حمام سباحة للأطفال. فوائد السباحة الطفل
كثير من الأطفال منذ الولادة تقريبا لإتقان الحمام أو حمام السباحة. لا يزال الأطفال يتذكرون كيف "سبح" مؤخرًا في بطن أمي. ولكن هناك أولئك nehochuhi الذين لا يحبون هذا النشاط. لماذا يخاف بعض أقدام الأفراد ، وهم يصرخون القلب عندما يحاولون إنزالهم في الماء؟ ما هي الأخطاء التي ارتكبها أولياء الأمور في الغوص الأول؟ كيف يسبح الأطفال الدروس في الحمام؟ لماذا من المستحيل فقدان اليقظة عند استخدام دائرة قابلة للنفخ للسباحة؟ هذا هو ما سنتحدث عنه.
إن الطفل الذي يسبح بابتسامة سعيدة هو مشهد رائع. صريحة السباحة العادية ليست في الاتجاه. لصالح مثل هذا الحدث السباحة لحديثي الولادة، السلبيات ومزايا زيارة المجمع ، وقواعد تنظيم التدريب ، اكتشفنا المقال. لماذا ، إذن ، لا يتقن جميع السباحين الشباب العنصر المائي بسرور ، ولأي سبب يمكن أن تؤدي محاولات تحقيقه إلى الفشل الذريع؟
الأخطاء الرئيسية للبالغين في تعليم الأطفال السباحة
بالنسبة للوالدين ، الشيء الرئيسي هو فهم: سباحة - ضرورية ومفيدة ، لا يمكن الاستغناء عنها الاحتلال. إذا كان الطفل يروق ، حاول أن تصرف انتباهه بلعبة ، أو أغنية ، أو مصباح كهربائي على المصباح ، وما إلى ذلك ، فلا تتعجل في إخراج الطفل من الماء. إذا بدأت نوبة غضب ، فعلى العكس ، لا تتردد في نقل الدرس ونقله إلى يوم أفضل ، وإلا فإن الارتباط غير السار بالإجراء سيستمر لفترة طويلة.هذا مستحيل
- قم بإجراء دروس مع طفل جائع متعب ونائم.
- لإجبار الأحداث - لإجبار الفتات على التغلب على مراحل جديدة ، وهو ليس مستعدًا لها.
- عصبي - يمكن للأطفال أن يتعرفوا بسهولة على الحالة المزاجية القلق ، وإثارة والديهم.
- استسلم بسرعة إذا كان سباح صغير قد أعرب عن استيائه في الدرس الأول.
طرق تدريس اطفال السباحة
المرحلة الاولى يستغرق حوالي 60 يوما. في هذا الوقت ، يتعلم الجناح الغوص ، وليس الخوف ، ويعتاد على الاستحمام الطويل. لا تتسرع في التسجيل في المجمع المشترك. بالنسبة للكارابوزوف حتى ثلاثة أشهر ، يعتبر الحمام العادي المملوء بالماء بدرجة حرارة 36 درجة مئوية (للأطفال الكاملين 34-35 درجة مئوية) مناسبًا تمامًا. كل أسبوع ، خفض درجة الحرارة بمقدار 0.5 درجة مئوية ، ليصل إلى 28 درجة مئوية.
من المهم ألا تتأخر عن الاحتلال الأول. عند الرضع ، يستمر تأثير التنفس حتى شهر واحد من العمر. لفترة أطول قليلا تبقى ردود الفعل الفطرية السباحة والمشي والزحف.
في البداية ، لا تخف من غرس مهارات الغوص. من السهل التحقق من وجود التنفس الذي ينعكس في الأطفال حتى شهر. الغمر التقليد على النحو التالي. عندما ترقد على بطنك ، أمسك الفتات أسفل صدرك وذقنك بيدك اليمنى. غادر تحت قيادة واضحة "الاهتمام! الغوص! "اغرف حفنة من الماء واسكبها على جبين الجناح. بمجرد التأكد من أن الطفل يحتفظ بأنفاسه ، سماع الأمر ، قم بخفض رأسه للحظة تحت الماء. إبقاء يدك الحرة على الجزء الخلفي من رأسك.
لا تستعجل! قبل غطس رأس الطفل في الماء ، قم بإجراء عدد كافٍ من تقليد الغطس (في المتوسط ، ما يكفي من 10-15 حمامات كافية). يجب أن يتعلم الطفل أن يحبس أنفاسه بوعي. ثم التمرين الجديد لن يكون صدمة له. وبسبب نفاد صبر الوالدين يمكن للفتات أن تشعر بالخوف والصراخ خلال الفصول القادمة.
1. المشي على طول القاع. شخص بالغ يسقط الطفل الصغير في الماء في عمود. النخيل الأيمن يحمل الصدر ، والأصابع - الفك السفلي. تقع اليد اليسرى في الجزء العلوي الخلفي ، والأصابع على الجزء الخلفي من الرأس. يجب أن يكون هذا التأمين مجانيًا بقدر الإمكان ، ولكن يمكن الاعتماد عليه. يقوم الطفل بإعادة ترتيب الأرجل تحت الماء ، كما لو كان يمشي ، مما يحفز خطوة الانعكاس جيدًا. إذا لم يفعل ذلك ، فإن المدرب (الوالد) يحثه على المشي ، ويحول الجسم كله بلطف من جانب إلى آخر ، كما لو كان يقلد المشي. الوجهة - الطرف المقابل للحمام ، يتم التغلب على مسار العودة على ظهره. موقف اليد الكبار لا يتغير. تتكرر ممارسة خمس مرات.
لتهيج قدمي الطفل ، وحفز رد الفعل المشي ، وتعزيز وسادة شفط خاصة في الجزء السفلي من الحمام. لن يوفر الملحق تدليكًا للأطراف السفلية فحسب ، بل يوفر أيضًا قبضة أفضل لتسهيل عملية المشي. يمكنك استخدام مثل هذا البساط وعلى "الأرض" ، وممارسة الجمباز مع الطفل ، وممارسة الرياضة.
2. السباحة الثمانية. يقوم المدرب بدعم الطفل في وضع ضعيف ، مع الاحتفاظ به فقط تحت الرأس ، والإبهام تحت الذقن (الدعم مع مكوك). حركات بطيئة ودقيقة تقود الطفل ، ويكتب الرقم ثمانية مع جسده الصغير. بعد خمسة الثمانينات ، يتم تكرار نفس التمرين في وضعية على البطن. الانتهاء من الغوص معقدة التقليد أو الغوص الحقيقي.
إذا أصبح تنفس الجناح أكثر تكرارا بعد مجموعة من التمارين ، فدعه يستريح لفترة.
3. الطرد. يتم التدريب بالتناوب على الظهر والبطن. خفض بعناية وجه طفلك إلى أسفل. امسكها تحت الصدر وخلف الظهر. ضع يديك على طول جسم الطفل. استخدم أصابع اليد أدناه لدعم الذقن حتى لا يدخل السائل إلى الفم. امسك ظهر رأسك قليلاً. حركات الانزلاق البطيئة للطفل من حافة إلى أخرى ، ثم إلى الخلف. عند الاقتراب من الجدار المقابل ، شجع السباح على دفع الساقين بعيدًا عن الحافة بشكل مستقل. للقيام بذلك ، قم بإغلاقه ، واضغط القدم على السطح مع الاستمرار بحدة للأمام حتى يطفو. في اللفة التالية ، يكرر الطفل ما يظهر.
اقلب الطفل رأسًا على عقب ، وضع إحدى يديك أسفله ، ودعم الرأس في نفس الوقت ، ضع الآخر على الصدر. قم بإجراء خمس تكرارات لنفس التمرين ، وحفز الطفل أيضًا على رفع الساقين عن الحائط. أساليب الغوص كاملة.
يجب أن لا يتجاوز الدرس الأول 5-10 دقائق. قم بزيادة وقت التدريبات التالية تدريجياً إلى 30-45 دقيقة ، مع محاولة عدم إعطاء حمل زائد.
المرحلة الثانية. خلال الثلاثين يومًا التالية ، يعلم المدرب السباحة الذاتية للطفل. إذا كان الطفل يحتفظ بأنفاسه جيدًا لبضع ثوان ، يغوص بسرور ، ويقوم بتمارين في الحمام ، فقد حان الوقت للانتقال إلى المرحلة الثانية.
لذلك ، خلال الغوص المقبل ، قائد "الاهتمام! نحن الغوص! "، حرر الطفل. بعد ثلاث ثوانٍ (لا أكثر !!!) ، التقطه وارفعه إلى السطح. بعد الانتهاء من سلسلة من التمارين في الحمام ، كرر الغوص.
بعد ثلاثة أسابيع من بدء الغوص المستقل ، يستطيع الطفل السباحة حتى 30 سم تحت الماء ، ولا تزيد مدة الغوص في المستقبل عن أربع ثوانٍ!
يمكن للأطفال السباحة فقط تحت الماء. يتم تطوير المهارات على السطح بعد 1-2 سنوات. تعتمد المسافة التي يتغلبون عليها على نسب الجسم وحجم الرأس.
الملحقات المفيدة: دائرة السباحة للأطفال
واحدة من الملحقات الأكثر شعبية اليوم كان حلقة مطاطية للسباحة، والتي يتم تركيبها على عنق الطفل واستبدال قبعة السباحة. مما لا شك فيه أنه يسهل دروس السباحة ، ولكن في نفس الوقت محفوف بالمخاطر إذا ما استخدم بشكل غير صحيح.
مزايا
- يزيل الحمل من الجزء الخلفي من الأم (الأب) - لا يحتاجون إلى الانحناء على الطفل العائم ؛
- يعطي الحرية الكاملة للرياضي الصغير - يسبح بسرور ، ويتم صده من الجانبين ، ويعمل بذراعيه وساقيه ، ويدور حول محوره ، ويغير وضع الجسم في الماء ؛
- يسمح للطفل باختيار وقته للراحة.
القصور
- من المستحيل تعلم الغوص.
- لا يوصي بعض أطباء الأطفال باستخدام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر ، لأنهم يرون أنه يشكل تهديدًا للفقرات العنقية ؛
- غير مريح للارتداء - خلال الزي هناك حاجة لشخصين بالغين ، أحدهما يحمل الطفل ، والآخر يرتدي الدائرة (الأمهات ذوات الخبرة يتعاملن مع أنفسهن).
موانع
- زيادة الضغط داخل الجمجمة.
- العدوى الفيروسية ، متلازمة ارتفاع ضغط الدم ،
- فترة الانتعاش بعد ، على سبيل المثال ، كسر الترقوة ؛
- انحلال البشرة الفقاعي الفقاعي.
العيب الأكبر هو السلامة الواضحة للدائرة. الآباء والأمهات ، تذكر! لا تترك طفلًا عائمًا في الحمام دون مراقبة ، حتى لبضع ثوانٍ. هذه المرة كافية له للذهاب تحت الماء. هناك حالات هبوط غير متوقع للهواء في دائرة. يحدث هذا غالبًا عندما يتم ضخه بإحكام.
كن حذرا! بالتوفيق لك في الإنجازات العائلية الأولى!
يتساءل العديد من أولياء الأمور ، عند التفكير في تعليم طفلهم للسباحة ، على الفور ما إذا كان هذا النشاط سيكون مملاً للغاية لمثل هذا الطفل؟ هل هو مبكر جدا؟ سبح أطفالي منذ ولادته ، عندما كان لا يزال هناك سرة خضراء ، لمدة حوالي 7-9 أيام من الغوص الأول ، وكان حمام المنجنيز أصفر ، ولم يتم تنظيفه إلا بياض سائل ...
يوصي الأطباء بالعمر الأمثل لتعلم السباحة - من 2 إلى 4 أسابيع ، ولكن بحلول 3 أشهر تختفي جميع ردود أفعال السباحة للطفل بالفعل ، ولا يمكن تعليم الطفل السباحة إلا بعد 3-4 سنوات ، عندما يكون قد نما جيدًا بالفعل وسيفهم تفسيرات البالغين.
أثناء السباحة ، يدخل الطفل إلى البيئة المألوفة ، وتتلقى العضلات والجلد تدليكًا طبيعيًا والاسترخاء جيدًا خلال هذا الإجراء. أثناء السباحة ، يقوي الطفل أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية.
قبل البدء في تعليم الطفل السباحة ، من الضروري والضروري استشارة الطبيب ، لأن هناك عددًا من الأمراض التي لها موانع: الالتهاب الرئوي والتشوهات القلبية وعدد من الإصابات المختلفة. لذلك ، يجب التعامل مع بداية السباحة مع الطفل بحذر شديد. الآن نحن نصف الخطوات الأولى ، كيف نعلم الأطفال السباحة في الحمام.
يجب أن تتم أول تجربة غمر في الماء بالضرورة في المنزل في الحمام ، في بيئة مألوفة للطفل. من الضروري اختيار الوقت المناسب لإجراء العملية: يجب أن يتغذى الطفل بشكل كامل ، هادئ ، في حالة جيدة. أفضل للجميع ، أول تجربة تحصل عليها مع والدتي. شعور الأسرة ، وسوف يشعر أيدي لطيف من الفتات أكثر هدوءا. من الضروري غمر الطفل في الماء رأسياً ، بحركات دقيقة حتى لا تخيفه أو تزعجه. في أي حال من الأحوال لا يمكن القيام بذلك بالقوة.
