Sådan slipper du af med strækmærker derhjemme. Sådan slipper du af med strækmærker 100% lindring af strækmærker
Striae eller strækmærker opstår normalt, når der er pludselige forandringer i huden, det være sig hurtig vægtøgning, voksende lemmer i ungdomsårene eller graviditet. Disse ar ser grimme ud og ødelægger overfladen af epidermis. Derfor drømmer mange kvinder om, hvis ikke helt at slippe af med dem derhjemme, så i det mindste gøre dem mindre mærkbare.
- rødlig eller lyserød (dette er den indledende fase, hvor de reagerer bedst på behandlingen);
- sølv eller hvid (det er umuligt at slippe af med dem helt derhjemme).
Hvis du har den første type strækmærker, så kan det ønskede resultat opnås ved hjælp af forskellige procedurer og på kort tid. Hvis den anden, så bliver du nødt til at vente længere på effekten.
Strækmærker kan forekomme på mave, bryst, lår, balder og andre områder af kroppen
Fysioterapeutiske procedurer
Fysioterapeutiske procedurer omfatter forskellige typer massage, wraps, bade, kontrastkompresser og isgnidning. Disse omfatter også fysisk træning.
Kontrastbruser og badekar
Vi går i bad eller bad hver dag. Derfor er vandprocedurer til bekæmpelse af strækmærker nemmest at tilføje til din tidsplan.
Kontrastbruser hjælper med at gøre strækmærker mindre mærkbare
En kontrastbruser er en glimrende måde at hærde på, som også forbedrer stofskiftet og blodcirkulationen og hjælper med at slippe af med strækmærker.
Sådan tager du et kontrastbruser korrekt:
- Hæld varmt vand over, og øg gradvist temperaturen til varm.
- Tænd hurtigt for det kolde vand i 1 minut.
- Skiftende temperaturændringer fem til ni gange.
- Afslut proceduren med koldt vand.
En kontrastbruser er en metode, som kun bør bruges sammen med andre, først da vil den give den ønskede effekt.
- Opløs et glas stivelse i to liter varmt vand.
- Hæld den resulterende opløsning i et varmt bad forberedt på forhånd.
- Tag det ikke længere end femten minutter.
Derudover vil det være effektivt at bruge et bad med æteriske olier. For det:
- Bland ethere med badeskum eller salt (tilsæt 1-2 dråber koncentrat pr. 20 liter vand).
- Tag ikke dette bad i mere end 20 minutter og ikke mere end tre gange om ugen.
For at minimere forekomsten af strækmærker anvendes sædvanligvis estere af røgelse, lavendel, neroli og rosmarin.
Selvmassage
Massage er den mest effektive del af et sæt procedurer til at fjerne strækmærker. Det aktiverer blodcirkulationen, som hjælper til hurtigt at udglatte strækmærker. Cupping massage virker bedst.
Fremgangsmåde til fremstilling og anvendelse:
- Forbered vakuumglas og massageolier (du kan også bruge hjemmelavede produkter såsom naturlige scrubs, peelinger og cremer).
- Vælg et sted for din session.
- Tag et bad eller brusebad.
- Varm huden op med strøg (du kan også lave 20-30 squats for at nå dette mål).
- Påfør creme, olie eller andet produkt efter eget valg.
- Klem krukken stramt med fingrene og placer den på det berørte område.
- Arbejd den ønskede overflade med cirkulære og zigzag bevægelser.
- Fjern glasset ved at trykke på det med fingrene igen.
- Fugt din hud efter proceduren.
Sessionen varer cirka femten minutter. Udfør denne massage en gang hver anden dag. Gennemfør 20 procedurer for at fuldføre hele kurset. Det anbefales at gentage det ikke mere end 3 gange om året.
Selvmassage er en ret omhyggelig proces, hvis resultat ikke umiddelbart vil være mærkbart.
Hjemmelavede opskrifter på strækmærker
Butikshylderne er fyldt med en række "magiske" cremer, der lover at skjule alle strækmærker på din krop. Men kun få ved, at hjemmelavede produkter fra naturlige produkter ikke er værre, og nogle gange endda bedre, end butikskøbte analoger.
Enkle hjemmelavede opskrifter, der hjælper dig med at slippe af med strækmærker
Skrub mod strækmærker derhjemme
Scrubs betragtes med rette som det mest effektive middel mod strækmærker. Ikke alene gør de ar mindre mærkbare, men de efterlader også din hud, der føles blødere og glattere ved at fjerne døde celler. Tjek flere opskrifter på sådanne sammensætninger, som du nemt kan forberede derhjemme.
"Hemmelighed fra Hollywood"
For at forberede Hollywood Secret Scrub skal du bruge følgende ingredienser:
- Johnsons babysmør (tilsæt indtil blandingen bliver blød og tyk nok);
- knuste kaffebønner (en halv kop);
- havsalt (en halv kop).
Anvendelsesmåde:
- Bland alle ingredienser til en tyk masse opnås.
- Gnid blandingen ind i problemområder i ti minutter.
- Skyl skrubben af.
Johnsons babyolie fugter og blødgør effektivt huden og indeholder ingen farlige ingredienser.
"Model"
For at forberede "Model" skrubben skal du blande følgende komponenter:
- knuste kaffebønner (glas);
- olivenolie (tre spiseskefulde).
Anvendelsesmåde:
- Gnid blandingen ind i de ønskede områder i fem minutter.
- Pak ind i et håndklæde og lad stå i en halv time.
- Skyl sammensætningen af.
Kaffebønner fjerner ikke kun giftstoffer, men strammer også huden op
"Stretch Mark Fighter"
For at forberede Stretch Mark Fighter-scrubben skal du blande følgende ingredienser:
- havsalt (en halv teskefuld);
- honning (en teskefuld);
- glycerin (en teskefuld).
Anvendelsesmåde:
- Gnid ind i fem minutter.
- Skyl af med varmt vand.
Honning har en styrkende effekt, nærer huden, giver den fasthed og elasticitet.
"Enkel"
For at forberede "Simple" skrubben skal du blande følgende komponenter:
- sukker (et glas);
- salt (et glas);
- vegetabilsk olie (en halv kop).
Anvendelsesmåde:
- Massér blandingen ind i problemområder på huden.
- Skyl med vand.
Ved at bruge en sukkerkropsscrub kan du rense og forynge din hud og slippe af med problemer som strækmærker og cellulite.
Peeling: hvordan kemiske indpakninger kan hjælpe derhjemme
Selvom peelinger ikke kan fjerne strækmærker, kan de gøre dem mindre mærkbare og glatte huden. Dette middel er velegnet, hvis strækmærkerne ikke er for dybe.
Med badyaga
Badyaga bruges med brintoverilte (der er ingen nøjagtige proportioner, bland indtil konsistensen ligner creme fraiche). Påfør sammensætningen på problemområder hver dag. Efter blot et par procedurer vil du bemærke effekten.
Brug af en badyagi er den hurtigste og mest økonomiske måde at bekæmpe hadede strækmærker på.
Med citron
For at forberede og bruge citronblandingen skal du følge disse trin:
- Bland citronsaft med rent vand i lige store mængder.
- Påfør produktet på problemområder i femten minutter.
- Skyl blandingen af og fugt derefter din hud.
Denne procedure skal gentages hver anden dag.
Syren i citronsaft letter ar ved strækmærker
Med mandler
Komponenterne til fremstilling af mandelskrælningssammensætningen er som følger:
- havregryn (2 spsk.);
- aloe juice (1 spsk.);
- mandler (2 spsk);
- mandelolie (1 spsk).
Madlavningsmetode:
- Kværn mandler og havregryn til et pulver.
- Tilsæt mandelolie og aloesaft.
- Bland sammensætningen grundigt.
Brug denne peeling sammensætning en gang om ugen i en til to måneder.
Mandelolie nærer og fugter huden
Med sodavand
For at forberede og bruge sodavandssammensætningen skal du følge disse trin:
- Bland bagepulver og salt i lige store forhold.
- Påfør produktet på fordampet hud.
Gentag proceduren en gang om ugen, indtil du får det ønskede resultat.
Bagepulver bleger huden og renser den for døde celler
Cremer og olier
Cremer og olier lavet af naturlige ingredienser blødgør og fugter huden og gør den glattere. Ar bliver mindre mærkbare, når de bruges.
For at forberede og bruge aloeolie har du brug for:
- Bland et halvt glas aloe juice og olivenolie.
- Hvis det ønskes, tilsæt et par dråber E-vitamin eller A-vitamin.
- Påfør to gange om dagen, indtil resultatet bliver synligt.
Aloe juice blødgør døde hudceller og fremmer deres fjernelse og stimulerer regenereringen af nye celler
For at forberede og bruge avocadocreme skal du følge disse trin:
- Kværn avocadomassen til en pasta.
