึ้น เส้นเอ็นแข็งแรงขึ้น และลดแหล่งที่มาของการอักเสบ การว่ายน้ำยังมีประโยชน์มากโดยช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อได้อย่างมาก
วิธีฟื้นฟูข้อต่อด้วยการรับประทานอาหารและการเยียวยาพื้นบ้าน
ไกลซีนและโพรลีนเป็นกรดอะมิโนที่มีมากที่สุดในเส้นใยคอลลาเจนในเนื้อเยื่อของมนุษย์ แม้ว่าร่างกายจะผลิตโปรตีนเหล่านี้ได้ แต่อาหารที่มีโปรตีนต่ำก็อาจทำให้เกิดการขาดไกลซีนและโพรลีนได้
แต่สารเหล่านี้พบมากในเจลาติน ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบและข้ออักเสบรวมถึงผู้ที่กำลังมองหาวิธีฟื้นฟูข้อต่อด้วยวิธีธรรมชาติจึงแนะนำให้รวมน้ำซุปกระดูกที่อุดมด้วยเจลาตินไว้ในอาหาร
ควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตขัดสีในอาหาร เช่น อาหารประเภทแป้งขาว ข้าวสีขาวและอาหารหวานและเครื่องดื่ม
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดเป็นตัวอย่างที่ดีของการฟื้นฟูข้อต่อโดยไม่ต้องใช้ยา อย่างไรก็ตาม การทำกายภาพบำบัดจะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยา
- ขั้นตอนการใช้ความร้อน
- การฝังเข็ม;
- นวด;
- การกระตุ้นชีพจรด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อ
- การรักษาด้วยเลเซอร์
- การบำบัดด้วยแม่เหล็ก
โดยปกติจะทำในคลินิกหรือโรงพยาบาล หลังจากนั้นผู้ป่วยจึงสามารถกลับบ้านได้
การเยียวยาพื้นบ้าน
ขิงเป็นวิธีการรักษาที่บ้านยอดนิยมสำหรับรักษาอาการปวดเข่าที่เกิดจากกระดูกอ่อนที่สึกหรอ ประสิทธิภาพของมันเกิดจากการมีสารต้านการอักเสบ
- บดขิงสดชิ้นเล็กๆ เติมน้ำหนึ่งแก้วแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
- กรองและเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำซุป
- ดื่มขิงนี้ 2-3 ถ้วยทุกวันจนกว่าอาการปวดจะหายไป
- คุณยังสามารถนวดเข่าที่เจ็บด้วยน้ำมันขิงได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
ฟื้นฟูของเหลวไขข้อ
น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งสารหล่อลื่นที่ดี เป็นโปรตีนที่ช่วยเพิ่มความสามารถของของเหลวในไขข้อในการปกป้องกระดูกอ่อนโดยรอบและทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น
การรับประทานน้ำมันมะกอกเป็นประจำจะส่งเสริมการงอกของของเหลวในไขข้อ เนื่องจากการดื่มน้ำมันมะกอกทุกวันจะเป็นเรื่องยากแม้จะรักษาข้อต่อให้แข็งแรง การใช้น้ำมันมะกอกเพื่อปรุงสลัดหรืออาหารจานอื่นๆ ก็เพียงพอแล้ว
โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ! ข้อมูลบนเว็บไซต์นำเสนอเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลที่เป็นที่นิยมเท่านั้น และไม่ได้อ้างว่าเป็นข้อมูลอ้างอิงหรือความถูกต้องทางการแพทย์ และไม่ใช่แนวทางในการดำเนินการ
ที่มา: เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อ
ข้อต่อคือการเชื่อมต่อระหว่างกระดูกสองชิ้นที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ และไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวของแต่ละส่วนด้วย เนื่องจากความเครียดที่ยืดเยื้อโภชนาการที่ไม่ดีและปัจจัยลบอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาต่างๆจึงเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ปัญหาที่ไม่พึงประสงค์มากมายและยังนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้อต่ออีกด้วย
ข้อต่อล้อมรอบด้วยพื้นผิวกระดูกที่ปกคลุมไปด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนทั้งสองด้าน ด้วยความช่วยเหลือ กระบวนการเสียดสีระหว่างการงอและการยืดจะถูกกำจัด ระหว่าง epiphyses ของกระดูกจะมีแคปซูลข้อต่อซึ่งโพรงนั้นเรียงรายไปด้วยของเหลวไขข้อ มันทำหน้าที่ทางโภชนาการ เป็นที่ทราบกันว่ากระดูกอ่อนข้อมีเส้นเลือดฝอยจำนวนน้อยมากซึ่งไม่สามารถให้สารอาหารที่เพียงพอได้ ดังนั้นสำหรับการทำงานปกติ สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจึงมาจากของเหลวในไขข้อ
หากมีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกิดขึ้น ระบบหัวรถจักรจะทำงานผิดปกติ มีปัจจัยที่ทราบหลายประการที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการทำลายข้อต่อและกระดูกอ่อนได้:
- กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นรอบ ๆ หรือภายในข้อต่อโดยตรง (โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ);
- ความผิดปกติของการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- น้ำหนักมากเกินไปและการบาดเจ็บบ่อยครั้ง
ตำแหน่งที่พบมากที่สุดของการแปลกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆคือข้อต่อขนาดใหญ่ของส่วนล่างและส่วนบน ได้แก่:
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดกระบวนการสลายตัวและการทำลายเนื้อเยื่อจำเป็นต้องดำเนินมาตรการเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ
สำหรับการรักษาโรคข้อต่อต่างๆ และการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมีการใช้กันอย่างแพร่หลายดังต่อไปนี้: ยา โภชนาการ และการเยียวยาพื้นบ้าน
ยา
มียาพิเศษที่มุ่งรักษาโรคต่างๆตลอดจนฟื้นฟูข้อต่อ ยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งมีกลูโคซามีนและคอนดรอยติน ได้แก่ :
คอนดรอกไซด์
สารออกฤทธิ์หลักในยาคือ chondroitin sulfate ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เสียหาย เพิ่มการผลิตของเหลวในไขข้อ และยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เกิดกระบวนการเสื่อมในเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ ยายังช่วยลดความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัวในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
ข้อบ่งใช้ในการใช้คือโรคของข้อต่อและกระดูกสันหลังและยังใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและระยะเวลาในการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ข้อห้ามในการใช้ Chondroxide คือ:
- การไม่ยอมรับแต่ละส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้น
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;
- มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
- วัยเด็ก;
- โรคไตและตับ
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นของกลุ่ม chondrotoprotectors และมีหลายรูปแบบ ได้แก่ :
ทาครีมและเจลเป็นชั้นเล็ก ๆ วันละหลายครั้งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วนวดเบา ๆ ระยะเวลาของหลักสูตรจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ขึ้นอยู่กับระยะของโรค และบ่อยครั้งจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน ในบางสถานการณ์ อาจมีการกำหนดหลักสูตรซ้ำหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ข้อได้เปรียบอย่างมากของยาคือดูดซึมได้ดีและไม่ทิ้งรอยบนเสื้อผ้า สี่ชั่วโมงหลังการใช้ ความเข้มข้นสูงสุดของ chondroitin จะสังเกตได้ในเลือด ยาจะถูกกำจัดออกทางไตภายใน 24 ชั่วโมง
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ภายนอก คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งและหลีกเลี่ยงการทาครีมหรือเจลบนเยื่อเมือกของตา ปาก และแผลเปิด ในระหว่างการใช้งานอาจเกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นและคันบนผิวหนัง หากมีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เกิดขึ้น ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์และปรึกษาแพทย์
เม็ดยามีรูปร่างกลมและมีตั้งแต่สีขาวเหลืองไปจนถึงสีขาวครีม ผู้ใหญ่กำหนด 2 เม็ดรับประทานวันละ 2 ครั้ง ระยะเวลาการใช้งานมักจะยาวนานมากและสามารถเข้าถึงได้นานถึงหกเดือน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดจึงใช้แท็บเล็ตร่วมกับครีมหรือเจล
ห้ามมิให้เพิ่มระยะเวลาการใช้และปริมาณด้วยตัวคุณเองซึ่งจะนำไปสู่ผลข้างเคียงในรูปแบบของ:
ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบใดๆ จำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา และสามารถซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ ราคาขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและร้านขายยาที่จำหน่าย ตัวอย่างเช่นราคาของแพ็คเกจ 60 เม็ดอาจมีตั้งแต่ 300 ถึง 550 รูเบิล, ครีมจาก 250 ถึง 450 รูเบิล, เจลจาก 200 ถึง 350 รูเบิลต่อหลอด
ยา Artron มีอยู่ในรูปแบบของแท็บเล็ตเคลือบฟิล์มและมีกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์และโซเดียม chondroitin ซัลเฟตรวมถึงสารเพิ่มเติมอีกจำนวนหนึ่ง ได้แก่:
แท็บเล็ตนำมารับประทานเท่านั้นและล้างด้วยของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ สำหรับผู้ใหญ่ ให้รับประทานยาครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-3 ครั้ง ระยะเวลาการบำบัดขั้นต่ำคือหกสัปดาห์
แพทย์มักกำหนดให้รับประทานยาสามครั้งต่อวันและหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งลดลงเหลือวันละครั้ง ในกรณีที่ใช้ยาในปริมาณที่ไม่ถูกต้องอาจเกิดสภาวะเช่นการให้ยาเกินขนาดซึ่งจะแสดงออกในรูปแบบของ:
คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อ Artron ราคาเฉลี่ยสำหรับ 30 เม็ดจะอยู่ที่ประมาณ 700 รูเบิล
เทราเฟล็กซ์
วิธีการรักษานี้มีไว้เพื่อกำจัดความเจ็บป่วยของส่วนประกอบหลักของระบบหัวรถจักร มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลรูปไข่ซึ่งประกอบด้วยกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์ 500 มก. และโซเดียมคอนดรอยตินซัลเฟต 400 มก.
ด้วยความช่วยเหลือของส่วนประกอบเหล่านี้ กระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนจึงได้รับการปรับปรุง ยานี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดี แคปซูลละลายได้ดีและดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว จำนวนเงินสูงสุดในเลือดจะสังเกตได้สามชั่วโมงหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ ครึ่งชีวิตสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 15 ชั่วโมง กระบวนการนี้เกิดขึ้นผ่านการหลั่งของไต
ข้อห้ามในการใช้ Teraflex คือ:
- ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้น
- โรคหอบหืด;
- การปรากฏตัวของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- โรคเบาหวาน;
- ภาวะไตวาย
สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนเด็กจะมีการสั่งยานี้น้อยมากเฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น
รับประทานยาเม็ดละ 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน ต้องรับประทานแคปซูลด้วยน้ำ ระยะเวลาการบำบัดคือ 8 สัปดาห์ ไม่กี่เดือนต่อมาหลักสูตรนี้จะถูกทำซ้ำ ในกรณีที่อาการไม่ทุเลาลงหรือมีอาการเพิ่มขึ้นควรขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทันที
เนื่องจากการใช้อย่างไม่เหมาะสม อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น:
ต้องเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ที่อุณหภูมิไม่เกิน 25 °C นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 780 รูเบิลสำหรับแพ็คเกจ 30 เม็ด
ผลิตภัณฑ์มีรูปแบบการเปิดตัวเดียวและเป็นสารละลายสำหรับการฉีด ส่วนประกอบหลักที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นั้นได้มาจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและไขกระดูกของน่อง ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้งานคือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกตลอดจนโรคข้อต่อเช่น:
ยานี้มีไว้สำหรับการใช้เข้ากล้ามเท่านั้น ในช่วงเริ่มต้นของหลักสูตรให้ยาในปริมาณเล็กน้อย 0.3 มล. เพื่อพิจารณาความทนทาน ในกรณีที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยาปกติต่อการฉีด ขนาดยาจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 มิลลิลิตร
จำนวนนัดและระยะเวลาของหลักสูตรจะกำหนดเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายและขึ้นอยู่กับโรค บ่อยครั้งที่การบำบัดคือ 5-6 สัปดาห์ บางครั้งหากจำเป็น ก็สามารถทำซ้ำได้หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถสัมผัสถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ได้หลังจากใช้งานไปสองสัปดาห์
ในระหว่างการใช้ยาหลังจากฉีดหลายครั้งอาจเกิดอาการปวดบริเวณข้อต่อได้ อย่าหยุดใช้ยาเพราะความเจ็บปวดจะหายไปเอง การเปลี่ยนแปลงด้านข้างในร่างกายอาจเกิดขึ้นได้ยากมากซึ่งอาจแสดงออกมาเป็น:
ข้อห้ามในการใช้งานคือ:
- การไม่ยอมรับองค์ประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้น
- การตั้งครรภ์และระยะเวลาการให้นมทารก
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์;
- วัยเด็ก.
Rumalon มีจำหน่ายในร้านขายยาเฉพาะเมื่อมีใบสั่งยาเท่านั้น อายุการเก็บรักษาคือห้าปีเมื่อ สภาพอุณหภูมิไม่เกิน 25 องศาเซลเซียส ราคาเฉลี่ย 10 หลอดคือ 1,500 รูเบิล
สารออกฤทธิ์หลักที่รวมอยู่ในยาคือกลูโคซามีนซัลเฟตนอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบอื่น ๆ ได้แก่ :
การออกผลิตภัณฑ์มีหลายรูปแบบ เช่น:
ก่อนใช้ผงจะละลายในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มขณะรับประทานอาหาร แพทย์แนะนำให้ทานหนึ่งซองวันละครั้งเป็นเวลา 4 ถึง 12 สัปดาห์
ฉีดเข้ากล้าม 3 มล. สัปดาห์ละสามครั้ง ระยะเวลาการใช้งานสามารถใช้งานได้ตั้งแต่ 4 ถึง 6 สัปดาห์ ยานี้ใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคข้อต่อต่างๆ
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นเช่น:
ยานี้ไม่ได้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนโรคหัวใจล้มเหลวและโรคไต
เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับคุณประโยชน์และ สารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ คุณต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสม อาหารที่สมดุลจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคและป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อรวมถึงกระดูกอ่อน
มีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและมีประโยชน์มากมายในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อและกระดูกสันหลัง ได้แก่
โดยการบริโภคเพื่อสุขภาพและ อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารหลักอื่นๆ ในอาหาร เราช่วยชะลอกระบวนการชราและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน นอกจากนี้ การเลิกใช้: อาหารที่มีไขมัน อาหารเค็ม และของทอด ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน เครื่องดื่มอัดลม ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน
วิธีการแบบดั้งเดิม
ผู้คนจำนวนมากใช้สูตรยาแผนโบราณในการรักษาโรคและฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน มีการใช้น้ำมัน สมุนไพร และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ในการเตรียม
มีสูตรขี้ผึ้งยาต้มและทิงเจอร์จำนวนมาก แต่ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือกระตุ้นการลุกลามของโรค
ทิงเจอร์เกาลัด
การแช่เกาลัดใช้เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในข้อต่อและการไหลเวียนโลหิต เป็นผลให้ได้รับส่วนประกอบทางโภชนาการตามจำนวนที่ต้องการอย่างรวดเร็ว
วิธีทำอาหารนั้นง่ายมากและไม่ต้องใช้เวลาและแรงงานมากนัก ในการทำเช่นนี้แอลกอฮอล์หนึ่งลิตรเทผลไม้เกาลัด 300 กรัมและดอกเกาลัด 100 กรัม สารละลายที่ได้จะถูกวางไว้ในที่ที่ไม่มีแสงและทิ้งไว้เป็นเวลาเจ็ดวัน หลังจากวันหมดอายุการแช่ที่เสร็จแล้วจะถูกถูเข้าไปในข้อที่เจ็บ
น้ำมันเฟอร์
น้ำมันและเกลือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและใช้บ่อยมาก ในการเตรียมส่วนผสมคุณต้องอุ่นน้ำมันเฟอร์ 10 มิลลิลิตรเล็กน้อยแล้วชุบผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติให้เปียกแล้วโรยเกลือเล็กน้อยไว้ด้านบน จากนั้นใช้การประคบบนข้อต่อที่เจ็บ คลุมด้วยโพลีเอทิลีนแล้วพันด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าพันแผลอื่นๆ ขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการเป็นเวลาเจ็ดวันติดต่อกัน
คุณสามารถเตรียมใบเฮเซลเองที่บ้านได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ล้างและทำให้แห้งแล้วจึงบดให้ละเอียด การเตรียมทิงเจอร์จะใช้เวลาไม่นาน
นำใบ 100 กรัมเทแอลกอฮอล์ 600 มิลลิลิตร วางในที่มืดแล้วทิ้งไว้ 21 วัน หลังจากผ่านระยะเวลาที่กำหนดแล้ว ให้ใช้ของเหลวถูลงบนพื้นผิวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
เพื่อบรรเทาอาการบวมและอักเสบขอแนะนำให้ทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ได้แก่:
ในการเตรียมชาขับปัสสาวะคุณต้องใช้สมุนไพรบดแห้งหนึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันชงสักพักแล้วจึงดื่ม
เกี่ยวกับการกู้คืน (วิดีโอ)
รัสเซีย, มอสโก, เลนออร์ลอฟสกี้, 7
การตีความผล PET CT จากการถูของโรงพยาบาลอื่น
การตรวจสอบสถานะสุขภาพทางไกลทางไกล
นัดแพทย์/ให้คำปรึกษา:
- แพทย์ศัลยกรรมกระดูกและบาดเจ็บถู
- ศัลยแพทย์รับ
- บรรยายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ศัลยแพทย์บาดเจ็บต่างประเทศ
จันทร์-ศุกร์: 09:00 น
รัสเซีย มอสโก เลน Tverskoy-Yamskoy ที่ 2 อาคาร 10
- การรับเข้าศึกษาในระดับปริญญาเอก สำหรับการถูเปลี่ยนข้อต่อ
- นัดหมายกับศาสตราจารย์ด้านเอ็นโดเทียมร่วม
- การรับเข้าศึกษาในระดับปริญญาเอก ในการส่องกล้องข้อต่อถู
- การกำจัด telubes ภายในข้อ
- การสร้างท่อหยุดใหม่
- ถูข้อสะโพก
- ถูเปลี่ยนข้อเข่า
คำตอบที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคำถามในหัวข้อ: “เป็นไปได้หรือไม่ที่จะฟื้นฟูกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า?”
