Swimmingpool til babyer. Fordelene ved baby svømning
Mange børn næsten fra fødslen til at mestre badet eller poolen. Babyer husker stadig, hvor for nylig de "svømmede" i min mors mave. Men der er de nehochuhi, der ikke kan lide denne aktivitet. Hvorfor er nogle individuelle tots bange, hjerte-rending skrigende, når de forsøger at sænke dem i vandet? Hvilke fejl gjorde forældrene deres første dykke? Hvordan har babyer svømmeundervisning i badet? Hvorfor er det umuligt at miste årvågenhed ved brug af en oppustelig cirkel til svømning? Vi vil tale om dette.
En baby svømmer med et godt smil er et fantastisk syn. Normal ekspressvømning er ikke i trenden. Til fordel for en sådan begivenhed som svømning for nyfødte, minuser og fordele ved at besøge poolen, reglerne for tilrettelæggelse af træning, har vi fundet ud af artiklen. Hvorfor behøver ikke alle unge svømmere mestre vandelementet med glæde, og hvorfor kan forsøg på at opnå det ende i en fiasko?
De vigtigste fejl i voksne undervisning svømning babyer
For forældre er det vigtigste at forstå: svømning - Nødvendig, nyttig, uerstattelig besættelse. Hvis babyen klynker, prøv at distrahere ham med et legetøj, en sang, en pære på lampen osv., Ikke haste for at fjerne barnet fra vandet. Hvis en tantrum er begyndt, tværtimod tøv ikke med og overfør lektionen til en bedre dag, ellers vil den ubehagelige tilknytning til proceduren fortsætte i lang tid.Kan ikke
- Udfør klasser med en træt, træt, sulten baby.
- At tvinge begivenhederne - at tvinge krummen til at overvinde nye faser, for hvilke han ikke er klar.
- Nervøs - børnene kan nemt genkende det nervøse humør, deres forældres spænding.
- Giv hurtigt op, hvis en minisvømmer udtrykte utilfredshed ved den første lektion.
Metoder til at undervise svømmefødte
Første fase tager omkring 60 dage. På dette tidspunkt lærer menigheden at dykke, for ikke at være bange, bliver vant til lang badning. Skynd dig ikke at tilmelde dig i den fælles pool. For karapuzov i op til tre måneder er et almindeligt bad fyldt med vand med en temperatur på 36 ° C (til fulde børn 34-35 ° C) ret egnet. Hver uge sænkes temperaturen med 0,5 ° C og bringer den til 28 ° C.
Det er vigtigt ikke at være forsinket med debutbesættelsen. Hos spædbørn fortsætter effekten af åndedrættet indtil en alder. Lidt længere forbliver medfødte reflekser svømning, gå og krybe.
I starten skal du ikke være bange for at fordybe dykkerværdier. Tilstedeværelsen af åndedrætsbeslag refleks hos børn op til en måned er let at kontrollere. Imitering af nedsænkning er som følger. Når du ligger på din mave, hold krummen under brystet og din hage med din højre hånd. Venstre under en klar kommando "OBS! Dyk! "Skru op en håndfuld vand og hæld det på panden på afdelingen. Så snart du sørger for at barnet holder vejret, hører kommandoen, sænk hovedet et øjeblik under vand. Hold din fri hånd på bagsiden af dit hoved.
Skynd dig ikke! Før dykker barnets hoved i vandet, udfør et tilstrækkeligt antal dykning imitationer (i gennemsnit er 10-15 badninger nok). Barnet skal lære at bevidst holde vejret. Så vil den nye øvelse ikke være et chok for ham. Det er på grund af forældrenes utålmodighed, at krummen kan blive bange og skrige i de næste klasser.
1. Walking langs bunden. En voksen dråber småbørn i vandet i en søjle. Den højre håndflade holder brystet og fingrene - underkæben. Den venstre hånd er placeret på øverste bagside, fingre på bagsiden af hovedet. En sådan forsikring bør være så fri som muligt, men pålidelig. Barnet omstiller benene under vandet, som om at gå, hvilket stimulerer trinrefleksen godt. Hvis han ikke gør det, opfordrer instruktøren (forælder) ham til at gå, forsigtigt dreje hele kroppen fra side til side, som om man efterligner at gå. Destination - den modsatte ende af badet, returvejen er overvundet på bagsiden. Voksen hånd position ændres ikke. Øvelsen gentages fem gange.
For at irritere fødderne af barnet, stimulere walking refleks, forstærke en speciel sugeklud i bunden af badeværelset. Tilbehøret giver ikke kun en massage i underbenene, men også et bedre greb for at lette processen med at gå. Du kan bruge sådan et tæppe og på "land", engagerer i gymnastik med et barn, motion.
2. Svømning otte. Instruktøren understøtter barnet i en liggende stilling, holder den kun under hovedet og med tommelfingrene under hagen (støtte med skyttel). Langsomt, nøjagtige bevægelser fører barnet og skriver sin figur otte med sin lille krop. Efter fem otte gange gentages den samme øvelse i en stilling på underlivet. Afsluttet kompleks efterligning eller ægte dykke.
Hvis afdelingen trækker vejret efter en række øvelser, lad ham hvile i et stykke tid.
3. Repulsion. Træningen foregår skiftevis på ryggen og maven. Sænk forsigtigt din baby nedad. Hold det under brystet og bag ryggen. Placer dine hænder langs barnets krop. Brug fingrene på hånden under for at understøtte hagen, så væsken ikke kommer i munden. Hold ryggen af dit hoved lidt. Langsom svæveflytninger fra babyen fra den ene kant til den anden og derefter tilbage. Når du nærmer dig den modsatte væg, opmuntre svømmeren til at skubbe benene ud af kanten uafhængigt. For at gøre dette skal du bringe det tæt på, trykke foden på overfladen og hold stærkt frem for at flyde. På næste omgang gentager barnet, hvad der vises.
Drej babyen på hovedet, læg den ene hånd under, støtte hovedet på samme tid, læg den anden på brystet. Gør fem gentagelser af samme øvelse, og stimulerer også barnet til at skubbe benene fra væggen. Komplet dykkende tilgange.
Debutlæsning bør ikke overstige 5-10 minutter. Øg tiden for følgende træning gradvist til 30-45 minutter, forsøger ikke at give en for stor belastning.
Det andet stadium. De næste 30 dage lærer instruktøren barnet selv-svømning. Hvis en baby holder pusten godt i et par sekunder, dykker med glæde, udfører øvelser i badeværelset, så er det tid til at gå videre til anden fase.
Så, under det næste dykke, kommanderende "OBS! Vi dykker! ", Løs pjengen. Efter tre sekunder (ikke mere !!!) pluk det op, løft det til overfladen. Efter at have gennemført en række øvelser i badeværelset, gentag dykningen.
Tre uger efter starten af uafhængig dykning kan barnet svømme op til 30 cm under vand. Varigheden af et dykke i fremtiden er ikke mere end fire sekunder!
Børn kan svømme kun under vand. Færdigheder på overfladen udvikles efter 1-2 år. Afstanden de overvinder afhænger af kroppens proportioner, hovedets størrelse.
Nyttige tilbehør: svømningscirkel til babyer
Et af de mest populære tilbehør i dag var gummi ring til svømning, som er monteret på babyens hals og erstattet svømmehætten. Han gør uden tvivl svømningstimer lettere, men samtidig farligt, hvis det bruges ukorrekt.
fordele
- fjerner belastningen fra moderens bagside (far) - de behøver ikke at bøjes over det flydende barn;
- giver fuld frihed til en lille atlet - han svømmer med glæde, afvises fra siderne, arbejder med arme og ben, drejer rundt om sin akse, ændrer kroppens position i vand;
- giver barnet mulighed for at vælge deres egen tid til hvile.
mangler
- umuligt at lære at dykke;
- nogle børnelæger anbefaler ikke at bruge til børn yngre end tre måneder, fordi de ser det som en trussel mod livmoderhvirvlerne;
- ubelejligt at bære - under outfit er to voksne behov, man holder barnet, og den anden bærer cirklen (erfarne mødre klare sig selv).
Kontraindikationer
- øget intrakranielt tryk
- viral infektion, hypertensive-hydrocephal syndrom;
- nyttiggørelsesperiode efter for eksempel en kravebenetbrud;
- medfødt epidermolysis bullosa.
Den største ulempe er cirkelens tilsyneladende sikkerhed. Forældre, husk! Forlad aldrig en flydende baby i badeværelset uden tilsyn, selv i et par sekunder. Denne gang er nok for ham at gå under vand. Der er tilfælde af uventet luftfald i en cirkel. Især ofte sker dette, når det pumpes tæt.
Pas på! Held og lykke til dig i den første families præstationer!
Mange forældre, der tænker på at lære deres baby at svømme, spekulerer straks, om denne aktivitet ville være for kedelig for en sådan baby? Er det for tidligt? Mine børn svømmede fra fødslen, da der stadig var grønne navler, i ca. 7-9 dage var det første dykke, og manganbadet var gul, rengøres kun med flydende hvidhed.
Læger anbefaler den optimale alder for at lære at svømme - 2-4 uger, men efter 3 måneder forsvinder alle svømningsreflekser af barnet allerede, og barnet kan kun lære at svømme kun efter 3-4 år, når han allerede er voksen og forstår forklaringerne hos voksne.
Under svømning kommer babyen ind i det velkendte miljø, muskler og hud modtager en naturlig massage og slapper af godt under denne procedure. Under svømningen styrker barnet også sit kardiovaskulære system.
Før du begynder at lære et barn at svømme, er det nødvendigt og nødvendigt at konsultere en læge, fordi der er en række sygdomme, for hvilke der er kontraindikationer: lungebetændelse, hjertefejl og en række forskellige infektioner. Derfor bør begyndelsen af svømning med barnet nærmer sig meget omhyggeligt og forsigtigt. Nu beskriver vi de første trin, hvordan man lærer babyer at svømme på badeværelset.
Den første oplevelse af nedsænkning i vand skal nødvendigvis ske hjemme i badeværelset, i et velkendt miljø for barnet. Det er nødvendigt at vælge den rigtige tid for proceduren: barnet skal være fuldt fodret, roligt og godt. Bedst af alt, den første oplevelse at komme sammen med min mor. Følelse af familien, vil blide hænder af krummer føle sig meget roligere. Det er nødvendigt at fordybe barnet i vand lodret, med omhyggelige bevægelser for ikke at skræmme eller forstyrre ham. I intet tilfælde kan det ikke gøres med magt.
