การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์ช่วยให้สามารถรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ได้
อันที่จริงการละเมิดสมดุลความร้อนเกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหาย อวัยวะภายในมีส่วนร่วมในการควบคุมความร้อน
โดยปกติอุณหภูมิบุคคลควรอยู่ภายใน 36.2-37 องศา การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์คือความสามารถของร่างกายในการควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนเพื่อให้อุณหภูมิไม่เกินค่าที่อนุญาต ความสมดุลทางความร้อนเกิดขึ้นได้ด้วยวิธีต่อไปนี้: โดยการเปลี่ยนปริมาตรการไหลเวียนโลหิตและปริมาณเหงื่อที่ปล่อยออกมาเนื่องจากกระบวนการทางชีวเคมี ในเวลาเดียวกัน การแลกเปลี่ยนความร้อนทุกประเภทมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้สมดุลเป็นปกติ มีเพียงระดับการมีส่วนร่วมเท่านั้นที่แตกต่างกัน
กลไกในการควบคุมการเผาผลาญ
การแลกเปลี่ยนความร้อนของสารเคมีเกิดขึ้นจากการผลิตพลังงาน อวัยวะทั้งหมดมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเลือดไหลผ่าน จำนวนเงินสูงสุดพลังงานถูกสร้างขึ้นในกล้ามเนื้อตามขวางและตับที่มีโครงร่าง การควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้สมดุลโดยการปล่อยพลังงานความร้อนเป็นการควบคุมความร้อนทางกายภาพ ดำเนินการโดยใช้การแลกเปลี่ยนความร้อนโดยตรงกับวัตถุเย็น อากาศ และรังสีอินฟราเรด นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการหายใจและการระเหยของเหงื่อออกจากผิวหนัง
สมดุลทางความร้อนจะคงอยู่ได้อย่างไร?
อุณหภูมิภายในถูกควบคุมโดยตัวรับที่ละเอียดอ่อนพิเศษ ส่วนใหญ่อยู่ที่ผิวหนัง เยื่อบุในช่องปาก และทางเดินหายใจส่วนบน ถ้าเงื่อนไข สภาพแวดล้อมภายนอกไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานตัวรับจะส่งสัญญาณไปยังสมองและรู้สึกร้อนเกินไปหรืออุณหภูมิลดลง กระบวนการสร้างหรือปล่อยความร้อนเริ่มต้นโดยศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ
เป็นที่น่าสังเกตว่ากลไกการสร้างพลังงานเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนบางชนิดเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ไทรอกซีนจะเพิ่มการผลิตความร้อนโดยการเร่งกระบวนการเผาผลาญ อะดรีนาลีนก็ให้ผลเช่นเดียวกัน แต่เกิดขึ้นโดยการเร่งกระบวนการออกซิเดชั่น นอกจากนี้อะดรีนาลีนยังทำให้หลอดเลือดในผิวหนังหดตัว ซึ่งยังช่วยกักเก็บความร้อนอีกด้วย
วิธีทางชีวเคมี
ในทางชีวเคมี ความสมดุลทางความร้อนเกิดขึ้นได้โดยการเพิ่มกระบวนการออกซิเดชันที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ภายนอกปรากฏการณ์นี้แสดงออกโดยการสั่นของกล้ามเนื้อซึ่งจะปรากฏขึ้นหากร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ เป็นผลให้ความร้อนถูกส่งไปยังร่างกายมากขึ้นเพื่อให้เกิดความสมดุล หากไม่มีความร้อนเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิโดยรอบลดลง แสดงว่าเกิดความไม่สมดุล
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ความไม่สมดุลของความร้อนยังถูกควบคุมโดยการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของปริมาตรของเลือดที่จ่ายไป ซึ่งส่งพลังงานจากอวัยวะต่างๆ ไปยังพื้นผิวของร่างกาย การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขยายตัว/การหดตัวของหลอดเลือด หากจำเป็นต้องลดอุณหภูมิจะเกิดการขยายตัว เพื่อเพิ่มความร้อน-กรีด ปริมาตรของเลือดที่จ่ายไปสามารถเปลี่ยนแปลงได้สามสิบเท่าภายในนิ้วมือ - มากถึงหกร้อยเท่า
ความเข้มข้นของเหงื่อ
การควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนทางกายภาพอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการหลั่งเหงื่อที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ความร้อนจะสมดุลได้โดยการระเหย กลไกการทำความเย็นของร่างกายแบบระเหยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย เช่น ถ้าอุณหภูมิ สิ่งแวดล้อมอยู่ที่ 36 องศา การแลกเปลี่ยนความร้อนจากบุคคลสู่บรรยากาศภายนอกส่วนใหญ่เกิดจากการปล่อยเหงื่อและการระเหยของมัน
ช่วงพารามิเตอร์สภาพแวดล้อมที่ยอมรับได้
