เสาสำหรับคนพิการควรอยู่ได้นานแค่ไหน? ไม้เท้า - ประเภทและวัตถุประสงค์ วัสดุในการผลิต และภาพรวมของรุ่นต่างๆ พร้อมราคา
การเลือกไม้เท้าที่เหมาะสมจะกำหนดความสะดวกสบายและประสิทธิผลในการใช้งาน หากเลือกไม้เท้าอย่างถูกต้อง ภาระของร่างกายมนุษย์ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนแขนขาที่แข็งแรง) จะถูกกระจายอย่างเท่าเทียมกัน และนี่คือการรับประกันว่าการใช้ไม้เท้าจะไม่ทำให้เกิด ผลกระทบเชิงลบเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซื้อโดยไม่มีการบัญชี ลักษณะทางสรีรวิทยาสำหรับผู้ป่วย ไม้เท้าไม่เพียงแต่ให้ความสมดุลและความมั่นคงในการเดินเท่านั้น แต่ยังทำให้ปัญหาสุขภาพแย่ลงอีกด้วย เมื่อเลือกอ้อย จะต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์ต่อไปนี้: การใช้งานที่ต้องการ ความยาว น้ำหนัก และรูปร่างของด้ามจับ
วัตถุประสงค์ของการสมัคร
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของผู้ป่วยและความถี่ที่พวกเขาวางแผนจะใช้อ้อย จะพิจารณาอ้อยรุ่นต่างๆ หากบุคคลต้องการไม้เท้าสำหรับใช้ประจำวัน ส่วนใหญ่มักจะซื้อไม้เท้ามาตรฐานที่มีปลายพลาสติกและอุปกรณ์กันลื่น ไม้เท้าแบบชิ้นเดียวที่ปรับให้เข้ากับความสูงของคนไข้จะให้การสนับสนุนที่เชื่อถือได้ ปีที่ยาวนาน. หากผู้ป่วยต้องการไม้เท้าซึ่งอยู่ระหว่างการฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บและอ่อนแอลงมาก ไม้เท้ายืดไสลด์ที่มีการรองรับสี่เหลี่ยมหรือเสี้ยมบนขาทั้งสี่จะเหมาะสมกว่า ไม้เท้านี้จะให้ความมั่นคงมากขึ้นเนื่องจาก ปริมาณมากจุดอ้างอิง หากบุคคลที่วางแผนจะเดินทางบ่อยต้องใช้ไม้เท้า ไม้เท้าแบบพับได้ที่สามารถใส่กระเป๋าหรือกระเป๋าเดินทางได้ก็เป็นทางเลือกที่ดี
ความยาว
ความยาวเป็นตัวแปรหลักในการเลือกอ้อย ในการเลือกความยาวของไม้เท้าที่เหมาะสมบุคคลจะต้องยืนตัวตรงยืดไหล่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และลดแขนลงตามลำตัวอย่างอิสระโดยงอข้อศอกเล็กน้อย (15-20 องศา) - ในขณะที่มือจับของ ไม้เท้าควรอยู่ที่ระดับฐานของนิ้วใหญ่ (ส่วนโค้งของข้อมือ รูปที่ 1) สิ่งสำคัญคือเมื่อเลือกไม้เท้า ผู้ป่วยจะต้องสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าที่คุ้นเคย หากบุคคลหนึ่งวางแผนที่จะสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าที่มีความยาวต่างกัน ในกรณีนี้ ควรซื้อไม้เท้าที่ปรับความสูงได้จะดีกว่า หากไม้เท้ายาวเกินไป ร่างกายจะอยู่ในตำแหน่งที่บิดเบี้ยวอยู่ตลอดเวลา และจะมีความเครียดเพิ่มขึ้นที่ข้อไหล่ หากไม้เท้าสั้นเกินไป บุคคลนั้นจะงอตัวและเอนไปข้างหน้าตลอดเวลา ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ข้อมือ (ดูรูป)
น้ำหนักของอ้อยแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 ถึง 400 กรัม และเมื่อเลือกอ้อย สิ่งสำคัญมากคือต้องพิจารณาว่าน้ำหนักของอ้อยใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลนี้โดยเฉพาะ คุณต้องถือไม้เท้าไว้ในมืออย่างแน่นอน พยายามเดินด้วยไม้เท้า และสัมผัสไม้เท้าบนฝ่ามือ ไม้เท้าที่เบาเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและไม่มั่นคงได้ ไม้เท้าที่หนักเกินไปจะทำให้เกิดแรงกดบนแขนพยุง เพิ่มความเมื่อยล้า
รูปร่างด้ามจับ