Efter at barnet har mestret svømning og vil modtage de første færdigheder, kan du fortsætte med at lære at dykke. Det er nødvendigt at træne de forberedende øvelser til træning af åndedrætshold. Flere detaljer, du vil blive introduceret til dem af en instruktør, som du nemt kan invitere til den første lektion i svømning.
Den første dykkeroplevelse skal laves fra barnets position i maven og forsigtigt sænke den i vandet i kun to eller tre sekunder. Dykning er det vigtigste punkt i at lære at svømme, fordi en dykning-toddler ikke vil chokke på chancen, mens man leger i vandet.
Under dykning kommer vand ind i de maksillære bihuler, der rydder dem, hvilket er en fremragende forebyggelse af rhinitis. Det træner også lungerne godt.
En anden fordel ved svømning - et barn i fremtiden vil ikke være vand. Og efter aktiv svømmelektioner vil babyens søvn være meget lang, rolig og sød, og mor vil have mulighed for at arbejde på deres forretning i et par timer.
Så at barnet husker alle hans medfødte reflekser, gør øvelser med ham, beskrives de i artiklen for at få babyen til at svømme!
Svøm og vokse sundt!
VIDEO LESSON:
Ved fødslen af et barn forsøger forældrene at beskytte barnet, for han er lige begyndt at blive bekendt med den nye verden. En nyfødt baby kan ikke udvikle sig uden hjælp fra forældre. Og i dag er mange varianter af fysiske øvelser, udviklingsmæssige erhverv, der passer til børn fra de første måneder af livet, populære. En af disse aktiviteter er baby svømning. Denne metode for babyens enhed med vand er ikke kun populær, men har også mange modstandere. Forældre, der udøver øvelser i vand med et spædbarn, er overbeviste om, at hvis du ikke begynder at svømme med din baby så tidligt som muligt, vil han hurtigt glemme, hvordan du holder vejret under vand. Og så vil det være meget svært at træne ham igen. Dem, der er imod baby svømmer, hævder at det første år i livet er for tidligt til at øve i vandet. Hvilken side er sandt? Hvad er brugen af spædbarnssvømning? Lad os forstå mere detaljeret.
Hvad er baby svømning
Svømning er meget godt for helbredet, især for barnets fysiske udvikling. Men når nøjagtigt at starte øvelserne i vandet? Mange forældre spørger dette spørgsmål. Tilhængere af baby svømning er sikker på, at det er nødvendigt at begynde så snart babyen er to eller tre uger gamle. Eksperter i tidlig svømning siger, at du kan vente op til en halvanden måned, men forsink ikke starten på klasser, fordi den medfødte refleks til at svømme gradvist falder væk fra fødselsfasen og er helt glemt allerede ved tre måneders alder.
Det er nødvendigt at begynde klasser med børn inden tre måneder, helst tidligere: ca. en måned. Det er på dette tidspunkt, at barnet stadig husker hvordan man holder vejret under vand.
Mange forældre mener, at tidlig svømning er nødvendig for at lære barnet at svømme. Det er ikke sådan: Grundlaget for vandøvelser for babyer er en generel styrkelse af kroppen. Barnet tilbragte ni måneder i moderens mave og var der i vandet. Han er bekendt med dette miljø, men bevidstheden husker stadig, hvordan det skal være i vand. Specialister i svømning af børn er sikre på, at babyen ved hjælp af vandaktiviteter tilpasser sig bedre i en ukendt verden for ham. Barnet lærer at blive på overfladen af vandet for at holde vejret når man dyker. Disse færdigheder er kendt for ham, du skal bare ikke lade kroppen glemme dem, men blot skubbe babyen til deres udvikling.
Uanset hvordan forældre kan være tilhængere af spædbarnsvømning, anbefales det ikke at beslutte muligheden for at praktisere med en nyfødt i vand. Hvis forældre beslutter at starte sådanne øvelser, bør du konsultere en række specialister. På denne liste er en børnelæge, en neurolog og en ortopædmand påkrævet. Og først efter et positivt svar fra alle tre læger kan barnet blive introduceret til vandet.
Baby første lektion i vandet - video
Fordelene ved tidlig svømning for nyfødte
Det faktum at vand er godt for alle, især regelmæssig svømning, ved alle. Spørgsmålet er, hvor gammel er svømning. Forældre og baby svømmere har mange grunde, der afslører de positive aspekter af en tidlig start med barnet i vandet:
- en nyfødt baby kan ikke udføre mange handlinger, for tiden ligger det simpelthen i krybbe eller på moderens arme, det kan bevæge sine arme og ben. Skubbe ind i vandet bliver barnet lettere med 7 gange, så babyen kan lave aktive bevægelser. Det er meget lettere for ham at styre sin krop i svømmeprocessen. Sådanne øvelser bidrager til at styrke barnets muskler uden yderligere belastning på den stadig løs rygsøjle;
- forebyggelse af flatfoot og skoliose;
- let hydromassage har en gavnlig effekt på barnets generelle tilstand, har en afslappende virkning på musklerne. Dette er især nyttigt for børn med hypertoner;
- bidrager til normalisering af intrakranielt tryk;
- det har en positiv effekt på udviklingen af åndedrætssystemet: vand skubber mod brystet, så det er sværere at indånde barnet, men det er meget lettere at trække vejret ud. Dette er en slags simulator, hvor alle åndedrætsmuskler arbejder aktivt: blodtilførslen til lungerne er forbedret, deres ventilation øges og lungernes kapacitet øges. Læger anbefaler ofte tidligt svømning til børn, der er blevet diagnosticeret med deprimeret vejrtrækning. En sådan situation er mulig efter levering af kejsersnit eller sammenblanding med barnets navlestreng;
- træning og forbedring af det kardiovaskulære system: vandtemperaturen under svømning er ca. 31-32 grader, skibene indsnævres, hvorfra mere blod strømmer til hjertet, og dette kræver mere aktivt arbejde i hjertemusklen. Som et resultat af disse handlinger forbedres blodtilførslen til alle organer og systemer hos barnet. Det skal dog huskes, at svømning begynder med vandtemperaturen ikke lavere end 36-37 grader, gradvist reducerer den til 31 grader;
- en positiv effekt på nervesystemet på grund af den afslappende virkning af vand
- immuniteten styrkes, fordi badning i køligt vand toner op i hele kroppen;
- hydromassage påvirker ikke kun musklerne, men også mave-tarmkanalen: fordøjelsen er forbedret og forebyggelse af forstoppelse. Forældre bemærker, at børn, der engagerer sig i tidlig svømning næsten ikke oplever spædbarn kolik;
- barnet lærer ikke at være bange for vand, og når han vokser op, vil han føle sig mere selvsikker i reservoirerne eller på havet;
- det har en positiv effekt på barnets søvn, fordi efter aktiv svømning har barnets krop en god hvile.
Mange læger noterer sig de store fordele for et barns sundhed, der har svømmet siden de første måneder af livet. I nogle tilfælde anbefaler neurologer og ortopædere spædbarnsvømning som en af måderne til at løse medfødte problemer i et barn.
Er der nogen skade?
Uden tvivl, som enhver medalje, er der også en ulempe. Og de negative punkter i de tidlige lektioner i vandet er selvfølgelig
- mange læger forklarer den medfødte refleks-åndedræts-refleks i vand ved kroppens defensive reaktion, ikke med dygtighed. dvs. I poolen eller badet skaber forældrene selv en situation, hvor barnet skal holde vejret for ikke at indånde vand i lungerne. Og dette er en stor belastning for kroppen. Mange nyfødte babyer er bange for vand og ønsker ikke at svømme. I dette tilfælde anbefales det ikke at tvinge barnet, men at opgive sådanne aktiviteter. Efterhånden påvirker konstant frygt og hysteri barnets svage nervesystem;
- musklerne i barnet og skeletsystemet er måske ikke klar til en sådan belastning. Nogle ortopædere insisterer på, at svømning ikke er en del af en gradvis plan for udviklingen af et spædbarn: For det første skal barnet lære at sidde og krybe, styrke rygsøjlen, og kun så kan det læres at svømme;
- udviklingen af infektiøse og inflammatoriske sygdomme i det øvre luftveje, såsom otitis media, rhinin, halssygdomme og betændelse i øjets slimhinder
- der er tilfælde, hvor dykning kan være farligt for barnets liv, fordi at sluge vand i lungerne under dykning er meget farligt;
- fordøjelsesforstyrrelse, som også er muligt efter indtagelse af vand under svømning.
Uanset om det svømmer fra fødslen eller ej, er valget ikke kun forældre, men også læger. Hvis lægen er forbudt af en eller anden grund, at dit barn skal studere i poolen eller i badet, skal du lytte til anbefalinger fra en specialist. Ikke alle børn kan drage fordel af denne type svømning. Derfor skal du omhyggeligt afveje alle fordele og ulemper for ikke at skade det lille barn.
Hvis barnet ikke ønsker at svømme: Skrig, græder, anbefaler eksperter ikke at tvinge barnet og udsætte klasserne til en senere tid. Tross alt kan frygten, der oplever i barndom, i fremtiden forårsage en frygt for vand
I 2010 gennemførte College of European Pediatricians en undersøgelse, der omfattede lande som Tyskland, Frankrig og Belgien. Undersøgelsen omfattede børn under to år, der havde svømmet siden fødslen. Læger fandt ud af, at disse børn havde en firefoldet øget risiko for at udvikle luftvejssygdomme sammenlignet med deres kammerater, der ikke besøgte poolen eller svømmede i det ekstremt sjældent. Barnelæger har identificeret årsagen: Klor er meget skadeligt for det umodne åndedrætssystem hos nyfødte og spædbørn. Og i hvert fald kommer vand i ørerne, næsehulen, nogle gange kan babyen drikke noget vand under svømning.
Klasser hjemme i badet og i poolen: hvad man skal vælge og om man skal kombinere
Forældre, der har besluttet at lære barnet at svømme tidligt, står over for et meget vigtigt spørgsmål: hvor skal man starte klasser, i badeværelset derhjemme eller i poolen? Udtalelser fra eksperter om dette emne er forskellige. Nogle anbefaler babyer op til en måned eller to for at svømme derhjemme, for i et særligt babybad er barnet nemmere at vænne sig til vandet, han er ikke så bange, og mor føler sig mere selvsikker. Andre siger at fra tre uger kan du begynde at gå til poolen, så barnet bliver vant til meget vand og plads.
