Πισίνα για μωρά. Οφέλη της κολύμβησης μωρών
Πολλά παιδιά σχεδόν από τη γέννηση για να κυριαρχήσουν το μπάνιο ή την πισίνα. Τα μωρά εξακολουθούν να θυμούνται πόσο πρόσφατα «κολύμπησαν» στην κοιλιά της μητέρας μου. Αλλά υπάρχουν εκείνοι οι nehochuhi που δεν τους αρέσει αυτή η δραστηριότητα. Γιατί μερικοί μεμονωμένοι tots φοβούνται, κραυγάζοντας την καρδιά όταν προσπαθούν να τους χαμηλώσουν στο νερό; Τι λάθη έκαναν οι γονείς κατά την πρώτη κατάδυση; Πώς τα μωρά κολυμπούν μαθήματα στο μπάνιο; Γιατί είναι αδύνατο να χάσετε την επαγρύπνηση όταν χρησιμοποιείτε έναν φουσκωτό κύκλο για κολύμβηση; Θα μιλήσουμε για αυτό.
Ένα μωρό κολύμπι με ένα χαμόγελο χαρούμενο είναι ένα καταπληκτικό θέαμα. Η κανονική ρητή κολύμβηση δεν βρίσκεται σε τάση. Προς ένα τέτοιο γεγονός όπως κολύμπι για νεογέννητα, τα μείγματα και τα πλεονεκτήματα της επίσκεψης στην πισίνα, τους κανόνες για την οργάνωση της κατάρτισης, βρήκαμε το άρθρο. Γιατί, λοιπόν, όλοι οι νεαροί κολυμβητές δεν κυριαρχούν το στοιχείο του νερού με ευχαρίστηση και για ποιο λόγο μπορεί να προσπαθήσει να το επιτύχει τελειώνοντας σε ένα φιάσκο;
Τα κύρια λάθη των ενηλίκων στη διδασκαλία μωρών κολύμπι
Για τους γονείς, το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε: κολύμπι - απαραίτητη, χρήσιμη, αναντικατάστατη κατοχή. Εάν το μωρό φριχτά, προσπαθήστε να τον αποσπάσετε με ένα παιχνίδι, ένα τραγούδι, έναν λαμπτήρα στη λάμπα κλπ., Μην βιαστείτε να αφαιρέσετε το μωρό από το νερό. Εάν έχει ξεκινήσει μια διάβρωση, τότε, αντίθετα, μη διστάσετε και μεταφέρετε το μάθημα σε μια καλύτερη μέρα, διαφορετικά η δυσάρεστη συσχέτιση με τη διαδικασία θα συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.Δεν μπορώ
- Συμβουλευτείτε μαθήματα με ένα κουρασμένο, υπνηλία, πεινασμένο μωρό.
- Για να αναγκάσει τα γεγονότα - να αναγκάσει το ψίχουλο να ξεπεράσει νέα στάδια, για τα οποία δεν είναι έτοιμος.
- Νευρικός - τα παιδιά μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν την αγωνία διάθεση, τον ενθουσιασμό των γονέων τους.
- Να παραιτηθεί γρήγορα εάν ένας μίνι κολυμβητής εξέφρασε δυσαρέσκεια στο πρώτο μάθημα.
Μέθοδοι διδασκαλίας μωρών κολύμβησης
Πρώτο στάδιο διαρκεί περίπου 60 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, ο θάλαμος μαθαίνει να βουτά, να μην φοβάται, να συνηθίζει να κολυμπά μακριά. Μην βιαστείτε να εγγραφείτε στην κοινόχρηστη πισίνα. Για karapuzov έως τρεις μήνες, ένα συνηθισμένο μπάνιο γεμάτο με νερό με θερμοκρασία 36 ° C (για πλήρη παιδιά 34-35 ° C) είναι αρκετά κατάλληλο. Κάθε εβδομάδα, μειώστε τη θερμοκρασία κατά 0,5 ° C, φτάνοντας στους 28 ° C.
Είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε με το ντεμπούτο επάγγελμα. Στα βρέφη, η επίδραση της αναπνοής παραμένει μέχρι ένα μήνα. Λίγο περισσότερο παραμένουν έμφυτα αντανακλαστικά κολύμπι, περπάτημα και σέρνεται.
Αρχικά, μην φοβάστε να δημιουργήσετε καταδύσεις. Η παρουσία του αντανακλαστικού που κρατάει την αναπνοή στα παιδιά μέχρι ένα μήνα είναι εύκολο να ελεγχθεί. Η εμβάπτιση απομιμήσεων έχει ως εξής. Όταν ξαπλώνετε στην κοιλιά σας, κρατήστε το ψίχουλο κάτω από το στήθος σας και το πηγούνι με το δεξί σας χέρι. Αριστερά κάτω από μια ξεκάθαρη εντολή "Προσοχή! Βουτήξτε! "Βγάλτε μια χούφτα νερό και ρίξτε το στο μέτωπο του θαλάμου. Μόλις βεβαιωθείτε ότι το μωρό κρατάει την αναπνοή του, ακούγοντας την εντολή, χαμηλώστε το κεφάλι του για μια στιγμή κάτω από το νερό. Κρατήστε το ελεύθερο χέρι σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
Μην βιαστείς! Πριν βουτήξετε το κεφάλι του μωρού στο νερό, πραγματοποιήστε επαρκή αριθμό απομιμήσεων κατάδυσης (κατά μέσο όρο, αρκούν 10-15 κολύμβηση). Το μωρό πρέπει να μάθει να κρατάει αναπόφευκτα την αναπνοή του. Στη συνέχεια, η νέα άσκηση δεν θα είναι σοκ για αυτόν. Είναι εξαιτίας της ανυπομονησίας των γονέων ότι το ψίχουλο μπορεί να φοβηθεί και να ουρλιάζει κατά τις επόμενες τάξεις.
1. Περπατώντας κατά μήκος του πυθμένα. Ένας ενήλικας ρίχνει το μικρό παιδί στο νερό σε μια στήλη. Η δεξιά παλάμη κρατά το στήθος και τα δάχτυλα - την κάτω γνάθο. Το αριστερό χέρι βρίσκεται στο πάνω μέρος της πλάτης, τα δάχτυλα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτή η ασφάλιση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελεύθερη, αλλά αξιόπιστη. Το παιδί αναδιατάσσει τα πόδια κάτω από το νερό, σαν περπάτημα, το οποίο διεγείρει το βήμα reflex καλά. Εάν δεν το κάνει αυτό, ο εκπαιδευτής (γονέας) τον παροτρύνει να περπατήσει, γυρίζοντας απαλά όλο το σώμα από τη μια πλευρά στην άλλη, σαν να μιμούνται το περπάτημα. Προορισμός - το αντίθετο άκρο του λουτρού, το μονοπάτι επιστροφής ξεπεραστεί στην πλάτη. Η θέση των χεριών ενηλίκου δεν αλλάζει. Η άσκηση επαναλαμβάνεται πέντε φορές.
Για να ερεθίσουν τα πόδια του μωρού, να τονώσει το αντανακλαστικό περπατήματος, να ενισχύσει ένα ειδικό μαξιλάρι αναρρόφησης στο κάτω μέρος του μπάνιου. Το αξεσουάρ θα παρέχει όχι μόνο ένα μασάζ των κάτω άκρων, αλλά και μια καλύτερη λαβή για να διευκολύνει τη διαδικασία του περπατήματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο χαλί και στην "γη", συμμετέχοντας σε γυμναστική με ένα παιδί, άσκηση.
2. Κολύμβηση οχτώ. Ο εκπαιδευτής στηρίζει το παιδί σε ύπτια θέση, κρατώντας το μόνο κάτω από το κεφάλι και με τους αντίχειρες κάτω από το πηγούνι (υποστήριξη με φορείο). Αργές, ακριβείς κινήσεις οδηγούν το μωρό, γράφοντας την εικόνα του οκτώ με το μικρό του σώμα. Μετά από πέντε οκτώ, η ίδια άσκηση επαναλαμβάνεται σε μια θέση στην κοιλιακή χώρα. Ολοκληρωμένες σύνθετες καταδύσεις απομίμησης ή πραγματική κατάδυση.
Εάν η αναπνοή του θαλάμου γίνεται συχνότερη μετά από μια σειρά ασκήσεων, τότε αφήστε τον να ξεκουραστεί για λίγο.
3. Απογοήτευση. Η εκπαίδευση γίνεται εναλλακτικά στην πλάτη και την κοιλιά. Προσαρμόστε προσεκτικά το μωρό σας με το πρόσωπο προς τα κάτω. Κρατήστε το κάτω από το στήθος και πίσω από την πλάτη. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο σώμα του μωρού. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα του χεριού κάτω για να στηρίξετε το πηγούνι, ώστε το υγρό να μην εισχωρήσει στο στόμα. Κρατήστε ελαφρώς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Αργή κίνηση ολίσθησης του μωρού από τη μια άκρη στην άλλη, στη συνέχεια πίσω. Όταν πλησιάζετε στον απέναντι τοίχο, ενθαρρύνετε τον κολυμβητή να σπρώξει τα πόδια από την άκρη ανεξάρτητα. Για να το κάνετε αυτό, κλείστε το, πιέστε το πόδι στην επιφάνεια και στρέψτε το προς τα εμπρός για να επιπλέει. Στον επόμενο γύρο, το μωρό θα επαναλάβει αυτό που φαίνεται.
Γυρίστε το μωρό ανάποδα, βάλτε το ένα χέρι κάτω, στηρίζοντας το κεφάλι ταυτόχρονα, τοποθετήστε το άλλο στο στήθος. Κάνετε πέντε επαναλήψεις της ίδιας άσκησης, υποκινώντας επίσης το παιδί να απομακρύνει τα πόδια από τον τοίχο. Πλήρεις προσεγγίσεις κατάδυσης.
Το μάθημα ντεμπούτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5-10 λεπτά. Αύξηση του χρόνου των επόμενων εκπαιδεύσεων σταδιακά σε 30-45 λεπτά, προσπαθώντας να μην δώσετε υπερβολικό φορτίο.
Το δεύτερο στάδιο. Τις επόμενες 30 ημέρες, ο εκπαιδευτής διδάσκει το παιδικό αυτο-κολύμπι. Εάν ένα μωρό κρατά την αναπνοή του καλά για λίγα δευτερόλεπτα, καταδύεται με ευχαρίστηση, εκτελεί ασκήσεις στο μπάνιο, τότε είναι καιρός να προχωρήσουμε στο δεύτερο στάδιο.
Έτσι, κατά τη διάρκεια της επόμενης κατάδυσης, εντολώντας "Προσοχή! Πετάμε! ", Απελευθερώστε το μικρό παιδί. Μετά από τρία δευτερόλεπτα (όχι περισσότερο!), Σηκώστε το και σηκώστε το στην επιφάνεια. Αφού ολοκληρώσετε μια σειρά ασκήσεων στο μπάνιο, επαναλάβετε την κατάδυση.
Τρεις εβδομάδες μετά την έναρξη της ανεξάρτητης κατάδυσης, το μωρό μπορεί να κολυμπήσει μέχρι και 30 εκατοστά κάτω από το νερό. Η διάρκεια μιας κατάδυσης στο μέλλον δεν υπερβαίνει τα τέσσερα δευτερόλεπτα!
Τα μωρά μπορούν να κολυμπήσουν μόνο κάτω από το νερό. Οι δεξιότητες στην επιφάνεια αναπτύσσονται μετά από 1-2 χρόνια. Η απόσταση που ξεπερνούν εξαρτάται από τις αναλογίες του σώματος, το μέγεθος του κεφαλιού.
Χρήσιμα αξεσουάρ: κύκλος κολύμβησης για μωρά
Ένα από τα πιο δημοφιλή αξεσουάρ σήμερα ήταν δαχτυλίδι από καουτσούκ για μπάνιο, το οποίο τοποθετείται στο λαιμό του μωρού και αντικαθιστά το κάλυμμα. Αναμφισβήτητα διευκολύνει τα μαθήματα κολύμβησης, αλλά συγχρόνως εμπλέκεται με κίνδυνο εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα.
Οφέλη
- απομακρύνει το φορτίο από το πίσω μέρος της μητέρας (πατέρας) - δεν χρειάζεται να κάμπτονται πάνω στο πλωτό παιδί.
- δίνει πλήρη ελευθερία σε έναν μικρό αθλητή - κολυμπά με ευχαρίστηση, απωθείται από τις πλευρές, εργάζεται με τα χέρια και τα πόδια, περιστρέφεται γύρω από τον άξονά του, αλλάζει τη θέση του σώματος στο νερό.
- επιτρέπει στο μωρό να επιλέξει το δικό του χρόνο για ανάπαυση.
Μειονεκτήματα
- αδύνατο να μάθεις να βουτάς.
- Μερικοί παιδίατροι δεν συνιστούν χρήση για παιδιά ηλικίας κάτω των τριών μηνών, επειδή το βλέπουν ως απειλή για τους αυχενικούς σπονδύλους.
- δεν είναι απαραίτητο να φορέσετε - κατά τη διάρκεια της στολής χρειάζονται δύο ενήλικες, το ένα κρατά το παιδί και το άλλο φοράει τον κύκλο (οι έμπειρες μητέρες αντιμετωπίζουν μόνοι τους).
Αντενδείξεις
- αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
- ιογενής λοίμωξη, υπερτασικό-υδροκεφαλικό σύνδρομο,
- μετά από, για παράδειγμα, κάταγμα της κλείδας.
- συγγενής φυσαλιδώδης επιδερμόλυση.
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα είναι η φαινομενική ασφάλεια του κύκλου. Γονείς, θυμηθείτε! Ποτέ μην αφήνετε ένα επιπλέον μωρό στο μπάνιο χωρίς επιτήρηση, ακόμα και για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά αρκεί να πέσει κάτω από το νερό. Υπάρχουν περιπτώσεις απροσδόκητης κάθαρσης του αέρα σε έναν κύκλο. Συχνά αυτό συχνά συμβαίνει όταν αντλείται σφιχτά.
Προσέξτε! Καλή τύχη σε σας στα πρώτα οικογενειακά επιτεύγματα!
Πολλοί γονείς, που σκέφτονται να διδάξουν στο μωρό τους να κολυμπήσουν, αναρωτιούνται αμέσως εάν αυτή η δραστηριότητα θα ήταν πολύ κουραστική για ένα τέτοιο μωρό; Είναι πολύ νωρίς; Τα παιδιά μου κολύμπησαν από τη γέννηση, όταν υπήρχαν ακόμα πράσινοι ομφαλοί, για περίπου 7-9 ημέρες την πρώτη κατάδυση και το λουτρό μαγγανίου ήταν κίτρινο, καθαρίστηκε μόνο με υγρή λευκότητα ...
Οι γιατροί συστήνουν τη βέλτιστη ηλικία για να μάθουν να κολυμπούν 2-4 εβδομάδες, αλλά μέχρι 3 μήνες όλα τα αντανακλαστικά κολύμβησης του μωρού εξαφανίζονται και το παιδί μπορεί να διδαχθεί να κολυμπήσει μόνο μετά από 3-4 χρόνια, όταν είναι ήδη καλά αναπτυγμένο και κατανοεί τις εξηγήσεις των ενηλίκων.
Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το μωρό μπαίνει στο γνωστό περιβάλλον, οι μύες και το δέρμα λαμβάνουν ένα φυσικό μασάζ και χαλαρώνουν καλά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Κατά την κολύμβηση, το παιδί ενισχύει επίσης το καρδιαγγειακό σύστημα.
Πριν αρχίσετε να διδάσκετε ένα παιδί κολύμπι, είναι απαραίτητο και απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή υπάρχουν αρκετές ασθένειες για τις οποίες υπάρχουν αντενδείξεις: πνευμονία, καρδιακές ανωμαλίες και διάφορες λοιμώξεις. Επομένως, η αρχή της κολύμβησης με το μωρό πρέπει να προσεγγίζεται πολύ προσεκτικά και με σύνεση. Τώρα περιγράφουμε τα πρώτα βήματα, πώς να διδάξουμε τα μωρά να κολυμπήσουν στο μπάνιο.
Η πρώτη εμπειρία βύθισης στο νερό πρέπει απαραιτήτως να πραγματοποιηθεί στο σπίτι στο μπάνιο, σε ένα οικείο περιβάλλον για το παιδί. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για τη διαδικασία: το παιδί πρέπει να τροφοδοτείται πλήρως, ήρεμα, καλά. Το καλύτερο από όλα, η πρώτη εμπειρία που θα περάσετε με τη μητέρα μου. Αισθάνεται η οικογένεια, τα απαλά χέρια των ψίχουλα θα αισθάνονται πολύ πιο ήρεμα. Είναι απαραίτητο να βυθίζετε το μωρό στο νερό κατακόρυφα, με προσεκτικές κινήσεις, ώστε να μην τον φοβίζει ή να τον ενοχλεί. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να γίνει αυτό με βία.
