วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว วิธีปฏิบัติตนระหว่างคลอดและการคลอดบุตรเพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นและมีความสุข
การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่สดใสและมีความสุขที่สุดในชีวิต อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันผู้หญิงจำนวนมากจากความรู้สึกวิตกกังวล เนื่องจากกระบวนการให้กำเนิดชีวิตใหม่นั้นยากและเจ็บปวดอย่างยิ่ง ดังนั้นตลอดระยะเวลา 9 เดือนของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจึงพยายามเตรียมตัวให้พร้อมให้มากที่สุด ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
วิธีเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จ
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่มีความสุขเป็นประการแรกและหลังจากนั้นก็เป็นงานหนักเท่านั้น อย่าคิดถึงความรู้สึกเจ็บปวดที่จะติดตามคุณไประยะหนึ่ง คิดให้ดีขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการพบปะกับลูกน้อยที่รอคอยมานานจะเกิดขึ้นในไม่ช้า
- ในระหว่างการหดตัว คุณต้องปิดความกลัวและความกังวลทั้งหมดอารมณ์ของคุณจะถูกส่งต่อไปยังลูกของคุณและเขาก็กังวลเหมือนกัน
- ลองนึกถึงความจริงที่ว่าคุณไม่มีทางเลือกและคุณจะไม่มีวันกลับบ้านท้อง ความรุนแรงของการคลอดบุตรขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ หากคุณอารมณ์ดี คุณจะสามารถทนต่อความเจ็บปวดได้
- ลองนึกถึงสิ่งที่ญาติ เพื่อน และแฟนของคุณกังวลกับคุณในตอนนี้ พวกเขากำลังรอการโทรของคุณพร้อมข่าวดี
วิธีปฏิบัติตนขณะคลอดบุตร
การคลอดบุตรตามธรรมชาติเกิดขึ้นใน 3 ขั้นตอน:
- การหดตัวคือการเตรียมทารกและมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร
- ความพยายาม - การคลอดบุตร
- การกำเนิดของรกคือความสมบูรณ์ของการคลอด การกำเนิดของสถานที่ของเด็ก
วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว
การหดตัวเป็นช่วงของการคลอดเมื่อทารก มดลูก และร่างกายทั้งหมดเริ่มต้นส่วนสุดท้ายของการเตรียมการคลอดบุตร ช่วงเวลานี้อาจนานถึง 3 ชั่วโมงหรืออาจเป็นหนึ่งวันก็ได้ ระวังและอย่าลืมสังเกตระยะเวลาของการหดตัวและระยะเวลาที่เหลือ
- ในระยะเริ่มแรกการหดตัวจะทำให้ตัวเองรู้สึกทุกๆ 20 นาที ระยะเวลาไม่เกินครึ่งนาที ในตอนนี้ คุณสามารถเก็บข้าวของไปโรงพยาบาลคลอดบุตร พยายามนอน อาบน้ำอุ่น และทำสิ่งที่มีประโยชน์อื่นๆ โดยปกติแล้วขั้นตอนการเตรียมทารกในครรภ์จะใช้เวลา 5-6 ชั่วโมง ส่วนในผู้หญิงหลายรายอาจใช้เวลาประมาณ 3-4 ชั่วโมง
- ระยะที่สองของการหดตัวจะค่อยๆ ทำให้คุณเข้าใกล้มากขึ้น การประชุมที่รอคอยมานานกับลูกน้อยของคุณ ความรู้สึกจับที่ช่องท้องส่วนล่างและบริเวณเอวจะบ่อยขึ้น หากการหดตัวทำให้ตัวเองรู้สึกทุกๆ 5 นาทีและระยะเวลาคือ 1-2 นาทีแสดงว่าถึงเวลาที่ต้องเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยตัวเอง โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้กินก่อนคลอดบุตร หากต้องการคุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซได้ หายใจเข้าลึกๆ การหดตัวจะสังเกตได้น้อยลง
