โรคจากการประกอบอาชีพของนักว่ายน้ำ นักยิมนาสติก นักสเก็ตลีลา โรคจากการประกอบอาชีพการกีฬา โรคจากการประกอบอาชีพนักว่ายน้ำซิงโครไนซ์
โดยทั่วไปแล้ว ฉันชอบเทรนด์ปัจจุบันซึ่งยังคงได้รับแรงผลักดันในประเทศของเรา - ผู้คนพยายามเล่นกีฬาประเภทต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เหตุใดจึงดี: ผู้คนในโลกสมัยใหม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่ออกกำลังกาย และกิจกรรมใดๆ ก็ตามนำไปสู่การใช้พลังงานและส่งผลให้น้ำหนักลดลง ปริมาณไขมันใต้ผิวหนังจะแปรผกผันกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือด และยิ่งน้ำหนักลดลงและกล้ามเนื้อแขนขาดีขึ้น ข้อต่อก็จะยิ่งทำงานได้นานขึ้นเท่านั้น แต่! ก็มีแบบนี้ตลอดแต่.. พลศึกษามีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่กีฬาไม่ได้มีประโยชน์ ตอนนี้ฉันจะอธิบาย: กีฬาอาชีพเป็นอันตรายเนื่องจากการบรรทุกมากเกินไป ทั้งหมดนี้ชัดเจน แต่ถ้าคุณคิดว่ากีฬาสมัครเล่นมีอาการบาดเจ็บน้อยลง แสดงว่าคุณคิดผิด กีฬาสมัครเล่นเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะคนๆ หนึ่งต้องการผลลัพธ์ในทันที และเช่นเดียวกับมืออาชีพ เขาทุ่มตัวเองเข้าสู่ห้วงแห่งความเครียด โดยลืมเรื่องการฟื้นตัวไปได้เลย สิ่งนี้นำไปสู่การบาดเจ็บ
ตอนนี้เรามาดูหัวข้อของเรากันดีกว่า การว่ายน้ำถือเป็นกีฬาที่ไม่กระทบกระเทือนจิตใจ นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเปรียบเทียบกับ อาจเป็นไปได้ว่ากีฬาที่มีการปะทะนั้นอันตรายกว่ามากในแง่ของการบาดเจ็บ แต่นักว่ายน้ำก็มีของตัวเอง จุดอ่อน- เราจะพูดถึงพวกเขา
การว่ายน้ำมี 4 รูปแบบ แต่มีเพียงท่ากบเท่านั้นที่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนไหวจากรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมด ดังนั้นนักว่ายน้ำท่ากบจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อต่อของแขนขาส่วนล่างมากขึ้น กล่าวคือ ข้อต่อสะโพกและเข่า ในรูปแบบอื่น ๆ นักว่ายน้ำมักจะสร้างความเสียหายให้กับข้อต่อไหล่ของตน: มีคำศัพท์ดังกล่าวในการบาดเจ็บทางกีฬา - "ไหล่ของนักว่ายน้ำ" - นี่เป็นชื่อรวมสำหรับอาการปวดข้อไหล่ในนักกีฬา นอกจากนี้ภาระเมื่อว่ายน้ำยังตกอยู่ที่กระดูกสันหลังส่วนเอว
ในบทความนี้ฉันต้องการดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ข้อไหล่ตามที่เป็นอยู่กับฉัน จำนวนมากนักว่ายน้ำสมัครเล่นที่มักบ่นเรื่องอาการปวดข้อนี้ เราจะวิเคราะห์กายวิภาคศาสตร์ พิจารณาแหล่งที่มาของความเจ็บปวด และหารือเกี่ยวกับการป้องกันและรักษาอาการปวด เอาล่ะ มาว่ายน้ำกันไหม?
กายวิภาคศาสตร์
ข้อต่อไหล่แสดงด้วยพื้นผิวข้อต่อในรูปแบบของหัวของกระดูกต้นแขนปกคลุมด้วยกระดูกอ่อนข้อที่มีรูปร่างเหมือนลูกบอลและช่องข้อต่อของกระดูกสะบักยังปกคลุมด้วยกระดูกอ่อนและมีรูปร่างเหมือนจานรอง เพื่อเพิ่มพื้นที่สัมผัสและเพิ่มความมั่นคงของข้อต่อ glenoid (อีกชื่อหนึ่งของช่อง glenoid) จะถูกล้อมรอบด้วยริมฝีปากข้อ ในส่วนบนของห้องปฏิบัติการจะมีการติดเอ็นของหัวยาวของกล้ามเนื้อลูกหนู brachii (เอ็นลูกหนู brachii) โดยทอเส้นใยเข้าไป เส้นเอ็นของศีรษะยาวผ่านจากส่วนที่สามบนของไหล่ซึ่งอยู่ในร่องระหว่างท่อซึ่งได้รับการแก้ไขด้วยเรตินาคิวลัมพิเศษ พื้นผิวข้อของข้อไหล่บรรจุอยู่ในแคปซูลข้อซึ่งแสดงด้วยแคปซูลข้อและเอ็น เหนือแคปซูลจะมีชั้นกล้ามเนื้อที่เรียกว่า rotator cuff อยู่ ข้อมือ rotator ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 4 มัดที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของไหล่และทำการเคลื่อนไหวบางอย่าง:
- Subscapularis - นำไหล่เข้าหาร่างกายและหมุนไหล่ภายใน
- Supraspinatus - ลักพาตัวแขน (ยกแขนขึ้นด้านข้าง) การทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อเดลทอยด์
- Infraspinatus - หมุนไหล่จากภายนอก
- รอบรอง - หมุนไหล่ออกไปด้านนอกแล้วดึงกลับ
เหนือชั้นนี้มีชั้นผิวเผินอยู่แล้ว - กล้ามเนื้อเดลทอยด์
ข้อไหล่มี 2 ชั้น: ช่องของข้อไหล่ตามที่ได้อธิบายไว้ และพื้นที่ย่อยใต้อะโครเมีย พื้นที่ subacromial ถูกจำกัดไว้ด้านล่างโดยกล้ามเนื้อ supraspinatus และเหนือขึ้นไปโดยกระบวนการ acromial ของกระดูกสะบัก และเต็มไปด้วย synovial bursa ด้านล่างนี้เป็นรูปภาพที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันได้อธิบายไว้
ตอนนี้เรามีแนวคิดเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์แล้วเราก็จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าอะไรเจ็บในข้อต่อ
สาเหตุของอาการปวด
อาการปวดข้อไหล่มีสาเหตุหลักหลายประการ:
- Tendinitis หรือการอักเสบของหัวยาวของลูกหนู
- Pulley syndrome - ความเสียหายต่อลูกหนูเรตินาคูลัมซึ่งนำไปสู่ความคลาดเคลื่อนของเส้นเอ็นจากร่อง
- Slap syndrome - การแยก labrum ในบริเวณที่แนบหัวยาวของลูกหนู
- การอักเสบของไขข้อ Bursa เติมช่องว่าง subacromial - Bursitis subacromial
- ด้วยโครงสร้างบางอย่างของกระบวนการอะโครเมียล มันสามารถบีบอัดกล้ามเนื้อ supraspinatus หรือที่เรียกว่าซินโดรมปะทะ
- อาการบาดเจ็บที่เอ็นข้อมือ rotator เป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป แต่อาจเกิดความเสียหายบางส่วนหรือความเสื่อมของเอ็นได้
- Capsulitis และ synovitis - การอักเสบของแคปซูลข้อต่อและทำให้ผนังหนาขึ้นหรือเยื่อหุ้มเซลล์ที่บุช่องข้อต่อ
- Arthrosis ของข้อต่อ acromioclavicular - ข้อต่อที่เกิดขึ้นที่ทางแยกของกระดูกไหปลาร้ากับกระบวนการ acromion
สาเหตุหลักของอาการปวดไหล่มีดังนี้ ทีนี้ลองคิดดูว่าจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?
การป้องกัน
โหลดยาและพักผ่อน ฉันจะไม่เบื่อที่จะพูดซ้ำว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยึดมั่นในระบอบการปกครองและความสมดุลที่ถูกต้องของการฝึกฝนและการพักผ่อน นี่คือสิ่งที่จะช่วยเราหลีกเลี่ยงการอักเสบในข้อต่อ
โภชนาการ
ส่วนที่สำคัญมากของการฟื้นฟูคือโภชนาการ เราจำเป็นต้องให้วัสดุก่อสร้างร่างกายและแหล่งพลังงานไม่เพียงแต่สำหรับการฝึกเท่านั้น แต่ยังเพื่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ตึงเครียดและด้วยเหตุนี้จึงได้รับความเสียหายเล็กน้อยระหว่างการฝึก
จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุล ได้แก่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เราต้องการทุกสิ่ง แต่ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากเกินไป
ฝัน
ที่สุด กระบวนการหลักจำเป็นสำหรับการฟื้นฟู อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน (ที่น่าสนใจคือมนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่นอนหลับน้อยที่สุดในโลก) เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการซ่อมแซมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
วอร์มอัพก่อนฝึกซ้อม
ก่อนที่คุณจะรีบลงสู่สระน้ำเย็นและเริ่มทำท่าผีเสื้อ ให้อบอุ่นร่างกายบนพื้นดินแห้งและให้เลือดไหลเข้าสู่กล้ามเนื้อข้อของคุณ หลังจากที่คุณลงน้ำแล้ว ให้ "อาบ" ในสระน้ำหลายแห่ง จากนั้นมุ่งหน้าต่อไปอีก 1 กม. ใน 16 นาที
และหลังการฝึก - คูลดาวน์ อย่าวิ่งไปอาบน้ำ ตีทุกคนด้วยผ้าเปียก "จ่าย" อีก 4 สระและในตอนท้าย
ออกกำลังกายในโรงยิม
ให้ความสนใจกับกล้ามเนื้อแกนกลาง ขา และกล้ามเนื้อที่ผมเขียนไว้ข้างต้น นักว่ายน้ำทุกคนบริหารกล้ามเนื้อข้อมือ rotator เราไม่ลืมที่จะปั๊มกล้ามเนื้อเดลทอยด์ แต่เราไม่คิดที่จะเตรียมกล้ามเนื้อเล็กๆ ไว้รับน้ำหนัก แต่ยังต้องอยู่ในสภาพที่ดีเพื่อแบ่งเบาภาระของโครงสร้างอื่นๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้น ใช้เวลาในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อซึ่งจะช่วยลดอาการปวดด้วย
ให้ความสนใจกับเทคโนโลยี
ที่นี่คุณจะไม่ได้ตั้งค่าไว้สำหรับตัวคุณเอง ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องฝึกกับมืออาชีพที่จะช่วยลดอาการปวดหัวและเขียนโปรแกรมการฝึกสำหรับคุณขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ไล่คุณออกจากสระหาก คุณเข้าไปที่นั่นวันละ 10 ครั้ง บอกคุณว่าแบกน้ำไว้ในมือของคุณยายในหมวกที่มีปลาดาวที่กำลังว่ายไปตามเส้นทางต่อไปเธอทำถูกต้องมากขึ้นและจะอธิบายว่าทำไมและจะให้ ออกกำลังกายเพื่อแก้ไขการดริฟท์นี้
เมื่อสัญญาณความเจ็บปวดเริ่มแรกปรากฏขึ้น ให้พักผ่อนให้มากขึ้น บางครั้งก็เพียงพอแล้ว ในกรณีของการฝึกด้วยความเจ็บปวด เราจะทำให้กระบวนการอักเสบเรื้อรัง และจะยากกว่ามากที่จะกำจัดมันออกไป
การวินิจฉัยและการรักษา
หากคุณในฐานะนักกีฬาผู้บริหาร ยังคงฝึกซ้อมต่อไป แม้ว่าไหล่ของคุณจะปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกวันก็ตาม... ยินดีด้วย! ทิ้งนามบัตรไว้ท้ายบทความ...ยินดีต้อนรับคุณหมอครับ ไม่ใช่นักนวดบำบัด ไม่ใช่นักบำบัดโรคกระดูก ถึงคุณหมอ.
