La hostess ideale per la bellezza della salute. Segreti della perfetta padrona di casa! Curiosità per tutte le occasioni
Aspirina: sciogliere 2 compresse in 100 ml di acqua calda e tracce bagnate di deodorante sugli indumenti per 3 ore con questa soluzione. Scompariranno
Pane: una fetta di pane bianco rimuoverà le impronte grasse dal muro e con carta da parati non lavabile.
Filo interdentale: aiuta a cucire saldamente bottoni e bottoni, oltre a riparare ombrelli e zaini.
Matite colorate: la matita sbriciolata aiuterà a mascherare i danni al pavimento e ai mobili in legno.
Congelatore: se si mettono le candele dentro prima dell'uso, bruceranno più a lungo.
Lacca per capelli: aiuta a prolungare la vita del disegno, specialmente se è fatto in pastello.
Ketchup: pulirà i gioielli d'argento se li metti in una ciotola con esso per alcuni minuti e poi li spazzoli con un vecchio spazzolino da denti.
Pannolini: garantiscono la sicurezza e la consegna sicura di articoli fragili nei pacchi.
L'olio d'oliva, in cui viene aggiunto il succo di limone o l'aceto di vino bianco in un rapporto di 1/2 dell'olio totale, contribuirà ad aggiungere lucentezza ai mobili lucidati.
Il burro di arachidi può rimuovere il chewing gum dai capelli, basta strofinarlo.
Vodka: se mescoli 30 ml di vodka con un paio di gocce di detersivo per piatti e 400 ml di acqua, otterrai un rimedio per gli insetti del giardino.
Yogurt: mescolare 200 ml di yogurt vivo con 200 ml di acqua e una manciata di muschio, spargere il composto ovunque si desideri che il muschio cresca.
Coperchio accendino: cucitelo ad un'estremità del telo da spiaggia per tenere le chiavi e i soldi dentro mentre siete sulla spiaggia.
Come restituire il candore delle cose
Prendi due bacini di acqua calda (porta acqua ad ebollizione) di circa 5 litri. In una bacinella, mettere 1/4 di parte del sapone schiacciato e in altri 3-5 cristalli di permanganato di potassio (il colore della soluzione deve essere rosso, non viola). Mescolare entrambe le soluzioni, mentre l'acqua sarà marrone scuro. Mescolare, causando una forte schiumosità e immergere le cose bianche sporche nella soluzione (le macchie possono essere a base di erbe, olio, macchie di ruggine, macchie di penna a sfera). L'esperienza delle nostre nonne mostra che tutte le macchie e tutti i tipi di sporco vengono rimossi se le cose vengono conservate per 6-8 ore in tale soluzione. Dopo aver esposto il bucato per 6-8 ore, sciacquare con acqua fredda, ora asciugare e stirare. La biancheria intima non si deteriora. Provalo, spero che ti piaccia.
Come sbiancare gli asciugatutto?
Puoi candeggiare gli asciugatutto da cucina con la senape secca ordinaria. Versare la senape in polvere con acqua calda, mescolare e attendere che la miscela si depositi, quindi filtrarla. Per alcune ore, metti degli asciugamani sporchi in questa miscela. Non solo diventeranno bianchi, ma saranno anche disinfettati. Provalo!
Un'altra ricetta: i vestiti bianchi ingialliti sono generosamente inzuppati con un vero sapone domestico al 72%, messi in un sacchetto di plastica stretto, chiusi in modo che l'aria non passi, lascino per un giorno.
MAESTRO PERFETTO. Ricette Salute, bellezza
Viso leggero Pigmentazione.
Spesso, non solo l'abbronzatura, ma anche gli isolotti marroni della pigmentazione, che spuntano qua e là, anche quando si usa la crema solare, ci ricordano le vacanze estive. Le ricette popolari contro questo equivoco sono piuttosto una guida per l'abuso del cibo.
È possibile che qualcuno sia pronto a pulirsi la faccia con l'estratto di cetriolo-limone più volte al giorno, spaventare i vicini con yogurt congelato sulla pelle o yogurt (che deve essere rimosso con un batuffolo di cotone imbevuto di brodo di calce) o impastare il latte di prokishee con rafano e farina d'avena per fare lo sbiancamento comprime. Ma i progressi non stanno fermi e, per fortuna, oggi ci sono metodi molto più efficaci ed estetici per sbiancare la pelle del viso e del corpo.
Qual è la causa dell'iperpigmentazione? In eccesso di melanina, che è prodotta dalle cellule dei melanociti.
