ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย ทะเลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด
การวิจัยเชิงรุกเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของทะเลเริ่มขึ้นเมื่อไม่ถึง 100 ปีที่แล้ว แต่แม้กระทั่งในสมัยโบราณหมอก็กำหนดให้เดินไปตามชายฝั่งทะเลเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง ทะเลไม่ได้เป็นเพียงน้ำเพื่อการบำบัดและความบันเทิงมากมายเท่านั้น นี่คืออากาศที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ทรายอุ่นจากแสงแดด และหินอายุหลายศตวรรษที่ทำให้ผิวหนังไหม้ ในคอมเพล็กซ์นี่คือผู้รักษาธรรมชาติที่ทรงพลังที่สุดซึ่งคุณสามารถเยี่ยมชมได้โดยแทบไม่มีข้อจำกัด
องค์ประกอบทางเคมีของน้ำทะเล
ในทะเลและมหาสมุทรทั้งหมด องค์ประกอบของน้ำเกือบจะเหมือนกัน แต่ความเข้มข้นของสารจะแตกต่างกันไป ดังนั้นทะเลเดดซีจึงถือว่าเค็มที่สุดและทะเลบอลติกถือว่า "สด" ที่สุด ในความหมายดั้งเดิม น้ำทะเลเป็นโมเลกุลออกซิเจนที่เชื่อมต่อกับโมเลกุลไฮโดรเจนสองโมเลกุล แต่เป็นน้ำทะเลที่มีสิ่งสกปรกอยู่เป็นจำนวนมาก
สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเกลือของโลหะ ของเหลว 1 กิโลกรัมมีเกลือเฉลี่ย 35 กรัม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมใน ประเทศเขตร้อนได้มีการพัฒนาการสกัดเกลือแกงจากน้ำทะเล ต่อไปนี้เป็นรายการองค์ประกอบที่มีอยู่ในน้ำ:
- โซเดียม;
- โบรมีน;
- แมกนีเซียม;
- โพแทสเซียม;
- ฟลูออรีน;
- คลอรีน;
- แคลเซียม.
เหล่านี้เป็นองค์ประกอบหลัก 8 ประการที่มีไอออนอยู่ในน้ำทะเล ไม่ถึงหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันค้นพบทองคำในน้ำ แม้ว่าจะมีปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ตาม น้ำในมหาสมุทรและทะเลมีคลอไรด์มากที่สุดและมีคาร์บอเนตน้อยที่สุด สิ่งนี้แตกต่างอย่างมากจากน้ำในแม่น้ำน้ำจืด และด้วยเหตุนี้น้ำทะเลจึงมีรสเค็มและขม
ประโยชน์ของวันหยุดพักผ่อนริมทะเล
วันหยุดบนชายฝั่งเกี่ยวข้องกับการสัมผัสใกล้ชิดกับหมอธรรมชาติ เหล่านี้ได้แก่ น้ำ ทราย อากาศ แสงแดด และหิน พวกเขาร่วมกันมีอิทธิพลเฉพาะต่อจำนวนเต็มภายนอกและ อวัยวะภายในบุคคล. ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การรักษาในทะเลถือว่าได้รับความนิยมและที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพ
ภายใต้อิทธิพลของภายนอก ปัจจัยทางธรรมชาติกระบวนการต่างๆ มากมายถูกกระตุ้นในร่างกายมนุษย์:
- การเผาผลาญ;
- การฟื้นฟูผิว
- ทำความสะอาดเยื่อเมือก
- การกระตุ้นการหดตัวของหัวใจ
- การสลายคอเลสเตอรอล
- ความอิ่มตัวของออกซิเจน
- ความดันโลหิตลดลง
ข้อดีของการว่ายน้ำในทะเลนั้นขึ้นอยู่กับการสัมผัสโดยตรงกับองค์ประกอบและเป็นการนวดร่างกายด้วยคลื่นที่ให้ผลดี ภายใต้แรงกดดันเล็กน้อย การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญจะถูกกระตุ้น ชั้นบนสุดผิว. หลอดลมขยายตัวและความลึกของการหายใจดีขึ้น - สิ่งนี้ ออกกำลังกายที่ดีสำหรับปอดและป้องกันโรคหลอดลมอักเสบ
2-3 สัปดาห์ในเขตชายฝั่งทะเลช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำความสะอาดเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและทำให้ร่างกายแข็งตัวเล็กน้อย เด็กๆ มีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้เป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขายังคงชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์และพลังงานจากทะเลเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากกลับจากรีสอร์ท
ประโยชน์ของอากาศทะเลคือการทำให้ร่างกายอิ่มด้วยไอออนของโลหะที่มีประโยชน์ผ่านระบบทางเดินหายใจและบางส่วนผ่านผิวหนัง นี่คือการรักษาแบบพาสซีฟซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแอลงจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดในระยะยาว
ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย
ขณะนี้น้ำทะเลบริสุทธิ์รวมอยู่ในสเปรย์ฉีดจมูกและน้ำยาบ้วนปากเพื่อการรักษาและป้องกันโรคหลายชนิด สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมีผลดีต่อผิวหนังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเยื่อเมือก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการว่ายน้ำและดำน้ำเป็นประจำเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ช่วยให้บรรเทาอาการไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และโรคอื่นๆ ของอวัยวะหูคอจมูกได้อย่างมั่นคง
น้ำทะเลอุดมไปด้วยเกลือมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนประกอบเมื่อสัมผัสกับเยื่อเมือกและผิวหนังอย่างเป็นระบบจะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคได้ พวกเขากลัวเชื้อ Staphylococcus และ Streptococcus ที่แพร่หลายซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคอักเสบในช่องจมูก หากมีเชื้อราบนผิวหนังหรือเล็บ การอาบน้ำทะเลจะช่วยกำจัดเชื้อราหรือบรรเทาอาการได้อย่างมั่นคง
สำคัญ! ส่วนประกอบที่มีค่าที่สุดในน้ำ ได้แก่ ไอโอดีน โบรมีน และแคลเซียม มันเป็นความบกพร่องในร่างกายที่ทำให้เกิดการรบกวนการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกประสาทและ ระบบต่อมไร้ท่อ.