- ขั้นตอนที่สามคือความเจ็บปวดที่สุด การหดตัวจะนานขึ้น ความถี่ประมาณ 2-3 นาที ระยะเวลาของการหดตัวระยะที่สามคือประมาณ 4 ชั่วโมง คุณต้องมีความแข็งแกร่งและความอดทน หากเป็นไปได้แนะนำให้พักระหว่างการหดตัว พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากการสนทนากับคนที่คุณรัก พูดคุยกับลูกน้อย ทำให้เขาสงบลง หรือฟังเพลงโปรดบนโทรศัพท์ของคุณ การหายใจ “เหมือนสุนัข” จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน
วิธีปฏิบัติตนขณะกดขี่
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในชีวิตและการคลอดบุตรเริ่มต้นขึ้น - การกำเนิด (การขับออก) ของทารกในครรภ์ ความรู้สึกที่จับต้องได้เจ็บปวดมากขึ้นและถี่ขึ้น พวกมันทำให้ตัวเองรู้สึกอย่างแท้จริงทุกนาที
- คุณไม่ควรผลักในเวลานี้ไม่ว่าในกรณีใด ไม่เช่นนั้นคุณอาจทำให้ทารกเจ็บปวดและได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะในขณะที่เขายังคงเคลื่อนตัวไปตามช่องคลอด
- คุณสามารถดื่มน้ำ หายใจแบบสุนัข หรือเดินไปรอบๆ ห้องได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำท่า "แมว" ก็สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้บ้าง
- ถัดไป สูติแพทย์จะมาหาคุณและบอกคุณว่าเมื่อใดควรเบ่ง ในระหว่างการหดตัวครั้งหนึ่งคุณต้องกด 3 ครั้ง ใส่กำลังที่เหลือทั้งหมดของคุณไปกับการคลอดบุตร และจำไว้ว่าตอนนี้มันก็ยากสำหรับเขาเหมือนกัน อย่าแม้แต่จะกรีดร้อง เพราะคุณกำลังดึงออกซิเจนที่เหลือไปจากทารก ดังนั้นจึงไม่มีที่สำหรับความตื่นตระหนกระหว่างการคลอดบุตร ฟังสูติแพทย์และในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณจะได้ยินเสียงร้องไห้ครั้งแรกของทารก
การเกิดสถานที่ของเด็ก
ระยะการคลอดบุตรที่ไม่เจ็บปวดที่สุดคือการกำเนิดของรก ขณะที่แพทย์กำลังตรวจทารกแรกเกิดของคุณ สูติแพทย์จะบอกให้คุณดันอีกครั้งและรกจะถูกส่งออกไป ถ้ารกไม่ได้ถูกส่งมาอย่างสมบูรณ์ สูติแพทย์-นรีแพทย์จะขุดเอาซากของมันออกมาเอง ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอน
* เลือดสีแดงบริสุทธิ์ถูกปล่อยออกมาจากบริเวณอวัยวะเพศ (ในปริมาณเท่าใดก็ได้และทุกระยะของการตั้งครรภ์)
* น้ำคร่ำมีการรั่วไหลหรือรั่ว อย่าลืมใส่ใจกับสภาพของน้ำ จำเวลาที่มันเทหรือเริ่มรั่ว
* การหดตัวบ่อยครั้งและเจ็บปวด
หากในกรณีของคุณแรงงานเริ่มต้นด้วยการหดตัวให้พยายามจดจำเวลาที่หดตัวครั้งแรก เขียนลงบนกระดาษว่าการหดตัวเริ่มขึ้นเมื่อใดและนานแค่ไหน
ตั้งแต่วินาทีที่แรงงานเริ่มต้นขึ้น พยายามอย่ากิน(อย่างมากที่สุดคุณสามารถซื้อของที่ "เบาๆ" ได้: โยเกิร์ต ชา แครกเกอร์ แครกเกอร์) และอย่าดื่มมากเกินไป- ในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลายแห่งไม่ได้รับอนุญาต เนื่องจาก... อาจเกิดการอาเจียน นอกจากนี้อาจต้องใช้การดมยาสลบในระหว่างการคลอดบุตรและหากท้องอิ่มอาหารอาจเข้าสู่ปอดซึ่งแน่นอนว่าจะส่งผลให้เกิดผลเสียตามมา
จำเป็น ฟังแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ที่กำลังคลอดบุตรเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือทารก!
