Piscina per bambini. I benefici del nuoto per bambini
Molti bambini quasi dalla nascita padroneggiano il bagno o la piscina. I bambini ricordano ancora che recentemente hanno "nuotato" nella pancia di mia madre. Ma ci sono quei nehochuhi a cui non piace questa attività. Perché alcuni individui hanno paura, urla straziante quando cercano di abbassarli nell'acqua? Quali errori hanno commesso i genitori alla loro prima immersione? In che modo i bambini nuotano le lezioni nella vasca da bagno? Perché è impossibile perdere la vigilanza quando si utilizza un cerchio gonfiabile per nuotare? Ne parleremo.
Un bambino che nuota con un sorriso felice è una vista terrificante. Il nuoto normale non è di tendenza. A favore di un evento del genere come nuotare per i neonati, svantaggi e vantaggi del visitare la piscina, le regole per organizzare la formazione, abbiamo capito l'articolo. Perché, allora, non tutti i giovani nuotatori padroneggiano l'elemento acqua con piacere, e per quale motivo i tentativi di raggiungerlo finiscono in un fiasco?
I principali errori degli adulti nell'insegnare ai bambini in piscina
Per i genitori, la cosa principale è capire: nuoto - occupazione necessaria, utile e insostituibile. Se il bambino piagnucola, cerca di distrarlo con un giocattolo, una canzone, una lampadina sulla lampada, ecc., Non correre a togliere il bambino dall'acqua. Se è iniziata una scenata, allora, al contrario, non esitare e trasferisci la lezione a un giorno migliore, altrimenti la spiacevole associazione con la procedura persisterà per un lungo periodo.Non posso
- Fai lezione con un bambino stanco, assonnato e affamato.
- Per forzare gli eventi - forzare la mollica a superare nuove fasi, per le quali non è pronto.
- Nervoso: i bambini possono facilmente riconoscere l'umore ansioso, l'eccitazione dei loro genitori.
- Rinunciare rapidamente se un mini-nuotatore ha espresso insoddisfazione durante la prima lezione.
Metodi per insegnare a nuotare i bambini
Primo stadio ci vogliono circa 60 giorni. In questo momento, il reparto impara a tuffarsi, a non avere paura, si abitua a fare il bagno a lungo. Non correre ad iscriverti nella piscina comunale. Per karapuzov fino a tre mesi, un normale bagno riempito con acqua con una temperatura di 36 ° C (per bambini pieni 34-35 ° C) è abbastanza adatto. Ogni settimana, abbassare la temperatura di 0,5 ° C, portandola a 28 ° C.
È importante non essere in ritardo con l'occupazione di debutto. Nei neonati, l'effetto di trattenere il respiro persiste fino all'età di un mese. Un po 'di più rimangono riflessi innati che nuotano, camminano e strisciano.
Inizialmente, non aver paura di inculcare le abilità subacquee. La presenza del riflesso di ritenzione del respiro nei bambini fino a un mese è facile da controllare. Imitazione immersione è la seguente. Quando ti siedi sulla pancia, tieni la briciola sotto il petto e il mento con la mano destra. Lasciato sotto un chiaro comando "Attenzione! Immersione! "Prendi una manciata d'acqua e versala sulla fronte del reparto. Non appena ci si assicura che il bambino trattiene il respiro, ascoltando il comando, abbassare la testa per un momento sott'acqua. Tieni la mano libera sulla parte posteriore della testa.
Non fare in fretta! Prima di immergere la testa del bambino in acqua, eseguire un numero sufficiente di imitazioni subacquee (in media bastano 10-15 bagni). Il bambino deve imparare a trattenere il respiro in modo consapevole. Quindi il nuovo esercizio non sarà uno shock per lui. È a causa dell'impazienza dei genitori che la briciola può spaventarsi e urlare durante le lezioni successive.
1. Camminando lungo il fondo. Un adulto lascia cadere il bambino nell'acqua in una colonna. Il palmo destro tiene il petto e le dita - la mascella inferiore. La mano sinistra si trova sulla parte superiore della schiena, le dita sulla parte posteriore della testa. Tale assicurazione dovrebbe essere il più possibile gratuita, ma affidabile. Il bambino riorganizza le gambe sott'acqua, come se camminasse, il che stimola bene il riflesso del passo. Se non lo fa, allora l'istruttore (genitore) lo spinge a camminare, girando delicatamente tutto il corpo da un lato all'altro, come se imitasse camminare. Destinazione - l'estremità opposta del bagno, il percorso di ritorno è superato sul retro. La posizione della mano adulta non cambia. L'esercizio viene ripetuto cinque volte.
Per irritare i piedi del bambino, stimolare il riflesso del cammino, rinforzare una speciale ventosa sul fondo del bagno. L'accessorio fornirà non solo un massaggio degli arti inferiori, ma anche una presa migliore per facilitare il processo di camminata. È possibile utilizzare tale tappeto e sulla "terra", impegnandosi in ginnastica con un bambino, esercizio fisico.
2. Nuoto otto. L'istruttore supporta il bambino in posizione supina, tenendolo solo sotto la testa e con i pollici sotto il mento (supporto con una navetta). Movimenti lenti e precisi guidano il bambino, scrivendo la sua figura otto con il suo piccolo corpo. Dopo cinque otto, lo stesso esercizio viene ripetuto in una posizione sull'addome. Completata immersione artificiale o immersione reale.
Se il respiro del reparto diventa più frequente dopo una serie di esercizi, lascialo riposare per un po '.
3. Repulsione. L'allenamento viene condotto alternativamente sulla schiena e sulla pancia. Abbassa con attenzione il bambino a faccia in giù. Tenerlo sotto il seno e dietro la schiena. Metti le mani lungo il corpo del bambino. Usa le dita della mano sotto per sostenere il mento in modo che il liquido non entri in bocca. Tieni leggermente la parte posteriore della testa. Movimenti lenti del bambino da un bordo all'altro, poi di nuovo. Quando ti avvicini alla parete opposta, incoraggia il nuotatore a spingere le gambe fuori dal bordo in modo indipendente. Per farlo, avvicinati, premi il piede sulla superficie e tieni forte in avanti in modo che galleggi. Al giro successivo, il bambino ripeterà ciò che viene mostrato.
Capovolgi il bambino, metti una mano sotto, sostenendo la testa allo stesso tempo, posiziona l'altra sul petto. Fai cinque ripetizioni dello stesso esercizio, anche stimolando il bambino a respingere le gambe dal muro. Completi approcci di immersione.
La lezione di debutto non dovrebbe superare i 5-10 minuti. Aumentare gradualmente il tempo dei seguenti allenamenti a 30-45 minuti, cercando di non dare un carico eccessivo.
Il secondo stadio. I prossimi 30 giorni, l'istruttore insegna al bambino che si autoalimenta. Se un bambino trattiene il respiro per qualche secondo, si tuffa con piacere, si esercita in bagno, quindi è il momento di passare al secondo stadio.
Quindi, durante la prossima immersione, comandando "Attenzione! Ci immergiamo! ", Rilascia il bambino. Dopo tre secondi (non di più !!!) sollevalo sollevandolo in superficie. Dopo aver completato una serie di esercizi in bagno, ripetere l'immersione.
Tre settimane dopo l'inizio delle immersioni indipendenti, il bambino è in grado di nuotare fino a 30 cm sott'acqua, la durata di un'immersione in futuro non supera i quattro secondi!
I bambini possono nuotare solo sott'acqua. Le capacità sulla superficie si sviluppano dopo 1-2 anni. La distanza che superano dipende dalle proporzioni del corpo, dalle dimensioni della testa.
Accessori utili: nuotare per i bambini
Uno degli accessori più popolari oggi era anello di gomma per il nuoto, che è montato sul collo del bambino e sostituito la cuffia da nuoto. Indubbiamente facilita le lezioni di nuoto, ma allo stesso tempo è irto di pericoli se usato impropriamente.
vantaggi
- rimuove il carico dal retro della madre (padre) - non hanno bisogno di chinarsi sul bambino fluttuante;
- dà piena libertà ad un piccolo atleta - nuota di piacere, viene respinto dai lati, lavora con braccia e gambe, gira intorno al suo asse, cambia la posizione del corpo nell'acqua;
- consente al bambino di scegliere il proprio tempo per il riposo.
carenze
- impossibile imparare a tuffarsi;
- alcuni pediatri sconsigliano l'uso per i bambini di età inferiore ai tre mesi, perché lo vedono come una minaccia alle vertebre cervicali;
- scomodo da indossare - durante l'abbigliamento sono necessari due adulti, uno tiene in braccio il bambino e l'altro indossa il cerchio (le madri esperte affrontano da sole).
Controindicazioni
- aumento della pressione intracranica;
- infezione virale, sindrome ipertensiva-idrocefalica;
- periodo di recupero dopo, ad esempio, una frattura della clavicola;
- epidermolisi bollosa congenita.
Il più grande svantaggio è l'apparente sicurezza del cerchio. Genitori, ricorda! Non lasciare mai incustodito un bambino fluttuante nel bagno, neanche per un paio di secondi. Questa volta è abbastanza per lui da andare sott'acqua. Ci sono casi di discesa inaspettata di aria in un cerchio. Soprattutto questo accade quando viene pompato a fondo.
Stai attento! Buona fortuna a te nei primi successi di famiglia!
Molti genitori, pensando di insegnare al loro bambino a nuotare, si chiedono immediatamente se questa attività sarebbe troppo noiosa per un bambino così piccolo? È troppo presto? I miei figli nuotavano sin dalla nascita, quando c'erano ancora ombelichi verdi, per circa 7-9 giorni la prima immersione, e il bagno di manganese era giallo, pulito solo con un liquido bianco ...
I medici raccomandano l'età ottimale per imparare a nuotare - 2-4 settimane, ma a 3 mesi tutti i riflessi natalizi del bambino scompaiono già, e al bambino può essere insegnato a nuotare solo dopo 3-4 anni, quando è già ben sviluppato e capirà le spiegazioni degli adulti.
Durante il nuoto, il bambino entra nell'ambiente familiare, i muscoli e la pelle ricevono un massaggio naturale e si rilassano bene durante questa procedura. Mentre nuota, il bambino rafforza anche il suo sistema cardiovascolare.
Prima di iniziare a insegnare a un bambino a nuotare, è necessario e necessario consultare un medico, perché ci sono un certo numero di malattie per le quali esistono controindicazioni: polmonite, cardiopatie e una serie di infezioni diverse. Pertanto, l'inizio del nuoto con il bambino dovrebbe essere affrontato con molta attenzione e prudenza. Ora descriviamo i primi passi, come insegnare ai bambini a nuotare in bagno.
La prima esperienza di immersione in acqua deve necessariamente svolgersi a casa in bagno, in un ambiente familiare per il bambino. È necessario scegliere il momento giusto per la procedura: il bambino deve essere completamente nutrito, calmo, in buono stato. Meglio di tutto, la prima esperienza da ottenere con mia madre. Sentendo la famiglia, le mani gentili delle briciole si sentiranno molto più calme. È necessario immergere il bambino in acqua verticalmente, con movimenti accurati in modo da non spaventarlo o disturbarlo. In nessun caso non possiamo farlo con la forza.