Spædbarnsvandsbusser insisterer på, at barnet først skal tilpasse sig badeværelset: vænne sig til vandet, ikke være bange for at dykke og dykke. Når alt kommer til alt ved de første nedsænkninger i vand begynder kun et lille antal nyfødte at arbejde med deres hænder og fødder. Resten af børnene har en træner eller en moder, der danner disse færdigheder. Først efter at have vænnet sig til vandet i et lille bad er det bedre at starte klasser i poolen.
Der er individuelle og gruppelektioner, hvor instruktøren hjælper forældre og børn med at tilpasse sig vandet.
Eksperter forklarer, at du kan kombinere svømning hjemme og i poolen. Men det er altid bedre at starte med en træner eller en instruktør, der vil vise, hvordan du sænker barnet korrekt i vand, hvilke øvelser du kan gøre, og vigtigst af alt, fortæller du sikkerhedsreglerne, så babyen ikke slukker vand og ikke er bange.
Sammenligningsegenskaber ved svømning af børn i hjemmet og i poolbordet
På badeværelset | I poolen | |
Komfort for barnet | En nyfødt baby er stadig ved at vænne sig til det nye miljø, så børn under en måned anbefales at praktisere i et specielt babybad med deres mor i nærheden. Så barnet vil føle morens tilstedeværelse i nærheden, og et lille rum vil ikke forårsage frygt. | Meget ofte bliver nyfødte babyer bange for stort vand, fremmede lyde, støj. Faktisk er i poolen forlovet ikke kun de, men også andre børn. Derfor anbefales det at bringe børn i poolen i en alder af to eller tre måneder. |
Sessioner med en træner | Læger anbefaler at starte tidlige svømmeøvelser kun i nærvær af en specialist. Når mor bliver lidt behagelig, kan du selv gøre det. Men ofte hjemme for at ringe til en træner er problematisk og dyrt. | I poolen kan du vælge en individuel tidsplan, vælge din favorit instruktør og være helt sikker på, at klasserne holdes korrekt og med fordel. |
sikkerhed | Mødre, der forsøger at gøre babyer svømmer alene, kender ikke ofte principperne og metoderne til praksis. Vand kan komme ind i lungerne af et spædbarn, og det er livstruende. | I poolklasserne holdes kun under tilsyn af erfarne fagfolk, så barnet og moren er helt sikre. |
Øvelser i grupper | Meget ofte vil børnene ikke svømme alene: de er bange, uinteressante osv. Derhjemme er der ingen mulighed for at udføre øvelser med flere børn. | I gruppen betaler barnet opmærksomhed på sine jævnaldrende. Når en baby ser, at andre svømmer med glæde, er han ikke så bange for at prøve nye opgaver og udøve sig selv. |
betingelser | I denne henseende kommer hjemmebadet ud på toppen. Mor kan forberede kogt vand uden klor, vask badet godt eller et stort bad godt og kan være sikker på, at ingen infektioner er farlige for hendes baby. | Klor, der desinficerer vand, forårsager ofte allergiske reaktioner, problemer med åndedrætsorganerne og fordøjelsen, når de sluger vand fra puljen. Der er risiko for at fange en form for infektion. |
Baby svømmer i poolen - video
Grundlæggende principper for spædbarnsvømning
Hovedprincippet om tidlig svømning er korrekt forberedelse. Når alt kommer til alt, afhænger succesen af spædbarns svømning af, hvordan i hvilken situation og ved hjælp af hvilke øvelser bliver barnet bekendt med vand.
- Tid til at starte. Du kan svømme, når navlindesåret helbredes. Dette sker ved to til tre uger gamle. Det er den tid, instruktører anser det bedste for at starte klasser. Eksperter er sikre på, at jo senere du begynder at arbejde med barnet, desto sværere vil det være for ham at vænne sig til vandet. Desuden taber instinktet for at holde vejret under vand i et barn efter tre måneder.
- Ren - garanti for sundhed. Med denne sætning er vi velkendte fra barndommen, og i dette tilfælde er det meget passende. Efterhånden bliver barnets krop kun bekendt med de mikroorganismer, der omgiver det. Derfor skal badet eller poolen være ren. Hvis forældrene valgte at svømme derhjemme, så skal de vaske badet med babysæbe og skylles grundigt før hvert bad. Hvis voksne går med barnet til poolen, skal de være sikre på, at alle hygiejnestandarder overholdes.
- Vandkvalitet I hjemmet er det bedre at bruge kogt vand eller renset. Men tilføj ikke kaliumpermanganat eller afkog af medicinske urter. Efter alt kan barnet tage en slurk af dette vand, og det vil falde ind i fordøjelseskanalen. I puljen bør lære at rense vandet. De fleste puljer bruger klor, men nogle har skiftet til ultraviolet vandrensning. Denne metode er at foretrække, fordi Klor har en negativ indvirkning på barnets åndedræt.
- Vandtemperatur Den optimale temperatur til baby svømning er 31-32 grader. Men du kan ikke starte de første klasser i så køligt vand. Eksperter anbefaler at starte med varmt vand 36037 grader og inden for en måned for at reducere temperaturen til det nødvendige. Men det skal huskes, at hvis du lægger barnet i vandet og græder i flere minutter i træk, og før det svømmer med glæde, betyder det, at det er koldt og ikke bør sænke temperaturen endnu. Hvis barnet derimod er for afslappet, uden tegn på åbenbar aktivitet, så er vandet varmt, og du skal reducere temperaturen.
- Den optimale tid. Læger anbefaler ikke at praktisere med barnet i vandet umiddelbart efter fodring eller på tom mave. Den bedste tid er fyrre til tres minutter efter måltider.
Før du begynder at udøve i vand, bør du forberede dit barn korrekt, så han ikke vil være sulten og føle sig godt tilpas
Populære tidlige navigationsmetoder
Klasser kan udføres med specielt udviklede metoder. Nogle af dem er radikalt forskellige fra hinanden, men alle er rettet mod at nå det samme mål - træning med nyfødte og børn op til et år.
Metodologi Zahariya Firsova
Den blev udviklet tilbage i 1978. Hovedformålet med lektierne er at lære barnet at være på vandet i lang tid, i mindst 20-30 minutter, at dykke til en lav dybde bare for et legetøj, spring fra lav side til pool og ikke panik. Klasser efter denne metode foregår gradvist: For det første forklares barnet, at han nu vil svømme, støtte ham og nedsænkes i vand. Efter tilpasningsstadiet til vand overføres babyen til en vandret position i vandet og støtter ham under ryggen eller maven. Og efterhånden lærer barnet at svømme og dykke.
Igor Charkovsky teknik
Meget forskellig fra gradvis at lære at svømme. Først og fremmest var den designet til premature babyer, der har svækket krop. Dens princip er, at barnet hurtigt og pludseligt nedsænkes i vand med hovedet i et par sekunder, derefter taget ud af vandet og straks nedsænket igen. Barnet på dette tidspunkt formår at trække vejret og holde vejret under vand.
Forfatteren af metoden siger, at på det tidspunkt, hvor luften ikke kommer ind i kroppen, bliver hjernen fodret i en styrket tilstand. Resultatet er, at sådanne øvelser fører til en hurtigere mental og fysisk udvikling af børn. Varigheden af en lektion er mindst 30-40 minutter.
Undervisning af et barn ifølge Igor Chartkovskys teknik
En af de mest populære metoder, der omfatter fire faser:
- første fase er designet til børn i op til tre måneder. Klasser begynder med en massage, derefter gymnastik med en efterligning af svømning uden for poolen eller badet, så er babyen nedsænket i poolen og gymnastik finder sted i vandet;
- anden fase er designet til børn fra tre til seks måneder. Børn forklarer, hvordan man svømmer, støtter og viser øvelserne. Alt er designet til at tale med barnet;
- fra seks til ni måneder begynder den tredje fase, hvorunder børnene allerede svømmer selvstændigt og endda dyk;
- og i fjerde fase er der en konsolidering af færdigheder. Børn fra ni måneder kan allerede svømme langs badet eller børnebassinet. Forældre sætter legetøj i vandet, og barnet dykker efter dem.
Teknikken til Vladimir Guterman er en af de mest populære, fordi designet til gradvis træning af barnet til vand og svømning
Regler for at bære baby svømning derhjemme
Før du begynder klasser, skal du sørge for, at barnet er i godt humør. Eksperter insisterer på tårer, græd, hysteri eller frygt - en grund til at nægte at svømme og overføre klasser til en anden tid eller dag. Du kan gøre med en godt fodret baby, fordi et sulten barn vil være lunefuld og bede om at spise. En time efter fodring er fødevaren allerede absorberet i fordøjelseskanalen, og børnene føler stadig ikke sult. Dette er den bedste tid til at gennemføre klasser.
De første klasser anbefales at blive udført sammen med en instruktør, som vil vise forældrene, hvordan de skal udføre øvelserne korrekt. Et andet vigtigt punkt - hver øvelse ledsages af en stemme. For eksempel, før du dypper et barn i vandet, skal du fortælle ham, at vi vil dykke nu. Så vil barnet ubevidst huske ord og være klar til en bestemt handling.
Svømning i badeværelset er en helt kedelig øvelse, som det kan synes ved første øjekast. I dag er der mange enheder, der hjælper babyen til at tilpasse sig vandet:
- matte på badeværelset: Specielle måtter er nødvendige, så babyen ikke glider. De sælges som lyse dyr eller andre billeder. Disse farver tiltrækker barnet, og han vil være glad for at svømme i badet;
- cirkel: Oppustelige cirkler sættes på barnets hals og tillader ikke hovedet at synke under vand. Over tid, når barnet vil føle sig godt og trygt i vandet, kan cirklen fjernes og dyrke med babyen;
- en hat på hendes hoved: hun sætter på barnet og holder også barnets hoved over vandet;
- særlige trusser: Du kan købe bleiebukser eller bare bukser med elastikbånd tæt på barnets krop. Sådanne trusser er mere egnede til træning i poolen, fordi ubehagelige overraskelser er uacceptable. I hjemmet kan barnet svømme uden tøj.