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการตรวจข้อไหล่ ซึ่งข้อไหล่นั้นตอบสนองต่อการทดสอบเฉพาะอย่างได้ดีมาก และเป็นการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้ความเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับไหล่ของคุณได้
รังสีเอกซ์มีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับความเสียหายต่อโครงสร้างกระดูก การตรวจอัลตราซาวนด์ (สหรัฐอเมริกา) และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) มีความเหมาะสมมากกว่าในการวินิจฉัยความเสียหายต่อโครงสร้างเนื้อเยื่ออ่อน
การรักษาอาจเป็นแบบอนุรักษ์นิยมและรวมถึงการจำกัดการออกกำลังกาย การบำบัดต้านการอักเสบ - ยาเม็ด ขี้ผึ้ง การประคบ กายภาพบำบัด การฉีดพลาสมา ชั้นเรียนกับผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ผู้ป่วยอาจระบุการรักษาโดยการผ่าตัด โชคดีที่ข้อไหล่ช่วยให้สามารถทำการแทรกแซงได้น้อยที่สุด นั่นคือผ่านการเจาะ วิธีนี้ช่วยให้คุณเร่งกระบวนการกู้คืนหลังจากการแทรกแซงเหล่านี้ได้
ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าพยายามฝึกฝนความเจ็บปวด หากข้อต่อของคุณรบกวนคุณและอาการปวดไม่หายไปเป็นเวลานาน ให้เริ่มด้วยการพักผ่อนและยาต้านการอักเสบ หรือดีกว่านั้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญด้านโสตศอนาสิกวิทยาได้รับการตีพิมพ์โดยนักวิทยาศาสตร์จากโรงพยาบาลไทเปในไต้หวัน ซึ่งดำเนินการศึกษาที่เกี่ยวข้อง
คนที่ใช้เวลาอยู่ใต้น้ำหรือในน้ำเป็นเวลานานมักจะประสบกับโรคต่างๆ เช่น โรคหูน้ำหนวกอักเสบเฉียบพลันแบบกระจาย, โรคหูชั้นนอกอักเสบเฉียบพลัน, โรคหูชั้นกลางอักเสบ, แก้วหูบาดแผล, อาการบาดเจ็บที่หูชั้นใน และการติดเชื้อที่หูชั้นกลาง
การผ่าตัดเสริมจมูกซึ่งนอกเหนือจากวิธีการผ่าตัดแล้วในการปฏิบัติทางการแพทย์สมัยใหม่นั้นดำเนินการโดยไม่ต้องผ่าตัดช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจและเปลี่ยนสัดส่วนของจมูกและใบหน้าโดยรวมได้อย่างสวยงาม
โรคที่พบบ่อยที่สุดในนักว่ายน้ำและนักดำน้ำคือโรคหูน้ำหนวกอักเสบเฉียบพลันซึ่งเกิดจากแบคทีเรีย Pseudomonas อาการของโรคนี้คืออาการคัน, หูชั้นกลางอักเสบ, ปวดหู, การนำเสียง
วิธีการรักษาวิธีหนึ่งคือการทำความสะอาดช่องหูบ่อยๆ การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือในช่องปาก และการรักษากรดในช่องหู มีความจำเป็นต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค
ผู้ป่วยดังกล่าวไม่แนะนำให้ใช้ที่อุดหูที่มีปลายสำลี และควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในน้ำสกปรกด้วย
Exostoses มักเกิดขึ้นในผู้ที่ว่ายน้ำในน้ำเย็น สิ่งเหล่านี้แสดงออกมาโดยการสะสมของสิ่งสกปรกในหู อาการหูน้ำไหล และการสูญเสียการได้ยินที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้า โดยปกติแล้ว Exostoses จะถูกลบออกโดยการผ่าตัด
แก้วหูแตกอาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บขณะเล่นสกีน้ำหรือดำน้ำ ในกรณีนี้เกิดอาการ otalgia, otorrhea, เวียนศีรษะและหูอื้อ แก้วหูสามารถหายได้เอง หากไม่เกิดขึ้น จะใช้การผ่าตัดเปลี่ยนแก้วหู
เมื่อพัฒนาวิชาชีพใดๆ โรคของนักว่ายน้ำและนักดำน้ำผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำและดำน้ำลึกจนกว่าการวินิจฉัยจะชัดเจนและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
แตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่น การว่ายน้ำมีคุณสมบัติเป็นของตัวเอง:
คุณสมบัติแรก
ประกอบด้วยความจริงที่ว่านักว่ายน้ำทำการเคลื่อนไหวในสภาวะต่างๆ สภาพแวดล้อมทางน้ำซึ่งร่างกายอยู่ในภาวะช่วงล่าง กล่าวคือ ไม่มีส่วนรองรับที่มั่นคง ตำแหน่งของร่างกายนี้จะเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวของบุคคลและส่งเสริมการพัฒนาของพวกเขา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นของส่วนต่างๆ ของร่างกายในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ซึ่งในทางกลับกันจะส่งเสริมการพัฒนาอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย
คุณสมบัติลักษณะที่สอง
คือความไร้น้ำหนักสัมพัทธ์ของร่างกายในสภาพแวดล้อมทางน้ำ น้ำหนักของร่างกายมนุษย์สมดุลด้วยแรงยกของน้ำ ความไร้น้ำหนักของร่างกายในน้ำช่วยลดระบบพยุงและส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพที่เหมาะสมของบุคคล
คุณสมบัติลักษณะที่สาม
การว่ายน้ำเป็นท่าแนวนอนของร่างกายเมื่อออกกำลังกาย การทำงานของอวัยวะภายในจำนวนหนึ่ง (หัวใจ ตับ ไต ฯลฯ) ด้วยตำแหน่งนี้ของร่างกายในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบวนรอบจะได้รับการอำนวยความสะดวกอย่างมาก คุณสมบัติเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการพลศึกษาของเด็กและวัยรุ่น
การว่ายน้ำยังมีคุณค่าทางการศึกษาที่ดีอีกด้วย
การเรียนรู้ทักษะการว่ายน้ำนั้นมาพร้อมกับการพัฒนาคุณสมบัติด้านการเคลื่อนไหว เช่น ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว บทเรียนว่ายน้ำสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการศึกษาด้านสุนทรียศาสตร์ของผู้ที่เกี่ยวข้อง ด้วยการเรียนรู้การเคลื่อนไหวแบบฮาร์โมนิกในกระบวนการศึกษาวิธีการว่ายน้ำแบบกีฬา เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างการเคลื่อนไหวที่สมเหตุสมผล มีเหตุผล และประหยัด และเข้าใจความงามของพวกเขา การว่ายน้ำแบบฟิกเกอร์ซึ่งแสดงร่วมกับดนตรีก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาความรู้สึกด้านสุนทรียะ
การว่ายน้ำเป็นวิธีการที่ดีในการฝึกฝนคุณธรรมและความตั้งใจ
ในกระบวนการจัดชั้นเรียนปกติและเหมาะสมเพื่อปรับปรุงเทคนิคการว่ายน้ำและเพิ่มสมรรถภาพของนักว่ายน้ำตลอดจนในระหว่างการแข่งขันนักว่ายน้ำจะพัฒนาวินัยอย่างมีสติ, องค์กร, ความคิดริเริ่ม, การทำงานหนัก, ความซื่อสัตย์, ความปรารถนาที่จะเอาชนะความยากลำบากที่ต้องเผชิญระหว่างทาง, ความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย ความอุตสาหะ ความกล้าหาญและความมุ่งมั่น ความรู้สึกของการร่วมกันและความสนิทสนมกัน ดังนั้นการศึกษาและการฝึกอบรมเป็นประจำและการแข่งขันว่ายน้ำจึงช่วยให้ความรู้แก่เด็กนักเรียนด้วยจิตวิญญาณแห่งศีลธรรมของคอมมิวนิสต์
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการว่ายน้ำก็มีไม่น้อย
น้ำทำความสะอาดผิวหนังของมนุษย์ ปรับปรุงการหายใจของผิวหนัง และเสริมความแข็งแรงให้กับผิวหนัง ทำให้เกิดกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของอวัยวะภายในต่างๆ เช่น การหายใจเร็วขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เสียงของหลอดเลือดส่วนปลายเปลี่ยนแปลง และการเผาผลาญเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำเมื่อเปรียบเทียบกับอากาศมีค่าการนำความร้อนและความจุความร้อนเพิ่มขึ้นตลอดจนความหนาแน่นที่สำคัญซึ่งเป็นผลมาจากการถ่ายเทความร้อนและแรงดันน้ำบนพื้นผิวของร่างกายมนุษย์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ในฤดูร้อน เด็ก ๆ ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำกลางแจ้งและสระน้ำภายใต้อิทธิพลของแสงแดดโดยตรง ซึ่งนอกเหนือจากผลความร้อนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพอีกด้วย นอกจาก, แสงอาทิตย์ช่วยทำให้การเผาผลาญเกลือแคลเซียมในเด็กเป็นปกติซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาระบบโครงร่าง
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายในวัยรุ่นเนื่องจากในระหว่างการว่ายน้ำบุคคลจะอยู่ในสภาพไร้น้ำหนักบางส่วนและอยู่ในตำแหน่งแนวนอนซึ่งเป็นผลมาจากการที่กระดูกสันหลังถูกขนถ่ายชั่วคราวจากแรงโน้มถ่วงตามปกติ
ระบบบทเรียนว่ายน้ำที่ทันสมัยช่วยให้นักว่ายน้ำรุ่นเยาว์มีพัฒนาการที่ดีของระบบกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายในน้ำสลับกับการออกกำลังกายบนบก
การว่ายน้ำช่วยปรับปรุงการทำงานของทุกระบบในร่างกาย โดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ด้วยการฝึกอบรมที่เป็นระบบและจัดอย่างเหมาะสม นักว่ายน้ำรุ่นเยาว์จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้ส่งผลให้ปริมาตรของเลือดที่ปล่อยออกมาจากหัวใจเพิ่มขึ้นต่อจังหวะ (ปริมาตรซิสโตลิก) รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักลดลงเหลือ 50-60 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจในเด็ก (อายุ 10-11 ปี) ที่ไม่เล่นกีฬามักจะอยู่ที่ 75-80 ครั้ง/นาที ในระหว่างการว่ายน้ำอย่างหนัก อัตราการเต้นของหัวใจของนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ในภาวะแข็งแรงสมบูรณ์แข็งแรงสามารถเพิ่มขึ้นได้ 3-4 เท่าและสูงถึง 150-200 ครั้งต่อนาที การเพิ่มขึ้นของปริมาตรซิสโตลิกช่วยส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อหัวใจ
ปัจจัยสามประการที่ช่วยให้หัวใจของนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์มีความเครียดสูงสุด ได้แก่ แรงดันน้ำบนพื้นผิวทั้งหมดของร่างกาย ตำแหน่งแนวนอน และการทำงานแบบไดนามิกของกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ ในกรณีแรก น้ำส่งเสริมการเคลื่อนตัวของเลือดดำจากรอบนอกไปยังหัวใจ และอำนวยความสะดวกในการดูดหน้าอก ในกรณีที่สองการทำงานของหัวใจได้รับการอำนวยความสะดวกเนื่องจากไม่จำเป็นต้องเอาชนะน้ำหนักตัวของตัวเองเมื่อเคลื่อนไหวและต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมในเรื่องนี้ ในกรณีที่สาม "ปั๊ม" ของกล้ามเนื้อช่วยการทำงานของหัวใจ ปัจจัยเหล่านี้เป็นตัวกำหนดความเหมาะสมในการให้เด็กที่มีหัวใจอ่อนแอมาเรียนว่ายน้ำ ด้วยขนาดที่เหมาะสม การออกกำลังกายสามารถรักษาโรคหัวใจได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อว่ายน้ำในทางใดทางหนึ่งนักกีฬาจะปรับจังหวะการหายใจให้เข้ากับจังหวะของการเคลื่อนไหว: สำหรับการเคลื่อนไหวแต่ละรอบเขาจะหายใจเข้าอย่างกระฉับกระเฉงหนึ่งครั้งและหายใจออกหนึ่งครั้งในน้ำ ในระหว่างการสูดดมการทำงานที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นกับหนูหายใจซึ่งต้องเอาชนะแรงดันน้ำ (15-20 กก.) บนพื้นผิวหน้าอก นอกจากนี้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจจะต้องเอาชนะแรงฉุดยืดหยุ่นของปอดเพื่อทำให้ความดันในช่องอกลดลง สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ในระหว่างการหายใจออก กล้ามเนื้อทางเดินหายใจที่เอาชนะการต้านทานของน้ำเมื่ออากาศออกจากปอดก็จะได้รับความเครียดเพิ่มเติมเช่นกัน "ยิมนาสติก" ตามปกติของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจนำไปสู่การเสริมสร้างและพัฒนาและในทางกลับกันทำให้การเคลื่อนไหวของหน้าอกเพิ่มขึ้นและความสามารถที่สำคัญของปอดซึ่งในนักว่ายน้ำจำนวนหนึ่งถึง 7 ลิตรหรือมากกว่า
ตามกฎแล้วพบว่าการพัฒนาความสามารถที่สำคัญของปอดในระดับสูงในนักว่ายน้ำที่เริ่มเรียนว่ายน้ำอย่างเป็นระบบในวัยเด็ก จากการติดตามทางการแพทย์ ความสามารถปอดที่เพิ่มขึ้นทุกปีในนักว่ายน้ำอายุ 9-15 ปีอยู่ในช่วง 300 ถึง 1,100 ลูกบาศก์เซนติเมตร และสูงกว่าข้อมูลเฉลี่ยสำหรับเด็กที่ไม่ได้ว่ายน้ำอย่างมีนัยสำคัญ
การว่ายน้ำยังนำไปสู่การระบายอากาศในปอดและการใช้ออกซิเจนเพิ่มขึ้นอย่างมาก เมื่อว่ายน้ำด้วยความเร็วสูงสุด ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดในผู้ใหญ่และนักว่ายน้ำที่ผ่านการฝึกฝนมาอย่างดีจะต้องไม่เกิน 6 ลิตรต่อนาที เด็กในระหว่างฝึกว่ายน้ำสามารถใช้ออกซิเจนได้มากกว่า 7 ลิตรต่อนาที สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กมีอัตราการหายใจสูงกว่าผู้ใหญ่และเมื่อพัฒนาจังหวะการเคลื่อนไหวที่สูงขึ้นก็จะเพิ่มความลึกของการหายใจ
