คุณควรมีน้ำหนักเท่าไรจึงจะตั้งครรภ์? น้ำหนักส่งผลต่อความคิดอย่างไร
คุณรู้ไหมว่ามันควรจะเป็นอย่างไร น้ำหนักในอุดมคติซึ่งผู้หญิงจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์น้อยที่สุด? คุณแน่ใจหรือไม่ว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติและไม่ต่ำหรือสูงเกินไปจนส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณ? เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคอ้วนช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่การมีน้ำหนักน้อยเกินไปก็สามารถนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้เช่นกัน
จะกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของคุณสำหรับการปฏิสนธิได้อย่างไร?
คุณตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์แต่กลัวว่าจะมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือไม่? จากนั้นกำหนดดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ - ค่าที่ช่วยให้คุณค้นหาว่าน้ำหนักของบุคคลนั้นสอดคล้องกับส่วนสูงของเขาอย่างไร สูตรการคำนวณ BMI คือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงยกกำลังสองเป็นเมตร (kg/m2)- เมื่อคุณได้รับค่า BMI แล้ว คุณสามารถประเมินว่าคุณเป็นคนประเภทไหน หากค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ระหว่าง 25 ถึง 29 แสดงว่าคุณมีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปบ่งบอกถึงโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายปกติอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24 ด้วยรูปร่างแบบนี้ น้ำหนักจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ คุณสามารถใช้ตารางด้านล่าง:
- การขาดดุลน้ำหนักที่ทำเครื่องหมายไว้: 16 หรือน้อยกว่า
- น้ำหนักตัวไม่เพียงพอ (ขาด): 16.5 -18.49
- ปกติ: 18.5 -24.99 น
- น้ำหนักตัวส่วนเกิน (ก่อนอ้วน): 25 – 29.99
- โรคอ้วนระดับที่ 1: 30 – 34.99
- โรคอ้วนระดับที่สอง: 35-39.99
- โรคอ้วนระดับที่สาม (ผิดปกติ): 40 ขึ้นไป
ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินต่อการเจริญพันธุ์
คงเป็นเรื่องไร้สาระที่จะบอกว่าผู้หญิงอ้วนทุกคนมีบุตรยาก อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่ต้องสงสัยมานานแล้วว่าโรคอ้วนทำให้ความสามารถในการตั้งครรภ์ลดลงอย่างมาก สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะมีช่วงเวลาตั้งครรภ์ที่ต้องการได้ยากกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักอยู่ในช่วงปกติ
แม้ว่าตาม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์น้ำหนักส่วนเกินนั้นไม่ส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ ในขณะที่โรคอ้วนทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในร่างกายซึ่งลดโอกาสในการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นที่ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมักพบเห็นการละเมิด รอบประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนผิดปกติหรือขาดหายไปเป็นเวลานาน และเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ปัญหาของผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนยังไม่สิ้นสุด เนื่องจากพวกเขามีความเสี่ยงในการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์ที่ซับซ้อนสูงกว่าผู้หญิงที่น้ำหนักในการปฏิสนธิอยู่ในเกณฑ์ดี เมื่อคุณมีน้ำหนักเกิน ร่างกายจะผลิตมากเกินไป จำนวนมากเอสโตรเจนซึ่งนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับความคิด โรคอ้วนเป็นโรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะมีบุตรยากในสตรี
หากปัญหาภาวะมีบุตรยากไม่ผ่านคุณไป น้ำหนักส่วนเกินอาจกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการแก้ไขได้ เช่น เมื่อใช้ วิธีการผ่าตัดในระหว่างการรักษาภาวะมีบุตรยาก ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการผ่าตัดและช่วงพักฟื้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อีก
นอกจากนี้ เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ รวมถึงการปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) ไม่ได้ผลกับสตรีที่เป็นโรคอ้วนเท่ากับสตรีที่มีน้ำหนักในอุดมคติสำหรับการปฏิสนธิ
น้ำหนักต่ำและมีบุตรยาก
โรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะมีบุตรยาก แต่ปัจจัยสุดขั้วอื่นๆ ก็ไม่อันตรายไม่น้อย จากข้อมูลบางส่วน แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายจะอยู่ที่ 19 หรือต่ำกว่า แต่โอกาสของการตั้งครรภ์ก็ยังมีแนวโน้มเป็นศูนย์ การมีน้ำหนักน้อยเกินไปส่งผลเสียต่อการเจริญพันธุ์มากกว่าโรคอ้วน ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อยจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยเกินไป และมีปัญหาในการผลิตฮอร์โมนอื่นๆ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอและเกิดความล่าช้าเป็นเวลานาน
หากคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไปและมีปัญหาในการตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ เขาจะช่วยคุณสร้างแผนสำหรับการดำเนินการต่อไปและบอกวิธีรับน้ำหนักในอุดมคติสำหรับความคิด
มีน้ำหนักในอุดมคติสำหรับผู้ชายที่จะตั้งครรภ์หรือไม่?
การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักตัวและภาวะมีบุตรยากมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงเป็นหลัก แต่จากข้อมูลบางส่วน ปัจจัยฝ่ายชายเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากเกือบครึ่งหนึ่ง น้ำหนักเกินสองโหลลดความสามารถในการตั้งครรภ์ในผู้ชายลงอย่างมาก โรคอ้วนในชายช่วยลดจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหวของอสุจิ น้ำหนักส่วนเกินในผู้ชายส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนของพวกเขา
นอกจากนี้ หากคุณมีน้ำหนักเกิน ไขมันที่สะสมอยู่ที่หน้าท้องอาจทำให้บริเวณถุงอัณฑะเกิดความร้อนมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อสเปิร์ม ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมักจะประสบปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
มีความสัมพันธ์ระหว่างการลดน้ำหนักและภาวะมีบุตรยากหรือไม่?
เราทราบการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งเรื่องที่พิสูจน์ได้อย่างน่าเชื่อว่าปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีอ้วนที่มีความผิดปกติของการตกไข่ได้รับการแก้ไขอย่างประสบความสำเร็จได้อย่างไรอันเป็นผลมาจากการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ น้ำหนักปกติมีผลดีต่อสุขภาพโดยรวม อย่าลืมว่าลูกในอนาคตของคุณต้องการพ่อแม่ที่แข็งแรง!
หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยเกินไป และอาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไร ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน ขอให้เขาให้คำแนะนำเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ตามค่าดัชนีมวลกายของคุณ โภชนาการที่เหมาะสมและ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตเป็นของคุณ ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับวิธีการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ การตั้งครรภ์ และการคลอดบุตร ทารกที่แข็งแรง.
ตามที่นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่กล่าวไว้ สภาพที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิและการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงมี น้ำหนักปกติร่างกาย
การขาดน้ำหนักรวมทั้งส่วนเกินอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของสตรี และด้วยความจริงที่ว่าทั่วโลกมีแนวโน้มที่จะเพิ่มจำนวนการตั้งครรภ์อันเป็นผลมาจากการปฏิสนธินอกร่างกาย จึงมีเหตุผลที่ดีสำหรับ การตรวจสอบอย่างละเอียด
ดังที่คุณทราบ ไม่ใช่ทุกการเกิดที่เกิดขึ้นจากการผสมเทียมหรือจบลงด้วยการคลอดตามธรรมชาติ เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ส่วนใหญ่อาจส่งผลต่อผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ ปัจจัยต่างๆซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยเกินไป จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พบว่าน้ำหนักตัวมีบทบาทพิเศษอย่างแม่นยำที่ นอกจากนี้หากผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีโอกาสตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้สำเร็จ เด็กที่มีสุขภาพดีลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง ดังนั้น ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อยมากจะมีความเสี่ยงมากกว่ามาก อย่างไรก็ตาม หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างคลอดบุตร และระยะหนึ่งหลังจากนั้น
ในระหว่างขั้นตอน IVF ผู้หญิงจะได้รับฮอร์โมนเพศที่จำเป็นพร้อมยา แต่ความเสี่ยงของการแท้งบุตรอาจเกิดจากการที่มดลูกไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อฝังไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปแล้ว
น้ำหนักเกินและการตั้งครรภ์
หากผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน การตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยากเช่นกัน โรคอ้วนมักมาพร้อมกับการพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง แน่นอนว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้
จากสถิติพบว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจะประสบปัญหามากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ และยังมีโอกาสคลอดบุตรและทารกที่แข็งแรงน้อยลงอีกด้วย นอกจากนี้ ในระหว่างการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าผู้หญิงอ้วนมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดมากกว่า
น้ำหนักตัวที่เหมาะสมที่สุดคำนวณอย่างไร?
