Kontraindikationer for diabetes, som alle bør kende. Diæt til diabetes
Bryder sammen
Betydningen af motion ved type 2-diabetes kan ikke overvurderes. Endokrinologer ordinerer til deres patienter særlige fysiske øvelser til type 2-diabetes mellitus, som hjælper med at fremskynde, normalisere stofskiftet og normalisere blodsukkerniveauet. De giver dig også mulighed for at bekæmpe overvægt, som ofte er en ledsagende komplikation af en sygdom eller dens årsag.
Fordele ved motion
Fysisk aktivitet i type 2-diabetes er nødvendig på grund af de særlige forhold i starten og forløbet af denne sygdom. Med det sker produktionen af insulin normalt. De receptorer, der binder til det og leverer glucose til celler, mister imidlertid deres følsomhed. Som følge heraf ophobes en stor mængde af både glucose, som ikke kommer ind i cellerne, og insulin, som ikke var bundet til receptorer, i blodet.
De pågældende insulinreceptorer er placeret i mange typer væv, men mest af alt i fedtvæv. Med overdreven vækst af dette væv bliver de beskadiget og ødelagt og bliver ineffektive. Derfor er det meget vigtigt at forhindre dens vækst.
Desuden fører mangel på glukose i cellerne og en stor mængde insulin i blodet til, at patienten har en næsten konstant følelse af sult. Selv under forhold med at spise mad med lavt kalorieindhold, er der i dette tilfælde en chance for at tage på i vægt. Derfor kan motion og endda simpel gang i diabetes redde dig fra fedme.
I den første type af sygdomsforløbet er fysisk aktivitet ikke så effektiv. I dette tilfælde holder kroppen op med at producere insulin som følge af ødelæggelsen af betaceller ved en autoimmun proces. Vægtøgning observeres ikke, ofte, tværtimod, tab. Men regelmæssig fysisk aktivitet kan fremskynde forarbejdningen af glukose til energi og forhindre, at den ophobes i kroppen og øger dens indhold i blodet. Selv ved en mindre overtrædelse af kosten kan fysisk aktivitet reducere den negative effekt af dette.
Ud over at påvirke blodsukkerniveauet direkte, har træning ved type 1 og type 2 diabetes en positiv effekt på hele kroppen og reducerer konsekvenserne og sværhedsgraden af komplikationer:
- Blodcirkulationen forbedres, blodkarrene bliver tonet;
- Udviklingshastigheden af angiopati falder;
- Skadehastigheden på nervesystemet falder, neuropati udvikler sig langsommere.
Fysiske øvelser ved diabetes er meget vigtige og nødvendige, men de kan ikke udføres ukontrolleret. Selvom der er generelle sæt af øvelser, er de designet til personer med indledende eller mellemliggende stadier af diabetes, ikke forværret af følgesygdomme. I alderdommen, i nærvær af samtidige sygdomme, svær diabetes eller alvorlige komplikationer, er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog, der kan udvikle et individuelt program. Det samme kan en fysioterapeut gøre.
Belastningsintensitet
Uanset sygdomsforløbet er det vigtigt at dosere belastningerne korrekt, udføre dem korrekt og samtidig overvåge din krops tilstand. Hvis mindst en af disse faktorer ikke er opfyldt, kan øvelsen forårsage betydelig skade på kroppen. Særligt forsigtige bør være ældre og dem, der har mange samtidige sygdomme.
-FODNOTE-
Når du udfører et sæt øvelser ordineret af en læge, er den nemmeste måde at kontrollere din tilstand på at bruge en pulsmåler. Det hjælper med at bestemme belastningsniveauet og reducere eller øge det, når det er nødvendigt for større effektivitet af øvelsen.
