นักล่าทุกคนต้องการ: จะรักษาความสนใจของผู้ชายในความสัมพันธ์ระยะยาวได้อย่างไร? วิธีเพิ่มความสนใจในตัวเอง
“รากฐานของการสอนนั้นขมขื่น” ชาวโรมันโบราณกล่าว และพวกเขาทุบภูมิปัญญาของโรงเรียนด้วยไม้เรียว
ความจริงโบราณนั้นฉลาด: ไม่มีใครโต้แย้ง “ทำยังไงถึงจะเรียนได้?” - คำถามนี้มักเกิดขึ้นต่อหน้าครู เด็กมาโรงเรียนด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเรียนรู้ เขาจะเก็บความรู้สึกประหลาดใจอันสนุกสนานกับความลับที่รอเขาอยู่ที่นั่นได้นานแค่ไหน? จะทำให้เขาหลงใหล ทำให้เขาสนใจ โดยใช้วิธีการและวิธีการใดเพื่อทำให้การเรียนรู้เป็นเรื่องสนุก? อย่าฝืน แต่สนใจ คุณต้องสร้างความบันเทิงอย่างจริงจังด้วยการให้บทเรียนที่น่าสนใจ ความสดใส อารมณ์ งานประเภทต่างๆ บทเรียนที่มีความหมายที่กระตุ้นให้เด็กค้นหาอย่างอิสระ กิจกรรมของจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นและค้นหา - นี่คือสิ่งที่เราควรมุ่งมั่น
ความบันเทิงในห้องเรียนไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความบันเทิง แต่เป็นการทำงานหนักและการค้นหาอย่างต่อเนื่อง
ความรู้และทักษะที่แท้จริงได้มาในกระบวนการการเรียนรู้สื่อการเรียนรู้อย่างแข็งขัน กิจกรรมในการเรียนรู้นั้นต้องให้ความสนใจกับเนื้อหาที่กำลังศึกษา งานของครู การกำหนดกฎเกณฑ์และงานของตำราเรียน ความสนใจของเด็กช่วยให้จดจำได้ง่ายขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพ
การเรียนเป็นงานที่จริงจัง และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้จึงควรน่าสนใจและสนุกสนาน เนื่องจากความสนใจทำให้เกิดความประหลาดใจ ความปรารถนาที่จะเข้าใจ และปลุกความคิด
ไม่มีความลับใดที่ภาษารัสเซียถือเป็นภาษาที่ยากที่สุดภาษาหนึ่ง วิชาของโรงเรียน- ในด้านหนึ่ง ความรู้เกี่ยวกับภาษาแม่นั้นมอบให้กับเด็กตั้งแต่วัยเด็ก เขาเชี่ยวชาญภาษานั้นอย่างเป็นธรรมชาติในขณะที่เขาหายใจและเติบโต ในทางกลับกัน มันเป็นวินัยที่ซับซ้อนซึ่งต้องอาศัยการทำงานจำนวนมาก
ทำไมเด็กจึงไม่รู้หนังสือ?
มีเหตุผลหลายประการ แต่สองเหตุผลหลัก: ประการแรก วิทยาศาสตร์ออกจากโรงเรียน; เกมที่สอง ความบันเทิง วิธีการสอนที่ไม่ได้มาตรฐานไม่ได้เป็นผู้นำ
การท่องจำกฎคำต่อคำไม่ได้ช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกทางภาษาหรือมีความรู้ นอกจากนี้, ภาษาพื้นเมืองมันมักจะกลายเป็นกฎการสะกดและเครื่องหมายวรรคตอนที่น่ารังเกียจ น่าเบื่อ และแห้งแล้งสำหรับนักเรียน
บทบาทสำคัญในการแก้ปัญหานี้สามารถแสดงได้จากบทเรียนรูปแบบต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อสอนภาษาที่มีชีวิต
ความรู้ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยความประหลาดใจ และความประหลาดใจคือช่วงเวลาแห่งการปลุกความสนใจในเรื่องการศึกษา ในการสอนภาษารัสเซีย การพัฒนาความสนใจในวิชานี้ให้กับเด็กทุกคนมีความสำคัญเป็นพิเศษ คุณจะพบสิ่งที่น่าตื่นเต้นในชีวิตได้เสมอ (มันอยู่รอบตัวเรา) คุณเพียงแค่ต้องค้นหามันและเสิร์ฟมันให้กับเด็กๆ เพื่อกระตุ้นให้พวกเขาค้นพบและค้นพบสิ่งที่คล้ายกัน
ทำไมไม่รวมใน หลักสูตรของโรงเรียนเรียงความเกี่ยวกับ หัวข้อไวยากรณ์- นอกจากการปรับปรุงคำพูดที่เป็นลายลักษณ์อักษรแล้ว โครงสร้างเชิงตรรกะของข้อความยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย คำศัพท์หัวข้อเหล่านี้สามารถพัฒนาความระมัดระวังในการสะกดได้โดยตรงช่วยให้เชี่ยวชาญทฤษฎีกฎไวยากรณ์ได้จริง
จากนั้นในแต่ละบทเรียน (ในระดับหนึ่ง) ให้ความรู้เกี่ยวกับความหมาย ประวัติ และที่มาของคำ ท้ายที่สุดแล้ว นิรุกติศาสตร์เป็นหนึ่งในส่วนที่น่าสนใจและน่าทึ่งที่สุดของศาสตร์แห่งภาษา ซึ่งสามารถช่วยให้ครูได้รับความเข้าใจที่ดีขึ้นโดยนักเรียนเกี่ยวกับความหมายของคำ รวมถึงความเชี่ยวชาญอย่างมีสติในทักษะการสะกดคำสำหรับการสะกดคำที่ยาก
บางครั้งใบรับรองนิรุกติศาสตร์กลายเป็นวิธีที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันข้อผิดพลาดในการสะกดคำเช่นคำที่มีการสะกดที่ไม่สามารถตรวจสอบได้ เป็นสิ่งสำคัญมากในฐานะสื่อเสริมในการวิเคราะห์การสร้างคำ
จากบทเรียนแรก นักเรียนจะต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับโลกแห่งคำศัพท์ การตีความวลี และใช้องค์ประกอบของวลีที่สนุกสนานในบทเรียน สิ่งที่น่าสนใจนั้นง่ายต่อการจดจำเสมอ
ควรให้ความสนใจอย่างมากกับการพัฒนาคำพูดที่สอดคล้องกัน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมได้ด้วยปริศนาที่กระตุ้นการคิด เพิ่มโอกาสมากขึ้นในการสังเกตโลกรอบตัวเรา ฝึกความสนใจและความทรงจำ และพัฒนาความอยากรู้อยากเห็น เมื่อสร้างหนังสือเรียนสำหรับเด็ก K. Ushinsky และ L. Tolstoy จำเป็นต้องรวมปริศนาพื้นบ้านไว้เป็นองค์ประกอบที่จำเป็น
บทเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในหัวข้อ: "พยัญชนะที่เปล่งเสียงและไม่มีเสียงที่อยู่ตรงกลางและท้ายคำ" สามารถเริ่มต้นด้วยปริศนาเพื่อให้เด็ก ๆ สนใจและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน
“ไม่มีแขน ไม่มีขา แต่เขาวาดได้” (โมรอซ)
“ ฉันกำลังนั่งคร่อมฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังขี่ใคร ฉันจะไปพบคนรู้จักฉันจะกระโดดลงไปทักทายคุณ” (แชปก้า)
นักเรียนตั้งชื่อคำตอบ อธิบายการสะกดคำ และประกาศหัวข้อของบทเรียนและวัตถุประสงค์ของบทเรียนทันที
เกม "Don't Let Your Row Down" ให้แนวคิดว่าเด็ก ๆ ได้เรียนรู้หัวข้อนี้อย่างไร