Dopo che il bambino ha imparato a nuotare e riceverà le prime abilità, puoi procedere all'apprendimento per immergerti. È necessario allenare gli esercizi preparatori per l'allenamento della presa del respiro. Maggiori dettagli ti saranno presentati da un istruttore che puoi facilmente invitare alla prima lezione di nuoto.
La prima esperienza di immersione dovrebbe essere fatta dalla posizione del bambino sullo stomaco, abbassandolo attentamente nell'acqua per soli due o tre secondi. L'immersione è il punto principale nell'imparare a nuotare, perché un bambino che si tuffa non si strozzerà casualmente mentre gioca nell'acqua.
Durante l'immersione, l'acqua entra nei seni mascellari, eliminandoli, il che è un'eccellente prevenzione della rinite. Allena bene anche i polmoni.
Un altro vantaggio nel nuoto: un bambino in futuro non sarà acqua. E dopo le lezioni di nuoto attive, il sonno del bambino sarà molto lungo, calmo e dolce, e la mamma avrà l'opportunità di lavorare sulla propria attività per un paio d'ore.
In modo che il bambino ricordi tutti i suoi riflessi innati, faccia esercizi con lui, sono descritti nell'articolo per far nuotare il bambino!
Nuota e cresci in salute!
VIDEO LESSON:
Con la nascita di un bambino, i genitori cercano di proteggere il bambino, perché sta appena iniziando a conoscere il nuovo mondo. Un neonato non può svilupparsi senza l'aiuto dei genitori. E oggi molte varianti di esercizi fisici, occupazioni dello sviluppo che si adattano ai bambini fin dai primi mesi di vita sono popolari. Una di queste attività è il nuoto dei bambini. Questo metodo di unità del bambino con l'acqua non è solo popolare, ma ha anche molti avversari. I genitori che praticano esercizi in acqua con un bambino sono convinti che se non si inizia a nuotare con il proprio bambino il prima possibile, si dimenticherà rapidamente di come trattenere il respiro sott'acqua. E poi sarà molto difficile addestrarlo di nuovo. Coloro che sono contrari alle balene, sostengono che il primo anno di vita è troppo presto per esercitarsi nell'acqua. Quale lato è vero? Qual è l'uso del nuoto infantile? Capiamo in modo più dettagliato.
Che cosa sta nuotando
Il nuoto è molto buono per la salute, soprattutto per lo sviluppo fisico del bambino. Ma quando esattamente per iniziare gli esercizi in acqua? Molti genitori fanno questa domanda. I sostenitori del nuoto del bambino sono sicuri che è necessario iniziare non appena il bambino ha due o tre settimane. Gli esperti di nuoto precoce dicono che puoi aspettare fino a un mese e mezzo, ma non ritardare l'inizio delle lezioni, perché il riflesso innato di nuotare svanisce gradualmente dal momento della nascita, ed è completamente dimenticato già a tre mesi di età.
È necessario iniziare le lezioni con i bambini prima dei tre mesi, preferibilmente prima: circa un mese. È in questo momento che il bambino ricorda ancora come trattenere il respiro sott'acqua.
Molti genitori credono che il nuoto precoce sia necessario per insegnare al bambino a nuotare. Non è così: la base degli esercizi acquatici per i bambini è un rafforzamento generale del corpo. Il bambino ha trascorso nove mesi nello stomaco di sua madre ed era lì nell'acqua. Ha familiarità con questo ambiente, la coscienza ricorda ancora come deve essere in acqua. Gli specialisti nel nuoto infantile sono fiduciosi che con l'aiuto delle attività acquatiche, il bambino si adatta meglio in un mondo sconosciuto per lui. Il bambino impara a stare sulla superficie dell'acqua, a trattenere il respiro durante l'immersione. Queste abilità gli sono familiari, basta non lasciare che il corpo li dimentichi, ma semplicemente spinga il bambino al loro sviluppo.
Non importa in che modo i genitori possano essere dei sostenitori del nuoto infantile, non è consigliabile decidere sulla possibilità di praticare con un neonato in acqua. Se i genitori decidono di iniziare tali esercizi, dovresti consultare un numero di specialisti. In questa lista sono richiesti un pediatra, un neurologo e un ortopedico. E solo dopo una risposta positiva da parte di tutti e tre i medici, il bambino può essere introdotto nell'acqua.
La prima lezione del bambino in acqua - video
I benefici del nuoto precoce per i neonati
Il fatto che l'acqua faccia bene a tutti, in particolare il nuoto regolare, lo sanno tutti. La domanda è: quanti anni ha nuotato? Genitori e baby nuotatori hanno molte ragioni che rivelano gli aspetti positivi di un inizio precoce con il bambino nell'acqua:
- un neonato non può compiere molte azioni, per il momento sta semplicemente nella culla o sulle braccia della madre, può muovere le braccia e le gambe. Immergendosi nell'acqua, il bambino diventa più facile di 7 volte, così il bambino può fare movimenti attivi. È molto più facile per lui controllare il suo corpo durante il nuoto. Tali esercizi aiutano a rafforzare i muscoli del bambino senza carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale ancora sciolta;
- prevenzione di flatfoot e scoliosi;
- l'idromassaggio leggero ha un effetto benefico sulla condizione generale del bambino, ha un effetto rilassante sui muscoli. Questo è particolarmente utile per i bambini con ipertonio;
- contribuisce alla normalizzazione della pressione intracranica;
- ha un effetto positivo sullo sviluppo del sistema respiratorio: l'acqua spinge contro il torace, quindi è più difficile inalare il bambino, ma è molto più facile espirare. Questo è un tipo di simulatore, attraverso il quale tutti i muscoli respiratori lavorano attivamente: l'apporto di sangue ai polmoni è migliorato, la loro ventilazione viene aumentata e la capacità dei polmoni aumenta. I medici raccomandano spesso di nuotare precocemente ai bambini ai quali è stata diagnosticata una respirazione depressa. Una tale situazione è possibile dopo il parto cesareo o l'intreccio con il cordone ombelicale del bambino;
- allenare e migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare: la temperatura dell'acqua durante il nuoto è di circa 31-32 gradi, i vasi si restringono, da cui fluisce più sangue al cuore, e questo richiede un lavoro più attivo del muscolo cardiaco. Come risultato di queste azioni, l'apporto di sangue a tutti gli organi e sistemi del bambino è migliorato. Tuttavia, va ricordato che il nuoto inizia con la temperatura dell'acqua non inferiore a 36-37 gradi, riducendola gradualmente a 31 gradi;
- un effetto positivo sul sistema nervoso dovuto all'effetto rilassante dell'acqua;
- l'immunità è rafforzata, perché il bagno nell'acqua fredda tonifica tutto il corpo;
- l'idromassaggio colpisce non solo i muscoli, ma anche il tratto gastrointestinale: la digestione è migliorata e la prevenzione della stitichezza. I genitori notano che i bambini che praticano il nuoto precoce praticamente non sperimentano coliche infantili;
- il bambino impara a non avere paura dell'acqua, e crescendo si sentirà più sicuro nei bacini o in mare;
- ha un effetto positivo sul sonno del bambino, perché dopo il nuoto attivo il corpo del bambino ha bisogno di un buon riposo.
Molti medici notano i grandi benefici per la salute di un bambino che ha nuotato fin dai primi mesi di vita. In alcuni casi, neurologi e ortopedici raccomandano il nuoto infantile come uno dei modi per risolvere i problemi congeniti in un bambino.
C'è qualche danno?
Indubbiamente, come ogni medaglia, c'è anche un rovescio della medaglia. E, naturalmente, ci sono aspetti negativi delle prime lezioni sull'acqua:
- molti medici spiegano il riflesso innato del respiro riflesso in acqua dalla reazione difensiva del corpo, non dall'abilità. ie Nella piscina o nel bagno, i genitori stessi creano una situazione in cui il bambino deve trattenere il respiro per non inalare l'acqua nei polmoni. E questo è un grande stress per il corpo. Molti neonati hanno paura dell'acqua e non vogliono nuotare. In questo caso, si raccomanda di non forzare il bambino, ma di abbandonare tali attività. Dopotutto, la costante paura e l'isteria influenzano negativamente il sistema nervoso debole del bambino;
- i muscoli del bambino e il sistema scheletrico potrebbero non essere pronti per un tale carico. Alcuni ortopedici insistono sul fatto che il nuoto non fa parte di un piano graduale per lo sviluppo di un bambino: in primo luogo, il bambino deve imparare a sedersi e gattonare, rafforzare la colonna vertebrale e solo allora può essere insegnato a nuotare;
- lo sviluppo di malattie infettive e infiammatorie del tratto respiratorio superiore, come l'otite media, la rinocerula, le malattie della gola e l'infiammazione delle membrane mucose degli occhi;
- ci sono casi in cui le immersioni possono essere pericolose per la vita del bambino, perché l'ingestione di acqua nei polmoni durante le immersioni è molto pericolosa;
- disturbo da indigestione, che è possibile anche dopo aver ingerito acqua durante il nuoto.
Che si tratti di nuoto dalla nascita o meno, la scelta non è solo dei genitori ma anche dei medici. Se il medico ha proibito per qualsiasi motivo al bambino di studiare in piscina o in bagno, è necessario ascoltare le raccomandazioni di uno specialista. Non tutti i bambini possono beneficiare di questo tipo di nuoto. Pertanto, per non danneggiare il bambino piccolo, è necessario valutare attentamente tutti i pro e i contro.
Se il bambino non vuole nuotare: urla, pianto, gli esperti raccomandano di non forzare il bambino e di rimandare le lezioni per un secondo momento. Dopotutto, la paura sperimentata nell'infanzia potrebbe in futuro causare la paura dell'acqua
Nel 2010, il College of European Pediatricians ha condotto uno studio che copriva paesi come Germania, Francia e Belgio. Lo studio ha incluso bambini di età inferiore a due anni che nuotavano sin dalla nascita. I medici hanno scoperto che questi bambini avevano un rischio quattro volte maggiore di sviluppare malattie respiratorie, rispetto ai loro coetanei che non visitavano la piscina o vi nuotavano molto raramente. I pediatri hanno identificato la causa: il cloro è molto dannoso per il sistema respiratorio immaturo di neonati e neonati. E l'acqua entra comunque nelle orecchie, nella cavità nasale, a volte il bambino può bere dell'acqua mentre nuota.
Classi a casa nella vasca da bagno e in piscina: cosa scegliere e se combinare
I genitori che hanno deciso di insegnare al bambino a nuotare presto, si trovano di fronte a una domanda molto importante: dove iniziare le lezioni, in bagno a casa o in piscina? Le opinioni di esperti su questo argomento sono diverse. Alcuni raccomandano ai bambini fino a un mese o due di nuotare a casa, perché in uno speciale bagnetto il bambino è più facile abituarsi all'acqua, non è così spaventato e la mamma si sente più sicura. Altri dicono che da tre settimane puoi iniziare ad andare in piscina in modo che il bambino si abitui a molta acqua e spazio.
Gli allenatori di nuoto infantile insistono che il bambino deve prima adattarsi al bagno: abituarsi all'acqua, non aver paura di immergersi e immergersi. Dopo tutto, alle prime immersioni in acqua, solo un piccolo numero di neonati inizia a lavorare con le mani e i piedi. Per il resto dei bambini, l'allenatore o la madre forma queste abilità. Solo dopo essersi abituati all'acqua in un piccolo bagno è meglio iniziare le lezioni in piscina.