- Bland det med to spiseskefulde kosmetisk ler og den samme mængde havregryn.
- Påfør sammensætningen i 15 minutter, skyl derefter med vand.
Du kan bruge denne creme hver dag.
Avocado-pulp giver huden skønhed, friskhed og ungdom
For at forberede og bruge mælkebøttecreme har du brug for:
- Slib to spiseskefulde mælkebøtteblade og aloeblade til en pasta, bland.
- Tilsæt to spiseskefulde olivenolie og bland med havregryn indtil glat.
- Påfør på strækmærker og skyl efter 15 minutter.
Gentag denne procedure hver anden til tredje dag.
Hjemmelavet mælkebøttebaseret creme genopretter normal hudtekstur, udglatter strækmærker og gør dem mindre mærkbare
Video: forberedelse af en sammensætning til strækmærker med aloe
Sådan fjerner du strækmærker på kroppen derhjemme ved hjælp af masker
Masker mod strækmærker er ikke så populære som cremer og scrubs, men de er ikke mindre effektive til at bekæmpe dette problem.
For at forberede og bruge lersammensætningen skal du bruge følgende opskrift:
- Bland frisk flydende honning med blåt lerpulver i lige store mængder.
- Påfør blandingen på huden, fastgør med en bandage og lad den stå natten over.
Gentag denne procedure med få dages mellemrum, indtil du får resultater.
Blåt ler bruges ofte til at bekæmpe strækmærker og cellulite, da det forbedrer hudens elasticitet og glatter den ud.
Følg disse trin for at forberede og bruge en mumiyo-maske:
- Bland et gram mumiyo med en spiseskefuld kogt vand og tre spiseskefulde babycreme.
- Påfør sammensætningen på problemområder uden at skylle.
Du kan gentage proceduren en gang om ugen i flere måneder.
Shilajit reducerer størrelsen af eksisterende strækmærker og reducerer intensiteten af deres farve
Jod til strækmærker: anmeldelser og anvendelse
For at bruge jod mod strækmærker skal du blot påføre en 5% opløsning af produktet på huden op til fire gange om dagen i tre dage. I dette tilfælde opstår en overfladisk forbrænding, huden bliver ru og dør derefter. I stedet for arrene forbliver en ren og glat epidermis.
Vær forberedt på, at din hud sviver. Dette er en naturlig reaktion på brugen af jod.
Jod er et af de mest effektive midler til at bekæmpe strækmærker
Efter det første lag er løsnet, må du under ingen omstændigheder smøre området igen, da dette kan forårsage skade på huden. Hvis du overdriver det, skal du vaske det behandlede område med varmt vand og babysæbe og påføre et forbrændingsmiddel. Genopretning vil tage flere dage.
Der er også blåt jod, som anses for at være mere skånsomt.
Metoden til dets fremstilling og anvendelse er som følger:
- I 50 ml varmt vand tilsættes en teskefuld stivelse og sukker, et par krystaller af citronsyre.
- Kog 120-140 ml vand, rør i den allerede fremstillede sammensætning.
- Tilsæt 1 tsk til den afkølede blanding. 5% jod, omrør.
- Brug produktet på samme måde som almindelig jod.
Brug af æblecidereddike til at løse problemet
Strækmærker kan gøres mindre mærkbare med æblecidereddike.
Æblecidereddike hjælper med at gøre ar på huden mindre mærkbare og har en samlet positiv effekt på huden. Det indeholder mange nyttige komponenter: vitamin A, B, C, E, syrer, sporstoffer og enzymer.
- køb 5% eddike, det er bedst at gnide ind i huden;
- køb kun 100% naturlige produkter;
- spar ikke penge, da billig eddike ikke vil have nogen effekt;
- vælg et produkt med en uklar konsistens frem for krystalklar.
Anvendelsesmåde:
- Bland æblecidereddike med rent vand i lige store mængder.
- Før proceduren, tag et brusebad og gnid de ønskede områder med en vaskeklud.
- Fordel eddike over problemområder og lad stå i en halv time.
- Skyl og påfør fugtighedscreme på huden.
Gentag proceduren mindst to gange om ugen.
Brug af aspirin til at slippe af med strækmærker
Aspirin har en fremragende eksfolierende effekt. Derudover bliver ar fra strækmærker mindre mærkbare efter brug.
Metode til brug af lægemidlet:
- Udblød tre aspirintabletter i 30 ml varmt vand og lad det stå et stykke tid.
- Når de er blevet bløde, kværnes de til en pasta.
- Før proceduren, vask området grundigt med strækmærker, og påfør derefter aspirinblandingen i en cirkulær bevægelse.
- Lad produktet sidde i 10 minutter, og skyl derefter af.
Udfør denne procedure to gange om ugen.
Aspirin er en god exfoliant
Alle hudlæger er enige om, at kampen mod strækmærker skal være omfattende. Du skal dog ikke forvente effekten inden for en uge. Synlige resultater kan først opnås efter et par måneder, hvis du gør en aktiv indsats. Det er umuligt helt at fjerne strækmærker: du kan kun glatte dem ud og gøre dem så usynlige som muligt.
Forebyggelse
Hvis du følger visse regler, kan du forhindre forekomsten af strækmærker:
- hold øje med din kost (ellers opstår der metaboliske forstyrrelser, som kan resultere i pludselig vægtøgning);
- massage dig selv oftere (det anbefales at gå til en professionel massageterapeut eller lave pinching derhjemme);
- tage et kontrastbruser;
- besøg poolen regelmæssigt;
- under graviditet, bære specielle bandager;
- Brug hudplejeprodukter, der indeholder vitamin A, E, C.
Kontraindikationer
Ikke alle typer af kamp mod striae er muligvis egnede for dig. For eksempel bør du ikke bruge massage, hvis du har følgende problemer:
- sygdomme i det kardiovaskulære system;
- onkologiske sygdomme;
- arteriel hypertension;
- åreknuder;
- dermatologiske sygdomme;
- rosacea
Det er forbudt at bruge jod, hvis:
- du er gravid og ønsker at slippe af med strækmærker på maven;
- du er allergisk over for produktet;
- din hud er meget følsom.
Strækmærker eller strækmærker er en kosmetisk defekt, der forstyrrer kvinder. Ujævne, lyse ar forårsager ikke smerte eller ubehag, klør ikke og skiller sig ikke ud over huden. De ser uæstetisk tiltalende ud. Kvinder er flov over at klæde sig af på stranden, og den daglige kontemplation af blege striber bringer melankoli.
Er det muligt at slippe af med strækmærker? Fra friske - ja, fra gamle - mindre chance. Du bliver nødt til at bruge en masse kræfter. Hvordan kommer man videre? Lær nyttige tips.
Årsager til udseende
Hvorfor og hvorfor vises strækmærker på kroppen?
Mekanismen er enkel:
- huden er alt for strakt;
- cellemassen har ikke tid til at vokse, der er mangel på kollagen;
- huden bliver tyndere, tårer på niveau med bindevæv;
- Striae dannes.
Provokerende faktorer:
- graviditet;
- tager hormonelle medicin;
- amning;
- pludselige vægtsvingninger;
- for aktiv træning.
generel information
Hvordan ser strækmærker ud? Det er nemt at genkende dem:
- Efter at bindevævet brister, kommer der ar på kroppen. Farve - fra rød til dyb blå. Små blodkar brister sammen med huden;
- efterhaanden forlader Blodet dem, Strækmærkerne bliver blege;
- efter et stykke tid bliver de ujævne striber næsten hvide;
- de gør ikke ondt, klør ikke, blander sig ikke;
- strækmærker ødelægger udseendet, ser meget grimt ud på baggrund af en bronzebrun farve;
- Ultraviolet lys påvirker ikke bindevævet, fordi det mangler melanin.
Bemærk! Jo mere elastisk huden er, jo mindre sandsynlighed er der for, at den bliver beskadiget eller bristet. Tilstrækkelig produktion af elastin og kollagen gør det muligt for huden at strække sig og trække sig sammen med minimale konsekvenser for udseendet.
Striae er:
- frisk. De ligner ar af rige farver;
- gamle - hvidlige striber, der ikke hæver sig over huden.
Yndlingssteder:
- hofter;
- mave;
- balder;
- bryst.
Sådan slipper du af med strækmærker
Forbered dig på en lang behandlingsperiode. Kun at udføre procedurerne mere regelmæssigt vil give gode resultater.
Nyttige tips:
- start kampen for skønhed ved det første tegn på strækmærker;
- at slippe af med friske ar er meget lettere;
- gamle tårer kan ikke fjernes helt, men de kan gøres mindre mærkbare;
- kompleks terapi vil være påkrævet - medicinske salver, cremer, traditionelle metoder, hardware kosmetologi;
- prøv hjemmemetoder, besøg en skønhedssalon eller skønhedssalon;
- din vedholdenhed vil blive belønnet.
