Wie man den Eisprung zu Hause bestimmt - Methoden, die funktionieren
Das weibliche Fortpflanzungssystem ist ein komplexer Komplex, der die Gebärmutter und Anhängsel sowie die endokrinen Drüsen umfasst, die sich im Gehirn befinden (Hypothalamus-Hypophysen-System).
Dieses System wird von mehreren Hormonen gleichzeitig gesteuert. Dies sind luteinisierende (LH), follikelstimulierende (FSH) Hormone sowie Progesteron und Östradiol. Für eine Frau arbeiten alle Komponenten des Systems für ein Ziel - die Reifung der Eizelle, damit eine Frau jeden Monat die Möglichkeit erhält, Mutter zu werden.
Was ist eisprung
Der Eisprung ist der Höhepunkt des gesamten Prozesses der Vorbereitung auf die zukünftige Mutterschaft. Jede Frau hat während der intrauterinen Entwicklung eine bestimmte Anzahl von Eiern (etwa 300-400.000) in den Eierstöcken.
Ab Beginn der Pubertät wird ein Mädchen im Alter von 12-13 Jahren jeden Monat die sog. dominanter Follikel, der das Ei enthält.
Während des Höhepunkts des Eisprungs reißt die Follikelmembran, wodurch das Ei freigesetzt wird, um sich entlang des weiblichen Genitaltrakts in Richtung der Spermien zu bewegen. Die Freisetzung des Eies (Eizelle) ist der Eisprung, ohne den eine Mutterschaft unter natürlichen Bedingungen unmöglich wäre.
Phasen des Menstruationszyklus
Der Menstruationszyklus (MC) ist die Zeit der Reifung des Follikels sowie die parallele Vorbereitung des Körpers auf die Befruchtung und Einnistung der Eizelle. Der Prozess wird durch Sexualhormone koordiniert, die im Hypothalamus-Hypophysen-System und in den Eierstöcken ausgeschüttet werden. Die durchschnittliche Dauer der MC beträgt 28 Tage, 21 bis 34 Tage gelten ebenfalls als normal.
Der Tag des Blutungsbeginns wird als Ausgangspunkt für die Bestimmung der Schlüsselphasen der MC - follikulär, ovulatorisch und luteal - verwendet:
- Follikelphase- 1-14 Tage für einen 28-Tage-MC - die Entwicklung eines dominanten Follikels im Eierstock unter der Wirkung von FSH.
- ovulationsphase- 36-48 Stunden - Bruch der Follikelhülle. Während des Bruchs treten zusammen mit der Eizelle bis zu 5-10 ml Follikelflüssigkeit aus. Der Prozess findet unter dem Einfluss des luteinisierenden Hormons statt.
- Lutealphase- Umwandlung des geplatzten Follikels in den sogenannten. gelber Körper. Dies ist eine temporäre Drüse, die Östrogen, Progesteron und Androgene produziert. Diese Hormone lösen die sog. proliferation - eine Zunahme der Brüchigkeit und Dicke des Endometriums der Gebärmutter, die sich auf die Anhaftung des Embryos vorbereitet. Die Lutealphase dauert 13-14 Tage bei einer 28-tägigen MC. Kommt es zu einer Befruchtung, bleibt das Corpus luteum erhalten, bis sich die fetale Membran gebildet hat. Wenn keine Empfängnis eintritt, baut sich das Corpus luteum ab und verschwindet. Die nächste Menstruation kommt und die MC beginnt von neuem.
Wie Sie sehen können, ist die Arbeit des weiblichen Fortpflanzungssystems ein komplexer und fein abgestimmter Mechanismus, bei dem jedes Organ und Hormon zu einem bestimmten Zeitpunkt seine Rolle spielt. Verstöße in einer der Phasen des MC führen zu Schwierigkeiten bei der Empfängnis und Geburt eines Kindes. Daher sollte jede Frau ihren Körper sorgfältig überwachen, um Verstöße im natürlichen Prozess rechtzeitig zu erkennen.
Warum das Datum des Eisprungs kennen
Der Eisprung ist ein Schlüsselergebnis des weiblichen Fortpflanzungssystems. Die Freisetzung einer Eizelle aus dem Follikel ist eine monatliche Chance für eine Frau, schwanger zu werden. Wenn sie Mutter wird oder umgekehrt eine Schwangerschaft vermeiden möchte, ist es wichtig, dass sie das nächste Datum des Höhepunkts des Eisprungs kennt.
Diese Informationen sind bei der Familienplanung ebenso wichtig wie bei der Empfängnisverhütung. Die Schwangerschaftsplanung korreliert immer mit der Freisetzung der Eizelle, bei der der Geschlechtsverkehr mit einem Partner die Chancen auf eine Empfängnis maximiert.