Ci sono lezioni individuali e di gruppo in cui l'istruttore aiuta genitori e figli ad adattarsi all'acqua.
Gli esperti spiegano che è possibile combinare il nuoto a casa e in piscina. Ma è sempre meglio iniziare con un allenatore o un istruttore che mostrerà come immergere il bambino in acqua, quali esercizi puoi fare e, soprattutto, dirti le regole di sicurezza in modo che il bambino non ingoia acqua e non abbia paura.
Caratteristiche comparative del nuoto infantile a casa e in piscina
Nel bagno | In piscina | |
Comfort per il bambino | Un neonato si sta ancora abituando al nuovo ambiente, quindi i bambini al di sotto di un mese si consiglia di praticare in un bagno speciale con la loro vicina madre. Così il bambino sentirà la presenza della madre nelle vicinanze, e un piccolo spazio non causerà paura. | Molto spesso, i neonati hanno paura della grande acqua, dei suoni estranei, del rumore. Infatti, nella piscina sono impegnati non solo loro, ma anche altri bambini. Ecco perché è consigliabile portare i bambini nella piscina all'età di due o tre mesi. |
Le sessioni con un allenatore | I medici consigliano di iniziare i primi esercizi di nuoto solo in presenza di uno specialista. Quando la mamma diventa un po 'a suo agio, puoi farlo da solo. Ma spesso a casa chiamare un allenatore è problematico e costoso. | Nella piscina, puoi scegliere un programma individuale, scegliere il tuo istruttore preferito ed essere assolutamente sicuro che le lezioni saranno svolte correttamente e con beneficio. |
sicurezza | Molto spesso le madri che cercano di nuotare da soli non conoscono i principi e i metodi di pratica. L'acqua può entrare nei polmoni di un bambino, e questo è in pericolo di vita. | Nelle lezioni in piscina si svolgono solo sotto la supervisione di professionisti esperti, quindi il bambino e la madre sono completamente al sicuro. |
Esercizi in gruppo | Molto spesso, i bambini non vogliono nuotare da soli: sono spaventati, poco interessanti, ecc. A casa non c'è l'opportunità di condurre esercizi con diversi bambini. | Nel gruppo, il bambino presta attenzione ai suoi coetanei. Quando un bambino vede che gli altri nuotano con piacere, non ha tanta paura di provare nuovi compiti ed esercizi da solo. |
condizioni | A questo proposito, il bagno di casa esce in cima. La mamma può preparare acqua bollita senza cloro, lavare bene la vasca o un grande bagno, e può essere sicuro che nessuna infezione è pericolosa per il suo bambino. | Spesso, il cloro, che disinfetta l'acqua, provoca reazioni allergiche, problemi agli organi respiratori e alla digestione, quando ingerisce acqua dalla piscina. C'è il rischio di prendere una qualche forma di infezione. |
Nuoto del bambino nella piscina - video
Principi di base del nuoto infantile
Il principio principale del nuoto precoce è la giusta preparazione. Dopo tutto, il successo del nuoto dei neonati dipende da come, in quale situazione e con l'aiuto di quali esercizi il bambino potrà conoscere l'acqua.
- È ora di iniziare. Puoi nuotare quando la ferita ombelicale è guarita. Questo succede a due o tre settimane di età. Questo è il tempo che gli istruttori considerano il migliore per iniziare le lezioni. Gli esperti sono sicuri che più tardi inizierai a lavorare con il bambino, più sarà difficile per lui abituarsi all'acqua. Inoltre, dopo tre mesi, l'istinto di trattenere il respiro sott'acqua in un bambino è perso.
- Pulito: la garanzia della salute. Con questa frase siamo familiari fin dall'infanzia, e in questo caso è molto appropriato. Dopotutto, il corpo del bambino viene a conoscenza solo dei microrganismi che lo circondano. Pertanto, il bagno o la piscina devono essere puliti. Se i genitori decidono di nuotare a casa, prima di ogni bagno devono lavare il bagno con il sapone per bambini e sciacquare abbondantemente. Se gli adulti vanno con il bambino in piscina, devono essere sicuri che tutti gli standard di igiene siano rispettati.
- Qualità dell'acqua A casa è meglio usare acqua bollita o purificata. Ma non aggiungere permanganato di potassio o decotti di erbe medicinali. Dopo tutto, il bambino può prendere un sorso di quest'acqua e cadrà nel tratto digestivo. In piscina dovrebbe imparare come pulire l'acqua. La maggior parte delle piscine utilizza il cloro, ma alcune sono passate alla purificazione dell'acqua ultravioletta. Questo metodo è preferibile, perché il cloro ha un effetto negativo sul sistema respiratorio del bambino.
- Temperatura dell'acqua La temperatura ottimale per il nuoto dei bambini è di 31-32 gradi. Ma non puoi iniziare le prime lezioni in acqua così fredda. Gli esperti consigliano di iniziare con acqua calda 36037 gradi e entro un mese per ridurre la temperatura al necessario. Ma va ricordato che se metti il bambino in acqua e piange per diversi minuti di fila, e prima stava nuotando con piacere, significa che ha freddo e non dovrebbe abbassare la temperatura ancora. Se il bambino, al contrario, è troppo rilassato, senza segni di evidente attività, allora l'acqua è calda e devi ridurre la temperatura.
- Il momento ottimale I medici non consigliano di praticare con il bambino in acqua subito dopo l'allattamento o a stomaco vuoto. Il momento migliore è tra quaranta e sessanta minuti dopo i pasti.
Prima di iniziare ad allenarti in acqua, dovresti preparare adeguatamente il bambino in modo che non abbia fame e si senta a suo agio
Tecniche di navigazione anticipata popolari
Le lezioni possono essere condotte con metodi appositamente sviluppati. Alcuni di loro sono radicalmente diversi l'uno dall'altro, ma tutti mirano a raggiungere lo stesso obiettivo: la formazione con neonati e bambini fino a un anno.
Metodologia Zahariya Firsova
È stato sviluppato nel 1978. L'obiettivo principale delle lezioni è insegnare al bambino a rimanere a lungo in acqua, almeno 20-30 minuti, a immergersi in profondità per un giocattolo, saltare da una parte bassa alla piscina e non farsi prendere dal panico. Le lezioni secondo questo metodo avvengono gradualmente: prima viene spiegato al bambino che ora nuota, lo sostiene e si immerge nell'acqua. Dopo la fase di adattamento all'acqua, il bambino viene trasferito in posizione orizzontale nell'acqua, sostenendolo sotto la schiena o nello stomaco. E gradualmente il bambino impara a nuotare e tuffarsi.
Tecnica Igor Charkovsky
Molto diverso dall'apprendimento graduale alla nuotata. Prima di tutto, è stato progettato per i bambini prematuri che hanno un corpo indebolito. Il suo principio è che il bambino viene rapidamente e improvvisamente immerso nell'acqua con la testa per alcuni secondi, quindi estratto dall'acqua e immediatamente immerso di nuovo. Il bambino in questo momento riesce a respirare aria e trattiene il fiato sott'acqua.
L'autore della metodologia afferma che nel momento in cui l'aria non entra nel corpo, il cervello viene alimentato in una modalità rafforzata. Il risultato è che tali esercizi portano a uno sviluppo mentale e fisico più rapido dei bambini. La durata di una lezione è di almeno 30-40 minuti.
Insegnare un bambino secondo la tecnica di Igor Chartkovsky
Uno dei metodi più popolari, che comprende quattro fasi:
- il primo stadio è progettato per bambini fino a tre mesi. Le lezioni iniziano con un massaggio, poi la ginnastica con l'imitazione del nuoto fuori dalla piscina o dal bagno, poi il bambino viene immerso nella piscina e la ginnastica si svolge nell'acqua;
- il secondo stadio è progettato per bambini da tre a sei mesi. I bambini spiegano come nuotare, sostenere e mostrare gli esercizi. Tutto è progettato per parlare con il bambino;
- da sei a nove mesi inizia la terza fase, durante la quale i bambini nuotano già indipendentemente e si tuffano;
- e al quarto stadio c'è un consolidamento delle abilità. I bambini da nove mesi possono già nuotare lungo il bagno o la piscina per bambini. I genitori mettono giocattoli nell'acqua e il bambino si tuffa dopo di loro.
La tecnica di Vladimir Guterman è una delle più popolari, perché progettato per l'addestramento graduale del bambino all'acqua e al nuoto
Regole per portare il bambino a nuotare a casa
Prima di iniziare le lezioni devi assicurarti che il bambino sia di buon umore. Gli esperti insistono sul fatto che lacrime, pianto, isteria o paura - una ragione per rifiutarsi di nuotare e trasferire lezioni in un altro momento o giorno. Puoi farlo con un bambino ben nutrito, perché un bambino affamato sarà capriccioso e chiederà di mangiare. Un'ora dopo l'allattamento, il cibo è già assorbito nel tubo digerente e i bambini non sentono ancora la fame. Questo è il momento migliore per condurre le lezioni.
Le prime lezioni sono consigliate da svolgere insieme a un istruttore che mostrerà ai genitori come eseguire correttamente gli esercizi. Un altro punto importante: ogni esercizio è accompagnato da una voce. Ad esempio, prima di immergere un bambino nell'acqua, è necessario dirgli che ci immergeremo ora. Così il bambino memorizzerà inconsciamente le parole ed essere pronto per una certa azione.
Nuotare nel bagno è un esercizio completamente noioso, come potrebbe sembrare a prima vista. Oggi ci sono molti dispositivi che aiuteranno il bambino ad adattarsi all'acqua:
- tappetino nel bagno: sono necessari tappetini speciali in modo che il bambino non scivoli. Sono venduti come animali luminosi o altre immagini. Questi colori attirano il bambino e sarà felice di nuotare nel bagno;
- cerchio: i cerchi gonfiabili sono posizionati sul collo del bambino e non consentono alla testa di affondare sott'acqua. Nel tempo, quando il bambino si sentirà a suo agio e sicuro nell'acqua, il cerchio può essere rimosso e praticare le immersioni con il bambino;
- un cappello in testa: si infila il bambino e tiene anche la testa del bambino sopra l'acqua;
- mutandine speciali: puoi comprare i pannolini o solo i pantaloni con elastici aderenti al corpo del bambino. Queste mutandine sono più adatte all'allenamento in piscina, perché le spiacevoli sorprese non sono accettabili. A casa, il bambino può nuotare senza vestiti.
Early Swimming Devices - Galleria fotografica
Il cappuccio non consente al bambino di immergersi sott'acqua.Il cerchio è progettato per mantenere la testa del bambino sopra l'acqua.Il tappetino da bagno non lascerà scivolare il bambino
Cuffia da bagno circolare e da bambino - video
Esercizi per nuotare a casa
Prima di iniziare l'immersione, assicurarsi che la temperatura dell'acqua sia idonea in modo che il bambino non sia troppo caldo o freddo. Prima di immergerti nell'acqua, devi prima bagnare le mani del bambino, lasciargli toccare l'acqua. Quindi abbassare lentamente i piedi del bambino e gradualmente tutto il corpo. Ci sono due modi per supportare il bambino durante il nuoto del bambino: sotto il mento e sotto la testa. Le posizioni possono variare a seconda dell'esercizio eseguito.
Durante il nuoto, il bambino deve essere sostenuto sotto il mento in modo da non ingerire acqua.