น้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดคำนวณโดยใช้สิ่งที่เรียกว่าดัชนีมวลกายซึ่งขึ้นอยู่กับส่วนสูงและน้ำหนักของบุคคล ตัวชี้วัดของปกติอย่างแน่นอนและ น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25 ดังนั้น ค่าดัชนีที่ต่ำกว่าเกณฑ์นี้จะบ่งชี้ว่ามีน้ำหนักน้อยเกินไป และสูงกว่า - มีน้ำหนักเกิน การมีน้ำหนักเกินหรือต่ำกว่าเกณฑ์ไม่ใช่ข้อห้ามเด็ดขาดสำหรับการผสมเทียม แต่อาจจำเป็นต้องมีมาตรการบางอย่างเพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ
ตามกฎแล้วเราสามารถพูดถึงความเสี่ยงร้ายแรงระหว่างตั้งครรภ์ได้หากดัชนีมวลกายของผู้หญิงที่เตรียมจะเป็นแม่คือ 30 หรือสูงกว่า เช่นเดียวกับการปฏิสนธิตามธรรมชาติ การลดน้ำหนักจึงสมเหตุสมผลซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้สำเร็จอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าการลดน้ำหนักในกรณีนี้ไม่สามารถทำได้โดยใช้การควบคุมอาหารแบบสุดโต่งใดๆ ตามหลักการแล้วคุณควรปรึกษากับนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งจะให้คำแนะนำที่เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่ในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเพิ่มน้ำหนักด้วยหากจำเป็น
น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จะขึ้นอยู่กับน้ำหนักก่อนหน้าของผู้หญิงเสมอ แน่นอนว่าน้ำหนักส่วนหนึ่งเพิ่มขึ้นเนื่องจากพัฒนาการของทารกในครรภ์และน้ำคร่ำ ส่วนที่เหลือเป็นไขมันสะสมของผู้หญิงซึ่งจำเป็นต่อการอนุรักษ์พลังงานสำหรับการให้นมบุตรครั้งต่อไป
เป็นการยากที่จะระบุคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปัญหาการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ เราสามารถพูดได้ว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินควรพยายามเพิ่มน้ำหนักให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในขณะที่สตรีมีครรภ์ที่มีรูปร่างผอมไม่สามารถจำกัดตัวเองและเพิ่มน้ำหนักได้ประมาณ 13-18 กิโลกรัม ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเฉลี่ยควรมีน้ำหนัก 11-16 กิโลกรัม จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอตลอดการตั้งครรภ์ โภชนาการที่เหมาะสมควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า
ข้อมูลเพิ่มเติม
ดัชนีมวลกายคำนวณจากอัตราส่วนน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ (กก.) ต่อส่วนสูง (ม.) กำลังสอง หากค่าผลลัพธ์อยู่ระหว่าง 25 ถึง 30 แสดงว่าหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกิน ค่าที่มากกว่า 30 หมายถึงโรคอ้วน
ค่าดัชนีมวลกายจะคำนวณเมื่อไปพบแพทย์ครั้งแรกระหว่างการลงทะเบียน หากค่าสูงแสดงว่าหญิงตั้งครรภ์เข้ากลุ่มเสี่ยงด้วย โรคต่างๆและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะแนะนำคุณเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้อย่างแน่นอนและให้คำแนะนำในการควบคุมน้ำหนักของคุณ
ผลของน้ำหนักส่วนเกินที่มีต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
การมีน้ำหนักเกินทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังต้องปรับเปลี่ยนร่างกายของผู้หญิงเอง ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดโรคได้
ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันและลิ่มเลือดในหลอดเลือดปอดและขา สิ่งนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ควรใส่ใจสุขภาพของตนเป็นอย่างยิ่งและระมัดระวังป้องกันลิ่มเลือด
หนึ่งในการทดสอบบังคับสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการตรวจหาโรคเบาหวานเนื่องจากโรคนี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เนื่องจากมีภาระหนักในร่างกายของผู้หญิง ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงมากที่สุด พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติถึงสามเท่า