การว่ายน้ำมีผลในเชิงบวกต่อสถานะของระบบประสาทส่วนกลาง: ความตื่นเต้นและความหงุดหงิดมากเกินไปจะถูกกำจัดออกไปและความมั่นใจในตนเองก็ปรากฏขึ้น นี่เป็นผลมาจากผลประโยชน์ของสภาพแวดล้อมทางน้ำและการออกกำลังกายต่อร่างกายของเด็ก
การว่ายน้ำช่วยปรับปรุงท่าทางและรักษาโรคบางชนิด เมื่อเร็ว ๆ นี้การว่ายน้ำได้กลายเป็นวิธีการสำคัญในการพลศึกษาบำบัด ใช้เพื่อป้องกันผลร้ายของการบาดเจ็บและการบาดเจ็บต่างๆ เพื่อจุดประสงค์นี้ได้มีการพัฒนาระบบการออกกำลังกายพิเศษ
การว่ายน้ำทำให้ร่างกายของเด็กและวัยรุ่นแข็งแรงขึ้น การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายนอกบ่อยครั้งทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันในร่างกาย ส่งผลให้ความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดเพิ่มขึ้น
การว่ายน้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งในทางปฏิบัติในฐานะทักษะที่สำคัญของบุคคลในชีวิตประจำวัน การงาน และการทหาร มักมีกรณีที่เด็กอายุ 12-13 ปีไปว่ายน้ำในอ่างเก็บน้ำด้วยตัวเอง เพื่อป้องกันอุบัติเหตุในสระน้ำ เด็กทุกคนในวัยนี้ไม่เพียงแต่ต้องรู้วิธีว่ายน้ำเท่านั้น หากจำเป็น จะต้องสามารถให้ความช่วยเหลือเพื่อนที่จมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย ควรจำไว้ว่าเมื่อบุคคลได้รับทักษะการว่ายน้ำแล้วเขาจะคงทักษะนั้นไว้ตลอดชีวิต ความสามารถในการว่ายน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนยุคใหม่ทุกคน
ดังนั้นการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่พัฒนาและเสริมสร้างร่างกายมนุษย์อย่างกลมกลืนจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวและปรับปรุงคุณภาพของการเคลื่อนไหวที่เขาต้องการในชีวิตประจำวัน
หลักสูตรว่ายน้ำเปิดโอกาสให้นักเรียนได้ศึกษาทฤษฎีและวิธีการว่ายน้ำ ฝึกฝนเทคนิคการออกกำลังกายว่ายน้ำขั้นพื้นฐาน พัฒนาการแข่งขันว่ายน้ำ ได้รับความรู้ ทักษะ และความสามารถที่จำเป็นในการดำเนินงานสอนและองค์กรอิสระเกี่ยวกับการว่ายน้ำที่โรงเรียน
เนื้อหาเกี่ยวกับการว่ายน้ำทั้งหมดได้รับการศึกษาในชั้นเรียนภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ ส่วนชั้นเรียนภาคทฤษฎีประกอบด้วยหัวข้อต่อไปนี้: บทเรียนเบื้องต้น, ภาพรวมทางประวัติศาสตร์ของพัฒนาการว่ายน้ำ, พื้นฐานทั่วไปของเทคนิคการว่ายน้ำ, พื้นฐานของเทคนิคการว่ายน้ำกีฬา, พื้นฐานของเทคนิคการว่ายน้ำแบบประยุกต์, พื้นฐานของการสอนและการฝึกอบรม, การจัดองค์กรและวิธีการทำงานร่วมกับ เด็ก การวางแผนและการบัญชีการศึกษาและ กิจกรรมนอกหลักสูตรว่ายน้ำกับเด็ก ๆ ในชั้นเรียนภาคปฏิบัติ นักเรียนจะได้ฝึกฝนพัฒนาการทั่วไปและแบบฝึกหัดพิเศษ เทคนิคการว่ายน้ำแบบน้ำหนักเบาและการกีฬา เทคนิคการว่ายน้ำประยุกต์ เกมและความบันเทิงบนน้ำ ได้รับความรู้ในด้านวิธีการสอนและการฝึกกีฬา และเข้ารับการฝึกปฏิบัติด้านการศึกษา
n1.doc
ข้าว. 29.13
การออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อเดลทอยด์ส่วนกลางและส่วนหลัง
ข้าว. 29.14
การออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง
โปรแกรมฟื้นฟู “ไหล่นักว่ายน้ำ” ใน 8 วันแรก ได้แก่ การอุ่นบริเวณที่ปวด 15 นาที การถูลึก การนวดนานถึง 1.5 นาที และการออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย ครั้งละ 2 นาที นวดเบา ๆ เป็นเวลา 5 นาที เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และการผ่อนคลายของนักกีฬาและการนวดด้วยน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาที เริ่มตั้งแต่วันที่เก้า - การนวดถูหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ยืดกล้ามเนื้อก่อนการฝึกแต่ละครั้ง และนวดด้วยน้ำแข็งหลังจากนั้น
29.3. ปวดบริเวณเข่า
นักว่ายน้ำที่มีการแข่งขันประมาณ 25% รายงานว่ามีอาการปวดบริเวณหัวเข่าที่เกี่ยวข้องกับหัวเข่า
ถ้วยหรือโครงสร้างที่อยู่ตรงกลางของข้อเข่า
โครงสร้าง.ข้อเข่าเกิดขึ้นจากการถักเปียของกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งและกระดูกสะบัก กระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นสี่เส้น - หลักประกันที่อยู่ตรงกลาง, หลักประกันด้านข้างและไม้กางเขนด้านหน้าและด้านหลัง (รูปที่ 29.15) ซึ่งให้การงอและยืดขาของข้อเข่ารวมถึงการหมุนของกระดูกหน้าแข้งบางส่วนที่สัมพันธ์กับ กระดูกโคนขา
ระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งมีกระดูกอ่อนสองชิ้น - กระดูกอ่อนอยู่ตรงกลางและด้านข้าง ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเว้นวรรคระหว่างกระดูกเหล่านี้และทำให้หัวเข่าเคลื่อนไหวได้ตามปกติ
กระดูกสะบ้าไม่เพียงส่งแรงให้กับกล้ามเนื้อ quadriceps femoris เอ็นสะบ้าและกระดูกหน้าแข้งในระหว่างการยืดขาที่ข้อเข่า แต่ยังส่งแรงอัดไปยังกระดูกโคนขาที่อยู่ด้านล่าง (รูปที่ 29.16) แรงนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับมุมงอของขาที่ข้อเข่าและแรงที่กล้ามเนื้อควอดริเซ็ปส์ส่งผ่านข้อต่อ เมื่อลงบันได จะมีการสร้างแรงอัดเทียบเท่ากับน้ำหนักตัว 2-3 น้ำหนักตัวระหว่างกระดูกสะบักและกระดูกโคนขา
สาเหตุของอาการปวดอาการปวดข้อเข่าที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่า chondromalacia ซึ่งเกิดจากการกดทับกระดูกสะบ้าหัวเข่า
การงอและยืดขาที่ข้อเข่าซ้ำๆ เมื่อว่ายน้ำไม่ว่าด้วยวิธีใดโดยเฉพาะการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ อาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณเข่าได้ จะมีอาการรุนแรงขึ้นเมื่อเดินขึ้นบันได ทำสควอช การนั่งเป็นเวลานาน และโดยธรรมชาติแล้ว
ส่วนที่ 6 การฝึกอบรมพิเศษและปัจจัยการแข่งขันพิเศษในระบบการฝึกอบรม
ข้าว. 29.15
โครงสร้างของหัวเข่า
ข้อต่อ (มุมมองด้านหน้า,
กล้ามเนื้อไม่แสดง)
ข้าว. 29.16
แผนภาพทางชีวกลศาสตร์ของข้อเข่าแสดงแรงอัดของกระดูกสะบ้า เมื่อกล้ามเนื้อต้นขาหดตัว จะทำให้เกิดแรง (A) ซึ่งทำให้เกิดแรงเท่ากันและตรงกันข้าม (B) และเมื่อรวมกันแล้วจะสร้างแรง (C) ซึ่งเป็นแรงอัดระหว่างกระดูกสะบักและกระดูกโคนขา
แต่ด้วยอาการกระตุกของขาขณะว่ายน้ำ บางครั้งหลังออกกำลังกายอาจมีอาการบวมเล็กน้อยที่ข้อต่อ ตามกฎแล้วจะไม่สังเกตเห็นความเจ็บปวดในส่วนตรงกลาง, ด้านข้างและด้านหลังของกระดูกสะบัก
บางครั้งกระดูกสะบ้าเคลื่อนบางส่วนหรือทั้งหมดซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกบิด (รูปที่ 29.17) นี่เป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ฝึกกบ เนื่องจากลักษณะของข้อเข่า (รูปที่ 29.18) ของข้อเข่าเคลื่อนออก (รูปที่ 29.18) จะทำให้กระดูกสะบักเคลื่อนหลุดทุกครั้งที่เตะขา
อาการปวดประเภทที่สองที่ข้อเข่าสัมพันธ์กับเอ็นยึดกระดูกกลางและเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญเรื่องโรคว่ายน้ำท่ากบ ในการเคลื่อนไหวเตะอย่างมีประสิทธิภาพต้องหันเข่าออกไปด้านนอกซึ่งนำไปสู่การยืดเอ็นเอ็นที่อยู่ตรงกลางและลักษณะของความเจ็บปวด ในกรณีที่พบไม่บ่อยมาก เอ็นที่อยู่ตรงกลางอาจฉีกขาด แต่โดยปกติแล้วความเจ็บปวดจะทำให้คุณต้องหยุดการฝึก
หากมีอาการปวดตรงกลางข้อ แพทย์ควรคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่วงเดือนตรงกลางฉีกขาด ซึ่งโดยหลักการแล้วไม่ปกติ เว้นแต่นักว่ายน้ำจะได้รับบาดเจ็บโดยตรงจากการว่ายน้ำ การเกิดอาการปวดบริเวณนี้อาจทำให้เกิด
นอกจากนี้ยังมีรอยพับของเยื่อบุข้อเข่าซึ่งหาได้ยาก
รักษาอาการปวดอาการปวดข้อเข่ามักเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนอย่างหนัก ดังนั้นปัจจัยการรักษาประการหนึ่งคือการได้พักผ่อน พลังในการออกตัวและการเลี้ยวควรมีจำกัดเป็นพิเศษ สำหรับภาวะกระดูกอ่อน แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ quadriceps (หลีกเลี่ยงการงอ)
ในบางกรณีจะใช้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และประคบน้ำแข็ง การใช้ผ้าพันแผลนีโอพรีน (รูปที่ 29.19) ที่มีรูในบริเวณสะบ้าช่วยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของกระดูกสะบ้ามากเกินไปซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวด
ไม่ค่อยมีการกำหนดการแทรกแซงการผ่าตัดเนื่องจากไม่ค่อยนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ข้อยกเว้นคือในกรณีของวงเดือนฉีกขาดหรือกระดูกสะบ้า "หลวม"
โค้ชจะต้องรู้ลักษณะทางจิตวิทยาของนักเรียน หารือกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาในการป้องกันการบาดเจ็บ และอธิบายให้ผู้ได้รับบาดเจ็บทราบถึงวิธีการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพที่เหมาะสม
29.4. โรคหู
โรคหูพบได้บ่อยในผู้ที่ไม่ว่ายน้ำ นักว่ายน้ำใช้เวลาอยู่ในน้ำเป็นจำนวนมากและดังนั้นจึงมีความไวต่อพวกเขามากยิ่งขึ้น
โครงสร้าง.เครื่องช่วยฟังประกอบด้วยหูชั้นนอก หูชั้นกลาง และหูชั้นใน (รูปที่ 29.20) ส่วนด้านนอกส่วนใหญ่ประกอบด้วยช่องหูชั้นนอกและแยกออกจากช่องกลางด้วยแก้วหู กระดูกขนาดเล็กเชื่อมต่อด้านในของแก้วหูเข้ากับหูชั้นกลาง เพื่อให้เสียงถูกส่งไปยังเส้นประสาทที่อยู่ในหูชั้นใน
บทที่ 29 โรคและการบาดเจ็บในนักว่ายน้ำ
โรคหูน้ำหนวกภายนอกโรคหูน้ำหนวกอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังพบได้บ่อยในนักว่ายน้ำจนมักเรียกกันว่า “หูของนักว่ายน้ำ” ผลจากการสัมผัสกับน้ำ การหล่อลื่นหูด้วยขี้ผึ้งตามปกติจะหยุดชะงัก ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งและติดเชื้อ การติดเชื้อในช่องหูชั้นนอกทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่หูชั้นนอก และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา การติดเชื้ออาจแพร่กระจายไปยังหูชั้นกลางและทำให้สูญเสียการได้ยิน
ยาหยอดหูส่วนใหญ่มียาปฏิชีวนะ Coloimicin หรือ cortisporin ใช้ในการรักษาโรคหูน้ำหนวกภายนอก ในตอนแรก ให้หยอดยาเข้าหูอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน หลังจากบรรเทาอาการเฉียบพลันแล้ว ให้ใช้ยาหยอดหูที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
หูชั้นกลางอักเสบ,เป็นโรคติดเชื้อที่หูชั้นกลางตามชื่อ ผลของการอักเสบและบวมอาจทำให้ท่อยูสเตเชียนอุดตัน ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันในหูชั้นกลาง ทำให้เกิดอาการปวด ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เจ็บปวดมาก แก้วหูทะลุได้ โรคหูน้ำหนวกมักมีไข้ร่วมด้วย
การติดเชื้อเรื้อรังอาจทำให้สูญเสียการได้ยินเรื้อรังได้ การรักษารวมถึงยาปฏิชีวนะแบบรับประทาน (ไม่ค่อยฉีดเข้าเส้นเลือดดำ) ยาหยอดหูที่ประกอบด้วยเท่านั้น
ยาปฏิชีวนะมักจะไม่เพียงพอ บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว ศัลยแพทย์จะทำรูเล็กๆ ในแก้วหูและสอดท่อเพื่อลดแรงกดและความเจ็บปวดในหูชั้นกลาง หลังจากถอดสายยางออก แผลจะสมานตัว หากการผ่าตัดเกิดขึ้น ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำเข้าหู
การตีไข่การได้รับสารในระยะยาว น้ำเย็นสามารถทำให้เกิดการเจริญเติบโตในหูชั้นนอกที่เรียกว่าการตีออกของกระดูก หากมีภาวะ exostosis อย่างมีนัยสำคัญ การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีน้ำกักอยู่ในช่องภายนอก ทำให้เกิดอาการผิวหนังบริเวณหู การใช้ยาหยอดหูมักจะป้องกันการเกิด exostosis ดังนั้นจึงแทบไม่จำเป็นต้องมีการผ่าตัด
สิ่งแปลกปลอม- ทราย อนุภาคขนาดเล็กของสิ่งแปลกปลอม หรือแมลง บางครั้งอาจเข้าไปในช่องหูชั้นนอกได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สบายตัว มีอันตรายที่นักว่ายน้ำจะพยายามถอดผ้าอนามัยแบบสอดหรืออุปกรณ์อื่นๆ ออกมา และอาจทำให้เกิดอาการผิวหนังเปื่อย (เสี่ยงต่อการติดเชื้อ) หรือแก้วหู ดังนั้นหาก สิ่งแปลกปลอมล้างออกยาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ
อาการคันเรื้อรังในหูส่วนใหญ่มักเกิดจากผิวหนังอักเสบจากผิวหนังอักเสบหรือผิวหนังในช่องหูชั้นนอกแห้งและเป็นขุย และรับการรักษาด้วยสเตียรอยด์ (เฉพาะที่)
โรคหูและการฝึกอบรมโรคหูไม่จำเป็นต้องหยุดกิจกรรมยกเว้นระยะเริ่มแรกของโรคหูน้ำหนวกอักเสบและแก้วหูทะลุ (เนื่องจากการติดเชื้อหรือผลจากการผ่าตัด) สิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหูของคุณ เพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาจะใช้
ตอนที่ 6
ปัจจัยการฝึกอบรมพิเศษและการแข่งขันพิเศษในระบบการฝึกอบรม
จุกหูฟังแบบต่างๆ ที่ การรักษาที่มีประสิทธิภาพโรคหูไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อประสิทธิภาพการกีฬา
29.5. โรคตา
ดวงตาของมนุษย์เป็นลูกบอลที่แสงเข้ามาตกที่เรตินา ซึ่งส่งสัญญาณไปยังสมอง ซึ่งพวกมันจะถูกแปลงเป็นภาพที่มองเห็นได้ แสงถูกโฟกัสไปที่เรตินาโดยเลนส์ที่ล้อมรอบด้วยม่านตา ส่วนหน้าของลูกตาซึ่งยอมให้แสงผ่านเข้าสู่เลนส์เรียกว่ากระจกตา ล้อมรอบด้วยเยื่อบุตาซึ่งเป็นเยื่อหุ้มที่ปกคลุมตาขาวและด้านในของเปลือกตา
เนื่องจากนักว่ายน้ำใช้เวลาอยู่ในน้ำเป็นจำนวนมาก ปัญหาหลักจึงเกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อกระจกตาและเยื่อบุตา
อาการบวมน้ำที่กระจกตามักเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นผลมาจากการหักเหของรังสีแสงที่ผ่านกระจกตาจะหยุดชะงักและมีรัศมีรอบแหล่งกำเนิดแสงซึ่งนักว่ายน้ำรู้จักกันดีปรากฏขึ้น สิ่งนี้อาจเพิ่มความไวของดวงตาต่อแสง
คลอไรด์ keratitisการสูญเสียเซลล์กระจกตาบนพื้นผิวเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำคลอรีนเป็นเวลานานทำให้เกิดความรู้สึกราวกับว่ามีบางอย่างเข้าตาและอาจมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย โดยปกติความรู้สึกจะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวัน แต่จะเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อกลับมาสัมผัสกับน้ำคลอรีนอีกครั้ง ปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของแว่นตาว่ายน้ำ
ตาแดง,หรือการอักเสบของเยื่อบุตาโดยมีอาการตาแดง สาเหตุปกติคือการระคายเคืองทางเคมีเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำในสระน้ำหรือน้ำทะเลเป็นเวลานาน ใช้ยาหยอดพิเศษเพื่อรักษา ลด
การใช้แว่นตาว่ายน้ำมีส่วนทำให้เกิดความชุกของโรคนี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
การเติมคลอรีนของน้ำในสระว่ายน้ำได้นำไปสู่การกำจัดโรคติดเชื้อของเยื่อบุตาเกือบทั้งหมด ส่วนใหญ่รักษาด้วยยาปฏิชีวนะ Keratoconjunctivitis ที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร (เยื่อบุตาอักเสบรูปแบบนี้พบได้บ่อยในประเทศโลกที่สาม) ให้รักษาด้วยยาปฏิชีวนะเตตราไซคลินในช่องปาก
ไวรัสยังสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตาได้ ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคือ keratoconjunctivitis ที่เกิดจากไวรัสเริม ( เหตุผลหลักตาบอดในสหรัฐอเมริกา) และอะดีโนไวรัส หลังสามารถทำให้เกิดโรคติดเชื้อได้ไม่เพียง แต่ในดวงตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำคอด้วย อย่างไรก็ตามเนื่องจากการที่นักกีฬาส่วนใหญ่ว่ายน้ำโดยสวมแว่นตา ความเสี่ยงของโรคติดเชื้อและการอักเสบของดวงตาจึงลดลงอย่างมาก
29.6. หลอดลมหดเกร็ง เกิดจากกิจกรรมทางกาย
โรคเรื้อรังที่พบบ่อยคือโรคหอบหืดโดยมีอาการหายใจถี่เป็นระยะ ด้วยเหตุผลหลายประการ (ภูมิแพ้ การติดเชื้อ ความไวต่อยา การออกกำลังกาย) หลอดลมหดเกร็งเกิดขึ้น - ทางเดินหายใจตีบตันซึ่งทำให้หายใจลำบาก
ประมาณ 60 - 90% ของผู้เป็นโรคหอบหืดมีความเสี่ยงต่อหลอดลมหดเกร็งเนื่องจากการออกกำลังกาย พวกเขา 1 ยังพบได้ใน 40% ของเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟาง
หลอดลมหดเกร็งที่เกิดจากการออกกำลังกายจะมาพร้อมกับความรู้สึกหนักหน้าอก ไอ หายใจถี่ หายใจลำบาก และเหนื่อยล้า การโจมตีเกิดขึ้นทันทีหลังออกกำลังกาย
บทที่ 29
โรคและการบาดเจ็บในนักว่ายน้ำ
มันคมและกินเวลาตั้งแต่หลายนาทีถึงสองชั่วโมง และมักจะหยุดเองตามธรรมชาติ การวินิจฉัยทำได้โดยใช้การทดสอบการทำงานของปอดหลังออกกำลังกาย การทำงานของปอดลดลง 15% มักบ่งชี้ถึงภาวะหลอดลมหดเกร็ง การหายใจแรงมากสามารถตรวจพบได้ด้วยเครื่องตรวจฟังของแพทย์
การรักษา. มีคนเป็นโรคหอบหืดจำนวนมากในหมู่นักว่ายน้ำ ยายอดนิยมที่ช่วยให้แสดงผลลัพธ์ที่ดีคือธีโอฟิลลีน (ในรูปแบบแคปซูลหรือยาเม็ด) Beta-adrenergic (P2) agonists ก็มักใช้เช่นกัน โดยออกฤทธิ์ที่ปอดเป็นหลัก เมื่อเร็ว ๆ นี้ bitolterol (tornalate), orciprenaline, rimiterol, terbutaline (breter), salbutamol albuterom, ventolin, proventil ถูกแยกออกจากรายการยาต้องห้ามโดย IOC เนื่องจาก
แทบไม่มีผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
อย่างไรก็ตาม โครโมลินโซเดียม (อินทัล) มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันโรคหอบหืดเนื่องจากลดการหลั่ง สารเคมีทำให้เกิดภาวะหลอดลมหดเกร็ง อย่างไรก็ตาม หากการโจมตีได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว มันก็ไม่ได้ผล
ในกรณีที่เกิดโรคหอบหืดอย่างรุนแรงมาก คุณสามารถใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์บางชนิดได้ตามที่ IOC อนุญาต แต่ควรเตือนคณะกรรมการการแพทย์ของ IOC เกี่ยวกับเรื่องนี้ ยาบางชนิดที่ใช้ในการบรรเทาอาการหอบหืด เช่น สารประกอบเชิงซ้อนที่ประกอบด้วยอีเฟดรีน อะดรีนาลีน ซูโดอีฟีดรีน เมตาโพรเทอเรนอล และไอโซโพรเทอเรนอล เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับนักกีฬา เนื่องจากยาเหล่านี้ส่งผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ที
วรรณกรรม
ส่วนที่ 1
กันชาร์ อิ.ล. ว่ายน้ำ: ทฤษฎีและวิธีการสอน: หนังสือเรียน - Mn.: สี่ในสี่, มุมมองเชิงนิเวศน์, 1998. - 352 น.
สมาชิกสภา J.E. ศาสตร์แห่งการว่ายน้ำ - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2515 - 429 หน้า
สมาชิกสภา J.E. กีฬาว่ายน้ำ - ม: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2525 - 208 น.
มาคาเรนโก แอล.พี. ทักษะทางเทคนิคของนักว่ายน้ำ - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2518 - 224 หน้า
Platonov V.N. , Vaitsekhovsky S.M. การฝึกนักว่ายน้ำระดับสูง - ม.: พลศึกษาและการกีฬา. - พ.ศ. 2528.
Platonov V.N. ทฤษฎีทั่วไปของการฝึกนักกีฬาในกีฬาโอลิมปิก - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 1997, - หน้า 208 -219
การแข่งขันว่ายน้ำ / อันเดอร์ เอ็ด Bulgakova N.Zh., - M.: FON, 1996. - 430 น.
คาลีแลนด์ร., ทัมป์ที., คาลร. รูปแบบเทคนิคกีฬาว่ายน้ำพร้อมวิธีปรับปรุงและควบคุม: หนังสือเรียน วัสดุ ทาลลินน์ 2529 98 หน้า
Stark G. ศึกษาและปรับปรุงอุปกรณ์กีฬา // การสอนเกี่ยวกับการฝึกอบรม - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2514, - หน้า 216 - 233
เอโนก้า พี.เอ็ม. พื้นฐานของกายภาพ - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2541.- 399 หน้า
Adrian, M. , Singh, M. & Karpovich, P. (1966) ต้นทุนพลังงานของการเตะขา, การตีแขนและจังหวะทั้งหมด เจ. แอพพลิเคชั่น ฟิสิกส์ 21:1763-1766.
อเล็กซานเดอร์ พี.เอ็ม. (1983) กลศาสตร์ของสัตว์ อ็อกซ์ฟอร์ด: Blackwell Scientific
บาร์เธลส์, K.M. (1979) กลไกการขับเคลื่อนร่างกายในการว่ายน้ำ ใน J. Te-rauds & E.M. Bedingfield (Eds.), การประชุมสัมมนาระดับนานาชาติของชีวกลศาสตร์: ว่ายน้ำ III (หน้า 45-54) บัลติมอร์: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยพาร์ค.
บราวน์, อาร์.เอ็ม. & คุนซิลแมน, J.E. (1971) บทบาทของการยกในการขับเคลื่อนนักว่ายน้ำ ในคูเปอร์ เจ.เอ็ม. (เอ็ด) ชีวกลศาสตร์. ชิคาโก: สถาบันกีฬา, หน้า. 179-188.
โคลวิน, ซี. (1984a) พลศาสตร์ของไหล: การไหลเวียนของกระแสน้ำวนในการขับเคลื่อนการว่ายน้ำ ในที.เอฟ. Welsh (Ed.), American Swimming Coaches Association หนังสือรุ่น world clinic 1984 (หน้า 38-46) ฟอร์ตลอเดอร์เดล ฟลอริดา: สมาคมโค้ชว่ายน้ำอเมริกัน
โคลวิน ซี.เอ็ม. ว่ายน้ำเข้าสู่ศตวรรษที่ 21 - สำนักพิมพ์ Human Kinetics, Champaing, Illinois, 1992, หน้า 1-100
คอสติล ดี.เอ็น., มาลิสโช อี.ดับเบิลยู. ริชาร์ดสัน เอ.บี. คู่มือเวชศาสตร์การกีฬาและวิทยาศาสตร์. การว่ายน้ำ. - สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ของ Blackwell - ลอนดอน.- 1992.- หน้า 43-130.
ที่ปรึกษา J.E. และ Wasilak, J.M. (1982) ความสำคัญของความเร็วและความเร่งของมือในการว่ายท่าคลาน เทคนิคการว่ายน้ำ, 18(1), 22-26.
Craig, A.B. และ Pendergast, D.R. (1979) ความสัมพันธ์ของอัตราการสโตรก ระยะทางต่อสโตรก และความเร็วในการแข่งขันว่ายน้ำ การแพทย์และวิทยาศาสตร์ในการกีฬา, 11, 278-283.
เครก, เอ.บี., สกีฮาน, พี.แอล., ปาเวลซิค, เจ.เอ. และบูมเมอร์, ดับเบิลยู.แอล. (1985) ความเร็ว อัตราสโตรก และระยะทางต่อสโตรกในระหว่างการแข่งขันว่ายน้ำระดับอีลีท การแพทย์และวิทยาศาสตร์ในการกีฬาและการออกกำลังกาย, 17(6), 625-634.
Hanauer, E. (1967) จุดเริ่มต้น ว่ายน้ำ. โลก 8:5, 42.
แฮนด์ลีย์, แอล. เดอ บี. (1928) ว่ายน้ำสำหรับผู้หญิง. นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์กีฬาอเมริกัน.
เฮย์, เจ.จี., กิมาไรส์, เอ.ซี.เอส., และกริมสตัน, เอส.เค. (1983) การดูเชิงปริมาณเกี่ยวกับชีวกลศาสตร์การว่ายน้ำ เทคนิคการว่ายน้ำ, 20(2), 11-17.
Hoecke, G. และ Grundler, G. (1975) การใช้ภาพถ่ายเส้นแสงในการสอนว่ายน้ำ ใน L. Lewillie และ J. P. Clarys (บรรณาธิการ) ซีรีส์นานาชาติเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬา เล่ม 2 ว่ายน้ำ II (หน้า 194-206) บัลติมอร์: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยพาร์ค.
กีพุท, อาร์.เจ.เอช. (1942) การว่ายน้ำ. นิวยอร์ก: แบร์รีส์.
ลิเลียนธาล โอ. (1889) เดอร์ โวเกลฟลุก als Grundlage der Fliegekunst. เบอร์ลิน: โอลเดนแบร์ก.
มัคเคนฟัสส์ เอ็น.เอ. มุมมองด้านข้างของการตีหลัง / "เทคนิคการว่ายน้ำ", 1987, V.24, S.ll -15.
วรรณกรรม
Magy L. จากมุมเทคนิค / "เทคนิคการว่ายน้ำ", 1989, V.26, S.16-19
ปาย, วาย.ซี., เฮย์, เจ.จี., และวิลสัน, บี.ดี. (1984). เทคนิคการลูบไล้ของนักว่ายน้ำชั้นนำ วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬา, 2(3) 225-239.
เพอร์ซิน, ยู. (1978) การประเมินผลว่ายน้ำ ต้นฉบับที่ไม่ได้เผยแพร่, Katholieke Universiteit, Leuven, เบลเยียม
ไรช์เลอ เค. (1979) การศึกษาจลนศาสตร์ของรูปแบบการเคลื่อนไหวในการว่ายน้ำด้วยวิธีโฟโตออปติก ใน เจ. เทโรด์ส และ อี.ดับบลิว. Bedingfield (Eds.), International Symposium of Biomechanics: Swimming III (หน้า 127-136) บัลติมอร์: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยพาร์ค.
ชไลฮอฟ, อาร์.อี. (1977) แรงผลักดันในการว่ายน้ำ: การวิเคราะห์พลังน้ำแบบไดนามิก ใน R. Ousley (Ed.), American Swimming Coaches Association world clinic yearbook 1977 (หน้า 49-81) ฟอร์ตลอเดอร์เดล ฟลอริดา: สมาคมโค้ชว่ายน้ำอเมริกัน
Schleihauf, R.E. (1979) การวิเคราะห์อุทกพลศาสตร์ของการขับเคลื่อนในการว่ายน้ำ อินเจ Terauds และ E.W. Bedingfield (บรรณาธิการ), การประชุมวิชาการนานาชาติด้านชีวกลศาสตร์: ฉบับที่ 8. ว่ายน้ำ III (หน้า 70-109) บัลติมอร์: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยพาร์ค.
