ทำไมคุณถึงอยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลอยู่เสมอ? คุณมักจะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือไม่ เพราะเหตุใด นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น
สิทธิพิเศษของผู้หญิงและความอ่อนแออันแสนหวาน - การร้องไห้เล็กน้อย - บางครั้งก็กลายเป็นปัญหา เพียงชั่วขณะหนึ่งน้ำตาก็ไหลลงมาแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในรูปแบบของเด็กน่ารัก ละครเมโลดราม่าที่หลั่งน้ำตา หรือจูบจากคู่รักที่ป้ายรถเมล์ท่ามกลางสายฝนเสมอไป “ร้องไห้บ่อย” เราบอกตัวเอง..
ทำไมฉันถึงร้องไห้บ่อย?
บางสิ่งบางอย่างจากอดีต
จะทำอย่างไร: ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ถามตัวเองว่าจริงๆ แล้วคุณร้องไห้เรื่องอะไร? พวกเขาบอกว่าในช่วงเวลาดังกล่าว คุณแค่เห็นบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต (อาจเป็นเพียงอารมณ์ที่คล้ายกัน แต่สถานการณ์แตกต่างออกไป) แล้วคุณก็ร้องไห้
ถามตัวเองว่าตอนนี้คุณร้องไห้เรื่องอะไรในอดีต? คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์นี้มาก่อนเมื่อใด? วิดีโอที่น่าประทับใจเกี่ยวกับลูกแมวหรือภาพยนตร์เกี่ยวกับทหารผ่านศึกทำให้คุณนึกถึงอะไร
บางสิ่งบางอย่างจากปัจจุบัน
เมื่อป้อมปราการภายในของคุณซึ่งรับผิดชอบความรู้สึกปลอดภัยและความสะดวกสบายถูกโจมตีเป็นประจำในรูปแบบของการทะเลาะวิวาทความขัดแย้งและปัญหา แม้แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็อาจทำให้คุณไม่สบายใจได้อย่างสมบูรณ์ และมันไม่สำคัญเลยว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้คืออะไร แค่บางสิ่งที่สะเทือนอารมณ์เท่านั้น ไม่มีเกราะ ผนังบางกว่าคริสตัล และทุกหยดอาจเป็นครั้งสุดท้าย ความเหนื่อยล้าจากการต่อสู้ชั่วนิรันดร์และความอ่อนแอทะลุผ่าน ดังนั้นหากคุณรู้สึกอยากร้องไห้บ่อยๆ อาจเป็นคุณก็ได้
สิ่งที่ต้องทำ: เริ่มเคลียร์ซากปรักหักพัง เขียนรายการสิ่งที่คุณกังวล: เพื่อนร่วมงาน, คนที่คุณรักไม่ได้โทรมาเป็นเวลานาน, คุณไม่สามารถตัดสินใจไปหาหมอได้, คุณต้องนำรถไปซ่อม แต่คุณไม่มี เวลา ความปรารถนา หรือคุณแค่กลัว ฯลฯ และพยายามคิดรายการนี้ออก
ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าแค่ทำรายการนี้ก็นำความรู้สึกสบายใจกลับมาและหยุดน้ำตาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามเพราะว่า คุณควบคุมชีวิตของคุณอีกครั้ง- อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องคิดทุกอย่างด้วยตัวเอง คุณสามารถและควรขอความช่วยเหลือได้
ฮอร์โมน
อารมณ์ของผู้หญิงคือระบบฮอร์โมนของเราซึ่งมีปฏิกิริยาไวต่อทุกสิ่ง การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน เช่น ก่อนหรือหลังคลอดบุตร มักทำให้ผู้หญิงร้องไห้หนักมาก อาจมีเหตุผลอื่นที่ทำให้ระบบฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อาจเป็นการใช้ยา ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหน้าที่ต่อต้านความเครียด คุณอาจมีไม่เพียงพอ และคุณมักจะอยากร้องไห้
สิ่งที่ต้องทำ: ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ พยายามสร้างสมดุลของคุณ สุขภาพของผู้หญิงเรียบง่าย แต่ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ: เดิน การบำบัดน้ำข่าวดีสำหรับตัวคุณเอง ( อารมณ์ดีมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อระบบฮอร์โมน) การสื่อสารกับผู้คนที่น่ารื่นรมย์ (“ พูดออกมาทางอารมณ์มากเกินไป”) ดื่มสมุนไพรกินสารพัด
และรอเข้ามา บางช่วงเวลาในช่วงชีวิต (โดยเฉพาะในช่วงคลอด) ระบบฮอร์โมนควรจะสมดุลตัวเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และคุณจะหยุดร้องไห้บ่อยๆ
การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต
เวลามีอะไรแย่ๆ เกิดขึ้น น้ำตาไม่ได้ทำให้ใครแปลกใจ แต่ถ้ากลับกัน... เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณตอนนี้? บางทีคุณอาจกลับมาจากนักธุรกิจหญิงที่แข็งแกร่งและประสบความสำเร็จไป ภาพแสงและสาว-แม่-เมียโปร่งโล่ง? บางทีคุณอาจเปลี่ยนไปข้างผู้ชาย? เรียนรู้ที่จะไว้วางใจและไม่ทำเอง เรียนรู้ที่จะปลอดภัยและไม่ต่อสู้เพื่อความสบายใจของตัวเอง?
การเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อชีวิตอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดน้ำตาไหลอย่างไม่คาดคิดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนด้วย แต่เราจะไม่เจาะลึกรายละเอียดทางสรีรวิทยามากเกินไป
จะทำอย่างไร: ไม่ต้องกังวล
ลองคิดดูว่าคุณสบายใจกับบทบาทใหม่กับสภาพใหม่ของคุณหรือไม่? คุณสามารถอยู่ในนั้นได้หรือไม่? คุณมีความสุขไหม? หากคุณทำได้ดีก็ให้เวลากับตัวเอง ขออนุญาติบ่นครับ. เพียงจำเหตุผลทุกครั้ง เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิถีชีวิตใหม่ ภาวะ “ร้องไห้บ่อยมาก” จะกลายเป็นเรื่องในอดีต
ไม่มีอะไรจะทำ
กิจกรรมและ การออกกำลังกายเพิ่มระดับการต้านทานความเครียดและความไวทางอารมณ์ ดังนั้น หากคุณร้องไห้เพราะเพลงโรแมนติกหรือเห็นเด็กทารก บางทีคุณควรฟังเพลงให้น้อยลงและเดินไปตามถนน? ตัวอย่างเช่น หลังจากทำงานที่เดชามาทั้งวัน คุณมักจะอยากร้องไห้น้อยลงและนอนมากขึ้น
สิ่งที่ต้องทำ: ทำงาน หางานอดิเรก วิ่ง ขุดเตียง ไปสระว่ายน้ำ เต้นรำ ทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์
พยายามยุ่งกับสิ่งที่คุณหลงใหลได้สักพักแล้วจึงเห็นผล คุณรู้สึกอย่างไร? มันสงบขึ้นไหม? มีความสมดุลมากขึ้นหรือไม่?
โดยทั่วไปแล้วคุณอาจรู้สึกร้องไห้หนักมากใช่ไหม? บางทีด้านอ่อนไหวของผู้หญิงอาจปลุกเร้าในตัวคุณแล้ว และมันผิดปกติสำหรับคุณหรือเปล่า? เมื่อพวกเขาบอกว่าน้ำตาชำระจิตวิญญาณ เปิดใจ และสงบ พวกเขาไม่ได้โกหกหรือพูดเกินจริง
ว่ากันว่าน้ำตามีฮอร์โมนความเครียด ซึ่งจะหลั่งออกมาในช่วงที่เครียดเป็นพิเศษในชีวิต นั่นก็คือ ความเครียดและสารพิษออกมาพร้อมน้ำตาพัฒนาโดยเขาแล้วคุณก็สงบลง
ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบอย่างชาญฉลาดโดยจะแสดงให้เราเห็นว่ามีอะไรขาดหายไปอยู่เสมอ และเมื่ออยากจะร้องไห้บ่อยๆ ควรถามตัวเองว่าสัญลักษณ์นี้คืออะไร แค่ฟังตัวเองแล้วคุณจะเข้าใจสาเหตุที่ทำให้คุณน้ำตาไหล
บางทีนี่อาจไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวลเลย แค่คิดผู้หญิงก็อยากจะร้องไห้มันเป็นเรื่องใหญ่...
ห้ามคัดลอกบทความนี้!