- Spruzzi in acqua: immergere il bambino nell'acqua sulla pancia. Tenetelo delicatamente sotto il mento mentre il bambino lavora attivamente con mani e piedi.
- Cammina lungo il fondo: baby dovrebbe essere tenuto sotto le ascelle in modo che le gambe raggiungano il fondo del bagno. Sposta il bambino, e in questo momento cercherà di scavalcare o saltare in acqua.
- tremori: Questo esercizio può essere fatto sulla schiena e sull'addome. Porta lentamente il bambino alle pareti del bagno. Appena il bambino sente il supporto, inizierà a rifletterci e proverà a nuotare.
- motivazione: sostenere il bambino sotto il mento, si trova a pancia in acqua. Ad una certa distanza dal bambino, abbassa il giocattolo nell'acqua. Spiega al bambino che ha cercato di raggiungere il giocattolo. Il bambino proverà a nuotare, muovendo attivamente le braccia e le gambe.
- otto: Questo esercizio può essere eseguito anche sulla schiena e sull'addome. La regola principale - il bambino non dovrebbe avere paura dell'acqua, perché è un esercizio abbastanza attivo. Sostenendo la testa del bambino, guidalo attraverso l'acqua, come se stesse disegnando una figura otto. Innanzitutto, lentamente e senza intoppi, quindi il ritmo può essere aumentato.
- Diving: Questo è l'esercizio più difficile. Le prime volte è meglio eseguire con un istruttore. Prima di immergere il bambino sott'acqua con la testa, è necessario preparare il bambino. I primi 10 giorni, pronuncia la parola "tuffo" e soffi semplicemente il bambino in faccia. Terrà il respiro. Quindi procediamo verso il secondo stadio: dopo la parola amata ci soffiamo in faccia e spruzziamo acqua. A poco a poco, il bambino si abituerà ad esso e non appena sentirà questa parola, rimarrà riflessivo per il fiato prima ancora di essere immerso nell'acqua. E solo allora procedete alla piena immersione: abbassate rapidamente il bambino nell'acqua con la testa e raggiungete. Questo esercizio può essere eseguito più volte di seguito.
Esercizi devono essere eseguiti regolarmente, solo allora il bambino padrone di nuoto e entro l'anno si immergerà da solo
Come insegnare al tuo bambino a nuotare a casa - il video
Offre lezioni in piscina
Le lezioni in piscina si svolgono sia individualmente che in gruppo. Tutto dipende dai desideri dei genitori e dall'umore del bambino. Ogni bambino ha un istruttore personale appositamente formato e i genitori possono essere tranquilli riguardo alla sicurezza del loro bambino. Alcuni genitori non vogliono essere in piscina con il bambino. Se il bambino normalmente percepisce l'allenatore, la madre può osservare le lezioni da un lato e il bambino con l'istruttore si nuota da solo. Prima di tutto, è necessario raccogliere il bambino in piscina, per questo è necessario portare con sé:
- pantaloni speciali per il bambino;
- pannolini alcuni pezzi;
- asciugamano caldo;
- un cappello per il bambino da indossare dopo il nuoto;
- sapone o sapone per il bagnetto: dopo il bagno in piscina, il bambino deve essere lavato per lavare l'acqua clorata;
- cerchio di nuoto, per ogni evenienza;
- diversi giocattoli per bambini che gli piacciono particolarmente e che sono ammessi in piscina.
Nella piscina devi andare preparato, prendere i giocattoli in modo da poter distrarre il bambino nel caso in cui si rasserena un po '
Una lezione in piscina dura circa un'ora e mezza. In primo luogo, il bambino sarà massaggiato per allungare i muscoli e preparare il corpo per nuotare. Questo massaggio dura circa 20-25 minuti. Dopo di che puoi immergere il bambino nell'acqua. La prima lezione dura non più di 10 minuti, gradualmente durante il mese, il tempo aumenta fino ad un'ora. Gli esercizi in piscina non differiscono dalle lezioni in bagno, quindi il principio è lo stesso.
Dopo aver nuotato in piscina, alcuni genitori temperano il bambino. Per questo, gli istruttori versano acqua fredda sul bambino. Ma ai bambini non piace questa procedura, così tanti genitori rifiutano questo tipo di indurimento. È sufficiente che dopo aver nuotato il bambino si asciughi da solo e solo dopo indossarlo. Indurisce anche il corpo del bambino.
Nuoto del bambino nel gruppo - video
Quando i genitori sono completamente abituati a un nuovo tipo di occupazione, i servizi di un istruttore possono essere abbandonati. Ma per la sicurezza del bambino, se i genitori non sono sicuri delle proprie capacità, è meglio lasciare l'allenatore esperto con il bambino.
Gli esperti notano che immediatamente dopo il nuoto del bambino è impossibile nutrire il bambino. È meglio aspettare un'ora e poi soddisfare la fame del bambino.
Al primo stadio dell'educazione fisica del bambino, l'uso del massaggio è efficace. A seconda dei metodi utilizzati, agisce su tessuti e organi superficiali o più profondamente localizzati. Causa uno stato d'animo allegro, incoraggia il bambino ad attività, contribuisce al suo pieno sviluppo.
La ginnastica per i bambini è un movimento appositamente selezionato eseguito con l'aiuto di un adulto. Il suo compito principale è lo sviluppo dei giusti movimenti nei bambini piccoli. Una serie di esercizi dovrebbe essere progettata in modo tale che diversi gruppi muscolari e almeno due articolazioni possano partecipare al lavoro.
Un mezzo importante per migliorare la salute dei bambini è l'indurimento. Il suo obiettivo principale è aumentare la resistenza del corpo agli effetti nocivi dell'ambiente. I bambini sono incoraggiati a indurirsi dalle prime settimane della loro vita. I mezzi di indurimento sono aria e bagni di sole, procedure di acqua.
I pediatri hanno iniziato a prescrivere procedure igieniche per l'acqua per bambini di età compresa tra 10 e 16 giorni senza fine alla fine del 19 ° secolo. I bagni igienici per i bambini erano quindi esclusivamente di natura passiva e venivano eseguiti a una temperatura costante dell'acqua del bagno di 35-37 °
La prima scuola di nuoto e indurimento dei bambini nei bagni termali fu organizzata in Australia nel 1966 da allenatori e coniugi Timmermans, che iniziarono testando la tecnica del nuoto sulla loro figlia. Nel 1966-1976 nuoto infantile è in piena espansione in Russia, Germania, Stati Uniti e Giappone.
Nell'ex Unione Sovietica, il nuoto dei bambini fu organizzato per la prima volta nel 1976 a Mosca. Un grande contributo allo sviluppo e alla promozione del nuoto e dell'indurimento dei bambini è stato fatto dal Presidente del Comitato Internazionale di FINA 3. P. Firsov. La ricerca attiva nel campo della fisiologia del nuoto nei bambini è stata condotta dal professor I. A. Arshavsky.
L'uso del nuoto e di altri trattamenti dell'acqua si basa sulle inclinazioni naturali dei bambini. Essendo nel grembo materno, il bambino stava nuotando tutto il tempo! Entro 9 mesi si è sviluppato in un mezzo liquido in condizioni anti-gravità. Un piccolo "alieno" nasce con riflessi di nuoto preconfezionati, che svaniscono all'età di 3-3,5 mesi se non riparati. Particolarmente importanti sono i riflessi respiratori e jog. Il primo è che il bambino ancor prima della nascita ha la capacità di trattenere istintivamente il respiro quando il suo naso e la sua bocca sono immersi nell'acqua. Questo permette di insegnare a un bambino ad usare le immersioni senza paura che il bambino possa soffocare.
Il riflesso idiota è che quando le gambe sono costrette a flettersi, il bambino reagisce con la loro estensione immediata. Questo riflesso comporta alcune raccomandazioni metodologiche: quando si impara a nuotare, è prima necessario migliorare i movimenti delle gambe, sviluppando prima di tutto quelle forme di movimento del piede (piegatura delle articolazioni del ginocchio e dell'anca) che si manifestano in questo riflesso.
Fisicamente indifeso e incapace di coordinarsi sulla terra a causa della brusca transizione dall'assenza di peso relativo nel periodo di sviluppo embrionale agli effetti della gravità dopo la nascita, il bambino si sente straordinariamente a suo agio in un bagno completo. Qui si calma, inizia a sorridere e ruggire. A causa della grande quantità di grassi di lecitina, il peso specifico del bambino è inferiore al peso di un adulto. Pertanto, il bambino ha una galleggiabilità positiva ed è facile galleggiare. Un'importanza importante e specifica è il riflesso del respiro che respira quando un bambino è immerso nell'acqua, che viene usato con successo nell'insegnare ai bambini a nuotare e tuffarsi.
Il nuoto sistematico quotidiano ti permette di insegnare a un bambino a nuotare prima di camminare - entro la fine di 1 anno di vita. Le abilità acquisite durante l'infanzia rimangono a vita, se continui le lezioni a 2 e 3 anni di età.
Sotto l'influenza di lezioni di nuoto regolari, l'attività motoria del bambino diventa molto più estesa e migliora molto più velocemente.
L'esperienza mostra che se si inizia la lezione nel bagno senza indugio (cioè 2-3 settimane dopo la nascita del bambino, quando il cordone ombelicale guarisce) e si continua regolarmente, allora il bambino già nel quarto mese riceverà movimenti coscienti attivi con le mani e i piedi. Questo può essere ottenuto con esercizi speciali che lo incoraggiano a movimenti attivi indipendenti. Il meccanismo del loro verificarsi è spiegato come segue. Durante le lezioni di nuoto, la corteccia è influenzata da un complesso di segnali e stimoli causati da: il tocco dell'acqua e la sua azione meccanica; percezione visiva e uditiva dell'intera situazione della lezione nel bagno; respirazione profonda e tenuta del respiro; lo stato di semi-peso; ripetizione ripetuta dello stesso tipo di movimenti. Sotto l'influenza di un flusso così ampio di segnali ripetitivi sistematici, giorno per giorno, nella corteccia cerebrale, vengono eliminati i percorsi e le connessioni neuroconduttive, attivando non solo i centri motori, ma anche altri centri che interagiscono con essi e regolando la coordinazione delle funzioni dell'intero organismo .
È questa vasta gamma di irritazioni ricevute dal bambino nelle lezioni di nuoto che accelera non solo lo sviluppo fisico (il bambino inizia a stare in piedi e cammina 2-3 mesi prima), ma anche il suo sviluppo generale, l'attitudine consapevole alla conoscenza del mondo circostante.
L'essere del bambino in acqua durante gli esercizi di nuoto sistematici facilita e accelera l'adattamento - l'adattamento del corpo alla gravità.
Di pari importanza sono gli effetti di tempra, igiene, meccanica e fisica dell'acqua.
L'effetto meccanico dell'acqua sul corpo del bambino è che, muovendosi sulla superficie dell'acqua, riceve un massaggio leggero, piacevole e utile. Questo massaggio ad acqua ha un effetto positivo sul sistema nervoso periferico e rafforza la pelle del corpo. Influenzando i numerosi vasi sanguigni che si trovano nella pelle, la pressione dell'acqua facilita la circolazione sanguigna periferica e, quindi, l'attività del cuore.