ที่ขีดจำกัดของพารามิเตอร์สภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน กลไกการควบคุมอุณหภูมิจะรับมือกับการรักษาสมดุลทางความร้อน ภายใต้สภาพอากาศ เมื่อการควบคุมอุณหภูมิทางกายภาพเป็นตัวกำหนด ระดับที่เหมาะสมที่สุดความรุนแรงของการเผาผลาญความตึงเครียดและความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ ของบุคคลไม่เกิดขึ้น เงื่อนไขดังกล่าวถือว่าเหมาะสมที่สุดหรือสะดวกสบาย
โซนที่สภาพแวดล้อมภายนอกดูดซับความร้อนที่เกิดจากร่างกายเกือบทั้งหมด แต่ในขณะเดียวกันกลไกการกำกับดูแลก็รักษาอุณหภูมิของร่างกายภายใต้การควบคุมถือว่าสะดวกสบายที่ยอมรับได้
สภาวะที่สมดุลความร้อนของร่างกายถูกรบกวนจะถือว่าไม่สบายตัว หากกลไกการควบคุมอุณหภูมิทำงานที่แรงดันไฟฟ้าต่ำ เงื่อนไขนั้นจะถูกกำหนดให้เป็นความรู้สึกไม่สบายที่ยอมรับได้ สภาพแวดล้อมดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะด้วยพารามิเตอร์ทางอุตุนิยมวิทยาซึ่งไม่เกินเกณฑ์ปกติที่อนุญาต
หากพารามิเตอร์เกินค่าที่ตั้งไว้ ระบบควบคุมความร้อนจะทำงานในโหมดขั้นสูง (เครียด) สภาวะดังกล่าวทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างเห็นได้ชัดและเกิดความไม่สมดุลทางความร้อน อุณหภูมิของร่างกายลดลงหรือเกิดความร้อนสูงเกินไป ขึ้นอยู่กับทิศทางที่ความสมดุลของความร้อนถูกรบกวน บวกหรือลบ
สาเหตุของความไม่สมดุลของความร้อน
การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการผลิตพลังงานความร้อนและการถ่ายเทสู่ชั้นบรรยากาศเกิดขึ้นกับความเครียดทางกายภาพ นี่ไม่ใช่การละเมิดเนื่องจากในสภาวะสงบในระหว่างกระบวนการพักกระบวนการควบคุมอุณหภูมิทั้งหมดจะกลับสู่ภาวะปกติอย่างรวดเร็ว
ตามกฎแล้วการรบกวนการเผาผลาญความร้อนนั้นเป็นผลมาจากโรคทางระบบที่มาพร้อมกับกระบวนการอักเสบในร่างกาย อย่างไรก็ตามสถานการณ์ที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างการอักเสบถือเป็นพยาธิสภาพที่ไม่ถูกต้อง
ไข้และมีไข้ดูเหมือนจะหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ได้รับผลกระทบจากแบคทีเรียและไวรัส โครงสร้างเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาป้องกันตามธรรมชาติของระบบภูมิคุ้มกัน และไม่จำเป็นต้องทำการรักษาในที่นี้
อันที่จริง ความไม่สมดุลของความร้อนเกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายต่ออวัยวะภายในที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความร้อน - ไฮโปทาลามัส สมอง (กระดูกสันหลังและศีรษะ) และต่อมใต้สมอง
การควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนทางกายภาพและชีวเคมีจะหยุดชะงักหากมีความเสียหายทางกลไกต่อร่างกาย การก่อตัวของเนื้องอก และการตกเลือด นอกจากนี้ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อ การหยุดชะงักของระดับฮอร์โมน และความร้อนสูงเกินไป/อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
การรักษาโรคทางพยาธิวิทยา
ในการฟื้นฟูการทำงานที่ถูกต้องของกลไกการควบคุมอุณหภูมิจำเป็นต้องมีการรักษาที่เหมาะสมซึ่งกำหนดไว้หลังจากระบุสาเหตุของการรบกวนในการผลิตและการปล่อยพลังงานความร้อน แพทย์จะส่งต่อไปยังนักประสาทวิทยาก่อนตัดสินใจว่าจะต้องรักษาแบบใดและแนะนำให้รับประทาน การทดสอบในห้องปฏิบัติการและผ่านการทดสอบทางการแพทย์ตามที่กำหนด วิธีการนี้เท่านั้นที่จะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการรักษาที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยฟื้นฟูระบบการควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติ
อุณหภูมิร่างกายมนุษย์จะคงที่ในระดับหนึ่ง โดยไม่ขึ้นกับอุณหภูมิโดยรอบ การรักษาอุณหภูมิให้คงที่ทำให้มั่นใจได้โดยการควบคุมการสร้างความร้อนและการถ่ายเทความร้อน ความร้อนในร่างกายเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในทุกอวัยวะอันเป็นผลมาจากการเกิดออกซิเดชัน สารอาหาร. จำนวนมากความร้อนจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างเมแทบอลิซึมและการสร้างความร้อน: การเพิ่มขึ้นของเมแทบอลิซึมจะมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของการสร้างความร้อน และในทางกลับกัน เมื่อเมแทบอลิซึมลดลง การสร้างความร้อนจะลดลง การควบคุมการสร้างความร้อนขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญ ดังนั้นเมื่ออุณหภูมิโดยรอบลดลง เมแทบอลิซึมของสารและด้วยเหตุนี้ การก่อตัวของความร้อนจึงเพิ่มขึ้น ตัวอย่างที่ชัดเจนของการพึ่งพาอาศัยกันคือการสั่นของกล้ามเนื้อเมื่อร่างกายเย็นลง การระคายเคืองของตัวรับผิวหนังที่เกี่ยวข้องจากความเย็นทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งมาพร้อมกับการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นและการก่อตัวของความร้อนเพิ่มขึ้น
