Mükemmel hostes tarifleri. Mükemmel hostesin sırları
mükemmel ev kadınlarının sırları
Benim için lavaboya ya da lavaboya gelen hoş olmayan bir kokudan daha kötü bir şey yok. Birileri hemen kimyasal yollara ulaşacak. Ayrıca, çoğunluk yeraltı suyu kalitesinin bu tür eylemlerden muzdarip olduğunu unutmaktadır. En basit dublör yardımı ile hemen iki tavşan öldürebilirsiniz: hem doğayı koruyun, hem de bu “kötü ruhu” evinizden kalıcı olarak kaldırın.
Bunun için ihtiyacınız olacak:
1/2 bardak limon suyu
1/2 fincan soda veya 4-5 torba kabartma tozu (kabartma tozu)
Bu harika araç nasıl yapılır:
1. Limon suyunu mikrodalga fırında ısıtın (yaklaşık 30 saniye).
2. Soda ekleyin ve yavaşça erimesine izin verin. Aynı zamanda dikkatli olun - karışım oldukça kuvvetli bir şekilde kaynar.
3. Karışımı bir kaşıkla iyice karıştırın.
4. Sonra yavaşça tüpün içine dökün ve 10 dakika bekletin.
5. Lavaboyu sıcak suyla duruladıktan sonra.
İşte bu kadar! Her şey hazır ve koku izi değil. Evde sadece taze kokuyor. Sadece temizlik ve sipariş. Tüm not!
Bu basit ama çok etkili resepsiyonu herkesle paylaşın!
İPUCU 2: GRANDMOTHER'DAN DOKULAR İÇİN BLEACH. 100. ETKİ!
Yağ lekelerinin hakim olduğu mutfak havluları ve benzeri şeyler, hardalı temizler. 2 yemek kaşığı. hardal tozu bir litre sıcak suda seyreltilir ve kaynatılır. Süzün, gereken miktarda suyla seyreltin ve gece boyunca havluları ıslatın. Normalde yıkayın. Havlular beyazlatılmış ve dezenfekte edilmiştir ve tasarım sadece daha parlak hale gelecektir.
Beyaz şeyler yaşlılıkta veya çamaşırda sararır. Yıkanmış çamaşırları beyazlatmak için öneriler - basit - sudaki tozu ile birlikte amonyak eklemeniz gerekir. Birkaç eski prosedürden sonra bile eski şeyler, "daha genç".
Solüsyonda ipek ve yünlü şeyleri ıslatın: 10 litre su için 50 g. çamaşır tozu, 6 yemek kaşığı. tuz kaşıkları, sıvı bir amonyak yemek kaşığı ve aynı yüzde 3 hidrojen peroksit. Kıyafetleri beş saat kadar beklettikten sonra hassas bir yıkamada yıkayın.
Çorap ve çoraplar, 2 yemek kaşığı eklenerek ılık suya batırılabilir. borik asit kaşıkları mantar hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Ve suyla kaynamış bir toz haline getirebilirsin. Böylece beyazlaşabilir ve tişörtler alabilirsiniz. Ardından normal modda yıkayın.
İPUCU 3: Halının yıkanması
Mağazalardan almayı teklif ettiğimiz halı yıkama araçlarının giderlerini azaltmak için halıyı kendimiz temizleyelim. Bu araç kompozisyonu ile sonsuz bir kimyasal listesi olmadan, çok daha ucuz olacak ve en önemlisi - temizlenir.
Bu nedenle, eklediğimiz, püskürtücü içeren boş bir orta büyüklükte bir kaba ihtiyacımız var:
1 çorba kaşığı soda;
1/3 bardak sirke;
kaynar su değil, sıcak su (kabın kenarına yaklaşık 5 cm ulaşamayan);
1 çorba kaşığı çamaşır tozu.
Ürünümüzü lekelere püskürtün ve temizleyin! Çok kolay temizlendi!
İPUCU 4: Altınları ağırlığındaki lekeleri çıkarmaya ilişkin ipuçları.
- Yağ boyalarından çıkan lekeler eşit oranda benzin, aseton ve terebentin karışımı ile en iyi şekilde giderilir.
- Giysilerdeki taze mürekkep lekeleri sütle hızla azalır.
- İyi temizlenmiş amonyak yaka ceketler, kollar, yağmurluklu yakalar.
- Lekeleri, yoğurtla nemlendirilmiş bir bezle bezdeki nemden silin.
- Siyah kadife ilk önce gazyağı ile hafifçe nemlendirilmiş bir fırça ve ardından kuru ve temiz bir fırça ile fırçalanır. Elbisenin gazyağı kokusunu almasını sağlayın ve buharın üzerinde tutarak düzeltin.
