Bebekler için yüzme havuzu. Bebek yüzme faydaları
Neredeyse doğuştan birçok çocuk banyoya veya havuza hakim olmak için. Bebekler hala annemin karnında ne kadar “yüzdüğünü” hatırlıyor. Ancak bu aktiviteyi sevmeyenler nehochuhi var. Bazı bireysel tots, onları suya indirmeye çalışırken neden korkutucu çığlık atıyor? Ebeveynler ilk dalışlarında ne gibi hatalar yaptı? Bebekler banyoda nasıl ders veriyor? Yüzme için şişme bir çember kullanırken dikkatli olmanız neden imkansızdır? Bunun hakkında konuşacağız.
Mutlu bir gülümsemeyle yüzen bebek müthiş bir manzaradır. Normal ekspres yüzme eğiliminde değildir. Gibi bir olay lehine yenidoğan için yüzme, havuzu ziyaret etmenin eksileri ve avantajları, eğitimin düzenlenmesi için kurallar yazdık. Öyleyse, neden tüm genç yüzücüler su elementine zevkle hükmetmiyorlar ve bunu başarmak için hangi sebeple fiyasko ile sonuçlanabilir?
Yetişkinlerin yüzme bebeklerini öğretmedeki temel hataları
Ebeveynler için asıl şey anlamaktır: yüzme - gerekli, faydalı, yeri doldurulamaz meslek. Bebek havaya uçurursa, oyuncak, şarkı, lambadaki bir ampul vb. İle dikkatinizi dağıtmaya çalışın, bebeği sudan çıkarmak için acele etmeyin. Eğer bir öfke başladıysa, o zaman aksine, tereddüt etmeyin ve dersi daha iyi bir güne aktarmayın, aksi takdirde prosedürle olan hoş olmayan ilişki uzun süre devam eder.İmkansız
- Yorgun, uykulu, aç bir bebekle sınıflar düzenleyin.
- Olayları zorlamak - kırıntıyı hazır olmadığı yeni aşamaların üstesinden gelmeye zorlamak.
- Gergin - çocuklar endişeli ruh hallerini, ebeveynlerinin heyecanını kolayca tanıyabilir.
- Bir mini yüzücü ilk derste memnuniyetsizliği ifade ettiğinde çabucak pes et.
Yüzme bebeklerini öğretme yöntemleri
İlk aşama yaklaşık 60 gün sürer. Bu zamanda, koğuş dalış yapmayı öğrenir, korkmamayı, uzun banyolara alışır. Ortak havuza kaydolmak için acele etmeyin. Üç aya kadar olan karapuzov için, 36 ° C sıcaklıkta suyla doldurulmuş normal bir banyo (34-35 ° C tam çocuklar için) oldukça uygundur. Her hafta, sıcaklığı 0,5 ° C düşürerek 28 ° C'ye düşürün
İlk mesleğe geç kalmamak önemlidir. Bebeklerde nefes tutma etkisi bir aylık olana kadar devam eder. Biraz daha uzun süre kalmak, yüzmek, yürümek ve sürünerek doğuştan gelen refleksler.
Başlangıçta, dalış becerilerini aşmaktan korkmayın. Bir aya kadar olan çocuklarda nefes tutma refleksinin varlığını kontrol etmek kolaydır. Daldırma taklit aşağıdaki gibidir. Karnınıza uzanırken, kırıntıyı göğsünüzün altında tutun ve çenenizi sağ elinizle tutun. Net bir emir altında bırakılmış “Dikkat! Dalışın! ”Bir avuç suyu toplayın ve koğuş alnına dökün. Bebeğin nefesini tuttuğundan, emri duyduğundan emin olduğunuzda, kafasını su altında bir anlığına indirin. Serbest elinizi başınızın arkasında tutun.
Acele etmeyin! Bebeğin kafasını suya dalmadan önce, yeterli sayıda dalış taklidi yapın (ortalama olarak, 10-15 banyo yeterlidir). Bebek bilinçli olarak nefesini tutmayı öğrenmelidir. O zaman yeni alıştırma onun için bir şok olmayacak. Ebeveynlerin sabırsızlığı nedeniyle kırıntı sonraki sınıflarda korkup çığlık atabilir.
1. alt boyunca yürüyüş. Bir yetişkin, yürümeye başlayan çocuğu bir sütunda suya bırakır. Sağ avuç göğüs ve parmakları tutar - alt çene. Sol el üst arkada, parmaklar başın arka tarafında bulunur. Bu sigorta mümkün olduğu kadar özgür, ancak güvenilir olmalıdır. Çocuk bacakları suyun altında yeniden düzenler, sanki yürürken, adım refleksini iyi uyarır. Bunu yapmazsa, hoca (ebeveyn) yürümeyi, tüm vücudu hafifçe bir yandan diğer tarafa çevirerek, yürümeyi taklit ediyormuş gibi göstermesini ister. Hedef - banyonun diğer ucunda, geri dönüş yolu arkadan aşılır. Yetişkin el pozisyonu değişmez. Egzersiz beş kez tekrarlanır.
Bebeğin ayaklarını tahriş etmek için yürüme refleksini uyarın, banyonun altındaki özel bir vantuz takviye edin. Aksesuar sadece alt uzuvların masajını sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda yürüme işlemini kolaylaştırmak için daha iyi bir tutuş sağlayacaktır. Bu tür bir halıyı ve “karada”, çocukla jimnastik yapmak, egzersiz yapmak için kullanabilirsiniz.
2. Yüzme sekizleri. Eğitmen çocuğu sırtüstü pozisyonda tutar, sadece başın altında ve başparmakları çenenin altında tutar (mekiğin desteğiyle). Yavaş, doğru hareketler bebeği yönlendirir, sekiz rakamını küçük bedeniyle yazar. Beş sekizinci günün ardından, aynı egzersiz karın üzerinde bir pozisyonda tekrarlanır. Tamamlanmış karmaşık taklit dalış veya gerçek dalış.
Bir dizi egzersizden sonra koğuşun nefesi daha sık hale gelirse, bir süre dinlenmesine izin verin.
3. İtme. Eğitim dönüşümlü olarak sırt ve karın üzerinde yapılır. Bebeğinizi yüzü aşağı doğru dikkatlice indirin. Göğsün altında ve arkadan tutun. Ellerini bebeğin vücuduna koy. Çeneyi desteklemek için aşağıdaki elin parmaklarını kullanın, böylece sıvı ağza giremez. Başının arkasını hafifçe tut. Bebeğin yavaş yavaş kayma hareketlerini bir kenardan diğerine, sonra geri. Karşı duvara yaklaşırken, yüzücüyü bacaklarını kenarlarından bağımsız olarak itmeleri için teşvik edin. Bunu yapmak için, yakına getirin, ayağı yüzeye doğru bastırın ve keskin bir şekilde ileriye doğru yüzmesini sağlayın. Bir sonraki turda bebek gösterilenleri tekrarlayacaktır.
Bebeği baş aşağı çevirin, bir elinizi altına koyun, aynı anda başını destekleyerek diğerini göğsünüze yerleştirin. Aynı egzersizi beş kez tekrarlayın, ayrıca çocuğu bacaklarını duvardan çekmesi için teşvik edin. Komple dalış yaklaşımları.
İlk ders dersi 5-10 dakikayı geçmemelidir. Aşırı yük vermemeye çalışarak, aşağıdaki eğitimlerin süresini kademeli olarak 30-45 dakikaya çıkarın.
İkinci aşama. Sonraki 30 gün, eğitmen çocuğa kendi kendine yüzmeyi öğretir. Bir bebek nefesini birkaç saniye boyunca iyi tutarsa, zevkle dalar, banyoda egzersiz yapar, sonra ikinci aşamaya geçme zamanı gelmiştir.
Böylece, bir sonraki dalışta “Dikkat! Dalıyoruz! ”, Küçük çocuğu serbest bırak. Üç saniye sonra (daha fazla !!!) alın ve yüzeye kaldırın. Banyoda bir dizi egzersiz yaptıktan sonra dalışı tekrarlayın.
Serbest dalışın başlamasından üç hafta sonra, bebek su altında 30 cm'ye kadar yüzebilir .. Gelecekte bir dalışın süresi dört saniyeden fazla değildir!
Bebekler sadece su altında yüzebilirler. Yüzeydeki beceriler 1-2 yıl sonra gelişir. Üstesinden geldikleri mesafe, vücudun oranlarına, baş boyutuna bağlıdır.
Faydalı aksesuarlar: bebekler için yüzme çemberi
Bugün en popüler aksesuarlardan biri yüzme için kauçuk halka, bebeğin boynuna monte edilmiş ve yüzme kapağını değiştirmiştir. Hiç kuşkusuz yüzme derslerini kolaylaştırıyor, ancak aynı zamanda yanlış kullanılırsa tehlikeyle doluydu.
avantajları
- yükü annenin arkasından kaldırır (baba) - yüzen çocuğun üzerine eğilmeleri gerekmez;
- küçük bir sporcuya tam özgürlük verir - zevkle yüzer, yandan itilir, kollar ve bacaklar ile çalışır, ekseni etrafında döner, sudaki vücut pozisyonunu değiştirir;
- bebeğin dinlenme için kendi zamanını seçmesine izin verir.
eksiklikler
- dalmayı öğrenmek imkansız;
- bazı çocuk doktorları, üç aydan küçük çocuklar için kullanılmasını önermez, çünkü bunu servikal vertebra için bir tehdit olarak görürler;
- giyilmesi zor - kıyafet sırasında iki yetişkin gerekir, biri çocuğu tutuyor, diğeri de çember giyiyor (deneyimli anneler başa çıkıyor).
Kontrendikasyonlar
- kafa içi basınç artışı;
- viral enfeksiyon, hipertansif hidrosefali sendromu;
- örneğin bir klavikula kırığından sonra iyileşme süresi;
- konjenital epidermolysis bullosa.
En büyük dezavantaj, dairenin görünür güvenliğidir. Ebeveynler, hatırla! Yüzen bir bebeği asla birkaç saniye bile olsa gözetimsiz banyoda bırakmayın. Bu süre onun su altına girmesi için yeterli. Bir dairede beklenmeyen hava akışı durumları vardır. Özellikle de sık sık pompalandığı zaman bu olur.
Dikkatli ol! İlk aile başarısında sana iyi şanslar!
Bebeğini yüzmeyi öğretmeyi düşünen birçok anne-baba, bu faaliyetin böyle bir bebek için çok sıkıcı olup olmadığını hemen merak eder mi? Çok mu erken? Çocuklarım doğuştan yüzdüler, hala yeşil göbekler olduğunda, ilk dalışın yaklaşık 7-9 gün boyunca manganez banyosu sarıydı, sadece sıvı beyazlıkla temizlendiler ...
Doktorlar yüzmeyi öğrenmek için en uygun yaşı önerirler - 2-4 hafta, ancak 3 ay boyunca bebeğin yüzme refleksleri çoktan kaybolur ve çocuğa, henüz büyüdüğü ve yetişkinlerin açıklamalarını anlayacağı 3-4 yıl sonra yüzmesi öğretilebilir.
Yüzerken bebek tanıdık ortama girer, kaslar ve cilt doğal bir masaj alır ve bu işlem sırasında rahatlar. Yüzerken, çocuk aynı zamanda kardiyovasküler sistemini de güçlendirir.
Yüzmeyi öğreten çocuklara başlamadan önce, doktora danışmak gerekli ve zorunludur, çünkü kontrendikasyonları olan bir takım hastalıklar vardır: zatürree, kalp rahatsızlıkları ve birçok farklı enfeksiyon. Bu nedenle, bebekle yüzmenin başlangıcına çok dikkatli ve sağduyulu yaklaşılmalıdır. Şimdi ilk adımı, bebeklere banyoda yüzmeyi öğretmeyi açıklıyoruz.
Suya daldırmanın ilk deneyiminin mutlaka evde tanıdık bir ortamda, banyoda evde yapılması gerekir. İşlem için doğru zamanı seçmek gerekir: çocuk iyi beslenmeli, sakin ve iyi beslenmelidir. Hepsinden iyisi, annemle ilgili ilk deneyim. Aileyi hissetmek, kırıntıların nazik elleri daha sakin hissedecektir. Bebeği, onu korkutmamak veya rahatsız etmemek için dikkatli hareketlerle, dikey olarak suya batırmak gerekir. Hiçbir durumda bunu zorla yapamazsınız.