นักเรียนในแถวแรกตั้งชื่อคำโดยใช้พยัญชนะที่ออกเสียงหรือไม่ออกเสียง นักเรียนในแถวที่สองตั้งชื่อการสะกดคำนี้ และเด็ก ๆ ในแถวที่สามจะอธิบายว่าเหตุใดจึงต้องใช้พยัญชนะตัวนี้ ไม่ใช่พยัญชนะตัวอื่น และเลือกคำทดสอบ
ในตอนท้ายของบทเรียนคุณสามารถเสนองานที่น่าสนใจ: เขียนนิทานเกี่ยวกับหมี ข้อความจะต้องมีคำที่มีพยัญชนะที่ออกเสียงและไม่มีเสียง และเด็กๆ ก็ลองเขียนดู มีการอ่านนิทานหลายเรื่อง มันเปิดออกได้ดี บทเรียนนี้น่าสนใจ
มีเกมอื่น ๆ เช่น "Dress the root" ราก - น้ำ - เขียนไว้บนกระดาน เสนอให้แต่งรากศัพท์เพื่อให้ได้คำที่เกี่ยวข้อง เกม "การเรียนรู้คำคุณศัพท์" ด้านหนึ่งนักเรียนเขียนคำคุณศัพท์ อีกด้านนักเรียนคนที่สองเขียนคำนาม งานมอบหมาย: เขียนเรื่องสั้นรวมทั้งคำที่เขียนในข้อความ
ครูมีสื่อการสอนมากมายสำหรับเล่นเกมในห้องเรียน (รูปภาพ ตาราง ภาพวาด กระดานแบบโต้ตอบ)
เกมทายปริศนาและปริศนาอักษรไขว้มีความสำคัญมาก เนื้อหาเพื่อความบันเทิงนี้จะช่วยให้เด็กๆ เชี่ยวชาญการสะกดคำ
วิธีการอันทรงคุณค่าในการกระตุ้นความสนใจในการเรียนรู้สามารถเรียกได้ว่าเป็นวิธีการของเกมการรับรู้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการสร้าง "สถานการณ์ของเกม" ในกระบวนการศึกษา ในทางปฏิบัติ มีการใช้เกมที่มีเนื้อหาด้านการศึกษา เกมการเดินทาง เกมตอบคำถาม ฯลฯ
การดึงดูดระบบเทคนิคต่าง ๆ อำนวยความสะดวกในการท่องจำและเพิ่มจำนวนหน่วยความจำเนื่องจากการเชื่อมโยงเทียม การท่องจำจะง่ายและน่าดึงดูดหากใช้รูปแบบการเรียนรู้ที่สนุกสนานและน่าสนใจ
งานหลักในการปรับปรุงกระบวนการศึกษาเพิ่มเติมคือการเพิ่มประสิทธิภาพของบทเรียน โดยหลักๆ แล้วด้วยการกำหนดเป้าหมายอย่างชัดเจนและควบคุมเนื้อหาของงานทั้งหมดให้เป็นไปตามเป้าหมายเหล่านี้
ในบทเรียนภาษารัสเซีย ทุกอย่างควรมีการกล่าวถึงโดยรวม วัตถุประสงค์ทางการศึกษาคอร์ส:
- ศึกษารากฐานของศาสตร์แห่งภาษา
- เสริมสร้างคำศัพท์ของนักเรียน
- ความเชี่ยวชาญของนักเรียนเกี่ยวกับบรรทัดฐานของรัสเซีย ภาษาวรรณกรรม;
- การพัฒนาคำพูดที่สอดคล้องกัน
- การก่อตัวของทักษะการสะกดคำ
นอกเหนือจากการศึกษาแล้ว บทเรียนภาษารัสเซียยังช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาการสอนทั่วไปหลายประการ: การศึกษาคุณธรรมนักเรียน, การพัฒนาความคิด, การก่อตัวของความสามารถในการคิดอย่างอิสระและปรับปรุงวัฒนธรรมการพูด
จะสอนภาษารัสเซียได้อย่างไร? จะเสริมสร้างแนวทางการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติได้อย่างไร? สถานที่พิเศษในการทำงานยังถูกครอบครองโดยกิจกรรมรูปแบบดังกล่าวที่จัดให้ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในบทเรียนของนักเรียนแต่ละคนเพิ่มอำนาจของความรู้และความรับผิดชอบส่วนบุคคลของเด็กนักเรียนสำหรับผลงานด้านการศึกษาและมีส่วนร่วมในการสร้างบรรยากาศของความร่วมมือและการรวมกลุ่ม
ในรูปแบบต่างๆ เหล่านี้ ได้แก่ การบรรยาย การสัมมนา การประชุมเชิงปฏิบัติการ การให้คำปรึกษา การทดสอบ การประชุม และการวิจัย
การเปลี่ยนไปใช้ระเบียบวิธีสำหรับวิธีการสอนที่หลากหลายมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดริเริ่มและความคิดสร้างสรรค์ของนักเรียน การกระตุ้นและแรงจูงใจในการเรียนรู้และความรู้ในสาขาวิชา รูปแบบการศึกษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมมีความเกี่ยวข้องในด้านหนึ่งกับเนื้อหาของ กิจกรรมการศึกษาและกระบวนการนำไปปฏิบัติในทางกลับกันกับความสัมพันธ์ที่กว้างขวางระหว่างเด็กกับสิ่งแวดล้อม
เพื่อสร้างความสนใจในเรื่องที่กำลังศึกษามีการใช้คลังแสงวิธีการจัดและดำเนินกิจกรรมการศึกษาทั้งหมด - วาจา, ภาพ, การปฏิบัติ, การค้นหา, ความบันเทิง, งานอิสระหรืองานภายใต้การแนะนำของครูซึ่งทำให้เป็นไปได้ เพื่ออธิบายให้นักเรียนทราบถึงความสำคัญของการเรียนรู้ทั้งในที่สาธารณะและเป็นการส่วนตัว - เพื่อให้ได้อาชีพที่ต้องการเพื่อสังคมที่กระตือรือร้นและ ชีวิตทางวัฒนธรรมในสังคม ปลูกฝังจิตสำนึกในหน้าที่และความรับผิดชอบต่อทีมงาน ครู ผู้ปกครอง และต่อตนเอง
เมื่อเริ่มศึกษาหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง คุณจะต้องพยายามเป็นพิเศษเพื่อกระตุ้นความสนใจของนักเรียนในการศึกษาหัวข้อนั้น ครั้งหนึ่งมีการใช้คำว่า "การเริ่มต้นบทเรียนที่น่าสนใจ" "การเริ่มต้นบทเรียนด้วยอารมณ์" ฯลฯ อย่างแข็งขัน ตอนนี้ครูก็ไม่พลาดโอกาสที่จะคิดอย่างรอบคอบตั้งแต่ต้นบทเรียนเพื่อที่จะเป็นเช่นนั้น มันดึงดูดเด็ก ๆ ด้วยความแปลกตาและความสว่างซึ่งจะช่วยให้พวกเขาจัดระเบียบเนื้อหาใหม่ในการศึกษาได้สำเร็จ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้การวิเคราะห์ข้อความที่ตัดตอนมาจากนิยาย เนื้อหาเพิ่มเติมที่อุทิศให้กับชีวิตและผลงานของนักวิทยาศาสตร์ที่โดดเด่นและ บุคคลสาธารณะ- และยังรวมถึงการสร้างสถานการณ์ที่แปลกใหม่ ความเกี่ยวข้อง นำเนื้อหาเข้าใกล้การค้นพบที่สำคัญที่สุดในด้านวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และความสำเร็จของวัฒนธรรม ศิลปะ วรรณกรรมสมัยใหม่ ไปสู่ปรากฏการณ์ของชีวิตทางสังคมการเมืองในประเทศและระหว่างประเทศ
เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการคัดเลือกตัวอย่างพิเศษ ข้อเท็จจริง ภาพประกอบที่เป็นที่สนใจโดยเฉพาะในประเทศนี้ ตีพิมพ์ในสื่อ และรายงานทางโทรทัศน์และวิทยุ ในกรณีนี้ นักเรียนจะตระหนักชัดเจนและลึกซึ้งยิ่งขึ้นถึงความสำคัญและความสำคัญของประเด็นที่กำลังศึกษา และจึงปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความสนใจอย่างมาก
