— Wie man die Dinge im Kopf in Ordnung bringt – Anleitung.
1) Beginnen Sie mit der Außenseite.
Führen Sie eine allgemeine Reinigung des Zimmers durch und beginnen Sie damit, alles Unnötige und Störende zu entfernen. Wählen Sie aus Dingen, die Sie nicht verwenden werden, auch wenn Ihnen diese als Erinnerung am Herzen liegen oder Sie vorhaben, sie „irgendwann irgendwo zu platzieren“. Geben Sie nach Möglichkeit Extras an Familie und Freunde. Werfen Sie den Rest weg, ohne es zu bereuen.
2) Ordnen Sie die Dinge auf Regalen und Schubladen an.
Ordnen Sie sie so an, dass die am häufigsten genutzten Geräte auf Armeslänge vom Arbeitsplatz entfernt oder näher dran sind. Legen Sie weg, was Sie seltener verwenden. Gewöhnen Sie sich an, Gegenstände nach Gebrauch nicht irgendwo liegen zu lassen, sondern sie an denselben Orten abzulegen, die ihnen jetzt zugewiesen sind. All diese Vorbereitungen mögen sinnlos erscheinen und in keiner Weise mit der Hauptaufgabe zusammenhängen, aber hören Sie am Ende dieser Phase auf sich selbst: Ihre Gedanken werden erst dann etwas klarer, wenn Sie sich den aktualisierten Raum ansehen.
3) Führe ein Tagebuch.
Schreiben Sie jeden Gedanken auf ein separates Blatt (oder auf ein Blatt) und unter dem Hauptgedanken alle damit verbundenen Ideen im Zusammenhang mit der Erledigung der Hauptaufgabe. Versuchen Sie, die Ideen in chronologischer Reihenfolge anzuordnen. Wenn Sie im Laufe der Zeit viel streichen und korrigieren müssen, führen Sie ein elektronisches Tagebuch – es ermöglicht Ihnen, eine bestimmte Idee klar zu halten und einzelne Textteile zu verschieben, ohne an Klarheit zu verlieren. Gleichzeitig können Sie nach einiger Zeit Korrekturen vornehmen.
4)Entspannen Sie sich öfter.
Ein Mensch ist es gewohnt, einen ständigen internen Dialog zu führen, aber das ist nicht immer normal. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit Ihren ganzen Körper und Geist und konzentrieren Sie sich auf das Hören, Atmen, Sehen, die Welt um Sie herum und Ihren Platz darin. Verfolgen Sie nicht ständig irgendwelche Ziele, sondern gönnen Sie sich Ruhe, insbesondere Ihrem Gehirn. Führen Sie solche Schulungen je nach anfänglichem Training einmal täglich für etwa 10 bis 30 Minuten durch. Denken Sie beim Entspannen nicht an irgendetwas, auch nicht an das Wichtigste. Die Zeit wird vergehen und Sie werden wieder arbeitsfähig sein und Ihre Arbeit mit neuem Elan aufnehmen.
— Lebensprüfung.
1) Befreien Sie sich von allem Unnötigen, was Sie umgibt.
Sie müssen überall für Ordnung sorgen: zu Hause, am Arbeitsplatz und sogar im Auto. Sie müssen nicht nur die Dinge loswerden, die Sie nicht mehr verwenden, sondern auch diejenigen, die Ihnen in Zukunft keinen Nutzen mehr bringen. Führen Sie eine Prüfung in jedem Raum, Schrank, jeder Schublade und jedem Regal durch. Das Auswahlkriterium ist einfach: Schauen Sie sich jedes Ding an und fragen Sie sich, ob Sie möchten, dass es in Ihr neues „verbessertes“ Leben einbezogen wird. Bei allem Alten handelt es sich tatsächlich um unerfüllte Träume und Pläne. Indem Sie also Altes loswerden, bereiten Sie den Weg und schaffen Platz für Neues. Bitte machen Sie noch heute diesen Frühjahrsputz!
2) Bringen Sie Ordnung in Ihre Beziehungen.