Αφού το παιδί έχει μάθει να κολυμπάει και θα λάβει τις πρώτες δεξιότητες, μπορείτε να προχωρήσετε στη μάθηση για να βουτήξετε. Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις για την εκπαίδευση της κράτησης της αναπνοής. Περισσότερες λεπτομέρειες θα τους εισαγάγετε από έναν εκπαιδευτή τον οποίο μπορείτε εύκολα να καλέσετε στο πρώτο μάθημα κολύμβησης.
Η πρώτη εμπειρία κατάδυσης θα πρέπει να γίνεται από τη θέση του παιδιού στο στομάχι, με το να το χαμηλώσετε προσεκτικά στο νερό μόνο για δύο ή τρία δευτερόλεπτα. Η κατάδυση είναι το βασικό σημείο για να μάθεις να κολυμπάς, επειδή ένα μικρό παιδί δεν θα πνιγεί στην τύχη ενώ παίζει στο νερό.
Κατά τη διάρκεια της κατάδυσης, το νερό εισέρχεται στα άνω τοιχώματα, καθαρίζοντάς τα, γεγονός που αποτελεί εξαιρετική πρόληψη της ρινίτιδας. Επίσης εκπαιδεύει καλά τους πνεύμονες.
Ένα άλλο πλεονέκτημα στην κολύμβηση - ένα παιδί στο μέλλον δεν θα είναι νερό. Και μετά από ενεργά μαθήματα κολύμβησης, ο ύπνος του μωρού θα είναι πολύ μακρύς, ήρεμος και γλυκός και η μαμά θα έχει την ευκαιρία να δουλέψει στην δουλειά τους για μερικές ώρες.
Έτσι ώστε το παιδί θυμάται όλα τα έμφυτα αντανακλαστικά του, κάνει ασκήσεις μαζί του, περιγράφονται στο άρθρο για να κάνουν το μωρό να κολυμπήσει!
Κολυμπήστε και μεγαλώστε υγιείς!
ΒΙΝΤΕΟ ΜΑΘΗΜΑ:
Με τη γέννηση ενός παιδιού, οι γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν το μωρό, επειδή μόλις αρχίζει να γνωρίζει το νέο κόσμο. Ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς τη βοήθεια των γονέων. Και σήμερα πολλές δημοφιλείς παραλλαγές σωματικών ασκήσεων, αναπτυξιακά επαγγέλματα που θα ταιριάζουν στα παιδιά από τους πρώτους μήνες της ζωής είναι δημοφιλή. Μία από αυτές τις δραστηριότητες είναι η κολύμβηση του μωρού. Αυτή η μέθοδος της ενότητας του μωρού με το νερό δεν είναι μόνο δημοφιλής, αλλά έχει και πολλούς αντιπάλους. Οι γονείς που ασκούν ασκήσεις στο νερό με ένα μωρό είναι πεπεισμένοι ότι αν δεν αρχίσετε να κολυμπάτε με το μωρό σας όσο το δυνατόν νωρίτερα, θα ξεχάσει γρήγορα πώς να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από το νερό. Και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να τον εκπαιδεύσει και πάλι. Εκείνοι που είναι ενάντια στα μωρά κολυμπούν, υποστηρίζουν ότι το πρώτο έτος της ζωής είναι πολύ νωρίς για να εξασκηθείτε στο νερό. Ποια πλευρά είναι αλήθεια; Ποια είναι η χρήση της βρεφικής κολύμβησης; Ας καταλάβουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τι είναι το κολύμπι μωρών
Η κολύμβηση είναι πολύ καλή για την υγεία, ειδικά για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Αλλά πότε ακριβώς για να ξεκινήσετε τις ασκήσεις στο νερό; Πολλοί γονείς ρωτούν αυτήν την ερώτηση. Οι υποστηρικτές της κολύμβησης του μωρού είναι βέβαιοι ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσει μόλις το μωρό είναι δύο ή τριών εβδομάδων. Οι ειδικοί στην πρόωρη κολύμβηση λένε ότι μπορείτε να περιμένετε έως και ένα μήνα και μισό, αλλά μην καθυστερείτε την έναρξη των μαθημάτων, επειδή το έμφυτο αντανακλαστικό που κολυμπά σταδιακά ξεθωριάζει από τη στιγμή της γέννησης και ξεχνιέται εντελώς ήδη σε ηλικία τριών μηνών.
Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μαθήματα με παιδιά πριν από την ηλικία των τριών μηνών, κατά προτίμηση νωρίτερα: περίπου ένα μήνα. Είναι αυτή τη στιγμή ότι το μωρό θυμάται ακόμα πώς να κρατήσει την αναπνοή σας κάτω από το νερό.
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η πρόωρη κολύμβηση είναι απαραίτητη για να διδάξει το μωρό να κολυμπήσει. Αυτό δεν συμβαίνει: η βάση των ασκήσεων για τα μωρά είναι μια γενική ενίσχυση του σώματος. Το μωρό πέρασε εννέα μήνες στο στομάχι της μητέρας του και ήταν εκεί στο νερό. Είναι εξοικειωμένος με αυτό το περιβάλλον, η συνείδηση εξακολουθεί να θυμάται πώς θα είναι στο νερό. Οι ειδικοί σε κολύμβηση νηπίων είναι σίγουροι ότι με τη βοήθεια των δραστηριοτήτων του νερού, το μωρό προσαρμόζεται καλύτερα σε έναν άγνωστο κόσμο γι 'αυτόν. Το παιδί μαθαίνει να παραμένει στην επιφάνεια του νερού, να κρατάει την αναπνοή του κατά την κατάδυση. Αυτές οι δεξιότητες είναι γνωστές σε αυτόν, απλά δεν χρειάζεται να αφήσετε το σώμα να τις ξεχάσει, αλλά απλά να ωθήσει το μωρό στην ανάπτυξή τους.
Ανεξάρτητα από το πώς οι γονείς μπορεί να υποστηρίζουν τη βρεφική κολύμβηση, δεν συνιστάται να αποφασίσετε για τη δυνατότητα άσκησης με νεογέννητο στο νερό. Εάν οι γονείς αποφασίσουν να ξεκινήσουν τέτοιες ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν αριθμό ειδικών. Σε αυτή τη λίστα, απαιτείται παιδίατρος, νευρολόγος και ορθοπεδικός. Και μόνο μετά από μια θετική απάντηση και από τους τρεις γιατρούς μπορεί το παιδί να εισαχθεί στο νερό.
Το πρώτο μάθημα του μωρού στο νερό - βίντεο
Τα οφέλη της πρόωρης κολύμβησης για νεογέννητα
Το γεγονός ότι το νερό είναι καλό για όλους, ειδικά το κανονικό κολύμπι, ο καθένας ξέρει. Το ερώτημα είναι, πόσο παλιό είναι το κολύμπι. Οι γονείς και οι κολυμβητές μωρών έχουν πολλούς λόγους που αποκαλύπτουν τις θετικές πλευρές μιας πρώιμης έναρξης με το μωρό στο νερό:
- Ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να κάνει πολλές ενέργειες, προς το παρόν απλώς βρίσκεται στο παχνί ή στα χέρια της μητέρας, μπορεί να κινήσει τα χέρια και τα πόδια του. Βυθίζοντας στο νερό, το παιδί γίνεται ευκολότερο 7 φορές, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να κάνει ενεργές κινήσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να ελέγχει το σώμα του στη διαδικασία κολύμβησης. Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του παιδιού χωρίς πρόσθετο φορτίο στην χαλαρή σπονδυλική στήλη.
- πρόληψη της οσφυαλγίας και της σκολίωσης.
- Το ελαφρύ υδρομασάζ έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του μωρού, έχει μια χαλαρωτική επίδραση στους μύες. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά με υπερτονία.
- συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ενδοκρανιακής πίεσης.
- Έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος: το νερό ωθείται στο στήθος, επομένως είναι πιο δύσκολο να εισπνεύσει το μωρό, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να εκπνεύσει. Πρόκειται για ένα είδος προσομοιωτή, μέσω του οποίου εργάζονται ενεργά όλοι οι αναπνευστικοί μύες: βελτιώνεται η παροχή αίματος στους πνεύμονες, αυξάνεται ο εξαερισμός και αυξάνεται η ικανότητα των πνευμόνων. Οι γιατροί συστήνουν συχνά την πρόωρη κολύμβηση σε παιδιά που έχουν διαγνωστεί με συμπιεσμένη αναπνοή. Μια τέτοια κατάσταση είναι δυνατή μετά την παράδοση με καισαρική τομή ή εμπλοκή με τον ομφάλιο λώρο του μωρού.
- εκπαίδευση και βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος: η θερμοκρασία του νερού κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι περίπου 31-32 μοίρες, τα αγγεία συστέλλονται, από τα οποία ρέει περισσότερο αίμα προς την καρδιά, και αυτό απαιτεί πιο ενεργή εργασία του καρδιακού μυός. Ως αποτέλεσμα αυτών των ενεργειών, βελτιώνεται η παροχή αίματος σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του μωρού. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η κολύμβηση ξεκινά με τη θερμοκρασία του νερού όχι χαμηλότερη από 36-37 μοίρες, σταδιακά να μειώνεται σε 31 μοίρες.
- μια θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα λόγω της χαλαρωτικής επίδρασης του νερού.
- η ασυλία ενισχύεται, επειδή η κολύμβηση σε δροσερό νερό τονώνει όλο το σώμα.
- η υδρομασάζ επηρεάζει όχι μόνο τους μύες, αλλά και τον γαστρεντερικό σωλήνα: βελτιώνεται η πέψη και αποτρέπεται η δυσκοιλιότητα. Οι γονείς σημειώνουν ότι τα παιδιά που ασχολούνται με την πρώιμη κολύμβηση ουσιαστικά δεν βιώνουν καρκίνο του βρέφους.
- το παιδί μαθαίνει να μην φοβάται το νερό και καθώς μεγαλώνει θα αισθάνεται πιο σίγουρη στις δεξαμενές ή στη θάλασσα.
- Έχει θετική επίδραση στον ύπνο του μωρού, επειδή μετά την ενεργό κολύμβηση το σώμα του μωρού χρειάζεται καλό ξεκούραση.
Πολλοί γιατροί σημειώνουν τα μεγάλα οφέλη για την υγεία ενός βρέφους που έχει κολυμπήσει από τους πρώτους μήνες της ζωής. Σε μερικές περιπτώσεις, οι νευρολόγοι και οι ορθοπεδικοί συστήνουν τη νηπιακή κολύμβηση ως έναν από τους τρόπους επίλυσης συγγενών προβλημάτων σε ένα παιδί.
Υπάρχει κακό;
Αναμφισβήτητα, όπως κάθε μετάλλιο, υπάρχει και ένα μειονέκτημα. Και φυσικά, υπάρχουν αρνητικές πτυχές των πρώιμων μαθημάτων στο νερό:
- Πολλοί γιατροί εξηγούν το έμφυτο ανακλαστικό αντανακλαστικό που συγκρατεί την αναπνοή στο νερό από την αμυντική αντίδραση του σώματος, όχι από την ικανότητα. Δηλαδή Στην πισίνα ή στην μπανιέρα, οι ίδιοι οι γονείς δημιουργούν μια κατάσταση όπου το παιδί πρέπει να κρατήσει την αναπνοή του προκειμένου να μην εισπνεύσει νερό στους πνεύμονες. Και αυτό είναι ένα μεγάλο άγχος για το σώμα. Πολλά νεογέννητα μωρά φοβούνται το νερό και δεν θέλουν να κολυμπήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να μην αναγκαστεί το παιδί, αλλά να εγκαταλείψει τέτοιες δραστηριότητες. Μετά από όλα, ο σταθερός φόβος και η υστερία επηρεάζουν αρνητικά το ασθενές νευρικό σύστημα του παιδιού.
- Οι μύες του παιδιού και του σκελετικού συστήματος μπορεί να μην είναι έτοιμοι για ένα τέτοιο φορτίο. Ορισμένοι ορθοπεδικοί επιμένουν ότι η κολύμβηση δεν αποτελεί μέρος ενός σταδιακού σχεδίου για την ανάπτυξη ενός βρέφους: πρώτα, το παιδί πρέπει να μάθει να καθίσει και να σέρνει, να ενισχύσει την σπονδυλική στήλη και μόνο τότε μπορεί να διδαχθεί να κολυμπήσει.
- η ανάπτυξη μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού, όπως η μέση ωτίτιδα, η ρινίτιδα, οι ασθένειες του φάρυγγα και η φλεγμονή των βλεννογόνων των οφθαλμών.
- υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες η κατάδυση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη ζωή του μωρού, επειδή η κατάποση του νερού στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια της κατάδυσης είναι πολύ επικίνδυνη.
- διαταραχή δυσπεψίας, η οποία είναι επίσης δυνατή μετά την κατάποση νερού κατά τη διάρκεια της κολύμβησης.
Είτε κολύμπι από τη γέννηση είτε όχι, η επιλογή δεν είναι μόνο οι γονείς αλλά και οι γιατροί. Εάν ο γιατρός έχει απαγορεύσει για οποιοδήποτε λόγο το παιδί σας να σπουδάσει στην πισίνα ή στο μπάνιο, πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις ενός ειδικού. Δεν μπορούν όλα τα παιδιά να επωφεληθούν από αυτό το είδος κολύμβησης. Επομένως, για να μην βλάψετε το μικρό παιδί, πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά όλα τα υπέρ και τα κατά.
Εάν το παιδί δεν θέλει να κολυμπήσει: κραυγές, κραυγές, οι ειδικοί συνιστούν να μην αναγκάσει το μωρό και να αναβάλει τις τάξεις για αργότερα. Εξάλλου, ο φόβος που βιώνει η παιδική ηλικία μπορεί στο μέλλον να προκαλέσει φόβο νερού
Το 2010, το Κολέγιο των Ευρωπαίων Παιδιατρών διενήργησε μελέτη που κάλυψε χώρες όπως η Γερμανία, η Γαλλία και το Βέλγιο. Η μελέτη περιελάμβανε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών που είχαν κολυμπήσει από τη γέννηση. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι αυτά τα παιδιά είχαν τετραπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν αναπνευστικές παθήσεις σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που δεν επισκέφθηκαν την πισίνα ή κολύμπησαν σπάνια. Οι παιδίατροι έχουν εντοπίσει την αιτία: το χλώριο είναι πολύ επιβλαβές για το ανώριμο αναπνευστικό σύστημα των νεογνών και των βρεφών. Και νερό σε κάθε περίπτωση παίρνει στα αυτιά, τη ρινική κοιλότητα, μερικές φορές το μωρό μπορεί να πιει λίγο νερό ενώ κολυμπά.
Μαθήματα στο σπίτι στο μπάνιο και στην πισίνα: τι να επιλέξετε και αν θα συνδυάσετε
Οι γονείς που αποφάσισαν να διδάξουν στο παιδί να κολυμπήσει νωρίς, έρχονται αντιμέτωποι με ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: πού να ξεκινήσετε μαθήματα, στο μπάνιο στο σπίτι ή στην πισίνα; Οι γνώμες των εμπειρογνωμόνων για το θέμα αυτό διαφέρουν. Μερικοί συνιστούν τα μωρά μέχρι ένα μήνα ή δύο για να κολυμπήσουν στο σπίτι, επειδή σε ένα ειδικό μωρό μπάνιο το παιδί είναι πιο εύκολο να συνηθίσει το νερό, δεν είναι τόσο φοβισμένος, και η μαμά αισθάνεται πιο σίγουρη. Άλλοι λένε ότι από τρεις εβδομάδες μπορείτε να αρχίσετε να πηγαίνετε στην πισίνα, ώστε το παιδί να συνηθίζει σε πολύ νερό και χώρο.
Βρεφικά λεωφορεία κολύμβησης επιμένουν ότι το παιδί πρέπει πρώτα να προσαρμοστεί στο μπάνιο: συνηθίστε στο νερό, μην φοβάστε να βουτήξετε και να βουτήξετε. Μετά από όλα, στις πρώτες βυθίσεις στο νερό, μόνο ένας μικρός αριθμός νεογέννητων αρχίζουν να δουλεύουν με τα χέρια και τα πόδια τους. Τα υπόλοιπα παιδιά έχουν έναν εκπαιδευτή ή μια μητέρα που σχηματίζει αυτές τις δεξιότητες. Μόνο μετά από να συνηθίσει στο νερό σε ένα μικρό μπάνιο είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τις τάξεις στην πισίνα.
