Противопоказания при сахарном диабете, которые должен знать каждый. Диета при сахарном диабете
Свернуть
Значение физических упражнений при сахарном диабете второго типа сложно переоценить. Врачи-эндокринологи назначают своим пациентам специальные физические упражнения при сахарном диабете 2 типа, которые помогают ускорить, нормализовать метаболизм и привести в норму уровень сахара в крови. Также они позволяют бороться с избыточным весом, который нередко является сопутствующим осложнением при заболевании или его причиной.
Польза физических упражнений
Физические нагрузки при диабете 2 типа необходимы в связи со спецификой возникновения и протекания этого заболевания. При нем выработка инсулина происходит нормально. Однако рецепторы, которые с ним связываются и доставляют глюкозу в клетки, теряют чувствительность. В результате в крови накапливается большое количество как глюкозы, не попадающей в клетки, так и инсулина, который не был связан с рецепторами.
Инсулиновые рецепторы, о которых идет речь, располагаются в тканях многих видов, однако больше всего и в жировой ткани. При излишнем разрастании этой ткани, они повреждаются и разрушаются, становятся неэффективными. Потому очень важно не допускать ее разрастания.
Кроме того, недостаток в клетках глюкозы и большое количество инсулина в крови ведут к тому, что у пациента присутствует почти постоянное чувство голода. Даже в условиях питания низкокалорийными продуктами, есть вероятность, в таком случае, набрать вес. Потому физические упражнения и даже простая ходьба при сахарном диабете способны спасти от ожирения.
При первом типе протекания заболевания физические нагрузки не столь эффективны. В этом случае в организме перестает вырабатываться инсулин в результате разрушения бета-клеток аутоиммунным процессом. Набора веса не наблюдается, часто, наоборот, потеря. Однако регулярные физические нагрузки способны ускорить переработку глюкозу в энергию и не позволить ей накопиться в организме и повыситься ее содержанию в крови. Даже при незначительном нарушении диеты, физическая нагрузка может снизить негативный эффект этого.
Кроме воздействия непосредственно на уровень сахара в крови, физические нагрузки при сахарном диабете 1 типа и 2 типа оказывают положительное влияние на весь организм и снижая последствия и степень выраженности осложнений:
- Улучшается кровообращение, приходят в тонус сосуды;
- Снижается скорость развития ангиопатии;
- Снижается скорость поражения нервной системы, медленнее развивается нейропатия.
Физические упражнения при СД очень важны и необходимы, однако делать их бесконтрольно нельзя. Хотя существуют общие комплексы упражнений, они рассчитаны на людей с начальной или средней стадией диабета, не отягченного сопутствующими заболеваниями. В пожилом возрасте, при наличии сопутствующих заболеваний, тяжелом течении СД или серьезных осложнений, необходимо проконсультироваться с врачом – эндокринологом, который сможет разработать индивидуальную программу. То же самое может сделать и врач ЛФК.
Интенсивность нагрузки
Вне зависимости от типа течения заболевания, важно правильно дозировать нагрузки, корректно их выполнять и следить при этом за состоянием своего организма. Если хотя бы один из этих факторов не выполняется, упражнение может нанести организму значительный вред. Особенно осторожными следует быть людям пожилого возраста и тем, у кого много сопутствующих заболеваний.
—СНОСКА—
При выполнении комплекса упражнений, назначенного врачом, самый простой способ контролировать свое состояние, использовать пульсометр. Он помогает определить уровень нагрузки и снижать или повышать ее, когда это необходимо для большей эффективности упражнения.
Частота пульса и интенсивность нагрузки по возрастам
Возраст | Частота пульса, ударов в минуту | ||
30 | <105 | До 133 | До 162 |
40 | <99 | До 126 | До 153 |
50 | <94 | До 119 | До 145 |
60 | <88 | До 112 | До 136 |
70 | <83 | До 105 | До 128 |
80 | <77 | До 98 | До 119 |
Когда выполняются физические нагрузки при сахарном диабете 2 типа или 1 типа, интенсивность нагрузки должна быть высокой или умеренной. Высокой она может быть только для пациентов с легким течением заболевания в начальной стадии. Если же появились осложнения, ожирение или имеются сопутствующие заболевания, очень важно поддерживать нагрузку на умеренном уровне. Низкая же не принесет результата.
