Piscina para bebês. Os benefícios da natação do bebê
Muitas crianças quase desde o nascimento para dominar o banho ou a piscina. Os bebês ainda se lembram de quão recentemente eles “nadaram” na barriga da minha mãe. Mas existem aqueles neochuhi que não gostam dessa atividade. Por que alguns indivíduos pequenos estão assustados, com o coração partido ao tentar abaixá-los na água? Que erros os pais fizeram no primeiro mergulho? Como os bebês nadam nas aulas de banho? Por que é impossível perder a vigilância ao usar um círculo inflável para nadar? Nós vamos falar sobre isso.
Um bebê nadando com um sorriso feliz é uma visão fantástica. Natação expressa normal não está em tendência. Em favor de um evento como nadando para recém-nascidos, minuses e vantagens de visitar a piscina, as regras para organizar o treinamento, nós descobrimos o artigo. Por que, então, nem todos os jovens nadadores dominam o elemento água com prazer, e por que razão as tentativas de consegui-lo terminam em um fiasco?
Os principais erros dos adultos no ensino de bebês em natação
Para os pais, o principal é entender: natação - ocupação necessária, útil e insubstituível. Se o bebê choramingar, tente distraí-lo com um brinquedo, uma música, uma lâmpada acesa na lâmpada, etc., não se apresse em tirar o bebê da água. Se uma birra começou, então, pelo contrário, não hesite e transfira a lição para um dia melhor, caso contrário a desagradável associação com o procedimento persistirá por muito tempo.É impossível
- Realize aulas com um bebê cansado, sonolento e faminto.
- Para forçar eventos - para forçar o miolo a superar novos estágios, para os quais ele não está pronto.
- Nervoso - as crianças podem reconhecer facilmente o humor ansioso, a excitação de seus pais.
- Desista rapidamente se um mini-nadador expressar insatisfação na primeira aula.
Métodos de ensino de bebês nadadores
Primeiro estágio leva cerca de 60 dias. Neste momento, a ala aprende a mergulhar, a não ter medo, acostuma-se a longos banhos. Não se apresse para se inscrever na piscina comum. Para karapuzov até três meses, um banho ordinário encheu-se da água com uma temperatura de 36 ° C (para crianças completas 34-35 ° C) é bastante adequado. Toda semana, baixe a temperatura em 0,5 ° C, levando-a para 28 ° C.
É importante não se atrasar com a ocupação de estreia. Em bebês, o efeito da retenção da respiração persiste até um mês de idade. Um pouco mais permanecem reflexos inatos nadando, andando e rastejando.
Inicialmente, não tenha medo de inculcar habilidades de mergulho. A presença do reflexo de retenção da respiração em crianças até um mês é fácil de verificar. A imitação da imersão é a seguinte. Ao deitar-se de barriga para baixo, segure a migalha sob o peito e o queixo com a mão direita. Deixado sob um comando claro “Atenção! Mergulhe! ”Pegue um punhado de água e despeje na testa da enfermaria. Assim que você se certificar de que o bebê está prendendo a respiração, ouvindo o comando, abaixe a cabeça por um momento debaixo d'água. Mantenha sua mão livre na parte de trás da sua cabeça.
Não se apresse! Antes de mergulhar a cabeça do bebê na água, realize um número suficiente de imitações de mergulho (em média, 10 a 15 banhos são suficientes). O bebê deve aprender a manter a respiração conscientemente. Então o novo exercício não será um choque para ele. É por causa da impaciência dos pais que a migalha pode ficar com medo e gritar durante as próximas aulas.
1. Caminhando ao longo do fundo. Um adulto deixa a criança cair na água em uma coluna. A palma da mão direita segura o peito e os dedos - a mandíbula inferior. A mão esquerda está localizada na parte superior das costas, os dedos na parte de trás da cabeça. Esse seguro deve ser o mais livre possível, mas confiável. O garoto reorganiza as pernas sob a água, como se estivesse andando, o que estimula bem o reflexo da passada. Se ele não fizer isso, o instrutor (pai) o aconselha a andar, girando o corpo todo de um lado para o outro, como se imitasse caminhar. Destino - o extremo oposto do banho, o caminho de retorno é superado nas costas. A posição da mão adulta não muda. O exercício é repetido cinco vezes.
Para irritar os pés do bebê, estimule o reflexo de caminhar, reforce uma almofada de sucção especial na parte inferior do banheiro. O acessório proporcionará não só uma massagem dos membros inferiores, mas também uma melhor aderência para facilitar o processo de caminhar. Você pode usar tal tapete e na "terra", engajando-se na ginástica com uma criança, exercício.
2. Natação oitos. O instrutor sustenta a criança em decúbito dorsal, segurando-a apenas sob a cabeça e com os polegares sob o queixo (suporte com uma lançadeira). Movimentos lentos e precisos conduzem o bebê, escrevendo sua figura oito com seu corpinho. Após cinco oitos, o mesmo exercício é repetido em uma posição no abdômen. Mergulho de imitação complexo concluído ou mergulho real.
Se a respiração da enfermaria se tornar mais frequente após um conjunto de exercícios, deixe-a descansar um pouco.
3. Repulsão. O treinamento é realizado alternadamente nas costas e na barriga. Com cuidado, abaixe o bebê para baixo. Segure-o sob o peito e atrás das costas. Coloque as mãos ao longo do corpo do bebê. Use os dedos da mão abaixo para apoiar o queixo para que o líquido não entre na boca. Segure a parte de trás da sua cabeça um pouco. Movimentos de deslizamento lento do bebê de uma borda para outra e depois de volta. Ao se aproximar da parede oposta, incentive o nadador a empurrar as pernas para fora da borda de forma independente. Para fazer isso, aproxime-o, pressione o pé até a superfície e segure-o com força para que ele flutue. Na próxima volta, o bebê repetirá o mostrado.
Vire o bebê de cabeça para baixo, coloque uma mão por baixo, apoiando a cabeça ao mesmo tempo, coloque a outra no peito. Faça cinco repetições do mesmo exercício, estimulando também a criança a empurrar as pernas da parede. Abordagens completas de mergulho.
A aula de estreia não deve exceder de 5 a 10 minutos. Aumentar gradualmente o tempo dos seguintes treinamentos para 30-45 minutos, tentando não dar uma carga excessiva.
O segundo estágio. Nos próximos 30 dias, o instrutor ensina a criança a se auto-nadar. Se um bebê prender a respiração por alguns segundos, mergulha com prazer, realiza exercícios no banheiro, então é hora de passar para o segundo estágio.
Então, durante o próximo mergulho, comandando “Atenção! Nós mergulhamos! ”, Solte a criança. Depois de três segundos (não mais !!!), pegue-o, levantando-o para a superfície. Depois de completar uma série de exercícios no banheiro, repita o mergulho.
Três semanas após o início do mergulho independente, o bebê é capaz de nadar até 30 cm debaixo d'água, mas a duração de um mergulho no futuro não é mais do que quatro segundos!
Os bebês podem nadar apenas debaixo d'água. Habilidades na superfície são desenvolvidas após 1-2 anos. A distância que eles superam depende das proporções do corpo, do tamanho da cabeça.
Acessórios úteis: círculo de natação para bebês
Um dos acessórios mais populares hoje é anel de borracha para nadar, que é montado no pescoço do bebê e substituiu a touca de natação. Ele, sem dúvida, facilita as aulas de natação, mas ao mesmo tempo repleto de perigo, se usado de forma inadequada.
Benefícios
- remove a carga da parte de trás da mãe (pai) - eles não precisam se curvar sobre a criança flutuante;
- dá total liberdade a um pequeno atleta - ele nada com prazer, é repelido pelos lados, trabalha com braços e pernas, gira em torno de seu eixo, muda de posição corporal na água;
- permite que o bebê escolha seu próprio tempo para descanso.
Desvantagens
- impossível aprender a mergulhar;
- alguns pediatras não recomendam o uso para crianças menores de três meses, porque eles o veem como uma ameaça às vértebras cervicais;
- inconveniente de usar - durante a roupa dois adultos são necessários, um está segurando a criança, e o outro está usando o círculo (mães experientes lidam sozinhas).
Contra-indicações
- aumento da pressão intracraniana;
- infec�o viral, s�drome hipertensivo-hidrocef�ico;
- período de recuperação após, por exemplo, fratura da clavícula;
- epidermólise bolhosa congênita.
A maior desvantagem é a aparente segurança do círculo. Pais, lembrem-se! Nunca deixe um bebê flutuante no banheiro sem supervisão, mesmo que por alguns segundos. Desta vez é o suficiente para ele ir debaixo d'água. Há casos de descida inesperada de ar em um círculo. Especialmente, muitas vezes isso acontece quando é bem bombeado.
Tenha cuidado! Boa sorte para você nas primeiras conquistas da família!
Muitos pais, pensando em ensinar o bebê a nadar, imediatamente se perguntam se essa atividade seria tediosa demais para um bebê assim. É cedo demais? Meus filhos nadaram desde o nascimento, quando ainda havia umbigos verdes, por cerca de 7-9 dias o primeiro mergulho, e o banho de manganês era amarelo, limpo apenas com a brancura líquida ...
Os médicos recomendam a idade ideal para aprender a nadar - 2-4 semanas, mas em 3 meses todos os reflexos de natação do bebê já desaparecem, e a criança pode ser ensinada a nadar somente após 3-4 anos, quando já estiver bem desenvolvida e entender as explicações dos adultos.
Durante a natação, o bebê entra no ambiente familiar, músculos e pele recebem uma massagem natural e relaxam bem durante este procedimento. Enquanto nadando, a criança também fortalece seu sistema cardiovascular.
Antes de começar a ensinar uma criança a nadar, é necessário e necessário consultar um médico, porque há um número de doenças para as quais existem contra-indicações: pneumonia, defeitos cardíacos e várias infecções diferentes. Portanto, o início da natação com o bebê deve ser abordado com muito cuidado e prudência. Agora descrevemos os primeiros passos, como ensinar os bebês a nadar no banheiro.
A primeira experiência de imersão em água deve necessariamente acontecer em casa no banheiro, em um ambiente familiar para a criança. É necessário escolher o momento certo para o procedimento: a criança deve ser totalmente alimentada, calma, em boa forma. O melhor de tudo, a primeira experiência para ficar com minha mãe. Sentindo a família, mãos suaves das migalhas vão se sentir muito mais calmas. É necessário imergir o bebê na água verticalmente, com movimentos cuidadosos para não assustá-lo ou perturbá-lo. Em nenhum caso, não pode fazer isso pela força.