La pressione sul torace creata dall'acqua aumenta la profondità dell'espirazione, che di solito è seguita da un respiro più profondo. E la respirazione profonda è una potente misura preventiva che previene le malattie del tratto respiratorio.
Le lezioni d'acqua sono solitamente accompagnate da massaggi speciali e esercizi ginnici sul fasciatoio, che insegnano al bambino a movimenti attivi che rafforzano muscoli, articolazioni e legamenti, un effetto positivo sull'attività funzionale del corpo, aumentando la resistenza generale del corpo.
Dopo diversi mesi di lezioni in bagno, il bambino inizia gradualmente a eseguire movimenti attivi con i piedi o le mani, nuota in modo indipendente in varie posizioni, si tuffa sott'acqua e si tuffa, gioca con vari giocattoli. E qui, all'effetto igienico dell'acqua, si aggiunge l'influenza dei movimenti attivi. E quando questi due fattori di salute si uniscono e agiscono in modo sistematico, ogni giorno e per lungo tempo, il grado del loro impatto sull'organismo in crescita aumenta molte volte. Il fatto che il bambino riceverà un eccellente indurimento già nel primo anno di vita lascerà un segno in tutta la vita successiva, il cui valore è inestimabile. I bambini fluttuanti hanno una probabilità tre volte inferiore di soffrire di infezioni respiratorie acute, sono più facilmente tollerabili e non hanno quasi malattie della pelle o gastrointestinali.
La lezione condotta correttamente, tra le altre cose, provoca emozioni positive. I bambini diventano più calmi, allegri, hanno un buon appetito e un buon sonno.
Quindi, vuoi che il tuo bambino sia sano, allegro, cresciuto bene, svilupparsi pienamente e ottenere un indurimento eccellente per tutta la vita? Impara la tecnica e inizia a nuotare fin dal primo mese di vita!
Insegnare a nuotare i bambini. Da dove cominciare
Indicazioni per il nuoto
I bambini sani possono essere ammessi al nuoto e all'indurimento, così come alcuni bambini con piccole deviazioni nello stato di salute, ma con il permesso del pediatra.
Controindicazioni al nuoto
Malattie nella fase acuta, malattie della pelle contagiose, malformazioni congenite, malnutrizione II-III grado. Le procedure di nuoto si interrompono se il bambino esprime dispiacere per il pianto o il pianto, così come per la comparsa di "pelle d'oca" o tremori.
È necessario limitare il carico in presenza di tali segni sfavorevoli come ritardi di peso, frequenti raffreddori, ecc. Per prima cosa è necessario cercare di ridurre la loro durata, ridurre il numero di ripetizioni, interrompere la riduzione della temperatura dell'acqua. Se gli effetti negativi non scompaiono anche dopo, ridurre il numero di classi nel bagno a 2-3. L'aumento graduale del carico può essere continuato solo dopo la completa scomparsa dei fenomeni negativi.
Pediatrician Medical Supervision
Se i genitori portano il bambino a lezione in una speciale sala delle procedure idriche, il medico controlla le dinamiche della loro salute e l'analisi dello sviluppo individuale con l'aiuto di test generalmente accettati. Mentre lavorano a casa, i genitori devono ricevere consultazioni mensili da un pediatra, un'infermiera, un operatore di nuoto.
Preparazione vasca per il nuoto
A casa, nuoto e indurimento si svolgono in un normale bagno domestico. Prima di nuotare, il bagno viene accuratamente pulito con detergente e sciacquato con acqua calda.
Sul pavimento del bagno è necessario stendere un tappetino di gomma. È anche necessario posizionare una sedia bassa lì, sulla quale si sederà il bagnante principale. Inoltre, è preferibile avere uno scaffale per metterlo su un orologio che ti aiuterà a navigare la durata del nuoto. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla porta, ma non nel senso che è ben chiusa. La situazione qui è leggermente diversa. Per il corpo umano cambiamenti improvvisi e bruschi di umidità. Quando porti il tuo bambino dal bagno pieno di vapore all'aria secca di un soggiorno, potresti riscontrare alcuni problemi (ad esempio, con le orecchie). Pertanto, durante la balneazione è molto importante non chiudere la porta del bagno. Per fare ciò, dovrebbe essere adeguatamente preparato in modo che non si chiuda spontaneamente. Questo non è un grosso problema: se non è possibile regolare le cerniere, sostituire un seggiolone o legare una maniglia a qualcosa nel corridoio.
Il bagno dovrebbe essere pulito a fondo. Il miglior e più sicuro rimedio per questo è il bicarbonato di sodio regolare. Dopo la pulizia, sciacquare accuratamente il bagno. Per la prima volta non fa male a versare un paio di secchi d'acqua bollente. Successivamente, è sufficiente pulire attivamente il bagno una volta alla settimana, e se durante il giorno non è stato utilizzato da nessuno degli adulti per il lavaggio o il lavaggio, è sufficiente sciacquarlo con acqua corrente dalla doccia.
Non c'è bisogno di far bollire l'acqua. E non ci sono problemi se durante il bagno il bambino sorseggia più volte!
Ha poco senso aggiungere il permanganato di potassio (manganese) all'acqua. Quasi non dà un vero e proprio effetto disinfettante e, se viene a contatto con gli occhi, sono possibili ustioni chimiche.
L'opzione migliore - serie di infusione. La quantità richiesta di questa erba è abbastanza facile da calcolare. In primo luogo, sottolineiamo che quando un bambino raggiunge i due mesi di età, nulla deve essere aggiunto all'acqua. La serie, in linea di principio, non può impedire, ma perché fare qualcosa senza la quale si può fare? Anche se una volta alla settimana è abbastanza ragionevole. In secondo luogo, per un bagno al giorno hai bisogno di un bicchiere d'erba.
La sequenza viene prodotta come segue: un bicchiere d'erba viene versato in un barattolo da litri normali e riempito con acqua bollente. La lattina è chiusa con un coperchio e dopo 3-4 ore il prodotto è pronto. Ma è meglio farlo al mattino, 10-12 ore prima della nuotata serale. Dopo che il bagno è stato riempito, versare l'infuso attraverso una garza; puoi versare l'acqua nel barattolo un paio di volte, risciacquare e svuotarlo di nuovo.
Frequenza e dosaggio del nuoto
Il nuoto con i bambini dovrebbe essere praticato 4-5 volte a settimana. È meglio nuotare due ore prima di nutrirsi o dormire la notte.
La dose iniziale della procedura di nuoto 6-10-12 minuti dipende dal peso del bambino alla nascita: 2,5-3-4 kg, rispettivamente. Aumentano ogni giorno di 4-6 minuti, raggiungendo i 40-45 minuti entro la fine dell'anno.
Temperatura dell'acqua
La temperatura ottimale per iniziare le lezioni è di solito 36-37 °, cioè la temperatura è vicina al microclima dell'utero della madre. Ogni mese si consiglia di ridurlo di 1 ° in modo che entro la fine del primo anno sarebbe 28-29 °. Ma c'è un'altra opinione espressa, ad esempio, da E. O. Komarovsky nel suo libro "L'inizio della vita di tuo figlio". Crede che una temperatura di 34-35 ° sarà ottimale per iniziare le lezioni. L'autore sottolinea che la regolazione della temperatura corporea del bambino è diversa da quella di un adulto, quindi è necessario essere guidati non dai propri sentimenti, ma dalle reazioni del bambino: se le tue mani sono fredde, questo non significa che anche il bambino sia freddo. È più comodo misurare la temperatura dell'acqua con un termometro per alcol posto in una custodia di plastica protettiva. Tale termometro può essere nel bagno durante l'intero bagno, consentendo di monitorare costantemente la temperatura dell'acqua.
Quindi, come viene determinata la temperatura ottimale del bagno? In primo luogo, dovrebbe essere trasportato dal bambino senza danni alla sua salute, ma allo stesso tempo l'acqua non dovrebbe permettere al bambino di rilassarsi troppo. Un effetto freddo sulla pelle aumenta drasticamente il flusso sanguigno nei muscoli, aumenta il loro tono, attiva il cuore. Sostanze biologicamente attive che stimolano il metabolismo e aumentano la resistenza alle infezioni vengono rilasciate nel sangue.
In acqua con una temperatura superiore ai 35 °, il bambino non ha alcun incentivo a mostrare attività, sebbene la procedura stessa non gli causi spiacevoli sensazioni, anzi, al contrario: in acqua, dimostra felicità con tutto il suo aspetto. Ma nuotare in acqua calda fa poco in termini di tempra. Allo stesso tempo, immerso in acqua con una temperatura inferiore ai 30 °, un bambino può provare emozioni negative. Non è perché si blocca, è solo per muovere le braccia e le gambe per stare al caldo, non ne hai voglia, e quindi inizia a risentirsi. Pertanto, è necessario iniziare con una temperatura superiore a 30 °, in modo che il bambino adori la procedura di balneazione stessa. Ma non è ancora raccomandato di indugiare a lungo in un regime di temperatura tale.
Massaggio e ginnastica prima di nuotare
Massaggi e ginnastica in piscina sono tra le attività preparatorie. Devo dire che senza di loro non possiamo fare. È chiaro che nuotare è un carico sul corpo. Pertanto, non è male fare un po 'di riscaldamento prima di questo. Completa il corso di massaggiatori per questo non è necessario. Comprendi i principi e tutto andrà bene. E se mescoli qualcosa, non importa: non un buon massaggio è meglio dell'assenza di un ottimo massaggio.
Per il momento il massaggio e la ginnastica durano per circa 20-30 minuti (10-15 minuti per ciascuna procedura). È necessaria una rigorosa coerenza: primo massaggio, poi ginnastica e poi - immersione nella vasca da bagno.
Il luogo di trattamento è il solito fasciatoio. Metti il bambino nudo nella parte posteriore e inizia il massaggio. Si compone di due fasi: accarezzare e impastare. In primo luogo, stiriamo, cioè, semplicemente passiamo la mano sulla pelle del bambino senza troppa pressione. Osserviamo la seguente sequenza: gambe (piede, stinco, coscia), mani (mano, avambraccio, spalla); accendi lo stomaco, poi le natiche, indietro; di nuovo alza la pancia, massaggia l'addome, il torace, il collo, la testa. Dopo aver completato la carezza, nella stessa sequenza ripetiamo l'impastamento dei muscoli.
Particolarmente degno di nota è il massaggio addominale. Molto probabilmente, ne avremo bisogno non solo prima di nuotare e fare il bagno, dal momento che non ci sono bambini che non soffrono mai di dolori addominali, e il massaggio in questo caso porta sollievo molto rapidamente. La base della mano dovrebbe essere posta sul pube del bambino, dopo di che lo stomaco viene massaggiato con movimenti circolari di quattro dita della mano destra (tranne che per il grande) in senso orario, cioè lungo l'intestino crasso.
Dopo il massaggio, vengono eseguiti esercizi ginnici, il cosiddetto "nuoto a secco". Aiuterà il bambino a imparare i movimenti del colpo.
1o esercizio. Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe estese. Un adulto abbraccia l'area delle articolazioni della caviglia di un bambino da dietro e sotto e alza e abbassa alternativamente le gambe (movimenti delle gambe, come se nuotassero a passo d'uomo). Il numero di ripetizioni 10-12 volte.