Puls og belastningsintensitet efter alder
Alder | Puls, slag i minuttet | ||
30 | <105 | Op til 133 | Op til 162 |
40 | <99 | Op til 126 | Op til 153 |
50 | <94 | Op til 119 | Op til 145 |
60 | <88 | Op til 112 | Op til 136 |
70 | <83 | Op til 105 | Op til 128 |
80 | <77 | Op til 98 | Op til 119 |
Når træningen udføres ved type 2 eller type 1 diabetes, bør intensiteten af træningen være høj eller moderat. Det kan kun være højt for patienter med et mildt sygdomsforløb i den indledende fase. Hvis der er komplikationer, overvægt eller følgesygdomme, er det meget vigtigt at holde belastningen på et moderat niveau. Lav vil ikke give resultater.
Grundlæggende regler
Før du begynder at lave øvelser med diabetes, skal du lære de grundlæggende regler, der gør dem sikre og nyttige:
- Start klasser med lav belastning, øg gradvist antallet af tilgange eller sessionens varighed, og bring dem til det optimale antal;
- Træn ikke på tom mave, men en fuld mave vil i høj grad komplicere øvelserne;
- Det er bedre at gøre det hver anden dag;
- Den optimale varighed af en session er en halv time;
- Drik nok vand, det er vigtigt at drikke det både før, under og efter afslutningen af sessionen;
- Spil ikke sport, når blodsukkerniveauet overstiger 14 mmol, fordi på dette niveau er en kraftig forringelse af tilstanden mulig;
- Du skal have letfordøjelige kulhydrater (sukker eller slik) med for at forhindre hypoglykæmi, hvis der som følge af belastningen omdannes for meget glukose til energi;
- Det er bedre at gennemføre klasser i frisk luft;
- Vælg behageligt og passende tøj og sko.
Det er meget vigtigt, at motion ved type 2-diabetes er behageligt. Først da kan de blive en del af en diabetikers liv og være nyttige. På samme tid, hvis tilstanden forværres under udførelsen af en øvelse, skal den stoppes med det samme.
Kontraindikationer
Der er en række kontraindikationer for træning ved type 2 og type 1 diabetes. Især i den første type sygdom, hvis patienten har gennemgået betydelig fysisk aktivitet og injiceret den sædvanlige mængde korttidsvirkende insulin, er der mulighed for at udvikle hypoglykæmi. Derfor skal belastningen nøje korreleres med doseringen af insulin og annulleres, hvis mængden af injektioner var signifikant. Du kan ikke lave fysiske øvelser i andre tilfælde:
- Synsproblemer: nethindeløsning, perioden efter laseroperation på øjnene (op til seks måneder), hæmoftalmi;
- Arteriel hypertension, som ikke er kontrollerbar;
- iskæmi;
- overdrevent højt eller overdrevent lavt blodsukker;
- Den forsømte udviklede nefropati bør også tjene som en begrænsning for belastninger;
- Neuropati.
Motion er afgørende for type 2-diabetes. Selvom der er kontraindikationer for deres standardkompleks, anført ovenfor, kan du stadig ikke undgå fysisk anstrengelse. I dette tilfælde kan det mest skånsomme program udvikles i en medicinsk facilitet.
Øvelser
At gå er en af de bedste fysiske øvelser. øvelser til DM. Hvis patienten ikke har mulighed for at gå lange ture dagligt, så kan du gå hjemme på stedet. Det er nødvendigt at hæve og sænke dine knæ, simulere gang. Du kan supplere øvelsen ved langsomt at løfte dine arme op eller flytte dem til siderne. Du kan trække vejret på samme tid frivilligt.
At gå på plads er en anden variant af denne øvelse. Du skal rejse dig med fødderne i skulderbreddes afstand og træde et skridt tilbage med foden, mens du løfter hænderne og trækker vejret dybt. Sæt nu foden tilbage, sænk armene og ånd ud. Gentag øvelsen med det andet ben. Du kan gentage øvelsen fem gange.
Bensving er også effektive. Stræk dine arme fremad vinkelret på din krop. Sving benet, så du forsøger at nå dine håndflader med tæerne. Sving nu med det andet ben. Derefter skal du sidde ned tre gange med lige ryg og strakte arme. Stå op og gentag 6-8 gange.