Depois que a criança dominar a natação e receber as primeiras habilidades, você poderá aprender a mergulhar. É necessário treinar os exercícios preparatórios para o treinamento da retenção de ar. Mais detalhes você será apresentado a eles por um instrutor que você pode facilmente convidar para a primeira aula de natação.
A primeira experiência de mergulho deve ser realizada a partir da posição da criança no estômago, abaixando cuidadosamente a água por apenas dois ou três segundos. O mergulho é o ponto principal em aprender a nadar, porque uma criança que mergulha não vai se engasgar com a chance enquanto joga na água.
Durante o mergulho, a água entra nos seios maxilares, limpando-os, o que é uma excelente prevenção da rinite. Também treina bem os pulmões.
Outra vantagem na natação - uma criança no futuro não será água. E depois de aulas de natação ativa, o sono do bebê será muito longo, calmo e doce, e a mãe terá a oportunidade de trabalhar em seus negócios por algumas horas.
Para que a criança se lembre de todos os seus reflexos inatos, faça exercícios com ele, eles são descritos no artigo para fazer o bebê nadar!
Nadar e crescer saudável!
AULA DE VÍDEO:
Com o nascimento de uma criança, os pais tentam proteger o bebê, porque ele está apenas começando a se familiarizar com o novo mundo. Um bebê recém-nascido não pode se desenvolver sem a ajuda dos pais. E hoje muitas variantes de exercícios físicos, ocupações de desenvolvimento que se ajustarão a crianças dos primeiros meses da vida são populares. Uma dessas atividades é a natação do bebê. Este método de unidade do bebê com água não é apenas popular, mas também tem muitos oponentes. Os pais que praticam exercícios na água com um bebê estão convencidos de que, se você não começar a nadar com seu bebê o mais cedo possível, ele rapidamente esquecerá como segurar a respiração debaixo d'água. E então será muito difícil treiná-lo novamente. Aqueles que são contra o bebê nada, argumentam que o primeiro ano de vida é muito cedo para praticar na água. Qual lado é verdadeiro? Qual é o uso de natação infantil? Vamos entender com mais detalhes.
O que é bebê nadando
A natação é muito boa para a saúde, especialmente para o desenvolvimento físico da criança. Mas quando exatamente começar os exercícios na água? Muitos pais fazem essa pergunta. Os defensores da natação do bebê têm certeza de que é necessário começar assim que o bebê tiver duas ou três semanas de idade. Especialistas em natação precoce dizem que você pode esperar até um mês e meio, mas não atrase o início das aulas, porque o reflexo inato de nadar gradualmente desaparece do momento do nascimento, e já está completamente esquecido aos três meses de idade.
É necessário começar classes com crianças antes da idade de três meses, de preferência antes: aproximadamente um mês. É neste momento que o bebê ainda se lembra de como prender a respiração debaixo d'água.
Muitos pais acreditam que a natação precoce é necessária para ensinar o bebê a nadar. Isto não é assim: a base de exercícios de água para bebês é um fortalecimento geral do corpo. O bebê passou nove meses no estômago de sua mãe e estava lá na água. Ele está familiarizado com esse ambiente, a consciência ainda se lembra de como é estar na água. Especialistas em natação infantil estão confiantes de que, com a ajuda de atividades aquáticas, o bebê se adapta melhor em um mundo desconhecido para ele. A criança aprende a ficar na superfície da água, a segurar a respiração ao mergulhar. Essas habilidades são familiares para ele, você só precisa não deixar o corpo esquecê-las, mas simplesmente empurre o bebê para o seu desenvolvimento.
Não importa como os pais possam ser defensores da natação infantil, não é recomendado decidir sobre a possibilidade de praticar com um recém-nascido na água. Se os pais decidirem iniciar tais exercícios, você deve consultar um número de especialistas. Nesta lista, um pediatra, um neurologista e um ortopedista são necessários. E somente após uma resposta positiva dos três médicos, a criança pode ser introduzida na água.
Primeira aula do bebê na água - video
Os benefícios da natação precoce para recém-nascidos
O fato de que a água é boa para todos, especialmente para a natação regular, todo mundo sabe. A questão é: quantos anos está nadando. Pais e bebês nadadores têm muitas razões que revelam os aspectos positivos de um início precoce com o bebê na água:
- um recém-nascido não pode realizar muitas ações, por enquanto ele simplesmente fica no berço ou nos braços da mãe, ele pode mover seus braços e pernas. Mergulhando na água, a criança fica mais fácil por 7 vezes, para que o bebê possa fazer movimentos ativos. É muito mais fácil para ele controlar seu corpo no processo de natação. Tais exercícios ajudam a fortalecer os músculos da criança sem carga adicional na coluna ainda solta;
- prevenção de flatfoot e escoliose;
- a hidromassagem ligeira tem um efeito benéfico no estado geral do bebé, tem um efeito relaxante nos músculos. Isso é especialmente útil para crianças com hipertonia;
- contribui para a normalização da pressão intracraniana;
- tem um efeito positivo sobre o desenvolvimento do sistema respiratório: a água empurra o peito, por isso é mais difícil inalar o bebê, mas é muito mais fácil expirar. Este é um tipo de simulador, através do qual todos os músculos respiratórios estão trabalhando ativamente: o suprimento de sangue para os pulmões é melhorado, a ventilação é aumentada e a capacidade dos pulmões é aumentada. Os médicos geralmente recomendam a natação precoce para crianças que foram diagnosticadas com respiração deprimida. Tal situação é possível após o parto por cesariana, ou emaranhamento com o cordão umbilical do bebê;
- treinando e melhorando o trabalho do sistema cardiovascular: a temperatura da água durante a natação é de cerca de 31-32 graus, os vasos se contraem, dos quais mais sangue flui para o coração, e isso requer um trabalho mais ativo do músculo cardíaco. Como resultado dessas ações, o suprimento de sangue para todos os órgãos e sistemas do bebê é melhorado. No entanto, deve ser lembrado que a natação começa com a temperatura da água não inferior a 36-37 graus, reduzindo-a gradualmente a 31 graus;
- um efeito positivo no sistema nervoso devido ao efeito relaxante da água;
- a imunidade é fortalecida, porque o banho em água fria tonifica todo o corpo;
- a hidromassagem afeta não apenas os músculos, mas também o trato gastrointestinal: a digestão é melhorada e a prevenção da constipação. Os pais notam que as crianças que praticam natação precoce praticamente não sentem cólica infantil;
- o menino aprende a não ter medo da água e, à medida que cresce, se sente mais confiante nos reservatórios ou no mar;
- tem um efeito positivo no sono do bebê, porque depois da natação ativa, o corpo do bebê precisa de um bom descanso.
Muitos médicos notam os grandes benefícios para a saúde de uma criança que está nadando desde os primeiros meses de vida. Em alguns casos, neurologistas e ortopedistas recomendam a natação infantil como uma das formas de resolver problemas congênitos em uma criança.
Existe algum dano?
Sem dúvida, como toda medalha, há também uma desvantagem. E, claro, há aspectos negativos das primeiras lições na água:
- muitos médicos explicam o reflexo inato do reflexo da respiração na água pela reação defensiva do corpo, não pela habilidade. Ou seja Na piscina ou no banho, os próprios pais criam uma situação em que a criança deve prender a respiração para não injetar água nos pulmões. E isso é um grande estresse para o corpo. Muitos recém-nascidos têm medo de água e não querem nadar. Neste caso, recomenda-se não forçar a criança, mas abandonar tais atividades. Afinal, o medo constante e a histeria afetam negativamente o sistema nervoso fraco da criança;
- os músculos da criança e do sistema esquelético podem não estar prontos para tal carga. Alguns ortopedistas insistem que a natação não faz parte de um plano gradual para o desenvolvimento de um bebê: primeiro, a criança deve aprender a sentar e engatinhar, fortalecer a coluna e só então aprender a nadar;
- o desenvolvimento de doens infecciosas e inflamatias do tracto respiratio superior, tais como otite mia, rinina, doens da garganta e inflamao das membranas mucosas dos olhos;
- há casos em que o mergulho pode ser perigoso para a vida do bebê, porque a ingestão de água nos pulmões durante o mergulho é muito perigosa;
- distúrbio de indigestão, que também é possível depois de engolir água durante a natação.
Seja nadando de nascença ou não, a escolha não é apenas dos pais, mas também dos médicos. Se o médico proibiu por qualquer motivo que seu filho estudasse na piscina ou no banheiro, você deve ouvir as recomendações de um especialista. Nem todas as crianças podem se beneficiar desse tipo de natação. Portanto, a fim de não prejudicar a criança pequena, você precisa pesar cuidadosamente todos os prós e contras.
Se a criança não quiser nadar: grita, chora, os especialistas recomendam não forçar o bebê e adiar as aulas mais tarde. Afinal, o medo experimentado na infância pode, no futuro, causar medo à água.
Em 2010, o College of European Pediatricians realizou um estudo que abrangeu países como Alemanha, França e Bélgica. O estudo incluiu crianças menores de dois anos que nadavam desde o nascimento. Os médicos descobriram que essas crianças tinham um risco quatro vezes maior de desenvolver doenças respiratórias, em comparação com seus pares que não visitavam a piscina ou nadavam nela extremamente raramente. Os pediatras identificaram a causa: o cloro é muito prejudicial para o sistema respiratório imaturo de recém-nascidos e lactentes. E a água em qualquer caso chega aos ouvidos, a cavidade nasal, às vezes o bebê pode beber um pouco de água enquanto nadava.
Aulas em casa no banho e na piscina: o que escolher e se combinar
Os pais que decidiram ensinar a criança a nadar cedo, se deparam com uma questão muito importante: por onde começar as aulas, no banheiro em casa ou na piscina? Opiniões de especialistas sobre este assunto diferem. Alguns recomendam bebês de até um mês ou dois para nadar em casa, porque em um banho de bebê especial a criança é mais fácil de se acostumar com a água, ele não está tão assustado, e a mãe se sente mais confiante. Outros dizem que a partir de três semanas você pode começar a ir para a piscina para que a criança se acostume com muita água e espaço.