Medicinsk behandling
Terapeutisk kosmetik vil hjælpe med at styrke kroppen og slippe af med kosmetiske defekter. Særlige cremer til strækmærker på kroppen af teenagere produceres af velkendte kosmetiske virksomheder, der er specialiseret i produktion af sådanne produkter.
Hvordan fjerner man strækmærker på kroppen? Vær opmærksom på den bedste serie af medicinsk kosmetik til at bekæmpe strækmærker. Vælg en af de specielle cremer:
- Phytolastil fra Lierac;
- ANTI-STRIES fra Gernetic;
- Biovergretures fra Biotherm;
- universal creme til strækmærker, Vichy company.
Produkterne indeholder elastin, kollagen, lægeplanteekstrakter, æteriske olier. Der er specielle midler til strækmærker, hvis brug ikke skader den gravide kvinde og fosteret.
Traditionelle metoder og opskrifter
Mange procedurer kan udføres derhjemme. Komponenterne er nemme at finde på et apotek eller dit nærmeste supermarked.
Et effektivt system består af tre obligatoriske dele:
- rensning af huden med scrubs;
- gnidning i specielle forbindelser;
- massere de ønskede områder.
Brug hele arsenalet af værktøjer:
- masker;
- helbredende olier;
- vand procedurer;
- ernæringsblandinger.
Bedste opskrifter:
- creme med mumiyo. Ingredienser: 80 g babycreme, 1 spsk. l. kogt vand, 1 g mumiyo. Bland komponenterne grundigt, gnid blandingen ind i de berørte områder dagligt. Opbevar blandingen på den nederste hylde i køleskabet;
- salt krat Bland 0,5 spsk. oliven- eller solsikkeolie, et glas salt og sukker. Behandl omhyggeligt problemområder, skyl og smør kroppen med lotion eller nærende creme;
- kaffescrub Finmalet kaffe – 100 g, hørfrø, oliven, kokosolie – 1 spsk. l. Hæld lidt kogende vand i kaffen og damp den. Tilsæt 6-8 dråber af en af de æteriske olier - rosmarin, grapefrugt, bergamot, appelsin - til den resulterende pasta. Gnid ind i de ønskede områder i 3 minutter, skyl og påfør derefter creme;
- masker med surmælksprodukter. Tag creme fraiche, fuldfed kefir, gnid ind i et par minutter. En anden mulighed er at bære et naturligt produkt, lade det blive på kroppen i 20 minutter, skyl af;
- hjemmelavet fugtighedscreme. Vælg et tykt aloeblad, fjern frugtkødet og mal det i en blender. Tilsæt 0,5 kop olivenolie, 10 dråber E-vitamin. Brug produktet dagligt.
Regelmæssig gnidning giver en god effekt. Procedurer:
- hudens elasticitet genoprettes;
- lette strækmærker;
- kroppen bliver blød og fløjlsagtig.
Brug følgende typer olier som base:
- mandel;
- tørst;
- te træ;
- hasselnød;
- fra hvedespirer.
Æteriske olier vil forstærke effekten:
- rosmarin;
- orange;
- jasmin;
- grapefrugt.
Følg enkle, men effektive procedurer derhjemme. De kræver ikke økonomiske omkostninger, strammer perfekt, nærer huden og øger elasticiteten.
Koldt og varmt brusebad
Hæld skiftevis koldt og varmt vand over problemområder. Ved afslutningen af proceduren - altid køligt vand.
Fordel:
- elasticiteten af blodkar forbedres;
- hudtonen stiger;
- Samtidig falder forekomsten af cellulite;
- Sessionsvarighed: 5 minutter.
Nyttige tips:
- start med varmt vand;
- gradvist reducere temperaturen;
- hver "varm/kold" tilgang varer ikke mere end 40 sekunder;
- gnid derefter kroppen, dæk huden med strækmærkecreme eller anti-celluliteprodukt.
Vigtig! Kontakt din læge. Metoden har kontraindikationer. Kontrastbrusere anbefales ikke til gravide kvinder.
Selvmassage
Fordelene for kroppen er uvurderlige:
- blodcirkulationen forbedres;
- vævsregenerering fremskyndes.
Brug creme eller olie under massagen. Køb en speciel massagebørste, der forstærker effekten af proceduren.
Salon behandlinger
Populære metoder:
- kemisk peeling med frugtsyrer;
- laser-resurfacing af strækmærker;
- mesotrapriya – injektion af vitamincocktails under huden under injektioner. Den nyeste teknologi er non-injection mesotherapy. Stoffer indgives under ilttryk;
- mikrostrømsterapi tilskynder til regenerering af nyt bindevæv;
- mikroslibning. Små slibende partikler eksfolierer det øverste lag af huden;
Plastikkirurgi er en sidste udvej. Velegnet til at fjerne adskillige strækmærker. Prøv først hjemmemetoder og salonbehandlinger.
Sportsøvelser
En aktiv livsstil er nødvendig for alle, der ønsker at forbedre deres figur og hudtilstand. Doseret fysisk aktivitet vil hjælpe med at stramme huden. Forøgelse af hudens elasticitet vil helt sikkert påvirke strækmærker - deres størrelse vil falde.
Øvelser er effektive til:
- hofter;
- balder;
- talje;
Sørg for ikke kun at lave cardio, men også lave muskelstrækøvelser. Vær forsigtig med strømblokken. Nogle atleter udvikler strækmærker netop på grund af træningens høje intensitet.
Råd! Vær opmærksom på yoga, Pilates. Rolig, afmålt træning strammer kroppen op, forbedrer muskelelasticiteten og slipper af med ekstra kilo.
Strækmærker på kroppen under graviditet
En kosmetisk defekt opstår hos mange kvinder under graviditeten eller efter fødslen. Huden strækker sig konstant under påvirkning af den voksende livmoder.
Med lav elasticitet af epidermis er bindevævsbrud uundgåelige. Jo større fosteret er, jo større er risikoen for, at der kommer grimme striber på kroppen.
Hvordan undgår man strækmærker? Følg visse regler - strækmærker vil næsten ikke være mærkbare eller vises slet ikke.
Korrekt ernæring
- inkludere fed fisk, vegetabilske olier, grøntsager, frugter, mejeriprodukter, æg i din kost;
- fuldkornsprodukter, ost, nødder, oksekød, kylling er sunde;
- berig din mad med vitamin E, spis nok proteiner;
- mindre slik - flere mælkegrøde;
- dress salater med olivenolie;
- overspis ikke, kontroller din vægt.
Fysisk træning
- udføre et særligt sæt øvelser til gravide kvinder;
- besøg poolen;
- gå mere;
- besøg en fitnessklub, hvis du ikke kan få dig selv til at træne derhjemme.
Vigtig! Kontakt din læge, før du begynder at træne. Undgå pludselige bevægelser, udfør øvelser omhyggeligt, og arbejd ikke til grænsen af dine evner.
Krops pleje
Sådan kommer du videre:
- brug kun naturlige midler;
- Efter samråd med din læge, smør problemområder med olier: mandel, hvedekim, oliven, jojoba. Sørg for, at der ikke er allergiske reaktioner;
- fugtighedscreme er påkrævet;
- påfør nærende sammensætninger efter et brusebad på en fugtig krop;
- Forbered dine egne scrubs og kropsmasker af naturlige produkter.
Det rigtige tøj
Forebyggelse af strækmærker er umuligt uden omhyggeligt valg af undertøj og iført specielle bandager. En af de vigtige foranstaltninger til at forhindre strækmærker.
- bære tøj lavet af naturlige stoffer;
- ting, der komprimerer kroppen, er forbudt;
- fra andet trimester, bære bandager, der støtter rygsøjlen og maven;
- Et specielt bælte til vordende mødre vil forhindre slap mavehud;
- Køb en prænatal bh, der støtter dine bryster godt.
- under graviditeten, pas på din krop, lav speciel gymnastik, brug bandager, spis rigtigt;
- Under intens træning under sport skal du opretholde korrekt absorption af protein i kroppen. Spis nok protein. Fyld din kost op med proteinprodukter, sportsernæring med kollagen, chondrotin, glucosamin;
- Pas regelmæssigt på din krop, øg elasticiteten og hudtonen. Ved det første tegn på strækmærker, køb medicinske cremer;
- gnid forskellige olier ind i problemområder, lav masker, rens din krop med scrubs. Glem ikke om fugtgivende mælk;
- pas på din vægt. Pludselig vægttab eller vægtøgning forårsager uundgåeligt strækmærker på kroppen;
- berig din kost med fødevarer, der indeholder E-vitamin;
- husk om fysisk aktivitet, motion med glæde, regelmæssigt, glem ikke komplekser for problemområder;
- hvis der er en hormonel ubalance, skal du besøge en endokrinolog og gennemgå et behandlingsforløb;
- Hvis der ikke er kontraindikationer, besøg massagerummet. Procedurerne giver en fremragende effekt og forhindrer, at huden hænger;
- tag et kontrastbruser, tag en svømning.