بعد أن يتقن الطفل السباحة وسيحصل على المهارات الأولى ، يمكنك متابعة تعلم الغوص. من الضروري تدريب التمارين التحضيرية لتدريب التنفس. مزيد من التفاصيل سيتم تعريفك بها بواسطة مدرب يمكنك دعوته بسهولة إلى الدرس الأول في السباحة.
يجب أن تكون أول تجربة غوص من وضع الطفل على المعدة ، وخفضها بعناية في الماء لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوانٍ فقط. الغوص هو النقطة الرئيسية في تعلم السباحة ، لأن طفل الغوص لن يختنق بالصدفة أثناء اللعب في الماء.
أثناء الغوص ، يدخل الماء إلى الجيوب الأنفية الفكية ، ويخلّصها ، وهو الوقاية الممتازة من التهاب الأنف. كما تدرب الرئتين جيدًا.
ميزة أخرى في السباحة - الطفل في المستقبل لن يكون الماء. وبعد دروس السباحة النشطة ، سيكون نوم الطفل طويلًا وهادئًا وحلوًا ، وستتاح لأمي فرصة العمل في أعمالها لبضع ساعات.
حتى يتذكر الطفل كل ردود أفعاله الفطرية ، ويقوم بتمارين معه ، فقد تم وصفها في المقال على أنه يجعل الطفل يسبح!
السباحة وتنمو بصحة جيدة!
فيديو الدرس:
مع ولادة طفل ، يحاول الآباء حماية الطفل ، لأنه بدأ للتو في التعرف على العالم الجديد. لا يمكن أن ينمو المولود الجديد بدون مساعدة الوالدين. واليوم ، هناك العديد من أنواع التمارين البدنية ، والمهن التنموية التي تناسب الأطفال منذ الأشهر الأولى من الحياة ، شائعة. أحد هذه الأنشطة هو السباحة للأطفال. هذه الطريقة لوحدة الطفل مع الماء ليست شائعة فقط ، ولكن لديها أيضًا العديد من المعارضين. الآباء والأمهات الذين يمارسون التمارين في الماء مع طفل مقتنعون بأنه إذا لم تبدأ في السباحة مع طفلك في أقرب وقت ممكن ، فسوف ينسى بسرعة كيف يحبس أنفاسه تحت الماء. وبعد ذلك سيكون من الصعب تدريبه مرة أخرى. أولئك الذين يعارضون السباحة الرضيع ، يجادلون بأن السنة الأولى من العمر ما زالت مبكرة لممارسة في الماء. أي جانب صحيح؟ ما هي الفائدة من السباحة الرضع؟ دعونا نفهم بمزيد من التفاصيل.
ما هو الطفل السباحة
السباحة جيدة جدا للصحة ، خاصة بالنسبة للنمو البدني للطفل. ولكن متى بالضبط لبدء التدريبات في الماء؟ كثير من الآباء يسألون هذا السؤال. من المؤكد أن أنصار سباحة الأطفال يجب أن يبدأوا بمجرد أن يبلغ عمر الطفل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. يقول الخبراء في السباحة المبكرة أنه يمكنك الانتظار لمدة شهر ونصف ، لكن لا تؤخر بدء الفصول الدراسية ، لأن رد الفعل الفطري للسباحة يتلاشى تدريجياً بعيدًا عن لحظة الولادة ، وينسى تمامًا بالفعل في عمر ثلاثة أشهر.
من الضروري أن تبدأ الفصول الدراسية مع الأطفال قبل سن ثلاثة أشهر ، ويفضل في وقت سابق: حوالي شهر. في هذا الوقت ، لا يزال الطفل يتذكر كيف تحبس أنفاسك تحت الماء.
يعتقد الكثير من أولياء الأمور أن السباحة المبكرة ضرورية لتعليم الطفل السباحة. هذا ليس كذلك: أساس تمارين الماء للأطفال هو تقوية عامة للجسم. أمضى الطفل تسعة أشهر في معدة والدته وكان هناك في الماء. إنه على دراية بهذه البيئة ، ولا يزال الوعي يتذكر كيف يكون الماء. يثق الأخصائيون في سباحة الأطفال أنه بمساعدة الأنشطة المائية ، يتكيف الطفل بشكل أفضل في عالم غير مألوف بالنسبة له. يتعلم الطفل أن يبقى على سطح الماء ، وأن يحبس أنفاسه عند الغوص. هذه المهارات مألوفة له ، تحتاج فقط إلى عدم ترك الجسم ينسىهم ، ولكن ببساطة يدفع الطفل إلى نموه.
بغض النظر عن الطريقة التي قد يكون بها الوالدان داعمين لسباحة الأطفال الرضع ، لا ينصح باتخاذ قرار بشأن إمكانية التدرب مع طفل حديث الولادة في الماء. إذا قرر الآباء بدء مثل هذه التمارين ، فعليك استشارة عدد من المتخصصين. في هذه القائمة ، هناك حاجة إلى طبيب أطفال وطبيب أعصاب وأخصائي جراحة العظام. وفقط بعد استجابة إيجابية من الأطباء الثلاثة ، يمكن إدخال الطفل إلى الماء.
درس الطفل الأول في الماء - فيديو
فوائد السباحة المبكرة لحديثي الولادة
حقيقة أن المياه جيدة للجميع ، وخاصة السباحة العادية ، يعلم الجميع. والسؤال هو ، كم عمر السباحة. لدى الآباء والسباحين الكثير من الأسباب التي تكشف عن الجوانب الإيجابية لبداية مبكرة للطفل في الماء:
- لا يمكن للطفل حديث الولادة القيام بالعديد من الإجراءات ، ففي الوقت الحالي يكمن ببساطة في السرير أو على ذراعي الأم ، يمكنه تحريك ذراعيه وساقيه. تغرق في الماء ، يصبح الطفل أسهل 7 مرات ، لذلك يمكن للطفل القيام بحركات نشطة. من الأسهل بالنسبة له التحكم في جسمه أثناء السباحة. تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات الطفل دون حمل إضافي على العمود الفقري الذي لا يزال فضفاضًا ؛
- الوقاية من الرجل المسطح والجنف ؛
- التدليك المائي الخفيف له تأثير مفيد على الحالة العامة للطفل ، له تأثير مريح على العضلات. هذا مفيد بشكل خاص للأطفال المصابين بفرط التوتر.
- يساهم في تطبيع الضغط داخل الجمجمة.
- له تأثير إيجابي على تطور الجهاز التنفسي: الماء يضغط على الصدر ، لذلك يصعب استنشاق الطفل ، لكن من الأسهل بكثير الزفير. هذا نوع من المحاكاة ، تعمل من خلاله جميع عضلات الجهاز التنفسي بشكل نشط: يتم تحسين إمداد الدم إلى الرئتين ، وزيادة تهويتها وزيادة قدرة الرئتين. ينصح الأطباء في الغالب بالسباحة المبكرة للأطفال الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب. مثل هذا الموقف ممكن بعد الولادة القيصرية أو التشابك مع الحبل السري للطفل ؛
- التدريب وتحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية: درجة حرارة الماء أثناء السباحة حوالي 31-32 درجة ، والأوعية تقلص ، والتي يتدفق منها المزيد من الدم إلى القلب ، وهذا يتطلب عمل أكثر نشاطا لعضلة القلب. نتيجة لهذه الإجراءات ، يتم تحسين تدفق الدم إلى جميع أعضاء وأنظمة الطفل. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن السباحة تبدأ بدرجة حرارة الماء التي لا تقل عن 36-37 درجة ، مما يؤدي إلى تقليل درجة الحرارة إلى 31 درجة ؛
- تأثير إيجابي على الجهاز العصبي بسبب تأثير الاسترخاء على الماء ؛
- تتعزز المناعة ، لأن الاستحمام في الماء البارد يؤدي إلى تلويث الجسم كله ؛
- لا يؤثر التدليك المائي على العضلات فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي: تحسين الهضم ، ومنع الإمساك. يلاحظ الآباء أن الأطفال الذين يمارسون السباحة المبكرة عملياً لا يعانون من مغص رضيع ؛
- يتعلم الطفل ألا يخاف من الماء ، وعندما يكبر سيشعر بثقة أكبر في الخزانات أو في البحر ؛
- له تأثير إيجابي على نوم الطفل ، لأنه بعد السباحة النشط يحتاج جسم الطفل إلى راحة جيدة.
يلاحظ العديد من الأطباء الفوائد الكبيرة لصحة الرضيع الذي يسبح منذ الأشهر الأولى من الحياة. في بعض الحالات ، يوصي أخصائيو الأعصاب وأطباء العظام بسباحة الرضع كأحد الطرق لحل المشكلات الخلقية عند الطفل.
هل هناك أي ضرر؟
مما لا شك فيه ، مثل كل ميدالية ، وهناك أيضا الجانب السلبي. والنقاط السلبية للدروس المبكرة في الماء بالطبع هي:
- يشرح العديد من الأطباء رد الفعل الفطري الذي يحبس النفس في الماء عن طريق رد الفعل الدفاعي للجسم ، وليس بالمهارة. أي في حمام السباحة أو الحمام ، يخلق الوالدان أنفسهم وضعا حيث يجب على الطفل أن يحبس أنفاسه حتى لا يستنشق الماء في الرئتين. وهذا ضغط كبير على الجسم. العديد من الأطفال حديثي الولادة يخافون من الماء ولا يريدون السباحة. في هذه الحالة ، يوصى بعدم إجبار الطفل ، ولكن التخلي عن هذه الأنشطة. بعد كل شيء ، الخوف المستمر والهستيريا تؤثر سلبا على ضعف الجهاز العصبي للطفل ؛
- عضلات الطفل والجهاز الهيكلي قد لا تكون جاهزة لمثل هذا الحمل. يصر بعض أطباء العظام على أن السباحة ليست جزءًا من خطة تدريجية لتنمية الرضيع: أولاً ، يجب أن يتعلم الطفل الجلوس والزحف وتقوية العمود الفقري ، وعندها فقط يمكن تعليمه السباحة ؛
- تطور الأمراض المعدية والالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي ، مثل التهاب الأذن الوسطى ، الأنف ، أمراض الحلق ، والتهاب الأغشية المخاطية للعينين ؛
- هناك حالات يمكن أن يكون فيها الغوص خطراً على حياة الطفل ، لأن ابتلاع الماء في الرئتين أثناء الغوص أمر خطير للغاية ؛
- اضطراب عسر الهضم ، وهو أمر ممكن أيضًا بعد بلع الماء أثناء السباحة.
سواء كان السباحة من الولادة أم لا ، فإن الخيار ليس فقط الآباء ولكن الأطباء أيضًا. إذا منع الطبيب لأي سبب من الأسباب من أن يدرس طفلك في حمام السباحة أو الحمام ، فيجب أن تستمع إلى توصيات أخصائي. لا يمكن لجميع الأطفال الاستفادة من هذا النوع من السباحة. لذلك ، لكي لا تؤذي الطفل الصغير ، عليك أن تزن بعناية جميع إيجابيات وسلبيات.
إذا كان الطفل لا يرغب في السباحة: الصراخ والبكاء ، يوصي الخبراء بعدم إجبار الطفل على تأجيل الصفوف إلى وقت لاحق. بعد كل شيء ، قد يسبب الخوف في مرحلة الطفولة في المستقبل الخوف من الماء
في عام 2010 ، أجرت كلية أطباء الأطفال الأوروبية دراسة شملت بلدانًا مثل ألمانيا وفرنسا وبلجيكا. شملت الدراسة أطفالًا دون سن عامين كانوا يسبحون منذ الولادة. اكتشف الأطباء أن هؤلاء الأطفال لديهم أربعة أضعاف خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، مقارنة بأقرانهم الذين لم يزوروا حمام السباحة أو سبحوا في حالات نادرة للغاية. حدد أطباء الأطفال السبب: الكلور ضار للغاية في الجهاز التنفسي غير الناضج عند الأطفال حديثي الولادة والرضع. وعلى أي حال ، تدخل المياه إلى الأذنين ، وتجويف الأنف ، وأحيانًا يستطيع الطفل شرب بعض الماء أثناء السباحة.
دروس في المنزل في الحمام وفي حمام السباحة: ماذا تختار وما إذا كنت تريد الجمع
يواجه الآباء والأمهات الذين قرروا تعليم الطفل السباحة في وقت مبكر ، سؤالًا مهمًا للغاية: من أين تبدأ الدروس ، في الحمام في المنزل أو في حمام السباحة؟ آراء الخبراء حول هذا الموضوع تختلف. يوصي البعض الأطفال ما يصل إلى شهر أو شهرين للسباحة في المنزل ، لأنه في حمام خاص للطفل ، يكون الطفل أسهل في التعود على الماء ، فهو ليس خائفًا للغاية ، وتشعر أمي بثقة أكبر. يقول آخرون أنه من ثلاثة أسابيع يمكنك البدء في الذهاب إلى حمام السباحة حتى يعتاد الطفل على الكثير من الماء والمساحة.