Основные правила
Прежде, чем начинать выполнять упражнения при СД, необходимо узнать основные правила, которые сделают их безопасными и полезными:
- Начните занятия с невысоких нагрузок, постепенно увеличивайте количество подходов или продолжительность сеанса, доводя их до оптимальных цифр;
- Не выполняйте упражнения натощак, но и переполненный желудок в значительной степени осложнит занятия;
- Заниматься лучше через день;
- Оптимальная длительность одного сеанса полчаса;
- Употребляйте достаточно воды, важно выпивать ее как до, так и во время и после окончания занятия;
- Не занимайтесь спортом, когда уровень сахара в крови превышает 14 ммоль, т. к. при таком уровне возможны резкие ухудшения состояния;
- Нужно иметь с собой легкоусвояемые углеводы (сахар или конфету) для того, чтобы не допустить гипогликемии в том случае, если в результате нагрузки слишком много глюкозы будет переработано в энергию;
- Проводить занятия лучше на свежем воздухе;
- Подберите удобную и подходящую одежду и обувь.
Очень важно, чтобы физические упражнения при диабете 2 типа приносили удовольствие. Только тогда они смогут стать частью жизни диабетика и приносить пользу. В то же время, если при выполнении какого либо упражнения произойдет ухудшение состояния, его нужно немедленно прекратить.
Противопоказания
Имеется и ряд противопоказаний к тому, чтобы проводить физические упражнения при сахарном диабете 2 типа и 1 типа. В частности, при первом типе заболевания, если больной подвергся значительной физической нагрузке и ввел обычное количество инсулина короткого действия, существует вероятность развития гипогликемии. Потому нагрузки необходимо тщательно соотносить с дозировкой инсулина и отменять их в том случае, если объем инъекций был значительным. Нельзя делать физические упражнения и в других случаях:
- Проблемы со зрением: отслоение сетчатки, период после лазерной хирургии на глазах (до полугода), гемофтальм;
- Артериальная гипертензия, которая не поддается контролю;
- Ишемия;
- Излишне высокий или излишне низкий уровень сахара в крови;
- Запущенная развитая нефропатия также должна служить ограничением для нагрузок;
- Нейропатия.
Физические упражнения при сахарном диабете 2 типа необходимы. Даже при наличии противопоказаний для их стандартного комплекса, перечисленных выше, все равно нельзя избегать физических нагрузок. В этом случае наиболее щадящую программу можно разработать в медучреждении.
Упражнения
Ходьба – одно из лучших физ. упражнений при СД. Если возможности ежедневно проходить большие расстояния у пациента нет, то можно заниматься дома ходьбой на месте. Необходимо поднимать и опускать колени, имитируя ходьбу. Можно дополнить упражнение медленным подъемом рук вверх или отведением их в стороны. Дышать при этом можно произвольно.
Шаги на месте – еще одна разновидность такого упражнения. Нужно встать, поставив ноги на ширину плеч и сделать ногой шаг назад, поднимая при этом руки и глубоко вдыхая. Теперь поставьте ногу обратно, опуская руки и выдыхая. Повторите упражнение другой ногой. Повторять упражнение можно пять раз.
Эффективны бывают и махи ногами. Вытяните вперед руки под прямым углом к телу. Сделайте мах ногой так, чтобы попытаться дотянуться носком ноги до ладоней. Теперь сделайте мах другой ногой. После этого необходимо трижды присесть с прямой спиной и вытянутыми руками. Встаньте и повторите 6 – 8 раз.
Наклоны можно делать тем, у кого нет проблем с артериальным давлением. Поставьте руки на пояс и наклонитесь вперед на 90 градусов. Одной рукой дотянитесь до мыска ноги. Теперь другой рукой дотянитесь до мыска ругой ноги. Выпрямитесь и сделайте еще три наклона – правой рукой дотянитесь до левого мыска, затем левой до правого, после чего – обеими руками до обоих мысков.
Выпрямитесь и соедините руки за головой. Сведите локти впереди, наклонитесь вперед, выпрямитесь и разведите локти. Опустите руки. Такой комплекс нужно повторять по 6 – 8 раз. Наглядно комплекс упражнений представлен на видео ниже.
