เคล็ดลับความอ่อนเยาว์ ความสวยงาม และสุขภาพ เคล็ดลับความเยาว์วัยและความงามจากสาวดังที่ไม่ดูวัย
ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูดีได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สวย และอ่อนเยาว์ วิธีการที่ทันสมัยการต่อสู้กับความชราของผิว: การฉีดฮอร์โมน โอโซนบำบัด และ “การฉีดเสริมความงาม” ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนเนื่องจากมีต้นทุนสูง
นักวิทยาศาสตร์และแพทย์กล่าวว่าความสำเร็จมากกว่า 70% ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง เช่น การนอนของเธอ สิ่งที่เธอกิน และงานอดิเรกของเธอ เคล็ดลับความอ่อนเยาว์และความงามส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีการลงทุนทางการเงินจำนวนมาก มันเรียบง่ายและเข้าถึงได้สำหรับผู้หญิงทุกคน
กับ ความลับของความงามของผู้หญิง
- นิสัยไม่ดีไม่ดีสำหรับใครเลยการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นอันตรายมาก รูปร่าง. นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าประมาณ 85% นอกจากนี้ยังทำให้อายุการใช้งานสั้นลงมากกว่า 10 ปี แอลกอฮอล์จะไม่ช่วยในเรื่องความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ อายุยืนไม่มีปัญหาสุขภาพ อีกทั้งการค้นหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณภาพสูงยังเป็นเรื่องยากอีกด้วย มีของปลอมมากมาย
- กีฬาคืออาวุธหลักรูปร่างที่ฟิตสมบูรณ์และความอดทนเป็นสิ่งที่ทุกคนนับถืออย่างสูง นอกจาก, การออกกำลังกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เซลล์เยื่อบุผิวจะอิ่มตัวไปด้วยออกซิเจน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแน่นของผิว
- พยายามใช้เวลาอยู่นอกเมืองให้มากขึ้นฝุ่นจำนวนมากมีอิทธิพล คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากเครื่องใช้ไฟฟ้าและคอมพิวเตอร์ มลพิษจากก๊าซทำให้สภาพผิวหนังของมนุษย์แย่ลง เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์อยู่ห่างจากบรรยากาศของความเครียดและความเร่งรีบอย่างต่อเนื่องมีผลดีต่อ สภาพภายนอกผิวคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายมนุษย์ได้นานขึ้น ที่นี่เหมาะสมที่จะจำไว้ว่าชาวบ้านมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน พวกเขาแยกตัวออกจากบรรยากาศเมืองที่ทำลายล้างและไม่เคยสัมผัสมาก่อน ความเครียดอย่างต่อเนื่องและทำงานหนักเกินไป
โลกสมัยใหม่ต้องการความทุ่มเทอย่างมากจากบุคคล ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการทำงานหนักและความเครียดอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามคุณต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองและให้ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อพักฟื้น สภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าว ความหยาบคาย และปัญหาที่เกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานและคนที่คุณรักทำให้เกิดความเครียดในผู้หญิง สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสวยงามและสุขภาพภายนอก การควบคุมอารมณ์ การนอนหลับและพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว
เครื่องสำอางที่ผู้หญิงขาดไม่ได้ก็มีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพผิวเช่นกัน แพทย์ด้านความงามแนะนำให้ทำความสะอาดผิวทุกวันและทั่วถึงเพื่อไม่ให้มีสารตกค้าง สารเคมีซึ่งอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวพรรณเสีย หลังจากล้างหน้า ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวที่ชุบน้ำร้อนก่อนหน้านี้เช็ดหน้า การกระทำนี้จะช่วยเปิดรูขุมขนและบรรเทาความเหนื่อยล้า จากนั้นคุณสามารถขัดผิวและทาครีมกลางคืนได้ การบีบอัดคอนทราสต์ก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน ขั้นแรก ให้ใช้ผ้าร้อนเช็ดหน้า รอจนเย็นลง แล้วจึงเปลี่ยนเป็นผ้าเย็น ความแตกต่างนี้ช่วยฟื้นฟูผิวและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ผู้หญิงญี่ปุ่น
ผู้หญิงญี่ปุ่นมีชื่อเสียงในเรื่องสีผิวที่เรียบเนียนไร้ที่ติและอายุยืนยาว แพทย์ได้ติดตามวิถีชีวิตของตนเองอย่างใกล้ชิดมาเป็นเวลานานและได้นำมา กฎง่ายๆที่ผู้หญิงทุกคนสามารถทำตามได้เพื่อรักษาความงามและสุขภาพ
ความจริงที่ผู้หญิงควรจำไว้ก็คือเราเป็นสิ่งที่เรากินเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร สารอาหาร,แร่ธาตุ,ธาตุรอง,วิตามิน เนื่องจากภาระงานมากเกินไป จึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษาสมดุลและรับประทานอาหารให้ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงญี่ปุ่นยังคงรักษาสมดุลนี้ได้
อาหารญี่ปุ่นประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย ได้แก่อาหารทะเล ปลา ผัก ผลไม้ ไม่มีของหวาน เนย ไขมันสัตว์ หรืออาหารแปรรูป อาหารทะเลถูกบริโภคดิบซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหาร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุลจะทำให้รูปร่างของคุณมีสีผิวที่สม่ำเสมอและผิวของคุณยืดหยุ่นและกระจ่างใส
เราเป็นสิ่งที่เรากิน กินเพื่อสุขภาพและหลากหลาย!
