Hvor mange dage er en normal månedlig cyklus
instruktion
Få en notesbog, en almindelig lommekalender og træne dig selv for at markere dagene for begyndelsen og slutningen af menstruationen. En notesbog til dette formål passer til enhver, fordi det ikke er nødvendigt at bære det med dig - det kan lyve hjemme. Taler om kalendere. Du bør ikke smide dem væk efter et år, fordi disse data vil være nyttige for dig gennem hele reproduktionsperioden, og selv i postmenstruationsperioden under overgangsalderen. Faktum er, at alle ændringer i den kvindelige krop er underlagt en vis rytme, strengt individuelt, og kalendere i flere år kan altid vise, hvilke ændringer og i hvilket tidsrum der opstod.
Så den første menstruationsdag er kommet - det er begyndelsen cyklus, markere det i kalenderen. Varigheden af blødning er normalt fra 3 dage til en uge. På dette tidspunkt fjernes en del af det funktionelle lag af endometrium (det slimlag, der ligger i livmoderens indre foring) udenfor med blod og slim. Så forbereder kroppen sig på modningen af det nye æg.
Menstruationen er stoppet, markere sin ende i kalenderen. Nu vil kroppen under indflydelse af hypofysehormoner håndtere væksten af follikler, så at en af dem senere kan modne et æg. På dette tidspunkt fremstilles endometriumtykkerne og præparaterne til ægløsning.
Det er denne ægløsning periode, hvor opfattelsen kun er mulig, skal du beregne, baseret på dataene i din individuelle kalender med månedlige rytmer. Hvad sker der under ægløsning? Det modne æg forlader æggestokken og rejser til livmoderen gennem æggelederen. Hun er fuldt forberedt til befrugtning.
Og her har du brug for en notesbog. Optag det i egenskaben af din tilstand under ægløsningstiden (udslip af hvidligt slim fra vagina, en stigning i rektal temperatur osv.) For senere at vide, hvad kroppen viser, at den er klar til befrugtning. På tærsklen til ægløsning falder temperaturen, og den næste dag stiger til en halv grad og varer indtil menstruationen. Dette er anden fase. cyklussom varer normalt to uger.
Ovulationstiden giver anledning til dannelsen af corpus luteumet, som i tilfælde af befrugtning af ægget bliver graviditetens corpus luteum, og i tilfælde af dets ikke-forekomst vil det blive fjernet fra kroppen som unødvendigt under menstruation. Under indflydelse af progesteron (corpus luteumhormonet) er endometrium fyldt med en hemmelighed og fortykker endnu mere. Samtidig øges brystkirtlerne, bliver tætte og smertefulde, og dette er et normalt fænomen, så lad det ikke skræmme dig.
2-3 dage før menstruation kan der forekomme såkaldte præmenstruale symptomer. De kan eller ikke være - alle disse manifestationer er meget individuelle. Irritabilitet, tårefuldhed, fravær og hovedpine, søvnløshed, tyngde i maven og hævelse - sørg for at tjekke dem. Så du vil kende årsagen til dårlig sundhed eller umotiveret adfærd og vil være i stand til at have tålmodighed i et par dage ved at vide, at snart vil alt passere af sig selv.