Видео
←Предыдущая статья Следующая статья →Основными главными преступниками питания диабетиков являются продукты, содержащие большое количество жира, натрия, углеводов и калорий, что может увеличивать повышения уровня холестерина, высокое кровяное давление, болезни сердца, неконтролируемый сахар в крови и увеличение веса.
Однако питание людей с патологией может быть здоровым, вкусным и насыщенным. Главное просмотреть свой рацион и вычеркнуть из него вредные ингредиенты.
Таблица запрещенных продуктов содержит ингредиенты с уменьшенным количеством простого сахара, который быстро всасывается в кровь и повышает уровень глюкозы после приема пищи. Кроме ограничения потребления жира, необходимо увеличить потребление белка, полученного из растительных составляющих, рыбы и птицы. Следует избегать очень жирной и нездоровой пищи.
Хотя диетические рекомендации лечения разрешают употреблять все, но в умеренных частях, врачи выделили запрещенные продукты при сахарном диабете . Такие ограничения помогут лучше контролировать состояние больного.
Основные принципы
Здоровые привычки, такие как полезная пища и достаточная физическая нагрузка, управление стрессом являются важным образом жизни диабетиком. Больные должны быть более осторожны, делая выбор в еде. Неправильный рацион имеет негативное влияние на их здоровье:
Что совершенно противопоказано
Список того, какие продукты нельзя при сахарном диабете , довольно большой. Однако присутствующие в нем ингредиенты могут меняться в зависимости от некоторых факторов конкретного пациента.
Хлеб, зерновые и другие крахмалы:
- белая мука и продукция из нее, белый хлеб;
- обработанные зерна, такие как белый рис;
- сахаросодержащие компоненты;
- картофель фри.
Овощи - большинство из них содержат клетчатку и, естественно, имеют низкое содержание жира и натрия. Однако есть некоторые запрещенные компоненты при патологии:
- консервированные продукты с большим добавлением натрия;
- продовольствие, приготовленное с маслом, сыром или соусом;
- соленья;
- квашеная капуста, огурцы.
Фрукты содержат не только витамины, минеральные вещества и волокна, но и жиры. Поэтому многие из них довольно негативно оказывают влияние на уровень сахара:
Недостаточный уровень глицерина, возникающий вследствие генетических и экзогенных факторов, провоцирует состояние хронической гипергликемии , которое типично для больных сахарным диабетом. Правильный режим питания , исключение, избирательность или ограничение потребления некоторых продуктов снижает уровень сахара в крови, существенно улучшает самочувствие людей, страдающим диабетом.
Ограничения - это не табу, а рациональный подход к питанию
Практикующие врачи утверждают, что применение лекарственных препаратов не потребуется в каждом третьем случае, если человек не будет переедать, ограничит избыточное попадание в организм легкоусвояемых углеводов и жиров. Сбалансировать свое питание - это не значит отказаться от любимых продуктов, зачастую их просто нужно по-другому готовить.
Например, нежирное мясо птицы или рыбу в отварном виде (100-150 грамм) можно есть ежедневно. Гарниром к ним может быть гречка , овсяная каша , в меньших количествах рис , пшенная и перловая крупа . Также следует свести к минимуму употребление манки, бобовых и макаронных изделий из белой муки (мягких сортов пшеницы). В рацион больного может входить около 200 г черного или диабетического хлеба , а сдобу и белый хлеб желательно ограничить.
Для приготовления классических супов и супа-пюре лучше всего использовать овощи, слабые рыбные или мясные бульоны не должны появляться на столе не чаще чем два раза в неделю. Практически всю зелень и овощи можно кушать в любых количествах в сыром виде, запеченном или вареном, ограничения касаются лишь картофеля, моркови и свеклы, дневная норма потребления которых составляет 200 грамм. Приблизительно столько же: 200-300 г можно съедать кисло-сладких сортов фруктов и ягод. Исключение составляют бананы, изюм, виноград.
До 200 г творога в день рекомендовано употреблять ежедневно, простоквашу или кефир можно пить 1-2 стакана в день. Травяные чаи , шиповник, соки из ягод или фруктов, также как зеленый чай или некрепкий кофе (можно с молоком) тоже разрешены.