Tilt kan udføres af dem, der ikke har problemer med blodtrykket. Placer dine hænder på din talje og læn dig 90 grader frem. Ræk ud efter din fods tå med den ene hånd. Ræk nu ud efter tåen på det andet ben med den anden hånd. Ret op og foretag tre tilt mere - med din højre hånd, ræk ud efter venstre tå, så med venstre til højre, så med begge hænder til begge tæer.
Ret dig op og sæt hænderne sammen bag hovedet. Før albuerne frem, læn dig frem, ret op og spred albuerne. Læg hænderne ned. Et sådant kompleks skal gentages 6 til 8 gange. Visuelt præsenteres øvelsessættet i videoen nedenfor.
Video
←Forrige artikel Næste artikel →De vigtigste kostsyndere for diabetikere er fødevarer med et højt indhold af fedt, natrium, kulhydrater og kalorier, som kan øge kolesterolniveauet, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, ukontrolleret blodsukker og vægtøgning.
Imidlertid kan ernæringen af mennesker med patologi være sund, velsmagende og rig. Det vigtigste er at gennemgå din kost og fjerne skadelige ingredienser fra den.
Bord forbudte fødevarer indeholder ingredienser med en reduceret mængde simpelt sukker, som hurtigt absorberes i blodbanen og øger glukoseniveauet efter at have spist. Ud over at begrænse fedtindtaget er det nødvendigt at øge indtaget af protein, der stammer fra plantemateriale, fisk og fjerkræ. Meget fed og usund mad bør undgås.
Selvom kostbehandlingsanbefalinger tillader alt andet end i moderation, har lægerne identificeretforbudte fødevarer til diabetes. Sådanne begrænsninger vil bidrage til bedre at kontrollere patientens tilstand.
Grundlæggende principper
Sunde vaner såsom at spise sundt og få nok motion og at håndtere stress er en vigtig livsstil for en diabetiker. Patienter bør være mere forsigtige, når de træffer madvalg. Den forkerte kost har en negativ indvirkning på deres helbred:
Hvad er fuldstændig kontraindiceret
Listen over hvilke fødevarer kan ikke være med diabetes, temmelig stor. Ingredienserne i det kan dog variere afhængigt af nogle faktorer hos den enkelte patient.
Brød, kerner og anden stivelse:
- hvidt mel og produkter fra det, hvidt brød;
- forarbejdede korn såsom hvide ris
- sukkerholdige komponenter;
- Pommes frites.
Grøntsager - De fleste af dem indeholder fibre og er naturligt lave i fedt og natrium. Der er dog nogle forbudte komponenter i patologi:
- konserves med højt natriumindhold;
- mad tilberedt med smør, ost eller sauce;
- syltede agurker;
- surkål, agurker.
Frugter indeholder ikke kun vitaminer, mineraler og fibre, men også fedtstoffer. Derfor har mange af dem en ret negativ effekt på sukkerniveauet:
Utilstrækkelige niveauer af glycerol, som følge af genetiske og eksogene faktorer, fremkalder en tilstand af kronisk hyperglykæmi, som er typisk for patienter med diabetes mellitus. Korrekt kost, udelukkelse, selektivitet eller begrænsning af forbruget af visse fødevarer reducerer blodsukkerniveauet, forbedrer velbefindende hos personer med diabetes.
Restriktioner er ikke et tabu, men en rationel tilgang til ernæring
Praktiserende læger hævder, at brugen af lægemidler ikke vil være påkrævet i hvert tredje tilfælde, hvis en person ikke overspiser, begrænser det overskydende indtag af let fordøjelige kulhydrater og fedtstoffer i kroppen. At balancere din kost betyder ikke, at du opgiver dine yndlingsretter, ofte skal de bare tilberedes anderledes.