กระบวนการถ่ายเทความร้อนก็เกิดขึ้นพร้อมกับการสร้างความร้อน เลือดที่ไหลผ่านอวัยวะจะร้อนขึ้นแล้วปล่อยความร้อนส่วนเกินออกสู่สิ่งแวดล้อม การถ่ายเทความร้อนเกิดขึ้นผ่านผิวหนังเป็นหลักโดยการแผ่รังสีและการนำความร้อน รวมถึงการระเหยของเหงื่อ ความร้อนส่วนหนึ่งจะถูกระบายออกทางลมหายใจออก ปัสสาวะ และอุจจาระ การแผ่รังสีและการนำความร้อนผ่านผิวหนังเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่อุณหภูมิโดยรอบต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย ที่ อุณหภูมิสูงความร้อนถูกปล่อยออกมาจากอากาศส่วนใหญ่หรือโดยเฉพาะอันเป็นผลจากเหงื่อออก การควบคุมการถ่ายเทความร้อนขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงปริมาตรของเลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดของผิวหนังและความเข้มข้นของเหงื่อเป็นหลัก ดังนั้นเมื่อหลอดเลือดผิวหนังขยายตัวและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น การถ่ายเทความร้อนจะเพิ่มขึ้น และเมื่อหลอดเลือดตีบตันและการไหลเวียนของเลือดลดลง ก็จะลดลง
กระบวนการสร้างความร้อนและการถ่ายเทความร้อนถูกควบคุมโดยระบบประสาท กระบวนการเหล่านี้ได้รับอิทธิพลจากศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ ("ศูนย์ระบายความร้อน") ซึ่งตั้งอยู่ตรงกลางของสมอง การทดลองในสัตว์พบว่าการกระตุ้นทางกล (การฉีดด้วยเข็มพิเศษ) หรือทางไฟฟ้าของสมองส่วนนี้ทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
โดยปกติการกระตุ้นของศูนย์ระบายความร้อนเกิดขึ้นเนื่องจากการระคายเคืองของตัวรับอุณหภูมิของผิวหนังและภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิของเลือดที่ไหลไปยังศูนย์กลาง ตัวอย่างเช่น เมื่อตัวรับผิวหนังระคายเคืองเนื่องจากความเย็น แรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นจะถูกส่งไปยังศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ ขณะเดียวกันอุณหภูมิของการล้างเลือดที่ศูนย์ระบายความร้อนอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เพื่อตอบสนองต่ออาการระคายเคืองเหล่านี้ ศูนย์ระบายความร้อนมีอิทธิพลสองประเภท: เพิ่มการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ ซึ่งเพิ่มการผลิตความร้อน และหลอดเลือดของผิวหนังตีบตัน ซึ่งนำไปสู่การถ่ายเทความร้อนที่ลดลง ส่งผลให้ร่างกายไม่เย็นลง
ในร่างกาย คนที่มีสุขภาพดีมีความสมดุลระหว่างการสร้างความร้อนและการถ่ายเทความร้อน: ความร้อนจะถูกปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อมมากเท่าที่มันถูกสร้างขึ้น ด้วยความสอดคล้องกันระหว่างการสร้างความร้อนและการถ่ายเทความร้อน อุณหภูมิของร่างกายจึงยังคงอยู่ที่ระดับเดียวกัน
อุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเมื่อวัดใน รักแร้ผันผวนระหว่าง 36.5 - 36.9° ยู ทารกกำหนดอุณหภูมิของร่างกายในทวารหนัก (37 - 37.5°) ในระหว่างวันมีความผันผวนของอุณหภูมิเล็กน้อยและมีรูปแบบที่แน่นอน อุณหภูมิต่ำสุดสังเกตได้จาก 4 ถึง 6 ชั่วโมงสูงสุด - จาก 16 ถึง 18 ชั่วโมง ตามการวัดอุณหภูมิใน เวลาที่แตกต่างกันวันคุณสามารถสร้างกราฟอุณหภูมิรายวันได้
โรคต่างๆ มักมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอธิบายได้จากการละเมิดการควบคุมอุณหภูมิ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายที่สูงกว่า 41° กำลังคุกคามร่างกาย เนื่องจากกระบวนการของชีวิตหยุดชะงัก (เกิดขึ้นได้ภายในขีดจำกัดอุณหภูมิที่กำหนดเท่านั้น) ที่อุณหภูมิร่างกายสูงจะสังเกตเห็นการเผาผลาญเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว: การสลายโปรตีนของร่างกายเพิ่มขึ้นเกิดขึ้น (สมดุลไนโตรเจนเชิงลบ) อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและการเพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้อง ความดันโลหิตการหายใจจะบ่อยขึ้น เป็นต้น อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างหนัก โดยเฉพาะในสภาวะที่มีอุณหภูมิอากาศสูง ในกรณีนี้ บุคคลอาจมีอาการลมแดดได้