Противопоказания - забота о своем здоровье
Наряду с тем, что стол диабетиков может быть богатым, вкусным и разнообразным, существуют блюда, которые запрещены к употреблению. Это касается продуктов, содержащих одновременно много жиров и углеводов. В эту категорию попадают кулинарные жиры и маргарины, шпик или бараний жир, независимо от того, входят они в состав сладкого или слоеного теста или на них жарят продукты: мясо, рыбу, овощи.
Следует воздерживаться от всех жирных сортов мяса, а это мясо гуся, утки, свинина. Колбасы и копчености, пресервы, консервы - это запрещенные закуски. Маринады и соленья , а это касается и рыбы, и овощей, способны причинить вред и ухудшить состояние организма больного. Также следует пересмотреть свое отношение к соленым и острым соусам, майонезам, приправам, отказавшись от вредных продуктов.
Отдельную категорию запрещенных продуктов составляют сладости и десерты. Следует строго исключить кондитерские изделия: шоколадные кремы, слойки и торты, жирное мороженое, сливки, конфеты . Очень осторожно следует относиться к молоку , в частности к молочным супам. Не вызывает сомнения также и то, что людям, страдающим сахарным диабетом, противопоказаны любые алкогольные напитки.
Отзывы и комментарии
Маргарита Павловна - 01 фев 2020, 21:49
У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot . Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.
Прочитайте на этой странице, что нельзя есть при диабете, какие продукты нужно исключить, чтобы взять под контроль нарушенный обмен глюкозы. На сайте сайт вы можете узнать, как взять под контроль:
- диабет 2 типа;
- гестационный диабет беременных женщин;
- аутоиммунный диабет 1 типа - у взрослых и детей.
Главное, что нужно сделать, - строго отказаться от запрещенных продуктов, перегруженных углеводами. Они перечислены на этой странице. Информация представлена в виде удобных списков. помогает привести в норму сахар в крови, избежать развития осложнений. Диабетики, которые соблюдают ее, чувствуют себя не хуже, а то и лучше, чем их здоровые ровесники. Это часто огорчает врачей, потому что они лишаются пациентов и их денег.
Больным сахарным диабетом нельзя употреблять пищу, которая быстро и значительно повышает сахар в крови. Ниже вы найдете подробные списки продуктов, которые не следует кушать. Разрешенные продукты перечислены на странице " ". Убедитесь сами, что выбор большой. Здоровое питание при диабете является также сытным и вкусным.
Из разрешенных продуктов можно готовить разнообразные и роскошные блюда. Они порадуют любителей покушать, не вредя их здоровью, а наоборот, улучшая его.
Посмотрите видео о том, как съедаемые белки, жиры и углеводы влияют на сахар в крови.
Запрещены все продукты, содержащие сахар и крахмал, а также фруктозу:
- столовый сахар - белый и коричневый;
- картофель в любом виде;
- любые сладости, в том числе с надписью “для диабетиков”;
- крупы и каши;
- любые продукты, содержащие пшеницу, рис, гречку, рожь, овес и другие злаки;
- продукты, в которые тайком добавили сахар - например, базарный творог;
- хлеб обычный и из цельного зерна;
- диетические хлебцы с отрубями, крекис и т. п.;
- изделия из муки - белой, а также грубого помола;
- мюсли и хлопья на завтрак - овсяные и любые другие;
- рис - как белый, так и коричневый, нешлифованный;
- кукуруза - в любом виде.
Все продукты, в состав которых входит сахар или крахмал, являются чистым ядом. Они повышают сахар в крови моментально и сильно. Даже самые быстрые виды инсулина (например, ) не могут компенсировать их вредное действие. Не говоря уже о таблетках от диабета.
Читайте о продуктах для диабетиков:
Попытки увеличивать дозировки инсулина, чтобы сбивать сахар после съеденных запрещенных продуктов, повышают риск . Это острое осложнение неправильного использования инсулина. Каждый его эпизод может закончиться обмороком, вызовом скорой помощи, а то и летальным исходом.
Сайт сайт продвигает методы контроля нарушенного обмена глюкозы, которые разработал . Вы уже поняли, что эти методы противоречат официальным инструкциям. Зато они реально помогают. А рекомендации Минздрава не могут похвастаться хорошей эффективностью. После того, как перейдете на , вам не придется покупать дорогие лекарства, тратить много времени и сил. Посмотрите видео.