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันปัญหาข้อต่อเกือบทั้งหมด และการฟื้นฟูกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก และกระดูกสันหลังก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ในบทความนี้เราจะมาดูวิธีการฟื้นฟูกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่ากัน
การรักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสมด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล ตลอดจนหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากในระหว่างวัน ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการสึกหรอและความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมากเกินไป
วิธีฟื้นฟูกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า
กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันยืดหยุ่นชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของมนุษย์หลายชนิด พบบริเวณหน้าอก จมูก หลอดลม หู และแนวพับของกระดูกสันหลัง ข้อศอก เข่า และสะโพก ยืดหยุ่นน้อยกว่ากล้ามเนื้อ แต่ไม่แข็งเท่ากระดูก หน้าที่หลักคือช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้โดยการป้องกันไม่ให้กระดูกเสียดสีกัน - เมื่อเกิดความเสียหาย
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปกป้องไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องเกี่ยวกับกระดูกอ่อนของข้อเข่า เนื่องจากเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ คุณจึงต้องให้ความสนใจกับวงเดือนหรือกระดูกอ่อนทั้งด้านในและด้านนอก จะต้องมีสุขภาพดีและราบรื่นเพื่อให้ของเหลวในไขข้อทำงานได้ดีในข้อต่อ
อย่างไรก็ตามปัจจัยหลายประการสามารถนำไปสู่การทำลายล้างได้ เช่นกระบวนการชราหรือการเจ็บป่วย โรคข้ออักเสบ ซึ่งมักส่งผลต่อข้อต่อไหล่ คอ (ป้องกันการเคลื่อนไหวของศีรษะและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ) ข้อต่อสะโพก เข่า แขน และเท้า
อาการที่บ่งบอกถึงคุณภาพของโครงสร้างกระดูกอ่อนที่ลดลงหรือแม้กระทั่งการหายไปโดยสิ้นเชิงคือความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวตลอดจนอาการบวมและตึงของกล้ามเนื้อ นอกจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังอาจทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอได้ ตัวอย่างเช่น การบาดเจ็บทางกลระหว่างการกระแทก การออกกำลังกายมากเกินไป การบรรทุกของหนัก และโรคอ้วน
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนไลซีนช่วยร่างกายได้อย่างมาก เนื่องจากมีส่วนในการฟื้นฟูคอลลาเจนซึ่งทำจากกระดูกอ่อน เมื่อพิจารณาว่าไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกายจึงต้องได้รับอาหาร - ปริมาณที่เหมาะสมคือ 12 มก. ต่อทุกกิโลกรัมของร่างกายเรา อาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนไลซีน ได้แก่ ถั่ว เนื้อแดง ไข่ ถั่วเหลือง โยเกิร์ต ชีส ผลไม้แห้ง ถั่วต่างๆ ฯลฯ
นอกจากไลซีนแล้ว คอนดรอยตินยังมีความสำคัญมากอีกด้วย ซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับการเก็บรักษากระดูกอ่อนของเรา นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า สะโพก และข้อต่ออื่นๆ ตามธรรมชาติอีกด้วย คอนโดรอิตินกักเก็บน้ำไว้ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน จึงรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน นอกจากนี้ยังสามารถปิดกั้นเอนไซม์หลายชนิดที่ทำลายกระดูกอ่อนได้
โภชนาการเพื่อการซ่อมแซมกระดูกอ่อนให้แข็งแรง
วิธีฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อเข่าด้วยโภชนาการ? โภชนาการสำหรับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแรงจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การผลิตคอลลาเจน/เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือวิตามินซีเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแรง ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมักจะมีไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งผลิตโดยเซลล์ที่ทำหน้าที่สังเคราะห์แสงของพืช (ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสีเหลือง สีแดง และสีน้ำเงินในพืช) ไบโอฟลาโวนอยด์สามารถซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยช่วยในการผลิตคอลลาเจน นอกจากนี้ไบโอฟลาโวนอยด์ยังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดฝอย ซึ่งช่วยลดการอักเสบ การช้ำ และการตกเลือด
ประโยชน์ที่ดีอีกประการหนึ่งของวิตามินซี นอกจากช่วยในการผลิตคอลลาเจนแล้ว ก็คือ ชะลอความเสื่อมของกระดูกอ่อน วิตามินซียังส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ ทั้งหมด เนื่องจากส่งเสริมการผลิตอีลาสตินและสารสื่อประสาท ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการนี้ คุณสามารถหาอาหารที่มีวิตามินซีได้จากผักและผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น กีวี มะละกอ สตรอเบอร์รี่ สับปะรด กีวี ส้ม กะหล่ำปลี พริกแดง มะเขือเทศ และบรอกโคลี
ถัดไปในรายการคือสังกะสี สังกะสียังเป็นตัวตีหนักในด้านการซ่อมแซมกระดูกอ่อน สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนและกระดูก อีกทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ที่แข็งแรงอีกด้วย (อนุมูลอิสระอาจมาจากแหล่งที่มาต่างๆ จากอาหารและเครื่องดื่มที่มีการปนเปื้อนซึ่งมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสารให้ความหวานเป็นสาเหตุใหญ่) รับสังกะสีจากหอยนางรม กุ้ง หอยเชลล์ เมล็ดงา เมล็ดฟักทอง เนื้อแดง สัตว์ปีก ถั่ว ถั่วเมล็ดธัญพืช
วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง วิตามินอีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาเยื่อหุ้มเซลล์ให้แข็งแรงและช่วยให้เนื้อเยื่อที่เสียหายหายได้ แร่ธาตุนี้ทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางซึ่งจะโจมตีไขมันในเยื่อหุ้มเซลล์ ไขมันเหล่านี้ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รับวิตามินอีจากเมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ ไข่ หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด และคะน้า
การได้รับโปรตีนที่เพียงพอก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากโครงสร้างเซลล์ส่วนใหญ่ทำจากโปรตีน โปรตีนยังมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายอีกด้วย เพิ่มโปรตีนดีๆ ให้กับทุกมื้อ แหล่งโปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าหรือออร์แกนิก ปลาป่า ถั่วและไข่
ดูแลสุขภาพข้อของคุณอย่างไร? ส่วนใหญ่แล้วเราไม่ได้คิดถึงมันจนกว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือทำให้ข้อต่อของเราอยู่ในสภาพที่น่าสังเวชด้วยการออกกำลังกายเมื่อจำเป็นต้องมีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อแล้วและถึงเวลาที่ต้องหันไปใช้การฟื้นฟูด้วยยาหรือการรักษาด้วย การเยียวยาพื้นบ้าน
เราไม่มีเวลามากพอที่จะใส่ใจกับสัญญาณของร่างกายซึ่งนำไปสู่ผลที่ตามมาร้ายแรง สัญญาณแรกคืออาการปวดเข่าหรือข้อศอกแทบจะมองไม่เห็นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ทุกคนคุ้นเคยกับมันและยอมรับมัน
คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งจะใช้เวลาและเงินน้อยกว่าการผ่าตัด
ทำไมข้อต่อจึงต้องได้รับการดูแล
วันแล้ววันเล่าที่เราเดิน วิ่ง และแสดง การออกกำลังกายในการคิดถึงข้อต่อของเรา แต่พวกมันค่อนข้างบอบบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก
ข้อต่อของเราเป็นชั้นระหว่างกระดูกที่เต็มไปด้วยของเหลวไขข้อที่ช่วยให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น
อาร์ทรอน
ยานี้มีอยู่ในรูปแบบแท็บเล็ตและประกอบด้วยโซเดียม chondroitin ซัลเฟต, กลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์, แคลเซียม, เซลลูโลส, กรดสเตียริก, แมกนีเซียมสเตียเรต, ไตรอะซิติน องค์ประกอบที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมรวมถึงวิตามินสำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อต่อ
ยา "Arstron" ช่วยลดเอนไซม์ที่ทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนสลาย บรรเทาอาการอักเสบและปวดในข้อต่อ ช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อและเซลล์ที่เสียหาย ปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ
"Artron" มักถูกกำหนดไว้สำหรับโรคข้อต่อต่างๆเช่น:
- โรคข้ออักเสบ;
- โรคข้อเข่าเสื่อม;
- โรคกระดูกพรุน
ข้อห้ามคือ:
- การไม่ยอมรับแต่ละส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้น
- โรคเบาหวาน;
- ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;
- ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ความผิดปกติของตับและไต
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดขนาดยา 3 ครั้งต่อวัน และเมื่อเวลาผ่านไปให้ลดขนาดลงเหลือวันละครั้ง
คุณไม่ควรเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำให้ใช้ยาที่ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อเป็นมาตรการป้องกัน ดังนั้นความเสี่ยงต่อความเสียหายของข้อต่อจะลดลงอย่างมาก
อาหาร
ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน คุณควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารของคุณด้วย อาหารที่สมดุลจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่จำเป็นในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในร่างกาย:
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักชี ฯลฯ )
- ผัก (พริกแดง, กะหล่ำปลี)
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ (มะนาว, ลูกเกด, พลัม, ซีบัคธอร์น, โรสฮิป)
- เนื้อไก่
- ปลา (ปลาแซลมอน)
- กระเทียม
- น้ำมันมะกอก
การบริโภคอาหารง่ายๆ แต่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จะช่วยชะลอกระบวนการชราและการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน แนะนำให้ลดหรือละทิ้งอาหารที่มีไขมัน อาหารจานด่วน และเครื่องดื่มอัดลมด้วย
รูมาลอน
มียาที่มาจากสัตว์ ซึ่งรวมถึงยา "Rumalon" - ประกอบด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและไขกระดูกของน่อง
ยามีอยู่ในรูปของสารละลายและฉีดเข้ากล้าม
ยาดังกล่าวก็มีข้อห้ามเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การตั้งครรภ์และให้นมบุตร โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ปัญหาของข้อต่อที่เป็นโรคไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มีวิธีการดั้งเดิมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน เหล่านี้เป็นทิงเจอร์สมุนไพร ยาต้ม ขี้ผึ้งต่างๆ
อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรคาดหวังว่าจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแน่นอนว่ายาต้มและทิงเจอร์จะไม่ช่วยในกรณีที่เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนเสียหายอย่างเห็นได้ชัด
คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและเมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดแล้วให้ใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านอย่างใดอย่างหนึ่ง ตัวอย่างเช่น, การแช่เกาลัดฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้ดีและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในข้อต่อและการไหลเวียนโลหิต ด้วยวิธีนี้ข้อต่อของคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟู
ในชีวิตประจำวัน บุคคลต้องเผชิญกับงานหลายอย่างที่อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้ ตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการบาดเจ็บดังกล่าวคือหัวเข่า โครงสร้างกระดูก เส้นเอ็น หรือกระดูกอ่อนอาจได้รับบาดเจ็บได้ จะฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าได้อย่างไร? มีปัจจัยกระตุ้นมากมายและบ่อยครั้งที่วิถีชีวิตของบุคคลนั้นทำให้เกิดอาการดังกล่าว
ความเสียหายและการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อสามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้:
- นิสัยที่ไม่ดี;
- วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- กีฬาที่กระฉับกระเฉงเกินไป
- ความก้าวหน้าของโรคอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- อาหารไม่ดี;
- อุณหภูมิ;
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- การติดเชื้อ
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าได้รับความเสียหายเท่ากันทั้งชายและหญิง
อาการของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนถูกทำลาย
อาการทางคลินิกครั้งแรกคือการเคลื่อนไหวของข้อเข่าลดลงอย่างกะทันหัน ชายคนนั้นเริ่มเดินกะโผลกกะเผลกเล็กน้อย แต่ข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหวเหล่านี้ไม่ได้ถาวร แต่ถาวร จึงมีเพียงไม่กี่คนที่จะหาเวลาไปพบแพทย์ โดยวิธีการเดินกะโผลกกะเผลกคุณสามารถระบุได้ว่าเข่าใดมีปัญหากับเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
เมื่อเดินบุคคลจะพยายามพิงขาที่แข็งแรงมากขึ้น ปรากฎว่าคนที่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการเดินคือต้นตอของปัญหานี้ ขณะเดียวกันที่ข้อเข่าไม่มี มองเห็นได้ด้วยตากระบวนการทางพยาธิวิทยา กระดูกอ่อนจะบางลง และเนื่องจากขนาดที่เล็กลง กระดูกจึงสึกหรอ กระดูกอ่อนที่ข้อเข่าได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมและมักเกิดกระบวนการอักเสบที่รุนแรงที่นี่
ผู้ชายคนหนึ่งรู้สึกเจ็บที่เข่า เขาอาจสังเกตเห็นด้วยว่าข้อต่อนี้ดูเหมือนจะบวม บวม และมีขนาดเพิ่มขึ้น ผิวหนังบริเวณหัวเข่าเริ่มแดงและตึง ในระยะสุดท้ายจะเกิดกระดูกพรุนขึ้น - การเจริญเติบโตของกระดูกระหว่างส่วนข้อของข้อเข่า พวกมันรบกวนการเคลื่อนไหว การงอและเหยียดเข่า เป็นไปได้ไหมที่จะฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและรู้สึกเบาบริเวณเข่าอีกครั้ง? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหาย
ยาแผนปัจจุบันมีความเป็นไปได้และวิธีการมากมายที่ช่วยปรับปรุงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแม้ว่าสภาพของมันจะไม่กลับสู่ภาวะปกติเสมอไปก็ตาม วิธีการรักษาทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: แบบดั้งเดิมและไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียของตัวเองดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงประโยชน์ที่ชัดเจนของสิ่งหนึ่งและประสิทธิภาพที่ต่ำของอีกสิ่งหนึ่ง
การบำบัดด้วยวิธีดั้งเดิม
ดังนั้น ขั้นแรกแพทย์จะพิจารณาว่าข้อเข่าอักเสบหรือไม่ และในกรณีส่วนใหญ่คำตอบก็คือเป็นบวก การอักเสบได้รับการรักษาแบบดั้งเดิมด้วยยาต้านการอักเสบ สามารถรับประทานได้ทางปาก ยาเม็ด แคปซูล หรือโดยการฉีด วิธีหลังในการบริหารยาแก้อักเสบใช้สำหรับอาการรุนแรงและอาการปวดอย่างรุนแรง
ยาแก้ปวดจะช่วยให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวดได้ การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อเข่าเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับยาพิเศษที่มีส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนนั่นเอง สิ่งเหล่านี้เรียกว่า chondroprotectors ซึ่งเป็นวิธีการสมัยใหม่สำหรับการฟื้นฟูโครงสร้างกระดูกอ่อนที่ถูกทำลาย พวกเขาสามารถเป็นประเภทต่างๆ
ขึ้นอยู่กับคอนดรอยติน