For eksempel kan magert fjerkrækød eller kogt fisk (100-150 gram) spises dagligt. Boghvede, havregryn, i mindre mængder ris, hirse og perlebyg kan være tilbehør til dem. Du bør også minimere brugen af semulje, bælgfrugter og pasta lavet af hvidt mel (blød hvede). Patientens kost kan omfatte omkring 200 g sort eller diabetisk brød, og det er ønskeligt at begrænse bagning og hvidt brød.
Til tilberedning af klassiske supper og purésupper er det bedst at bruge grøntsager; svage fiske- eller kødbouillon bør ikke vises på bordet mere end to gange om ugen. Næsten alt grønt og grøntsager kan spises i enhver mængde rå, bagt eller kogt, restriktionerne gælder kun for kartofler, gulerødder og rødbeder, hvis daglige indtag er 200 gram. Omtrent det samme: 200-300 g kan spises søde og sure sorter af frugter og bær. Undtagelserne er bananer, rosiner, druer.
Op til 200 g hytteost om dagen anbefales at blive indtaget dagligt, yoghurt eller kefir kan drikkes 1-2 glas om dagen. Urtete, hyben, juice fra bær eller frugter, samt grøn te eller svag kaffe (du kan bruge mælk) er også tilladt.
Kontraindikationer - at passe på dit helbred
Sammen med det faktum, at bordet for diabetikere kan være rigt, velsmagende og varieret, er der retter, der er forbudt at spise. Det gælder fødevarer, der både indeholder meget fedt og kulhydrater. Madlavningsfedt og margariner, bacon eller lammefedt falder ind under denne kategori, uanset om de er en del af sødt eller butterdej eller stegt mad: kød, fisk, grøntsager.
Du bør afholde dig fra alt fedt kød, og dette kød er gås, and, svinekød. Pølser og røget kød, konserves, dåsemad er forbudte snacks. Marinader og pickles, og det gælder både fisk og grøntsager, kan forårsage skade og forværre patientens kropstilstand. Du bør også genoverveje din holdning til salte og krydrede saucer, mayonnaise, krydderier, opgive skadelige produkter.
En separat kategori af forbudte fødevarer er slik og desserter. Konfektureprodukter bør strengt udelukkes: chokoladecremer, puffs og kager, fed is, fløde, slik. Du skal være meget forsigtig med mælk, især mælkesupper. Der er heller ingen tvivl om, at personer med diabetes er kontraindiceret i enhver alkoholholdig drikke.
Anmeldelser og kommentarer
Margarita Pavlovna- 1. februar 2020, 21:49
Jeg har type 2-diabetes, ikke-insulinafhængig. En ven rådede mig til at sænke mit blodsukker med DiabeNot. Jeg bestilte via internettet. Begyndte at tage. Jeg følger en ikke-streng diæt, jeg begyndte at gå 2-3 kilometer hver morgen. I løbet af de sidste to uger har jeg bemærket et gradvist fald i sukker på et glukometer om morgenen før morgenmad fra 9,3 til 7,1, og i går endda til 6,1! Jeg fortsætter mit forebyggende forløb. Jeg vil skrive om succes.
Læs på denne side, hvad du ikke må spise med diabetes, hvilke fødevarer du skal udelukke for at tage kontrol over nedsat glukosemetabolisme. På webstedets websted kan du lære, hvordan du tager kontrol:
- type 2 diabetes;
- svangerskabsdiabetes hos gravide kvinder;
- type 1 autoimmun diabetes - hos voksne og børn.
Den vigtigste ting at gøre er strengt at nægte forbudte fødevarer overfyldt med kulhydrater. De er opført på denne side. Oplysningerne præsenteres i form af praktiske lister. hjælper med at normalisere blodsukkeret, for at undgå udvikling af komplikationer. Diabetikere, der følger det, har det lige så godt, hvis ikke bedre, end deres sunde jævnaldrende. Dette forstyrrer ofte læger, fordi de mister patienter og deres penge.
