คุณสามารถเรียนรู้การเต้นรำอะไรที่บ้าน? วิธีเรียนเต้น: เรียนเต้นที่บ้าน
สำหรับผู้ที่สนใจเรียนเต้นในคลับอย่างจริงจังก็ไม่ต้องอิจฉาได้ การค้นหาคำตอบสำหรับคำถามถือเป็นหลักฐานที่ชัดเจนว่าเวลาว่างที่พวกเขาใช้เวลาสนุกสนานมาก
พื้นฐานของการเต้นที่ดีคือการประพันธ์ดนตรี มีไนท์คลับจำนวนมากในเมืองต่างๆ ไม่ค่อยมีใครได้ยินเพลงป๊อป ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์มาก่อน หลายๆ คนไม่รู้ว่าจะขยับร่างกายอย่างไรเวลาเล่นดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ พวกเขานั่งที่โต๊ะและดื่มเหล้าเพื่อรอแรงจูงใจที่ถูกต้อง
มีสองวิธีในการแก้ปัญหา ประการแรกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อดนตรีที่เล่นในคลับ อย่างที่สองคือการหาสถานบันเทิงยามค่ำคืนที่ดีเจทำงานโดยคำนึงถึงความต้องการของฝูงชน
เยาวชนในคลับสมัยใหม่ แม้จะภักดีต่อสไตล์ดนตรียอดนิยม แต่ก็ยังยินดีต้อนรับฉากย้อนยุคและเพลงป๊อปที่เรียบเรียงใหม่อย่างชาญฉลาด
ดีเจมุ่งมั่นที่จะสนองความปรารถนาของคนหนุ่มสาว และผู้บริหารก็กังวลเกี่ยวกับการเข้าร่วมงานของสถานประกอบการ การหาไนต์คลับที่มีดนตรีเพราะๆ ไม่ใช่เรื่องยาก แต่มีคำถามอีกข้อเกิดขึ้น - "จะเต้นยังไง"?
แผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน
- เริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักกับเพลงคลับยอดนิยม ดาวน์โหลดเพลงสักสองสามเพลงแล้วฟังสักสองสามวัน ผู้เล่นจะช่วย มาร่วมออดิชั่นของคุณด้วยการเต้นรำ ปล่อยให้มันดังเมื่อคุณทำงานหรือสื่อสาร
- คุณจะมีผลงานที่ชื่นชอบหลายชิ้นและตัดสินใจในทิศทางของคุณเอง หากคุณต้องการเคลื่อนไหวในขณะที่เพลงกำลังเล่น ให้ทำเพื่อความสนุกสนาน คุณไม่สามารถบังคับตัวเองได้
- จากนั้นไปยังการดำเนินการที่กระตือรือร้นมากขึ้น เยี่ยมชมไนต์คลับและชมฟลอร์เต้นรำอย่างใกล้ชิด แน่นอนว่าจะต้องมีนักเต้นที่คุณชอบการเคลื่อนไหว มันจะไม่มีใครสังเกตเห็นที่จะรับเลี้ยงพวกเขา
- หลังจากออกไปข้างนอกแล้ว ให้ใส่ใจกับการบ้านเป็นพิเศษ ที่บ้าน ให้ออกกำลังกายอย่างระมัดระวังโดยยืมมาจากนักเต้นผู้มีประสบการณ์ พยายามแสดงด้นสด เพราะตัวละครและบรรยากาศของการเต้นรำขึ้นอยู่กับดีเจและนักเต้น
- เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้เรียนรู้การเต้นได้ดี หากยังไม่เพียงพอ ให้ลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนเต้นและยกระดับทักษะของคุณขึ้นไปอีกระดับ
คุณจะประสบความสำเร็จอย่างมากในสโมสรหากคุณรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกถึงวิธีควบคุมร่างกายของคุณเอง บางครั้งบุคคลไม่ได้รับโอกาสในการเป็นนักเต้น ฉันคิดว่ามีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น คนรักไนท์คลับเกือบทุกคนสามารถพิชิตจุดสูงสุดของการเต้นรำในคลับได้
ผู้ชายหลายคนอยากเรียนเต้นเจ๋งๆ ในคลับ เพราะพวกเขาไม่อยากดูไร้สาระต่อหน้าเพื่อน แม้แต่คนที่ไปไนต์คลับเป็นครั้งคราวก็เต้นได้ดีหากพวกเขาทำตามกฎ
การเต้นรำในคลับมีความหลากหลายไม่ใช่เรื่องยากที่จะเลือกสไตล์ที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณดูคู่ควรบนฟลอร์เต้นรำ
คุณสามารถนำความคิดริเริ่มและเอกลักษณ์มาสู่สไตล์ของคุณได้ด้วยการผสมผสานองค์ประกอบของการเต้นรำต่างๆ
โรงเรียนสอนเต้นมืออาชีพ