Υπάρχουν ατομικά και ομαδικά μαθήματα στα οποία ο εκπαιδευτής βοηθά τους γονείς και τα παιδιά να προσαρμοστούν στο νερό.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι μπορείτε να συνδυάσετε την κολύμβηση στο σπίτι και στην πισίνα. Αλλά είναι πάντα καλύτερο να ξεκινήσετε με έναν προπονητή ή έναν εκπαιδευτή που θα δείξει πώς να βυθίσετε σωστά το παιδί στο νερό, τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε και το πιο σημαντικό, να σας πω τους κανόνες ασφαλείας έτσι ώστε το μωρό να μην καταπιεί το νερό και δεν φοβάται.
Συγκριτικά χαρακτηριστικά της βρεφικής κολύμβησης στο σπίτι και στην πισίνα - τραπέζι
Στο μπάνιο | Στην πισίνα | |
Άνεση για το παιδί | Ένα νεογέννητο μωρό εξακολουθεί να συνηθίζει στο νέο περιβάλλον, έτσι τα παιδιά κάτω από ένα μήνα συνιστώνται να ασκούν σε ειδική μπανιέρα με τη μητέρα τους κοντά. Έτσι το παιδί θα αισθανθεί την παρουσία της μητέρας κοντά και ένας μικρός χώρος δεν θα προκαλέσει φόβο. | Πολύ συχνά, τα νεογέννητα μωρά φοβούνται μεγάλο νερό, εξωτερικούς ήχους, θόρυβο. Πράγματι, στην πισίνα συμμετέχουν όχι μόνο αυτοί, αλλά και άλλα παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συστήνεται η είσοδος των παιδιών στην πισίνα σε ηλικία δύο ή τριών μηνών. |
Εκπαίδευση | Οι γιατροί συστήνουν την έναρξη ασκήσεων νωρίς κολύμβησης μόνο με την παρουσία ειδικού. Όταν μαμά παίρνει λίγο άνετα, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Αλλά συχνά στο σπίτι για να καλέσετε ένα λεωφορείο είναι προβληματική και δαπανηρή. | Στην πισίνα, μπορείτε να επιλέξετε ένα ατομικό πρόγραμμα, να επιλέξετε τον αγαπημένο σας εκπαιδευτή και να είστε σίγουροι ότι τα μαθήματα θα κρατηθούν σωστά και με ευεργετήματα. |
Ασφάλεια | Πολύ συχνά, οι μητέρες που προσπαθούν να κάνουν μωρά κολύμπι μόνοι τους δεν γνωρίζουν τις αρχές και τις μεθόδους πρακτικής. Το νερό μπορεί να εισέλθει στους πνεύμονες ενός βρέφους και αυτό είναι απειλητικό για τη ζωή. | Στην πισίνα τα μαθήματα κρατούνται μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρων επαγγελματιών, έτσι το παιδί και η μητέρα είναι απολύτως ασφαλείς. |
Ασκήσεις σε ομάδες | Πολύ συχνά, τα παιδιά δεν θέλουν να κολυμπήσουν μόνοι τους: φοβούνται, δεν ενδιαφέρονται, κλπ. Στο σπίτι δεν υπάρχει δυνατότητα άσκησης ασκήσεων με πολλά παιδιά. | Στην ομάδα, το παιδί δίνει προσοχή στους συνομηλίκους του. Όταν ένα μωρό βλέπει ότι οι άλλοι κολυμπούν με ευχαρίστηση, δεν είναι τόσο φοβισμένος να δοκιμάσει νέα καθήκοντα και ασκεί τον εαυτό του. |
Συνθήκες | Από αυτή την άποψη, το λούτρινο σπίτι βγαίνει στην κορυφή. Η μαμά μπορεί να παρασκευάσει βραστό νερό χωρίς χλώριο, να πλύνει καλά το λουτρό ή ένα μεγάλο λουτρό και μπορεί να είναι σίγουρος ότι καμία μολύνσεις δεν είναι επικίνδυνες για το μωρό της. | Συχνά, το χλώριο, το οποίο απολυμαίνει το νερό, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, προβλήματα με τα αναπνευστικά όργανα και την πέψη, όταν καταπίνεται το νερό από την πισίνα. Υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί κάποιο είδος μόλυνσης. |
Μωρό κολύμπι στην πισίνα - βίντεο
Βασικές αρχές της νηπιακής κολύμβησης
Η βασική αρχή της πρόωρης κολύμβησης είναι η σωστή προετοιμασία. Μετά από όλα, η επιτυχία των νηπίων κολύμβησης εξαρτάται από το πώς, σε ποια κατάσταση και με τη βοήθεια του τι ασκεί το μωρό θα εξοικειωθεί με το νερό.
- Ώρα να ξεκινήσω. Μπορείτε να κολυμπήσετε όταν θεραπεύεται η ομφαλική πληγή. Αυτό συμβαίνει σε ηλικία δύο έως τριών εβδομάδων. Αυτός είναι ο χρόνος που οι εκπαιδευτές θεωρούν το καλύτερο για να ξεκινήσουν μαθήματα. Οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι αργότερα θα αρχίσετε να δουλεύετε με το μωρό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτόν να συνηθίσει στο νερό. Επιπλέον, μετά από τρεις μήνες, το ένστικτο για να κρατήσει την αναπνοή σας κάτω από το νερό σε ένα παιδί χάνεται.
- Καθαρή - η εγγύηση της υγείας. Με αυτή τη φράση γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία, και σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ σωστό. Μετά από όλα, το σώμα του βρέφους εξοικειώνεται μόνο με τους μικροοργανισμούς που τον περιβάλλουν. Επομένως, το μπάνιο ή η πισίνα πρέπει να είναι καθαρά. Εάν οι γονείς επέλεξαν να κολυμπήσουν στο σπίτι, τότε πριν από κάθε λουτρό πρέπει να πλένουν το μπάνιο με σαπούνι για το μωρό και να ξεπλένουν καλά. Εάν οι ενήλικες πάνε με το μωρό στην πισίνα, πρέπει να είναι σίγουροι ότι τηρούνται όλα τα πρότυπα υγιεινής.
- Ποιότητα νερού Στο σπίτι είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βραστό νερό ή καθαρισμένο. Αλλά μην προσθέσετε υπερμαγγανικό κάλιο ή αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Μετά από όλα, το μωρό μπορεί να πάρει μια γουλιά από αυτό το νερό και θα πέσει στο πεπτικό σύστημα. Στην πισίνα θα πρέπει να μάθουν πώς να καθαρίσετε το νερό. Οι περισσότερες δεξαμενές χρησιμοποιούν χλώριο, αλλά μερικοί έχουν μετατραπεί σε καθαρισμό υπεριώδους νερού. Αυτή η μέθοδος είναι προτιμότερη, επειδή το χλώριο έχει αρνητική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του παιδιού.
- Θερμοκρασία νερού Η βέλτιστη θερμοκρασία για κολύμβηση μωρών είναι 31-32 μοίρες. Αλλά δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τις πρώτες τάξεις σε ένα τέτοιο δροσερό νερό. Οι ειδικοί συστήνουν να αρχίζουν με ζεστό νερό 36037 βαθμούς και μέσα σε ένα μήνα για τη μείωση της θερμοκρασίας στο απαιτούμενο. Αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αν βάλεις το μωρό στο νερό και φωνάζει για αρκετά λεπτά στη σειρά και πριν κολυμπήσει με ευχαρίστηση σημαίνει ότι είναι κρύο και δεν πρέπει να μειώσει τη θερμοκρασία ακόμα. Εάν το μωρό, αντίθετα, είναι πολύ χαλαρό, χωρίς ενδείξεις προφανούς δραστηριότητας, τότε το νερό είναι ζεστό και πρέπει να μειώσετε τη θερμοκρασία.
- Ο βέλτιστος χρόνος. Οι γιατροί δεν συστήνουν την άσκηση με το μωρό στο νερό αμέσως μετά τη σίτιση ή με άδειο στομάχι. Ο καλύτερος χρόνος είναι σαράντα έως εξήντα λεπτά μετά τα γεύματα.
Πριν ξεκινήσετε να ασκείτε στο νερό, θα πρέπει να προετοιμάσετε το παιδί σας ώστε να μην πεινάει και να αισθάνεται άνετα
Δημοφιλείς τεχνικές αρχικής πλοήγησης
Οι τάξεις μπορούν να διεξαχθούν με ειδικά αναπτυγμένες μεθόδους. Ορισμένα από αυτά είναι ριζικά διαφορετικά μεταξύ τους, αλλά όλα αποσκοπούν στην επίτευξη του ίδιου στόχου - εκπαίδευση με νεογέννητα και παιδιά έως ένα έτος.
Μεθοδολογία Zahariya Firsova
Αναπτύχθηκε το 1978. Ο κύριος στόχος των μαθημάτων είναι να διδάξει το παιδί να παραμείνει στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον 20-30 λεπτά, να βουτήξει σε ένα μικρό βάθος μόνο για ένα παιχνίδι, να πηδήξει από μια χαμηλή πλευρά στην πισίνα και να μην πανικοβάλλει. Οι τάξεις σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο γίνονται σταδιακά: καταρχάς, το παιδί εξηγείται ότι τώρα θα κολυμπήσει, τον υποστηρίζει και θα βυθιστεί στο νερό. Μετά το στάδιο προσαρμογής στο νερό, το μωρό μεταφέρεται σε οριζόντια θέση στο νερό, στηρίζοντάς το κάτω από την πλάτη ή το στομάχι του. Και βαθμιαία το παιδί μαθαίνει να κολυμπά και να βουτήξει.
Τεχνική του Ιγκόρ Χάρκοφσκι
Πολύ διαφορετικό από τη σταδιακή μάθηση για να κολυμπήσετε. Πρώτα απ 'όλα, σχεδιάστηκε για πρόωρα μωρά που έχουν αδύναμο σώμα. Η αρχή του είναι ότι το παιδί βυθίζεται γρήγορα και απότομα σε νερό με το κεφάλι του για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια βγαίνει από το νερό και αμέσως βυθίζεται και πάλι. Το παιδί αυτή τη στιγμή καταφέρνει να αναπνέει αέρα και κρατάει την αναπνοή του κάτω από το νερό.
Ο συγγραφέας της μεθοδολογίας δηλώνει ότι κατά τη στιγμή που ο αέρας δεν εισέρχεται στο σώμα, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται σε ενισχυμένη λειτουργία. Το αποτέλεσμα είναι ότι αυτές οι ασκήσεις οδηγούν στην ταχύτερη διανοητική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι τουλάχιστον 30-40 λεπτά.
Διδάσκοντας ένα παιδί σύμφωνα με την τεχνική του Igor Chartkovsky
Μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους, η οποία περιλαμβάνει τέσσερα στάδια:
- Το πρώτο στάδιο είναι σχεδιασμένο για παιδιά έως τριών μηνών. Τα μαθήματα ξεκινούν με ένα μασάζ, στη συνέχεια γυμναστική με μίμηση κολύμβησης έξω από την πισίνα ή την μπανιέρα, τότε το μωρό βυθίζεται στην πισίνα και η γυμναστική πραγματοποιείται στο νερό.
- Το δεύτερο στάδιο είναι σχεδιασμένο για παιδιά από τρεις έως έξι μήνες. Τα παιδιά εξηγούν πώς να κολυμπήσουν, να υποστηρίξουν και να δείξουν τις ασκήσεις. Όλα σχεδιάζονται για να μιλήσουν με το παιδί.
- από έξι έως εννέα μήνες αρχίζει το τρίτο στάδιο, κατά τη διάρκεια του οποίου τα παιδιά κολυμπούν ήδη ανεξάρτητα και ακόμη και καταδύονται.
- και στο τέταρτο στάδιο υπάρχει μια ενοποίηση των δεξιοτήτων. Τα παιδιά από εννέα μήνες μπορούν ήδη να κολυμπήσουν στο μπάνιο ή στην παιδική πισίνα. Οι γονείς βάζουν τα παιχνίδια στο νερό και το παιδί καταδύεται μετά από αυτά.
Η τεχνική του Βλαντιμίρ Guterman είναι ένα από τα πιο δημοφιλή, επειδή σχεδιασμένο για βαθμιαία εκπαίδευση του παιδιού στο νερό και το κολύμπι
Κανόνες για τη μεταφορά μωρού στο σπίτι
Πριν ξεκινήσετε μαθήματα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι σε καλή διάθεση. Οι ειδικοί επιμένουν ότι τα δάκρυα, το κλάμα, η υστερία ή ο φόβος - ένας λόγος να αρνηθεί κανείς να κολυμπήσει και να μεταφέρει μαθήματα σε άλλη ώρα ή μέρα. Μπορείτε να κάνετε με ένα καλά τροφοδοτημένο μωρό, επειδή ένα πεινασμένο παιδί θα είναι άπιαστο και να ζητήσει να φάει. Μια ώρα μετά τη σίτιση, το φαγητό απορροφάται ήδη από τον πεπτικό σωλήνα και τα παιδιά εξακολουθούν να μην αισθάνονται πείνα. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για τη διεξαγωγή μαθημάτων.
Οι πρώτες τάξεις συνιστώνται να πραγματοποιούνται μαζί με έναν εκπαιδευτή που θα δείξει στους γονείς πώς να κάνουν τις ασκήσεις σωστά. Ένα άλλο σημαντικό σημείο - κάθε άσκηση συνοδεύεται από μια φωνή. Για παράδειγμα, πριν βυθίσετε ένα παιδί στο νερό, πρέπει να του πείτε ότι θα βουτήξουμε τώρα. Έτσι, το παιδί θα υποσυνείδητα απομνημονεύσει τα λόγια και θα είναι έτοιμο για μια συγκεκριμένη δράση.
Το κολύμπι στο μπάνιο είναι μια εντελώς βαρετή άσκηση, όπως μπορεί να φανεί με την πρώτη ματιά. Σήμερα, υπάρχουν πολλές συσκευές που θα βοηθήσουν το μωρό να προσαρμοστεί στο νερό:
- ματ στο μπάνιο: απαιτούνται ειδικά χαλάκια για να μην γλιστρήσει το μωρό. Πωλούνται ως φωτεινά ζώα ή άλλες εικόνες. Αυτά τα χρώματα προσελκύουν το μωρό και θα χαρεί να κολυμπήσει στο μπάνιο.
- Κύκλος: Φουσκωτά κύκλοι τοποθετούνται στο λαιμό του μωρού και δεν επιτρέπουν στο κεφάλι να βυθιστεί κάτω από το νερό. Με την πάροδο του χρόνου, όταν το παιδί θα αισθανθεί άνετα και σίγουρα στο νερό, ο κύκλος μπορεί να αφαιρεθεί και να ασκηθεί κατάδυση με το μωρό.
- ένα καπέλο στο κεφάλι της: βάζει το μωρό και κρατά επίσης το κεφάλι του μωρού πάνω από το νερό.
- Ειδικά κιλότα: μπορείτε να αγοράσετε παντελόνια παντελονιών ή απλά παντελόνια με ελαστικές ζώνες σφιχτά στο σώμα του παιδιού. Αυτά τα εσώρουχα είναι πιο κατάλληλα για εκπαίδευση στην πισίνα, επειδή δυσάρεστες εκπλήξεις είναι απαράδεκτες. Στο σπίτι, το μωρό μπορεί να κολυμπήσει χωρίς ρούχα.
Συσκευές πρόωρης κολύμβησης - Συλλογή φωτογραφιών
Το καπάκι δεν επιτρέπει στο παιδί να βουτάει κάτω από το νερό. Ο κύκλος έχει σχεδιαστεί για να κρατάει το κεφάλι του μωρού πάνω από το νερό.
Κύπελλο και βρεφικό καπέλο - βίντεο
Ασκήσεις για κολύμπι στο σπίτι
Πριν ξεκινήσετε την κατάδυση, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι κατάλληλη, ώστε το μωρό να μην είναι πολύ ζεστό ή κρύο. Πριν βυθίσετε στο νερό, πρέπει πρώτα να βρέξετε τα χέρια του μωρού, αφήστε τον να αγγίξει το νερό. Κατόπιν χαμηλώστε αργά τα πόδια του παιδιού και βαθμιαία ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν δύο τρόποι να υποστηρίξετε το μωρό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης: κάτω από το πηγούνι και κάτω από το κεφάλι. Οι θέσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την άσκηση που εκτελείται.