ลองคิดดูว่าเมื่อไหร่ที่คนร้องไห้? น้ำตาเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความเจ็บปวด ความเครียด การสูญเสีย และอารมณ์ที่รุนแรง มีน้ำตาแห่งความสุขและความสุข ทุกสิ่งล้วนมาจาก "ความรู้สึก" ส่วนเกิน
คนที่ร้องไห้ไม่ได้สักครั้งด้วยเหตุผลบางอย่าง "ห้าม" ตัวเองให้รู้สึก เจ็บปวด โศกเศร้า... ฉันจำคำอุปมาเกี่ยวกับเด็กที่ถูกทิ้งในซุปเปอร์มาร์เก็ตได้
ตอนแรกเมื่อลูกรู้ตัวว่าอยู่คนเดียว ก็เริ่มตื่นตระหนก รีบวิ่งไปตามหาแม่ เขาร้องไห้อย่างสิ้นหวังและโทรหาเธอ เขาไม่เชื่อว่าเขาอยู่คนเดียว เขาโกรธทั้งเธอที่เธอจากไป และโกรธตัวเองที่เขาไม่เห็นเมื่อเธอหายตัวไป เด็กคิดว่า: “ฉันจะทำตัวดีๆ แล้วเธอก็จะมา!” “ ฉันประพฤติตัวไม่ดีฉันถามมาก แต่ตอนนี้ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป” แต่ไม่แม่ก็ยังไม่กลับมา
เขาเริ่มเสียใจ เขาควรทำอย่างไร เขาควรทำอย่างไร? ขั้นต่อไปคือความเสียใจ เขานึกถึงแม่และร้องไห้ รู้สึกเสียใจที่ครั้งหนึ่งเขาเคยทำให้เธอขุ่นเคืองหรือประพฤติตัวไม่ดี หากแม่ไม่ปรากฏตัวแสดงว่าเด็กสูญเสียความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่างเขานั่งไม่สามารถขยับได้ ความโศกเศร้ามีขีดจำกัด; เด็กไม่สนใจอีกต่อไป เขาเสียใจและไม่ร้องไห้อีกต่อไป เขาเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง หากเราคิดว่าแม่จะปรากฏตัวในเวลานี้ ลูกก็จะโต้ตอบกับเธออย่างเฉยเมย มีบางอย่างไหม้อยู่ข้างใน ศรัทธาก็หายไป และแม่จะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อฟื้นความไว้วางใจ “กลไก” แบบเดียวกันนี้ใช้ได้กับผู้ใหญ่
เมื่อลูกเข้าใจว่าแม่ไม่มาก็ยื่นมือออกมา นักสังคมสงเคราะห์และออกจากร้านไปพร้อมกับเขา
ถ้าเราจำจิตวิทยาแห่งการสูญเสียได้ ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นการทำงานของความโศกเศร้า ในตอนแรก เมื่อเราเรียนรู้เกี่ยวกับความสูญเสียหรือความตาย เราก็ถูกปฏิเสธ “ไม่ มันเป็นไปไม่ได้!” - คำแรกที่เราพูดเมื่อตกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ขั้นที่สองคือเมื่อเราโกรธ มันสามารถหันไปจากภายนอก โดยที่เรามองหาคนที่จะตำหนิ หรือภายใน ถ้าเราโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ความพยายามที่จะ "เห็นด้วยกับโชคชะตา" เริ่มต้นขึ้น เราพยายามทำข้อตกลง กำหนดเงื่อนไข โดยจินตนาการว่าหลังจากบรรลุข้อตกลงแล้ว บางสิ่งจะเปลี่ยนไป และนี่คือความทุกข์ขั้นที่ ๓ ของเรา
ในที่สุดเมื่อเรายอมรับสถานการณ์และตระหนักถึงขนาดของภัยพิบัติที่เกิดขึ้น ขั้นที่สี่ของความโศกเศร้าก็เริ่มต้นขึ้น นั่นคือ ความซึมเศร้า เวลาอันมืดมนอันยาวนานไร้ซึ่งความหวัง และสุดท้ายไม่ช้าก็เร็วเราก็ยอมรับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ เราถ่อมใจตัวเอง เราเห็นว่าดวงอาทิตย์เข้าที่ โลกกำลังเคลื่อนที่ ฤดูกาลต่าง ๆ เคลื่อนตัวไป เรามองหาการปลอบใจทางปรัชญาและเดินหน้าต่อไป
การสูญเสียรวมถึงการตายของคนที่รัก การสูญเสียความสัมพันธ์ และการย้ายถิ่นฐาน คุณยังสามารถสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวคุณเองได้ หากบุคคลนั้นถูกตัดแขนขา ถูกไฟไหม้อย่างรุนแรง ได้รับบาดเจ็บสาหัส หรือประสบการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพอื่นในร่างกายของเขา
งานแห่งความโศกเศร้า (การเปลี่ยนผ่านจากขั้นหนึ่งไปสู่อีกขั้นหนึ่ง) โดยปกติจะใช้เวลาหนึ่งปี นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเรื่องความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยาด้วย เมื่อบุคคลติดอยู่ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งเป็นเวลาหลายปีหรือหลายสิบปี
แล้วทำไมคนถึงร้องไห้ไม่ได้ล่ะ?
เรามารำลึกถึงลูกของเรากันเถอะ เขาหยุดร้องไห้เมื่อเขารู้สึกหดหู่ใจ ผู้ใหญ่ร้องไห้ไม่ได้เพราะไม่เสียใจ ไม่ยอมรับ ไม่รอด ห้ามตัวเองไม่รู้สึก ดึงตัวเองเข้าเครื่องรัดตัวที่แข็งกระด้าง และใช้ชีวิตแบบนี้ไปนานๆ
การไม่ร้องไห้และ “ความรู้สึกต้องห้าม” ที่เกี่ยวข้องนั้นเป็นทางเลือกที่อันตราย ท้ายที่สุดแล้ว อารมณ์ต่างๆ รวมถึงอารมณ์ส่วนเกินที่ต้องการการปลดปล่อย ยังไม่หายไปและจะไม่หายไป ร่างกายสามารถช่วยรับมือกับอาการป่วยได้ โรคทางจิตมักจะ "ช่วย" บุคคลให้จดจำความขัดแย้งทางจิตวิทยาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขของเขา
แล้วคนที่ร้องไห้ไม่ได้ล่ะ?