น้ำเป็นแหล่งความงามและสุขภาพ มีการห้ามเครื่องดื่มอัดลมอย่างกว้างขวางในญี่ปุ่น บริโภคเฉพาะน้ำที่ไม่อัดลมเท่านั้นซึ่งมีผลดีต่อระบบของร่างกายป้องกันการหย่อนยานของระบบทางเดินอาหารและขจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย และส่งผลต่อความบริสุทธิ์ของผิวหนัง สภาพของรูปร่าง และลมหายใจที่สดชื่น
มีการอ้างอิงในสื่อและบนอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับเทคนิคการนวดชิอัตสึแบบญี่ปุ่นใช้เวลาเพียง 5 นาที คุณก็สามารถรักษาความงามของผิวหน้าได้ยาวนาน การนวดนี้ทำได้ง่ายมาก และให้ความรู้สึกที่พึงพอใจมาก ผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดเพิ่มความยืดหยุ่นและโทนสีของกล้ามเนื้อใบหน้าเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ระบบประสาทและยืดอายุความเยาว์วัย เทคนิคการนวดมีผลดีต่อทั้งร่างกาย ในระหว่างการดำเนินการ จุดที่ใช้งานอยู่บนใบหน้าจะถูกกระตุ้น
มีความลับมากมายเกี่ยวกับความเยาว์วัยและความงามที่มาจากสมัยโบราณหรือได้รับมาจากนักวิทยาศาสตร์และแพทย์สมัยใหม่ กฎหลักที่ผู้หญิงควรจำไว้คือการรักตนเองและทัศนคติที่ถูกต้องต่อร่างกาย เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วและมีเพียงคนๆ หนึ่งเท่านั้นที่สามารถดูแลตัวเองได้
หัวข้อเรื่องความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และน้ำอมฤตแห่งความเป็นอมตะได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษ ปัจจุบัน รัสเซียอยู่ในอันดับที่ 119 ของโลกในด้านสุขภาพ โดยชาวรัสเซียมีอายุเฉลี่ย 60-62 ปี ดูเหมือนว่านี่คือศตวรรษที่ 21 เทคโนโลยีสมัยใหม่ คลินิกหรูหรา เภสัชวิทยา บริการทางการแพทย์และความงามมากมาย และระยะเวลาและคุณภาพชีวิตก็ลดลง เหตุใดจึงมีการแพร่ระบาดของโรคอ้วน เบาหวาน มะเร็งวิทยา ความดันโลหิตสูง ความจำเสื่อม และภาวะมีบุตรยากในโลก? ลองคิดดูสิ
ตลอดชีวิต คนๆ หนึ่งเรียนรู้ที่จะขับรถ ทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์ แต่ลืมไปว่าธรรมชาติให้ยานพาหนะแก่เขา ซึ่งจริงๆ แล้วคือร่างกาย ผู้คนรู้ดีเกี่ยวกับสถานะของคอมพิวเตอร์มากกว่าสภาพร่างกายของพวกเขา คนส่วนใหญ่เชื่อว่าสุขภาพนั้นมอบให้โดยแพทย์ ผู้รักษา ยามหัศจรรย์ หรืออุปกรณ์
เคล็ดลับของความงามและความเยาว์วัยสอดคล้องกับแนวคิดเรื่องสุขภาพ ซึ่งได้รับการพัฒนาและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์โดย Olga Alekseevna Butakova นักวิชาการ ผู้ก่อตั้ง Academy of Health
1.จิตวิทยา
ในวันนี้ ชาวญี่ปุ่น 50,000 คนได้ก้าวข้ามเครื่องหมายศตวรรษแล้ว และในอีก 15 ปี จำนวนผู้มีอายุครบร้อยปีในญี่ปุ่นจะสูงถึงหนึ่งล้านคน ไม่มีความสำเร็จในเรื่องอายุขัยในประเทศใด ๆ ในโลก
ความสนใจ! เคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวของญี่ปุ่นก็คือ ชาวญี่ปุ่นเป็นเพียงกลุ่มเดียวในโลกที่พยายามไม่ทำให้คู่สนทนาเสียอารมณ์เมื่อทำการสื่อสาร นี่คือประเทศที่คิดบวกมากที่สุดในโลก ชาวญี่ปุ่นเป็นกลุ่มแรกที่เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิด โดยตระหนักว่าความคิดเชิงลบทำลายอารมณ์และสุขภาพของคุณ! ความคิดเป็นเมล็ดพันธุ์ที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ในชีวิตของเรา