ส่วนประกอบนี้มีอยู่ในโครงสร้างข้อต่อทั้งหมด และหากไม่มีข้อต่อดังกล่าว ก็ไม่มีข้อต่อใดที่จะทำงานได้ตามปกติ ร่างกายรับจากภายนอกและส่งผ่านกระแสเลือดไปยังกระดูกและกระดูกอ่อนโดยตรง
เมื่อเวลาผ่านไปการดูดซึมของสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายรวมทั้ง chondroitin จะลดลงและจำเป็นต้องได้รับสารดังกล่าวด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมยาพิเศษ
ชื่อทางการค้าที่พบบ่อยที่สุด:
- คอนโดรโลน;
- โครงสร้าง;
- แอทริน;
ยาสำหรับฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ
ขึ้นอยู่กับกลูโคซามีน
ส่วนประกอบนี้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและส่งผลให้แข็งแรงขึ้น นี่คือยาต่อไปนี้:
- ซัสติลัก;
- เอลโบนา;
- สวมใส่;
- กลูโคซามีนซัลเฟต
ขึ้นอยู่กับส่วนผสมของสัตว์
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการเคมี แต่แยกได้จากกระดูกอ่อนและกระดูกของสัตว์ พวกเขามีข้อเสียเปรียบร้ายแรง - มีโปรตีนจากต่างประเทศซึ่งเต็มไปด้วยปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตามแพทย์และผู้ป่วยทราบผลที่ไม่ต้องสงสัยหลังการรักษาด้วยยาดังกล่าว
แล้วคุณจะพบอะไรได้ที่ร้านขายยา? รูมาลอน. ประสิทธิภาพสูงนั้นเกิดจากการที่ยาถูกฉีดโดยตรงไปยังบริเวณเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ถูกทำลาย กระดูกอ่อนปลาฉลาม นี่คือเจลอาหารที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูโครงสร้างของกระดูกอ่อนได้อย่างรวดเร็ว โครงสร้างของกระดูกอ่อนมีความซับซ้อนมาก หากทรุดโทรมอย่างรุนแรง ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะฟื้นฟูด้วยยาเพียงชนิดเดียว
สินค้ารวม
การบำบัดที่ซับซ้อนอาจรวมถึงยาผสมด้วย ช่วยลดกิจกรรมของผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบ - พรอสตาแกลนดินรวมทั้งบรรเทาความเจ็บปวดและลดอาการบวม (Teraflex, Advance)
มูโคโพลีแซ็กคาไรด์
กระตุ้นการสังเคราะห์ของเหลวในพื้นที่ระหว่างข้อและช่วยฟื้นฟูการทำงานของข้อเข่า (Arteparon)
กรดไฮยาลูโรนิก
ส่วนประกอบนี้ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายเอง ดังนั้นจึงไม่สามารถเรียกว่าสิ่งแปลกปลอมในเนื้อเยื่อได้ กรดไฮยาลูโรนิกนั้นดีเพราะโมเลกุลของมันดึงดูดน้ำปริมาณมหาศาล ซึ่งส่งเสริมความชุ่มชื้นในท้องถิ่น การฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในบริเวณกระดูกอ่อนที่เป็นโรคโดยตรงจะทำให้ปริมาณของเหลวในไขข้อเพิ่มขึ้นได้และนี่คือ การป้องกันที่ดีที่สุดการสึกกร่อนขององค์ประกอบข้อต่อ
กรดไฮยาลูโรนิกยังส่งผลเชิงบวกต่อโครงสร้างของกระดูกอ่อนด้วย: มันจะยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งหมายความว่าฟังก์ชั่นดูดซับแรงกระแทกจะเพิ่มขึ้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้คือวิตามิน แร่ธาตุ และส่วนประกอบทางชีวภาพอื่นๆ ที่แยกได้จากพืช ผลิตภัณฑ์ผึ้ง และของขวัญจากธรรมชาติอื่นๆ พวกเขาจะช่วยได้จริงในกรณีที่การทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี (Stop Arthrosis)
แก้ไข Homeopathic
ผู้เชี่ยวชาญยังคงโต้แย้งเกี่ยวกับผลประโยชน์ของพวกเขา ประเทศต่างๆ. ตามกฎแล้วการแก้ไขชีวจิตไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ผลของยาจะใช้เวลานานกว่ายาชนิดอื่นมาก กล่าวอีกนัยหนึ่งสามารถกำหนดให้กับผู้ป่วยที่มีสถานการณ์เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนบริเวณหัวเข่ายังไม่ร้ายแรงมากและยังมีเวลาฟื้นฟูโครงสร้าง (Traumeel S)
การฉีดยาด้วยกรดไฮยาลูโรนิกสามารถปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อเข่าได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยกระตุ้นกระบวนการปฏิรูป
การออกกำลังกาย
การฟื้นฟูโครงสร้างกระดูกอ่อนเป็นไปไม่ได้หากไม่มีฮอร์โมนการเจริญเติบโต และจะหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกายเท่านั้น ยิ่งความเข้มข้นของฮอร์โมนในร่างกายก็จะสูงตามไปด้วย หลังจากการฝึกกายภาพบำบัดแล้ว บุคคลจะรู้สึกเบาสบาย มีความสุข อารมณ์แจ่มใส และกระฉับกระเฉง การฝึกอบรมการบำบัดควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนอย่างน้อยในตอนแรก
ต่อจากนั้นเมื่อสภาพของหัวเข่าดีขึ้นและผู้ป่วยก็ดีขึ้น เทคนิคที่ถูกต้องการออกกำลังกาย คุณก็สามารถทำได้ที่บ้าน กีฬาชนิดใดที่เหมาะกับการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อเข่า? แน่นอนว่าไม่มีอะไรเทียบได้กับประโยชน์ของการว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นยาหม่องสำหรับข้อต่ออย่างแท้จริง ในน้ำมวลลดลงและเข่าที่เปราะบางไม่จำเป็นต้องพยุงร่างกาย
นอกจากนี้ภาระในโครงสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเนื่องจากในการเคลื่อนไหวคุณต้องเอาชนะความหนาแน่นของน้ำและแรงเสียดทานที่นี่สูงกว่าในอากาศมาก การยกน้ำหนัก การเต้นรำ วิ่ง กระโดด และกีฬาอื่นๆ ไม่ควรมีอยู่ในชีวิตของคนที่มีหัวเข่าไม่ดี การออกกำลังกายประเภทนี้ทำให้เกิดความเครียดที่ข้อเข่ามากเกินไป และส่งผลให้ข้อเข่าเสียหายมากกว่าการซ่อมแซม
อาหาร
การเปลี่ยนอาหารจะรวมอยู่ในมาตรฐานบังคับของคำแนะนำที่แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะกำหนดให้ผู้ป่วย ดังนั้นคุณต้องงดอาหารมันๆ ของทอด และอาหารเผ็ดๆ เยอะๆ มันทำให้องค์ประกอบของเลือดแย่ลงและส่งผลเสียอย่างมากต่อโภชนาการของข้อต่อ สิ่งที่ควรปรากฏในอาหารของผู้ที่มีอาการเจ็บข้อเข่า? ประการแรก อาหารควรอุดมไปด้วยวิตามิน จุลธาตุ และส่วนประกอบทางชีวภาพ
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมะนาว กีวี การแช่โรสฮิป และสมุนไพร มีวิตามินซีในปริมาณสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อในร่างกาย หากความเสียหายต่อข้อเข่าไม่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์และการสะสมของเกลือในข้อต่อ ผู้ป่วยก็สามารถรับประทานน้ำซุปที่เข้มข้นมากขึ้นได้
วิธีการต้มเนื้อด้วยกระดูกในระยะยาวทำให้สามารถแยกสารที่มีโครงสร้างคล้ายกันมากกับกระดูกอ่อนออกจากสารเหล่านั้นได้ แต่แพทย์ยังคงโต้เถียงเกี่ยวกับความเหมาะสมของวิธีการฟื้นฟูข้อต่อนี้ สุดท้าย คุณต้องจำกัดเครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ และแอลกอฮอล์ในอาหารของคุณ เป็นยาขับปัสสาวะเนื่องจากช่วยขับเกลือแคลเซียมออกจากร่างกายอย่างรุนแรงเป็นพิเศษ
การกู้คืนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
วิธีการแหวกแนวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมและได้รับการพิสูจน์แล้วในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่า พวกเขาไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเข้าถึงได้เกือบทุกคนด้วย เพราะการเตรียมของพวกเขาต้องใช้ส่วนผสมเหล่านั้นซึ่งตามกฎแล้วจะมีอยู่ในบ้านทุกหลัง ดังนั้นสูตรต่อไปนี้จึงสามารถนำไปใช้ในการฟื้นฟูได้
การแช่ใบกระวาน
นำลอเรลแห้งใบใหญ่ 2-3 ใบเทน้ำเดือด 300 มล. แล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ต้องดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งวัน จิบสองมื้อระหว่างมื้ออาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 3 เดือนหลังจากนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน หากข้อเข่ายังต้องการการดูแล สามารถทำซ้ำได้
ใบกระวานทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อภายในและยังกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการที่จุลภาคของเลือดในข้อต่อมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น นอกจากนี้ลอเรลยังเป็นแหล่งขององค์ประกอบและวิตามินที่มีคุณค่าเนื่องจากขาดโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหลายชนิด
ใบกระวานสามารถพบได้ในทุกบ้านดังนั้นการเตรียมการชงตามสูตรนี้จะไม่เสียหายสำหรับผู้ป่วยที่มีหัวเข่าไม่ดี
การบีบอัดกล้าย
กาลครั้งหนึ่ง เด็กทุกคนรู้ดีว่าหากนำใบกล้าไปทาบริเวณที่เจ็บ (เข่าหรือข้อศอก) อาการปวดทั้งหมดจะหายไป ต่อมาผู้เชี่ยวชาญได้ยืนยันผลกระทบนี้ด้วยผลการบูรณะที่ไม่เหมือนใครของต้นแปลนทินบนข้อต่อ ดังนั้นใบกล้ายจึงต้องถูกบดเล็กน้อยเพื่อทำลายโครงสร้างเซลล์และปล่อยน้ำพืชออกมา
ตอนนี้คุณต้องทาน้ำผึ้งเบา ๆ ทาลงบนเข่าที่เจ็บแล้วมัดด้วยผ้ายืดแล้วคลุมด้วยผ้าพันคออุ่น ๆ ควรเก็บลูกประคบไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นคุณควรทำความสะอาดผิวบริเวณหัวเข่าด้วยน้ำผึ้งที่เหลืออย่างระมัดระวัง
ทิงเจอร์กระเทียม
นำกระเทียมปอกเปลือก 3 หัวสับให้ละเอียดเทวอดก้า 1 ลิตรแล้วนำไปไว้ในที่มืดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ จำเป็นต้องเขย่าเครื่องดื่มเป็นระยะเพื่อให้ทิงเจอร์อิ่มตัวมากขึ้น หลังจากผ่านไป 3 สัปดาห์ องค์ประกอบจะถูกกรอง พวกเขาจำเป็นต้องหล่อลื่นเข่าที่เจ็บในเวลากลางคืนและหากเป็นไปได้ในระหว่างวัน
ครีมอุ่นแบบโฮมเมด
เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้องผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. เนื้อแกะไขมัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผงมัสตาร์ด. ควรใช้องค์ประกอบนี้โดยลูบเข่าเบา ๆ จากนั้นปิดด้วยถุงพลาสติกและหุ้มด้วยผ้าพันคอหนา
ทิงเจอร์เกาลัด
นำผลไม้ 300 กรัมและดอกไม้ 100 กรัมของต้นไม้ต้นนี้ซึ่งเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์หนึ่งลิตรแล้วนำไปแช่ในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ควรใช้ทิงเจอร์นี้เช็ดข้อเข่าที่เจ็บหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวัน เครื่องดื่มนี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในท้องถิ่น ซึ่งหมายความว่ายาและส่วนประกอบทางโภชนาการจะเข้าถึงเนื้อเยื่อทั้งหมดของข้อต่อได้เร็วขึ้น
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าเป็นพื้นฐานสำหรับการเคลื่อนไหวทั้งหมดของข้อต่อนี้ หากไม่มีการทำงานปกติ การงอและยืดเข่าจะเป็นเรื่องยากมากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ แพทย์แนะนำให้คุณมาขอคำปรึกษาทันทีเมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์ครั้งแรกจากนั้นบุคคลนั้นก็จะมีชีวิตที่ยืนยาวได้
คุณเคยดิ้นรนกับ JOINT PAIN เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่?
หัวหน้าสถาบันโรคข้อ: “คุณจะทึ่งกับการรักษาข้อต่อของคุณได้ง่ายเพียงทานทุกวัน...
ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราก็ยิ่งควรใส่ใจกับข้อต่อและกระดูกสันหลังของเรามากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการทางธรรมชาติของการต่ออายุและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนตลอดจนของเหลวในไขข้อจะช้าลงอย่างมาก สำหรับการป้องกันและรักษาโรคร่วมขอแนะนำให้เปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายตามขนาดและใช้ยาพิเศษในการป้องกันกระดูกพรุน
การรักษาร่วมกัน, แพทย์แนะนำ! ...
วิธีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน?
ด้วยการออกกำลังกายแบบกระฉับกระเฉง ข้อต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อศอก เข่า หรือสะโพก ก็เสื่อมเร็ว เพื่อป้องกันการพัฒนากระบวนการเสื่อม - dystrophic จำเป็นต้องส่งเสริมการฟื้นฟูกระดูกอ่อน เอ็น และองค์ประกอบข้อต่ออื่น ๆ อย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่สามารถใช้รักษาและฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อและกระดูกสันหลังได้:
- ยารักษาโรค (ยาป้องกันกระดูกงูในรูปแบบของยาเม็ด, ขี้ผึ้ง, ครีม, การฉีด)
- โภชนาการ.
- ชาติพันธุ์วิทยา
ยาสำหรับไหล่ ข้อศอก เข่า หรือข้อต่ออื่นๆ ที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างกระดูกอ่อนจะต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาก่อน
ยา
ปัจจุบัน chondroprotectors ถือเป็นยาหลักอย่างหนึ่งในการฟื้นฟูข้อต่อและกระดูกอ่อนที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยาเหล่านี้ยังป้องกันการพัฒนาและการลุกลามของกระบวนการเสื่อมในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีการจำแนกหลายประเภท แต่เราจะกล่าวถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจำแนกประเภทที่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของ chondroprotectors:
- การเตรียมการที่มี chondroitin ซัลเฟต (Chondroxid, Mucosat, Structum)
- การเตรียมการที่มีกลูโคซามีน (Artron, Flexamine, Dona)
- การเตรียมขึ้นอยู่กับ mucopolysaccharide (Arteparon)
- ยารวม (Movex, Triaktiv, Artrodar)
- ยาที่มี chondroitin และกลูโคซามีน (Teraflex, Artron complex)
- การเตรียมจากส่วนผสมจากธรรมชาติจากสัตว์ (Alflutop, Rumalon)
ในกรณีที่ข้อต่อถูกทำลายอย่างรุนแรง (เช่น ข้อเข่าเสื่อมระดับ 2 หรือ 3) ยาป้องกันกระดูกอ่อนที่ใช้ในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนจะไม่ได้ผล
คอนดรอกไซด์
ผลกระทบหลักของคอนดรอกไซด์คือการกระตุ้นการผลิตโปรตีโอไกลแคน ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อกระดูก รวมถึงเพิ่มการผลิตของเหลวในไขข้อ นอกจากนี้ยานี้ยังช่วยชะลอการลุกลามของโรคความเสื่อมและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
Chondroxide มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ระยะเวลาที่เหมาะสมในการรักษาด้วยยานี้คืออย่างน้อย 6 เดือน ตามประสบการณ์ทางคลินิกในการใช้งานแสดงให้เห็น ผลของ chondrotector จะคงอยู่เป็นเวลา 4-5 เดือน หากจำเป็น แนะนำให้ทำการบำบัดซ้ำ สามารถซื้อแพ็คเกจแท็บเล็ต Chondroxide ได้ที่ร้านขายยาราคา 600 รูเบิล ยานี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์
อาร์ทรอน
ยา Artron มีผลการรักษาหลักและการกระทำที่เป็นลักษณะของ chondroprotectors ขอแนะนำให้รับประทาน Artron เป็นเวลาอย่างน้อย 1.5 เดือน โดยปกติแล้วผลทางคลินิกจะค่อยๆพัฒนาและสังเกตได้หลังจากผ่านไปหลายเดือน ในแต่ละกรณี จะมีการเลือกแนวทางการรักษาเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงลักษณะและระยะของโรค
Artron ช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ ผลการรักษาจะเพิ่มขึ้นโดยการใช้ยาที่มี chondroitin sulfate พร้อมกัน ในเวลาเดียวกันคนประเภทต่อไปนี้ไม่ควรใช้ยานี้:
- สตรีมีครรภ์.
- มารดาที่ให้นมบุตร
- เด็ก.
- พยาธิสภาพร้ายแรงของไตและตับ
- ความรู้สึกไวต่อสารออกฤทธิ์ของยา
บางครั้งมีกรณีของการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการคลื่นไส้อาเจียนการสะสมของก๊าซที่เพิ่มขึ้นผื่นที่ผิวหนังต่างๆและอาการคัน ราคาเฉลี่ยสำหรับแท็บเล็ต Artron หนึ่งซอง (30 ชิ้น) อยู่ระหว่าง 700–750 รูเบิล
การเลือก chondroprotector ที่เหมาะสมที่สุดจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
เทราเฟล็กซ์
หนึ่งใน chondroprotectors ที่ได้รับความนิยมรวมกันคือ Teraflex ซึ่งประกอบด้วยกลูโคซามีน chondroitin ซัลเฟตและไอบูโพรเฟน ขอบคุณสาม สารออกฤทธิ์ Theraflex ไม่เพียง แต่มีฤทธิ์ป้องกันกระดูกพรุนที่เด่นชัดเท่านั้น แต่ยังให้ผลต้านการอักเสบอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้ยานี้ในผู้ป่วยที่มีอาการกัดกร่อนและเป็นแผลในทางเดินอาหาร ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูง ภาวะเลือดออกผิดปกติ ไตและ/หรือตับวาย รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร อาจมีอาการไม่พึงประสงค์ที่หายไปหลังจากหยุดรับประทาน Theraflex:
- คลื่นไส้
- อาการปวดท้อง.
- ท้องเสีย.
- ท้องอืด.