Patienter med diabetes bør ikke spise mad, der hurtigt og væsentligt øger blodsukkeret. Nedenfor finder du detaljerede lister over fødevarer, du ikke bør spise. Godkendte produkter er angivet på siden " ". Se selv, at der er et stort udvalg. En sund kost til diabetes er også tilfredsstillende og velsmagende.
Fra tilladte produkter kan du tilberede en række og luksuriøse retter. De vil glæde madelskere uden at skade deres helbred, men snarere forbedre det.
Se en video om, hvordan de proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, du spiser, påvirker blodsukkeret.
Alle fødevarer, der indeholder sukker og stivelse, samt fruktose, er forbudt:
- bordsukker - hvid og brun;
- kartofler i enhver form;
- enhver slik, inklusive dem med påskriften "til diabetikere";
- korn og korn;
- alle produkter, der indeholder hvede, ris, boghvede, rug, havre og andre kornprodukter;
- produkter, hvori der i hemmelighed blev tilsat sukker - for eksempel markedshytteost;
- almindeligt brød og fuldkornsbrød;
- klid diæt brød, kiks og så videre;
- melprodukter - hvide såvel som groft formaling;
- müsli og korn til morgenmad - havregryn og andre;
- ris - både hvid og brun, upoleret;
- majs - i enhver form.
Alle fødevarer, der indeholder sukker eller stivelse, er ren gift. De hæver blodsukkeret øjeblikkeligt og kraftigt. Selv de hurtigste insulintyper (f.eks.) kan ikke kompensere for deres skadelige virkninger. For ikke at tale om diabetespiller.
Læs om produkter til diabetikere:
Forsøg på at øge insulindoseringerne for at få sukkeret ned efter at have spist forbudte fødevarer øger risikoen. Dette er en akut komplikation af insulinmisbrug. Hver af hans episoder kan ende i besvimelse, tilkald af en ambulance og endda død.
Webstedet fremmer metoder til at kontrollere nedsat glukosemetabolisme, som det har udviklet. Du har allerede indset, at disse metoder er i modstrid med de officielle instruktioner. Men de hjælper virkelig. Og Sundhedsministeriets anbefalinger kan ikke prale af god effektivitet. Efter du har skiftet til, behøver du ikke at købe dyr medicin, bruge en masse tid og kræfter. Se videoen.
Husk, at hos diabetikere, der nøje følger diæten, falder insulindoseringerne med gennemsnitligt 7 gange. Risikoen for hypoglykæmi reduceres med samme mængde. Blodsukkeret forbliver mere stabilt i løbet af dagen.
Grøntsager, frugter og bær
Forbudte grøntsager og frugter:
- frugter og bær alle (!!!), undtagen avocadoer og oliven;
- frugtjuice;
- sukkerroer;
- gulerod;
- græskar;
- Peberfrugt;
- bønner, ærter, eventuelle bælgfrugter;
- kogte og stegte løg;
- tomatsauce og ketchup.
Du kan spise grønne løg. Løg, der har gennemgået varmebehandling, er forbudt, men i deres rå form kan de tilsættes lidt til salaten. Tomater kan indtages i moderate mængder, ikke mere end 50 g pr. måltid. Tomatsauce og ketchup bør absolut undgås, fordi de normalt indeholder sukker og/eller stivelse.
Hvilke mejeriprodukter bør ikke spises:
- sødmælk og skummetmælk;
- yoghurt, hvis den er fedtfri, sødet eller med frugt;
- hytteost (ikke mere end 1-2 spiseskefulde ad gangen);
- kondenseret mælk.
Hvad der ellers skal udelukkes:
- alle produkter, der indeholder dextrose, glucose, fructose, lactose, xylose, xylitol, majssirup, ahornsirup, malt, maltodextrin;
- produkter, der sælges i diabetikerafdelingen, der indeholder fruktose og/eller mel.
Så diabetikere bør ikke spise fødevarer overfyldt med kulhydrater. Desværre er det umuligt at liste dem alle her. Hvis du ønsker det, finder du altid en slags sødme, melprodukt eller frugt, som ikke er med på listerne. Tro ikke, du narrer en streng diætist ved at spise disse fødevarer. Ved at overtræde diæten skader diabetikere sig selv og ingen andre.