يصر مدربو السباحة الرضع على أنه يجب على الطفل أولاً أن يتكيف مع الحمام: اعتد على الماء ، ولا تخف من الغوص والغطس. بعد كل ذلك ، عند الانغماس الأول في الماء ، يبدأ عدد صغير من الأطفال حديثي الولادة بالعمل بأيديهم وأرجلهم. لدى بقية الأطفال مدرب أو أم تشكل هذه المهارات. فقط بعد التعود على الماء في حمام صغير ، من الأفضل أن تبدأ الدروس في حمام السباحة.
هناك دروس فردية وجماعية يساعد فيها المعلم الآباء والأمهات والأطفال على التكيف مع الماء.
يوضح الخبراء أنه يمكنك الجمع بين السباحة في المنزل وفي حمام السباحة. ولكن من الأفضل دائمًا أن تبدأ مع مدرب أو مدرب سيشرح لك كيفية غمر الطفل في الماء بشكل صحيح ، وما هي التمارين التي يمكنك القيام بها ، والأهم من ذلك ، إخبارك بقواعد السلامة حتى لا يبتلع الطفل الماء ولا يخاف.
الخصائص المقارنة للسباحة الرضع في المنزل وفي حمام السباحة - الجدول
في الحمام | في حمام السباحة | |
الراحة للطفل | لا يزال المولود الجديد يعتاد على البيئة الجديدة ، لذلك ينصح الأطفال دون سن شهر بالتدرب في حمام خاص للأطفال مع والدتهم في مكان قريب. لذلك سيشعر الطفل بوجود الأم القريبة ، ولن تسبب المساحة الصغيرة أي خوف. | في كثير من الأحيان ، يخشى الأطفال حديثي الولادة من الماء الكبير والأصوات الدخيلة والضوضاء. في الواقع ، في البركة لا يشاركون هم فقط ، ولكن أيضا الأطفال الآخرين. لهذا السبب يوصى بإحضار الأطفال إلى المسبح في عمر شهرين أو ثلاثة أشهر. |
جلسات عمل مع المدرب | يوصي الأطباء ببدء تمارين السباحة المبكرة فقط بحضور أخصائي. عندما تحصل أمي على القليل من الراحة ، يمكنك القيام بذلك بنفسك. ولكن في كثير من الأحيان في المنزل لاستدعاء المدرب هو مشكلة ومكلفة. | في المجمع ، يمكنك اختيار جدول فردي واختيار معلمك المفضل والتأكد تمامًا من أن الفصول ستعقد بشكل صحيح وبفائدة. |
سلامة | في كثير من الأحيان ، لا تعرف الأمهات اللائي يحاولن السباحة من تلقاء أنفسهم بمبادئ وأساليب الممارسة. يمكن أن تصل المياه إلى رئات الرضيع ، وهذا يهدد الحياة. | تُعقد الفصول الدراسية في حمام السباحة تحت إشراف مهنيين ذوي خبرة ، وبالتالي فإن الطفل والأم آمنان تمامًا. |
تمارين في مجموعات | في كثير من الأحيان ، لا يريد الأطفال السباحة بمفردهم: فهم خائفون وغير مهتمون ، إلخ. في المنزل ، لا توجد فرصة لإجراء تمارين مع العديد من الأطفال. | في المجموعة ، يولي الطفل الانتباه إلى أقرانه. عندما يرى الطفل أن الآخرين يسبحون بسرور ، فهو ليس خائفًا جدًا من تجربة مهام جديدة وممارسة نفسه. |
الشروط | في هذا الصدد ، يأتي الحمام المنزلي في المقدمة. يمكن للأم أن تحضر الماء المغلي بدون الكلور ، وأن تغسل الحمام جيدًا أو الحمام جيدًا ، ويمكن أن تتأكد من عدم وجود أي عدوى تشكل خطورة على طفلها. | في كثير من الأحيان ، يتسبب الكلور ، الذي يطهر الماء ، في الحساسية ، ومشاكل في الجهاز التنفسي والهضم ، عندما يبتلع الماء من حمام السباحة. هناك خطر الاصابة نوع من العدوى. |
طفل يسبح في حمام السباحة - فيديو
المبادئ الأساسية للسباحة الرضع
المبدأ الرئيسي للسباحة المبكرة هو الإعداد الصحيح. بعد كل شيء ، يعتمد نجاح الأطفال الصغار على السباحة على كيفية ، وفي أي وضع وبمساعدة التمارين التي سيتعرف عليها الطفل.
- الوقت للبدء. يمكنك السباحة عندما تلتئم الجرح السري. يحدث هذا في عمر 2-3 أسابيع. هذا هو الوقت الذي يعتبره المعلمون الأفضل لبدء الدراسة. يتأكد الخبراء من أنه كلما بدأت العمل مع الطفل لاحقًا ، كان من الصعب عليه أن يعتاد على الماء. علاوة على ذلك ، بعد ثلاثة أشهر ، يتم فقد غريزة حمل أنفاسك تحت الماء عند الطفل.
- نظيفة - ضمان الصحة. بهذه العبارة ، نحن معتادون منذ الطفولة ، وفي هذه الحالة يكون هذا مناسبًا جدًا. بعد كل شيء ، يتعرف جسم الرضيع فقط على الكائنات الحية الدقيقة المحيطة به. لذلك ، يجب أن يكون الحمام أو حمام السباحة نظيفًا. إذا اختار الوالدان السباحة في المنزل ، فقبل كل حمام يجب أن يغسل الحمام بصابون الأطفال ويشطفهما جيدًا. إذا ذهب الكبار مع الطفل إلى حوض السباحة ، فيجب عليهم التأكد من مراعاة جميع معايير النظافة.
- جودة المياه في المنزل من الأفضل استخدام الماء المغلي أو المنقى. ولكن لا تضيف برمنجنات البوتاسيوم أو مغلي الأعشاب الطبية. بعد كل شيء ، يمكن للطفل أخذ رشفة من هذا الماء وسوف يسقط في الجهاز الهضمي. في حمام السباحة يجب أن تتعلم كيفية تنظيف المياه. تستخدم معظم الأحواض الكلور ، لكن البعض تحول إلى تنقية المياه فوق البنفسجية. هذه الطريقة هي الأفضل ، لأن الكلور له تأثير سلبي على الجهاز التنفسي للطفل.
- درجة حرارة الماء درجة الحرارة المثلى لسباحة الطفل هي 31-32 درجة. ولكن لا يمكنك بدء الطبقات الأولى في مثل هذا الماء البارد. يوصي الخبراء بالبدء بالماء الدافئ 36037 درجة وخلال شهر واحد لخفض درجة الحرارة إلى المطلوبة. ولكن يجب أن نتذكر أنه إذا وضعت الطفل في الماء وبكى لعدة دقائق متتالية ، وقبل أن يسبح بسرور ، فهذا يعني أنه بارد ولا يجب أن يخفض درجة الحرارة بعد. إذا كان الطفل ، على العكس من ذلك ، مريحًا للغاية ، دون أي علامات على نشاط واضح ، فالماء ساخن وتحتاج إلى خفض درجة الحرارة.
- الوقت الأمثل. لا ينصح الأطباء بالتدرب مع الطفل في الماء مباشرة بعد الرضاعة أو على معدة فارغة. أفضل وقت هو أربعين إلى ستين دقيقة بعد الوجبات.
قبل البدء في التمرين في الماء ، يجب عليك إعداد طفلك بشكل صحيح حتى لا يشعر بالجوع والشعور بالراحة
تقنيات الملاحة المبكرة الشعبية
يمكن إجراء الفصول بطرق تم تطويرها خصيصًا. بعضهم يختلف اختلافًا جذريًا عن بعضهم البعض ، ولكن جميعهم يهدفون إلى تحقيق نفس الهدف - التدريب مع الأطفال حديثي الولادة والأطفال حتى عام واحد.
منهجية زهريا فرسوفا
تم تطويره في عام 1978. الهدف الرئيسي من الدروس هو تعليم الطفل البقاء على الماء لفترة طويلة ، على الأقل 20-30 دقيقة ، للغطس على عمق ضحل لمجرد لعبة ، والقفز من جانب منخفض إلى المسبح وليس الذعر. تتم الفصول وفقًا لهذه الطريقة تدريجياً: أولاً ، أوضح للطفل أنه الآن سيسبح ويدعمه ويغمر في الماء. بعد مرحلة التكيف مع الماء ، يتم نقل الطفل إلى وضع أفقي في الماء ، ويدعمه تحت ظهره أو بطنه. وبالتدريج يتعلم الطفل السباحة والغطس.
تقنية ايجور Charkovsky
يختلف كثيرا عن التعلم التدريجي للسباحة. بادئ ذي بدء ، تم تصميمه للأطفال المبتسرين الذين لديهم جسم ضعيف. مبدأه هو أن الطفل غارق بسرعة وفجأة في الماء برأسه لبضع ثوان ، ثم أخرجه من الماء وغمره فوراً مرة أخرى. يستطيع الطفل في هذا الوقت أن يتنفس الهواء ويحبس أنفاسه تحت الماء.
يوضح مؤلف المنهجية أنه في الوقت الذي لا يدخل فيه الهواء الجسم ، يتم تغذية الدماغ في وضع قوي. والنتيجة هي أن مثل هذه التمارين تؤدي إلى نمو عقلي وجسدي أسرع للأطفال. مدة الدرس الواحد 30-40 دقيقة على الأقل.
تعليم طفل وفقا لتقنية ايغور Chartkovsky
واحدة من أكثر الطرق شعبية ، والتي تشمل أربع مراحل:
- تم تصميم المرحلة الأولى للأطفال حتى ثلاثة أشهر. تبدأ الدروس بالتدليك ، ثم الجمباز بتقليد للسباحة خارج حمام السباحة أو الحمام ، ثم يغطس الطفل في حمام السباحة وتقام الجمباز في الماء ؛
- تم تصميم المرحلة الثانية للأطفال من ثلاثة إلى ستة أشهر. يشرح الأطفال كيفية السباحة ودعم وإظهار التمارين. كل شيء مصمم للتحدث مع الطفل.
- من ستة إلى تسعة أشهر تبدأ المرحلة الثالثة ، خلالها يسبح الأطفال بالفعل بشكل مستقل وحتى الغوص ؛
- وفي المرحلة الرابعة هناك توحيد المهارات. يمكن للأطفال من تسعة أشهر بالفعل السباحة على طول حمام أو حمام سباحة للأطفال. يضع الآباء اللعب في الماء ، ويغوص الطفل وراءهم.
تقنية فلاديمير جوترمان هي واحدة من الأكثر شعبية ، ل مصممة للتدريب التدريجي للطفل على الماء والسباحة
قواعد لحمل الطفل السباحة في المنزل
قبل أن تبدأ الدراسة ، تحتاج إلى التأكد من أن الطفل في حالة مزاجية جيدة. يصر الخبراء على أن الدموع أو البكاء أو الهستيريا أو الخوف - سبب لرفض السباحة ونقل الفصول إلى وقت أو يوم آخر. يمكنك القيام به مع طفل يتغذى بشكل جيد ، لأن الطفل الجائع سيكون متقلبة ويطلب أن يأكل. بعد ساعة من الرضاعة ، يتم امتصاص الطعام بالفعل في الجهاز الهضمي ، ولا يزال الأطفال لا يشعرون بالجوع. هذا هو أفضل وقت لإجراء الفصول الدراسية.
يُنصح بإجراء الفصول الأولى مع معلم سيُظهر للآباء كيفية أداء التمارين بشكل صحيح. نقطة أخرى مهمة - يرافق كل تمرين صوت. على سبيل المثال ، قبل غمس طفل في الماء ، عليك أن تخبره أننا سنغطس الآن. لذلك سوف يحفظ الطفل الكلمات دون وعي ويكون مستعدًا لاتخاذ إجراء معين.
السباحة في الحمام هو تمرين ممل تمامًا ، فقد يبدو للوهلة الأولى. اليوم ، هناك العديد من الأجهزة التي ستساعد الطفل على التكيف مع الماء:
- حصيرة في الحمام: هناك حاجة الحصير الخاصة حتى لا تنزلق الطفل. يتم بيعها كحيوانات مشرقة أو صور أخرى. هذه الألوان تجذب الطفل وسيكون سعيدًا بالسباحة في الحمام ؛
- الدائرة: توضع دوائر قابلة للنفخ على رقبة الطفل ولا تسمح للرأس بالغرق تحت الماء. بمرور الوقت ، عندما يشعر الطفل بالراحة والثقة في الماء ، يمكن إزالة الدائرة وممارسة الغوص مع الطفل ؛
- قبعة على رأسها: تلبس الطفل وتحمل رأس الطفل فوق الماء ؛
- سراويل خاصة: يمكنك شراء السراويل حفاضات أو السراويل فقط مع أشرطة مرنة ضيقة على جسم الطفل. مثل هذه سراويل هي أكثر ملاءمة للتدريب في حمام السباحة ، لأن المفاجآت غير السارة هناك غير مقبولة. في المنزل ، يمكن للطفل السباحة بدون ملابس.
