ผ้าพันขาเพื่อลดน้ำหนัก สูตรได้ผลที่บ้าน น้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหย
การพอกตัวที่บ้านเพื่อลดต้นขาดูเหมือนจะเป็นขั้นตอนความงามที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในรูปแบบนี้ การดำเนินการทางเทคนิคนั้นง่าย - คุณต้องใช้องค์ประกอบการพันจากข้อเท้าถึงก้นปิดด้วยฟิล์มยึดธรรมดาหรือฟิล์มพิเศษแล้วพักเป็นเวลา 40 นาทีในขณะที่รอผลลัพธ์ นี่อาจเป็นขั้นตอนที่น่าพอใจหากผู้เขียนบางคน การเยียวยาพื้นบ้านพวกเขาไม่คิดว่ายิ่งมีพริกไทย ขิง หรือเครื่องเทศร้อนอื่นๆ ในส่วนผสมห่อก็ยิ่งดีเท่านั้น องค์ประกอบที่เพียงพอกับสภาพผิวและความสม่ำเสมอจะเท่ากับผิวที่เรียบเนียน ยืดหยุ่นขึ้น และสีผิวสม่ำเสมอขึ้น รูปร่าง- แต่แน่นอนว่า คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะได้ "น้ำหนักลบ 10 กก. สำหรับการพันผ้า 1 คอร์ส" อย่างน่าทึ่ง
วิธีทำผ้าพันกระชับต้นขา
ขั้นตอนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง การระบายน้ำ และการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยบรรเทาอาการบวมและเร่งการฟื้นตัวหลังเล่นกีฬา มีเหตุผลที่จะต้องห่อผ้าไม่ใช่เป็นอย่างแรกในตอนเช้า และไม่ใช่ในตอนกลางวัน แต่เป็นขั้นตอนในตอนเย็น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้หลังทำหัตถการ และบรรลุเป้าหมายของการผ่อนคลายและพักผ่อนได้เร็วขึ้น
การพันผ้ากลับบ้านมักจะประกอบด้วยขั้นตอน 10-15 ขั้นตอน บางคนทำทุกวัน บางคนทำวันเว้นวัน ควรสลับระหว่างการพอกตัวและการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก หรือการพอกตัวและนวดตัวเอง ทำไมคุณไม่ควรห่อตัวเองด้วยฟิล์มทุกวัน? แรปสูตรผสมความร้อนมักจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างรุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ นอกจากนี้ขั้นตอนมักรวมถึงการใช้สครับและการกระทำที่รุนแรงอื่นๆ ให้เวลาผิวได้ฟื้นตัวจะดีกว่า
ขั้นตอนการหุ้มบ้านมีดังนี้
- คุณต้องอาบน้ำแบบตรงกันข้าม 4-5 “วิ่ง” สลับร้อนและ น้ำเย็น- ทำสิ่งนี้โดยปราศจากความคลั่งไคล้ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อให้เป็นน้ำแข็งและเป็นหวัด แต่เพียงเพื่อเร่งการไหลเวียนของเลือด
- นอกจากนี้หากคุณใช้เครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์จำนวนมากใช้น้ำมันและพันตัวเป็นประจำคุณจะต้องนวดผิวบริเวณที่มีปัญหาด้วยการสครับโดยขยับจากข้อเท้าถึงเอวและไม่ใช่ในทางกลับกัน เป็นการดีกว่าที่จะไม่รวมขั้นตอนนี้กับการกำจัดขนหรือการโกนขนและอย่าทำในวันเดียวกันเนื่องจากอาจเกิดการระคายเคืองซึ่งจะทำให้การใช้องค์ประกอบการห่อเจ็บปวด
- จากนั้นคุณควรล้างสครับออก ออกจากห้องอาบน้ำ ซับตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู แต่อย่าถู จากนั้น การนวดเบา ๆ จะดำเนินการเป็นวงกลม โดยอาจใช้น้ำมันนวดที่ไม่รุนแรงในปริมาณเล็กน้อย หรือแม้แต่เบบี้ออยล์ธรรมดา ๆ ก็ตาม นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการอุ่นผิว
- หลังจากนั้นจะใช้องค์ประกอบสำหรับการพันฟิล์มวางด้านบนและองค์ประกอบจะอยู่บนผิวหนังประมาณ 40 นาที โดยปกติแล้วสูตรอาหารสำหรับการพันที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนักที่ต้นขาจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาของขั้นตอนที่จำเป็นเพิ่มเติม แต่ในทางปฏิบัติแต่ละสูตรก็มีเวลาของตัวเอง จริงอยู่ คุณไม่ควรเปิดรับแสงมากเกินไป เนื่องจากจะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
- จากนั้นฟิล์มจะถูกลบออกองค์ประกอบที่เหลือจะถูกเช็ดออกด้วยผ้าเช็ดปากผิวจะได้รับการดูแลด้วยนมเครื่องสำอางเพื่อลบแต่งหน้าตามด้วยการอาบน้ำด้วยเจลเป็นประจำและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- บางคนใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์หลังการห่อด้วย แต่คำแนะนำนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
สูตรสำหรับห่อกระชับสัดส่วนต้นขา
สาหร่าย
ที่นิยมมากที่สุดคือห่อสาหร่าย Fucus และสาหร่ายทะเลมีคุณสมบัติในการระบายน้ำที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง การใช้งานไม่เพียงช่วยลดอาการบวมเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวอีกด้วย
ในการเตรียมห่อ คุณจะต้องนำสาหร่ายสับ 1 ถ้วยตวงไปต้มในน้ำ 1 ลิตรเป็นเวลา 40 นาที จากนั้นแช่ผ้าพันแผลในของเหลว นำไปใช้กับบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยฟิล์ม และรอ 40 นาที
คุณยังสามารถเติมคาเฟอีน 1 แอมพูลลงในห่อฟูคัสหรือสาหร่ายทะเลเพื่อให้องค์ประกอบนี้มีคุณสมบัติในการระบายน้ำมากยิ่งขึ้น
ด้วยสาหร่ายสไปรูลิน่าและดินเหนียว
เพื่อเตรียมห่อ คุณจะต้องมีสาหร่ายเกลียวทอง 10 เม็ด โดยสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา หรือคุณสามารถใช้สาหร่ายผงเพิ่มในปริมาณ 15-20 กรัมลงในดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงินเครื่องสำอางครึ่งแก้ว แท็บเล็ตบดเป็นผงในครกผสมกับดินเหนียว น้ำมันหอมระเหยส้ม 1-2 หยด (มะนาว ส้ม ส้มโอ) และเติมนมหรือครีมไขมันเต็ม 1 แก้ว นำไปใช้กับผิวเป็นเวลา 40 นาทีแล้วล้างออกตามที่ระบุไว้ข้างต้น
น้ำผึ้ง
แผ่นห่อน้ำผึ้งร้อนมากและเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกักเก็บของเหลวอย่างแท้จริง โดยปกติแล้วจะนำน้ำผึ้งเหลวหนึ่งแก้วบวกกับน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด - ส้ม, จูนิเปอร์, มะนาว, โรสแมรี่, ส้มโอที่สมบูรณ์แบบ ส่วนผสมถูกทาลงบนผิวหนังโดยตรงใต้แผ่นฟิล์ม โดยจะใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที
บางครั้งการห่อน้ำผึ้งนั้นทำด้วยอบเชยบดหนึ่งช้อนชา, น้ำมันอบเชย 1-2 หยด, ขิง, ส้มโอ, สารเติมแต่งจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับแนวโน้มที่จะแพ้ น้ำผึ้งเองก็เป็นสาเหตุและสารเติมแต่งจะทำให้องค์ประกอบมีความเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น
โคลน
เรากำลังพูดถึงองค์ประกอบพิเศษของโคลนบำบัดสำหรับการพอก อย่างไรก็ตาม เพื่อลดต้นทุนของกระบวนการ คุณสามารถซื้อโคลนบำบัดแบบธรรมดาสำหรับขั้นตอนการกายภาพบำบัดได้ทางอินเทอร์เน็ตหรือในร้านขายยา (เช่น Lipetsk) แก้วที่มีองค์ประกอบจะเจือจางด้วยน้ำจนถึงสถานะของครีมเปรี้ยวนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาปิดด้วยผ้าพันแผลด้านบนแล้วด้วยฟิล์ม การพอกโคลนสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้นเล็กน้อย - สูงสุด 50 นาที บางครั้งพวกเขาเพิ่มคาเฟอีนเหลวลงในหลอดเจือจางด้วยยาต้มสาหร่ายหรือเติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยด วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับกลิ่นโคลนที่เฉพาะเจาะจงได้