ในระหว่างการหดตัว:
คุณจะไม่สามารถควบคุมความถี่และความแรงของการหดตัวได้
หากไม่มีข้อห้าม (คลอดก่อนกำหนด, คลอดเร็ว, นำเสนอก้น, สุขภาพไม่ดีของแม่หรือลูก) พยายามขยับให้มากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการคลอด: เดินไปรอบๆ ห้อง เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายบ่อยขึ้น ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการคลอดบุตร การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และออกซิเจนจะไหลเวียนไปยังทารกมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก
จำเป็นต้อง พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดเท่าที่เป็นไปได้ ประการแรก ในกรณีที่ผู้หญิงเกร็งจนไม่อยากเกิด เธอก็สามารถสร้างอุปสรรคในการคลอดบุตรได้ ประการที่สอง หากคุณเครียด กระบวนการนี้จะเจ็บปวดมากขึ้น (เนื่องจากฮอร์โมนที่หลั่งออกมาระหว่างความเครียด)
วิธีคลายเครียด:
1) การหายใจระหว่างหดตัว:เมื่อมันไม่แข็งแรงและอยู่ได้ไม่นานก็ให้หายใจเข้าลึกๆ สม่ำเสมอ เมื่อการหดตัวเริ่มเจ็บปวดและบ่อยครั้ง คุณสามารถหายใจได้เร็วและตื้น (เหมือนกับการหายใจของสุนัข) สิ่งสำคัญคือต้องหายใจ อย่ากลั้นหายใจ!
2) ตำแหน่งที่สะดวกสบาย:นอนตะแคงซ้าย ยืนใกล้เตียง เอนหลัง นั่งบนลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ (ฟิตบอล) เป็นการดีกว่าที่จะไม่นอนหงายเพราะ... สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนในเด็กและความเมื่อยล้าของเลือดในอวัยวะภายในไม่นับสถานการณ์ที่จำเป็น: การตรวจ, การเปิดถุงน้ำคร่ำ, CTG, อัลตราซาวนด์, การฟังการเต้นของหัวใจ, การคลอดบุตร ในขั้นตอนที่ 2 ของการทำงาน
3) การนวดบรรเทาอาการปวด:คุณสามารถนวดบริเวณเอวด้วยหมัดเป็นวงกลม การนวด sacrum ช่วยได้มาก
4) พยายามนอนหลับหรืออย่างน้อยก็แกล้งทำเป็นหลับ
5) การเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกราน:เป็นวงกลมและแกว่งไปมา
6) เพลงที่สงบและผ่อนคลายสามารถช่วยได้มาก
7) ทัศนคติของตัวเอง:คิดว่าลูกของคุณจะเกิดเร็วๆ นี้ ในที่สุดคุณก็จะสามารถอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณและโอบกอดเขาไว้ใกล้คุณได้ในที่สุด
เมื่อผู้หญิงเริ่มมีอาการหดตัวอย่างเจ็บปวด หลายคนเริ่มเรียกร้องให้มีการผ่าตัดคลอด คุณไม่ควรทำอย่างนั้น การดำเนินการนี้ดำเนินการเฉพาะเมื่อมีข้อบ่งชี้บางประการเท่านั้น เมื่อการคลอดบุตรตามธรรมชาติสามารถคุกคามชีวิตและสุขภาพของแม่และเด็กได้ หากมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น นรีแพทย์ที่คอยติดตามคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือแพทย์ที่ทำคลอดจะถามคำถามเกี่ยวกับการผ่าตัด แต่เพียงเพราะคุณไม่ต้องการคลอดบุตรเอง หรือคุณทนความเจ็บปวดไม่ไหวอีกต่อไป สิ่งเหล่านี้จะไม่ทำงานกับคุณ