- บทเรียนในทิศทางที่คุณเลือกเองจะสอนวิธีเต้น แนะนำให้คุณรู้จักกับผู้คน ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่กี่กิโลกรัม ปรับปรุงสุขภาพกายของคุณและสนุกสนาน
- การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะสอนให้คุณผ่อนคลาย ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเป็นอิสระและผ่อนคลาย หากมีความแข็งและความลำบากใจบัลลาสต์ดังกล่าวจะผ่านไป
- เลือกโรงเรียนของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณชอบตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง อย่าลืมเข้าเรียนฟรี สำรวจห้องเต้นรำ และพูดคุยกับอาจารย์
- คุณจะไม่สามารถเต้นอย่างมืออาชีพได้ทันที ในการเตรียมตัวเต้นรำที่ดิสโก้ คุณจะต้องเรียนไม่เกินสิบบทเรียน เพียงทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่คุณเรียนรู้ในชั้นเรียนที่บ้าน
การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่บ้าน
- หากคุณไม่มีเวลาไปโรงเรียนสอนเต้น ให้ฝึกซ้อมที่บ้าน ในแง่ของประสิทธิผล การเรียนหนังสือจากที่บ้านนั้นแย่กว่าเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะเรียนรู้การเต้นรำ
- มีวิดีโอการฝึกอบรมมากมายบนอินเทอร์เน็ตโดยดูว่าคุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับของนักเต้นมืออาชีพ
- ระหว่างออกกำลังกายที่บ้าน ให้มองตัวเองในกระจกอยู่เสมอเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวและทำให้มันสมบูรณ์แบบ การฝึกอบรมที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ จำเป็นต้องฝึกฝนในสถานที่จริงอย่างต่อเนื่อง
บทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น
ผู้ชายควรประพฤติตัวอย่างไรในคลับ
- หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในคลับ พยายามผ่อนคลาย อย่าคิดว่าการเต้นจะเชย ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณและสนุก คุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงามหากการเคลื่อนไหวของคุณผ่อนคลายและมั่นใจ
- บนฟลอร์เต้นรำฟังจังหวะ พยายามให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของคุณตรงกัน ด้นสด หากคุณเต้นตามรูปแบบอย่างต่อเนื่อง มันจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว
- มีเพียงคนที่มีร่างกายที่ยืดหยุ่นและมีความเป็นพลาสติกที่ดีเยี่ยมเท่านั้นที่สามารถเต้นได้อย่างสวยงาม รักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการเล่นกีฬาและออกกำลังกาย
ด้วยคำแนะนำง่ายๆ ผู้ชายทุกคนสามารถเรียนรู้การเต้นได้อย่างรวดเร็ว หากคุณสามารถใส่จิตวิญญาณของคุณลงไปในการเต้นรำได้ การมีเซ็กส์ที่ยุติธรรมจะทำให้คุณได้รับสายตาชื่นชมอย่างแน่นอน การเต้นรำที่สวยงามจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายของคุณดีขึ้นและสำรวจโลกภายในของคุณ
การเต้นรำในคลับมีความหลากหลายที่น่าทึ่ง พวกเขาช่วยให้เด็กผู้หญิงติดต่อกับผู้ชายซึ่งมักจะนำไปสู่การเริ่มต้นความสัมพันธ์แบบโรแมนติก แฟชั่นนิสต้าบางคนใช้การเต้นรำเพื่อพยายามโดดเด่นจากฝูงชน เคลื่อนไหวอย่างน่าดึงดูดและสง่างาม
ลองจินตนาการว่าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในไนท์คลับที่สวยงาม คุณกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะ ดื่มเตกีล่า และบทเพลงที่คุณชื่นชอบก็เริ่มเล่น ภายใต้อิทธิพลของกองกำลังที่ไม่รู้จัก คุณจะค่อยๆ ลุกขึ้นและเคลื่อนตัวไปยังฟลอร์เต้นรำ อะไรต่อไป?