- Süet ayakkabılarını temizlemek için, su ve amonyakla nemlendirilmiş bir bezle silmeleri ve daha sonra lastik bir fırça veya çok ince zımpara kağıdı ile yürümeleri gerekir.
- Beyaz kumaş üzerindeki paslı lekeler, bir hidrosülfit çözeltisi (1 kısım ila 10 kısım su) ile giderilir. Boyalı ürünler için, kumaşı renklendirdiği için hidrosülfit kullanılamaz.
- Renkli kumaşlar için eşit miktarda gliserin ve parçalanmış sabun karışımı kullanın. Homojen bir kütle elde etmek için bu karışıma biraz su ekleyin ve bir gün boyunca bir leke ile örtün, daha sonra suyla yıkayın.
- Çimlerden. Çimen lekelerini çıkarmak için daha basit bir çözüm tuz çözeltisidir (bir bardak suya bir tatlı kaşığı tuz).
- Giysilerde iç çamaşırlar ve kumaşlar yağ olabilir, yiyeceklerden mürekkep lekeleri, reçine, yağlı boya, kurum, katran, kolonya vb. Bu lekeler normal yıkama sırasında her zaman alınamaz, bu nedenle yıkamadan önce özel bileşimlerle temizlenirler.
Halı lekeleri nasıl temizlenir?
- Kahve, kakao, çay - gliserinli soğuk su (1 litre suya 1 çorba kaşığı gliserin).
- Bira, şarap, likördeki lekeler ılık su ve deterjanla giderilir. Bir tamponu bu çözeltiyle nemlendirin ve bir leke ile ovalayın, ardından ılık su ve sirke ile yıkayın (0.5 litre su için 1 çay kaşığı).
- Ayakkabı cilası kuruysa birkaç damla süt ekleyin, yumuşatır. Aynı zamanda krem iyi bir parlaklık verir, ayakkabının derisine daha iyi emilir.
- Bitkisel yağ veya yağlı el kremi ile bulaşırsa, ayakkabılardaki "şimşek" ibaresi daha uzun sürecektir.
- Yeni ayakkabılar bazen özellikle sıcak havalarda yanma hissi verir. Bu durumda, ayakkabıları sirke ile karıştırılmış suyla içten silmeniz önerilir.
Herkese merhaba! Geçenlerde bir bekarlığa veda partisini ziyaret ettim, çok eğlendim ve aynı zamanda kızlarla ilginç bir konu hakkında konuştum. Yirmi yaşındaki gelin, ideal bir hanım ve karısı olacağı konusunda çok endişeliydi. Eh, birkaç "deneyimli" evli arkadaş (kendim dahil) deneyimlerini paylaştı. Konuşmamızın sonuçlarını burada kopyalayayım.
Rolleri seçme
“Bütün dünya bir tiyatro. İçinde kadınlar, erkekler hep aktördür. Çıkışları ve kalkışları var. Ve herkes bir rol oynamaz.
William Shakespeare haklıydı! Hepimiz birisinin çocukları, dostları, düşmanları, işçileri, kocaları, karıları, sevgilileri, ebeveynleriyiz ... Liste neredeyse sonsuz.
Bu nedenle, hiçbir durumda, kendinizi yalnızca iki rolle (eş ve hostes) sınırlandırmak için bir hedef belirleyemezsiniz. Karınız ne kadar iyi olursa olsun, yine de sadece düz bir projeksiyon olacak, bir karton bebek. Unutma, çocukluk döneminde aynı düz kâğıt elbiselerle kesip giyilip giyiniyorlardı? Gerçekten böyle olmak ister misin?
Eğer değilse, o zaman kabul için alın - mükemmel eş, daima gelişen, yeni yönlerden ortaya çıkandır.. Bir kadında gizem olmalı. Ancak bu bir şeyi gizlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Hayır, bu sonsuz bir şekilde kendinizin üzerinde büyümeniz gerektiği anlamına gelir.
Her gün yeni olmak, her gün yeni bir manikür veya saç modeline eşit olmak değildir. Her şeyden önce, beyninizi geliştirmek ve ayrıca vücudunuzun kalitesini artırmak için her türlü beceriyi pompalamanız gerekir.
Bekliyor vs gerçeklik
Muhtemelen, çizgi filmde büyüyen ve aile değerlerini yücelten filmler çeken kızların çoğunluğunun, kafasında ideal bir ailenin belli bir resmi vardır.
Böyle kolektif bir arketipik görünüm, rahat ve aydınlık bir mutfak, işten dönen bir adam bir masada oturuyor, masada çok lezzetli ve güzel kokulu yemekler var ve etrafı beyaz bir gülümsemeyle yanıp sönen ve mükemmel bir tarz veren parıltılı bir apronda peri tartan.