หากซื้อไม้เท้าเพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน รูปทรงของด้ามจับถือเป็นสิ่งสำคัญโดยพื้นฐาน เนื่องจากเป็นด้ามจับที่จะอยู่ในมือตลอดเวลา โดยต้องสัมผัสกับฝ่ามือตลอดเวลา และสิ่งสำคัญคือต้องทำให้การสัมผัสนี้สะดวกสบายเช่นกัน เป็นไปได้. รูปร่างของด้ามจับที่น่าอึดอัดใจอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ฝ่ามือและข้อมือได้ และการใช้ไม้เท้าในกรณีนี้จะสัมพันธ์กับความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง รูปร่างในอุดมคติด้ามจับถือเป็นลักษณะทางกายวิภาคตามรูปทรงของฝ่ามือ และเหมาะสำหรับมือทั้งสองข้าง โดยทั่วไปแล้ว ด้ามจับที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่าจะถือได้ง่ายกว่า แต่เมื่อเลือกรูปทรงของด้ามจับ สิ่งสำคัญคือต้องพึ่งพาความรู้สึกของคุณเองเป็นหลัก สิ่งสำคัญคือเมื่อจับที่จับนิ้วของคุณจะไม่สัมผัสข้อมือ ท่ามกลาง รูปแบบต่างๆคุณสามารถเลือกที่จับรูปตัว T ที่พบบ่อยที่สุด (ด้ามจับ Fritz) ด้ามจับ "นักท่องเที่ยว" ที่มีรูปร่างเป็นตะขอหรือด้ามจับ "Wilds" ซึ่งชวนให้นึกถึงจะงอยปากโค้งของนกฟลามิงโก รูปร่างของด้ามจับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคข้ออักเสบของข้อต่อมือ ในกรณีนี้ แนะนำให้ใช้ไม้เท้าที่มีความสูงของด้ามจับแบบปรับได้และมีด้ามจับรูปหงส์
ทุกคนอาจพบกับความจำเป็นในการใช้งาน อุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมสำหรับการเดิน อาจจำเป็นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่แขนขาส่วนล่าง มีโรคข้อต่อ หรือการประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง ในกรณีที่ไม่รุนแรงของโรคดังกล่าว เมื่อบุคคลยังคงรักษาหน้าที่การเดินไว้ได้ แต่ต้องการความช่วยเหลือ ให้ใช้ไม้ค้ำยัน ก่อนหน้านี้อุปกรณ์ดังกล่าวมีอยู่ทั่วไปมากกว่า ไม้เท้าเป็นสัญลักษณ์ของศักดิ์ศรีและความเคารพนับถือ แต่ในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุหรือผู้พิการที่ถูกมองว่าถือไม้เท้า
ลักษณะทั่วไป
ไม้เท้าพยุงทำหน้าที่พยุงบุคคลที่มีความบกพร่องในการทำงานของแขนขาส่วนล่างเมื่อยืนในท่าตั้งตรง ช่วยหลีกเลี่ยงการล้มและการบาดเจ็บขณะเดิน ในทางตรงกันข้าม มันไม่ได้ขจัดภาระออกจากแขนขาอย่างสมบูรณ์ หน้าที่หลักของอุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกดังกล่าวคือการช่วยให้ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวที่สะดวกสบายหลังการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ รวมถึงเมื่อฟังก์ชันการเดินบกพร่องด้วยเหตุผลอื่น ในกรณีนี้ไม้เท้าจะกลายเป็นส่วนรองรับเพิ่มเติมทำให้คุณสามารถถ่ายโอนน้ำหนักส่วนหนึ่งของร่างกายจากอาการเจ็บขาได้
นอกจากนี้อุปกรณ์ดังกล่าวยังถูกใช้โดยผู้ที่มีความบกพร่องทางการมองเห็นอีกด้วย ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการหกล้มและการบาดเจ็บได้ เนื่องจากได้รับการออกแบบมาให้สัมผัสได้ถึงถนนที่อยู่ข้างหน้าคุณ โดยทั่วไปแล้วไม้เท้าดังกล่าว สีขาวซึ่งช่วยให้ผู้ขับขี่รถยนต์มองเห็นคนพิการบนท้องถนนได้จากระยะไกล นอกจากนี้ยังสามารถรวมไม้เท้าพยุงตัวผู้ไว้เป็นกลุ่มแยกต่างหากได้ แม้ว่าตอนนี้จะไม่ธรรมดาอีกต่อไปแล้ว แต่การสวมใส่อุปกรณ์ดังกล่าวก็เคยเป็นแฟชั่นสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี
ไม้ค้ำยันใช้ทำอะไร?
อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อกระจายภาระในโรคต่าง ๆ ของแขนขาเดียวรวมทั้งรักษาสมดุล ไม้เท้าพยุงใช้สำหรับเดินของผู้สูงอายุและผู้พิการ สำหรับอาการบาดเจ็บต่างๆ ในช่วงพักฟื้น แนะนำให้ใช้หลังการใช้ไม้ค้ำยัน
ข้อบ่งชี้ในการใช้ไม้ค้ำมีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:
- ระยะเวลาการฟื้นฟูหลังกระดูกหักหรือข้อขาหลุด
- โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุนของแขนขาส่วนล่าง;
- การประสานงานบกพร่องของการเคลื่อนไหวในโรคหลอดเลือดหรือระบบประสาทต่างๆ
- ในวัยชราที่มีความอ่อนแอทั่วไปและความผิดปกติของแขนขา
- หลังจากจังหวะ;
- ผู้ที่มีสายตาไม่ดี
- เพื่อป้องกันการล้มเมื่อเดินในสภาพน้ำแข็งหรือบนพื้นผิวลื่น
ประเภทของอ้อย
ปัจจุบันคุณจะพบอุปกรณ์ช่วยพยุงเดินเกี่ยวกับกระดูกและข้อต่างๆ มากมายลดราคา
- ที่พบมากที่สุดคือแท่งไม้ธรรมดา มีรูปร่างตรง ด้ามจับรูปตัว T และปลายพลาสติกหรือยาง ส่วนใหญ่มักถูกเลือกโดยผู้สูงอายุเนื่องจากมีราคาถูกที่สุด
- ไม้เท้ารองรับแบบปรับได้นั้นสะดวกมากหากคุณต้องการใช้ เวลานาน. ท้ายที่สุดควรเลือกความสูงของอุปกรณ์นี้โดยคำนึงถึงความสูงของส้นเท้าด้วย และในฤดูหนาวและฤดูร้อน พื้นรองเท้ามักจะแตกต่างกัน
- ไม้เท้าแบบยืดไสลด์หรือแบบพับได้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่กระตือรือร้นมากขึ้น เช่น ถ้าคุณเดินทางด้วยรถยนต์บ่อยๆ การขนส่งสาธารณะ. พับและซ่อนไว้ในกระเป๋าได้ง่าย
- ไม้เท้าที่มีสามหรือสี่ขาจะมีเสถียรภาพมากกว่าและทำงานได้ดีกับคนอ้วนหรือมีข้อจำกัดในการทำงานของแขนขา
- ไม้เท้าพยุงของมนุษย์อาจแตกต่างจากไม้เท้าอื่นๆ ด้วยรูปทรงที่แปลกประหลาดและด้ามจับโค้งที่สวยงาม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวส่วนใหญ่มักไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรองรับร่างกาย แต่ถูกใช้เป็นสัญลักษณ์แห่งความเคารพ มักจะหนักกว่าโดยมีน้ำหนักถึง 700 กรัม
วิธีการเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
เช่นเดียวกับอุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกอื่นๆ จะต้องเลือกไม้ค้ำยันแยกกัน มีหลายเกณฑ์ในการเลือกไม้เท้าเดิน หากไม่ปฏิบัติตามก็จะไม่สามารถป้องกันบุคคลจากการบาดเจ็บได้และอาจทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมอีกด้วย
- ประการแรก ไม้เท้าต้องมีความสูงที่เหมาะสม เมื่อนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถบรรลุหน้าที่ของมันได้ หากไม้เท้าสูงเกินความจำเป็น แขนก็จะยิ่งตึง และถ้าไม้เท้าต่ำมาก บุคคลนั้นจะต้องโหนก
- เกณฑ์ที่สำคัญก็คือความแข็งแกร่งของวัสดุด้วย ไม้เท้าเคยได้รับความนิยมมากกว่า แต่สำหรับผู้ป่วยบางรายถือว่าไม้เท้าหนัก ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกแท่งที่ทำจากอลูมิเนียมได้ซึ่งมีน้ำหนักเบาและทนทาน
- รูปร่างของด้ามจับควรจะสบายเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าของมือ
- เป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำหนักของอ้อยจะไม่ทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม โดยปกติจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 100 ถึง 400 กรัม ไม้เท้าพยุงสำหรับผู้หญิงควรมีน้ำหนักเบากว่าเพื่อไม่ให้มือเมื่อย
- สำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก ปัจจัยในการตัดสินใจเลือกอ้อยก็เช่นกัน รูปร่าง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวที่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์นี้หลังจากได้รับบาดเจ็บ
ความสูงของอ้อย
เกณฑ์หลักในการเลือกอ้อยควรเป็นความยาวของไม้เท้า มันยากที่จะรับเธอขึ้นมาโดยไม่มีคนที่จะเดินไปกับเธอ ความสูงของไม้ค้ำยันไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับความสูงของบุคคลเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความยาวของแขนของเขาด้วย เช่นเดียวกับว่าเขาโค้งงอเมื่อเดินหรือไม่
เมื่อเลือกไม้เท้าก็ต้องลองใช้ดู บุคคลนั้นควรยืนข้างเธองอแขนที่ข้อศอก 15-20 องศา ในกรณีนี้ข้อมือควรวางราบกับด้ามจับ ถ้าจะพิงไม้เท้าต้องก้มตัว แสดงว่าไม้เท้าต่ำมาก ในกรณีนี้ มันจะไม่ทำหน้าที่ของมัน ทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมที่ข้อมือและกระดูกสันหลัง ไม้เท้าที่สูงเกินไปบังคับให้บุคคลต้องงอและยกแขนขึ้นซึ่งทำให้อึดอัดเช่นกัน
ที่จับควรเป็นอย่างไร?