Tidlige svømningsenheder - Fotogalleri
Hætten tillader ikke barnet at dykke under vand. Cirklen er designet til at holde barnets hoved over vandet. En bademåtte vil ikke lade barnet glide
Cirkel og baby badetaske - video
Øvelser til svømning derhjemme
Før du begynder dykket, skal du sørge for, at vandtemperaturen er egnet, så barnet ikke er for varmt eller koldt. Før du nedsænker i vand, skal du først vådte babyens hænder, lad ham røre ved vandet. Sænk derefter langsomt fødderne af barnet og gradvist hele kroppen. Der er to måder at støtte babyen under baby svømning: under hagen og under hovedet. Stillingerne kan variere afhængigt af øvelsen.
Under svømning skal barnet understøttes under hagen, så han ikke slukker vand.
- Sprøjt i vand: nedsænk babyen i vandet på maven. Hold det forsigtigt under din hage, mens din baby arbejder aktivt med dine hænder og fødder.
- Gå langs bunden: Børnen skal holdes oprejste armhuler, så benene når bunden af badeværelset. Flyt barnet, og han på dette tidspunkt vil forsøge at gå over eller springe i vandet.
- rystelser: Denne øvelse kan gøres på ryg og underliv. Tag langsomt barnet til badeværelset. Så snart babyen føler støtten, begynder den at refleksere fra det og forsøger at svømme.
- motivation: støtte barnet under hagen, han ligger på maven i vandet. I en afstand fra barnet sænker legetøjet i vandet. Forklar til barnet, at han forsøgte at nå legetøjet. Barnet vil forsøge at svømme, aktivt bevæger arme og ben.
- Otte: Denne øvelse kan også udføres på ryg og underliv. Hovedregelen - barnet bør ikke være bange for vand, fordi det er en ganske aktiv øvelse. Støtte barnets hoved, før ham over vandet, som om at tegne en figur otte. Først, langsomt og glat, så kan tempoet øges.
- Dykning: Dette er den sværeste øvelse. De første par gange udføres det bedst med en instruktør. Før du dypper barnet under vandet med hovedet, skal du forberede barnet. De første 10 dage, siger ordet "dykke" og bare blæse barnet i ansigtet. Han vil holde vejret. Så fortsætter vi til anden fase: Efter det værdsatte ord blæser vi i ansigtet og skyllet vand. Gradvist vil barnet vænne sig til det, og så snart han hører dette ord, vil han refleksivt holde pusten, før han er nedsænket i vand. Og kun derefter fortsæt til fuld nedsænkning: Sænk babyen hurtigt i vandet med hovedet og rækkevidde. Denne øvelse kan udføres flere gange i træk.
Øvelser skal udføres regelmæssigt, først så vil barnet mester svømme og i løbet af året vil dykke alene
Sådan lærer du din baby at svømme derhjemme - video
Funktioner lektioner i poolen
I poolen holdes både individuelt og i grupper. Det hele afhænger af forældrenes ønsker og stemningen hos barnet. Hvert barn har en personlig instruktør, der er specielt uddannet, og forældre kan være rolige om deres barns sikkerhed. Nogle forældre vil ikke være i poolen med barnet. Hvis barnet normalt opfatter træneren, kan moderen se lektionerne fra siden, og barnet med instruktøren vil svømme sig selv. Først og fremmest skal du samle barnet i poolen, for det skal du tage med dig:
- særlige bukser til babyen;
- bleer et par stykker;
- varmt håndklæde;
- en hat til barnet at bære efter svømning;
- baby badesæbe eller sæbe: efter svømning i poolen bør babyen bades for at vaske det klorerede vand ud;
- svømning cirkel, bare i tilfælde;
- flere babylegetøj, som han især kan lide og er tilladt i poolen.
I poolen skal du gå forberedt, tag legetøjet, så du kan distrahere barnet, hvis han raser lidt
En lektion i puljen varer cirka en og en halv time. Først bliver barnet masseret til at strække musklerne og forberede kroppen til svømning. Denne massage varer ca. 20-25 minutter. Derefter kan du fordybe barnet i vand. Den første lektion varer ikke mere end 10 minutter, gradvis i løbet af måneden øges tiden til en time. Øvelser i poolen adskiller sig ikke fra klasser i badeværelset, så princippet er det samme.
Efter svømning i poolen tempererer nogle forældre barnet. Til dette hælder instruktører koldt vand på babyen. Men børn kan ikke lide denne procedure, så mange forældre nægter denne form for hærdning. Det er nok, at babyen tørrer på egen hånd efter svømning og kun for at bære den. Det hærger også barnets krop.
Baby svømmer i gruppen - video
Når forældre er fuldt vant til en ny type besættelse, kan en instruktørs ydelser overgives. Men for barnets sikkerhed, hvis forældrene er usikre på deres evner, er det bedre at forlade den erfarne træner med barnet.
Eksperter bemærker, at umiddelbart efter barnets svømning er det umuligt at fodre barnet. Det er bedre at vente en time og derefter tilfredsstille babyens sult.
I første fase af barnets fysiske uddannelse er brugen af massage effektiv. Afhængig af de anvendte metoder virker det på overfladiske eller dybere lokaliserede væv og organer. Det giver et munter humør, opfordrer barnet til at arbejde, bidrager til dets fulde udvikling.
Gymnastik til babyer er en specielt udvalgt bevægelse udført ved hjælp af en voksen. Hovedopgaven er udviklingen af rigtige bevægelser hos småbørn. Et sæt øvelser skal udformes på en sådan måde, at forskellige muskelgrupper og mindst to ledd kan deltage i arbejdet.
Et vigtigt middel til at forbedre børns sundhed er hærdning. Hovedformålet er at øge kroppens modstand mod miljøets skadelige virkninger. Babyer opfordres til at hærde fra de første uger af deres liv. Hærdemidler er luft- og solbad, vandprocedurer.
Pædiatrikere begyndte at ordinere vandhygiejneprocedurer for spædbørn i alderen 10-16 dage uden fejl i slutningen af det 19. århundrede. De hygiejne bade for babyer var så udelukkende passive i naturen og blev udført ved en konstant badvandstemperatur på 35-37 ° C
Den første skole for svømning og hærdning af babyer i fuld bade blev organiseret i Australien i 1966 af trænere og ægtefæller Timmermans, der begyndte at teste svømmeteknik på deres datter. I 1966-1976 spædbarns svømning blomstrer i Rusland, Tyskland, USA og Japan.
I det tidligere Sovjetunionen blev svømning af spædbørn først organiseret i 1976 i Moskva. Et stort bidrag til udvikling og fremme af svømning og hærdning af babyer blev lavet af formanden for den internationale komité for FINA 3. P. Firsov. Aktiv forskning inden for fysiologi til svømning hos spædbørn blev udført af professor I. A. Arshavsky.
Brugen af svømning og andre vandbehandlinger er baseret på de naturlige tilbøjeligheder hos spædbørn. At være i livmoderen svømmer barnet hele tiden! Inden for 9 måneder udviklede den sig i et flydende medium under tyngdekraften. En lille "alien" er født med færdige svømningsreflekser, der falder væk i en alder af 3-3,5 måneder, hvis de ikke er faste. Særligt vigtigt er åndedræts- og jogreflekserne. Det første er, at barnet selv før fødslen har evnen til instinktivt at holde vejret, når hans næse og mund er nedsænket i vand. Dette giver mulighed for at undervise et barn til at bruge dykning uden frygt for, at barnet vil kvælke.
Jerkrefleksen er, at når benene bliver tvunget til at bøje, reagerer barnet med deres umiddelbare forlængelse. Denne refleks indebærer nogle metodologiske anbefalinger: Når man lærer at svømme, er det først nødvendigt at forbedre benbevægelserne og udvikle først og fremmest de former for fodbevægelse (bøjning ved knæ og hofteflader), der manifesterer sig i denne refleks.
Fysisk hjælpeløs og ude af stand til at koordinere på land på grund af den pludselige overgang fra relativ vægtløshed i perioden med embryonal udvikling til virkningerne af tyngdekraften efter fødslen, føles barnet utrolig behageligt i et fuldt bad. Her roer han sig ned, begynder at smile og brøl. På grund af den store mængde lecithinfedt er spædbarnets specifikke vægt mindre end vægten af en voksen. Derfor har babyen positiv opdrift og er let at flyde. En vigtig og særlig betydning er åndedrætsholdet refleks, når et barn er nedsænket i vand, som med succes anvendes til at undervise spædbørn at svømme og dykke.
Daglig systematisk svømning giver dig mulighed for at lære et spædbarn at svømme tidligere end at gå - ved udgangen af 1 års levetid. Færdigheder erhvervet i barndommen forbliver for livet, hvis du fortsætter klasser ved 2 og 3 år.
Under påvirkning af regelmæssige svømmeundervisning bliver barnets motoraktivitet meget mere omfattende og forbedrer sig meget hurtigere.
Erfaringen viser, at hvis du starter straks i badet (dvs. 2-3 uger efter fødslen af barnet, når navlestrengen helbreder) og fortsætter dem regelmæssigt, vil barnet allerede i fjerde måned modtage bevidste aktive bevægelser med hænder og fødder. Dette kan opnås ved specielle øvelser, der opmuntrer ham til selvstændige aktive bevægelser. Mekanismen for deres forekomst er forklaret som følger. Under svømmelektionerne påvirkes barken af et kompleks af signaler og stimuli forårsaget af: berøring af vand og dets mekaniske virkning; visuel og auditiv opfattelse af hele lektionsforholdet i badet dyb vejrtrækning og åndedrag tilstanden af semi-vægt; gentagen gentagelse af samme type bevægelser. Under påvirkning af en så bred strøm af systematiske, daglige gentagne signaler i hjernebarken elimineres de neurokonduktive veje og forbindelser, der aktiverer ikke kun motorcentrene, men også andre centre, der interagerer med dem og regulerer koordineringen af hele organismens funktioner .
Det er denne brede vifte af irritationer modtaget af barnet i svømmeundervisning, der accelererer ikke kun fysisk udvikling (barnet begynder at stå og gå 2-3 måneder tidligere), men også hans generelle udvikling, bevidste holdning til kendskabet til omverdenen.
Barnets væren i vandet under systematiske svømmeøvelser letter og accelererer tilpasning - kroppens tilpasning til tyngdekraften.
Af lige stor betydning er vandets hærdning, hygiejniske, mekaniske og fysiske virkninger.