- ผื่นที่ผิวหนังและมีอาการคัน
การใช้ยาร่วมกับยาอื่น ๆ สามารถทำได้โดยได้รับอนุมัติจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น ด้วยการรักษาระยะยาวด้วย chondroprotector รวมกันนี้ ควรติดตามการนับเม็ดเลือดและประสิทธิภาพของไตและตับ มีจำหน่ายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยา ราคาเฉลี่ยสำหรับแพ็คเกจแท็บเล็ต Teraflex (30 ชิ้น) อยู่ที่ประมาณ 780 รูเบิล
รูมาลอน
ยา Rumalon เป็นตัวป้องกัน chondroprotector จากสัตว์ ได้มาจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและไขกระดูกของน่อง ข้อบ่งชี้ในการใช้ Rumalon นั้นคล้ายคลึงกับข้อบ่งชี้สำหรับ chondroprotectors อื่น ๆ ข้อห้ามรวมถึงการแพ้ส่วนประกอบออกฤทธิ์ของยาและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นอกจากนี้ Rumalon ไม่ได้ถูกกำหนดให้กับสตรีมีครรภ์ มารดาให้นมบุตร และเด็ก
ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการแพ้ อย่างไรก็ตาม กรณีดังกล่าวได้รับการบันทึกน้อยมาก ไม่ได้มีการสร้างปฏิสัมพันธ์กับยาจากกลุ่มเภสัชวิทยาอื่น หากต้องการซื้อยานี้ คุณต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณ สารละลาย Rumalon สิบหลอดมีราคาประมาณ 1,500 รูเบิล
ตามกฎแล้วในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อใด ๆ (ข้อศอก, เข่า, สะโพก ฯลฯ ) จำเป็นต้องใช้ยา chondroprotective ในระยะยาว หลักสูตรการรักษาโดยเฉลี่ยใช้เวลา 6 เดือนถึงหนึ่งปี
โภชนาการ
เพื่อให้ข้อต่อของคุณแข็งแรง คุณต้องทานอาหารให้ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรพิจารณาอาหารของคุณเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับพยาธิสภาพของข้อต่อ อาหารที่สมดุลไม่สามารถป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนต่างๆ ได้ แต่สามารถช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อได้อย่างมีนัยสำคัญ ผลิตภัณฑ์ที่จะเป็นประโยชน์ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ (ไหล่ ข้อศอก เข่า ฯลฯ) และกระดูกสันหลังอย่างมีประสิทธิภาพ:
- พริกแดง. ในแง่ของปริมาณวิตามินซีพริกแดงสามารถเปรียบเทียบได้กับมะนาวและลูกเกด วิตามินซีเกี่ยวข้องกับการสร้างคอลลาเจนโปรตีนเชิงโครงสร้าง ซึ่งช่วยเสริมสร้างเอ็น กระดูก กระดูกอ่อน และข้อต่อ นอกจากนี้อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น โรสฮิป ผลไม้รสเปรี้ยว บัคธอร์นทะเล พริกหยวกเขียว สมุนไพร ฯลฯ
- แซลมอน. แคลเซียม วิตามินดี และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาแซลมอนจะมีประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกาย สารอาหารและธาตุเหล่านี้ยังมีอยู่ในปลาเทราท์ ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล
- ไข่ไก่. หากไม่มีซัลเฟอร์และซีลีเนียมในปริมาณที่เพียงพอ การสร้างคอลลาเจนตามปกติก็เป็นไปไม่ได้ คุณสามารถเติมกำมะถันและซีลีเนียมสำรองได้ด้วยการบริโภคทุกวัน ไม่เพียงแต่ไข่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารอื่นๆ ที่มีอยู่อีกมากมาย (ไก่ ปลาคอด พืชตระกูลถั่ว หัวไชเท้า กะหล่ำปลี กระเทียม)
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์ถึงผลประโยชน์ของการออกกำลังกายตามขนาดที่กำหนดและการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพในการรักษาโรคข้อและกระดูกอ่อน
การเยียวยาพื้นบ้าน
ปัจจุบันผู้ป่วยจำนวนมากใช้สูตรยาแผนโบราณในการรักษาโรคข้อต่างๆ ควรสังเกตทันทีว่าการใช้วิธีการรักษาใด ๆ จะต้องได้รับการตกลงกับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาก่อน การเยียวยาพื้นบ้านหลายอย่างที่ใช้ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เสียหายของข้อต่อ:
- กระดูกอ่อนไก่. ทุกวันในขณะท้องว่างในตอนเช้าเรากินกระดูกอ่อนไก่ต้มสับหนึ่งช้อนชา คุณสามารถใช้น้ำซุปเพิ่มเติมได้
- ทิงเจอร์เกาลัด สูตรการทำอาหารค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้แรงงานมาก บดผลเกาลัดและช่อดอก เติมแอลกอฮอล์. สัดส่วนควรเป็นดังนี้: สำหรับแอลกอฮอล์ 0.5 ลิตรคุณต้องทานผลไม้ 150 กรัมและช่อดอกเกาลัดประมาณ 50 กรัม ยืนยันเป็นเวลา 7 วัน ทิงเจอร์ใช้สำหรับถูข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- ยาต้มเมล็ดข้าวไรย์ เติมเมล็ดข้าวไรย์หนึ่งแก้วลงในน้ำสองลิตร ต้มประมาณ 10 นาที กรองและปล่อยให้น้ำซุปเย็น จากนั้นเติมน้ำผึ้งวอดก้าครึ่งลิตรและรากบาร์เบอร์รี่บด 1 ช้อนโต๊ะลงในยาต้ม ผสมและทิ้งของเหลวไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 3 สัปดาห์ แนะนำให้ต้มเมล็ดข้าวไรย์ผสมกับวอดก้า 3 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้งก่อนมื้ออาหาร
จำเป็นต้องใช้เพื่อฟื้นฟูกระดูกอ่อนในกระดูกสันหลังและข้อต่อ (สะโพก เข่า ข้อศอก ฯลฯ) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนวทางที่ซับซ้อนในการรักษาและใช้วิธีการรักษาที่ทันสมัยทั้งหมด
ข้อต่อขนาดใหญ่จำเป็นต้องใช้ของเหลวในไขข้อในปริมาณปกติเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม ปัจจุบันมีการพัฒนายาหลายชนิดเพื่อส่งเสริมการผลิตของเหลวในข้อ ยาที่พบบ่อยที่สุดจากกลุ่มนี้:
- เฟอร์มาตรอน
- ซินโนโครม
- ไฮยาลูร์
เฟอร์มาตรอน
เพื่อคืนคุณสมบัติของของเหลวไขข้อ Fermatron ถูกนำมาใช้ซึ่งถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อ นอกจากนี้ยานี้ยังช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวด เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ กระตุ้นการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก เป็นต้น ในกรณีส่วนใหญ่แนะนำให้ฉีดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หลักสูตรการรักษาเฉลี่ย 3-4 การฉีด
ผลทางคลินิกคงอยู่ค่อนข้างนาน แทบไม่มีปฏิกิริยาข้างเคียงเลย การใช้ Fermatron ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรขึ้นอยู่กับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น ไม่แนะนำให้ใช้ยาหลายตัวรวมกันร่วมกับ Fermatron ในคราวเดียว ราคาของการฉีดยานี้ซึ่งผลิตโดย บริษัท เอ็นไซม์ของอังกฤษมีมูลค่าเกือบ 6,300 รูเบิล
ซิโนกรม
ซิโนรอมจะช่วยปรับปรุงสภาพและการผลิตน้ำไขข้อในข้อต่อขนาดใหญ่ หลักสูตรการบำบัดที่แนะนำประกอบด้วยการฉีด 5 ครั้งซึ่งบริหารเฉพาะภายในข้อต่อเท่านั้น ผลทางคลินิกมักคงอยู่เป็นเวลา 4-6 เดือน สามารถกำหนดหลักสูตรการรักษาซ้ำได้ ข้อห้ามในการใช้งานคือความรู้สึกไวต่อสารออกฤทธิ์ของยา
เมื่อใช้ Syncrom ผู้ป่วยบางรายจะมีอาการไม่พึงประสงค์เฉพาะที่ เช่น อาการปวดข้อ รอยแดง หรือบวม หากพบอาการข้างเคียงที่รุนแรงจำเป็นต้องถอดยาออกจากข้อต่อ การเกิดอาการแพ้ (อาการคันผิวหนัง ผื่น ฯลฯ) พบได้น้อยมาก
ไม่ได้มีการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการใช้ Synokrom ในหญิงตั้งครรภ์และเด็ก คำถามเกี่ยวกับใบสั่งยาสำหรับผู้ป่วยดังกล่าวจะได้รับการตัดสินใจเป็นรายบุคคล
ค่าใช้จ่ายในการฉีดหนึ่งครั้งอยู่ที่ประมาณ 3,500 รูเบิล
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! วิธีแก้ไขเพียงอย่างเดียวสำหรับ การรักษาร่วมกัน, แพทย์แนะนำ! ...
ไฮยาลูร์
สารละลาย Hyaluroma ซึ่งฉีดเข้าไปในข้อต่อขนาดใหญ่สามารถใช้แทนของเหลวในไขข้อชั่วคราวได้ ยาบรรเทาอาการปวดและช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ หลังจากคอร์สการรักษาหนึ่งครั้ง ผลทางคลินิกอาจคงอยู่ได้นานถึงหกเดือนหรือมากกว่านั้น Hyalurom ไม่ได้ใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- ความเสียหายต่อข้อต่อติดเชื้อ
- การปรากฏตัวของบาดแผลเปิดและติดเชื้อในพื้นที่ของการบริหารยาตามแผน
- ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
- ความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบออกฤทธิ์ของยา
การแนะนำ Hyalurom เข้าสู่ข้อต่อนั้นดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น สูตรการรักษาโดยประมาณรวมถึงการฉีด 3 ครั้งในช่วง 3 สัปดาห์ (การฉีดหนึ่งครั้งทุกๆ 7 วัน) วันนี้ราคาของการฉีด Hyalurom หนึ่งครั้งคือ 5,200 รูเบิล
การรับประทานและการใช้ยาในรูปแบบของยาเม็ด แคปซูล ยาขี้ผึ้ง เจล หรือการฉีดเพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและน้ำไขข้อในข้อเข่า สะโพก หรือข้อต่ออื่นๆ ควรได้รับการตกลงกับแพทย์ของคุณ การรักษาด้วยตนเองหากไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอาจส่งผลร้ายแรงได้
กระบวนการทำลายล้างในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อคือ โรคที่พบบ่อยซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียความคล่องตัว ผู้สูงอายุมักประสบปัญหานี้ นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มักประสบกับการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
ในการบำบัดสมัยใหม่ มีการพัฒนาเทคนิคมากมายเพื่อส่งเสริมการฟื้นฟูโครงสร้างระหว่างข้อ
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนคืออะไร?
โครงกระดูกของทุกคนประกอบด้วยกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ในกรณีนี้กระดูกจะรับผิดชอบต่อความแข็งแรงของโครงสร้างและรับประกันความแข็งแรงของโครงกระดูก
กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดหนึ่งและมีหน้าที่รับผิดชอบในความยืดหยุ่นของการเชื่อมต่อขององค์ประกอบโครงกระดูกแต่ละส่วนเข้าด้วยกันพร้อมสำหรับการดูดซับแรงกระแทก เนื่องจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมีความพร้อมในการจับตัวกับน้ำ จึงสามารถต้านทานแรงอัดได้
โครงสร้างของข้อต่อมนุษย์
คุณสมบัติของโครงสร้างของกระดูกอ่อน
ประสิทธิภาพการทำงานของกระดูกอ่อนที่ประสบความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์ของโครงกระดูกมนุษย์ส่วนนี้ มันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่และอาจมีโครงสร้างที่แตกต่างกัน ทำให้สามารถบรรลุบทบาทที่แตกต่างกันได้
ไม่ว่าในกรณีใดจะประกอบด้วยสององค์ประกอบ: เซลล์ (เมทริกซ์) ของ chondrocytes และสารระหว่างเซลล์ ยิ่งไปกว่านั้น น้ำหนักเซลล์รวมของเมทริกซ์ยังน้อยกว่าเศษส่วนมวลของเมทริกซ์อีกด้วย
มองเห็นได้ชัดเจนระหว่างการตรวจชิ้นเนื้อ มันแสดงให้เห็นความเด่นของสารระหว่างเซลล์เหนือเซลล์ของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งครอบครองพื้นที่น้อยที่สุดโดยตรง ความหนาแน่นสูงมาก แต่ 80% ประกอบด้วยน้ำ
โครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
สาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อ
ปัจจัยจำนวนมากส่งผลเสียต่อสภาพของข้อต่อและการสึกหรอ
ซึ่งรวมถึงสาเหตุหลัก:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรมซึ่งประเภทของเนื้อเยื่อมีส่วนทำให้กระบวนการทำลายล้างเร็วขึ้น
- การปรากฏตัวของความผิดปกติ แต่กำเนิดซึ่งรวมถึงข้อต่อไฮเปอร์โมบิลิตี้ dysplasia และเท้าแบน
สาเหตุรองที่ทำลายกระดูกอ่อน ได้แก่:
โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ
- ความเสียหายทางกล, การแตกหัก, การเคลื่อนตัว, รอยฟกช้ำ
- ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ การเล่นกีฬา น้ำหนักตัวมาก
- การแทรกแซงการผ่าตัด
- โรคอักเสบ ได้แก่ โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ และไขข้ออักเสบ
- โรคของระบบต่อมไร้ท่อหลอดเลือดดำ
- การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากกระบวนการชราของร่างกาย
- ความผิดปกติของฮอร์โมนและอื่น ๆ
อาการ
อาการของโรค ได้แก่:
- การปรากฏตัวของความเจ็บปวดและแรงกดดันอย่างรุนแรงในข้อต่อ
- ความคล่องตัวบกพร่องอาจเกิดขึ้นได้
- เนื้องอกหรือแม้แต่การเติบโตที่มองเห็นได้อาจปรากฏขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- การแตกหักบ่อยครั้งอาจเกิดขึ้นในบริเวณที่ข้อต่อสึกหรอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง
วิธีการฟื้นฟูกระดูกอ่อน
ข้อดีของโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนคือความสามารถในการใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อส่งเสริมการฟื้นตัว
ในบรรดาตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด:
- การใช้ยา
- นวด.
- ขั้นตอนกายภาพบำบัด
- การแทรกแซงการผ่าตัด
คุณลักษณะของการรักษาที่ประสบความสำเร็จคือความเต็มใจของผู้ป่วยที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ กระบวนการนี้แตกต่างกันไปตามระยะเวลา ประสิทธิผลโดยตรงขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมดอย่างเข้มงวด
ในการรักษาความผิดปกติในกระดูกสันหลังจะใช้อิเล็กโตรโฟรีซิสการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย แต่คงที่ (กายภาพบำบัดว่ายน้ำ) การนวดการฝังเข็มและการเลือกรับประทานอาหารที่สมดุล
หากจำเป็นต้องฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนบริเวณสะโพก เข่า หรือข้อไหล่ ขั้นตอนแรกคือการลดระดับการออกกำลังกาย ในระยะเริ่มแรกของรอยโรคจะมีการระบุการใช้ยาเฉพาะทาง
การฉีดเข้าข้อสะโพก
ฟื้นตัวด้วยยา
แพทย์ที่เข้ารับการรักษาพร้อมที่จะให้ยาหลากหลายชนิดแก่ผู้ป่วยที่ได้รับความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน แพทย์ที่เข้ารับการรักษาควรแนะนำการเลือกยาที่เหมาะสมที่สุด
คอนโดรโปรเทคเตอร์
Chondroprotectors เป็นยาที่กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ผลของการใช้จะปรากฏอย่างน้อยหกเดือนหลังจากเริ่มใช้งาน คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์คือเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมีความอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่ช่วยเพิ่มระดับความยืดหยุ่น
นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นกระบวนการชะลอการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและช่วยให้เข้าสู่ระยะการให้อภัยที่มั่นคง ขอแนะนำให้เข้ารับการบำบัดที่ซับซ้อนในระยะแรกของอาการทางพยาธิวิทยา
มีการใช้หลายประเภทในการรักษา:
- คนสุริด, โครงสร้าง, มุกสัต, ดอนน่าและยาอื่น ๆ ที่สร้างขึ้นโดยใช้กรด chondoprotective
- ทำจากกระดูกอ่อนและไขกระดูกที่นำมาจากปลาและสัตว์ อัลฟลูทอป และ รูมาลอน
- สารมิวโคโพลีแซ็กคาไรด์ เช่น อาเทพารอน.