โบรมีน – โดยธรรมชาติ ยาระงับประสาทควบคุมการส่งกระแสประสาท ลดอารมณ์และความกังวลใจ นอนหลับฝันดี- ไอโอดีนนั้นดีสำหรับ ต่อมไทรอยด์ทั้งเพื่อการป้องกันโรคและเพื่อรักษาการทำงานตามปกติ แคลเซียมมีส่วนรับผิดชอบต่อความแข็งแรงของฟันและกระดูก ทำงานปกติระบบภูมิคุ้มกัน
ทะเลสำหรับเด็กเป็นโอกาสที่จะรับมือกับการขาดวิตามิน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และโรคเรื้อรังของอวัยวะหูคอจมูกบางส่วน น้ำทะเลช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวด้วยออกซิเจนผ่านผิวหนังและช่องจมูก เพิ่มฮีโมโกลบิน และช่วยกำจัดของเสียและสารพิษ หากคุณสลับการอาบทรายกับอาบทะเล ผลการรักษาจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
การบำบัดน้ำทะเล
Thalassotherapy เป็นชื่อของการรักษาในทางการแพทย์ของทางการ น้ำทะเล- วิธีการรักษานี้ใช้ในรีสอร์ทเพื่อสุขภาพริมทะเลทุกแห่ง ประโยชน์ของทะเลสำหรับร่างกายมนุษย์คือการปรับปรุงสุขภาพอย่างครอบคลุมซึ่งครอบคลุมทุกระบบและอวัยวะ โรคที่ระบุการบำบัดด้วยน้ำทะเล:
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- โรคอ้วน, เซลลูไลท์;
- โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนัง;
- โรคภูมิแพ้;
- ไซนัสอักเสบ, โรคจมูกอักเสบ vasomotor, ไซนัสอักเสบ, โรคเนื้องอกในจมูก;
- ต่อมทอนซิลอักเสบ, คอหอยอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ;
- ภาวะซึมเศร้า, ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น, โรคประสาท;
- โรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม;
- โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน;
- โรคไขข้อ;
- โรคทางนรีเวช
เชื่อกันว่าน้ำทะเลที่มีรสเค็มจะส่งผลต่อร่างกายมากขึ้นเมื่อได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิของร่างกาย เหล่านี้คือห้องอาบน้ำที่สถานพยาบาลให้บริการแก่ผู้ป่วย ผลที่มากขึ้นสามารถทำได้โดยการรวมการทำน้ำร้อนเข้ากับการนวดด้วยพลังน้ำหรือฝักบัว ภายใต้อิทธิพลของกระแสน้ำที่แอคทีฟทำให้สามารถนวดได้ ด้วยเหตุนี้ผิวจึงอุ่นขึ้น รูขุมขนจึงเปิดออก และ องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์เข้าสู่ชั้นลึกของมัน จากนั้นจะเดินทางผ่านหลอดเลือดไปยังอวัยวะภายใน กระดูก และข้อต่อ
ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด น้ำทะเลในกรณีนี้ช่วยกระตุ้นกระบวนการสมานแผลและรอยแผลเป็นและยังกระตุ้นการฟื้นฟูความสมบูรณ์ของกระดูกอ่อนอีกด้วย ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลถึงแม้จะไม่สูงเท่ากับการอาบน้ำหรืออ่างน้ำร้อน แต่ก็ยังให้ผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับการอาบทรายร้อน
น้ำทะเลบริสุทธิ์และอุ่นใช้ในการล้างไซนัสจมูกสำหรับโรคไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบ น้ำทะเลยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเยื่อเมือกจากการแพ้ สำหรับโรคเรื้อรังของอวัยวะ ENT แนะนำให้ล้างด้วยน้ำทะเลทุกวันเป็นเวลา 1-2 นาที 5-6 ครั้ง
น้ำทะเลยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักอีกด้วย เมื่ออาบน้ำ กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะถูกกระตุ้นโดยเริ่มจากผิวหนังและสิ้นสุดด้วยกระแสเลือด ด้วยเหตุนี้กระบวนการเผาผลาญไขมันและสลายคอเลสเตอรอลจึงเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องชดเชยการขาดพลังงานที่ใช้ไปกับการว่ายน้ำกับซาลาเปาหวาน
การแข็งตัวเป็นอีกผลการรักษาของน้ำทะเล อุณหภูมิในมหาสมุทรโลกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับภูมิภาค แต่จะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายมากกว่า 10 °C เสมอ ด้วยความสม่ำเสมอ ขั้นตอนการใช้น้ำอา การฝึกหลอดเลือดเกิดขึ้น ซึ่งแคบลงและขยายตัวภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่ตัดกัน นอกจากนี้ร่างกายยังเพิ่มความสามารถในการปรับตัวอีกด้วย การแข็งตัวเช่นนี้ส่งผลดีที่สุดต่อสุขภาพของเด็ก
น้ำทะเลเพื่อผิว
ผิวที่มีปัญหาจะตอบสนองเชิงบวกต่อน้ำทะเล เพื่อให้เห็นผลได้ต้องอาบน้ำเป็นประจำ หลังอาบน้ำไม่ควรอาบน้ำทันที แต่ปล่อยให้แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ซึมเข้าสู่ผิวหนัง น้ำทะเลมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมเนื่องจากมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ฆ่าเชื้อ;
- อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและแร่ธาตุ
- ช่วยเพิ่มจุลภาคของเลือดในชั้นผิวของผิวหนัง
- งอกใหม่;
- ส่งเสริมการฟอกหนัง
เมื่อมีสิว สิว สิวหัวดำ แห้ง อาการอักเสบจะหายไป และแผลจากผื่นเก่าจะหาย คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำป้องกันการสืบพันธุ์ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการเกิดผื่นซ้ำ
ยังมีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนังภูมิแพ้ที่มีลักษณะเป็นภูมิแพ้ เล่นน้ำทะเล- เมื่อรวมกับการอาบแดด จะช่วยบรรเทาอาการในระยะยาว ผื่นใหม่ไม่ปรากฏ แต่ผื่นเก่าก็หาย
น้ำทะเลจะเพิ่มการสร้างเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ช่วยฟอกหนัง ในปริมาณที่พอเหมาะจะมีประโยชน์และปกป้องผิวจากการไหม้
เดินเลียบชายฝั่งทะเล
การเดินเลียบชายฝั่งก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการทำอย่างถูกต้อง ประการแรกคือการเดินเท้าเปล่าสลับการเดินทางลงไปในน้ำกับการเดินบนทราย ประการที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกพื้นที่ที่มีทรายและกรวด ประการที่สาม อย่าขัดจังหวะการเดินเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร
ในระหว่างการเดิน ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจจะเป็นปกติ และน้ำเหลืองจะถูกเร่ง ไอออนของโลหะที่มีประโยชน์จะเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจและผิวหนังบางส่วนซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้น อนุมูลอิสระและพวกเขา ผลกระทบเชิงลบต่อคน การเดินบนทรายและก้อนกรวดจะกระตุ้นจุดบนฝ่าเท้าซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของอวัยวะภายใน
การเดินมีประโยชน์สำหรับทุกคนอย่างแน่นอน แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางประสาทและมะเร็งโดยเฉพาะ
อากาศทะเลมีประโยชน์อย่างไร?