ในบางกรณี เช่น ในระหว่างการทำความเย็นเป็นเวลานาน อุณหภูมิของร่างกายจะต่ำกว่าปกติ การลดอุณหภูมิของร่างกาย (ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ) บางครั้งอาจเกิดขึ้นในระหว่างการผ่าตัด (เช่น ระหว่างการผ่าตัดหัวใจ) สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของการเผาผลาญในร่างกายและความต้องการออกซิเจนของเนื้อเยื่อลดลง ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเนื้อเยื่อจะมีมากขึ้น ระยะยาวประสบปัญหาขาดออกซิเจนในเลือด
เพื่อให้เข้าใจกลไกของการแข็งตัวและการนำไปใช้ให้สำเร็จอย่างถูกต้องจำเป็นต้องรู้ว่าร่างกายมนุษย์สามารถรับความต้านทานได้อย่างไร ผลข้างเคียงสภาพแวดล้อมภายนอก เป็นที่ทราบกันดีว่าอุณหภูมิร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงเกือบจะคงที่แม้ว่าในชีวิตเขาจะต้องทนต่อทั้งน้ำค้างแข็งและความร้อนที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายมีความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิได้ หากไม่มีกลไกที่รักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ ตามคำพูดของ I. P. Pavlov ชีวิตก็คงเป็น "ของเล่นที่อยู่ในมือของอุณหภูมิภายนอก"
สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการแต่งตัวให้อบอุ่นเกินไป หรือ ติดตั้งเครื่องปรับอากาศในห้อง ด้วยการสร้างสภาวะจุลภาคที่สะดวกสบายเกินไปสำหรับตัวเอง อุปกรณ์ควบคุมความร้อนจึงไม่ค่อยได้ใช้งาน ได้รับการพัฒนาด้านการทำงานที่ไม่ดี และไม่สามารถใช้เป็น "เกราะ" ที่เชื่อถือได้ต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพบรรยากาศ ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อสภาพอากาศที่แปรปรวนแย่ลง และอาจเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้.
การควบคุมความร้อนดำเนินการโดยการผลิตความร้อนจากร่างกาย (การผลิตความร้อน) และโดยการปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อม (การถ่ายเทความร้อน) กระบวนการชีวิตที่ไหลเวียนในร่างกายอย่างต่อเนื่องจะมาพร้อมกับการก่อตัวของความร้อน ตลอดทั้งวัน บุคคลหนึ่งคนแม้จะอยู่เฉยๆ ก็สร้างความร้อนได้มากพอที่จะต้มน้ำ 15 ลิตรให้เดือดได้ ปริมาณความร้อนที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับจำนวนอวัยวะและเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องในการทำงาน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การผลิตความร้อนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างการทำงานทางกายภาพ
นอกจากความร้อนที่เกิดขึ้นจากการเผาผลาญในร่างกายแล้ว บุคคลยังได้รับความร้อนจากสิ่งแวดล้อมในช่วงฤดูร้อนอีกด้วย และหากการถ่ายเทความร้อนไม่เกิดขึ้นพร้อมกันกับอุณหภูมิอากาศในร่างกายที่เพิ่มขึ้น คนๆ นั้นก็จะเสียชีวิตจากความร้อนสูงเกินไป บทบาทนำในกระบวนการควบคุมอุณหภูมิอยู่ในส่วนที่สูงกว่าของส่วนกลาง ระบบประสาท. เพิ่มหรือลดอุณหภูมิโดยรอบและ สภาพแวดล้อมภายในร่างกายถูกรับรู้โดยปลายประสาทพิเศษ - ตัวรับความร้อนที่ฝังอยู่ในผิวหนังและอวัยวะภายใน แรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นจะถูกส่งไปยังระบบประสาทส่วนกลางซึ่งทำหน้าที่ตอบสนองของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่ไม่เพียง แต่บริเวณของร่างกายที่สัมผัสโดยตรงกับการระคายเคืองจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย
ดังนั้นเมื่ออุณหภูมิโดยรอบลดลง หลอดเลือดของผิวหนังหดตัวแบบสะท้อนกลับ ส่งผลให้ปริมาณเลือดที่ไหลผ่านหลอดเลือดลดลง และส่งผลให้การถ่ายเทความร้อนลดลง การผลิตความร้อนในอวัยวะภายใน (โดยเฉพาะตับ) เพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงสามารถรักษาความร้อนและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ได้