น้ำหนักส่วนเกินนำไปสู่การเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ ในระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลให้เกิดโรคที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษ โดยจะมีอาการบวม อ่อนแรง ง่วงซึม อาเจียน ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ ในสภาวะขั้นสูง โรคนี้จะพัฒนาไปสู่รูปของภาวะครรภ์เป็นพิษ เป็นอันตรายต่อชีวิตของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ เนื่องจากการชัก หมดสติ และลมชัก
ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินในหญิงตั้งครรภ์ต่อเด็ก
การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติของพัฒนาการของมดลูก สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต่างๆ เช่น ข้อบกพร่องของท่อประสาท ข้อบกพร่องของหัวใจ และข้อบกพร่องของผนังช่องท้อง ความน่าจะเป็นของสิ่งนี้ในผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติคือ 1 ใน 1,000 ในขณะที่สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนความเสี่ยงต่อพยาธิสภาพเพิ่มขึ้นสามเท่า
น้ำหนักที่มากเกินไปส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของผู้หญิง ซึ่งจะทำให้ความสามารถในการอุ้มลูกเพื่อคลอดบุตรลดลง ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 30 ความเสี่ยงของการแท้งบุตรก่อน 12 สัปดาห์คือ 1 ใน 4
หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยง 1 ใน 100 ของการคลอดบุตร
ยังไง น้ำหนักมากขึ้นในผู้หญิงยิ่งมีโอกาสเกิน 4 กก. ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากมายระหว่างการคลอดบุตร นอกจากนี้ทารกแรกเกิดที่มีน้ำหนักมากยังเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ง่าย และอาจล้าหลังในการพัฒนา
เด็กของหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานได้
ผลกระทบของน้ำหนักส่วนเกินต่อกระบวนการคลอดบุตร
หากหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกินควรเตรียมรับมือกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร ซึ่งรวมถึง:
การคลอดก่อนกำหนด;
- แรงงานที่ยืดเยื้อและอ่อนแอ
- dystocia ความยากลำบากในการส่งเด็กผ่านช่องคลอด
- การผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
- ระยะเวลาหลังผ่าตัดยากในกรณีการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
- ความอดทนต่ำต่อการดมยาสลบ;
- เลือดออกหลังคลอดอย่างรุนแรง
น้ำหนักและการตั้งครรภ์ของเด็กเกี่ยวข้องกันอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อย? สำหรับบางคน คำถามเหล่านี้อาจดูลึกซึ้ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การควบคุมน้ำหนักตัวให้เพียงพอจะทำให้ความฝันของการเป็นแม่เป็นจริงได้
ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ วิถีชีวิต โรคประจำตัว เป็นต้น อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าองค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลต่อการปฏิสนธิคือน้ำหนักตัว นี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่เพียงช่วยให้คุณตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญด้วยหาก เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ
เนื้อเยื่อไขมันและฮอร์โมน หรือ น้ำหนักส่งผลต่อความคิดของเด็กหรือไม่?
คนส่วนใหญ่รู้ว่าฮอร์โมนเพศผลิตโดยรังไข่ อย่างไรก็ตามเกือบ 30% เป็นผลจากเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นเราจึงสามารถโต้แย้งได้ว่ามีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างมัน (และน้ำหนัก) กับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงและผู้ชาย
น้ำหนักแบบไหนที่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิง - เล็กหรือใหญ่? ปัจจัยนี้อาจได้รับอิทธิพลจากน้ำหนักตัวน้อยเกินไปและน้ำหนักตัวส่วนเกิน เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนหนึ่ง ระบบต่อมไร้ท่อความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการเผาผลาญซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคอ้วนได้