Sunan? Ve şimdi unut! 20. yüzyılın başlarında ve ortasında, böyle bir rol dağılımı oldukça gelenekseldi. Fakat zaman değişiyor. Ve eğer büyük bir ailede ya da büyük bir kişisel arsa varlığında, bir kadın zamanının çoğunu eve adamak zorunda kalırsa, o zaman standart bir şehir dairesinde bu kadar çaba gerektirmez.
Bu arada, doğrudan hissediyorum. Hayır, seni kastetmiyorum. 2 yaşına kadar bir bebekle birlikte oturmak, tüm dikkatimizi gerektiren ve çok fazla güç ve sinir alan bir iş. Özellikle zor dönemlerde, çoğunluk, bu arada, genellikle hane halkını terk eder ve neredeyse kocasına zaman ödemez. Ama bu başka bir soru.
Yine de “ideal eş ve hostes” rolüne geri dönelim. Bugünün uygun fiyatlı ev aletleri ve düşük maliyetli temizlikçilerin durumunda, karının soba ve paspas için ücretsiz bir uygulama olarak gerekli olmadığını anlayın. Ve kendinizi bu şekilde konumlandırırsanız, o zaman en sevgi dolu adam bile yakında size karşı olan tutumunuzu değiştirecektir. Bir elektrikli süpürge ve çamaşır makinesi için içten ve derin duyguları barındırmak mümkün olmadığından, değil mi?
Ev konforu
Ve nasıl rahat bir aile yuvası yaratacağınızı soruyorsunuz. Benim birkaç ipucum var.
Güzel karısı
Ekonomiyle ilgilenmiş gibi görünüyor. Şimdi ideal bir eş olmanın ne demek olduğunu daha ayrıntılı olarak tartışalım.
Mükemmel bir eş:
Burada, belki, ve tüm ana noktalar, gerisi çok bireyseldir. Ama genel olarak - sadece kocanızın sizinle gurur duyduğu ve sizinle birlikte büyüyeceği şekilde olmalısınız. O zaman uzun bir süre birlikte yaşamak için iyi bir şansınız var ve en önemlisi - mutlu bir şekilde!
Hepinize sevgi, sıcaklık ve ev konforu diliyorum! Yararlı makaleleri arkadaşlarınızla paylaşın ve güncellemeler için abone olun!
KAN GRUPLARINDA BESLENME Amerikan naturopath doktoru Peter d "Adamo" adlı kitap 4 kan grubu - 4 sağlık yolu - 1990'lı yıllarda yayınlandı, 10 yıl sonra dünyanın tüm dillerine çevrildi, kitap en çok satan kitap haline geldi. Kan grubuna göre beslenme belirleme deneyimi Kitap kitabının yazarı, kan grubuna göre yiyecek seçerek, bir kişinin ideal bir kilo aldığını, bağışıklığı uyardığını ve ömrünü uzattığını iddia eder.30 yıl boyunca baba ve oğul Adamo ürünleri test etti ve bunları bağlı olarak gruplara ayırdı insan vücudundaki eylemden. Bu gruplar şartlı olarak adlandırılır: tıbbi, nötr ve zararlı. D "Adamo'nun gerçek bir araştırma sağlamadığı, ancak tüm eleştirilerin, bir dizi kitabın telif hakkı sahibinin talebi üzerine yazıldığı, bu nedenle tüm eleştirilerin üzerine yazıldığı, böylece insanların eleştirilebileceği akılda tutulmalıdır. Güç sistemi. Kan grubu sisteminin ana fikri, her insanın vücudunun diyetine göre ayarlanmasıdır. Diğer bir deyişle “Her insan, uzaktaki ataları ile aynı yiyeceği aynı kan türünde yemelidir, aksi takdirde, vücutta yağ ve cüruf şeklinde gıda tamamen sindirilmez ve depolanmaz. Teori, 4 baskın grup barınağı olduğu gerçeğine dayanır. ve yan yana ya da sınırda çevrilebilecek birkaç grup vardır. Kan gruplarının kabul edilen uluslararası isimleri aşağıdaki gibidir: birincisi I (0), ikincisi II (A), mutasyonun bir sonucu olarak ortaya çıktı I (0); üçüncü, III (B), Kıtalar arasındaki insan yerleşiminin bir sonucu olarak ortaya çıktı, dördüncü - IV (AB), en son, II (A) ve III (B) karışımlarının bir sonucu olarak ortaya çıktı.Grup I (O), dünya nüfusunun% 33.5'i taşıyıcılar bu kan grubu. Kan grubunuz 1 (0) ise, tanım gereği d “Adamo“ avcıların ”soyundan gelir.