เมื่ออุณหภูมิของสภาพแวดล้อมภายนอกเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันการตอบสนองของร่างกายจะแสดงออกด้วยการถ่ายเทความร้อนที่เพิ่มขึ้น: หลอดเลือดที่ผิวหนังขยายตัว ปริมาณของเลือดที่ไหลผ่านจะเพิ่มขึ้น เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และหายใจเร็วขึ้น ในเวลาเดียวกัน การผลิตความร้อนจะลดลง และด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
การรบกวนสมดุลทางความร้อนทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก การระบายความร้อนที่มากเกินไปทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ความเสถียรลดลง และความต้านทานลดลง จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค,เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ
นักวิชาการ I.P. Pavlov กล่าวว่า “ธาตุเย็นจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองเป็นพิเศษพร้อมกับความชื้น การระคายเคืองเป็นพิเศษนี้นำไปสู่การกระตุ้นเส้นประสาทที่ยึดเหนี่ยวลดกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายอวัยวะแต่ละส่วน - ปอดไต ฯลฯ จากนั้นการติดเชื้อทุกประเภทที่มีอยู่ตลอดเวลาและที่พูดไม่ได้เป็นเพียง ได้รับอนุญาตให้เคลื่อนย้าย เข้ายึดครอง และทำให้เกิดโรคไตอักเสบ ตามมาด้วยโรคปอดบวม ฯลฯ”
การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเมื่อบุคคลจุ่มเท้าในน้ำเย็น เลือดจะพุ่งไปที่เยื่อเมือกของจมูกและทางเดินหายใจส่วนบน อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นและปริมาณเมือกที่หลั่งออกมาเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้สร้างขึ้น เงื่อนไขที่ดีเพื่อการพัฒนาจุลินทรีย์ที่เข้าสู่เยื่อเมือก จำนวนจุลินทรีย์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความต้านทานของร่างกายลดลงพร้อมกันทำให้เกิดกระบวนการอักเสบ โรคหวัด- โรคหวัดทางเดินหายใจส่วนบน, เจ็บคอ, โรคปอดบวม
ในเวลาเดียวกัน พบว่าผู้คนตอบสนองต่อความเย็นต่างกัน - ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นหวัด สำหรับบางคนแล้วที่เพียงแค่กล่าวถึงของ น้ำเย็น“ขนลุก” เริ่มวิ่งไปทั่วร่างกาย แต่มีหลายคนที่สามารถทนต่อความผันผวนของความร้อนและความเย็นอย่างกะทันหันได้อย่างปลอดภัย
ปรากฎว่าระดับความไวต่อความเย็นไม่ได้ขึ้นอยู่กับลักษณะโดยธรรมชาติของร่างกาย แต่ถูกกำหนดโดยสภาพความเป็นอยู่ อุปกรณ์ควบคุมอุณหภูมิของทุกคนไม่ได้ทำงานได้ดีเท่ากัน สำหรับผู้ที่ปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มักจะฝึกและปรับปรุงและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพบรรยากาศด้วยปฏิกิริยาที่รวดเร็วและถูกต้องมากขึ้น
และในทางกลับกันสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการแต่งตัวอย่างอบอุ่นเกินไปซึ่งพยายามรักษาอุณหภูมิในห้องให้คงที่โดยสร้างสภาวะจุลภาคที่สะดวกสบายเกินไปสำหรับตัวเองอุปกรณ์ควบคุมความร้อนแทบจะไม่ได้ใช้งานได้รับการพัฒนาการทำงานที่อ่อนแอและสามารถ ไม่ทำหน้าที่เป็น "เกราะ" ที่เชื่อถือได้อีกต่อไปต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพบรรยากาศ ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อสภาพอากาศที่แปรปรวนแย่ลง และอาจเสี่ยงต่อโรคหวัดได้
อุปกรณ์ปรับความร้อนทำงานได้ดีกว่ามากในบริเวณของร่างกายที่ต้องสัมผัสกับปัจจัยทางสภาพอากาศตลอดเวลา (ใบหน้า มือ) และ "ทำงานได้แย่ลง" กับส่วนที่คลุมด้วยเสื้อผ้าตลอดเวลา (หน้าอก หลัง) ซึ่งหมายความว่า โดยการหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของความร้อนและความเย็น เราจะไม่เปิดโอกาสให้อุปกรณ์ควบคุมอุณหภูมิของเราได้ออกกำลังกาย ร่างกายสูญเสียความสามารถในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างทันท่วงที ได้รับการปรนนิบัติและเสี่ยงต่อโรคหวัดได้ง่ายขึ้น จะเกิดอะไรขึ้นเช่นหากในขณะที่เราปิดจุดเย็นของเรา เราก็จะปกป้องดวงตาของเราจากแสงทั้งหมด หูของเราจากเสียงและเสียงทั้งหมด เป็นต้น มันควรค่าแก่การจดจำ เช่น โรคกลัวแสงชนิดใด เกิดขึ้นในคนที่อยู่ในความมืดเป็นเวลานานหรือเกิดความกลัวเสียงอย่างรุนแรงตามมา