Resultaterne af behandlingen er kun din bekymring og ingen andres. Hvis du har venner og/eller slægtninge, der virkelig er bekymrede, så er du meget heldig. Læger giver bevidst deres patienter falsk information om kontrol og konsekvenser af type 2 og type 1 diabetes.
Undersøg fødevareernæringsdiagrammer, især deres kulhydrat-, protein- og fedtindhold. Læs ingredienserne på etiketterne omhyggeligt, før du træffer dit valg i købmanden. Det er nyttigt at teste produkter ved at måle blodsukkeret med et glukometer før måltider og derefter 5-10 minutter efter det.
Prøv ikke at spise forarbejdede fødevarer. Lær at lave lækker og sund mad selv. Overholdelse af diabetes kræver indsats og økonomiske omkostninger. De betaler sig ved at øge patienternes forventede levetid, forbedre dens kvalitet, fordi der ikke udvikles komplikationer.
Hvilke korn kan ikke spises med diabetes?
Ris, boghvede, hirse, hominy og andre kornprodukter er strengt forbudt, fordi de forfærdeligt øger blodsukkeret. Du kan nemt se ved hjælp af et glukometer, at korn og korn fremstillet af dem er meget skadelige. En sådan visuel lektion burde være nok. Boghvede kost hjælper slet ikke diabetes, men bringer snarere handicap og død tættere på. Det er umuligt at opremse alle de korn og kornsorter, der findes her. Men du får ideen...
Kostmuligheder afhængigt af diagnosen:
Hvorfor kan du ikke spise ris og kartofler?
Kartofler og ris består primært af stivelse, som er en lang kæde af glukosemolekyler. Din krop kan nedbryde stivelse til glukose fantastisk hurtigt og effektivt. Det starter i munden ved hjælp af et enzym, der findes i spyt. Glukose kommer ind i blodbanen, selv før en person har haft tid til at sluge kartofler eller ris! Blodsukkeret stiger øjeblikkeligt, ingen insulin kan klare det.
Efter at have spist ris eller kartofler, tager det flere timer, før blodsukkerniveauet vender tilbage til det normale. På dette tidspunkt udvikler komplikationer sig. At spise ris og kartofler bringer betydelig skade på kroppen af diabetespatienter. Der er ingen piller eller insulin, der kan hjælpe med at undgå denne skade. Den eneste udvej er en fuldstændig afvisning af forbudte produkter. Brune ris påvirker blodsukkeret lige så hårdt som hvide ris, så ingen ris bør spises.
Læs om forebyggelse og behandling af komplikationer:
Hvorfor kan en diabetiker ikke spise æg?
Mange læger og diabetikere mener, at æg er dårlige, og det er bedre ikke at spise dem. Fordi æg øger blodets kolesteroltal. Faktisk er dette en vrangforestilling. Æg er en god mad for diabetikere og alle andre. Det er en overkommelig kilde til protein af højeste kvalitet. Hvad angår kolesterol, øger æg niveauet af ikke dårligt, men godt kolesterol med høj densitet i blodet. Ved at observere og spise æg øger du ikke, men sænker snarere din risiko for et hjerteanfald.
Kendskab til kontraindikationer for diabetes mellitus giver en patient, der lider af denne sygdom, et stabilt niveau af glukose i blodet.
Der er et meget vigtigt spørgsmål til enhver person, der lider af diabetes. Det består i, hvad der er muligt, og hvad der er bedre at nægte i mad. For eksempel ved alle, at mennesker med en lignende sygdom bør afholde sig fra at spise for fed mad, såvel som fra søde fødevarer.
Men dette er kun grundlæggende information, for at forstå præcis, hvad der er muligt og hvad der ikke er muligt med diabetes, bør du lære et par vigtige regler.
Først og fremmest bør du helt opgive fødevarer, der indeholder både fedt og kulhydrater, nemlig:
- Lammefedt.