วิธีการกระตุ้นและจูงใจการเรียนรู้รวมถึงวิธีการสร้างการอภิปรายทางปัญญาและวิธีการจัดการอภิปรายทางการศึกษา ข้อโต้แย้งกำลังสร้างความสนใจเพิ่มขึ้นในหัวข้อนี้
เพื่อจุดประสงค์นี้ ตัวอย่างเช่น นักเรียนจะได้รับเชิญเป็นพิเศษให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสาเหตุของปรากฏการณ์นี้หรือปรากฏการณ์นั้น และเพื่อให้เหตุผลของมุมมองนี้หรือนั้น คำถามที่ว่า “ใครคิดแตกต่าง?” ได้กลายเป็นคำถามเดิมๆไปแล้ว และหากตัวอย่างดังกล่าวทำให้เกิดความขัดแย้ง นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของคำอธิบายอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นโดยไม่สมัครใจ และรอข้อสรุปที่สมเหตุสมผลของครูด้วยความสนใจ
ครูอาจสังเกตมากกว่าหนึ่งครั้งว่ากิจกรรมของนักเรียนในการโต้แย้งเปลี่ยนไปอย่างไร พวกเขาหยุดถูกรบกวนจากเรื่องภายนอกอย่างไร ดวงตาของพวกเขาสว่างขึ้นอย่างไร ความขัดแย้งทำให้เกิดความเข้มแข็งและความปรารถนาใหม่ๆ เพิ่มขึ้น
การอภิปรายในบทเรียนยังจัดขึ้นโดยการอภิปรายความคิดเห็นของนักเรียนเกี่ยวกับวิธีการสร้างคำตอบสำหรับคำถามใดคำถามหนึ่งได้ดีที่สุด แผนการที่จะเลือกเพื่อนำเสนอคำถาม และสิ่งนี้ยังกระตุ้นความสนใจในเรื่องที่กำลังศึกษาอีกด้วย
และอีกแง่มุมที่สำคัญมากคือการสร้างกระบวนการศึกษาในสถานการณ์แห่งความสำเร็จให้กับนักเรียนที่ประสบปัญหาในการศึกษา หากปราศจากความสุขจากความสำเร็จ ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะประสบความสำเร็จต่อไปในการเอาชนะความยากลำบากทางการศึกษา
วิธีการทั้งหมดนี้จะช่วยให้ครูในแต่ละกรณีสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับงานการศึกษาที่กำลังแก้ไขได้ดีที่สุด ลักษณะของนักเรียน ระดับการพัฒนาความสนใจทางปัญญาเพื่อยกระดับไปสู่ระดับใหม่ที่สูงขึ้น
ผู้ชายที่คุณชอบแสดงความสนใจให้คุณเห็นหรือเปล่า? ยินดีด้วย นี่มันมีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว! ตอนนี้คุณอาจต้องการทราบวิธีรักษาความสนใจของเขาในตัวคุณ หากเขาเหมาะกับคุณจริงๆ การรักษาเขาไว้ก็ไม่ใช่เรื่องยาก
ขั้นตอน
แสดงคุณสมบัติส่วนบุคคลของคุณ
- แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่จงซื่อสัตย์ ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่เป็นอันตรายที่จะบอกเขาว่าคุณเป็นแฟนตัวยงของทีมฟุตบอลที่เขาชื่นชอบ แต่ถ้าแม่ของคุณพูดแบบไม่ได้ตั้งใจว่าคุณเกลียดฟุตบอล ผู้ชายก็จะเคารพคุณน้อยลงมาก
- หากผู้ชายบอกคุณว่าเขาคิดว่าคุณควรเปลี่ยนทรงผม ออกจากงานที่คุณรัก หยุดออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เขาอาจจะไม่ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น
-
อย่าอิจฉาแฟนสาวของเขาคุณต้องการผู้ชายที่จะรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในบริษัทผู้หญิงใช่ไหม? หากคุณคาดหวังให้เขาเข้ากับเพื่อนสนิทของคุณได้ ให้สังเกตว่าเขามีแฟนแล้วหรือไม่ ถ้ามี - นี่คือ สัญญาณที่ดี- หากเขาต้องการออกเดทกับพวกเขา เขาก็คงจะทำเช่นนั้นแล้ว แทนที่จะอิจฉาก็ลองเป็นเพื่อนกับพวกเขาด้วย เขาจะขอบคุณความพยายามของคุณอย่างแน่นอน!
อย่ายึดติดกับเขาไม่มีใครอยากรู้สึกไม่สบายใจเวลาอยู่กับคนอื่น ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรเรียกร้องให้แสดงความรู้สึกต่อสาธารณะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าแฟนของคุณไม่ชอบมัน อย่าโทรหาเขา 100 ครั้งหากไม่มีข่าวคราวจากเขา เป็นไปได้มากว่าเขาแค่ยุ่ง ดังนั้นเขาจะรำคาญเมื่อเขาเห็นสายที่ไม่ได้รับจากคุณ 18 สายในโทรศัพท์ของเขา
มีความมั่นใจ.ผู้ชายชอบเมื่อคู่ของพวกเขามั่นใจและกล้าหาญ ดูแลตัวเองและพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ดูดี มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณพิเศษและพยายามแสดงคุณสมบัติเหล่านั้น
บอกเขาว่าคุณซาบซึ้งในสิ่งที่เขาทำอย่ามองว่าทัศนคติที่ดีของเขาที่มีต่อคุณเป็นเรื่องไร้สาระ แค่ทำให้เขารู้ว่าคุณชอบที่เขาแสดงท่าทีสงบในสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่างๆ หรือคุณขอบคุณที่เขาทำความสะอาดครัวหลังอาหารเย็น แม้ว่าเขาจะไม่ตอบคุณ แต่เขาจะต้องยินดีมากอย่างแน่นอน
อยู่อย่างอิสระคุณคงไม่อยากสูญเสียตัวเองไปในความสัมพันธ์ และคุณคงไม่อยากเสียเขาไปอย่างแน่นอน หากคุณทั้งสองทำตัวเป็นอิสระ มุ่งความสนใจไปที่งานอดิเรกและใช้เวลาร่วมกับเพื่อนๆ ต่อไป คุณจะมีอะไรต้องพูดคุยกันมากขึ้นและจะเคารพซึ่งกันและกันในระยะยาว
ทำให้เขาประหลาดใจ ความประหลาดใจที่น่ายินดีที่เขาจะชอบเมื่อคุณรู้จักกันมากขึ้นแล้ว อย่าลืมถามเขาว่าเขาชอบอะไร หากเขาบอกคุณบางอย่างที่ทำให้ดวงตาของเขาสว่างขึ้น ให้สังเกตและพยายามหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกสักหน่อย จากนั้นทำให้เขาประหลาดใจด้วยของขวัญที่แสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ เช่น เกมในสนามกอล์ฟสุดพิเศษที่เขาพูดถึง
ทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายจริงๆเพื่อให้ผู้ชายของคุณรู้สึกตัวใหญ่และแข็งแกร่ง คุณไม่จำเป็นต้องแกล้งทำเป็นแกะที่อ่อนแอ ให้เขายืนยันตัวเองด้วยการชมเชยซึ่งจะทำให้เขาพอใจเป็นพิเศษ ทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นสุภาพบุรุษโดยปล่อยให้เขาเปิดประตูให้คุณ เมื่อคุณสามารถตอบสนองอัตตาของเขาได้ เขาจะใช้เวลากับคุณมากขึ้น