ห่อช็อคโกแลตเพื่อลดต้นขา
โกโก้ไร้น้ำตาล 1 ซองมาตรฐาน, น้ำมันหอมระเหยซิตรัส 2 ชนิดอย่างละ 2-3 หยด เช่น มะนาวและเกรปฟรุต บวกกับน้ำเปล่าเพื่อละลายโกโก้จนได้ครีมเปรี้ยวเหลวและ 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น มักใช้เนยโกโก้แทนน้ำมันมะกอกหรือ น้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ส่วนผสมมีกลิ่นหอมน่าจดจำและประหยัดเนยโกโก้ราคาแพงเล็กน้อย
ข้อห้ามในการกระชับสัดส่วนต้นขา
ข้อห้ามในการพันรวมถึงโรคอักเสบทางระบบ, การอักเสบของกล้ามเนื้อ, ข้อต่อและกระบวนการอักเสบ อวัยวะภายในรวมถึงการอักเสบทางนรีเวช (รังไข่, ส่วนต่อของมดลูก) รายการยังคงดำเนินต่อไปด้วยโรคมะเร็ง
ไม่ควรให้แรปกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันลดลง และดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพดีในทางเทคนิค แต่ต้องต่อสู้กับโรคหวัดอยู่ตลอดเวลา พวกเขาไม่ได้ทำในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังทั้งหมด
การพันไม่ควรทดแทนการรักษาสาเหตุของอาการบวมน้ำ หากสะโพกของคุณอ้วนขึ้นในตอนเย็น จนกางเกงของคุณซึ่งหลวมบริเวณขาในตอนเช้าตึงขึ้น ถึงเวลาที่ต้องเข้ารับการตรวจเฉพาะทาง - แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ไต แพทย์ต่อมไร้ท่อ และแพทย์โลหิตวิทยาเป็นอย่างน้อย โดยปกติแล้วอาการบวมที่รุนแรงเช่นนี้มักไม่มีความเกี่ยวข้องใดๆ โหลดไฟฟ้าทั้งกับการฝึกซ้อมหรือการลดน้ำหนักโดยทั่วไป
จะต้องทดสอบส่วนผสมทั้งหมดสำหรับการพันบนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ – เทรนเนอร์ฟิตเนส Elena Selivanova
คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ในบริเวณที่มีปัญหาได้ด้วยตัวเอง มี เทคนิคที่มีประสิทธิภาพและวิธีการที่สามารถใช้ที่บ้านได้และบรรลุผลภายในสามถึงสี่สัปดาห์ หากต้องการทำความเข้าใจวิธีจัดการกับ “เปลือกส้ม” อย่างถูกต้อง ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามันคืออะไร
เซลลูไลท์คือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งพบมากที่สุดในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน กับดักไขมันมักเกิดขึ้นบริเวณที่มีปัญหา เช่น ขา ต้นขา ก้น ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม สาวผอมหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากเซลลูไลท์
มีวิธีแก้ไขและวิธีกำจัดเปลือกส้มได้หลายวิธี ซึ่งบ่งชี้ว่าปัญหานี้เรื้อรัง หากคุณหยุดทำกิจวัตรบางอย่างมันก็จะกลับสู่ตำแหน่งเดิมดังนั้นการต่อสู้กับเซลลูไลท์จึงเป็นพิธีกรรมที่ต้องปฏิบัติตามเป็นประจำ
ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากปัญหานี้ต้องการกำจัดผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อและกลับมามีผิวที่เรียบเนียน แต่จำเป็นต้องดำเนินการโดยไม่เร่งรีบ และไม่เพียงแต่ใช้ครีมราคาแพงเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ดีช่วยให้คุณบรรลุมาตรการที่สมบูรณ์เพื่อกำจัดคราบไขมันซึ่งเหมาะสำหรับการแสดงที่บ้าน
เปลือกส้มเป็นผลมาจากความเมื่อยล้าของของเหลวซึ่งนำไปสู่การสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน ปริมาณมากเส้นใยคอลลาเจน สิ่งนี้รบกวนการไหลเวียนของจุลภาค การขาดน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดการเผาผลาญที่บกพร่องนำไปสู่การปรับโครงสร้างของเนื้อเยื่อไขมัน
ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์มีดังต่อไปนี้:
- สูบบุหรี่;
- การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
- ความผิดปกติของการกิน
- การเพิ่มและลดน้ำหนักของน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันเป็นผลมาจากการลดน้ำหนัก
- การยุติการตั้งครรภ์
- ขาดการออกกำลังกาย
ตัวแทนหญิงมีความอ่อนไหวต่อปัญหานี้มากที่สุด
ไม่มีวิธีรักษาที่น่าอัศจรรย์ใดที่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ออกจากต้นขา ขา และก้นของคุณได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณหันไปนวดหรือพอกตัวโดยเฉพาะ คุณจะลดน้ำหนักไม่ได้ 5-15 กิโลกรัม มาตรการจะต้องครอบคลุม
แนวทางที่หลากหลายอย่างยิ่ง ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขบังคับสี่ประการ ช่วยให้คุณบรรลุผล:
- โภชนาการพิเศษ (ต่อต้านเซลลูไลท์) เสริมด้วยการเดิน
- การนวดระบายน้ำเหลืองแบบแห้ง
- แบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งต่อสู้กับเปลือกส้ม
- ห่อดำเนินการในพื้นที่ที่มีปัญหา
หากปฏิบัติตามแต่ละจุดอย่างเคร่งครัด ผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน และผิวของคุณจะกลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง
โภชนาการที่เหมาะสมและการเดิน
แน่นอนว่าครีมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่โฆษณามีส่วนช่วยในการต่อสู้กับคราบไขมันใต้ผิวหนัง แต่ในกรณีของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใด ๆ พวกเขาไม่ได้แทนที่แนวทางที่ถูกต้องในการแก้ปัญหา มีเพียงการควบคุมอาหารและการเดินที่ออกแบบมาอย่างดีเท่านั้นที่สามารถวางรากฐานสำหรับ "สุขภาพ" ของเนื้อเยื่อไขมันได้ อากาศบริสุทธิ์- หากไม่มีองค์ประกอบทั้งสองนี้ ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลตามที่ต้องการ ปัญหาจะยังคงอยู่หรือเซลลูไลท์จะหายไปเพียงบางส่วนเท่านั้น
กฎการดื่มที่ถูกต้อง
คุณต้องดื่ม 20-30 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักทุกๆ กิโลกรัม น้ำสะอาด- ไม่รวมเครื่องดื่มอัดลม น้ำผลไม้ธรรมชาติ กาแฟและชา เพื่อควบคุมปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม ให้นำขวดมาเติมน้ำ จากนั้นระหว่างปริมาณ ให้ดื่มจากภาชนะขนาด 50 ถึง 100 มิลลิลิตร นิสัยการดื่มน้ำสองแก้วเมื่อตื่นนอนถือว่ามีประโยชน์
ไม่มี ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย- แอลกอฮอล์ ขนมหวาน ยีสต์อบ น้ำตาล รมควัน แป้งขาว เค็ม กาแฟเยอะ อุจจาระที่ดีและปกติมีบทบาทสำคัญ คุณควรกินอาหารที่มีพรีไบโอติกสูงอย่างแน่นอน นั่นก็คือ นมเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ, กะหล่ำปลีดองเช่นเดียวกับผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่มีเส้นใยไซเลี่ยม เมล็ดแฟลกซ์, เค้ก เมนูควรได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย.