การเตรียมกลูโคซามีน
มียาหลายรุ่น:
- อันดับแรกทำจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของสัตว์และพืช
- ที่สอง,ซึ่งผลิตในการเตรียมเดี่ยว: chondroitin sulfate และกรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์
- กลุ่มที่สามรวมถึงกองทุนซึ่งประกอบด้วย chondroitin sulfate, กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและวิตามิน
มูโคโพลีแซ็กคาไรด์
ชื่อนี้ตั้งให้กับโพลีแซ็กคาไรด์ที่ช่วยรับรองกิจกรรมสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน จำเป็นสำหรับการก่อตัวของของเหลวในไขข้อซึ่งก็คือ การหล่อลื่นตามธรรมชาติระหว่างกระดูกอ่อนและกระดูก
Mucopolysaccharides จับกับโปรตีนได้ดี สารเหล่านี้พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร ในกรณีที่ขาดสารอาหารสามารถรวมไว้ในอาหารโดยเป็นส่วนหนึ่งของยาได้
ในหมู่พวกเขา:
- มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล เพียสเคิลดีนซึ่งมีต้นทุนประมาณ 1,100 รูเบิลสำหรับหนึ่งแพ็คเกจ
- มูโคแซทนำเสนอขายเป็นหลอด ราคาหนึ่งแพ็คเกจต่อ 10 หลอดเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 260 รูเบิล
- การฉีด ชอนโดรการ์ด. ขายเป็นแพ็คละ 10 หลอดฉีดในราคา จาก 650 รูเบิลต่อแพ็คเกจ
สินค้ารวม
สารที่รวมกันช่วยสร้างกระดูกอ่อนใหม่
สารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์เนื้อเยื่อ:
- ยอมรับตัวเลือกยอดนิยม เทราเฟล็กซ์ต้นทุนขึ้นอยู่กับบรรจุภัณฑ์และปริมาณของผลิตภัณฑ์ 360 - 3060 รูเบิล
- จำหน่ายเป็น สารละลายเข้มข้นหรือเจล ไดเม็กไซด์. ราคาแตกต่างกันไป จาก 100 ถึง 120 รูเบิล
- สารละลายหรือครีมสีขาวไม่มีกลิ่น เมโนวาซินซึ่งมีราคาเริ่มต้น จาก 20 รูเบิลต่อแพ็คเกจ ใช้สำหรับใช้ภายนอก
ยาฮอร์โมน
ออกแบบมาเพื่อหยุดการอักเสบอย่างรวดเร็วและส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟู ใช้เป็นยาฉีดเข้าข้อที่เป็นโรคโดยตรง
ยาฮอร์โมนสเตียรอยด์:
- เพรดนิโซโลนระงับการอักเสบ มีจำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ด, ขี้ผึ้ง, โซลูชั่นสำหรับการฉีดและหยด ราคา จาก 68 รูเบิล
- เมตริก,สามารถบรรเทาอาการอักเสบได้ ราคาแตกต่างกันไป จาก 180 ถึง 347 รูเบิลมีอยู่ในแท็บเล็ต
- ฟังก์ชั่นปราบปรามของเนื้อเยื่อมาโครฟาจและเม็ดเลือดขาว ครีมไฮโดรคาร์ติโซนค่าใช้จ่าย จาก 28 ถึง 151 รูเบิล
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง
การเตรียมกรดไฮยาลูโรนิก
กรดไฮยาลูโรนิกมีอยู่ในร่างกายของทุกคนอย่างต่อเนื่อง การขาดสารอาหารทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและลดการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
พวกเขาได้รับการบริหารโดยใช้ยาเช่น:
- ออสเตนิล,ฉีดเข้าข้อต่อโดยตรงโดยใช้การฉีด ราคา จาก 3,000 รูเบิลต่อแพ็ค 10 หลอด
- บรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เฟอร์มาตรอนมีจำหน่ายในรูปแบบสารละลายสำหรับฉีด ค่าบรรจุภัณฑ์ จาก 4,500 รูเบิล
ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน
ที่มีอยู่ในอาหาร ตัวอย่างเช่นในเจลาติน ในกรณีที่ขาดสามารถให้ยาและอาหารเสริมเพื่อให้มั่นใจถึงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
มีจำหน่าย:
- กระดูกอ่อนปลาฉลาม,ค่าใช้จ่าย จาก 1,200 รูเบิล
- คอลลาเจนซึ่งมีต้นทุนโดยเฉลี่ย 800 รูเบิลต่อแพ็คเกจ
ขายเป็นแคปซูลในหลอดพลาสติก
การเตรียมวิตามิน
วิตามินเชิงซ้อนช่วยบรรเทาอาการอักเสบและกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู วิตามินบีมีบทบาทนำ
พวกเขาให้กระบวนการฟื้นฟูและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ:
- Osteocomplex,ซึ่งมีวิตามินบำรุงข้อและกระดูก ต้นทุนจาก 1,500 รูเบิลแพ็คละ 100 เม็ด.
- วิตามินบี 6แพ็คละ 100 เม็ด ราคา จาก 680 รูเบิล
วิตามินยังสามารถใช้ในการฉีดเพื่อฉีดเข้ากล้าม
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาชีวจิต
การรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการแก้ไขชีวจิตในการบำบัดที่ซับซ้อนช่วยขจัดปัญหา
ต้องใช้เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน:
- แท็บเล็ตในช่องปาก กลูโคซามีนสูงสุดหมายถึง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดในราคา จาก 2,970 รูเบิล
- แก้ไข Homeopathic ดร. Theisส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ มีจำหน่ายในรูปแบบเจลรวมถึงคอมฟรีย์ จาก 196 รูเบิล
ยาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูกระดูกอ่อน
ยาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแสดงไว้ในตารางประสิทธิภาพเปรียบเทียบ
ยา | สารออกฤทธิ์ | คำอธิบายและคุณสมบัติการใช้งาน | การสร้างยา |
โครงสร้าง | คอนโดรอิตินซัลเฟต | มีจำหน่ายในแท็บเล็ตและกำหนดไว้ในหลักสูตร เป็นยาตัวเดียว | รุ่นที่สอง |
อัลฟลูทอป | สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเข้มข้นจากปลาทะเล | ป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อที่แข็งแรงและกระตุ้นการฟื้นตัวของผู้ป่วย | ฉันรุ่น |
อาร์ทรา | คอนโดรอิติน + กลูโคซามีน | ฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ หลักสูตรเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน | รุ่นที่สาม |
เทราเฟล็กซ์ | กลูโคซามีน + คอนโดรอิติน | ดื่มเป็นเวลา 2 เดือน ฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน | รุ่นที่สอง |
สวมใส่ | กลูโคซามีนซัลเฟต | กิจกรรมการฟื้นฟูจะลดลงโดยการรวมยาออกฤทธิ์เพียงตัวเดียว ใช้งานได้อย่างน้อย 4 เดือน | รุ่นที่สอง |
ตัวเลือกการผ่าตัดฟื้นฟู
ในกรณีที่ยาไม่ช่วย การผ่าตัดฟื้นฟูจะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน การผ่าตัดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของบริเวณที่เป็นโรค และแนะนำเฉพาะในกรณีที่ไม่มีผลลัพธ์ที่เป็นบวกโดยใช้วิธีอื่น
ในกรณีของการผ่าตัดกระดูกสันหลังจำเป็นต้องเอาไส้เลื่อนที่เกิดขึ้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบออกและนำออก ต้องมีการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญในขั้นตอนการรักษาบริเวณที่เกิดการแทรกแซงเพื่อหลีกเลี่ยงการหลอมรวมของกระดูกสันหลังและปัจจัยลบอื่น ๆ
กระดูกสันหลังเทียม
หากข้อสะโพก เข่า หรือข้อไหล่ได้รับผลกระทบ การผ่าตัดจะใช้อุปกรณ์เทียมทดแทนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แนะนำให้ทำเอ็นโดเทียม
วิธีการกายภาพบำบัด
การเริ่มขั้นตอนตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้การดำเนินขั้นตอนช้าลง ปีที่ยาวนานพัฒนาการของการทำลายล้างและมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูบางส่วน:
กายภาพบำบัดสำหรับการรักษามือ
- การฉายรังสีและการบำบัดด้วยแม่เหล็กกระตุ้นให้เกิดการปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดในบริเวณที่เป็นโรคและเพิ่มโทนสีของหลอดเลือด สิ่งนี้จะเพิ่มสารอาหารให้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- อิเล็กโทรโฟเรซิสหมายถึงการใช้กายภาพบำบัดครั้งแรก ไอออนของยาจะเคลื่อนที่ไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบภายใต้อิทธิพลของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่สร้างโดยอิเล็กโทรด วิธีการนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่ายาจะแทรกซึมเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนัง
- การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ส่งเสริมผลกระทบของอัลตราซาวนด์ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญและการฟื้นฟู
การออกกำลังกายและการกายภาพบำบัด
การบำบัดด้วยการออกกำลังกายถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการบำบัดที่ซับซ้อน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อและกระตุ้นการไหลเวียนของสารอาหารเข้าสู่เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
แบบฝึกหัดที่ใช้กันมากที่สุด ได้แก่ :
- "จักรยาน".นอนอยู่บนพื้นขาของผู้ป่วยงอเข่า คนไข้แกล้งทำเป็นว่าขี่จักรยาน แบบฝึกหัดเสร็จสิ้น 10-50 ครั้งในสามวิธี ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการหมุน มีประโยชน์สำหรับโรคของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อสะโพกและข้อเข่า
- สำหรับโรคของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลัง แนะนำให้งอไปด้านข้างและไปข้างหน้าถ้ามันเจ็บ บริเวณปากมดลูก, หัว. ในแต่ละวิธีให้ทำ 10 โค้ง
- เมื่อข้อต่อและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อข้อศอกและข้อไหล่ได้รับผลกระทบ คุณสามารถใช้การหมุนแขนและไหล่ ยกไหล่ขึ้นและลงได้ ทำสามวิธี 10-50 ครั้ง เพิ่มขึ้นเมื่ออาการดีขึ้น
- ฮาล์ฟสควอทจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวแบบฝึกหัดเสร็จสิ้น 5-10 ครั้งในสามวิธี
การออกกำลังกาย
การใช้การเยียวยาพื้นบ้าน
ส่วนสำคัญของการรักษาคือการใช้การเยียวยาพื้นบ้านจากพืชและสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงอาหาร:
- ขิงจะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน. บริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถนวดด้วยน้ำมันขิงได้ 3-4 ครั้งต่อวัน
- ยาต้มขิงมีผลดีต่อการบรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในการเตรียมราก 100 กรัมต้มในน้ำ 1 ลิตร เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงในยาต้มที่เกิดขึ้น รับประทานครั้งละ 1 แก้ว วันละสามครั้ง
- น้ำมันมะกอกจะช่วยน้ำไขข้อ. มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารเท่านั้น
- สมุนไพรโดยเฉพาะครีมไลแลคจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในการเตรียมดอกไลแล็คจะถูกนำมาตากแห้งบดและเติมเรซินและน้ำมันมะกอก ใช้นวดบริเวณเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ได้รับผลกระทบจากข้อต่อ หลักสูตรนี้ใช้เวลาไม่เกิน 3 เดือน
ผลิตภัณฑ์เพื่อการฟื้นฟูกระดูกอ่อน
อาหารจะช่วยลดอาการของโรคเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน เจลาตินสามารถเป็นองค์ประกอบทางโภชนาการที่สำคัญได้
พบได้ในอาหารเช่น:
เนื้อเยลลี่สำหรับข้อต่อ
- น้ำซุปเนื้อเยลลี่หรือเยลลี่
- คุณสามารถแช่เจลาตินแล้วเติมลงในอาหารได้ เช่น ผสมกับซีเรียลหรือโยเกิร์ตระหว่างอาหารเช้า
- เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและบรรเทาอาการอักเสบแนะนำให้ใส่กระเทียมในอาหาร ไฟตอนไซด์ที่มีอยู่สามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบได้ดี
สะดวกในการใส่กระเทียมลงในสลัดที่ทำจากพริกหยวกแดง ผักนี้มีส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นการทำงานของหลอดเลือดที่เลี้ยงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้
สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในโภชนาการการกีฬา?
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนทนทุกข์ทรมานระหว่างการออกกำลังกายอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้อาหารพิเศษพร้อมโภชนาการ
เพื่อให้มั่นใจในสิ่งนี้ สิ่งต่อไปนี้จึงรวมอยู่ในโภชนาการการกีฬา:
- แหล่งธรรมชาติของกำมะถันอินทรีย์เกรดอาหารในรูปของเมทิลซัลเฟนิลมีเทน
- คอนโดรอิตินช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อและสุขภาพของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- กลูโคซามีนเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
สารเหล่านี้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาพิเศษ มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ต ในรูปแบบส่วนผสมทางโภชนาการและค็อกเทล สะดวกในการซื้อยาในร้านโภชนาการการกีฬา
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในยุโรป
เมื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในคลินิกยุโรปจะใช้ ผลิตภัณฑ์ใหม่จอยท์เรพ(TM) ยานี้สามารถช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้แม้ในระยะสุดท้ายของโรค ใช้ยาในหลักสูตร 6 เดือน ใช้ในการบำบัดในคลินิกในประเทศสวิตเซอร์แลนด์ อิตาลี และประเทศอื่นๆ ในยุโรป
รีวิวเกี่ยวกับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
มีความเป็นไปได้ที่จะกำจัดโรคข้อต่อที่พบบ่อยเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมได้เฉพาะในระยะแรกของพยาธิวิทยาเท่านั้น บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ใส่ใจกับอาการปวดข้อครั้งแรกและโรคร้ายนี้พัฒนาอย่างช้าๆ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายได้
- การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
- อาบน้ำบำบัด
- มัสตาร์ดอาบน้ำ
- อาบน้ำบำบัดด้วยบิสโชไฟต์
- อาบน้ำไอโอดีนโบรมีน
- มาสรุปกัน
- การฟื้นฟู “เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน” ของข้อเข่า
- ฟื้นฟูข้อต่อด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
- สาเหตุของโรคข้อต่อ
- บทบาทของข้อเข่า
- แบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ
- กายภาพบำบัด
- บทความที่คล้ายกัน
- พูดคุยกันมากที่สุด
- เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพ
- การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อด้วยความช่วยเหลือของยาและการออกกำลังกายบำบัด
- หลักการทั่วไป
- ยา
- กายภาพบำบัด
- กายภาพบำบัด
- การเยียวยาพื้นบ้าน
- ฟื้นฟูของเหลวไขข้อ
- การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อต่อ
- ทั่วไป
- ยา
- คอนดรอกไซด์
- อาร์ทรอน
- เทราเฟล็กซ์
- รูมาลอน
- โภชนาการ
- วิธีการแบบดั้งเดิม
- เกาลัด
- น้ำมันเฟอร์
- เฮเซล
- เกี่ยวกับการกู้คืน (วิดีโอ)
- คลินิกแนะนำ
- หนังสือ
ดังนั้นเมื่อมีอาการเริ่มแรกควรไปพบแพทย์ การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยการเยียวยาพื้นบ้านเป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัดที่ซับซ้อนควบคู่กับวิธีการแบบดั้งเดิม
ประสบการณ์อันมีค่าของหมอแผนโบราณที่สั่งสมมาทีละนิดและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น นำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่าแก่ผู้ป่วยจำนวนมากที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เช่นเดียวกับวิธีการแพทย์แผนโบราณ การเยียวยาพื้นบ้านมีเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการปวด ปรับปรุงโภชนาการของกระดูกอ่อน การทำงานของข้อต่อ และรักษาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้อง สูตรยาแผนโบราณมักจะเรียบง่ายและหาได้ทั่วไป แต่เพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดเจนคุณจะต้องใช้ความเพียรและความอดทน
วิธีการทั้งหมดที่อธิบายไว้ในบทความนี้จะได้ผลเฉพาะในระยะแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมเท่านั้น และไม่สามารถทดแทนการรักษาด้วยยาได้ทั้งหมด
วิธีดั้งเดิมในการขจัดความเจ็บปวดในโรคข้อเข่าเสื่อม
ในคลังแสงของหมอพื้นบ้านมีสูตรมากมายสำหรับการถูการบีบอัดและขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์ระงับปวด ส่วนประกอบบางอย่างที่รวมอยู่ในยารักษาโรคมีข้อห้ามหรือผลข้างเคียง ดังนั้นควรเลือกยาเหล่านี้โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะและสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
- ยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยขจัดอาการปวดข้อคือการประคบซึ่งประกอบด้วยโซดา เกลือ มัสตาร์ดแห้ง และน้ำผึ้ง (อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ) ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะถูกนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบนผืนผ้าใบคลุมด้วยฟิล์มยึดด้านบนและหุ้มฉนวนอย่างทั่วถึง ลูกประคบทิ้งไว้ค้างคืน
- การถูวอลนัทที่เตรียมไว้ด้วยวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ 70 องศาจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- ในการเตรียมยาชาให้ใช้ไข่แดง 1 ฟอง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันสนบริสุทธิ์หนึ่งช้อนชา ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วนำไปประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ใบกล้ายสดทำงานได้ดี พวกเขาจะถูกล้าง เช็ดให้แห้ง และพันผ้าพันแผลไว้ที่ข้อที่เจ็บค้างคืน
- ในการเตรียมครีมบอระเพ็ดคุณต้องใช้ใบบอระเพ็ดแห้งที่สะอาด บดเป็นผงเทน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันแล้วเก็บไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลา 60 นาที จากนั้นจึงนำผลิตภัณฑ์ไปแช่เป็นเวลา 48 ชั่วโมงแล้วจึงกรอง หมอแผนโบราณแนะนำให้ถูครีมที่เกิดขึ้นในบริเวณที่เกิดอาการเจ็บข้อในเวลากลางคืนหลังจากอาบน้ำ (อาบน้ำ)
- หัวหอมอินเดีย (หัวหอมสัตว์ปีก) เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ ทำความสะอาดหัวพืชบดและเติมแอลกอฮอล์หรือวอดก้า ส่วนผสมถูกวางในที่มืดและทิ้งไว้ 14 วัน จากนั้นกรองและใช้เป็นยาถู ในระหว่างขั้นตอนนี้ผิวจะรู้สึกเสียวซ่าซึ่งเป็นเรื่องปกติและปลอดภัยอย่างยิ่ง
การเยียวยาพื้นบ้านต่อการอักเสบในโรคข้อเข่าเสื่อม
ห้าสูตรที่มีประสิทธิภาพ:
หากอาการปวดข้อมีอาการบวมและอักเสบร่วมด้วย การประคบน้ำแข็งจะช่วยบรรเทาอาการได้ น้ำแข็งซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบจะถูกนำไปใช้กับข้อที่เจ็บในแผ่นความร้อนหรือถุงพลาสติกเป็นเวลา 20 นาที
น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่ เปปเปอร์มินต์ และลาเวนเดอร์ บรรเทาอาการอักเสบได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในการเตรียมการรักษา ให้เติมน้ำมัน 2-3 หยดลงในวาสลีนและผสมให้เข้ากัน จากนั้นทาส่วนผสมบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบแล้วพันบริเวณนั้นด้วยผ้าอุ่น (ผ้าพันคอ)
ในระยะแรกของโรคข้อเข่าเสื่อม การพอกน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูกหล่อลื่นด้วยน้ำผึ้งแล้วแก้ไขด้วยผ้าพันแผลหลวม ๆ และแช่ในน้ำผึ้งด้วย แนะนำให้ทำขั้นตอนในเวลากลางคืนจนกว่าอาการอักเสบของโรคข้อเข่าเสื่อมจะหายไปอย่างสมบูรณ์
รากมะรุมขูดหรือหัวไชเท้าช่วยได้มาก - ใช้เป็นลูกประคบหรือถูบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้รักษาจนกว่าอาการอักเสบจะหมดไป
ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการถูในโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเตรียมได้จากผงดินเหนียวสีขาว (100 กรัม) และน้ำมันพืชใด ๆ ส่วนประกอบจะถูกนำมาในสัดส่วนที่ส่วนผสมสำเร็จรูปมีความคงตัวของเนื้อครีม ครีมถูเข้าไปในข้อเจ็บในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรง
วิธีการดั้งเดิมในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
หลายสูตรที่ช่วยฟื้นฟูกระดูกอ่อนที่เสียหาย:
- ครีมที่มีไลแลคมีฤทธิ์ในการบูรณะและระงับปวด เพื่อเตรียมความพร้อมให้ใช้ดอกไลแลคหรือใบของพืชหลังดอกบาน วัตถุดิบจะถูกล้างให้สะอาด ตากให้แห้ง บดเป็นผงแล้วเทน้ำมันมะกอกและเรซิน (มวลเรซินหนาที่ปล่อยออกมาจากการตัดต้นสน) ในอัตราส่วน 1:1 เพื่อให้มีความคงตัวเหมือนแป้ง การรักษาจะดำเนินการในหลักสูตรระยะยาว (2-3 เดือน) จุดที่เจ็บจะถูกหล่อลื่นก่อนนอน
- ในการเตรียมลูกประคบ ให้ใช้น้ำมันพืช มัสตาร์ดแห้ง และน้ำผึ้ง (อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ) ด้วยการคนอย่างต่อเนื่อง ส่วนผสมจะถูกให้ความร้อนในอ่างน้ำ จากนั้นวางบนผืนผ้าใบและนำไปใช้กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ปิดด้วยฟิล์มด้านบนและเป็นฉนวน แนะนำให้ทำการรักษานี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- สูตรสำหรับลูกประคบที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งด้วยเนยและดอกไม้สมุนไพร ใช้เนยจืด 50 กรัม ดอกสาโทเซนต์จอห์น ฮ็อพ และโคลเวอร์หวาน (อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ) ส่วนประกอบทั้งหมดผสมให้เข้ากันและทาบนข้อต่อเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
- น้ำมันเฟอร์ช่วยได้มาก ให้ความร้อนถึงอุณหภูมิร่างกายแล้วใช้ผ้าแคนวาสชุบให้ทั่ว โรยผ้าด้วยเกลือ แล้วประคบบริเวณที่เจ็บเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายใน
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับใช้ภายใน:
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและทั่วไป
- ทำให้การเผาผลาญและการส่งกระแสประสาทเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการปวดข้อ
- ปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วย
แล้วคุณทำอะไรที่บ้านได้บ้าง?