“ Avcı ”güç, cesaret, sezgi ve enerjiye sahiptir - hayatta kalmasına yardımcı olan tüm özellikler“ Avcılar ”en iyi adapte olmuşlardır. fiziksel emekçilere "Kurallar olarak" avcılar ", kare çeneleri olan uzun boylu, güçlü insanlardır. Gastrik meyve suyunda yüksek miktarda asit içerirler, bu da hayvan proteinlerinin iyi sindirilmesine, güçlü bağışıklık ve sindirim sistemlerine katkıda bulunur." Avcılar "ürünlerine zararlıdır: buğday fasulye, koyu fasulye, kukur mercimek, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, domuz, kaz, balık yumurtası, hemen hemen tüm peynirler dahil olmak üzere yağlı süt ürünleri, karbonhidrat içeren yüksek gıdalar (mercimek, patates, mısır, beyaz ekmek). metabolizma ve sonuç olarak, ağırlığı arttırır. Kuru şaraplar hariç, güçlü alkollü içecekler de “avcılar” da kontrendikedir. Tıbbi ürünler: deniz yosunu deniz ürünleri, iyotlu tuz, kırmızı et, karaciğer. Sebzeler - lahana, kuşkonmaz (brokoli), ıspanak. Bu ürünler metabolizmayı hızlandırır ve buna bağlı olarak ağırlığı azaltır. “Avcılar” için “nötr” ürünler: et: kuzu, sığır eti, sığır eti kalbi; yağlı balık: pisi balığı, levrek, somon, mersin balığı, sardalya; keten tohumu ve zeytinyağı; incir, erik (kuru erik dahil), ceviz, kabak çekirdeği. Grup II (A) 'nın kanı damarlarınızda akarsa, o zaman “çiftçilerin” soyundan geliyorsunuz. Bu kan grubunun temsilcileri dünya nüfusunun% 37,8'ini oluşturur. "Avcılar" ın aksine, "çiftçiler" mide suyunun asitliğinin düşüklüğünden muzdariptir. İdeal olarak, diyetleri bitki kökenli ürünlerden oluşmalıdır, bir başka deyişle, Adamo tam vejeteryanlığı önerir, bu kategorideki insanlar için tıbbi ürünler: sazan, levrek, morina, somon, uskumru, beyaz balık, soya sütü ve peynir, limon da yararlıdır kayısı, ananas, yaban mersini, kiraz, yaban mersini, incir, kızılcık, kuru üzüm, erik ve kuru erik, yaban mersini, zeytinyağı, yerfıstığı, kabak çekirdeği, fasulye, bezelye, mercimek, karabuğday, kahve, yeşil çay, bitki çayları, kırmızı şarap, limon suyu ile su, havuç suyu, ananas, gre ypfrutovy, kiraz Tüm bu ürünler metabolizmayı hızlandırır ve böylece "kilo kaybına katkıda bulunur." Nötr * ürünler: et: hindi "tavuk; balık: levrek, mersin balığı, pike; ev yapımı peynir, yoğurt, kefir, keçi sütü ve peynir, işlenmiş peynir, morina karaciğeri, ceviz, çam ve badem fındık, ayçiçeği tohumu, çilek - kuş üzümü ve bektaşi üzümü, meyve - şeftali, hurma, elmalar… “Çiftçi” nin diyetleri B, C, E, kalsiyum, demir grubu vitaminleri bakımından zengin olmalıdır. , çinko, selenyum, krom. D "Adamo" ya göre "çiftçilere" zarar veren ürünler: dana eti, dana eti, domuz eti, tavşan, kaz, koyun eti, kuzu eti, keklik, sülün, sığır eti kalbi, tuzluluk ve tütsülenmiş et; tüm deniz ürünleri; tereyağı, dondurma tam yağlı süt, yer fıstığı, mısır, pamuk tohumu yağları, yağlı peynirler, fasulye, patlıcan, salatalık, portakal ve portakal suyu, mandalina, ravent, papaya, kavun, muz, siyah çay, tüm sodalı içecekler. kilo artışı sağlayan "çiftçiler" de. Grup II'nin kanı (III? Çünkü (B)!) (B) ayrıca “göçebe” nin soyundan olduğunuzu gösterir. Dünya nüfusunun% 20,6'sı bu özel kan grubunun taşıyıcılarıdır. Bunlar kemikli, kaslı, uzun bacaklı, genellikle kızıl saçlı veya yeşil gözlü insanlar. Sakin, iyimser, güvensiz, hızlı zekalılar. Tip, ırkların yerleşmesinden kaynaklanmaktadır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, dengeli bir sinir sistemi ve gelişmiş adaptasyon mekanizmaları ile karakterizedir. Uzak ataları gibi, modern "göçebeler" de "omnivorlar". Ancak mısır, buğday, mercimek, yer fıstığı ve karabuğday "göçebe" nin vücudundaki metabolizmayı yavaşlatır. Bu ürünler zayıf bir şekilde sindirilir ve aşırı ağırlığa neden olur. Yeşil salatalara, yumurtalara, karaciğere, soyaya, meyan