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดว่าอากาศในทะเลแตกต่างจากที่อื่นอย่างไรคือความบริสุทธิ์ ไม่มีฝุ่น ก๊าซ หรือตะกรันอยู่ในนั้น อนุภาคของออกซิเจน โอโซน และน้ำทะเลทำให้มีประโยชน์มากสำหรับเด็กและผู้ที่เป็นโรคต่างๆ ระบบทางเดินหายใจและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ อากาศทะเลรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ ช่วยให้ปอดหายจากโรคปอดบวม
สำคัญ! ความเข้มข้นของไอออนที่เป็นประโยชน์ในอากาศจะลดลงที่ระยะ 1,000 เมตรจากทะเล
เหมาะแก่การเดินสูดอากาศทะเลริมน้ำไม่เกิน 200 เมตร ที่นี่อากาศอิ่มตัวด้วยอนุภาคน้ำขนาดเล็ก นี่คือละอองลอยที่เกือบช่วยรักษาได้ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกและฆ่าเชื้อ อากาศนี้ยังดีต่อผิวอีกด้วย
การหายใจมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในขณะเดินหรือว่ายน้ำเท่านั้น เพิ่มระดับสุขภาพอย่างแข็งขันด้วย อากาศบริสุทธิ์ใต้ร่มไม้ ในเวลานี้ อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ปกติ ระดับความดันโลหิตกลับสู่ปกติ และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลต่างๆ
ในทะเลหมายถึงการกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในทั้งหมด แต่เนื่องจากลักษณะเฉพาะขององค์ประกอบทางเคมีและไอออนิกของน้ำในแหล่งเก็บน้ำต่างๆ ของโลก ระดับของผลประโยชน์จึงแตกต่างกันไป เพื่อทำความเข้าใจว่าส่วนไหนจะดีไปกว่าการปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับทะเลจากผู้เชี่ยวชาญได้
ทะเลดำ
แตกต่างจากทะเลอื่นๆ ตรงที่มีปริมาณไฮโดรเจนซัลไฟด์ในน้ำสูงและความเค็มปานกลาง รีสอร์ทเพื่อสุขภาพของทะเลดำได้แก่ สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคหลอดลมและภูมิแพ้ ไฮโดรเจนซัลไฟด์มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำเป็นประจำจะทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น ปรับอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ และทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
ทะเลเดดซี
แม้แต่คนที่ไม่เคยว่ายน้ำที่นี่ก็ว่ายน้ำได้ ความเข้มข้นของเกลือสูงสุดอยู่ในทะเลเดดซี น้ำประกอบด้วยโบรมีน โพแทสเซียม เหล็ก คลอไรด์ และซัลเฟตจำนวนมาก ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน กลาก และโรคผิวหนัง มาที่นี่
นอกจากนี้น้ำทะเลร่วมกับโคลนบำบัดยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต โบรมีนที่มีความเข้มข้นสูงจะทำให้ระบบประสาทสงบลง ผู้คนยังไปที่ทะเลเดดซีเพื่อรับการรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ทะเลอาซอฟ
ก้นทะเลอาซอฟเต็มไปด้วยโคลนเป็นคลังเก็บขององค์ประกอบขนาดเล็ก 92 ชิ้น น้ำที่นี่อุดมไปด้วยไอโอดีนและโบรมีนเป็นพิเศษ ผู้คนมาที่นี่เพราะมีปัญหาทางระบบเผาผลาญ โรคปอด และปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อ การว่ายน้ำในทะเลช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท
ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
องค์ประกอบของน้ำทะเลเกือบจะเหมือนกับทะเลดำ การว่ายน้ำในน้ำช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดและทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิต- มีประโยชน์ในการเยี่ยมชมรีสอร์ท ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนผู้ที่เป็นโรคดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด, โรคหอบหืด, หลอดลมอักเสบ
ทะเลบอลติก
เย็นที่สุดในบรรดาทะเลอื่นๆ ชายฝั่งเป็นป่าสนและอากาศบริเวณชายฝั่งเต็มไปด้วยไฟโตไซด์ การว่ายน้ำในทะเลช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น การอาบน้ำทะเลสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดและปัญหาในระบบหัวใจและหลอดเลือดมีประโยชน์
ทะเลอีเจียน
มีความเค็มของน้ำปานกลาง อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในช่วงเทศกาลวันหยุด การว่ายน้ำที่นี่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด สภาพของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เช่นเดียวกับรีสอร์ทริมทะเลทุกแห่ง ผู้เป็นโรคหอบหืดสามารถฟื้นตัวได้ที่นี่
กฎกติกาในการลงเล่นน้ำทะเล
เพื่อให้น้ำทะเลและอากาศมีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น คุณจำเป็นต้องรู้กฎเกณฑ์ด้านสุขภาพบางประการ พวกเขามุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- คุณสามารถกระโดดลงทะเลได้ 1-2 ชั่วโมงหลังอาหารกลางวันและคุณไม่สามารถทำได้ในขณะท้องว่าง
- เวลาที่เหมาะสมคือ 10:00 น. - 12:00 น. และ 14:00 น. - 20:00 น.
- การว่ายน้ำในระยะทางไกลเสร็จสิ้นหลังจากพักผ่อนเบื้องต้น
- คุณไม่สามารถแช่ตัวได้หลังจากนั้น พักระยะยาวกลางแดดคุณต้องนั่งในที่ร่มเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงลมแดดและตะคริว
- สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ห้ามว่ายน้ำเป็นเวลานาน โดยจะได้รับประโยชน์จากการดำน้ำระยะสั้นหรือการแช่น้ำแบบพาสซีฟ
ควรว่ายน้ำในทะเลร่วมกับการเดินบนหินและอาบทรายอุ่น ๆ จากนั้นผลการรักษาจะเสร็จสมบูรณ์
อันตรายจากทะเล
ทะเลไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้มากนัก ในกรณีส่วนใหญ่เขาเองก็ต้องโทษว่าสุขภาพของเขาแย่ลง อันตรายจากน้ำทะเลสามารถแสดงออกได้ในภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ผื่นแพ้ แผลไหม้ ภาวะความดันโลหิตสูง และหมดสติ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของพฤติกรรมในเขตภูมิอากาศใหม่
ข้อยกเว้นคือกรณีที่บุคคลไม่สงสัยว่าตนมีอาการแพ้น้ำทะเล มีลักษณะเป็นลมพิษบนผิวหนังบริเวณกว้าง และอาจมีอุณหภูมิสูงขึ้นได้ บางครั้งคนเราเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของต่อมไทรอยด์เฉพาะเมื่อไปที่รีสอร์ทเท่านั้น
สำคัญ! อากาศและน้ำที่อิ่มตัวด้วยไอโอดีนทำให้เกิดการทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไปซึ่งแสดงออกด้วยความอ่อนแอหนาวสั่นและเหนื่อยล้า
อากาศในทะเลอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ในกรณีนี้ โรคติดเชื้อระบบหลอดลมและปอด อิทธิพลของเกลืออาจทำให้โรคแย่ลงด้วยการโจมตีของหลอดลมหดเกร็ง ผู้ที่มีผิวบอบบางและมีความผิดปกติในการสังเคราะห์เมลานินจะไวต่อการเผาไหม้ได้ ซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อไปที่รีสอร์ทด้วย
วันหยุดริมทะเลมีข้อห้ามสำหรับใคร?