Técnicos de natação infantil insistem que a criança deve primeiro se adaptar ao banheiro: acostume-se com a água, não tenha medo de mergulhar e mergulhar. Afinal, nas primeiras imersões na água, apenas um pequeno número de recém-nascidos começa a trabalhar com as mãos e os pés. O resto das crianças tem um treinador ou uma mãe que forma essas habilidades. Só depois de se acostumar com a água em um banho pequeno é melhor começar as aulas na piscina.
Há aulas individuais e em grupo nas quais o instrutor ajuda pais e filhos a se adaptarem à água.
Especialistas explicam que você pode combinar nadar em casa e na piscina. Mas é sempre melhor começar com um treinador ou um instrutor que mostrará como mergulhar adequadamente a criança na água, que exercícios você pode fazer e, mais importante, dizer-lhe as regras de segurança para que o bebê não engula água e não tenha medo.
Características comparativas da natação infantil em casa e na piscina - mesa
No banheiro | Na piscina | |
Conforto para a criança | Um bebê recém-nascido ainda está se acostumando com o novo ambiente, então crianças com menos de um mês são recomendadas para praticar em um banho de bebê especial com a mãe por perto. Assim, a criança sentirá a presença da mãe por perto e um pequeno espaço não causará medo. | Muitas vezes, os recém-nascidos ficam com medo de grandes quantidades de água, sons estranhos e ruídos. De fato, na piscina estão envolvidos não só eles, mas também outras crianças. É por isso que é recomendado trazer as crianças para a piscina com a idade de dois ou três meses. |
Treinamentos | Os médicos recomendam iniciar os primeiros exercícios de natação apenas na presença de um especialista. Quando a mãe fica um pouco confortável, você pode fazer isso sozinho. Mas muitas vezes em casa para chamar um treinador é problemático e caro. | Na piscina, você pode escolher uma agenda individual, escolher seu instrutor favorito e ter certeza absoluta de que as aulas serão realizadas corretamente e com benefícios. |
Segurança | Muitas vezes, mães que tentam fazer bebês nadando sozinhas não conhecem os princípios e métodos de prática. A água pode entrar nos pulmões de uma criança, e isso é uma ameaça à vida. | Nas aulas de piscina são realizadas apenas sob a supervisão de profissionais experientes, para que a criança e a mãe estejam completamente seguras. |
Exercícios em grupos | Muitas vezes, as crianças não querem nadar sozinhas: elas são assustadas, desinteressantes, etc. Em casa não há oportunidade de realizar exercícios com vários filhos. | No grupo, a criança presta atenção aos seus pares. Quando um bebê vê que os outros estão nadando de prazer, ele não tem tanto medo de tentar novas tarefas e se exercitar. |
Condições | A este respeito, o banho em casa sai por cima. Mamãe pode preparar água fervida sem cloro, lavar bem o banho ou um banho grande e ter certeza de que nenhuma infecção é perigosa para o bebê. | Muitas vezes, o cloro, que desinfecta a água, causa reações alérgicas, problemas nos órgãos respiratórios e na digestão, quando é engolida a água da piscina. Existe o risco de pegar algum tipo de infecção. |
Bebê nadando na piscina - video
Princípios básicos da natação infantil
O principal princípio da natação precoce é a preparação adequada. Afinal, o sucesso da natação infantil depende de como, em que situação e com a ajuda de quais exercícios o bebê vai se familiarizar com a água.
- Hora de começar. Você pode nadar quando a ferida umbilical curar. Isso acontece com duas a três semanas de idade. Esta é a hora em que os instrutores consideram o melhor para começar as aulas. Os especialistas estão certos de que quanto mais você começar a trabalhar com o bebê, mais difícil será para ele se acostumar com a água. Além disso, após três meses, o instinto de prender a respiração debaixo d'água em uma criança é perdido.
- Limpo - a garantia de saúde. Com esta frase, estamos familiarizados desde a infância e, neste caso, é muito apropriado. Afinal, o corpo do bebê só se familiariza com os microrganismos que o rodeiam. Portanto, o banho ou a piscina deve estar limpa. Se os pais escolherem nadar em casa, antes de cada banho devem lavar o banho com sabão e enxaguar bem. Se os adultos vão com o bebê para a piscina, eles devem ter certeza de que todos os padrões de higiene são observados.
- Qualidade da água Em casa, é melhor usar água fervida ou purificada. Mas não adicione permanganato de potássio ou decocções de ervas medicinais. Afinal, o bebê pode tomar um gole dessa água e ela vai cair no trato digestivo. Na piscina deve aprender a limpar a água. A maioria das piscinas usa cloro, mas algumas mudaram para a purificação de água ultravioleta. Este método é preferível, porque o cloro tem um efeito negativo no sistema respiratório da criança.
- Temperatura da água A temperatura ideal para a natação do bebê é de 31 a 32 graus. Mas você não pode começar as primeiras aulas em água tão fria. Os especialistas recomendam começar com água morna 36037 graus e dentro de um mês para reduzir a temperatura para o necessário. Mas deve ser lembrado que se você colocar o bebê na água e ele chorar por vários minutos seguidos, e antes disso ele estava nadando de prazer, isso significa que ele está com frio e não deve baixar a temperatura ainda. Se o bebê, ao contrário, estiver relaxado demais, sem sinais de atividade óbvia, a água estará quente e você precisará reduzir a temperatura.
- O melhor momento. Os médicos não recomendam praticar com o bebê na água imediatamente após a alimentação ou com o estômago vazio. A melhor hora é de quarenta a sessenta minutos após as refeições.
Antes de começar a se exercitar na água, você deve preparar adequadamente seu filho para que ele não fique com fome e se sinta confortável
Técnicas populares de navegação antecipada
As aulas podem ser conduzidas por métodos especialmente desenvolvidos. Algumas delas são radicalmente diferentes umas das outras, mas todas visam alcançar o mesmo objetivo - treinar com recém-nascidos e crianças até um ano.
Metodologia Zahariya Firsova
Foi desenvolvido em 1978. O objetivo principal das aulas é ensinar a criança a permanecer na água por um longo período de tempo, pelo menos 20 a 30 minutos, para mergulhar a uma profundidade rasa apenas para um brinquedo, pular de um lado baixo para a piscina e não entrar em pânico. As aulas de acordo com este método ocorrem gradualmente: primeiro, a criança é explicada que agora ele vai nadar, apoiando-o e imerso na água. Após o estágio de adaptação à água, o bebê é transferido para uma posição horizontal na água, sustentando-o sob suas costas ou estômago. E gradualmente a criança aprende a nadar e mergulhar.
Técnica de Igor Charkovsky
Muito diferente do aprendizado gradual para nadar. Primeiro de tudo, foi projetado para bebês prematuros que têm um corpo enfraquecido. Seu princípio é que a criança é rápida e abruptamente imersa na água com a cabeça por alguns segundos, depois retirada da água e imediatamente imersa novamente. O garoto neste momento consegue respirar ar e prende a respiração debaixo d'água.
O autor da metodologia afirma que, no momento em que o ar não entra no corpo, o cérebro é alimentado de modo reforçado. O resultado é que tais exercícios levam a um desenvolvimento mental e físico mais rápido das crianças. A duração de uma aula é de pelo menos 30 a 40 minutos.
Ensinando uma criança de acordo com a técnica de Igor Chartkovsky
Um dos métodos mais populares, que inclui quatro etapas:
- o primeiro estágio é projetado para crianças de até três meses. As aulas começam com uma massagem, depois a ginástica com uma imitação de natação fora da piscina ou do banho, depois o bebê é imerso na piscina e a ginástica acontece na água;
- a segunda etapa é projetada para crianças de três a seis meses. As crianças explicam como nadar, apoiar e mostrar os exercícios. Tudo é projetado para conversar com a criança;
- de seis a nove meses começa o terceiro estágio, durante o qual as crianças já nadam independentemente e até mergulham;
- e na quarta etapa há uma consolidação de habilidades. Crianças de nove meses já podem nadar ao longo do banho ou piscina infantil. Os pais colocam brinquedos na água e a criança mergulha atrás deles.
A técnica de Vladimir Guterman é uma das mais populares, porque projetado para o treinamento gradual da criança para a água e natação
Regras para levar bebê nadando em casa
Antes de começar as aulas, você precisa ter certeza de que a criança está de bom humor. Especialistas insistem que lágrimas, choro, histeria ou medo - uma razão para se recusar a nadar e transferir as aulas para outra hora ou dia. Você pode fazer isso com um bebê bem alimentado, porque uma criança faminta será caprichosa e pedirá para comer. Uma hora após a alimentação, a comida já é absorvida no trato digestivo, e as crianças ainda não sentem fome. Este é o melhor momento para realizar aulas.
As primeiras aulas são recomendadas para serem realizadas em conjunto com um instrutor que mostrará aos pais como fazer os exercícios corretamente. Outro ponto importante - cada exercício é acompanhado por uma voz. Por exemplo, antes de mergulhar uma criança na água, você precisa dizer a ele que vamos mergulhar agora. Assim, a criança memorizará inconscientemente as palavras e estará pronta para uma determinada ação.
Nadar no banheiro é um exercício completamente entediante, como pode parecer à primeira vista. Hoje, existem muitos dispositivos que ajudarão o bebê a se adaptar à água:
- tapete no banheiro: tapetes especiais são necessários para que o bebê não deslize. Eles são vendidos como animais brilhantes ou outras imagens. Essas cores atraem o bebê e ele ficará feliz em nadar no banho;
- círculo: círculos infláveis são colocados no pescoço do bebê e não permitem que a cabeça afunde na água. Com o tempo, quando a criança se sentir confortável e confiante na água, o círculo poderá ser removido e praticado o mergulho com o bebê;
- um chapéu na cabeça: ela coloca o bebê e também segura a cabeça do bebê sobre a água;
- calcinha especial: você pode comprar calças de fralda ou apenas calças com elásticos apertados ao corpo da criança. Essas calcinhas são mais adequadas para treinar na piscina, porque surpresas desagradáveis são inaceitáveis. Em casa, o bebê pode nadar sem roupa.
Primeiros dispositivos de natação - Galeria de fotos
A tampa não permite que a criança mergulhe debaixo d'água. O círculo é projetado para manter a cabeça do bebê acima da água. Um tapete de banho não deixará o bebê escorregar
Círculo e bebê touca de banho - vídeo
Exercícios para nadar em casa
Antes de iniciar o mergulho, certifique-se de que a temperatura da água é adequada para que o bebê não esteja muito quente ou frio. Antes de mergulhar na água, você deve primeiro molhar as mãos do bebê, deixá-lo tocar na água. Em seguida, abaixe lentamente os pés da criança e, gradualmente, todo o corpo. Existem duas maneiras de apoiar o bebê durante a natação do bebê: sob o queixo e sob a cabeça. As posições podem variar dependendo do exercício que está sendo realizado.