จีบเขาต่อไป.การจีบไม่จำเป็นต้องหยุดเพียงเพราะคุณเริ่มออกเดท ที่จริงแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลานี้คือการทำตัวเจ้าชู้และจีบเขาเพื่อรักษาความสนใจของเขา สัมผัสแขนของเขาอย่างสนุกสนาน จีบเขาเมื่อคุณล้างจานด้วยกัน สบตาเขาเพื่อที่เขาจะได้เข้าใจว่าคุณต้องการมากกว่าการดูหนัง
พิจารณาว่าคุณมีภาระผูกพันอะไร.หากผู้ชายแค่ล้อเล่นกับความคิดที่จะเป็นคนพิเศษสำหรับคุณคุณไม่ควรไปที่ร้านและซื้อผ้าเช็ดตัวให้คุณสองคนทันที นี่อาจทำให้เขากลัว และเขาคงจะถอยกลับไป หากผู้ชายเริ่มส่งสัญญาณที่หลากหลาย ให้ถอยออกไปและให้โอกาสเขาเข้าใกล้คุณมากขึ้น
เป็นตัวของตัวเองอย่าพยายามเป็นคนที่คุณไม่เพียงแต่ทำให้ผู้ชายพอใจเท่านั้น สุดท้ายเขาก็จะยังเข้าใจว่าคุณไม่จริงใจ เป็นตัวของตัวเองและอย่าพยายามเปลี่ยนแปลงเพียงเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณคิดว่าเขาต้องการ หากเขาไม่ชอบข้อตกลงนี้ ก็เดินหน้าต่อไปแล้วหาใครสักคนที่จะชอบ
ทำให้เขาสนใจทางเพศ
- คุณควรรอก่อนที่จะตกลงมีเซ็กส์กับผู้ชายจนกว่าคุณจะสบายใจซึ่งกันและกัน
-
เมื่อคุณชอบสิ่งใดอย่าอายบอกเขาเกี่ยวกับสิ่งนั้น!มั่นใจได้เลยว่าผู้ชายของคุณจะถือว่าตัวเองเป็นเทพบนเตียงหากคุณบอกว่าคุณสนุกกับการมีเซ็กส์ เมื่อเขาทำสิ่งดีๆ ให้คุณหรือคุณชอบพฤติกรรมของเขา จงบอกเขาเกี่ยวกับสิ่งนั้น รักษาอารมณ์นี้ไว้นอกห้องนอนด้วยการชมเชยความเป็นชายของเขา
- อย่าล้อเลียนหรือวิพากษ์วิจารณ์เขาเกี่ยวกับวิธีที่เขามีเพศสัมพันธ์ ท้ายที่สุดแล้ว คุณคงไม่อยากให้คำพูดแบบนั้นกับคุณเกิดขึ้น และผู้ชายมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสามารถทางเพศของตน
-
อย่างน้อยก็บางครั้งก็เริ่มมีเซ็กส์หากคุณต้องการทำให้เขาประทับใจจริงๆ พยายามเกลี้ยกล่อมผู้ชายของคุณก่อน พยายามหาช่วงเวลาที่เขาไม่คาดคิด ถ้าอายก็ไม่ต้องพูดอะไร แค่จับมือเขา ยิ้มอย่างเซ็กซี่ แล้วค่อยๆ ดึงเขาเข้าไปในห้องนอนจนกว่าเขาจะเข้าใจคำใบ้ของคุณ
- หากคุณมีอารมณ์ขี้เล่น คุณสามารถพูดประมาณว่า "ฉันคิดมาทั้งวันแล้วว่ามือของคุณจะเลื่อนบนร่างกายฉันยังไง" ถ้าคุณมีเวลาไม่มาก ลองถามเขาว่าเขาอยากกินกุ๊กกิ๊กในช่วงพักเที่ยงหรือก่อนทำงานหรือไม่ มันไม่สำคัญว่าคุณจะพูดมันอย่างไร เขาจะตื่นเต้นที่คุณทำมันก่อน
-
ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน พยายามให้ความสำคัญกับชีวิตเซ็กส์ของคุณเป็นอันดับแรกเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ มีสิ่งกวนใจมากมายรอบตัวคุณ หากคุณมีลูก สถานการณ์จะยิ่งซับซ้อนยิ่งขึ้น พยายาม "ปรับ" ความใกล้ชิดล่วงหน้าเพื่อทำให้ช่วงเวลานี้น่าทึ่ง วางแผนค่ำคืนแสนโรแมนติก ส่งข้อความเซ็กซี่ให้ผู้ชายของคุณตลอดทั้งวัน คุณยังสามารถตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้นอีกนิดเพื่อให้คุณมีเวลามีเซ็กส์ในตอนเช้า
อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกกดดันหากคุณไม่ต้องการเซ็กส์เป็นงานอดิเรกที่น่าพึงพอใจแต่ก็ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ทั้งคู่ต้องการเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการมีเซ็กส์ไม่ว่าจะในเดทแรกหรือ ความสัมพันธ์ที่จริงจังเพียงแค่ปฏิเสธ ยืนหยัดยืนหยัด อย่าให้ใครมาบังคับให้คุณมีเพศสัมพันธ์
รอก่อนมันมา ช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อความใกล้ชิดสำหรับคู่รักทุกคู่ Moment นี้จะเกิดขึ้นที่ เวลาที่ต่างกันแต่ทุกอย่างควรเกิดขึ้นตามธรรมชาติ หากคุณกระโดดขึ้นไปบนเตียงของเขาโดยไม่ได้รู้จักกันดีพอ เขาจะไม่คิดว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง ในทางกลับกัน หากคุณรักกันมากและเขาแสดงให้เห็นว่าเขาต้องการความสัมพันธ์ที่จริงจังกับคุณ คุณอาจจะรู้สึกว่าทุกอย่างจะคลี่คลายในไม่ช้า และจะดีขึ้นเร็วกว่าในภายหลัง
วิธีรักษาความสนใจในตัวเองหลังจากทะเลาะกัน
จู้จี้จุกจิกมากขึ้นอย่าเริ่มทะเลาะกันทุกครั้งที่ผู้ชายทิ้งถุงเท้าลงบนพื้น มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับเขามากกว่าสิ่งที่เขาทำผิด หากเขาเห็นว่าคุณไม่ได้ทะเลาะกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทุกเรื่อง เขาจะรับฟังคุณทันทีที่เรื่องนั้นเกิดขึ้นจริงๆ ปัญหาร้ายแรงที่คุณต้องการจะหารือ
หลายๆ คนประสบกับช่วงเวลาในชีวิตเมื่อพวกเขาหมดความสนใจไป ผู้คนเริ่มจดจำช่วงวัยเยาว์ของพวกเขาเมื่อพวกเขาสนใจเหตุการณ์ใด ๆ พวกเขาต่อสู้เพื่อบางสิ่งบางอย่างบรรลุผลสำเร็จ เราชื่นชมยินดีกับทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และทุกเย็นตอนเข้านอน เราฝันว่าวันใหม่จะมาถึงเร็วขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้หายไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะจัดการกับมันอย่างไร? จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร?
สาเหตุที่ทำให้ชีวิตน่าเบื่อ
ที่จริงแล้ว เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงหมดความสนใจในชีวิต ผู้คนเริ่มปิดตัวเองจากโลกรอบตัว พวกเขาไม่อยากเห็นและได้ยินทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ในทำนองเดียวกัน บุคคลจะแสดงปฏิกิริยาตอบโต้ ซึ่งช่วยซ่อนจากความเจ็บปวดที่เผชิญบนเส้นทางชีวิตของเขา
ทุกคนคงจำได้ว่าเขาพูดประโยคนี้บ่อยแค่ไหน: ฉันไม่อยากเห็นสิ่งนี้ ฉันไม่ต้องการที่จะได้ยินสิ่งนี้ ฉันไม่ปรารถนาที่จะสัมผัสสิ่งนี้อีก เมื่อออกเสียงวลีดังกล่าว ผู้คนจะกระตุ้นกลไกบางอย่าง:
- โปรแกรมทำลายล้าง.