La comparsa di macchie di pigmento può anche causare una procedura cosmetica ritardata o senza successo.
Fornire una cura della pelle completa ed evitare l'iperpigmentazione consente alla linea di cosmetici concettuali ScienCare, l'ultimo sviluppo di ED Medical, che offre eccezionali opportunità per preservare la salute della pelle e la giovinezza. Tra questi mezzi innovativi c'è la tanto attesa novità:
Crema schiarente per il viso Skin Brightening Complex.
Questo è un vero regalo per tutti coloro che stanno lottando con l'oscuramento della pelle locale! Illumina dolcemente e in modo sicuro le aree iperpigmentate e uniforma il tono della pelle.
La crema è progettata per un alleggerimento morbido e sicuro delle zone cutanee pigmentate e per levigare il tono. Oltre agli effetti schiarenti diretti, la crema ha un eccellente effetto preventivo, prevenendo la formazione di macchie di pigmento di varia origine sulla pelle.
La crema schiarente è adatta a qualsiasi tipo di pelle e viene utilizzata come nei programmi anti-invecchiamento.
Crema viso schiarente è diversa e altre proprietà meravigliose. Grazie ai componenti naturali di origine vegetale, ha un ampio effetto benefico sulla pelle. Antiossidanti attivi, oli preziosi e ingredienti naturali idratanti ripristinano la protezione naturale dagli effetti negativi dell'ambiente, prevengono lo sbiadimento della pelle e normalizzano il lavoro dei meccanismi cellulari.
La crema ha un effetto anti-infiammatorio, migliora la struttura della pelle e la carnagione. Grazie alla sua leggera consistenza gelatinosa, è facilmente assorbibile. Per un uso complesso, la crema schiarente deve essere applicata immediatamente dopo aver pulito la pelle con la crema detergente. Si consiglia l'applicazione di una crema schiarente su una piccola quantità su tutta la superficie della pelle del viso, compresa l'area intorno agli occhi, mattina e sera. Il corso di applicazione consigliato è di 13 mesi.
MAESTRO PERFETTO. Ricette Salute, bellezza
Buon giorno della vittoria!
Mille grazie ai nonni e ai bisnonni per l'opportunità di vivere in questo mondo!
Per l'opportunità di fissare obiettivi e raggiungere! Per il diritto di scegliere come vogliamo vivere!
Auguro a tutti di riempire il tesoro di vittorie realizzando i loro sogni!
Nella vita c'è sempre un posto per le imprese!
RICORDA! Attraverso i secoli, attraverso gli anni - ricorda!
A proposito di quelli che non verranno mai, ricorda!
Non piangere! Nella gola si lamentano, gemiti amari.
In ricordo dei caduti sii degno! Sempre degno!
Pane e canto, sogno e poesia, vita spaziosa,
Ogni secondo, ogni respiro, sii degno!
La gente! Finché il tuo cuore batte, ricorda!
Che felicità ha vinto il prezzo - ricorda!
Inviando la tua canzone volando - ricorda!
A proposito di quelli che non canteranno mai, ricorda!
Dì ai tuoi figli di ricordarli!
Dillo ai bambini dei bambini che ricordano anche loro!
In ogni momento della Terra immortale, ricorda!
Conducendo alle stelle scintillanti - ricorda i morti!
Incontra la tremante primavera, il popolo della Terra.
Uccidi la guerra, maledica la guerra, gente della Terra!
Trasporta un sogno negli anni e riempi la tua vita! ..
Ma riguardo a quelli che non torneranno mai più, imploro, RICORDA!
Robert Christmas.
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La crusca d'avena è un vero contributo alla tua salute.
Innanzitutto, è una fonte di preziose proteine vegetali che hanno una somiglianza strutturale con le proteine del tessuto muscolare del corpo umano.
In secondo luogo - l'alto contenuto di fibre alimentari grossolane, la fibra garantisce un'elevata mobilità dell'intestino. Inoltre, le fibre non vengono digerite, non assorbite, si gonfiano nell'intestino, sono sature di contenuto intestinale e portano con sé almeno il 10% di colesterolo, sostanze tossiche e radicali liberi.
In terzo luogo, la crusca di avena è anche utile come metodo di profilassi e parte della terapia di base per il diabete. Con l'aiuto della crusca, il tasso di scissione dell'amido viene ridotto e l'indice glicemico è allineato.
La composizione ricca di vitamine della crusca d'avena li rende un prodotto prezioso per migliorare l'immunità. La crusca d'avena è una fonte di potassio e magnesio, un elemento essenziale per il sistema cardiovascolare.