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถไปเที่ยวทะเลได้ นี่คือรายการอาการและโรคที่เป็นอุปสรรคต่อการเยี่ยมชมชายฝั่งทะเล:
- การกำเริบของโรคเรื้อรัง
- แผลพุพองและรอยถลอกบนผิวหนัง, บาดแผลร้องไห้;
- อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
- ผิวแห้งและระคายเคือง
- โรคไต
- เส้นเลือดขอด;
- การทำงานของต่อมไทรอยด์มากเกินไป
- ผื่น herpetic;
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 3-4
การอยู่ในทะเลอาจทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือการผ่าตัดอวัยวะภายในได้ ความผันผวนของสภาพอากาศมีข้อห้ามสำหรับพวกเขา หากคุณมีโรคติดเชื้อ การเดินทางมายังรีสอร์ทก็มีข้อห้ามเช่นกัน น้ำและลมทะเลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก แต่มีเด็กจำนวนหนึ่งที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความผันผวนของไอโอดีนซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง ทะเลจะเป็นอันตรายต่อนักท่องเที่ยวรุ่นเยาว์ประเภทนี้เท่านั้น
บทสรุป
ประโยชน์และโทษของทะเลมีสององค์ประกอบ วันหยุดฤดูร้อน- ระดับประสิทธิผลของขั้นตอนการปรับปรุงสุขภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับองค์กรที่มีความสามารถ การพักผ่อนอย่างเหมาะสมจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งฤดูกาลจนถึงวันหยุดพักผ่อนครั้งถัดไป ซึ่งหมายความว่าการไปพบแพทย์จะเป็นการป้องกันเท่านั้น
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์หรือไม่
ส่วนหลักของโลกของเราถูกปกคลุมไปด้วยน้ำ ร่างกายมนุษย์และสัตว์ประกอบด้วยร่างกายเกือบทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่น้ำมีบทบาทสำคัญในชีวิตของสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่บนโลก ในเนื้อหาของเรา เราอยากจะพูดถึงการบำบัดด้วยน้ำทะเลคืออะไร ประโยชน์และโทษของการว่ายน้ำในทะเลคืออะไร การผ่อนคลายใกล้ชายฝั่งส่งผลต่อสภาพของร่างกายมนุษย์อย่างไร
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับการบำบัดด้วยน้ำทะเล
แนวคิดของการบำบัดด้วยน้ำทะเลถูกนำมาใช้โดยนักบำบัดชาวเยอรมันชื่อฟรีดริช ฟอน ฮาเล็ม ผู้เชี่ยวชาญได้นำเสนอผลการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลต่อสาธารณชนในศตวรรษที่ 18 หลังจากนั้นไม่นาน นักสรีรวิทยาชาวอังกฤษ Richard Russell ได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของน้ำเกลือ ตั้งแต่นั้นมา แพทย์เริ่มถือว่าการว่ายน้ำในทะเลเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
ด้วยการขยายความรู้ในด้านการบำบัดด้วยน้ำทะเลทำให้ความต้องการบริการของอาจารย์ผู้สอนที่แนะนำประชากรให้รู้จักกับความลับของการลอยตัวได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ไม่กี่ศตวรรษก่อน กะลาสีเรือส่วนใหญ่รู้วิธีว่ายน้ำ เพราะประชากรที่เหลือไม่ได้มองว่าทักษะดังกล่าวสามารถนำไปใช้ได้จริง
ด้วยการถือกำเนิดของหลักคำสอนเรื่องการบำบัดด้วยน้ำทะเล ชาวยุโรปจำนวนมากเริ่มไปเที่ยวชายฝั่งทะเลเพื่อพักผ่อนหย่อนใจเป็นประจำ รีสอร์ทชายฝั่งทะเลแห่งแรกเริ่มเกิดขึ้น ปลาย XIXศตวรรษ. ในช่วงเวลาเดียวกัน มีการคิดค้นชุดว่ายน้ำ ซึ่งเป็นแฟชั่นที่ช่วยให้ผู้คนว่ายน้ำในน้ำเกลือเพื่อการบำบัด
ในความเป็นจริง ประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับมนุษย์ได้รับการบันทึกไว้ในบทความของนักวิทยาศาสตร์ แพทย์ และนักปรัชญาชาวกรีกโบราณ ฮิปโปเครติส เขาเป็นคนแรกที่เสนอให้ใช้มันเพื่อรักษาบาดแผล กำจัดรอยฟกช้ำ และรักษาโรคผิวหนังโดยเฉพาะไลเคนและหิด ในสมัยที่ตกต่ำเหล่านั้น ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อข้อต่อก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว เชื่อกันว่าการพักผ่อนใกล้ชายฝั่งช่วยขจัดอาการเจ็บป่วยของระบบประสาท น้ำทะเลมักถูกใช้เป็นยาระบาย นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการปวดหัว
องค์ประกอบของน้ำทะเล
น้ำทะเลมีประโยชน์อย่างไร? ผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เกิดจากองค์ประกอบของแร่ธาตุพิเศษ น้ำทะเลมีสารดังต่อไปนี้:
- เกลือแร่ - ช่วยให้ของเหลวไหลออกจากเนื้อเยื่อของร่างกายเร็วขึ้น เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- แคลเซียมมีผลในเชิงบวกต่อสถานะของระบบประสาท ขจัดภาวะซึมเศร้า ขับไล่อาการนอนไม่หลับ และทำให้สามารถกำจัดอาการกระตุกและโรคกระดูกพรุนได้
- แมกนีเซียม - ป้องกันอาการแพ้บรรเทาความกังวลใจและหงุดหงิด
- โพแทสเซียม - ทำให้เป็นปกติ ความดันโลหิต,ป้องกันการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง,บรรเทาเนื้อเยื่อไม่ให้บวม
- ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ องค์ประกอบขนาดเล็กมีผลดีต่อกิจกรรมทางปัญญา
- เหล็ก - มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้เซลล์ในร่างกายมีออกซิเจนมากขึ้น
- ซิลิคอน - ปรับปรุงสภาพผิว เพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่น
- ซีลีเนียม - ป้องกันการก่อตัวของเซลล์ทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อ
- ซัลเฟอร์ - ฆ่าเชื้อผิวหนังต่อสู้กับการเกิดเชื้อราทุกชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ใครได้ประโยชน์จากการว่ายน้ำในทะเล?
ตามการวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกายประการแรกคือในการพัฒนาพลวัตเชิงบวกสำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด การว่ายน้ำจะช่วยเร่งเลือด ทำให้ของเหลวในร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุ และเสริมสร้างเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน ด้วยเหตุนี้ การไปพักผ่อนในทะเลจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจและมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยา
ประโยชน์ของน้ำทะเลคือการเร่งการต่ออายุของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ แนะนำให้ว่ายน้ำสำหรับผู้ที่ประสบปัญหากระบวนการเผาผลาญในร่างกายหยุดชะงัก การเยี่ยมชมรีสอร์ทริมทะเลมอบโอกาสในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สงบระบบประสาท และปรับปรุงสภาพผิว
การว่ายน้ำในทะเลเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่อยู่ในขั้นตอนการฟื้นฟูหลังจากเจ็บป่วยร้ายแรง ท้ายที่สุดแล้วทะเลเป็นคลังแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติและการฟื้นฟูร่างกาย
อากาศทะเล
การไปพบแพทย์จะมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจ และส่งผลดีต่อสภาพของผิวหนัง การอยู่ภายใต้แสงแดดจะช่วยเปิดรูขุมขนของหนังกำพร้า ดังนั้นองค์ประกอบขนาดเล็กที่อยู่ในอากาศจึงถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังมีไอออนที่มีประจุลบ ไฟตอนไซด์ที่ระเหยง่าย ซึ่งถูกปล่อยออกมาจากพืชพรรณ
การระเหยของน้ำทะเลซึ่งอุดมไปด้วยเกลือและไอโอดีน ส่งผลดีต่อสภาพของปอด เนื้อเยื่อของระบบทางเดินหายใจจะค่อยๆ นิ่มลงและสะอาดขึ้น ด้วยเหตุนี้การหายใจบนชายฝั่งจึงเป็นเรื่องง่าย อากาศที่อิ่มตัวด้วยความชื้นจะทำให้เยื่อเมือกของช่องจมูกชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องซึ่งช่วยกักเก็บอนุภาคฝุ่นและป้องกันการแทรกซึมของจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาเข้าสู่ร่างกาย
น้ำทะเล-ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
การว่ายน้ำในน้ำเกลือทำให้ได้หุ่นสวย ทำให้ร่างกายมีเสน่ห์และฟิตมากขึ้น เกลือแร่ที่มีความเข้มข้นสูงและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ช่วยส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ผลกระทบของคลื่นที่มีต่อร่างกายนั้นคล้ายกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ หากว่ายน้ำเป็นประจำร่วมกับกิจกรรมบนชายฝั่ง ไขมันในเนื้อเยื่อของร่างกายจะละลายไปต่อหน้าต่อตาคุณ ประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับร่างกายมนุษย์ในกรณีนี้ก็อยู่ที่องค์ประกอบเสริมไอโอดีนด้วย เป็นสารนี้ที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในบริเวณที่มีปัญหา