ถึง คนคิดบวกเหมือนกับแม่เหล็กดึงดูดความสำเร็จ ความรัก ความเจริญรุ่งเรือง และโชคลาภ พูดง่ายๆ ก็คือคุณต้องอยากเป็นตับยาวที่แข็งแรง
2.การเคลื่อนไหว
ร่างกายมนุษย์เป็นคอมพิวเตอร์ที่น่าทึ่งและมีความสามารถอันไร้ขีดจำกัด ด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกและการว่ายน้ำ เลือดและน้ำเหลืองจะถูกสูบฉีด บุคคลระบายอารมณ์อย่างอิสระ บล็อกกล้ามเนื้อ,ปั๊มช่องพลังงานและเขาได้รับรางวัล - อารมณ์ร่าเริงและความเป็นอยู่ที่ดีหลังการฝึก ร่างกายที่กระชับ ผิวสุขภาพดี และความน่าดึงดูดใจ
การเคลื่อนไหวคือชีวิต และนี่คือน้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัยอีกประการหนึ่ง!
3.น้ำ
นี่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่มีการศึกษาและยังไม่ได้สำรวจ เราจำได้จากโรงเรียนว่า 80% ของบุคคลประกอบด้วยน้ำ คนที่มีอายุเกินร้อยปีส่วนใหญ่บนโลกอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีน้ำดำรงชีวิต
ตัวอย่างเช่นบน เกาะญี่ปุ่นโอกินาวามีอายุขัยเฉลี่ย 87 ปี ผู้คนไม่เป็นมะเร็งหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ น้ำในท้องถิ่นที่ไหลผ่านแนวปะการังกลายเป็นด่าง มีโครงสร้าง มีแร่ธาตุ - มีชีวิต เคล็ดลับสุขภาพของญี่ปุ่น: เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำสองแก้วและดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง
วัยชราคือความแห้งแล้งของบุคคลในช่วงชีวิต ถ้าไม่รดน้ำดอกไม้ ดอกไม้ก็จะเหี่ยวเฉา ถ้าคนไม่ดื่มน้ำผิวหนังและ อวัยวะภายในเหี่ยวเฉาและเหี่ยวย่นเหมือนลูกพรุน
สมองประกอบด้วยน้ำ 90% หากคุณไม่ดื่มน้ำ “เพื่อนที่โชคร้าย” ของคุณก็จะมีอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และปวดหัว
ไขมันสำรองคือปริมาณน้ำและพลังงานสำรองของร่างกาย ถ้าไม่ดื่มน้ำน้ำหนักก็ไม่ลด. เราเริ่มดื่มอย่างถูกต้อง - “ธารน้ำแข็ง” ไขมันกำลังละลาย
และจำไว้ว่า: ชา ซุป และของเหลวอื่นๆ นั้นเป็นอาหาร!
4.ทำความสะอาดร่างกาย
อาการของโรคคือการตอบสนองของร่างกายต่อสารพิษทั้งภายนอกและภายใน เนื้องอกวิทยาเป็นขั้นตอนที่หกซึ่งเป็นระยะสุดท้ายของการเกิดตะกรัน นี่เป็นการแก้แค้นร่างกายมนุษย์สำหรับทัศนคติที่ป่าเถื่อนต่อตัวมันเอง
สารพิษภายนอก:
เรากินอาหารจานด่วน ล้างมันด้วย Coca-Cola ทาครีมด้วยพาราเบนบนผิวหนัง ซักเสื้อผ้าด้วยผงที่มีฟอสเฟตและฟอสฟาไทด์ ล้างจานด้วยสารลดแรงตึงผิว และสระผมด้วยแชมพูที่มีลอริลซัลเฟต
สารพิษภายใน:
นี้ โลกคู่ขนานมันอันตรายเพราะมันชอบกินโดยให้คนอื่นเสียค่าใช้จ่ายและแข่งขันกับบุคคลเพื่อพลังชีวิต เช่นเดียวกับใน โลกกำลังจะมาการต่อสู้เพื่อน้ำมันและก๊าซ
สุขภาพเป็นพลังงานที่สำคัญซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในการพูดถึง
5. โภชนาการที่เหมาะสม.