- ฟังจังหวะอย่างระมัดระวัง หากคุณสามารถเจาะทะลุพวกมันได้ การเต้นรำก็จะดูสง่างามและสง่างาม บุคคลที่ผิดจังหวะย่อมนำความไม่ลงรอยกันมาสู่ศาล
- กำจัดความไม่มั่นคงของคุณและผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกยับยั้งดูสวยงาม ขณะเต้นให้สนุกโดยไม่ต้องคิดมาก
- การเคลื่อนไหวครั้งแรกจะช้าเสมอ ในช่วงจังหวะแรกอย่าแกว่งแขนเพราะการเคลื่อนไหวดังกล่าวทำให้เหนื่อยมาก กลางรายการแดนซ์ก็จะเหนื่อยๆ
- ขณะเต้นรำไม่แนะนำให้มองไปรอบๆ ใช้อาวุธนี้อย่างระมัดระวังในไนท์คลับ
- อย่าลอกเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนักเต้นคนอื่น กล้าที่จะด้นสด ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณเป็นต้นฉบับและไม่เหมือนใคร
ฉันจะเสริมว่ามีเพียงเด็กผู้หญิงที่มีความยืดหยุ่นและเป็นพลาสติกเท่านั้นที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงาม หากชีวิตประจำวันของคุณไม่ค่อยกระตือรือร้น และคุณต้องนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลาหลายชั่วโมง ปฏิกิริยาของร่างกายต่อการไปคลับก็อาจคาดเดาไม่ได้ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ง่าย ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
บทเรียนวิดีโอสำหรับผู้เริ่มต้น
จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันสังเกตว่าเด็กผู้หญิงมีพฤติกรรมที่ผ่อนคลายและมีอิสระมากขึ้นบนฟลอร์เต้นรำ บางครั้งก็มีคนขี้อาย หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น ลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสอนเต้น การเข้าเรียนภายใต้การแนะนำของครูจะช่วยกำจัดความซับซ้อนและปลดปล่อยร่างกายของคุณ
ประโยชน์ของการเต้นรำ
สาวๆ คนไหนอยากให้เวลาว่างของเธอมีกิจกรรมที่น่าสนใจและมีประโยชน์ ตัวแทนของกลุ่มเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมหลายคนเข้าเรียนที่โรงเรียนสอนเต้นรำ ดีมากเพราะนี่คือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
ตามที่แพทย์ระบุ การเต้นรำควรได้รับการฝึกฝนโดยไม่คำนึงถึงอาชีพ อายุ และเพศ การเคลื่อนไหวช่วยปรับหลอดเลือด กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ซึ่งส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่เข้าคลาสเต้นรำหรือเต้นรำที่บ้านเป็นประจำมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและระบบเผาผลาญที่มั่นคง
ชั้นเรียนเต้นรำช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ท่าทางของคุณจะตรงอย่างสมบูรณ์ ถ้าคุณสนใจ,
เราทุกคนต้องการบางสิ่งบางอย่าง บางคนอยากเห็นมาชูปิกชูด้วยตาของตัวเอง บางคนอยากเลี้ยงสุนัข และบางคนอยากเรียนเต้นรำ บางครั้งความฝันดังกล่าวเนื่องจากไม่มีเวลา เงิน หรือความเกียจคร้าน ค่อย ๆ กลายเป็นไม่สมจริง หากปัญหาของคุณคือ “ฉันอยากเรียนเต้น แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหน” บทความนี้เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ! เอาล่ะมาตรงประเด็นกันดีกว่า!
ขั้นแรก คุณควรทำความคุ้นเคยกับเทคนิคง่ายๆ ในการเริ่มเรียนเต้นตั้งแต่เริ่มต้น
พิชิตความกลัวของคุณ
“ฉันงุ่มง่ามและอ้วนเกินกว่าจะเต้นได้”, “ฉันไม่ใช่เด็กอีกต่อไปแล้วที่จะมีความยืดหยุ่น”, “ใครๆ ก็จะได้เห็นฉันกระตุกตัวตามเสียงเพลงอย่างน่าขัน”, “จะน่าเสียดายจริงๆ ถ้าฉันกดขาใครสักคน!” ฯลฯ
เสียงที่คุ้นเคย? ขั้นตอนแรกสู่อนาคตแห่งการเต้นรำคือการเขียนความกลัวทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษแล้วทิ้งลงถังขยะ!