Den mekaniske virkning af vand på barnets krop er, at den bevæger sig på vandets overflade, modtager en lys, behagelig og nyttig massage. Denne vandmassage har en positiv effekt på det perifere nervesystem og styrker kroppens hud. Påvirkningen af de mange blodkar, der ligger i huden, letter vandets tryk til den perifere blodcirkulation og dermed hjertets aktivitet.
Trykket på thoraxen skabt af vand øger dybden af udånding, som normalt efterfølges af et dybere åndedræt. Og dyb vejrtrækning er en stærk forebyggende foranstaltning, der forhindrer luftvejssygdomme.
Vandlektioner suppleres sædvanligvis af specielle massage- og gymnastikøvelser på skiftbordet, som lærer barnet til aktive bevægelser, der styrker muskler, led og ledbånd, en positiv effekt på kroppens funktionelle aktivitet, hvilket øger kroppens overordnede udholdenhed.
Efter flere måneders klasser i badeværelset begynder barnet gradvist at udføre aktive bevægelser med sine fødder eller hænder, selvstændigt svømme i forskellige stillinger, dykke under vandet og dykke, lege med forskellige legetøj. Og her, til den hygiejniske virkning af vand, tilføjes indflydelsen af aktive bevægelser. Og når disse to sundhedsfaktorer forener og handler systematisk, hver dag og i lang tid øges graden af deres indvirkning på den voksende organisme mange gange. At barnet får en fremragende hærdning allerede i det første år af livet, vil efterlade et mærke i alle efterfølgende liv, hvis værdi er uvurderlig. Flydende børn er 3 gange mindre tilbøjelige til at lide af akutte åndedrætsinfektioner, de tolereres lettere, og de har næsten ingen hud- eller gastrointestinale sygdomme.
Korrekt udført lektion medfører blandt andet positive følelser. Børn bliver mere rolige, munter, de har en god appetit og god søvn.
Så vil du have dit barn til at være sundt, muntert, vokse godt, udvikle sig fuldt ud og få fremragende hærdning for livet? Lær teknikken og start med at svømme med det fra den allerførste måneds liv!
Undervisning svømning babyer. Hvor skal man starte?
Indikationer for svømning
Friske børn kan optages til svømning og hærdning, samt nogle småbørn med mindre afvigelser i sundhedsstatus, men med tilladelse fra børnelæger.
Kontraindikationer til svømning
Sygdomme i det akutte stadium, smitsomme hudsygdomme, medfødte misdannelser, underernæring II-III grad. Svømningsprocedurer afsluttes, hvis barnet udtrykker utilfredshed med græd eller græd, såvel som med udseendet af "gåsebud" eller skælvende.
Det er nødvendigt at begrænse belastningen i tilstedeværelsen af sådanne negative tegn som vægttab, hyppige forkølelser osv. Først skal du forsøge at reducere varigheden, reducere antallet af gentagelser, stop med at reducere vandtemperaturen. Hvis de negative virkninger ikke forsvinder selv efter det, reducer antallet af klasser i badet til 2-3. Gradvis forøgelse af belastningen kan kun fortsættes efter fuldstændig forsvinden af negative fænomener.
Børnelæge
Hvis forældrene bringer barnet til klasser i en særlig vandforløbet, kontrollerer lægen deres sundhedsdynamik og analyse af individuel udvikling ved hjælp af almindeligt anerkendte tests. Under arbejdet hjemme skal forældrene modtage månedlige konsultationer fra en børnelæge, sygeplejerske, svømningspraktiker.
Badekar forberedelse til svømning
I hjemmet holdes svømning og hærdning i et normalt hjem bad. Før badet rengøres grundigt med vaskemiddel og skylles med varmt vand.
På gulvet i badeværelset skal du lægge en gummimåtte. Det er også nødvendigt at placere en lænestol der, hvor hovedbadet sidder. Desuden er det ønskeligt at have en hylde til at sætte på det et ur, der vil hjælpe dig med at navigere i varigheden af svømning. Der skal lægges særlig vægt på døren, men ikke i den forstand, at den er tæt lukket. Situationen her er noget anderledes. For menneskekroppen unaturligt skarpe ændringer i fugtighed. Når du tager dit barn fra det dampfyldte badeværelse til den tørre luft i et opholdsstue, kan du opleve nogle problemer (for eksempel med ører). Derfor er det meget vigtigt under badning ikke at lukke døren til badeværelset. For at gøre dette skal det være ordentligt forberedt, så det ikke lukkes spontant. Dette er ikke så stort problem: hvis du ikke kan justere hængslerne, erstatte en høj stol eller binde et håndtag til noget i korridoren.
Badeværelset selv skal rengøres grundigt. Det bedste og sikreste middel til dette er almindelig bagepulver. Efter rengøring skal du skylle på badeværelset grundigt. For første gang gør det ikke ondt for at hælde et par spande kokende vand. Derefter er det tilstrækkeligt at rengøre badet en gang om ugen, og hvis det i løbet af dagen ikke blev brugt af nogen af de voksne til vask eller vask, er det nok at skylle det med rindende vand fra brusebadet.
Der er ingen grund til at koge vand. Og der er ingen problemer, hvis barnet slipper flere gange under badning!
Det giver ikke mening at tilføje kaliumpermanganat (mangan) til vand. Det giver næsten ikke en reel desinfektionsvirkning, og hvis det kommer i øjnene, er kemiske forbrændinger mulige.
Den bedste løsning - infusionsserie. Den krævede mængde af denne urt er ret nem at regne ud. For det første understreger vi, at når et barn når to måneder, skal der ikke føjes noget til vandet. Serien kan i princippet ikke forhindre, men hvorfor gør noget, uden hvilket du kan gøre? Selv om en gang om ugen er ret rimelig. For det andet, for et bad om dagen har du brug for et glas græs.
Sekvensen brygges som følger: Et glas græs hældes i en almindelig liter krukke og fyldes med kogende vand. Boksen er lukket med låg og efter 3-4 timer er produktet klar. Men det er bedst at gøre dette om morgenen, 10-12 timer før aftenen svømmer. Efter at badet er fyldt, hæld infusionen gennem ostekloth; Du kan hælde vand i krukken et par gange, skyll og tøm det igen.
Frekvens og dosering af svømning
Svømning med spædbørn skal praktiseres 4-5 gange om ugen. Det er bedst at svømme to timer før fodring eller nattesøvn.
Indledende dosis af svømningsproceduren 6-10-12 minutter afhænger af barnets vægt ved fødslen: henholdsvis 2,5-3-4 kg. De øges dagligt med 4-6 minutter og når 40-45 minutter ved årets udgang.
Vandtemperatur
Den optimale temperatur til startklasse er normalt 36-37 °, dvs. temperaturen ligger tæt på moderklimens mikroklima. Hver måned anbefales det at reducere det med 1 °, således at det ved slutningen af det første år vil være 28-29 °. Men der er en anden mening udtrykt for eksempel af E. O. Komarovsky i sin bog "Begyndelsen af dit barns liv." Han mener, at en temperatur på 34-35 ° vil være optimal til at starte klasser. Forfatteren påpeger, at reguleringen af barnets kropstemperatur er forskellig fra den for en voksen, så det er nødvendigt at lede ikke af dine egne følelser, men af babyens reaktioner: Hvis dine hænder er kolde, betyder det ikke, at barnet er forkølet. Det er mest bekvemt at måle vandtemperaturen med et alkoholtermometer placeret i et beskyttende plastikhus. Et sådant termometer kan ligge i badet i hele badeetiden, så du konstant kan overvåge vandets temperatur.
Så hvordan bestemmes den optimale badtemperatur? For det første bør det bæres af barnet uden skade på hans helbred, men samtidig bør vandet ikke lade barnet slappe af for meget. En kold effekt på huden øger blodstrømmen dramatisk i musklerne, øger deres tone, aktiverer hjertet. Biologisk aktive stoffer, der stimulerer metabolisme og øger resistens mod infektioner, frigives i blodet.
I vand med en temperatur over 35 ° har barnet intet incitament til at blive aktiv, selvom selve proceduren ikke forårsager nogen ubehagsnarere tværtimod: i vandet demonstrerer han lyksalighed med hele sit udseende. Men svømning i varmt vand gør lidt i hærdning. På samme tid, når det nedsænkes i vand med en temperatur under 30 °, kan et barn opleve negative følelser. Det er ikke fordi det fryser, det er bare at flytte dine arme og ben for at holde det varmt, du har det ikke, og derfor begynder det at genere. Derfor skal du starte med en temperatur over 30 °, så babyen elsker badningsproceduren selv. Men det anbefales stadig ikke at blive langsomt i et sådant temperaturregime.
Massage og gymnastik inden svømning
Massage og svømning gymnastik er blandt de forberedende aktiviteter. Jeg må sige, at uden dem kan vi ikke gøre det. Det er klart, at svømning er en belastning på kroppen. Derfor er det ikke dårligt at lave lidt opvarmning før det. Udfyld massage terapeuter, da dette ikke er nødvendigt. Forstå principperne, og alt vil være fint. Og hvis du blander noget op, betyder det ikke noget: ikke en meget god massage er bedre end manglen på en meget god massage.
På det tidspunkt varer massage og gymnastik i ca. 20-30 minutter (10-15 minutter for hver procedure). Streng konsistens er påkrævet: første massage, derefter gymnastik og derefter - nedsænkning i badet.
Behandlingsstedet er det sædvanlige skiftbord. Sæt det nøgne barn i ryggen og start massageen. Den består af to faser - strøg og æltning. Først stryger vi, det vil sige, vi kører simpelthen vores hånd over barnets hud uden meget pres. Vi observerer følgende rækkefølge: ben (fod, skinne, lår), hænder (hånd, underarm, skulder); tænd maven, så skinkerne, tilbage; vend igen maven, masser underlivet, brystet, halsen, hovedet. Efter strygningen er afsluttet, gentager vi i samme rækkefølge muslingens æltning.
Særligt bemærkelsesværdigt er mavemassagen. Mest sandsynligt har vi brug for det ikke kun før vi svømmer og bader, da der ikke er babyer, der aldrig lider af mavesmerter, og massage i dette tilfælde bringer lettelse meget hurtigt. Håndens bund bør placeres på barnets pubis, hvorefter maven masseres ved cirkulære bevægelser af fire fingre i højre hånd (undtagen den store) i uret retning, det vil sige langs tyktarmen.
Efter massage udføres gymnastikøvelser, den såkaldte "tør svømning". Det hjælper barnet med at lære strokebevægelserne.
