Sådan bestemmer du ægløsning derhjemme - metoder, der virker
Det kvindelige reproduktionssystem er et komplekst kompleks, der omfatter livmoderen og vedhængene samt de endokrine kirtler, som er placeret i hjernens dele (hypothalamus-hypofysesystemet).
Dette system styres af flere hormoner på én gang. Disse er luteiniserende (LH), follikelstimulerende (FSH) hormoner samt progesteron og østradiol. For en kvinde arbejder alle komponenterne i systemet for et mål - modningen af ægget, takket være hvilket en kvinde hver måned får mulighed for at blive mor.
Hvad er ægløsning
Ægløsning er kulminationen på hele processen med at forberede sig til det fremtidige moderskab. Hver kvinde, selv i perioden med intrauterin udvikling, har et vist antal æg (ca. 300-400 tusind) i æggestokkene.
Fra begyndelsen af puberteten modner en pige i en alder af 12-13 hver måned den såkaldte. den dominerende follikel, der indeholder ægget.
Under ægløsningstoppen opstår der et brud på follikelmembranen, som frigør ægget til at bevæge sig langs den kvindelige kønsorgan mod sæden. Frigivelsen af et æg (oocyt) er ægløsning, uden hvilken moderskab ville være umuligt under naturlige forhold.
Faser af menstruationscyklussen
Menstruationscyklussen (MC) er perioden med follikelmodning, såvel som den parallelle forberedelse af kroppen til befrugtning og ægimplantation. Processen koordineres af kønshormoner, der udskilles i hypothalamus-hypofysen og æggestokkene. Den gennemsnitlige varighed af MC er 28 dage; 21 til 34 dage betragtes også som normale.
Dagen for begyndelsen af blødningen bruges som udgangspunkt for at bestemme nøglefaserne af MC - follikulær, ovulatorisk og lutein:
- Follikulær fase- 1-14 dage for en 28-dages MC - udvikling af en dominerende follikel i æggestokken under påvirkning af FSH.
- Ægløsningsfasen- 36-48 timer - brud på follikelmembranen. Under rupturen kommer der op til 5-10 ml follikelvæske ud af den sammen med oocytten. Processen foregår under påvirkning af luteiniserende hormon.
- Luteal fase- transformation af en sprængt follikel til den såkaldte. corpus luteum. Det er en midlertidig kirtel, der producerer østrogen, progesteron og androgener. Disse hormoner udløser den såkaldte. polyiferation - en stigning i løsheden og tykkelsen af livmoderens endometrium, som forbereder til fastgørelsen af embryoet. Lutealfasen varer 13-14 dage for en 28-dages MC. Hvis der sker befrugtning, fortsætter corpus luteum, indtil membranerne er dannet. Hvis undfangelsen ikke har fundet sted, nedbrydes corpus luteum og forsvinder. Den næste periode kommer, og MC begynder på ny.
Som du kan se, er arbejdet i det kvindelige reproduktive system en kompleks og finjusteret mekanisme, hvor hvert organ og hormon spiller sin rolle på et bestemt tidspunkt. Krænkelser i nogen af faserne af MC fører til vanskeligheder med at blive gravid og føde et barn. Derfor bør enhver kvinde omhyggeligt overvåge sin krop for rettidigt at opdage forstyrrelserne i den naturlige proces.
Hvorfor kende din ægløsningsdato
Ægløsning er et nøgleresultat af det kvindelige reproduktive system. Frigivelsen af oocytten fra folliklen er en månedlig chance for en kvinde at blive gravid. Hvis hun skal blive mor, eller omvendt, ønsker at undgå graviditet, er det vigtigt for hende at kende den nærmeste dato for ægløsningstoppen.
Denne information er lige så vigtig i familieplanlægningen såvel som for prævention. Planlægning af en graviditet refererer altid til frigivelsen af et æg, hvor samleje med en partner maksimerer chancerne for undfangelse.
Kalenderpræventionsmetoden er baseret på at bestemme dagen for ægløsningstoppen, når det i ægløsningsfasen anbefales at undgå samleje eller bruge barrierepræventionsmetoder.
Hvordan man korrekt bestemmer dagen for ægløsning derhjemme
Du kan finde ud af datoen ved at kende menstruationscyklussens varighed. Den follikulære peak ender normalt i midten af MC.
Simple matematiske beregninger giver dig mulighed for at bestemme tidspunktet for ægløsningstoppen in absentia. Men der er andre måder at definere denne proces på.
Kalender metode
Dette er den traditionelle og nemmeste måde at beregne. Det er baseret på statistiske data - den gennemsnitlige varighed af MC, såvel som de studerede biologiske love. For at bruge kalendermetoden er det nødvendigt at føre optegnelser over alle cyklusser inden for seks måneder for at bestemme den gennemsnitlige varighed af MC.
Det er forskelligt for hver kvinde. Standardcyklussen anses for at være 28 dage, men det reelle område er meget bredere - fra 21 til 34 dage. Hvis menstruationen opstår hver måned på omtrent samme tid med en fejl på 21-24 timer, så anses cyklussen for at være regelmæssig.
For at bestemme skal du kende dagen for menstruationens begyndelse - det vil være begyndelsen af MC. Den gennemsnitlige varighed af follikulærfasen er 13-14 dage, hvorefter ægløsningstoppen indtræffer. For en 28-dages MC vil det være 13-14 dage, for en 21-dages MC vil det være 9-10 dage, for en 34-dages MC vil det være 17-18.
Hvis kalendermetoden bruges til at forhindre uønsket graviditet, bør man også tage højde for, at ægcellen forbliver levedygtig efter at have forladt folliklen i op til 24 timer, og sædcellerne lever i kvindens kønsorgan i op til flere dage .