ข้อควรจำ: ไม่มีอายุ ส่วนสูง หรือรูปร่างที่ไม่เหมาะสำหรับการเต้น คุณเพียงแค่ต้องเลือกจังหวะที่คุณจะเคลื่อนไหวได้อย่างสบายนั่นคือเลือกทิศทางการเต้น และหากคุณต้องการคลาสเต้นรำจริงๆ ก็ปล่อยให้คลาสเหล่านั้นมอบความมั่นใจและความสุขให้กับคุณเท่านั้น
และความเสี่ยงในการเหยียบเท้าก็เป็นอันตรายสำหรับนักเต้นโดยทั่วไปเช่นเดียวกับการถูกไฟฟ้าช็อตสำหรับช่างไฟฟ้า แต่ผลที่ตามมานั้นหาที่เปรียบมิได้ ไม่เป็นไรถ้าวันหนึ่งมีคนเหยียบเท้าคุณ
หากสิ่งนี้ไม่น่ากลัวอีกต่อไป ให้ไปยังขั้นตอนถัดไป
เริ่มเคลื่อนไหว
หากต้องการเรียนรู้การเต้นการเริ่มต้นเคลื่อนไหวอย่างอิสระในระยะแรกก็เพียงพอแล้ว
หากจุดเริ่มต้นสำหรับคุณดังสุภาษิตที่มีชื่อเสียงยังคงเป็น "ปัญหาหนัก" คุณสามารถเชี่ยวชาญสไตล์ที่บ้านได้ คอมพิวเตอร์และกระจกจะเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณในเรื่องนี้
อัลกอริทึมนั้นง่าย: เราค้นหาบทเรียนวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตในทิศทางที่เลือก เปิดมันแล้วลองทำซ้ำ การสะท้อนจะบอกคุณว่าสิ่งใดได้ผลแล้วและสิ่งใดยังต้องแก้ไข
มันจะมีประโยชน์ในการด้นสดด้วย เปิดเพลงโปรดของคุณและเคลื่อนไหวตามที่คุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องส่องกระจก เพราะกระบวนการนั้นมีความสำคัญ
ข้อดีของการฝึกที่บ้าน: คุณฝึกในสภาวะปกติด้วยความเร็วที่สะดวกสบายในการเรียนรู้เนื้อหา เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการและมากเท่าที่คุณต้องการ ไม่มีใครมองคุณซึ่งให้ความสบายใจแก่ผู้มาใหม่
ข้อเสียเปรียบที่สำคัญคือการขาดการควบคุมจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ ความยากลำบากในการควบคุมการเคลื่อนไหวและเทคนิคที่ซับซ้อน (เช่น ระหว่างเรียนเบรกแดนซ์) มักเกิดขึ้น ยังเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากมาย ซึ่งคุณไม่สามารถศึกษาได้ด้วยตัวเอง บวกลบอีกประการหนึ่ง - ความเป็นไปได้ที่จะทำร้ายสุขภาพของคุณด้วยการเคลื่อนไหวอย่างไม่ถูกต้องด้วยตัวคุณเองและกระจายภาระบนข้อต่อและกล้ามเนื้ออย่างไม่ถูกต้อง แต่บทเรียนการเต้นรำที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อให้ความมั่นใจในตัวเองนั้นค่อนข้างเป็นที่ยอมรับและจะมีประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัย
สมัครเข้าโรงเรียนสอนเต้น
ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะหมดโอกาสในการเรียนรู้อย่างอิสระ คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักออกแบบท่าเต้นที่มีประสบการณ์หรือเพียงแค่ต้องการขอบเขตใหม่ๆ นั่นคือเมื่อคำถามที่ว่า “ฉันจะเรียนเต้นได้ที่ไหน” จะกลายเป็นคำถามที่เกี่ยวข้อง
การเต้นรำเป็นหนึ่งในงานอดิเรกยอดนิยมของคนส่วนใหญ่ หลายคนใฝ่ฝันที่จะเคลื่อนไหวอย่างสวยงามและสง่างาม ในบทความของเรา คุณจะได้เรียนรู้วิธีเรียนเต้นที่บ้านโดยไม่ต้องมีโค้ชหรือนักออกแบบท่าเต้นคอยให้คำปรึกษา
เพลงวอลทซ์
เพลงวอลทซ์เป็นการเต้นบอลรูมคลาสสิกที่เรียนรู้ได้ง่าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามคำแนะนำที่ค่อนข้างง่าย:
- คุณต้องเรียนรู้เพลงวอลทซ์เป็นคู่โดยเฉพาะดังนั้นเลือกคู่ที่คุณวางแผนจะเต้นรำล่วงหน้า
- วางเท้าของคุณให้กว้างประมาณไหล่ จับมือคู่ของคุณ
- ผู้ชายมักจะเป็นผู้นำในเพลงวอลทซ์เสมอ ดังนั้นเขาควรเริ่มการเคลื่อนไหวครั้งแรก
