Ernæring
Den mest optimale variation af denne type vægttabsprogram anses for at være en kost på 2000 kalorier om dagen for mænd og kvinder. Med sådan et dagligt kalorieindtag kan du opnå vægttab uden at gå på kompromis med dit helbred. Der vil heller ikke være nogen hund
Og fastedage er til vægttab, andre skal tage på. Derfor er de styret af princippet om at spise meget og konstant. Men denne udtalelse er forkert, da at spise en stor mængde varieret mad skader mave-tarmkanalen. I resultat
2000 kcal kost. per dag er relativt let at tolerere på grund af den lille begrænsning af kalorier, du behøver ikke at sulte. Det er ret afbalanceret og inkluderer et stort udvalg af overkommelige og enkle madprodukter: frugt, grøntsager og squash til vinteren
Hej venner. I dag vil vi finde ud af, hvad 2000-kalorie-diæten er, hvordan den er, og hvem der er bedst egnet til den. Hvor meget skal man veje i gram Lad mig med det samme bemærke, at 2000 kalorier er ret meget, mine venner. Hvis du virkelig tænker på at tabe dig
Den foreslåede syv-dages diæt på 2000 kcal vil give en kraftfuld start på dit vægttab. Kvinder, under hensyntagen til faktorer som alder, højde, vægt og aktivitetsniveau, kræver et gennemsnit på 1600-2200 kcal for at opretholde deres nuværende kropsvægt. Dog med stillesiddende
Det er ikke overraskende, at piger i kampen for en ideel figur bruger alle midler og overholder en ekstremt skånsom diæt, hvor de omhyggeligt beregner kalorier. De siger, at for god form og velvære bør de ikke overstige 2000 om dagen. Det så ud til
Fedt og, om stofskifte og. Meget snart kommer vi til det mest presserende problem - at oprette en menu for ugen. Men før du dykker ned med velbehag ind i en verden af opskrifter og smukke billeder appetitlige retter, et mere vigtigt spørgsmål bør overvejes: hvordan man organiserer
2000 kalorier... Folk, der slanker spiser mindre, og folk, der tager på i vægt, spiser mere, så 2000 kalorier er en slags gylden middelvej, der giver dig mulighed for at holde dig i form, ikke begrænse dig i mad og ikke sulte, hvis du besluttede dig for at sidde på