ความคิดเห็นของบรรณาธิการอาจไม่สะท้อนความคิดเห็นของผู้เขียน
ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ ไม่ควรรักษาตนเอง ควรปรึกษาแพทย์
คุณชอบข้อความของเราหรือไม่? เข้าร่วมกับเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดและน่าสนใจที่สุด!
ผู้หญิงอิตาลีมีชื่อเสียงในเรื่องความงามแต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาขึ้นชื่อในเรื่องการรักษาความเยาว์วัยและความงามเอาไว้ ปีที่ยาวนาน. จำสิ่งเหล่านี้ไว้ ผู้หญิงสวย: โซเฟีย ลอเรน, โมนิก้า เบลลุชชี, ดาเดีย คาร์ดินาเล, จีน่า ลอลโลบริจิด้า! พวกเขาทั้งหมดดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ
เคล็ดลับความเยาว์วัยของผู้หญิงอิตาลีคืออะไร? ความลับของพวกเขาคือทองคำเมดิเตอร์เรเนียน! นี่คือน้ำมันมะกอก การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารและเป็น ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
น้ำมันมะกอกมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเนื่องจากมีสควาพีน (ส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้น) ในปริมาณมาก สำหรับขั้นตอนความงาม ให้ใช้น้ำมันสกัดเย็นชนิดแรกที่ยังคงคุณค่าสารอาหารไว้!
ป้องกันริ้วรอยผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำมันมะกอกประกอบด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้สีผิวจางลงเร็วขึ้นและมีริ้วรอยปรากฏขึ้น
เสริมสร้างและปกป้องผิว
วิตามิน A และ D ที่มีอยู่ในน้ำมันเกี่ยวข้องกับการต่ออายุของหนังกำพร้า ลดจำนวนอนุภาคเคราตินไนซ์ของผิวหนัง และแคโรทีนช่วยปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสียูวี
น้ำมันมะกอกก็มีเอกลักษณ์เฉพาะเช่นกันที่คุณสามารถเริ่มขั้นตอนการดูแลผิวด้วยน้ำมันมะกอกได้ทุกวัย! มันจะช่วยให้คนหนุ่มสาวคงความเยาว์วัยไว้ได้หลายปี และถ้าคุณมีริ้วรอยอยู่แล้วก็ไม่ต้องกังวล! ฉันคิดว่าไม่ วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อต่อสู้กับริ้วรอยมากกว่าน้ำมันมะกอก
วันนี้เราจะมาแบ่งปันเทคนิคการฟื้นฟูใบหน้าซึ่งผู้หญิงอิตาลีหลายคนใช้ เทคนิคนี้อิงจากการใช้มาสก์กับน้ำมันมะกอก
ขอแนะนำให้ทามาส์กสัปดาห์ละ 2 ครั้ง นั่นคือทุกสัปดาห์เราจะสร้างมาส์ก 2 ชิ้น โดยสลับมาส์กที่อยู่ในรายการอย่างต่อเนื่อง ควรเว้นระยะห่างระหว่างมาสก์ 2-3 วัน หากต้องการทำให้การใช้มาสก์เป็นนิสัย คุณสามารถบันทึกวันในสัปดาห์ได้ เช่น ทำมาส์กทุกวันจันทร์และศุกร์ หรือวันเสาร์และวันพุธ หากคุณเพิ่มน้ำมันมะกอกในการรับประทานอาหารประจำวันด้วย ผลที่ได้จะยิ่งเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น!
ดังนั้นชุดมาสก์ที่ใช้น้ำมันมะกอก
ก่อนใช้มาส์ก คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดใบหน้าก่อน วิธีที่ดีที่สุดคลีนซิ่งก็เป็นน้ำมันมะกอกเช่นกัน เพียงทาน้ำมันลงบนสำลีแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ น้ำมันเหมาะสำหรับการล้างเครื่องสำอางและทำความสะอาดผิว
สัปดาห์แรก
+ ผิวลอก
ผสมรำข้าวสาลี 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม ทามาส์ก นวดลอกเบาๆ โดยใช้ปลายนิ้วตามแนวการนวด มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างออก น้ำอุ่น.