Çocuk yüzmeye hakim ve ilk becerileri kazandıktan sonra, dalmayı öğrenmeye devam edebilirsiniz. Nefes tutma eğitimi için hazırlık egzersizlerini eğitmek gerekir. Daha fazla ayrıntı, yüzmeye ilk dersine kolayca davet edebileceğiniz bir eğitmen tarafından tanıtılacaksınız.
İlk dalış deneyimi, çocuğun karnındaki pozisyonundan dikkatlice suya indirilerek sadece iki veya üç saniye boyunca yapılmalıdır. Dalış yüzmeyi öğrenmek için ana noktadır, çünkü suya dalma sırasında bir dalış yapan çocuk şansını boğmayacaktır.
Dalış sırasında su, maksiller sinüslere girerek onları temizler, ki bu da rinitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Ayrıca akciğerleri iyi eğitir.
Yüzmede bir başka avantaj - gelecekte bir çocuk su olmayacak. Aktif yüzme derslerinden sonra bebeğin uykusu çok uzun, sakin ve tatlı olacak ve annem birkaç saat işlerinde çalışma şansına sahip olacak.
Çocuk doğuştan gelen tüm reflekslerini hatırlar, onunla egzersiz yapar, makalede bebeğin yüzmesini sağlayacak şekilde tarif edilir!
Yüzün ve sağlıklı büyütün!
VİDEO DERSİ:
Çocuğun doğumuyla anne-babalar bebeği korumaya çalışır, çünkü yeni dünyayla tanışmaya yeni başlıyor. Yeni doğmuş bir bebek, ebeveynlerin yardımı olmadan gelişemez. Ve bugün birçok fiziksel egzersiz çeşidi, çocuklara yaşamın ilk aylarından itibaren uyacak gelişimsel meslekler popülerdir. Bu faaliyetlerden biri bebek yüzme. Bebeğin suyla bu birliği yöntemi sadece popüler değildir, aynı zamanda birçok rakibi vardır. Bebekle suda egzersiz yapan ebeveynler, bebeğinizle yüzmeye mümkün olduğunca erken başlamazsanız, nefesini su altında tutmayı çabucak unutacağı konusunda ikna olmuşlardır. Ve sonra onu tekrar eğitmek çok zor olacak. Bebeğe karşı olanlar yüzmek, yaşamın ilk yılının suda çalışmak için çok erken olduğunu savunuyorlar. Hangi taraf doğrudur? Bebek yüzme kullanımı nedir? Daha fazla anlayalım.
Bebek yüzme nedir
Yüzme, özellikle çocuğun fiziksel gelişimi için sağlık için çok iyidir. Ama tam olarak ne zaman sudaki alıştırmaları başlatmak için? Birçok aile bu soruyu soruyor. Bebek yüzme destekçileri, bebeğin iki ya da üç haftalık olması durumunda başlamanın gerekli olduğundan emindir. Erken yüzme uzmanları, bir buçuk ay kadar bekleyebileceğinizi, ancak derslerin başlamasını geciktirmeyeceğinizi söylüyor; çünkü doğuştan gelen refleks yavaş yavaş doğum anından kayboluyor ve üç aylıkken zaten unutuluyor.
Çocuklarla derslere üç ay yaşından önce, tercihen daha erken bir yaşta başlamak gerekir: yaklaşık bir ay. Şu anda, bebek hala nefesinizi su altında nasıl tutacağınızı hatırlıyor.
Birçok ebeveyn bebeğe yüzmeyi öğretmek için erken yüzmenin gerekli olduğuna inanır. Bu böyle değil: bebekler için su egzersizlerinin temeli vücudun genel olarak güçlendirilmesidir. Bebek annesinin karnında dokuz ay geçirdi ve suda kaldı. Bu çevreye aşinadır, bilinç hala suda nasıl olduğunu hatırlar. Bebek yüzme uzmanları, su aktivitelerinin yardımı ile bebeğin yabancı bir dünyada iyi bir şekilde uyum sağladığından emindir. Çocuk su yüzeyinde kalmayı, dalışta nefesini tutmayı öğrenir. Bu beceriler ona aşinadır, sadece vücudun onları unutmasına izin vermemelisin, sadece bebeği gelişimine zorlaman gerekir.
Ebeveynler bebek yüzmeye destekçileri ne olursa olsun, suda yenidoğan ile pratik yapma olasılığına karar verilmesi önerilmez. Ebeveynler bu tür egzersizlere başlamaya karar verirse, birkaç uzmana danışmalısınız. Bu listede bir çocuk doktoru, bir nörolog ve bir ortopedist gereklidir. Ve sadece her üç doktordan gelen olumlu bir cevaptan sonra çocuk suya sokulabilir.
Bebeğin sudaki ilk dersi - video
Yenidoğanlar için erken yüzmenin faydaları
Suyun herkes için iyi olması, özellikle düzenli yüzme, herkes bilir. Sorun şu ki, kaç yaşında yüzüyor. Ebeveynler ve bebek yüzücüler, bebeğin sudaki erken başlangıcının olumlu yönlerini ortaya çıkaran birçok nedene sahiptir:
- yeni doğmuş bir bebek pek çok hareket gerçekleştiremez, çünkü o zaman sadece beşikte ya da annenin kollarında yatar, kollarını ve bacaklarını hareket ettirebilir. Suya dalarak, çocuk 7 kat daha kolaylaşır, böylece bebek aktif hareketler yapabilir. Vücudu yüzme sürecinde kontrol etmesi onun için çok daha kolay. Bu tür egzersizler hala gevşek omurgada ek bir yük olmadan çocuğun kaslarını güçlendirmek için yardımcı olur;
- düz ayak ve skolyozun önlenmesi;
- hafif hidromasaj, bebeğin genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu özellikle hipertonuslu çocuklar için faydalıdır;
- kafa içi basıncının normalleşmesine katkıda bulunur;
- solunum sisteminin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır: su göğsüne doğru iter, bu yüzden bebeği solumak daha zordur, fakat solumak daha kolaydır. Bu, tüm solunum kaslarının aktif olarak çalıştığı bir tür simülatördür: akciğerlere kan akışı artar, ventilasyonları artar ve akciğerlerin kapasitesi artar. Doktorlar sık sık solunum sıkıntısı tanısı alan çocuklara erken yüzmeyi tavsiye eder. Böyle bir durum Sezaryen ile doğumdan sonra veya bebeğin göbek kordonuyla dolaşma sonrasında mümkündür;
- kardiyovasküler sistemin çalışmasını geliştirmek ve geliştirmek: yüzme sırasındaki su sıcaklığı yaklaşık 31–32 derecedir, damarlar daralır ve kalbe daha fazla kan akar ve bu kalp kasının daha aktif çalışmasını gerektirir. Bu işlemlerin bir sonucu olarak, bebeğin tüm organlarına ve sistemlerine kan temini iyileştirilir. Bununla birlikte, yüzmenin 36-37 derecenin altındaki su sıcaklığıyla başladığı, kademeli olarak 31 dereceye düştüğü hatırlanmalıdır;
- suyun rahatlatıcı etkisi nedeniyle sinir sistemi üzerinde olumlu bir etki;
- bağışıklık güçlendirilir, çünkü soğuk suda banyo yapmak tüm vücudu etkiler;
- hidromasaj, sadece kasları değil, aynı zamanda gastrointestinal yolu da etkiler: sindirim iyileştirilir ve kabızlığın önlenmesi. Ebeveynler, erken yüzmeye başlayan çocukların pratikte bebek kolik yaşamadıklarını not eder;
- Çocuk sudan korkmamayı öğrenir ve büyüdükçe rezervuarlarda veya denizde daha fazla güvende hissedecektir;
- bebeğin uykusu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü aktif yüzmeden sonra bebeğin vücudunun iyi bir dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Birçok doktor, yaşamın ilk aylarından bu yana yüzmekte olan bir bebeğin sağlığına büyük faydalar sağladığını belirtti. Bazı durumlarda, nörologlar ve ortopedistler çocuklarda yüzmeyi doğuştan sorunları çözmenin yollarından biri olarak önermektedir.
Zarar var mı?
Kuşkusuz, her madalya gibi, bir dezavantajı var. Ve tabii ki sudaki erken derslerin olumsuz noktaları:
- birçok doktor sudaki doğal refleks nefes tutma refleksini, beceri ile değil vücudun savunma reaksiyonuyla açıklar. yani Havuzda veya banyoda ebeveynlerin kendisi, çocuğun ciğerlerine su solumaması için nefesini tutması gereken bir durum yaratır. Ve bu vücut için büyük bir stres. Yeni doğan birçok bebek sudan korkar ve yüzmek istemez. Bu durumda, çocuğu zorlamak değil, bu tür faaliyetleri terk etmek tavsiye edilir. Sonuçta, sürekli korku ve histeri çocuğun zayıf sinir sistemini olumsuz yönde etkiler;
- Çocuğun ve iskelet sisteminin kasları böyle bir yük için hazır olmayabilir. Bazı ortopedistler yüzmenin bir bebeğin gelişimi için kademeli bir planın parçası olmadığı konusunda ısrar eder: ilk önce çocuk oturmayı ve sürünmeyi, omurgayı güçlendirmeyi ve yüzmeyi öğretebilir;
- otitis media, renksiz, boğaz hastalıkları ve gözlerin mukozalarının iltihaplanması gibi üst solunum yollarının enfeksiyöz ve enflamatuar hastalıklarının gelişmesi;
- dalışın bebeğin hayatı için tehlikeli olabileceği durumlar vardır, çünkü dalış sırasında akciğerlerde suyun yutulması çok tehlikelidir;
- yüzme sırasında su yuttuktan sonra da mümkün olan hazımsızlık bozukluğu.
Doğuştan yüzüp yüzmemek de olsa, seçim sadece ebeveynler değil aynı zamanda doktorlardır. Doktor çocuğunuzun havuzda veya banyoda çalışmasını herhangi bir nedenle yasakladıysa, bir uzman tavsiyesini dinlemelisiniz. Tüm çocuklar bu türden yüzme imkanlarından yararlanamazlar. Bu nedenle, küçük çocuğa zarar vermemek için tüm artılarını ve eksilerini dikkatlice tartmanız gerekir.
Çocuk yüzmek istemiyorsa: çığlıklar, ağlamalar, uzmanlar bebeği zorlamamayı ve dersleri daha sonra ertelemeyi tavsiye eder. Sonuçta, bebeklik döneminde yaşanan korku gelecekte su korkusuna neden olabilir.
2010 yılında, Avrupa Çocuk Doktorları Koleji, Almanya, Fransa ve Belçika gibi ülkeleri kapsayan bir çalışma yürütmüştür. Çalışma doğumdan bu yana yüzmekte olan iki yaşın altındaki çocukları içermektedir. Doktorlar, bu çocukları, havuzu ziyaret etmeyen veya son derece nadiren yüzdüğü akranlarıyla karşılaştırıldığında, dört kat artmış solunum yolu hastalığına yakalanma riski bulunduğunu keşfetmişlerdir. Çocuk doktorları bunun nedenini belirledi: Klor yenidoğan ve bebeklerin olgunlaşmamış solunum sistemi için çok zararlıdır. Ve her durumda su kulaklara girer, burun boşluğu, bazen bebek yüzerken biraz su içebilir.
Evde ve banyoda sınıflar: ne seçmeli ve birleştirilmeli
Çocuğa erken yüzmeyi öğretmeye karar veren ebeveynler çok önemli bir soruyla karşı karşıya kalıyor: derslere nerede başlamalı, evde veya havuzda? Bu konudaki uzmanların görüşleri farklıdır. Bazıları bir ya da iki aya kadar olan bebeklerin evde yüzmelerini tavsiye eder, çünkü özel bir bebek banyounda çocuğun suya alışması daha kolaydır, o kadar korkmaz ve anne daha güvenli hisseder. Diğerleri, üç haftadan itibaren, havuza gitmeye başlayabileceğinizi söyleyerek çocuğun çok su ve alana alışması gerektiğini söylüyor.
Bebek yüzme koçları, çocuğun önce banyoya adapte olması gerektiği konusunda ısrar eder: suya alışın, dalmak ve dalmaktan korkmayın. Sonuçta, suya ilk daldırmada, yalnızca az sayıda yenidoğan elleri ve ayakları ile çalışmaya başlar. Çocukların geri kalanında bir eğitmen ya da bu becerileri oluşturan bir anne var. Sadece küçük bir banyoda suya alıştıktan sonra havuzda derslere başlamak daha iyidir.