- เริ่มเคลื่อนที่ทวนเข็มนาฬิกาโดยเฉพาะ (ขั้นแรกให้เท้าขวาไปข้างหน้าและเท้าซ้ายไปข้างหลัง);
- อย่าลืมนับ "1-2-3" เพื่อให้จำการเคลื่อนไหวที่จำเป็นได้ง่ายขึ้น
- โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดในเพลงวอลทซ์แบ่งออกเป็น 3 วงกลม: วงใหญ่ (ผู้ชายเดินไปตามนั้น) วงที่สองและสามซึ่งเล็กที่สุด (ผู้หญิงเดินไปตามพวกเขา);
- ก่อนเริ่มบทเรียน เราขอแนะนำให้ดูวิดีโอแนะนำต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณเรียนรู้การเต้นเพลงวอลทซ์
แทงโก้
Tango เป็นการเต้นรำที่เร่าร้อนของหัวใจสองดวงในความรัก มีหลายสิ่งที่ซับซ้อน บางคนอาจพูดถึงการเคลื่อนไหวที่น่าสับสนเล็กน้อย ซึ่งค่อนข้างยากในการเรียนรู้ แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่บ้าน ต่อไปนี้เป็นกฎพื้นฐานบางประการ:
- สำหรับแทงโก้ ดนตรีจังหวะพิเศษมีความสำคัญอย่างยิ่งซึ่งจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างชัดเจนและถูกต้องระหว่างการเต้นรำ (เลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ต)
- เลือกคู่ครองที่คุณวางแผนจะเรียนด้วย
- จับมือกัน ผ่อนคลาย เปิดเพลง
- เรียนรู้ที่จะแบ่งทำนองใด ๆ ออกเป็นจังหวะเท่ากันซึ่งในอนาคตจะต้องนับเป็น 4 จังหวะ (นั่นคือพูดว่า "1-2-3-4" - เปลี่ยนเท้าอีกครั้ง "1-2-3-4" - เปลี่ยน เท้าอีกครั้ง);
- พยายามทำให้การเคลื่อนไหวของคุณราบรื่น ยืดหยุ่น และสง่างาม
- ทันทีหลังจากสิ้นสุดแต่ละจังหวะ ให้เคลื่อนที่ไปรอบๆ ห้องทวนเข็มนาฬิกา จากนั้นเริ่มนับอีกครั้งไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสิ้นสุดทำนอง
- ก่อนที่จะเริ่มบทเรียนกับคู่ของคุณ ให้ศึกษาบทเรียนวิดีโอหลายบทที่สามารถแสดงให้คุณเห็นได้อย่างชัดเจนถึงวิธีการเรียนแทงโก้อย่างถูกต้อง
- สำหรับรองเท้าเต้นรำให้ใช้รองเท้าส้นเตี้ย (สำหรับผู้หญิง) และสำหรับผู้ชายรองเท้าคลาสสิกที่มีพื้นเรียบก็เหมาะ
สับเปลี่ยน
การเต้นรำแบบสุ่มเป็นการเต้นรำที่สนุกสนานและติดหูซึ่งมีต้นกำเนิดในยุค 80 ในเมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย คุณสามารถเต้นแบบสุ่มเป็นคู่หรือเดี่ยวก็ได้ การเคลื่อนไหวพื้นฐานของการเต้นรำนี้คือการเปลี่ยนส้นเท้าจรดปลายเท้าอย่างรวดเร็วตามจังหวะเพลงที่ดัง ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่จะช่วยให้คุณเข้าใจพื้นฐานของการสับเปลี่ยน:
- ยกขาขวาขึ้นแล้วขยับขาซ้ายโดยให้นิ้วเท้าเข้าด้านใน
- ตอนนี้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวของขาของคุณ: ซ้าย - ขึ้น, ขวา - เข้าด้านใน;
- เดินไปทางขวา 4-5 ก้าวก่อนแล้วจึงไปทางซ้าย
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างรวดเร็วตามจังหวะเพลง (การสับเปลี่ยนเป็นการเต้นที่ค่อนข้างเร็ว)
- เต้นในรองเท้าที่ใส่สบายสำหรับคุณ (รองเท้าผ้าใบ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าบูท)
บิด
การหักมุมคือการเต้นรำที่มีชีวิตชีวาและติดหูซึ่งปรากฏครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาในช่วงปลายทศวรรษที่ 60 การเต้นรำนี้เต็มไปด้วยพลัง การเคลื่อนไหว ดนตรี และจังหวะที่รวดเร็ว การเรียนรู้ที่จะเต้นแบบหักมุมนั้นค่อนข้างง่าย ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้:
- ยืนตัวตรงและวางเท้าแยกจากกันโดยให้ความกว้างประมาณไหล่