+ ปรับสภาพผิว
ผสมให้เข้ากันในเครื่องปั่น 1 ช้อนชา สะระแหน่ (ควรสดหรือนึ่งแห้งก็ได้) 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก.. ทาบนผิวที่สะอาด ยกเว้นบริเวณรอบดวงตาและเนินอก ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
สัปดาห์ที่สอง
+ ผิวขาวใส ลบจุดด่างดำ
ผสมแป้งข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ (บดข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟ), น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้าและเนินอก ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
+ บรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ขูดละเอียด แตงกวาสด(ไม่ใหญ่เกินไป) ผสมกับกล้วยสุกบด ใส่น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้ได้ครีมเปรี้ยวข้น ทาครีมลงบนใบหน้าและลำคอแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
สัปดาห์ที่สาม
+ ทำความสะอาดผิว
ผสมดินเครื่องสำอาง (สามารถแทนที่ด้วยข้าวโอ๊ต) กับน้ำมันมะกอกเพื่อให้ได้ครีมเปรี้ยวที่เข้มข้นมาก ทาให้ทั่วใบหน้าและเนินอก ทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
+ มาส์กกระชับ
ขูดหัวมันฝรั่งดิบขนาดเล็กที่ปอกเปลือกไว้บนเครื่องขูดละเอียด ผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาที่อุ่นไว้ล่วงหน้าถึง 40 องศา ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
หลังจากที่คุณสร้างมาส์กทั้ง 6 อันแล้ว ให้เริ่มใหม่อีกครั้งในสัปดาห์หน้า
หลักสูตรนี้สามารถรักษาได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งปี หรืออย่างน้อยตั้งแต่ปลายฤดูใบไม้ร่วงถึงต้นฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งเป็นช่วงที่ผิวของเราต้องการการปกป้องมากที่สุด
นี่เป็นเทคนิคที่ประหยัดมากทั้งในแง่ของงบประมาณและเวลาที่ใช้ หากคุณพบความเข้มแข็งที่จะปฏิบัติตาม คุณจะดูเด็กลงอย่างน้อย 10 ปี
คุณต้องการที่จะสวยและอ่อนเยาว์อยู่เสมอหรือไม่? แต่ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ สิ่งที่จำเป็นคือความรู้ แรงบันดาลใจ และการกระทำในแต่ละวัน โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 25 ปี ไม่ใช่หลังจากอายุ 40 หรือ 50 ปี จะเพิ่มความรู้ให้กับคุณและอาจเสริมสร้างแรงบันดาลใจของคุณ สิ่งที่เหลืออยู่คือการใช้ความลับเหล่านี้ทุกวันเพื่อประโยชน์ของคุณ
กินให้ถูก!
สิ่งสำคัญสำหรับความงามตามธรรมชาติของผู้หญิงคือ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากเราได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นผ่านทางอาหารและเครื่องดื่ม องค์ประกอบและอัตราส่วนส่งผลต่อการเผาผลาญสภาพของผิวหนังและร่างกาย
ความงามโบราณกินได้อย่างไร?
Diane de Poitiers (ศตวรรษที่ 16) – ความงาม คนรัก และ ที่ชื่นชอบอย่างเป็นทางการพระเจ้าเฮนรีที่ 2 แห่งฝรั่งเศสไม่ดื่มไวน์และทรงประสงค์รับประทานอาหารเช้ามื้อเบา เมื่ออายุ 60 ปี เธอดูเหมือนอายุไม่เกิน 30 ปี ผิวของเธอเบาและอ่อนนุ่ม เต็มไปด้วยความงามซึ่งไม่เคยถูกกำหนดให้จางหายไป แม้ว่าไดอาน่าจะมีชีวิตยืนยาวก็ตาม
โจเซฟีน โบฮาร์เนส์ ภรรยาของนโปเลียนดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว (น้ำมะนาวเจือจาง) ทุกเช้าก่อนอาหารเช้า น้ำแร่). นี่ให้อะไรเธอ? ร่างกายได้รับการชำระล้างสารพิษและคงความงามอันบริสุทธิ์เอาไว้
ความลับของความเยาว์วัยและความงามของความงามโบราณญี่ปุ่นซึ่งโดดเด่นด้วยความเพรียวบางและอายุยืนตามธรรมชาติ ประกอบด้วยการบริโภคอาหารทะเล ปลา ข้าว ผักและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน
และผู้หญิงญี่ปุ่นสมัยใหม่ก็รับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตจากพืชที่ "ถูกต้อง" โปรตีนที่ย่อยง่าย และกรดไขมันอิ่มตัวที่จำเป็น
ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่กินไขมันสัตว์ รวมถึงเนย ตลอดจนอาหารขัดสีและหวาน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมักจะถูกแทนที่ด้วยซีอิ๊วและผลไม้รสหวาน
โภชนาการที่เหมาะสมคืออะไร?