รูปร่างเป็นเกณฑ์สำคัญในการเลือกอุปกรณ์นี้ และไม่ใช่แค่ความสวยงามเท่านั้น เพราะด้ามจับเคยเป็นของตกแต่งไม้เท้า และมักเป็นผลงานศิลปะ แต่ตอนนี้สิ่งสำคัญกว่าคือความสะดวกสบาย หากเลือกที่จับไม่ถูกต้อง อาจเกิดอาการปวดที่มือและข้อมือได้
วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกไม้เท้าที่มีด้ามจับที่มีรูปทรงตามหลักกายวิภาคของฝ่ามือ สำหรับบางคน ด้ามจับขนาดใหญ่และใหญ่โตจะสะดวกกว่า สำหรับคนอื่นๆ จะพิงได้สบายกว่าหากมีขนาดเล็ก สิ่งสำคัญคือวางแปรงไว้อย่างอิสระ อาจแตกต่างกัน นอกจากสิ่งที่พบบ่อยที่สุดแล้วยังสามารถอยู่ในรูปแบบของคอหงส์จะงอยปากหรือตะขอ
วัสดุที่ใช้ทำด้ามจับก็มีความสำคัญเช่นกัน ไม่ควรก่อให้เกิดอาการแพ้หรือลื่น เป็นการดีที่สุดที่วัสดุจะน่าสัมผัส ส่วนใหญ่แล้วด้ามจับไม้เท้าจะทำจากพลาสติกทางการแพทย์ซึ่งบางครั้งก็ทำจากไม้
พื้นผิวรองรับอ้อย
ส่วนใหญ่แล้วอุปกรณ์ดังกล่าวจะมีรูปร่างเป็นแท่งตรง แต่ต้องมีปลายที่ด้านล่างซึ่งจะเพิ่มความแข็งแรงของอ้อยและความมั่นคง ควรเลือกรูปทรงและวัสดุของปลาย ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และเวลาในการใช้ไม้เท้า ที่พบบ่อยที่สุดคือปลายที่ทำจากพลาสติกหรือยางที่ทนทาน พวกเขาไม่ลื่นและมีน้ำหนักเบา หากต้องการเดินในสภาพน้ำแข็งคุณต้องเลือกไม้เท้าที่มีปลายแหลมคม
สำหรับผู้ที่มีความบกพร่องด้านการเดิน น้ำหนักเกิน รวมถึงหลังการผ่าตัดและการบาดเจ็บ แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ดังกล่าวที่มีจำนวนขาเพิ่มขึ้น อาจมี 3 หรือ 4 อันก็ได้ สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ไม้เท้าหนักขึ้นแต่ทำให้มีความมั่นคงมากขึ้น นอกจากนี้ส่วนปลายอาจเป็นรูปทรงสี่เหลี่ยมหรือเสี้ยมก็ได้
วิธีตรวจสอบอ้อยเมื่อซื้อ
เพื่อให้อุปกรณ์นี้ทำงานได้อย่างเหมาะสมจะต้องซื้อต่อหน้าบุคคลที่จะใช้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่เขาจะได้ "ลอง" ไม้เท้าแล้วลองเดินด้วย วิธีเลือกไม้เท้าที่เหมาะสม:
- บุคคลควรสวมรองเท้าที่เขาเดินบ่อยที่สุด
- หากจะใช้ไม้เท้าเป็นเวลานานและผู้ป่วยสวมรองเท้าส้นสูงที่มีความสูงต่างกันในรองเท้าฤดูหนาวและฤดูร้อนแนะนำให้ซื้อไม้เท้าสองอัน
- เมื่อเลือกคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ของการใช้อุปกรณ์นี้
- สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับทิป - สำหรับผู้ที่มีฟังก์ชั่นการเดินบกพร่องอย่างรุนแรงควรเลือกอันที่มีเสถียรภาพมากกว่าเช่นอันที่รองรับสี่อัน