ยาต้มสมุนไพร (เอลเดอร์เบอร์รี่ หางม้า ตำแย และสมุนไพรอื่นๆ)
คอลเลกชันของกิ่งเอลเดอร์เบอร์รี่ หญ้าหางม้า ใบตำแย เปลือกวิลโลว์ ดาวเรือง และดอกจูนิเปอร์ ส่วนประกอบที่แห้งไว้ล่วงหน้าจะถูกนำมาในสัดส่วนที่เท่ากัน ในการเตรียมคุณจะต้องมีน้ำเดือดหนึ่งลิตรและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนผสม ฉีดผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 12 ชั่วโมงจากนั้นดื่มครึ่งแก้ว 3-5 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือน
การแช่ฮาร์ปาโกไฟตัม (รากปีศาจ)
การแช่รากกรงเล็บปีศาจ (harpagophytum) ได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ดี รากของพืชถูกทำให้แห้งและบดล่วงหน้า เทผงสองช้อนโต๊ะลงในกระติกน้ำร้อนหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง รับประทานยาอุ่น 1 แก้ว วันละ 4 ครั้ง
ส่วนผสมของฮอว์ธอร์น เปลือกแอสเพน ดอกสน และสมุนไพร
เพื่อเตรียมการแช่ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม "ชุด" นำมาจากผลไม้ฮอว์ธอร์น เปลือกแอสเพน ดอกตูม สมุนไพรโหระพา ยูคาลิปตัสและใบไวโอเล็ต สมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น และมิ้นต์ คอลเลกชันแห้งสองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร (ในกระติกน้ำร้อน) การแช่จะใช้เวลา 2-3 เดือนครึ่งแก้วมากถึง 5 ครั้งต่อวัน
อาบน้ำบำบัด
- ทำให้หลอดเลือดเป็นปกติ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
- เร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
- ลดการสูญเสียแคลเซียม
- ชะลอการทำลายข้อต่อ
อาบน้ำบำบัดด้วยสาหร่าย
ในการเตรียมการอาบน้ำยา คุณจะต้องใช้เกลือทะเล 0.5 กิโลกรัม, คาโมมายล์ 200 กรัม และผงสาหร่าย 200 กรัม
ขั้นแรกให้เทสาหร่ายด้วยน้ำเดือดส่วนผสมที่ได้จะถูกผสมเป็นเวลา 10 ชั่วโมงแล้วจึงกรอง แยกกันเตรียมยาต้มดอกคาโมมายล์ (ต้มเป็นเวลา 10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน) จากนั้นกรองรวมกับสารละลายสาหร่ายแล้วเทลงในอ่างที่เตรียมไว้ด้วยเกลือทะเล (อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37–39 องศา)
มัสตาร์ดอาบน้ำ
มัสตาร์ดแห้งสามถึงสี่ช้อนโต๊ะเทลงในถุงผ้าลินินวางในภาชนะน้ำ (10 ลิตร) (อุณหภูมิ 37–39 องศา) แล้วบีบหลายครั้งจนกระทั่งผงมัสตาร์ดละลายหมด หมอแผนโบราณแนะนำให้อาบน้ำเพื่อการบำบัดนี้เป็นเวลา 10 นาที หลังจากนั้นจึงล้างผิวหนังด้วยน้ำสะอาด ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 3 ขั้นตอน
อาบน้ำบำบัดด้วยบิสโชไฟต์
ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้ ให้เติมน้ำลงในอ่างหนึ่งในสาม (อุณหภูมิ 37–39 องศา) แล้วละลายสารละลายบิโชไฟต์ 1-2 ลิตร (ซึ่งเป็นแร่ธาตุ แมกนีเซียมคลอไรด์ที่เป็นน้ำ) ลงไป เวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 15-20 นาที
คำเตือน! ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องแน่ใจว่าหน้าอกไม่ได้แช่อยู่ในสารละลาย!
อาบน้ำไอโอดีนโบรมีน
สำหรับ 10 ลิตร ให้ใช้เกลือไอโอดีนโบรมีน 0.3–0.5 กิโลกรัม หลังจากที่เกลือละลายในน้ำแล้ว เทสารละลายลงในอ่าง เช่นเดียวกับการอาบน้ำที่มี bischofite ห้ามมิให้แช่หน้าอกในสารละลายที่เกิดขึ้น!
มาสรุปกัน
ประสบการณ์ด้านการแพทย์แผนโบราณที่มีมายาวนานหลายศตวรรษและการทบทวนเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการใช้วิธีการดังกล่าวบ่งชี้ว่าการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถช่วยบรรเทาผู้ป่วยได้อย่างมากและปรับปรุงสุขภาพของเขา อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าการใช้สูตรอาหารพื้นบ้านต้องได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองอาจทำให้โรคแย่ลงและยังกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพใหม่ๆ อีกด้วย
ที่ด้านบนของฟีดความคิดเห็นคือบล็อกคำถาม-คำตอบ 25 บล็อกสุดท้าย ฉันตอบเฉพาะคำถามเหล่านั้นโดยที่ฉันสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้ในกรณีที่ไม่อยู่ - มักจะเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับคำปรึกษาเป็นการส่วนตัว
ที่มา: “เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน” ของข้อเข่า
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อเข่าเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและไม่ประสบผลสำเร็จเสมอไป กระดูกอ่อนข้อเข่าถือเป็นโครงสร้างที่เปราะบางที่สุดในร่างกายมนุษย์ แม้ว่ากระดูกอ่อนข้อเข่าจะสามารถรับน้ำหนักได้มาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะมีความเสี่ยงสูง
การทำลายกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุน้อย - ประมาณ 28 ปี เมื่ออายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกอ่อนจะเริ่มตั้งแต่อายุประมาณ 45 ปีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
จากสถิติพบว่าประมาณ 20% ของประชากรโลกทั้งหมดมีอาการปวดเข่า และส่วนใหญ่เป็นผู้ใหญ่ที่มีประวัติวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม โรคนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยมีอาการบาดเจ็บหรือตามอายุเมื่อบุคคลไม่ใส่ใจกับอาการปวดเข่าเป็นเวลานานและไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม
หากไม่ได้รับการแก้ไข โรคข้อต่อจะเริ่มมีความคืบหน้า กระดูกอ่อนข้อเข่าจะค่อยๆ ขุ่น เริ่มร้าว และไม่มีเวลาฟื้นตัวหลังจากเครียด เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกอ่อนข้อเข่าจะสึกหรอ เกิดกระบวนการอักเสบ และหากไม่ดำเนินการเพื่อฟื้นฟู กระบวนการนี้อาจสิ้นสุดด้วยการปลูกถ่ายขาเทียม
สาเหตุหลักของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนแม้จะมีโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์ แต่โครงสร้างที่ดูเหมือนจะเปราะบางสามารถทนต่อภาระจำนวนมหาศาลได้ก็มีแนวโน้มที่จะถูกทำลาย
สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม. ในกรณีนี้ตั้งแต่แรกเกิดบุคคลจะมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายข้อต่อซึ่งจะเกิดขึ้นไม่ช้าก็เร็วหากไม่มีมาตรการป้องกัน
- ความผิดปกติแต่กำเนิดหรือได้มาในการพัฒนาข้อต่อและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยรวม สาเหตุหลักในกรณีนี้คือ dysplasia เท้าแบน ฯลฯ
- การบาดเจ็บและการผ่าตัด
- การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ความเครียดทางกายภาพที่รุนแรงต่อข้อต่อที่เกิดจากกิจกรรมระดับมืออาชีพทำให้เกิดการสึกหรออย่างรวดเร็ว
- ขาดแร่ธาตุในร่างกาย
- การปรากฏตัวของโรคแพ้ภูมิตัวเอง บ่อยครั้งที่กระดูกอ่อนข้อเข่าได้รับความเสียหายเนื่องจากภาวะฮีโมโครมาโตซิส โรคข้ออักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคเกาต์ ฯลฯ
- น้ำหนักเกิน. โรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เมื่อคนเรามีน้ำหนักเกินและมีมวลมากทุกวัน ข้อต่อจะไม่สามารถยืนได้และเริ่มยุบลง
- อีกสาเหตุหนึ่งคือการอักเสบของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่ออันเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบ, ไขข้ออักเสบ ฯลฯ
- โรคของระบบต่อมไร้ท่อ
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
กระดูกอ่อนข้อเข่าสามารถถูกทำลายได้เนื่องจากโรคหลอดเลือด โรคหลอดเลือดที่พบบ่อยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการทำลายกระดูกอ่อน ได้แก่ โรคหลอดเลือดหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวและเส้นเลือดขอด
เราไม่ควรแยกปัจจัยกระตุ้นเช่นการเผาผลาญที่บกพร่องซึ่งเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่ในระยะยาวการติดแอลกอฮอล์การรับประทานอาหารที่ไม่ดีการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ ฯลฯ
การพัฒนาโรคกระดูกอ่อนข้อเข่า
การอักเสบของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อการทำลายนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ซึ่งเป็นผลมาจากการที่โครงสร้างของกระดูกอ่อนหลวมคล้ายกับฟองน้ำที่มีรูพรุน โครงสร้างของมันหยาบเริ่มแห้งและมีรอยแตกปรากฏขึ้น
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ข้อต่อจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เนื่องจากข้อต่อเริ่มเสียดสีกันแทนที่จะเลื่อนอย่างนุ่มนวล เมื่อเวลาผ่านไปกระบวนการนี้จะดำเนินไป - กระดูกจะแบนเนื่องจากพื้นที่ข้อต่อเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยพัฒนากระดูกพรุน - การเจริญเติบโตของกระดูก
เมื่อพิจารณาถึงข้อเท็จจริงแล้ว น้ำที่ข้อต่อเป็นแหล่งอาหารเพียงแหล่งเดียวสำหรับกระดูกอ่อน เมื่อลดลง ข้อต่อก็จะเกิดอาการหิวโหย เขาไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งส่งผลเสียต่อทั้งงานและความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
เมื่อกระดูกอ่อนบางลง ระยะห่างระหว่างข้อต่อจะลดลง การออกกำลังกายใด ๆ จะมาพร้อมกับการเสียดสีของข้อต่ออย่างรุนแรง อันเป็นผลมาจากกระบวนการทำลายล้างผู้ป่วยเริ่มมีอาการปวดบริเวณหัวเข่าซึ่งจะแย่ลงในเวลากลางคืนและในตอนเช้า
ในตอนแรกบุคคลจะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวเมื่อออกกำลังกาย แต่ต่อมาจะปรากฏว่าได้พักผ่อน ผู้ป่วยจะขึ้นลงบันไดได้ยาก ความเจ็บปวดที่แขนขาจะทำให้บุคคลเดินกะเผลกและต่อมาต้องใช้อุปกรณ์ช่วยเมื่อเดินในรูปแบบของไม้เท้าหรือไม้ค้ำยัน
วิธีฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อที่เสียหาย
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน และยิ่งดำเนินการเร็วเท่าใด โอกาสในการฟื้นฟูข้อโดยไม่ต้องผ่าตัดก็มีมากขึ้นเท่านั้น หากต้องการทราบวิธีฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อเข่าอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องระบุและกำจัดสาเหตุของการทำลาย
ในการทำเช่นนี้คุณต้องไปพบแพทย์ รับการวินิจฉัย จากนั้นใช้ยาและขั้นตอนที่แพทย์แนะนำเท่านั้น
ตลอดชีวิต เข่างอและเหยียดตรงซ้ำๆ การงอที่ไม่เจ็บปวดนั้นมั่นใจได้จากของเหลวในไขข้อซึ่งทำให้การเสียดสีของพื้นผิวข้อต่ออ่อนลงและคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะไม่รู้สึกว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร เมื่อขาดสารหล่อลื่นข้อต่อจะเสียดสีกันอย่างต่อเนื่องซึ่งก่อให้เกิดการสึกหรอและการทำลายล้างอย่างรวดเร็ว
การฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าสามารถทำได้โดยการรักษาระดับของกระดูกอ่อน (เซลล์เนื้อเยื่อกระดูกอ่อน) ในระดับสูงเท่านั้น เซลล์เหล่านี้ได้รับการบำรุงด้วยของเหลวในไขข้อ เนื่องจากไม่มีเส้นเลือดที่ไหลผ่านข้อต่อซึ่งจะนำสารอาหารมาให้ได้
การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อนั้นเป็นไปไม่ได้หากบุคคลนั้นนั่งและเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย กิจกรรมการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบเท่านั้นที่จะช่วยปล่อยสารหล่อลื่นและสารอาหารไปยังข้อต่อ ในเรื่องนี้เป็นการดีที่จะทำแบบฝึกหัดการรักษาซึ่งจะช่วยให้บุคคลฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและปรับปรุงการทำงานของมัน
ด้วยการมีการออกกำลังกายแบบพาสซีฟในการกายภาพบำบัด การออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้โดยคนทุกวัย ขนาด และลักษณะทางกายภาพที่แตกต่างกัน
คุณต้องทำให้เมนูประจำวันของคุณเป็นปกติอย่างแน่นอนเพื่อให้มีสารที่มีประโยชน์ตามจำนวนที่ต้องการและไม่รวมสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมด ไม่ว่าในกรณีใดอาหารควรเป็นมังสวิรัติ - การขาดแหล่งแคลเซียมหลัก (ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อสัตว์, น้ำซุปเข้มข้น) จะทำให้ข้อต่อเปราะบางเร็วกว่าอายุทางสรีรวิทยา
คุณต้องแยกเครื่องดื่มอัดลม อาหารจานด่วน และอาหารทอดมากเกินไปออกจากอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรได้รับการประมวลผลอย่างอ่อนโยน บางส่วนควรมีขนาดเล็กและควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็น 6 ครั้ง
การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อควรเริ่มตั้งแต่ระยะแรกโดยมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและขอให้เขาช่วยคุณเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณต้องฝึกทุกวันโดยใส่ใจกับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย ชั้นเรียนโยคะมีประโยชน์มาก โดยจะช่วยหยุดการลุกลามของโรค ปรับปรุงการทำงานของข้อต่อและความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล
แพทย์สั่งยาสำหรับฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อเข่าขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค บ่อยครั้งที่มีการกำหนด chondroprotectors ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งมีสารหลัก - hyaluron และ chondroitin ซึ่งทำหน้าที่เป็นอวัยวะเทียมบางชนิดที่แทนที่ของเหลวที่หายไป ยาเหล่านี้จะถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อหรือทาเฉพาะที่โดยใช้ขี้ผึ้งหรือเจล
เพื่อบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการบวม บุคคลรับประทาน NSAIDs ในรูปของยาเม็ดหรือขี้ผึ้งเป็นเวลานาน พวกเขารับมือกับอาการหลักของโรคและทำให้ชีวิตของบุคคลง่ายขึ้น หากความเสียหายของข้อต่อเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อจะมีการกำหนดสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพิ่มเติม มีการกำหนดขั้นตอนการกายภาพบำบัดและการนวดโดยไม่มีข้อห้าม
ยาช่วยบรรเทาอาการปวดและหยุดการลุกลามของโรค แต่ต้องรับประทานเป็นเวลานานเกือบตลอดชีวิต การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในระยะยาวดังกล่าวมักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของอวัยวะภายใน (อาจเกิดโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร ฯลฯ )
เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบของยาต่อร่างกาย พวกเขายังใช้ยาป้องกันสำหรับกระเพาะอาหาร ตับ และลำไส้อีกด้วย
การบำบัดข้อเข่าด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
การบูรณะกระดูกอ่อนข้อเข่าโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านสามารถทำได้ในช่วงเวลาที่เกิดความเสียหายต่างกัน เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้สมุนไพรในการเตรียมเงินทุน ยาต้ม ถูและขี้ผึ้งจากพวกเขา
หัวไชเท้าขูดและมะรุมซึ่งจำเป็นต้องผสมและทาที่หัวเข่านั้นดีสำหรับการอุ่นบริเวณที่เจ็บปวด (สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีการอักเสบรุนแรงเท่านั้น) คุณสามารถเตรียมลูกประคบร้อนได้จากเกลือที่ทอดในกระทะแห้ง รำต้ม และมัสตาร์ดแห้ง
พืชที่มีคุณสมบัติขับปัสสาวะจะช่วยขจัดเกลือและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เตรียมยาต้มหรือเงินทุนจากพวกเขา (ตามคำแนะนำ) หลังจากนั้นจึงนำมารับประทานในสัดส่วนที่กำหนด เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว คุณสามารถซื้อตำแย สารสกัดจากไต หางม้า และรากทานตะวันได้
ควรเทราก Elecampane ในปริมาตร 25 กรัมกับวอดก้าบริสุทธิ์ 80 กรัม จากนั้นจึงส่งผลิตภัณฑ์ไปแช่เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากนั้นจึงนำมาถูบริเวณเข่าที่เจ็บ การใช้ทิงเจอร์ทุกวันจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถผสมแอลกอฮอล์กับเกาลัด ดาวเรือง ใบเบิร์ช และผึ้งที่ตายแล้วได้ ทิงเจอร์ดังกล่าวเตรียมไว้ล่วงหน้าแล้วจึงใช้ถูเข่า ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยพอสมควร
ที่มา: การเยียวยาพื้นบ้านข้อต่อ
คนส่วนใหญ่มักได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ ข้อเท้า และเข่า การบาดเจ็บดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการตกเลือดบวมและปวดอย่างรุนแรง
เป็นไปได้ไหมที่จะฟื้นฟูข้อต่อโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน? สิ่งนี้จะกล่าวถึงในบทความนี้
สาเหตุของโรคข้อต่อ
ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ (เนื่องจากการสึกหรอของร่างกายมนุษย์) หรือเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ (รวมถึงการเล่นกีฬา)
หากเหยื่อไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงทีปัญหาเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมากในอนาคต
บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวเริ่มรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากการเคลื่อนไหวของขาหรือแขนต่างๆ การสึกหรอของข้อต่อของแขนขาส่วนล่างเกิดขึ้นบ่อยกว่ามากเนื่องจากมีความเครียดที่รุนแรงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับข้อต่อของแขน
ดังนั้นสาเหตุของโรคข้อต่ออาจเป็นดังนี้:
- อาการบาดเจ็บ.