พักระยะยาวในความเงียบสนิทเพื่อที่จะเข้าใจว่าสภาวะที่ผิดปกติของความไวต่อความเจ็บปวดสูงนั้นเรานำมาซึ่งจุดเย็นของผิวหนังของเราเนื่องจากเรากำจัดพวกมันออกจากการกระทำในช่วงเกือบทั้งชีวิตของเรา เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคหวัดและเพิ่มความต้านทานของร่างกายจำเป็นต้องผ่านการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและเป็นระบบเพื่อเสริมสร้างอุปกรณ์ควบคุมอุณหภูมิในลักษณะที่จะช่วยให้บุคคลสามารถทนต่อความผันผวนของอุณหภูมิในสภาพแวดล้อมภายนอกได้อย่างไม่ลำบาก ในความเป็นจริงนี่คือจุดประสงค์ของการแข็งตัว - ผ่านอิทธิพลเป้าหมายเพื่อพัฒนากองกำลังป้องกันที่มีอยู่ในร่างกายเพื่อพัฒนาความสามารถในการระดมพลได้อย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ ด้วยการชุบแข็ง ร่างกายจึงมีความสามารถในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมก่อนที่จะเกิดความเย็นหรือความร้อนมากเกินไป
นอกจากจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานดีขึ้นแล้ว ปัจจัยทางภูมิอากาศขั้นตอนการชุบแข็งมีผลดีต่อร่างกาย - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มเสียงของระบบประสาทส่วนกลางและการเผาผลาญและมีส่วนช่วยในการพัฒนาเจตจำนงและลักษณะนิสัย อย่างไรก็ตาม การระบายความร้อนหรือความร้อนที่มากเกินไปสามารถทำลายสุขภาพของบุคคลได้ ไม่ว่าระดับของการทำให้แข็งตัวจะเป็นอย่างไร ในกรณีของโรคเฉียบพลันและการกำเริบของโรคเรื้อรังไม่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนการทำให้แข็งตัวได้ ในเวลาเดียวกันโรคหวัดที่พบบ่อยของระบบทางเดินหายใจส่วนบน, ต่อมทอนซิลอักเสบและวัณโรคทำหน้าที่เป็นข้อบ่งชี้ในการกำหนดขั้นตอนการแข็งตัว แพทย์อ้างว่าผู้ที่เป็นโรคเหล่านี้สามารถกำจัดโรคเหล่านี้ได้ด้วยการทำให้แข็งตัวอย่างเป็นระบบ และคำแนะนำอีกประการหนึ่ง: ควรใช้ของประทานจากธรรมชาติอย่างเชี่ยวชาญ โดยปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยตามหลักวิทยาศาสตร์
ไหล ปฏิกริยาเคมีในร่างกายมนุษย์สอดคล้องกับบรรทัดฐานเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเขาอยู่ภายใน 36-37 ° C นี่คือสิ่งที่ร่างกายของเรารักษาโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมใด ๆ หากอากาศที่อยู่รอบตัวเราถูกทำให้ร้อนถึง 20 ° C ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อากาศนี้ อุณหภูมิเรียกว่าสบาย - เราไม่รู้สึกด้วยซ้ำ
อ่านบทคัดย่อที่คล้ายกันในหัวข้อ:
อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิของสภาพแวดล้อมจะแตกต่างกันอย่างมาก ในความร้อนเราต้อง "ต้มในน้ำผลไม้ของเราเอง" และการลดอุณหภูมิลง 10-15 ° C น่าจะนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงและปฏิกิริยาการเผาผลาญในร่างกายช้าลง แต่แม้ในช่วงที่อุณหภูมิแวดล้อมผันผวนอย่างมาก ร่างกายของเราก็ยังรักษาอุณหภูมิของตัวเองให้คงที่ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
สิ่งมีชีวิตของมนุษย์เช่นเดียวกับร่างกายอื่นๆ แลกเปลี่ยนพลังงานความร้อนกับสิ่งแวดล้อม หากอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย ร่างกายจะปล่อยความร้อนออกมา กล่าวคือ เย็นลง หากอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมสูงขึ้น ร่างกายใดก็ตามจะได้รับความร้อนและเริ่มร้อนขึ้น ดังนั้นหินจะเย็นลงหรือร้อนขึ้นจนกระทั่งอุณหภูมิเท่ากับอุณหภูมิของอากาศโดยรอบ ร่างกายมนุษย์เป็นอีกเรื่องหนึ่ง: ทันทีที่ประเมินการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิของสภาพแวดล้อมซึ่งคุกคามต่อตัวเอง การแลกเปลี่ยนความร้อนก็จะเปลี่ยนไป ดังนั้น เพื่อป้องกันความร้อนสูงเกิน ร่างกายจึงเพิ่มการถ่ายเทความร้อน และลดความร้อนลงเมื่ออุณหภูมิโดยรอบลดลง
เพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ร่างกายจะควบคุมการผลิตความร้อน โดยจะช่วยลดความร้อนลงเพื่อไม่ให้เกิดความร้อนขึ้นเองโดยไม่จำเป็นที่อุณหภูมิอากาศสูง และเมื่อลดลงก็จะทำให้เกิดความร้อนเพิ่มขึ้น ร่างกายจะรักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการสูญเสียความร้อนและการผลิตความร้อนได้อย่างไร?