- ปิดกั้นความรู้สึกใดๆ โดยสิ้นเชิง
- โลกแห่งความจริงในทุกรูปแบบไม่สามารถมองเห็นได้อีกต่อไป
ไม่ว่าบุคคลจะเข้าใจหรือไม่ว่าด้วยความคิดเช่นนี้เขากำลังออกคำสั่งให้เริ่มโครงการทำลายล้าง เขาก็ลงมือทำ มีช่องทางการรับรู้หลายช่องทางซึ่งความเข้าใจต่อความเป็นจริงโดยรอบขึ้นอยู่กับ จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้โลกรอบตัวคุณอย่างถูกต้อง
สัญญาณของภาวะซึมเศร้า
ถ้าไม่สนใจชีวิตจะทำยังไง? คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคนๆ หนึ่งมีอาการซึมเศร้า? นักจิตวิทยาให้คำจำกัดความตามลักษณะดังต่อไปนี้:
- บุคคลไม่พอใจกับเหตุการณ์ใด ๆ ที่เคยก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวกมาก่อน ความไม่แยแส ความโศกเศร้า ความรู้สึกผิด และความสิ้นหวังปรากฏขึ้น
- บุคคลนั้นไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันอีกต่อไป
- หมดความสนใจในชีวิตทางเพศและลดลง การออกกำลังกาย- การนอนหลับเริ่มสั้นลง และความสนใจในอาหารก็หายไป
- ความมั่นใจในตนเองหายไปโดยสิ้นเชิง และบุคคลนั้นก็เริ่มหลีกเลี่ยงผู้อื่น ในบางกรณี ความคิดฆ่าตัวตายก็ปรากฏขึ้น
- ผู้คนไม่สามารถควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ของตนเองได้อีกต่อไป
ค่อนข้างยากที่จะออกจากสถานะดังกล่าว แต่เป็นไปได้และในสถานการณ์เช่นนี้การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจะเป็นประโยชน์
วิสัยทัศน์ - ช่องทางการมองเห็นของการรับรู้
ต้องขอบคุณวิสัยทัศน์ที่ทำให้ผู้คนมีความสามารถในการมองเห็นและแยกแยะได้ จำนวนมากเฉดสี สังเกตทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การมองเห็นก็แย่ลง แต่ไม่ใช่เพราะพวกเขาสูญเสียความสามารถในการมองเห็น นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองหลายครั้งและสามารถพิสูจน์ได้ว่าสามารถเกิดขึ้นได้ 100% แม้ในวัยชราก็ตาม
การรับรู้ด้วยภาพเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบขึ้นอยู่กับความพร้อมที่บุคคลจะสังเกตเห็นและยอมรับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขา ความผิดใด ๆ การแสดงความโกรธและการระคายเคืองใด ๆ “ทำให้ผู้คนปิดตา” โรคที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการมองเห็นหรือการเสื่อมสภาพเกิดขึ้นเนื่องจากคนเราไม่ชอบทุกสิ่งที่เห็นในชีวิต ในเด็ก โรคดังกล่าวเกิดขึ้นเพราะพวกเขาไม่ต้องการเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัวของพวกเขา
การได้ยินเป็นช่องทางการได้ยินของการรับรู้
การได้ยินเป็นช่องทางที่สำคัญที่สุดในการรับรู้โลกรอบตัวเรา ยังส่งผลต่อความสามารถในการพูดอีกด้วย การสั่นสะเทือนที่ปล่อยออกมาจากเสียงนั้นไม่เพียงรับรู้จากอวัยวะการได้ยินเท่านั้น แต่ยังรับรู้ทั่วทั้งร่างกายด้วย ดังนั้น เมื่อความสามารถของบุคคลในการรับรู้ข้อมูลผ่านอวัยวะในการได้ยินปิดลง เขาจะถูกขัดขวางจากชีวิตและความเป็นจริงโดยรอบ
ผู้คนมักจะพูดซ้ำสิ่งที่พูด ส่วนใหญ่เป็นเพราะความสนใจของพวกเขาฟุ้งซ่านมาก ปิดเช่นกัน การรับรู้ทางการได้ยินในกรณีที่คู่สนทนาตะโกนเสียงดังโดยเฉพาะหากเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เด็กมักมีปัญหาเรื่องการได้ยินเนื่องจาก เรื่องอื้อฉาวที่มีชื่อเสียงในครอบครัวไม่ยอมรับจึงเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
ช่องทางการรับรู้ทางประสาทสัมผัส: ความรู้สึกและความรู้สึก
บุคคลได้รับข้อมูลส่วนใหญ่ด้วยความรู้สึกของเขา และเขาจะปิดข้อมูลเหล่านั้นทันทีหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น มักเกิดขึ้นเมื่อเจออุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ เช่น ความกลัว ความแค้น ความรัก ความทุกข์ ชีวิตไม่น่าสนใจเพราะสูญเสียรสชาติไป มันมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการรับรู้กลิ่น รส ตลอดจน คุ้มค่ามากมีความรู้สึกสัมผัส
ผู้คนมักจะหันมาใช้ วิธีง่ายๆการปิดช่องทางการรับรู้เช่นนี้เป็นการสูบบุหรี่ คุณยังสามารถลดความรู้สึกของคุณลงได้ด้วยการปิดตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถหลีกหนีจากความเป็นจริงไปสู่อีกโลกหนึ่งได้ เกมคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต ปัจจุบันนี้เมื่อเทคโนโลยีได้พัฒนาไป ระดับสูงสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก
หากคุณหมดความสนใจในชีวิตคุณจะทำอย่างไร? มีกฎบางอย่างสำหรับผู้ที่สูญเสียความสนใจในชีวิตพวกเขาจะช่วยให้ฟื้นคืนมาได้
คุณต้องเปลี่ยนตารางเวลาของคุณโดยสิ้นเชิง นี่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเส้นทางที่บุคคลไปทำงาน บางทีอาจคุ้มค่าที่จะละทิ้งรถที่เขาติดตามอยู่ หรือลงเร็วกว่าจุดจอดเล็กน้อยแล้วจึงเดินต่อไป หลายๆ คนพบว่าการฟังเพลงโปรดขณะเดินทางและระหว่างเดินทางไปทำงานนั้นมีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบประสาท
จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คำแนะนำจากนักจิตวิทยา คุณต้องเริ่มทดลองและเลิกกลัวสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องหยุดกินอาหารประเภทเดียวกัน เปลี่ยนทรงผมของคุณถ้าเป็นเช่นนั้น เป็นเวลานานไม่เปลี่ยนแปลง อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณต้องเริ่มเพลิดเพลินกับนวัตกรรมทุกประเภท
เป็นความคิดที่ดีที่จะปรับปรุงการตกแต่งภายในบ้านของคุณ คุณอาจต้องทิ้งของเก่าและซื้อของใหม่ การเพิ่มสีสันใหม่ให้กับการตกแต่งภายในอพาร์ทเมนต์ก็ช่วยได้เช่นกัน
คุณจะต้องเห็นแก่ตัวเล็กน้อยและกำจัดความรับผิดชอบที่คุ้นเคยและใช้เวลานานแต่ไม่จำเป็นออกไป คุณต้องเริ่มรักตัวเองและหยุดฟังใครสักคน เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง เพลิดเพลินกับกิจกรรมดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ
สิ่งที่ต้องทำเพื่อฟื้นความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่
จะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยานั้นขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับโลกรอบตัวคุณตามที่เป็นอยู่และปฏิบัติต่อตัวเองในลักษณะเดียวกัน รับรู้ว่าตัวเองมีตัวตนอยู่ในโลกนี้ และเริ่มเคารพ จงขอบคุณทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
เมื่อคนหมดความสนใจในชีวิตต้องทำอย่างไร? ทุกอย่างง่ายมากในความเป็นจริงแล้วชีวิตตอบสนองต่อสิ่งที่คนทำและเหตุการณ์ทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เพื่อเริ่มต้นใช้ชีวิตและเพลิดเพลินกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเป็นคนที่มีทุน "H" เชื่อมั่นในตัวเองและไม่ผูกมัด