- ในการนับ "1-2-3" ให้เริ่มเคลื่อนไหวด้วยเท้าขวาก่อนจากนั้นจึงใช้เท้าซ้าย
- เริ่มนับดังนี้ “1-2-3” หมุนท่าเดียวกันแต่ใช้ขาทั้งสองข้างเท่านั้น
- นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ขยับมือของคุณแบบบิดเบี้ยว (ทุกอย่างที่นี่เป็นการแสดงสดและขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ)
- เลือกกลุ่มที่สนุกสนานที่จะเต้นรำด้วยเพื่อให้การฝึกซ้อมสนุกและกระตือรือร้นมากขึ้น
- อย่าลืมเลือกรองเท้าที่นุ่มสบายสำหรับการเต้นรำ (รองเท้าคัทชู รองเท้าส้นเตี้ย รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าผ้าใบ)
เบรกแดนซ์
Breakdancing เป็นสไตล์สตรีทแดนซ์ที่ก่อให้เกิดฮิปฮอป การเรียนรู้ที่จะเต้นเบรกแดนซ์นั้นค่อนข้างง่าย แก่นแท้ของการเต้นรำนี้คือความสุ่มของการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ที่รวบรวมเป็นองค์ประกอบองค์รวมเดียว คำแนะนำง่ายๆ มีดังนี้:
- อบอุ่นร่างกายเบาๆ ก่อนเริ่มเต้นเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดเช่นกระโดดขางอพิงมือ
- เลือกเพลงเข้าจังหวะ
- เปิดบทเรียนวิดีโอการฝึกอบรมพิเศษและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้สอนอย่างเคร่งครัด
- ซื้อรองเท้ากีฬาแบบนุ่ม (รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบ)
- สวมเสื้อยืดสีอ่อนและกางเกงขายาวหลวม ๆ ที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ
- หากมีโอกาสนอกเหนือจากชั้นเรียนที่บ้านแล้ว ให้สมัครเข้ารับการฝึกอบรมการเต้นแบบกลุ่มเพราะด้วยวิธีนี้คุณจะเชี่ยวชาญพื้นฐานของการเต้นนี้ได้เร็วขึ้นมาก
ในบทความนี้ คุณได้เรียนรู้กลเม็ดและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเต้นเพลงวอลทซ์ แทงโก้ ทวิสต์ ชัฟเฟิล และเบรกแดนซ์แบบคลาสสิก การเต้นรำแต่ละครั้งมีความสวยงามในแบบของตัวเอง เลือกสิ่งที่คุณต้องการ นอกเหนือจากคำแนะนำของเราแล้ว โปรดดูบทเรียนวิดีโอการฝึกอบรมต่างๆ เพิ่มเติมเพื่อพัฒนาระดับทักษะของคุณ
ฉันเริ่มเต้นเมื่ออายุ 11 ขวบ โดยไม่สนใจเลย เป็นเด็กอ้วน ป่วย ขี้อาย ไร้การฝึกฝนทางร่างกายเลย แต่มีพรสวรรค์ด้านอาการซับซ้อนและอาการประหม่า สองสามปีต่อมา ฉันได้ที่หนึ่งในการแข่งขัน และห้าปีต่อมา ฉันก็แสดงบนเวที ฉันเรียนหนังสือโดยปราศจากความคลั่งไคล้ และไม่พบพรสวรรค์อันน่าทึ่งใดๆ เลย ฉันแค่สนุกและเอาชนะความกลัวที่หยุดพวกคุณหลายคนได้อย่างง่ายดาย:
ความกลัว #1: “ฉันไม่ได้ยินหรือรับรู้จังหวะ”หากคุณไม่สามารถแยกแยะโน้ต E ของอ็อกเทฟแรกจาก F ของโน้ตตัวที่สองได้ ฉันก็เห็นใจคุณจริงๆ คุณจะไม่มีวันเป็นนักเปียโนที่โดดเด่นได้ แต่ในฐานะนักเต้น มันง่ายมาก การได้ยินมีผลเพียงเล็กน้อยต่อความเร็วในการเรียนรู้ สัมผัสแห่งจังหวะเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ แต่จะพัฒนาได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยความช่วยเหลือจากการเต้นรำ โดยเฉพาะการเต้นรำสมัยใหม่
ความกลัว #2: « ฉันแก่เกินไปแล้ว”ขอย้ำอีกครั้งว่าอายุมีความสำคัญเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการเป็นนักเต้นบัลเล่ต์มืออาชีพและคุณอายุ 10 ขวบ (คุณต้องเริ่มที่ 5-6 ขวบ) การศึกษาที่น่าขบขันเมื่อปีที่แล้วโดยมหาวิทยาลัยฮาร์ตฟอร์ดเชียร์แสดงให้เห็นว่านักเต้นที่อายุมากกว่า 40 ปีจะผ่อนคลายและมั่นใจมากกว่าคนอายุ 20 ปีมาก จึงเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย “ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่ากลุ่มเด็กเล็กๆ” Anna Moiseeva ครูสอนเต้นคลาสสิกที่โรงเรียน Tais กล่าว “ทุกคนประเมินซึ่งกันและกัน พัฒนาความซับซ้อนที่เลวร้าย และผลก็คือ ออกจากการแข่งขันอย่างรวดเร็ว”