1. øvelse. Startposition - liggende på ryggen, ben forlænget. En voksen omfavner området af ankelledene i et barn bagfra og under og veksler skiftevis og sænker benene (bevægelser af benene som om svømning i en krybning). Antallet gentagelser 10-12 gange.
2. øvelse. Startposition - liggende på ryggen. Efterligning af benbevægelser, når du svømmer med bras eller "frosk". På samme tid bøj begge benene i barnet i knæ og hofteled, og åbn derefter knæene og straks rette benene og vender tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser 8-10 gange.
3. øvelse. Startposition - liggende på ryggen, arme til siden. Ved at holde barnet ved hånden frembringes samtidig bevægelsesbevægelser til siderne. Så løfter hænderne op, vender tilbage til startpositionen (efterligning af anden halvdel af armens bevægelse, mens du svømmer med bøjlen på bagsiden). Antallet gentagelser - 8-10 gange.
De samme bevægelser med arme og ben udføres fra den indledende position, der ligger på maven.
Undervisning svømning babyer. Svømningsprocedure
Med målrettet svømmeundervisning er hovedopgaven at genopbygge de medfødte ineffektive instinktive bevægelser med dine hænder og fødder på bevidste, aktive og mere effektive.
Klassens hovedmål er primært at forbedre barnets helbred og at lære ham den vitale færdighed - evnen til selvstændigt at holde på overflade af vandet. Derfor behøver du ikke at lære ham den klassiske kravle eller brace eller andre sports svømning metoder. De kan startes om 2-3 år. I mellemtiden passer "gratis spædbarn" stil til dig, som den studerende vil fortælle dig. Det ultimative mål for klasser i løbet af det første år er at undervise barnet de mest tilgængelige svømmefærdigheder.
Det vil tage et gennemsnit på 200-250 klasser, hvilket vil tage 10-11 måneder.
I hjertet af babyer svømmer svømning på ryggen og brystet med manuelle eller autonome støtter og endelig uafhængig svømning.
I alle tilfælde er svømningens art interval - en kort hvile er sikkert efterfulgt af svømning. Begynd motion bør være med svømning på ryggen og derefter skifte det med svømning på hans bryst. Passiv backstroke reaktion kan bruges til passiv afslapning.
Aktivering af barnets bevægelser under svømning opstår normalt i 8-9. Minut som et resultat af en specifik motorindstilling og forbedring af musklernes hæmodynamik.
Forøgelsen af svømmedosis i hver session bør ligge i intervallet 10-15 sekunder, og faldet i vandtemperaturen i slutningen af hver måned skal være 0,5 °.
Aktiveringen af motorfunktioner opnås således ved at stimulere bevægelse og øge deres antal, mens hærdning opnås ved et konstant fald i temperaturen af fulde bade.
Svømmecyklusen omfatter udførelsen af forskellige elementer, overførslen af barnet fra en position til en anden ved hjælp af præcise manuelle understøtninger. Det skal huskes, at du ikke kan opfange babyen og overføre den fra en stilling til en anden uden et fast stop.
Hvis klasser afbrydes på grund af sygdom eller andre grunde, bør de genoptages som om de blev holdt fra begyndelsen med streng overholdelse af gradvis regler. Efter sygdom genoptages svømmeundervisningen kun med kendskab til den behandlende læge.
Den optimale alder for klassens start bør betragtes som 5-14 dage. Den seneste sigt er 3-3,5 måneder. Siden tre måneder gamle svømningsreflekser begynder at falme, begynder klasserne i denne alder at gøre dem mere besværlige.
Manuel support
Den mest alvorlige synkende del af barnets krop er hovedet. Derfor udføres hele manuel understøttelse under hovedet og samtidig nakke og øvre ryg.
Manuel understøttelse kan varieres. Men alle er opdelt i to grupper - støtte når en voksen er sammen i et badeværelse med et barn og når en voksen er udenfor et badeværelse.
1. gruppe
En voksen sidder på badeværelset og læner ryggen mod hovedvæggen, strækker og sprer benene. Børnesupport udføres på sine fire grundlæggende stillinger i vandet: på bagsiden, på brystet, sidder og stående. Fra klasse til klasse ændres det gradvist: i første omgang støtter voksen barnet under hofterne, derefter under bækkenet, under ryggen og til sidst - under hovedet.
Soldat støtte den bruges, når barnet er på bagsiden i en position på tværs af badets længde. Den venstre håndflade støtter hovedet, og den højre håndflade understøtter kroppen i hoftefugen og tager den på en sådan måde, at tommelfingeren passer til maven og resten til skinkerne.
Undervandspude med barnet på ryggen i længderetningen i forhold til badets længde. Fingrene i en voksen udgør en slags pude (palmer er tæt forbundet med de små fingre indeni, med tommelfinger udad, alle fingre er lige). Bagsiden af barnets hoved hviler på brystet.
"Dobbelt lås" kan udføres både i ryggen og på brystet. I stilling på bagsiden af barnets hoved hviler på området af håndledets led og underdelen af underarmen, hvis hænder er under barnets ryg. Tommelfingerne lukker med området af skulderledene på øverste eller øverste arm. I stilling på brystet ligger støttearmen under babyens bryst, og tommelfingerne klipper den øverste del af ryggen ovenfra. Hage er afhængig af håndleddet.
Støtte i "Stående stilling" som følger. Tilhængeren sidder i badet og holder barnet ansigt til ansigt (tommelfingerne ligger over babyens brystvorter, resten holder øvre ryg og hovedets hoved).
Med støtte fra "I en siddeplads" den voksne bøjer armen ved albuen til en 90 ° vinkel; Palme og underarm forlænget fremad. Barnet sidder på underarmen af en voksen, hans krop og hoved hviler på brystets og skulderområdet. Ved hjælp af den fri højre hånd kan du støtte barnets hoved.
2. gruppe
Hvis barnet føler sig godt tilpas i badet, kan du efter 2-3 lektioner skifte til støtte "uden for badet". Du kan bruge alle de beskrevne metoder, undtagen de sidste to, samt nogle andre.
De bedste af dem er "Dobbelt håndstøtte" Når du svømmer på ryggen (med fire fingre under ryggen, nakke og hoved, ligger to tommelfinger på brystet), kan de gradvist blive mere komplekse: sammen med hele håndfladen begynder de at udføre med fingrene fra hinanden og senere med deres spidser.
Enhånds support "Dipper" - Tommelfinger og pegefinger dækker barnets hals, hånden er på siden af nakken og lidt på siden uden at forstyrre barnet til at ryge. Enhånds støtte og en "dipper" giver dig mulighed for at stimulere slagtilfælde med din frihånd.
støtte "Arc" den udføres med to hænder: håndfladen er en "bue" (fire fingre er tæt forbundet og retet, den store er sat til side), den anden hånd holder barnets mave.
Så snart barnet lærer at rette sig, ændres støttenes natur. I den bakre position er dobbelt understøttelse tilvejebragt af tre, derefter to og endelig en finger bag på barnets hoved.
Når du svømmer på brystet, er støtten med hovedets to hænder bag kinderne og lidt under hagen bedst. Enhændig støtte på brystet udføres med en "ladle" såvel som med en tommelfinger under en børns hake, de øvrige fire understøttes under brystet. Den anden hånd støtter lidt på bagsiden af hovedet med to fingre (støtte med "greb" - med indeks og tommel). Støtte under hagen hjælper med at "låse" munden, så barnet ikke drikker vand.
Med enhver form for støtte er det vigtigt, at barnets krop altid er nedsænket i vand, med undtagelse af ansigtet. Vi skal stræbe efter at hjælpe barnet med at finde den optimale position for at bevare balancen. Børns hoved skal ikke læne sig forover frem eller tilbage, og benene må ikke bøjes ved leddene eller synke. Hvis dette sker, skal du forsigtigt strejke og massere led og muskler i vand. Så vil barnet selv rette dem. Når du yder støtte, skal du stræbe efter at gøre den mindste indsats, så barnet lærer at navigere vandet så hurtigt som muligt.
Suspension Support
De er lavet af et stort stykke tæt, fortrinsvis vandtæt materiale, hvorfra bæltet er skåret til et af barnets fire kropsdele: til ryggen - en bæltebredde på 8-10 cm, til underlivet - 10-12 cm for bagsiden af hovedet - i form af en lille kranietækselhætte og Hage - i form af en kegleformet seng. Ribbons af tæt materiale er syet på begge sider af bæltet og slutter i løkker til lærerens hænder. Du kan bruge til fremstilling af vedhæng sædvanlige brede tørklæde eller linned lyddæmpere.
Du kan komme op på mange forskellige måder at støtte ved hjælp af vedhæng. Deres største fordel er, at de reducerer belastningen på rygsøjlen og hjælper barnets tidligste træning til at svømme.
Ved anvendelse af denne metode skal supporteren konstant mærke barnets vægt, overvåge hovedets og torsos stilling, periodisk løsne spændingen.
Frigivende støtte
Det anbefales at anvende i de indledende faser af træningen eller i tilfælde, hvor barnet er svært at beherske de aktive svømningsbevægelser på benene.
Autonom støtte ydes ved hjælp af forskellige enheder fremstillet af forskellige usynlige materialer. De kan købes eller fremstilles af dig selv ved hjælp af et smalt gummihulrum, skumtape, korkprodukter eller andre vanskelige materialer.
Selv svømning på ryggen er for eksempel det letteste at træne fra 2,5-3 måneder med en speciel motorhjelm, som blandt andet positive effekter vil bidrage til at gøre badeproceduren mere behagelig for forældre. Det er meget vanskeligt at sidde eller stå halvt bøjet i 30-40 minutter. Og du kan ikke gøre et barn sundt på grund af udseende af ischias fra sin far, mor eller bedstemor. For at lave en sådan hætte skal du have følgende: en almindelig tynd bomuldshue (kasket), et stykke tyndt stof med en halv ble og to små skumblokke, hvis optimale størrelse svarer til størrelsen af en almindelig pakke cigaretter.
For det første er skummet beklædt med en klud og derefter fastgjort på hætten. Samtidig skal kubernes overkant stige over barnets hoved. I løbet af ugen vil du gradvist fjerne barnets støttende hånd, og du vil lære ham at flyde.
En måned med at bade i en hat er nok til at tage det af: barnet har allerede lært, hvordan man holder hovedet korrekt, han kan ganske svømme sig selv.