การถ่ายเทความร้อนและการผลิตความร้อน
การแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อมเกิดขึ้นได้หลายวิธี ร่างกายสูญเสียความร้อนโดยการปล่อยอินฟราเรด คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและภายใต้อิทธิพลของพวกเขา มันก็ร้อนขึ้น พลังงานความร้อนร่างกายสูญเสียและเข้าไปเนื่องจากการนำความร้อน การแลกเปลี่ยนความร้อนดังกล่าวเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขของการสัมผัสกับวัตถุที่ได้รับความร้อนน้อยหรือมากกว่านั้น โดยเฉพาะในอากาศ การเคลื่อนไหวของอากาศที่อยู่รอบตัวร่างกายตลอดจนการสูญเสียความร้อนเนื่องจากการระเหยของน้ำออกจากผิวทำให้การถ่ายเทความร้อนเพิ่มขึ้น
แหล่งที่มาของความร้อนในร่างกายคือการสลายไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับการปล่อยพลังงานความร้อน เกิดขึ้นในทุกอวัยวะของร่างกายมนุษย์ แต่ความรุนแรงของมันขึ้นอยู่กับการทำงานของอวัยวะนั้น อวัยวะภายในที่ “ฮอตที่สุด” คือ ตับ และลำไส้ กล้ามเนื้อโครงร่างให้ความร้อนเฉพาะในช่วงทำงานหนักเท่านั้น ความร้อนเกิดขึ้นที่มือและเท้าน้อยกว่า - ไม่ใช่เพื่ออะไรที่จะเย็นกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ตัวพาความร้อนหลักในร่างกายคือ มีความจุความร้อนสูง. หมุนเวียน ระบบไหลเวียนโดยจะร้อนขึ้นในอวัยวะที่ "ร้อน" และถ่ายเทความร้อนไปยังอวัยวะที่มีความร้อนน้อย การควบคุมอุณหภูมิ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมคุกคามอุณหภูมิคงที่ของร่างกายเอง?
ในสภาพอากาศหนาวเย็น การสูญเสียความร้อนผ่านบริเวณเปิดของผิวหนังและทางเดินหายใจจะมีขนาดใหญ่มาก คุณเสี่ยงต่อการเป็นน้ำแข็ง และร่างกายจะเพิ่มการผลิตความร้อนและลดการสูญเสียความร้อน ตัวรับความร้อนของผิวหนัง (เซลล์ประสาทที่สามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ) บันทึกการลดลงที่เป็นอันตรายและส่งสัญญาณไปยังสมองไปยังศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ ในนั้นข้อมูลจะถูกประมวลผล: แรงกระตุ้นของเส้นประสาทเกิดขึ้นซึ่งส่งไปยังกล้ามเนื้อโครงร่างและทำให้เกิดการหดตัวและผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและผิดปกติ การสั่นของกล้ามเนื้อทำให้เกิดความร้อนเพิ่มขึ้นหลายครั้ง ช่วยเพิ่มการผลิตและการเคลื่อนไหวของความร้อน เช่น การกระทืบ การกระดอน ฯลฯ
เพื่อป้องกันไม่ให้การผลิตความร้อนไร้ประโยชน์ ร่างกายจึงลดการปล่อยความร้อนไปพร้อมๆ กัน โดยจำกัดการไหลของสารหล่อเย็น (เลือด) ไปยังผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งเกิดการแลกเปลี่ยนความร้อน หลอดเลือดที่ผิวหนังตีบตันและปริมาณเลือดในหลอดเลือดลดลง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มคุณสมบัติฉนวนกันความร้อนของผิวหนังและส่งผลให้ลดการถ่ายเทความร้อนได้