Имейте в виду, что у диабетиков, которые строго соблюдают диету, дозировки инсулина падают в среднем в 7 раз. Риск гипогликемии снижается во столько же раз. Сахар в крови в течение суток держится более стабильным.
Овощи, фрукты и ягоды
Запрещенные овощи и фрукты:
- фрукты и ягоды любые (!!!), кроме авокадо и оливок;
- фруктовые соки;
- свекла;
- морковь;
- тыква;
- сладкий перец;
- фасоль, горох, любые бобовые;
- лук вареный и жареный;
- томатный соус и кетчуп.
Можно есть зеленый лук. Репчатый лук, прошедший тепловую обработку, запрещен, но в сыром виде его можно немного добавлять в салат. Помидоры можно употреблять умеренно, не более 50 г за один прием пищи. Томатный соус и кетчуп нужно строго исключить, потому что обычно они содержат сахар и/или крахмал.
Какие молочные продукты нельзя есть:
- молоко цельное и обезжиренное;
- йогурт, если он обезжиренный, подслащенный или с фруктами;
- творог (можно не более 1-2 ложек за 1 раз);
- сгущенное молоко.
Что еще нужно исключить:
- любые продукты, в составе которых есть декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин;
- товары, которые продаются в отделах для диабетиков, содержащие фруктозу и/или муку.
Итак, больным диабетом нельзя кушать продукты, перегруженные углеводами. К сожалению, здесь невозможно перечислить их все. При желании вы всегда найдете какую-то сладость, мучное изделие или фрукты, не вошедшие в списки. Не думайте, что вам удается обманывать строгого диетолога, употребляя такие продукты. Нарушая диету, диабетики вредят сами себе и больше никому.
Результаты лечения - это только ваша забота и ничья больше. Если есть друзья и/или родственники, которые по-настоящему беспокоятся, то вам очень повезло. Врачи дают своим пациентам заведомо ложную информацию о контроле и последствиях диабета 2 и 1 типа.
Изучайте таблицы питательной ценности продуктов, особенно содержание в них углеводов, белков и жиров. Внимательно читайте состав на этикетках, прежде чем делать выбор в продуктовом магазине. Полезно тестировать продукты, измеряя сахар в крови глюкометром до еды, а потом через 5-10 минут после нее.
Старайтесь не есть никакие полуфабрикаты. Научитесь сами готовить вкусную и полезную пищу. Соблюдение при диабете требует усилий и финансовых расходов. Они окупаются тем, что увеличивается продолжительность жизни пациентов, улучшается ее качество, потому что осложнения не развиваются.
Какие крупы нельзя есть при диабете?
Рис, гречка, пшено, мамалыга и любые другие крупы строго запрещены, потому что они чудовищно повышают сахар в крови. Вы легко можете убедиться с помощью глюкометра, что крупы и сделанные из них каши очень вредны. Одного такого наглядного урока должно быть достаточно. Гречневая диета ничуть не помогает от диабета, а наоборот приближает инвалидность и летальный исход. Здесь невозможно перечислить все крупы и злаки, которые существуют. Но принцип вы поняли...
Варианты диеты в зависимости от диагноза:
Почему нельзя есть рис и картошку?
Картошка и рис состоят в основном из крахмала, который является длинной цепочкой молекул глюкозы. Ваш организм умеет фантастически быстро и эффективно расщеплять крахмал до глюкозы. Это начинается еще во рту с помощью фермента, который содержится в слюне. Глюкоза попадает в кровь еще до того, как человек успел проглотить картошку или рис! Сахар в крови повышается моментально, никакой инсулин не может с этим справиться.
После употребления риса или картошки проходит несколько часов, пока уровень глюкозы в крови придет в норму. В это время развиваются осложнения. Употребление риса и картошки приносит значительный вред для организма больных диабетом. Не существует таблеток или инсулина, которые помогли бы избежать этого вреда. Единственный выход - полный отказ от запрещенных продуктов. Коричневый рис влияет на сахар в крови так же плохо, как и белый, поэтому никакой рис нельзя есть.
Читайте о профилактике и лечении осложнений:
Почему при диабете нельзя есть яйца?