Hvis du finder grimme rødlige ar på din krop eller beslutter dig for at slippe af med gamle strækmærker, så vær tålmodig. Hjemmemetoder, salonprocedurer og doseret fysisk aktivitet hjælper dig med at få din hud i orden. Daglig brug af medicinsk kosmetik vil gøre drømmen om perfekt hud til virkelighed.
I den næste video vil Elena Malysheva fortælle dig endnu flere detaljer om strækmærker på kroppen:
Er strækmærker et ømt emne for dig? Vi kan hjælpe dig. Du vil lære, hvorfor de dukker op, hvilke måder du kan håndtere dem på, og hvordan du undgår deres udseende.
Et af disse problemer er forekomsten af strækmærker på huden. I medicin kaldes dette begreb normalt "striae", hvilket betyder hudatrofi i form af bølgede striber i forskellige størrelser. Denne defekt opstår på grund af stærk strækning af huden, forårsaget af mikrotrauma i det subkutane væv. Oftest opstår strækmærker i områder af huden med en stor ophobning af subkutant fedt, for eksempel mave, balder, bryst, skuldre og lår.
Hvorfor opstår strækmærker?
De mest almindelige årsager til forekomsten af strækmærker er:
- Genetisk disposition.
- Konsekvens af at tage hormonelle lægemidler.
- Intensiv stigning eller fald i kropsvægt.
- Hormonel ubalance eller ændringer i kroppen. Oftest opstår det i ungdomsårene, hvor den unges krop ændrer sig dramatisk. Også strækmærker vises ofte under graviditeten, fordi mængden af hormoner i denne periode opvejer normen. På grund af fosterets intense vækst strækkes huden, hvilket giver ar på kroppen. Ofte opstår strækmærker hos kvinder efter graviditet og efter amning.
- Strækmærker kan opstå efter intens fysisk træning. Når alt kommer til alt, fører intensiv muskelopbygning til strækning af huden, hvilket fører til dens skade (forekomsten af strækmærker).
- Utilstrækkelig produktion af kollagen og elastin i kroppen. Huden mister sin elasticitet og udsættes for skadelige miljøpåvirkninger, hvilket påvirker dens tilstand.
I sjældne tilfælde kan strækmærker være forårsaget af alvorlige sygdomme. For eksempel kan strækmærker opstå på grund af endokrine sygdomme, såvel som på grund af overdreven ophobning af binyrehormoner (hypercortisolisme syndrom). I tilfælde af sådanne overtrædelser er det nødvendigt at konsultere en læge for yderligere behandling.
Metoder til at bekæmpe strækmærker
I dag findes der en masse metoder til behandling af strækmærker. Det er trods alt et ret almindeligt æstetisk problem blandt kvinder. De giver ikke noget ubehag, men deres hovedsymptom er udseendet af ar på huden. Men det vil desværre ikke være muligt at slippe af med dem helt og for evigt. Det beskadigede væv indeholder trods alt ikke pigmentstoffer, og derfor kan de ar, der bliver tilbage, ikke skjules selv ved en solbrun farve. Hovedopgaven ved behandling af strækmærker er at gøre dem mindre mærkbare.
Folkemidler
- Scrubs hjælper ikke kun med at gøre strækmærker mindre mærkbare, men vil gøre huden blød. Faktisk, takket være deres peeling-effekt, som renser kroppen, elimineres alle døde hudpartikler. For at forberede dette produkt skal du blande havsalt og sukker i lige store forhold, tilsæt et par dråber olivenolie. Denne sammensætning skal påføres med massagebevægelser til de områder, hvor der er strækmærker, og derefter skylles med vand.
- Lotioner fugter huden perfekt og bekæmper effektivt strækmærker. For at forberede sådan en lotion skal du kombinere et par dråber mandelolie, 2-3 spsk. l. aloe juice Smør strækmærker med den resulterende masse natten over. Proceduren skal udføres hver dag, indtil synlige resultater opnås.
- Crema. For at forberede en creme til strækmærker derhjemme kan du bruge hvid ler eller fedtfattig yoghurt. Tilføj 2-3 dråber af enhver æterisk olie til den valgte ingrediens. Påfør dette produkt på huden, hvor der er strækmærker, og gnid det grundigt ind.
- Terapeutiske bade. Når du tager et bad, kan du ikke kun slappe af, men også fjerne strækmærker. Du kan tilføje havsalt, stivelse, sodavand og æteriske olier til vandet. Helbredende urter har en god effekt: padderok, kamille, lindeblomster, rosmarin. Der laves afkog af dem, og de bliver også simpelthen gennemblødt i badet i et stykke tid før vandprocedurer.
Kosmetiske værktøjer
Hovedsammensætningen af færdiglavede kosmetiske produkter til strækmærker er aminosyrer. De genopretter beskadiget væv på steder, hvor strækmærker vises. Du kan fremhæve de bedste produkter: tonic, creme "," Hendels Have til strækmærker.
Salon behandling
- Massage. Almindelige massagebehandlinger har en god effekt på huden, og små strækmærker bliver mindre mærkbare.
- Mesoterapi. Introduktion under huden af produkter, der indeholder biologisk aktive komponenter.
- Laserterapi. Hovedformålet med denne procedure er at strække strækmærker med en speciel laserstråle.
- Helbredende indpakning. Ved hjælp af tang, æteriske olier og forskellige lægeurter laver de en indpakning på steder, hvor der er strækmærker.
- Kemisk peeling. Eksfolierer døde hudpartikler, hvor hovedbestanddelen er frugtsyrer.
- Radioløft. Effekten af elektrisk strøm på huden hjælper med at bevare dens elasticitet og ungdom.
Forebyggelse af strækmærker
Da det er en vanskelig proces at slippe af med strækmærker, er det bedre at gøre alt for at forhindre dem. Først og fremmest skal du gøre det til en regel, at sport ikke kun er grundlaget for menneskelig levetid, men også hovedkomponenten i skønhed. Der opstår trods alt mange helbredsproblemer på grund af en stillesiddende livsstil, og strækmærker er et af dem. Det hele starter med at tilføje ekstra kilo, hvilket i sidste ende påvirker din hud. Gå derfor ind til sport, selv en let morgen jog eller træning vil have en positiv effekt på din fysiske tilstand.
Det er vigtigt at tage din kost alvorligt, fordi dårlig ernæring påvirker hele kroppen negativt. Glem ikke, at kroppen også har brug for en tilstrækkelig mængde nyttige vitaminer og mikroelementer. Opgiv derfor dårlige vaner til gavn for dit helbred og spis kun naturlige fødevarer uden kemiske tilsætningsstoffer.
Du bør ikke misbruge medicin, især dem med et højt indhold af hormoner. Fordi de oftest er årsagen til fedme, og derfor udseendet af strækmærker.
Brug specielle produkter under graviditeten for at forhindre strækmærker. Det er også vigtigt at bære støttende undertøj for at forhindre strækning af huden. Vandbehandlinger hjælper med at forhindre strækmærker. Du kan f.eks. skylle dig selv med koldt vand og også tage et kontrastbruser. Svømning hjælper mest effektivt; selv at besøge poolen en gang om ugen vil yde et stort bidrag til dit helbred. Disse procedurer forbedrer blodcirkulationen, hvilket hjælper kroppen med at fungere gnidningsløst.
Udseendet af strækmærker er et meget ubehageligt problem, fordi det er ret svært at slippe af med dem. Men ved hjælp af simple midler kan de gøres næsten usynlige. Det vigtigste er din tålmodighed og lyst til at ændre dig til det bedre. Kombiner og eksperimenter derfor med forskellige måder at bekæmpe strækmærker på, og så lader resultatet ikke vente på sig!
For mere information om årsagerne til strækmærker og hvordan man slipper af med dem, se denne video:
Strækmærker eller strækmærker er deformationer af huden som følge af dens udtømning. En lignende defekt vises i form af små, lyse ar, der i betydelig grad ødelægger hudens udseende. Hver anden person står over for dette problem. Derfor er det vigtigt at kende mekanismen og årsagerne til dannelsen, samt hvordan man slipper af med strækmærker derhjemme.
Uddannelsesmekanisme
Striae er ejendommelige konsekvenser af mikrotraumer til fiberen placeret under huden og selve huden.
Den vigtigste lokalisering af strækmærker er:
- mave,
- hofter,
- balder og bryst, det vil sige steder med en stor mængde subkutane fedtdepoter.