2 ° esercizio. Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena. Imitazione dei movimenti delle gambe quando si nuota con un reggiseno, o "rana". Allo stesso tempo, piegare entrambe le gambe del bambino nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca, quindi aprire le ginocchia e raddrizzare rapidamente le gambe, tornando alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni 8-10 volte.
3 ° esercizio. Posizione di partenza - sdraiati sulla schiena, braccia a lato. Tenendo il bambino per mano, produce simultaneamente movimenti di accarezzamento ai lati. Quindi le mani si sollevano, ritornando alla posizione di partenza (imitazione della seconda metà del movimento delle braccia mentre nuotano con il tutore sul retro). Il numero di ripetizioni - 8-10 volte.
Gli stessi movimenti con braccia e gambe vengono eseguiti dalla posizione iniziale situata sullo stomaco.
Insegnare a nuotare i bambini. Procedura di nuoto
Con lezioni di nuoto mirate, il compito principale è quello di ricostruire i movimenti istintivi innati inefficaci con mani e piedi su cosciente, attivo e più efficace.
L'obiettivo principale delle classi è principalmente quello di migliorare la salute del bambino e insegnargli l'abilità vitale - la capacità di trattenere indipendentemente la superficie dell'acqua. Pertanto, non è necessario insegnargli il classico crawl o tutore o altri metodi di nuoto sportivo. Possono essere avviati in circa 2-3 anni. Nel frattempo, lo stile "bambino gratis" è adatto a te, che lo studente ti dirà. L'obiettivo finale delle lezioni durante il primo anno è insegnare al bambino le abilità di nuoto più accessibili.
Ci vorranno una media di 200-250 classi, che richiederà 10-11 mesi.
Il cuore dei bambini che nuotano è il nuoto sulla schiena e sul torace con supporti manuali o autonomi e, infine, il nuoto indipendente.
In tutti i casi, la natura del nuoto è l'intervallo - un breve riposo è sicuramente seguito dal nuoto. Inizia l'esercizio dovrebbe essere con il nuoto sulla schiena e poi alternarlo con il nuoto sul suo petto. La reazione passiva al dorso può essere utilizzata per il rilassamento passivo.
L'attivazione dei movimenti del bambino durante il nuoto di solito si verifica nell'8-9 ° minuto a causa di uno specifico atteggiamento motorio e miglioramento dell'emodinamica dei muscoli.
L'aumento della dose di nuoto in ogni sessione dovrebbe essere nell'intervallo di 10-15 secondi e la diminuzione della temperatura dell'acqua alla fine di ogni mese dovrebbe essere di 0,5 °.
Pertanto, l'attivazione delle funzioni motorie si ottiene stimolando il movimento e aumentando il loro numero, mentre l'indurimento si ottiene con una costante diminuzione della temperatura dei bagni pieni.
Il ciclo di nuoto include l'esecuzione di diversi elementi, il trasferimento del bambino da una posizione all'altra con l'aiuto di precisi supporti manuali. Va ricordato che non è possibile intercettare il bambino e trasferirlo da una posizione all'altra senza una sosta fissa.
Se le lezioni vengono interrotte a causa di una malattia o di altri motivi, dovrebbero essere riprese come se fossero state tenute fin dall'inizio, con la stretta osservanza delle regole di gradualità. Dopo la malattia, le lezioni di nuoto sono riprese solo con la conoscenza del medico curante.
L'età ottimale per l'inizio delle lezioni dovrebbe essere considerata 5-14 giorni di età. L'ultimo termine è 3-3,5 mesi. Poiché a tre mesi i riflessi nuotatori iniziano a svanire, l'inizio delle lezioni a questa età li renderà più laboriosi.
Supporto manuale
La parte più grave che affonda il corpo del bambino è la testa. Pertanto, tutto il supporto manuale viene eseguito sotto la testa e contemporaneamente il collo e la parte superiore della schiena.
Il supporto manuale può essere variato. Ma tutti sono divisi in due gruppi: supporto quando un adulto è insieme in un bagno con un bambino e quando un adulto è fuori da un bagno.
1 ° gruppo
Un adulto è seduto in bagno, appoggiando la schiena contro la parete della testa, allungando e allargando le gambe. Il supporto per i bambini viene eseguito nelle sue quattro posizioni di base nell'acqua: sul retro, sul petto, seduto e in piedi. Di classe in classe, cambia gradualmente: inizialmente, l'adulto sostiene il bambino sotto i fianchi, poi sotto il bacino, sotto la schiena e infine sotto la testa.
Supporto del soldato è usato quando il bambino è sulla schiena in una posizione trasversale alla lunghezza del bagno. Il palmo sinistro sostiene la testa e il palmo destro sostiene il corpo nell'articolazione dell'anca, afferrandolo in modo tale che il pollice si adatti all'addome e il resto ai glutei.
Cuscino sott'acqua con il bambino sulla schiena in posizione longitudinale rispetto alla lunghezza del bagno. Le dita di un adulto formano una sorta di cuscino (i palmi sono strettamente collegati con le piccole dita all'interno, con i pollici verso l'esterno, tutte le dita sono dritte). La parte posteriore della testa del bambino poggia sul petto di supporto.
"Doppia serratura" può essere eseguito sia nella posizione sul retro che sul petto. In posizione sul retro della testa del bambino si appoggia sulla zona delle articolazioni del polso e la parte inferiore del supporto avambraccio, le cui mani sono sotto la schiena del bambino. I pollici si chiudono con l'area delle articolazioni della spalla sulla parte superiore o superiore del braccio. In posizione sul petto, le braccia di sostegno si trovano sotto il seno del bambino e i pollici afferrano la parte superiore della schiena dall'alto. Il mento si basa sulle articolazioni del polso.
Supporto in "Posizione in piedi" come segue. Il sostenitore, mentre è seduto nella vasca da bagno, tiene il bambino faccia a faccia (i pollici sono sopra i capezzoli del bambino, il resto tiene la parte superiore della schiena e la parte posteriore della testa).
Con il supporto di "In posizione seduta" l'adulto piega il braccio al gomito ad un angolo di 90 °; palmo e avambraccio protesi in avanti. Il bambino si siede sull'avambraccio di un adulto, con il corpo e la testa appoggiati sull'area del petto e della spalla. Con l'aiuto della mano destra libera puoi sostenere la testa del bambino
2 ° gruppo
Se il bambino si sente a suo agio nella vasca da bagno, dopo 2-3 lezioni puoi passare al supporto "fuori dal bagno". Puoi utilizzare tutti i metodi descritti, ad eccezione degli ultimi due e di altri.
Il meglio di loro sono "Supporto a doppia mano" quando il nuoto sulla schiena (con quattro dita sotto la schiena, il collo e la testa, due pollici si trovano sul petto) può gradualmente diventare più complesso: insieme al palmo intero, iniziano a suonare con le dita divaricate, e più tardi con le punte.
Supporto con una sola mano "Dipper" - il pollice e l'indice coprono il collo del bambino, la mano è sul lato della nuca e leggermente sul lato, senza disturbare il bambino a remare. Il supporto con una sola mano e un "dipper" ti permettono di stimolare i colpi con la mano libera.
supporto "Arc" viene eseguito con due mani: il palmo di una mano forma un "arco" (quattro dita sono strettamente collegate e raddrizzate, il grande è messo da parte), l'altra mano tiene il ventre del bambino.
Non appena il bambino impara a remare correttamente, la natura del supporto cambia. Nella posizione supina, il doppio sostegno è fornito da tre, poi due e infine un dito sul retro della testa del bambino.
Quando si nuota sul petto, il supporto con le due mani della testa dietro le guance e leggermente sotto il mento è più comodo. Il sostegno con una sola mano sul petto viene eseguito con un "mestolo", così come con il dorso di un pollice sotto il mento di un bambino, gli altri quattro sono supportati sotto il torace - la seconda mano sostiene leggermente la parte posteriore della testa con due dita (supporto con la "presa" - con l'indice e il pollice). Il supporto sotto il mento aiuta a "bloccare" la bocca in modo che il bambino non beva acqua.
Con qualsiasi metodo di supporto, è importante che il corpo del bambino sia sempre immerso in acqua, ad eccezione del viso. Dobbiamo sforzarci di aiutare il bambino a trovare la posizione ottimale per mantenere l'equilibrio. La testa del bambino non deve piegarsi eccessivamente in avanti o indietro e le gambe non devono piegarsi alle articolazioni o affondare. In questo caso, accarezza delicatamente e massaggia le articolazioni e i muscoli in acqua. Allora il bambino stesso li raddrizzerà. Quando si esegue il supporto, si dovrebbe sforzarsi di fare lo sforzo minimo in modo che il bambino impari come navigare in modo indipendente l'acqua il più presto possibile.
Supporto alla sospensione
Sono fatti di un grande pezzo di materiale denso, preferibilmente impermeabile, da cui la cintura è tagliata per una delle quattro parti del corpo del bambino: per la parte posteriore - una larghezza della cintura di 8-10 cm, per l'addome - 10-12 cm, per la parte posteriore della testa - nella forma di un piccolo tappo Mento - sotto forma di letto a forma di cono. Nastri di materiale denso sono cuciti su entrambi i lati della cintura, terminando con anelli per le mani dell'insegnante. È possibile utilizzare per la fabbricazione di ciondoli sciarpa o liniere di solito ampia sciarpa.
Puoi trovare molti modi diversi per supportare l'utilizzo di ciondoli. Il loro principale vantaggio è che riducono il carico sulla colonna vertebrale supportando e contribuendo al primo allenamento del bambino all'auto-nuoto.
Applicando questo metodo, il sostenitore deve costantemente sentire il peso del bambino, monitorare la posizione della testa e del busto, allentando periodicamente la tensione.
Supporto autonomo
Si consiglia di applicare nelle prime fasi dell'allenamento o nei casi in cui il bambino è difficile da padroneggiare i movimenti di nuoto attivo delle gambe.
Il supporto autonomo viene effettuato con l'aiuto di vari dispositivi realizzati con vari materiali inaffondabili. Possono essere acquistati o fatti da soli usando una cavità di gomma stretta, nastro di schiuma, prodotti di sughero o altri materiali difficili da riscaldare.
L'auto-nuoto sul dorso, ad esempio, è più facile da addestrare dai 2,5 ai 3 mesi di età con un cofano speciale, il che, tra gli altri effetti positivi, contribuirà a rendere la procedura di balneazione più piacevole per i genitori. Ovviamente, sedersi o stare in piedi mezzo piegati per 30-40 minuti è molto difficile. E non puoi rendere un bambino sano a causa della comparsa di sciatica da parte di suo padre, sua madre o sua nonna. Per realizzare un berretto di questo tipo, è necessario disporre di: un normale cappello di cotone sottile (cappuccio), un pezzo di tessuto sottile della misura di mezzo pannolino e 2 piccoli blocchi di gommapiuma, la cui dimensione ottimale corrisponde alle dimensioni di un normale pacchetto di sigarette.
In primo luogo, la schiuma viene rivestita con un panno e quindi fissata sul cappuccio. Allo stesso tempo, il bordo superiore dei cubi dovrebbe salire sopra la testa del bambino. Durante la settimana, rimuovendo gradualmente la mano di sostegno del bambino, gli insegnerai a galleggiare.
Un mese di bagni in un cappello è abbastanza per toglierlo: il bambino ha già imparato a tenere la testa in modo corretto, può anche nuotare da solo.