ปริมาณคาร์โบไฮเดรตจะต้องต่ำ อาหารรวมถึงอาหารที่มีค่า GI ต่ำและปานกลาง ไม่ใช่ปลา ผัก และเนื้อสัตว์ขนาดใหญ่ ขอแนะนำให้กินผลไม้ไม่เกิน 500 กรัมต่อวัน ซีเรียลและผักในปริมาณปานกลาง น้ำมันเพื่อสุขภาพ, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันปานกลาง สิ่งสำคัญคือคาร์โบไฮเดรตไม่ได้ถูกบริโภคในปริมาณที่ไม่จำกัด
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแร่ธาตุและวิตามิน และหากมีโอเมก้า 6 มากเกินไปในอาหาร แสดงว่าโอเมก้า 3 นั้นขาดแคลน ชดเชยส่วนที่ขาดไป กรดไขมันช่วยให้สาหร่ายสไปรูลิน่า น้ำมันมะกอก สาหร่าย อะโวคาโด วอลนัท,น้ำมันปลา อาหารนี้จะต้องรวมอยู่ในอาหาร
การออกกำลังกายขั้นต่ำคือเดินครึ่งชั่วโมงด้วยความเร็วปานกลาง ระยะทางประมาณ 2.5-3 กิโลเมตร แทนที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากผ่านไป 30 ปี ควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายแบบนักกีฬา ซึ่งส่วนใหญ่สามารถทำได้ที่บ้าน น้ำหนักของคุณเองจะเป็นภาระที่ดีเยี่ยม การก้าวช้าๆ ต่างจากการเดินเร็วตรงที่สามารถทำให้คุณเหนื่อยล้าจนเข่าสั่น ซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ ขอแนะนำให้ทำท่าคาลาเนติกส์ พิลาทิส ออกซิไซส์ และบอดี้เฟล็กซ์
มีเทคนิคการนวดต่อต้านเซลลูไลท์มากมายสำหรับบั้นท้ายและขา - ด้วยลูกกลิ้ง, กระป๋อง, ลูกกลิ้ง Lyapko, แท่งไม้ไผ่และด้วยตนเอง ที่บ้านวิธีที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงที่สุดคือการแห้งโดยใช้แปรง ช่วยให้คุณกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและยังกำจัดชั้นเยื่อบุผิวที่ตายแล้วอีกด้วย เมื่อการนวดเสร็จสิ้น ผิวก็พร้อมที่จะดูดซับส่วนผสมที่ใช้รักษาหลังการทำหัตถการ หากดำเนินการเซสชั่นไม่เพียง แต่ในพื้นที่ที่มีปัญหาเท่านั้น เงินสำรองทั้งหมดของร่างกายจะถูกนำมาใช้ กระบวนการทำความสะอาดจะถูกเปิดใช้งานซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ต่อสุขภาพ
ในการนวดแบบแห้งเพื่อระบายน้ำเหลือง คุณต้องใช้แปรงแห้งที่มีขนแปรงธรรมชาติ หากนี่เป็นอุปกรณ์พิเศษที่สวมใส่บนมือ คุณสามารถหยิบสองชิ้นพร้อมกันได้ ควรซื้อแปรงไม่เพียงแต่มีห่วงสำหรับวางบนฝ่ามือ แต่ยังมีด้ามจับยาวที่ให้คุณนวดหลังได้ อนุญาตให้ใช้ไม่เพียง แต่การนวดแบบพิเศษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรองเท้าด้วยที่สำคัญที่สุดคือมีฐานไม้
เทคนิคที่ถูกต้องในการนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบแห้งด้วยแปรงประกอบด้วย:
- การเคลื่อนไหวในทิศทางของการไหลของน้ำเหลืองจากล่างขึ้นบนจากรอบนอกและตรงกลาง
- จังหวะควรช้าและยืดเยื้อ แต่ไม่เร็วและกะทันหัน
- คุณต้องกดบนผิวหนังจนกระทั่งรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีชมพูความรู้สึกสบาย แต่ไม่เจ็บปวด
- อนุญาตให้เคลื่อนที่ได้ไม่เกินสามครั้งในทิศทางเดียว
- ขั้นแรก ให้ลูบผิวหนังด้วยการเคลื่อนไหวโดยตรง จากนั้นจึงลูบเป็นวงกลมเพื่อให้ความอบอุ่น
รูปแบบการเคลื่อนไหวร่างกายเต็มรูปแบบ
เมื่อไม่มีเวลานวดเต็มที่ คุณสามารถจำกัดตัวเองให้อยู่ในบริเวณที่มีปัญหาได้ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองบริเวณขาหนีบด้วยแสงกดเบาๆ ทั้งสองข้างพร้อมกัน
ขั้นตอนการนวดให้เสร็จสิ้น
ประชุมเสร็จก็ไปอาบน้ำ ตัวเลือกในอุดมคติจะเป็นตัวเลือกที่ตัดกัน คุณสามารถจำกัดเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาได้โดยการเทน้ำเย็นลงบนขา ต้นขา และก้น ผิวหนังถูกซับด้วยผ้าขนหนู ทาโลชั่นโดยเติมน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเหล่านี้ได้ กลิ่นหอมมหัศจรรย์และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูง น้ำมันที่ดีที่สุดมะนาว, ส้มโอ, โรสแมรี่, ยี่หร่า, เจอเรเนียมและจูนิเปอร์ถือเป็นสารต่อต้านเซลลูไลท์
จำนวนขั้นตอนได้รับการควบคุมเป็นรายบุคคล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผิวของคุณแพ้ง่ายแค่ไหน ในช่วงที่ต้องต่อสู้กับเปลือกส้ม แนะนำให้นวดวันเว้นวัน ควรรักษาความถี่ที่ใกล้เคียงกันในเดือนแรก เมื่อผิวเรียบเนียน ควรทำการนวดบำรุงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเป็นประจำ ไม่เช่นนั้นเซลลูไลท์จะกลับมารู้สึกอีกครั้ง
ต้องห้าม
คุณไม่สามารถนวดได้ทุกวัน การประชุมมีข้อห้ามสำหรับปัญหาผิวหนังอักเสบและความผิดปกติ ระบบต่อมไร้ท่อ, อุณหภูมิสูงร่างกาย
มีแบบฝึกหัดมากมายสำหรับสะโพกและบั้นท้าย แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่เหมาะสำหรับทำที่บ้านและไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วเสมอไป ประสิทธิภาพและอุดมคติที่สุดสำหรับการแสดงอิสระนั้นถือเป็นการ "เดิน" บนบั้นท้ายของคุณ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ และความเรียบเนียนของผิวจะกลับมาภายในหนึ่งเดือน
คุณต้องเดินบนจุดที่ห้าไปมาและเป็นวงกลมเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง - เดิน 2 นาทีสลับกับพัก 30 วินาที บทเรียนแรกควรเริ่มต้นด้วย 10 นาทีจากนั้นในหนึ่งสัปดาห์เพิ่มขึ้นเป็น 15 ในระหว่างการฝึกพวกเขาเปลี่ยนทิศทางอยู่ตลอดเวลาควรคำนึงว่าการเดินถอยหลังจะยากกว่าเสมอและยังเพิ่มก้าวด้วย แต่ อย่าลืมพักครึ่งนาทีระหว่างแนวทางต่างๆ หากคุณออกกำลังกายทุกวัน ภายในหนึ่งเดือน ผิวจุดที่ห้าจะเรียบเนียนขึ้น
การเดินบนก้นไม่เพียงมีประโยชน์ต่อบั้นท้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเอว หน้าท้อง และด้านข้างด้วย เป็นการป้องกันปัญหากระดูกสันหลังส่วนเอวได้อย่างดีเยี่ยมซึ่งจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็วเมื่อบุคคลใช้จ่าย ส่วนใหญ่ของเวลาในตำแหน่งเดียวและแทบไม่เคลื่อนไหว เพื่อให้การเดินเป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจ คุณสามารถเปิดเพลงจังหวะที่คุณชื่นชอบได้
ในบรรดาการออกกำลังกายอื่น ๆ นอกเหนือจากการ "เดิน" ในจุดที่ห้าแล้ว การสควอชจากหัวเข่าไปด้านข้าง การย่อเข่าจากท่ายืน และการบีบบั้นท้ายเมื่อทำท่าสะพานบนไหล่เหมาะสำหรับการฝึกที่บ้านที่หลากหลาย .