Eğitmenin ebeveynlere ve çocukların suya uyum sağlamalarına yardımcı olduğu bireysel ve grup dersleri vardır.
Uzmanlar, evde ve havuzda yüzmeyi birleştirebileceğinizi açıklıyor. Ancak, çocuğu suya nasıl yerleştireceğini, hangi egzersizleri yapabileceğini ve en önemlisi, bebeğin suyu yutmaması ve korkmaması için güvenlik kurallarını size söyleyeceğini gösteren bir koç veya eğitmenle başlamak her zaman daha iyidir.
Evde ve havuzda bebek yüzmenin karşılaştırmalı özellikleri - masa
Banyoda | Havuzda | |
Çocuk için rahatlık | Yeni doğmuş bir bebek hala yeni ortama alışmaktadır, bu nedenle bir ayın altındaki çocukların anneleri yanında özel bir bebek banyosunda pratik yapmaları önerilir. Böylece çocuk yakınlardaki annenin varlığını hissedecek ve küçük bir alan korku yaratmayacak. | Çok sık yenidoğan bebekler büyük sulardan, yabancı seslerden ve gürültüden korkarlar. Gerçekten de, havuzda sadece onlar değil diğer çocuklar da meşgul. Bu nedenle, çocukları havuza iki veya üç aylıkken getirmeniz önerilir. |
Bir eğitmen ile Oturumlar | Doktorlar erken yüzme egzersizlerine yalnızca bir uzmanın yanında başlamanızı önerir. Annem biraz rahatladığında, kendin yapabilirsin. Ancak sık sık evde bir koç aramak için sorunlu ve pahalıdır. | Havuzda, bireysel bir program seçebilir, en sevdiğiniz eğitmeni seçebilir ve sınıfların doğru ve faydalı şekilde düzenleneceğinden tamamen emin olabilirsiniz. |
emniyet | Çok sık, kendi başlarına yüzmeye çalışan bebekler yapmaya çalışan anneler uygulama ilkelerini ve yöntemlerini bilmiyorlar. Su bebeğin ciğerlerine girebilir ve bu hayati tehlike oluşturur. | Havuzda dersler sadece deneyimli profesyonellerin gözetimi altında yapılır, bu nedenle çocuk ve anne tamamen güvendedir. |
Grup halinde alıştırmalar | Çok sık, çocuklar kendi başlarına yüzmek istemiyorlar: korkuyorlar, ilgi çekmiyorlar, vb. Evde birkaç çocukla egzersiz yapma imkanı yoktur. | Grupta, çocuk akranlarına dikkat eder. Bir bebek başkalarının zevkle yüzdüğünü gördüğünde, yeni görevler denemekten ve kendini uygulamaktan korkmaz. |
koşullar | Bu bağlamda, ev banyo üstünde çıkıyor. Annem kaynamış suları klorsuz hazırlayabilir, banyoyu veya büyük bir banyoyu iyice yıkayabilir ve bebeği için enfeksiyon olmadığından emin olabilir. | Genellikle, suyu dezenfekte eden klor, havuzdan su alındığında alerjik reaksiyonlara, solunum organlarında ve sindirimde sorunlara neden olur. Bir çeşit enfeksiyon kapma riski vardır. |
Havuzda bebek Yüzme - video
Bebek yüzme temel prensipleri
Erken yüzmenin temel prensibi doğru hazırlıktır. Sonuçta, bebeklerin yüzme başarısı, hangi durumda ve hangi egzersizler ile bebeğin suyla tanışacağına bağlıdır.
- Başlama zamanı. Göbek yaraları iyileştiğinde yüzebilirsiniz. Bu, iki ila üç haftalıkken olur. Bu, eğitmenlerin derslere başlamak için en iyisini düşünmesinin zamanıdır. Uzmanlar, bebekle çalışmaya başladıktan sonra, suya alışmasının daha zor olacağından emin. Ayrıca, üç ay sonra, bir çocuğa nefesini su altında tutma içgüdüsü kaybolur.
- Temiz - sağlık garantisi. Bu cümleyle çocukluktan tanıdık ve bu durumda çok uygun. Ne de olsa, bebeğin vücudu sadece etrafındaki mikroorganizmalar ile tanışır. Bu nedenle, banyo veya havuz temiz olmalıdır. Ebeveynler evde yüzmeyi seçtiyse, her banyodan önce banyoyu bebek sabunu ile yıkamalı ve iyice durulamalıdır. Yetişkinler bebekle birlikte havuza giderse, tüm hijyen standartlarına uyulduğundan emin olmalıdırlar.
- Su kalitesi Evde kaynamış su kullanılması veya arıtılmış olması daha iyidir. Ancak, şifalı bitkilerin potasyum permanganat veya kaynağını eklemeyin. Sonuçta, bebek bu sudan bir yudum alabilir ve sindirim sistemine düşecektir. Havuzda suyun nasıl temizleneceğini öğrenmelisin. Çoğu havuz klor kullanır, ancak bazıları ultraviyole su arıtmaya geçmiştir. Bu yöntem tercih edilir, çünkü Klor çocuğun solunum sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
- Su sıcaklığı Bebek yüzme için en uygun sıcaklık 31–32 derecedir. Ancak birinci sınıflara bu kadar soğuk su ile başlayamazsınız. Uzmanlar, istenen sıcaklığı azaltmak için 36037 derece ılık su ile başlamanızı ve bir ay içinde tavsiye ederler. Ancak, bebeği suya koyarsanız ve birkaç dakika üst üste ağlarsa ve bundan önce zevkle yüzüyorsa, soğuk olduğu ve henüz sıcaklığı düşürmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Eğer bebek, aksine, bariz bir aktivite belirtisi olmadan çok rahatsa, su sıcaktır ve sıcaklığı düşürmeniz gerekir.
- En uygun zaman. Doktorlar bebekle beslendikten hemen sonra veya aç karnına su ile pratik yapmayı önermezler. En iyi zaman yemeklerden sonra kırk ila altmış dakikadır.
Suda çalışmaya başlamadan önce, çocuğunuzu aç kalmayacak ve rahat hissetmeyecek şekilde hazırlamalısınız.
Popüler erken gezinme teknikleri
Sınıflar özel olarak geliştirilmiş yöntemlerle yapılabilir. Bazıları birbirinden radikal biçimde farklıdır, ancak hepsi aynı hedefe ulaşmayı amaçlamaktadır - bir yıla kadar yeni doğmuş bebeklerle ve çocuklarla eğitim.
Metodoloji Zahariya Firsova
1978'de tekrar geliştirildi. Derslerin temel amacı, çocuğun suda uzun süre, en az 20-30 dakika kala kalmasını, sadece bir oyuncak için sığ bir derinliğe dalmasını, alçaktan havuza atlayıp panik yapmamasını öğretmektir. Bu yönteme göre sınıflar kademeli olarak gerçekleşir: ilk önce çocuğun şimdi yüzeceği, onu destekleyeceği ve suya gireceği açıklanır. Suya adaptasyon aşamasından sonra, bebek, sırtında veya karnında onu destekleyerek, su içinde yatay bir pozisyona transfer edilir. Ve yavaş yavaş çocuk yüzmeyi ve dalmayı öğrenir.
Igor Charkovsky tekniği
Yüzmeyi öğrenmekten çok farklı. Her şeyden önce, zayıflamış bir vücuda sahip prematüre bebekler için tasarlanmıştır. Prensibi, çocuğun kafasıyla birkaç saniye hızlı ve aniden suya daldırılması, daha sonra sudan çıkarılıp hemen tekrar daldırılmasıdır. Bu zamanda çocuk hava solumayı başarır ve nefesini su altında tutar.
Metodolojinin yazarı, havanın vücuda girmediği zamanlarda beynin kuvvetlendirilmiş modda beslendiğini belirtir. Sonuç, bu tür egzersizlerin çocukların daha hızlı zihinsel ve fiziksel gelişimlerine yol açmasıdır. Bir dersin süresi en az 30-40 dakikadır.
Igor Chartkovsky'nin tekniğine göre bir çocuğa öğretmek
Dört aşamayı içeren en popüler yöntemlerden biri:
- İlk aşama üç aya kadar olan çocuklar için tasarlanmıştır. Dersler bir masajla başlar, daha sonra havuz veya banyo dışında yüzmeyi taklit eden jimnastik, daha sonra bebek havuza daldırılır ve jimnastik suya yapılır;
- İkinci aşama, üç ila altı ay arası çocuklar için tasarlanmıştır. Çocuklar nasıl yüzüleceğini, destekleneceğini ve egzersizlerin nasıl yapıldığını açıklar. Her şey çocukla konuşmak için tasarlanmıştır;
- altı ila dokuz ay arası, çocukların zaten bağımsız olarak yüzdüğü ve hatta daldığı üçüncü aşamaya başlar;
- ve dördüncü aşamada becerilerin sağlamlaştırılması var. Dokuz aydan itibaren çocuklar banyo veya çocuk havuzunda yüzebilirler. Ebeveynler oyuncakları suya koyar ve çocuk da onlardan sonra dalış yapar.
Vladimir Guterman'ın tekniği en popülerlerden biri çünkü Çocuğun suya ve yüzmeye kademeli olarak eğitimi için tasarlanmış
Evde bebek yüzme taşıma kuralları
Derslere başlamadan önce çocuğun iyi bir durumda olduğundan emin olmanız gerekir. Uzmanlar, yüzmeyi reddetmek ve sınıfları başka bir zamana ya da güne aktarmak için bir nedeninin gözyaşı, ağlama, histeri ya da korku olduğu konusunda ısrar ediyorlar. İyi beslenmiş bir bebekle yapabilirsiniz çünkü aç bir çocuk kaprisli olacak ve yemek isteyecektir. Beslenmeden bir saat sonra, yiyecek zaten sindirim sisteminde emilir ve çocuklar hala açlık hissetmezler. Ders vermek için en iyi zaman bu.
İlk sınıfların, ebeveynlere egzersizleri nasıl doğru yapacaklarını gösterecek bir eğitmen ile birlikte yapılması önerilmektedir. Bir başka önemli nokta - her alıştırmaya bir ses eşlik ediyor. Örneğin, bir çocuğu suya batırmadan önce, ona şimdi dalış yapacağımızı söylemeniz gerekir. Böylece çocuk bilinçaltında kelimeleri ezberleyecek ve belirli bir harekete hazır olacak.
Banyoda yüzmek ilk bakışta göründüğü gibi tamamen sıkıcı bir egzersizdir. Bugün bebeğin suya adapte olmasına yardımcı olacak birçok cihaz var:
- banyoda paspas: Bebeğin kaymaması için özel paspaslar gerekir. Parlak hayvanlar veya başka görüntüler olarak satılırlar. Bu renkler bebeği cezbeder ve banyoda yüzmekten mutlu olur;
- daire: Şişirilebilir daireler bebeğin boynuna yerleştirilir ve kafanın su altında batmasına izin vermez. Zamanla, çocuğun su içinde kendini rahat ve güvende hissedeceği zaman, çember kaldırılabilir ve bebekle dalış uygulamaları yapılabilir;
- kafasına bir şapka: o bebeği koyar ve bebeğin başını suyun üstünde tutar;
- Özel külotlar: Çocuk bezi satın alabilir ya da sadece vücuduna sıkı elastik bantlarla pantolon alabilirsiniz. Bu tür külotlar havuzda antrenman için daha uygundur, çünkü hoş olmayan sürprizler kabul edilemez. Evde bebek kıyafetsiz yüzebilir.
Erken Yüzme Cihazları - Fotoğraf Galerisi
Kapak çocuğun su altında dalmasına izin vermez Daire, bebeğin başını suyun üstünde tutacak şekilde tasarlanmıştır.Bir banyo paspası bebeğin kaymasına izin vermez
Çember ve bebek banyo şapkası - video
Evde yüzmek için egzersizler
Dalışa başlamadan önce, bebeğin çok sıcak veya soğuk olmaması için su sıcaklığının uygun olduğundan emin olun. Suya batırmadan önce, önce bebeğin ellerini ıslatmanız, suyla temas etmesine izin vermelisiniz. Sonra yavaşça çocuğun ayaklarını ve yavaş yavaş tüm vücudu alçaltın. Bebek yüzme sırasında bebeği desteklemenin iki yolu vardır: çenenin altı ve başın altı. Pozisyonlar gerçekleştirilen alıştırmaya bağlı olarak değişebilir.