Auto nuoto
La transizione al nuoto indipendente sul retro è relativamente semplice. Consiste in una diminuzione graduale del supporto manuale e autonomo, quando la forza dei colpi del bambino e la sua capacità di trattenere la testa sulla superficie diventano abbastanza sufficienti.
Nuotare sul dorso, di regola, non è associato all'immersione e trattenendo il respiro, e quindi più accessibile alla padronanza.
Nuotare sul petto è associato con le immersioni e trattenendo il respiro. Pertanto, al bambino viene insegnato per prima cosa a trattenere il respiro e l'auto-immersione, e solo dopo applicare esercizi auto-scorrevoli come "siluro".
Organizzazione di classi
1. Dopo aver terminato il massaggio e la ginnastica, prendiamo il bambino dal tavolo in posizione sul petto in una doppia impugnatura sotto le braccia con la schiena rivolta a se stesso e lo trasferiamo in acqua. Ingresso lento in acqua con le gambe e in piedi. Intervento: "Ci alziamo". L'intervallo è di 15 secondi. I piedi riposano sul fondo del bagno, il bambino è in posizione eretta. Assicurati che il suo mento sia sopra la superficie dell'acqua.
2. Discorso: "Andiamo!". Passiamo la lunghezza del bagno. Bisogna assicurarsi che il bambino prima si sia appoggiato su ciascun piede e poi calpestato.
3. Di nuovo, diamo un segnale vocale: "Ci alziamo!". Intervallo di riposo - 15 sec. Riposare in posizione eretta avvisa il superlavoro del motore, quindi non correre a nuotare sulla schiena.
4. Vai alla posizione sul retro. Il trasferimento dalla posizione eretta al retro avviene senza intercettare i pennelli. Pollici e palmi vanno sulle guance, indice e medio - sotto il collo, senza anello e mignolo - sotto la parte posteriore della testa (doppio supporto per le mani). Le orecchie e il torace del bambino dovrebbero essere sott'acqua.
5. Eseguire una spinta con i piedi dalla fine del bagno e il cablaggio lento - nuoto sul retro all'altra estremità del bagno - "navetta". Il numero di messaggi 6-8 da un capo all'altro. Il doppio supporto manuale dovrebbe essere fatto con delicatezza e libertà, dando al bambino l'opportunità di mostrare l'istinto di autoconservazione, che è alla base dei riflessi del nuoto. Non appena il bambino inizia a remare, la natura del supporto cambia (vedi sopra). Il supporto con una sola mano consente alla mano libera di stimolare i colpi.
6. Trasferiamo il bambino dalla posizione sul retro alla posizione eretta. Un altro segnale vocale: "Ci alziamo!". Il bambino non è più in piedi in una doppia impugnatura sotto le braccia, come all'inizio, ma nella morsa della mano sinistra dietro il collo da dietro (la palma guarda verso la parte posteriore della testa). Mano destra sul petto, pollice sotto il mento.
7. Camminando di nuovo - il bambino va dalla fine alla fine del bagno e ritorno. Dopo aver camminato, rimanendo in piedi per 15 secondi.
8. La transizione verso la posizione sul petto: intercettazione del "secchio" della mano destra sotto il mento. Due dita dietro il mento raggiungono l'orecchio (presa profonda), il pollice distoglie lo sguardo. Il mento del bambino dovrebbe essere sopra l'acqua sotto controllo oculare lungo l'intero percorso di nuoto.
9. Segnale vocale: "Stiamo navigando!". In doppio appoggio, con uno "scoop" sotto il mento con la mano destra, con la mano sinistra, con una presa dietro al collo, nuotiamo verso l'angolo vicino destro del bagno, giriamo all'angolo in fondo a destra. Quindi, facciamo gli "otto". Ripeti ancora. Quando si nuota sul petto, prestare attenzione per assicurarsi che il mento e la mano di supporto del bambino siano al di sopra della superficie dell'acqua. Facciamo 6-8 "otto" e di nuovo rimaniamo in piedi per 15 secondi.
10. Camminiamo ancora, due volte da capo a capo. Non dimenticare i segnali vocali: "Siamo in piedi!", "Camminiamo!"
11. Raggiungere l'esercizio di nuoto "croce". Doppio supporto per le mani quando si nuota sul retro, lento il cablaggio lungo la lunghezza del bagno ("navetta") verso l'angolo vicino del bagno e girando le gambe verso l'angolo più lontano (bagno in diagonale), cablaggio con rotazione, orecchie nell'acqua. Ripeti 6-8 volte. Segnale vocale: "Siamo in piedi!", Riposati in una posizione per 15 secondi, camminando 2 volte da capo a capo.
Quindi, il ciclo di nuoto prevede l'attuazione di tre esercizi: nuoto sulla schiena con una "navetta", nuoto sul petto con una "figura otto" e nuoto sulla schiena con una "croce". Dopo ogni movimento di nuoto, in piedi, camminando, in piedi di nuovo. Va ricordato che il resto dovrebbe essere circa la metà dell'intera procedura. Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla parola. Ad esempio, in piedi dovrebbe corrispondere alla parola "fermati!", Camminando - "vai!", Nuotando - "nuota!", Immersioni - "tuffati!". La terminologia accurata aiuta a rafforzare le capacità motorie.
La quantità totale del percorso di nuoto in un ciclo è di 50-60 m, a piedi - 5-6 m La durata del ciclo è di 3-4 minuti.
La prima lezione consiste di 1-2 cicli. Un bambino nuota fino a 7-140 me passa 10-12 m. In ogni mese successivo, la lezione aumenta di 3-4 minuti, rispettivamente, per un ciclo completo. Due mesi di lezioni corrispondono a 4 cicli completi, tre - 5 cicli, ecc. Un ciclo può essere limitato solo quando il bambino è cattivo in questo giorno e non vuole nuotare.
Insegnare a nuotare i bambini. Immersioni e immersioni
In così tanti libri sulla balneazione e il nuoto dei bambini, descritti in dettaglio la procedura di immersione. Tuttavia, molti genitori non sempre lo vedono come obbligatorio. E poiché non riescono a superare la propria paura, preferiscono rinunciare a questo utile esercizio. In effetti, non c'è nulla di terribile nell'immersione: il neonato ha un riflesso molto forte che impedisce all'acqua di entrare nel tratto respiratorio. Se non ti immergi entro due o tre mesi, questo riflesso scompare. Ma, fortunatamente, anche una normale procedura di balneazione in un grande bagno non può fare a meno di un bambino che a un certo punto non scivola dalla sua mano di supporto e non è completamente sommersa, anche quando non lo pianifichi affatto. Non aver paura! È anche bello: prendi il bambino, mettilo dentro, fallo gridare, tossire e starnutire. Allo stesso tempo, tossisce e vychikhaet tutta la polvere che si è accumulata durante il giorno nel tratto respiratorio superiore. Quando il bambino si calma, continua la procedura.
Tuttavia, una situazione in cui i genitori organizzano consapevolmente le immersioni è, ovviamente, preferibile sotto molti aspetti. Questo dovrebbe essere fatto nella posizione del bambino sullo stomaco. Pronuncia la parola "tuffarsi" a voce alta e guida il bambino verso una secante sott'acqua. Svilupperà molto rapidamente un riflesso condizionato, e solo la parola "immersione" sarà sufficiente per il bambino a trattenere il respiro da solo.
È severamente vietato immergere con forza la testa lanciando il bambino nell'acqua o premendolo sul fondo con la mano: i bambini spesso entrano nell'acqua mentre inspirano e possono soffocare o diventare molto spaventati, il che è molto indesiderabile, in quanto può allontanarli definitivamente dalle procedure dell'acqua.
Nel primo mese di lezione, è consigliabile condurre un'immersione simulata. Il suo scopo è quello di testare la respirazione sul segnale vocale: "Dive!" E annaffiando la fronte e il viso con l'acqua. Allo stesso tempo non si effettua l'immersione sott'acqua. L'acqua non entra nelle vie respiratorie, permettendoti di assicurarti che questo esercizio sia sicuro.
(mosimage) Quando si nuota sul petto della figura otto, è necessario imparare a sostenere la testa del bambino in un secchio con una sola mano con la spazzola destra. È importante eseguire una presa profonda con l'indice e il medio sull'orecchio del bambino. L'immersione simulata viene eseguita una volta ogni tre "otto". Durante l'irrigazione, il respiro dura 2-3 secondi, mentre l'acqua scorre dal viso.
Errori durante l'irrigazione - presa d'acqua incompleta in una manciata, irrigazione sulla parte posteriore della testa invece della fronte e un forte schizzi d'acqua sotto il naso del bambino. È necessario allenare l'assunzione di acqua da sotto il mento e l'irrigazione esatta con una manciata piena di fronte e faccia.
Nel secondo mese di lezioni (da non confondere con l'età) dopo il comando: "Ci tuffiamo!" Al momento di un respiro di 2-3 secondi, dopo l'irrigazione, si immerge con la testa sott'acqua non più di 20-30 cm nel supporto manuale.
Nel terzo mese di pratica, l'immersione viene effettuata rilasciando le mani dopo aver spinto il bambino in avanti di 20-30 cm. All'età di 6-7 mesi, l'immersione sott'acqua raggiunge i 40-50 cm e raggiunge 1 m all'anno.
Dopo l'immersione e l'uscita dalla testa in superficie, si dovrebbe riposare in posizione eretta - 5-10 secondi, quindi il viaggio negli "otto" continua.
All'età di 5-6 mesi, il bambino inizia, dopo un'immersione, ad andare sulla superficie dell'acqua, girandosi sulla schiena per andare alla deriva con respirazione libera: il cosiddetto riflesso di salvataggio funziona. Se il bambino ancora non sa come girare, aiutalo a fare un turno. Questo è il cosiddetto "siluro con un turno".
I bambini amano saltare nell'acqua. A partire da due mesi, è possibile eseguire salti verticali nell'acqua con i supporti a mano, inizialmente lentamente e con calma. Dai 4 mesi puoi andare alle immersioni verticali con il comando "Dive!"
In 6-8 mesi con immersioni sicure, puoi andare a fare immersioni con un salto nel "siluro". L'immersione è effettuata senza irrigazione al segnale: "Dive!". "Torpedo" da un salto è possibile solo nel supporto manuale.
Indurimento a freddo
Alla fine di ogni lezione, assicurati di eseguire una procedura di tempra - porta il bambino in un "punto freddo" formato da una corrente di acqua fredda. Nel primo mese, effettuare 4-6 transazioni, aumentarle mensilmente di una unità, raggiungendo i 16-18 entro l'anno. Nel "punto freddo" per una posizione, vengono eseguite 2 rotazioni sul petto posteriore (ma non nel getto stesso). L'introduzione sotto un flusso di braccia o gambe è possibile, ma solo dopo 2-3 mesi di studio. Ai bambini piace molto il freddo contrasto. Il rubinetto dell'acqua fredda si apre fin dalla prima lezione.
L'esperienza mostra che alcuni genitori, inizialmente iniziando caldamente a imparare a nuotare per i bambini, gradualmente si rinfrescano verso le classi. Inoltre, dopo sei mesi, il bambino ha molte nuove abilità motorie: striscia, si siede, si alza, si accuccia, inizia a camminare. I genitori guardano con interesse i suoi successi sulla "terra" e saltano le lezioni nella vasca da bagno, e questo riduce significativamente l'effetto indurente, interferendo con il consolidamento delle competenze acquisite. Nel frattempo, un bambino di età superiore ai sei mesi è già più duraturo e può essere coinvolto con maggiore successo rispetto a prima. Ecco perché non indebolire, ma, al contrario, aumentare l'attenzione al nuoto, usare la prontezza del bambino per imitare più ampiamente, inventando giochi diversi nell'acqua.