- Margarine.
- Shpik.
Det er vigtigt at forstå, at disse produkter under alle omstændigheder skal udelukkes fra kosten, uanset om de bruges til stegning eller tilsættes dejen.
Forbuddet gælder for alt fedt kød, disse er:
- Svinekød.
- Gåsekød.
- And.
Hvad betyder det både røget kød og dåsemad med konserves.
Nogle patienter mener, at grøntsager kun er gavnlige og bestemt ikke sundhedsskadelige. Til en vis grad er dette sandt, men kun hvis vi ikke taler om marinader og pickles. Det gælder også fiskeprodukter. Det er værd at huske på, at det er uønsket for personer, der lider af diabetes, at spise for meget salt såvel som sure fødevarer. Det er bedre at foretrække kogt eller stuvet mad. En god mulighed for diabetikere er dampede fødevarer.
Kontraindikationer for type 1-diabetes
Det skal bemærkes, at kontraindikationerne i kosten for type 1-diabetes er lidt anderledes end de forbud, der findes for patienter, der lider af type 2-diabetes.
Dette skyldes det faktum, at patienten i det første tilfælde utvetydigt tager en analog af human insulin gennem injektioner, på denne måde normaliserer han niveauet af sukker i sit blod. Takket være dette kan de en smule svække kostens krav, fordi det kunstigt indførte hormon i kroppen stadig normaliserer sukker. Det eneste, der er vigtigt at forstå, er, at mad, der indeholder en stor mængde letfordøjelige kulhydrater, kan kræve en justering i mængden af administreret hormon.
Men selvfølgelig skal denne kategori af patienter, ligesom alle andre, der lider af denne sygdom, overholde visse regler. Og det er bedre, hvis disse regler for dem vil blive udarbejdet individuelt. Derfor er det mest effektivt at søge råd fra den behandlende endokrinolog, som vil skrive den korrekte kost samt det nødvendige niveau af fysisk aktivitet for en bestemt patient. Der tages højde for mange indikatorer, lige fra patientens kropsvægt, alder, køn og slutter med samtidige lidelser, samt andre åbenlyse helbredsproblemer.
Diabetes bør spise mindst tyve, og helst femogtyve procent af proteiner om dagen, nøjagtig den samme mængde fedt, men kulhydrater bør udgøre mindst halvtreds procent af den samlede kost. Mange eksperter siger, at mindst fire hundrede gram kulhydrater, et hundrede og ti gram kød og kun firs gram fedt bør spises om dagen.
Hovedtræk ved den diæt, som patienter, der lider af type 1-diabetes, bør følge, er, at de så vidt muligt bør undgå fødevarer, der indeholder hurtige kulhydrater.
En patient med en sådan diagnose er forbudt at forbruge forskellige konfektureprodukter, chokolade (selv hjemmelavet), marmelade og andre slik.
Kontraindikationer for type 2-diabetes
Sukkerniveau
Som nævnt ovenfor er der separate kontraindikationer for type 1 og type 2 diabetes. Hvis vi taler om, hvad der præcist er umuligt med type 2-diabetes, så er det vigtigt at forstå, at hovedformålet med diæten er at reducere for meget kropsvægt af patienten, samt reducere belastningen på selve bugspytkirtlen.
Denne diæt ordineres individuelt afhængigt af en række faktorer, herunder patientens alder, køn, kropsvægt og andre vigtige data.
De grundlæggende regler er:
- En afbalanceret kost - proteiner udgør mindst 16%, fedt - 24%, kulhydrater - 60%.
- Hvad angår kalorieindholdet i produkter, bestemmer ernæringseksperten de produkter, der er bedst egnede til netop denne patient, så præcist som muligt (alder, energiforbrug og andre indikatorer tages i betragtning).
- Raffinerede kulhydrater er helt udelukket.
- Animalsk fedt er forbudt, eller i det mindste bør deres forbrug reduceres så meget som muligt.