เพื่อให้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ปรากฏบุคคลนั้นจะต้องพอใจกับตัวเองและทุกสิ่งที่เขาทำอย่างสมบูรณ์ แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงคนที่จะพอใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ไม่ประสบความสำเร็จ แต่หลายคนเชื่อว่าความสำเร็จคือเงิน ทุกอย่างง่ายกว่ามาก คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่ตระหนักรู้ในตัวเองและรักกิจกรรมประเภทของเขา มีคนที่มีทรัพย์ไม่มากแต่ถือว่าตัวเองประสบความสำเร็จและมีความสุขกับชีวิต
ความสำเร็จไม่ได้หมายถึงการมีบ้าน รถยนต์ เรือยอชท์ราคาแพง ทั้งหมดนี้เป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต เมื่อเทียบกับตอนที่คนๆ หนึ่งสามารถตระหนักรู้ถึงตัวเองได้ คนที่ประสบความสำเร็จเขามักจะกลับบ้านด้วยความยินดีและดีใจที่ได้พบคนใกล้ตัว คนเช่นนี้รู้ว่าความหมายของชีวิตคืออะไร พวกเขากำหนดเป้าหมายไว้อย่างชัดเจนว่าพวกเขามุ่งมั่นเพื่ออะไร
หากคุณหมดความสนใจในชีวิต สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คืออะไร? แม้แต่นักจิตวิทยาชั้นนำของโลกบางคนก็ยังแนะนำว่าอย่าเสียอารมณ์ขันในทุกสถานการณ์ แม้แต่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดก็ตาม และบางครั้งคุณก็หัวเราะเยาะตัวเองได้
มีช่วงเวลาที่ช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้าได้
จำเป็นต้องปรับสมดุลอาหารของคุณแม้จะฟังดูแปลกก็ตาม หยุดทำขนมทุกประเภทที่ไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี มีความจำเป็นต้องปรับสมดุลอาหารของคุณอย่างถูกต้องเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องหันไปบริโภควิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติม การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์
ช่วยรับมือกับปัญหาได้เป็นอย่างดีโดยการเขียนไดอารี่โดยคุณต้องจดบันทึกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ทั้งความสำเร็จและความพ่ายแพ้ บางครั้งมีบางกรณีที่ช่วยในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า - นี่เป็นภาวะตกใจ นี่เป็นช่วงเวลาที่บุคคลจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วนในสถานการณ์ที่กำหนด ในสภาวะนี้ เขาลืมปัญหาทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้เขาใช้ชีวิตตามปกติได้ สิ่งสำคัญคือการกระทำดังกล่าวอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญมิฉะนั้น ผลกระทบด้านลบอาจเป็นอันตรายได้
หมดความสนใจในชีวิต? คุณต้องใส่ใจกับสิ่งง่ายๆ เช่น กิจวัตรประจำวันและตอนกลางคืน วิเคราะห์ว่าตารางการนอนหลับและพักผ่อนถูกต้องหรือไม่ ก่อนอื่นคุณต้องทำให้การนอนหลับของคุณเป็นปกติและอย่าลืมหาการนอนหลับของคุณเอง กิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งจะกลายเป็นงานอดิเรก ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถหลีกหนีจากปัญหาเร่งด่วนได้อย่างสมบูรณ์
หากดูเหมือนว่าทุกสิ่งในชีวิตไม่ดีแล้วจะค้นหาความสนใจในชีวิตได้อย่างไร? คุณต้องพิจารณาความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกครั้ง และเข้าใจว่าสิ่งนี้เต็มไปด้วยเหตุการณ์เชิงบวกมากมาย คุณต้องเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น เชื่อว่าชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางบวกได้ และเริ่มใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้
คนส่วนใหญ่มักจะพูดเกินจริงเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตของตน คุณต้องมองย้อนกลับไปและวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น จากนั้นทุกอย่างจะเริ่มเข้าที่ บางทีปัญหาบางอย่างอาจเกินจริงหรือคิดไปไกลเกินไป เป็นการดีที่สุดในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าครอบงำคุณให้มองไปรอบ ๆ และดูว่าโลกรอบตัวคุณเต็มไปด้วยสีสันเพียงใด เริ่มมีความสุขกับชีวิต แล้วทุกอย่างจะเริ่มดีขึ้น
หยุดพักจากกิจกรรมต่างๆ เพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
จะคืนความสนใจในชีวิตของบุคคลด้วยการหยุดทำธุรกิจได้อย่างไร? ไม่มีอะไรซับซ้อนเกี่ยวกับมัน คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลาย ทำสมาธิ หรือไปเที่ยวพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ รู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นในสถานที่โปรดของคุณ ใช้เวลายามเย็นข้างกองไฟ เฝ้าดูการไหลของน้ำและอย่าคิดถึงปัญหาของคุณ ฟังจิตวิญญาณของคุณและจดจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิต
จำจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ
จะคืนความสุขและความสนใจในชีวิตได้อย่างไร ในการทำเช่นนี้บุคคลต้องจดจำความฝันที่อยู่ลึกที่สุดของเขาเพราะทุกคนต่างก็มีความฝันเหล่านั้น ราวกับว่าคุณต้องย้อนกลับไปในอดีตและค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในขณะนั้น ความหมายที่ให้พลังงาน และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ถ้าอย่างนั้น เป็นการดีที่จะคิดว่าจุดเปลี่ยนของชีวิตเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดและเกิดอะไรขึ้น ทำไมต้องมีชีวิตอยู่ จากนั้นคุณจะต้องกลับไปยังสถานที่และเวลาที่สิ่งนี้เกิดขึ้นทางจิตใจและเขียนอดีตใหม่ หลังจากคิดทบทวนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว คุณควรเริ่มใช้ชีวิตร่วมกับจิตวิญญาณของคุณอย่างสมบูรณ์และตรวจสอบทุกอย่างด้วย ยาที่สามารถช่วยเอาชนะปัญหาทางจิตได้อยู่ในจิตวิญญาณของทุกคน
วิธีหยุดปิดกั้นความรู้สึก
มี 2 ทางเลือกสำหรับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับวิธีการฟื้นความสนใจในชีวิตและหยุดปิดกั้นความรู้สึก
ขั้นแรก: คุณต้องพยายามมองเข้าไปในตัวเองเพื่อทำความเข้าใจอารมณ์ที่คุณต้องการซ่อนจากผู้อื่นและตัวคุณเอง ต่อไป คุณต้องยอมรับมันอย่างสมบูรณ์ สัมผัสมัน สัมผัสมัน และปล่อยมันไป
วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการ วัยเด็ก- เด็กสามารถร้องไห้ได้อย่างอิสระโดยไม่ลังเลหากมีคนทำให้เขาขุ่นเคือง และลืมทุกสิ่งทันทีและเริ่มเล่นทำสิ่งที่เขาชื่นชอบ วิธีนี้จะทำให้เด็กๆ ปล่อยอารมณ์ด้านลบออกไปได้อย่างง่ายดาย
มันยากกว่ามากสำหรับผู้ใหญ่ เขาต้องหาสถานที่ที่ไม่มีใครเห็นเขา ใจเย็นๆ และทำความเข้าใจว่าอารมณ์ไหนกวนใจเขามากที่สุด เมื่อเขาจัดการกับสิ่งนี้แล้ว เขาจะต้องยอมรับมัน รู้สึกถึงมันอย่างสมบูรณ์ และด้วยวิธีนี้เขาจึงสามารถรีเซ็ตอารมณ์เชิงลบได้ ความรู้สึกเชิงลบจะหยุดการถูกบล็อกและมันจะง่ายขึ้นมาก
ตัวเลือกที่สอง: บุคคลต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท
การหัวเราะเป็นวิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าที่ง่ายที่สุด