ดังนั้นความลับหลักของความงามและความเยาว์วัยก็คือ โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่ดีที่สุด เกิดอะไรขึ้น ? นี้:
- ความพอประมาณในการรับประทานอาหาร - ขนาดเล็กบางส่วนแต่หลากหลายและอุดมสมบูรณ์ อาหารเพื่อสุขภาพโต๊ะ;
- ความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคและความถูกต้องของการเตรียมการ
- โภชนาการที่สมเหตุสมผล - หลายครั้งต่อวันอาหารเย็นไม่เกิน 18:00 น. การอดอาหารหนึ่งวันต่อสัปดาห์
- ความรู้สึกมีความสุขและความเพลิดเพลินระหว่างมื้ออาหารซึ่งเพิ่มระดับการดูดซึมสารอาหาร
- ระบอบการดื่มอย่างเพียงพอ - ดื่มน้ำสะอาดระหว่างมื้ออาหารและชาเขียวที่มีวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุเท่านั้น
- การปฏิเสธขนมปังขาวและขนมอบ ขนมหวาน อาหารสำเร็จรูป และอาหารจานด่วน
นี่คือตัวอย่างของการรับประทานอาหารที่สมดุลของนักแสดงชาวอเมริกันชื่อดัง Demi Moore ซึ่งอายุ 56 ปีดูอายุ 25 ปี สำหรับอาหารเช้าดาราคนนี้ชอบไข่กวนกับขนมปังปิ้ง ผักสดและผลไม้ อาหารกลางวันของเธอประกอบด้วยถั่วเขียวและถั่วพร้อมหน่อไม้ฝรั่งและผักโขม สำหรับมื้อกลางวันเธอจะเสิร์ฟปลานึ่งหรือไก่พร้อมผัก อาหารเย็นของนักแสดงคือข้าวกับซีอิ๊ว แครอทต้ม และผักโขม ระหว่างมื้ออาหาร Demi Moore จะดื่มน้ำ ชามินต์ และน้ำผลไม้สด ไม่มีขนมปังขาวหรือขนมหวานในเมนูของเธอ นางเอกชอบกินผลไม้แห้งและน้ำผึ้งแทน
รักตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย!
สุภาษิตที่รู้จักกันดีกล่าวว่า: ถ้าผู้หญิงไม่สวยเมื่ออายุ 30 เธอก็โง่แล้ว เสน่ห์
ความงามโบราณที่มีชื่อเสียงซึ่งสะท้อนให้เห็นในภาพวาดบุคคลและอธิบายด้วยวาจานั้นเกินจริงอย่างเห็นได้ชัด แต่มีสิ่งหนึ่งที่เป็นจริง - พวกเขาทั้งหมดไม่ได้โง่ดังนั้นบ่อยครั้งที่มีลักษณะทางกายภาพธรรมดาที่พวกเขารู้ว่าจะสวยงามได้อย่างไรและพวกเขาก็เป็นเจ้าของความลับของความเยาว์วัยและอายุยืนยาว ข้อได้เปรียบหลักของผู้หญิงที่มีชื่อเสียงคือการรักตนเองและมีวินัยในตนเอง
ผู้หญิงญี่ปุ่นและจีนดูแลพวกเธอ ความงามของธรรมชาติตั้งแต่อายุยังน้อย เราได้เรียนรู้อะไรมากมายจากการดูแลผิวหน้าและผิวกายของเรา ไม่ใช่เมื่อมีริ้วรอยอย่างเห็นได้ชัด มุมปากตก ผิวหย่อนคล้อย แต่จะเร็วขึ้นมากเมื่อเราอายุ 25 ปี เรายังเด็กอยู่ และสด ท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายเราไม่ได้แก่อย่างกะทันหัน แต่เป็นการค่อยๆ
วิธีการป้องกันความชรา
คุณสามารถป้องกันความชราได้โดยปฏิบัติตาม ความลับของความเยาว์วัยและความงามของความงามโบราณ.