- จำเป็นต้องลองสวมไม้เท้า: ผู้ป่วยควรยืนในขณะที่เขาเดินปกติงอแขนเล็กน้อยที่ข้อศอกและมือควรพักอย่างสบาย ๆ บนที่จับของไม้เท้าโดยยืนตรงบนพื้น
ไม้เท้าสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุจำนวนมากเนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเกิดขึ้น โรคต่างๆระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ ไม้เท้าจะช่วยให้พวกเขารักษาสมดุลและหลีกเลี่ยงการล้ม เนื่องจากในกรณีนี้มีการใช้อุปกรณ์ดังกล่าวอย่างต่อเนื่องจึงต้องเลือกอย่างระมัดระวังมากขึ้น
ทางที่ดีควรซื้อไม้เท้าสำหรับผู้สูงอายุที่มีอุปกรณ์กันลื่นและที่จับที่สะดวกสบาย ชายชราต้องชอบมันแม้ว่าส่วนใหญ่มักจะชอบโมเดลไม้ธรรมดาก็ตาม คุณต้องใส่ใจกับทิปด้วย ไม่ควรเลื่อนบนพื้นผิวใดๆ หากเป็นยาง ก็ไม่ควรทิ้งรอยบนพื้น
ไม้เท้าสำหรับคนพิการ
สิ่งเหล่านี้เรียกว่าไม้เท้าสัมผัส ไม่ได้มีไว้สำหรับการสนับสนุน แต่เพื่ออำนวยความสะดวกในการวางแนวเชิงพื้นที่สำหรับผู้ป่วยที่มีการสูญเสียการมองเห็น พวกเขาส่วนใหญ่ทำจากอลูมิเนียมเนื่องจากลักษณะเฉพาะของพวกเขาคือคนพิการถือมันไว้ตลอดเวลารู้สึกถึงถนนและวัตถุต่าง ๆ ไม้เท้าดังกล่าวต้องมีห่วงที่ข้อมือเพื่อป้องกันอุปกรณ์สูญหาย
ลักษณะพิเศษของไม้เท้าสำหรับผู้พิการทางสายตาคือสีของไม้เท้า มักเป็นสีขาวและมองเห็นได้จากระยะไกล นอกจากนี้ปลายอาจมีรูปทรงต่างกัน นอกจากรูปทรงทรงกระบอกหรือดินสอตามปกติแล้ว ยังสามารถหมุนได้ในรูปแบบของลูกบอลขนาดเล็กหรือใหญ่
วิธีการเดินด้วยไม้เท้า
การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมนั้นไม่เพียงพอ แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีเดินไปพร้อมกับอุปกรณ์นั้นด้วย มีกฎบางประการที่จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับไม้เท้า:
- เคลื่อนไหวอย่างระมัดระวัง มองใต้เท้าของคุณเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีพรม พื้นผิวไม่เรียบ หรือขั้นบันไดอยู่บนพื้น
- พยายามอย่าเดินบนพื้นเปียกแม้จะใช้ไม้เท้าก็ตาม
- เมื่อขึ้นบันไดด้วยมือเดียวต้องจับราวบันไดไว้
- ควรสวมรองเท้าที่สบายกับรองเท้าส้นเตี้ยและที่สำคัญที่สุดคือมีพื้นรองเท้าแบน
- เมื่อเคลื่อนย้ายไม่ควรถือไม้เท้าไว้ข้างขาที่เจ็บ แต่อยู่ฝั่งตรงข้าม
- ไม้จะเคลื่อนไหวไปพร้อมๆ กับอาการเจ็บขา
คุณต้องเรียนรู้วิธีเดินอย่างสบาย ๆ ด้วยไม้เท้า แต่เมื่อ การตัดสินใจเลือกที่ถูกต้องช่วยรักษาสมดุลและป้องกันการล้ม นี่คือความรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ไม้เท้าเดินมีสองประเภทหลัก - แบบปกติและแบบหลายขา (ด้านล่างมีสามหรือสี่ขา)