ผ้าพันที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่ชื่นชอบที่สุดสำหรับหลาย ๆ คนคือผ้าพันที่มีส่วนผสมจากน้ำผึ้ง แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ แต่แล้วคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว เซลลูไลท์จะหายไป แต่ช้าๆ และการขาดความเรียบเนียนของผิวตามที่ต้องการจะกลายเป็นตัวกระตุ้น
การห่อโดยไม่คำนึงถึงพื้นฐานที่ใช้นั้นขึ้นอยู่กับหลักการพื้นฐานต่อไปนี้:
- วันก่อนเซสชั่นต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบส่วนผสมว่าไม่มีอาการแพ้ทางผิวหนังหรือไม่
- ก่อนทำหัตถการผิวจะอุ่นขึ้นด้วยการอาบน้ำอุ่นโดยใช้นวมตบเบา ๆ นวด;
- คุณต้องห่อบริเวณที่มีปัญหาโดยไม่ต้องกดและสวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ ไว้ด้านบนเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นในคำแนะนำสำหรับองค์ประกอบ
- เลขที่ การออกกำลังกายไม่สามารถทำได้;
- ระยะเวลาของขั้นตอนคือตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง หากเริ่มไหม้อย่างรุนแรงแสดงว่าถึงเวลาที่ต้องลบองค์ประกอบออก
- หลังจากห่อเสร็จ คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่ต้องทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อน
ส่วนผสมสำหรับห่อสามารถเตรียมได้ตามสูตรต่อไปนี้:
- ใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ล. อบเชยและดินเหนียวสีขาวเติมอีเทอร์ 4 หยดและน้ำอุ่น
- ต่อฐาน 100 กรัม เพิ่ม 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง, ครีมเปรี้ยว, มัสตาร์ด;
- สำหรับเบส 100 กรัม ให้ใช้ 1/2 ช้อนชา กาแฟสีแดง พริกไทยร้อน, น้ำผึ้ง;
- ต่อฐาน 100 กรัม เพิ่ม 2 ช้อนชา มัสตาร์ดและ kefir ไขมัน
สรุป.
เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่น่ารังเกียจ คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้เป็นประจำ:
- เปลี่ยนจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำสองสามแก้วในตอนเช้าและของเหลวปริมาณมากตลอดทั้งวัน เดินโดยไม่หยุดพักกลางอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
- เป็นเวลาทั้งเดือน วันเว้นวัน นวดแบบแห้งด้วยแปรง อาบน้ำและทาครีมที่เติมน้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์ที่จำเป็น จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้แผนการบำรุงรักษา
- เดินบนก้นของคุณทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาที เปลี่ยนตัวเลือกทิศทางอย่างต่อเนื่องและเพิ่มความเข้มข้น
- หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณต้องพันผ้าสัปดาห์ละ 2 ถึง 3 ครั้ง
ถ้าทำตามทั้ง 4 ขั้นตอนนี้ จะไม่เหลือเปลือกส้มอีกเลย
สะโพกเรียวและก้นที่ยืดหยุ่นเป็นความฝันของเด็กผู้หญิงทุกคน แต่น่าเสียดายที่พวกเธอส่วนใหญ่แค่ฝันถึงมันโดยไม่ทำให้เป็นจริง มันค่อนข้างเป็นปัญหาที่จะมี รูปร่างเพรียวบางโดยเฉพาะเมื่อไม่มี โภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตแบบพาสซีฟ นอกจากนี้สรีรวิทยาของผู้หญิงยังเป็นแบบนั้นอีกด้วย กิโลกรัมพิเศษที่ก้น ต้นขา หรือแม้แต่หน้าท้องก็ทำให้รู้สึกได้
ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถซ่อนไว้ใต้กระโปรงยาวได้อย่างง่ายดาย แต่ฤดูร้อนก็ใกล้เข้ามาแล้ว และจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อจัดระเบียบสะโพกและบั้นท้ายของคุณ ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน เนื่องจากผู้ที่มาฟิตเนสและยิมมักจะไม่มีปัญหาเหล่านี้ ในเนื้อหานี้ เราจะได้เรียนรู้วิธีกำจัดเซลลูไลท์ที่ก้นและต้นขา และวิธีการเช่นการพันตัวจะช่วยเราในเรื่องนี้
ผ้าพันต้นขาที่บ้าน
แม้ในสมัยโบราณผู้คนก็ใช้วิธีนี้ แต่ความช่วยเหลือก็ทรงคุณค่าอย่างยิ่ง
ด้วยความช่วยเหลือของแรปที่คุณไม่เพียงสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในสะโพกและบั้นท้ายเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขากระชับและสง่างามอีกด้วย ข้อดีของวิธีนี้คือมีประสิทธิผลเนื่องจากหลังจากขั้นตอนแรกคุณสามารถสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกในรูปแบบของการกำจัดหลายเซนติเมตร
ในเวลาเดียวกันก็ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องรีบไปร้านเสริมสวยและสถานประกอบการอื่น ๆ เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านงานฝีมือสามารถพันร่างกายของคุณได้โดยเสียค่าธรรมเนียมที่เหมาะสม ท้ายที่สุดคุณสามารถห่อที่บ้านได้ซึ่งประหยัดและมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
การพอกตัวเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่บ้านต้องทำอย่างไรบ้าง? ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สาระสำคัญของเทคนิคและแน่นอนเทคโนโลยีซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้จากเนื้อหาด้านล่าง
ประโยชน์ของการห่อ
ประสิทธิผลของวิธีนี้เทียบได้กับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่ทรหดในโรงยิม แต่น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถไปเยี่ยมชมสถานประกอบการดังกล่าวได้ ดังนั้นเพื่อรักษารูปร่างให้แข็งแรงอยู่เสมอ คุณสามารถพอกตัวที่บ้านได้
นอกจากความจริงที่ว่าการพันบั้นท้ายและต้นขาทำให้สถานที่เหล่านี้กระชับ ยืดหยุ่น และสง่างามแล้ว คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้อีกด้วย:
- กำจัดสารพิษและตะกรันที่สะสมออกจากร่างกาย
- การลดปริมาตรในสถานที่ที่ดำเนินการกระบวนการห่อโดยตรง
- ในเซสชั่นเดียวของขั้นตอนดังกล่าวเป็นกระบวนการทำให้ผิวอิ่มเอิบด้วยทั้งหมด องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ
- ปรับปรุงการเผาผลาญและรักษาเสถียรภาพของระบบไหลเวียนโลหิต
นอกจากนี้ยังสามารถบรรลุผลลัพธ์เชิงบวกได้โดยไม่ต้องไปยิมและฟิตเนสคลับ สิ่งเดียวที่คุณต้องเร่งผลลัพธ์สุดท้ายคือลดการบริโภคอาหารแคลอรี่สูงและเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เหมาะสม ในการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะกำจัดอาหารที่มีไขมัน เค็ม รมควันและอาหารกระป๋องทั้งหมดออกจากอาหารของคุณ
ในกรณีนี้ จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณการใช้น้ำในแต่ละวันอยู่ที่อย่างน้อย 2 ลิตร นอกจากการพันตัวแล้ว การนวดจะไม่ฟุ่มเฟือยซึ่งไม่เพียงมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต่อการผ่อนคลายเส้นใยกล้ามเนื้ออีกด้วย