- Fjern fuldstændigt hurtige kulhydrater og erstat dem med fødevarer med et lavt glykæmisk indeks.
- Den anden type diabetes kræver fuldstændig udelukkelse fra kosten af alle stegte, krydrede, for salte og røgede produkter samt krydrede retter.
Herunder er der kontraindikationer for at spise stegte, røgede, salte, krydrede og krydrede retter.
Der er en specifik tabel med en liste over alle fødevarer, der helt skal udelukkes fra kosten, og som bedst erstattes med lignende, men som indeholder mindre fedt og hurtige kulhydrater.
Denne tabel kan nemt findes på internettet eller fås hos din distriktsendokrinolog.
Hvad med alkohol og diverse medicin?
Det er kendt, at diabetes mellitus har kontraindikationer med hensyn til brugen af forskellige slags alkoholiske drikke. Men disse kontraindikationer gælder for doseringen af alkoholholdige drikkevarer. Det skal forstås, at alkohol i sig selv ikke har nogen effekt på blodsukkerniveauet. Derfor er dets forbrug ret sikkert.
Men hvis vi taler om overdreven forbrug af alkohol, kan der i dette tilfælde forekomme en blokering af leveren. Og svigt i arbejdet med dette organ fører til gengæld til, at mængden af glukose i kroppen vil falde kraftigt, som et resultat af hvilket hypoglykæmi kan begynde. Det skal også tages i betragtning, at sammensætningen af drikkevarer omfatter andre komponenter, der kan have en sænkende effekt på sukker.
Det er vigtigt at huske, at alkohol er acceptabelt til indtagelse af en diabetiker. Men du skal omhyggeligt overvåge doseringen, og i tilfælde af forringelse af helbredet skal du straks konsultere en læge. Læger anbefaler at holde sig til denne dosis:
- 150 gram tør vin (svag).
- 50 gram af enhver stærk drik (vodka, rom eller whisky);
- 300 gram øl (lette varianter).
Hvis vi taler om patienter, der injiceres, så er det bedre for dem at reducere dosis af injektionen før festens start.
Med hensyn til hvilke lægemidler der er bedst at nægte i nærværelse af diabetes, så er disse først og fremmest eventuelle smertestillende midler, der administreres intramuskulært.
På grund af visse ændringer, der opstår i kroppen af sådanne patienter, kan enhver injektion af et sådant lægemiddel forårsage en byld eller bidrage til udviklingen af et infiltrat. Dette gælder især for de patienter, der lider af type 1-diabetes.
Alle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler bør kun tages i form af tabletter eller stikpiller.
Hvilken sport er kontraindiceret?
Vedrørende valg af sportsaktiviteter skal man huske på, at patienter, der lider af type 1-diabetes, helt bør opgive for ekstreme fritidsinteresser, samt dem, der har en øget risiko for skader.
Selv i betragtning af, at sådanne patienter kan føle sig værre til enhver tid, nemlig hypoglykæmi begynder, er det bedre at vælge den type aktivitet, hvor de selvstændigt kan kontrollere deres velvære. Det kan for eksempel være regelmæssig fitness, terapeutiske øvelser, svømning i poolen på korte strækninger og så videre.
Det skal forstås, at i nærværelse af en sådan diagnose kan det til enhver tid være nødvendigt hurtigt at træffe visse foranstaltninger for at normalisere blodsukkerniveauet, og hvis en person er højt i bjergene eller dybt under vand, og endnu mere i himlen, så bliver det ekstremt svært.
Men også med regelmæssig træning er alt ikke så simpelt. Under undervisningen kan du tage små snacks, disse bør være fødevarer, der indeholder kulhydrater.
Der er ingen særlige begrænsninger for sport, det er vigtigt at forstå, at en person med denne sygdom kan have brug for hjælp udefra til enhver tid, så der bør være folk i nærheden, som er opmærksomme på denne sygdom.
Hvordan man spiser diabetikere vil blive fortalt af eksperter i videoen i denne artikel.