จำเป็นต้องจัดการกับอาการนี้! น้ำตาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่ออารมณ์ หากไม่มีพวกเขาอยู่ ก็ถึงเวลาค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติ และเป็นการดีกว่าถ้าทำร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
หากคุณต้องการคำแนะนำ โทร +79154066249
ที่อยู่สำนักงานของฉัน: st. ดูบินินสกายา, 57, ตึก. 1เอ
ผู้คนร้องไห้เพื่อ เหตุผลต่างๆ- จากความโศกเศร้า, จากความกลัวและความอับอาย, จากความสิ้นหวังและความขุ่นเคือง, จากความยินดีและความสุข เป็นต้น ร้องไห้เป็นการปะทุของอารมณ์ มักมาพร้อมกับน้ำตา ความคร่ำครวญ สะอื้นและสะอื้น ผู้หญิงและเด็กส่วนใหญ่ร้องไห้ แต่น้อยกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ สำหรับเด็กเล็ก นี่เป็นวิธีหลักในการ "บอก" พ่อแม่ว่าพวกเขาต้องการอะไร (เช่น กินข้าว) ร้องไห้ให้น้อยลง คนที่แข็งแกร่งซึ่งควบคุมตนเองและอารมณ์ได้ดี และมีประสาทเหล็ก แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นแบบนั้น
แล้วคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการร้องไห้และมีก้อนเนื้อสะอื้นในลำคอและน้ำตาไหลในดวงตาของคุณ? หากคุณมีสถานการณ์เช่นนี้ ให้พยายามฟื้นฟูการหายใจก่อน อย่าปล่อยให้มันเร็วขึ้น ให้เริ่มหายใจลึกขึ้นและช้าลง คุณต้องใจเย็นๆ ดื่มน้ำ ดึงตัวเองเข้าหากัน
พยายามอย่าใช้อารมณ์- คนที่ไร้ความปรานีบางคนอาจจงใจยั่วยุคุณด้วยการดูถูกหรือดูถูกคุณเพื่อทำให้คุณน้ำตาไหล จงเข้มแข็ง อย่าฟังพวกเขา จงหนักแน่นและยับยั้งชั่งใจให้มากที่สุด จากนั้นคนเหล่านี้เมื่อเห็นว่าการโจมตีของพวกเขาไม่ถึงเป้าหมายจะรู้สึกไม่สบายตัวและอ่อนแอและจะทิ้งคุณไปในที่สุด ชีวิตเต็มไปด้วยความประหลาดใจ ทั้งดีและไม่น่าพอใจ ดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกสิ่งเสมอ ฉันขอแนะนำให้ลองใช้วิธีต่อไปนี้
ทุกเช้าลุกขึ้นหน้ากระจกแล้วพูดซ้ำว่ามองตาคุณ คุณเข้มแข็งแค่ไหน ฉลาดแค่ไหน คุณเก่งกว่าใครๆ ไม่กลัวสิ่งใด ไม่สนใจสิ่งใด คุณจะเอาชนะอุปสรรคในชีวิตได้ คุณจะทนต่อความทุกข์ทรมานใด ๆ ไม่มีใครทำลายเจตจำนงของคุณได้ ไม่มีใครบังคับให้คุณโค้งคำนับไม่ว่าเขาจะเป็นใครก็ตาม เมื่อปลูกฝังความมั่นใจและความปรารถนาในตัวเอง คุณจะแข็งแกร่งขึ้น และน้ำตาและเสียงสะอื้นจะไม่สามารถเอาชนะคุณได้ คุณจะมองตัวเองจากอีกด้านหนึ่งและสรุปผลบางอย่าง
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตที่จะเลวร้ายนัก แต่ก็มีอยู่ จุดที่ดี- มีสิ่งเช่นน้ำตาแห่งความยินดี น้ำตาเหล่านี้ยากกลั้นไว้ ดังนั้นอย่าพยายามมากเกินไป ท้ายที่สุดแล้ว การมองคนที่ร้องไห้และมีความสุขยังง่ายกว่าการมองคนที่สะอื้นและอกหัก ดังนั้นเขาจึงทำได้ดี
เช่น แม่ที่รอลูกชายออกจากกองทัพ หรือพ่อแม่ที่รู้ว่าลูกเข้ารับการผ่าตัดที่ซับซ้อนสำเร็จแล้ว หากคุณมีสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต ให้ปรึกษานักจิตวิทยา พวกเขาจะบอกคุณหรือให้คำแนะนำแก่คุณ หรืออ่านจิตวิทยาในหนังสือหรือในอินเทอร์เน็ตก็ไม่สำคัญ
สรุปผมขอเสริม คิดถึงตัวเอง ถามตัวเองว่าคุณเป็นคนแบบไหน เข้มแข็ง หรือ อ่อนแอ สิ่งสำคัญคืออย่าสูญเสียการปรากฏตัวและความมั่นใจในตนเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ท้ายที่สุดแล้ว ดังสุภาษิตรัสเซียโบราณที่ว่า “น้ำตาไม่สามารถช่วยความเศร้าโศกของคุณได้” คิดให้รอบคอบ
Zamsha – ฉันอยากจะร้องไห้ (HD)
น้ำตาคืออะไร?