ขั้นแรกให้ปกป้องผิวของคุณจาก รังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนังและทำให้แก่เร็ว การป้องกันความชราเบื้องต้นในความงามของจีนโบราณคือการใช้ร่มกันแดดและพัดลมซึ่งช่วยปกป้องจากแสงแดดและทำให้สดชื่นในวันที่อากาศร้อน
ผิวสีแทนในสมัยนั้นเป็นสัญลักษณ์ของการเป็นส่วนหนึ่งของชนชั้นยากจนซึ่งตัวแทนถูกบังคับให้ทำงานตลอดทั้งวันภายใต้แสงแดด
สิ่งที่น่าเสียดายของเรา ผู้หญิงสมัยใหม่เผยใบหน้าและร่างกายของพวกเขาให้โดนแสงแดดบนชายหาดและในห้องอาบแดดอย่างไร้ความปราณี!
ประการที่สอง รักตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย! อุทิศเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในการดูแลทุกวันเพื่อไม่ให้ปกปิดคุณ
ปัญหาผิวแต่ก็ต้องป้องกัน
- ล้างด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าและร่างกายของคุณทุกวัน
- ทำความสะอาดจากสิ่งสกปรกและอิทธิพล สภาพแวดล้อมภายนอก(อบไอน้ำหน้า, ซาวน่า)
- อย่าหลงไปกับการแต่งหน้ามากเกินไป
- ใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติเท่านั้น
- อย่าสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟเข้มข้น
- นอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
- เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
- ออกไปข้างนอกทุกวัน
- นั่งสมาธิท่ามกลางธรรมชาติใกล้สระน้ำ
- เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความเครียดและความวิตกกังวล
พิธีกรรมดูแลผิวหน้าแบบญี่ปุ่น
ตัวอย่างเช่น พิธีกรรมการดูแลผิวของผู้หญิงญี่ปุ่นเพียงหนึ่งครั้งต่อวันจะเผยความลับของความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ของผู้หญิงญี่ปุ่น คุณสมบัติของขั้นตอนนี้ ในการล้างน้ำมัน น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพีชคุณภาพสูง ใช้น้ำมันกับผิวแห้ง นวดใบหน้าตามแนวการนวดเป็นเวลาสามนาที เริ่มจากหน้าผากถึงคอ ดังนั้นจึงรวบรวมสิ่งสกปรก เซลล์ที่ตายแล้ว และเครื่องสำอางตกแต่ง จากนั้นจึงทาโดยไม่ต้องล้างน้ำมัน โฟมโปร่งสบาย ล้างหน้าและนวดหน้าต่ออีกนาที หลังจากนั้นโฟมจะถูกชะล้างออกและเช็ดผิวหนัง โทนิค .
เราที่บ่นว่าไม่มีเวลาให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาควรคิดว่าเรารักตัวเองหรือไม่
ฟื้นฟูใบหน้า ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณอย่างเป็นระบบ!
หากคุณทำขั้นตอนการต่อต้านวัยบนใบหน้าและร่างกายของคุณเป็นประจำ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็รู้สึกหงุดหงิด โกรธ วิพากษ์วิจารณ์ รุกราน สบถ ผลักผู้อื่นด้วยข้อศอกเพื่อให้ได้รับ ผลประโยชน์ด้านวัสดุอย่าหวังว่าจะดูเด็กและสวยไปนานๆ
“ความงามภายนอกไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ เว้นแต่จะเพิ่มสีสันด้วยความงามจากภายใน” ความงามของจิตวิญญาณแผ่กระจายราวกับแสงลึกลับเหนือความงามทางร่างกาย” วิกเตอร์ อูโก เขียน
ความงามทางจิตวิญญาณของผู้หญิงญี่ปุ่น
ความงามทางจิตวิญญาณของผู้หญิงญี่ปุ่นนั้นน่าทึ่งมาก พวกเขาใช้ชีวิตโดยไม่เร่งรีบและยุ่งยาก ปราศจากความตึงเครียดและความปรารถนาที่จะพิสูจน์บางสิ่งให้โลกได้รับรู้ พวกเขาพยายามรักษาความสามัคคีระหว่างภายนอกและภายใน หลีกเลี่ยงข้อมูลและอารมณ์เชิงลบ และยึดมั่นในหลักการที่มีคุณธรรมและความยับยั้งชั่งใจสูง ความห่วงใยต่อความบริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณนี้สะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของผู้หญิงญี่ปุ่นที่มีเสน่ห์
กฎธรรมชาติแห่งความรักต่อตนเองและผู้อื่น
แท้จริงแล้ว ความบริสุทธิ์ภายนอกและความสง่างามเป็นการแสดงถึงความบริสุทธิ์และความงามภายในของบุคคล ดังนั้นใครก็ตามที่อยากมี ลักษณะที่สวยงามต้องระมัดระวังรักษาความบริสุทธิ์ของความคิดและปฏิบัติตาม กฎธรรมชาติพระเจ้าผู้สำแดงความรักต่อตนเองและโลกรอบตัวเรา
การเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตนเอง คนที่คุณรัก และคนรอบข้างด้วยความเข้าใจและความรักเป็นเส้นทางการพัฒนาตนเองที่ยากลำบาก แต่เป็นเส้นทางที่สูงส่งและมีความสุข
เนื้อหาต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาภายในของคุณและค้นหาเส้นทางในการพัฒนาตนเอง: , .