ไม้เท้าธรรมดาจะให้ความคล่องตัวมากกว่า แต่ไม้เท้าที่มีหลายอันจะให้ความมั่นคงมากกว่า หากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบการทรงตัว จำเป็นต้องใช้แบบจำลองที่มีการรองรับหลายจุด เช่น หลังเกิดสโตรค: หากคุณมีปัญหาในการทรงตัว คุณมักจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะ ควรเลือกไม้เท้าที่มีการทรงตัวเพิ่มขึ้นจะดีกว่า นอกจากนี้ไม้เท้าดังกล่าวยังจำเป็นสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากและหากมีน้ำแข็งรุนแรงอยู่ข้างนอกด้วย ในกรณีอื่นๆ คุณสามารถใช้ไม้เท้าธรรมดาเข้าไปได้
ตรวจสอบตัวเอง
ไม้เท้ายาวเกินไปสำหรับคุณถ้า:
- คุณต้องวางไว้เป็นมุมไปด้านข้าง
- เวลาเดินต้องยกไม้เท้าขึ้นจนสุด
- เมื่อเดินข้อศอกจะยื่นออกไปด้านข้าง
- ไหล่ขึ้นไปถึงหูและกระดูกสันหลังงอไปในทิศทางตรงกันข้ามกับไม้เท้า
- กล้ามเนื้อไหล่ ข้อมือ และแขนของคุณเจ็บ
ไม้เท้าสั้นเกินไปสำหรับคุณถ้า:
- คุณต้องก้มตัวและก้มตัว
- เมื่อเดินกระดูกสันหลังจะโค้งงอไปทางไม้เท้า
- เมื่อคุณพิงไม้เท้า ไหล่ข้างหนึ่งจะตกลงต่ำกว่าอีกข้างหนึ่ง
- คุณเจ็บหลัง ข้อต่อสะโพกและข้อมือ
มาดูรายละเอียดกัน
การเลือกอ้อยจะต้องเข้าหาอย่างรับผิดชอบ ท้ายที่สุดแล้ว การติดไม้ที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อมือ ข้อต่อสึกหรอก่อนวัยอันควร และความโค้งของกระดูกสันหลัง พารามิเตอร์ที่สำคัญ:
ความยาวอ้อย
ยืนตัวตรง ลดแขนลง งอข้อศอกเล็กน้อย (มุมงอประมาณ 20 องศา) วัดระยะห่างจากกระดูกบนข้อมือจากด้านข้างของนิ้วก้อยถึงพื้น นี่คือความยาวของไม้เท้าของคุณ ควรเลือกไม้เท้าในรองเท้าประจำวันตามปกติของคุณ หากคุณวางแผนที่จะสวมรองเท้าหรือรองเท้าบูทที่มีความหนาของพื้นรองเท้าต่างกัน ควรเลือกไม้เท้ายืดไสลด์ที่ปรับความสูงได้จะดีกว่า
ปากกา
มันควรจะพอดีกับมือของคุณอย่างสบาย จะเป็นการดีถ้าหุ้มด้ามจับด้วยวัสดุสังเคราะห์พิเศษที่จะป้องกันไม่ให้ลื่นไถลในมือของคุณ จับที่จับ นิ้วของคุณไม่ควรปิดสนิท ด้ามจับรูปตัว T ทนทาน โหลดสูงสุด. ด้ามจับทางกายวิภาคที่โค้งตามส่วนโค้งของฝ่ามือจากด้านในเป็นที่จับที่สะดวกสบายที่สุด ด้ามจับครึ่งวงกลมคล้ายคอหงส์เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังมีไม้เท้าพร้อมที่จับรองรับสองอัน ส่วนรองรับอันหนึ่งอยู่ต่ำกว่าอีกอันเล็กน้อย ไม้เท้านี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการลุกจากเก้าอี้หรือเตียง
เพลา