Yüzerken bebeğin suyu yutmaması için çenenin altına desteklenmesi gerekir.
- Su sıçramasına: bebeği karnınızdaki suya batırın. Bebeğiniz elleriniz ve ayaklarınızla aktif olarak çalışırken, çenenizin altında yavaşça tutun.
- Alt boyunca yürümek: Bacaklar banyonun dibine ulaşacak şekilde bebeğin koltuk altları dik tutulmalıdır. Çocuğu yerinden oynatın, o anda suya atlamaya ya da suya atlamaya çalışacaktır.
- titreme: Bu egzersiz sırt ve karın bölgesinde yapılabilir. Çocuğu yavaşça banyo duvarlarına getirin. Bebek desteğini hissettiği anda, ondan refleks etmeye başlayacak ve yüzmeye çalışacaktır.
- motivasyon: Çenenin altındaki çocuğu destekleyin, karnındaki suya yatar. Bebeğe bir miktar mesafede, oyuncağı suya indirin. Çocuğa oyuncağa ulaşmaya çalıştığını açıklayın. Bebek aktif olarak kollarını ve bacaklarını hareket ettirerek yüzmeye çalışacaktır.
- Sekiz: Bu egzersiz aynı zamanda sırt ve karın bölgesi üzerinde de yapılabilir. Ana kural - çocuk sudan korkmamalı, çünkü oldukça aktif bir egzersiz. Bebeğin başını destekleyerek, onu sekiz rakamı çiziyormuş gibi suya doğru yönlendirin. İlk önce yavaş ve pürüzsüzce, ardından hız arttırılabilir.
- Dalış: Bu en zor egzersizdir. İlk birkaç kez en iyi bir eğitmen ile gerçekleştirilir. Bebeği başınıza suya batırmadan önce, çocuğu hazırlamanız gerekir. İlk 10 gün, "dalış" kelimesini söyleyin ve bebeği suratınıza üfleyin. Nefesini tutacak. Sonra ikinci aşamaya geçiyoruz: cömert sözlerden sonra suratımızı patlatır ve su sıçratırız. Yavaş yavaş, çocuk buna alışacak ve bu sözcüğü duyar duymaz, suya daldırılmadan önce bile refleks olarak nefesini tutacak. Ve ancak o zaman tam daldırma işlemine devam edin: bebeği hızla suya başıyla bastırın ve uzanın. Bu egzersiz, art arda birkaç kez gerçekleştirilebilir.
Egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, ancak çocuk yüzme ustası olacak ve yıla göre kendi başına dalacak
Bebeğiniz evde yüzmeyi öğretmek nasıl - video
Havuzda dersler
Havuzda dersler hem bireysel hem de gruplar halinde yapılır. Her şey ebeveynlerin isteklerine ve bebeğin havasına bağlıdır. Her çocuğun özel olarak eğitilmiş kişisel bir eğitmeni vardır ve ebeveynler çocuklarının güvenliği konusunda sakinleşebilir. Bazı ebeveynler çocukla havuzda olmak istemez. Eğer çocuk normal olarak eğiticiyi algılarsa, anne yandan dersleri izleyebilir ve eğitmeni olan çocuk kendi kendine yüzecektir. Öncelikle bebeği havuzda toplamalısınız, bunun için yanınıza almanız gerekir:
- bebek için özel pantolon;
- birkaç parça çocuk bezi;
- ılık havlu;
- çocuğun yüzdükten sonra kullanabileceği bir şapka;
- bebek banyo sabunu veya sabunu: havuzda yüzdükten sonra, klorlu suyu yıkamak için bebek yıkanmalıdır;
- durumda, yüzme dairesi;
- havuzda özellikle beğendiği ve izin verdiği birkaç bebek oyuncakları.
Havuzda hazırlıklı olmanız gerekiyor, oyuncakları alınız, böylece küçük bir çocuk çocuğunu rahatsız etmesi durumunda dikkatinizi dağıtabilirsiniz.
Havuzda bir ders yaklaşık bir buçuk saat sürer. İlk olarak, çocuk kasları germek ve vücudu yüzmeye hazırlamak için masaj yapacaktır. Bu masaj yaklaşık 20-25 dakika sürer. Bundan sonra bebeği suya batırabilirsiniz. İlk ders 10 dakikadan fazla sürmez, ay boyunca yavaş yavaş, bir saat kadar artar. Havuzda yapılan egzersizler banyodaki sınıflardan farklı değildir, bu nedenle prensip aynıdır.
Havuzda yüzdükten sonra, bazı ebeveynler bebeği sinirlendirir. Bunun için eğitmenler bebeğe soğuk su dökerler. Ancak çocuklar bu prosedürden hoşlanmazlar; pek çok ebeveyn bu tür sertleşmeyi reddeder. Yüzdükten sonra bebeğin kendi kendine kurması ve sadece o zaman giymesi yeterlidir. Aynı zamanda çocuğun vücudunu da sertleştirir.
Grupta Bebek Yüzme - video
Ebeveynler yeni bir mesleğe tamamen alıştığında, bir eğitmenin hizmetleri bırakılabilir. Ancak çocuğun güvenliği için, eğer ebeveynler yeteneklerinden emin değilse, deneyimli eğiticiyi çocukla birlikte bırakmak daha iyidir.
Uzmanlar, çocuk yüzdükten hemen sonra çocuğu beslemenin imkansız olduğunu not eder. Bir saat beklemek ve daha sonra bebeğin açlığını gidermek daha iyidir.
Bebeğin beden eğitimi ilk aşamasında, masaj kullanımı etkilidir. Kullanılan yöntemlere bağlı olarak, yüzeysel veya daha derinde bulunan doku ve organlara etki eder. Neşeli bir ruh haline neden olur, çocuğu faaliyet göstermeye teşvik eder, gelişimine katkıda bulunur.
Bebekler için jimnastik bir yetişkinin yardımı ile yapılan özel olarak seçilmiş hareketlerdir. Asıl görevi küçük çocuklarda doğru hareketlerin gelişmesidir. Bir dizi egzersiz, farklı kas gruplarının ve en az iki eklemin çalışmaya katılabileceği şekilde tasarlanmalıdır.
Çocuk sağlığını iyileştirmenin önemli bir yolu sertleşmektir. Temel amacı, vücudun çevrenin zararlı etkilerine karşı direncini arttırmaktır. Bebeklerin yaşamlarının ilk haftalarından itibaren sertleşmeleri teşvik edilir. Sertleştirme araçları hava ve güneş banyoları, su prosedürleridir.
Çocuk doktorları, 19. yüzyılın sonunda 10-16 gün arası bebekler için su hijyeni prosedürlerini yazmaya başladı. Bebekler için hijyenik banyolar daha sonra doğada münhasıran pasifti ve 35-37 ° sabit bir banyo suyu sıcaklığında gerçekleştirildi.
Yüzen bebeklerin ilk banyoları ve tam banyolarda sertleşmeleri ilk kez 1966 yılında Avustralya'da, kızları üzerinde yüzme tekniğini test ederek başlayan antrenörler ve eşler tarafından organize edildi. 1966-1976'da Rusya, Almanya, ABD ve Japonya'da bebek yüzme patlıyor.
Eski Sovyetler Birliği'nde, bebeklerin yüzmesi ilk kez 1976'da Moskova'da düzenlendi. FINA 3 Uluslararası Komitesi Başkanı, bebeklerin yüzme ve sertleşmelerinin gelişimine ve tanıtımına büyük katkı sağlamıştır. P. Firsov. Bebeklerde yüzme fizyolojisi alanındaki aktif araştırmalar Profesör I. A. Arshavsky tarafından yapılmıştır.
Yüzme ve diğer su arıtma işlemleri, bebeklerin doğal eğilimlerine dayanır. Karnında olmak, çocuk her zaman yüzüyordu! 9 ay içerisinde yer çekimi önleyici koşullar altında sıvı bir ortamda gelişmiştir. Küçük bir "yabancı" hazır olmazsa yüzme refleksleriyle doğar, eğer tamir edilmezse 3-3.5 yaşlarında kaybolur. Özellikle önemli olan solunum ve jog refleksleridir. İlki, çocuğun doğumdan önce bile burnu ve ağzı suya batırıldığında içgüdüsel olarak nefesini tutma kabiliyetine sahip olmasıdır. Bu, çocuğun boğulacağından korkmadan dalışı kullanmasını öğretir.
Sarsıntılı refleks, bacakların bükülmeye zorlanması durumunda çocuğun derhal uzamalarıyla reaksiyona girmesidir. Bu refleks bazı metodolojik tavsiyeler gerektirir: yüzmeyi öğrenirken, öncelikle bu reflekste ortaya çıkan tüm bu hareketler (diz ve kalça eklemlerinde bükülme) ayak hareketlerinin geliştirilmesi gerekir.
Fiziksel olarak çaresiz ve embriyonik gelişim döneminde göreceli ağırlıksızlıktan ani geçişin doğum sonrası etkilerine geçişi nedeniyle karada koordine edemeyen çocuk, tam bir banyoda inanılmaz rahat hissediyor. Burada sakinleşir, gülümsemeye ve kükremeye başlar. Çok miktarda lesitin yağı nedeniyle bebeğin özgül ağırlığı bir yetişkinin ağırlığından daha azdır. Bu nedenle, bebek pozitif yüzdürme özelliğine sahiptir ve yüzmesi kolaydır. Önemli ve özel bir önem, bir çocuk suya batırıldığında nefes tutma refleksidir; bebeklere yüzmeyi ve dalmayı öğretmede başarıyla kullanılır.
Günlük sistematik yüzme, bir bebeğe yürümeden daha erken yüzmeyi öğretir - yaşamın 1 yılı sonunda. Bebeklik döneminde edinilen beceriler, 2 ve 3 yaşlarında derslere devam ederseniz yaşam boyu kalır.
Düzenli yüzme derslerinin etkisiyle, çocuğun motor aktivitesi çok daha kapsamlı hale gelir ve çok daha hızlı gelişir.
Deneyimler, banyoda derslere gecikmeden (yani, çocuğun doğumundan 2-3 hafta sonra, göbek kordonu iyileştiğinde) düzenli olarak devam ederseniz ve düzenli olarak devam ederseniz, dördüncü aydaki çocuğun elleriyle ve ayaklarıyla bilinçli aktif hareketler alacağını gösterir. Bu onu bağımsız aktif hareketlere teşvik eden özel egzersizlerle başarılabilir. Oluşumlarının mekanizması aşağıda açıklanmıştır. Yüzme dersleri sırasında korteks aşağıdakilerden kaynaklanan bir sinyal ve uyaranlardan etkilenir: suya dokunmak ve mekanik etki; banyodaki dersin bütün durumunun görsel ve işitsel algısı; derin nefes alma ve nefes tutma; yarı ağırlık hali; aynı tür hareketlerin tekrarı tekrarı. Böylesine geniş bir sistematik, gün-gün tekrarlayan sinyal akışının etkisi altında, beynin korteksinde, nöro-iletken yollar ve bağlantılar ortadan kalkar, sadece motor merkezlerini değil, aynı zamanda onlarla etkileşime giren ve tüm organizmanın işlevlerinin tutarlılığını düzenleyen diğer merkezler de ortadan kalkar. .
Çocuğun yüzme derslerinde sadece fiziksel gelişimi değil (çocuk 2-3 ay önce ayağa kalkmaya ve yürümeye başlar) değil, aynı zamanda genel gelişimini çevreleyen dünyaya ilişkin bilinçli tutumunu hızlandıran, bu geniş çaplı tahriş yelpazesidir.
Çocuğun sistematik yüzme egzersizleri sırasında suda olması, adaptasyonu kolaylaştırır ve hızlandırır - vücudun yerçekimine adaptasyonu.
Eşit derecede önemli olan ise suyun temperleme, hijyenik, mekanik ve fiziksel etkileridir.
Suyun çocuğun vücudu üzerindeki mekanik etkisi, su yüzeyinde hareket ederek hafif, hoş ve kullanışlı bir masaj almasıdır. Bu su masajı periferik sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve vücudun cildini güçlendirir. Deride yatan sayısız kan damarını etkileyen su basıncı, periferik kan dolaşımını ve dolayısıyla kalbin aktivitesini kolaylaştırır.