ความกลัว #3: « ฉันจะเป็นคนที่แย่ที่สุดในกลุ่ม”ฉันจะบอกความลับอันเลวร้ายแก่คุณ: ผู้ใหญ่ที่มีวิถีชีวิตคล้ายกันและไม่มีพื้นฐานด้านกีฬาและการเต้นรำมีความสามารถเกือบจะในการเต้นเหมือนกัน “หลังจากเรียนเป็นกลุ่มเพียงห้าถึงเจ็ดบทเรียน นักเรียนบางคนก็เรียนต่อได้” Maria Khmelnitskaya ผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้นรำและการเคลื่อนไหวบำบัดอธิบาย — และคนอื่นๆ ยังคงพัฒนาในระดับเดียวกันโดยประมาณ กล่าวโดยสรุปคือ บางคนมักจะแสดงความสามารถที่โดดเด่นออกมาเสมอ แต่แทบจะไม่ค่อยขาดความสามารถเหล่านั้นไปเลย”
ความกลัวข้อที่ 4: “การเต้นรำมีราคาแพงและลำบากมาก”หากคุณต้องการเต้นอย่างจริงจังและเป็นมืออาชีพคุณจะต้องจ่ายค่ามาสเตอร์คลาส เครื่องแต่งกายคอนเสิร์ต และค่าเดินทางไปงานเทศกาลต่างประเทศ แต่หากเป้าหมายเป็นเพียงความสุข การเต้นรำก็เป็นกิจกรรมที่มีค่าใช้จ่ายต่ำมาก บางครั้งคุณต้องการรองเท้ามืออาชีพราคาแพง แต่รองเท้าเหล่านั้นจะอยู่ได้ยาวนาน
ดังนั้นเราจึงจัดการกับความกลัวของเราแล้ว เรามาลงมือกันเลย ประเด็นแรกเป็นสิ่งที่คาดเดาได้: ยกก้นขึ้นจากโซฟา แล้วทำสิ่งที่ง่ายอีกห้าอย่าง
1. เลือกสไตล์เล่นการเชื่อมโยงทันที (แบบฝึกหัดอธิบายไว้ในข้อความ) เขียนคำว่า "เต้นรำ" ลงบนกระดาษ จากนั้นเขียนคำห้าคำที่อยู่ในใจเป็นอันดับแรก ตัวอย่างเช่น หากเป็น "ทะเล กระโปรง กีตาร์ แสงแดด ความหลงใหล" มันอาจจะเหมาะกับคุณ อย่าลืมอ่านบทความโปรแกรมของเรา: , .
2. อย่ารอช้าเพราะหาโรงเรียนไม่ได้. คุณสามารถเริ่มเต้นที่บ้านและฝึกฝนได้อย่างเต็มที่ เพื่อนคนหนึ่งของฉันซึ่งเป็นดาราฟลาเมงโกในมอสโกไม่เคยไปบทเรียน "สด" ในชีวิตของเธอเลย เธอเรียนรู้จากวิดีโอเท่านั้น , - เลือกและเริ่มต้น
3. สวย.ไม่ว่าคุณจะเรียนที่ไหนในสตูดิโอหรือที่บ้านคุณต้องแต่งตัวให้เรียบร้อยมาเรียนครั้งแรก คุณเคลื่อนไหวได้ไม่สวยงามมากนัก ดังนั้นคุณจึงต้องสร้างภาพที่สวยงามเพื่อยืนยันด้วยตัวเอง ไม่มีเสื้อยืดหรือเลกกิ้งตัวเก่า! หากคุณเต้นลาติน ให้สวมกระโปรงและแต่งหน้า สำหรับฮิปฮอป - . ฉันพูดซ้ำ: แม้แต่ที่บ้านและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้าน
4. อย่ามองหาพันธมิตรแม้ว่าคุณจะอยากเรียนเต้นคู่ก็ตาม หลายคนไม่กล้าไปเร่งรีบหรือแทงโก้เนื่องจากขาดเพื่อนและสามี ประการแรก โรงเรียนจะช่วยคุณในการจับคู่ ประการที่สอง คุณสามารถเต้นได้โดยไม่มีมัน ตัวอย่างที่ดีคือของเรา ซึ่งคุณสามารถเรียนซัลซ่าเดี่ยวได้ (ดูเหมือนจะเป็นปฏิปักษ์)
5. เต้นรำเพื่อตัวคุณเองการเต้นรำเกือบทุกรูปแบบบังคับให้เราเข้าสังคม: ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่, ไปดิสโก้, สื่อสารให้มากและแสดง ในแง่หนึ่งนี่เป็นสิ่งที่วิเศษมาก ในทางกลับกัน นี่คือสิ่งที่หลายคนกลัว ข้อควรจำ: คุณไม่จำเป็นต้องไปคลับหรือดื่มชากับคนรู้จักใหม่หลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง อย่าบอกเพื่อนของคุณว่าคุณไปเต้นรำมิฉะนั้นพวกเขาจะทรมานคุณด้วยการขอให้ "แสดงอะไรบางอย่าง" ให้การเต้นเป็นพลังลับของคุณเหมือนซูเปอร์แมน! ไม่จำเป็นต้องมีสโมสรหรือเวที เชื่อฉันเถอะ เย็นวันหนึ่ง คุณจะเริ่มเต้นรำบนถนนที่ว่างเปล่า และคุณจะได้รับความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