Udseendet af strækmærker har en række disponerende faktorer:
- et skarpt spring i vægt;
- arvelighed;
- brug af hormonelle og kortikosteroide lægemidler;
- graviditet;
- ungdomsårene.
Mekanismen for strækmærkedannelse er normalt baseret på en af de præsenterede faktorer.
Og det går sådan her:
- et kraftigt fald i produktionen af elastin og kollagen;
- regenerering af epidermis forekommer normalt;
- subkutant væv erstattes af bindevæv.
Det vil sige, at der på stedet for mikrotraumet ikke længere dannes det sædvanlige lag, men en slags subkutan ar, som kaldes et strækmærke.
Hvilke produkter kan bruges
Komplekset til at slippe af med strækmærker er ret forskelligt og inkluderer et stort antal forskellige komponenter. Disse omfatter skrubning, wraps og massage. For at udføre disse komponenter bruges både beviste folkemedicin og kosmetiske præparater.
De mest almindelige produkter i kampen mod strækmærker omfatter:
- havregryn;
- kaffe;
- mejeriprodukter;
- mumiyo;
- sukker og salt;
- tang;
- forskellige kosmetiske og æteriske olier.
Mange produkter er allergifremkaldende, så konsultation med en specialist er nødvendig før brug.
Video: Hvad du behøver at vide
Sådan slipper du af med strækmærker derhjemme
At slippe af med strækmærker derhjemme er ret svært, da processen består af en lang række nødvendige foranstaltninger. Ved kun at bruge en komponent eller en del af dem er det umuligt at opnå den ønskede effekt.
Hovedkomponenterne i kampen mod striae er:
- opretholde en ordentlig og sund kost;
- daglig massage af problemområder;
- fysisk træning;
- brug af folkeopskrifter;
- hudscrubs og peelinger;
- brug af olier og andre produkter;
- koldt og varmt brusebad;
- wraps.
Kombinationen af de præsenterede komponenter ændres som regel ikke afhængigt af placeringen af strækmærkerne. Opskrifter og midler til procedurer ændres.
Før du udfører et sæt procedurer, er konsultation og diagnose af en specialist nødvendig, da strækmærker kan blive et tegn på en anden mere alvorlig sygdom.
Til fods
For effektivt at slippe af med strækmærker på benene bruges følgende komponenter: scrubs, massage og wraps. Det er disse komponenter, der er de mindst nødvendige procedurer, der udføres for at slippe af med strækmærker både på benene og på andre dele af kroppen.
Scrubs er en forberedende procedure før indpakning eller massage. At ignorere denne procedure vil forværre virkningerne af de anvendte produkter yderligere, da det er skrubning, der giver dig mulighed for at åbne porerne så meget som muligt.
En havregryn-baseret blanding er fantastisk til hjemmeskrubbe dine fødder. Forberedelse af produktet:
- bland 100 g havregryn,
- 50 g naturlig honning,
- 50 g creme fraiche.
Anvendelse:
- påføres huden
- gnid grundigt
- lad stå i 10 minutter,
- hvorefter du kan begynde massagen eller indpakningen.
Hovedfunktionen af enhver form for massage er at stimulere blodcirkulationen i kroppen, hvilket igen fremmer hurtig hudregenerering. Selvmassage med honning er den mest populære i kampen mod strækmærker på ben og mave.
For at udføre denne procedure selv skal du:
- smelt noget naturlig honning i et vandbad;
- Påfør på problemområdet med klappende bevægelser, indtil det er fuldstændig absorberet;
- tage et kontrastbruser.
For at øge effektiviteten kan du tilføje enhver kosmetisk olie til honning. Det særlige ved denne procedure på benene er, at bevægelserne starter fra knæene og går op.
Den næste komponent er wraps, som hjælper med at mætte huden med gavnlige stoffer og øge produktionen af kollagenfibre. Derudover øges den overordnede tone i epidermis, og dens metaboliske processer genoprettes.
En af de mest effektive muligheder for denne procedure er en ler- og kaffeindpakning. Dens forberedelse:
- kaffe og eventuelt ler blandes i forhold 1:1;
- Varmt kogt vand tilsættes til den resulterende blanding; blandingen bør ikke vise sig at være for flydende.
Derefter påføres det resulterende produkt på problemområdet og pakkes derefter ind i husholdningsfilm og et håndklæde. Indpakningsproceduren fortsætter i cirka en halv time. Når tiden er gået, tag et kontrastbruser.
Sådanne komponenter bruges bedst i kombination. Dette bør gøres 2-3 gange om ugen. Imidlertid kan overdreven iver føre til en inflammatorisk proces eller allergiske reaktioner.
På maven
For at slippe af med strækmærker bruges der også massage, scrubs og wraps, men udover dette bruges kontrastbrusere.
Muligheden med salt og sukker bruges som scrub. Bland salt, sukker og olivenolie i lige store forhold.
Påfør et let lag på huden og begynd at gnide ind. Peeling udføres i 10 minutter, hvorefter det anbefales at tage et kontrastbruser og supplere komplekset med enten massage eller indpakning.
Tangvikler er mest effektive til at bekæmpe strækmærker på maven. Alger i pulverform kan købes på apoteket.
Forberedelse af produktet:
- bland 20 g tang,
- 100 ml vand,
- Lad den resulterende blanding stå i 10-15 minutter, og tilsæt derefter 10 ml kamfer og 5 ml citronolie, æggeblomme.
Påfør den resulterende blanding på problemområdet under husholdningsfilm og et håndklæde. Proceduren fortsætter i 45 minutter. Efter det er udført, er det nødvendigt at tage et kontrastbruser.
Som mulighed for massage på maven kan det også anbefales at bruge en honningopskrift, da det er denne, der viser de bedste resultater på både mave og ben. Men selve massageteknikken er anderledes på maven, den udføres i en cirkulær bevægelse med uret fra navlen.
På balderne
Den egentlige leder i at slippe af med strækmærker på balderne er cupping massage. Men før du bruger det, som før alle andre, kræves en hudrensningsprocedure, det vil sige skrubning.
Det første trin er saltskrubning med tilsætning af olier. For at forberede denne blanding har du brug for:
- bland 10 g salt,
- 10 ml oliven,
- 10 g kaffe,
- Det resulterende produkt bruges til at skrælle huden i 10-15 minutter,
- så tag et varmt brusebad.
Brug af en scrub er kun det første skridt i kampen mod strækmærker, så efter proceduren bruger de massage, wraps eller kosmetik.
Cupping massage er et glimrende alternativ til salonstøvsugermuligheden.
En lignende procedure udføres ved hjælp af specielle farmaceutiske krukker; du kan bruge både glas- og silikonemuligheder. Ud over dette værktøj skal du bruge massageolie eller et specielt middel mod strækmærker.
Selve proceduren udføres som følger: olie eller præparat påføres renset hud, krukker placeres, hvorefter de flyttes over hudområdet, indtil synlig rødme opstår. Manipulationer udføres fra bund til top. Brugen af denne metode, udover at slippe af med strækmærker, er også effektiv i kampen mod cellulite.
En mulig mulighed for at pakke balderne er en procedure, der bruger en kombination af olier. Anvendte olier:
- citrus,
- enebær,
- lavendel,
- olivenolie, som blandes grundigt i lige store forhold til wrap.
Hvorefter det påføres huden, dækkes med film og påføres tætsiddende tøj. Varigheden af proceduren varierer fra 30 minutter til 1,5 time afhængigt af kroppens reaktion.
På brystet
For effektivt at fjerne strækmærker på brystet bruger jeg aktivt mummy, som er hovedmassagen til strækmærker.
En mumitablet fortyndes i en lille mængde vand og tilsættes en nærende og fyldig creme. For at bekæmpe ubehagelige lugte, tilsæt et par dråber æterisk olie.
Hvorefter produktet påføres huden med bløde, cirkulære bevægelser.
Proceduren varer 20-30 minutter, hvorefter du kan lade blandingen trække i yderligere 10 minutter eller straks tage et kontrastbruser.
Derudover anbefales det 2-3 gange om ugen at udføre proceduren for indpakning af mælkekirtlerne ved hjælp af olier. En blanding af rose-, lavendel- og bergamotolier påføres den forberedte brysthud, renset og dampet. Dæk derefter med husholdningsfilm og tag bomuldstøj på.
Varigheden af proceduren er cirka en halv time. Rester af olier fra huden vaskes af med vand ved stuetemperatur.
Forebyggende foranstaltninger
Strækmærker selv forårsager ikke direkte skade på helbredet, bortset fra den ubehagelige virkning på nerverne hos kvinder, der tager sig af sig selv. Som med enhver kosmetisk behandling bør du holde dig til mådehold og ikke overbelaste kroppen, og i særdeleshed huden, med et helt sæt af et dusin produkter, der erstatter hinanden hvert par timer.