บุคคลเพียงแค่ต้องรับรู้ทุกสิ่งได้ง่ายขึ้น เริ่มต้นทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและเข้าใจว่าชีวิตเป็นสิ่งสวยงามไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น การชมภาพยนตร์ตลกมีประโยชน์มาก การบำบัดง่ายๆ นี้ช่วยให้หลายๆ คนเริ่มมีความสุขกับชีวิตและกำจัดมันออกไป อารมณ์เชิงลบ,รับประทานอาหารจากภายใน
บทสรุป
มีความจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้ว: คำถามที่ตั้งอย่างถูกต้องย่อมมีคำตอบ คนที่สงสัยว่าจะฟื้นความสนใจในชีวิตได้อย่างไรนั้นมาถูกทางแล้ว
คำแนะนำ
ขั้นแรก จดจำอดีตและพยายามจับความสนุกที่ดึงดูดคุณในสมัยก่อน ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณเห็นชายคนนี้ในรูปลักษณ์ที่กล้าหาญ บนหลังม้าขาว... หรือใต้หน้าต่างของคุณโดยมีมิโมซ่าอยู่ในมือ มองใบหน้าปกติของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น บางทีริมฝีปากเหล่านั้นมักจะโค้งงอด้วยรอยยิ้มที่ติดเชื้อ แต่คุณไม่ได้สังเกตเห็น บางทีคนๆ นี้อาจมีดวงตาที่ใจดีเป็นพิเศษ ซึ่งกลายมาเป็นเจ้าเล่ห์ ร่าเริง หรือเศร้าในฝันได้ง่าย และคุณคุ้นเคยกับการเห็นเพียงรอยย่นรอบๆ ตัวพวกเขา และคิ้วที่เลอะเทอะ ในตัวทุกคนคุณจะพบคุณลักษณะที่มีเสน่ห์ของตัวเอง - หรือจำสิ่งที่คุณได้พบแล้ว
เพิ่มความโรแมนติกเล็กๆ น้อยๆ ให้กับชีวิตของคุณ คุณอาจเดินทางไปด้วยกันอย่างไม่คุ้นเคย ที่ไหนสักแห่งทางใต้ เพื่ออาบแดดกลางแสงแดด หรือไปที่เดชา เพื่อฉีกหลังส่วนล่างของคุณเหนือมันฝรั่ง ไปเที่ยวในที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน เดินเล่นผ่านเมืองเล็กๆ โบราณของยุโรป ทัวร์ฟยอร์ดของนอร์เวย์ บินไปโรม หรือหลงทางในถนนเขาวงกตของอิสตันบูล ความประทับใจอันน่ารื่นรมย์และสดใสที่แบ่งปันมักจะนำพาผู้คนมารวมกัน พวกเขากำลังปรากฏตัวอีกครั้ง หัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนาและความสุขทำให้ใบหน้าดูสวยงามและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
คุณสามารถดำเนินการในอีกด้านหนึ่งได้ แทนที่จะเทน้ำผึ้งลงในแม่น้ำ ให้เติมเครื่องเทศให้กับความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณเป็นเช่นนั้น จงทำตัวเป็นนักร้องและบินออกจากบ้านไปพร้อมกับเมฆแห่งวิญญาณไม่เพียงแต่เท่านั้น หากคุณเป็นเช่นนั้น ให้แต่งตัวอย่างมีสไตล์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ใส่ดอกกุหลาบเข้าไปในรังดุมแล้วปิดประตูอพาร์ทเมนต์จากด้านนอก หลังจากนี้คุณสามารถไปร้านค้าหรือบ้านเพื่อนเพื่อดูฟุตบอลได้อย่างง่ายดาย แต่คุณอาจจะท้าทายคนสำคัญของคุณ ทั้งหมดนี้ต้องระวังอย่างยิ่ง: คุณต้องการที่จะกลับไปสู่ตัวเองและไม่ถอยห่างจากเขาอีกต่อไปเพราะเขาอาจไม่เข้าใจคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องพริกไทยหรือเติมเกลือ หากคุณสงบและการผจญภัยไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบมากนัก แค่หยุดพักจากกิจวัตรประจำวันและใช้เวลาช่วงเย็น สอง สาม สัปดาห์เต็มเพื่อกันและกัน ส่งเด็กๆ ไปหาคุณยาย ลืมงานบ้าน เช็คอินและไปร้านอาหาร ร้านกาแฟ โรงละคร โรงภาพยนตร์ และพิพิธภัณฑ์ พูดคุยกันทั้งคืน แต่งตัวให้ดีที่สุด เต้นรำ ใช้ชีวิตราวกับว่าการดำรงอยู่ทั้งหมดของคุณมอบให้กับคนที่อยู่ข้างๆคุณเท่านั้น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าควรให้ความสนใจคู่สมรสของคุณมากที่สุดและให้ความสนใจมากกว่าลูกด้วยซ้ำ
หากไม่มีสิ่งใดได้ผลคุณควรคิดว่า: บางทีปัญหาอาจอยู่ในตัวคุณ? หากคุณเป็นผู้ชาย ให้มองตัวเองในกระจก คุณมีพุงไหม เครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบคือเบียร์ งานอดิเรกที่คุณชื่นชอบคือการดูการแข่งขันฟุตบอล และการแสดงออกทางสีหน้าของคุณไม่ค่อยมีความสุขไปกว่าความสิ้นหวังโดยสิ้นเชิง? ในกรณีนี้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คู่สมรสของคุณจะสามารถ (แม้จะมีความปรารถนาทั้งหมด) ที่จะโกรธเคืองด้วยความสนใจแบบเดียวกันในตัวคุณ หากคุณเป็นผู้หญิง ให้เริ่มด้วยกระจกและอยู่หน้ากระจกให้นานกว่าผู้ชาย คุณเคยหยุดดูแลรูปร่างหน้าตาของตัวเอง เลิกออกกำลังกาย ใส่ลอนผมทั้งวันแล้วไม่เคยยิ้มเลยหรือเปล่า? มีเรื่องน่าเศร้าสำหรับคู่สมรสของคุณ ดังนั้นหากทุกคนเริ่มต้นด้วยตนเอง สุดท้ายแล้วก็ไม่จำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรงกว่านี้
ปัจจุบันนี้ มีความคิดเห็นกันมากขึ้นว่าเด็กๆ อ่านน้อยลง เหตุผลก็คือรูปลักษณ์ภายนอก แหล่งทางเลือกการได้รับข้อมูล บทบาทของพวกเขาเล่นทางโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ต บางครั้งพ่อแม่ถูกกล่าวหาว่าไม่ปลูกฝังให้ลูกหลานรักการอ่าน คนอื่นตำหนิ ระบบที่ทันสมัยการศึกษาซึ่งมีข้อบกพร่องหลายประการ
ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าไม่เพียงแต่เด็กๆ เท่านั้น แต่ผู้ปกครองยังอ่านหนังสือน้อยลงอีกด้วย น่าประหลาดใจที่คนอินเดียอ่านหนังสือมากกว่าชาวรัสเซียถึงสองเท่า ผู้อยู่อาศัยโดยเฉลี่ยในรัสเซียใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการอ่านหนังสือ บางทีเราเองอาจถูกตำหนิที่เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีให้กับคนรุ่นใหม่? ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะเริ่มจากตัวคุณเอง แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามาตรการนี้ไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย?
เราลองมาดูกันว่าควรทำอย่างไรเพื่อให้เด็กรักการอ่าน และอะไรคือสิ่งที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงอย่างเคร่งครัด
อะไรไม่ควรทำ
ให้ลูกของคุณฟังข้อความจากหนังสือที่มีคำศัพท์หลายคำที่เขาไม่เข้าใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจคำศัพท์จากเรื่องราวหรือเทพนิยายที่คุณอ่านให้เขาฟังอย่างสมบูรณ์ และหากยังมีอยู่ในปริมาณน้อยก็อย่าขี้เกียจที่จะอธิบายความหมายของมัน
บังคับให้เด็กอ่านและเปรียบเทียบเขากับเพื่อนคนอื่นๆ ที่รักหนังสือ ดังนั้นคุณจึงทำให้เด็กถูกปฏิเสธมากยิ่งขึ้น ลึกๆ แล้วเขาจะรู้สึกไม่ดีพอ แต่จะพยายามทุกวิถีทางที่จะปฏิเสธ
บังคับให้อ่านงานที่ไม่น่าสนใจให้จบ ส่งผลให้การอ่านถูกตรึงอยู่ในจิตใจของเด็กดังนี้ รูปร่างพิเศษการลงโทษ
เลือกหนังสือที่ไม่เหมาะสมกับวัย พวกเขาจะเบื่อเขาเร็วมาก และการขาดความสนใจขณะอ่านจะทำให้เด็กจำข้อมูลในหนังสือไม่ได้
สิ่งที่คุณควรทำอย่างแน่นอน
พักจากการอ่านหนังสือเป็นครั้งคราวแล้วเล่าด้วยคำพูดของคุณเอง เรื่องราวที่น่าสนใจอธิบายไว้ในนั้น เมื่อดอกเบี้ยเกิดขึ้นให้บันทึกไว้
ซื้อสารานุกรมที่น่าสนใจพร้อมรูปภาพสีสันสดใส ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็กทุกคนชอบหนังสือประเภทนี้ ช่วยให้คุณดูดซับวัสดุที่มีอยู่ได้อย่างรวดเร็วและมีความสุข คุณสามารถเสริมสร้างความสนใจของคุณด้วยการเล่นคำถามและคำตอบ