ทุกคนรู้ดีว่าคนเราร้องไห้ได้ น้ำตาคืออะไร? มีคนกำลังนับพวกเขาอยู่ กลไกการป้องกัน: ฝุ่นเข้าตาฉันและน้ำตาก็เริ่มไหล สำหรับคนอื่นๆ น้ำตาคือการแสดงอารมณ์ที่รุนแรงเป็นหลัก ความสุขหรือความโศกเศร้าอารมณ์หรือความเจ็บปวดของความรัก - เงื่อนไขทั้งหมดนี้อาจทำให้บุคคลร้องไห้ได้
เราสามารถพูดได้ว่ามีน้ำตาสะท้อนซึ่งจำเป็นต่อการให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดดวงตา และมีน้ำตาซึมสหาย ความรู้สึกของมนุษย์- มาพูดถึงน้ำตานี้กันดีกว่า
ฉันชอบร้องไห้...
หัวข้อน้ำตาไม่ได้น่าสนใจสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่ากังวลมากสำหรับผู้ที่มี "ตาเปียก" อยู่เสมอ นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับน้ำตา
“และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันบางครั้งเมื่อฉันเหนื่อยมากหรือกังวลเป็นเวลานานมาก” พูดได้คำเดียวเมื่อถึงขีดจำกัดแล้ว น้ำตาจะไหลเป็นสายด้วยตัวมันเอง และมันไม่ง่ายเลยที่จะหยุดมันอีกต่อไป คุณเพียงแค่ต้องร้องไห้
– พอรู้ว่านักแสดงคนโปรดเสียชีวิต แทบไม่อยากจะเชื่อ ร้องไห้ฟูมฟาย…แต่ทำไมล่ะ? ฉันไม่รู้จักไอดอลของตัวเองเป็นการส่วนตัว แต่ฉันร้องไห้เพราะเขา...
– ถ้าคนร้องไห้ แสดงว่าเขามีจิตวิญญาณ!
– ฉันร้องไห้แบบนั้นโดยไม่มีเหตุผล เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้จึงไม่ชัดเจน ฉันสามารถร้องไห้ได้ทุกเมื่อหากคิดถึงบางสิ่ง เช่น การตายของสเนปจากแฮร์รี่ พอตเตอร์ ฉันคงบ้าไปแล้วใช่ไหม?
– ใช่แล้ว น้ำตาทำให้คุณสงบลงได้จริงๆ เมื่อคุณร้องไห้ มันเหมือนกับว่าก้อนหินถูกยกออกจากจิตวิญญาณของคุณ คุณลืมปัญหาของคุณไประยะหนึ่ง หรือปัญหาของคุณก็หมดปัญหาไปเลย
ใครร้องไห้ตลอดเวลา? ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร?
บางคนร้องไห้อย่างเปิดเผย ในขณะที่บางคนรู้สึกเขินอายกับน้ำตาและซ่อนไว้ ท้ายที่สุดแล้ว บางครั้งน้ำตาในที่สาธารณะก็ต้องพบกับความเข้าใจผิดจากผู้อื่น หลายคนมองว่าการแสดงอารมณ์ในรูปแบบของน้ำตาเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ... ดังนั้น คำถามในวาระการประชุมคือ: “ทำไมฉันถึงร้องไห้และทำอะไรไม่ได้เลย ในขณะที่คนอื่นไม่ร้องไห้เลย”
จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan นำความชัดเจนมาสู่ปัญหานี้ การแสดงอารมณ์ในรูปแบบของน้ำตาเป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีเวกเตอร์ทางการมองเห็น เวกเตอร์คือชุดของความปรารถนาและคุณสมบัติของจิตใจมนุษย์ มีทั้งหมดแปดเวกเตอร์
สำหรับผู้ที่มีเวกเตอร์ที่มองเห็นได้ และมีคนประเภทนี้เพียงห้าเปอร์เซ็นต์เท่านั้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ระดับสูงอารมณ์ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในวงกว้าง ความต้องการการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา สภาวะทางอารมณ์แข็งแกร่งมาก แต่หมดสติ - ผู้ชมประสบกับชีวิตในช่วงของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงกันได้ทันที มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งเศร้าและเหงาและในช่วงเวลาต่อมาเขาก็ได้สัมผัสกับความรู้สึกกระตือรือร้นและความรักที่พลุ่งพล่านต่อทุกสิ่งรอบตัวเขา เมื่อถึงจุดสูงสุดของความรู้สึก น้ำตาก็ดูเหมือนจะไหลออกมามากมาย ดวงตาที่สวยงาม- พวกเขาติดตามผู้ชมด้วยความเศร้าและความสุข