ร่างกายมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการคุกคามของความร้อนสูงเกินไปที่เกิดขึ้นระหว่างความร้อน? เพื่อลดการผลิตความร้อน เขาจึงหันไปใช้กิจกรรมระงับ - จำไว้ว่าการเคลื่อนไหวและคิดในความร้อนนั้นยากแค่ไหน การถ่ายเทความร้อนที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเนื่องจากการระเหยของเหงื่อออกจากผิวเป็นหลัก เซลล์ประสาทที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะส่งสัญญาณสมองเกี่ยวกับอันตรายจากความร้อนสูงเกินไป และส่งแรงกระตุ้นไปยังต่อมเหงื่อ การผลิตเหงื่อเพิ่มขึ้นปริมาณสามารถถึง 10 ลิตร ต่อวัน. เนื่องจากการระเหยของเหงื่อ ร่างกายสามารถปล่อยความร้อนออกมาได้มากในหนึ่งชั่วโมงพอๆ กับที่ปล่อยออกมาในหนึ่งวัน โดยอยู่ในสภาพที่สบายตัว การถ่ายเทความร้อนยังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเพิ่มขึ้น: ยิ่งเลือดไหลไปยังพื้นผิวของร่างกายมากเท่าไร ความร้อนก็จะระบายออกไปมากขึ้นเท่านั้น
เป็นการปรับสมดุลระหว่างกระบวนการถ่ายเทความร้อนและการสร้างความร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ ศูนย์ประสาทสำหรับการควบคุมอุณหภูมิตั้งอยู่ในไฮโปทาลามัส
การสร้างความร้อนเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางเคมีในสมอง หัวใจ ตับ และการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่าง ถ้าคนเป็นหวัด กล้ามเนื้อจะหดตัวเล็กน้อย (ตัวสั่น) ในขณะที่ไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ เกิดขึ้น แต่ความร้อนจะถูกปล่อยออกมา เมื่อฤดูหนาวมาเยือน ไทรอยด์ปล่อยไทรอกซีนออกมามากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การสร้างความร้อนในไมโตคอนเดรียมากขึ้น
การกระจายความร้อนที่อุณหภูมิปานกลางเกิดขึ้นเนื่องจากการแผ่รังสีจากพื้นผิวและการถ่ายเทความร้อนไปยังอากาศเย็นในความร้อน - เนื่องจากการระเหยของเหงื่อออกจากพื้นผิว สามารถปรับการถ่ายเทความร้อนได้: ระยะยาว - โดยการเปลี่ยนความหนาของไขมันใต้ผิวหนัง ระยะสั้น - เกิดจากการขยายหรือหดตัวของเส้นเลือดฝอยที่ผิวหนัง
การแข็งตัวคือการฝึกความต้านทานของร่างกายต่ออุณหภูมิร่างกายหรือความร้อนสูงเกินไป รวมถึงอากาศและ ขั้นตอนการใช้น้ำโดยมีอุณหภูมิลดลงเรื่อยๆ
การทดสอบ
1. จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายมนุษย์เมื่อต้องสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง?
ก) การขยายหลอดเลือด
B) การสะสมของไขมัน
B) เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
D) เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
2. ปฏิกิริยาของคนต่อความเย็นไม่ใช่
A) เพิ่มการหลั่งของ thyroxine
B) การขยายตัวของเส้นเลือดฝอยที่ผิวหนัง
B) เพิ่มปริมาตรของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง
D) การเร่งการเผาผลาญในตับ
3. ทำไมคนถึงตัวสั่นเมื่อเขาหนาวมาก?
ก) เพื่อปรับปรุงการส่งสัญญาณความเย็นไปยังสมอง
B) เพื่อสร้างพลังงานเพิ่มเติมผ่านกิจกรรมของกล้ามเนื้อ
B) เพื่อส่งเลือดไปยังผิวมากขึ้น
D) เพื่อหยุดการซึมผ่านของความเย็นผ่านผิวหนัง
4.เมื่อบุคคลสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานาน
ก) เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
B) การเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น
C) เปิดใช้งานการสังเคราะห์ไกลโคเจน
D) หลอดเลือดขยายตัว
5. อวัยวะใดมีส่วนช่วยในการถ่ายเทความร้อนในมนุษย์?
ก) ง่าย
ข) ตับ
B) กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่
D) ตับอ่อน
6.หากบุคคลอยู่ในห้องที่ร้อนเป็นเวลานานแล้ว
ก) จำนวนเม็ดเลือดขาวในร่างกายลดลง
B) เลือดเข้าสู่หลอดเลือดของผิวหนังมากขึ้น
B) อุณหภูมิของร่างกายลดลง
D) การเผาผลาญเพิ่มขึ้น