เมื่อหดตัวบ่อยและรุนแรงใกล้จะขยายปากมดลูกเต็มที่แล้วและหากมีความปรารถนาที่จะผลักดันด้วย - คุณไม่สามารถนั่งบนเตียงได้(กลายเป็นอุปสรรคต่อลูก) ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนั่งบนเป็ดในโรงพยาบาลได้
พยายาม อย่าตะโกนในช่วงระยะเวลาที่เจ็บปวดเมื่อมดลูกหดตัวหรือในระหว่างการกด - อีกครั้งเด็กจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้เนื่องจากขาดออกซิเจนและคุณก็สูญเสียกำลังมากขึ้นเช่นกันซึ่งจะดีกว่าที่จะประหยัด
ระหว่างการผลักดัน:
คุณอาจล่าช้าหรือเพิ่มการผลักดันของคุณ
คุณไม่สามารถเริ่มผลักดันด้วยตัวเองได้, เพราะ การกดทับก่อนกำหนดอาจทำร้ายทั้งแม่และลูกได้ เมื่อคุณรู้สึกอยากเบ่งบานเป็นครั้งแรก ให้เบ่ง (หายใจเร็วและตื้น) แล้วรีบไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ทันที
วิธีดันอย่างถูกต้อง:หายใจเข้าลึกๆ กลั้นลมหายใจ (อย่าหายใจออก) เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากที่สุด พยายามช่วยให้ทารกเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอด (ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดิ้นรนที่จะเข้าห้องน้ำ "ใหญ่" หาก อาการปวดช่องคลอดรุนแรงขึ้น - คุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว) กดค้างไว้ประมาณ 15-20 วินาทีโดยเฉลี่ย จากนั้นหายใจออกเบาๆ เพื่อรวมผลลัพธ์ของการกด พยายามพักก่อนจะดันครั้งต่อไป มีการกดประมาณ 3 ครั้งต่อการหดตัวแต่ละครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะผลักดันให้มีผลหลายครั้งมากกว่าพยายามทำอย่างต่อเนื่องระหว่างการหดตัว - นี่คือวิธีที่เด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดออกซิเจนและคุณจะสูญเสียกำลังมากขึ้น พยายามอย่าตะโกน - มันจะขวางทางเท่านั้น
เหล่านั้น. ไม่จำเป็นต้องดัน "เข้าหน้า" (เกร็งกล้ามเนื้อใบหน้า) พองแก้มอย่างที่หลายๆ คนทำ - วิธีนี้ทำให้เด็กไม่ก้าวไปข้างหน้า บวกกับอาการตกเลือดเล็กน้อยอาจปรากฏบนใบหน้าและดวงตา
หากคุณยังไม่เริ่มผลักดันอย่างถูกต้องแพทย์จะเริ่มกดท้องเหมือนกำลังบีบเด็กออกมา หากจำเป็นจะต้องใช้คีมทางสูติกรรม
ถ้าคุณไม่รู้สึกกดดันใดๆหรือจะอ่อนแอเกินไปคุณจะได้รับการดูแลจากแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์
ฉันขอนำเสนอวิดีโอที่สูติแพทย์นรีแพทย์พูดคุยโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดเมื่อคลอดบุตร:
และอีกวิดีโอที่ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์เตรียมการคลอดบุตรอธิบายว่าท่าไหนสบายที่สุด:
การหดตัวคือการหดตัวของมดลูกซึ่งจำเป็นต่อการขับทารกออกจากครรภ์ พวกเขาจะมาพร้อมกับอาการปวดหลังและช่องท้องอย่างรุนแรง วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัวเพื่อบรรเทาอาการ?