Durante a natação, o bebê precisa estar apoiado sob o queixo para não engolir água.
- Espirrando na água: Mergulhe o bebê na água na barriga. Suavemente segure-o sob o queixo enquanto o bebê está trabalhando ativamente com as mãos e os pés.
- Caminhe ao longo do fundo: o bebê deve ser mantido nas axilas para que as pernas atinjam o fundo do banheiro. Mova a criança, e ele neste momento vai tentar pisar ou pular na água.
- Choques: Este exercício pode ser feito nas costas e no abdômen. Lentamente traga a criança para as paredes do banheiro. Assim que o bebê sentir o apoio, ele começará a refletir e tentará nadar.
- Motivação: apoiar a criança sob o queixo, ele deita de bruços na água. A alguma distância do bebê, abaixe o brinquedo na água. Explique para a criança que ele tentou alcançar o brinquedo. O bebê tentará nadar, movimentando ativamente seus braços e pernas.
- Oito: Este exercício também pode ser realizado nas costas e no abdômen. A regra principal - a criança não deve ter medo da água, porque é um exercício bastante ativo. Apoiando a cabeça do bebê, conduza-o pela água, como se estivesse desenhando uma figura oito. Primeiro, devagar e suavemente, o ritmo pode ser aumentado.
- Mergulho: Este é o exercício mais difícil. Nas primeiras vezes, é melhor realizá-lo com um instrutor. Antes de mergulhar o bebê debaixo da água com a cabeça, você precisa preparar a criança. Nos primeiros 10 dias, diga a palavra "mergulhar" e apenas assoar o bebê na cara. Ele vai prender a respiração. Depois, prosseguimos para o segundo estágio: depois da palavra apreciada, sopramos na cara e salpicamos água. Gradualmente, a criança vai se acostumar com ela e, assim que ouvir essa palavra, ele irá prender a respiração reflexivamente antes mesmo de mergulhar na água. E só então prossiga para a imersão total: abaixe rapidamente o bebê na água com a cabeça e o alcance. Este exercício pode ser realizado várias vezes seguidas.
Os exercícios devem ser realizados regularmente, só então o kid master vai nadar e no ano vai mergulhar sozinho
Como ensinar seu bebê a nadar em casa - video
Apresenta lições na piscina
Nas aulas de piscina são realizadas individualmente e em grupos. Tudo depende dos desejos dos pais e do humor do bebê. Cada criança tem um instrutor pessoal que é especialmente treinado e os pais podem ser calmos sobre a segurança de seu filho. Alguns pais não querem estar na piscina com a criança. Se a criança normalmente percebe o treinador, a mãe pode assistir as lições do lado, e o garoto com o instrutor vai nadar sozinho. Primeiro de tudo, você precisa coletar o bebê na piscina, para isso você precisa levar com você:
- calça especial para o bebê;
- fraldas algumas peças;
- toalha morna;
- um chapéu para a criança usar depois de nadar;
- sabão ou sabonete para banho do bebê: depois de nadar na piscina, o bebê deve tomar banho para lavar a água clorada;
- círculo de natação, apenas no caso;
- vários brinquedos de bebê que ele gosta especialmente e são permitidos na piscina.
Na piscina você precisa ir preparado, levar os brinquedos para que você possa distrair o garoto, caso ele se solte um pouco
Uma aula na piscina dura cerca de uma hora e meia. Primeiro, a criança será massageada para alongar os músculos e preparar o corpo para a natação. Esta massagem dura cerca de 20 a 25 minutos. Depois disso, você pode mergulhar o bebê na água. A primeira lição dura não mais de 10 minutos, gradualmente durante o mês, o tempo aumenta para uma hora. Exercícios na piscina não diferem das classes no banheiro, então o princípio é o mesmo.
Depois de nadar na piscina, alguns pais temperam o bebê. Para isso, os instrutores despejam água fria no bebê. Mas as crianças não gostam desse procedimento, então muitos pais recusam esse tipo de endurecimento. É suficiente que, depois de nadar, o bebê seque sozinho e só então o use. Também endurece o corpo da criança.
Bebê nadando no grupo - vídeo
Quando os pais estão totalmente acostumados a um novo tipo de ocupação, os serviços de um instrutor podem ser abandonados. Mas, para a segurança da criança, se os pais não tiverem certeza de suas habilidades, é melhor deixar o treinador experiente com a criança.
Os especialistas observam que, imediatamente após a natação da criança, é impossível alimentar a criança. É melhor esperar uma hora e depois satisfazer a fome do bebê.
No primeiro estágio da educação física do bebê, o uso da massagem é eficaz. Dependendo dos métodos utilizados, atua em tecidos e órgãos superficiais ou localizados mais profundamente. Isso provoca um clima alegre, incentiva a criança a atividade, contribui para o seu pleno desenvolvimento.
Ginástica para bebês é um movimento especialmente selecionado realizado com a ajuda de um adulto. Sua principal tarefa é o desenvolvimento de movimentos corretos em crianças pequenas. Um conjunto de exercícios deve ser projetado de tal forma que diferentes grupos musculares e pelo menos duas articulações possam participar do trabalho.
Um importante meio de melhorar a saúde das crianças é o endurecimento. Seu principal objetivo é aumentar a resistência do corpo aos efeitos nocivos do meio ambiente. Os bebês são encorajados a endurecer a partir das primeiras semanas de suas vidas. Meios de endurecimento são banhos de ar e sol, procedimentos de água.
Os pediatras começaram a prescrever procedimentos de higiene da água para bebês entre 10 e 16 dias de idade, sem falhas, no final do século XIX. Os banhos higiênicos para bebês eram então de natureza exclusivamente passiva e eram realizados a uma temperatura constante da água do banho de 35-37 ° C
A primeira escola de natação e endurecimento de bebês em casas de banho completas foi organizada na Austrália em 1966 pelos treinadores e cônjuges Timmermans, que começaram testando a técnica de nadar em sua filha. Em 1966-1976 a natação infantil está crescendo na Rússia, Alemanha, EUA e Japão.
Na antiga União Soviética, a natação de crianças foi organizada pela primeira vez em 1976 em Moscou. Uma grande contribuição para o desenvolvimento e promoção da natação e endurecimento dos bebês foi feita pelo Presidente do Comitê Internacional da FINA 3. P. Firsov. A pesquisa ativa no campo da fisiologia da natação em bebês foi conduzida pelo professor I. A. Arshavsky.
O uso de natação e outros tratamentos de água é baseado nas inclinações naturais dos bebês. Estar no útero, a criança estava nadando o tempo todo! Em 9 meses desenvolveu-se em meio líquido sob condições antigravitacionais. Um pequeno "alien" nasce com reflexos de natação prontos, que desaparecem com a idade de 3-3,5 meses, se não forem corrigidos. Especialmente importantes são os reflexos respiratórios e de movimento. A primeira é que a criança, mesmo antes do nascimento, tem a capacidade de prender instintivamente a respiração quando o nariz e a boca estão imersos na água. Isso permite ensinar uma criança a usar o mergulho sem medo de que a criança engasgue.
O reflexo do idiota é que quando as pernas são forçadas a flexionar, a criança reage com a sua extensão imediata. Esse reflexo acarreta algumas recomendações metodológicas: ao aprender a nadar, primeiro é necessário melhorar os movimentos das pernas, desenvolvendo, em primeiro lugar, as formas de movimentação dos pés (flexão das articulações do joelho e quadril) que se manifestam nesse reflexo.
Fisicamente desamparada e incapaz de se coordenar em terra devido à transição abrupta da falta de peso relativa no período de desenvolvimento embrionário para os efeitos da gravidade após o nascimento, a criança sente-se incrivelmente confortável em um banho completo. Aqui ele se acalma, começa a sorrir e a rugir. Devido à grande quantidade de lecitina, o peso específico do bebê é menor que o peso de um adulto. Portanto, o bebê tem flutuabilidade positiva e é fácil de flutuar. Uma importância importante e específica é o reflexo de retenção da respiração quando uma criança está imersa na água, que é usada com sucesso no ensino de bebês para nadar e mergulhar.
A natação sistemática diária permite que você ensine uma criança a nadar mais cedo do que andando - até o final de 1 ano de vida. As habilidades adquiridas na infância permanecem por toda a vida, se você continuar as aulas com 2 e 3 anos de idade.
Sob a influência de aulas regulares de natação, a atividade motora da criança se torna muito mais extensa e melhora muito mais rapidamente.
A experiência mostra que se você começar as aulas na banheira sem demora (ou seja, 2-3 semanas após o nascimento da criança, quando o cordão umbilical se curar) e continuar com elas regularmente, a criança já no quarto mês receberá movimentos ativos conscientes com as mãos e os pés. Isto pode ser conseguido através de exercícios especiais que o encorajam a movimentos ativos independentes. O mecanismo de sua ocorrência é explicado da seguinte maneira. Durante as aulas de natação, o córtex é afetado por um complexo de sinais e estímulos causados por: o toque da água e sua ação mecânica; percepção visual e auditiva de toda a situação da aula no banho; respiração profunda e respiração ofegante; o estado de semi-peso; repetição repetida do mesmo tipo de movimentos. Sob a influência de uma corrente tão ampla de sinais repetitivos sistemáticos do dia a dia, no córtex cerebral, as vias e conexões neurocondutoras são eliminadas, ativando não apenas os centros motores, mas também outros centros interagindo com eles e regulando a coordenação das funções de todo o organismo. .
É esta ampla gama de irritações recebidas pela criança nas aulas de natação que acelera não apenas o desenvolvimento físico (a criança começa a ficar de pé e caminha 2-3 meses antes), mas também seu desenvolvimento geral, atitude consciente em relação ao conhecimento do mundo circundante.
A criança está na água durante exercícios de natação sistemáticos, facilita e acelera a adaptação - a adaptação do corpo à gravidade.
De igual importância é o temperamento, os efeitos higiênico-mecânicos e físicos da água.
O efeito mecânico da água no corpo da criança é que, movendo-se na superfície da água, recebe uma massagem leve, agradável e útil. Esta massagem da água tem um efeito positivo no sistema nervoso periférico e fortalece a pele do corpo. Influenciando os numerosos vasos sanguíneos que se encontram na pele, a pressão da água facilita a circulação sanguínea periférica e, portanto, a atividade do coração.