Selv svømning
Overgangen til uafhængig svømning på bagsiden er relativt simpel. Det består i et gradvist fald i manuel og autonom støtte, når styrken af spædbarnets slag og dets evne til at holde hovedet på overfladen bliver helt tilstrækkeligt.
Svømning på ryggen er som regel ikke forbundet med at dykke og holde vejret, og derfor mere tilgængeligt for mastering.
Svømning på brystet er forbundet med at dykke og holde vejret. Derfor læres barnet først for at holde vejret og selvdæmpningen, og kun derefter anvende selvglidende øvelser som "torpedo".
Organisering af klasser
1. Når vi har afsluttet massage og gymnastik, tager vi barnet fra bordet på plads på brystet i et dobbelthåndtag under armene med ryggen til sig selv og overfører ham til vandet. Langsom adgang til vandet med ben og stående. Tale: "Vi står." Intervallet er 15 sekunder. Feet hviler på bunden af badet, barnet er i opretstående stilling. Sørg for at hans hage er over vandets overflade.
2. Tale: "Lad os gå!". Vi passerer badets længde. Det bør sikres, at barnet først lænede sig på hver fod og derefter trådte over.
3. Vi giver igen et talesignal: "Vi står!". Hvileperiode - 15 sek. Hvil i stående stilling advarer mot overarbejde, så skynd dig ikke for at svømme på ryggen.
4. Gå til stillingen på bagsiden. Overførsel fra stående til ryg er gjort uden at bremse børsterne. Tommer og palmer går til kinderne, indekset og midten - under halsen, ringløs og lillefinger - under bagsiden af hovedet (dobbelthåndsstøtte). Barnets ører og bryst bør være under vand.
5. Udfør et tryk med fødderne fra enden af badeværelset og langsom ledninger - svømning på bagsiden til den anden ende af badet - "shuttle". Antallet af indlæg 6-8 fra ende til slut. Dobbelt manuel støtte skal gøres forsigtigt og frit, hvilket giver barnet mulighed for at vise instinktet til selvbevarelse, som er grundlaget for svømningsreflekser. Så snart babyen begynder at røre, ændres arten af støtten (se ovenfor). Enhånds støtte gør det muligt for frihånden at stimulere slagtilfælde.
6. Vi overfører barnet fra stillingen på bagsiden til stående stilling. Et andet talesignal: "Vi står!". Barnet står ikke længere i et dobbelthåndtag under sine arme, som i starten, men i håndtagets venstre hånd bag nakken bagfra (håndfladen ser på bagsiden af hovedet). Højre hånd på brystet, tommelfinger under hagen.
7. Gå igen - barnet går fra enden til enden af badet og ryggen. Efter at have gået - står i 15 sekunder.
8. Overgangen til stillingen på brystet: Aflytning af højre hånd "spand" under hagen. To fingre bag hagen når øret (dybt greb), tommelfingeren ser væk. Barnets hage skal være over vand under øjenkontrol langs hele svømmepaden.
9. Talesignal: "Vi sejler!". I dobbelt støtte, med en "scoop" under hagen med højre hånd, med venstre hånd, med et greb bag nakken, svømmer vi til højre nær hjørnet af badet, drej til højre til højre. Således laver vi "otte". Gentag det igen. Når du svømmer på brystet, skal du sørge for, at barnets hake og den støttende hånd er over vandets overflade. Vi laver 6-8 "eights" og igen står vi og hviler i 15 sekunder.
10. Vi går igen - to gange fra ende til ende. Glem ikke talesignalerne: "Vi står!", "Vi går!"
11. At komme til øvelsen svømmer "cross". Dobbelt håndstøtte, når du svømmer på bagsiden, langsomme ledninger langs badets længde ("shuttle") til det nærmeste hjørne af badet og drejer benene til det fjerne hjørne (diagonalt bad), ledninger med drejning, ører i vandet. Gentag 6-8 gange. Talesignal: "Vi står!", Hvile i en position i 15 sekunder, gå 2 gange fra ende til slut.
Svømningscyklussen omfatter således gennemførelse af tre øvelser: svømning på ryggen med en "shuttle", svømning på brystet med en "figur otte" og svømning på bagsiden med et "kryds". Efter hver svømning bevægelse, står, går, står igen. Det skal huskes, at resten skal være omkring halvdelen af hele proceduren. Der skal lægges særlig vægt på tale. For eksempel skal stående svare til ordet "stop!", Walking - "go!", Svømning - "svøm!", Dykning - "dykke!". Nøjagtig terminologi hjælper med at styrke motoriske færdigheder.
Den samlede mængde af svømningsstien i en cyklus er 50-60 m, walking - 5-6 m. Cyklusvarigheden er 3-4 minutter.
Den første lektion består af 1-2 cykler. Et barn svømmer så meget som 7-140 m og går 10-12 m. I hver efterfølgende måned øges lektionen med henholdsvis 3-4 minutter for en fuld cyklus. To måneders klasser svarer til 4 fulde cyklusser, tre til fem cykler osv. En cyklus kan kun begrænses, når barnet er uartigt på denne dag og ikke ønsker at svømme.
Undervisning svømning babyer. Dyk og dykning
I så mange bøger om badning og svømning børn, beskrevet i detaljer proceduren for dykning. Men mange forældre ser det ikke altid som obligatorisk. Og da de ikke kan overvinde deres egen frygt, foretrækker de at gøre uden denne nyttige øvelse. Faktisk er der ikke noget forfærdeligt med dykning - den nyfødte har en meget stærk refleks, der forhindrer vand i at komme ind i luftvejene. Hvis du ikke dykker inden for to til tre måneder, dør denne refleks væk. Men heldigvis kan selv en almindelig procedure med at bade i et stort bad ikke gøre uden et barn på et tidspunkt ikke glide fra sin støttende hånd og ikke helt neddykket, selvom du slet ikke planlagde det. Vær ikke bange! Det er endda godt - tag barnet op, sæt ham i, lad ham råbe, hoste og nyser. Samtidig hoster og vychikhaet alt støv, som er ophobet over dagen i det øvre luftveje. Når barnet beroliger sig - fortsæt proceduren.
En situation, hvor forældre bevidst organiserer dykning, er selvfølgelig at foretrække i mange henseender. Dette skal ske i barnets stilling på maven. Sig ordet "dykke" højt og guide barnet til en skrå undervands. Han vil meget hurtigt udvikle en betinget refleks, og kun ordet "dykke" vil være nok til, at barnet holder åndedrættet alene.
Det er strengt forbudt at kraftigt nedsænke dit hoved ved at smide barnet i vandet eller trykke det ned i bunden med hånden: børn kommer ofte ind i vandet, mens de indånder og kan kvælte eller blive meget bange, hvilket er meget uønsket, da det permanent kan gøre dem væk fra vandprocedurer.
I den første måned af klasser er det tilrådeligt at foretage en simuleret nedsænkning. Dens formål er at teste vejrtrækning på talesignalet: "Dyk!" Og vanding din pande og ansigt med vand. Samtidig er nedsænkning under vand ikke udført. Vand kommer ikke ind i luftvejene, så du kan sørge for at denne øvelse er sikker.
(mosimage) Når du svømmer på fig. otte brystet, er det nødvendigt at lære at støtte babyens hoved i en enhånds skovl med højre børste. Det er vigtigt at udføre et dybt greb med indekset og mellemfingrene i barnets øre. Simuleret nedsænkning udføres en gang hver tredje "otte". Under vanding varer pusten 2-3 sekunder, mens vand strømmer fra ansigtet.
Fejl ved vanding - Ufuldstændigt vandindtag i en håndfuld vanding på bagsiden af hovedet i stedet for panden og et skarpt sprøjt af vand under barnets næse. Det er nødvendigt at udarbejde vandindtaget fra under hagen og den præcise vanding med en fuld håndfuld pande og ansigt.
I den anden måned af klasser (ikke forveksles med alder) efter kommandoen: "Vi dykker!" På tidspunktet for en 2-3 sekunders åndedrag efter vanding, holdes dykning med hovedet under vand ikke længere end 20-30 cm i manuel støtte.
I den tredje måned i praksis udføres dykning ved at løsne hænderne efter at have skubbet barnet fremad 20-30 cm. I en alder af 6-7 måneder når dybden under vand 40-50 cm og når 1 m om året.
Efter dykking og gå ud af hovedet til overfladen, skal du ligge i stående stilling - 5-10 sekunder, så fortsætter rejsen i "otte".
I en alder af 5-6 måneder begynder barnet, efter dykking, at gå til vandets overflade, vende på ryggen for at svømme med fri vejrtrækning: den såkaldte redningsreflex fungerer. Hvis barnet stadig ikke ved, hvordan man skal dreje, hjælper han med at gøre en tur. Dette er den såkaldte "torpedo med en tur."
Børn elsker at hoppe i vandet. Fra to måneder kan du udføre lodrette spring i vandet i håndstøtter, først langsomt og roligt. Fra 4 måneder kan du gå til lodret dykning med kommandoen "Dive!"
I 6-8 måneder med sikker dykning kan du dykke med et spring i "torpedoen". Dykning udføres uden vanding på signalet: "Dive!". "Torpedo" fra et spring er kun muligt i manuel støtte.
Kold plethærdning
Ved slutningen af hver lektion skal du sørge for at udføre en tempereringsprocedure - tag barnet til et "koldt sted" dannet af en strøm af koldt vand. I den første måned, foretag 4-6 transaktioner, månedligt øge dem med en, nå 16-18 år. I det "kolde punkt" for en udstationering udføres 2 rygkroppsrotationer (men ikke i selve strålen). Indledning under en strøm af arme eller ben er muligt, men kun efter 2-3 måneders undersøgelse. Børn kan virkelig godt lide kølig kontrasthærdning. Koldt vandhanen åbner fra den allerførste lektion.
Erfaringerne viser, at nogle forældre, i første omgang varmt påbegynder barnets læring at svømme, gradvist afkøles til klasser. Desuden har barnet efter seks måneder mange nye motoriske færdigheder: han kryber, sidder, står, bukker, begynder at gå. Forældre ser med interesse for sine succeser på "land" og hopper over klasser i badet, hvilket reducerer hærdningsevnen betydeligt, forstyrrer konsolideringen af erhvervede færdigheder. I mellemtiden er et barn ældre end seks måneder allerede mere vedholdende og kan blive forlovet mere succesfuldt end før. Det er derfor ikke svække, men tværtimod øge opmærksomheden på svømning, brug barnets vilje til at efterligne mere bredt, opfinde forskellige spil i vandet.