วิธีปฏิบัติตนในฐานะสตรีมีครรภ์ขณะมดลูกบีบตัว
ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงระหว่างการหดตัว เพื่อลดความมันขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:- สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่พบว่าท่าตั้งตรงทำได้ง่ายกว่า
- แนะนำให้เคลื่อนย้ายเพื่อบรรเทาอาการ แพทย์แนะนำให้เดิน นั่งยอง และทำท่าแมว
- หากคุณมีฟิตบอลที่บ้าน คุณสามารถพิงลูกบอลขณะสวิงได้ ไม่มีแนวทางปฏิบัติเฉพาะ ผู้หญิงทุกคนพบตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับเธอ สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวเนื่องจากสามารถเคลื่อนไหวได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้มดลูกหดตัวดีขึ้นอีกด้วย
- ปฏิบัติตัวอย่างไรขณะคลอดบุตร? เมื่ออยู่ในท่าที่สบายแล้วขอแนะนำว่าอย่าเกร็ง คุณควรพักระหว่างการหดตัวของมดลูก คุณยังสามารถงีบหลับและประหยัดพลังงานสำหรับกระบวนการคลอดบุตรได้
- ผู้หญิงไม่ควรกังวล ความกังวลมีแต่ทำให้ความเจ็บปวดแย่ลงเท่านั้น
- เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ขอแนะนำให้คิดถึงการพบปะกับลูกน้อยที่กำลังจะเกิดขึ้นและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแง่บวก สตรีมีครรภ์จะต้องขับไล่ความกลัวและความกังวลออกไป หากความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นแสดงว่าการพบกันที่รอคอยมานานใกล้เข้ามาแล้ว
- แพทย์แนะนำให้หายใจลึกๆ คุณควรหายใจเข้าทางปากและหายใจออกทางจมูก
- เป็นการดีกว่าที่จะไม่นั่ง
ทารกมีพฤติกรรมอย่างไรในครรภ์ก่อนคลอด?
การคลอดบุตรทำให้ผู้หญิงได้รับความรู้สึกใหม่ ๆ มากมายซึ่งไม่น่าพึงพอใจเสมอไป แต่นี่ก็เป็นการทดสอบครั้งใหญ่สำหรับทารกด้วย ท้ายที่สุดเขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการคลอดบุตรด้วย ทารกในครรภ์มีพฤติกรรมอย่างไรระหว่างคลอด?สิ่งสำคัญคือทารกจะต้องประพฤติตัวแข็งขันในช่วงที่มดลูกหดตัว นี่จะช่วยเร่งการเกิดของเขา ผู้หญิงจะเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นหากทารกเคลื่อนไหว
เด็กมีปฏิกิริยาสะท้อนกลับตามธรรมชาติ นั่นคือใช้เท้าผลักบางสิ่งบางอย่างออกไป ด้วยเหตุนี้ในระหว่างการคลอดบุตรเขาจึงเคลื่อนไหวผลักแขนขาออกจากผนังมดลูกและกดศีรษะที่ด้านล่างของกระดูกเชิงกราน ช่วยให้แม่ของเขาคลอดเร็วขึ้น
การมีลูกเป็นกระบวนการที่ยากลำบาก ผู้หญิงควรเตรียมพร้อมสำหรับความเจ็บปวดและไม่สบายตัว แต่มีวิธีบรรเทาอาการของสตรีมีครรภ์ที่ควรใช้บ้าง เด็กก็ช่วยเธอในเรื่องนี้ด้วย
ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกลัวเมื่อใกล้ถึงวันเกิดของลูกน้อย สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความคิดเชิงบวก คุณจะเป็นแม่! อะไรจะสวยไปกว่านี้อีกแล้ว? นี่คือความสุข นี่คือความสุข นี่คือความหมายของชีวิตของผู้หญิงทุกคน การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ และธรรมชาติได้จัดเตรียมทุกสิ่งไว้แล้ว ภารกิจหลักของผู้หญิงที่คลอดบุตรคือการประพฤติตนอย่างถูกต้องในช่วงเวลาที่สำคัญและมีความรับผิดชอบนี้