A pressão no tórax criada pela água aumenta a profundidade da expiração, que geralmente é seguida por uma respiração mais profunda. E a respiração profunda é uma poderosa medida preventiva que previne doenças do trato respiratório.
Aulas de água são geralmente complementadas por massagens especiais e exercícios de ginástica no trocador, que ensinam a criança a movimentos ativos que fortalecem os músculos, articulações e ligamentos, um efeito positivo sobre a atividade funcional do corpo, aumentando a resistência geral do corpo.
Depois de vários meses de aulas no banheiro, a criança gradualmente começa a realizar movimentos ativos com os pés ou as mãos, independentemente nadar em várias posições, mergulhar debaixo d'água e mergulhar, brincar com vários brinquedos. E aqui, ao efeito higiênico da água, é acrescentada a influência dos movimentos ativos. E quando esses dois fatores de saúde se unem e atuam sistematicamente, todos os dias e por muito tempo, o grau de seu impacto no organismo em crescimento aumenta muitas vezes. O fato de que a criança receberá um excelente endurecimento já no primeiro ano de vida deixará uma marca em toda a vida subsequente, cujo valor é inestimável. As crianças flutuantes têm três vezes menos probabilidade de sofrer infecções respiratórias agudas, são mais facilmente toleradas e quase não têm doenças de pele ou gastrointestinais.
Lição apropriadamente conduzida, entre outras coisas, causa emoções positivas. As crianças ficam mais calmas, alegres, têm um bom apetite e sono profundo.
Então, você quer que seu filho seja saudável, alegre, cresça bem, desenvolva-se plenamente e tenha um excelente endurecimento pela vida? Aprenda a técnica e comece a nadar com ela desde o primeiro mês de vida!
Ensinando bebês nadadores. Onde começar
Indicações para natação
Crianças saudáveis podem ser admitidas para natação e endurecimento, bem como alguns bebês com pequenos desvios no estado de saúde, mas com a permissão do pediatra.
Contra-indicações para natação
Doenças na fase aguda, doenças de pele contagiosas, malformações congênitas, desnutrição grau II-III. Os procedimentos de natação são terminados se a criança expressar descontentamento com choro ou choro, bem como com o aparecimento de "arrepios" ou tremores.
É necessário limitar a carga na presença de tais sinais adversos como atraso de peso, resfriados freqüentes, etc. Primeiro, você precisa tentar reduzir a duração, reduzir o número de repetições, parar de reduzir a temperatura da água. Se os efeitos negativos não desaparecerem mesmo depois disso, reduza o número de classes no banho para 2-3. O aumento gradual da carga pode ser continuado somente após o desaparecimento completo dos fenômenos negativos.
Supervisão Médica Pediatra
Se os pais levarem a criança para as aulas em uma sala especial de procedimentos de água, o médico controla a dinâmica de sua saúde e a análise do desenvolvimento individual com a ajuda de testes geralmente aceitos. Enquanto trabalham em casa, os pais devem receber consultas mensais de um pediatra, enfermeiro, praticante de natação.
Preparação de banheira para natação
Em casa, a natação e o endurecimento são realizados em um banho domiciliar normal. Antes de nadar, o banho é completamente limpo com detergente e enxaguado com água quente.
No chão do banheiro você precisa colocar um tapete de borracha. Também é necessário colocar uma cadeira baixa ali, na qual o banhista principal se sentará. Além disso, é desejável ter uma prateleira para colocar um relógio que irá ajudá-lo a navegar a duração da natação. Atenção especial deve ser dada à porta, mas não no sentido de que está bem fechada. A situação aqui é um pouco diferente. Para o corpo humano, uma mudança anormalmente acentuada na umidade. Quando você leva seu filho do banheiro cheio de vapor para o ar seco de uma sala de estar, você pode ter alguns problemas (por exemplo, com os ouvidos). Portanto, é muito importante durante o banho não fechar a porta do banheiro. Para fazer isso, deve ser preparado adequadamente para que não se feche espontaneamente. Este não é um problema tão grande: se você não pode ajustar as dobradiças, substitua uma cadeira alta ou amarre uma alça em algo no corredor.
O banheiro em si deve ser cuidadosamente limpo. O melhor e mais seguro remédio para isso é regular bicarbonato de sódio. Após a limpeza, enxaguar bem o banheiro. Pela primeira vez, não faz mal derramar um par de baldes de água a ferver. Posteriormente, basta limpar o banho ativamente uma vez por semana, e se durante o dia não for utilizado por nenhum dos adultos para lavar ou lavar, basta enxaguar com água corrente do chuveiro.
Não há necessidade de ferver a água. E não há nenhum problema se durante o banho a criança bebericar várias vezes!
Não faz sentido adicionar o permanganato de potássio (manganês) à água. Quase não dá um efeito desinfetante real, e se entrar nos olhos, queimaduras químicas são possíveis.
A melhor opção - série de infusão. A quantidade necessária desta erva é muito fácil de calcular. Em primeiro lugar, enfatizamos que, quando uma criança atinge dois meses de idade, nada precisa ser adicionado à água. A série, em princípio, não pode impedir, mas por que fazer algo sem o qual você pode fazer? Embora uma vez por semana seja bastante razoável. Em segundo lugar, para um banho por dia você precisa de um copo de grama.
A sequência é preparada da seguinte forma: um copo de grama é colocado em um jarro normal e cheio de água fervente. A lata é fechada com uma tampa e após 3-4 horas o produto está pronto. Mas é melhor fazer isso de manhã, 10 a 12 horas antes do banho noturno. Depois que o banho é preenchido, despeje a infusão através de gaze; você pode derramar água no pote mais algumas vezes, enxaguar e esvaziá-lo novamente.
Freqüência e dosagem de natação
Nadar com crianças deve ser praticado 4-5 vezes por semana. É melhor nadar duas horas antes de se alimentar ou dormir à noite.
A dose inicial do procedimento de natação 6-10-12 minutos depende do peso da criança ao nascer: 2,5-3-4 kg, respectivamente. Eles aumentam diariamente por 4-6 minutos, atingindo 40-45 minutos até o final do ano.
Temperatura da água
A temperatura ideal para as classes de partida é geralmente 36-37 °, isto é, a temperatura é próxima do microclima do útero da mãe. Todos os meses, recomenda-se reduzi-lo em 1 ° para que, no final do primeiro ano, seja de 28-29 °. Mas há outra opinião expressa, por exemplo, por E. O. Komarovsky em seu livro “O começo da vida de seu filho”. Ele acredita que uma temperatura de 34-35 ° será ideal para as classes iniciais. O autor ressalta que a regulação da temperatura corporal da criança é diferente da de um adulto, por isso é necessário não ser guiado por seus próprios sentimentos, mas pelas reações do bebê: se suas mãos estão frias, isso não significa que a criança também esteja com frio. É mais conveniente medir a temperatura da água com um termômetro de álcool colocado em uma caixa plástica protetora. Tal termômetro pode estar no banho durante todo o tempo do banho, permitindo que você monitore constantemente a temperatura da água.
Então, como é determinada a temperatura ótima do banho? Em primeiro lugar, deve ser transportado pela criança sem causar danos à sua saúde, mas ao mesmo tempo a água não deve permitir que a criança relaxe demais. Um efeito frio na pele aumenta drasticamente o fluxo sanguíneo nos músculos, aumenta o tônus e ativa o coração. Substâncias biologicamente ativas que estimulam o metabolismo e aumentam a resistência a infecções são liberadas no sangue.
Na água com temperatura acima de 35 °, a criança não tem incentivo para mostrar atividade, embora o próprio procedimento não lhe cause sensações desagradáveis, pelo contrário: na água, demonstra bem-aventurança com toda a sua aparência. Mas nadar em água morna faz pouco em termos de endurecimento. Ao mesmo tempo, quando imerso em água com uma temperatura abaixo de 30 °, a criança pode sentir emoções negativas. Não é porque ele congela, é apenas para mover os braços e as pernas para se aquecer, você não se sente assim e, portanto, começa a ressentir-se. Portanto, você precisa começar com uma temperatura acima de 30 °, para que o bebê adote o procedimento de banho em si. Mas ainda não é recomendado permanecer por muito tempo em tal regime de temperatura.
Massagem e ginástica antes de nadar
Ginástica de massagem e natação estão entre as atividades preparatórias. Devo dizer que sem eles não podemos fazer. É claro que a natação é uma carga no corpo. Portanto, não é ruim fazer um pouco de aquecimento antes disso. Conclua o curso de massagistas para isso não é necessário. Entenda os princípios e tudo ficará bem. E se você misturar alguma coisa, não importa: não uma massagem muito boa é melhor que a ausência de uma massagem muito boa.
Pelo tempo massagem e ginástica duram cerca de 20-30 minutos (10-15 minutos para cada procedimento). Consistência estrita é necessária: primeira massagem, depois ginástica e depois disso - imersão no banho.
O local de tratamento é a tabela de mudança usual. Coloque o bebê nu nas costas e comece a massagem. Consiste em duas etapas - acariciando e amassando. Primeiro, nós passamos a ferro, isto é, simplesmente passamos a mão sobre a pele da criança sem muita pressão. Observamos a seguinte sequência: pernas (pé, canela, coxa), mãos (mão, antebraço, ombro); ligue o estômago, depois as nádegas, de volta; novamente vire a barriga para cima, massageie o abdômen, peito, pescoço, cabeça. Depois que o carinho é completado, na mesma sequência repetimos o amassamento dos músculos.
Particularmente notável é a massagem abdominal. Muito provavelmente, precisaremos não só de nadar e tomar banho, já que não há bebês que nunca sofrem de dor abdominal, e a massagem neste caso traz alívio muito rapidamente. A base da mão deve ser colocada no púbis da criança, após o que o estômago é massageado por movimentos circulares de quatro dedos da mão direita (exceto para o grande) no sentido horário, ou seja, ao longo do intestino grosso.
Após a massagem, são realizados exercícios de ginástica, a chamada “natação seca”. Ajudará a criança a aprender os movimentos do derrame.
Primeiro exercício. Posição inicial - deitado de costas, pernas estendidas. Um adulto abraça a área das articulações do tornozelo de uma criança por trás e por baixo e alternadamente levanta e abaixa as pernas (movimentos das pernas, como se estivesse nadando em um rastejo). O número de repetições 10-12 vezes.