Κατά την κολύμβηση, το μωρό πρέπει να στηρίζεται κάτω από το πηγούνι ώστε να μην καταπιεί το νερό.
- Εκτόξευση στο νερό: βυθίστε το μωρό στο νερό στην κοιλιά. Τραβήξτε απαλά κάτω από το πηγούνι ενώ το μωρό σας εργάζεται ενεργά με τα χέρια και τα πόδια σας.
- Περπατήστε κατά μήκος του κάτω μέρους: το μωρό πρέπει να κρατιέται σε όρθια θέση, ώστε τα πόδια να φτάσουν στο κάτω μέρος του μπάνιου. Μετακινήστε το παιδί και αυτή τη στιγμή θα προσπαθήσει να περάσει ή να πηδήσει στο νερό.
- Εκκενώσεις: Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει στην πλάτη και την κοιλιά. Αφήστε αργά το παιδί στους τοίχους του μπάνιου. Μόλις το μωρό αισθάνεται την υποστήριξη, θα αρχίσει να αντανακλάται από αυτό και θα προσπαθήσει να κολυμπήσει.
- Κίνητρο: υποστηρίξτε το παιδί κάτω από το πηγούνι, βρίσκεται στο στομάχι του στο νερό. Σε κάποια απόσταση από το μωρό, χαμηλώστε το παιχνίδι στο νερό. Εξηγήστε στο παιδί ότι προσπάθησε να φτάσει στο παιχνίδι. Το μωρό θα προσπαθήσει να κολυμπήσει, κινώντας ενεργά τα χέρια και τα πόδια του.
- Οκτώ: Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί στην πλάτη και την κοιλιά. Ο βασικός κανόνας - το παιδί δεν πρέπει να φοβάται το νερό, επειδή είναι μια αρκετά ενεργή άσκηση. Υποστηρίζοντας το κεφάλι του μωρού, τον οδηγεί πέρα από το νερό, σαν να τραβούσε έναν αριθμό οχτώ. Αρχικά, αργά και ομαλά, ο ρυθμός μπορεί να αυξηθεί.
- Καταδύσεις: Αυτή είναι η πιο δύσκολη άσκηση. Οι πρώτες φορές είναι καλύτερα να πραγματοποιούνται με έναν εκπαιδευτή. Πριν βουτήξετε το μωρό κάτω από το νερό με το κεφάλι σας, πρέπει να προετοιμάσετε το παιδί. Τις πρώτες 10 ημέρες, πείτε τη λέξη "βουτιά" και απλώς φυσήστε το μωρό στο πρόσωπο. Θα κρατήσει την αναπνοή του. Στη συνέχεια προχωρούμε στο δεύτερο στάδιο: μετά την αγαπημένη λέξη που φυσάμε στο πρόσωπο και το νερό. Σταδιακά, το παιδί θα συνηθίσει σε αυτό και μόλις ακούσει αυτή τη λέξη, θα κρατήσει την αναπνοή του ακόμα και πριν βυθιστεί στο νερό. Μόνο τότε προχωρήστε στην πλήρη εμβύθιση: χαμηλώστε γρήγορα το μωρό στο νερό με το κεφάλι του και φτάστε. Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί πολλές φορές στη σειρά.
Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά, μόνο τότε ο παιδί πλοίαρχος κολύμπι και από το έτος θα βουτήξει από μόνο του
Πώς να διδάξετε στο μωρό σας να κολυμπήσει στο σπίτι - βίντεο
Διαθέτει μαθήματα στην πισίνα
Στην τάξη της πισίνας κρατούνται τόσο ατομικά όσο και σε ομάδες. Όλα εξαρτώνται από τις επιθυμίες των γονέων και τη διάθεση του μωρού. Κάθε παιδί έχει έναν προσωπικό εκπαιδευτή που είναι ειδικά εκπαιδευμένος και οι γονείς μπορούν να είναι ήρεμοι για την ασφάλεια του παιδιού τους. Μερικοί γονείς δεν θέλουν να είναι στην πισίνα μαζί με το παιδί. Εάν το παιδί αντιλαμβάνεται κανονικά τον εκπαιδευτή, η μητέρα μπορεί να παρακολουθήσει τα μαθήματα από την πλευρά του και το παιδί με τον εκπαιδευτή θα κολυμπήσει στον εαυτό του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συλλέξετε το μωρό στην πισίνα, γι' αυτό πρέπει να πάρετε μαζί σας:
- ειδικά εσώρουχα για το μωρό.
- πάνες μερικά κομμάτια?
- ζεστή πετσέτα?
- ένα καπέλο για να φορέσει το παιδί μετά το κολύμπι.
- μωρό σαπούνι ή σαπούνι για μπάνιο: Αφού κολυμπήσετε στην πισίνα, το μωρό πρέπει να λουσμένη για να ξεπλύνει το χλωριωμένο νερό.
- κολύμπι κύκλο, μόνο στην περίπτωση?
- πολλά παιχνίδια για μωρά που του αρέσει ιδιαίτερα και επιτρέπονται στην πισίνα.
Στην πισίνα θα πρέπει να πάτε προετοιμασμένοι, να παίρνετε τα παιχνίδια, ώστε να μπορείτε να αποσπάσετε το παιδί σε περίπτωση που ο ίδιος γεννήσει
Ένα μάθημα στην πισίνα διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα. Κατ 'αρχάς, το παιδί θα μαλάξει για να τεντώσει τους μύες και να προετοιμάσει το σώμα για κολύμπι. Αυτό το μασάζ διαρκεί περίπου 20-25 λεπτά. Μετά από αυτό μπορείτε να βυθίσετε το μωρό στο νερό. Το πρώτο μάθημα διαρκεί όχι περισσότερο από 10 λεπτά, σταδιακά κατά τη διάρκεια του μήνα, ο χρόνος αυξάνεται σε μια ώρα. Οι ασκήσεις στην πισίνα δεν διαφέρουν από τα μαθήματα στο μπάνιο, οπότε η αρχή είναι η ίδια.
Μετά από το κολύμπι στην πισίνα, ορισμένοι γονείς κλονίζουν το μωρό. Για το σκοπό αυτό, οι εκπαιδευτές ρίχνουν κρύο νερό στο μωρό. Αλλά τα παιδιά δεν συμπαθούν αυτή τη διαδικασία, τόσο πολλοί γονείς αρνούνται αυτό το είδος της σκλήρυνσης. Αρκεί ότι μετά το μπάνιο το μωρό στεγνώνει μόνο του και μόνο τότε να το φορέσει. Επίσης σκληραίνει το σώμα του παιδιού.
Μωρό κολύμπι στην ομάδα - βίντεο
Όταν οι γονείς είναι εξοικειωμένοι με ένα νέο είδος απασχόλησης, οι υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή μπορούν να εγκαταλειφθούν. Αλλά για την ασφάλεια του παιδιού, αν οι γονείς δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους, είναι προτιμότερο να αφήσει τον έμπειρο εκπαιδευτή μαζί με το παιδί.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι αμέσως μετά την κολύμβηση του παιδιού είναι αδύνατο να τροφοδοτήσει το παιδί. Είναι καλύτερα να περιμένετε μια ώρα και στη συνέχεια να ικανοποιήσετε την πείνα του μωρού.
Στο πρώτο στάδιο της φυσικής αγωγής του μωρού, η χρήση του μασάζ είναι αποτελεσματική. Ανάλογα με τις χρησιμοποιούμενες μεθόδους, δρα σε επιφανειακούς ή πιο βαθιά εντοπισμένους ιστούς και όργανα. Προκαλεί μια χαρούμενη διάθεση, ενθαρρύνει το παιδί στη δραστηριότητα, συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξή του.
Η γυμναστική για τα μωρά είναι μια ειδικά επιλεγμένη κίνηση που εκτελείται με τη βοήθεια ενός ενήλικα. Κύριο καθήκον του είναι η ανάπτυξη σωστών κινήσεων στα μικρά παιδιά. Ένα σύνολο ασκήσεων θα πρέπει να σχεδιάζεται κατά τέτοιο τρόπο ώστε διαφορετικές μυϊκές ομάδες και τουλάχιστον δύο αρθρώσεις να μπορούν να συμμετέχουν στην εργασία.
Ένα σημαντικό μέσο για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών είναι η σκλήρυνση. Ο κύριος στόχος του είναι να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος. Τα μωρά ενθαρρύνονται να σκληρύνουν από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Μέσα σκλήρυνσης είναι τα λουτρά αέρα και ηλίου, οι διαδικασίες νερού.
Οι παιδίατροι άρχισαν να συνταγογραφούν διαδικασίες υγιεινής για βρέφη ηλικίας 10-16 ημερών χωρίς αποτυχία στα τέλη του 19ου αιώνα. Τα λουτρά υγιεινής για μωρά ήταν τότε αποκλειστικά παθητικά στη φύση και διεξήχθησαν σε μία σταθερή θερμοκρασία νερού λουτρού 35-37 °
Το πρώτο σχολείο κολύμβησης και σκλήρυνσης των μωρών σε πλήρη λουτρά διοργανώθηκε στην Αυστραλία το 1966 από τους προπονητές και τους συζύγους Timmermans, οι οποίοι άρχισαν δοκιμάζοντας την τεχνική κολύμβησης στην κόρη τους. Το 1966-1976 η νηπιακή κολύμβηση ακμάζει στη Ρωσία, τη Γερμανία, τις ΗΠΑ και την Ιαπωνία.
Στην πρώην Σοβιετική Ένωση, η κολύμβηση των βρεφών οργανώθηκε για πρώτη φορά το 1976 στη Μόσχα. Μια μεγάλη συμβολή στην ανάπτυξη και προώθηση της κολύμβησης και της σκλήρυνσης των μωρών έγινε από τον Πρόεδρο της Διεθνούς Επιτροπής της FINA 3. Ρ. Φέρσοφ. Η ενεργή έρευνα στον τομέα της φυσιολογίας της κολύμβησης σε βρέφη πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή Ι. Α. Αρσάβσκι.
Η χρήση κολύμβησης και άλλων επεξεργασιών νερού βασίζεται στις φυσικές κλίσεις των βρεφών. Όντας στη μήτρα, το παιδί κολυμπά όλη την ώρα! Εντός 9 μηνών αναπτύχθηκε σε υγρό μέσο υπό συνθήκες αντί-βαρύτητας. Ένας μικρός «αλλοδαπός» γεννιέται με έτοιμα αντανακλαστικά κολύμβησης, τα οποία ξεθωριάζουν στην ηλικία των 3-3,5 μηνών, αν δεν είναι σταθερά. Ιδιαίτερα σημαντικά είναι τα αναπνευστικά και τρεμούχα αντανακλαστικά. Το πρώτο είναι ότι το παιδί, ακόμη και πριν από τη γέννηση, έχει τη δυνατότητα να κρατήσει την αναπνοή του ενστικτωδώς όταν η μύτη και το στόμα του βυθίζονται στο νερό. Αυτό επιτρέπει τη διδασκαλία ενός παιδιού να χρησιμοποιεί κατάδυση χωρίς φόβο ότι το παιδί θα πνιγεί.
Το αντανακλαστικό είναι ότι όταν τα πόδια ωθούνται να κάμπτονται, το παιδί αντιδρά με την άμεση επέκτασή τους. Αυτό το αντανακλαστικό συνεπάγεται μερικές μεθοδολογικές συστάσεις: όταν μαθαίνουμε να κολυμπάμε, είναι πρώτα απαραίτητο να βελτιώσουμε τις κινήσεις των ποδιών, αναπτύσσοντας πρώτον όλες τις μορφές μετακίνησης των ποδιών (κάμψη στα γόνατα και τις αρθρώσεις ισχίων) που εκδηλώνονται σε αυτό το αντανακλαστικό.
Η σωματική αδυναμία και η αδυναμία συντονισμού στη γη λόγω της απότομης μετάβασης από τη σχετική έλλειψη βάρους στην περίοδο της εμβρυϊκής ανάπτυξης στις επιδράσεις της βαρύτητας μετά τη γέννηση, το παιδί αισθάνεται εκπληκτικά άνετα σε ένα πλήρες λουτρό. Εδώ ηρεμεί, αρχίζει να χαμογελάει και το βρυχηθμό. Λόγω της μεγάλης ποσότητας λίπους λεκιθίνης, το ειδικό βάρος του βρέφους είναι μικρότερο από το βάρος ενός ενήλικα. Ως εκ τούτου, το μωρό έχει θετική άνωση και είναι εύκολο να επιπλέει. Μια σημαντική και συγκεκριμένη σημασία είναι η αντανακλαστική συγκράτηση της αναπνοής όταν το παιδί βυθίζεται στο νερό, το οποίο χρησιμοποιείται με επιτυχία στη διδασκαλία των νηπίων για να κολυμπήσουν και να βουτήξουν.
Η καθημερινή συστηματική κολύμβηση σας επιτρέπει να διδάξετε ένα βρέφος να κολυμπήσει νωρίτερα από το περπάτημα - μέχρι το τέλος ενός έτους ζωής. Οι δεξιότητες που αποκτήθηκαν κατά την παιδική ηλικία παραμένουν για τη ζωή, αν συνεχίσετε τα μαθήματα σε ηλικία 2 και 3 ετών.
Υπό την επίδραση των κανονικών μαθημάτων κολύμβησης, η κινητική δραστηριότητα του παιδιού γίνεται πολύ πιο εκτεταμένη και βελτιώνεται πολύ πιο γρήγορα.
Η εμπειρία δείχνει ότι εάν ξεκινήσετε τις τάξεις στο μπάνιο χωρίς καθυστέρηση (δηλαδή 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού, όταν ο ομφάλιος λώρος θεραπεύει) και συνεχίζετε τακτικά, τότε το παιδί ήδη στον τέταρτο μήνα θα λάβει συνειδητά ενεργά κινήματα με τα χέρια και τα πόδια του. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ειδικές ασκήσεις που τον ενθαρρύνουν σε ανεξάρτητες ενεργές κινήσεις. Ο μηχανισμός της εμφάνισής τους εξηγείται ως εξής. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων κολύμβησης, ο φλοιός επηρεάζεται από ένα σύνολο σημάτων και ερεθισμάτων που προκαλούνται από: την αφή του νερού και τη μηχανική δράση του. οπτική και ακουστική αντίληψη για ολόκληρη την κατάσταση του μαθήματος στο μπάνιο. βαθιά αναπνοή και κράτημα της αναπνοής. η κατάσταση της ημι-βάρος? επαναλαμβανόμενη επανάληψη των ίδιων κινήσεων. Υπό την επίδραση μιας τέτοιας ευρείας ροής συστηματικά, ημέρα με την ημέρα επαναλαμβανόμενα σήματα στον εγκεφαλικό φλοιό συμβαίνει πεπατημένη νέα νευρο-μονοπάτια και τις συνδέσεις που ενεργοποιούν όχι μόνο τα κέντρα κινητήρα, αλλά και άλλα κέντρα βρίσκονται σε αλληλεπίδραση μαζί τους και την προσαρμογή των λειτουργιών συνοχή του συνόλου του οργανισμού .
Είναι αυτό το ευρύ φάσμα ερεθισμάτων που λαμβάνει το παιδί στα μαθήματα κολύμβησης που επιταχύνει όχι μόνο τη φυσική ανάπτυξη (το παιδί αρχίζει να στέκεται και να περπατά 2-3 μήνες νωρίτερα), αλλά και τη γενική του ανάπτυξη, συνειδητή στάση απέναντι στη γνώση του γύρω κόσμου.
Το παιδί που βρίσκεται στο νερό κατά τη συστηματική άσκηση κολύμβησης διευκολύνει και επιταχύνει την προσαρμογή - την προσαρμογή του σώματος στην βαρύτητα.
Εξίσου σημαντική είναι η ανόρθωση, η υγιεινή, η μηχανική και η φυσική επίδραση του νερού.
Η μηχανική επίδραση του νερού στο σώμα του παιδιού είναι ότι, μετακινώντας στην επιφάνεια του νερού, λαμβάνει ένα ελαφρύ, ευχάριστο και χρήσιμο μασάζ. Αυτό το μασάζ νερού έχει μια θετική επίδραση στο περιφερικό νευρικό σύστημα και ενισχύει το δέρμα του σώματος. Επηρεάζοντας τα πολυάριθμα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στο δέρμα, η πίεση του νερού διευκολύνει την κυκλοφορία του περιφερικού αίματος και, ως εκ τούτου, τη δραστηριότητα της καρδιάς.