Sie sind direkt von den Menschen abhängig, mit denen Sie sich umgeben. Und es ist gut, wenn diese Menschen dich lieben, dich unterstützen und wenn du dich voll und ganz auf sie verlassen kannst. Aber was ist, wenn dies nicht der Fall ist und Sie viele Beziehungen einfach aus Gewohnheit in die Länge ziehen, „weil es so sein soll“ oder „weil es schade ist“? Geprüft: Das führt in der Regel zu nichts Gutem. Sie müssen zu 100 % sicher sein, wer sich in Ihrer Nähe befindet. Denn hier kommt es nicht auf Quantität, sondern auf Qualität an. Wenn Sie also Glück an sich ziehen möchten, drehen Sie sich um und schauen Sie sich die Menschen in der Nähe genau an. Vielleicht verschwenden viele von ihnen einfach nur Platz in Ihrem Leben?
3) Beseitigen Sie den ganzen Müll aus Ihrem Kopf.
Unordnung auf der körperlichen Ebene ist nicht das Schlimmste. Unorganisierte Gedanken, eine Art Chaos im Kopf und die Unfähigkeit, Ihre Zeit zu planen, verhindern, dass der Fluss der Lebensenergie Ihr Leben erfüllt. Regel Nummer eins: Denken Sie an die Vergebung. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie weitermachen möchten. Wenn Sie sich selbst und anderen vergeben, können Sie die Fesseln des Grolls und der Missverständnisse loswerden. Zweitens, aber nicht weniger wichtig: Befreien Sie sich von der Angst, die in Ihrem Kopf lebt. Es verwirrt Sie, gibt Ihnen das Gefühl, unbedeutend und unnötig zu sein und wird zum Haupthindernis beim Erreichen Ihres Ziels.
4) Hören Sie auf zu zögern: Der richtige Moment wird nie kommen. Der beste Moment ist genau hier und jetzt. Stellen Sie sich Ihren Weg und Ihr Endziel klar vor – Visualisierung ist die effektivste Methode, um Erfolg zu haben.
5) Bereue nie etwas: die Vergangenheit ist bereits passiert. Freudige Ereignisse haben dich vorangebracht und Misserfolge haben dir die besten Lektionen im Leben gelehrt. Aber man muss in der Gegenwart leben, nur sie ist real.
— 4 Bücher darüber, wie Sie Ihr Leben verstehen.
1) „Magische Reinigung. Die japanische Kunst, Ordnung zu Hause und im Leben zu schaffen.“ Marie Kondo.
Die 30-jährige Japanerin Marie Kondo, Hauswirtschaftsberaterin, schlägt vor, sich ausschließlich mit Dingen zu umgeben, die Freude bereiten und angenehme Lebensbedingungen schaffen. Und um dies zu erreichen, müssen wir auf viele Dinge verzichten, an die wir gewöhnt sind. Wertvolle Gegenstände wie Erinnerungen an vergangene Ereignisse erweisen sich in unserem Zuhause nicht nur als „langlebig“, sondern sind auch die Hauptursache für Unordnung, ist sich der Autor sicher. Sie schlägt vor, ein wenig Zeit mit einer Sache zu verbringen, die für uns wertvoll ist, sie zu fotografieren und sich damit auseinanderzusetzen, dass sie heute nicht mehr zu unserem Leben gehört. Es ist wichtig, sich von der Vergangenheit zu trennen, um Platz für Gegenwart und Zukunft zu schaffen – im wörtlichen und übertragenen Sinne.
2) „Wirf deine alten Schuhe weg! Wir geben dem Leben eine neue Richtung.“ Robert Betts.
Der deutsche Psychologe Robert Betts macht ungefähr das Gleiche wie eifrige Hausfrauen, die beim Frühjahrsputz die hinteren Regale der Schränke aussortieren: Er analysiert sorgfältig die Einstellungen, die unseren Geist verunreinigen, die Stereotypen des Denkens und Fühlens, die das Leben beeinträchtigen. Der ewige Mangel an Zeit und die Angst vor den Angelegenheiten anderer Menschen, Selbstbestätigung und der Wunsch, tadellos zu sein, unterdrückte Gefühle und die Einstellung zur Vergangenheit als schwere Belastung... All das sind diese „alten Schuhe“, gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster von dem wir längst entwachsen sind. Es ist durchaus möglich, alte Denkprogramme zu überwinden und bewusst zu leben, wenn man (zumindest) versucht, die direkten unangenehmen Fragen, die der Autor in großer Zahl an den Leser stellt, ehrlich zu beantworten.