หรือลำต้นของอ้อย ควรมีความทนทานและค่อนข้างเบา น้ำหนักของไม้เท้าธรรมดาอยู่ระหว่าง 100 ถึง 500 กรัม ไม้เท้าที่รองรับหลายอันมีน้ำหนักประมาณ 800 กรัม ไม้เท้าชนิดใดที่สะดวกสบายกว่านั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณเอง ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใดไม้เท้าก็ควรจะหนักมากขึ้นเท่านั้น ไม่เช่นนั้นเมื่อเดินคุณจะถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกไม่มั่นคง นอกจากนี้ยังมีไม้เท้าที่มีจุดศูนย์ถ่วงแบบเลื่อน (แก้วน้ำ) ซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยที่มีปัญหาการทรงตัวมีความมั่นคงมากขึ้น บางครั้งไม้เท้าก็เป็นการผสมผสานระหว่างไม้เท้าและเก้าอี้พับ จากนั้นไม้เท้าสามารถเปลี่ยนเป็นเก้าอี้ได้อย่างง่ายดายซึ่งคุณสามารถพักผ่อนขณะเดินได้ แต่โปรดจำไว้ว่าการออกแบบนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนแอเนื่องจากการมีที่นั่งจะทำให้น้ำหนักของไม้เท้าเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เคล็ดลับ
เกือบทุกรุ่นมีปลายกันลื่น บางครั้งก็ถอดออกได้ บางครั้งก็มีในตัว ควรใช้ตัวเลือกแรก - ไม้เท้าดังกล่าวจะมีอายุการใช้งานนานกว่าเนื่องจากส่วนปลายจะไม่สึกหรอ เวลาที่อบอุ่นของปี. สำหรับสภาพน้ำแข็งที่มีปริมาณมาก แท่งที่มีหนามแหลมโลหะพิเศษจะเหมาะสม ซึ่งสามารถถอดออกหรือขยายได้หากจำเป็น และแน่นอนว่าปลายไม่ควรทิ้งรอยดำไว้บนไม้ปาร์เก้และเสื่อน้ำมันและควรให้การยึดเกาะอย่างแน่นหนากับพื้นผิวใด ๆ
วิธีใช้ไม้เท้าอย่างถูกต้อง
- ถือไม้เท้าไว้ในมือตรงข้ามกับขาที่เจ็บ หากคุณใช้ไม้เท้าเพื่อความสมดุลเท่านั้น ควรถือไว้ในมือที่ "ถนัด": หากคุณถนัดขวา - อยู่ทางขวา, หากถนัดซ้าย - อยู่ทางซ้าย
- เริ่มเดิน ก้าวด้วยขาที่ได้รับผลกระทบและในขณะเดียวกันก็ชี้ไม้เท้าไปข้างหน้า จากนั้นถ่ายน้ำหนักของคุณลงบนไม้เท้าแล้วก้าวด้วยขาที่ดีของคุณ
- เมื่อขึ้นบันไดให้ก้าวขึ้นด้วยขาที่แข็งแรง จากนั้นวางไม้เท้าและขาที่เจ็บไว้บนขั้นบน อย่าลืมจับราวบันไดไว้ หากจำเป็น ให้เปลี่ยนไม้เท้าไปที่มืออีกข้างหนึ่ง
- ขณะที่คุณเดินลง ให้วางไม้เท้าไว้ที่บันไดด้านล่าง จากนั้นก้าวด้วยขาที่ไม่ดี ตามด้วยขาที่แข็งแรง
หากคุณมีอาการบาดเจ็บ กระดูกหัก หรือรอยฟกช้ำ และไม่สามารถเดินเองได้ คุณสามารถใช้ไม้เท้าได้ จำเป็นต้องเดินด้วยไม้เท้าอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง
วิธีการเลือกไม้เท้า
ไม่ควรซื้อไม้เท้าแบบสุ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้เป็นส่วนเสริมในภาพ ก่อนที่จะซื้อสินค้าชิ้นนี้ ให้ลองใช้กับคนที่จะใช้โดยคำนึงถึงสรีรวิทยาของเขาด้วย
เดินด้วยไม้เท้าอย่างไรให้ถูกต้อง?