ชไลฮอฟ, อาร์.อี. (2527) ชีวกลศาสตร์ของการขับเคลื่อนว่ายน้ำ. ใน Johnston, T., Woolger, J. & Scheilder, D. (eds) 1983 ASCA World Clinic Yearbook ฟอร์ตลอเดอร์เดล ฟลอริดา: สมาคมโค้ชว่ายน้ำอเมริกัน หน้า 1 19-24.
ชาร์ป, อาร์.แอล. และคอสติล, ดี.แอล. (1989). เวลาโกนนิดหน่อย เทคนิคการว่ายน้ำ, 26(3), 10-13.
Schubert M. Sport ภาพประกอบการแข่งขันว่ายน้ำ: เทคนิคสำหรับแชมป์ - นิวยอร์ก, 1990.- 238 หน้า
ธอร์เซ่น, อี.เอ. (1975) การเปรียบเทียบระหว่างการว่ายน้ำแบบธรรมดาและแบบคว้าน ทิดซอฟกร์. ขน Legendsp. 39:130-138. Universite Libre de Bruxelles Laboratoire de l'effort ฉบับที่ 2 ว่ายน้ำ II (หน้า 194-206)
อุงเกเรชท์ พ.ศ. (1983) การเปรียบเทียบการเคลื่อนไหวของส่วนหลังของโลมาและนักว่ายน้ำแบบผีเสื้อ ใน A. P. Hollander, P. Huijing, & G. de Groot (Eds.), ซีรีส์นานาชาติเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬา: เล่ม 1 14. ชีวกลศาสตร์และการแพทย์ในการว่ายน้ำ (หน้า 215-221) แชมเปญ อิลลินอยส์: จลนศาสตร์ของมนุษย์
วอน-โฮลสท์, อี. และคูเชมันน์, อาร์. (1942) ปัญหาทางชีวภาพและอากาศพลศาสตร์ในการบินของสัตว์ (ฉบับแปลโดยย่อ) วารสารสมาคมการบินหลวง, 46, 39.
Weis-Fogh, T. (1973) การประมาณการสมรรถภาพการบินอย่างรวดเร็วในสัตว์ที่บินโฉบ รวมถึงกลไกใหม่ในการขับเคลื่อนการยก วารสารชีววิทยาทดลอง, 59(1), 169-230.
ไวส์มุลเลอร์ เจ. (1930) ว่ายน้ำคลานอเมริกัน ลอนดอน: พัทแนม.
ส่วนที่ 2
Absalyamov T.M. , Lipsky E.V. โคโมตสกี้ วี.เอ็ม. โครงสร้างกิจกรรมการแข่งขันของนักว่ายน้ำระยะสั้นเพื่อเป็นพื้นฐานในการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการฝึกอบรม // ปัญหาการสร้างแบบจำลองกิจกรรมการแข่งขัน - ม.: Goskomsport แห่งสหภาพโซเวียต, 2528 - หน้า 17-26
ลิปสกี้ อี.วี. การวิเคราะห์กิจกรรมการแข่งขันของนักว่ายน้ำ // การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการฝึกนักว่ายน้ำ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2526. - หน้า 45 - 63.
Platonov V.N. การปรับตัวในการเล่นกีฬา - ก.: สุขภาพดี, 2531. - หน้า 44-77.
Platonov V.N. , Vaitsekhovsky S.M. การฝึกนักว่ายน้ำระดับสูง - อ.: วัฒนธรรมกายภาพและการกีฬา, 2528. - หน้า 49-52.
Platonov V.N. ทฤษฎีทั่วไปของการฝึกนักกีฬาในกีฬาโอลิมปิก, K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 1997, หน้า 27-46
Platonov V.N., Fesenko S.L. ลอส ซิสเตมาส เด เอนเตร-นาเมียนโต เด ลอส เมโจเซ นาดาโดเรส เดล มุนโด - บาร์เซโลนา: Paidotnibo, 1994. - หน้า 125-145.
Haljand R. พารามิเตอร์ทางเทคนิคและยุทธวิธีของการวิเคราะห์ประสิทธิภาพการแข่งขัน-การแข่งขันในการแข่งขันว่ายน้ำชิงแชมป์ยุโรป - มอสโก, 2542 หน้า 1 - 7
Mader A. Die Komponenten der Stoffwechselleistung ใน den leichtathlestichen Ausdauerdisziplinen - Bedentung fur die Wettkampfleistung und Moglichkeiten zu ihrer Bestimmung // Neue Tendenzen im Ausdauertraining - บุนเดสเซาส์ชุบ ไลสตุงสปอร์ท. - พ.ศ. 2537. - หน้า 127-219.
Troup J. การวิเคราะห์วิดีโอการแข่งขันชิงแชมป์โลกของการแข่งขัน // การศึกษาโดยศูนย์วิจัยทางน้ำระหว่างประเทศ พ.ศ. 2533-2534 - โคโลราโดสปริงส์: United States Swimming Press, - 1991. - หน้า 81-100
ส่วนที่ 3
บูลาโตวา เอ็ม.เอ็ม. รากฐานทางทฤษฎีและระเบียบวิธีสำหรับการดำเนินการสำรองการทำงานของนักกีฬาในกิจกรรมการฝึกอบรมและการแข่งขัน: บทคัดย่อวิทยานิพนธ์ โรค ...คุณหมอเป็ด. วิทยาศาสตร์ - ก., 2539. - 50 น.
บูลาโตวา เอ็ม.เอ็ม. ด้านทฤษฎีและระเบียบวิธีของการดำเนินการสำรองการทำงานของนักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูง // วิทยาศาสตร์ในกีฬาโอลิมปิก: ฉบับพิเศษ - 2542. - หน้า 33-51.
บุลกาโควา เอ็น.จ. การคัดเลือกและเตรียมความพร้อมนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2529. - หน้า 10.
บุลกาโควา เอ็น.จ. ด้านทฤษฎีและระเบียบวิธีของปัญหาการคัดเลือกกีฬา (ผลการวิจัยร่วมกันโดยผู้เชี่ยวชาญจาก GDR และสหภาพโซเวียตเกี่ยวกับปัญหา "ความสามารถพิเศษ - การคัดเลือก") - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2533 - 118 หน้า
Volkov V.M., Filin V.P. การเลือกกีฬา - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2526 - 176 หน้า
วอลคอฟ แอล.วี. ทฤษฎีการเลือกกีฬา: ความสามารถ พรสวรรค์ พรสวรรค์ - K.: Vezha, 1997.- 128 น.
กอร์บูนอฟ จี.ดี. จิตเวชของการกีฬา - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2529 - 208 หน้า
อิออร์ดานสกายา เอฟ.เอ. บันทึกหลักคือสุขภาพ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2523 - 64 น.
มาคาเรนโก แอล.พี. นักว่ายน้ำหนุ่ม. - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2526 - 288 หน้า
มัตวีฟ แอล.พี. พื้นฐานของทฤษฎีทั่วไปของการกีฬาและระบบการฝึกนักกีฬา - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2542. - 316 น.
Platonov V.N. ทฤษฎีทั่วไปของการฝึกนักกีฬาในกีฬาโอลิมปิก - ก.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2540. - หน้า 394-420.
โรดิโอนอฟ เอ.วี. วิธีจิตวิทยาและการสอนเพื่อเพิ่มประสิทธิผลการปฏิบัติงานด้านกีฬา: บทคัดย่อวิทยานิพนธ์ โรค ...คุณหมอเป็ด. วิทยาศาสตร์ - ม., 2533. - 46 น.
Sakhnovsky K.P. การเตรียมการกีฬาสำรอง - K.: Zdorov"ya, 1990. - 152 p.
เซอร์จิเอนโก แอล.พี. พันธุศาสตร์ของความสามารถของมอเตอร์: สถานะการศึกษาปัญหาและโอกาส // วิทยาศาสตร์ในกีฬาโอลิมปิก: ฉบับพิเศษ - 2542. - หน้า 78-87.
วรรณกรรม
Siris P.Z., Gaidarska P.M., Rachev K.I. การคัดเลือกและการทำนายความสามารถด้านกรีฑา - อ: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2526 - 103 น.
ทิมาโควา ที.เอส. การฝึกว่ายน้ำระยะยาวและความเป็นปัจเจกบุคคล - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2528 - 147 หน้า
ทิมาโควา ที.เอส. เกณฑ์การจัดการการฝึกระยะยาวของนักกีฬาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม (กีฬาปั่นจักรยาน): บทคัดย่อวิทยานิพนธ์ โรค ในรูปแบบของวิทยาศาสตร์ รายงาน ...คุณหมอเป็ด. วิทยาศาสตร์ - ม.ค. 2541. - 76 น.
Weinberg R.S., Gould D. ความรู้พื้นฐานด้านจิตวิทยาการกีฬาและวัฒนธรรมกายภาพ - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2541. - 335 น.
ชวาร์ตษ์ วี.บี., ครุสชอฟ เอส. แง่มุมทางการแพทย์และชีววิทยาของการเลือกและการปฐมนิเทศกีฬา - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2527 - 152 น.
Arnot R., Gaines S. Tratado de la actividad fisica. การคัดเลือกเพื่อเนรเทศ - บาร์เซโลนา: Paidotribo, 1992. - 453 น.
Gedda L. กีฬาและพันธุศาสตร์. A Study on Twins - Acta genet, med at gemeil, 1960. - V. 9, No. 4. -ป.
Hollmann W., Hettinger T. Sportmedezin Arbeiteund Trainingsgrundlagen. - สตุ๊ตการ์ท. - นิวยอร์ก พ.ศ. 2523 - 773 น.
ตอนที่ 4
บุลกาโควา เอ็น.จ. การคัดเลือกและการฝึกอบรมนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2529 - 191 น.
ไวต์เซคอฟสกี้ เอสเอ็ม ระบบเตรียมนักว่ายน้ำสำหรับ กีฬาโอลิมปิก// กีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่. วัสดุของนานาชาติ คองเกรส - เค: KGIFK, 1993. - หน้า 116-118.
Verkhoshansky Yu.V. การเขียนโปรแกรมและการจัดระเบียบกระบวนการฝึกอบรม - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2528 - 176 หน้า
Verkhoshansky Yu.V. พื้นฐานทางกายภาพพิเศษ
การฝึกนักกีฬา - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2531
- 331 น. -
วอลคอฟ แอล.วี. การฝึกกีฬาสำหรับเด็กและวัยรุ่น - K.: Vezha, 1998. - 190 น.
สมาชิกสภาเจแข่งขันว่ายน้ำ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2525 - 208 หน้า
มัตวีฟ แอล.พี. พื้นฐานของทฤษฎีทั่วไปของการกีฬาและระบบการฝึกกีฬา - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2542. - 315 น.
พื้นฐานของทฤษฎีและวิธีการวัฒนธรรมกายภาพ / เอ็ด เอเอ กูซาลอฟสกี้. - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2529.
Platonov V.N. การฝึกอบรมนักกีฬาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2529 - 288 หน้า
Platonov V.N. การปรับตัวในการเล่นกีฬา - ก.: สุขภาพดี, 2531. - 320 น.
Platonov V.N., Fesenko S.L. นักว่ายน้ำที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2533 - 304 หน้า
ทิมาโควา ที.เอส. การฝึกว่ายน้ำระยะยาวและความเป็นปัจเจกบุคคล - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2528 - 147 น.
พลาโตนอฟ วลาดิเมียร์. การฝึกอบรม wyczynowy w plywaniu โครงสร้างและโปรแกรม - วอร์ซอว์, 1997. - 315 ส.
ตอนที่ 5
บูลาโตวา เอ็ม.เอ็ม. รากฐานทางทฤษฎีและระเบียบวิธีสำหรับการดำเนินการสำรองการทำงานของนักกีฬาในกิจกรรมการฝึกอบรมและการแข่งขัน: บทคัดย่อวิทยานิพนธ์ ดิส....คุณหมอเป็ด วิทยาศาสตร์ - ก., 2539. - 50 น.
Bulatova M.M. , Platonov V.N. นักกีฬาในสภาพอากาศและภูมิศาสตร์ที่ยากลำบาก - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2539. - 173 น.
Verkhoshansky Yu.V. พื้นฐานของการฝึกทางกายภาพพิเศษสำหรับนักกีฬา - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2531 - 331 น.
Zatsiorsky V.M. คุณสมบัติทางกายภาพของนักกีฬา (ความรู้พื้นฐานทางทฤษฎีและวิธีการศึกษา) - เอ็ด 2. -ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2523 - 200 น.
Zenov B.D., Koshkin I.M., Vaitsekhovsky S.M. การฝึกทางกายภาพพิเศษของนักว่ายน้ำทั้งบนบกและในน้ำ - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2529.- 79 น.
คอตส์ ย.เอ็ม. รากฐานทางสรีรวิทยาของคุณสมบัติทางกายภาพ (มอเตอร์) // สรีรวิทยาการกีฬา - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 2529. - หน้า 53-105.
Lyakh V.I. ความสามารถในการประสานงานของเด็กนักเรียน - มินสค์: Polymya, 1989. - 159 น.
การเผาผลาญในกระบวนการออกกำลังกาย / เอ็ด เอ็กซ์. ฮาร์กวิส. - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก 2541 - 286 หน้า
โมโนการอฟ วี.ดี. ที่มาของความเมื่อยล้าระหว่างกิจกรรมของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง // วิทยาศาสตร์ในกีฬาโอลิมปิก. - 1994. - อันดับ 1. - หน้า 47-58.
Platonov V.N. การฝึกร่างกายของนักว่ายน้ำระดับสูง - ก.: สุขภาพดี, 2526. - 168 น.
Platonov V.N. ทฤษฎีและวิธีการฝึกกีฬา - ก.: โรงเรียนวิชชา, 2527. - 168 น.
Platonov V.N. การปรับตัวในการเล่นกีฬา - ก.: สุขภาพดี, 2531. - 216 น.