เนื่องจากเราเห็นโลกผ่านตัวเราเอง ผู้คนที่ไม่มีคุณสมบัติทางจิตเหมือนกันจึงดูใจแข็ง เป็นคนผิวเข้ม และไร้ความปราณีต่อผู้ชม ผู้ชมที่มีอารมณ์ถึงกับแสดงคุณลักษณะของอารมณ์ต่อสัตว์: “ ตอนเด็กๆ ฉันเห็นวัวร้องขณะบรรทุกมันขึ้นรถบรรทุกเพื่อนำไปฆ่า... ไม่ใช่แค่มนุษย์เท่านั้นที่ร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด…”พวกเขาถือว่าความสามารถในการรู้สึกถึงต้นไม้ และผู้ชมตัวน้อยก็คิดว่าเป็นของเล่น
ตาม จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบยูริ เบอร์ลาน คุณสมบัติเช่นอารมณ์ความรู้สึกและน้ำตาไหลบ่อยครั้งไม่ใช่ตัวเลือกของเรา แต่เป็นสิ่งที่มอบให้โดยธรรมชาติ ความปรารถนา ความต้องการ และคุณสมบัติทั้งหมดของเราถูกกำหนดโดยการมีอยู่ของเวกเตอร์ตัวใดตัวหนึ่ง การต้องร้องไห้เป็นทรัพย์สินทางจิตโดยธรรมชาติของเจ้าของเวกเตอร์ภาพ ดังนั้นน้ำตาจึงเป็นโอกาสที่จะขจัดสิ่งที่อยู่ภายใน ความเครียดทางอารมณ์จำเป็นสำหรับผู้ชม - เด็กและผู้ใหญ่ ชายและหญิง
อย่างไรก็ตาม หากเด็ก เด็กผู้หญิง หรือผู้หญิงร้องไห้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ชายร้องไห้? ในสังคมของเรา น้ำตาของผู้ชายทำให้เกิดความสับสนและบางครั้งก็ถูกปฏิเสธ (โดยเฉพาะจากผู้ชายที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก: "คุณเป็นผู้ชายหรืออะไร?") แต่ถ้าผู้ชายที่มีความต้องการทางการมองเห็นก็สามารถทำได้ ไม่ใช่แค่ในที่สาธารณะ แต่ในที่ส่วนตัว
น้ำตาแตกต่างหาก
น้ำตามักจะมาพร้อมกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรง แต่เหตุผลของน้ำตาอาจแตกต่างกันไป จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan อธิบายว่าความแตกต่างนี้คืออะไร เราได้กล่าวไปแล้วว่าประสบการณ์ทางอารมณ์ที่หลากหลายในบุคคลที่มีเวกเตอร์การมองเห็นนั้นผันผวนภายในขอบเขตที่กว้างมาก: จากความกลัวต่อตนเองไปสู่ความรักต่อทุกคน.
อะไรเป็นตัวกำหนดอารมณ์ที่ผู้ชมรู้สึกและความรู้สึกที่เขาสัมผัส? ขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนาคุณสมบัติโดยกำเนิดของเขาในวัยเด็กและการนำไปปฏิบัติ ชีวิตผู้ใหญ่- หากคุณสมบัติของเวกเตอร์ภาพไม่ได้รับการพัฒนาและรับรู้เพียงพอ บุคคลก็ไม่รู้วิธีสร้างการเชื่อมโยงทางอารมณ์กับผู้อื่น โดยปกติแล้วน้ำตาของบุคคลดังกล่าวจะสัมพันธ์กับความสมเพชตัวเอง แต่ความรู้สึกและความทุกข์ของคนอื่นกลับไม่พบคำตอบในจิตวิญญาณของเขา
หากศักยภาพของคุณสมบัติการมองเห็น ได้แก่ ความสามารถในการเอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้รับการพัฒนาและตระหนัก บุคคลก็สามารถกังวลเกี่ยวกับบุคคลอื่นมากกว่าตัวเขาเอง และรู้สึกถึงความรู้สึกของเขาเอง มาดูความแตกต่างกัน
ร้องไห้แบบไหน? คำรามแบบไหน?
ครูฟิสิกส์แย่ๆ มอบนักเรียนเก่งๆ ให้คุณ A แทนที่จะเป็น A และคุณก็ไม่สามารถกลั้นสะอื้นดังๆ ได้ พวกเขาผลักคุณขึ้นรถบัส - และดวงตาของคุณเต็มไปด้วยน้ำตาทันทีคุณยืนอยู่ที่นั่นแทบจะไม่ควบคุมตัวเองเพื่อไม่ให้สะอื้นดังและขมขื่น เจ้านายในที่ทำงานตรวจสอบคุณและตำหนิคุณ - คุณนั่งร้องไห้อยู่ตรงนั้นอีกครั้ง สิ่งต่างๆ ไม่ค่อยเป็นไปด้วยดีกับความสัมพันธ์ แต่คุณแค่อยากโบยบินด้วยความรัก แล้วกลับมาหลั่งน้ำตาอีกครั้ง จะหวานขนาดไหนต้องร้องไห้ใส่หมอนก่อนนอน! ฉันรู้สึกแย่มาก...ฉันไม่มีความสุขเลย...