kökü kaynağına gitmelidir. "Göçebe" için, aşağıdaki ürünler tıbbi olacaktır: kuzu, kuzu, tavşan, geyik eti; yağlı balık, siyah havyar, çok yağlı süt ürünleri, karbonhidrat bakımından zengin besinler, patlıcan, havuç, pancar, maydanoz, brokoli. “Göçebe” için “nötrler”: kırmızı et (dana eti, dana eti vb.), Hindi ve sülün; koklamak, sazan balığı, ringa balığı, morina karaciğeri; soya sütü ve soya peyniri; sert peynirler; keten tohumu yağı, ceviz ve badem; c) yeşil bezelye, yeşil fasulye, patates. Bu tür insanlar için zararlı ürünler şunlardır: domuz, ördek, kaz, tavuk, keklik, bıldırcın, beluga, yengeç, karides, kerevit, dondurma, yer fıstığı, çam fıstığı, ayçiçeği tohumu, antep fıstığı, fındık ve kara ekmek. IV kan grubunun taşıyıcıları (AV) "yeni insanlar" olarak adlandırılır. Bu karışık bir tip, gezegen nüfusunun% 7-8'ini içeriyor. Bu en zor gruptur, çünkü iki grubun (I) ve P (A) özelliklerini içerir. Bu tür, midenin düşük asitliğinde bir sorun haline gelen et yemeklerine odaklanmıştır, bu nedenle "yeni insanlar" menüsü kolay değildir. “Yeni insanların” kilo aldığı ürünler: kırmızı et, fasulye, mercimek, mısır, karabuğday, buğday. Tıbbi ürünler: kuzu, tavşan, hindi; somon, mersin balığı, uskumru, morina, sardalye; ev yapımı peynir, yoğurt, keçi sütü, süzme peynir, ekşi krema; ceviz, yer fıstığı, zeytinyağı, kuru fasulye, mercimek, yulaf ezmesi; patlıcan, lahana, brokoli, karnabahar, pancar, kereviz, sarımsak; ananas, üzüm, greyfurt, kiraz, kızılcık, bektaşi üzümü, üzüm, erik, limon. "Yeni insanlar" ürünleri için "nötr": sülün, herhangi bir karaciğer; balık, kırmızı ve siyah havyarın yanı sıra midye ve morina karaciğeri; az yağlı süt ve az yağlı süt ürünleri; soya peyniri ve süt; sert peynirler; karbonhidratları yüksek tahıllar; kayısı, armut, kavun, şeftali, hurma, mandalina, kuru erik, elma; karpuz, kızılcık, yaban mersini, yaban mersini, böğürtlen ve kuru üzüm; şarap ve bira "Yeni insanlara" tavsiye edilmez: domuz, dana eti, geyik eti, kaz, tavuk, keklik, bıldırcın; pisi balığı, yengeç, karides, kerevit, ringa balığı, yılan balığı; yüksek yağlı süt ürünleri: tereyağı, dondurma, tam yağlı süt; mısır, ayçiçeği, pamuk tohumu yağı; fasulye ve siyah fasulye; karabuğday, mısır, enginar, acı biber, zeytin, turp; avokado, portakal, mandalina, muz, nar, mango, Trabzon hurması, ıhlamur çayı. Kan grubu beslenme sisteminde bir zayıf nokta var. D "Adamo" kitabının yayınlanmasından kısa bir süre sonra, dörtten daha fazla kan grubu olduğu ortaya çıktı. Bunun birçok nedeni var: Rh faktörü, dalga salınımları ve bilim tarafından keşfedilen diğer gerçekler. D "Adamo, yüzdeleri yeniden dağıtmadı ve sistemi yeniden inşa etmedi. Bu “kaydedilmemiş” gruplar, özellikle de aynı kan gruplarının taşıyıcıları olduklarından, sadece kendi ayırt edici özelliklerine sahipler. D'ye göre bu özellikler “Adamo'nun dış belirtileri vardı.” Araştırmacılar. Homo sapiens türünün kaslı, dar görüşlü, geniş omuzlu üyeleri. Kan grubu herhangi bir olabilir. Cesaret ve girişim genellikle yaralanmaya yol açar. “Araştırmacılar” kafeine karşı oldukça hassastır, Alkol ve ağrı kesici “Araştırmacılar” diyeti, ilk kan grubuna göre diyete karşılık gelir; ayrıca, kuzu ve dana karaciğer, yumuşak peynirler, yabanmersini, mercimek, zencefil, küçük gibi bakır bakımından zengin ürünleri de içermelidir. "Öğretmenler". Esnek, sinewy, doğal olarak sessiz insanlar, iyi bağışıklığa sahip "dirençli". Damarlarında kan akıyor II (A) grubu veya IV (AB). "Öğretmenlerin" diyetinde domuz eti, kümes hayvanları (hindi) ve beyaz ürünlerin yanı sıra bitkisel ürünler: baklagiller, yeşil bezelye, yerfıstığı, keten tohumu, avokado, havuç, zeytinyağına tercih edilmeli, karbonhidrat (tatlı, un), koyun eti ve sığır eti bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. "Savaşçılar". P (A) veya IV (AB) grubunun kanı. Uzun boylu, ince insanlar gençliğinde, yıllar geçtikçe obez olurlar. Karizmatik, zor rahatlayan esprili insanlar çabucak kızarırlar. “Savaşçı” diyeti düşük glisemik indeksi olan bir bitki ürünüdür: yer fıstığı, çam fıstığı, soya fasulyesi, yer fıstığı yağı, karnabahar, yanı sıra balık ve süzme peynir. Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler tavsiye edilmez: beyaz ekmek, makarna ve un ürünleri. Kendini etle sınırlamalısın. Kan grubu ile beslenmeye ilişkin öneriler D ”Adamo'ya göre, insan vücudunda bu basit kurallara uymayan, metabolik bir bozukluk var. Dıştan, bu genellikle bir insanın kilo alması gerçeğiyle ifade edilir. Kaçınılmaz ve iç organların hastalıkları. Eğer D "Adamo tarafından öngörüldüğü gibi yerseniz, vücut toksinlerden arındırılır, metabolik süreçler artar, iç organların çalışması, saflaştırma ve tahliye sistemleri artar ve kişi kilo kaybeder. Tabii ki bu, vücudun çalışmalarını yeniden yapılandırması gerektiğinden zaman alacaktır, bu nedenle Anında sonuç almak isteyen bu diyete uygun değil .. Bu yöntemi kullanarak kilo vermek isteyenler tarafından hatırlanması gereken birkaç çekinceler var. onların vk tercihi bir beslenme uzmanının önerileriyle örtüşmektedir.Bu bilmecenin basit bir açıklaması vardır: vücudun kendisine neyin zarar vereceğini ve neye faydası olacağını bilir. Sadece kendi önerilerini dinlemeniz gerekir. Peter D "Adamo'nun yöntemi kilo verme diyeti değildir. Bu, vücudu temizleyen ve iyileştiren bir sistemdir. Daha iyi eklemler yapar, tonu geliştirir, cilt rengini ve iyiliğini iyileştirir. Yazar birkaç kan grubu düşünürken, gezegende yaşayan insanlarda kan grubu sistemleri birkaç düzine var. Arzularınızı dinleyin. Et veya yeşil salata yemek istemiyorsanız - yemek yemeyin! Yeni bir gıda sistemine geçerken acele etmeyin, yavaş yavaş diyetinize yeni yemekler ekleyin. Bu vücudun stresi önlemesine yardımcı olur. Önerileri talimatlara dönüştürmeyin. Diyet bir dogma değildir. Kendi yaşam tarzınızı aramak için yaratıcı bir şekilde ele alınmalıdır. Alıştığınız şeyi yerseniz daha yararlı olacaktır, sadece porsiyonu azaltın. Bu arada, doktorun muhalifleri, tıbbi açıdan bakıldığında yaptığı tüm testlerin doğrulanmadığına ve klinik gözlemlere sahip olmadığına ve özellikle aynı başarı ile toplumsal cinsiyete göre bir diyet yaratabileceğinin farkına varamazsınız. Ek olarak, geleneksel tıp Peter D "Adamo'nun teorisi hakkında temkinlidir, kan grupları üzerinde yapılan çalışmalarda, bilimin ötesinde bir şey kaldığı düşünülürse, Tıp kan grubu tarafından yapılan bir diyetin kesin sonuçlara yol açtığını iddia etmeye cesaret edemez. Doktorlar, sistemin sağlıklı insanlar için tasarlandığını söyleyerek belirli formülasyonlardan kaçınırlar, bu nedenle, D-Adamo yöntemini tercih etmeden önce analiz için kan bağışlamak yeterli değildir. Bir endokrinolog, bir gastroenterolog, bir alerji uzmanı ve bir dermatolog ziyaret edin.
Ev hanımları mutlu insanlar, bütün gün evde oturuyorlar ve hiçbir şey yapmıyorlar ... En azından erkekler öyle düşünüyor. Evet orada: kalktım, çabuk temizle ve kendine otur, çocukla oyna. Ve adam çalışıyor, işten eve geldiğinde, ona akşam yemeği ver, terliklerini giy ve gazeteyi getir. Oh, kadınlar hakkında ne kadar kötü olduklarını düşünüyorlar, çünkü onların yerinde olmadıkları ve tüm bunları yaşadıkları için böyle bir şey söylemeye cesaret edemiyorlardı.