แน่นอนว่าคำตอบแรกที่เข้ามาในใจคือ “ไปที่สตูดิโอเต้นรำ” พวกเขาจะสอนคุณที่นั่น” แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น ก่อนที่จะทุ่มเงินจำนวนมหาศาลในสตูดิโอเต้นรำ คุณต้องตัดสินใจว่าโมเดิร์นแดนซ์ประเภทใดที่อยู่ใกล้คุณที่สุด ไม่ว่าพลังของศิลปะการเต้นรำสมัยใหม่จะเหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัวหรือไม่ หรือควรให้ความสนใจกับคลาสสิก บัลเล่ต์ และ การเต้นรำของพันธมิตร
เราต้องทำอย่างไร
- 1. ขั้นแรกให้ตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทาง ล็อคจังหวะ, ป๊อป, ครัมป์ผู้กล้าหาญ, ฮิปฮอปที่น่าตื่นตาตื่นใจ, การเต้นรำเปลื้องผ้าที่เย้ายวนใจ? – มีตัวเลือกมากมาย. หากต้องการทราบว่าควรเลือกที่ไหน ให้ดูวิดีโอหลายรายการบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถเยี่ยมชมเทศกาลฮิปฮอปแบบออฟไลน์เพื่อดูนักเต้นในสไตล์ที่แตกต่างด้วยตาของคุณเอง
- 2. หากได้ตัดสินใจเลือกรูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่แล้ว ให้ไปยังประเด็นถัดไป ตอนนี้คุณต้องตัดสินใจว่าคุณสามารถอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกใหม่ได้มากเพียงใด และบนพื้นฐานของการคำนวณแบบง่าย ๆ เหล่านี้ ตัวเลือกถัดไปของคุณจะขึ้นอยู่กับ - การเลือกตำแหน่งของคลาส:
- ก. ที่บ้าน.
- ข. ในสตูดิโอเต้นรำมืออาชีพ
กฎเกณฑ์ที่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญศิลปะการเต้นรำสมัยใหม่ได้โดยเร็วที่สุด
เพื่อป้องกันไม่ให้ชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่กลายเป็นการเสียเวลา ให้ปฏิบัติตามกฎที่อธิบายไว้ด้านล่าง พวกเขาไม่ได้ซับซ้อนเลย แต่มีประสิทธิภาพมาก:
- ชั้นเรียนควรเป็นระบบและสม่ำเสมอ
- สมาธิเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เมื่อข้ามธรณีประตูของห้องโถง (ถ้าคุณฝึกซ้อมในสตูดิโอเต้นรำ) หรือห้องของคุณเอง ให้ทิ้งปัญหาทั้งหมดไว้ข้างหลังเกณฑ์นี้ ในบทเรียนไม่ว่าบทเรียนจะจัดขึ้นที่ไหน คุณควรกังวลเพียงแต่เกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่คุณกำลังเรียนรู้ ความเป็นพลาสติกและดนตรีของคุณเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างมาทีหลัง ดังนั้นพยายามวางแผนชั้นเรียนของคุณเพื่อไม่ให้มีธุรกิจที่ยังไม่เสร็จมาผลักดันคุณไปข้างหน้า
- ชุด. ภาพลักษณ์ในวัฒนธรรมฮิปฮอปมีความสำคัญมากอย่างไม่ต้องสงสัย แต่อย่าลืมว่าคุณยังคงเรียนรู้อยู่ ดังนั้นชุดออกกำลังกายของคุณควรสวมใส่สบายและหลวมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ศึกษาด้านเทคนิคก่อน - คุณจะเปล่งประกายด้วยสไตล์ของคุณบนเวที
- การอุ่นเครื่องคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์แห่งความศักดิ์สิทธิ์ คุณได้ยินไหมว่าไม่เคยเริ่มบทเรียนโดยไม่อบอุ่นร่างกาย - เราต้องการเรียนเต้นไม่เจ็บ!
สุดท้ายนี้ผมอยากให้กำลังใจคนอยากเรียนเต้นโมเดิร์นแดนซ์ครับเพื่อนๆ ไม่ยากเลย สิ่งสำคัญคือความอุตสาหะและความรักในดนตรี ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความรู้สึกของจังหวะ ฟังเพลง ดูวิดีโอ แล้วในไม่ช้าคุณก็จะเต้นเหมือนเทพเจ้า