Vi kommer ud "på land"
Så din baby sprøjtede i badeværelset, udførte forskellige opgaver og øvelser, nu skal du udfylde denne passende begivenhed tilstrækkeligt. Tag barnet ud af vandet under armene og kast en ble på hovedet. Det skal være stort nok til at pakke det hele. Og i denne form, ikke "tørre det i badeværelset, gå til skiftbordet. Barnet er ikke varmt overhovedet, fordi det er vådt og i et køligt rum! Og det er meget godt - en anden temperering procedure. uden at tørre den. Den sidste bemærkning er grundlæggende.
Skal ikke fremskynde og nervøs over det faktum, at barnet vil fryse. Vådt gennemblødt? Nu skal vi gøre "postproduktionsprocedurer". Først tager vi vegetabilsk olie - det bedste er en speciel baby (oliven), men kogt i et vandbad. Solsikke er også velegnet. Sæt bomuldsuld og tør alle hudfoldene ud af et barn, selvfølgelig, hvis der ikke er nogen skade der. I tilfælde af blæseudslæt - brug pulver. Vær særlig opmærksom på behandling af kønsorganerne. Drenge glemmer ikke at smøre hudens fold under pungen, og piger tørrer med en bomuldsuld fugtet med vand (helst kogt) med et kønsspalt. Bevægelsesretningen - fra pubis til pave - og ikke ellers! Hvis det er tid, skære dine negle.
Og nu kan du svømme barnet eller bære en vest og skydere. Hoved til venstre. Det vigtigste efter et ophold i vandet er selvfølgelig ørerne. Til dette skal du lave en turunda. Teknologien er som følger: Vi tager en kamp, stramt wrap en bomuldsuld i sin ende, hvorefter vi fjerner det fra kampen. Den tynde ende af den resulterende turunda skubbede i barnets øre.
Absorberende bomuld absorberer det resterende vand. Fjern fleece er ikke nødvendig, før barnets hoved er helt tørt. For at forhindre, at bomulden falder ud, læg en tynd hat på, som ikke vil skade barnet efter badet. Hvis under badning dived barnet mindst et par gange og derefter nyset, er der ikke noget særligt at gøre med næsen.
Forestil dig dig selv på stedet for et barn: bad i koldt vand, træt, og derefter lidt mere kølet i kølige rumluften efter proceduren. Men på den anden side tørres du tørt, varmt påklædt ... Hvad er der at tænke: hvis du havde en bid nu og til siden ... Så det vil ske. Men før du spiser, er det tilrådeligt at bære barnet i 15-20 minutter i opretstående stilling for hurtigt at frigøre maven fra det vand, han tog på badeværelset. Nu fodre ham dristigt og læg ham i seng.
Der er imidlertid sådanne aktive "atleter", at de efter badet ikke har nogen styrke selv for mad - de vil hellere lukke øjnene og falde i søvn. Lad ham falde i søvn, intet forfærdeligt: i dette tilfælde vil barnet som regel i 1,5-2 timer vågne op med en brutal appetit efter tilfredsstillelse som han vil falde i søvn i god tid og i lang tid. Det er klart, at med et sådant barn er det tilrådeligt at deltage i timer kl. 9-10. I dette tilfælde, lige i tide til midnat, vil du og hele din familie komme ind i en god nats søvn.
Barnelæger rådes til at dyrke med spædbørn senest 3 uger, lige efter at navløbssåret heler. Fra fødslen har babyer allerede ved at holde vejret under vandet, forsøge at holde sig flygtigt, instinktivt udklare med deres hænder og fødder. Dette skyldes, at i moderens moder var barnet i et flydende medium. Barnet vil være glad for at være tilbage i den velkendte verden og føle de velkendte følelser og følelser. Derfor, for at begynde at engagere sig med barnet bør være i tide. Ellers, hvis du holder fast i 3-4 måneder, vil disse instinkter svække, og det vil tage meget længere tid at undervise barnet.
Naturligvis vil moderen til barnet være tilfreds, hvis han lærer at flyde godt i vand i en tidlig alder. Men øvelser med baby bør udføres ikke for at lære at svømme, men primært at få fordele for barnet. Den nemmeste og mest effektive metode - klasser med børn i hjemmet badeværelse. Efterfølgende, når barnet begynder at stå på sine egne fødder, kan du tilmelde dig i poolen og fortsætte klasser der. Dette sker normalt efter at have nået 6 måneder. Hvis du ikke kan besøge poolen, skal du ikke bekymre dig - det er bevist, at øvelserne i badeværelset giver tots den uerstattelige effekt:
- Effektiviteten af svømning i hypertonus hos spædbørn. Takket være almindelig træning styrkes babyens muskler, fingrene lempes gradvist, benene og armene er retret.
- Vandbehandlinger er meget nyttige til hærdning af babyens krop. Sprøjt i køligt vand styrker immunsystemet, øger modstanden mod forkølelse.
- Systematisk træning i badeværelset og poolen har en gavnlig effekt på dannelsen af barnets holdning, styrker rygsøjlen.
- Hjemmeklasser hjælper med at opretholde et optimalt niveau af hæmoglobin i blodet. Dette skyldes øget produktion af røde blodlegemer under respirationsdepression.
- Klasser i vand forbedrer rytmen i hjertet af krummerne, normaliserer blodtrykket, styrker kredsløbssystemet og lungerne.
- Dykning, som følge af vandstrømmen i næsen af den lille, hjælper med at skylle bakterier og støv ud af slimhinden, rydder luftvejene, reducerer sandsynligheden for en løbende næse. Dertil kommer, at dykningsøvelser med babyer bidrager til udviklingen af hjernen i småbarnet.
- Det er kendt, at unge svømmere begynder at gå, sidde, krybe meget tidligere end deres jævnaldrende.
- De børn, der blev lært at svømme i barndommen, i fremtiden ikke oplever frygten for vand og fortsætter med at nyde poolen.
Der er en mere detaljeret betydning for forældrene.
Alle børn, efter at have sprøjtet i vand, bliver trætte og falder i søvn let, og så sov fredeligt hele natten. Sandsynligvis drømmer hver mor om det!
Svømning regler i hjemmet badeværelse
At lære et lille barn at dykke hjemme er et snap. Ikke desto mindre skal du bruge nogle vigtige anbefalinger:
- Du skal begynde at svømme senest i en bestemt alder. Som du ved, er første gang 3-4 uger gammel. I løbet af denne tid tilpasser barnet sig til miljøet, bliver stærkere, vokser.
- Et vigtigt stadium er forberedelsen af badeværelset. Før badning af barnet, skal badet vaskes med sæbe og sodavand, skylles med kogende vand. Det er nødvendigt at omhyggeligt anvende forskellige urter, tilsætningsstoffer, kaliumpermanganat. Før du bruger dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Forresten rådgiver den berømte børnelæge Yevgeny Komarovsky brugen af vand uden tilsætningsstoffer. For mange vil det virke overraskende, da babyer i mange år bades i vand med tilsætning af kaliumpermanganat. Barnlægen forklarer dette ved, at for at sikre desinfektion kræver en farlig koncentration af dette stof, der kan skade barnets hud og øjne. Et par krystaller, sagde han, er ikke i stand til at udføre deres antiseptiske funktion. Herfra kan vi konkludere, at kaliumpermanganat er ubrugeligt, når vi bader børn.
- Men hvad med temperaturen på vand og luft? Her blev en anden national regel afvist af Komarovsky, en læge. Det viser sig, at der ikke er behov for at koge vand og varme rummet. Barnlægen bryder alle stereotyperne og hævder at vandet kan være køligere end de kendte 37 grader, luften i badeværelset er ved normal stuetemperatur, og babybadet er ikke en nødvendighed. Derfor er det tid til at konkludere, at badning af et barn ikke er sådan en vanskelig opgave. Men hver moder anbefales at sammenligne alle fordele og ulemper, lytte til din børnelæge og komme til den rigtige beslutning alene.
Nødvendige armaturer
Intet barn badning vil ikke undvære de nødvendige og nyttige ting. Det vigtigste og nødvendige emne er en cirkel for babyer. Dette er en uundværlig assistent til moderen, når hun beder hendes afkom. Der er et stort antal cirkler af forskellige pris- og aldersgrupper. De adskiller sig fra almindelige dem ved tilstedeværelsen af hageslenet på babyen og lægges direkte på nakken.
Du kan få et dias til svømning, bad, sæde, madras. Men disse ting, i modsætning til cirklen, er ikke essentielle. Og for at gøre badning mere interessant og sjovt, kan du få badelegetøj.
Vær opmærksom, vi dykker!
En interessant øvelse - dykning på badeværelset. Mange mødre er bange for, at deres elskede barn kan chokke eller stryge. Men denne procedure bærer ingen risiko for barnet. Hvordan dykning spædbørn i badeværelset? Du skal komme op med et eller andet ord, der vil være en slags dykningsteam, for eksempel "Videresend!". Før du sænker barnet under vandet, skal du blæse ham i ansigtet og tvinge ham til at lukke øjnene, sige "Forward!" Og dypp babyens hoved under vandet i nogle få sekunder.
Selvfølgelig vil de første få gange babyen sluge vand og handle op, græde. Men over tid vil han vænne sig til sådanne handlinger og ændre holdning til vand på en positiv måde. Det er værd at bemærke, at først skal du tage en lille svømmer med andre øvelser, og derefter fortsætte med at dykke. Det er ønskeligt, at barnet var i et godt og legende humør.
Kontraindikationer til svømning
På trods af de mange fordele ved at dykke med børn derhjemme, er der kontraindikationer til klasser. Nogle af dem er relative, så det er vigtigt at få en høring fra en lokal børnelæge. Men at kende begrænsningerne forhindrer ikke enhver mamma:
- Gennemførelsen af vandprocedurer er strengt forbudt under respiratoriske og virale sygdomme hos et barn.
- Du kan heller ikke svømme, hvis der er medfødte problemer med det kardiovaskulære system.
- Sygdomme i det muskuloskeletale system, der kræver fastgørelse af ben eller arme, kan også være kontraindiceret.
- Nervesygdomme og krampe kræver tilladelse fra den behandlende læge.
- Dermatitis og andre hudsygdomme.