Η πίεση στον θώρακα που δημιουργείται από το νερό αυξάνει το βάθος της εκπνοής, που ακολουθείται συνήθως από μια βαθύτερη αναπνοή. Και η βαθιά αναπνοή είναι ένα ισχυρό προληπτικό μέτρο που αποτρέπει τις ασθένειες της αναπνευστικής οδού.
Κλάσεις στο νερό είναι συνήθως συμπληρώνεται από ένα ειδικό μασάζ και γυμναστικής ασκήσεις στο μεταβαλλόμενο πίνακα, που διδάσκουν το παιδί να ενεργός κίνηση, ενίσχυση των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων, μια ευεργετική επίδραση στη λειτουργική δραστηριότητα του οργανισμού, βελτιώνει τη συνολική αντοχή.
Μετά από αρκετούς μήνες μαθημάτων στο μπάνιο, το παιδί αρχίζει σταδιακά να εκτελεί ενεργές κινήσεις με τα πόδια ή τα χέρια του, κολυμπά ανεξάρτητα σε διάφορες θέσεις, βουτά κάτω από το νερό και βουτά, παίζει με διάφορα παιχνίδια. Και εδώ, με την υγιεινή επίδραση του νερού, προστίθεται η επίδραση των ενεργών κινήσεων. Και όταν αυτοί οι δύο παράγοντες υγείας ενώνονται και δρουν συστηματικά, κάθε μέρα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο βαθμός της επίδρασής τους στον αναπτυσσόμενο οργανισμό αυξάνεται πολλές φορές. Το γεγονός ότι το παιδί θα λάβει εξαιρετική σκλήρυνση ήδη από το πρώτο έτος της ζωής του θα αφήσει ένα σημάδι σε όλες τις επόμενες ζωές, η αξία του οποίου είναι ανεκτίμητη. Τα κυμαινόμενα παιδιά είναι 3 φορές λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, είναι ευκολότερα ανεκτές και δεν έχουν σχεδόν κανένα δέρμα ή γαστρεντερικές παθήσεις.
Το σωστά διενεργούμενο μάθημα, μεταξύ άλλων, προκαλεί θετικά συναισθήματα. Τα παιδιά γίνονται πιο ήρεμα, χαρούμενα, έχουν καλή όρεξη και υγιή ύπνο.
Έτσι, θέλετε το παιδί σας να είναι υγιές, χαρούμενο, να μεγαλώνει καλά, να αναπτύσσεται πλήρως και να έχει εξαιρετική σκλήρυνση για τη ζωή; Μάθετε την τεχνική και ξεκινήστε να κολυμπάτε μαζί της από τον πρώτο μήνα της ζωής!
Διδασκαλία κολύμβησης μωρά. Πού να ξεκινήσετε
Ενδείξεις για κολύμπι
Υγιή παιδιά μπορούν να γίνουν δεκτά για κολύμπι και σκλήρυνση, καθώς και μερικά μωρά με μικρές αποκλίσεις στην κατάσταση υγείας, αλλά με την άδεια του παιδίατρο.
Αντενδείξεις για κολύμπι
Ασθένειες στην οξεία φάση, μεταδοτικές δερματικές παθήσεις, συγγενείς δυσπλασίες, υποσιτισμός βαθμού ΙΙ-ΙΙΙ. Οι διαδικασίες κολύμβησης τερματίζονται εάν το παιδί εκφράσει δυσαρέσκεια με κλάμα ή κλάμα, καθώς και με την εμφάνιση "χήνας χτύπημα" ή τρέμουλο.
Είναι απαραίτητο να περιοριστεί το φορτίο παρουσία παρόμοιων δυσμενών σημείων όπως η υστέρηση στο βάρος, τα συχνά κρυολογήματα κ.λπ. Πρώτα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τη διάρκεια τους, να μειώσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, να σταματήσετε τη μείωση της θερμοκρασίας του νερού. Εάν τα αρνητικά αποτελέσματα δεν εξαφανιστούν ακόμα και μετά, μειώστε τον αριθμό των κατηγοριών στο λουτρό 2-3. Η σταδιακή αύξηση του φορτίου μπορεί να συνεχιστεί μόνο μετά την πλήρη εξαφάνιση των αρνητικών φαινομένων.
Παιδιατρική ιατρική παρακολούθηση
Εάν οι γονείς φέρουν το παιδί στις τάξεις σε ειδική αίθουσα διαδικασιών νερού, ο γιατρός ελέγχει τη δυναμική της υγείας του και την ανάλυση της ατομικής εξέλιξης με τη βοήθεια γενικώς αποδεκτών δοκιμών. Ενώ εργάζονται στο σπίτι, οι γονείς πρέπει να λαμβάνουν μηνιαίες διαβουλεύσεις από παιδίατρο, νοσοκόμα, κολυμβητή.
Προετοιμασία μπανιέρας για κολύμπι
Στο σπίτι, το κολύμπι και η σκλήρυνση κρατιούνται σε ένα κανονικό μπάνιο στο σπίτι. Πριν από την κολύμβηση, το μπάνιο καθαρίζεται επιμελώς με απορρυπαντικό και ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Στο πάτωμα του μπάνιου πρέπει να τοποθετήσετε ένα καουτσούκ. Είναι επίσης απαραίτητο να τοποθετήσετε εκεί μια χαμηλή καρέκλα, στην οποία θα καθίσει ο κύριος κολυμβητής. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να έχετε ένα ράφι για να βάλετε σε αυτό ένα ρολόι που θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στη διάρκεια της κολύμβησης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην πόρτα, αλλά όχι με την έννοια ότι είναι κλειστή. Η κατάσταση εδώ είναι κάπως διαφορετική. Για το ανθρώπινο σώμα, αφύσικα απότομη αλλαγή στην υγρασία. Όταν παίρνετε το παιδί σας από το ατμόπλοιο μπάνιο στον ξηρό αέρα ενός σαλόνι, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα (για παράδειγμα, με τα αυτιά). Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης να μην κλείσει η πόρτα στο μπάνιο. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να προετοιμαστεί κατάλληλα ώστε να μην κλείνει αυθόρμητα. Αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα: εάν δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τους μεντεσέδες, αντικαταστήστε μια ψηλή καρέκλα ή συνδέστε μια λαβή με κάτι στο διάδρομο.
Το ίδιο το μπάνιο πρέπει να καθαριστεί καλά. Η καλύτερη και ασφαλέστερη λύση για αυτό είναι η κανονική σόδα ψησίματος. Μετά τον καθαρισμό, ξεπλύνετε καλά το μπάνιο. Για πρώτη φορά δεν βλάπτει να χύσει μερικούς κουβάδες βραστό νερό. Στη συνέχεια, αρκεί να καθαρίζετε ενεργά το μπάνιο μία φορά την εβδομάδα και αν κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν χρησιμοποιήθηκε από κανέναν από τους ενήλικες για πλύσιμο ή πλύση, αρκεί να το ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό από το ντους.
Δεν υπάρχει ανάγκη να βράσετε νερό. Και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα εάν κατά τη διάρκεια του λουτρού το παιδί χτυπά αρκετές φορές!
Δεν έχει νόημα η προσθήκη υπερμαγγανικού καλίου (μαγγανίου) στο νερό. Δεν έχει σχεδόν καμία πραγματική απολυμαντική δράση και αν πέσει στα μάτια, είναι δυνατά τα χημικά εγκαύματα.
Η καλύτερη επιλογή - σειρά έγχυσης. Το απαιτούμενο ποσό αυτού του βοτάνου είναι αρκετά εύκολο να υπολογιστεί. Πρώτον, τονίζουμε ότι όταν ένα παιδί φτάσει τα δύο μηνών, δεν χρειάζεται να προστεθεί τίποτα στο νερό. Η σειρά, κατ 'αρχήν, δεν μπορεί να αποτρέψει, αλλά γιατί κάνει κάτι χωρίς το οποίο μπορείτε να κάνετε; Αν και μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετά λογικό. Δεύτερον, για ένα μπάνιο ανά ημέρα χρειάζεστε ένα ποτήρι χόρτου.
Η ακολουθία παρασκευάζεται ως εξής: ένα ποτήρι χόρτου χύνεται σε κανονικό βάζο και γεμίζει με βραστό νερό. Το δοχείο κλείνει με καπάκι και μετά από 3-4 ώρες το προϊόν είναι έτοιμο. Αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό το πρωί, 10-12 ώρες πριν το μπάνιο το βράδυ. Αφού γεμίσετε το λουτρό, ρίξτε την έγχυση μέσα από το τραπεζομάντιλο. μπορείτε να ρίξετε νερό στο βάζο μερικές φορές περισσότερες φορές, ξεπλύνετε και αδειάστε ξανά.
Συχνότητα και δοσολογία κολύμβησης
Η κολύμβηση με βρέφη πρέπει να ασκείται 4-5 φορές την εβδομάδα. Είναι καλύτερο να κολυμπήσετε δύο ώρες πριν από τη σίτιση ή το νυχτερινό ύπνο.
Η αρχική δόση της διαδικασίας κολύμβησης 6-10-12 λεπτά εξαρτάται από το βάρος του παιδιού κατά τη γέννηση: 2,5-3-4 kg, αντίστοιχα. Αυξάνονται καθημερινά κατά 4-6 λεπτά, φτάνοντας τα 40-45 λεπτά μέχρι το τέλος του έτους.
Θερμοκρασία νερού
Η βέλτιστη θερμοκρασία για τις κατηγορίες έναρξης είναι συνήθως 36-37 °, δηλαδή η θερμοκρασία είναι κοντά στο μικροκλίμα της μήτρας της μητέρας. Κάθε μήνα συνιστάται να μειωθεί κατά 1 °, έτσι ώστε μέχρι το τέλος του πρώτου έτους να είναι 28-29 °. Υπάρχει όμως και άλλη άποψη που εκφράζεται, για παράδειγμα, από τον Ε. Ο. Κομαρόφσκι στο βιβλίο του "Η αρχή της ζωής του παιδιού σας". Πιστεύει ότι η θερμοκρασία των 34-35 ° θα είναι βέλτιστη για την έναρξη των τάξεων. Ο συγγραφέας επισημαίνει ότι η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος του παιδιού είναι διαφορετική από εκείνη ενός ενήλικα, οπότε είναι απαραίτητο να μην καθοδηγείται από τα συναισθήματά σας αλλά από τις αντιδράσεις του μωρού: αν τα χέρια σας είναι κρύα, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί είναι επίσης κρύο. Είναι πολύ βολικό να μετράτε τη θερμοκρασία του νερού με ένα θερμόμετρο αλκοόλης τοποθετημένο σε προστατευτική πλαστική θήκη. Ένα τέτοιο θερμόμετρο μπορεί να βρίσκεται στο λουτρό καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου κολύμβησης, επιτρέποντάς σας να παρακολουθείτε συνεχώς τη θερμοκρασία του νερού.
Έτσι, πώς καθορίζεται η βέλτιστη θερμοκρασία λουτρού; Πρώτον, πρέπει να μεταφέρεται από το παιδί χωρίς βλάβη στην υγεία του, αλλά ταυτόχρονα το νερό δεν πρέπει να επιτρέπει στο παιδί να χαλαρώσει πάρα πολύ. Ένα κρύο αποτέλεσμα στο δέρμα αυξάνει δραματικά τη ροή του αίματος στους μύες, αυξάνει τον τόνο τους, ενεργοποιεί την καρδιά. Οι βιολογικώς δραστικές ουσίες που διεγείρουν το μεταβολισμό και αυξάνουν την αντίσταση στις μολύνσεις απελευθερώνονται στο αίμα.
Σε νερό με θερμοκρασία πάνω από 35 °, το παιδί δεν έχει κανένα κίνητρο να δείχνει δραστηριότητα, αν και η ίδια η διαδικασία δεν τον προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις, μάλλον, αντίθετα: στο νερό, επιδεικνύει ευδαιμονία με όλη του την εμφάνιση. Αλλά το κολύμπι σε ζεστό νερό κάνει λίγα από την άποψη της σκλήρυνσης. Ταυτόχρονα, όταν βυθιστεί σε νερό με θερμοκρασία κάτω από 30 °, ένα παιδί μπορεί να παρουσιάσει αρνητικά συναισθήματα. Δεν είναι επειδή παγώνει, είναι απλώς να κινείστε τα χέρια και τα πόδια σας για να κρατάτε ζεστά, δεν νιώθετε σαν αυτό, και ως εκ τούτου αρχίζει να αντιδρά. Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με θερμοκρασία άνω των 30 °, έτσι ώστε το μωρό να αγαπά τη διαδικασία κολύμβησης η ίδια. Ωστόσο, δεν συνιστάται να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα τέτοιο καθεστώς θερμοκρασίας.
Μασάζ και γυμναστική πριν το κολύμπι
Μασάζ και γυμναστική κολύμβησης είναι μεταξύ των προπαρασκευαστικών δραστηριοτήτων. Πρέπει να πω ότι χωρίς αυτές δεν μπορούμε να το κάνουμε. Είναι σαφές ότι η κολύμβηση είναι ένα φορτίο στο σώμα. Επομένως, δεν είναι κακό να κάνουμε μια μικρή προθέρμανση πριν από αυτό. Ολοκλήρωση της πορείας των μασάζ θεραπευτές για αυτό δεν είναι απαραίτητο. Κατανοήστε τις αρχές και όλα θα είναι καλά. Και αν αναμίξετε κάτι, δεν έχει σημασία: δεν είναι ένα πολύ καλό μασάζ καλύτερα από την απουσία ενός πολύ καλού μασάζ.
Μέχρι τη στιγμή που το μασάζ και η γυμναστική διαρκούν περίπου 20-30 λεπτά (10-15 λεπτά για κάθε διαδικασία). Απαιτείται αυστηρή συνέπεια: πρώτο μασάζ, στη συνέχεια γυμναστική και μετά - εμβάπτιση στο μπάνιο.
Ο τόπος θεραπείας είναι ο συνηθισμένος μεταβαλλόμενος πίνακας. Βάλτε το γυμνό μωρό στην πλάτη και ξεκινήστε το μασάζ. Αποτελείται από δύο στάδια - χαλάρωση και ζύμωμα. Πρώτον, σιδερώνουμε, δηλαδή, απλά τρέχουμε το χέρι πάνω από το δέρμα του παιδιού χωρίς μεγάλη πίεση. Παρατηρούμε την ακόλουθη ακολουθία: πόδια (πόδι, τραχιά, μηρός), χέρια (χέρι, αντιβράχιο, ώμος). γυρίστε το στομάχι, μετά τους γλουτούς, πίσω? γυρίστε ξανά την κοιλιά, μασάζ την κοιλιά, το στήθος, το λαιμό, το κεφάλι. Αφού ολοκληρωθεί η χάραξη, στην ίδια σειρά επαναλαμβάνουμε τη ζύμωση των μυών.
Ιδιαίτερα αξιοσημείωτο είναι το κοιλιακό μασάζ. Πιθανότατα, θα χρειαστούμε όχι μόνο πριν το κολύμπι και το μπάνιο, αφού δεν υπάρχουν μωρά που δεν υποφέρουν ποτέ από κοιλιακό άλγος και το μασάζ σε αυτή την περίπτωση φέρνει ανακούφιση πολύ γρήγορα. Η βάση του χεριού πρέπει να τοποθετηθεί στην κοιλότητα του παιδιού, μετά την οποία το στομάχι μαλάσσεται με κυκλικές κινήσεις τεσσάρων δακτύλων του δεξιού χεριού (εκτός από το μεγάλο) σε δεξιόστροφη κατεύθυνση, δηλαδή κατά μήκος του παχέος εντέρου.
Μετά το μασάζ διεξάγονται γυμναστικές ασκήσεις, η επονομαζόμενη "ξηρή κολύμβηση". Θα βοηθήσει το παιδί να μάθει τις κινήσεις του εγκεφαλικού.
1η άσκηση. Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια εκτεταμένα. Ένας ενήλικας αγκαλιάζει την περιοχή των αρθρώσεων του αστραγάλου ενός παιδιού από πίσω και κάτω και αυξάνει εναλλάξ και χαμηλώνει τα πόδια του (κινήσεις των ποδιών, σαν να κολυμπά σε ένα crawl). Ο αριθμός επαναλήψεων 10-12 φορές.