การฟื้นฟูใบหน้า ร่างกาย และจิตวิญญาณเป็นแนวคิดที่เป็นระบบ ซึ่งเกี่ยวข้องกับภายนอกและภายนอกเป็นประจำ ขั้นตอนภายใน. คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนการต่อต้านวัยภายนอกสำหรับใบหน้าและร่างกายได้ในบทความ: เกี่ยวกับ งานภายในและความจำเป็นในการเติบโตทางจิตวิญญาณคุณจะได้เรียนรู้จากเนื้อหา:
ความลับแห่งการฟื้นฟูความงามแบบโบราณ
ราชินีแห่งอียิปต์ผู้โด่งดังแห่งอียิปต์คลีโอพัตราเองก็คิดค้นอิมัลชั่นสำหรับผิวหน้าโดยผสมน้ำผึ้งผง ว่านหางจระเข้และน้ำที่ผสมด้วยเงิน เธอปรนเปรอร่างกายด้วยการแช่น้ำนม สระผมด้วยไข่แดงสด และใช้สครับขัดผิวที่ทำจากเกลือทะเลและครีม
ราชินีอิซาเบลลาแห่งสเปนผู้งดงาม ผู้มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดวงตาอันน่าหลงใหล และ ผมหนา,ชอบทำหน้ากากจาก พืชธรรมชาติ: คาโมไมล์, โรสแมรี่, กล้าย, ยาร์โรว์, ดอกกุหลาบ และลิลลี่ ต้องขอบคุณการดูแลร่างกายของเธออย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ ราชินีจึงดูสดใสและอ่อนเยาว์แม้ในวัยชรา
ความลับของความงามของผู้หญิงของ Diane de Poitiers ที่มีเสน่ห์และอายุน้อยชั่วนิรันดร์ตามที่เธอบอกก็คือเธอไม่เคย
ฉันคิดถึงวัยชรา
และในสุขภาพที่ไม่ดีด้วยผิวแห้ง Marquise de Pompadour ซึ่งเป็นที่โปรดปรานของ Louis VI นั้นดูสดชื่นและอ่อนโยนอยู่เสมอด้วยมาส์กครีมผสมกับวิปปิ้งไข่ขาวและสารสกัดมะนาวรวมถึงการล้างด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกถู เข้าสู่ผิวหนัง นอกจากนี้น้ำแครอทหนึ่งแก้วพร้อมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนยังช่วยให้มาร์คีส์มีความแข็งแรงตลอดทั้งวัน
ความลับของผิวบอบบางและบลัชออนตามธรรมชาติของความงามของ Ancient Rus คือการล้างคุณย่าทวดของเราด้วยน้ำที่ละลายในน้ำแข็งเย็นจากเหยือกเงิน ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์อธิบายความอัศจรรย์นี้ด้วยฤทธิ์เย็นและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของเงิน
แทนที่จะได้ข้อสรุป
โดยสรุปฉันอยากจะให้คำแนะนำกับนักแสดงรุ่นเดียวกันอย่าง Irina Alferova เธอเชื่อว่าผู้หญิงควรดูแลตัวเอง แต่อย่าทำให้เป็นกระบวนการที่ทรหด สิ่งสำคัญคือการฟังตัวเอง เชื่อในธรรมชาติของคุณ และไม่ปฏิเสธตัวเองเลย
เรียนตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจและเป็นธรรมชาติ รักและได้รับความรัก เพราะความรักเท่านั้นที่เปล่งพลังแห่งความงามและความเยาว์วัย!
ให้พวกเขาช่วยคุณ ความลับของความเยาว์วัยและความงามของความงามโบราณ!
ฉันขอให้ทุกคนมีสุขภาพ ความงาม และอายุยืนยาว!