أجهزة السباحة المبكرة - معرض الصور
لا يسمح الغطاء للطفل بالغطس تحت الماء ، فالدائرة مصممة لإبقاء رأس الطفل فوق الماء ، ولن تسمح حصيرة الاستحمام للطفل بالانزلاق
قبعة الاستحمام ودائرة الطفل - فيديو
تمارين للسباحة في المنزل
قبل البدء في الغوص ، تأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة حتى لا يكون الطفل حارًا أو باردًا. قبل الانغماس في الماء ، يجب عليك أولاً تبليل يدي الطفل ، والسماح له بلمس الماء. ثم خفض ببطء قدم الطفل تدريجيا والجسم كله. هناك طريقتان لدعم الطفل أثناء السباحة للأطفال: تحت الذقن وتحت الرأس. قد تختلف المواقف اعتمادًا على التمرين الذي يتم تنفيذه.
أثناء السباحة ، يحتاج الطفل إلى الدعم تحت الذقن حتى لا يبلع الماء.
- الرش في الماء: غمر الطفل في الماء على البطن. امسكيه برفق تحت ذقنك بينما يعمل طفلك بنشاط مع يديك وقدميك.
- المشي على طول القاع: يجب أن يبقى الطفل تحت الإبطين بحيث تصل الأرجل إلى أسفل الحمام. حرك الطفل ، وسيحاول في هذا الوقت التخطي أو القفز في الماء.
- الهزات: يمكن القيام بهذا التمرين على الظهر والبطن. أحضر الطفل ببطء إلى جدران الحمام. بمجرد أن يشعر الطفل بالدعم ، سيبدأ في الانعكاس منه وسيحاول السباحة.
- الدافع: ادعم الطفل تحت الذقن ، وهو يرقد على بطنه في الماء. على مسافة ما من الطفل ، قم بخفض اللعبة في الماء. اشرح للطفل أنه حاول الوصول إلى اللعبة. سيحاول الطفل السباحة ، ويحرك ذراعيه وساقيه بنشاط.
- ثمانية: يمكن أيضًا إجراء هذا التمرين على الظهر والبطن. القاعدة الرئيسية - يجب ألا يخاف الطفل من الماء ، لأنه تمرين نشط. ادعم رأس الطفل ، وقوده عبر الماء ، كما لو كان رسم الشكل الثامن. أولا ، ببطء وسلاسة ، ثم يمكن زيادة وتيرة.
- الغوص: هذا هو أصعب التمرين. في المرات القليلة الأولى يتم تنفيذه على أفضل وجه مع مدرب. قبل أن تغمس الطفل تحت الماء برأسك ، تحتاج إلى تحضير الطفل. في الأيام العشرة الأولى ، قل كلمة "الغوص" وفجِّر الطفل في وجهه. سوف يحبس أنفاسه. ثم ننتقل إلى المرحلة الثانية: بعد الكلمة العزيزة نهب في الوجه ونرش الماء. تدريجيا ، سوف يعتاد الطفل على ذلك وبمجرد سماع هذه الكلمة ، سوف يمسك أنفاسه بشكل انعكاسي حتى قبل أن يغطس في الماء. وعندها فقط انتقل إلى الغمر التام: اخفض الطفل بسرعة في الماء برأسه والوصول إليه. يمكن تنفيذ هذا التمرين عدة مرات على التوالي.
يجب إجراء التمارين بانتظام ، وعندها فقط سوف يسبح الطفل وسيقوم الغوص بمفرده بحلول العام
كيفية تعليم طفلك على السباحة في المنزل - فيديو
ميزات الدروس في حمام السباحة
في تجمع تجمع فصول سواء في مجموعات أو. كل هذا يتوقف على رغبات الوالدين ومزاج الطفل. كل طفل لديه مدرب شخصي تم تدريبه بشكل خاص ويمكن للوالدين أن يكونوا هادئين بشأن سلامة طفلهم. بعض الآباء لا يريدون أن يكونوا في حمام السباحة مع الطفل. إذا كان الطفل ينظر عادة إلى المدرب ، فيمكن للأم مشاهدة الدروس من الجانب ، وسيسبح الطفل مع المدرب. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى جمع الطفل في حمام السباحة ، لذلك عليك أن تأخذ معك:
- السراويل الخاصة للطفل ؛
- حفاضات بضع قطع.
- منشفة دافئة
- قبعة يلبسها الطفل بعد السباحة ؛
- صابون الاستحمام أو صابون الطفل: بعد السباحة في حوض السباحة ، يجب أن يستحم الطفل لغسل المياه المكلورة ؛
- دائرة السباحة ، فقط في حالة ؛
- العديد من ألعاب الأطفال التي يحبها ويسمح لها في حوض السباحة.
في حمام السباحة تحتاج إلى الاستعداد ، خذ الألعاب حتى تتمكن من صرف انتباه الطفل في حالة تعرضه للتجميع قليلاً
يستمر درس واحد في حمام السباحة حوالي ساعة ونصف. أولاً ، سيتم تدليك الطفل لتمتد العضلات وإعداد الجسم للسباحة. يستمر هذا التدليك حوالي 20-25 دقيقة. بعد ذلك يمكنك غمر الطفل في الماء. لا يستمر الدرس الأول أكثر من 10 دقائق ، تدريجيًا خلال الشهر ، ويزيد الوقت إلى ساعة. لا تختلف التمارين في البلياردو عن الفصول في الحمام ، وبالتالي فإن المبدأ هو نفسه.
بعد السباحة في حمام السباحة ، يهدئ بعض الآباء الطفل. لهذا ، يقوم المدربون بصب الماء البارد على الطفل. لكن الأطفال لا يحبون هذا الإجراء ، لذلك يرفض الكثير من الآباء هذا النوع من التصلب. يكفي أن يجف الطفل بعد السباحة بمفرده وعندها فقط يلبسه. كما أنه يصلب جسد الطفل.
طفل يسبح في المجموعة - فيديو
عندما يعتاد الآباء تمامًا على نوع جديد من المهنة ، يمكن التخلي عن خدمات المدرب. ولكن من أجل سلامة الطفل ، إذا كان الوالدان غير متأكدين من قدراتهم ، فمن الأفضل ترك المدرب الخبير مع الطفل.
يلاحظ الخبراء أنه بعد السباحة مباشرة ، من المستحيل إطعام الطفل. من الأفضل الانتظار ساعة ثم إرضاء جوع الطفل.
في المرحلة الأولى من التربية البدنية للطفل ، يكون استخدام التدليك فعالاً. اعتمادا على الأساليب المستخدمة ، فإنه يعمل على الأنسجة والأعضاء السطحية أو أكثر عمقا. أنه يسبب مزاج مرح ، ويشجع الطفل على النشاط ، ويساهم في نموه الكامل.
تمارين الجمباز للأطفال هي حركات تم اختيارها خصيصًا بمساعدة شخص بالغ. مهمتها الرئيسية هي تطوير الحركات الصحيحة في الأطفال الصغار. يجب تصميم مجموعة من التمارين بحيث تشارك مجموعات العضلات المختلفة ومفاصلان على الأقل في العمل.
وسيلة هامة لتحسين صحة الأطفال هي تصلب. هدفها الرئيسي هو زيادة مقاومة الجسم للآثار الضارة للبيئة. يتم تشجيع الأطفال على التصلب من الأسابيع الأولى من حياتهم. وسائل تصلب الهواء وحمامات الشمس ، وإجراءات المياه.
بدأ أطباء الأطفال في وصف إجراءات النظافة المائية للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 16 يومًا دون أن يفشلوا في نهاية القرن التاسع عشر. كانت الحمامات الصحية للأطفال الرضع سلبية بشكل حصري في الطبيعة ونفذت في درجة حرارة ماء الحمام ثابتة من 35-37 درجة
تم تنظيم أول مدرسة للسباحة وتصلب الأطفال في الحمامات الكاملة في أستراليا في عام 1966 من قبل المدربين والأزواج Timmermans ، الذين بدأوا من خلال اختبار تقنية السباحة على ابنتهم. في 1966-1976 سباحة الرضع تزدهر في روسيا وألمانيا والولايات المتحدة الأمريكية واليابان.
في الاتحاد السوفيتي السابق ، نظمت سباحة الأطفال لأول مرة في عام 1976 في موسكو. قدم رئيس اللجنة الدولية لـ FINA 3. P. Firsov مساهمة كبيرة في تطوير وتعزيز السباحة وتصلب الأطفال. أجري البحث النشط في مجال فسيولوجيا السباحة عند الرضع من قبل البروفيسور أ. أ. أرشافسكي.
يعتمد استخدام السباحة ومعالجات المياه الأخرى على الميول الطبيعية للرضع. أثناء وجوده في الرحم ، كان الطفل يسبح طوال الوقت! في غضون 9 أشهر تطورت في وسط سائل في ظل ظروف مضادة للجاذبية. ولد "أجنبي" صغير مع ردود فعل السباحة الجاهزة ، والتي تتلاشى في سن 3-3.5 أشهر إذا لم تكن ثابتة. أهمية خاصة هي ردود الفعل في الجهاز التنفسي والجري. الأول هو أن الطفل حتى قبل الولادة لديه القدرة على حبس أنفاسه عندما يتم غمر أنفه وفمه في الماء. هذا يسمح لتعليم الطفل استخدام الغوص دون خوف من أن الطفل سوف يختنق.
رد الفعل المنعكس هو أنه عندما تُجبر الأرجل على الانحناء ، يتفاعل الطفل بامتداده الفوري. يستتبع هذا المنعكس بعض التوصيات المنهجية: عند تعلم السباحة ، من الضروري أولاً تحسين حركات الساق ، أولاً وقبل كل تلك الأشكال من حركة القدم (الانحناء عند مفاصل الركبة والورك) التي تظهر في هذا المنعكس.
عاجز جسديًا وغير قادر على التنسيق على الأرض بسبب الانتقال المفاجئ من انعدام الوزن النسبي في فترة التطور الجنيني إلى آثار الجاذبية بعد الولادة ، يشعر الطفل بالراحة المذهلة في الحمام الكامل. هنا يهدأ ، ويبدأ في الابتسام والهدير. نظرًا للكمية الكبيرة من دهون الليسيثين ، يكون وزن الرضيع المحدد أقل من وزن الشخص البالغ. لذلك ، يتمتع الطفل بطفو إيجابي ويسهل تعويمه. من المهمات الهامة والمحددة رد الفعل الذي يحبس النفس عندما يغطس الطفل في الماء ، والذي يستخدم بنجاح في تعليم الأطفال السباحة والغطس.
يسمح لك السباحة المنتظم اليومي بتعليم رضيع للسباحة قبل المشي - بنهاية عام واحد من العمر. تبقى المهارات المكتسبة في مرحلة الطفولة مدى الحياة ، إذا تابعت دروسًا في سن 2 و 3 سنوات.
تحت تأثير دروس السباحة المنتظمة ، يصبح نشاط الطفل الحركي أكثر شمولاً ويحسن بشكل أسرع.
تُظهر التجربة أنك إذا بدأت دروسًا في الحمام دون تأخير (أي بعد 2-3 أسابيع من ولادة الطفل ، عندما يشفي الحبل السري) وتواصله بانتظام ، عندها سيتلقى الطفل بالفعل في الشهر الرابع حركات نشطة واعية بيديه ورجليه. يمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين خاصة تشجعه على الحركات النشطة المستقلة. وأوضح آلية حدوثها على النحو التالي. أثناء دروس السباحة ، تتأثر القشرة بمجموعة من الإشارات والمحفزات الناجمة عن: لمسة الماء وعملها الميكانيكي ؛ الإدراك البصري والسمعي للحالة الكاملة للدرس في الحمام ؛ التنفس العميق وعقد التنفس. حالة شبه الوزن ؛ التكرار المتكرر لنفس النوع من الحركات. تحت تأثير مثل هذا الدفق الواسع من الإشارات المتكررة المنهجية اليومية ، في قشرة الدماغ ، يتم التخلص من مسارات الوصلات العصبية والتوصيلات ، ليس فقط تنشيط المراكز الحركية ، ولكن أيضًا المراكز الأخرى التي تتفاعل معها وتنظم تماسك وظائف الكائن الحي بأكمله. .
إن هذه المجموعة الواسعة من التهيج التي يتلقاها الطفل في دروس السباحة هي التي لا تسرع من نمو جسمك فقط (يبدأ الطفل في الوقوف والمشي قبل شهرين إلى شهرين) ، ولكن أيضًا نموه العام وموقفه الواعي بمعرفة العالم المحيط.
إن وجود الطفل في الماء أثناء تمارين السباحة المنتظمة يسهل ويسرع التكيف - تكيف الجسم مع الجاذبية.
على نفس القدر من الأهمية ، هدأ ، الآثار الصحية والميكانيكية والفيزيائية للمياه.
التأثير الميكانيكي للماء على جسم الطفل هو أنه ، عند التحرك على سطح الماء ، يحصل على تدليك خفيف وممتع ومفيد. هذا التدليك المائي له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المحيطي ويقوي جلد الجسم. التأثير على الأوعية الدموية العديدة الموجودة على الجلد ، فإن ضغط الماء يسهل الدورة الدموية المحيطية ، وبالتالي نشاط القلب.
يزيد الضغط على القفص الصدري الناتج عن الماء من عمق الزفير ، والذي يتبعه عادة التنفس العميق. والتنفس العميق هو إجراء وقائي قوي يمنع أمراض الجهاز التنفسي.