Die Kalendermethode der Empfängnisverhütung basiert auf der Bestimmung des Tages des Höhepunkts des Eisprungs, an dem während der Ovulationsphase empfohlen wird, Geschlechtsverkehr zu vermeiden oder Barriereschutzmethoden anzuwenden.
So bestimmen Sie den Tag des Eisprungs zu Hause richtig
Sie können das Datum herausfinden, indem Sie die Dauer des Menstruationszyklus kennen. Der Follikelgipfel endet normalerweise in der Mitte des MC.
Mit einfachen mathematischen Berechnungen können Sie den Zeitpunkt des Höhepunkts des Eisprungs in Abwesenheit bestimmen. Aber es gibt andere Möglichkeiten, diesen Prozess zu definieren.
Kalendermethode
Dies ist die traditionelle und einfachste Art zu berechnen. Es basiert auf statistischen Daten - der durchschnittlichen Dauer des MC sowie den untersuchten biologischen Gesetzen. Um die Kalendermethode anwenden zu können, müssen alle Zyklen innerhalb von sechs Monaten aufgezeichnet werden, um die durchschnittliche Dauer des MC zu bestimmen.
Das ist bei jeder Frau anders. Der Standardzyklus beträgt 28 Tage, aber die tatsächliche Spanne ist viel größer – von 21 bis 34 Tagen. Wenn die Menstruation jeden Monat ungefähr zur gleichen Zeit mit einem Fehler von 21 bis 24 Stunden auftritt, gilt der Zyklus als regelmäßig.
Um dies zu bestimmen, müssen Sie den Tag des Beginns der Menstruation kennen - es wird der Beginn des MC sein. Die durchschnittliche Dauer der Follikelphase beträgt 13-14 Tage, danach tritt der Höhepunkt des Eisprungs auf. Bei einem 28-tägigen MC sind es 13-14 Tage, bei einem 21-tägigen MC 9-10 Tage, bei einem 34-tägigen MC 17-18 Tage.
Wird die Kalendermethode zur Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft eingesetzt, sollte auch berücksichtigt werden, dass die Eizelle nach Verlassen des Follikels bis zu 24 Stunden lebensfähig bleibt und die Spermien bis zu mehreren Tagen im weiblichen Genitaltrakt leben.
Daher die sog. die fruchtbare Phase – der Zeitraum der möglichen Empfängnis – dauert länger als die Follikelphase und kann 18-21 Tage betragen. Im Allgemeinen wurde die Kalendermethode der Empfängnisverhütung nicht umsonst als „Vatikan-Roulette“ bezeichnet, denn. seine Zuverlässigkeit ist gering.
Der Pearl-Index liegt bei nicht mehr als 40 %, was bedeutet, dass 40 von 100 Frauen, die diese Verhütungsmethode angewendet haben, schwanger wurden.
Je nach Basaltemperatur
Die Basaltemperatur (BT) ist die maximale Körpertemperatur im Ruhezustand. In der Praxis ist BT die Temperatur im Rektum. Vor der Freisetzung der Eizelle bleibt BT auf dem Niveau von 36,0-36,6 Grad und steigt während des Follikelbruchs mit einem kleinen Fehler auf 37 an.
Um eine Schwangerschaft zu planen und die Arbeit der Eierstöcke bei Verdacht auf eine Pathologie zu überwachen, empfehlen Gynäkologen, BBT täglich über mehrere Zyklen zu messen. Basierend auf den erhaltenen Daten wird ein Diagramm erstellt. Die Peak-Kurve des Diagramms zeigt die Periode des ovulatorischen Peaks.
BT wird jeden Tag morgens direkt nach dem Aufwachen gemessen, indem ein Thermometer in den Anus eingeführt wird. Es ist unmöglich aufzustehen, plötzliche Bewegungen zu machen, Wasser zu trinken.
Durch Auswahl
Die Kalendermethode, die Messung von BT - all dies gilt für biologische Methoden der Empfängnisverhütung. Zu dieser Gruppe gehört auch die zervikale Methode, mit der es möglich ist, den Zeitpunkt des Einsetzens des Ovulationsgipfels theoretisch zu bestimmen.
Tatsache ist, dass während des Höhepunkts des Eisprungs der Schleim im Gebärmutterhals weniger dick wird, damit die Spermien leichter in den Genitaltrakt der Frau eindringen können. Während des Höhepunkts haben Frauen normalerweise einen verstärkten Vaginalausfluss, der seine Farbe von weiß nach braun ändert, da eine kleine Beimischung von Blut aufgrund des Follikelbruchs freigesetzt wird.