การคลอดบุตรมี 3 ช่วงเวลา
1. การหดตัว (ระยะแฝงและระยะใช้งานของแรงงาน)
การคลอดบุตรเริ่มต้นด้วยการหดตัว
สำคัญมากเมื่อคุณรู้สึกถึงการหดตัวครั้งแรก ให้จำระยะเวลาของมันไว้เพื่อไม่ให้พลาดการเริ่มเจ็บครรภ์ การหดตัวครั้งแรกมักใช้เวลาประมาณ 30 วินาที และทำซ้ำทุกๆ 20 นาที
นี่คือระยะแฝงของแรงงาน ความเจ็บปวดอาจมีเล็กน้อยและมองไม่เห็น แต่เป็นช่วงเวลานี้เองที่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเริ่มต้นของการบังเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น ในช่วงการคลอดบุตรครั้งแรก ระยะนี้สามารถเกิดขึ้นได้นานถึง 24 ชั่วโมง
ช่วงนี้ต้องอาบน้ำอุ่น ทำความสะอาดร่างกาย และเตรียมตัวเดินทางไปโรงพยาบาลคลอดบุตร อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวที่บ้านและอย่าตกใจ งานของคุณคือติดตามระยะเวลาของการหดตัว ทันทีที่หดตัวเป็นเวลา 1 นาทีและทำซ้ำอีกหลังจากผ่านไป 5-7 นาที คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยตัวเอง ห้ามดื่มสุราในช่วงเวลานี้ หากคุณรู้สึกกระหายน้ำ เพียงแค่บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า อย่านอนราบหรือนั่งลง เดินไปรอบๆ ขณะที่หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปาก การหายใจออกควรนานขึ้น 2-3 วินาที เมื่อถึงจุดสูงสุดของการหดตัว เมื่อปวดรุนแรง ให้หายใจเร็ว การหายใจเข้าควรสั้น การหายใจออกควรยาวและยืดเยื้อ
เมื่อปากมดลูกขยาย การคลอดจะเริ่มทำงาน การหดตัวซ้ำหลังจาก 2-3 นาทีและคงอยู่เป็นเวลา 2 นาที ในช่วงเวลานี้ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจะเริ่มขึ้นซึ่งจะเติบโตและรุนแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือการผ่อนคลายและหันเหความสนใจไปที่สิ่งใดๆ การหายใจเข้าลึกๆ จะไม่ช่วยอีกต่อไปในระยะนี้ ใช้แบบรวดเร็วจะดีกว่า และเมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลงเท่านั้น ให้หายใจลึกๆ และช้าๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณฟื้นฟูการหายใจได้
2. การกำเนิดของทารกในครรภ์
การหดตัวในช่วงเวลานี้จะลดลงเหลือหนึ่งนาที ทารกกดน้ำหนักลงบนทวารหนักทำให้เกิดการผลัก ห้ามมิให้ผลักคุณเด็ดขาดจนกว่าแพทย์จะวางคุณบนเก้าอี้นรีเวช ปากมดลูกยังไม่พร้อมสำหรับการคลอดบุตรและคุณสามารถทำให้เกิดการแตกและทำให้ทารกได้รับบาดเจ็บได้ คุณสามารถหายใจได้เร็วคล้ายกับการหายใจของสุนัข หากมีอาการปวด คุณสามารถทำท่าทั้งสี่และยกเชิงกรานขึ้นได้ ตำแหน่งนี้จะช่วยลดแรงกดบนศีรษะของทารก
ก่อนคลอดบุตร จะต้องนั่งบนเก้าอี้นรีเวช ในช่วงเวลานี้การปฏิบัติตามคำสั่งของสูติแพทย์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ทันทีที่เขาสั่งให้คุณดัน ให้ดึงอากาศเข้าไปให้มากที่สุด ตั้งสมาธิไปที่ท้อง และขณะหายใจออก ให้พยายาม "ดัน" ทารกออกมา แค่กระชับหน้าท้องของคุณ ควรทำ 3 ครั้งในการต่อสู้ครั้งเดียว ผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังคลอดบุตรทำผิดพลาดในการหายใจเข้าตัวเอง ในกรณีนี้หลอดเลือดในดวงตาจะแตก และสูติแพทย์ก็ต้องกดที่ท้องหรือใช้คีมทางสูติกรรมเพื่อเอาทารกออก