تستكمل دروس المياه عادة بالتدليك الخاص والتمارين الرياضية على طاولة التغيير ، والتي تُعلم الطفل على الحركات النشطة التي تقوي العضلات والمفاصل والأربطة ، وهو تأثير إيجابي على النشاط الوظيفي للجسم ، مما يزيد من قدرة الجسم على التحمل بشكل عام.
بعد عدة أشهر من الدراسة في الحمام ، يبدأ الطفل تدريجياً في أداء حركات نشطة بقدميه أو يديه ، والسباحة بشكل مستقل في مواقع مختلفة ، والغطس تحت الماء والغوص ، ولعب الألعاب المختلفة. وهنا ، إلى التأثير الصحي للمياه ، يتم إضافة تأثير الحركات النشطة. وعندما يتحد هذان العاملان الصحيان ويتصرفان بشكل منهجي ، كل يوم ولوقت طويل ، تزداد درجة تأثيرهما على الكائن الحي المتنامي عدة مرات. حقيقة أن الطفل سوف يحصل على تصلب ممتاز بالفعل في السنة الأولى من الحياة سوف تترك علامة في كل الحياة اللاحقة ، وقيمتها لا تقدر بثمن. الأطفال العائمون أقل عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة بثلاثة أضعاف ، ويسهل عليهم تحملها ، وليس لديهم أي أمراض جلدية أو معوية.
الدرس الذي أجري بشكل صحيح ، من بين أمور أخرى ، يسبب مشاعر إيجابية. يصبح الأطفال أكثر هدوءًا وبهجة ولديهم شهية جيدة ونوم جيد.
لذلك ، هل تريد أن يكون طفلك بصحة جيدة ، ومبهجًا ، وينمو جيدًا ، ويتطور تمامًا ويحصل على تصلب ممتاز مدى الحياة؟ تعلم هذه التقنية وابدأ السباحة معها منذ الشهر الأول للحياة!
تعليم الأطفال السباحة. من أين تبدأ
مؤشرات للسباحة
يمكن قبول الأطفال الأصحاء في السباحة والتصلب ، وكذلك بعض الأطفال الذين يعانون من انحرافات طفيفة في الحالة الصحية ، ولكن بإذن من طبيب الأطفال.
موانع للسباحة
الأمراض في المرحلة الحادة ، الأمراض الجلدية المعدية ، التشوهات الخلقية ، سوء التغذية من الدرجة الثانية إلى الثالثة. يتم إنهاء إجراءات السباحة إذا كان الطفل يعرب عن استيائه من البكاء أو البكاء ، وكذلك مع ظهور "نتوءات الأوز" أو الارتعاش.
من الضروري الحد من الحمل في وجود علامات ضارة مثل التباطؤ في الوزن ونزلات البرد المتكررة ، إلخ. أولاً ، عليك أن تحاول تقليل مدتها ، وتقليل عدد التكرار ، والتوقف عن خفض درجة حرارة الماء. إذا لم تختف الآثار السلبية حتى بعد ذلك ، قلل عدد الطبقات في الحمام إلى 2-3. لا يمكن الاستمرار في الزيادة التدريجية للحمل إلا بعد الاختفاء التام للظواهر السلبية.
الإشراف الطبي لأطباء الأطفال
إذا أحضر الوالدان الطفل إلى الصفوف في قاعة خاصة لإجراءات المياه ، يتحكم الطبيب في ديناميات صحته وتحليل نموه بمساعدة الاختبارات المقبولة عمومًا. أثناء العمل في المنزل ، يجب أن يتلقى الآباء استشارات شهرية من طبيب أطفال أو ممرض أو ممارس سباحة.
إعداد حوض الاستحمام للسباحة
في المنزل ، تُعقد السباحة والتصلب في الحمام المنزلي العادي. قبل السباحة ، يتم تنظيف الحمام جيدًا بالمطهر وشطفه بالماء الساخن.
على أرضية الحمام تحتاج إلى وضع حصيرة مطاطية. من الضروري أيضًا وضع كرسي منخفض هناك يجلس عليه الساحر الرئيسي. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن أن يكون لديك رف لوضعه على ساعة ستساعدك على التنقل خلال فترة السباحة. يجب إيلاء اهتمام خاص إلى الباب ، ولكن ليس بمعنى أنه مغلق بإحكام. الوضع هنا مختلف بعض الشيء. لجسم الإنسان تغيير حاد بشكل غير طبيعي في الرطوبة. عندما تأخذ طفلك من الحمام المملوء بالبخار إلى الهواء الجاف لغرفة المعيشة ، فقد تواجه بعض المشكلات (على سبيل المثال ، مع الأذنين). لذلك ، من المهم جدًا أثناء الاستحمام عدم إغلاق الباب إلى الحمام. للقيام بذلك ، يجب إعداده بشكل صحيح حتى لا يغلق تلقائيًا. هذه ليست مشكلة كبيرة: إذا لم تستطع ضبط المفصلات ، فاستبدل كرسيًا مرتفعًا أو اربط مقبضًا بشيء في الممر.
يجب تنظيف الحمام نفسه جيدًا. أفضل وأسلم علاج لهذا هو صودا الخبز العادية. بعد التنظيف ، شطف جيدا الحمام. لأول مرة ، لا يصب سكب دلاء من الماء المغلي. بعد ذلك ، يكفي لتنظيف الحمام بفعالية مرة واحدة في الأسبوع ، وإذا لم يستخدمه أي بالغ أثناء النهار لغسله أو غسله ، فإنه يكفي شطفه بالماء الجاري من الحمام.
ليست هناك حاجة لغلي الماء. وليس هناك مشكلة إذا كان الطفل أثناء الاستحمام يرتشف عدة مرات!
من غير المنطقي إضافة برمنجنات البوتاسيوم (المنغنيز) إلى الماء. يكاد لا يعطي تأثيرًا حقيقيًا للتطهير ، وإذا حدث في العينين ، فمن الممكن حدوث حروق كيميائية.
الخيار الأفضل - سلسلة ضخ. المبلغ المطلوب من هذه العشبة من السهل جدا لحساب. أولاً ، نؤكد أنه عندما يبلغ الطفل عمر شهرين ، لا يلزم إضافة أي شيء إلى الماء على الإطلاق. السلسلة ، من حيث المبدأ ، لا يمكن أن تمنعها ، ولكن لماذا تفعل شيئًا بدونه يمكنك القيام به؟ على الرغم من مرة واحدة في الأسبوع هو معقول جدا. وثانيا ، في حمام واحد في اليوم تحتاج إلى كوب من العشب.
يتم تحضير التسلسل على النحو التالي: يتم سكب كوب من العشب في جرة لتر عادية ومليئة بالماء المغلي. العلبة مغلقة بغطاء وبعد 3-4 ساعات ، يكون المنتج جاهزًا. ولكن من الأفضل القيام بذلك في الصباح ، قبل 10-12 ساعة من السباحة في المساء. بعد أن تملأ الحمام ، صب السائل من خلال القماش القطني. يمكنك سكب الماء في الجرة عدة مرات ، وشطفه وتفريغه مرة أخرى.
تردد وجرعة السباحة
يجب ممارسة السباحة مع الأطفال من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. من الأفضل السباحة قبل ساعتين من النوم أو النوم ليلا.
تعتمد الجرعة الأولية لعملية السباحة من 6 إلى 10 دقائق على وزن الطفل عند الولادة: 2.5-3-4 كجم ، على التوالي. تزداد يوميًا من 4-6 دقائق ، حيث تصل إلى 40-45 دقيقة بنهاية العام.
درجة حرارة الماء
تكون درجة الحرارة المثلى لفصول البدء عادة من 36 إلى 37 درجة ، أي أن درجة الحرارة قريبة من المناخ المحلي لرحم الأم. يوصى كل شهر بتخفيضه بمقدار 1 درجة بحيث يكون بنهاية السنة الأولى 28-29 درجة. ولكن هناك رأي آخر تم التعبير عنه ، على سبيل المثال ، من قِبل إي. أو. كوماروفسكي في كتابه "بداية حياة طفلك". وهو يعتقد أن درجة حرارة 34-35 درجة ستكون مثالية لبدء الدروس. يشير المؤلف إلى أن تنظيم درجة حرارة جسم الطفل يختلف عن الشخص البالغ ، لذلك من الضروري ألا تسترشد بمشاعرك الشخصية ، بل بردود فعل الطفل: إذا كانت يداك باردة ، فإن هذا لا يعني أن الطفل بارد أيضًا. إنها أكثر ملاءمة لقياس درجة حرارة الماء باستخدام مقياس حرارة الكحول في علبة بلاستيكية واقية. يمكن أن يكون هذا مقياس الحرارة في الحمام أثناء وقت الاستحمام بأكمله ، مما يسمح لك بمراقبة درجة حرارة الماء باستمرار.
لذلك ، كيف يتم تحديد درجة حرارة الحمام المثلى؟ أولاً ، يجب أن يحملها الطفل دون الإضرار بصحته ، لكن في الوقت نفسه ، يجب ألا يسمح الماء للطفل بالاسترخاء أكثر من اللازم. تأثير البرد على الجلد يزيد بشكل كبير من تدفق الدم في العضلات ، ويزيد من لهجة ، وينشط القلب. المواد النشطة بيولوجيا التي تحفز الأيض وتزيد من مقاومة العدوى يتم إطلاقها في الدم.
في الماء الذي تزيد درجة حرارته عن 35 درجة ، ليس لدى الطفل أي حافز لإظهار النشاط ، على الرغم من أن الإجراء نفسه لا يسبب له أي إحساسات غير سارة ، بل على العكس: في الماء ، يظهر النعيم بمظهره بالكامل. لكن السباحة في الماء الدافئ لا تفعل سوى القليل من حيث تصلبها. في الوقت نفسه ، عندما يغمر في الماء بدرجة حرارة تقل عن 30 درجة ، قد يعاني الطفل من المشاعر السلبية. ليس لأنه يتجمد ، إنه فقط تحريك ذراعيك وساقيك للتدفئة ، لا تشعر بذلك ، وبالتالي تبدأ بالاستياء. لذلك ، يجب أن تبدأ بدرجة حرارة تزيد عن 30 درجة ، بحيث يحب الطفل إجراء الاستحمام نفسه. ولكن لا يزال من غير المستحسن أن تبقى لفترة طويلة في مثل هذا النظام درجة الحرارة.
التدليك والجمباز قبل السباحة
من بين الأنشطة التحضيرية للتدليك والسباحة. يجب أن أقول أنه بدونهم لا يمكننا القيام به. من الواضح أن السباحة عبء على الجسم. لذلك ، ليس بالأمر السيئ القيام ببعض الاحماء قبل ذلك. استكمال مسار التدليك المعالجين لهذا ليس ضروريا. فهم المبادئ وكل شيء سيكون على ما يرام. وإذا مزجت شيئًا ما ، فلا يهم: ليس التدليك الجيد جدًا أفضل من عدم وجود تدليك جيد جدًا.
بحلول الوقت ، يستمر التدليك والجمباز لحوالي 20-30 دقيقة (10-15 دقيقة لكل إجراء). مطلوب اتساق صارم: التدليك الأول ، ثم الجمباز وبعد ذلك - الانغماس في الحمام.
مكان العلاج هو طاولة التغيير المعتادة. ضع الطفل العاري في الظهر وابدأ التدليك. يتكون من مرحلتين - التمسيد والعجن. أولاً ، نحن نحدد ، أي أننا ببساطة ندير أيدينا على جلد الطفل دون الكثير من الضغط. نلاحظ التسلسل التالي: الساقين (القدم ، الذقن ، الفخذ) ، اليدين (اليد ، الساعد ، الكتف) ؛ تشغيل المعدة ، ثم الأرداف ، الظهر. بدوره مرة أخرى البطن ، وتدليك البطن والصدر والعنق والرأس. بعد اكتمال التمسيد ، في نفس التسلسل نكرر عجن العضلات.
الجدير بالذكر بشكل خاص هو تدليك البطن. على الأرجح ، سنحتاج إليها ليس فقط قبل السباحة والاستحمام ، حيث لا يوجد أطفال لا يعانون أبداً من ألم في البطن ، والتدليك في هذه الحالة يجلب الراحة بسرعة كبيرة. يجب وضع قاعدة اليد على عانة الطفل ، وبعد ذلك يتم تدليك المعدة عن طريق حركات دائرية من أربعة أصابع من اليد اليمنى (باستثناء الكبيرة) في اتجاه عقارب الساعة ، أي على طول الأمعاء الغليظة.
بعد التدليك ، يتم تنفيذ تمارين الجمباز ، ما يسمى "السباحة الجافة". سوف يساعد الطفل على تعلم حركات السكتة الدماغية.
التمرين الأول. وضع البدء - ملقاة على ظهره ، مددت الساقين. يحتضن شخص بالغ منطقة مفاصل الكاحل لطفل من الخلف وأسفل ويرفع ويخفض ساقيه بالتناوب (حركات الساقين ، كما لو كان يسبح في الزحف). عدد مرات التكرار 10-12 مرة.