2º exercício Posição inicial - deitado de costas. Imitação dos movimentos das pernas ao nadar com um sutiã ou "sapo". Ao mesmo tempo, dobre ambas as pernas da criança nas articulações do joelho e do quadril, abra os joelhos e endireite as pernas rapidamente, retornando à posição inicial. O número de repetições 8-10 vezes.
3º exercício. Posição inicial - deitado de costas, braços para o lado. Segurando a criança pela mão, produza movimentos simultâneos para os lados. Então as mãos levantam, retornando à posição inicial (imitação da segunda metade do movimento dos braços enquanto nadam com a chave nas costas). O número de repetições - 8-10 vezes.
Os mesmos movimentos com braços e pernas são realizados a partir da posição inicial no estômago.
Ensinando bebês nadadores. Procedimento de natação
Com aulas de natação intencionais, a principal tarefa é reconstruir os movimentos instintivos ineficazes inatos com as mãos e os pés, conscientes, ativos e mais eficazes.
O objetivo principal das aulas é principalmente melhorar a saúde da criança e ensinar-lhe a habilidade vital - a capacidade de se segurar de forma independente na superfície da água. Portanto, você não precisa ensiná-lo sobre os métodos clássicos de rastreamento ou cinta ou outros métodos de natação esportiva. Eles podem ser iniciados em cerca de 2-3 anos. Enquanto isso, o estilo “bebê grátis” será adequado para você, o que o aluno lhe dirá. O objetivo final das aulas durante o primeiro ano é ensinar a criança as habilidades de natação mais acessíveis.
Levará uma média de 200-250 classes, o que levará de 10 a 11 meses.
No coração dos bebês, nadar é nadar nas costas e peito com apoio manual ou autônomo e, por fim, natação independente.
Em todos os casos, a natureza da natação é de intervalo - um breve descanso é certamente seguido de natação. Comece o exercício deve ser com nadar de costas e depois alterná-lo com a natação em seu peito. A reação passiva de costas pode ser usada para relaxamento passivo.
A ativação dos movimentos da criança durante a natação geralmente ocorre no 8º e 9º minuto, como resultado de uma atitude motora específica e melhora da hemodinâmica dos músculos.
O aumento da dose de natação em cada sessão deve estar no intervalo de 10 a 15 segundos, e a diminuição da temperatura da água no final de cada mês deve ser de 0,5 °.
Assim, a ativação das funções motoras é conseguida estimulando o movimento e aumentando o seu número, enquanto o endurecimento é alcançado por uma diminuição constante da temperatura dos banhos completos.
O ciclo de natação inclui o desempenho de diferentes elementos, a transferência da criança de uma posição para outra com a ajuda de suportes manuais precisos. Deve ser lembrado que você não pode interceptar o bebê e transferi-lo de uma posição para outra sem uma parada fixa.
Se as aulas forem interrompidas por motivo de doença ou outras razões, elas devem ser retomadas como se fossem realizadas desde o início, com estrita observância das regras de gradualidade. Após a doença, as aulas de natação são retomadas apenas com o conhecimento do médico assistente.
A idade ideal para o início das aulas deve ser considerada 5-14 dias de idade. O termo mais recente é de 3-3,5 meses. Já que aos três meses de idade os reflexos de natação começam a desaparecer, o início das aulas nessa idade os tornará mais trabalhosos.
Suporte manual
A parte mais severa do corpo da criança é a cabeça. Portanto, todo o suporte manual é realizado sob a cabeça e ao mesmo tempo no pescoço e parte superior das costas.
O suporte manual pode ser variado. Mas todos eles são divididos em dois grupos - apoio quando um adulto está junto em um banheiro com uma criança e quando um adulto está fora de um banheiro.
1º grupo
Um adulto está sentado no banheiro, apoiando as costas contra a parede da cabeça, esticando e estendendo as pernas. A sustentação da criança é executada em suas quatro posições básicas na água: na parte traseira, no peito, sentando-se e estando. De classe para classe, muda gradualmente: a princípio, o adulto apóia a criança sob os quadris, depois sob a pélvis, sob as costas e finalmente - sob a cabeça.
Suporte soldado Ele é usado quando a criança está nas costas em uma posição transversal ao comprimento do banho. A palma da mão esquerda sustenta a cabeça, e a palma da mão direita sustenta o corpo na articulação do quadril, agarrando-o de tal maneira que o polegar encaixa no abdome e o restante nas nádegas.
Travesseiro subaquático com a criança deitada de costas numa posição longitudinal em relação ao comprimento do banho. Os dedos de um adulto formam uma espécie de almofada (as palmas das mãos estão firmemente conectadas com os dedinhos do lado de dentro, com os polegares para fora, todos os dedos retos). A parte de trás da cabeça da criança repousa sobre o peito de apoio.
"Bloqueio duplo" pode ser realizada tanto na posição nas costas quanto no peito. Em posição na parte de trás da cabeça da criança repousa sobre a área das articulações do punho e na parte inferior do apoio do antebraço, cujas mãos estão sob as costas da criança. Os polegares envolvem a área das articulações dos ombros na parte superior ou no braço. Em posição no peito, os braços de apoio estão sob o peito do bebê e os polegares seguram a parte superior das costas por cima. O queixo confia nas articulações do pulso.
Suporte em "Posição em pé" como segue. O torcedor, enquanto está sentado no banho, segura a criança cara a cara (os polegares estão acima dos mamilos do bebê, o resto segura a parte superior das costas e a parte de trás da cabeça).
Com o apoio de "Em posição sentada" o adulto inclina o braço no cotovelo para um ângulo de 90 °; palma e antebraço estendidos para frente. A criança senta-se no antebraço de um adulto, com o corpo e a cabeça apoiados na área do peito e do ombro. Com a ajuda da mão direita livre, você pode apoiar a cabeça da criança.
2º grupo
Se a criança se sentir confortável no banho, depois de 2 a 3 aulas, você poderá mudar para “fora do banho”. Você pode usar todos os métodos descritos, exceto os dois últimos, assim como outros.
Os melhores deles são "Suporte de mão dupla" quando nadar nas costas (com quatro dedos sob as costas, pescoço e cabeça, dois polegares sobre o peito) pode gradualmente se tornar mais complexo: junto com a palma inteira, eles começam a se movimentar com os dedos separados e depois com as pontas.
Suporte de uma mão "Dipper" - o polegar e o indicador cobrem o pescoço da criança, a mão está do lado da nuca e ligeiramente do lado, sem atrapalhar o bebê a remar. O apoio de uma mão e um “dipper” permitem que você estimule os movimentos com a mão livre.
Suporte "Arco" ela é realizada com as duas mãos: a palma de uma das mãos forma um “arco” (quatro dedos estão firmemente conectados e esticados, a grande é colocada de lado), a outra mão segura a barriga da criança.
Assim que a criança aprende a remar adequadamente, a natureza do apoio muda. Na posição supina, o suporte duplo é fornecido por três, depois dois e, finalmente, um dedo na parte de trás da cabeça da criança.
Ao nadar no peito, o apoio com as duas mãos da cabeça atrás das bochechas e um pouco abaixo do queixo é mais conveniente. O apoio de uma mão no tórax é realizado com uma concha, bem como com a parte de trás do polegar sob o queixo de uma criança, os outros quatro são suportados sob o peito - a segunda mão apoia ligeiramente a parte de trás da cabeça com dois dedos (apoio com o “polegar”). O apoio sob o queixo ajuda a "travar" a boca para que o bebê não beba água.
Com qualquer método de apoio, é importante que o corpo da criança esteja sempre submerso na água, com exceção do rosto. Devemos nos esforçar para ajudar a criança a encontrar a posição ideal para manter o equilíbrio. A cabeça da criança não deve se inclinar excessivamente para frente ou para trás, e as pernas não devem se dobrar nas juntas ou afundar. Se isso ocorrer, gentilmente acaricie e massageie as articulações e músculos da água. Então a própria criança irá endireitá-los. Ao realizar o suporte, você deve se esforçar para fazer o mínimo de esforço para que a criança aprenda a navegar de forma independente na água o mais rápido possível.
Suporte de Suspensão
Eles são feitos de um grande pedaço de material denso, de preferência impermeável, do qual o cinto é cortado para uma das quatro partes do corpo da criança: para as costas - uma largura de cinto de 8-10 cm, para o abdômen - 10-12 cm, para a parte de trás da cabeça - na forma de uma pequena tampa Queixo - na forma de uma cama em forma de cone. Fitas de material denso são costuradas em ambos os lados do cinto, terminando em laços para as mãos do professor. Você pode usar para a fabricação de cachecóis lenços largos ou lenços de linho.
Você pode encontrar muitas maneiras diferentes de usar pingentes. Sua principal vantagem é que eles reduzem a carga sobre a coluna de apoio e contribuem para o primeiro treinamento da criança para auto-natação.
Aplicando este método, o torcedor deve sentir constantemente o peso da criança, monitorar a posição da cabeça e do tronco, afrouxando periodicamente a tensão.
Suporte autônomo
É aconselhável aplicar nos estágios iniciais de treinamento ou nos casos em que a criança é difícil de dominar os movimentos ativos de natação das pernas.
O suporte autônomo é realizado com a ajuda de vários dispositivos feitos de vários materiais inafundáveis. Eles podem ser comprados ou feitos por você mesmo usando uma cavidade de borracha estreita, fita de espuma, produtos de cortiça ou outros materiais difíceis de aquecer.
O auto-natação nas costas, por exemplo, é mais fácil de treinar de 2,5 a 3 meses de idade com um capô especial, o que, entre outros efeitos positivos, ajudará a tornar o procedimento de banho mais agradável para os pais. Obviamente, sentar ou ficar meio curvado por 30 a 40 minutos é muito difícil. E você não pode fazer uma criança saudável devido ao aparecimento de ciática de seu pai, mãe ou avó. Para fazer essa tampa, você precisa ter o seguinte: um chapéu de algodão fino normal, um pedaço de tecido fino do tamanho de meia fralda e dois pequenos blocos de espuma, cujo tamanho ideal corresponde ao tamanho de um maço comum de cigarros.
Primeiro, a espuma é embainhada com um pano e depois fixada na tampa. Ao mesmo tempo, a borda superior dos cubos deve subir acima da cabeça da criança. Durante a semana, removendo gradualmente a mão de apoio da criança, você vai ensiná-lo a flutuar.