Hvis der anvendes forskellige typer indpakninger, anbefales det at afstå fra overdreven langvarig eksponering for aktive stoffer.
Uanset de midler, der vil blive brugt til behandling, bør du besøge en læge og konsultere for at finde ud af de mulige bivirkninger af et bestemt lægemiddel.
Det er altid nødvendigt at tage højde for sandsynligheden for allergiske reaktioner, overvåge personlig hygiejne og følge anbefalingerne fra en specialist.
Det er bedre at behandle alle opskrifter med et gran salt og prøve at analysere formlens tilstrækkelighed.
Hvilken effekt
Resultatet af at bruge sådanne komponenter eller komplekser afhænger af mange faktorer. Arvelighed spiller den største rolle. Det er værd at overveje, at kroppens egenskaber er individuelle, så et middel, der hjalp hundrede procent med at slippe af med strækmærker for en, kan efterlades uden resultater for en anden.
Hvis strækmærkerne allerede er blevet hvide, er sandsynligheden for at opnå den fulde effekt en tendens til nul. Alle formler beregnet til hjemmebehandling kræver naturlige ingredienser af høj kvalitet.
For at opnå den maksimale effekt er det nok at opdage problemet rettidigt, træffe mulige foranstaltninger for at stoppe dets udvikling og måske kontakte en specialist.
I dag er strækmærker et problem for mange kvinder. Selv nogle mænd lider af ubehagelige huduregelmæssigheder. Hvis uønskede formationer allerede er dukket op, skal du ikke give op. Der er mange metoder til at bekæmpe strækmærker; du kan endda slippe af med dem derhjemme.
Strækmærker er ar, der dannes som følge af et fald i koncentrationen af kollagen og elastin i celler. Under konstant strækning af huden opstår der revner, som øjeblikkeligt fyldes med bindevæv. Det er af denne grund, at strækmærker adskiller sig i farve fra hoveddækslet.
Disse formationer kaldes også striae. De kan dukke op i maven, brystet, lårene og endda armene.
Du kan og bør bekæmpe strækmærker, det vigtigste er at gøre det kompetent og bevidst.
Årsager til udseende på huden
- Graviditet og amningsperiode. Det er på dette tidspunkt, at en kvinde er mest tilbøjelig til at udvikle strækmærker. Alle systemer i kroppen genopbygges fuldstændigt, livsrytmen ændres, og vægten stiger. Sådanne ændringer fører ofte til konsekvenser i form af ubehagelige formationer på huden.
- Svigt af de hormonelle og endokrine systemer. Sådanne lidelser fører ofte til udseendet af strækmærker.
- Ungdom. Det er ofte i denne periode, at drenge og piger udvikler strækmærker. Det hele handler om en kraftig vækstspurt. Huden følger måske ikke med kroppens tempo. Det er værd at bemærke, at ældre mennesker ofte lider af forekomsten af strækmærker, da koncentrationen af kollagen i vævene er mærkbart reduceret.
- På grund af fysisk aktivitet. Hvis en person har et reduceret elastinindhold i sit væv, og han er aktivt involveret i sport, er der risiko for strækmærker. De kan opstå på grund af små rifter i huden. Dette gælder især for elskere af styrketræning.
- Et kraftigt spring i vægt. Måske den mest almindelige årsag til strækmærker. Hurtigt vægttab eller -øgning er en stor stress for den menneskelige krop. Huden kan ikke altid følge med de ændringer, der sker i kroppen, hvilket fører til udseendet af ubehagelige formationer.
- Genetik. Ikke alle er født med elastisk og glat hud. Hvis du tager ordentlig og regelmæssig pleje af dig selv, kan du overvinde arvelighed.
- Mad. Dette er ikke hovedfaktoren, men det bør ikke forsømmes. Forkæl dig ikke med slik og fed mad, hvis du ikke ønsker at få ubehagelige formationer på huden.
Typer af strækmærker
Der er flere klassifikationer af typer af strækmærker. Lad os se på de vigtigste.
Efter form
- Trådagtig. Disse er knapt mærkbare hvide striber.
- Ar. Lyserøde ar af lille størrelse.
- Langsgående. Striber af blålig-burgunder farve. Efter nogen tid får sådanne strækmærker en lysere nuance.
Efter farve
- Hvid.
- Røde.
- Lilla.
Efter retning
- Vandret orientering. Hovedårsagen til sådanne strækmærker er en forstyrrelse i hormonsystemet.
- Lodret (længde) retning. Disse strækmærker opstår ofte på grund af vægtøgning eller graviditet.
Efter udviklingsstadier
- Først. Friske strækmærker er lilla eller røde.
- Anden. Med tiden bliver strækmærker falmede og mindre mærkbare. Til sidst bliver formationerne hvide. Men i nogle tilfælde forbliver strækmærker røde for evigt.
Sådan slipper du af med dem
Strækmærker er ikke farlige for menneskers sundhed. Dette er blot en kosmetisk defekt, der forårsager ubehag for de fleste mennesker. Alle vil se smukke ud i en badedragt, så du skal håndtere ubehagelige formationer. Der er mange måder at gøre dette på. Det er værd at bemærke, at alle af dem kan bruges på enhver del af kroppen (undtagelsen er brystet, for hvilket kun Garcia massage, wraps, scrubs).
Bekæmpelse af strækmærker derhjemme
Du kan slippe af med strækmærker selv derhjemme. Men for at gøre dette skal du omhyggeligt studere oplysningerne om forskellige procedurer for ikke at skade dig selv.
Scrubs
- Det første produkt er lavet af malet kaffe. En forudsætning er, at produktet er naturligt. Hæld kogende vand over kaffen, indtil den har konsistens som tyk yoghurt. Vent 15 minutter. Det er nødvendigt at skrubbe tør hud, da denne metode er den mest effektive. Fem minutter vil være nok. Efter proceduren er det tilrådeligt at tage et kontrastbruser.
- Til den næste scrub skal du bruge en teskefuld sukker, salt og olivenolie. Kombiner ingredienserne og massér den resulterende blanding ind på din hud i fem minutter. Der er ingen grund til at påføre creme efter en sådan scrub, da olien vil holde huden tilstrækkeligt fugtet.
- Et andet interessant middel mod strækmærker er en scrub baseret på creme fraiche og kakao. Tag en spiseskefuld af hver ingrediens, tilsæt 10 g groft salt og bland det hele grundigt. Påfør produktet på problemområder og gnid det ind i huden i ti minutter. Tag derefter et varmt brusebad.
Husk, at hvis du er individuelt intolerant over for komponenterne, kan du ikke bruge scrubs. Brug heller ikke produktet for ofte, en gang om ugen vil være nok.
Scrubs er ikke den mest effektive behandling for strækmærker. Men hvis du udfører procedurerne regelmæssigt, vil de ubehagelige formationer efter seks måneder mærkbart falme.
Folkemidler
Der er også folkelige muligheder for at håndtere strækmærker. Disse omfatter:
- Æbleeddike;
- aspirin;
- vitamin e;
- aloe;
- levomekol;
- glycerol;
- rosmarin;
- Guam;
- stjerne;
- sort ler;
- gurkemeje;
- pimpsten;
- tang;
- gelatine;
- celandine;
- mælkesyre osv.
Brug honning, stjerne, E-vitamin, glycerin og rosmarin til massage af problemområder. En wrap er lavet af ler, æblecidereddike, aloe, sort ler, gurkemeje, tang og gelatine. Celandine bruges lokalt, på steder hvor strækmærker er mest udtalte. Du skal være forsigtig med pimpsten, for du kan skade dig selv alvorligt. Generelt er folkemedicin ikke så effektive som andre metoder til at fjerne strækmærker. Du skal vente længe på resultatet.
Masker
- Den mest populære maske mod strækmærker er alginat. Dette produkt kan købes på apoteket i form af en gel. Den store fordel ved masken er, at den er allergivenlig. Gelen indeholder mineraller, ginseng, æteriske olier og selve alginater. Masken hjælper med at reducere kropsvægt, reducere kropsfedt og udglatte strækmærker. Produktet påføres kroppen med en speciel børste. Herefter skal problemområdet pakkes ind i husholdningsfilm og efterlades i en halv time. Det er tilrådeligt at ligge dækket med et tæppe hele tiden. Gelen fjernes i én bevægelse, da den bliver til en hinde på kroppen. Procedurerne skal gennemføres i et forløb - fra 10 til 15. Masken kan laves flere gange om ugen.
- En anden maske mod strækmærker er lavet baseret på aloe. Tag et par blade af planten og skrab frugtkødet ud med en ske. Tilsæt 10 ml olivenolie til aloe. Påfør den resulterende maske på problemområder. Efter en time vaskes produktet af. Udfør proceduren to gange om ugen i en måned.