التمرين الثاني. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. تقليد حركات الساق عند السباحة مع حمالات الصدر ، أو "الضفدع". في نفس الوقت ، قم بثني ساقي الطفل في مفصل الركبة والورك ، ثم افتح الركبتين وقم بتصويب الساقين بسرعة ، والعودة إلى وضع البداية. عدد مرات التكرار 8-10 مرات.
التمرين الثالث. وضع البداية - ملقاة على ظهرك ، والأسلحة إلى الجانب. الضغط على الطفل باليد ، وإنتاج حركات التمسيد المتزامنة على الجانبين. ثم رفع اليدين ، والعودة إلى وضع البداية (تقليد النصف الثاني من حركة الذراعين أثناء السباحة مع الدعامة على الظهر). عدد التكرار - 8-10 مرات.
يتم تنفيذ نفس الحركات بالأذرع والساقين من الوضع الأولي ملقاة على المعدة.
تعليم الأطفال السباحة. إجراءات السباحة
من خلال دروس السباحة الهادفة ، تتمثل المهمة الرئيسية في إعادة بناء الحركات الغريزية الفطرية غير الفعالة مع يديك وقدميك على وعي ونشط وأكثر فاعلية.
الهدف الرئيسي من الفصول هو في المقام الأول تحسين صحة الطفل وتعليمه المهارة الحيوية - القدرة على التمسك بشكل مستقل على سطح الماء. لذلك ، لا تحتاج لتعليمه الزحف أو الدعامة الكلاسيكية أو غيرها من أساليب السباحة الرياضية. يمكن أن تبدأ في حوالي 2-3 سنوات. في غضون ذلك ، سوف يناسبك أسلوب "الرضيع المجاني" ، والذي سيخبرك به الطالب. الهدف النهائي للصفوف خلال السنة الأولى هو تعليم الطفل مهارات السباحة التي يمكن الوصول إليها.
سوف يستغرق ما معدله 200-250 فصول ، والتي سوف تستغرق 10-11 شهرا.
في قلب الأطفال ، السباحة تسبح على الظهر والصدر باستخدام دعامات يدوية أو ذاتية الحكم ، وأخيرا السباحة المستقلة.
في جميع الحالات ، فإن طبيعة السباحة هي فاصل - من المؤكد أن الراحة القصيرة تليها السباحة. يجب أن يكون التمرين مع السباحة على ظهره ثم تبديله بالسباحة على صدره. رد فعل الظهر السلبي يمكن استخدامها للاسترخاء السلبي.
يحدث تنشيط حركات الطفل أثناء السباحة عادة في الدقيقة 8-9 نتيجة لموقف حركي معين وتحسين ديناميكا الدم للعضلات.
يجب أن تكون الزيادة في جرعة السباحة في كل جلسة في حدود 10-15 ثانية ، وأن يكون انخفاض درجة حرارة الماء في نهاية كل شهر 0.5 درجة.
وبالتالي ، يتم تفعيل وظائف الحركة عن طريق تحفيز الحركة وزيادة عددهم ، في حين يتحقق التصلب من خلال انخفاض ثابت في درجة حرارة الحمامات الكاملة.
تتضمن دورة السباحة أداء العناصر المختلفة ، ونقل الطفل من موضع إلى آخر بمساعدة دعامات يدوية دقيقة. يجب أن نتذكر أنه لا يمكنك اعتراض الطفل ونقله من موضع إلى آخر دون توقف ثابت.
إذا تمت مقاطعة الدروس بسبب المرض أو لأسباب أخرى ، فيجب استئنافها كما لو كانت محتجزة منذ البداية ، مع التقيد الصارم بقواعد التدرج. بعد المرض ، تُستأنف دروس السباحة فقط بمعرفة الطبيب المعالج.
يجب اعتبار العمر الأمثل لبدء الدراسة من 5 إلى 14 يومًا. المدة الأخيرة هي 3-3.5 أشهر. نظرًا لأن ردود الفعل على السباحة في عمر ثلاثة أشهر تبدأ في التلاشي ، فإن بدء الدروس في هذا العصر سيجعلها أكثر شاقة.
الدعم اليدوي
الجزء الأكثر غرقا في جسم الطفل هو الرأس. لذلك ، يتم كل الدعم اليدوي تحت الرأس وفي نفس الوقت الرقبة والظهر العلوي.
يمكن أن يكون الدعم اليدوي متنوعة. لكن كلهم منقسمون إلى مجموعتين - الدعم عندما يكون شخص بالغ معًا في حمام مع طفل وعندما يكون شخص بالغ خارج الحمام.
المجموعة الأولى
شخص بالغ يجلس في الحمام ، يميل ظهره على جدار رأسه ، ويمتد وينشر ساقيه. يتم دعم الطفل في مواقعه الأربعة الأساسية في الماء: على الظهر ، على الصدر ، الجلوس والوقوف. من الفصل إلى الفصل ، يتغير تدريجياً: في البداية ، يدعم الراشد الطفل تحت الوركين ، ثم تحت الحوض ، وتحت الظهر ، وأخيراً - تحت الرأس.
دعم الجندي يتم استخدامه عندما يكون الطفل على ظهره في وضع عرضي لطول الحمام. يدعم النخيل الأيسر الرأس ، ويدعم النخيل الأيمن الجسم في مفصل الورك ، ويمسك به بطريقة تناسب الإبهام مع البطن ، والباقي على الأرداف.
وسادة تحت الماء مع الطفل على ظهره في وضع طولي بالنسبة لطول الحمام. تشكل أصابع الشخص البالغ نوعًا من الوسادة (ترتبط أشجار النخيل بإحكام بالأصابع الصغيرة الموجودة في الداخل ، مع الإبهام للخارج ، وجميع الأصابع مستقيمة). تقع مؤخرة رأس الطفل على صندوق الدعم.
"قفل مزدوج" يمكن أن يؤديها سواء في الموقف على الظهر وعلى الصدر. في وضعه على الجزء الخلفي من رأس الطفل تقع على منطقة مفاصل الرسغ والجزء السفلي من الساعد الداعم ، الذي يديه تحت ظهر الطفل. أرفق الإبهام مع منطقة مفاصل الكتف على أعلى أو أعلى الذراع. في وضعه على الصدر ، توجد الأذرع الداعمة أسفل صدر الطفل ، وتقبض الإبهامان على الجزء العلوي من الظهر من الأعلى. الذقن تعتمد على مفاصل الرسغ.
الدعم في "الموقف الدائم" على النحو التالي. يحمل المؤيد ، أثناء الجلوس في الحمام ، الطفل وجهاً لوجه (الإبهام أعلى حلمات الطفل ، والباقي يمسك الظهر العلوي والجزء الخلفي من الرأس).
بدعم من "في وضع الجلوس" البالغ ينحني الذراع عند الكوع بزاوية 90 درجة ؛ مدد النخيل والساعد إلى الأمام. يجلس الطفل على ذراع شخص بالغ ، ويستريح جسده ورأسه في منطقة صدره وكتفه. بمساعدة اليد اليمنى المجانية ، يمكنك دعم رأس الطفل
المجموعة الثانية
إذا شعر الطفل بالراحة في الحمام ، فبعد 2-3 دروس ، يمكنك التبديل لدعم "خارج الحمام". يمكنك استخدام جميع الطرق الموضحة ، باستثناء الطريقتين الأخيرتين ، وكذلك بعض الطرق الأخرى.
أفضل منهم "دعم اليد المزدوجة" عند السباحة على الظهر (بأربعة أصابع تحت الظهر والعنق والرأس ، يوجد إبهامان على الصدر) قد يصبحان أكثر تعقيدًا بالتدريج: مع راحة اليد بأكملها ، يبدآن بالقيام بأصابعهن على حدة وبعد ذلك بنصائحهم.
دعم بيد واحدة "الدب" - يغطي الإبهام والسبابة عنق الطفل ، واليد على جانب المؤخرة وعلى الجانب قليلاً ، دون إزعاج الطفل للصف. يتيح لك الدعم بيد واحدة و "قلاب" تحفيز السكتات الدماغية بيدك المجانية.
دعم "القوس" يتم إجراؤه بيدين: يشكّل كف يد واحدة "قوس" (أربعة أصابع متصلة بإحكام ومُستقامة ، والأخرى الكبيرة موضحة) ، بينما تحمل اليد الأخرى بطن الطفل.
بمجرد أن يتعلم الطفل الصف بشكل صحيح ، تتغير طبيعة الدعم. في وضع الاستلقاء ، يتم توفير دعم مزدوج بثلاثة ، ثم اثنين ، وأخيراً إصبع واحد على الجزء الخلفي من رأس الطفل.
عند السباحة على الصدر ، يكون الدعم بكلتا يديه من الرأس خلف الخدين وتحت الذقن قليلاً أكثر ملاءمة. يتم تنفيذ الدعم بيد واحدة على الصدر باستخدام "مغرفة" ، وكذلك مع الجزء الخلفي من الإبهام تحت ذقن الطفل ، ويتم دعم الأربعة الأخرى تحت الصدر - اليد الثانية تدعم ظهر الرأس قليلاً بإصبعين (الدعم مع "قبضة" - مع الفهرس والإبهام). يساعد الدعم تحت الذقن على "قفل" الفم حتى لا يشرب الطفل الماء.
مع أي وسيلة للدعم ، من المهم أن يكون جسم الطفل مغموسًا بالماء دائمًا ، باستثناء الوجه. يجب أن نسعى جاهدين لمساعدة الطفل على إيجاد المكان الأمثل للحفاظ على التوازن. يجب ألا يميل رأس الطفل إلى الأمام أو الظهر بشكل مفرط ، ويجب ألا تنحني الأرجل عند المفاصل أو الحوض. إذا حدث هذا ، قم بتدليك المفاصل والعضلات في الماء بلطف. ثم الطفل نفسه سوف تصويب لهم. عند القيام بالدعم ، يجب أن تبذل أقصى جهد ممكن حتى يتعلم الطفل كيفية التنقل بشكل مستقل في أقرب وقت ممكن.
دعم التعليق
إنها مصنوعة من قطعة كبيرة من المواد الكثيفة ، ويفضل أن تكون مقاومة للماء ، يتم قطع الحزام من أحد أجزاء الجسم الأربعة للطفل: للظهر - عرض حزام من 8-10 سم ، للبطن - 10-12 سم ، للجزء الخلفي من الرأس - في شكل غطاء قلنسوة صغير و الذقن - في شكل سرير مخروطي الشكل. يتم خياطة أشرطة من المواد الكثيفة على جانبي الحزام ، وتنتهي بحلقات لأيادي المعلم. يمكنك استخدامها لتصنيع المعلقات وشاح واسع أو الخمارات الكتان.
يمكنك الخروج بالعديد من الطرق المختلفة لدعم استخدام المعلقات. ميزتها الرئيسية هي أنها تقلل من الحمل على العمود الفقري الداعم وتساهم في أقرب تدريب للطفل على السباحة الذاتية.
عند تطبيق هذه الطريقة ، يجب أن يشعر الداعم بثقل وزن الطفل ومراقبة وضع رأسه وجذعه ، مما يؤدي إلى تخفيف التوتر بشكل دوري.
دعم مستقل
يُنصح بالتقديم في المراحل الأولية من التدريب أو في الحالات التي يصعب فيها على الطفل السيطرة على حركات السباحة النشطة في الساقين.
يتم تنفيذ الدعم الذاتي بمساعدة العديد من الأجهزة المصنوعة من مواد مختلفة غير قابلة للإزالة. يمكن شراؤها أو تصنيعها بنفسك باستخدام تجويف مطاطي ضيق ، وشريط رغوي ، ومنتجات من الفلين أو مواد أخرى يصعب تسخينها.
على سبيل المثال ، يعد التدريب الذاتي على الظهر أسهل في التدريب من 2.5 إلى 3 أشهر من العمر باستخدام غطاء محرك خاص ، مما سيساعد ، من بين الآثار الإيجابية الأخرى ، في جعل إجراء الاستحمام أكثر متعة للآباء. من الواضح أن الجلوس أو الوقوف نصف منحني لمدة 30-40 دقيقة أمر صعب للغاية. ولا يمكنك جعل الطفل يتمتع بصحة جيدة بسبب ظهور عرق النسا من والده أو والدته أو جدته. لصنع مثل هذا الغطاء ، يجب أن يكون لديك ما يلي: قبعة قطن رقيقة (قبعة) عادية ، قطعة من القماش الرقيق بحجم نصف حفاضة ، وكتلتين رغويتين صغيرتين ، يتناسب الحجم الأمثل مع حجم علبة السجائر العادية.
أولاً ، يتم تغليف الرغوة بقطعة قماش ، ثم تثبيتها على الغطاء. في الوقت نفسه ، يجب أن ترتفع الحافة العلوية للمكعبات فوق رأس الطفل. خلال الأسبوع ، فبعد إزالة يد الطفل الداعمة تدريجياً ، ستعلمه أن يطفو.
شهر الاستحمام في قبعة يكفي تمامًا لخلعه: لقد تعلم الطفل بالفعل كيفية الإمساك بالرأس بشكل صحيح ، ويمكنه السباحة بنفسه تمامًا.
السباحة الذاتية
الانتقال إلى السباحة المستقلة في الظهر بسيط نسبيًا. وهو يتكون في انخفاض تدريجي في الدعم اليدوي والمستقل ، عندما تصبح قوة ضربات الرضيع وقدرته على حمل الرأس على السطح كافية تمامًا.