Die Beobachtung von Veränderungen in der Menge und Qualität des Ausflusses aus dem Gebärmutterhals ist die zervikale Methode.
Auf welche Anzeichen Sie achten müssen, um den Eisprung rechtzeitig zu bestimmen, erfahren Sie in diesem Video:
Nach meinem eigenen Empfinden
Nur Frauen mit stabiler MC, die es gewohnt sind, ihren Körper sorgfältig zu überwachen, können den Beginn des Höhepunkts des Eisprungs durch Empfindungen bestimmen. In diesem Fall ist es für sie leicht, Veränderungen im Körper zu bemerken, die darauf hinweisen, dass sich ihr Fortpflanzungssystem auf eine Schwangerschaft vorbereitet.
Zu diesen Gefühlen gehören:
- Stimmungsschwankungen - zu diesem Zeitpunkt fühlt sich eine Frau fröhlicher, fröhlicher, energischer oder gereizt;
- erhöhtes sexuelles Verlangen aufgrund erhöhter Hormonsekretion ist eine natürliche Reaktion, die auf die Fortpflanzung abzielt;
- ziehende und schmerzende Schmerzen rechts oder links im Unterbauch.
Die Überwachung Ihres Zustands ist eine relativ zuverlässige Methode, die nur für gesunde Frauen geeignet ist, deren Hormonsystem wie ein Uhrwerk funktioniert. Es ist möglich, dass bestimmte Anzeichen und Symptome falsch interpretiert werden.
Zum Beispiel sind Stimmungsschwankungen nicht unbedingt mit dem Eisprung verbunden, und eine Steigerung des sexuellen Verlangens hängt von vielen anderen Faktoren ab - der Versöhnung mit einem Partner nach einem Streit, seiner Rückkehr nach langer Abwesenheit usw.
Mit Teststreifen
Apotheken verkaufen spezielle Teststreifen, um den Beginn des Höhepunkts des Eisprungs zu bestimmen. Sie funktionieren nach dem gleichen Prinzip wie normale Schwangerschaftstests. Tatsächlich sind dies Indikatoren, die auf eine erhöhte Konzentration von Hormonen im Urin ansprechen.
Wenn der Schwangerschaftstest auf hohe hCG-Spiegel anspricht, ist der Ovulationstest so programmiert, dass er die Menge des luteinisierenden Hormons ändert, das während der Ovulationsphase intensiv produziert wird.
Um diese Methode anzuwenden, müssen Sie den ungefähren Zeitraum des Eisprungs kennen und den Test gemäß der Gebrauchsanweisung durchführen. Bei einem instabilen MC muss dies mehrmals hintereinander erfolgen, um das Ei zu „fangen“, das früher oder später als das erwartete Datum herauskommen kann.
Was ist ein Eisprungrechner und wie genau ist er?
Der Eisprungrechner ist nur ein Programm, das Berechnungen gemäß den eingegebenen Variablen durchführt. Tatsächlich ist dies dieselbe Kalendermethode, jedoch in Form eines Computeralgorithmus.
Es ist sehr praktisch und ermöglicht es Ihnen, sich nicht um die Berechnungen zu kümmern: Geben Sie einfach die durchschnittliche Dauer des MC und das Datum des ersten Tages der letzten Menstruation in die entsprechenden Felder ein. Das Programm führt basierend auf zuvor eingegebenen Algorithmen eine Berechnung durch, bei der die erwartete Ovulationsphase in die Mitte des aktuellen Zyklus und mehrere MCs voraus fällt.
Aber es berücksichtigt nicht Schwankungen in der Arbeit des Hormonsystems einer Frau, möglichen Stress, Flüge in eine andere Zeitzone oder Klimazone, die Einnahme bestimmter Medikamente und andere Faktoren, die die Freisetzung einer Eizelle verzögern können. Daher können dem Rechner nur Frauen mit einem stabilen MC vertrauen, die einen vertrauten Lebensstil führen.
Fazit
Der Eisprung – der Moment, in dem die Eizelle den Ovarialfollikel verlässt – ist der Höhepunkt der gesamten Arbeit des weiblichen Fortpflanzungssystems. Bei gesunden Frauen tritt es in der Mitte des Zyklus auf, 13-14 Tage nach Beginn der Menstruation (bei einer 28-tägigen MC).
Es ist nicht schwierig, den Beginn der Ovulationsphase zu bestimmen: Beobachten Sie Ihr eigenes Wohlbefinden, Änderungen in der Art des Vaginalausflusses und verwenden Sie auch ein Diagramm der Änderungen der Basaltemperatur.