เสริมสร้างเหงือกและฟัน
ประโยชน์ของน้ำทะเล นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดคือการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับฟันและเหงือก การปรากฏตัวของแคลเซียมและโบรมีนเข้มข้นในของเหลวที่มีรสเค็มเช่นนี้ การตัดสินใจที่ดีเพื่อใช้ในการบ้วนปาก อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้น้ำทะเลที่ใช้ในการผลิตยาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้เท่านั้น ไม่ควรล้างฟันและเหงือกบริเวณใกล้ชายฝั่งโดยตรง แท้จริงแล้วในน้ำดังกล่าวนอกเหนือจากองค์ประกอบที่มีประโยชน์แล้วยังมีจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาอีกมากมาย
สมานแผล
น้ำทะเลขึ้นชื่อในเรื่องการรักษาบาดแผล การอาบน้ำดูเหมือนเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่มีรอยถลอก บาดแผล และแมลงสัตว์กัดต่อยทุกชนิด เกลือแร่เข้มข้นที่มีอยู่ในของเหลวดังกล่าวทำหน้าที่เหมือนยาปฏิชีวนะในการฆ่าเชื้อบาดแผล ดังนั้นการว่ายน้ำในทะเลจึงทำให้พวกมันหายเร็วขึ้น
ลักษณะการว่ายน้ำในทะเลต่างๆ
วันหยุดพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลใด ๆ ล้วนเป็นประโยชน์ ในเวลาเดียวกันการอยู่ใกล้ทะเลหนึ่งหรืออีกทะเลก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง:
- ทะเลดำ - ผลเชิงบวกต่อร่างกายเกิดจากการมีออกซิเจนมากมายในพื้นที่ชายฝั่งซึ่งเป็นเกลือแร่ในปริมาณปานกลางในน้ำ พืชพรรณต้นสนบนชายฝั่งทำให้อากาศอิ่มตัวด้วยไอออนที่มีประจุลบและไฟโตไซด์ซึ่งมีผลสงบต่อระบบประสาท
- ทะเลอาซอฟถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดในโลก น้ำในบริเวณนี้มีไอโอดีน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ และโบรมีนอยู่เป็นจำนวนมาก องค์ประกอบดังกล่าวมีส่วนร่วมในการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ การปรากฏตัวของโคลนบำบัดร่วมกับอากาศที่ราบกว้างใหญ่ที่มีความชื้นปานกลางทำให้ทะเลอะซอฟเป็นโรงพยาบาลที่แท้จริง
- ทะเลบอลติกมีน้ำที่เย็นที่สุดแห่งหนึ่ง ดังนั้นสถานที่นี้จึงดูเหมาะกับผู้ที่ตัดสินใจร่วมชุบแข็งร่างกาย การผสมผสานระหว่างสารที่ปล่อยออกมาจากไม้สนกับเกลือแร่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ทะเลเดดซี - น้ำมีเกลือแร่ที่มีความเข้มข้นสูงสุด องค์ประกอบนี้กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง
น้ำทะเลมีประโยชน์และอันตรายอย่างไร? เราจะพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของการอาบน้ำเพิ่มเติม:
- ก่อนลงทะเลแนะนำให้ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีบนชายฝั่งใต้ร่มเงา วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงภาวะช็อกต่อร่างกายเนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิ
- เมื่อมาถึงรีสอร์ทแนะนำให้ว่ายน้ำเพียงวันละครั้งเป็นเวลาหลายวัน เมื่อเวลาผ่านไปควรเพิ่มจำนวนห้องอาบน้ำทะเลเป็นสองหรือสามแห่ง ในกรณีนี้ ควรพักระหว่างอาบน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจะดีกว่า
- คุณไม่ควรอยู่ในทะเลจนหน้าซีด อุณหภูมิร่างกายลดลงส่งผลให้ฟังก์ชันการป้องกันของร่างกายลดลงและเป็นผลให้เกิดการพัฒนา โรคหวัด, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, หลอดลมอักเสบ และโรคอื่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เมื่อออกจากน้ำ คุณควรถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูแรงๆ
- การลงเล่นน้ำทะเลทันทีหลังรับประทานอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเคลื่อนไหวในน้ำมากเกินไปในขณะท้องว่าง ด้วยพฤติกรรมนี้ การว่ายน้ำระยะไกลสามารถนำไปสู่การพัฒนาของหัวใจเต้นเร็วและความรู้สึกไม่สบายทั่วไปได้
- เมื่อขึ้นจากน้ำ ควรยืนบนฝั่งสักครู่หนึ่ง แทนที่จะวิ่งไปอาบน้ำทันที ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่ผิวหนังจะดูดซับสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในทะเล
- ผู้ที่ว่ายน้ำและอยู่ในน้ำเย็นมีข้อห้ามเนื่องจากสุขภาพไม่ดีจะได้รับประโยชน์จากสวนและแช่เท้า
ผู้เชี่ยวชาญของเรา - นักบำบัดโรค Irina Vechnaya.
สำหรับจมูกและข้อต่อ
เรามาดูกันว่าโรคอะไรที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการอาบน้ำทะเล
น้ำมูกไหล ไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง- การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือจะทำให้หายใจสะดวกขึ้นทันที น้ำทะเลที่ตกลงบนเยื่อบุจมูกระเหยไปรับความชื้นส่วนเกินไปด้วยจึงช่วยบรรเทาอาการบวมได้ ผลเช่นเดียวกันนี้สามารถทำได้โดยใช้ยาหยอดจมูกเฉพาะในกรณีที่หยดเท่านั้นอาการบวมของเยื่อเมือกจะลดลงเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือด แต่น้ำทะเลนั้นอ่อนโยนกว่าและไม่ทำให้เสพติดต่างจากหยดน้ำ
โรคหลอดลมและปอด- แคลเซียม ซัลเฟอร์ และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ละลายในน้ำทะเลมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ เพียงจำไว้ว่าสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินหายใจควรเลือกรีสอร์ทที่มีอากาศแห้ง - ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน, แหลมไครเมีย
บรรเทาความเครียด- สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยสารประกอบไอโอดีนและโบรมีนซึ่งอิ่มตัวด้วยน้ำทะเล นอกจากนี้น้ำทะเลยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทได้อย่างราบรื่น การอาบแดดจะช่วยเพิ่มผลในการต่อต้านความเครียดจากน้ำทะเลเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลมักเกิดจากการขาดวิตามินดีซึ่งผลิตในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด
โรคผิวหนัง- กลาก โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบ และสิวสามารถรักษาให้หายขาดได้ในทะเล น้ำเกลือจะทำให้ผิวแห้งเล็กน้อย ขจัดอาการอักเสบ และเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่น้ำหนักเกิน- น้ำทะเลกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และขจัดของเหลวส่วนเกิน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่สำคัญที่สุด ควรว่ายน้ำในน้ำเย็นจะดีกว่า
โรคหลอดเลือดหัวใจ- การอาบน้ำจะฝึกหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง แต่น้ำทะเลต่างจากน้ำจืดตรงที่มีโพแทสเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักสำหรับสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
โรคฟันและเหงือก- ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำทะเลช่วยให้เหงือกแข็งแรง แคลเซียมที่ละลายในนั้นทำให้เคลือบฟันแข็งแรงขึ้น และอนุภาคเกลือช่วยลดการสะสมของคราบพลัค
โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก- น้ำทะเลช่วยลดอาการอักเสบและบวมของข้อต่อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อ และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
กฎการอาบน้ำ
เพื่อให้น้ำทะเลมีประโยชน์คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ
พยายามอย่าให้เย็นเกินไป- เพื่อให้น้ำมีผลก็เพียงพอที่จะใช้เวลา 10-15 นาที
อย่าวิ่งไปอาบน้ำทันทีหลังจากว่ายน้ำ- ปล่อยให้เกลือและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์คงอยู่บนผิวเป็นเวลา 15 นาที แต่หลังจากนี้ก็ต้องอาบน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว น้ำทะเลมีความสามารถในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย (โดยปกติจะผ่านทางรูขุมขนและต่อมเหงื่อ) ซึ่งจะต้องล้างออก นอกจาก น้ำเกลือดึงความชื้นตามธรรมชาติออกจากผิวและทำให้เกิดริ้วรอยและเพิ่มโอกาสที่จะถูกแดดเผา
อย่าใช้น้ำใกล้ชายฝั่งเพื่อล้างและซักล้าง- มันมักจะปนเปื้อน มากที่สุด น้ำสะอาดที่ระดับความลึก 2 เมตร ดังนั้นคุณจะต้องดำน้ำเพื่อมัน หากคุณไม่รู้วิธี อย่างน้อยก็ว่ายน้ำให้ห่างจากชายฝั่ง
อย่าว่ายน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร- สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารได้
เราจะไปที่ไหน?