السباحة على الظهر ، كقاعدة عامة ، لا يرتبط بالغوص وعقد أنفاسك ، وبالتالي يكون الوصول إليه أكثر إتقانًا.
يرتبط السباحة على الصدر بالغوص وعقد أنفاسك. لذلك ، يتم تعليم الطفل أولاً أن يحبس النفس ويغمر نفسه ، وعندها فقط يتم تطبيق تمارين ذاتية الحركة مثل "طوربيد".
تنظيم الطبقات
1. بعد الانتهاء من التدليك والجمباز ، نأخذ الطفل من المائدة الموجودة في صدره في قبضة يد مزدوجة تحت ذراعيه مع ظهره إلى نفسه ونقله إلى الماء. دخول بطيء في الماء مع الساقين والوقوف. الكلام: "نحن نقف". الفاصل الزمني هو 15 ثانية. أقدام تستريح في قاع الحمام ، يكون الطفل في وضع مستقيم. تأكد من أن ذقنه فوق سطح الماء.
2. الكلام: "دعنا نذهب!" نمر طول الحمام. يجب التأكد من أن الطفل قد انحنى أولاً على كل قدم ومن ثم صعد.
3. مرة أخرى ، نعطي إشارة خطاب: "نحن نقف!". فترة الراحة - 15 ثانية. الراحة في وضع الوقوف يحذر من إرهاق المحرك ، لذلك لا تستعجل للسباحة على ظهرك.
4. انتقل إلى الموقف على الظهر. يتم النقل من الوقوف إلى الخلف دون اعتراض الفرش. تذهب الإبهام والنخيل إلى الخدين ، الفهرس والوسط - تحت الرقبة ، والإصبع بلا حلق والقليل - تحت الجزء الخلفي من الرأس (دعم اليد المزدوج). يجب أن تكون آذان وصدر الطفل تحت الماء.
5. قم بالدفع بالقدمين من نهاية الحمام والأسلاك البطيئة - السباحة على الظهر إلى الطرف الآخر من الحمام - "المكوك". عدد المنشورات 6-8 من النهاية إلى النهاية. يجب القيام بالدعم اليدوي المزدوج بلطف وحرية ، وإتاحة الفرصة للطفل لإظهار غريزة الحفاظ على الذات ، والتي هي أساس ردود فعل السباحة. بمجرد أن يبدأ الطفل في الصف ، تتغير طبيعة الدعم (انظر أعلاه). الدعم بيد واحدة يسمح لليد الحرة لتحفيز السكتات الدماغية.
6. ننقل الطفل من الوضعية الموجودة في الخلف إلى الوضعية الدائمة. إشارة خطاب أخرى: "نحن نقف!" لم يعد الطفل واقفًا في قبضة يد مزدوجة تحت ذراعيه ، كما في البداية ، ولكن في قبضة يده اليسرى خلف الرقبة من الخلف (يشبه النخيل الجزء الخلفي من الرأس). اليد اليمنى على الصدر ، الإبهام تحت الذقن.
7. المشي مرة أخرى - يذهب الطفل من النهاية إلى نهاية الحمام والظهر. بعد المشي - الوقوف لمدة 15 ثانية.
8. الانتقال إلى الموضع على الصدر: اعتراض اليد اليمنى "دلو" تحت الذقن. يصل إصبعان خلف الذقن إلى الأذن (قبضة عميقة) ، الإبهام يبتعد. يجب أن تكون ذقن الطفل فوق الماء تحت سيطرة العين على طول مسار السباحة بأكمله.
9. إشارة الكلام: "نحن نبحر!". في دعم مزدوج ، مع "مغرفة" أسفل الذقن باليد اليمنى ، مع اليد اليسرى ، مع قبضة وراء الرقبة ، نسبح إلى الزاوية اليمنى من الحمام ، ننتقل إلى الزاوية اليمنى اليمنى. وبالتالي ، نحن نصنع "الثمانية". كرر ذلك مرة أخرى. عند السباحة على الصدر ، يجب توخي الحذر لضمان أن تكون ذقن الطفل ويده الداعمة أعلى سطح الماء. نصنع 6-8 "ثمانى" ومرة أخرى نقف ونستريح لمدة 15 ثانية.
10. نسير مرة أخرى - مرتين من النهاية إلى النهاية. لا تنس إشارات الكلام: "نحن نقف" ، "نسير!"
11. الوصول إلى ممارسة السباحة "الصليب". دعم اليد المزدوج عند السباحة على الظهر ، وأسلاك بطيئة بطول الحمام ("المكوك") إلى الركن القريب من الحمام وتحويل الساقين إلى الزاوية البعيدة (حمام قطري) ، والأسلاك مع الدوران ، آذان في الماء. كرر 6-8 مرات. إشارة الكلام: "نحن نقف!" ، استرح في وضع لمدة 15 ثانية ، وتمشي مرتين من النهاية إلى النهاية.
وبالتالي ، تتضمن دورة السباحة تنفيذ ثلاثة تمارين: السباحة على ظهرها مع "مكوك" ، والسباحة على الصدر مع "الرقم ثمانية" والسباحة على الظهر مع "الصليب". بعد كل حركة السباحة ، والوقوف ، والمشي ، والوقوف مرة أخرى. يجب أن نتذكر أن الباقي يجب أن يكون حوالي نصف الإجراء بأكمله. يجب إيلاء اهتمام خاص للكلام. على سبيل المثال ، يجب أن تتوافق الوقوف مع كلمة "توقف!" ، المشي - "اذهب!" ، السباحة - "سباحة!" ، غوص - "غوص!". تساعد المصطلحات الدقيقة على تعزيز المهارات الحركية.
تبلغ المساحة الإجمالية لمسار السباحة في دورة واحدة 50-60 مترًا ، والمشي - 5-6 متر ، ومدة الدورة 3-4 دقائق.
يتكون الدرس الأول من 1-2 دورات. يسبح الطفل ما بين 7 إلى 140 مترًا ويمر من 10 إلى 12 مترًا ، وفي كل شهر لاحق ، يزداد الدرس من 3 إلى 4 دقائق ، على التوالي ، لدورة كاملة. تتوافق الفصول الدراسية لمدة شهرين مع 4 دورات كاملة ، ثلاث إلى خمس دورات ، وما إلى ذلك. يمكن تحديد دورة واحدة فقط عندما يكون الطفل شقيًا في هذا اليوم ولا يريد السباحة.
تعليم الأطفال السباحة. الغطس والغوص
في العديد من الكتب عن الأطفال الذين يستحمون والسباحة ، موصوفة بالتفصيل إجراءات الغوص. ومع ذلك ، فإن العديد من الآباء لا يرون دائمًا أنه إلزامي. ولأنهم لا يستطيعون التغلب على خوفهم ، فهم يفضلون الاستغناء عن هذا التمرين المفيد. في الواقع ، لا يوجد شيء فظيع حول الغوص - الوليد لديه رد فعل قوي للغاية يمنع الماء من دخول الجهاز التنفسي. إذا لم تغوص خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر ، فإن هذا المنعكس يتلاشى. ولكن ، لحسن الحظ ، لا يمكن حتى إجراء عادي للاستحمام في حمام كبير الاستغناء عن طفل في مرحلة ما من عدم الانزلاق من يده الداعمة وعدم المغمورة بالكامل ، حتى عندما لم تكن تخطط له على الإطلاق. لا تخافوا! إنه لأمر جيد - اصطحب الطفل ، وادخله ، ودعه يصرخ ، ويسعل ، ويعطس. في الوقت نفسه السعال و vychikhaet جميع الغبار الذي تراكمت على مدار اليوم في الجهاز التنفسي العلوي. عندما يهدأ الطفل - تابع الإجراء.
ومع ذلك ، فإن الموقف الذي ينظم فيه الآباء وعيًا الغوص أمرًا مفضلًا ، بالطبع ، من نواحٍ كثيرة. يجب أن يتم ذلك في موضع الطفل على المعدة. قل كلمة "الغطس" بصوت عالٍ وقم بتوجيه الطفل إلى قاطن تحت الماء. وسيقوم بتطوير رد فعل مشروط بسرعة كبيرة ، وكلمة "الغوص" فقط ستكون كافية للطفل ليحبس النفس بمفرده.
يُمنع منعًا باتًا غمر رأسك بقوة عن طريق إلقاء الطفل في الماء أو بالضغط عليه في أسفل يديك: غالبًا ما يدخل الأطفال إلى الماء أثناء الاستنشاق وقد يخنقون أو يصابون بالخوف الشديد ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية ، لأنه يمكن أن يحولهم بشكل دائم عن إجراءات المياه.
في الشهر الأول من الفصول الدراسية ، يُنصح بإجراء غمر محاكاة. والغرض منه هو اختبار التنفس على إشارة الكلام: "الغوص!" وسقي جبهتك ووجهك بالماء. في نفس الوقت لا يتم الغمر تحت الماء. لا يدخل الماء إلى الشعب الهوائية ، مما يتيح لك التأكد من أن هذا التمرين آمن.
(mosimage) عند السباحة على الصدر ذي الشكل الثامن ، من الضروري معرفة كيفية دعم رأس الطفل في دلو بيد واحدة باستخدام فرشاة اليد اليمنى. من المهم إجراء قبضة عميقة باستخدام السبابة والأصابع الوسطى عند أذن الطفل. ويتم محاكاة الغمر مرة واحدة كل ثلاثة "ثمانية". أثناء الري ، يستمر التنفس 2-3 ثوان ، بينما يتدفق الماء من الوجه.
الأخطاء عند إجراء الري - كمية المياه غير المكتملة في حفنة ، والري على الجزء الخلفي من الرأس بدلاً من الجبهة ورش الماء بشكل حاد تحت أنف الطفل. من الضروري العمل على امتصاص الماء من أسفل الذقن والري الدقيق مع حفنة كاملة من الجبين والوجه.
في الشهر الثاني من الفصول (يجب عدم الخلط بينه وبين العمر) بعد الأمر: "نحن نغطس!" في وقت توقف التنفس لمدة 2-3 ثوانٍ بعد الري ، فإن الغوص مع الرأس تحت الماء لا يزيد طوله عن 20-30 سم في الدعم اليدوي.
في الشهر الثالث من التمرين ، يتم الغوص عن طريق تحرير اليدين بعد دفع الطفل للأمام من 20 إلى 30 سم ، في سن 6-7 أشهر ، يصل الغوص تحت الماء إلى 40-50 سم ، ويصل إلى متر واحد في السنة.
بعد الغوص والخروج من الرأس إلى السطح ، يجب أن تستريح في وضع الوقوف - من 5 إلى 10 ثوانٍ ، ثم تستمر الرحلة في "الثمانية".
في عمر 5-6 أشهر ، يبدأ الطفل ، بعد الغوص ، بالذهاب إلى سطح الماء ، ويستدير على ظهره للسباحة في التنفس مع التنفس المجاني: ما يسمى منعكس الإنقاذ يعمل. إذا كان الطفل لا يزال لا يعرف كيفية الدور ، ساعده في الدور. هذا هو ما يسمى "طوربيد مع بدوره".
يحب الأطفال القفز في الماء. ابتداءً من شهرين ، يمكنك تنفيذ القفزات الرأسية في المياه المدعومة باليد ، في البداية ببطء وبهدوء. من 4 أشهر يمكنك الذهاب إلى الغوص العمودي من خلال قيادة "الغوص!"
خلال 6-8 أشهر مع الغوص الواثق ، يمكنك الذهاب للغطس مع القفز في "الطوربيد". يتم الغوص دون الري في إشارة: "الغوص!". "طوربيد" من القفزة ممكن فقط في الدعم اليدوي.
البقعة الباردة تصلب
في نهاية كل درس ، تأكد من إجراء عملية هدأ - اصطحب الطفل إلى "مكان بارد" يتكون من تيار من الماء البارد. في الشهر الأول ، قم بإجراء 4-6 معاملات ، وقم بزيادة قيمتها شهريًا بواحد ، لتصل إلى 16-18 عامًا. في "البرد البارد" لنشر واحد ، يتم إجراء دورتين للصدر الخلفي (ولكن ليس في الطائرة نفسها). مقدمة تحت تيار من الذراعين أو الساقين أمر ممكن ، ولكن فقط بعد 2-3 أشهر من الدراسة. الأطفال يحبون حقا تصلب بارد المتناقضة. صنبور الماء البارد يفتح من الدرس الأول.
تبين التجربة أن بعض الآباء والأمهات ، في البداية يشرعون في تعلم الطفل للسباحة ، يبردون تدريجياً إلى الصفوف. بالإضافة إلى ذلك ، بعد ستة أشهر ، يتمتع الطفل بالعديد من المهارات الحركية الجديدة: فهو يزحف ويجلس ويجلس ويجلس في الفراش ، ويبدأ في المشي. يراقب الآباء باهتمام نجاحاته في "الأرض" ويتخطوا دروسًا في الحمام ، وهذا يقلل بشكل كبير من التأثير المتصلب ، ويتداخل مع تعزيز المهارات المكتسبة. في هذه الأثناء ، الطفل الذي يزيد عمره عن ستة أشهر هو بالفعل أكثر قدرة على التحمل ويمكن أن ينخرط بنجاح أكبر من ذي قبل لهذا السبب لا تضعف ، ولكن على العكس من ذلك ، تزيد من الاهتمام بالسباحة ، استخدم استعداد الطفل للتقليد على نطاق أوسع ، وابتكار ألعاب مختلفة في الماء.