Многие врачи и больные диабетом считают, что яйца вредны и лучше не употреблять их в пищу. Потому что яйца повышают уровень холестерина в крови. На самом деле, это заблуждение. Яйца - отличный продукт для диабетиков и всех остальных людей. Это доступный по цене источник белка наивысшего качества. Что касается холестерина, то яйца повышают в крови уровень не плохого, а хорошего холестерина высокой плотности. Соблюдая и употребляя яйца, вы не повышаете, а наоборот понижаете свой риск инфаркта.
Знание противопоказаний при сахарном диабете обеспечивает больному страдающему от этого недуга стабильность уровня глюкозы в крови.
Существует один очень важный вопрос для каждого человека, который страдает от сахарного диабета. Заключается он в том, что можно, а от чего лучше отказаться в еде. Например, всем известно, что люди с подобным заболеванием должны воздерживаться от слишком жирной пищи, а также от сладкой еды.
Но это только основная информация, чтоб точно понимать, что можно, а чего нельзя при диабете, следует выучить несколько важных правил.
Прежде всего, следует полностью отказаться от продуктов, которые содержат одновременно жиры и углеводы, а именно:
- Бараний жир.
- Маргарин.
- Шпик.
При этом важно понимать, что эти продукты нужно исключить из рациона в любом случае, в независимости от того, используются ли они для жарки или добавляются в тесто.
Запрет относится и ко всем жирным сортам мяса, это:
- Свинина.
- Мясо гуся.
- Утка.
При чем здесь имеется в виду как копчености, так и консервы с пресервами.
Некоторые пациенты считают, что овощи приносят только пользу и уж точно не навредят здоровью. В некоторой степени это так, но только в том случае, если речь не идет о маринадах и соленьях. Это касается и рыбных изделий. Стоит запомнить, что людям, страдающим от сахарного диабета нежелательно употреблять в пищу слишком большое количество соли, а также кислые продукты. Лучше отдавать предпочтение отваренным продуктам или тушенным. Отличный вариант для диабетиков – продукты, приготовленные на пару.
Противопоказания при диабете первого типа
Нужно отметить, что противопоказания в диете при сахарном диабете первого типа немного отличаются от тех запретов, которые существуют для больных, что страдают от болезни второго типа.
Это связано с тем, что в первом случае больной однозначно принимает аналог человеческого инсулина через инъекции, именно таким способом он нормализует уровень сахара в своей крови. Благодаря этому, они могут немного ослабить требования диеты, ведь искусственно введенный гормон в организм все равно нормализует сахара. Единственное, о чем важно понимать, это то, что пища, которая содержит большое количество легкоусвояемых углеводов может требовать корректировку количества вводимого гормона.
Но, конечно, эта категория больных, как и все остальные, кто страдает от этой болезни, должны придерживаться некоторых правил. И лучше, если эти правила для них будут составляться индивидуально. Поэтому эффективнее всего обратиться за консультацией к лечащему эндокринологу, который распишет правильную диету, а также необходимый уровень физической нагрузки для конкретного пациента. В учет принимаются множество показателей, начиная от массы тела больного, его возраста, пола и, заканчивая, сопутствующими недугами, а также другими явными проблемами со здоровьем.
Диабет должен съедать в сутки не менее двадцати, а лучше двадцати пяти процентов белков, ровно столько же и жиров, а вот углеводы должны составлять не менее пятидесяти процентов из общего рациона. Многие эксперты утверждают, что в сутки нужно съедать не менее четыреста грамм углеводов, сто десять грамм мяса и только восемьдесят грамм жиров.
Основной особенностью диеты, которую должны придерживаться пациенты, страдающие от диабета первого типа, считается то, что они должны максимально отказаться от продуктов, что содержат быстрые углеводы.
Больному с таким диагнозом запрещено потреблять различные кондитерские изделия, шоколад (даже приготовленный собственноручно), варенье и другие сладости.
Противопоказания при втором типе сахарного диабета
Уровень сахара
Как уже было сказано выше, есть отдельные противопоказания при диабете первого и второго типа. Если говорить о том, чего именно нельзя при сахарном диабете 2 типа, то здесь важно понимать, что основное назначение диеты – снижение слишком большой массы тела больного, а также уменьшение нагрузки на саму поджелудочную железу.