Um mês de banho em um chapéu é o suficiente para tirá-lo: a criança já aprendeu a segurar a cabeça corretamente, ele pode nadar bem.
Auto natação
A transição para a natação independente nas costas é relativamente simples. Consiste em uma diminuição gradual do suporte manual e autônomo, quando a força dos movimentos do bebê e sua capacidade de manter a cabeça na superfície tornam-se suficientes.
Nadar nas costas, como regra, não está associado a mergulhar e prender a respiração e, portanto, mais acessível ao domínio.
Nadar no peito associa-se a mergulhar e prender a respiração. Portanto, o bebê é primeiro ensinado a segurar a respiração e a auto-imersão, e só então aplica exercícios auto-deslizantes, como "torpedo".
Organização de aulas
1. Tendo terminado a massagem e a ginástica, levamos a criança da mesa em posição no peito, com um aperto de mão duplo sob os braços, de costas para si e transferindo-o para a água. Entrada lenta na água com as pernas e em pé. Fala: "Estamos de pé" O intervalo é de 15 segundos. Os pés descansam no fundo do banho, a criança está na posição vertical. Certifique-se de que o queixo esteja acima da superfície da água.
2. Discurso: "Vamos!" Nós passamos o comprimento do banho. Deve-se assegurar que o bebê primeiro se encoste em cada pé e depois pise.
3. Novamente, nós damos um sinal de fala: "Nós estamos de pé!" Intervalo de descanso - 15 seg. Descanse em uma posição de pé avisa excesso de trabalho do motor, por isso não se apresse para ir nadar de costas.
4. Vá para a posição na parte de trás. Transferência de pé para trás é feito sem interceptar os pincéis. Polegares e palmas vão para as bochechas, índice e meio - sob o pescoço, sem anel e dedo mindinho - sob a parte de trás da cabeça (suporte de mão dupla). As orelhas e o peito da criança devem estar debaixo d'água.
5. Execute um empurrão com os pés do final do banheiro e fiação lenta - nadando na parte de trás para o outro extremo do banho - "shuttle". O número de postagens 6-8 de ponta a ponta. O apoio manual duplo deve ser feito de forma suave e livre, dando à criança a oportunidade de mostrar o instinto de autopreservação, que é a base dos reflexos de natação. Assim que o bebê começa a remar, a natureza do suporte muda (veja acima). O apoio de uma mão permite que a mão livre estimule traços.
6. Transferimos a criança da posição na parte de trás para a posição de pé. Outro sinal de fala: "Estamos de pé!" A criança não está mais em um aperto de mão dupla sob seus braços, como no começo, mas no aperto de sua mão esquerda atrás do pescoço por trás (palma olha para a parte de trás da cabeça). Mão direita no peito, polegar sob o queixo.
7. Caminhando novamente - a criança vai do final até o final do banho e volta. Depois de andar - de pé por 15 segundos.
8. A transição para a posição no peito: interceptação do "balde" da mão direita sob o queixo. Dois dedos atrás do queixo alcançam a orelha (aperto profundo), o polegar desvia o olhar. O queixo da criança deve estar acima da água sob o controle dos olhos ao longo de todo o caminho de natação.
9. Sinal de fala: “Estamos navegando!”. Em suporte duplo, com uma “concha” sob o queixo com a mão direita, com a mão esquerda, com um aperto atrás do pescoço, nadamos para o canto direito da banheira, viramos para o canto mais à direita. Assim, fazemos o "oito". Repita novamente. Ao nadar no peito, deve-se tomar cuidado para garantir que o queixo da criança e a mão de apoio estejam acima da superfície da água. Nós fazemos 6-8 "oitos" e novamente ficamos de pé e descansamos por 15 segundos.
10. Nós caminhamos novamente - duas vezes de ponta a ponta. Não se esqueça dos sinais de fala: "Estamos de pé!", "Andamos!"
11. Chegar ao exercício de natação "cruz". Apoio de mão dupla ao nadar nas costas, fiação lenta ao longo do comprimento do banho (“shuttle”) para o canto próximo do banho e girando as pernas para o canto mais distante (banho na diagonal), fiação com giro, orelhas na água. Repita 6-8 vezes. Sinal de fala: “Estamos de pé!”, Descanse em uma posição por 15 segundos, caminhando 2 vezes de ponta a ponta.
Assim, o ciclo de natação inclui a execução de três exercícios: nadar nas costas com um “shuttle”, nadar no peito com “figura oito” e nadar de costas com uma “cruz”. Depois de cada movimento de natação, de pé, andando, de pé novamente. Deve ser lembrado que o resto deve ser cerca de metade de todo o procedimento. Atenção especial deve ser dada à fala. Por exemplo, em pé deve corresponder à palavra “pare!”, Andar a pé - “vá!”, Natação - “nadar!”, Mergulho - “mergulhar!”. A terminologia precisa ajuda a fortalecer as habilidades motoras.
A quantidade total do percurso de natação em um ciclo é de 50 a 60 m, caminhada de 5 a 6 m e duração de 3 a 4 minutos.
A primeira lição consiste em 1-2 ciclos. Uma criança nada até 7–140 me passa de 10 a 12. Em cada mês subseqüente, a lição aumenta em 3–4 minutos, respectivamente, para um ciclo completo. Dois meses de aulas correspondem a 4 ciclos completos, três a 5 ciclos, etc. Um ciclo só pode ser limitado quando a criança estiver desobediente neste dia e não quiser nadar.
Ensinando bebês nadadores. Mergulhos e mergulho
Em muitos livros sobre banho e natação, descrevemos detalhadamente o procedimento do mergulho. No entanto, muitos pais nem sempre o consideram obrigatório. E desde que eles não podem superar seu próprio medo, eles preferem fazer sem este exercício útil. Na verdade, não há nada de terrível em mergulhar - o recém-nascido tem um reflexo muito forte que impede a entrada de água no trato respiratório. Se você não mergulhar dentro de dois a três meses, esse reflexo desaparece. Mas, felizmente, até mesmo um procedimento comum de banho em um banho grande não pode prescindir de uma criança em algum momento não escorregar de sua mão de apoio e não estar completamente submersa, mesmo quando você não planejou nada. Não tenha medo! É até bom - pegar o bebê, colocá-lo dentro, deixá-lo gritar, tossir e espirrar. Ao mesmo tempo, tosse e vychikhaet toda a poeira que se acumulou ao longo do dia no trato respiratório superior. Quando a criança se acalmar - continue o procedimento.
No entanto, uma situação em que os pais organizam conscientemente o mergulho é, naturalmente, preferível em muitos aspectos. Isso deve ser feito na posição da criança no estômago. Diga a palavra “mergulhe” em voz alta e guie a criança para um mergulho subaquático. Ele desenvolverá rapidamente um reflexo condicionado, e apenas a palavra “mergulho” será suficiente para o bebê segurar a respiração sozinho.
É estritamente proibido imergir vigorosamente sua cabeça jogando o bebê na água ou pressionando-o no fundo com a mão: as crianças freqüentemente entram na água enquanto inalam e podem engasgar ou ficar com muito medo, o que é muito indesejável, pois pode impedi-las permanentemente dos procedimentos hídricos.
No primeiro mês de aulas, é aconselhável realizar uma imersão simulada. Sua finalidade é testar a respiração no sinal da fala: “Mergulhe!” E molhe a testa e o rosto com água. Ao mesmo tempo a imersão abaixo da água não se executa. A água não entra nas vias aéreas, permitindo que você tenha certeza de que este exercício é seguro.
(mosimage) Ao nadar no peito do oito, é necessário aprender a apoiar a cabeça do bebê em um balde de uma mão com o pincel da mão direita. É importante realizar uma pegada profunda com os dedos indicador e médio no ouvido da criança. Imersão simulada é realizada uma vez a cada três "oito". Durante a irrigação, a respiração dura 2-3 segundos, enquanto a água flui da face.
Erros durante a rega - ingestão incompleta de água em um punhado, rega na parte de trás da cabeça, em vez da testa e um agudo salpicos de água sob o nariz da criança. É necessário trabalhar fora a entrada de água debaixo do queixo e a rega exata com um punhado cheio de testa e cara.
No segundo mês de aulas (não confundir com a idade) após o comando: “Mergulhamos!” No momento de uma respiração de 2 a 3 segundos após a rega, o mergulho com a cabeça sob a água não é mais do que 20-30 cm de apoio manual.
No terceiro mês de prática, o mergulho é feito soltando-se as mãos depois de empurrar a criança para a frente 20-30 cm e com 6 a 7 meses de idade, mergulhar debaixo d'água chega a 40-50 cm e atinge 1 m por ano.
Depois de mergulhar e sair da cabeça para a superfície, você deve descansar em uma posição de pé - 5-10 segundos, então a viagem no "oito" continua.
Na idade de 5-6 meses, a criança começa, após o mergulho, a ir para a superfície da água, virando de costas para nadar com livre respiração: o chamado resgate funciona. Se a criança ainda não souber como virar, ajude-o a fazer uma curva. Este é o chamado "torpedo com um turno".
As crianças adoram pular na água. A partir de dois meses, você pode realizar saltos verticais na água em suportes de mão, a princípio devagar e com calma. A partir de 4 meses você pode ir para o mergulho vertical com o comando "Dive!"
Em 6-8 meses com mergulho confiante, você pode mergulhar com um salto no "torpedo". O mergulho é realizado sem irrigação no sinal: "Dive!". "Torpedo" de um salto só é possível no suporte manual.
Endurecimento por ponto frio
No final de cada lição, certifique-se de realizar um procedimento de revenimento - leve a criança a uma “mancha fria” formada por uma corrente de água fria. No primeiro mês, faça 4-6 transações, aumente-as mensalmente por uma, chegando a 16-18 pelo ano. No "ponto frio" de uma postagem, duas rotações no dorso são realizadas (mas não no próprio jato). A introdução abaixo de uma corrente de braços ou pernas é possível, mas só depois de 2-3 meses do estudo. As crianças gostam muito do endurecimento contrastante. A torneira de água fria abre a partir da primeira lição.