ประโยชน์ของการพันเซลลูไลท์ที่สะโพกและก้นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากขั้นตอนแรกที่ทำที่บ้าน มาดูวิธีการห่อด้านล่างกันดีกว่า
ตัวเลือกการพันต้นขากับเซลลูไลท์
นอกจากความจริงที่ว่าคุณสามารถพอกตัวที่บ้านเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นได้ด้วยตัวเองแล้วยังมี ตัวเลือกต่างๆ- ลองดูตัวเลือกหลักสำหรับการพันที่บ้าน
ห่อสาหร่าย
ในการดำเนินการห่อสาหร่าย คุณต้องซื้อพืชบด เช่น สาหร่ายทะเลหรือฟูคัสจากร้านขายยาทุกแห่ง ในการเตรียมผลิตภัณฑ์ให้เทน้ำเดือดลงบนผงของพืชเหล่านี้สามช้อนโต๊ะจากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีจนสาหร่ายจะพองตัว
หลังจากที่พืชเหล่านี้บวมแล้ว ควรทาผลิตภัณฑ์ที่เกิดขึ้นกับบริเวณที่มีปัญหาของร่างกาย - ต้นขา บั้นท้าย และไม่แม้แต่หน้าท้อง หลังจากที่ชั้นสาหร่ายถูกทาลงบนบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายแล้ว จำเป็นต้องห่อด้วยฟิล์มยึดด้านบน คุณสามารถพันบริเวณเหล่านี้ด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์จะมีประสิทธิภาพมากกว่ามากหากกระบวนการห่อเกิดขึ้นที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า +20 - +25 องศา
หลังจากนั้นเราก็ไปพักกันหนึ่งชั่วโมงแล้วจึงเอาฟิล์มออกแล้วอาบน้ำ ทันทีหลังจากใช้แรปนี้ครั้งแรก สภาพผิวจะดีขึ้นเนื่องจากสาหร่ายทะเลมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก
ห่อน้ำผึ้ง
ประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นไร้ขีดจำกัด เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานนี้อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น A, B, C, E, H, K รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส เหล็ก สังกะสี ฟอสฟอรัส และอื่นๆ อีกมากมาย น้ำผึ้งไม่เพียงแต่ใช้ภายในเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับขั้นตอนการห่ออีกด้วย ในเวลาเดียวกันผิวจะอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดซึ่งช่วยปรับปรุงไม่เพียง แต่สภาพของผิวเท่านั้น แต่ยังปรับให้เรียบและยืดหยุ่นอีกด้วย
ในการเตรียมสารละลายน้ำผึ้งสำหรับห่อเซลลูไลท์ คุณต้องอุ่นน้ำผึ้งมากถึง 100 กรัมในอ่างน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าควรใช้น้ำผึ้งธรรมชาติเท่านั้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ฯลฯ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันส้มหลายชนิดลงในน้ำผึ้งที่ละลายได้ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายด้วย หลังจากนั้น คุณสามารถทาน้ำผึ้งที่ต้นขาและก้นเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ได้
หลังการใช้งาน คุณจะต้องพันบริเวณเหล่านี้ด้วยฟิล์มยึดและคลุมด้วยผ้าขนหนูอุ่น ในระหว่างการพันคุณสามารถดื่มชาต่อต้านเซลลูไลท์ร้อน ๆ ที่ไม่มีน้ำตาลจากสมุนไพรธรรมชาติ หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถลอกฟิล์มออกแล้วอาบน้ำอุ่นได้
มีสูตรอื่นในการเตรียมสารละลายน้ำผึ้งสำหรับขั้นตอนการห่อที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณต้องอุ่นน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วเติมผงมัสตาร์ดด้วยน้ำมันมะกอก ต้องผสมส่วนผสมให้ละเอียดและทาบริเวณที่มีปัญหา
สำคัญ ! คุณควรใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมากกับส่วนผสมดังกล่าว เนื่องจากจะทำให้ผิวหนังไหม้อย่างรุนแรง ดังนั้นเวลาห่อสูงสุดไม่ควรเกิน 0.5 ชั่วโมง
ควรใช้ส่วนผสมเป็นชั้นบาง ๆ จากนั้นห่อบริเวณที่มีปัญหาด้วยฟิล์ม หลังจาก 0.5 ชั่วโมง คุณควรอาบน้ำ
ห่อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
คุณสามารถห่อด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้น้ำในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 คุณสามารถเพิ่มน้ำมันอะโรมาติกมะนาวส้มเขียวหวานหรือส้มลงในองค์ประกอบได้ ต้องใช้ส่วนผสมโดยใช้ผ้ากอซหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดซึ่งแช่และทาลงบนผิวหนังอย่างระมัดระวัง หลังจากทาแล้ว ให้พันบริเวณที่มีปัญหาด้วยฟิล์มแล้วห่อตัวเองด้วยผ้าห่มหรือผ้าขนหนูเทอร์รี่
หลังจากหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถนำฟิล์มออกแล้วอาบน้ำได้ อนุญาตให้ห่อได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และ หลักสูตรทั่วไปควรประกอบด้วย 8-12 เซสชัน เมื่อสิ้นสุดเซสชันล่าสุด คุณจะพบกับการปรับปรุงที่สำคัญ
สำหรับข้อมูลของคุณ! ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการห่อในขณะท้องว่างหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนเข้านอน สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมเวลาของเซสชัน
ช็อคโกแลตห่อสำหรับเซลลูไลท์
ใช้สำหรับขั้นตอนการห่อและช็อคโกแลต แต่ตัวเลือกนี้มีราคาแพงที่สุดเพราะต้องใช้ผลิตภัณฑ์จริงเป็นสิ่งสำคัญ ช็อกโกแลตมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ผลกระทบเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผิวหนังมีความชุ่มชื้นของผิว การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญรวมถึงการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
ในการเตรียมส่วนผสมช็อคโกแลตสำหรับห่อ คุณต้องใช้โกโก้ 200 กรัมแล้วเจือจางในนม 0.5 ลิตร แทนที่จะใช้โกโก้คุณสามารถใช้ช็อกโกแลตซึ่งต้องละลายก่อน
ใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังแล้วห่อด้วยฟิล์มยึด หลังจากทาช็อกโกแลตแรปแล้ว ผิวจะเรียบเนียน ยืดหยุ่น และมีลักษณะที่น่าพึงพอใจ อนุญาตให้สลับการพันบางประเภทซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์และปรับปรุงสภาพของสะโพกและก้น
- ในระหว่างเซสชั่นห้ามเคลื่อนย้ายหรืออยู่ในห้องเย็น
- จำนวนขั้นตอนสูงสุดที่มีช่วงเวลา 2-3 วันไม่ควรเกิน 15 เซสชัน
- จำเป็นต้องดื่มของเหลวตลอดทั้งวัน แต่ไม่ใช่ก่อนนอน
- หากต้องการทาส่วนผสมบนผิวหนังคุณต้องใช้สำลีหรือผ้ากอซพิเศษ
- ก่อนทาคุณต้องทำความสะอาดผิวด้วยการขัดผิวหรือวิธีอื่น
หลังจากแต่ละขั้นตอนคุณควรอาบน้ำอุ่น แต่ไม่ร้อน
ห่อต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน
เครื่องสำอางค์สมัยใหม่มีความหลากหลาย วิธีกำจัดเซลลูไลท์- ดังนั้น หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการพันผ้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำทะเลที่ซับซ้อน
❧ สามารถเตรียมส่วนผสมเครื่องสำอางสำหรับการพอกป้องกันเซลลูไลท์ การอาบน้ำ และสครับขัดผิวได้ที่บ้าน รวมถึงซื้อแบบสำเร็จรูปในร้านขายยาและร้านค้าเฉพาะทาง