ทะเลดำ
การพักผ่อนมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ, หอบหืด, ไซนัสอักเสบ, โรคปอด)
ทะเลอาซอฟ
บรรเทาความเครียด รักษาโรคผิวหนัง ปรับปรุงการทำงานของปอด ลดความดันโลหิต การว่ายน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่งในสภาพอากาศที่มีลมแรง - การโต้คลื่นช่วยขจัดตะกอนจากก้นทะเลอะซอฟ
ทะเลบอลติก
มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
ปรับปรุงการทำงานของปอด ต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบ หอบหืด ไซนัสอักเสบ ทำให้หัวใจแข็งแรง และบรรเทาความเครียด
ทะเลแดง
มีประโยชน์สำหรับโรคผิวหนัง ความเครียด และความผิดปกติของการเผาผลาญ
ทะเลเดดซี
รักษากลากและโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากมีโคลนบำบัด จึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บข้อต่อ
4 คำถามไร้เดียงสา
เป็นไปได้ไหมที่จะนำน้ำทะเลติดตัวไปด้วยและดูแลตัวเองที่บ้าน?
อนิจจาน้ำทะเลกำลังสูญเสีย ส่วนใหญ่การเยียวยาที่เป็นประโยชน์ของคุณในเวลาเพียงหนึ่งวัน ดังนั้นคุณจะไม่สามารถตุนได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน การว่ายน้ำในทะเลจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าการว่ายน้ำในสระน้ำทะเล
เป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมน้ำทะเลด้วยวิธีชั่วคราว?
ต้มน้ำหนึ่งแก้วแล้วทำให้เย็นที่อุณหภูมิ 37 องศา เติมเกลือทะเลหนึ่งช้อนชา รอจนกระทั่งเกลือละลาย เติมไอโอดีนหนึ่งหยดแล้วกรองสารละลายด้วยผ้าขาวบาง ผลที่ได้คือน้ำอยู่ใกล้น้ำทะเล อย่างไรก็ตาม น้ำธรรมชาติจากทะเลยังคงดีต่อสุขภาพมากกว่า เพราะนอกเหนือจากเกลือและไอโอดีนแล้ว ยังมีองค์ประกอบมาโครและจุลภาคอื่นๆ ตลอดจนจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์อีกด้วย
น้ำไหนดีต่อสุขภาพ - อุ่นหรือเย็น?
อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการว่ายน้ำคือ 20-24 องศา น้ำเย็นอาจทำให้เกิดหวัดหรือโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ และในน้ำทะเลที่อุ่นเกินไป จุลินทรีย์จะเริ่มเพิ่มจำนวน
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำทะเล?
ไม่ มีการใช้ของเหลวในการขจัดเกลือและแร่ธาตุที่มีอยู่ในน้ำทะเลมากกว่าที่มีอยู่ในน้ำเกลือ ดังนั้นการดื่มน้ำทะเลภายในร่างกายติดต่อกันเกิน 5-7 วัน ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ
เมื่อพักผ่อนบนชายฝั่งบุคคลจะประสบกับอารมณ์เชิงบวกที่หลากหลาย เสียงคลื่น สายลมอุ่น เสียงร้องของนกนางนวลเหนือศีรษะ ทั้งหมดนี้ช่วยให้จิตใจคุณหลุดพ้นจากความกังวลในชีวิตประจำวัน ขจัดความเครียด และเพิ่มพลัง แต่นอกเหนือจากการบรรเทาจิตใจแล้ว การพักร้อนบนชายฝั่งยังเป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมในการฟื้นตัว มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยกำจัดโรคต่างๆ
คุณสมบัติการรักษาของอากาศทะเล
คุณสมบัติการรักษาของอากาศในทะเลเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ สิ่งนี้ถูกกล่าวถึงในปาปิรุสกรีกโบราณและในอนุสรณ์สถานโบราณของวรรณคดีอินโด - ยูโรเปียนซึ่งมีอายุมากกว่า 4 พันปี ใน สมัยโบราณ thalassotherapy เกิดขึ้น - ทิศทางที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน คุณสมบัติการรักษาภูมิอากาศทางทะเล ทุกวันนี้ หลายศตวรรษต่อมา ปัจจัยทางภูมิอากาศยังคงเล่นอยู่ บทบาทที่สำคัญในการรักษาและป้องกัน โรคต่างๆ- ยิ่งไปกว่านั้น ทิศทางทางการแพทย์ที่แยกจากกันก็เกิดขึ้น - การบำบัดสภาพภูมิอากาศที่ไหนนอกจากนี้ การบำบัดด้วยน้ำทะเลรวมถึง – การอยู่ในที่โล่งเป็นเวลานานหรือเกินขนาด และ การบำบัดด้วยเฮลิโอเทอราพี- อาบแดด
ชาวเมืองส่วนใหญ่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในอากาศบริสุทธิ์ การทำงานของตัวรับความร้อนของผิวหนังและเยื่อเมือกของชาวเมืองลดลง และปฏิกิริยาการป้องกันของร่างกายก็ประสบเช่นกัน ( - ภายใต้อิทธิพล ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวย(เช่น อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ความเครียด) การพัฒนาของโรคต่างๆ หรือการกำเริบของโรคที่มีอยู่นั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ( ).
แต่เมื่อความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์ อุณหภูมิ ความเร็วของการเคลื่อนที่ของอากาศ และองค์ประกอบต่างๆ ในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป การฝึกอบรมระบบการปรับตัว, ความต้านทานต่ออิทธิพลเชิงลบใด ๆ เพิ่มขึ้นทั้งภายในและภายนอก
นอกจากนี้ปัจจัยทางภูมิอากาศยังเป็นไปตามธรรมชาติซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ในระหว่าง ห้องอาบน้ำอากาศปลายประสาทของผิวหนังและเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจได้รับผลกระทบแรงกระตุ้นจะถูกส่งไปยังอวัยวะภายในซึ่งเป็นผลมาจากการที่ออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะเพิ่มขึ้นการทำงานของหัวใจและการระบายอากาศของปอดดีขึ้น ห้องอาบน้ำอากาศสามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของปี แม้ว่าจะเชื่อกันว่าอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งก็ตาม แต่อากาศในทะเลมีศักยภาพสูงสุด
อากาศทะเลมีประโยชน์อย่างไร?