Suyun yarattığı göğüs kafesi üzerindeki basınç, genellikle daha derin bir nefesle takip edilen ekshalasyon derinliğini arttırır. Derin nefes alma, solunum yolu hastalıklarını önleyen güçlü bir önleyici önlemdir.
Su dersleri genellikle, çocuğa kasları, eklemleri ve bağları güçlendiren aktif hareketleri öğreten değişen masadaki özel masajlar ve jimnastik egzersizleriyle tamamlanır, vücudun fonksiyonel aktivitesini olumlu yönde etkiler ve vücudun genel dayanıklılığını arttırır.
Banyoda aylarca süren derslerin ardından, çocuk yavaş yavaş ayakları veya elleri ile aktif hareketler yapmaya, bağımsız olarak çeşitli pozisyonlarda yüzmeye, su altında dalmaya ve dalmaya, çeşitli oyuncaklar ile oynamaya başlar. Ve burada, suyun hijyenik etkisine aktif hareketlerin etkisi eklenir. Ve bu iki sağlık faktörü sistematik olarak birleştiğinde ve hareket ettiğinde, her gün ve uzun bir süre boyunca, büyüyen organizma üzerindeki etkilerinin derecesi defalarca artmaktadır. Çocuğun yaşamın ilk yılında zaten mükemmel sertleşme alacağı gerçeği, sonraki tüm yaşamlarda değeri paha biçilmez bir iz bırakacaktır. Yüzen çocukların akut solunum yolu enfeksiyonlarından muzdarip olma ihtimalleri 3 kat daha azdır, daha kolay tolere edilirler ve neredeyse hiç cilt veya mide-bağırsak hastalıkları yoktur.
Düzgün yapılan ders, diğer şeylerin yanı sıra, olumlu duygulara neden olur. Çocuklar daha sakin, neşeliler, iyi bir iştahları ve sağlıklı uykuları var.
Öyleyse, çocuğunuzun sağlıklı, neşeli, iyi büyümesini, tamamen gelişmesini ve yaşam için mükemmel sertleşmesini mi istiyorsunuz? Tekniği öğrenin ve yaşamın ilk ayından itibaren yüzmeye başlayın!
Yüzme bebeklerinin öğretilmesi. Nereden başlamalı?
Yüzme endikasyonları
Sağlıklı çocuklar, yüzme ve sertleşmeye, ayrıca sağlık durumlarında küçük sapmalara sahip bazı bebeklerin yanında, çocuk doktorunun izniyle kabul edilebilir.
Yüzmeye kontrendikasyonlar
Akut dönemdeki hastalıklar, bulaşıcı cilt hastalıkları, konjenital malformasyonlar, yetersiz beslenme II-III derecesi. Çocuğun ağlama ya da ağlamadan ve ayrıca "kaz yumruları" ya da titremesi görünümünden hoşnutsuzluğunu ifade etmesi durumunda yüzme prosedürleri sona erer.
Yükü, ağırlıklar, sık sık soğuk algınlığı, vb. Gibi olumsuz işaretlerin varlığında sınırlamak gerekir. İlk önce, sürelerini azaltmaya, tekrar sayısını azaltmaya, su sıcaklığını düşürmeyi bırakmaya çalışmalısınız. Olumsuz etkiler bundan sonra bile kaybolmazsa, banyodaki sınıf sayısını 2-3'e düşürün. Yükün kademeli olarak artması ancak olumsuz olayların tamamen ortadan kalkmasından sonra devam edebilir.
Çocuk doktoru tıbbi gözetimi
Ebeveynler çocuğu özel bir su salonlarında derslere çıkarırsa, doktor genel kabul görmüş testler yardımıyla sağlıklarının ve kişisel gelişim analizlerinin dinamiklerini kontrol eder. Evde çalışırken, ebeveynler çocuk doktoru, hemşire ve yüzme doktorundan aylık olarak danışma almalıdır.
Yüzme küveti hazırlama
Evde, yüzme ve sertleşme normal bir evde banyoda yapılır. Yüzmeden önce, banyo deterjanla iyice temizlenir ve sıcak suyla durulanır.
Banyonun zeminine kauçuk bir paspas döşemeniz gerekiyor. Buraya, ana yüzücünün oturacağı alçak bir sandalyenin yerleştirilmesi de gereklidir. Ek olarak, yüzmenizde gezinmenize yardımcı olacak bir saat takmak için bir rafa sahip olmak istenmektedir. Kapıya özel dikkat gösterilmelidir, ancak sıkıca kapatılmış olması anlamında kullanılmamalıdır. Buradaki durum biraz farklı. İnsan vücudu için doğal olarak nemde keskin bir değişim. Çocuğunuzu buharla doldurulmuş banyodan oturma odasının kuru havalarına götürürken, bazı problemlerle karşılaşabilirsiniz (örneğin kulaklı). Bu nedenle, banyo sırasında banyoya kapıyı kapatmamak çok önemlidir. Bunu yapmak için, kendiliğinden kapanmaması için uygun şekilde hazırlanmalıdır. Bu çok büyük bir sorun değil: menteşeleri ayarlayamıyorsanız, yüksek bir sandalye kullanın veya koridordaki bir şeye bir tutamak bağlayın.
Banyo kendisi iyice temizlenmelidir. Bunun için en iyi ve en güvenli çözüm, normal kabartma tozu. Temizledikten sonra banyoyu iyice durulayın. İlk defa birkaç kova kaynar su dökmek zarar vermez. Daha sonra, banyosu haftada bir kez aktif olarak temizlemek yeterlidir ve gün içinde herhangi bir yetişkin tarafından yıkama veya yıkama için kullanılmamışsa, duştan akan su ile durulamak yeterlidir.
Su kaynatmaya gerek yoktur. Ve banyo yaparken çocuğun birkaç kez yudumlaması sorun olmaz!
Suya potasyum permanganat (manganez) eklenmesi çok az anlamlıdır. Neredeyse gerçek bir dezenfekte edici etki yapmaz ve gözlerin içine girerse, kimyasal yanıklar mümkündür.
En iyi seçenek - infüzyon serisi. Bu bitkinin gerekli miktarını hesaplamak oldukça kolaydır. Öncelikle, bir çocuk iki aylıkken, suya hiçbir şey eklenmemesi gerektiğini vurguluyoruz. Seri, prensip olarak engelleyemez, fakat neden yapamayacağınız bir şey yapıyorsunuz? Her ne kadar haftada bir kez oldukça makul. İkincisi, günde bir banyo için bir bardak çime ihtiyacınız vardır.
Sıra aşağıdaki gibi demlenir: Bir bardak ot düzenli bir litre kavanozun içine dökülür ve kaynar su ile doldurulur. Kutu bir kapakla kapatılır ve 3-4 saat sonra ürün hazır hale gelir. Ancak bunu, sabah yüzmeden 10-12 saat önce yapmak en iyisidir. Banyo doldurulduktan sonra infüzyonu tülbentten dökün; kavanozun içine birkaç kez daha su dökün, durulayın ve tekrar boşaltın.
Yüzme sıklığı ve dozu
Bebeklerle yüzme haftada 4-5 kez yapılmalıdır. Beslenmeden veya gece uykusundan iki saat önce yüzmek en iyisidir.
Yüzme prosedürünün başlangıç dozu 6-10-12 dakika çocuğun doğumdaki ağırlığına bağlıdır: sırasıyla 2.5-3-4 kg. Günde 4-6 dakika artar, yıl sonunda 40-45 dakikaya ulaşırlar.
Su sıcaklığı
Başlangıç sınıfları için optimum sıcaklık genellikle 36-37 ° 'dir, yani sıcaklık anne rahminin mikroiklimine yakındır. Her ay 1 ° 'ye düşürülmesi tavsiye edilir, böylece ilk yılın sonunda 28-29 ° olur. Ancak, örneğin E. O. Komarovsky'nin “Çocuğunuzun Hayatının Başlangıcı” kitabında ifade ettiği başka bir görüş var. Derse başlamak için 34-35 ° C sıcaklığın uygun olacağına inanıyor. Yazar, çocuğun vücut sıcaklığının düzenlenmesinin bir yetişkininkinden farklı olduğunu, bu nedenle kendi duygularınızla değil, bebeğinizin tepkileriyle yönlendirilmeniz gerektiğini belirtir: elleriniz soğuksa, bu çocuğun da soğuk olduğu anlamına gelmez. Su sıcaklığını, koruyucu plastik bir kutuya yerleştirilmiş bir alkol termometresiyle ölçmek en uygunudur. Böyle bir termometre, tüm banyo süresi boyunca banyoda olabilir ve suyun sıcaklığını sürekli izlemenizi sağlar.
Peki, optimal banyo sıcaklığı nasıl belirlenir? İlk olarak, çocuğun sağlığına zarar vermeden taşınması gerekir, ancak aynı zamanda su, çocuğun çok fazla gevşemesine izin vermemelidir. Derideki soğuk etki kaslardaki kan akışını önemli ölçüde artırır, tonlarını yükseltir, kalbi harekete geçirir. Metabolizmayı uyaran ve enfeksiyonlara karşı direnci artıran biyolojik olarak aktif maddeler kana salınır.
35 ° C'nin üzerindeki bir sıcaklıkta su içerisinde çocuğun aktivite gösterme isteği yoktur, bununla birlikte prosedürün kendisi rahatsız edici herhangi bir sansasyon yaratmasa da, aksine: su içerisinde bütün görünümüyle mutluluk gösterir. Ancak ılık suda yüzmek sertleşme açısından çok az şey yapar. Aynı zamanda, 30 ° C'nin altındaki bir sıcaklıkta suya batırıldığında, bir çocuk olumsuz duygular yaşayabilir. Donmadığı için değil, sadece sıcak tutmak için kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirmek, öyle hissetmek istemezsiniz ve bu yüzden tekrar sinirlenmeye başlar. Bu nedenle, bebeğin banyo prosedürünü sevmesi için 30 ° C'nin üzerindeki bir sıcaklıkla başlamanız gerekir. Ancak böyle bir sıcaklık rejiminde uzun süre dinlenmeniz önerilmez.
Yüzmeden önce masaj ve jimnastik
Masaj ve yüzme jimnastiği hazırlık etkinlikleri arasındadır. Onlar olmadan yapamayacağımızı söylemeliyim. Yüzmenin vücut üzerinde bir yük olduğu açıktır. Bu nedenle, bundan önce biraz ısınma yapmak için fena değil. Bunun için masaj terapistlerinin kursunu tamamlamanız gerekmez. İlkeleri anlamak ve her şey yoluna girecek. Ve eğer bir şeyi karıştırırsanız, farketmez: çok iyi bir masajın olmaması çok iyi bir masajın olmamasından daha iyidir.
Masaj ve jimnastik zamanla 20-30 dakika kadar sürer (her prosedür için 10-15 dakika). Kesin tutarlılık gereklidir: önce masaj, sonra jimnastik ve bundan sonra - banyoya daldırma.
Tedavinin yeri olağan değişen tablodur. Çıplak bebeği arkaya koyun ve masaja başlayın. İki aşamadan oluşur - vuruş ve yoğurma. İlk olarak, ütüyü yaparız, yani basitçe elimizi çocuğun cildi üzerinde baskı yapmadan geçiririz. Şu sıraları izliyoruz: bacaklar (ayak, incik, uyluk), eller (el, önkol, omuz); mideyi, ardından kalçaları geri Yine göbeğini yukarı çevirin, karın, göğüs, boyun, kafa masajı. Vuruş tamamlandıktan sonra, aynı sırada kasların yoğrulması tekrarlanır.
Özellikle dikkat çekici olan karın masajıdır. Büyük olasılıkla, sadece yüzmeden ve yüzmeden önce ihtiyacımız olmayacak, çünkü karın ağrısından hiç acı çekmeyen bebekler yok ve bu durumda masaj çok hızlı bir şekilde rahatlama getiriyor. Elin tabanı, çocuğun pubisi üzerine yerleştirilmelidir; bundan sonra mide, sağ elin dört parmağının (büyük hariç), saat yönünde, yani kalın bağırsak boyunca dairesel hareketleriyle masaj yapılır.
Masajdan sonra “kuru yüzme” olarak adlandırılan jimnastik egzersizleri yapılır. Çocuğun inme hareketlerini öğrenmesine yardımcı olacaktır.