Derfor er den såkaldte. den fertile fase - perioden med mulig undfangelse - varer længere end follikulærfasen og kan være 18-21 dage. Generelt blev kalenderen præventionsmetode kaldt "Vatikan rouletten" af en grund, fordi dens pålidelighed er lav.
Pearls indeks er ikke mere end 40%, hvilket betyder, at 40 kvinder ud af 100, der brugte denne præventionsmetode, blev gravide.
Basal temperatur
Basaltemperatur (BT) er den maksimale kropstemperatur i hvile. I praksis er BT temperaturen i endetarmen. Før frigivelsen af oocytten holdes BT på niveauet 36,0-36,6 grader, og under folliklens bristning stiger det til 37 med en lille fejl.
For at planlægge graviditet såvel som for at overvåge æggestokkenes arbejde i tilfælde af mistanke om patologi, anbefaler gynækologer at måle BT hver dag i flere cyklusser. Ud fra de indhentede data tegnes en graf. Toppen af grafen viser perioden for ægløsningstoppen.
BT måles hver dag om morgenen umiddelbart efter opvågning ved at stikke et termometer ind i anus. At rejse sig, lave pludselige bevægelser, drikkevand er ikke tilladt.
Ved udskrivning
Kalendermetoden, måling af BT - alt dette refererer til biologiske præventionsmetoder. Denne gruppe omfatter også den cervikale metode, som teoretisk kan bestemme tidspunktet for begyndelsen af ægløsningstoppen.
Faktum er, at under ægløsningstoppen bliver slimet, der er i livmoderhalsen, mindre tæt for at gøre det muligt for sædceller lettere at trænge ind i det kvindelige kønsorgan. Under toppen hos kvinder øges vaginalt udflåd normalt, som ændrer farve fra hvid til brun på grund af en lille blanding af blod, der frigives på grund af brud på folliklen.
Overvågning af ændringer i mængden og kvaliteten af udledning fra livmoderhalsen er den cervikale metode.
Hvilke tegn du skal være opmærksom på for at bestemme ægløsning i tide, finder du ud af ved at se denne video:
Af mine egne følelser
Kun kvinder med stabil MC, som er vant til omhyggeligt at overvåge deres krop, kan bestemme begyndelsen af ægløsningstoppen ved fornemmelser. I dette tilfælde er det let for dem at bemærke ændringer i kroppen, hvilket indikerer, at deres reproduktionssystem forbereder sig på graviditet.
Disse følelser inkluderer:
- ændring i humør - på dette tidspunkt føler en kvinde sig mere munter, mere munter, mere energisk eller føler sig irriteret;
- øget libido på grund af øget sekretion af hormoner er en naturlig reaktion rettet mod forplantning;
- trækkende og ømme smerter til højre eller venstre i den nederste del af maven.
Overvågning af din tilstand er en relativt pålidelig metode, der kun er egnet til raske kvinder, hvor hormonsystemet fungerer som et ur. Det er muligt, at visse tegn og symptomer kan fortolkes forkert.
For eksempel er ændringer i humør ikke nødvendigvis forbundet med ægløsning, og en stigning i seksuel lyst afhænger af mange andre faktorer - forsoning med en partner efter et skænderi, hans tilbagevenden efter et længere fravær osv.
Brug af en teststrimmel
Apoteker sælger specielle teststrimler for at bestemme begyndelsen af ægløsningstoppen. De arbejder efter samme princip som almindelige graviditetstests. Faktisk er disse indikatorer, der reagerer på en øget koncentration af hormoner i urinen.
Hvis graviditetstesten reagerer på høje niveauer af hCG, så er ægløsningstesten programmeret til at ændre mængden af luteiniserende hormon, som begynder at blive produceret intensivt i ægløsningsfasen.
For at bruge denne metode skal du kende den omtrentlige periode for begyndelse af ægløsning og udføre testen i henhold til brugsanvisningen. Med en ustabil MC skal det gøres flere gange i træk for at "fange" et æg, som kan frigives tidligere eller senere end den forventede dato.
Hvad er en ægløsningsberegner, og hvor præcis er den
Ægløsningsdagsberegneren er blot et program, der udfører beregninger i henhold til de indtastede variable. I det væsentlige er dette den samme kalendermetode, men i form af en computeralgoritme.
Det er ret praktisk og giver dig mulighed for at "ikke genere" med beregningerne: Indtast bare i de relevante felter den gennemsnitlige varighed af MC og datoen for den første dag i den sidste menstruation. Programmet, baseret på tidligere indtastede algoritmer, vil udføre en beregning, hvor den estimerede ægløsningsfase falder midt i den aktuelle cyklus og flere MC'er forude.
Men det tager ikke højde for udsving i arbejdet i kvindens hormonsystem, mulig stress, flyvninger til en anden tidszone eller klimazone, idet der tages visse medikamenter og andre faktorer, der kan ændre oocytfrigivelsesdatoen. Derfor kan lommeregneren kun have tillid til kvinder med en stabil MC og en normal livsstil.
Konklusion
Ægløsning - i det øjeblik, hvor oocytten forlader æggestokkens follikel - dette er den højeste del af hele arbejdet i det kvindelige reproduktive system. Hos raske kvinder opstår det midt i cyklussen, 13-14 dage efter menstruationens begyndelse (for en 28-dages MC).
Det er ikke svært at bestemme begyndelsen af ægløsningsfasen: observer din egen helbredstilstand, ændringer i arten af vaginal udflåd, samt brug grafen over ændringer i basal temperatur.