- การเผาผลาญบกพร่อง
- อาหารที่ไม่สมดุล.
- โรคทางพันธุกรรม
- การรบกวนของการปกคลุมด้วยเส้นและการไหลเวียนโลหิต
- การใช้อาหารรสเค็มและไขมันในทางที่ผิด
- พิษสุราเรื้อรัง.
- สูบบุหรี่.
- ขาดแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นในอาหาร
- แรงงานทางกายภาพอย่างหนัก
- การออกกำลังกายที่อ่อนแอ
- กีฬาอาชีพ.
- สภาพการทำงานที่เป็นอันตราย
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- โรคติดเชื้อ
- อุณหภูมิต่ำเรื้อรัง
- โรคอ้วน
ข้อต่อได้รับผลกระทบเท่าเทียมกันทั้งชายและหญิง ผู้ชายมักมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ในขณะที่ผู้หญิงมักจะได้รับความเสียหายต่อข้อต่อส่วนปลาย
บทบาทของข้อเข่า
ตัวอย่างเช่น กระดูกอ่อนข้อที่ข้อเข่ามีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ เป็นปะเก็นที่ค่อนข้างแข็งแรง ยืดหยุ่น และเรียบ
หน้าที่หลักของกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า:
- การกระจายน้ำหนักของร่างกายสม่ำเสมอขณะเดิน
- รับประกันการเลื่อนกระดูกในแขนขาอย่างอิสระ
เมื่อสัมผัสกับปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่างๆ กระดูกอ่อนในข้อต่อจะกลายเป็นก้อนหยาบจะบางมากและในรูปแบบขั้นสูงมันจะแห้งถูกปกคลุมไปด้วยรอยแตกหรือแม้กระทั่งการระเบิด
ด้วยการบาดเจ็บและโรคทุกชนิด การเลื่อนข้อต่อที่นุ่มนวลและไม่เจ็บปวดซึ่งสัมพันธ์กันนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกอ่อน แรงเสียดทานที่รุนแรงเริ่มเกิดขึ้นและพื้นผิวข้อต่อเริ่มเกาะติดกัน
ในกรณีที่ไม่มีการรักษาที่จำเป็นกระบวนการของความเสื่อมและการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในข้อต่อจะดำเนินต่อไป
ด้วยเหตุนี้ค่าเสื่อมราคาจึงลดลง กระดูกของแขนขาส่วนล่างเริ่มที่จะค่อยๆ แบนลง แต่แน่นอน และบริเวณข้อต่อก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ถัดไป การเจริญเติบโตของกระดูกจะปรากฏบนกระดูกอ่อนข้อ
เนื่องจากการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ โครงสร้างข้อเข่าของผู้ป่วยจึงเริ่มเสื่อมลง และของเหลวในข้อมีความหนาและหนืด
ข้อเข่าที่ไม่แข็งแรงและมีการเปลี่ยนแปลงได้รับสารอาหารที่จำเป็นน้อยลง ซึ่งจะทำให้โรคแย่ลงเท่านั้น
ในระยะขั้นสูงของโรคข้ออักเสบในผู้ป่วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะฟื้นฟูด้วยยา ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด
การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูข้อเข่า
การฟื้นฟูข้อเข่าหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดทำได้โดยใช้การออกกำลังกายบำบัด
คอมเพล็กซ์ที่พัฒนาแล้วทั้งหมดในทิศทางนี้มีความคล้ายคลึงกันและได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูข้อต่อ การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้าน คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกประกอบด้วยการเคลื่อนไหวขนาดเล็กต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูข้อต่อ:
- คุณต้องนอนหงายและงอขาที่แข็งแรงไว้ที่เข่า ขาที่ได้รับผลกระทบจะต้องยกขึ้นจากพื้นและยกให้สูงสามสิบเซนติเมตร หลังจากนั้นคุณควรจับมันไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีแล้วค่อย ๆ กลับไปสู่ตำแหน่งเดิม ต้องทำแบบฝึกหัด 20 ครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ตำแหน่งเริ่มต้นเช่นเดียวกับการฝึกครั้งก่อน งอขาทั้งสองข้างไว้ที่เข่า ควรกดส้นเท้าให้ติดพื้น ควรเกร็งกล้ามเนื้อต้นขาให้มากที่สุดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นคุณต้องผ่อนคลายและทำซ้ำ 10 ครั้ง
- นอนราบกับพื้นงอเข่าทั้งสองข้าง ต้องวางเท้าให้ตรง หลังจากนี้ ให้พยายามเกร็งกล้ามเนื้อสะโพกให้มากที่สุดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นคุณจะต้องผ่อนคลายและทำซ้ำอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัด 10 ครั้ง
แบบฝึกหัดอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ
มาดูระบบการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อคืนปริมาณเลือดไปที่ข้อต่อให้ละเอียดยิ่งขึ้น:
- ทำท่า half squats เพื่อฝึกกล้ามเนื้อบริเวณขาที่เจ็บ ในการทำเช่นนี้ ให้ยืนและวางมือบนเก้าอี้ คุณต้องนั่งบนขาที่บาดเจ็บเล็กน้อยและอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
- เดินขึ้นบันได. ในการทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ สามารถใช้การเดินขบวนใดก็ได้ ควรค่อยๆ ขึ้นลงบันไดช้าๆ จนกระทั่งรู้สึกเมื่อยขาเล็กน้อย
- ฝึกเดิน. การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำเป็นเวลา 20 นาที “การออกกำลังกาย” ที่น่าพอใจนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูหลังจาก 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
- สควอท แบบฝึกหัดนี้ต้องทำอย่างช้าๆ อย่างระมัดระวัง โดยวางมือทั้งสองข้างไว้บนโต๊ะ ต้องทำสควอชอย่างน้อย 10 ครั้งติดต่อกันในช่วงเวลาสั้นๆ
- ยืนตัวตรง จับขาข้างหนึ่งด้วยมือ งอเข่าแล้วชี้ส้นเท้าไปทางบั้นท้าย จากนั้นเหยียดขาของคุณให้ตรงแล้วเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น ควรทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้งกับขาแต่ละข้าง
- ยกขาที่เหยียดตรงขึ้นเหนือพื้นแล้วค้างไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20 วินาที การออกกำลังกายที่ค่อนข้างยากนี้ต้องใช้ขาแต่ละข้าง 20 วิธี
นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบวิ่งเป็นประจำจะช่วยพัฒนาอาการปวดข้อเข่าได้อย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม อนุญาตให้วิ่งจ๊อกกิ้งได้ก็ต่อเมื่อได้รับคำแนะนำและอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น
นอกจากนี้ คุณต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างอิสระและอย่าทำให้ข้อต่อของคุณมากเกินไป
การรักษาและฟื้นฟูข้อไหล่หลังการบาดเจ็บ
ลักษณะเฉพาะของการบาดเจ็บดังกล่าวคือใช้เวลาฟื้นตัวค่อนข้างนาน ดังนั้นบุคคลอาจสูญเสียความสามารถในการควบคุมแขนที่บาดเจ็บเป็นเวลานาน ส่งผลให้ทุพพลภาพชั่วคราวและคุณภาพชีวิตลดลง
เพื่อลดระยะเวลาการฟื้นฟูจึงจำเป็นต้องปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
ตัวอย่างเช่น คุณควรประคบน้ำแข็งที่ไหล่ ยึดแขนให้แน่น และนำผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉินหรือแผนกบาดเจ็บโดยเร็วที่สุด
จากนั้นดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ในโรงพยาบาล ผู้ป่วยจะได้รับผ้าพันผ้าพันแผล โดยจะต้องเดินอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่เกิน 2-3 วัน
- หากเส้นเอ็นขาดหมด แพทย์จะทำการผ่าตัด
- การบำบัดด้วยความเย็นจัด การประคบเย็นซึ่งต้องประคบวันละ 3-4 ครั้ง เป็นเวลาไม่กี่นาทีจะช่วยลดอาการปวดและบรรเทาอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว
- การดมยาสลบ ในตอนแรก เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น แพทย์จะสั่งยาแก้ปวด (เช่น คีโตโรแลค) ทางกล้ามเนื้อ จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับยาเม็ดรับประทาน (Ketanov) ตลอดระยะเวลาการรักษาอนุญาตให้ใช้ตัวแทนในท้องถิ่นได้ (ครีม, เจลเช่น Voltaren)
- การสนับสนุนด้านยา มีการกำหนดยาพิเศษ (กลูโคซามีนและคอนดรอยติน) เพื่อการโภชนาการที่ดีขึ้นของเนื้อเยื่อข้อและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
กายภาพบำบัด
เพื่อฟื้นฟูข้อไหล่หลังจากได้รับบาดเจ็บ มีการกำหนดขั้นตอนดังต่อไปนี้:
เมื่อสุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วยดีขึ้น พวกเขาจึงได้รับอนุญาตให้เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำได้ อย่างไรก็ตาม ในตอนแรก ขอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเองโดยไม่ต้องใช้บาร์เบลล์และดัมเบล
ผลิตภัณฑ์เพื่อเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อ
เพื่อให้เอ็นและข้อต่อรับใช้บุคคลได้อย่างซื่อสัตย์ คุณควรรู้ว่าต้องรวมอาหารอะไรบ้างในอาหารเพื่อเสริมสร้างเอ็นและข้อต่อ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในกรณีนี้คือการกินอาหารที่มีโปรวิตามินเอและวิตามิน E, D, F, C, B12, องค์ประกอบย่อยเช่นแคลเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โอเมก้า 3 (กรดไขมัน)
องค์ประกอบทั้งหมดข้างต้นช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและปกป้องกระดูกอ่อนจากความเสียหาย
- วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการสลายของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและเสริมสร้างเอ็นให้แข็งแรง โดยการบริโภคในปริมาณที่ถูกต้อง บุคคลจึงสามารถขจัดความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อม และขจัดตะคริวที่ขาได้ วิตามินอีอุดมไปด้วยถั่วลิสง เฮเซลนัท ไข่แดง มะม่วง น้ำมันพืช แครอท บรอกโคลี กีวี ผักชีฝรั่ง และขึ้นฉ่าย
- วิตามินซี การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าโรคข้ออักเสบและโรคอื่นๆ มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ขาดวิตามินซี วิตามินนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมาก สารกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับกระดูกและกระดูกอ่อน เนื้อเยื่อเอ็น วิตามินซีพบมากที่สุดในอาหารต่อไปนี้: ผลไม้รสเปรี้ยว ผักใบเขียว มะยม แบล็คเคอร์แรนท์ โรสฮิป มะเขือเทศ กะหล่ำปลี พริกหวาน กีวี
- วิตามินบี 12 มีส่วนร่วมโดยตรงในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ และสามารถสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้ รวมถึงอุปกรณ์เกี่ยวกับข้อและเอ็น อาหารทะเล ปลา ไข่แดง ชีสแข็ง และนมล้วนอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- วิตามินดี จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักสำหรับกระดูก เส้นเอ็น และข้อต่อ การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ คอทเทจชีส ชีส ผลิตภัณฑ์นมหมัก เนยและน้ำมันพืช ไข่แดง อาหารทะเล และน้ำมันปลา อุดมไปด้วยวิตามินดี และพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในมันฝรั่งและข้าวโอ๊ต
- เบต้าแคโรทีนหรือโปรวิตามินเอ สามารถปกป้องเอ็นและเซลล์เนื้อเยื่อข้อต่อจากออกซิเจนและอนุมูลอิสระ และเพิ่มผลของสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เช่น วิตามินซี และอี เบต้าแคโรทีนพบมากที่สุดในแครอทและแอปริคอต
- วิตามินเอฟ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เด่นชัดต่ออุปกรณ์ข้อต่อ พบมากในปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง และน้ำมันมะกอก
- แคลเซียม. ออกแบบมาเพื่อรักษาสมดุลในเซลล์และเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดอุดมไปด้วยแคลเซียม
- ฟอสฟอรัส. เมื่อใช้ร่วมกับแคลเซียม ฟอสฟอรัสช่วยให้มั่นใจถึงความหนาแน่นและความสมบูรณ์ของกระดูก ฟอสฟอรัสที่จำเป็นพบได้ในอาหารทะเลและปลา
- แมงกานีส. ส่งเสริมการทำงานปกติของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน ถั่ว แอปริคอต ตับ กะหล่ำปลี แครอท เห็ด แตงกวา มันฝรั่ง พลัม องุ่น แครนเบอร์รี่ อินทผลัม ฯลฯ อุดมไปด้วยแมงกานีส
- แมกนีเซียม. แมกนีเซียมร่วมกับวิตามินดีช่วยรักษาแคลเซียมในกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน แมกนีเซียมพบได้ในปริมาณมากในลูกเกด บักวีต ลูกพรุน แอปริคอต ผักใบเขียว และผลิตภัณฑ์จากรำข้าว
- เหล็ก. ขจัดฟอสฟอรัสส่วนเกินซึ่งจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ เนื้อแดงและไข่ไขมันต่ำอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
- โอเมก้า 3. กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนได้รับการออกแบบมาเพื่อระงับกระบวนการอักเสบและรับประกันสุขภาพของเอ็นและข้อต่อ แหล่งที่มาที่มีค่าที่สุดของธาตุนี้คือ ปลาทูน่า ปลาสีแดง และถั่ว
การรับประทานเนื้อเยลลี่ อาหารเยลลี่ และเยลลี่เป็นครั้งคราวยังมีประโยชน์มากอีกด้วย
ทำไม อาหารเหล่านี้มีเมือกโพลีแซ็กคาไรด์จำนวนมากซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งต่อการทำงานปกติของเอ็นและข้อต่อ สิ่งที่น่าสนใจคือองค์ประกอบของอาหารเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับของเหลวไขข้อของข้อต่อ
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อสุขภาพข้อต่อ
ด้านล่างนี้เป็นสูตรที่มีประสิทธิภาพหลายประการในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อต่อโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้าน
- ครีม Lilac มีฤทธิ์ระงับปวดและบูรณะ ในการเตรียมมันคุณต้องใช้ดอกไลแลคหรือใบของพืชหลังจากดอกบานเท่านั้น วัตถุดิบจะต้องล้างให้สะอาดแห้งดีบดเป็นผงแล้วเทน้ำมันมะกอกและเรซิน (มวลเรซินหนาที่ปล่อยออกมาจากการตัดต้นสน) ในอัตราส่วน 1: 1 จนกระทั่งได้ความคงตัวเหมือนแป้ง การรักษาข้อต่อควรทำเป็นระยะเวลานาน (มากกว่า 2-3 เดือน) หล่อลื่นบริเวณที่เจ็บปวดก่อนเข้านอน
- เพื่อเตรียมลูกประคบรักษาครั้งต่อไปคุณต้องใช้น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง และมัสตาร์ดแห้ง ผสมส่วนผสมทั้งหมดและให้ความร้อนในอ่างน้ำ คนให้เข้ากัน จากนั้นวางองค์ประกอบบนผืนผ้าใบแล้วนำไปใช้กับข้อต่อที่เจ็บปวดแล้วปิดด้วยฟิล์มด้านบนแล้วหุ้มฉนวน แนะนำให้ทำการรักษาข้อต่อนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- สูตรสำหรับการประคบที่มีประสิทธิภาพด้วยดอกไม้สมุนไพรและเนย: ใช้เนยหวาน 50 กรัม, สาโทเซนต์จอห์น, โคลเวอร์หวานและดอกฮอปอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วทาบริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- น้ำมันเฟอร์ยังมีผลการรักษาที่ดีเยี่ยม จะต้องอุ่นตามอุณหภูมิของร่างกายแล้วใช้ผ้าใบชุบให้ทั่วแล้วโรยด้วยเกลือแล้วใช้ประคบบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลาสองสามชั่วโมง
ประสบการณ์หลายศตวรรษในตำรับยาแผนโบราณและการวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการใช้วิธีการดังกล่าวบ่งชี้ว่าการรักษาโรคข้อต่อที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมากแก่บุคคลและปรับปรุงสุขภาพของเขาได้อย่างมาก
อย่างไรก็ตามเราไม่ควรลืมว่าการใช้วิธีแบบดั้งเดิมจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด การใช้ยาด้วยตนเองนั้นเต็มไปด้วยอาการกำเริบของโรคและยังก่อให้เกิดโรคใหม่อีกด้วย
การเยียวยาพื้นบ้านและสูตรอาหาร Vasodilator
การล้างต่อมทอนซิลลาคูเน่ด้วยตนเอง
วิธีการใช้ดินเหนียวสีน้ำเงินเพื่อรักษาข้อต่อ?