نخرج "على الأرض"
لذا ، رشّ طفلك في الحمام ، وأجرى العديد من المهام والتمارين ، والآن تحتاج إلى إكمال هذا الحدث المفيد بشكل مناسب. أخرج الطفل من الماء تحت الذراعين ورمي حفاضة على رأسه. يجب أن تكون كبيرة بما يكفي لفها بالكامل. وفي هذا الشكل ، لا "تمسحه في الحمام ، اذهب إلى مائدة التغيير. الطفل ليس حارًا على الإطلاق ، لأنه مبلل وفي غرفة باردة! وهذا جيد جدًا - إجراء آخر للتخفيف. على الطاولة ، نأتي بالجلد إلى حالة جافة ، ونبتل ، دون مسحها ، الملاحظة الأخيرة هي في الأساس.
لا ينبغي أن تتعجل ولا سيما العصبية حول حقيقة أن الطفل سوف يتجمد. الرطب غارقة؟ الآن سنفعل "إجراءات ما بعد الإنتاج". أولاً نأخذ الزيوت النباتية - الأفضل هو طفل خاص (زيتون) ، لكن مغلي في حمام مائي. عباد الشمس هو أيضا مناسبة. انقع الصوف القطني وامسح كل ثنيات الجلد التي يعاني منها الطفل ، بالطبع ، إذا لم يكن هناك ضرر هناك. في وجود طفح الحفاض - استخدام مسحوق. إيلاء اهتمام خاص لعلاج الأعضاء التناسلية. لا ينسى الصبية تشويه الجلد أسفل كيس الصفن ، وتمسح الفتيات بصوف قطن مبلل بالماء (يفضل غليته) مع وجود فجوة جنسية. اتجاه الحركة - من العانة إلى البابا - وليس خلاف ذلك! إذا حان الوقت ، قص أظافرك.
والآن يمكنك قماط الطفل أو ارتداء سترة و منزلقات. رئيس اليسار. الشيء الرئيسي بعد البقاء في الماء ، بالطبع ، هو آذان. لهذا تحتاج إلى جعل توروندا. التكنولوجيا على النحو التالي: نأخذ مباراة ، لف بإحكام الصوف القطني في نهايتها ، وبعد ذلك نقوم بإزالته من المباراة. نهاية رقيقة من التورندا الناتجة يشق في أذن الطفل.
قطن ماص يمتص الماء المتبقي. إزالة الصوف ليست ضرورية حتى يجف رأس الطفل تمامًا. لمنع سقوط القطن ، ضع قبعة رقيقة لن تؤذي الطفل بعد الاستحمام. إذا كان الطفل أثناء الاستحمام قد غطى عدة مرات على الأقل ثم عطس ، فلا يوجد شيء خاص بالأنف.
الآن تخيل نفسك في مكان الطفل: الاستحمام في الماء البارد ، والإرهاق ، ثم البرودة أكثر قليلاً في الهواء البارد للغرفة بعد العملية. لكن من ناحية أخرى ، تمسح جافة ، مرتديًا ملابس دافئة ... ماذا يوجد للتفكير: إذا كان لديك لدغة الآن وإلى الجانب ... لذلك سيحدث ذلك. ولكن قبل تناول الطعام ، يُنصح بارتداء الطفل لمدة 15-20 دقيقة في وضع مستقيم من أجل الإفراج بسرعة عن المعدة من الماء الذي أخذه في الحمام. الآن تطعمه بجرأة ووضعه في السرير.
ومع ذلك ، فهناك "رياضيون" نشيطون لا يتمتعون بأي قوة حتى بعد تناول الطعام بعد الاستحمام - فهم يفضلون إغلاق عيونهم والنوم. دعه يغفو ، لا شيء فظيع: في هذه الحالة ، الطفل ، كقاعدة عامة ، في 1.5-2 ساعات سوف يستيقظ مع شهية وحشية ، بعد إرضائه الذي سيغفو بشكل سليم ولفترة طويلة. من الواضح أنه مع مثل هذا الطفل ، يُنصح بالاشتراك في ساعات من الساعة 9-10 مساءً. في هذه الحالة ، في الوقت المناسب لمنتصف الليل ، ستدخل أنت وعائلتك كلها في وضع النوم الجيد ليلاً.
يُنصح أطباء الأطفال بالانخراط في الغوص مع الأطفال الرضع في موعد لا يتجاوز 3 أسابيع من العمر ، مباشرة بعد شفاء الجرح السري. من الولادة ذاتها ، يعرف الأطفال بالفعل كيف يحبسون أنفاسهم تحت الماء ، ويحاولون البقاء واقفين على قدميه ، وفرزهم غريزيًا بأيديهم وأرجلهم. وهذا يفسر حقيقة أن رضيع الأم كان في وسط سائل. سيسعد الطفل بالعودة إلى عالم مألوف ويشعر بالمشاعر والعواطف المألوفة. لذلك ، للبدء في التعامل مع الطفل يجب أن يكون في الوقت المناسب. خلاف ذلك ، إذا صمدت لمدة 3-4 أشهر ، فإن هذه الغرائز ستضعف وستستغرق وقتًا أطول بكثير لتعليم الطفل.
وبطبيعة الحال ، ستكون والدة الطفل سعيدة إذا تعلم أن يطفو في الماء في سن مبكرة. ومع ذلك ، ينبغي إجراء التمارين مع الطفل ليس لتعلم السباحة ، ولكن في المقام الأول لكسب فوائد للطفل. الطريقة الأسهل والأكثر فعالية - دروس مع الأطفال في الحمام المنزلي. بعد ذلك ، عندما يبدأ الطفل بالوقوف على قدميه ، يمكنك التسجيل في حمام السباحة ومتابعة الدروس هناك. يحدث هذا عادة بعد بلوغ 6 أشهر من العمر. إذا لم تتمكن من زيارة حمام السباحة ، فلا تقلق - فقد ثبت أن التمارين في الحمام تجلب التأثير الذي لا يمكن الاستغناء عنه:
- فعالية السباحة في فرط التوتر عند الرضع. بفضل التمارين المنتظمة ، يتم تقوية عضلات الطفل ، والاسترخاء تدريجيا للأصابع ، وتم تقويم الساقين والذراعين.
- تعتبر علاجات المياه مفيدة للغاية لتصلب جسم الطفل. الرذاذ في الماء البارد يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة الزكام.
- التدريب المنهجي في الحمام والمسبح له تأثير مفيد على تشكيل وضعية الطفل ، ويقوي العمود الفقري.
- الفصول الدراسية المنزلية مفيدة في الحفاظ على المستوى الأمثل من الهيموغلوبين في الدم. ويرجع ذلك إلى زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء أثناء الاكتئاب في الجهاز التنفسي.
- تعمل الطبقات الموجودة في الماء على تحسين إيقاع قلب الفتات وتطبيع ضغط الدم وتقوية الدورة الدموية والرئتين.
- الغوص ، بسبب تدفق الماء إلى أنف الطفل الصغير ، يساعد على طرد البكتيريا والغبار من الغشاء المخاطي ، ومسح الشعب الهوائية ، ويقلل من احتمال حدوث سيلان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تمارين الغوص مع الأطفال تساعد على نمو دماغ الطفل.
- من المعروف أن السباحين الشباب يبدأون في المشي والجلوس والزحف في وقت أبكر من أقرانهم.
- هؤلاء الأطفال الذين تم تعليمهم السباحة في فترة الطفولة ، في المستقبل لا يعانون من الخوف من الماء ويستمرون في الاستمتاع بالمسبح.
هناك واحد أكثر تفصيلا ، مهم للآباء والأمهات.
يتعب جميع الأطفال ، بعد الرش في الماء ، وينامون بسهولة ، ثم ينامون بهدوء طوال الليل. ربما كل أم تحلم بها!
قواعد السباحة في الحمام المنزل
لتعليم طفل صغير للغوص في المنزل هو الخاطف. ومع ذلك ، تحتاج إلى استخدام بعض التوصيات المهمة:
- يجب أن تبدأ السباحة في موعد لا يتجاوز سن معينة. كما تعلمون ، أول مرة يبلغ من العمر 3-4 أسابيع. خلال هذا الوقت ، يتكيف الطفل مع البيئة ويزداد قوة ويزيد من وزنه.
- مرحلة مهمة هي إعداد الحمام. قبل الاستحمام ، يجب غسل الحمام بالصابون والصودا ، ثم يشطف بالماء المغلي. من الضروري استخدام مختلف الأعشاب والمواد المضافة وبرمنجنات البوتاسيوم بعناية. قبل استخدامها ، يستحسن استشارة الطبيب. بالمناسبة ، ينصح طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي باستخدام الماء دون إضافات. بالنسبة للكثيرين ، قد يبدو هذا مفاجئًا ، حيث ظل الأطفال يستحمون في الماء لسنوات عديدة مع إضافة برمنجنات البوتاسيوم. يشرح طبيب الأطفال هذا من خلال حقيقة أن ضمان التطهير يتطلب تركيزًا خطيرًا لهذه المادة يمكن أن يضر جلد وعين الطفل. وقال إن بعض البلورات غير قادرة على أداء وظيفتها المطهرة. من هذا يمكننا أن نستنتج أن برمنجنات البوتاسيوم لا طائل منه عند الاستحمام للأطفال.
- ولكن ماذا عن درجة حرارة الماء والهواء؟ هنا تم دحض قاعدة وطنية أخرى من قبل الطبيب كوماروفسكي. اتضح أنه ليست هناك حاجة لغلي الماء وتدفئة الغرفة. يكسر طبيب الأطفال جميع الصور النمطية ، مدعيا أن الماء يمكن أن يكون أكثر برودة من 37 درجة المعروفة ، والهواء في الحمام في درجة حرارة الغرفة العادية ، وليس حمام الطفل ضرورة. وبالتالي ، فقد حان الوقت لاستنتاج أن الاستحمام للطفل ليس بهذه المهمة الصعبة. ومع ذلك ، ينصح كل أم بمقارنة جميع إيجابيات وسلبيات ، والاستماع إلى طبيب الأطفال الخاص بك والتوصل إلى القرار الصحيح بنفسك.
التجهيزات الضرورية
لن يستحم الطفل دون الأشياء الضرورية والمفيدة. الموضوع الأكثر أهمية وضروري هو دائرة للأطفال. هذا هو مساعد الأم التي لا غنى عنها عند الاستحمام ذريتها. هناك عدد كبير من الدوائر من فئات الأسعار والعمر المختلفة. وهي تختلف عن تلك العادية عن طريق وجود بقية الذقن للطفل وتوضع مباشرة على الرقبة.
يمكنك الحصول على شريحة للسباحة والحمام والمقعد والمراتب. لكن هذه الأشياء ، على عكس الدائرة ، ليست ضرورية. ولجعل الاستحمام أكثر تشويقًا وإمتاعًا ، يمكنك الحصول على ألعاب الاستحمام.
الاهتمام ، ونحن الغوص!
ممارسة مثيرة للاهتمام - الغوص في الحمام. تخشى العديد من الأمهات من أن الطفل المحبوب قد يختنق أو يختنق. ولكن في الواقع ، لا ينطوي هذا الإجراء على أي خطر على الطفل. كيف الغوص الرضع في الحمام؟ تحتاج إلى الخروج ببعض الكلمات التي ستكون نوعًا من فريق الغوص ، على سبيل المثال ، "إلى الأمام!". قبل إنزال الطفل تحت الماء ، تحتاج إلى تفجيره في وجهه ، وإجباره على إغلاق عينيه ، ويقول "للأمام!" وتراجع رأس الطفل تحت الماء لبضع ثوان.
بالطبع ، في المرات القليلة الأولى سوف يبتلع الطفل الماء ويتصرف ، يبكي. ولكن بمرور الوقت ، سوف يعتاد على مثل هذه الإجراءات ويغير الموقف من الماء بطريقة إيجابية. تجدر الإشارة إلى أنك تحتاج أولاً إلى أن تأخذ سباحًا صغيرًا مع تمارين أخرى ، ثم تنتقل إلى الغوص. من المرغوب فيه أن يكون الطفل في مزاج جيد ومرحة.
موانع للسباحة
على الرغم من المزايا العديدة للغطس مع الأطفال في المنزل ، هناك موانع للفصول. بعضها قريب ، لذلك من المهم الحصول على استشارة من طبيب أطفال محلي. لكن معرفة القيود لن تمنع كل الأم:
- إجراء عمليات المياه ممنوع منعا باتا أثناء الأمراض التنفسية والفيروسية عند الطفل.
- أيضا ، لا يمكنك السباحة إذا كانت هناك مشاكل خلقية في نظام القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي تتطلب تثبيت الساقين أو الذراعين ، ويمكن أيضا بطلان.
- تتطلب الاضطرابات العصبية والتشنجات إذن الطبيب المعالج.
- التهاب الجلد وأمراض الجلد الأخرى.