- Den næste maske er lavet ved hjælp af avocado og ler. Mos frugten med en gaffel, indtil den har konsistens som tyk yoghurt. Tilsæt to spiseskefulde af enhver ler til den resulterende opslæmning. Hæld den samme mængde malet havregryn i produktet. Du skal også hælde en teskefuld ferskenolie i masken. Bland alle ingredienser grundigt og påfør produktet til strækmærker. Tag et køligt brusebad efter et kvarter. Udfør proceduren en gang om ugen i seks måneder.
Bandage
Bandagen mod strækmærker bruges hovedsageligt af gravide piger. Det er vigtigt, at produktet er lavet af højkvalitets hypoallergent materiale. Bandagen må ikke klemme eller give dig andre ubehagelige fornemmelser. Der er et prænatalt, postnatalt og universelt produkt. Navnet svarer til brugsperioden. Universal, velegnet til både graviditet og restitution efter det. En god bandage forstyrrer ikke barnets normale udvikling.
Regler for brug af bandagen:
- hver tredje time skal du hvile fra at bære i 30 minutter;
- når du sover, skal du tage produktet af;
- I den sidste måned af graviditeten kan støtteselen kun bruges, når du går.
Den eneste kontraindikation for brugen af en bandage er barnets position i livmoderen andet end normalt. Under alle omstændigheder bør du konsultere din læge, før du bruger produktet.
Cremer og geler
- En af de mest overkommelige og effektive cremer mod strækmærker er Contractubex. Produktet kan fjerne selv gamle ar, så det kan klare mindre mærkbare formationer. Det vigtigste i dette tilfælde er tålmodighed. Contractubex skal bruges i seks måneder for at opnå det ønskede resultat.
- Et andet velkendt middel mod strækmærker er cremen fra Green Mama. Den store fordel ved produktet er dets naturlige sammensætning. Cremen er velegnet selv til meget følsom hud. Du kan bruge det i lang tid, indtil de ubehagelige formationer er mindre mærkbare.
- En af de dyreste cremer til strækmærker er Lierac. Det kan endda befri dig for gamle formationer. Derudover giver cremen huden et ensartet udseende og gør den mere elastisk. Lieracs produkt er mere velegnet til modne kvinder og dem, der hurtigt har tabt sig. Du kan bruge cremen i seks måneder, og derefter skal du holde en måneds pause.
- Et populært middel mod strækmærker er Mederma gel. I sin virkning ligner det Contractubex og er ikke ringere end det i effektivitet. Gelen er i stand til at fjerne ar, ar, acnemærker og andre formationer på huden. Derudover fugter og nærer produktet cellerne godt. Du kan bruge gelen indtil det ønskede resultat er opnået.
Kosmetiske procedurer
Udover at bekæmpe strækmærker derhjemme, kan du besøge salonbehandlinger. Selvfølgelig vil specialister hjælpe dig med at beslutte et passende kompleks og rådgive dig. Lad os se på de mest populære og effektive kosmetiske procedurer mod strækmærker.
Mesoterapi
Mesoterapi er en procedure, hvorunder en speciel sammensætning injiceres under huden. Det vælges under hensyntagen til kundens individuelle karakteristika og er normalt helt naturligt.
Der er to hovedtyper af mesoterapi:
- Traditionel. I dette tilfælde injiceres mesococktailen under huden ved hjælp af tynde nåle. Det er værd at overveje, at der kan opstå ubehag. Metoden er absolut ikke egnet til folk, der er bange for injektioner.
- Hardware. Den største forskel mellem denne metode er, at der ikke er smerte. Det anbefales at vælge hardwaretypen, hvis det hudområde, der behandles, har et stort område (lår, mave osv.). Vitamincocktailen trænger gennem porerne under højt tryk, så proceduren har ingen konsekvenser i form af hævelser og blå mærker.
Mesoterapi har et lille antal kontraindikationer. Disse omfatter:
- graviditet;
- kolelithiasis;
- onkologiske sygdomme;
- infektioner;
- blodsygdomme.
For at gøre strækmærker mindre mærkbare, skal du udføre fem til ti procedurer. En specialist vil fortælle dig, hvor meget du har brug for. Mesoterapi kan udføres en gang hver 7. dag. Efter proceduren kan du ikke gå i poolen eller saunaen eller solbade.
Afskalning
Peeling er en procedure til at fjerne de øverste lag af epitelet. Takket være regelmæssige sessioner accelererer kollagensyntesen. Det er værd at bemærke, at peeling er en alvorlig stress for kroppen, så vær opmærksom på følgende kontraindikationer:
- hjerte-kar-sygdomme;
- sår og betændelser på huden;
- infektionssygdomme;
- graviditet og amning;
- intolerance over for komponenterne inkluderet i peelingen;
- menstruationsperiode.
Der er to mest effektive peelinger mod strækmærker:
Darsonval
Virkningen af Darsonvals enhed opstår på grund af en strøm med lav styrke, men høj frekvens. Procedurerne øger kollagensyntesen i væv, og overskydende og syge celler elimineres gradvist. Darsonval virker skånsomt uden at give patienten ubehag under processen. En specialist i salonen hjælper dig med at vælge den passende dyse og udføre proceduren korrekt. Det vigtigste er at se dine følelser, de skal være yderst behagelige. Det anbefales ikke at bruge enheden selv, da du kan skade dig selv. Mindre prikkende fornemmelser under processen er normale.
Interessant nok eliminerer Darsonval årsagen til strækmærker og bekæmper ikke kun konsekvenserne. En specialist hjælper dig med at bestemme antallet og varigheden af procedurer. Lægen bør også rådgive dig om tilstedeværelsen af kontraindikationer.
Ozon terapi
Ozonterapi er en procedure, hvor et stof med formlen O3 injiceres under huden ved hjælp af en tynd nål. Aktiv ilt hjælper med at forbedre blodcirkulationen og stofskiftet samt eliminere giftige stoffer fra celler. Huden bliver fastere og mere elastisk. Strækmærker udglattes og nogle gange helt elimineres. Et forløb med ozonterapi varer normalt fra 10 til 15 sessioner. Proceduren bør ikke give dig smerte eller ubehag.
Ozonterapi har følgende kontraindikationer:
- aktiv iltintolerance;
- øget blodkoagulation;
- hæmoragisk slagtilfælde;
- konvulsivt syndrom;
- hyperthyroidisme;
- blødning af enhver oprindelse.
Plasmoløftning
Plasmolifting er en procedure, hvor patienten får indsprøjtninger af sit eget blod. Takket være dette forbedres kollagenproduktionen markant, huden bliver fastere og glattere. Blod til proceduren tages fra en vene og behandles derefter, indtil plasma er dannet. Dette løft kan reducere forekomsten af selv de ældste strækmærker. Det er værd at bemærke, at proceduren er ret dyr, men det er bestemt det værd. Det anbefales at lave plasmaløft en gang hver anden uge. En specialist hjælper dig med at bestemme antallet af sessioner.
Plasmolifting har følgende kontraindikationer:
- infektionssygdomme;
- graviditet;
- allergi over for anti- og prokoagulanter;
- dårlig blodkoagulation;
- tilstedeværelsen af alvorlige sygdomme.
Hyaluronsyre
Strækmærker kan fjernes ved at indsprøjte et særligt præparat under huden. Det indeholder normalt hyaluronsyre, vitaminer og aminosyrer. Under proceduren aktiveres processen med hudcellefornyelse, på grund af hvilken strækmærker gradvist bliver mindre mærkbare. Antallet af sessioner bestemmes af specialisten i salonen afhængigt af dine indledende data.
Før du begynder at behandle strækmærker med hyaluronsyre, skal du gøre dig bekendt med følgende kontraindikationer:
- allergi over for komponenterne i lægemidlet;
- hudsygdomme;
- blodkoagulationsforstyrrelse;
- graviditet og amning;
- tendens til at danne keloid ar.
Mesothreads
Mesothreads bruges ofte til at opstramme hud, der allerede producerer kollagen dårligt. Proceduren er en af de sikreste, da naturlige materialer bruges under dens gennemførelse. Ved hjælp af meget tynde stålnåle indsættes mesothreads under huden. Efter seks måneder desintegrerer materialet fuldstændigt og fjernes fra vævene. Funktionsprincippet for mesothreads er baseret på dannelsen af kollagen og elastin. Bindevæv vokser omkring det indsprøjtede materiale, hvilket gør huden mere elastisk og strækmærker forsvinder gradvist. På trods af sikkerheden ved mesothreads har proceduren nogle kontraindikationer:
- onkologiske sygdomme;
- nedsat immunitet;
- kronisk hypertermi (høj temperatur);
- inflammatoriske hudsygdomme.