เวลาผ่านไปอีก 9 เดือนอันยาวนาน ถึงเวลาที่ทารกจะเกิด คำถามเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่คลอดบุตรเป็นครั้งแรกจะปฏิบัติตนอย่างไรให้ถูกต้องระหว่างคลอดบุตรเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกและทำให้กระบวนการไม่เจ็บปวดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่จะประพฤติตัวอย่างเหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตร คุณต้องสามารถรับมือกับความเจ็บปวดและอารมณ์ได้ และที่สำคัญที่สุดคือต้องเอาชนะความกลัว
ความกลัวเกิดขึ้นจากสิ่งที่ไม่รู้ ปัจจุบันมีวรรณกรรมและข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับวิธีการหายใจอย่างถูกต้องและเกี่ยวกับสรีรวิทยาของกระบวนการ กฎพื้นฐานสำหรับการเอาชนะความกลัวมีดังนี้:
- การรับรู้.เพื่อไม่ให้สิ่งที่ไม่รู้จักทำให้คุณตกใจคุณสามารถอ่านฟอรัมเกี่ยวกับการคลอดบุตรในระยะต่าง ๆ จะดีกว่าหากค้นหาความคิดเห็นของคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร - ข้อมูลของพวกเขาจะน่าเชื่อถือและแม่นยำยิ่งขึ้น
- ทัศนคติที่ชาญฉลาดหากบางสิ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คุณจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนั้น “ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม” ทุกอย่างเป็นรายบุคคล: บางคนสามารถคลอดบุตรได้ง่ายและรวดเร็วในขณะที่บางคนจะมีปัญหา แต่จะไม่มีใครตั้งครรภ์ต่อไป คุณต้องพยายามดำเนินกระบวนการเกิดตามหลักปรัชญา: ทำทุกอย่างที่ทำได้ให้สูงสุดและที่เหลือต้องอาศัยโชคชะตาและความเป็นมืออาชีพของแพทย์
- การเตรียมความพร้อมในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะเข้าร่วมการฝึกอบรมและเรียนรู้การหายใจที่เหมาะสมในช่วงเวลาต่างๆ ของการคลอดบุตร หากไม่ได้ผลคุณจะต้องอ่านวรรณกรรมในหัวข้อนี้อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันที่คาดหวังและออกกำลังกายเกี่ยวกับการหายใจ ช่วยคลอดบุตร ป้องกันภาวะขาดออกซิเจน และเบี่ยงเบนความสนใจของแม่จากความเจ็บปวด
- สภาพร่างกาย.ไม่ควรทำให้ร่างกายหมดแรงก่อนคลอดบุตร เมื่อเข้าห้องคลอดคุณจะต้องใช้กำลังและพลังงานทั้งหมดเพื่อไม่ให้ขี้เกียจและปฏิบัติตามคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์
การคลอดบุตรควรประพฤติตนอย่างไรให้ถูกวิธี
สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องและเหมาะสมระหว่างการคลอดบุตร พฤติกรรมที่ถูกต้องในระหว่างการคลอดบุตรนั้นสงบ แต่ในลักษณะที่ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้น สุดขั้วทั้งสองจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
ผู้หญิงที่กรีดร้องขณะคลอดบุตรให้ความสนใจเป็นอย่างมาก แต่สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อเด็กและอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนได้
สงบเกินไป โดยควบคุมความเจ็บปวดจากการหดตัวได้ - พวกเขาจะไม่เชื่อและอาจพลาดช่วงเวลาที่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงของพยาบาลผดุงครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่ไม่ใช่การคลอดครั้งแรกซึ่งคุกคามการแตกร้าว
มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงไม่รู้สึกเจ็บปวดในทางปฏิบัติ - เธอรู้สึกแย่กว่าช่วงเวลาที่เจ็บปวดเล็กน้อยจากนั้นเธอก็ยังไม่จำเป็นต้องควบคุมตัวเองและแสดงอาการของเธอในระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตรด้วยการคร่ำครวญหรือออกกำลังกายหายใจ วิธีปฏิบัติตัวก่อนคลอดบุตร: อย่าตกใจหากคุณตัดสินใจทำตามขั้นตอนนี้แล้วไม่มีที่ไหนให้ถอยคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง
วิธีปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องในช่วงแรกเกิด: ฟังร่างกายและคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์ หายใจและเบ่งตามที่เธอพูด ผู้บอกหลักในการปฏิบัติตัวจะเป็นสัญญาณของร่างกายสิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวความเจ็บปวดและไม่เครียด
การหดตัวเริ่มต้นอย่างไร
เมื่อสัญญาณเตือนแรกเกิดขึ้น การปฏิบัติตัวอย่างไรระหว่างการหดตัวเป็นคำถามที่หลายๆ คนสนใจ หลังจากที่เริ่มต้นแล้ว คุณไม่ควรรับประทานอาหาร ในกรณีส่วนใหญ่ ร่างกายจะทำความสะอาดตัวเอง กำจัดสิ่งที่อยู่ในกระเพาะอาหารออกไป และไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดให้กับระบบย่อยอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำได้ ในตอนแรกจะมีลักษณะคล้ายกับการฝึก โดยทั่วไปความเจ็บปวดจะแสดงที่ช่องท้องส่วนล่างหรือด้านหลัง
วิธีปฏิบัติตนขณะหดตัว
สูติแพทย์ดำเนินการช่วงก่อนคลอดในขณะที่แรงงานใกล้เข้ามาและช่วยในการหายใจเข้าและหายใจออกอย่างถูกต้องระหว่างการหดตัว ในระยะแรกคุณต้องหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ หลังจากนั้นจึงควบคุมตัวเองได้ยาก แต่คุณต้องพยายามหายใจเข้าลึกๆ เมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดจากการหดตัวจะถูกลืม และทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงจะทำให้คุณพึงพอใจไปตลอดชีวิต
ความพยายาม
หลังจากความเจ็บปวดจากการหดตัว การกดจะรู้สึกว่าเป็นการกดดัน เมื่อได้รับอนุญาตจากคนงานให้ผลักระหว่างการคลอดบุตร - การบรรเทาจะเกิดขึ้น การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ การเบ่งบานต้องใช้ความพยายามและสมาธิอย่างมากในช่วงแรกเกิด ซึ่งอาจกินเวลาตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงครึ่งชั่วโมง หากพฤติกรรมขัดแย้งกับข้อกำหนดของแพทย์ อาจทำให้ฝีเย็บหรือมดลูกแตกได้
การกำเนิดของรก
การเกิดรกนั้นไม่เจ็บปวดและง่ายดาย สิ่งสำคัญคือต้องให้รกของทารกออกมาอย่างสมบูรณ์
ความรู้สึกหลังคลอดบุตร
เมื่อคุณวางทารกไว้บนท้องและมองเข้าไปในดวงตาของเขา ความอิ่มเอมใจก็เกิดขึ้น คุณจะเข้าใจว่าทั้งหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร และคุณตระหนักได้ว่าในที่สุดขั้นตอนนี้ก็สิ้นสุดลงแล้ว ในชั่วโมงหลังคลอดแรก คุณต้องประพฤติตนอย่างสงบ โดยไม่ต้องบรรทุกร่างกาย แม้ว่าคุณจะดูเหมือนมีกำลังเต็มเปี่ยมและไม่รู้สึกถึงสภาวะหลังคลอดก็ตาม