การพันมีผลอย่างมีประสิทธิภาพในพื้นที่ที่มีปัญหา ดังนั้นหลังจากเซสชันแรก คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่นิยมกันมาก อย่างไรก็ตามการแรปไม่สามารถทำลายไขมันใต้ผิวหนังได้
หลังจากการพันหลายครั้ง คุณสามารถเอาสะโพกและเอวออกได้อีก 3-4 ซม. ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงหลายคนจึงมั่นใจว่าขั้นตอนนี้จะเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ในความเป็นจริง มันทำให้ของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อ แต่น้ำที่สูญเสียไปก็สามารถกลับคืนมาได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน
อย่างไรก็ตามอย่าอารมณ์เสีย การแรปช่วยรับมือกับเซลลูไลท์ ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับ บำรุงเซลล์เนื้อเยื่อ และปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง เพื่อรวมผลลัพธ์ที่ได้จากการพันเข้าด้วยกัน จะต้องใช้ร่วมกับโปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์อื่นๆ โดยหลักๆ จะเป็นการนวด การออกกำลังกาย และโภชนาการที่เหมาะสม
จำนวนครั้งในการพันขึ้นอยู่กับอายุ ระดับเซลลูไลท์ และลักษณะเฉพาะของร่างกาย แนะนำให้พันผ้าอย่างน้อย 6 รอบ หลักสูตรสูงสุดคือประมาณ 15 ขั้นตอน
ตามกลไกการออกฤทธิ์ การพันสามารถแบ่งออกเป็นแบบร้อนและแบบเย็น ในกรณีแรกรูขุมขนจะเปิดออกซึ่งสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย แนะนำให้ใช้การพันผ้าร้อนสำหรับต้นขา บั้นท้าย และบางครั้งบริเวณหน้าท้อง เนื่องจากบริเวณนี้จะมีชั้นไขมันหนาแน่นสะสมอยู่
การห่อด้วยความเย็นช่วยให้เส้นเลือดฝอยแคบลง ส่งผลให้ของเสียและสารพิษไหลผ่านเลือดและน้ำเหลืองไปยังอวัยวะที่ทำความสะอาดภายใน การพันด้วยความเย็นจะดำเนินการสำหรับอาการบวมความหนักและความเมื่อยล้าของขารวมถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการแข็งตัวของหลอดเลือดดำ ประเภทนี้การพันผ้าช่วยให้ระบายน้ำเหลืองได้ดี ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับบริเวณที่มีผิวหนังหลวม
การห่อใด ๆ มีข้อห้าม คุณมีผิวหนัง, นรีเวช, โรคหลอดเลือดหัวใจหรือความดันโลหิตสูง ขั้นตอนนี้จะไม่เหมาะกับคุณ ที่ เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำไม่สามารถใช้การพันด้วยความร้อนได้ แต่แนะนำให้ใช้การพันด้วยความเย็น
ก่อนห่อคุณควรทำความสะอาดผิวด้วยการสครับ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเซลลูไลท์ที่มีความหนาแน่นสูง เนื่องจากช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อและกระตุ้นการกำจัดไขมันและน้ำออกจากร่างกาย สครับทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกด้วยเหตุนี้ สารออกฤทธิ์เจาะลึกและเริ่มลงมืออย่างรวดเร็ว ก่อนห่อ คุณสามารถนวดอุ่นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อได้
จากนั้นนำองค์ประกอบที่เลือกมาใช้กับผิวหนังบริเวณที่มีปัญหาจะถูกพันไว้ ฟิล์มพลาสติกหลังจากนั้นคุณสามารถสวมกางเกงวอร์มหรือห่อตัวด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วนอนราบประมาณ 30-60 นาที บางครั้งก็เป็นการดีที่จะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันหรือออกกำลังกาย เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้ว ให้อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำแบบตัดกัน ตามกฎแล้วการพันด้วยความร้อนองค์ประกอบจะถูกนำไปใช้กับทั้งร่างกาย สำหรับการพันด้วยความเย็น ให้เลือกเฉพาะบริเวณของร่างกาย: ขา แขน หรือท้อง ร้านเสริมสวยสามารถเสนอการพันแบบผสมผสานได้
น้ำส้มสายชูพันเซลลูไลท์
ที่จำเป็น:น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วนและน้ำ น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ มะนาว หรือโรสแมรี่ 1 - 2 หยด
การตระเตรียม.ผสมส่วนผสมทั้งหมด
แอปพลิเคชัน.ทาส่วนผสมบนบริเวณที่มีเซลลูไลท์ ห่อด้วยพลาสติกแร็ป ใส่กางเกงขนสัตว์ทับแล้วนอนราบหรือเคลื่อนไหวแรงๆ เป็นเวลา 30-60 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมออกด้วยน้ำเย็นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
ห่อดิน
ที่จำเป็น:ดินเหนียวสีขาวหรือสีน้ำเงิน 100 กรัม 3 ช้อนโต๊ะ ล. อบเชย, น้ำมันหอมระเหยส้ม 3-4 หยด
การตระเตรียม.ผสมดินเหนียวกับน้ำอุ่นจำนวนเล็กน้อยจนได้มวลที่มีความหนืดเติมส่วนผสมที่เหลือ
แอปพลิเคชัน- ใช้ส่วนผสมทาบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติก ใส่กางเกงวอร์มหรือคลุมด้วยผ้าห่ม แล้วนอนพักไว้ 1 ชั่วโมง แล้วล้างออก น้ำอุ่นและทามอยเจอร์ไรเซอร์ ห่อทุกๆ 2 วันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ครึ่ง
บันทึก.ในช่วงเริ่มต้นของการพันผิวอาจรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย แต่เมื่อน้ำมันหอมระเหยถูกดูดซึม ทุกอย่างจะหายไป
สาหร่ายทะเลและการบูรห่อน้ำมัน
ที่จำเป็น: 2 ช้อนโต๊ะ ล. fucus หรือสาหร่ายทะเล, ไข่แดงดิบ 1 หยด, น้ำมันหอมระเหยเลมอน 10 หยด, น้ำมันการบูร 20 หยด
การตระเตรียม- เทสาหร่ายลงไป น้ำร้อนและทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจนบวม จากนั้นเติมน้ำมันและไข่แดงลงไปผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
แอปพลิเคชัน- ใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกแร็ป ใส่กางเกงขายาวที่อบอุ่น แล้วนอนลงเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
แรปดินเหนียวและสาหร่าย
ที่จำเป็น: ดินเหนียวดำ 100 กรัม 2 ช้อนโต๊ะ ล. สาหร่ายทะเลแห้ง, น้ำมันหอมระเหยส้มหรือมะนาว 5 หยด
การตระเตรียม.เทน้ำร้อนลงในดินเหนียวจนเกิดความหนืดเพิ่มสาหร่ายและน้ำมันผสมทุกอย่างให้ละเอียด
แอปพลิเคชัน.ทาส่วนผสมในบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกแร็ป ใส่กางเกงขายาวอุ่นๆ แล้วนอนเป็นเวลา 40 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
ห่อน้ำมันหอมระเหย
ที่จำเป็น:น้ำมันพื้นฐาน 20 มล. (มะกอก อัลมอนด์ จมูกข้าวสาลี โจโจ้บา) น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ มะนาว และจูนิเปอร์อย่างละ 3 หยด
การตระเตรียม.ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
แอปพลิเคชัน.ทาส่วนผสมบนบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกแร็ป ใส่กางเกงวอร์มแล้วนอนราบหรือเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลา 30-60 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