2η άσκηση. Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας. Απομίμηση των κινήσεων των ποδιών όταν κολυμπούν με σουτιέν ή "βάτραχος". Ταυτόχρονα, λυγίστε και τα δύο πόδια του παιδιού στις αρθρώσεις γόνατος και ισχίου, στη συνέχεια ανοίξτε τα γόνατα και ισιώστε γρήγορα τα πόδια, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Ο αριθμός επαναλήψεων 8-10 φορές.
3η άσκηση. Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια στο πλάι. Κρατώντας το παιδί από το χέρι, παράγουν ταυτόχρονα μετακινήσεις προς τα πλάγια. Στη συνέχεια τα χέρια ανεβαίνουν, επιστρέφοντας στην αρχική θέση (απομίμηση του δεύτερου μισού της κίνησης των βραχιόνων ενώ κολυμπούν με το στήριγμα στο πίσω μέρος). Ο αριθμός επαναλήψεων - 8-10 φορές.
Οι ίδιες κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια πραγματοποιούνται από την αρχική θέση που βρίσκεται στο στομάχι.
Διδασκαλία κολύμβησης μωρά. Διαδικασία κολύμβησης
Με αντικειμενικά μαθήματα κολύμβησης, το κύριο καθήκον είναι να αναδημιουργήσετε τις έμφυτες αναποτελεσματικές ενστικτώδεις κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια σας σε συνειδητό, ενεργό και πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Ο κύριος σκοπός των τάξεων είναι κυρίως να βελτιώσει την υγεία του παιδιού και να του διδάξει τη ζωτική ικανότητα - την ικανότητα να κρατάει ανεξάρτητα στην επιφάνεια του νερού. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να του διδάξετε τις κλασικές μεθόδους ανίχνευσης ή στήριξης ή άλλων αθλητικών μεθόδων κολύμβησης. Μπορούν να ξεκινήσουν σε περίπου 2-3 χρόνια. Εν τω μεταξύ, το στυλ "ελεύθερου βρέφους" θα σας ταιριάζει, το οποίο ο μαθητής θα σας πει. Ο απώτερος στόχος των μαθημάτων κατά το πρώτο έτος είναι να διδάξουν στο παιδί τις πιο προσιτές δεξιότητες κολύμβησης.
Θα χρειαστούν κατά μέσο όρο 200-250 τάξεις, οι οποίες θα διαρκέσουν 10-11 μήνες.
Στην καρδιά των μωρών κολυμπάει στην πλάτη και το στήθος με χειροκίνητα ή αυτόνομα στηρίγματα και, τέλος, ανεξάρτητο κολύμπι.
Σε όλες τις περιπτώσεις, η φύση της κολύμβησης είναι διαστήματα - μια σύντομη ανάπαυση ακολουθείται σίγουρα από το κολύμπι. Ξεκινήστε την άσκηση πρέπει να είναι με την κολύμβηση στην πλάτη του και στη συνέχεια να εναλλάσσονται με κολύμπι στο στήθος του. Η παθητική αντιψυκτική αντίδραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παθητική χαλάρωση.
Η ενεργοποίηση των κινήσεων του παιδιού κατά τη διάρκεια της κολύμβησης συνήθως συμβαίνει στο 8-9ο λεπτό ως αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης κινητικής συμπεριφοράς και βελτίωσης της αιμοδυναμικής των μυών.
Η αύξηση της δόσης κολύμβησης σε κάθε συνεδρία θα πρέπει να κυμαίνεται από 10-15 δευτερόλεπτα και η μείωση της θερμοκρασίας του νερού στο τέλος κάθε μήνα θα πρέπει να είναι 0,5 °.
Έτσι, η ενεργοποίηση των λειτουργιών του κινητήρα επιτυγχάνεται με την τόνωση της κίνησης και την αύξηση του αριθμού τους, ενώ η σκλήρυνση επιτυγχάνεται με σταθερή μείωση της θερμοκρασίας πλήρων λουτρών.
Ο κύκλος κολύμβησης περιλαμβάνει την απόδοση διαφορετικών στοιχείων, τη μεταφορά του παιδιού από τη μία θέση στην άλλη με τη βοήθεια ακριβών χειροκίνητων στηριγμάτων. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το μωρό και να το μεταφέρετε από τη μία θέση στην άλλη χωρίς σταθερή στάση.
Εάν τα μαθήματα διακόπτονται λόγω ασθένειας ή για άλλους λόγους, θα πρέπει να επαναληφθούν σαν να είχαν πραγματοποιηθεί από την αρχή, με αυστηρή τήρηση των κανόνων βαθμιαίας. Μετά από ασθένεια, τα μαθήματα κολύμβησης επαναλαμβάνονται μόνο με γνώση του θεράποντος ιατρού.
Η βέλτιστη ηλικία για την έναρξη των τάξεων θα πρέπει να θεωρείται ηλικία 5-14 ημερών. Ο τελευταίος όρος είναι 3-3,5 μήνες. Δεδομένου ότι τα τρία μηνιαία αντανακλαστικά κολύμβησης αρχίζουν να ξεθωριάζουν, η έναρξη των μαθημάτων σε αυτή την ηλικία θα τα κάνει πιο επίπονα.
Μη αυτόματη υποστήριξη
Το πιο σοβαρό βυθισμένο μέρος του σώματος του παιδιού είναι το κεφάλι. Επομένως, όλη η χειροκίνητη υποστήριξη πραγματοποιείται κάτω από το κεφάλι και ταυτόχρονα στον λαιμό και την άνω πλάτη.
Η χειρωνακτική υποστήριξη μπορεί να ποικίλει. Αλλά όλοι χωρίζονται σε δύο ομάδες - υποστήριξη όταν ένας ενήλικας είναι μαζί σε ένα μπάνιο με ένα παιδί και όταν ένας ενήλικας είναι έξω από ένα μπάνιο.
1η ομάδα
Ένας ενήλικας κάθεται στο μπάνιο, στηρίζοντας την πλάτη του στον τοίχο της κεφαλής του, τεντώνοντας και εξαπλώντας τα πόδια του. Η στήριξη των παιδιών πραγματοποιείται στις τέσσερις βασικές θέσεις του στο νερό: στο πίσω μέρος, στο στήθος, στο κάθισμα και στη θέση. Από τάξη στην τάξη αλλάζει σταδιακά: αρχικά, ο ενήλικας στηρίζει το παιδί κάτω από τους γοφούς, στη συνέχεια κάτω από τη λεκάνη, κάτω από την πλάτη και τελικά κάτω από το κεφάλι.
Υποστήριξη στρατιωτών χρησιμοποιείται όταν το παιδί βρίσκεται στην πλάτη σε μια θέση εγκάρσια προς το μήκος του λουτρού. Η αριστερή παλάμη στηρίζει το κεφάλι και η δεξιά παλάμη στηρίζει το σώμα στο άρθρωση του ισχίου, το πιάζει έτσι ώστε ο αντίχειρας να ταιριάζει στην κοιλιά και τα υπόλοιπα στους γλουτούς.
Υποβρύχιο μαξιλάρι με το παιδί στην πλάτη του σε μια διαμήκη θέση σε σχέση με το μήκος του λουτρού. Τα δάκτυλα ενός ενήλικα σχηματίζουν ένα είδος μαξιλαριού (οι παλάμες είναι στενά συνδεδεμένες με τα μικρά δάκτυλα μέσα, με τους αντίχειρες προς τα έξω, όλα τα δάχτυλα είναι ίσια). Το πίσω μέρος του κεφαλιού του παιδιού στηρίζεται στο στήθος στήριξης.
"Διπλό κλείδωμα" μπορεί να γίνει τόσο στη θέση στην πλάτη όσο και στο στήθος. Στη θέση στο πίσω μέρος της κεφαλής του παιδιού βρίσκεται η περιοχή των αρθρώσεων του καρπού και το κάτω μέρος του υποστηρίγματος του βραχίονα, τα χέρια των οποίων βρίσκονται κάτω από το πίσω μέρος του παιδιού. Οι αντίχειρες περικλείουν την περιοχή των αρθρώσεων στον ώμο ή στον άνω βραχίονα. Στη θέση του στο στήθος, οι βραχίονες στήριξης βρίσκονται κάτω από το στήθος του μωρού, και οι αντίχειρες πιάνονται στο επάνω μέρος της πλάτης από ψηλά. Το πηγούνι βασίζεται στις αρθρώσεις του καρπού.
Υποστήριξη στο "Μόνιμη θέση" ως εξής. Ο υποστηρικτής, ενώ κάθεται στο λουτρό, κρατά το παιδί πρόσωπο με πρόσωπο (οι αντίχειρες είναι πάνω από τις θηλές του μωρού, οι υπόλοιποι κρατούν την άνω πλάτη και το πίσω μέρος του κεφαλιού).
Με την υποστήριξη του "Σε καθιστή θέση" ο ενήλικας κάμπτεται ο βραχίονας στον αγκώνα σε γωνία 90 °. παλάμη και αντιβράχιο προεκτεινόμενες προς τα εμπρός. Το παιδί κάθεται στο αντιβράχιο ενός ενήλικα, το σώμα και το κεφάλι του στηριζόμενοι στην περιοχή του στήθους και του ώμου του. Με τη βοήθεια του ελεύθερου δεξιού χεριού μπορείτε να στηρίξετε το κεφάλι του παιδιού.
2η ομάδα
Εάν το παιδί αισθάνεται άνετα στο μπάνιο, μετά από 2-3 μαθήματα μπορείτε να μεταβείτε για να υποστηρίξετε "έξω από το μπάνιο". Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους που περιγράφονται, εκτός από τις δύο τελευταίες, καθώς και μερικές άλλες.
Οι καλύτεροι από αυτούς είναι "Υποστήριξη διπλού χεριού" όταν κολυμπούν στην πλάτη (με τέσσερα δάχτυλα κάτω από την πλάτη, το λαιμό και το κεφάλι, δύο αντίχειρες βρίσκονται στο στήθος) μπορούν σταδιακά να γίνουν πιο περίπλοκα: μαζί με ολόκληρη την παλάμη, αρχίζουν να παίζουν με τα δάχτυλά τους ξεχωριστά και αργότερα με τα άκρα τους.
Υποστήριξη με το ένα χέρι "Dipper" - Ο αντίχειρας και ο δείκτης καλύπτουν το λαιμό του παιδιού, το χέρι βρίσκεται στο πλάι του αυχένα και ελαφρώς στο πλάι, χωρίς να ενοχλεί το μωρό στη σειρά. Η στήριξη με το ένα χέρι και ένα "κουτάλι" σας επιτρέπει να διεγείρετε τα εγκεφαλικά επεισόδια με το ελεύθερο χέρι σας.
Υποστήριξη "Arc" εκτελείται με δύο χέρια: η παλάμη του ενός χεριού σχηματίζει ένα "τόξο" (τέσσερα δάχτυλα είναι καλά συνδεδεμένα και ισιωμένα, το μεγάλο είναι πανωμένο), το άλλο χέρι κρατά την κοιλιά του παιδιού.
Μόλις το παιδί μάθει σωστά, η φύση των αλλαγών υποστήριξης. Στη θέση του ύπνου, παρέχεται διπλή υποστήριξη από τρία, έπειτα δύο, και τέλος ένα δάκτυλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού του παιδιού.
Όταν κολυμπάτε στο στήθος, η στήριξη με τα δύο χέρια του κεφαλιού πίσω από τα μάγουλα και ελαφρώς κάτω από το πηγούνι είναι πιο βολική. Το στήριγμα με το ένα χέρι στο στήθος γίνεται με "κουτάλα", καθώς και με το πίσω μέρος ενός αντίχειρα κάτω από το πηγούνι ενός παιδιού, ενώ τα άλλα τέσσερα υποστηρίζονται κάτω από το στήθος - το δεύτερο χέρι στηρίζει ελαφρώς το πίσω μέρος του κεφαλιού με δύο δάχτυλα (στήριξη με "λαβή" - με δείκτη και αντίχειρα). Υποστήριξη κάτω από το πηγούνι βοηθά να "κλειδώσει" το στόμα έτσι ώστε το μωρό να μην πίνει νερό.
Με οποιαδήποτε μέθοδο υποστήριξης, είναι σημαντικό το σώμα του παιδιού να είναι πάντα βυθισμένο στο νερό, με εξαίρεση το πρόσωπο. Πρέπει να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε το παιδί να βρει τη βέλτιστη θέση για να διατηρήσει την ισορροπία. Το κεφάλι του παιδιού δεν πρέπει να κλίνει υπερβολικά προς τα εμπρός ή προς τα πίσω και τα πόδια δεν πρέπει να λυγίζουν στις αρθρώσεις ή στο νεροχύτη. Εάν συμβεί αυτό, τραβήξτε απαλά και μασήστε τις αρθρώσεις και τους μύες στο νερό. Τότε το παιδί ο ίδιος θα τα ευθυγραμμίσει. Κατά την εκτέλεση της υποστήριξης, θα πρέπει να προσπαθείτε να κάνετε την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια έτσι ώστε το παιδί να μάθει πώς να πλοηγηθεί ανεξάρτητα στο νερό όσο το δυνατόν συντομότερα.
Υποστήριξη αναστολής
Είναι κατασκευασμένα από ένα μεγάλο κομμάτι πυκνό, κατά προτίμηση αδιάβροχο υλικό, από το οποίο κόβεται η ζώνη για ένα από τα τέσσερα μέρη του σώματος του παιδιού: για πλάτη - πλάτος ιμάντα 8-10 cm, για κοιλιακή χώρα - 10-12 cm για το πίσω μέρος της κεφαλής - Chin - με τη μορφή κωνικού στρώματος. Κορδέλες από πυκνό υλικό είναι ραμμένες και στις δύο πλευρές της ζώνης, που τελειώνει σε βρόχους για τα χέρια του δασκάλου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την κατασκευή των μενταγιόν συνήθεις φαρδύ μαντήλι ή κασκόλ.
Μπορείτε να βρείτε πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να υποστηρίξετε τη χρήση μενταγιόν. Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και συμβάλλουν στην καλύτερη εκπαίδευση του παιδιού για αυτο-κολύμπι.
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, ο υποστηρικτής πρέπει να αισθάνεται συνεχώς το βάρος του παιδιού, να παρακολουθεί τη θέση του κεφαλιού και του κορμού του, χαλαρώνοντας περιοδικά την ένταση.
Αυτόνομη υποστήριξη
Συνιστάται η εφαρμογή στα αρχικά στάδια της εκπαίδευσης ή σε περιπτώσεις όπου το παιδί είναι δύσκολο να κυριαρχήσει τις ενεργές κινήσεις κολύμβησης των ποδιών.
Η αυτόνομη υποστήριξη γίνεται με τη βοήθεια διαφόρων συσκευών που κατασκευάζονται από διάφορα υλικά που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Μπορούν να αγοραστούν ή να κατασκευαστούν από τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας μια στενή ελαστική κοιλότητα, ταινία αφρού, προϊόντα φελλού ή άλλα υλικά που είναι δύσκολο να θερμανθούν.
Η αυτο-κολύμβηση στην πλάτη, για παράδειγμα, είναι πιο εύκολη στην εκπαίδευση από 2,5-3 μηνών με ένα ειδικό καπό, το οποίο, μεταξύ άλλων θετικών αποτελεσμάτων, θα βοηθήσει τη διαδικασία κολύμβησης να γίνει πιο ευχάριστη για τους γονείς. Προφανώς, είναι πολύ δύσκολο να καθίσετε ή να σταθείτε μισή κάμψη για 30-40 λεπτά. Και δεν μπορείτε να κάνετε ένα παιδί υγιές λόγω της εμφάνισης ισχιαλγίας από τον πατέρα του, τη μητέρα ή τη γιαγιά του. Για να δημιουργήσετε ένα τέτοιο καπάκι, πρέπει να έχετε τα εξής: ένα κανονικό λεπτές βαμβακερό καπέλο, ένα κομμάτι λεπτού υφάσματος μεγέθους μισής πάνας και 2 μικρά μπλοκ αφρού, το βέλτιστο μέγεθος του οποίου αντιστοιχεί στο μέγεθος μιας συνηθισμένης συσκευασίας τσιγάρων.
Κατ 'αρχάς, ο αφρός είναι επενδυμένος με ένα πανί, και στη συνέχεια στερεώνεται στο πώμα. Ταυτόχρονα, το άνω άκρο των κύβων πρέπει να ανέβει πάνω από το κεφάλι του παιδιού. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αφαιρώντας σταδιακά το χέρι στήριξης του παιδιού, θα τον διδάξετε να επιπλέει.
Ένας μήνας κολύμβησης σε ένα καπέλο είναι αρκετός για να το απομακρύνετε: το παιδί έχει ήδη μάθει πώς να κρατά σωστά το κεφάλι, μπορεί να κολυμπήσει αρκετά.