Katılıyorum, evin etrafındaki ya da sandalyelerin etrafındaki dağınık şeyler, kendilerini asıyorlar, kesinlikle rahatlık vermiyorlar, ama bütün bunları görünce hemen dağınıklığı tespit edebilirsiniz. Bunu ortadan kaldırmak için tüm alçak masaları ve sandalyeleri ya da kıyafetleri odadan girişten ve giriş kapılarından uzaklaştırmanız gerekir, burası eşyalarınızın çoğunun biriktiği yerdir.
Çok fazla çöp ve toz alana kadar bir hafta beklemenize gerek yoktur, her gün temiz tutmak daha iyidir. Her gün evinizi “yalamak” gerekmez, daha kirli alanları temizlemek için yaklaşık 20 dakika ayırın. Raflardan, pencere pervazlarından, masalardan tozu silin, minimum zaman ve çaba gerektirir, ancak evde toz olmadığında hava daha temizdir. Böyle bir temizlik için mikrofiber bezler ve paçavralar kullanmak iyidir ve daha hızlı temizlik için çoraplarla harika bir seçenek vardır, evet, onlarla olduğunu düşünmediniz. Çoraplarınızı ellerinize koyun, toz alma işlemi çok daha hızlı olacaktır.
Siparişi hızlı bir şekilde geri yüklemek için başka bir yol var. Hızlı bir şekilde tüm odalardan geçmeye çalışın ve herhangi bir öğenin 30'unu toplayın. Tam olarak topladığınız şey bu - gereksiz şeyler ve atılmaları gerekiyor. Genellikle zaten kullanılmış peçeteler, buruşuk kağıt parçaları ve çekler, her çeşit kutu ve benzerleri bu öğeler listesine girer.
Mükemmel bir düzen getirmek için zamanı doğru bir şekilde kontrol etmeniz gerekir. Temizlikten uzak durmayın,
odaklanın ve iş yapın, o zaman bütün gün değil, bir saat içinde sipariş geri yükleyeceksiniz. Ne kadar boş zamanınız olduğunu hayal edin, bir güzellik salonuna gidebilir, spa uygulamalarına gidebilir veya sadece parkta yürüyebilirsiniz.
Sürekli makyaj yapmak imkansız, özellikle bir kadın için, kendini sevmeli ve unutmamalısın. Kendinizi her zaman havanızda tutun, hem evde hem de hayatta size yardımcı olacaktır. Müziği temizle, hızı, enerjiyi ayarlar ve ruh haliniz harika olurken TV'yi açmayın, sizi daha çok rahatsız edecektir.
Sipariş sözü sistematikleştirmedir. Her şeyin yerine yatması, kullanması ve geri koyması gerektiğini ve yalnızca bu şekilde hatırlamaları gerektiğini unutmayın.
Evde bir saat içinde sökülemeyen büyük bir karışıklık olduğunda nasıl sinirlenilmez? Kadınlar, sinirlerinize özen gösterir, çok fazla bulaşık ve gereksiz şey biriktirmez, çünkü bir dağınıklık ve çöp dağını tırmıklamaktan biraz daha kolaylaşır.
Temiz bir apartman sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, rahatlık ve estetik verir ve aynı zamanda harika tazelik kokuları getirir. Düzgün ve zamanında temizlemek için bir temizlik takvimi yapmanız gerekir. Avizeleri kaç gün yıkayacağınıza, perdeleri değiştireceğinize, mobilyaları sileceğinize ve her şeyi bir güne odaklamamaya yönelik bir program yazın.
Neden kendinize yardımcı bulmuyorsunuz, kocanız muhtemelen işi sadece kendisi için yapıyor ve herkes için değil, neden ondan daha kötüsünüz? Senin durumunda asistanlar akıllı ev aletleri olacak. Bir bulaşık makinesi, davlumbaz, kurutucu alın - bu tür cihazlarla temizlemeniz daha az zaman alır.
Mümkün olduğunca hareket edin, hareket başarınızın anahtarıdır. İlkeyi "sonradan" için ertelemeyin. Diyelim ki, televizyonda reklam yaparken neden küçük çöpleri temizlemiyor ve bir yatak yapmıyorsunuz? Ya da mutfağı temizle, masaları temizle, akşam yemeğinde bulaşık makinesini doldur.
Konukları evinize daha sık davet edin, bu da tembelseniz daha sık temizlik yapmanızı teşvik eder. Sonuçta, arkadaşlarınızı veya akrabalarınızı kirli bir daireye çağırmayacaksınız? Ve böylece misafirler için sipariş getirmek ve çoğu güzel olacak. Dikkatli bir şekilde temizlerken nasıl rahatlayabileceğinizi ve dinlenebileceğinizi düşünün. Tembel olmayın, tembellik sizi bastırır. Kanepede oturuyorsunuz ve rahatça TV izleyebiliyorsunuz, akşam yemeğinin mutfakta olduğunu, bulaşıkların temiz olduğunu, toz olmadığını, halıların temiz olduğunu ve yerlerin parladığını biliyorsunuz.