วิธีการเตรียมและรับประทานเจลาตินเพื่อรักษาข้อ?
การรักษาข้อต่อด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน: 6 สูตรที่ให้ผลลัพธ์
สูตรดั้งเดิมสำหรับอาการปวดเข่า
เพิ่มความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ
พูดคุยกันมากที่สุด
จะกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือดที่บ้านได้อย่างไร?
อาการและสาเหตุของไส้ติ่งอักเสบเสมหะ
ฝีต่อมบาร์โธลิน--การรักษา
Creatinine ในปัสสาวะ: การวินิจฉัยและบรรทัดฐาน
เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพ
เนื้อหาทั้งหมดที่นำเสนอบนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อการอ้างอิงและให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นวิธีการรักษาที่กำหนดโดยแพทย์หรือคำแนะนำที่เพียงพอ
ข้อมูลที่เผยแพร่บนเว็บไซต์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น อธิบายวิธีการวินิจฉัย การรักษา ตำรับยาแผนโบราณ ฯลฯ ไม่แนะนำให้ใช้ด้วยตัวเอง อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ!
ที่มา: เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนร่วมด้วยความช่วยเหลือของยาและการออกกำลังกายบำบัด
กระดูกอ่อนเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่พบในหลายส่วนของร่างกาย แม้ว่ากระดูกอ่อนจะแข็งและยืดหยุ่น แต่ก็เสียหายได้ง่าย
กระดูกอ่อนมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์:
- ช่วยลดการเสียดสีและทำหน้าที่เป็นเบาะรองระหว่างข้อต่อ
- ช่วยรองรับน้ำหนักเมื่อเราวิ่ง งอ หรือยืดแขนขา;
- ยึดกระดูกไว้ด้วยกัน เช่น กระดูกหน้าอก
- บางส่วนของร่างกายเกือบทั้งหมดทำจากกระดูกอ่อน เช่น ส่วนนอกของหู
- ในเด็ก ปลายกระดูกยาวทำจากกระดูกอ่อนซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นกระดูก
กระดูกอ่อนไม่มีเลือดไปเลี้ยงซึ่งแตกต่างจากเนื้อเยื่อประเภทอื่นๆ ด้วยเหตุนี้การฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อจึงใช้เวลานานเมื่อเทียบกับเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่ได้รับเลือด
- กระดูกอ่อนยืดหยุ่น (กระดูกอ่อนสีเหลือง) เป็นกระดูกอ่อนชนิดยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้มากที่สุด กระดูกอ่อนยืดหยุ่นประกอบเป็นด้านนอกของหูและเป็นส่วนหนึ่งของจมูก
- กระดูกเป็นกระดูกอ่อนชนิดที่แข็งที่สุด สามารถรองรับน้ำหนักได้มาก พบระหว่างแผ่นดิสก์และกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังและระหว่างกระดูกสะโพกและกระดูกเชิงกราน
- กระดูกอ่อนไฮยาลินมีความยืดหยุ่นและเหนียว กระดูกอ่อนดังกล่าวพบได้ระหว่างซี่โครง รอบหลอดลม และระหว่างข้อต่อ (กระดูกอ่อนข้อ)
กระดูกอ่อนทั้งสามประเภทอาจเสียหายได้ เมื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อได้รับความเสียหาย อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง อักเสบ และอาจถึงขั้นทุพพลภาพได้ ตามสถิติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา หนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่มีอายุเกิน 45 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเข่าที่เกิดจากความเสียหายของกระดูกอ่อน
สาเหตุของการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนข้อ
- การกระแทกโดยตรง - เมื่อข้อต่อได้รับแรงมากเกินไป เช่น ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก การล้มอย่างรุนแรง หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ นักกีฬามีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บที่ข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเล่นกีฬาที่ต้องใช้ข้อต่ออย่างหนัก เช่น ฟุตบอล รักบี้ และมวยปล้ำ
- การสึกหรอ - ข้อต่อที่ได้รับความเครียดเป็นเวลานานอาจเกิดความเสียหายได้ คนอ้วนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหากระดูกอ่อนข้อเข่าสึกมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ เพียงเพราะร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายในระดับที่สูงกว่ามาก
- การอักเสบในระยะยาว และสูญเสียกระดูกอ่อนในข้อต่อในที่สุด ภาวะนี้เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อม
- ขาดการเคลื่อนไหว – ข้อต่อจำเป็นต้องเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพที่ดี การไม่ใช้งานหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของกระดูกอ่อน
หากไม่ระมัดระวังในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ อาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงจนบุคคลไม่สามารถเดินได้ นอกจากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้แล้ว ผู้ป่วยยังได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงอีกด้วย ข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ในกระดูกอ่อนข้อสามารถนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อมได้ในที่สุดหากให้เวลาเพียงพอ
หลักการทั่วไป
มีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของความเสียหายของกระดูกอ่อนข้อได้
กายภาพบำบัด - การออกกำลังกายที่ทำให้กล้ามเนื้อโดยรอบหรือพยุงข้อต่อแข็งแรงขึ้น ช่วยลดแรงกดบนข้อต่อและลดอาการปวดได้
ยาแก้ปวด - ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพรินและไอบูโพรเฟน ช่วยลดอาการบวมและปวด
สารป้องกันกระดูกอ่อนที่ป้องกันการทำลายกระดูกอ่อนเพิ่มเติม
อุปกรณ์พยุงตัว เช่น ไม้เท้า
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ลดกิจกรรมที่ใช้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น เมื่อไม่สามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อได้ และข้อต่อสูญเสียการเคลื่อนไหว แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด การผ่าตัดรักษากระดูกอ่อนข้อที่เสียหายมีขั้นตอนดังต่อไปนี้: การส่องกล้องตรวจกระดูกอ่อน, การกระตุ้นไขกระดูก, การปลูกถ่ายเนื้อเยื่อกระดูก, การฝังกระดูกอ่อนอัตโนมัติ นวัตกรรมวิธีการฟื้นฟูกระดูกอ่อน ได้แก่ การปลูกกระดูกอ่อนใหม่จากสเต็มเซลล์ของผู้ป่วยเอง แต่ยังอยู่ระหว่างการวิจัย
ยา
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตอรอยด์หรือเรียกสั้น ๆ ว่า NSAID ใช้เพื่อลดความเจ็บปวด ความอบอุ่น บวม และรอยแดงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับโรค (หรือการบาดเจ็บ) ที่ทำให้เกิดความเสียหายกับกระดูกอ่อน NSAIDs ที่ใช้กันมากที่สุดสามชนิด ได้แก่ แอสไพริน พาราเซตามอล และไอบูโพรเฟน
แอสไพรินเป็นหนึ่งในยาที่ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิดมากที่สุดเนื่องจากมีวางจำหน่ายอย่างกว้างขวาง มีกลไกการออกฤทธิ์หลายประการ
- ประการแรก จะป้องกันไม่ให้สัญญาณความเจ็บปวดไปถึงส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าทาลามัส
- แอสไพรินยังยับยั้งสารเคมีที่เป็นสื่อกลางในการอักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและตอบสนองต่อการอักเสบเพิ่มเติมอย่างถาวร
- นอกจากนี้ แอสไพรินยังช่วยลดไข้และส่งผลต่อไฮโปทาลามัสในสมอง ซึ่งนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดและเหงื่อออก
ผลข้างเคียงของแอสไพริน ได้แก่ ปวดท้อง แสบร้อนกลางอก คลื่นไส้ หูอื้อ (หูอื้อ) ปวดศีรษะ และท้องร่วง แอสไพรินส่งผลต่อระบบการแข็งตัวของเลือด ซึ่งหมายความว่าเลือดออกในเนื้อเยื่อที่เสียหายอาจเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนได้ ดังนั้นจึงเพิ่มเวลาที่ต้องใช้ในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ
แม้ว่าไอบูโพรเฟนยังมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวด (ยาแก้ปวด) และฤทธิ์ลดไข้ แต่ก็ไม่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดในระดับเดียวกับแอสไพริน
พาราเซตามอลไม่มีผลต้านการอักเสบอย่างมีนัยสำคัญ แต่มีฤทธิ์ลดไข้และยาแก้ปวด มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวดปานกลางและไม่ส่งผลต่อกระเพาะอาหาร
เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น NSAIDs ทั้งหมดควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น
สารป้องกันกระดูกอ่อนเป็นยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่ใช้ในการรักษากระบวนการเสื่อมในโรคข้ออักเสบ และช่วยทำให้ของเหลวในไขข้อและเมทริกซ์กระดูกอ่อนเป็นปกติ พวกมันกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและโปรตีโอไกลแคนโดยเซลล์คอนโดรไซต์ เช่นเดียวกับการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก และยับยั้งการเสื่อมของกระดูกอ่อน และป้องกันการเกิดไฟบรินในหลอดเลือดใต้ผิวหนังและไขข้อ
เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของข้อต่อ มักจะกำหนดให้ใช้ยา chondroprotective ต่อไปนี้:
กรดไฮยาลูโรนิก มันทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นและโช้คอัพในของเหลวไขข้อ และพบได้ในอารมณ์ขันน้ำแก้วของดวงตา HA ดูดซึมได้ไม่ดีเมื่อรับประทาน แต่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการฉีดเข้าข้อที่เจ็บ
กลไกที่เป็นไปได้ที่ GC อาจออกฤทธิ์ในการรักษา ได้แก่:
- ให้การหล่อลื่นเพิ่มเติมของเยื่อหุ้มไขข้อ
- การควบคุมการซึมผ่านของเยื่อหุ้มไขข้อจึงมั่นใจในการควบคุมการไหล
- ปิดกั้นการอักเสบโดยตรงโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ
กลูโคซามีน การศึกษาในหลอดทดลองจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากลูโคซามีนกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีโอไกลแคนและคอลลาเจนโดยเซลล์คอนโดรไซต์ กลูโคซามีนยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อ่อนแออีกด้วย มีการศึกษาผลของการรักษาด้วยกลูโคซามีนโดยใช้ช่องทางการบริหารทางหลอดเลือดดำ กล้ามเนื้อ และช่องปาก เมื่อรับประทานทางปาก ประมาณ 87% ของขนาดยาจะถูกร่างกายดูดซึม การใช้กลูโคซามีนในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นสะดวกและผู้ป่วยสามารถทนได้ดี
คอนโดรอิตินซัลเฟต สารนี้เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย นอกเหนือจากกระดูกอ่อน ยังพบในเส้นเอ็น กระดูก กระจกตา และลิ้นหัวใจ
ในฐานะที่เป็นสารปกป้องกระดูกอ่อน chondroitin sulfate มีผลในการเผาผลาญและยังยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยสลายกระดูกอ่อนหลายชนิดได้อย่างแข่งขันกัน นอกจากนี้ จากการวิจัยล่าสุด การรับประทานคอนดรอยตินซัลเฟตสามารถป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดไฟบรินในหลอดเลือดขนาดเล็กในไขข้อหรือใต้กระดูกพรุนได้ Chondroitin ยังมีฤทธิ์ต้านหลอดเลือด
ตามทฤษฎีแล้ว การรับประทานยานี้ทั้งทางปากและแบบครีมหรือครีมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ แม้ว่าจะเป็นโมเลกุลขนาดใหญ่ แต่การดูดซึมของคอนดรอยตินหลังการบริหารช่องปากได้รับการบันทึกไว้อย่างดี ร่างกายมนุษย์และสัตว์ทดลองดูดซับประมาณ 70% ของซัลเฟต chondroitin ที่ให้ทางปาก
กายภาพบำบัด
วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำจะช่วยลดปริมาณโปรตีโอไกลแคน (โมเลกุลป้องกัน) ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และทำให้กระดูกอ่อนสึกหรออย่างรวดเร็ว ดังนั้นการกายภาพบำบัดจึงประสบความสำเร็จในการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินหรือใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ
ต้องขอบคุณการออกกำลังกายแบบกายภาพบำบัด เช่น "การปั่นจักรยาน" ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เป็นโรคดีขึ้น เส้นเอ็นแข็งแรงขึ้น และลดแหล่งที่มาของการอักเสบ การว่ายน้ำยังมีประโยชน์มากโดยช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อได้อย่างมาก
วิธีฟื้นฟูข้อต่อด้วยการรับประทานอาหารและการเยียวยาพื้นบ้าน
ไกลซีนและโพรลีนเป็นกรดอะมิโนที่มีมากที่สุดในเส้นใยคอลลาเจนในเนื้อเยื่อของมนุษย์ แม้ว่าร่างกายจะผลิตโปรตีนเหล่านี้ได้ แต่อาหารที่มีโปรตีนต่ำก็อาจทำให้เกิดการขาดไกลซีนและโพรลีนได้
แต่สารเหล่านี้พบมากในเจลาติน ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบและข้ออักเสบรวมถึงผู้ที่กำลังมองหาวิธีฟื้นฟูข้อต่อด้วยวิธีธรรมชาติจึงแนะนำให้รวมน้ำซุปกระดูกที่อุดมด้วยเจลาตินไว้ในอาหาร
ควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตขัดสีในอาหาร เช่น อาหารจำพวกแป้งขาว ข้าวขาว อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดเป็นตัวอย่างที่ดีของการฟื้นฟูข้อต่อโดยไม่ต้องใช้ยา อย่างไรก็ตาม การทำกายภาพบำบัดจะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยา
- ขั้นตอนการใช้ความร้อน
- การฝังเข็ม;
- นวด;
- การกระตุ้นชีพจรด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อ
- การรักษาด้วยเลเซอร์
- การบำบัดด้วยแม่เหล็ก
โดยปกติจะทำในคลินิกหรือโรงพยาบาล หลังจากนั้นผู้ป่วยจึงสามารถกลับบ้านได้
การเยียวยาพื้นบ้าน
ขิงเป็นวิธีการรักษาที่บ้านยอดนิยมสำหรับรักษาอาการปวดเข่าที่เกิดจากกระดูกอ่อนที่สึกหรอ ประสิทธิภาพของมันเกิดจากการมีสารต้านการอักเสบ
- บดขิงสดชิ้นเล็กๆ เติมน้ำหนึ่งแก้วแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
- กรองและเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำซุป
- ดื่มขิงนี้ 2-3 ถ้วยทุกวันจนกว่าอาการปวดจะหายไป
- คุณยังสามารถนวดเข่าที่เจ็บด้วยน้ำมันขิงได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
ฟื้นฟูของเหลวไขข้อ
น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งสารหล่อลื่นที่ดี เป็นโปรตีนที่ช่วยเพิ่มความสามารถของของเหลวในไขข้อในการปกป้องกระดูกอ่อนโดยรอบและทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น
การรับประทานน้ำมันมะกอกเป็นประจำจะส่งเสริมการงอกของของเหลวในไขข้อ เนื่องจากการดื่มน้ำมันมะกอกทุกวันจะเป็นเรื่องยากแม้จะรักษาข้อต่อให้แข็งแรง การใช้น้ำมันมะกอกเพื่อปรุงสลัดหรืออาหารจานอื่นๆ ก็เพียงพอแล้ว
โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณ! ข้อมูลบนเว็บไซต์นำเสนอเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลที่เป็นที่นิยมเท่านั้น และไม่ได้อ้างว่าเป็นข้อมูลอ้างอิงหรือความถูกต้องทางการแพทย์ และไม่ใช่แนวทางในการดำเนินการ