Platonov V.N., Fesenko S.L. นักว่ายน้ำที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2533 - 304 หน้า
Platonov V.N. ทฤษฎีทั่วไปของการฝึกนักกีฬาในกีฬาโอลิมปิก - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก 2540 - 583 หน้า
Platonov V.N. , Vaitsekhovsky S.M. การฝึกอบรมนักว่ายน้ำระดับสูง - อ.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา พ.ศ. 2528 - 256 หน้า
Platonov V.N. , Bulatova M.M. การเตรียมร่างกายของนักกีฬา - K.: Ol1mshyska lggeratura, 1995. - 320 น.
วิลมอร์ เจ.เอช., คอสติล ดี.แอล. สรีรวิทยาของการกีฬาและการเคลื่อนไหว - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2540. - 503 น.
การทดสอบทางสรีรวิทยาของนักกีฬาระดับสูง / เอ็ด เจ.ดี. แมคดักลาส, G.E. Wangera, G.J. กรีน - K.: วรรณกรรมโอลิมปิก, 2541 - 431 น.
Astrand P.O., Rodahl K. หนังสือเรียนวิชาสรีรวิทยาการทำงาน. -แมคกรอว์-ฮิลล์ รัฐนิวยอร์ก 1986 - 682 น.
วรรณกรรม
Atha H. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ // บทวิจารณ์การออกกำลังกายและวิทยาศาสตร์การกีฬา - พ.ศ. 2524 - ว. 9 - 1 ส.
บอมปา ที.โอ. ช่วงเวลาของความแข็งแกร่ง คลื่นลูกใหม่ในการฝึกความแข็งแกร่ง // Veritas Publishing inc., 1995. - P. 279.
Bosko C. Atleticastudi วงจรการยืดกล้ามเนื้อโครงร่างและการพิจารณาทางสรีรวิทยาเกี่ยวกับพลังการระเบิดในมนุษย์ // FIDAL, Center Studi Ricerche, Jah/Feb., 1985. - 1. - P. 7-113.
Costill D. , Fink W. , Hargreaves M. และคณะ ลักษณะเมตาบอลิซึมของกล้ามเนื้อโครงร่างระหว่างกีดกันจากการแข่งขันว่ายน้ำ // Med. วิทยาศาสตร์ การออกกำลังกายกีฬา - 2528. - ว.17. - หมายเลข 3. - ป.339-343.
Gambetta V. หลักการของการฝึกพลัยโอเมตริก // เทคนิคการติดตาม, สหรัฐอเมริกา: ฤดูใบไม้ร่วง, 1987. - หน้า 3099-3104
Hirtz P. Koordinative Fahigkeiten / - ใน: Trainingswis-senschaft. - เบอร์ลิน: Sportverlag, 1994. - ส. 137-145.
Mischenko V.S. , Monogarov V.D. ฟิสิโอโลเกีย เดล เดปอร์ติสต้า - บาร์เซโลนา: Paidotribo, 1994. - 328 น.
นาเดล อี.อาร์. เศรษฐกิจของการเคลื่อนไหวและความทนทาน // ความอดทนในการกีฬา - Oxford: Blacwell Scientific Publications, 1992. - หน้า 179-188.
Platonov V.N. เอล เอนเตรนาเมียนโต เดปอร์ติโบ - บาร์เซโลนา: Paidotribo, 1995. - 332 น.
Platonov V.N., Fesenko S.L. ลอสซิสเตมาสเดเอนเตรนามิเอนโตเดลอสเมโจเรสนาดาโดเรสเดลมุนโด - ว.ล. - บาร์เซโลนา: Paidotribo, 1994. - 356 หน้า
Platonov V.N., Fesenko S.L. ลอสซิสเตมาสเดเอนเตรนามิเอนโตเดลอสเมโจเรสนาดาโดเรสเดลมุนโด - V.2. - บาร์เซโลนา: Paidotribo, 1994. - 320 น.
ชูเบิร์ต ไอ.ยู. กีฬาภาพประกอบการแข่งขันว่ายน้ำ: เทคนิคเพื่อแชมป์ - นิวยอร์ก 1990.
ศาสตร์แห่งการฝึกสอนว่ายน้ำ // John Leonard (ed) - Illinois Leisure Press Champaign, 1992. - 162 p.
Thumbelina 01/24/2550 เวลา 15:52:21 น
โอ้ ฉันเล่นกีฬาอาชีพมาหลายปีแล้ว
ซึ่งฉันเสียใจจริงๆ
มันจะดีกว่าถ้าพวกเขาสมัครเรียนดนตรีหรือชมรมศิลปะ...IRA_80 24/01/2550 เวลา 17:51:49 น
ขึ้นอยู่กับอันไหน!
ส่งลูก ๆ ของคุณว่ายน้ำ! แม้แต่กิจกรรมทางวิชาชีพก็ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ประโยชน์อย่างหนึ่ง แต่การชกมวย กรีฑา และยิมนาสติกทั้งหมด - จะพูดอย่างไรดี แม้ว่าฉันจะส่งลูกสาวไปเรียนยิมนาสติกมืออาชีพก็ตาม
Thumbelina 01/24/2550 เวลา 18:42:33 น
ไอรา ฉันกำลังว่ายน้ำอยู่
“ แม้แต่กิจกรรมทางวิชาชีพก็ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก” - ขออภัย แต่คุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร
IRA_80 24/01/2550 เวลา 18:46:15 น
มันไม่สามารถมองเห็นได้
เราเรียนที่โรงเรียนกีฬามา 2 ปีแล้ว - เห็นแต่ข้อดี! และข้อดีอะไร! และถ้าไม่เป็นความลับ การว่ายน้ำแบบมืออาชีพจะเป็นอันตรายต่อเด็กผู้ชายได้อย่างไร? ฉันหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับปัญหานี้เมื่อฉันมอบหมายให้เขาที่นั่น แต่ฉันไม่พบสิ่งที่เป็นลบ คุณช่วยบอกฉันได้ไหมว่าสถานการณ์จากภายใน?
เลดี้ 24/01/2550 เวลา 19:38:33 น
ฉันว่ายน้ำที่โรงเรียนกีฬาด้วย -
ปีแรกมีข้อได้เปรียบอย่างต่อเนื่อง - นี่คือตอนที่ฉันได้รับการสอนที่นั่น ในปีที่สองพวกเขาเริ่มการฝึกอบรม - ข้อเสียเริ่มต้นแล้ว ฉันก็ลาออก
IRA_80 24/01/2550 เวลา 19:48:40 น
คน!!!มีข้อเสียอะไรบ้าง???
แล้วข้อเสียล่ะ? เปิดเผยความลับ? บางทีฉันอาจทำลายลูกของฉันโดยไม่รู้ตัว!
ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 22:12:35 น
อาจเป็น microtraumas ที่เกิดขึ้นในกีฬาทุกประเภท
กีฬาทุกประเภทย่อมมีปัญหาในตัวเอง
พื้นหลังของฉันอยู่ในกรีฑา: การล้มในอดีต, อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังเนื่องจากการกระโดดและล้มไม่สำเร็จ, ปัญหาในข้อต่อ ฯลฯภาระใด ๆ ที่เชื่อมโยงโดยเฉพาะกับร่างกายที่กำลังเติบโตจะสะท้อนให้เห็นในอนาคต
ความเชี่ยวชาญในกีฬาใดๆ ก็ตามต้องใช้ความสามารถทางกายภาพที่ยอดเยี่ยม
ยิมนาสติกเป็นหนึ่งในกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจมากที่สุด - แขนขาหักและเคล็ดขัดยอก การรับประทานอาหารการขาดเวลาว่างและการพักผ่อนขั้นพื้นฐานทำให้เด็ก ๆ ขาดวัยเด็กปกติและเต็มเปี่ยม
สงสัยว่ายน้ำคงมีปัญหา...และคิดว่ามันผูกติดอยู่กับข้อต่อด้วย...กีฬาอาชีพชั้นยอดมีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน (มีการวิจัยทางอินเทอร์เน็ต)
ฉันพูดว่า:“ ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับสภาวะการเจ็บป่วยของนักกีฬาในกีฬาต่าง ๆ แสดงให้เห็นว่าอันดับแรกในแง่ของความถี่ของการเกิดคือการอักเสบเรื้อรังและความเสื่อมของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ทนทุกข์ทรมานและได้รับการรักษาไม่เพียงพอซ้ำแล้วซ้ำอีก microtraumas และการโอเวอร์โหลดทางกายภาพ ซึ่งรวมถึง: โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, เยื่อบุช่องท้องอักเสบเรื้อรัง, เอ็นอักเสบ, กล้ามเนื้ออักเสบ, กล้ามเนื้ออักเสบ ฯลฯ ในกรณีนี้ข้อต่อที่รับน้ำหนักมากที่สุด อุปกรณ์เอ็นและกล้ามเนื้อจะได้รับผลกระทบเป็นส่วนใหญ่"
ขอแสดงความนับถือผู้ดูแลฟอรั่ม!
ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 22:14:56 น
ฉันพบสิ่งนี้
ดร. เอ็ม. หวังและเพื่อนร่วมงานจากภาควิชาโสตศอนาสิกโรงพยาบาลทหารผ่านศึกไทเป ไต้หวัน ตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับโรคโสตศอนาสิกลาริงซ์วิทยาจากการทำงานของนักว่ายน้ำและนักดำน้ำ โรคหูน้ำหนวกอักเสบเฉียบพลันแบบแพร่กระจาย ภาวะหูชั้นในอักเสบ การหลุดออกของเยื่อแก้วหูแตก การติดเชื้อในหูชั้นกลาง และภาวะ barotrauma ของหูชั้นใน เป็นเรื่องปกติในผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในหรือใต้น้ำ
สารฟอกขาวซึ่งใช้ในการทำความสะอาดสระว่ายน้ำได้กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้โรคหอบหืดในเด็กเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งสังเกตได้ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา นี่คือผลลัพธ์ของการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ พวกเขาอ้างว่าเด็กๆ ที่ไปสระว่ายน้ำที่มีน้ำคลอรีนสัปดาห์ละหลายครั้งก็ทำให้ตัวเองได้รับอันตรายเช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่จัด
ผลก็คือ จำนวนผู้ป่วยโรคหอบหืดในอังกฤษเพิ่มขึ้นสามเท่าในช่วงหนึ่งในสี่ของศตวรรษ เด็กอังกฤษหนึ่งในห้าจะเป็นโรคหอบหืดในช่วงหนึ่งของชีวิต นักว่ายน้ำมืออาชีพเกือบทุกวินาทีจะเป็นโรคหืด - ร้อยละ 40 ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ The Times ของอังกฤษ
โรคของนักว่ายน้ำระดับสูงมีการกำหนดไว้อย่างเคร่งครัด เนื่องจากลักษณะเฉพาะและเงื่อนไขของการฝึกอบรมและกระบวนการแข่งขัน กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การเจ็บป่วยนี้ถือเป็นการเจ็บป่วยจากการประกอบอาชีพชนิดหนึ่งของนักกีฬาประเภทนี้ในปัจจุบัน
ในแง่ของการเจ็บป่วยในหมู่นักว่ายน้ำสามารถแยกแยะได้หลายกลุ่มหลัก กลุ่มแรกเป็นกลุ่มโรคอักเสบขนาดใหญ่ กลุ่มที่สองมีจำนวนน้อยกว่า - การบาดเจ็บ; ประการที่สาม – ความมึนเมาและโรคภูมิแพ้; กลุ่มที่สี่ - โดดเดี่ยวในหมู่นักกีฬาและแทบไม่มีใครสังเกตเห็นในคนอื่น - คือการออกแรงมากเกินไป กลุ่มของความโค้งที่ซ่อนอยู่ของกระดูกสันหลังแยกออกจากกัน
เนื่องจากการเจ็บป่วย นักกีฬาโดยเฉลี่ยจะสูญเสียเวลา 7 ถึง 30 วันต่อปีในค่ายฝึกซ้อมในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันหรือในการแข่งขันเอง อัตราการติดต่อกับแพทย์ในการพบปะสังสรรค์แต่ละครั้งอาจเกิน 100%
โรคอักเสบที่พบบ่อยที่สุดในนักว่ายน้ำ:
โรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน: โรคหวัดของระบบทางเดินหายใจส่วนบน, ต่อมทอนซิลอักเสบ, โรคจมูกอักเสบ, กล่องเสียงอักเสบ, หลอดลมอักเสบ, หลอดลมอักเสบ;
โรคหูน้ำหนวก;
การกำเริบของโรคเรื้อรัง: โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง, ต่อมทอนซิลอักเสบ, หูชั้นกลางอักเสบ, หลอดลมอักเสบ, โรคกระเพาะ;
โรคเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร: โรคกระเพาะ, enterocolitis;
กล้ามเนื้ออักเสบ;
โรคปวดเอว;
ไมเกรน;
การอักเสบของอวัยวะสัมผัสกับน้ำคลอรีนได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาวได้ ผลกระทบเชิงลบบนร่างกายของนักกีฬา คลอรีนเป็นคู่แข่งกับฟลูออไรด์และส่งเสริมการเกิดโรคฟันผุ การตรวจสอบเชิงลึกอย่างละเอียดเผยให้เห็นถึง 70% ของโรคฟันผุในนักว่ายน้ำของทีมชาติรัสเซียเช่น โดยเฉลี่ย 2.8 ฟันผุต่อนักกีฬา นักกีฬาหนึ่งคนสามารถรักษาจำนวนฟันที่เป็นโรคได้ถึง 7 ซี่ และนี่คือการตรวจสุขภาพช่องปากประจำปี 2 วาระ!