หากต้องการทราบว่าความสัมพันธ์ระหว่างเนื้อเยื่อไขมันกับฮอร์โมนของเรา "ถูกต้อง" หรือไม่ ก็เพียงพอที่จะกำหนดอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนักนั่นคือคุณควรใช้ดัชนีมวลกาย (BMI - ดัชนีมวลกาย) เพื่อให้ได้สิ่งนี้ คุณต้องหารน้ำหนักด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง คุณยังสามารถค้นหาโต๊ะสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือและนิตยสารทางการแพทย์
น้ำหนักและความคิด: พิจารณาตัวเลือกต่างๆ
หลังจากคำนวณหรือค้นหาแหล่งที่มาแล้ว ควรเปรียบเทียบผลลัพธ์ของเรากับพารามิเตอร์มาตรฐาน จะเป็นการดีที่สุดหากตัวเลขผลลัพธ์อยู่ในช่วงตั้งแต่ 18.5 ถึง 24.99 นี่คือผลลัพธ์ที่ควรเกี่ยวข้องกับเรา:
- ผลลัพธ์ที่ต่ำกว่า 18.5 หมายถึงมีน้ำหนักน้อย - ก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นระบบ
- ดัชนีมากกว่า 25 ถึง 29.9 - น้ำหนักเกิน หากต้องการตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหาควรลดน้ำหนักสักสองสามหรือหลายสิบกิโลกรัมจะดีกว่า
- มากกว่า 30 บ่งชี้ถึงโรคอ้วน มีเหตุผลร้ายแรงที่จะกล่าวว่าปัจจัยเฉพาะนี้จะทำให้เกิดปัญหามากมายเมื่อพยายามตั้งครรภ์
น้ำหนักเกินและความคิด: ปัญหาของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวเกิน
เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ด้วย น้ำหนักมาก- แม้แต่น้ำหนักที่เกินเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ได้ นี่เป็นเพราะเอสโตรเจนในปริมาณมากเกินไปซึ่งส่งผลต่อการหยุดชะงักของวงจรการตกไข่หรือมีส่วนทำให้ขาดหายไป
ปัญหาอิทธิพล น้ำหนักส่วนเกินความคิดยังใช้กับผู้หญิงที่มีประจำเดือนเป็นประจำและไม่มีปัญหาในบริเวณนี้ โปรดทราบว่าการมีน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญกว่านั้นได้ เช่น ระดับอินซูลินหรือฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่เพิ่มขึ้น หรือโรคทั่วไปของผู้หญิง เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ
ปัญหากิโลกรัมส่วนเกินสามารถและควรวิเคราะห์ในแง่ น้ำหนักเกินได้มาและกำเนิด ในกรณีแรก ผลลัพธ์ที่ "ผิด" มักเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง น้ำตาลและไขมันส่วนเกิน เป็นต้น สถานการณ์นี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ค่อนข้างไม่มีปัญหา ปอนด์พิเศษ.
อย่างไรก็ตามหากเรากำลังพูดถึงบุคคลที่มีน้ำหนักตัวเกินสัมพันธ์กับความบกพร่องทางพันธุกรรมนี่ก็เป็นปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้นผู้หญิงดังกล่าวควรตรวจสอบการบริโภคอาหารของตนอย่างระมัดระวังและหันมาใช้ การออกกำลังกายและอาหาร
หากคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกินนั้นได้รับการแก้ไขไปในทางบวก และผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัย นี่ไม่ได้หมายความว่าปัญหาของเธอจะสิ้นสุดลง คุณคาดหวังความเสี่ยงอะไรอีกบ้างในสถานการณ์ที่น่าสนใจ?
- น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้แท้งได้
- มักจะนำไปสู่ โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง
- การมีน้ำหนักเกินมักส่งผลให้ต้องใช้แรงงานนานขึ้น (มักมีช่วงก่อนคลอดยากขึ้น) หรือจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดคลอด
- แต่ปัญหาไม่ได้จบแค่แม่คนเดียว การเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เด็กเจ็บป่วยได้ ตัวอย่างเช่น ความบกพร่องของท่อประสาทและโรคประจำตัวอื่นๆ เป็นเรื่องปกติ
การมีน้ำหนักน้อยส่งผลต่อความคิดอย่างไร?
สัญญาณแรกที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของการขาดน้ำหนักตัวต่อระดับฮอร์โมนคือการหยุดชะงักหรือไม่มีรอบประจำเดือน การตกไข่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ นี่คือที่มาของคำตอบ: เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์โดยมีน้ำหนักน้อยเช่น 45 กก.? ทั้งหมดนี้นำไปสู่ปัญหาในการมีบุตร
คนที่ผอมเกินไปควรสงสัยว่าอะไรคือสาเหตุของอาการนี้ เป็นผลจากการลดน้ำหนักมากเกินไปเนื่องจากการรับประทานอาหาร ปัญหาทางพันธุกรรม โรค หรือความผิดปกติบางอย่างหรือไม่?
แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายในการเป็นแม่ที่มีน้ำหนักน้อยได้ แต่การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจทำให้ช่วงเวลาที่ "น่าสนใจ" ยุ่งยากขึ้น โดยมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้น้ำหนักตัวที่น้อยอาจเป็นสาเหตุหลักของปัญหาการตั้งครรภ์ได้
ผลกระทบของความผิดปกติในการรับประทานอาหารต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี
ปัจจุบันมีโรคมากมายที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานการณ์ที่ผู้หญิงเผชิญหรือยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียในชีวิตของเธอ อาการเจ็บป่วยเหล่านี้รบกวนความมั่นคงของระดับฮอร์โมน ซึ่งทำให้การปฏิสนธิทำได้ยาก
อาการเบื่ออาหารและความคิด
ในกรณีของโรคระยะแรก เรากำลังพูดถึงอาหารในปริมาณที่พอเหมาะและหลากหลาย และบ่อยครั้งเกี่ยวกับการฝึกที่หนักหน่วง จนถึงระดับน้ำหนักตัวที่ต่ำจนเป็นอันตราย ดังนั้นหากไม่มีการรักษาอาการเบื่ออาหารอาจทำให้รอบประจำเดือนและการตกไข่หยุดทำงานตลอดจนรบกวนระบบสืบพันธุ์อย่างรุนแรง
บูลิเมียและความคิด
คนที่เป็นโรคบูลิเมียเนื่องจากการรับประทานอาหารมากเกินไปอย่างต่อเนื่องแล้ว "กลับมา" อาหารโดยการอาเจียน ก็อาจมีปัญหาในการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แม้ว่าตามกฎแล้วน้ำหนักตัวของพวกเขาจะเป็นปกติ แต่ก็มีความผิดปกติของรอบประจำเดือนเกิดขึ้น ในกรณีนี้แม้แต่น้ำหนักที่ไม่แตกต่างจากบรรทัดฐานและการมีลูกก็ยังเป็น "เพื่อนที่ไม่ดี"
มีโอกาสไหม?
ในทั้งสองกรณี เรากำลังเผชิญกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีซึ่งไม่ได้ให้จุลธาตุ แร่ธาตุ สารอาหาร หรือวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกาย ดังนั้นความใคร่ของผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารดังกล่าวมักจะต่ำมาก คุณภาพของไข่ไม่ได้ดีที่สุด และไข่ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในมดลูกเพียงพอ เงื่อนไขที่ดีเพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
อย่างไรก็ตาม การรักษาจะเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ในสตรีที่เป็นโรคบูลิเมียหรืออาการเบื่ออาหาร ดังนั้นแม้จะมีภัยคุกคามและอุปสรรคมากมาย แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่แท้จริงในการเป็นแม่
น้ำหนักและความคิดของผู้ชาย: ปัญหาไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเท่านั้น
แน่นอนว่าเป็นผู้หญิงที่พกพาร่างกาย ชีวิตใหม่, ต้องจ่าย ความสนใจเป็นพิเศษตามน้ำหนักของคุณ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า “แทงโก้ต้องใช้เวลาสอง” ดังนั้น คำตอบสำหรับคำถามว่าน้ำหนักของผู้ชายส่งผลต่อการปฏิสนธิหรือไม่ ใช่แล้ว เพศที่แข็งแรงกว่าก็อาจมีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน ในกรณีที่น้ำหนักตัว "ผิด"
- การผลิตอสุจิอาจลดลงหากคู่ครองของผู้หญิงมีน้ำหนักเกิน
- นอกจากนี้ปอนด์พิเศษยังสามารถส่งผลให้อุณหภูมิลูกอัณฑะเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทรงกลมใกล้ชิดชาย
- เนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินทำให้เกิดการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็นเอสโตรนของเพศหญิง ซึ่งจะลดการผลิตสเปิร์มและยังลดคุณภาพอีกด้วย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการปฏิสนธิของผู้หญิง
- ความใคร่ชายถูกทำลายด้วยน้ำหนักส่วนเกิน
- ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนมักจะมีปัญหาในการกระตุ้นอารมณ์และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เนื่องจากไขมันสะสมขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย
อาจดูเหมือนว่าน้ำหนักตัวไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คู่รักมักมองหาต้นตอของความชั่วร้ายจากความเจ็บป่วย ความผิดปกติ หรือปัญหาทางจิตบางประเภท อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี มันค่อนข้างง่ายที่จะสงสัยว่าน้ำหนักที่สูงหรือต่ำไม่เพียงส่งผลต่อรูปร่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดด้วย ข่าวดีคือว่านี่เป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ ไม่เหมือนคนอื่นๆ
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์ จะมีคำถามมากมายที่ต้องพิจารณา การตกไข่เมื่อไหร่? ที่ ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับ ความสัมพันธ์ใกล้ชิด- ถ้าท้องตอนนี้ ลูกจะเกิดเมื่อไหร่? คุณจะให้นมลูกไหม? คุณจะตั้งครรภ์นานแค่ไหน? ผู้ชายของคุณจะ พ่อที่ดี- อย่างที่คุณเห็น มีคำถามมากมายที่มาพร้อมกับการพยายามตั้งครรภ์และมีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องคำนึงถึง ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือน้ำหนักของคุณ
เหตุใดน้ำหนักจึงมีความสำคัญในการตั้งครรภ์เด็ก?