ใช้เวลาอ่านตัวเองให้มากขึ้น เด็กมักจะทำซ้ำตามผู้ใหญ่ หากลูกของคุณเห็นว่าคุณอ่านหนังสือมากและกระตือรือร้น ตัวเขาเองก็จะสนใจหนังสือ ในเวลาเดียวกัน สาธิตการใช้หนังสือสำหรับเด็กเป็นครั้งคราวและแกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังอ่านด้วยความกระตือรือร้น
เลือกหนังสือตามความสนใจของเด็ก หากเขาชอบอ่านหนังสือเกี่ยวกับไดโนเสาร์ ก็ซื้อหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องและอื่นๆ
เปลี่ยนแนวหนังสือเป็นระยะ ไม่ใช่เด็กทุกคนจะรัก เทพนิยาย- บางคนชอบอ่านสารคดี
อนุญาตให้เข้านอนพร้อมกับหนังสือ คุณสามารถแนะนำให้เข้านอนหรืออ่านหนังสือ 10 นาทีก่อนเข้านอนก็ได้ บ่อยครั้งที่เด็กๆ พร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้านอนเร็ว นี่คือสาเหตุที่มาตรการนี้มีประสิทธิภาพมาก
ฉันขออธิบายให้กระจ่างทันที: คำถามคือ "จะกระตุ้นความสนใจของผู้อื่นได้อย่างไร" หมายถึงวิธีการบิดเบือน เช่นเดียวกับคำแนะนำ “ให้รับโทรศัพท์หลังจากเสียงเรียกเข้าครั้งที่ห้าเท่านั้น” “อย่าตกลงกับวันที่กำหนดไว้ในวันเดียวกัน” “หายไปสักพักโดยไม่มีคำอธิบาย” เทคนิคดังกล่าวอาจใช้ได้กับการสื่อสารระยะสั้นแบบผิวเผิน แต่ความพยายามใดๆ ก็ตามที่จะใช้กลยุทธ์บงการในความสัมพันธ์ระยะยาวจะถึงวาระที่จะล้มเหลว ไม่ช้าก็เร็วความเท็จจะถูกเปิดเผยและจะทิ้งรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ไว้ทั้งสองฝ่าย พันธมิตรที่เข้มแข็งถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความจริงใจและความเคารพเท่านั้น
แต่ฉันเข้าใจว่าความคิดเห็น "ผู้หญิงต้องชนะ" มาจากไหน เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีทางอื่นที่จะใช้ชีวิตได้นอกจากการแต่งงาน คุณต้องเลือกสามีของคุณอย่างระมัดระวังและประพฤติตนในลักษณะที่ไม่ถือว่าเข้าถึงได้ ไม่เช่นนั้น คุณจะสูญเสียสถานะทางสังคม หรือแม้แต่โอกาสที่จะมีชีวิตรอด ความเป็นจริงทางเศรษฐกิจและสังคมมีการเปลี่ยนแปลง แต่การเปรียบเทียบความสัมพันธ์กับการล่าสัตว์และการยึดป้อมปราการยังคงมีอยู่ บริบทมักเป็นเช่นนี้: ไฟแห่งความรักครั้งแรกดับลง เสื้อคลุมอาบน้ำและเครื่องม้วนผมปรากฏขึ้น ความเบื่อหน่ายและการระคายเคือง สำหรับผู้ชายคนนั้นดูเหมือนว่าเพื่อนของเขาไม่ดีพอ เขารีบร้อนเกินไปในการเลือกของเขา จินตนาการเกิดขึ้น: หากเธอแสร้งทำเป็นว่า "แข็งแกร่ง" มากขึ้นไม่สามารถเข้าถึงได้เขาก็จะรู้สึกดีขึ้น จินตนาการค่อยๆ พัฒนาเป็นความปรารถนา ความปรารถนากลายเป็นความต้องการ และความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเองของผู้ชายก็ค่อยๆ เปลี่ยนไปที่ผู้หญิง พื้นฐานของพฤติกรรมนี้คือการสงสัยในตนเอง และถ้าคุณลงรายละเอียด คุณก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบต่างๆ ได้
ตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่ชอบเปิดเผยซึ่งมีแนวโน้มที่จะแสดงตนผ่านการสื่อสาร มองผู้หญิงเป็นวิธีพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างให้โลกได้รับรู้ คำขอที่ซ่อนอยู่ของเขา: “คุณต้องทำตัวเย็นลงเพื่อที่จะได้รับการชื่นชม” ชายที่เก็บตัวซึ่งในขณะเดียวกันก็ต้องการการปลอบใจในความสัมพันธ์พยายามชดเชยการขาดความรักและความเสน่หาของมารดาโดยไม่รู้ตัว คำบ่นของเขาอาจฟังดูเหมือน: “คุณใจดีและอ่อนหวานมาก ฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นนักล่าเลย” เมื่อแปลเป็นภาษารัสเซียแปลว่า: “ก่อนอื่นให้ปฏิเสธฉันเหมือนที่แม่ทำ แล้วจู่ๆ ก็รักฉัน เมื่อนั้นฉันก็จะมีความสุข” เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองคำขอใด ๆ คุณสามารถสร้างรูปลักษณ์ได้เท่านั้น แต่ถึงแม้ภาพลวงตานี้จะคงอยู่ได้ไม่นาน ไม่ช้าก็เร็วคนพาหิรวัฒน์จะเชื่อว่าคู่ของเขาไม่น่ารักพอ และแฟนสาวของคนเก็บตัวจะไม่ปฏิเสธหรือแสดงความรักเท่าที่เขาต้องการ และถ้าผู้หญิงคนหนึ่งเข้าสู่เกมเหล่านี้ เธอก็จะกลายเป็นคนขายยาให้กับผู้ชาย
การให้อาหารคอมเพล็กซ์ของคนอื่นก็เหมือนกับการทานยาแก้ปวดอันทรงพลังซึ่งทำให้คนติดยาและต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง
เป็นที่แน่ชัดว่าบุคคลนั้นด้วย รู้สึกมีสุขภาพดีการเห็นคุณค่าในตนเองไม่น่าจะต้องการทำหน้าที่เป็นเครื่องค้ำจุนการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้อื่น นี่คือเหตุผลว่าทำไมข้อกำหนดที่ว่า “ทำให้ฉันอยากได้คุณอีกครั้ง” จึงไม่ปรากฏในคู่รักทุกคู่ มันเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่ระยะห่างระหว่างคู่รักหายไปและความสัมพันธ์นั้นค่อนข้างชวนให้นึกถึงความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก ไม่มีขอบเขตระหว่างแม่กับลูก สำหรับเธอ เขาเป็นส่วนหนึ่งของตัวเธอเอง และไม่ใช่คนอิสระ เมื่อคนสองคน "ติดกัน" เป็นหนึ่งเดียว โดยลืมความต้องการของตนเองและปล่อยให้กันและกันไม่มีอากาศ ผู้หญิงมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในบทบาทของแม่ที่เอาใจใส่และควบคุม หรือในบทบาทของเด็กผู้หญิงตามอำเภอใจและพึ่งพาอาศัยกัน . ความเบาและความสนุกสนานละทิ้งความสัมพันธ์ ขอบเขตทางเพศพังทลาย บทสนทนาเปิดทางให้มีการกล่าวหา การดูถูก และการกล่าวอ้าง โดยทั่วไปแล้ว ปฏิสัมพันธ์ที่มีชีวิตและไม่อาจคาดเดาได้จะเสื่อมถอยลงเป็นข้อกำหนดชุดหนึ่ง
จะทราบได้อย่างไรว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคู่รักของคุณหรือไม่? ถามผู้ชายว่า “คุณชอบอยู่กับฉันแค่ไหน? คุณรู้สึกว่าคุณเท่าเทียมกับฉันไหม? ฉันให้พื้นที่คุณเพียงพอหรือไม่? คุณต้องการการสนับสนุนจากฉันหรือไม่? คุณยังสามารถดูตัวเองได้ ผู้หญิงที่พบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่งแม่จะควบคุมชีวิตผู้ชายทุกด้าน ลงรายละเอียด ยึดความคิดริเริ่มแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และเมื่อเขามีปัญหาก็ถือเป็นหน้าที่ปลอบใจและกลับมา ความสงบภายใน- “ ลูกสาว” ทั้งทางวาจาและไม่ใช่คำพูดกำหนดเงื่อนไขที่พวกเขาพร้อมที่จะออกเดทกับผู้ชายและประพฤติตนราวกับว่าคู่รักจะต้อง“ จ่ายเพิ่ม” เพื่อสิทธิในการอยู่ด้วยกัน โดยทั่วไปแล้ว พวกเขากำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์อย่างอื่นนอกเหนือจากตัวเอง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะ "ออกจาก" บทบาทนี้ และยิ่งยากกว่าที่จะรักษาระยะห่างกลับคืนมา เป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติตามตั้งแต่เริ่มต้น สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? อย่าใช้เวลาร่วมกันทั้งหมด อย่าอวดดีในตัวเองและอย่าปล่อยให้อีกฝ่ายทำแบบเดียวกัน อย่าละทิ้งความต้องการของคุณโดยกังวลว่าคู่รักของคุณจะไม่มีความสุข และที่สำคัญที่สุดคือเรียนรู้บทสนทนาที่ทุกคนสามารถแสดงความรู้สึกและรับฟังได้โดยไม่ต้องประเมินหรือตัดสินใดๆ และการสนทนาดังกล่าวเป็นไปได้เฉพาะในแง่ของความตรงไปตรงมาและทัศนคติที่รอบคอบเท่านั้น