หลายคนจำบทกวีของ Agnia Barto เรื่อง "The Roaring Girl" ในวัยเด็กของ Agnia Barto ซึ่ง "ร้องไห้ เติมเต็มตัวเอง เช็ดตัวด้วยชุดของเธอ ... " ใครบ้างในพวกเราที่ไม่เคยพบกับผู้หญิงแบบนี้ในชีวิตของเรา - ทั้งตัวเล็กและโตเต็มที่?
นี่คือวิธีที่พวกเขา “น้ำตาไหลใส่ตัวเอง” เมื่อเราร้องไห้ด้วยความสมเพชตัวเอง: “ไม่มีใครรักฉัน” “ไม่มีใครต้องการฉัน” “ทำไมฉันต้องทนทุกข์ทรมานขนาดนี้” “ฉันเหนื่อยกับความเหงาเหลือเกิน”... น้ำตาแบบนั้นช่างขมขื่น แผดเผา... บรรเทาความตึงเครียดเพียงชั่วคราวเท่านั้น
ในกรณีนี้ เราไม่ได้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคนอื่นในขณะเดียวกันอาจจะรู้สึกแย่ลงและขมขื่นมากขึ้นเป็นพันเท่า เพราะ “นิ้วของฉัน” เจ็บ—ฉันเจ็บ และความจริงที่ว่าจิตวิญญาณของผู้อื่นถูกพรากจากความเจ็บปวดนั้นไม่เกี่ยวข้องกับฉัน สม่ำเสมอ คำพูดพื้นบ้านมีประมาณนี้ “น้ำตาของคนอื่นก็คือน้ำ”... ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ฉันอยากเป็นที่รักและสงสารฉัน
และบางครั้งน้ำตาของผู้ดูก็กลายเป็นเครื่องมือในการบงการผู้อื่นซึ่งเป็นวิธีดึงดูดความสนใจมาสู่ตนเอง โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
น้ำตาแห่งความสงสาร
ยังมีน้ำตาอีก. คุณอยู่ในโรงภาพยนตร์ - ดูเรื่องราวโศกนาฏกรรมของตัวละครหลักของภาพยนตร์: เธอสูญเสียการมองเห็นกำลังจะตาบอดเธอต้องทำงานหนักเพื่อเห็นแก่ลูกชายของเธอ แต่แผนการและชีวิตของเธอก็พังทลายลง ต่อหน้าต่อตาเรา ดังนั้นคุณจึงนั่งอยู่ในห้องโถงมืดและสูดจมูก และในขณะที่โศกนาฏกรรมของพล็อตเรื่องนี้รุนแรงขึ้น คุณแทบจะกลั้นสะอื้นไม่ได้เลย มีเพียงความมืดเท่านั้นที่ซ่อนน้ำตาอันมากมายของคุณ คุณมองไปรอบๆ ทุกอย่างสงบ ผู้คนกำลังนั่ง ดูหนัง...
ฉันเจอรายการทีวีเกี่ยวกับเด็กกำพร้า เรื่องราวของเด็กทารกที่ถูกพ่อแม่ทอดทิ้งก็ไม่ทำให้ใครเฉยเมยเช่นกัน คุณสับสนจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงทำอย่างนี้กับลูกได้ และแม่จะใช้ชีวิตอย่างสงบสุขโดยไม่สนใจเลือดเล็กๆ ของเธอได้อย่างไร ทารกจะรอดจากการดูแลและความรักได้อย่างไร? และอีกครั้งที่ดวงตาของฉันเต็มไปด้วยน้ำตา...
แต่น้ำตาไหลท่วมคุณไม่เพียงแต่ใน เรื่องราวที่น่าเศร้าชีวิตมนุษย์แต่ก็มีความสุขด้วย เมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับความยิ่งใหญ่ของอัจฉริยะของมนุษย์ เกี่ยวกับผู้คนและทีมงานที่สร้างความก้าวหน้าเพื่อประโยชน์ของมวลมนุษยชาติ เมื่อคุณเห็นผลพื้นฐานของแรงงานและความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ - อาคารที่สวยงาม วัดวาอาราม วัตถุทางศิลปะ คุณจะ เต็มไปด้วยความรู้สึกตระหนักรู้ถึงความยิ่งใหญ่ของมนุษย์และการมีส่วนร่วมกับมวลมนุษยชาติ และอีกครั้งที่น้ำตาไหลออกมาจากดวงตาของฉันและมีแรงบันดาลใจอยู่ข้างใน ฉันอยากทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และสำคัญสำหรับทุกคนจริงๆ!