A experiência mostra que alguns pais, no início, estão começando a aprender a nadar, e gradualmente vão para as aulas. Além disso, depois de seis meses, a criança tem muitas habilidades motoras novas: ele rasteja, senta, fica de pé, se agacha e começa a andar. Os pais observam com interesse seus sucessos na “terra” e pulam as aulas no banho, e isso reduz significativamente o efeito de endurecimento, interfere na consolidação das habilidades adquiridas. Enquanto isso, uma criança com mais de seis meses já é mais duradoura e pode ser envolvida com mais sucesso do que antes. É por isso que não enfraquecem, mas, ao contrário, aumentam a atenção à natação, usam a disposição da criança para imitar mais amplamente, inventando diferentes jogos na água.
Nós saímos "em terra"
Então, seu bebê espirrou no banheiro, realizou várias tarefas e exercícios, agora você precisa completar adequadamente este evento útil. Tire a criança da água debaixo dos braços e jogue uma fralda na cabeça dele. Deve ser grande o suficiente para envolvê-lo inteiro. E desta forma, não "enxugando no banheiro, vá para o trocador. O bebê não está com calor, porque está molhado e em um quarto frio! E isso é muito bom - outro procedimento de temperamento. Na mesa levamos a pele ao estado seco, molhada e sem limpá-lo.A última observação é fundamentalmente.
Não deve especialmente apressar e nervoso sobre o fato de que o bebê vai congelar. Molhar embebido? Agora vamos fazer "procedimentos de pós-produção". Primeiro tomamos óleo vegetal - o melhor é bebê especial (azeitona), mas cozido em banho-maria. O girassol também é adequado. Molhe a lã de algodão e limpe todas as dobras da pele que uma criança tiver, claro, se não houver dano nela. Na presença de assaduras - use pó. Preste atenção especial ao tratamento dos genitais. Os meninos não se esquecem de manchar a dobra da pele sob o escroto, e as meninas limpam com um algodão umedecido com água (de preferência fervido) com uma lacuna de sexo. A direção do movimento - do púbis ao papa - e não o contrário! Se for a hora, corte suas unhas.
E agora você pode embrulhar o bebê ou usar um colete e sliders. Siga para a esquerda. A coisa principal depois de uma permanência na água, naturalmente, é as orelhas. Para isso você precisa fazer uma turunda. A tecnologia é a seguinte: pegamos um fósforo, enrolamos firmemente um algodão em sua extremidade, e depois o removemos do fósforo. Final fino da turunda resultante empurrada no ouvido do bebê.
O algodão absorvente absorve a água restante. Retire o velo não é necessário até que a cabeça do bebê esteja completamente seca. Para evitar que o algodão caia, coloque um chapéu fino que não prejudique o bebê após o banho. Se durante o banho o bebê mergulha pelo menos algumas vezes e depois espirra, não há nada de especial a fazer com o nariz.
Agora imagine-se no lugar de uma criança: tomando banho de água fria, cansado e depois um pouco mais frio no ar fresco da sala após o procedimento. Mas por outro lado, você está enxugado, vestido de maneira calorosa ... O que há para pensar: se você comeu uma mordida agora e ao lado ... Então vai acontecer. Mas antes de comer, é aconselhável usar o bebê por 15 a 20 minutos em posição ereta para liberar rapidamente o estômago da água que ele tomou no banheiro. Agora, alimente-o corajosamente e coloque-o na cama.
Há, no entanto, tais "atletas" ativos que, após o banho, não têm força nem para comer - preferem fechar os olhos e adormecer. Deixe-o adormecer, nada terrível: neste caso, a criança, por via de regra, durante 1.5-2 horas acordará com um apetite brutal, depois de satisfazer que vai adormecer sã e permanentemente. É claro que, com essa criança, é aconselhável se dedicar a horas às 21:00 horas. Neste caso, mesmo a tempo da meia-noite, você e toda a sua família entrarão no modo de uma boa noite de sono.
Os pediatras são aconselhados a mergulhar com crianças até três semanas de idade, imediatamente após a cicatrização da ferida umbilical. Desde o nascimento, os bebês já sabem segurar a respiração sob a água, tentam se manter à tona, instintivamente resolver com as mãos e os pés. Isso é explicado pelo fato de que no útero da mãe o bebê estava em meio líquido. O bebê terá prazer em estar de volta ao mundo familiar e sentir os sentimentos e emoções familiares. Portanto, para começar a se envolver com o bebê deve estar no horário. Caso contrário, se você resistir a 3-4 meses, esses instintos enfraquecerão e levará muito mais tempo para ensinar a criança.
Naturalmente, a mãe da criança ficará satisfeita se aprender a flutuar bem na água desde cedo. No entanto, os exercícios com o bebê devem ser realizados não para aprender a nadar, mas principalmente para obter benefícios para o bebê. O método mais fácil e eficaz - aulas com crianças no banheiro da casa. Posteriormente, quando a criança começa a ficar de pé, você pode se inscrever na piscina e continuar as aulas lá. Isso geralmente ocorre após atingir 6 meses de idade. Se você não pode visitar a piscina, não se preocupe - está provado que os exercícios no banheiro trazem aos pequenos o efeito insubstituível:
- A eficácia da natação em hipertonia em lactentes. Graças a exercícios regulares, os músculos do bebê são fortalecidos, os dedos relaxam gradualmente, as pernas e os braços são endireitados.
- Os tratamentos com água são muito úteis para endurecer o corpo do bebê. Espirrar em água fria fortalece o sistema imunológico, aumenta a resistência a resfriados.
- O treinamento sistemático no banheiro e na piscina tem um efeito benéfico na formação da postura da criança, fortalecendo a coluna.
- As aulas em casa são úteis para manter um nível ideal de hemoglobina no sangue. Isto é devido ao aumento da produção de glóbulos vermelhos durante a depressão respiratória.
- As aulas na água melhoram o ritmo do coração das migalhas, normalizam a pressão sanguínea, fortalecem o sistema circulatório e os pulmões.
- Mergulho, devido ao fluxo de água no nariz do pequeno, ajuda a expulsar bactérias e poeira da membrana mucosa, limpa as vias aéreas, reduz a probabilidade de um corrimento nasal. Além disso, exercícios de mergulho com bebês são propícios ao desenvolvimento do cérebro da criança.
- Sabe-se que os jovens nadadores começam a andar, sentar, rastejar muito mais cedo do que seus pares.
- As crianças que foram ensinadas a nadar no período da infância, no futuro, não experimentam o medo da água e continuam a desfrutar da piscina.
Há mais um detalhe, significativo para os pais.
Todas as crianças, depois de mergulharem na água, ficam cansadas e adormecem facilmente, e depois dormem tranquilamente a noite toda. Provavelmente toda mãe sonha com isso!
Regras de natação no banheiro da casa
Ensinar uma criança a mergulhar em casa é um piscar de olhos. No entanto, você precisa usar algumas recomendações importantes:
- Você deve começar a nadar não mais que uma certa idade. Como você sabe, a primeira vez é de 3-4 semanas de idade. Durante esse tempo, o bebê se adapta ao ambiente, fica mais forte, ganha peso.
- Uma etapa importante é a preparação do banheiro. Antes de banhar o bebê, o banho deve ser lavado com sabão e refrigerante, enxaguar com água fervente. É necessário usar cuidadosamente várias ervas, aditivos, permanganato de potássio. Antes de usá-los, é aconselhável consultar um médico. By the way, o famoso pediatra Yevgeny Komarovsky aconselha o uso de água sem aditivos. Para muitos, isso parecerá surpreendente, uma vez que durante muitos anos os bebês foram banhados em água com a adição de permanganato de potássio. O pediatra explica isso pelo fato de que, para garantir a desinfecção, é necessária uma concentração perigosa dessa substância que pode prejudicar a pele e os olhos do bebê. Alguns cristais, ele disse, não são capazes de realizar sua função anti-séptica. A partir disso, podemos concluir que o permanganato de potássio é inútil ao banhar crianças.
- Mas e a temperatura da água e do ar? Aqui outra regra nacional foi refutada por Komarovsky, um médico. Acontece que não há necessidade de ferver a água e aquecer a sala. O pediatra quebra todos os estereótipos, alegando que a água pode ser mais fria do que os 37 graus bem conhecidos, que o ar no banheiro é à temperatura ambiente normal e que o banho do bebê não é uma necessidade. Por isso, é hora de concluir que banhar uma criança não é uma tarefa tão difícil. No entanto, recomenda-se a cada mãe que compare todos os prós e contras, ouça o seu pediatra e tome a decisão certa por conta própria.
Acessórios necessários
Nenhuma criança tomando banho não fará sem as coisas necessárias e úteis. O assunto mais importante e necessário é um círculo para bebês. Este é um assistente indispensável para a mãe ao banhar sua prole. Há um grande número de círculos de diferentes categorias de preço e idade. Eles diferem dos comuns pela presença do queixo do bebê e são colocados diretamente no pescoço.
Você pode obter um slide para nadar, banho, assento, colchão. Mas essas coisas, ao contrário do círculo, não são essenciais. E para tornar o banho mais interessante e divertido, você pode comprar brinquedos de banho.
Atenção, nós mergulhamos!
Um exercício interessante - mergulho no banheiro. Muitas mães têm medo de que seu amado filho possa sufocar ou engasgar. Mas, na verdade, esse procedimento não traz riscos para a criança. Como as crianças mergulham no banheiro? Você precisa pensar em algo que será uma espécie de equipe de mergulho, por exemplo, "Avante!". Antes de abaixar a criança debaixo da água, você precisa assoar o rosto dele, forçando-o a fechar os olhos, dizer “Avante!” E mergulhe a cabeça do bebê debaixo d'água por alguns segundos.
Naturalmente, nas primeiras vezes em que o bebê engole água e agita, chora. Mas com o tempo, ele se acostumará com essas ações e mudará a atitude para a água de uma maneira positiva. Vale a pena notar que primeiro você precisa levar um pouco de nadador com outros exercícios e depois seguir para o mergulho. É desejável que a criança tenha um bom humor e brincalhão.
Contra-indicações para natação
Apesar das muitas vantagens de mergulhar com crianças em casa, existem contra-indicações para as aulas. Alguns deles são relativos, por isso é importante obter uma consulta de um pediatra local. Mas conhecer as limitações não impedirá todas as mamães:
- Condução de procedimentos de água é estritamente proibida durante doenças respiratórias e virais em uma criança.
- Além disso, você não pode nadar se houver problemas congênitos com o sistema cardiovascular.
- Doenças do sistema músculo-esquelético, que exigem fixação das pernas ou braços, também podem ser contraindicadas.
- Distúrbios nervosos e convulsões exigem a permissão do médico assistente.
- Dermatite e outras doenças de pele.