Эта диета прописывается индивидуально в зависимости от ряда факторов, включая возраст больного, пол, массу телу и другие важные данные.
Основные правила такие:
- Сбалансированное питание – белки составляют не менее 16%, жиры – 24%, углеводы – 60%.
- Относительно калорийности продуктов, диетолог определяет те продукты, которые максимально точно подходят именно данному пациенту (в учет принимается возраст, энергозатраты и другие показатели).
- Полностью исключаются рафинированные углеводы.
- Под запретом животные жиры или хотя бы нужно максимально уменьшить их потребление.
- Полностью исключить быстрые углеводы и заменить их на продукты с низким гликемическим индексом.
- Второй тип диабета требует полного исключения из рациона всех жареных, острых, слишком соленых и копченых изделий, а также пряных блюд.
В том числе имеются противопоказания на употребление в пищу жареных, копченых, соленых, острых и пряных блюд.
Существует определенная таблица с перечнем всех продуктов, которые нужно полностью исключить из рациона, а которые лучше заменить аналогичными, но с содержанием меньшего количества жиров и быстрых углеводов.
Эту таблицу можно легко найти в интернете или получить у своего участкового эндокринолога.
Как быть с алкоголем и различными медикаментами?
Известно, что имеет сахарный диабет противопоказания относительно употребления разного рода спиртных напитков. Но эти противопоказания относятся к дозировке спиртных напитков. Следует понимать, что сам по себе спирт не оказывает никакого влияния на уровень сахара в крови. Поэтому его потребление вполне безопасно.
Но вот, если речь идет о чрезмерном потреблении спиртного, то в таком случае может случиться блокировка работы печени. А сбои в работе этого органа, в свою очередь, приводят к тому, что в организме резко уменьшится количество глюкозы, в результате чего, может начаться гипогликемия. Следует учитывать и то, что в состав напитков входят другие компоненты, которые могут оказать снижающие действие на сахар.
Важно помнить, что алкоголь допустим для употребления диабетиком. Но нужно внимательно контролировать дозировку и в случае ухудшения самочувствия немедленно обращаться к врачу. Врачи рекомендуют придерживаться такой дозировки:
- 150 грамм сухого вина (некрепкого).
- 50 грамм любого крепкого напитка (водки, рома или виски);
- 300 грамм пива (светлых сортов).
Если речь идет о пациентах, которые вводят то им лучше снизить дозу укола перед началом застолья.
Что же касается того, от каких лекарственных препаратов лучше всего отказаться при наличии диабета, то это прежде всего, любые обезболивающие средства, которые вводятся внутримышечно.
В связи с определенными изменениями, которые происходят в организме таких больных, любая инъекция такого лекарства может вызвать абсцесс или способствовать развитию инфильтрата. Особенно это касается тех больных, которые страдают от диабета первого типа.
Все противовоспалительные препараты нестероидного содержания должны приниматься только в виде таблеток или свечей.
Какой вид спорта противопоказан?
Относительно выбора спортивных занятий, следует учитывать, что пациенты, которые страдают от диабета первого типа должны полностью отказаться от слишком экстремальных увлечений, а также тех, которые имеют повышенную травмоопасность.
Еще учитывая то, что у таких больных в любой момент может ухудшиться самочувствие, а именно начаться гипогликемия, то лучше выбирать тот вид занятий, при котором они смогут самостоятельно контролировать свое самочувствие. Например, это может быть обычный фитнес, лечебная гимнастика, плавание в бассейне на короткие дистанции, и так далее.
Следует понимать, что при наличии такого диагноза, может в любой момент понадобиться срочное проведение определенных мер по нормализации уровня глюкозы в крови и если человек находится высоко в горах или глубоко под водой, а тем более в небе, то сделать это будет крайне сложно.
Но и с обычными тренировками тоже не все так просто. Во время занятий можно делать небольшие перекусы, это должны быть продукты, содержащие углеводы.
Особых ограничений по спорту нет, важно понимать, что человеку с этой болезнью может в любой момент понадобиться сторонняя помощь, поэтому рядом должны быть люди, которые осведомлены об этой болезни.
Как питаться диабетикам расскажут эксперты в видео в этой статье.