อากาศใกล้ทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่มีพายุนั้นอิ่มตัวด้วยหยดน้ำทะเลด้วยกล้องจุลทรรศน์ซึ่งอุดมไปด้วยโอโซนและออกซิเจนซึ่งเพิ่มลักษณะที่เป็นประโยชน์หลายครั้งโดยเฉพาะคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
นอกจากนี้ประโยชน์ของอากาศในทะเลยังพิจารณาจากการมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากในองค์ประกอบ เมื่อน้ำทะเลระเหยออกไปบ้าง สารออกฤทธิ์กระทบอากาศ ในสภาพอากาศที่มีพายุ เมื่อสาหร่ายเกิดฟอง ปริมาณของพวกมันในอากาศจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อันเป็นผลมาจากการเกิดฟองทำให้อากาศมีละอองเกลืออิ่มตัวอยู่มากมาย สารที่มีประโยชน์ตัวอย่างเช่น โบรมีน ไอโอดีน แมกนีเซียม โซเดียมคลอไรด์ โพแทสเซียม แคลเซียม และสารประกอบอื่นๆ อีกมากมายก็มีอยู่ในอากาศทางทะเลเช่นกัน
เนื่องจากมีก๊าซเฉื่อยอยู่ในบรรยากาศจึงถูกสร้างขึ้น ระดับสูงไอออนไนซ์ซึ่งช่วยเพิ่มผลกระทบขององค์ประกอบขนาดเล็กในร่างกาย
ใครได้ประโยชน์จากอากาศทางทะเล?
- Climatotherapy ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วอย่างดีเยี่ยมใน การทำให้งาม- การอยู่บนชายฝั่งทะเลช่วยปรับปรุงกระบวนการฟื้นฟู ผิวหลังเดินทะเลจะมีความนุ่มนวล และผิวพรรณดีขึ้น การเดินเลียบชายทะเลเหมาะสำหรับผิวที่มีปัญหาและเป็นการบำบัดต่อต้านวัย
- ที่ โรคทางเดินหายใจโมเลกุลโอโซนและออกซิเจนมีผลเสียต่อสารติดเชื้อเมื่อเข้าสู่ทางเดินหายใจ ดังนั้นอากาศในทะเลจึงเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ กล่องเสียงอักเสบ เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ หอบหืด เป็นต้น นอกจากนี้ บนชายฝั่งปริมาณฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้มีน้อย ดังนั้น ผู้ที่มีโรคภูมิแพ้รวมทั้งผู้ที่มี แนะนำให้พักผ่อนใกล้ทะเลเป็นประจำโดยเฉพาะในช่วงออกดอก
- คนไข้ด้วย โรคต่างๆ ระบบไหลเวียนโลหิตและด้วยโรคทางเลือดแนะนำให้ไปพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลด้วย ในระหว่างการเดินจำนวนเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและการมีไอโอดีนและโพแทสเซียมทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- อากาศใกล้ชายฝั่งทะเลอิ่มตัวด้วยไอโอดีนซึ่งอาจทำให้เกิดการขาดได้ โรคต่อมไทรอยด์( ) ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความเบี่ยงเบนอื่นๆ มากมาย การสูดดมอากาศทะเลที่มีไอโอดีนในปริมาณสูงสามารถช่วยป้องกันภาวะขาดสารไอโอดีนได้
- สำหรับ ระบบประสาทอากาศทะเลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยรับมือกับผลกระทบของความเครียด แมกนีเซียมไอออนที่อยู่ในบรรยากาศชายฝั่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการกำจัด ความตึงเครียดประสาทขจัดความตื่นเต้นง่ายทางประสาทมากเกินไป นอกจากนี้การเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญอากาศบำบัดของชายฝั่งทะเลช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและยังขาดไม่ได้ในการต่อสู้กับกลุ่มอาการ
คุณต้องอยู่ในทะเลนานแค่ไหนเพื่อให้ได้ผลสูงสุด?
เพื่อให้ได้ผลการรักษาสูงสุด คุณควรใช้เวลาอยู่ใกล้ทะเลประมาณ 3-4 สัปดาห์ ก็ต้องคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย คนที่ละเอียดอ่อนสองสามวันแรกอาจต้องเคยชินกับสภาพแวดล้อม และหลังจากนั้นคุณก็สามารถนับผลการรักษาได้ แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดโรคได้อย่างสมบูรณ์ในช่วงวันหยุดครั้งหนึ่ง แต่ด้วยการไปรีสอร์ทเป็นประจำ อาการกำเริบของโรคจะเกิดขึ้นน้อยลงและอาการมักจะเด่นชัดน้อยลง ยิ่งไปกว่านั้น เพื่อรับ ผลประโยชน์สูงสุดคุณสามารถจำคำแนะนำบางประการได้:
- สารที่มีประโยชน์ที่มีความเข้มข้นสูงสุดในอากาศอยู่ภายในรัศมีหนึ่งกิโลเมตรจากคลื่น
- เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินเล่นคือตอนเช้าและพระอาทิตย์ตก
- ประโยชน์สูงสุด – ในทะเลที่มีคลื่นลมแรง ในเวลานี้ความอิ่มตัวของอากาศที่มีองค์ประกอบขนาดเล็กที่สุดเกิดขึ้น
- ต้นสนเสริมความสมบูรณ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อากาศทะเล
ความเสี่ยงและข้อห้ามที่เป็นไปได้
อากาศในทะเลดีอยู่เสมอหรือไม่? และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ก็เป็นไปได้เช่นกัน มันเกี่ยวกับเกี่ยวกับข้อห้ามแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม จากการพักระยะยาว รีสอร์ทริมทะเลผู้ที่เป็นโรคมะเร็งและโรคติดเชื้อควรงดเว้น อากาศในทะเลไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเสมอไป ผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่ออยู่ใกล้ทะเล เนื่องจากธาตุในปริมาณสูงร่วมกับรังสีดวงอาทิตย์อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้
ธรรมชาติเปิดโอกาสให้เราได้รับการเยียวยา ซึ่งถือเป็นการไม่ฉลาดอย่างยิ่งที่จะไม่ฉวยโอกาส อากาศทะเลเป็นวิธีสากลและผ่านการทดสอบตามเวลาในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ การใช้เวลาอยู่ริมทะเลจะช่วยให้คุณรับมือกับทุกสิ่งได้ ปัจจัยลบซึ่งอารยธรรมสมัยใหม่มีน้ำใจมากด้วย ผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารว่างที่ไม่เอื้ออำนวยและต่อเนื่องในระหว่างเดินทางสามารถถูกทำให้เป็นกลางได้หากคุณใช้เวลาช่วงวันหยุดบนชายทะเลเป็นประจำ
Oksana Matiash แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป
ภาพประกอบ: อนาสตาเซีย เลมาน
เมื่อข้างนอกฝนตกและมีลมหนาวพัดแรง คุณอยากจะย้ายไปที่ที่มีแสงแดดส่องถึงจริงๆ ตลอดทั้งปีสายลมอันอบอุ่นพัดและคลื่นอันอ่อนโยนกระซิบถึงช่วงเวลาแห่งความสุขในการพักผ่อนและไม่ทำอะไรเลย
แม้แต่ความทรงจำเกี่ยวกับท้องทะเลก็ทำให้คุณยิ้มและยกระดับจิตใจของคุณได้ น้ำทะเลมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ มีผลการรักษาที่ครอบคลุมต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด
ประวัติเล็กน้อย
นักวิทยาศาสตร์พบการอ้างอิงถึงคุณประโยชน์ของน้ำทะเลในงานของนักปรัชญาสมัยโบราณ ยูริพิดีส เพลโต และอริสโตเติล แพทย์ชื่อดัง ฮิปโปเครติส แนะนำให้ใช้น้ำเพื่อรักษาบาดแผลและรักษาโรคผิวหนังด้วย เฮโรโดตุส นักประวัติศาสตร์ชาวกรีกเขียนถึงความสำเร็จในการใช้รักษาโรคของสตรี
ในศตวรรษที่ 18 วิทยาศาสตร์กลับมาศึกษาหัวข้อนี้อีกครั้ง นักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมัน F.W. von Halem ได้บัญญัติคำว่าการบำบัดด้วยน้ำทะเล (thalassotherapy) นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ อาร์. รัสเซลล์ เขียนหนังสือเกี่ยวกับน้ำทะเล ซึ่งเขาเรียกว่าเป็นวิธีการปกป้องร่างกายจากความเสียหายและความเสื่อมโทรม
ในช่วงเวลานี้ รีสอร์ทแห่งแรกที่ใช้การบำบัดด้วยน้ำทะเลเริ่มปรากฏให้เห็นบนชายฝั่งทะเล
การบำบัดด้วยน้ำทะเลคืออะไร?