น้ำหนักมีความสำคัญมากเมื่อตั้งครรภ์ ทั้งน้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อยอาจเป็นปัญหาได้ น้ำหนักส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้าน และการมีลูกก็เป็นเพียงหนึ่งในนั้น เหตุผลที่แท้จริงความเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักตัวกับความสามารถในการตั้งครรภ์คือฮอร์โมน
น้ำหนักน้อยเกินไป
การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจเป็นอุปสรรคที่คาดไม่ถึงเมื่อพยายามตั้งครรภ์ การมีน้ำหนักน้อยไม่เพียงแต่ทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการมีลูกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยอีกด้วย สิ่งสำคัญคือไขมันผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณเล็กน้อย และในปริมาณที่น้อยเกินไปก็สามารถส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องไปยังสมองได้ บางครั้งร่างกายอาจคิดว่าผู้หญิงผอมเกินกว่าจะตั้งครรภ์ได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ไข่และรูขุมขนผลิตไม่ถูกต้องและในปริมาณที่เพียงพอ
น้ำหนักเกิน
การมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์อาจเป็นปัญหาได้จริงๆ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอที่จะทำให้ไข่สุก แพทย์บางคนถึงกับแนะนำว่าปัญหามากถึง 25 เปอร์เซ็นต์ที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่และภาวะมีบุตรยากอาจเกิดจากโรคอ้วน น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้การผลิตแอนโดรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ได้
น้ำหนักในอุดมคติสำหรับการปฏิสนธิ
น้ำหนักในอุดมคติที่จะตั้งครรภ์? เรื่องนี้แปลกมากเพราะผู้หญิงทุกคนมีค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) ที่แตกต่างกันซึ่งถือว่าเหมาะสม โดยเฉลี่ยแล้ว แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงรักษาค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 19 ถึง 25 ปี โอกาสที่ดีกว่าตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงค่าดัชนีมวลกายและการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงก่อนตั้งครรภ์ ดังนั้นควรใส่ใจเรื่องนี้ไว้ล่วงหน้า หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการมีน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
การมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตั้งครรภ์ทารก
ที่ไหน:
- ม. - น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
- h - ความสูงเป็นเมตร
และวัดเป็นกิโลกรัม/ตรม.
ตัวอย่างเช่น มวลของบุคคล = 85 กก. ส่วนสูง = 164 ซม. ดังนั้น ดัชนีมวลกายในกรณีนี้จึงเท่ากับ:
ค่าดัชนีมวลกาย = 85: (1.64×1.64) = 31.6
หากคุณต้องการเพิ่มหรือลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ค่าดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่สมดุลกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยได้ อาหารที่สมดุลจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ดังนั้นอย่าลืมใส่โปรตีน ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้และผักในอาหารของคุณด้วย หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงเพราะอาจทำให้เหนื่อยล้าได้
หากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ ค่าดัชนีมวลกายของคุณไม่ได้แม่นยำเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้คำนึงถึงกล้ามเนื้อด้วย คุณควรทานวิตามินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมี สารอาหารจำเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่แข็งแรง ระยะแรกการตั้งครรภ์