เป็นไปได้ว่าปฏิกิริยาการแพ้บางอย่างที่สามารถควบคุมได้ง่ายด้วยยาแก้แพ้อาจเกิดจากโรคกลุ่มนี้ได้เช่นกัน ส่วนอื่น ๆ ของโรคดังกล่าวที่เกิดขึ้นในช่วงที่มีการออกกำลังกายสูงสุดอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญส่วนใหญ่เนื่องมาจากการกระจายตัวของการเผาผลาญโปรตีนและเป็นผลให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งแสดงออกมาว่าความทนทานของผิวหนังต่อผลกระทบทางเคมีและกายภาพลดลง
พยาธิวิทยาต่อไปคือโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสในบริเวณที่มีการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องด้วยผลิตภัณฑ์มาตรฐาน (แว่นตา, ชุดว่ายน้ำ, กางเกงว่ายน้ำ) จำนวนการโทรโดยเฉลี่ยสำหรับโรคนี้คือ 10% แต่จริงๆ แล้วตัวเลขนี้สูงกว่ามาก เพราะ... สำหรับนักว่ายน้ำหลายๆ คน อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและไม่ถือว่าเป็นโรค
การบาดเจ็บในหมู่นักว่ายน้ำมีไม่มากนัก; microtraumatization นั้นพบได้บ่อยกว่าซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของการบาดเจ็บ ต่อไปเราจะพูดถึงโครงสร้างของการบาดเจ็บและสาเหตุของการเกิดขึ้น
7.1. โครงสร้างของการบาดเจ็บ
การบาดเจ็บต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก:
แพลงของเอ็น ส่วนใหญ่เป็นข้อเท้าและเข่า (พบมากในผู้ที่ว่ายน้ำท่ากบ) ข้อต่อ
อาการบาดเจ็บที่เอวไหล่;
เบอร์ซาติส;
อาการกำเริบของโรคกระดูกสันหลังหลังบาดแผล
รอยฟกช้ำของแขนขา;
แผลเป็นและแผลเป็น;
รอยขีดข่วนและแคลลัสอ่าน:
//www.swiminfo.ru/?c=25&t=317ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 22:29:30 น
สถิติไม่ได้รู้ทุกอย่าง
มีวิธีเดียวเท่านั้นที่จะป้องกันตนเองจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นั่นคือ ห้ามเล่นกีฬา ไม่ว่าคุณจะส่งลูกไปแผนกไหน เว้นแต่จะเป็นชมรมหมากรุก ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยง "การบัพติศมาด้วยไฟ" ได้ ไม่มีสถิติอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับการบาดเจ็บในสถาบันกีฬาเด็ก เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับปัญหานี้ แต่เราสัมภาษณ์แพทย์ที่รักษานักกีฬามืออาชีพ (รวมถึงเด็ก) และพยายามระบุการบาดเจ็บและความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในกีฬาบางประเภท ก็ได้ภาพออกมาดังนี้
รายชื่อกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจมากที่สุดคือเกมที่ต้องปะทะกันเป็นทีม เช่น ฟุตบอล ฮอกกี้ รักบี้ บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล และแฮนด์บอล อัตราการบาดเจ็บโดยรวมที่นี่สูง เนื่องจากผู้เล่นไม่เคยรู้ว่าเมื่อใด จากด้านไหน และเขาจะโดนอะไร ไม่สามารถเตรียมตัวรับการโจมตี บรรเทาผลกระทบ และยิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้เสมอไป รอยฟกช้ำและบาดแผลขนาดเล็กที่กระดูกสันหลังเป็นเรื่องปกติ ข้อต่อขนาดใหญ่ โดยเฉพาะไหล่และข้อศอก รวมถึงฟันจะได้รับผลกระทบจากการกระแทก ในกีฬารักบี้ ธุรกิจตามปกติพิจารณาการแตกหักของกระดูกไหปลาร้าและนิ้วมือ ผู้เล่นบาสเก็ตบอลมักถูกเพื่อนร่วมงานที่ประมาทเลินเล่อตีข้อศอก ผู้เริ่มต้นที่เพิ่งมาโรงเรียนกีฬาและยังไม่มีทักษะการเล่นที่ดีมักจะต้องทนทุกข์ทรมานเป็นพิเศษ
ในกีฬาประเภททีมทุกประเภท การบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะมันเป็นสาเหตุ โหลดสูงสุด- ในฟุตบอล นอกจากข้อเท้าแล้ว ข้อเข่ายังต้องทนทุกข์ทรมานด้วยเหตุผลเดียวกัน
น่าแปลกที่กีฬาที่อ่อนโยนที่สุดในบรรดากีฬาที่มีการสัมผัสกันคือศิลปะการต่อสู้ ตัวอย่างเช่นคาราเต้มีความพร้อมที่จะรับการโจมตีอย่างที่พวกเขาพูดด้วยวัตถุแข็งทื่อ บ่อยครั้งที่เขามีเวลาเตรียมตัวรับการโจมตีเนื่องจากคู่ของเขาอยู่คนเดียวเขาจึงมองเห็นได้และการกระทำของเขาก็คาดเดาได้ไม่มากก็น้อย นอกจากนี้ ในคาราเต้ยังมีการฝึก "ยัด" ข้อต่อและบริเวณแขนและขาที่เกี่ยวข้องกับการซ้อมมากที่สุด ซึ่งจะทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลงและร่างกายอ่อนแอลง
นักมวยปล้ำโชคไม่ดี: คุณไม่สามารถ "เติมเต็ม" หูของคุณได้ ดังนั้นกระดูกอ่อนจึงมักจะแตกหักระหว่างการต่อสู้ หูลวกเป็นสัญญาณแรกของนักมวยปล้ำอาชีพ
สำหรับการชกมวยซึ่งภารกิจหลักของผู้เข้าร่วมการต่อสู้คือการตีหัวของคู่ต่อสู้จากนั้นสมองก็ต้องทนทุกข์ทรมานตามธรรมชาติ โรคพาร์กินสันหลังเหตุการณ์สะเทือนใจเป็นการวินิจฉัยมาตรฐานสำหรับนักมวยแชมป์ นักกีฬามืออาชีพมักได้รับการศึกษาการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อระบุสภาพของหลอดเลือดในสมอง แต่การวินิจฉัยไม่ใช่ยาครอบจักรวาล: ตัวอย่างเช่นหลอดเลือดโป่งพองสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาระหว่างการตรวจและในขณะที่มีการกระแทกที่ศีรษะหลอดเลือดก็สามารถแตกออกได้
ตามที่แพทย์ระบุภายนอกเท่านั้น ยิมนาสติกลีลานั้นไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริง ในกีฬาประเภทนี้ซึ่งต้องการความยืดหยุ่นเป็นพิเศษ มีเปอร์เซ็นต์การบาดเจ็บขนาดเล็กและกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อเคล็ด และเอ็นในเปอร์เซ็นต์สูง บ่อยครั้งที่นักยิมนาสติกรุ่นเยาว์ต้องทนทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะในกล้ามเนื้อและกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวด หากปรากฏการณ์นี้ไม่ได้รับการป้องกันด้วยการป้องกันหรืออย่างน้อยไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที กล้ามเนื้อทั้งหมดจะ "แน่น" ในบริเวณดังกล่าว ในการเล่นสเก็ตลีลา ภาระที่มากที่สุดตกอยู่ที่ข้อเท้าและข้อเข่า นี่เป็นเพราะการกระโดดลงบนขาข้างเดียวบ่อยครั้งซึ่งทำให้วงเดือนผิดรูป รอยฟกช้ำบ่อยครั้งเมื่อตกลงไปบนน้ำแข็งมักส่งผลให้กระดูกแตก
โรคที่พบบ่อยที่สุดในหมู่นักเทนนิสคือโรคอีปิคอนดีลิติส (“tennis Elbow”) หากผ้าคาดไหล่ไม่แข็งแรงเพียงพอ กล้ามเนื้อจะอ่อนแอหรือเตรียมพร้อมรับน้ำหนักได้ไม่ดี ส่วนใหญ่จะตกอยู่บนเอ็น ในวงการเทนนิสมักมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการข้อไหล่เคลื่อนจนเป็นนิสัย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความนิยมของกีฬาเอ็กซ์ตรีม เช่น สกีอัลไพน์ ได้เพิ่มมากขึ้น นอกเหนือจากการแตกหักแบบดั้งเดิม รอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอกแล้ว ชาวเมืองตามฤดูกาลในภูเขาที่เต็มไปด้วยหิมะต้องทนทุกข์ทรมานจากเอ็นไขว้เข่าฉีกขาด บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บเกิดขึ้นเนื่องจากการบิดที่ข้อต่อ
สุดท้ายนี้ การว่ายน้ำซึ่งคนนิยมว่าเป็นกีฬาที่อ่อนโยนและเป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม กลับกลายเป็นว่าไม่เป็นอันตราย เนื่องจากด้านหลังอยู่ในสภาพที่ยืดเยื้อมากเกินไปในระหว่างการว่ายน้ำเป็นเวลานานกระดูกสันหลังส่วนเอวจึงทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้น้ำในสระมักจะเย็นและกล้ามเนื้อไม่ชอบสิ่งนี้ จากอาการกระตุกและการบีบอัดจุด "กระตุ้น" แบบเดียวกันจะเกิดขึ้นในตัวพวกเขาเช่นเดียวกับในระหว่างยิมนาสติก
จากการเปิดเผยของโค้ชพบว่านักกีฬาเองก็สร้างบาดแผลให้กันมากมายในการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาประเภททีม เมื่อการชนหรือสะดุดอาจกระทำโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ในกีฬาประเภทเดี่ยว สิ่งต่างๆ จะง่ายกว่า ยกเว้นการต่อสู้ "เบื้องหลัง"
มิคาอิล มูซีคานตอฟ นักบาดเจ็บจากศูนย์วิทยาศาสตร์และการปฏิบัติด้านเวชศาสตร์การกีฬาแห่งเมืองมอสโก: กีฬาอาชีพเกี่ยวข้องกับภาระ "การเอาตัวรอด" มหาศาล ส่งผลให้นักกีฬาส่วนใหญ่พิการเมื่ออายุ 40-50 ปี และสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น ในการพายเรือ นักกีฬาจะทำให้เข่าพิการขณะว่ายน้ำโดยที่ขาพับเกือบครึ่ง ความเครียดไปบดขยี้กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า
นอกจากนี้ไม่เพียงแต่ข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ได้รับความเครียดมากที่สุดในกีฬาประเภทนี้เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน การบาดเจ็บมักเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงทางกายภาพระหว่างการฝึก มิคาอิล มูซีคานตอฟ: ตัวอย่างเช่น ฉันเพิ่งผ่าตัดนักกีฬาหรือนักวิ่ง ในระหว่างชั้นเรียนการฝึกร่างกายทั่วไป เธอทำให้เข่าเสียโฉม - เธอนั่งยองๆ ด้วยบาร์เบลและอื่นๆ นักเล่นสเก็ตจะได้รับบาดเจ็บส่วนใหญ่นอกการแข่งขัน และระหว่างพัก และขณะเล่นฟุตบอล นี่เป็นกิจกรรมแบบดั้งเดิมของพวกเขา นอกจากนี้ ผู้เล่นยังถูกผู้ฝึกสอนรังแกโดยคิดท่าออกกำลังกาย เช่น ขั้นห่าน หรือกระโดดข้ามแพะ ในความเห็นของพวกเขา สิ่งนี้ควรเพิ่มความสามารถในการกระโดดและคุณสมบัติด้านกีฬาอื่นๆ แต่ผลที่ตามมาคือข้อต่อจะสึกหรอเร็วขึ้นเท่านั้น ฉันคิดว่าเราควรแยกแนวคิดของ “กีฬาอาชีพ” และ “พลศึกษา” พลศึกษาที่ไม่มีตารางเรียนที่เข้มงวดทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
ตามความเห็นทั่วไปของแพทย์ กิจกรรมกีฬาในวัยเด็กมีประโยชน์ พลศึกษาเป็นประจำพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องบุคคลเรียนรู้ที่จะล้มอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน แต่ทั้งหมดนี้ "ได้ผล" ก็ต่อเมื่อพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนเด็กให้เป็นดาราโอลิมปิกและเป็นแชมป์โลกในกีฬาทุกประเภท แพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ว่าในหมู่นักกีฬามืออาชีพไม่มีคนที่มีสุขภาพดี
และไม่ใช่แค่เรื่องอาการบาดเจ็บเท่านั้น ในกีฬาที่มีสมรรถนะสูง โอกาสในการใช้สารเคมีที่ไม่ปลอดภัยมีสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกีฬาปั่นจักรยาน เช่น กรีฑา พายเรือ เล่นสกี และปั่นจักรยาน ซึ่งก็คือกีฬาที่ต้องการความอดทนเป็นพิเศษ แพทย์และโค้ชกีฬาต่างเงียบเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่อดีตนักกีฬากล่าวว่าการเล่นกีฬาเหล่านี้คือ ระดับบนสุดหากไม่มีสารกระตุ้นเพิ่มเติมมันเป็นไปไม่ได้เลย - ภาระไม่สอดคล้องกับความสามารถตามธรรมชาติของบุคคลที่เตรียมพร้อมมากที่สุด นอกจากนี้ยังใช้กับการแข่งขันรุ่นเยาว์และเยาวชนด้วย โดยที่การรับประทานสารรีดิวซ์เทียมอย่างน้อยก็เป็นเรื่องปกติเหมือนกับการรับประทานวิตามินทั่วไป
ความเสี่ยงของการเติมสารต้องห้ามนั้นมีสูงในด้านความแข็งแกร่ง (เช่น การยกน้ำหนัก) และความแข็งแกร่งของความเร็ว (เช่น การวิ่งในกรีฑา) และในกิจกรรมที่การควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ยิมนาสติกและสเก็ตลีลามีการใช้กันอย่างแพร่หลาย ยาขับปัสสาวะ (สารสำหรับกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย) การใช้บ่อยครั้งและไม่มีการควบคุมอาจทำให้เกิดปัญหาตั้งแต่ภาวะขาดน้ำไปจนถึงโรคไตอย่างรุนแรง ผู้ปกครองที่เห็นลูกหลานในสถานที่แรกของการแข่งขันอันทรงเกียรติที่สุดควรรู้: รายชื่อกีฬาที่เด็กมีความเสี่ยงนั้นกว้างกว่าที่คนทั่วไปจะจินตนาการได้มาก
ดีกว่าเร็วกว่าดีกว่า
ไม่ว่าผู้ปกครองจะเตรียมแชมป์ในอนาคตให้กับลูกหรือส่งเขาไปโรงเรียนกีฬาเพื่อสุขภาพก็ตาม ปริมาณงานจะขึ้นอยู่กับโค้ช
นี่คืออันตรายหลัก เนื่องจากผู้ฝึกสอนจะควบคุมปริมาณการบรรทุกโดยอิงตามประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ใช่ข้อมูลทางกายภาพของบุตรหลาน ด้วยเหตุนี้ผู้ปกครองที่พาบุตรหลานมาแผนกกีฬาควรทำความรู้จักกับโค้ชก่อน ตามกฎหมายว่าด้วยวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา บุคคลนี้มีหน้าที่รับผิดชอบด้านสุขภาพของเด็กในระหว่างการฝึกอบรม กฎหมายกำหนดให้โค้ชต้องมีเอกสารการศึกษาระดับมัธยมศึกษาหรืออุดมศึกษาที่รัฐออกให้ อาชีวศึกษา- อย่างน้อยที่สุดเขาจะต้องมีค่าเฉลี่ย การศึกษาพิเศษและเข้ารับการฝึกอบรมขั้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความเชี่ยวชาญในกีฬาที่เขาสอน
สำหรับช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มเล่นกีฬา แพทย์กล่าวว่า “เมื่ออายุเท่าใดจึงจะเริ่มรับประทานได้ ยิ่งอายุมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น” ความจริงก็คือเด็กอายุสี่ถึงห้าปี (ประกาศจำกัดอายุนี้) โรงเรียนกีฬา) ไม่มีความรู้สึกกลัว พวกเขาไม่กลัวที่จะล้ม และถ้าล้มก็แสดงว่ามาจากส่วนสูงที่เล็ก กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเริ่มก่อตัวตามลักษณะของกีฬาที่เด็กเล่น Ilya Moseykin: กีฬาสำหรับเด็กเก่งตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กๆ ไม่มีความกลัว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ความยืดหยุ่นช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บ
นอกจากนี้การป้องกันการบาดเจ็บก็เป็นสิ่งสำคัญ ประการแรก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตารางเรียนแบบรายบุคคล ประการที่สองจำเป็นต้องมีมาตรการฟื้นฟูตามปกติ: การนวด กายภาพบำบัดและด้วยตนเอง ห้องซาวน่า ช่วยให้คุณสามารถลบส่วนเกินออกได้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ- และประการที่สาม การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอและละเอียด
สถานการณ์ทั่วไป: บุคคลที่สร้างสถิติบนสนามบาสเก็ตบอลหรือเสื่อยิมนาสติกตั้งแต่ยังเป็นเด็กเริ่มเล่นกีฬาหลังจากหยุดพักไปนาน และแม้ว่าจะเล่นปิงปองหรือโยคะสัปดาห์ละสองครั้ง เจ้าของสถิติเดิมก็อาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ข้อต่อ กล้ามเนื้อ หรือเอ็นระหว่างการฝึก เพื่อตอบสนองต่อข้อร้องเรียนของเขา ตามกฎแล้วแพทย์ชี้ว่ากีฬาในวัยเด็กเป็นสาเหตุของปัญหาทั้งหมดของเขา: แพทย์กีฬามักจะเมินข้อบกพร่องมากมายในระหว่างการตรวจสุขภาพตามปกติ
ในขณะเดียวกัน ปัญหาที่นี่ไม่ใช่แค่ความประมาทเลินเล่อของแพทย์กีฬาบางคนเท่านั้น ผู้ปกครองควรตระหนักว่าผลของการเล่นกีฬาในวัยเด็กไม่สามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิต เพื่อให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดได้อย่างเพียงพอ การฝึกทางกายภาพจะต้องสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ดังนั้นโครงการเพื่อพัฒนาการทางร่างกายของลูกๆ ของคุณควรได้รับการพิจารณาล่วงหน้าหลายปี ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะทำให้เด็กได้รับประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าความสามารถในการเล่น Bach บนเปียโนหรือคำพูดของ Schopenhauer ในเวลาที่เหมาะสม
//www.kommersant.ru/k-money/get_page.asp?page_id=12443995.HTM
ขอแสดงความนับถือผู้ดูแลฟอรั่ม!