1. alıştırma Başlama pozisyonu - sırt üstü yatar, bacaklar uzatılır. Bir yetişkin, çocuğun ayak bileği eklem bölgesini arkadan ve alttan kucaklar ve sırayla bacaklarını kaldırır ve indirir (bacakların hareketleri, sürünerek yüzüyormuş gibi). Tekrar sayısı 10-12 kez.
2. alıştırma Başlama pozisyonu - sırt üstü yatarak. Sütyenle veya "kurbağa" ile yüzerken bacak hareketlerinin taklidi. Aynı zamanda, çocuğun her iki ayağını dizde ve kalça eklemlerinde bükün, sonra dizleri açın ve bacakları hızlı bir şekilde düzeltin, başlangıç pozisyonuna dönün. Tekrarlama sayısı 8-10 kezdir.
3. alıştırma Başlama pozisyonu - sırt üstü yatar, yanlara doğru kollar. Çocuğu elinden tutarak, yanlara aynı anda okşayarak hareketler üretin. Sonra eller yukarı kaldırarak başlangıç pozisyonuna dönerler (sırttaki destekle yüzerken kolların hareketinin ikinci yarısının taklidi). Tekrar sayısı - 8-10 kez.
Kollar ve bacaklarla aynı hareketler, karnın üzerinde yatan ilk pozisyondan gerçekleştirilir.
Yüzme bebeklerinin öğretilmesi. Yüzme prosedürü
Amaçlı yüzme dersleri ile asıl görev, doğuştan gelen içgüdüsel olmayan hareketleri elleriniz ve ayaklarınızla bilinçli, aktif ve daha etkili hale getirmek.
Sınıfların temel amacı öncelikle çocuğun sağlığını iyileştirmek ve ona hayati bir beceri - su yüzeyinde bağımsız olarak tutabilme becerisini öğretmektir. Bu nedenle, ona klasik sürtünme, kaşlı ayraç veya diğer spor yüzme yöntemlerini öğretmeniz gerekmez. Yaklaşık 2-3 yıl içinde başlatılabilirler. Bu arada, “özgür bebek” tarzı, öğrencinin size söyleyeceği şekilde size uyacak. İlk yıldaki derslerin nihai amacı, çocuğa en erişilebilir yüzme becerilerini öğretmektir.
10-11 ay sürecek ortalama 200-250 ders alacak.
Bebeklerin kalbinde yüzmek elle ya da özerk desteklerle ve sonunda bağımsız yüzme ile sırt ve göğüste yüzmektir.
Her durumda, yüzmenin doğası aralıktır - kısa bir dinlenme mutlaka yüzerek takip eder. Başlama egzersizi sırtında yüzmekle olmalı ve sonra göğsünde yüzmekle değiştirilmelidir. Pasif geri tepme reaksiyonu, pasif gevşeme için kullanılabilir.
Çocuğun yüzme sırasındaki hareketlerinin aktivasyonu, spesifik bir motor tutumu ve kasların hemodinamiğinin iyileşmesi sonucunda 8-9 dakika içinde meydana gelir.
Her seansta yüzme dozundaki artış 10-15 saniye arasında olmalı ve her ayın sonunda su sıcaklığındaki düşüş 0,5 ° olmalıdır.
Böylece, motor fonksiyonlarının aktivasyonu, hareketi teşvik ederek ve sayılarını artırarak gerçekleştirilirken, sertleşme, tam banyoların sıcaklığındaki sabit bir düşüşle sağlanır.
Yüzme döngüsü farklı elemanların performansını, kesin manuel desteklerin yardımıyla çocuğun bir pozisyondan diğerine aktarılmasını içerir. Bebeği engelleyemeyeceğiniz ve sabit bir durmadan bir konumdan diğerine aktaramayacağınız unutulmamalıdır.
Sınıflar hastalık veya diğer nedenlerden dolayı kesintiye uğrarsa, kademeli olma kurallarına sıkı bir şekilde uyularak en baştan tutulmuş gibi devam etmeleri gerekir. Hastalıktan sonra yüzme derslerine sadece doktorun bilgisi ile devam edilir.
Derslerin başlaması için en uygun yaş 5-14 yaş arasında kabul edilmelidir. En son dönem 3-3.5 aydır. Üç aylıkken yüzme refleksleri solmaya başladığından, bu yaştaki derslerin başlaması daha zahmetli hale gelecektir.
Manuel destek
Çocuğun vücudunun en ağır batan kısmı kafadır. Bu nedenle, tüm manuel destek başın altında ve aynı zamanda boyun ve üst sırtta gerçekleştirilir.
Manuel destek değişebilir. Ancak hepsi iki gruba ayrılmıştır - bir yetişkin çocuklu bir banyoda bir arada olduğunda ve bir yetişkin banyo dışındayken destek.
1. grup
Bir yetişkin banyoda oturuyor, sırtını başının duvarına yaslıyor, bacaklarını esnetiyor ve yayıyor. Çocuk desteği, sudaki dört temel konumunda gerçekleştirilir: sırt üstü, göğsünde, oturma ve ayakta durma. Sınıftan sınıfa, kademeli olarak değişir: ilk önce yetişkin, kalçanın altındaki, sonra pelvisin altındaki, sırtın altındaki ve sonunda - başın altındaki çocuğu destekler.
Asker desteği Çocuk sırtüstü, banyo uzunluğuna çapraz bir pozisyonda olduğunda kullanılır. Sol avuç içi başı destekler ve sağ avuç içi gövdeyi kalça ekleminde tutar, başparmağı karına ve gerisi kalçaya oturacak şekilde tutar.
Sualtı yastık Çocuğun sırtında, banyo uzunluğuna göre uzunlamasına bir konumda. Bir yetişkinin parmakları bir tür yastık oluşturur (avuç içi içlerindeki küçük parmaklarla sıkıca bağlanır, baş parmakları dışa doğru, tüm parmaklar düzdür). Çocuğun başının arkası destekleyici göğsün üzerinde durmaktadır.
"Çifte kilit" hem sırtüstü hem de göğüste yapılabilir. Çocuğun başının arkasındaki pozisyonda, el bileği eklemleri bölgesinde ve ön kol desteğinin alt kısmında, elleri çocuğun arkasında bulunur. Baş parmaklar üst veya üst koldaki omuz ek bölgesi ile çevrilidir. Göğüste pozisyonda, destek kolları bebeğin göğsünün altındadır ve başparmaklar sırtın üst kısmını yukarıdan tutar. Çene bilek eklemlerine dayanır.
Destek "Ayakta pozisyon" aşağıdaki gibi. Destekçi, banyoda otururken çocuğu yüz yüze tutar (baş parmaklar bebeğin meme uçlarının üstünde, geri kalan kısmı baş üstü ve başın arkasından tutulur).
Desteğiyle "Oturma pozisyonunda" yetişkin kol dirseğindeki 90 ° açıyla büker; avuç içi ve önkol ileri uzatılmış. Çocuk bir yetişkinin ön koluna oturur, vücudu ve başı göğsünün ve omzunun üzerinde durur. Serbest sağ elin yardımı ile çocuğun kafasını destekleyebilirsin.
2. grup
Eğer çocuk banyoda rahat hissediyorsa, 2-3 dersten sonra “hamamın dışına” geçmek için geçiş yapabilirsiniz. Açıklanan tüm yöntemleri, son ikisi hariç bazılarını da kullanabilirsiniz.
En iyileri "Çift el desteği" sırt üstü yüzerken (sırtın altında dört parmak, boyun ve baş varken, iki başparmak göğsünde uzanır) giderek daha karmaşık hale gelebilir: tüm avuç içi ile birlikte parmaklarıyla ayrılmaya başlar ve sonra ipuçlarıyla başlarlar.
Tek elle destek "Kepçe" - başparmak ve işaret parmağı çocuğun boynunu kaplar, el ense tarafında ve hafifçe yandan bebeği kürek çekmeden rahatsız eder. Tek elle destek ve bir "kepçe", serbest elinizle vuruşları uyarmanıza izin verir.
destek "Arc" iki el ile yapılır: bir elin avuç içi bir “yay” oluşturur (dört parmak sıkıca bağlanır ve doğrulur, büyük olan kenara konur), diğer el çocuğun karnını tutar.
Çocuk düzgün bir şekilde kürek çekmeyi öğrenir öğrenmez, desteğin niteliği değişir. Yatar pozisyonda, çocuğun başının arkasına üç, sonra iki ve nihayet bir parmakla çift destek sağlanır.
Göğüste yüzerken, kafanın iki eliyle yanakların arkasında ve hafif çenenin altında kalan destek en uygunudur. Göğüs üzerindeki tek elle destek bir kepçe ile gerçekleştirilirken, bir çocuğun çenesinin altında bir baş parmağın arkasında diğer dört göğüs göğsün altında desteklenir - ikinci el başın arkasını iki parmağınızla hafifçe destekler (“tutamakla destek - indeks ve baş parmakla). Çene altındaki destek, bebeğin su içmemesi için ağzı "kilitlemeye" yardımcı olur.
Herhangi bir destek yöntemiyle, çocuğun vücudunun yüz hariç her zaman suya batırılmış olması önemlidir. Çocuğun dengeyi korumak için en uygun pozisyonu bulmasına yardım etmek için çaba göstermeliyiz. Çocuğun başı aşırı derecede öne veya arkaya yaslanmamalı ve bacaklar eklemleri bükmemeli veya batmamalıdır. Bu durumda, hafifçe vurun ve eklem ve kaslardaki suya masaj yapın. Sonra çocuğun kendisi onları düzeltir. Destek yaparken, çocuğun suyu en kısa sürede bağımsız olarak nasıl yönlendireceğini öğrenmesi için asgari çabayı göstermeye çalışmalısınız.
Süspansiyon Desteği
Çocuğun dört vücut kısmından biri için kayışın kesildiği, yoğun, tercihen su geçirmez malzemeden yapılmış büyük bir parçadan yapılmıştır: sırt için - 8-10 cm kayış genişliği, karın için - 10-12 cm, başın arkası için - küçük bir kafatası başlığı şeklinde ve Çene - koni şeklinde bir yatak şeklinde. Yoğun malzemeden kurdeleler, öğretmenin elleri için ilmeklerle sonlanan kayışın her iki tarafına dikilir. Her zamanki gibi geniş eşarp veya keten susturucu kolye üretimi için kullanabilirsiniz.
Kolye kullanarak desteklemenin birçok farklı yolunu bulabilirsin. Başlıca avantajı, omurgayı destekleyen yükü azaltmaları ve çocuğun kendi kendine yüzmeye en erken eğitimine katkıda bulunmalarıdır.
Bu yöntemi uygulayarak, destekçinin sürekli olarak çocuğun ağırlığını hissetmesi, başının ve gövdesinin pozisyonunu izlemesi, periyodik olarak gerilimi gevşetmesi gerekir.
Bağımsız destek
Antrenmanın ilk aşamalarında veya çocuğun bacakların aktif yüzme hareketlerine hakim olması zor olan durumlarda uygulanması tavsiye edilir.
Özerk destek, batmayan çeşitli malzemelerden yapılmış çeşitli cihazların yardımı ile gerçekleştirilir. Kendi başınıza dar bir lastik boşluk, köpük bant, mantar ürünleri veya diğer zor ısıtılan malzemeler kullanılarak satın alınabilir veya üretilebilir.
Örneğin sırt üstü kendi kendine yüzmek 2,5-3 aylıktan itibaren, en olumlu etkilerin yanı sıra ebeveynlerin banyo yapma prosedürünü daha keyifli hale getirmeye yardımcı olacak özel bir kaputla eğitilmesi en kolay olanıdır. Açıkçası, 30-40 dakika boyunca yarı bükülmüş oturup oturmak çok zordur. Ve siyatikin babası, annesi veya büyükannesi tarafından ortaya çıkması nedeniyle çocuğu sağlıklı yapamazsınız. Böyle bir kapağı yapmak için aşağıdakilere sahip olmanız gerekir: normal bir ince pamuklu şapka (şapka), yarım çocuk bezi boyutunda ince bir kumaş parçası ve en uygun boyutu sıradan bir sigara paketinin boyutuna karşılık gelen 2 küçük köpük blok.
İlk olarak, köpük bir bezle kılıflanır ve daha sonra kapak üzerine sabitlenir. Aynı zamanda, küplerin üst kenarı çocuğun başının üstüne çıkmalıdır. Hafta boyunca, çocuğun destekleyici elini kaldırarak yavaşça yüzmesini öğretin.