Kendiniz için üzülmeyin, tamamen yatırım yapın ve karşılığında çok daha fazlasını alacaksınız. Her erkek ideal bir eşin hayalini kurar, yukarıdaki tavsiyelerin tümünü dinler ve kesinlikle tam olarak bu hale gelirsiniz. İdeal eş, her şeyden önce güzel hostes. Bir adam siparişi orada beklerken, lezzetli yemekler ve elbette sevgi dolu bir eş bulduğu için mutlu bir şekilde eve koşacak.
Bugün size farklı şeyleri nasıl düzgün şekilde saklayacağınızı öğreteceğiz. Uzayı makul bir şekilde düzenleyerek, çok fazla alan kazanabileceğinizi ve evinizde her zaman mükemmel düzeni koruyabileceğinizi ortaya koyuyor!
mutfak
1. Lavabonun altındaki dolapta temizlik ürünleri için çubuk.
2. Bıçakları saklamak için manyetik şeritler.
3. Kabindeki şeyleri ayırmak için çubuklar.
Ayrıca oku:
4. Organizatör folyo ve fırınlama kağıdını saklamak için kullanılabilir.
5. Magazin raf kapakları saklamak için mükemmeldir.
6. Baharatları buzdolabında saklamak için manyetik kavanoz kullanın.
7. Kancalı duvar panosu - mutfak eşyaları koymak için idealdir.
8. Çatal bıçak takımının kompakt depolanması için derin kabini kullanın.
9. Toplu ürünler, imzaları olan kaplarda rahatça saklanabilir.
10. Azami alan kullanımı için asma rafları dolaba takın.
Ayrıca oku:
11. Duvara monteli bir bulaşıklık dolaplarda ve tezgahta yer kazandırır.
12. Raflar, ilave depolama alanı yaratacaktır.
dolap
13. Askıları, yüksek botları saklamak için kullanılabilir.
14. Duvar rafına ayakkabı yerleştirilebilir.
15. Dolapta saklanan eşyaları askısız, kafessiz olarak ayırın.
16. Kayış rafına kayışları asın.
Ayrıca oku:
17. Gözlük bir askıda rahatça saklanır.
18. Torbaları duş perdesinin kancasına asın.
19. Mücevher, kapının içinden cırtlı kancalara asılabilir.
20. Kıyafetlerin rahatça kurutulması için merdiveni tavana asın.
21. Bilezikler cam şişelerde saklanabilir.
22. Şişeyi kırmaktan korkuyorsanız kağıt havlu raflarında.
Ayrıca oku:
23. Polimer tüpleri havlu ve çamaşırları saklamak için mükemmel bölmeler yapar.
24. Bir askıyı diğerinden bir teneke kutusundan gelen bir kutu açacağı ile kancalamak suretiyle kabin alanını iki katına çıkarın.
25. Çarşafları ve yorgan örtülerini aynı kitin yastık kılıflarının içinde rahatça saklayın.
banyo
26. Duş aksesuarlarını ve havluları korkulukların üzerine yerleştirilmiş sepetlerde saklayın.
27. Diş fırçalarını dolaba koymak uygundur.
28. Manyetik bant, saç tokası, cımbız, makas ve diğer eşyaları banyoda saklamak için harika bir yoldur.
Ayrıca oku:
29. Saç kurutma makinesi ve saç maşası, plastik borular kullanılarak depolanabilir.
30. Süngerler, pamuklu pedler ve çubuklar, duvara tutturulmuş kenarlarda tutmaya elverişlidir.
31. Temizlik ürünleri, kağıt havlular ve nadiren ihtiyaç duyulan diğer şeyler kapının üstünde bir rafta rahatça tutulur.
32. Manyetik tahtaya yerleştirilirse kozmetik her zaman el altında olacaktır.
33. Ayakkabı düzenleyici temizlik ürünleri için mükemmeldir.
Farklı şeyler
34. Yumurta paketleme, Noel süslerini saklamak için uygundur.
35. Boş kahve kutularında, örgü iplikleri ve diğer önlükleri saklayabilirsiniz.
Ayrıca oku:
36. Odayı kirletmemek için DVD'yi kutularda saklayın.
37. Bir kez ve herkes karışık tellerden kurtulmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz.
38. Ayakkabı rafları küçük eşyaları depolamak için mükemmeldir.
39. Vinil pervazlar, dergiler ve kitaplar masa eşyasında saklanabilir.
40. Bu tür kutular yatağın altındaki boşluğu kullanmaya izin verecektir. Eski kutulara tekerlekleri vidalayarak kendiniz yapabilirsiniz.