คริสติน 25/01/2550 เวลา 13:28:51 น
ลบแล้วผลลัพธ์คืออะไร
และเป็นผลให้สวมใส่
เคยเห็นรายการ - สัมภาษณ์นักว่ายน้ำชาวเยอรมัน - เธอบอกว่าเด็กสาววัยรุ่นได้รับวิตามิน แต่จริงๆ แล้วฮอร์โมน...
บันทึกไม่ได้ถูกกำหนดไว้เพียงความสามารถของมนุษย์อีกต่อไป การกระตุ้นร่างกายมีความซับซ้อนมากขึ้นเรื่อยๆ และอนิจจาคือการทำลายล้างร่างกาย
Kotia 01/25/2550 เวลา 13:52:39 น
การว่ายน้ำ
ในส่วนของกีฬาอาชีพ กีฬาทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ ร่างกายก็ทำงานเพื่อการสึกหรอแทบจะถึงจุดหนึ่งเลย ความเครียดอย่างต่อเนื่องสุดความสามารถจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ เชื่อฉันเถอะ ผู้ชายที่ล่องเรือมาเกือบทั้งชีวิต
ZY: ธัมเบลิน่า คุณฝึกอยู่ที่ไหน บางทีเราอาจมีเพื่อนร่วมกัน? คุณเคยเรียนที่ Infiz หรือไม่?
ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 22:30:37 น
ใช่ ใช่ ถูกต้อง
แค่รักษาสุขภาพของตัวเองไว้ก่อน:(((
ขอแสดงความนับถือผู้ดูแลฟอรั่ม!
HappyMona 01/24/2550 เวลา 22:28:16 น
น้องสาวของฉันเป็นนักว่ายน้ำ (+)
ในตอนแรกก็เป็นเรื่องปกติเพื่อประโยชน์ของเด็ก แต่ทันทีที่ผลลัพธ์ปรากฏดีกว่าคนอื่น ๆ โค้ชก็เริ่มยืนกรานที่จะฝึกซ้อมให้บ่อยขึ้นแทน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ - 2 ครั้งต่อวันแทนที่จะเป็น 1.5 ชั่วโมง - 3 ชั่วโมงต่อการออกกำลังกาย เมื่อเราไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ พวกเขาก็ชี้แจงอย่างอ่อนโยนว่าเราต้องเล่นกีฬาสมัครเล่นเพื่อความสุขของเราเองและเพื่อเงินของเราเอง หรือทำงานตามกฎของพวกเขา โดยให้ความสำคัญกับกีฬาเป็นอันดับแรกในชีวิต
IRA_80 25/01/2550 เวลา 10:26:34 น
รอดู
ลูกของฉันเลือกเล่นกีฬาปล่อยให้เขาว่ายน้ำเพื่อสุขภาพของเขา คุณสามารถออกไปได้ตลอดเวลา ชัดเจนว่าจะไม่ส่งเขาไปสถาบันการพลศึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาก็เพียงพอแล้วสำหรับเรา ทุกคนในครอบครัวของเราเป็นนักกีฬามาก พ่อของเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬากรีฑา ปู่ของเขาเป็นนักฟุตบอลอาชีพ ยายของเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬายิงปืน ไม่มีใครได้รับบาดเจ็บใดๆ เลย พวกเขามักจะฝึกฝนจนสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทและไปเรียนที่มหาวิทยาลัยทั่วไป ฉันจะส่งลูกสาวไปเล่นยิมนาสติก ให้เธอออกกำลังกายเท่าที่เธอต้องการ แต่เธอจะยังคงแข็งแรง ยืดหยุ่น และฟิตไปตลอดชีวิต
Fynechka 01/25/2550 เวลา 11:00:20 น
ฉันสนับสนุนคุณ 100%
เราจำเป็นต้องทำมันอย่างชาญฉลาด ฉันกับแม่ไปว่ายน้ำ - ผลลัพธ์ได้ปานกลาง ไม่มีปัญหา แค่ + และฉันจะแจกเด็ก ๆ หญิงสาวไปดำน้ำ - โค้ชยืนยันที่จะ 4 รูเบิลต่อสัปดาห์ - ฉันเอาไป 2 - ฉันคิดว่านั่นก็เพียงพอแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทำสม่ำเสมอและใส่ใจมากพอ มีน้อยก็แย่ด้วย ก็ต้องมีคนสนใจ
แม้ว่าจะมีความคิดเห็นจากมุมมองของรูปร่าง - นักว่ายน้ำมีไหล่ที่ใหญ่ (ไม่ดีสำหรับเด็กผู้หญิง แต่ถ้าพวกเขามีหน้าอกเล็ก - นั่นคืออย่างน้อยก็มีรูปร่างหน้าตาบ้าง) แต่ก็ไม่มีปัญหากับหลังของพวกเขา และจัมเปอร์ก็ต่ำ (ถึงแม้ยายจะบอกว่าสองคนก็ตาม)แต่คุณอาจได้รับบาดเจ็บได้ทุกที่ - แขนเล็กๆ ของฉันหักจากการสไลด์ :(
กระดูกไหปลาร้าของเพื่อนหลุดจากชิงช้า และเมื่อเราไปถึงห้องฉุกเฉิน มีเด็กกลุ่มหนึ่งล้ม กระโดด ฯลฯ ฯลฯ สถิติที่น่าสนใจจากจำนวนผู้บาดเจ็บทั้งหมดกี่กีฬา ฉันคิดน้อยมาก
ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 12:51:43 น
ควรส่งเด็กไปเล่นกีฬาอาชีพหรือไม่?
กิจกรรมกีฬาหันเหความสนใจของเด็ก ๆ จากการล่อลวงบนท้องถนน ปลูกฝังความปรารถนาที่จะชนะ และเสริมสร้างอุปนิสัย ด้วยข้อโต้แย้งที่หนักแน่นเหล่านี้ พ่อแม่หลายคนลืมไปว่าการฝึกฝนอย่างเข้มข้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
“มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่าง “พลศึกษา” และ “กีฬา” แพทย์ศาสตร์การแพทย์ Gennady Apanasenko กล่าว – ความหมายของการพลศึกษาคือการปรับปรุงสุขภาพและการพัฒนาความสามัคคีของร่างกาย ในกีฬาสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการชนะการแข่งขัน วิ่งเร็วขึ้น กระโดดสูงขึ้น...
เป้าหมายที่ต่างกันต้องใช้วิธีที่แตกต่างกันในการบรรลุเป้าหมาย การฝึกกีฬาจะดำเนินการบ่อยขึ้นและในโหมดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ภาระก็ใกล้จะเป็นไปได้และไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบประสาทและอารมณ์ด้วย
กิจกรรมฟุตบอลที่ต้องใช้กำลังมากมักนำไปสู่การบาดเจ็บและปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ นอกจากนี้กีฬาประเภททีมสัมผัสทั้งหมดยังมีอาการบาดเจ็บในระดับสูงอีกด้วย ความเสียหายต่อข้อเท้าและข้อเข่า รอยฟกช้ำและการบาดเจ็บขนาดเล็กของกระดูกสันหลัง แขน และขา เป็นเรื่องปกติในสนามฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล ศิลปะการต่อสู้ประเภทต่างๆก็มีอันตรายไม่น้อย หู จมูก และขากรรไกรหักเป็นสิ่งที่นักมวยปล้ำและนักมวยรุ่นเยาว์มักได้รับนอกเหนือจากเหรียญรางวัล ไม่ต้องพูดถึงผลที่ตามมาสำหรับมืออาชีพที่เป็นผู้ใหญ่ นักมวยแชมป์บางคนนอกเหนือจากรางวัลสูงแล้วยังได้รับพาร์กินสันหลังบาดแผลซึ่งเป็นตัวอย่างที่เด่นชัดคือมูฮัมหมัดอาลีตำนานมวยโลก
กีฬาที่สวยงามและเป็นผู้หญิงเช่นยิมนาสติกลีลานั้นเต็มไปด้วยอันตรายจากการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังเคล็ดขัดยอกและเคล็ดของกล้ามเนื้อ และเทนนิสที่น่านับถือ - ข้อไหล่เคลื่อนและ epicondylitis ซึ่งเรียกว่า "ข้อศอกเทนนิส" (การอักเสบของเชิงกรานและอุปกรณ์เอ็นเอ็นของกระดูกต้นแขน) แม้แต่การว่ายน้ำอย่างหนักก็ไม่เป็นอันตราย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าพวกเขาสามารถกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม โรคของอวัยวะ ENT และโรคผิวหนังในนักกีฬารุ่นเยาว์ นอกจากนี้นักว่ายน้ำหญิงมักมีปัญหาทางนรีเวช
อย่างไรก็ตามดังที่ Gennady Leonidovich ตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีรุ่นน้องที่มีแนวโน้มคนใดคนหนึ่งที่กลายเป็นแชมป์ในหมู่ผู้ใหญ่ ตามที่แพทย์ระบุนั้นเกิดจากการที่น้ำหนักมากเกินไป การบาดเจ็บและการเจ็บป่วยทำให้นักกีฬารุ่นเยาว์ต้อง "ออกจากการแข่งขัน" ก่อนเวลาอันควร
และอีกอย่างหนึ่ง แพทย์บอกมานานแล้วว่าบันทึกปัจจุบันเกินความสามารถของร่างกายมานานแล้ว นั่นคือเหตุผลที่ศาสตราจารย์ Apanasenko กล่าวไว้ เวชศาสตร์การกีฬากำลังค่อยๆ เปลี่ยนเป็นเภสัชวิทยาการกีฬาและวิทยาการบาดเจ็บ ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องเข้าใจอย่างชัดเจนถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง
//www.pk.kiev.ua/health/2007/01/23/150005.html
ผู้ดูแลระบบฟอรัม 01/24/2550 เวลา 22:00:51 น
ในทำนองเดียวกัน ตอนนี้ฉันกำลัง "คลี่คลาย" ผลที่ตามมาของการเล่นกีฬาในอดีต
และบาดแผลที่คงอยู่ตลอดไป
ฉันมีส่วนร่วมในกรีฑาอาชีพ + สกีเป็นเวลา 5 ปี ตอนนี้นักกระดูกสันหลังวิทยาชี้ให้เห็นถึงบริเวณที่มีปัญหาอย่างถูกต้อง:(( และที่สำคัญคือไม่มีทางรักษาได้... ความเจ็บปวดทำให้ตัวเองรู้สึกได้
ขอแสดงความนับถือผู้ดูแลฟอรั่ม!
Malasha 24/01/2550 เวลา 23:41:47 น
ไม่มีทาง!!! ยิมนาสติกลีลา (เกี่ยวกับเด็กผู้หญิง) - มากที่สุด...
น้ำมันหมูคือความแข็งแกร่ง กีฬาคือหลุมศพ!!)))))
Malasha, Anechka และ Igor