บทความนี้เขียนโดยใช้สื่อจากการฝึกอบรมออนไลน์เกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบโดย Yuri Burlan
บท:
สาวสวยคนหนึ่งออกจากงานและตัดสินใจเดินกลับบ้าน ฤดูใบไม้ร่วงอากาศอบอุ่น สายลมยังคงพัด และใบไม้ก็ส่งเสียงกรอบแกรบอย่างน่าพอใจ ทันใดนั้น ก็มีก้อนเนื้อเกิดขึ้นในลำคอของเธอ และน้ำตาก็ไหลออกมาจากดวงตาของเธอ ผู้คนที่เดินผ่านไปมามองไปรอบๆ อย่างกังวลใจ เด็กสาวพยายามตั้งสติ แต่ทำไม่ได้ และตอนนี้มีคำถามเดียวเท่านั้นที่รบกวนจิตใจเธอ: “ฉันเป็นอะไรไป ทำไมฉันถึงร้องไห้?” มีอะไรที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? ฉันจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรถ้าคุณต้องการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล และจะหาเหตุผลนี้ได้อย่างไร
แมลงตัวเล็กและเหม็น
ความจริงก็คือเราสามารถสัมผัสกับสภาวะที่เป็นลักษณะเฉพาะได้หลังจากประสบกับบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกมันไม่มีนัยสำคัญและแทบจะสังเกตไม่เห็นจนยากที่จะจดจำและกำหนดสูตรให้ชัดเจน
สองหรือสามคนจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก แต่ถ้าวันแล้ววันเล่าคุณพบกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากนั้นคุณจะ "ระเบิด" หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ คุณจะไม่สามารถหาสาเหตุที่ทำให้คุณร้องไห้หรือ...
ขั้นแรก ให้โอกาสตัวเองได้ร้องไห้ ไม่จำเป็นต้องพยายามกลั้นน้ำตา
เป็นผู้ตัดสินของคุณเอง
มันมักจะเกิดขึ้นที่ชีวิตของคุณดูค่อนข้างดี และบางคนดุตัวเองในช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอดังกล่าว โดยพูดว่า “คุณยังมีครอบครัว มีงานทำ มีเงินเพียงพอ คุณยังสามารถไปเที่ยวพักผ่อนได้ แขนและขาของคุณยังอยู่ในสภาพสมบูรณ์ ดูสิไม่มีประโยชน์ที่จะบีบที่นี่” แต่ทัศนคติเช่นนี้กลับทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
ไม่มีทาง อย่าละเลย“ภาวะน้ำตาไหลโดยไม่มีเหตุผล” ของคุณนั้นมีเหตุผลเสมอ
และคุณไม่จำเป็นต้องพยายามให้กำลังใจตัวเอง ยุ่งวุ่นวาย และวอกแวกกับบางสิ่งบางอย่าง ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะจมน้ำตาอีกครั้งในไม่ช้า ซึ่งอาจนำไปสู่...
คุณต้องพยายามจำไว้ว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนที่ก้อนเนื้อจะขึ้นคอหรือคุณกำลังคิดอะไรอยู่ในขณะนั้น? หากคุณจำไม่ได้ทันทีอย่าเสียใจ
อยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ ในขณะนี้ เตรียมจดบันทึกความทรงจำ ความคับข้องใจ สถานการณ์ที่คุณรู้สึกแย่ อาจเป็นอะไรก็ได้ที่หลอกหลอนคุณ อาจเป็นหลายสิ่งจากด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณ
เศษหินแห่งความขัดแย้งเหล่านี้จำเป็นต้องถูกกำจัดออกไปอย่างช้าๆ และติดป้ายกำกับ
อย่าพยายามคิดทุกอย่างอย่างรวดเร็ว ให้เวลาตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ อยากจะร้องไห้อีกมั้ย? ร้องไห้เลย และทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
เมื่อคุณ "บีบ" น้ำตาและความขมขื่นทั้งหมดออกแล้ว พยายามกำจัดมันออกไปโดยการค้นหาไมโครบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ท้ายที่สุดเมื่อคุณไปถึงพวกเขา คุณจะมีความคิดว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ จากนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับ microtraumas ที่พบ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่เป็นอยู่หรือเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกมันในเวลาที่เหมาะสม
ไม่มีความละอายที่จะบ่น
อีกวิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงอาการของคุณคือการพูดคุยกับคนที่คุณรักซึ่งโดยปกติแล้วคุณจะพูดคุยแบบเปิดอกและรับความช่วยเหลือและความเข้าใจที่จำเป็น หากไม่มีบุคคลดังกล่าวหรือคุณไม่ต้องการยุ่งเกี่ยวกับปัญหาของครอบครัวให้ยุ่งวุ่นวายให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
รูปลักษณ์ใหม่จากคนที่ไม่สนใจสามารถให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ มากมายและปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณให้ดีขึ้นอย่างมาก
อย่ากลัวที่จะจัดการกับความยากลำบากและความขัดแย้งของคุณ
สุขภาพไม่ใช่คนที่ไม่มีปัญหา แต่เป็นคนที่รู้วิธีแก้ไขปัญหา
หากคุณชอบบทความของฉันและพบว่ามีประโยชน์ โปรดติดดาวด้วย!