Αυτο κολύμπι
Η μετάβαση στην ανεξάρτητη κολύμβηση στο πίσω μέρος είναι σχετικά απλή. Αποτελείται από τη σταδιακή μείωση της χειροκίνητης και αυτόνομης υποστήριξης, όταν η δύναμη των εγκεφαλικών επεισοδίων του βρέφους και η ικανότητά του να συγκρατεί το κεφάλι στην επιφάνεια καθίστανται αρκετά ικανοποιητικά.
Κολύμπι στο πίσω μέρος, κατά κανόνα, δεν συνδέεται με την κατάδυση και κρατώντας την αναπνοή σας, και ως εκ τούτου πιο προσιτή στο mastering.
Το κολύμπι στο στήθος σχετίζεται με την κατάδυση και το κράτημα της αναπνοής σας. Ως εκ τούτου, το μωρό διδάσκεται αρχικά να κρατάει την αναπνοή και να αυτο-βυθίζεται, και μόνο τότε εφαρμόζει αυτο-ολίσθηση, ασκήσεις όπως "τορπίλη".
Οργάνωση μαθημάτων
1. Αφού τελειώσουμε το μασάζ και τη γυμναστική, παίρνουμε το παιδί από το τραπέζι στη θέση του στο στήθος με μια διπλή λαβή κάτω από τα χέρια του, με την πλάτη του προς τον εαυτό του και τον μεταφέρει στο νερό. Αργή είσοδος στο νερό με τα πόδια και στέκεται. Ομιλία: "Εμείς." Το διάστημα είναι 15 δευτερόλεπτα. Τα πόδια στηρίζονται στο κάτω μέρος του λουτρού, το παιδί βρίσκεται σε όρθια θέση. Βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι του είναι πάνω από την επιφάνεια του νερού.
2. Ομιλία: "Ας πάμε!". Περνάμε το μήκος του λουτρού. Πρέπει να διασφαλιστεί ότι το μωρό αρχικά σκύβει σε κάθε πόδι και στη συνέχεια περνάει.
3. Και πάλι, δίνουμε ένα λόγο ομιλίας: "Εμείς στέκουμε!". Περίοδος ανάπαυσης - 15 δευτ. Η ανάπαυση σε μια θέση στάσης προειδοποιεί την υπερβολική λειτουργία του κινητήρα, οπότε μην βιαστείτε να κολυμπήσετε στην πλάτη σας.
4. Πηγαίνετε στη θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος. Η μεταφορά από τη στάση στην πλάτη γίνεται χωρίς να παρεμποδίζει τις βούρτσες. Πλάτες και παλάμες πηγαίνουν στα μάγουλα, δείκτη και μέση - κάτω από το λαιμό, χωρίς δακτύλιο και μικρό δάκτυλο - κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού (στήριξη διπλού χεριού). Τα αυτιά και το στήθος του παιδιού πρέπει να βρίσκονται κάτω από το νερό.
5. Κάντε μια ώθηση με τα πόδια από το τέλος του μπάνιου και αργή καλωδίωση - κολύμπι στο πίσω μέρος προς το άλλο άκρο του λουτρού - "λεωφορείο". Ο αριθμός των καταχωρίσεων 6-8 από το τέλος στο τέλος. Η διπλή χειρωνακτική υποστήριξη πρέπει να γίνεται απαλά και ελεύθερα, δίνοντας στο παιδί την ευκαιρία να δείξει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης, η οποία είναι η βάση των αντανακλαστικών κολύμβησης. Μόλις το μωρό αρχίσει να τρέχει, η φύση της στήριξης αλλάζει (βλ. Παραπάνω). Η στήριξη με το ένα χέρι επιτρέπει στο ελεύθερο χέρι να διεγείρει τα εγκεφαλικά επεισόδια.
6. Μεταφέρουμε το παιδί από τη θέση στην πλάτη στη θέση όρθιας στάσης. Ένα άλλο μήνυμα ομιλίας: "Στέκομε!". Το παιδί δεν στέκεται πλέον σε μια διπλή λαβή κάτω από τα χέρια του, όπως στην αρχή, αλλά στη λαβή του αριστερού χεριού πίσω από το λαιμό από πίσω (η παλάμη κοιτάζει στο πίσω μέρος του κεφαλιού). Δεξιά στο στήθος, αντίχειρα κάτω από το πηγούνι.
7. Περπατώντας πάλι - το παιδί πηγαίνει από το τέλος μέχρι το τέλος του λουτρού και πίσω. Μετά το περπάτημα - για 15 δευτερόλεπτα.
8. Η μετάβαση στη θέση στο στήθος: υποκλοπή του δεξιού "κάδου" κάτω από το πηγούνι. Δύο δάχτυλα πίσω από το πηγούνι φτάνουν στο αυτί (βαθιά λαβή), ο αντίχειρος κοιτάζει μακριά. Το πηγούνι του παιδιού πρέπει να βρίσκεται πάνω από το νερό κάτω από τον έλεγχο των ματιών κατά μήκος ολόκληρης της διαδρομής κολύμβησης.
9. Σήμα ομιλίας: "Πλοίομε!". Σε διπλή στήριξη, με μια "σέσουλα" κάτω από το πηγούνι με το δεξί χέρι, με το αριστερό χέρι, με μια λαβή πίσω από το λαιμό, κολυμπάμε στη δεξιά γωνία του λουτρού, στρίβουμε δεξιά. Έτσι, κάνουμε το "οκτώ". Επαναλάβετε ξανά. Όταν κολυμπάτε στο στήθος, πρέπει να προσέχετε ώστε το πηγούνι του παιδιού και το χέρι στήριξης να βρίσκονται πάνω από την επιφάνεια του νερού. Κάνουμε 6-8 "οχτώ" και πάλι στέκουμε και ξεκουραζόμαστε για 15 δευτερόλεπτα.
10. Περπατάμε ξανά - δύο φορές από το τέλος στο τέλος. Μην ξεχνάτε τα σήματα ομιλίας: "Στέκομε!", "Περπατάμε!"
11. Να πάρει την άσκηση κολύμπι "σταυρό". Υποστήριξη με διπλό χέρι όταν κολυμπάτε στο πίσω μέρος, αργή καλωδίωση κατά μήκος του λουτρού ("λεωφορείο") στην κοντινή γωνία του λουτρού και γυρνώντας τα πόδια προς τη μακρινή γωνία (διαγώνια λουτρό), καλωδίωση με στροφή, αυτιά στο νερό. Επαναλάβετε 6-8 φορές. Σήμα ομιλίας: "Στέκομε!", Ξεκουραστείτε σε θέση για 15 δευτερόλεπτα, περπατώντας 2 φορές από το τέλος στο τέλος.
Έτσι, ο κύκλος της κολύμβησης περιλαμβάνει την εφαρμογή τριών ασκήσεων: κολύμβηση στο πίσω μέρος με "σαΐτα", κολύμβηση στο στήθος με "σχήμα οκτώ" και κολύμβηση στην πλάτη με "σταυρό". Μετά από κάθε κίνημα κολύμβησης, στέκεται, περπατάει, στέκεται ξανά. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το υπόλοιπο πρέπει να είναι περίπου το ήμισυ της συνολικής διαδικασίας. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ομιλία. Για παράδειγμα, η στάση θα πρέπει να αντιστοιχεί στη λέξη "σταματήστε!", Περπάτημα - "πηγαίνετε!", Κολύμπι - "κολυμπήστε!", Καταδύσεις - "βουτιά!". Η ακριβής ορολογία συμβάλλει στην ενίσχυση των κινητικών δεξιοτήτων.
Το συνολικό ποσό της διαδρομής κολύμβησης σε ένα κύκλο είναι 50-60 μ., Με τα πόδια 5-6 μ. Η διάρκεια του κύκλου είναι 3-4 λεπτά.
Το πρώτο μάθημα αποτελείται από 1-2 κύκλους. Ένα παιδί κολυμπά μέχρι 7-140 μ. Και περνά 10-12 μ. Σε κάθε επόμενο μήνα, το μάθημα αυξάνεται κατά 3-4 λεπτά, αντίστοιχα, για έναν πλήρη κύκλο. Οι δύο μήνες των τάξεων αντιστοιχούν σε 4 πλήρεις κύκλους, σε τρεις - 5 κύκλους κ.λπ. Ένας κύκλος μπορεί να περιοριστεί μόνο όταν το παιδί είναι άτακτος αυτήν την ημέρα και δεν θέλει να κολυμπήσει.
Διδασκαλία κολύμβησης μωρά. Καταδύσεις και καταδύσεις
Σε τόσα πολλά βιβλία για κολύμβηση και κολύμβηση παιδιών, περιγράφεται λεπτομερώς η διαδικασία της κατάδυσης. Ωστόσο, πολλοί γονείς δεν το θεωρούν πάντα υποχρεωτικό. Και επειδή δεν μπορούν να ξεπεράσουν το δικό τους φόβο, προτιμούν να κάνουν χωρίς αυτή τη χρήσιμη άσκηση. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό για την κατάδυση - το νεογέννητο έχει ένα πολύ ισχυρό αντανακλαστικό που εμποδίζει το νερό να εισέλθει στην αναπνευστική οδό. Αν δεν βουτήξετε μέσα σε δύο με τρεις μήνες, αυτό το αντανακλαστικό πεθαίνει. Αλλά, ευτυχώς, ακόμη και μια συνηθισμένη διαδικασία κολύμβησης σε ένα μεγάλο λουτρό δεν μπορεί να γίνει χωρίς ένα παιδί σε κάποιο σημείο να μην γλιστρήσει από το χέρι στήριξης του και να μην είναι εντελώς βυθισμένο, ακόμα και όταν δεν το σχεδιάσατε καθόλου. Μη φοβάστε! Είναι ακόμη καλό - σηκώστε το μωρό, βάλτε τον μέσα, αφήστε τον να φωνάξει, να βήξει και να φτερνίσει. Ταυτόχρονα, βήχας και αιχμαλωτίζει όλη τη σκόνη που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Όταν το παιδί χαλαρώσει - συνεχίστε τη διαδικασία.
Ωστόσο, μια κατάσταση όπου οι γονείς συνειδητά οργανώνουν καταδύσεις είναι, φυσικά, προτιμητέες από πολλές απόψεις. Αυτό πρέπει να γίνει στη θέση του παιδιού στο στομάχι. Πείτε τη λέξη "βουτιά" δυνατά και καθοδηγήστε το παιδί σε μια κοφτερή υποβρύχια. Θα αναπτύξει πολύ γρήγορα ένα ρυθμιζόμενο αντανακλαστικό και μόνο η λέξη "κατάδυση" θα είναι αρκετή για το μωρό να κρατήσει την αναπνοή από μόνο του.
Απαγορεύεται αυστηρά να βυθίζετε βίαια το κεφάλι σας ρίχνοντας το μωρό στο νερό ή πιέζοντάς το προς τα κάτω με το χέρι σας: τα παιδιά συχνά εισέρχονται στο νερό κατά την εισπνοή και μπορεί να πνίγουν ή να φοβούνται πολύ, κάτι που είναι πολύ ανεπιθύμητο, καθώς μπορεί να τους αποτρέψει μόνιμα από τις διαδικασίες ύδρευσης.
Στον πρώτο μήνα των τάξεων είναι σκόπιμο να πραγματοποιηθεί προσομοίωση βύθισης. Σκοπός του είναι να δοκιμάσει την αναπνοή του σήματος ομιλίας: "βουτήξτε!" Και πότισμα το μέτωπό σας και το πρόσωπο με το νερό. Την ίδια στιγμή δεν πραγματοποιείται βύθιση κάτω από το νερό. Το νερό δεν εισέρχεται στους αεραγωγούς, επιτρέποντάς σας να βεβαιωθείτε ότι αυτή η άσκηση είναι ασφαλής.
(mosimage) Όταν κολυμπάτε στο σχήμα-οκτώ στήθος, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να στηρίζετε το κεφάλι του μωρού σε ένα κουβά με το ένα χέρι με τη δεξιά βούρτσα. Είναι σημαντικό να ασκείτε βαθιά λαβή με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα στο αυτί του παιδιού. Η προσομοιωμένη βύθιση γίνεται μία φορά κάθε τρία "οκτώ". Κατά τη διάρκεια της άρδευσης, η αναπνοή διαρκεί 2-3 δευτερόλεπτα, ενώ το νερό ρέει από το πρόσωπο.
Λάθη κατά το πότισμα - ελλιπής πρόσληψη νερού σε μια χούφτα, πότισμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού αντί για το μέτωπο και μια αιχμηρή εκτόξευση νερού κάτω από τη μύτη του παιδιού. Είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε την πρόσληψη νερού από το πηγούνι και το ακριβές πότισμα με μια γεμάτη χούφτα μέτωπο και πρόσωπο.
Στο δεύτερο μήνα των τάξεων (δεν πρέπει να συγχέεται με την ηλικία) μετά από την εντολή: "Θα βουτήξουμε!" Κατά τη διάρκεια μιας 2-3 δευτερόλεπτα κρατήστε την ανάσα μετά το πότισμα, καταδύσεις με το κεφάλι κάτω από το νερό δεν υπερβαίνει τα 20-30 cm στη χειροκίνητη υποστήριξη.
Τον τρίτο μήνα της πρακτικής, η κατάδυση γίνεται με την απελευθέρωση των χεριών μετά την ώθηση του παιδιού προς τα εμπρός 20-30 cm. Στην ηλικία των 6-7 μηνών, η κατάδυση κάτω από το νερό φθάνει τα 40-50 cm και φτάνει το 1 m ανά έτος.
Μετά την κατάδυση και την έξοδο από το κεφάλι στην επιφάνεια, θα πρέπει να ξεκουραστείτε σε στάση - 5-10 δευτερόλεπτα, και μετά το ταξίδι στο "οκτώ" συνεχίζεται.
Σε ηλικία 5-6 μηνών, το παιδί ξεκινά, μετά από κατάδυση, να πάει στην επιφάνεια του νερού, γυρίζοντας στην πλάτη του για κολύμπι-παρασυρόμενα με ελεύθερη αναπνοή: τα λεγόμενα έργα διάσωσης reflex. Αν το παιδί ακόμα δεν ξέρει πώς να γυρίσει, να τον βοηθήσει να κάνει μια στροφή. Αυτή είναι η λεγόμενη "τορπίλη με στροφή".
Τα παιδιά αγαπούν να πηδούν στο νερό. Ξεκινώντας από δύο μήνες, μπορείτε να πραγματοποιήσετε κατακόρυφα άλματα στο νερό στα στηρίγματα χεριών, αρχικά αργά και ήρεμα. Από 4 μήνες μπορείτε να κάνετε κατακόρυφη κατάδυση με την εντολή "Dive!"
Σε 6-8 μήνες με σίγουρη κατάδυση, μπορείτε να πάτε στην κατάδυση με ένα άλμα στην "τορπίλη". Η κατάδυση πραγματοποιείται χωρίς άρδευση στο σήμα: "Dive!". "Torpedo" από ένα άλμα είναι δυνατή μόνο στη χειροκίνητη υποστήριξη.
Σκλήρυνση κρύου σημείου
Στο τέλος κάθε μαθήματος, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μια διαδικασία βαφής - πάρετε το παιδί σε ένα "κρύο σημείο" που σχηματίζεται από ένα ρεύμα κρύου νερού. Κατά το πρώτο μήνα, κάνετε 4-6 συναλλαγές, μηνιαίως αυξάνονται κατά ένα, φτάνοντας τα 16-18 κατά το έτος. Στο "κρύο σημείο" για μία απόσπαση, εκτελούνται 2 περιστροφές στο πίσω μέρος του θώρακα (αλλά όχι στο ίδιο το τζετ). Εισαγωγή κάτω από ένα ρεύμα χεριών ή ποδιών είναι δυνατή, αλλά μόνο μετά από 2-3 μήνες μελέτης. Τα παιδιά μοιάζουν πραγματικά με δροσερή και αντίθετη σκλήρυνση. Η βρύση του κρύου νερού ανοίγει από το πρώτο μάθημα.