แปลจากภาษากรีกคำนี้หมายถึง การบำบัดทางทะเล- นี่คือการปฏิบัติทางการแพทย์โดยอาศัยการใช้น้ำทะเลอุ่นในการรักษาโรคต่างๆ
องค์ประกอบของน้ำทะเล
คุณสมบัติเฉพาะของน้ำทะเลมีความเกี่ยวพันกับองค์ประกอบของน้ำทะเลเป็นหลัก นักวิทยาศาสตร์ค้นพบองค์ประกอบเกือบทั้งหมดของตารางธาตุของ D.I.
ตามอัตภาพมี 5 กลุ่ม:
- สารที่มีความเข้มข้นค่อนข้างสูง ได้แก่ คลอไรด์ ซัลเฟต คาร์บอเนต
- ก๊าซที่ละลายน้ำ เช่น O2, N2, คาร์บอนไดออกไซด์ ฯลฯ
- สาร ต้นกำเนิดทางชีวภาพ– ป, ศรี.
- จุลธาตุที่ละลายน้ำ ซึ่งมีปริมาณน้อยกว่า 1 มก./ลิตร ได้แก่ Zn, Au, F, Ni
- อินทรียวัตถุที่ละลายน้ำ
แต่ละองค์ประกอบส่งผลต่อร่างกายในลักษณะของตัวเองทำให้เกิดผลเฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น โบรมีนบรรเทา, กำมะถันทำความสะอาดผิวจากโรคเชื้อรา, แคลเซียมช่วยรักษาบาดแผลและบาดแผล, สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, แมกนีเซียมบรรเทาอาการบวม, เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ, ไอโอดีนช่วยลดคอเลสเตอรอล, ทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ, พัฒนาความสามารถทางจิต, สังกะสีช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาของเนื้องอก, ซิลิคอนทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
องค์ประกอบนี้ทำให้สามารถนำน้ำทะเลไปใช้ในด้านต่างๆ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์- พวกเขาบ้วนปาก ล้างจมูก และอาบน้ำ แต่คุณไม่สามารถดื่มเพื่อดับกระหายได้เนื่องจากมีเกลืออยู่จึงต้องใช้ทรัพยากรจำนวนมากในการเอาเกลือออกจากร่างกาย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์
รวมในโลก 73 ทะเล- ต่างกันในระดับความเค็ม สีดำและ ทะเลอาซอฟ- เค็มเล็กน้อย การว่ายน้ำนั้นมีประโยชน์และไม่มีข้อห้ามสำหรับโรคต่างๆ
- การว่ายน้ำ - วิวดีมาก การออกกำลังกาย - มันเข้ามาแทนที่การฝึกใน โรงยิม- ทะเลก็ให้ โอกาสที่ดีฝึกเทคนิคการว่ายน้ำต่างๆ สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและไม่อยู่ในสระน้ำที่มีน้ำคลอรีน นี่คือชุดออกกำลังกายที่ดีที่สุด กายภาพบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน กระดูกสันหลังยืดออกด้านหลังยืดตรง การออกกำลังกายในน้ำทะเลมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างหลอดเลือดและลดความดันโลหิต
- ขณะว่ายน้ำก็มี ผลการนวดเบา- น้ำเย็นช่วยเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แข็งตัว และลดเซลลูไลท์ อุ่น (จาก 24 องศา) - ส่งเสริมความผ่อนคลายบรรเทา ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ,ช่วยลดความเครียด
- โดยส่งผลต่อผิวหนัง ระดับเซลล์,น้ำทะเล เสริมสร้างร่างกายด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก,ปรับปรุงการเผาผลาญ หลังจากขั้นตอนการทำน้ำคุณจะต้องอาบน้ำและล้างผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยและสารพิษที่ถูกกำจัดออกทางผิวหนัง
- เกลือละลายอยู่ในทะเล เร่งการสมานแผล,บรรเทาอาการอักเสบในกลาก,โรคผิวหนังภูมิแพ้,สิว
- น้ำทะเลดีกว่าการอาบน้ำจากร้านทำเล็บ เสริมสร้างเล็บ- แน่นอนว่าการถอดยาทาเล็บออกก่อนไปทะเลนั้นคุ้มค่าแน่นอน น้ำทะเลยังเหมาะสำหรับการรักษาโรคผิวหนังหนังศีรษะและทำให้เส้นผมแข็งแรงอีกด้วย
- หากคุณมีอาการน้ำมูกไหล ให้ล้างจมูกด้วยน้ำเปล่า เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมูกไหลจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดโรค
- การใคร่ครวญพื้นผิวของทะเลหรือองค์ประกอบต่างๆ ในช่วงที่เกิดพายุจะช่วยให้ค้นพบความกลมกลืนภายใน ผ่อนคลายและสงบ และชาร์จพลังงานเชิงบวก
- เสียงคลื่นส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคลและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ
เป็นอันตรายต่อร่างกาย
อย่าลืมว่านอกจากข้อดีแล้ว ทะเลยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย ภูมิอากาศทางทะเลมีลักษณะเป็นของตัวเอง การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และบางครั้งผลประโยชน์ที่ได้รับก็อาจจะน้อยมากเมื่อเทียบกับ ผลกระทบด้านลบพักผ่อน. ดังนั้นการใช้เวลาอยู่ริมทะเลควรมีระยะเวลาเพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีเวลาทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่
และสุดท้ายคือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรว่ายน้ำและรวบรวมน้ำเพื่อใช้เป็นยาบนชายหาดรกร้างซึ่งอยู่ห่างจากชายฝั่งจะดีกว่า ไม่ควรเก็บน้ำทะเลเนื่องจากจะสูญเสียคุณสมบัติไปอย่างรวดเร็ว สรรพคุณทางยา- น้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 24 องศาอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากการพัฒนาอย่างรวดเร็วของแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- ขั้นตอนทะเล อาบแดดและอาบแดดเป็นครั้งแรก ไม่ควรอยู่นาน- เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกเบื่อ คุณสามารถใช้เวลาไปกับการทัศนศึกษา เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ และสำรวจสถานที่ท่องเที่ยวของเมืองและบริเวณโดยรอบ
- ก่อนเดินทางควรปรึกษาแพทย์- เงื่อนไขนี้ควรมีผลบังคับใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ เด็กเล็ก และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังร้ายแรง