Interessant nok er anæstesi ikke nødvendig under sessionen, da smerte ikke bør forekomme.
Det er værd at overveje, at du efter proceduren ikke bør udsætte din hud for overophedning eller solbade i flere uger. Aktiv sport kan heller ikke anbefales. En specialist hjælper dig med at bestemme antallet af sessioner og deres hyppighed.
Mikrostrømme
Mikrostrømme er en fysioterapeutisk procedure, der har en positiv effekt på kroppens hud. Under sessionen forbedres blodcirkulationen og det intracellulære stofskifte. Det er interessant, at mikrostrømme praktisk talt ikke bærer nogen ubehagelige konsekvenser med sig i form af forskellige komplikationer. Strækmærker glattes gradvist ud, og huden bliver mere elastisk. Princippet om operationen af proceduren er effekten af strøm på gamle celler, på grund af hvilken vævene aktivt genoprettes og heles. Antallet af sessioner og deres hyppighed bestemmes individuelt for hvert enkelt tilfælde.
Kontraindikationer til mikrostrømme er:
- individuel intolerance over for aktuelle påvirkninger;
- epilepsi;
- forskellige typer af kardiopati og hjerterytmeforstyrrelser;
- tilstedeværelsen af en pacemaker og andre elektriske enheder i patientens krop;
- tilstedeværelsen af metalstifter i knoglerne eller guldtråde i huden;
- periode med graviditet og amning;
- onkologiske sygdomme;
- kroniske sygdomme under eksacerbation eller akutte virale eller inflammatoriske sygdomme;
- forskellige krænkelser af hudens integritet i området for tilsigtet korrektion.
Indpakninger
- Opskrift baseret på ler. Tag 50 gram tørstof, tilsæt et par dråber citronæter til det. Fortynd den resulterende blanding med vand og bring wrap til konsistensen af tyk yoghurt. Påfør produktet på problemområder og pak det ind i husholdningsfilm. Efter en time vaskes leret af. Du kan gøre denne indpakning uden afbrydelse, indtil du er tilfreds med resultatet.
- Chokolade. Tag kakaopulver og opløs det i vand. Den skal have konsistensen af tyk yoghurt. Påfør pastaen på problemområder i huden, pak dig ind i film og lig stille i cirka en halv time. Indpakningen er sundhedsfarlig, så der er ingen begrænsninger på antallet af anvendelser.
- Eddike. Det anses for ret effektivt. Tag eddike lavet af æbler og bland det med vand i forholdet 1:3. Påfør væsken på problemområder i en halv time. Udfør proceduren mindst en gang om ugen, indtil resultater er opnået.
Massage
- Honning. Tag lidt flydende sødme og varm det op i dine håndflader. Klap derefter let det område, hvor strækmærkerne vises, med dine hænder. Femten minutter vil være nok. Efter proceduren skal du tage et kontrastbruser. Honningmassage kan laves flere gange om ugen, indtil du opnår det ønskede resultat. Glem ikke kontraindikationer, som omfatter: allergi over for sammensætningen, hypertension, graviditet og betændelse i problemområdet.
- Dåse. For at udføre proceduren skal du købe specielle enheder. Det er nødvendigt at fastgøre krukken på huden og lave cirkulære bevægelser. Øg hastigheden gradvist, og reducer den mod slutningen af massagen. Før proceduren kan du ligge i et varmt bad for at dampe huden. Det er godt, hvis du efter massagen tager et kontrastbruser. Kurset er normalt 10 procedurer, hyppigheden af sessioner er en gang om ugen. Cupping massage har følgende kontraindikationer: forskellige former for betændelse i de berørte områder, blodsygdomme, forstyrrelser i nervesystemet, en tendens til at åbne blødninger, problemer med hjerte og blodkar, tromboflebitis.
- Vakuum. Under proceduren udsættes det øverste hudlag for alvorlig irritation, hvilket fremskynder cellulær metabolisme. Vakuummassage anbefales udelukkende at udføres i en specialists salon. Strækmærker falmer mærkbart efter blot et par sessioner. Kontraindikationerne for proceduren er de samme som for cupping massage.
- Garcia massage adskiller sig fra andre procedurer ved, at den kan udføres selv på brystet. Under sessionen vil du ikke opleve ubehag. Massagen er et kompleks af let strøg og klemning, takket være hvilket cellerne begynder at forny sig aktivt. Proceduren kan udføres dagligt.
Øvelser
- Til strækmærker i maveområdet. Læg dig på ryggen, bøj dine knæ. Fødderne skal røre gulvet, hænderne skal være bag hovedet. Stræk din overkrop fremad og brystet mod dine knæ. Lav øvelsen tre gange femten.
- Til strækmærker i brystområdet. Øvelsen kaldes "T-push-ups". Kombinerer flere typer belastning. Udfør øvelsen to gange i femten gentagelser, som vist på figuren.
- Til strækmærker i hofter og balder. Sæt dig ned på en stol. Din ryg skal være lige, med dine hænder hvilende på siderne af sædet. Bevæg dine ben op og ned. Gør tre gange 25.
For de bedste resultater skal du udføre øvelserne dagligt.
Kirurgiske metoder til fjernelse af strækmærker
Den største fordel ved kirurgisk fjernelse af strækmærker er den fuldstændige lindring af patienten fra ubehagelige formationer. Operationen er klassificeret som plastik og anbefales kun i ekstreme tilfælde. Normalt går folk, der har langvarige dybe strækmærker efter dette. Du kan kun få at vide alle detaljer om operationen specifikt til dit tilfælde fra din behandlende læge.
Funktioner af ernæring til strækmærker
Hovedreglen for ernæring for strækmærker er balance. Du bør ikke overspise eller spise for lidt, da dette kan føre til vægtøgning eller vægttab, hvilket kun vil gøre situationen værre. Sørg for at inkludere mager fisk, kyllingebryst, oksekød og skaldyr i din kost. At øge dit proteinindtag vil fremme god kollagen- og elastinproduktion. Husk også at spise så mange frugter og grøntsager som muligt hver dag. Det er tilrådeligt at have frisk planteføde til morgenmad, frokost og aftensmad. Glem ikke at holde øje med dine fedtstoffer, sørg for at indtage uraffineret oliven- eller solsikkeolie samt nødder. Prøv at udelukke slik, mel og alkohol fra din menu. Disse produkter forstyrrer det normale stofskifte, hvilket får huden til at blive mindre elastisk.
Grøntsager bør være til stede i hvert måltid Frugt kan erstatte slik Fedtfattig fisk er meget nyttig i kampen mod strækmærker Magert oksekød er en af de sundeste typer kød Kyllingebryst indeholder lidt fedt, hvilket er godt for din figur Fisk og skaldyr er rent protein , som skal være grundlaget for kosten, når man bekæmper strækmærker. Mejeriprodukter skal indgå i menuen, når man bekæmper strækmærker Kornprodukter er meget nyttige til morgenmad og frokost Nødder indeholder sunde fedtstoffer, men man bør ikke spise mere end en håndfuld om dagen Oliven olie kan tilsættes grøntsagssalater Grønt indeholder mange fibre og vitaminer, hvilket forbedrer stofskiftet markant
Bekæmpelse af strækmærker med igler
Det har længe været kendt, at brug af igler kan øge hudens elasticitet betydeligt. Vær opmærksom på kontraindikationerne:
- individuel intolerance;
- blodkoagulationsforstyrrelser;
- tilstedeværelse af tumorer;
- graviditet.
Der er specielle medicinske igler, der bruges til proceduren. Under sessionen begynder processen med cellefornyelse, på grund af hvilken strækmærker gradvist forsvinder. Bemærk venligst, at igler er helt sikre. Lægen vil fortælle dig, hvor længe forløbet skal vare.
Hvilken læge skal du konsultere, hvis du ikke selv kan bestemme, hvordan du skal håndtere strækmærker?
For at finde ud af, hvilken metode til at håndtere strækmærker er den rigtige for dig, skal du kontakte en kosmetolog eller hudlæge. Du har muligvis også brug for hjælp fra følgende specialister:
- terapeut;
- endokrinolog;
- genetiker;
- reumatolog;
- ernæringsekspert.
- Gå ikke på strenge diæter, da pludseligt vægttab er en af årsagerne til forekomsten af strækmærker.
- Prøv at spise mindre mel, sød og salt mad. Spis flere grøntsager, frugter og magert kød.
- Drik mindst 1,5 liter vand om dagen.
- Lad dig ikke rive med af tunge styrkeøvelser.
- Brug en bandage under graviditeten.
- Gør regelmæssigt en let massage med en speciel creme eller olie.
- Indfør i dit liv sådanne nyttige vaner som kontrastbrusere og øvelser.