Η εμπειρία δείχνει ότι ορισμένοι γονείς, αρχικά ξεκινώντας θερμά με την εκμάθηση του παιδιού να κολυμπά, βαθμιαία δροσιστούν στις τάξεις. Επιπλέον, μετά από έξι μήνες, το παιδί έχει πολλές νέες κινητικές δεξιότητες: σέρνεται, κάθεται, στέκεται, κρύβεται, αρχίζει να περπατάει. Οι γονείς παρακολουθούν με ενδιαφέρον για τις επιτυχίες τους στην "γη" και παραλείπουν τις τάξεις στο μπάνιο, και αυτό μειώνει σημαντικά το σκλήρυνμα αποτέλεσμα, παρεμβαίνει στην εδραίωση των δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν. Εν τω μεταξύ, ένα παιδί ηλικίας άνω των έξι μηνών είναι ήδη πιο ανθεκτικό και μπορεί να εμπλακεί με μεγαλύτερη επιτυχία από πριν. Γι 'αυτό δεν αποδυναμώσετε, αλλά, αντίθετα, να αυξήσει την προσοχή στην κολύμβηση, χρησιμοποιήστε την ετοιμότητα του παιδιού να μιμηθεί ευρύτερα, εφευρίσκοντας διαφορετικά παιχνίδια στο νερό.
Βγαίνουμε "στη γη"
Έτσι, το μωρό σας έχυσε στο μπάνιο, έκανε διάφορα καθήκοντα και ασκήσεις, τώρα πρέπει να ολοκληρώσετε κατάλληλα αυτό το χρήσιμο γεγονός. Πάρτε το παιδί από το νερό κάτω από τα χέρια και ρίξτε μια πάνα πάνω από το κεφάλι του. Θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να το τυλίξετε ολόκληρο. Και με αυτή τη μορφή, μην το σκουπίζετε στο μπάνιο, πηγαίνετε στο μεταβαλλόμενο τραπέζι Το μωρό δεν είναι ζεστό καθόλου, γιατί είναι βρεγμένο και σε ένα δροσερό δωμάτιο Και αυτό είναι πολύ καλό - μια άλλη διαδικασία σκλήρυνσης.Στο τραπέζι φέρνουμε το δέρμα σε ξηρή κατάσταση, χωρίς να το σκουπίσει. Η τελευταία παρατήρηση είναι θεμελιωδώς.
Δεν πρέπει να βιαστούμε ιδιαίτερα και νευρικό για το γεγονός ότι το μωρό θα παγώσει. Wet μούσκεμα; Τώρα θα κάνουμε "διαδικασίες μετά την παραγωγή". Πρώτα παίρνουμε φυτικό λάδι - το καλύτερο είναι το ειδικό μωρό (ελαιόλαδο), αλλά βράζουμε σε ένα λουτρό νερού. Ηλίανθος είναι επίσης κατάλληλο. Βγάλτε βαμβακερό μαλλί και σκουπίστε όλες τις πτυχές του δέρματος που έχει ένα παιδί, φυσικά, εάν δεν υπάρχει ζημιά εκεί. Παρουσιάστε το εξάνθημα της πάνας - χρησιμοποιήστε σκόνη. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία των γεννητικών οργάνων. Τα αγόρια δεν ξεχνούν να κηλιδώσουν την πτυχή του δέρματος κάτω από το όσχεο και τα κορίτσια να σκουπίσουν με βαμβακερό μαλλί διαβρεγμένο με νερό (κατά προτίμηση βρασμένο) με ένα κενό φύλου. Η κατεύθυνση της κίνησης - από την κόρη μέχρι τον πάπα - και όχι αλλιώς! Αν είναι ώρα, κόψτε τα νύχια σας.
Και τώρα μπορείτε να γυρίσετε το μωρό ή να φορέσετε γιλέκο και ολισθητήρες. Κεφαλίδα αριστερά. Το κύριο πράγμα μετά από μια παραμονή στο νερό, φυσικά, είναι τα αυτιά. Για αυτό πρέπει να κάνετε μια κούρσα. Η τεχνολογία είναι η εξής: παίρνουμε έναν αγώνα, σφικτά περιτυλίξουμε ένα βαμβακερό μαλλί στο τέλος του, μετά από το οποίο το βγάζουμε από τον αγώνα. Λεπτό άκρο της προκύπτουσας κούτσουρας έσπρωξε στο αυτί του μωρού.
Το απορροφητικό βαμβάκι απορροφά το υπόλοιπο νερό. Αφαιρέστε το τρίχωμα δεν είναι απαραίτητο μέχρι το κεφάλι του μωρού να στεγνώσει τελείως. Για να αποφύγετε την πτώση του βαμβακιού, τοποθετήστε το σε ένα λεπτό καπέλο που δεν θα βλάψει το μωρό μετά το μπάνιο. Αν κατά τη διάρκεια της κολύμβησης το μωρό βύθισε τουλάχιστον μερικές φορές και έπειτα φτάρνισμα, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο για τη μύτη.
Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση ενός παιδιού: κολύμβηση σε κρύο νερό, κουρασμένος, και στη συνέχεια λίγο πιο παγωμένο στον δροσερό αέρα του δωματίου μετά τη διαδικασία. Αλλά από την άλλη πλευρά, σκουπίζετε ξηρό, ζεστά ντυμένο ... Τι υπάρχει για να σκεφτείτε: εάν είχατε δάγκωμα τώρα και στο πλάι ... Έτσι θα συμβεί. Αλλά πριν το φάτε, συνιστάται να φορέσετε το μωρό για 15-20 λεπτά σε όρθια θέση για να απελευθερώσετε γρήγορα το στομάχι από το νερό που πήρε στο μπάνιο. Τώρα τον τροφοδοτείτε με τόλμη και τον βάζετε στο κρεβάτι.
Υπάρχουν όμως τόσο δραστήριοι "αθλητές" που μετά το μπάνιο δεν έχουν καμία δύναμη ακόμη και για φαγητό - προτιμούν να κλείνουν τα μάτια τους και να κοιμούνται. Αφήστε τον να κοιμηθεί, τίποτα τρομερό: στην περίπτωση αυτή, το παιδί, κατά κανόνα, σε 1,5-2 ώρες θα ξυπνήσει με μια βάναυση όρεξη, αφού ικανοποιήσει το οποίο θα κοιμηθεί σωστά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σαφές ότι με ένα τέτοιο παιδί είναι σκόπιμο να συμμετέχετε σε ώρες στις 9-10 μ.μ. Σε αυτή την περίπτωση, ακριβώς για τα μεσάνυχτα, εσείς και ολόκληρη η οικογένειά σας θα μπείτε στον τρόπο ύπνου μιας καλής νύχτας.
Οι παιδίατροι συνιστώνται να ασχολούνται με κατάδυση με βρέφη το αργότερο έως την ηλικία των 3 εβδομάδων, αμέσως μετά την επούλωση του ομφάλιου τραύματος. Από τη γέννηση, τα μωρά ήδη γνωρίζουν πώς να κρατούν την αναπνοή τους κάτω από το νερό, προσπαθούν να παραμείνουν στη ζωή, να εξευρίσκουν ενστικτωδώς με τα χέρια και τα πόδια τους. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στη μήτρα της μητέρας το μωρό βρισκόταν σε υγρό μέσο. Το μωρό θα χαρεί να επιστρέψει στον οικείο κόσμο και να νιώσει τα οικεία συναισθήματα και συναισθήματα. Ως εκ τούτου, να αρχίσει να ασχολείται με το μωρό πρέπει να είναι εγκαίρως. Διαφορετικά, εάν κρατάτε σε 3-4 μήνες, αυτά τα ένστικτα θα εξασθενίσουν και θα διαρκέσει πολύ περισσότερο για να διδάξετε το παιδί.
Φυσικά, η μητέρα του παιδιού θα είναι ευχαριστημένη εάν μάθει να πλέει καλά στο νερό σε νεαρή ηλικία. Ωστόσο, οι ασκήσεις με το μωρό πρέπει να πραγματοποιούνται όχι για να μάθουν να κολυμπούν, αλλά κυρίως για να κερδίσουν οφέλη για το μωρό. Η πιο εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος - μαθήματα με παιδιά στο μπάνιο στο σπίτι. Στη συνέχεια, όταν το παιδί αρχίσει να σταθεί στα πόδια του, μπορείτε να εγγραφείτε στην πισίνα και να συνεχίσετε μαθήματα εκεί. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά την ηλικία των 6 μηνών. Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα, μην ανησυχείτε - αποδεικνύεται ότι οι ασκήσεις στο μπάνιο φέρνουν στα tots το αναντικατάστατο αποτέλεσμα:
- Η αποτελεσματικότητα της κολύμβησης σε υπερτονία σε βρέφη. Χάρη στις τακτικές προπονήσεις, οι μύες του μωρού ενισχύονται, τα δάκτυλα χαλαρώνουν βαθμιαία, τα πόδια και τα χέρια ισιώνονται.
- Οι θεραπείες νερού είναι πολύ χρήσιμες για τη σκλήρυνση του σώματος του μωρού. Ο ψεκασμός σε δροσερό νερό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση στα κρυολογήματα.
- Η συστηματική εκπαίδευση στο μπάνιο και την πισίνα έχει ευεργετική επίδραση στη διαμόρφωση της στάσης του παιδιού, ενισχύει τη σπονδυλική στήλη.
- Τα μαθήματα στο σπίτι είναι χρήσιμα για τη διατήρηση ενός βέλτιστου επιπέδου αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων κατά την αναπνευστική καταστολή.
- Οι τάξεις στο νερό βελτιώνουν τον ρυθμό της καρδιάς των ψίχουλων, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα και τους πνεύμονες.
- Η κατάδυση, λόγω της ροής του νερού στη μύτη του μικρού, βοηθά στην εξάτμιση των βακτηρίων και της σκόνης από την βλεννογόνο μεμβράνη, καθαρίζει τους αεραγωγούς, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης μύτης. Επιπλέον, οι ασκήσεις κατάδυσης με μωρά συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μικρού παιδιού.
- Είναι γνωστό ότι οι νεαροί κολυμβητές αρχίζουν να περπατούν, κάθονται, σέρνουν πολύ νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους.
- Τα παιδιά που διδάχτηκαν να κολυμπήσουν στην παιδική ηλικία, στο μέλλον δεν βιώνουν τον φόβο του νερού και συνεχίζουν να απολαμβάνουν την πισίνα.
Υπάρχει μια ακόμη λεπτομέρεια, σημαντική για τους γονείς.
Όλα τα παιδιά, μετά την εκτόξευση στο νερό, κουράζονται και κοιμούνται εύκολα, και στη συνέχεια κοιμούνται ειρηνικά όλη τη νύχτα. Πιθανώς κάθε μητέρα ονειρεύεται γι 'αυτό!
Κολύμπι κανόνες στο μπάνιο στο σπίτι
Για να διδάξετε ένα μικρό παιδί να βουτήξει στο σπίτι είναι ένα γρήγορο. Παρόλα αυτά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικές σημαντικές συστάσεις:
- Πρέπει να αρχίσετε να κολυμπάτε όχι αργότερα από μια ορισμένη ηλικία. Όπως γνωρίζετε, η πρώτη φορά είναι 3-4 εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό προσαρμόζεται στο περιβάλλον, γίνεται ισχυρότερο, αυξάνει το βάρος.
- Ένα σημαντικό στάδιο είναι η προετοιμασία του μπάνιου. Πριν από το μπάνιο το μωρό, το μπάνιο πρέπει να πλυθεί με σαπούνι και σόδα, ξεπλύνετε με βραστό νερό. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε προσεκτικά διάφορα βότανα, πρόσθετα, υπερμαγγανικό κάλιο. Πριν από τη χρήση τους, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Με την ευκαιρία, ο διάσημος παιδίατρος Yevgeny Komarovsky συμβουλεύει τη χρήση του νερού χωρίς πρόσθετα. Για πολλούς, αυτό θα φανεί εκπληκτικό, αφού για πολλά χρόνια τα μωρά βυθίστηκαν σε νερό με την προσθήκη υπερμαγγανικού καλίου. Ο παιδίατρος εξηγεί αυτό από το γεγονός ότι για να εξασφαλιστεί ότι η απολύμανση απαιτεί μια επικίνδυνη συγκέντρωση αυτής της ουσίας που μπορεί να βλάψει το δέρμα και τα μάτια του μωρού. Μερικοί κρύσταλλοι, είπε, δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν την αντισηπτική λειτουργία τους. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το υπερμαγγανικό κάλιο είναι άχρηστο όταν τα παιδιά κολυμπούν.
- Αλλά τι γίνεται με τη θερμοκρασία του νερού και του αέρα; Εδώ ένας άλλος εθνικός κανόνας αντικρούστηκε από τον Komarovsky, έναν γιατρό. Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει ανάγκη να βράσει νερό και να θερμάνει το δωμάτιο. Ο παιδίατρος σπάει όλα τα στερεότυπα, υποστηρίζοντας ότι το νερό μπορεί να είναι πιο δροσερό από τα γνωστά 37 μοίρες, ο αέρας στο μπάνιο είναι σε κανονική θερμοκρασία δωματίου και το μωρό μπάνιο δεν είναι αναγκαιότητα. Ως εκ τούτου, είναι καιρός να συμπεράνουμε ότι η κολύμβηση ενός παιδιού δεν είναι τόσο δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, κάθε μητέρα συνιστάται να συγκρίνετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, να ακούτε τον παιδίατρό σας και να κάνετε τη σωστή απόφαση μόνος σας.
Απαραίτητα εξαρτήματα
Κανένα παιδικό μπάνιο δεν θα κάνει χωρίς τα απαραίτητα και χρήσιμα πράγματα. Το πιο σημαντικό και απαραίτητο θέμα είναι ένας κύκλος για μωρά. Αυτός είναι ένας απαραίτητος βοηθός της μητέρας όταν λούζει το παιδί της. Υπάρχουν πολλοί κύκλοι διαφορετικών κατηγοριών τιμών και ηλικιών. Διαφέρουν από τους συνηθισμένους από την παρουσία του υπόλοιπου μωρού και τοποθετούνται απευθείας στον αυχένα.
Μπορείτε να πάρετε μια διαφάνεια για κολύμπι, μπάνιο, κάθισμα, στρώμα. Αλλά αυτά τα πράγματα, σε αντίθεση με τον κύκλο, δεν είναι απαραίτητα. Και για να κάνετε το κολύμπι πιο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό, μπορείτε να πάρετε παιχνίδια μπάνιου.
Προσοχή, βουτάμε!
Μια ενδιαφέρουσα άσκηση - καταδύσεις στο μπάνιο. Πολλές μητέρες φοβούνται ότι το αγαπημένο τους παιδί μπορεί να πνίξει ή να πνιγεί. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η διαδικασία δεν φέρει κανένα κίνδυνο για το παιδί. Πώς καταδύσεις βρέφη στο μπάνιο; Πρέπει να βρούμε κάποια λέξη που θα είναι ένα είδος ομάδας καταδύσεων, για παράδειγμα, "Εμπρός!". Πριν μειώσετε το παιδί κάτω από το νερό, θα πρέπει να τον φυσήξετε στο πρόσωπο, τον αναγκάζοντάς του να κλείσει τα μάτια του, λέγοντας "Εμπρός!" Και βουτιά το κεφάλι του μωρού κάτω από το νερό για λίγα δευτερόλεπτα.
Φυσικά, οι πρώτες φορές το μωρό θα καταπιεί το νερό και θα δράσει επάνω, κραυγή. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσει σε τέτοιες ενέργειες και θα αλλάξει τη στάση του νερού με θετικό τρόπο. Αξίζει να σημειωθεί ότι πρώτα πρέπει να πάρετε ένα μικρό κολυμβητή με άλλες ασκήσεις, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε καταδύσεις. Είναι επιθυμητό το παιδί να έχει καλή και παιχνιδιάρικη διάθεση.
Αντενδείξεις για κολύμπι
Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα της κατάδυσης με παιδιά στο σπίτι, υπάρχουν αντενδείξεις στις τάξεις. Ορισμένες από αυτές είναι σχετικές, οπότε είναι σημαντικό να ενημερωθείτε από έναν τοπικό παιδίατρο. Αλλά γνωρίζοντας τους περιορισμούς δεν θα εμποδίσει κάθε μαμά:
- Η διεξαγωγή διαδικασιών ύδατος απαγορεύεται αυστηρά κατά τη διάρκεια αναπνευστικών και ιογενών ασθενειών σε ένα παιδί.
- Επίσης, δεν μπορείτε να κολυμπήσετε αν υπάρχουν συγγενή προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Οι ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, που απαιτούν σταθεροποίηση των ποδιών ή των βραχιόνων, μπορούν επίσης να αντενδείκνυνται.
- Οι νευρικές διαταραχές και οι σπασμοί απαιτούν την άδεια του θεράποντος ιατρού.
- Δερματίτιδα και άλλες δερματικές παθήσεις.