❧ การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์มีให้สำหรับผู้หญิงที่มีไลฟ์สไตล์อยู่ประจำเป็นหลัก เนื่องจากจะช่วยส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ห่อด้วยน้ำมันโจโจ้บาและสาหร่าย
ที่จำเป็น:สาหร่ายทะเลแห้งบด 0.5 ถ้วย, น้ำมันโจโจบา 30 มล., น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่หรือเกรปฟรุต 5-7 หยด, น้ำ 2 ถ้วย
การตระเตรียม- เทน้ำเดือดลงบนสาหร่ายแล้วทิ้งไว้ 30 นาที กรองการแช่โดยปล่อยให้ของเหลวเล็กน้อยอยู่ในสาหร่าย เติมน้ำมันลงในสาหร่ายนึ่งแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
แอปพลิเคชัน.ใช้ส่วนผสมทาบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกแรป ใส่กางเกงขายาวหรือห่อตัวด้วยผ้าห่มแล้วนอนพัก 30-35 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมออกด้วยน้ำอุ่น แล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
บันทึก- หลังจากแรป 2-3 ครั้ง คุณจะเพิ่มความแรงของเอฟเฟกต์ได้โดยจับขาที่พันไว้ใต้หลอดไฟอินฟราเรด
แป้งน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูต่อต้านเซลลูไลท์
ที่จำเป็น:น้ำผึ้ง, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และแป้งสาลีในปริมาณเท่ากัน, คอทเทจชีสไขมันต่ำ 500 กรัม
การตระเตรียม- ผสมน้ำผึ้ง น้ำส้มสายชู และแป้ง นวดแป้ง ถ้าเป็นของเหลวให้เติมแป้งเพิ่ม
แอปพลิเคชัน. ทาแป้งในบริเวณที่มีปัญหา ห่อตัวด้วยผ้าห่มอุ่นๆ แล้วนอนราบไป 2 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ในวันถัดไปเคลือบบริเวณที่มีปัญหาด้วยคอทเทจชีสห่อ ถุงพลาสติกและทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ห่อจาก สาหร่ายทะเลเพื่อการฟื้นฟูผิว
ที่จำเป็น:สาหร่ายทะเลแห้ง 2 ห่อ น้ำเดือด 2 ลิตร
การตระเตรียม.เทน้ำเดือดลงบนกะหล่ำปลีแล้วทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงความเครียด
แอปพลิเคชัน.ใช้ส่วนผสมทาบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติก ห่อเท้าด้วยผ้าห่มอุ่น แล้วนอนราบประมาณ 1 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ห่อด้วยน้ำมันแมคคาเดเมียและสาหร่าย
ที่จำเป็น: 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ผงสาหร่ายทะเล 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันแมคคาเดเมียและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, น้ำเดือด 50 มล.
การตระเตรียม.เทน้ำเดือดลงบนสาหร่าย ปิดฝา ทิ้งไว้ 30-60 นาที จากนั้นปล่อยให้แช่เย็นเติมน้ำส้มสายชูและน้ำมันแมคคาเดเมียผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
แอปพลิเคชัน.จุ่มผ้าพันแผลกว้างๆ ลงในส่วนผสมอุ่น บิดออกแล้วพันรอบสะโพก หน้าท้อง และบริเวณที่มีปัญหาอื่นๆ จากนั้นห่อด้วยพลาสติกแร็ปแล้วห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ทิ้งการบีบอัดไว้ประมาณ 25-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
บันทึก.น้ำมันแมคคาดิเมียทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นและ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ห่อต้นหลิวด้วยการแช่สาหร่ายและเซลันดีน
ที่จำเป็น: หญ้าเซลันดีนบดแห้งหนึ่งกำมือ, สาหร่ายทะเลแห้งและไม้เลื้อย, น้ำเดือด 1 ลิตร
การตระเตรียม.เทน้ำเดือดลงบนวัตถุดิบปิดฝาจานแล้วปล่อยทิ้งไว้ในที่อบอุ่นประมาณ 15-20 นาที จากนั้นกรองการแช่
แอปพลิเคชัน- แช่ผ้าเช็ดปากหรือผ้าพันแผลขนาดกว้างในการแช่น้ำอุ่น บิดเล็กน้อย ห่อบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกห่อ ห่อด้านบนด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่หรือผ้าห่มอุ่น แล้วนอนราบประมาณ 25-30 นาที แล้วล้างออก
มาส์กต่อต้านเซลลูไลท์พร้อมโคลนบำบัด
ที่จำเป็น:ผงโคลนรักษา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมไมล์ 1 ถ้วยตวงน้ำเดือด
การตระเตรียม.เทน้ำเดือดลงบนดอกคาโมมายล์ ปิดฝา ตั้งไฟอ่อน นำไปต้มและเคี่ยวประมาณ 3-4 นาที จากนั้นปล่อยให้น้ำซุปต้มประมาณ 20-30 นาทีแล้วกรอง เจือจางผงด้วยยาต้มจนได้เนื้อครีมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
แอปพลิเคชัน.ทามาส์กลงบนบริเวณที่มีปัญหาด้วยแปรงเป็นชั้นๆ 0.5 ซม. ทิ้งไว้ 20-30 นาทีจนแห้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทามอยเจอร์ไรเซอร์
บันทึก.โคลนบำบัดสามารถถูกแทนที่ด้วยตะกอนหนองน้ำและสามารถใช้น้ำอุ่นแทนการแช่คาโมมายล์ได้ อย่างไรก็ตาม การแช่จะช่วยเพิ่มผลการรักษา
ห่อน้ำผึ้ง
ที่จำเป็น: 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง น้ำมันหอมระเหยส้ม 5 หยด
การตระเตรียม.ตั้งน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยแล้วผสมกับน้ำผึ้ง
แอปพลิเคชัน- ใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติก สวมกางเกงขายาวหรือห่อด้วยผ้าเช็ดตัว แล้วนอนลงเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมที่เหลือออกด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
แร็ปต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยชาเขียว
ที่จำเป็น: 2 ช้อนโต๊ะ ล. ชาเขียวใบ, น้ำมันหอมระเหยส้มหรือเกรฟฟรุต 4 หยด, น้ำเดือด 0.5 ถ้วย
การตระเตรียม.เทน้ำเดือดลงบนชาเขียว คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ใส่น้ำมันหอมระเหยลงไป และปล่อยให้เย็น การแช่ควรอุ่นก่อนใช้งาน
แอปพลิเคชัน.ทาส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติก สวมกางเกงขายาวที่อบอุ่น แล้วห่อด้วยผ้าห่มอุ่น นอนลงประมาณ 30-40 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
❧ ดินเหนียวมีผลที่น่าทึ่งต่อผิว: ทำให้ผิวนุ่มและสีผิวสม่ำเสมอ ลดเลือนริ้วรอย ต่อสู้กับเซลลูไลท์ และทำให้ขาวขึ้น
แร็ปกาแฟกับเซลลูไลท์
ที่จำเป็น: 4 ช้อนโต๊ะ ล. กาแฟบด, น้ำมันหอมระเหย 5 หยด, น้ำเดือด 1 ถ้วย
การตระเตรียม- เติม กาแฟบดน้ำเดือดคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมเติมน้ำมันหอมระเหย
แอปพลิเคชัน.ทาส่วนผสมบนบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกแรป ใส่กางเกงขายาวที่อุ่นแล้วนอนพักครึ่งชั่วโมง จากนั้นล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์
เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่จะเห็นขาของเธอได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เรียว กระชับ และยืดหยุ่น น่าเสียดายที่มีหลายปัจจัยที่ละเมิดไอดีลนี้ จะต้องทำอย่างไร วิธีคืนเรียวขาให้กลับมาสวยดังเดิม?