Şapkalı bir ay banyo yapmak onu çıkarmak için oldukça yeterli: çocuk kafasını doğru tutmayı çoktan öğrendi, kendini tamamen yüzebilir.
Öz yüzme
Sırt üstü bağımsız yüzmeye geçiş nispeten kolaydır. Bebeğin vuruşlarının gücü ve kafasını yüzeyde tutma kabiliyeti oldukça yeterli olduğunda, elle yapılan ve otonom desteğin kademeli olarak azalmasından oluşur.
Sırt üstü yüzmek, kural olarak, dalış yapmak ve nefesinizi tutmakla ilgili değildir ve bu nedenle ustalaşmaya daha erişilebilir.
Göğüste yüzmek dalış yapmak ve nefesini tutmakla ilişkilidir. Bu nedenle, bebeğe önce nefesini tutması ve kendi kendine batırması öğretilir ve sonra sadece "torpil" gibi alıştırmalar uygular.
Sınıfların organizasyonu
1. Masaj ve jimnastik bittikten sonra, çocuğu göğsündeki masadaki masasından kollarının altında çift elle tutup sırtını kendine çekip onu suya transfer ediyoruz. Bacaklar ve ayakta dururken suya yavaş giriş. Konuşma: "Ayaktayız." Aralık 15 saniyedir. Ayak banyosunun dibinde dinlenirken, çocuk dik konumdadır. Çenesinin su yüzeyinin üzerinde olduğundan emin olun.
2. Konuşma: "Gidelim!" Banyo boyunu geçiyoruz. Bebeğin önce her ayağa yaslanıp sonra üzerine basması sağlanmalıdır.
3. Yine, bir konuşma sinyali veriyoruz: "Duruyoruz!". Dinlenme aralığı - 15 sn. Ayakta dururken, motorun fazla çalışması konusunda uyar, bu nedenle sırtüstü yüzmeye acele etmeyin.
4. Arkadaki pozisyona gidin. Ayaktan arkaya transfer fırçaları durdurmadan yapılır. Başparmaklar ve avuç içi yanaklara, indekse ve ortaya - boynun altından, yüzsüz ve küçük parmaklardan - başın arkasından geçer (çift el desteği). Çocuğun kulakları ve göğsü su altında olmalıdır.
5. Banyosun ucundan ayakları ile bir itme yapın ve yavaş kablolama - arkada banyosun diğer ucuna yüzme - “mekik”. Uçtan uca 6-8 kayıt sayısı. Çifte manüel destek, çocuğa yüzme reflekslerinin temeli olan kendini koruma içgüdüsünü gösterme fırsatı vererek, yavaşça ve özgürce yapılmalıdır. Bebek kürek çekmeye başlar başlamaz, desteğin niteliği değişir (yukarıya bakın). Tek elle destek, serbest el vuruşlarını stimüle etmesini sağlar.
6. Çocuğu arkadaki konumundan ayakta duran pozisyona transfer ediyoruz. Başka bir konuşma sinyali: "Biz duruyoruz!". Çocuk artık başlangıçta olduğu gibi kollarının altındaki çift el kavramada değil, sol elinin boynun arkasından tutulması (avuç kafanın arkasına bakar). Göğsün üzerinde sağ el, çenenin altında başparmak.
7. Tekrar yürümek - Çocuk banyodan sonuna ve sonuna kadar gider. Yürüdükten sonra - 15 saniye bekletin.
8. Göğüs üzerindeki pozisyona geçiş: çenenin altında sağ "kova" nın tutulması. Çenenin arkasındaki iki parmak kulağa ulaşır (derin kavrama), baş parmak uzağa bakar. Çocuğun çenesi, tüm yüzme yolu boyunca göz kontrolü altında suyun üstünde olmalıdır.
9. Konuşma sinyali: “Yelken ediyoruz!”. Çift destekli, sağ eliyle çenenin altında bir "kepçe" ile, sol elde, boynun arkasında bir kavrama ile, hamamın sağ köşesine doğru yüzüyoruz, sağ köşeye dönüyoruz. Böylece "sekiz" yapıyoruz. Tekrar tekrarlayın. Göğüste yüzerken, çocuğun çenesinin ve destekleyici elinin su yüzeyinin üstünde olmasına dikkat edilmelidir. 6-8 "sekiz" yaparız ve yine 15 saniye bekleriz.
10. Tekrar yürüyoruz - iki kere uçtan uca. Konuşma işaretlerini unutma: "Duruyoruz!", "Yürüyoruz!"
11. "Çapraz" yüzme egzersizine başlıyorum. Sırtta yüzerken çift el desteği, banyonun uzunluğu boyunca (“mekik”) kablolamayı banyonun yakın köşesine yavaşça sürün ve bacakları uzak köşeye (diyagonal banyo) çevirerek, kabloları döndürerek, sudaki kulakları çevirin. 6-8 kez tekrarlayın. Konuşma sinyali: “Ayaktayız!”, 15 saniye boyunca dinlenin, uçtan uca 2 kez yürüyün.
Bu nedenle, yüzme döngüsü üç egzersizin uygulanmasını içerir: sırtında “mekik” ile yüzmek, göğsünde “sekiz rakamı” ile yüzmek ve sırtında “çarpı” ile yüzmek. Her yüzme hareketinden sonra ayakta durmak, yürümek, tekrar durmak. Diğerlerinin tüm işlemin yaklaşık yarısı olması gerektiği unutulmamalıdır. Konuşmaya özel dikkat gösterilmelidir. Örneğin ayakta durmak, “dur!”, Yürüyüş - “git!”, Yüzme - “yüzmek”, Dalış - “dalış!” Kelimesine karşılık gelmelidir. Doğru terminoloji, motor becerilerin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Bir döngüdeki yüzme yolunun toplam miktarı 50-60 m, yürüme - 5-6 m, döngü süresi 3-4 dakikadır.
İlk ders 1-2 döngüden oluşur. Bir çocuk 7–140 m'ye kadar yüzüyor ve 10–12 m'yi geçiyor Sonraki bir ayda, ders tam bir döngü için sırasıyla 3–4 dakika artar. İki aylık sınıflar 4 tam döngüye karşılık gelir, üç - 5 döngü vb. Bir döngü yalnızca çocuk bu gün yaramaz olduğunda ve yüzmek istemediğinde sınırlanabilir.
Yüzme bebeklerinin öğretilmesi. Dalışlar ve dalış
Yüzme ve yüzme ile ilgili birçok kitapta, dalış prosedürü ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Ancak, birçok ebeveyn bunu her zaman zorunlu olarak görmez. Ve kendi korkularını yenemediklerinden, bu faydalı alıştırma olmadan yapmayı tercih ederler. Aslında, dalış için korkunç bir şey yoktur - yenidoğanın, suyun solunum sistemine girmesini önleyen çok güçlü bir refleksi vardır. İki ila üç ay içinde dalmazsanız, bu refleks ölür. Ancak, neyse ki, büyük bir banyoda normal bir banyo yapma prosedürü bile, bir çocuk olmadan destekleyici elinden kaymadığı ve tamamen planlamasanız bile, tamamen suya batmayan bir noktada yapamaz. Korkma! Hatta iyidir - bebeği al, içine koy, bağırmasına, öksürmesine ve hapşırmasına izin ver. Aynı zamanda, üst solunum yolunda gün boyunca biriken tüm tozu öksürür ve vychikhaet yapar. Çocuk sakinleştiğinde - işleme devam edin.
Bununla birlikte, ebeveynlerin bilinçli olarak dalışı organize ettiği bir durum, elbette, birçok bakımdan tercih edilir. Bu, çocuğun karnındaki pozisyonunda yapılmalıdır. “Dalış” kelimesini yüksek sesle söyleyin ve çocuğu bir sualtı sekansına yönlendirin. Çok hızlı bir şekilde koşullu bir refleks geliştirecek ve bebeğin nefesini tek başına tutabilmesi için sadece “dalış” kelimesi yeterli olacaktır.
Bebeği suya atarak ya da elinizle dibe bastırarak başınızı zorla sokmanız kesinlikle yasaktır: çocuklar solunurken suya sık sık girerler ve boğulabilirler veya su prosedürlerinden kalıcı olarak döndüğü için çok istenmeyen bir şey olabilirler.
Derslerin ilk ayında simüle edilmiş bir daldırma yapılması önerilir. Amacı konuşma sinyalini solumayı test etmektir: “Dalış!” Ve alnınızı sulamak ve su ile yüzleştirmek. Aynı zamanda su altına daldırma gerçekleştirilmez. Su solunum yollarına girmez ve bu alıştırmanın güvenli olduğundan emin olmanızı sağlar.
(mosimage) Sekiz numara göğsünde yüzerken, bebeğin kafasını tek elle bir kovada sağ el fırçasıyla nasıl destekleyeceğinizi öğrenmek gerekir. Çocuğun kulağına işaret parmağı ve orta parmaklarla derin bir tutuş yapılması önemlidir. Simüle daldırma her üç "sekiz" de bir gerçekleştirilir. Sulama sırasında nefes sudan akarken, 2-3 saniye sürer.
Sulamada hatalar - Bir avuçta eksik su alımı, alın yerine başın arkasında sulanma ve çocuğun burnunun altına keskin bir su sıçraması. Çenenin altından su alımını yapmak ve tam bir avuç alın ve yüz ile tam sulama yapmak gerekir.
İkinci aydaki derslerde (yaş ile karıştırılmaması gereken) komuttan sonra: “Daldık!” Sulamadan sonra 2-3 saniyelik bir nefes alırken, başın altına 20-30 cm'den daha uzun olmayan bir şekilde elle destekle dalma yapılır.
Üçüncü uygulama ayında, çocuğu 20-30 cm öne ittikten sonra elleri serbest bırakarak dalış yapılır 6-7 aylıkken, su altında dalış 40-50 cm'ye ulaşır ve yılda 1 m'ye ulaşır.
Dalış ve kafadan yüzeye çıktıktan sonra, dik konumda durmanız gerekir - 5-10 saniye sonra "sekiz" deki yolculuk devam eder.
5-6 aylıkken, çocuk dalıştan sonra su yüzeyine gitmeye başlar, serbest nefes alarak yüzmeye sürüklenmek için sırtını döndürür: kurtarma refleksi çalışır. Çocuk hala nasıl döneceğini bilmiyorsa, dönüş yapmasına yardım et. Bu sözde "dönüşlü torpido".
Çocuklar suya atlamayı severler. İki aydan başlayarak, önce yavaş ve sakince, el desteklerinde suya dikey sıçramalar yapabilirsiniz. 4 aydan “Dalış!” Komutu ile dikey dalışa gidebilirsiniz.
Kendine güvenen dalış ile 6-8 ay içinde, "torpil" de bir atlama ile dalışa gidebilirsiniz. Dalış, sinyale sulama yapılmadan yapılır: "Dalış!". Bir sıçramadan "Torpido" sadece manüel destekle mümkündür.
Soğuk nokta sertleştirmesi
Her dersin sonunda bir tavlama prosedürü uyguladığınızdan emin olun - çocuğu bir soğuk su akışı tarafından oluşturulan “soğuk bir noktaya” götürün. İlk ayda 4-6 adet işlem yapıp aylık bazda birer adet artırarak 16-18 işlem gerçekleştirdik. Bir kayıt için "soğuk nokta" da, 2 arka göğüs rotasyonu gerçekleştirilir (ancak jetin kendisinde değil). Bir kol veya bacak akımı altında giriş yapmak mümkündür, ancak sadece 2-3 aylık bir çalışmadan sonra. Çocuklar gerçekten zıt zıt sertleşmeyi severler. Soğuk su musluğu ilk dersten itibaren açılır.
Deneyimler, bazı ebeveynlerin, ilk başta çocuğun yüzmeyi öğrenmeye ateşli bir şekilde başladığını, yavaş yavaş derslere serinlediğini göstermektedir. Buna ek olarak, altı ay sonra, çocuğun birçok yeni motor becerisi vardır: emeklenir, oturur, ayakta durur, çömelir, yürümeye başlar. Ebeveynler, “arazi” konusundaki başarılarına ilgi duyuyorlar ve banyodaki dersleri atlıyorlar ve bu, sertleşme etkisini önemli ölçüde azaltıyor, edinilen becerilerin birleştirilmesini engelliyor. Bu arada, altı aydan büyük bir çocuk zaten daha dayanıklıdır ve eskisinden daha başarılı bir şekilde meşgul olabilir. Bu yüzden zayıflamayın, aksine tam tersine yüzmeye dikkat edin, çocuğun daha yaygın biçimde taklit etmeye hazır olup, suda farklı oyunlar icat etmesini sağlayın.