Usciamo "a terra"
Quindi, il tuo bambino è schizzato in bagno, ha eseguito vari compiti ed esercizi, ora devi completare adeguatamente questo evento utile. Porta il bambino fuori dall'acqua sotto le braccia e getta un pannolino sopra la sua testa. Dovrebbe essere abbastanza grande da avvolgerlo completamente. E in questa forma, non "pulendola in bagno, vai al fasciatoio, il bambino non è affatto caldo, perché è bagnato e in una stanza fresca! E questo è molto buono - un'altra procedura di rinvenimento" Sul tavolo portiamo la pelle allo stato secco, bagnando, e senza cancellarlo. L'ultima osservazione è fondamentalmente.
Non dovrebbe essere particolarmente nervoso e nervoso per il fatto che il bambino si congeli. Bagnato fradicio? Ora faremo "procedure di post-produzione". Per prima cosa prendiamo l'olio vegetale - il migliore è un bambino speciale (oliva), ma bollito a bagnomaria. Anche il girasole è adatto. Immergere il cotone e asciugare tutte le pieghe della pelle che un bambino ha, naturalmente, se non ci sono danni lì. In presenza di dermatite da pannolino - usare la polvere. Presta particolare attenzione al trattamento dei genitali. I ragazzi non dimenticano di spalmare la piega della pelle sotto lo scroto e le ragazze si asciugano con un batuffolo di cotone inumidito con acqua (meglio se bollito) con un intervallo di sesso. La direzione del movimento - dal pube al papa - e non altrimenti! Se è il momento, taglia le unghie.
E ora puoi fasciare il bambino o indossare gilet e cursori. Testa a sinistra. La cosa principale dopo una permanenza in acqua, ovviamente, sono le orecchie. Per questo è necessario creare una turunda. La tecnologia è la seguente: prendiamo una corrispondenza, avvolgiamo strettamente un batuffolo di cotone sulla sua estremità, dopo di che lo rimuoviamo dalla partita. L'estremità sottile della turunda risultante è stata spinta nell'orecchio del bambino.
Il cotone assorbente assorbe l'acqua rimanente. Rimuovere il vello non è necessario fino a quando la testa del bambino è completamente asciutta. Per evitare che il cotone cada, indossa un cappello sottile che non danneggerà il bambino dopo il bagno. Se durante il bagno il bambino si è immerso almeno un paio di volte e poi ha starnutito, non c'è niente di speciale da fare con il naso.
Immaginatevi ora al posto di un bambino: fare il bagno in acqua fredda, stanco, e poi un po 'più freddo nell'aria fresca della stanza dopo la procedura. Ma d'altra parte, sei spazzato via, vestito con calore ... Cosa c'è da pensare: se tu avessi un morso ora e al lato ... Così accadrà. Ma prima di mangiare, è consigliabile portare il bambino per 15-20 minuti in posizione eretta per rilasciare rapidamente lo stomaco dall'acqua che ha preso in bagno. Adesso dagli da mangiare con coraggio e mettilo a letto.
Ci sono, tuttavia, degli "atleti" così attivi che dopo il bagno non hanno forza nemmeno per il cibo - preferiscono chiudere gli occhi e addormentarsi. Lascia che si addormenti, niente di terribile: in questo caso, il bambino, di regola, in 1.5-2 ore si sveglia con un appetito brutale, dopo aver soddisfatto che si addormenterà profondamente e per molto tempo. È chiaro che con un bambino così è consigliabile impegnarsi in ore alle 21-22. In questo caso, giusto in tempo per mezzanotte, tu e tutta la tua famiglia entrerete nel modo di dormire bene la notte.
Si consiglia ai pediatri di praticare immersioni con bambini non oltre le 3 settimane di età, immediatamente dopo la guarigione della ferita ombelicale. Fin dalla nascita, i bambini sanno già come trattenere il fiato sott'acqua, cercano di rimanere a galla, d'istinto separano le mani e i piedi. Ciò è spiegato dal fatto che nel grembo della madre il bambino era in un mezzo liquido. Il bambino sarà felice di tornare nel mondo familiare e sentire i sentimenti e le emozioni familiari. Pertanto, per iniziare a impegnarsi con il bambino dovrebbe essere in orario. Altrimenti, se resistete a 3-4 mesi, questi istinti si indeboliranno e ci vorrà molto più tempo per insegnare al bambino.
Naturalmente, la madre del bambino sarà contenta se impara a galleggiare bene in acqua in tenera età. Tuttavia, gli esercizi con il bambino dovrebbero essere eseguiti non per imparare a nuotare, ma principalmente per ottenere benefici per il bambino. Il metodo più semplice ed efficace: lezioni con bambini nel bagno di casa. Successivamente, quando il bambino inizia a stare in piedi da solo, puoi iscriverti alla piscina e continuare le lezioni lì. Questo di solito si verifica dopo aver raggiunto i 6 mesi di età. Se non puoi visitare la piscina, non ti preoccupare - è dimostrato che gli esercizi in bagno portano all'innocuo l'effetto insostituibile:
- L'efficacia del nuoto nell'ipertono nei bambini. Grazie agli allenamenti regolari, i muscoli del bambino si rafforzano, le dita si rilassano gradualmente, le gambe e le braccia si raddrizzano.
- I trattamenti dell'acqua sono molto utili per indurire il corpo del bambino. Schizzare in acqua fredda rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza ai raffreddori.
- L'allenamento sistematico in bagno e in piscina ha un effetto benefico sulla formazione della postura del bambino, rafforza la colonna vertebrale.
- Le classi familiari sono utili per mantenere un livello ottimale di emoglobina nel sangue. Ciò è dovuto all'aumentata produzione di globuli rossi durante la depressione respiratoria.
- Le lezioni in acqua migliorano il ritmo del cuore delle briciole, normalizzano la pressione sanguigna, rafforzano il sistema circolatorio e i polmoni.
- Immergersi, a causa del flusso di acqua nel naso del piccolo, aiuta a scovare i batteri e la polvere dalla membrana mucosa, elimina le vie respiratorie, riduce la probabilità di un naso che cola. Inoltre, gli esercizi di immersione con i bambini favoriscono lo sviluppo del cervello del bambino.
- È noto che i giovani nuotatori iniziano a camminare, a sedersi, a gattonare molto prima dei loro coetanei.
- Quei bambini a cui è stato insegnato a nuotare nel periodo dell'infanzia, in futuro non sperimentano la paura dell'acqua e continuano a godersi la piscina.
C'è un altro dettaglio, significativo per i genitori.
Tutti i bambini, dopo essersi spruzzati nell'acqua, si stancano e si addormentano facilmente, e poi dormono tranquilli tutta la notte. Probabilmente ogni madre ne sogna!
Regole di nuoto nel bagno di casa
Insegnare a un bambino a fare immersioni a casa è un gioco da ragazzi. Tuttavia, è necessario utilizzare alcune raccomandazioni importanti:
- È necessario iniziare a nuotare non oltre una certa età. Come sai, la prima volta dura 3-4 settimane. Durante questo periodo, il bambino si adatta all'ambiente, diventa più forte, aumenta di peso.
- Una tappa importante è la preparazione del bagno. Prima di bagnare il bambino, il bagno deve essere lavato con sapone e soda, risciacquare con acqua bollente. È necessario usare con attenzione varie erbe, additivi, permanganato di potassio. Prima di usarli, è consigliabile consultare un medico. A proposito, il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky consiglia l'uso di acqua senza additivi. Per molti, questo sembrerà sorprendente, dal momento che per molti anni i bambini sono stati immersi in acqua con l'aggiunta di permanganato di potassio. Il pediatra spiega questo dal fatto che per garantire la disinfezione richiede una concentrazione pericolosa di questa sostanza che può danneggiare la pelle e gli occhi del bambino. Alcuni cristalli, ha detto, non sono in grado di svolgere la loro funzione antisettica. Da ciò possiamo concludere che il permanganato di potassio è inutile quando si bagnano i bambini.
- Ma per quanto riguarda la temperatura dell'acqua e dell'aria? Qui un'altra regola nazionale è stata confutata da Komarovsky, un medico. Si scopre che non è necessario far bollire l'acqua e riscaldare la stanza. Il pediatra rompe tutti gli stereotipi, sostenendo che l'acqua può essere più fresca rispetto ai ben noti 37 gradi, l'aria nel bagno è a temperatura ambiente normale, e il bagnetto non è una necessità. Quindi è giunto il momento di concludere che fare il bagno a un bambino non è un compito così difficile. Tuttavia, ogni madre è consigliata per confrontare tutti i pro e contro, ascoltare il pediatra e prendere la decisione giusta da soli.
Infissi necessari
Nessun bambino che fa il bagno non farà a meno delle cose necessarie e utili. L'argomento più importante e necessario è un cerchio per i bambini. Questo è un assistente indispensabile per la madre quando fa il bagno con la sua prole. Ci sono un gran numero di cerchi di diverse categorie di prezzo e di età. Differiscono da quelli ordinari per la presenza della mentoniera del bambino e vengono applicati direttamente sul collo.
È possibile ottenere una diapositiva per il nuoto, bagno, sedile, materasso. Ma queste cose, a differenza del cerchio, non sono essenziali. E per rendere la balneazione più interessante e divertente, è possibile ottenere giocattoli da bagno.
Attenzione, ci immergiamo!
Un esercizio interessante - immersioni in bagno. Molte mamme hanno paura che il loro amato figlio possa soffocare o soffocare. Ma in realtà, questa procedura non comporta alcun rischio per il bambino. Come i bambini in immersione nel bagno? Hai bisogno di trovare una parola che sarà una sorta di squadra subacquea, ad esempio, "Avanti!". Prima di abbassare il bambino sott'acqua, devi farlo saltare in faccia, costringendolo a chiudere gli occhi, dire "Avanti!" E immergere la testa del bambino sotto l'acqua per alcuni secondi.
Naturalmente, le prime volte in cui il bambino ingoia acqua e si alza, piangi. Ma nel tempo, si abituerà a tali azioni e cambierà l'atteggiamento verso l'acqua in modo positivo. Vale la pena notare che prima devi prendere un piccolo nuotatore con altri esercizi e poi passare alle immersioni. È desiderabile che il bambino fosse di buon umore e giocoso.
Controindicazioni al nuoto
Nonostante i molti vantaggi dell'immersione con i bambini a casa, ci sono controindicazioni alle lezioni. Alcuni di loro sono relativi, quindi è importante ottenere una consulenza da un pediatra locale. Ma conoscere i limiti non impedirà ogni mamma:
- La conduzione di procedure idriche è severamente vietata durante le malattie respiratorie e virali in un bambino.
- Inoltre, non puoi nuotare se ci sono problemi congeniti al sistema cardiovascolare.
- Anche le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, che richiedono la fissazione delle gambe o delle braccia, possono essere controindicate.
- Disturbi nervosi e convulsioni richiedono il permesso del medico curante.
- Dermatiti e altre malattie della pelle.