ความยาวมีบทบาทสำคัญเพราะไม้เท้าที่สั้นหรือยาวเกินไปจะทำให้ใช้งานไม่สะดวก หากสินค้าสั้นจะทำให้คนก้มได้ ถ้ามันยาวทั้งตัวจะเอียงไปข้างหนึ่ง เพื่อให้ความยาวของไม้เท้าสอดคล้องกับความสูงของบุคคลนั้น คุณต้องยืนตัวตรงและงอแขน 20 องศา บริเวณที่งอข้อมืออยู่ตรงบริเวณที่ด้ามไม้เท้าควรอยู่
ที่จับที่สะดวกสบายที่สุดคือด้ามจับที่มีรูปร่างตามหลักกายวิภาค ผู้ป่วยควรลองหลายทางเลือกแล้วเลือกตัวเลือกที่เขาสบายใจที่สุด
วิธีการเดินด้วยไม้เท้า
การใช้ไม้เท้าเป็นอุปกรณ์ช่วยเคลื่อนที่ไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำไม่ถูกต้อง ไม้เท้าควรช่วยคนพิการและบรรเทาอาการเจ็บขา แต่ไม่ใช่ในทางกลับกัน
ถามวิธีเดินด้วยไม้เท้าอย่างถูกต้อง หากคุณหยิบไม้เท้าขึ้นมา คุณต้องเรียนรู้กฎบางประการ:
- วางไว้ใกล้ขาที่แข็งแรงนั่นคือถ้าขาขวาได้รับบาดเจ็บให้ใช้ไม้เท้าในมือซ้าย
- ถือไม้เท้าเพื่อให้ดัชนีของคุณและ นิ้วหัวแม่มือนอนอยู่ข้างๆ และอีกสามนิ้วก็จับที่จับ
- รักษาท่าทางที่ถูกต้อง
ถ้าเป็นไปได้ จำเป็นต้องเอาภาระออกจากขาที่เจ็บออกให้หมดและช่วยให้อาการบาดเจ็บฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
เมื่อก้าวเท้ากับขาที่ได้รับผลกระทบ ให้ขยับไม้เท้าไปพร้อมๆ กัน โดยพิงขาที่แข็งแรง พยายามถ่ายน้ำหนักลงบนไม้เท้า วิธีนี้จะช่วยขจัดภาระออกจากแขนขาที่เจ็บ
ไม้เท้าเป็นหนึ่งในสิ่งประดิษฐ์ที่ฉลาดที่สุดของมนุษย์ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำหน้าที่พยุงตัวและเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมตู้เสื้อผ้าของบุคคลอีกด้วย
ไม้เท้าเป็นโครงสร้างรองรับที่ออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวและช่วยควบคุมการประสานงาน เพื่อที่จะได้ทำหน้าที่และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายควรเลือกให้ถูกต้อง คุณจะได้เรียนรู้วิธีเลือกไม้เท้าตามความสูง ด้ามจับ และวัตถุประสงค์ในบทความนี้
มาเรียนรู้วิธีเลือกไม้เท้าที่เหมาะสมกัน
วิธีเลือกไม้เท้าสำหรับเดินหลังกระดูกหัก
เพื่ออำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายและเร่งกระบวนการฟื้นตัวหลังการบาดเจ็บ ผู้ป่วยจะต้องใช้ไม้เท้า การเลือกอุปกรณ์นี้ไม่ถูกต้องทำให้เกิดผลเสีย:
- ความรุนแรงของการบาดเจ็บ;
- ความโค้งของกระดูกสันหลัง
- ข้อต่อข้อมือมากเกินไป (อาการบาดเจ็บที่มือ);
- ความรู้สึกเจ็บปวดขณะเดิน
- ขาดการประสานงาน
แทนที่จะบรรเทาลง ผู้ป่วยจะเจ็บป่วยเพิ่มเติมหรือทำให้การหายของกระดูกหักช้าลง
ในการเลือกไม้เท้าที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความสูงของบุคคลด้วย วิธีการเลือกความสูงของอ้อยที่เหมาะสม?
- ยืนตัวตรงบนพื้นเรียบ
- งอข้อศอกของคุณ 15 องศา
- วัดระยะห่างจากพื้นถึงด้านในฝ่ามือ
- ความยาวนี้เท่ากับความสูงที่ต้องการของอ้อย
หากคุณสวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าต่างกัน ให้ซื้อรองเท้าแบบยืดหดได้ (เพื่อปรับความยาว)
เลือกไม้เท้าอย่างไรให้เหมาะกับผู้สูงอายุ
หากจะซื้อไม้เท้าให้ผู้สูงอายุนอกจากความสูงแล้วต้องคำนึงถึงสุขภาพด้วย มีอ้อยหลายประเภท:
- คลาสสิก – สำหรับใช้ประจำวัน
- มั่นคงพร้อมรองรับ 3-4 - สำหรับผู้ที่อ่อนแอและเคลื่อนย้ายยาก
- ด้วยจุดศูนย์ถ่วงที่ถูกแทนที่ - ด้วยการประสานงานที่บกพร่อง
- พร้อมเก้าอี้ - สำหรับผู้ที่เหนื่อยเร็ว
- พร้อมสัญญาณเสียง – ในกรณีโรคหัวใจ
ในระหว่าง หัวใจวายคนพูดไม่ได้ ดังนั้นไม้เท้าชนิดสุดท้ายจะแจ้งให้ผู้อื่นทราบถึงอาการป่วย
ในการเลือกไม้เท้าควรพิจารณารูปทรงของด้ามจับด้วย หากเลือกความหนาอย่างถูกต้อง นิ้วจะไม่สัมผัสฝ่ามือ สำหรับผู้สูงอายุแต่ คนที่มีสุขภาพดีด้ามจับรูปตัว T เหมาะสำหรับผู้อ่อนแอ - เป็นรูปคอหงส์ (ใช้มือทั้งสองข้างพิงได้)