ผ้าพันขาลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพ
ในด้านความงามนั้น วิธีการที่มีประสิทธิภาพเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วซึ่งขึ้นอยู่กับการกระทำขององค์ประกอบพิเศษและฟิล์มพลาสติก
ขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน ฉันรับรองกับคุณว่าผลลัพธ์จะเหมือนกัน แน่นอนว่าหากคุณรับฟังคำแนะนำทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญ
- ก่อนทามาส์กบริเวณขา ควรนึ่งให้ทั่วก่อน และทำความสะอาดชั้นเคราตินด้วยผ้าหรือสครับเครื่องสำอาง
- สิ่งสำคัญคือต้องเกลี่ยส่วนผสมเป็นชั้นหนาเพื่อไม่ให้แห้งเร็วและไม่กระชับหรือทำให้ผิวหนังแห้ง
- ฟิล์มจะต้องพันไว้ที่ขาเป็นเกลียวโดยเริ่มจากส้นเท้าและสิ้นสุด ส่วนบนสะโพก
- ระยะเวลาของขั้นตอนควรมีอย่างน้อย 30-40 นาที ช่วงนี้นอนห่มผ้าอุ่นๆ ดีกว่า ปล่อยให้ภาวะเรือนกระจกรุนแรงขึ้นและการกำจัดของเหลวส่วนเกินจะเร็วขึ้น
- หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้ว ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้ง นวดเป็นบางส่วน ทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือ.
- ไม่แนะนำให้กินอะไรสองชั่วโมงก่อนห่อและหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น คุณสามารถดื่มชาเขียวไม่หวานหรือกินแอปเปิ้ลเขียวได้
- หลักสูตรแบบสรุปจะใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ เซสชันที่คล้ายกันสามารถทำได้วันเว้นวัน จากนั้นเราจะหยุดพักหนึ่งสัปดาห์และเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
- ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับความมั่นคงและกำลังใจของคุณ รวมถึงสุขภาพร่างกายของคุณด้วย
- ร่วมกับการห่อควรยึดตาม โภชนาการอาหารดำเนินการคุณสามารถนวดหรือทำขั้นตอนเสริมความงามอื่น ๆ ได้ เป็นผลให้คุณจะเห็นผลลัพธ์แรกในไม่ช้าและพอใจกับตัวเอง 100%
ผ้าพันเท้า. สูตรอาหารยอดนิยม
สาหร่ายทะเลในการเริ่มต้นขั้นตอนนี้ คุณจะต้องเตรียมใบสาหร่ายทะเลหรือฟูคัส ต้องแช่ไว้ในน้ำต้มสุกเป็นเวลา 20 นาที และเมื่อสาหร่ายขยายตัวและมีขนาดใหญ่ขึ้นเกือบสองเท่า คุณก็สามารถเริ่มห่อได้
ระยะเวลาของเซสชันคือ 30 นาที จนกว่ามาส์กจะแห้งสนิท หลังจากนั้นให้แกะฟิล์มออกแล้วล้างเท้า น้ำอุ่น- ทานมหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์
น้ำผึ้งและอบเชยมีสูตรมากมายในการเติมน้ำผึ้งลงในมาส์ก มาดูสูตรที่มีประสิทธิภาพที่สุดกันดีกว่า
- อุ่นน้ำผึ้งในอ่างน้ำและหล่อลื่นเท้าโดยไม่ต้องเติมส่วนผสมใดๆ
- น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. และน้ำมันหอมระเหยส้มหรือมะนาวสองสามหยด
- น้ำผึ้งกับนมผงเพื่อให้ได้ครีมเปรี้ยว
- น้ำผึ้ง ผงอบเชย ไข่แดง 1 ฟอง อุ่นเครื่องในอ่างน้ำและหล่อลื่นเท้า
นี่เป็นคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการให้ความชุ่มชื้น ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังชั้นนอก
ความสนใจ: น้ำผึ้งควรเป็นน้ำผึ้งสด ของเหลว เป็นสีหลัก โดยควรเป็นดอกไม้
ดินเหนียวสีน้ำเงินกำจัดไขมันได้ดีที่สุดและอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์และธาตุอาหารรอง
เจือส่วนผสมแห้งด้วยน้ำอุ่นจนเละ จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุตลงไป 2-3 หยด เราห่อด้วยฟิล์ม เราสวมกางเกงวอร์มทับไว้และเริ่มทำได้เลย การออกกำลังกายซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เหงื่อออก และกระบวนการลดน้ำหนักจะเข้มข้นมากขึ้น
ชาเขียว.หลักการเตรียมเหมือนกัน เจือจางส่วนผสมแห้งด้วยน้ำอุ่น น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด และองค์ประกอบก็พร้อม ทิ้งไว้ 40 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
กาแฟห่อ.คุณสามารถใช้กากที่เหลือได้หลังจากต้มเครื่องดื่ม เพียงเติมอบเชยหรือผงพริกไทยเล็กน้อยลงในส่วนผสม คุณรู้ดีอยู่แล้วว่าต้องทำอะไรต่อไป!
ความสุขของช็อกโกแลตผสมผงโกโก้ 200 กรัมกับครีมหนัก 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อน ถูให้ทั่วขา นวดเบาๆ บริเวณที่มีปัญหา
ห่อน้ำมัน.คุณจะต้องใช้น้ำมันใด ๆ 20 มล. น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ก็เหมาะ เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในส่วนผสม อุ่นส่วนผสมในอ่างน้ำ เย็นเล็กน้อยแล้วทาบางๆ บนเท้า ทิ้งไว้ 50 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหรือต่อต้านเซลลูไลท์ที่ด้านบน
ทางเลือกที่ทันสมัย การนวดด้วยฮาร์ดแวร์
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถพันตัวได้เนื่องจากแพ้ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ ไม่ชอบให้สกปรก หรือมีข้อห้ามในขั้นตอนเหล่านี้ การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยฮาร์ดแวร์ R-Sleek เหมาะอย่างยิ่ง
การนวดประเภทนี้สามารถพบได้ในร้านทำผมหลายแห่ง และกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในกลุ่มเพศที่ยุติธรรม ความแตกต่างที่สำคัญจากการพันผ้าคือ มีคุณสมบัติป้องกันสารก่อภูมิแพ้และถูกสุขลักษณะโดยสิ้นเชิง
Er-slick ดำเนินการในชุดพิเศษที่ป้องกันแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายที่สัมผัสกับผิวหนัง น่าเสียดายที่การเยี่ยมชมร้านเสริมสวยที่น่าสงสัยและห้องนวดที่ไม่สะอาดโดยไม่ไตร่ตรองอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ เช่น เชื้อรา เหา หิด เป็นต้น อย่าประมาทความปลอดภัยด้านสุขภาพของคุณ นี่คือสิ่งที่ชุดสูทได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะ
หากต้องการกำจัดเซลลูไลท์ ให้รีเซ็ต น้ำหนักเกินและทำให้เอว สะโพก แขน ฯลฯ เรียวขึ้นหลายเซนติเมตร คุณต้องเข้าร่วมเซสชัน Er-slick หลายครั้งซึ่งอาจารย์จะปฏิบัติต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ การนวดมีผลที่ซับซ้อนต่อร่างกายและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ Er-slick ไม่เหมือนกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ส่วนใหญ่ตรงที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่เจ็บปวด