"Karada" çıkıyoruz
Bu nedenle, bebeğiniz banyoya sıçradı, çeşitli görevler ve egzersizler yaptı, şimdi bu yararlı olayı yeterince tamamlamanız gerekiyor. Çocuğu kollarının altındaki sudan çıkarın ve kafasına bir bebek bezi atın. Hepsini saracak kadar büyük olmalı. Ve bu formda, "banyoda silmekten değil, değişen masaya gidin. Bebek hiç sıcak değil, çünkü ıslak ve serin bir odada! Ve bu çok iyi - başka bir tavlama prosedürü. Masada cildi kuru bir duruma getiriyoruz, ıslanıyor ve silmeden son söz temelde budur.
Bebeğin donacağı gerçeği konusunda özellikle acele ve gergin olmamalıdır. Islanmış mı? Şimdi "üretim sonrası prosedürleri" yapacağız. Öncelikle bitkisel yağ alıyoruz - en iyisi özel bebek (zeytin), fakat su banyosunda kaynatılmış. Ayçiçeği de uygundur. Pamuk yünü ıslatın ve orada herhangi bir hasar yoksa, elbette bir çocuğun sahip olduğu tüm deri kıvrımlarını silin. Bebek bezi döküntüsünün varlığında - toz kullanın. Cinsel organların tedavisine özellikle dikkat edin. Erkekler skrotumun altındaki derinin kıvrılmasını önlüyor ve kızlar suyla nemlendirilmiş (tercihen kaynatılmış) bir pamuk yünü ile cinsel boşluk bırakıyor. Hareketin yönü - pubiden papaya - ve aksi halde değil! Zamanı geldiğinde tırnaklarını kes.
Ve şimdi bebeği kundaklayabilir veya yelek ve sürgü takabilirsiniz. Sola dön. Elbette, suda kaldıktan sonraki en önemli şey kulaklardır. Bunun için bir turunda yapmanız gerekiyor. Teknoloji şöyle: Bir kibrit alıyoruz, ucunda bir pamuk yünü sıkıca kaplıyoruz, sonra kibritten alıyoruz. Ortaya çıkan turunda ince ucu bebeğin kulağına itti.
Emici pamuk kalan suyu emer. Bebeğin kafası tamamen kuruyana kadar keçeyi çıkarmak gerekli değildir. Pamuğun düşmesini önlemek için banyodan sonra bebeğe zarar vermeyecek ince bir şapka takın. Banyo sırasında bebek en az birkaç kez daldıysa ve hapşırdıysa, burunla ilgili özel bir şey yoktur.
Şimdi kendinizi bir çocuğun yerinde hayal edin: soğuk suda banyo yapın, yorgun ve yordamdan sonra odanın soğuk havasında biraz daha soğutun. Ama öte yandan, kuru bir şekilde silinir, sıcak bir şekilde giyilir ... Düşünecek ne var: eğer şimdi ve bir tarafa bir ısırık atsanız ... Bu olacak. Ancak, yemekten önce, mideyi banyoda çektiği sudan hızlı bir şekilde çıkarmak için bebeği dik konumda 15-20 dakika takmanız önerilir. Şimdi onu cesaretle besle ve yat.
Bununla birlikte, bu tür aktif "sporcular" vardır, banyodan sonra yiyecek için bile güçleri yoktur - gözlerini kapatıp uykuya dalmaları gerekir. Uyuyakalmasına izin vermeyin, korkunç bir şey yok: Bu durumda, çocuk, bir kural olarak, 1.5-2 saat içinde, kimin sağlıklı bir şekilde ve uzun bir süre uyuya kalacağını tatmin ettikten sonra acımasız bir iştahla uyanacaktır. Böyle bir çocukla saat 9-10 arasında saatlerce uğraşmanız tavsiye edilir. Bu durumda, gece yarısı tam zamanında, siz ve tüm aileniz iyi bir gece uykusu moduna gireceksiniz.
Çocuk doktorlarının, göbek yaralarının iyileşmesinden hemen sonra, en geç 3 haftalık bebekler ile dalış yapmaları önerilmektedir. Doğumdan itibaren, bebekler nefesini su altında nasıl tutacağını, ayakta kalmaya çalıştığını, içgüdüsel olarak elleriyle ve ayaklarıyla çözdüklerini zaten biliyorlar. Bu, annenin rahminde bebeğin sıvı bir ortamda olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bebek tanıdık dünyaya geri dönmekten ve tanıdık his ve duyguları hissetmekten mutluluk duyacaktır. Bu nedenle, bebekle ilgilenmeye başlamak için zamanında olmalıdır. Aksi taktirde, 3-4 aya kadar uzarsanız, bu içgüdüleriniz zayıflar ve çocuğa öğretmek çok daha uzun sürer.
Doğal olarak, çocuğun annesi, erken yaşta suya girmeyi öğrenirse memnun olur. Ancak, bebekle yapılan egzersizler yüzmeyi öğrenmek için değil, öncelikle bebeğe fayda sağlamak için yapılmalıdır. En kolay ve en etkili yöntem - evde banyoda çocuklu sınıflar. Daha sonra, çocuk kendi ayakları üzerinde durmaya başladığında, havuza kaydolabilir ve oradaki derslere devam edebilirsiniz. Bu genellikle 6 aylıktan sonra oluşur. Eğer havuzu ziyaret edemiyorsanız, endişelenmeyin - banyodaki egzersizlerin yeri doldurulamaz bir etki bıraktığını kanıtladı:
- Bebeklerde hipertonusta yüzmenin etkinliği. Düzenli egzersizler sayesinde bebeğin kasları kuvvetlenir, parmaklar yavaş yavaş gevşer, bacaklar ve kollar düzelir.
- Su tedavileri bebeğin vücudunu sertleştirmek için çok faydalıdır. Soğuk suya sıçramak bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuğa karşı direnci arttırır.
- Banyoda ve havuzda yapılan sistematik eğitim, çocuğun duruşunun oluşumunda yararlı bir etkiye sahiptir, omurgayı güçlendirir.
- Evde dersler kanda optimal bir hemoglobin seviyesinin korunmasında yardımcı olur. Bunun nedeni solunum depresyonu sırasında kırmızı kan hücrelerinin artmasıdır.
- Sudaki sınıflar kırıntıların kalbin ritmini arttırır, kan basıncını normalleştirir, dolaşım sistemini ve akciğerleri güçlendirir.
- Dalış, küçük çocuğun burnuna su akışı nedeniyle, bakterilerin ve tozun mukoza zarından atılmasına yardımcı olur, hava yollarını temizler, burun akıntısı olasılığını azaltır. Ek olarak, bebeklerle yapılan dalış egzersizleri, yürümeye başlayan çocuğun beyninin gelişimine elverişlidir.
- Genç yüzücülerin akranlarından çok daha erken yürümeye, oturmaya ve sürünmeye başladığı bilinmektedir.
- Gelecekte bebeklik döneminde yüzmeyi öğretilen çocuklar gelecekte su korkusu yaşamaz ve havuzun tadını çıkarmaya devam eder.
Ebeveynler için önemli olan bir ayrıntı daha var.
Tüm çocuklar, suya sıçradıktan sonra yorulurlar ve kolayca uyurlar, sonra da bütün gece huzur içinde uyurlar. Muhtemelen her anne hayalini kuruyor!
Evde banyoda yüzme kuralları
Bir çocuğa evde dalmayı öğretmek çok kolaydır. Bununla birlikte, bazı önemli önerileri kullanmanız gerekir:
- Yüzmeye en geç belli bir yaştan sonra başlamalısınız. Bildiğiniz gibi, ilk kez 3-4 hafta yaşlı. Bu süre zarfında bebek çevreye uyum sağlar, güçlenir, kilo alır.
- Banyosunun hazırlanması önemli bir aşamadır. Bebeğin yıkanmasından önce, banyo sabun ve soda ile yıkanmalı, kaynar su ile durulanmalıdır. Çeşitli otlar, katkı maddeleri, potasyum permanganatın dikkatlice kullanılması gerekir. Kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir. Bu arada, ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, katkı maddesi olmadan su kullanılmasını tavsiye ediyor. Birçokları için bu şaşırtıcı görünecek, çünkü uzun yıllar bebekler potasyum permanganat ilavesiyle suya battı. Çocuk doktoru bunu, dezenfeksiyonu sağlamak için bebeğin cildine ve gözlerine zarar verebilecek tehlikeli bir madde konsantrasyonu gerektirmesi gerçeğiyle açıklar. Birkaç kristalin antiseptik fonksiyonlarını yerine getiremediğini söyledi. Bundan potasyum permanganatın çocukları yıkarken yararsız olduğu sonucuna varabiliriz.
- Peki ya su ve havanın sıcaklığı? Burada başka bir ulusal kural doktor olan Komarovsky tarafından çürütüldü. Suyu kaynatıp odayı ısıtmaya gerek olmadığı ortaya çıktı. Çocuk doktoru, suyun bilinen 37 dereceden daha soğuk olabileceğini iddia eden tüm klişeleri kırar, banyodaki hava normal oda sıcaklığındadır ve bebek banyosu bir zorunluluk değildir. Bu nedenle, bir çocuğun yıkanmasının bu kadar zor bir iş olmadığı sonucuna varmanın zamanı geldi. Ancak, her annenin tüm artılarını ve eksilerini karşılaştırması, çocuk doktorunuzu dinlemesi ve kendi başınıza doğru karara varması önerilir.
Gerekli fikstür
Hiçbir çocuk banyo gerekli ve faydalı şeyler olmadan yapmaz. En önemli ve gerekli olan konu bebekler için bir çemberdir. Bu, çocuğunu yıkarken anneye vazgeçilmez bir yardımcıdır. Farklı fiyat ve yaş kategorilerinde çok sayıda daire vardır. Bunlar sıradan olanlardan bebeğin geri kalan çenesinin varlığı ile farklılık gösterir ve doğrudan boynuna takılır.
Yüzme, banyo, koltuk, yatak için bir slayt alabilirsiniz. Ancak bu gibi şeyler, dairenin aksine, şart değildir. Banyo yapmayı daha ilginç ve eğlenceli hale getirmek için banyo oyuncakları alabilirsiniz.
Dikkat, dalıyoruz!
İlginç bir egzersiz - banyoya dalmak. Birçok anne, sevgili çocuklarının boğulmalarından veya boğulmalarından korkar. Fakat aslında, bu işlem çocuk için risk taşımamaktadır. Banyoda nasıl dalış bebekleri? Bir tür dalış takımı olacak bir kelime bulmanız gerekiyor, örneğin, “İleri!”. Çocuğu suyun altına indirmeden önce, yüzünü üflemeli, gözlerini kapatması için zorlamanız gerekir, “İleri!” Deyin ve bebeğin başını birkaç saniye suya batırın.
Tabii ki, ilk birkaç kez bebek su yutacak ve harekete geçecek, ağlayacak. Ancak zamanla, bu tür eylemlere alışacak ve suya karşı tutumunu olumlu yönde değiştirecektir. Öncelikle diğer egzersizlerle biraz yüzücü almanız ve ardından dalışa gitmeniz gerektiğine dikkat çekmek önemlidir. Çocuğun iyi ve eğlenceli bir ruh hali içinde olması arzu edilir.
Yüzmeye kontrendikasyonlar
Evde çocuklarla dalış yapmanın birçok avantajına rağmen, sınıflara kontrendikasyonlar var. Bazıları görecelidir, bu nedenle yerel bir çocuk doktorundan konsültasyon almak önemlidir. Ancak sınırlamaları bilmek her anneyi engellemeyecektir:
- Çocukta solunum ve viral hastalıklar sırasında su prosedürlerinin yapılması kesinlikle yasaktır.
- Ayrıca, kardiyovasküler sistemde doğuştan problemler varsa yüzemezsiniz.
- Bacak veya kolların sabitlenmesini gerektiren kas-iskelet sistemi hastalıkları da kontrendike olabilir.
- Sinir bozuklukları ve kasılmalar, uzman hekimin iznini gerektirir.
- Dermatit ve diğer cilt hastalıkları.