Con l'assunzione regolare di crusca, il fegato, la cistifellea e il pancreas si normalizzano.
Il 35% in modo speciale della crusca d'avena è contenuto in Lithuanovite-O.
La crusca presente nel prodotto è combinata con lo scambiatore di ioni minerali selettivo e zeolite minerale naturale. Crusca e minerale, combinando vari meccanismi di detossificazione (fibra a livello di contatto con i contenuti intestinali, minerali a livello di contenuto intestinale e sistema linfatico intestinale) aumentano significativamente le capacità di disintossicazione, riducono il carico sul fegato.
I principali effetti farmacologici dell'uso regolare di Litovit O sono:
Ridurre il colesterolo cattivo;
-stimolazione della peristalsi intestinale;
- una diminuzione dell'intensità dei processi infiammatori in colite, enterocolite, proctosigmoidite, colecistite e pancreatite;
-regolazione del processo di formazione della bile e dell'escrezione biliare, inclusa la discenesia della colecisti e la colecistite;
-effetto epatoprotettivo, incluso nell'epatite acuta e cronica;
-riduzione della glicemia, incluso il diabete, indipendentemente dal tipo;
- effetto di disintossicazione in qualsiasi condizione che coinvolga i processi endo - esotossicosi.
Si ritiene che la colazione più veloce sia americana, il più delizioso francese, e la colazione più sana è ancora l'inglese.
Applicare Litavita-O al mattino renderà la tua colazione utile.
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governo 1Saluti a voi, cari lettori e ospiti del blog! Siamo stati allevati fin dall'infanzia che una donna dovrebbe essere la custode della casa e gli uomini dovrebbero svolgere il ruolo di capofamiglia della famiglia.
Il benessere e il successo della famiglia dipende da come la massaia organizza il focolare familiare, porta conforto e calore alla casa. Oggi ho deciso di rivelare tutti i miei segreti, come diventare una hostess ideale.
Come diventare una buona casalinga: i criteri principali
Il criterio principale che determina la vera hostess è la capacità di combinare le misure per garantire comfort e allo stesso tempo non dimenticare lo sviluppo personale, l'aspetto e il comfort.
Una tale hostess sembra sempre ben curata, e il frigorifero è pieno di cibo gustoso e fresco. Questi super-maestri non sono nati, tutto viene con l'esperienza.
Non dovresti spendere soldi per costosi corsi di pulizia, basta ricordare le tecniche di base delle donne e tutto sarà molto facile per te.
Ciao a tutti! Recentemente ho visitato un addio al nubilato, mi sono divertito molto e allo stesso tempo ho discusso un argomento interessante con le ragazze. La sposa ventenne era molto preoccupata di come diventare un'amante e una moglie ideali. Bene, alcuni amici sposati "esperti" (incluso me stesso) hanno condiviso le loro esperienze. Lasciami duplicare i risultati della nostra conversazione qui.
Scegliere i ruoli
"Il mondo intero è un teatro. In esso, le donne, gli uomini sono tutti attori. Hanno uscite, partenze. E non tutti sono i soli a giocare un ruolo ".
William Shakespeare aveva dannatamente ragione! Siamo tutti figli di qualcuno, amici, nemici, lavoratori, mariti, mogli, amanti, genitori ... La lista è quasi infinita.
Questo è il motivo per cui in nessun caso puoi decidere di limitarti a due soli ruoli: la moglie e la padrona di casa. Per quanto buona sia tua moglie, sarà comunque solo una proiezione piatta, una bambola di cartone. Ricorda, durante l'infanzia sono stati tagliati e vestiti con gli stessi abiti di carta piatti? Vuoi davvero essere così?
Bene, se no, allora diamo per scontato - la moglie perfetta è quella che si sviluppa sempre, si rivela da nuovi lati. Ci deve essere un mistero in una donna. Ma questo non significa che devi nascondere qualcosa. No, questo significa che devi crescere all'infinito sopra te stesso.
Essere nuovi ogni giorno non è uguale ad avere una nuova manicure o pettinatura ogni giorno. È necessario prima di tutto sviluppare il tuo cervello, e anche migliorare la qualità del tuo corpo, pompare ogni tipo di abilità.
In attesa vs. la realtà
Probabilmente, la maggior parte delle ragazze cresciute in cartoni animati e film che glorificano i valori familiari hanno una certa immagine di una famiglia ideale nella loro testa.
Una vista così collettiva e archetipica è una cucina accogliente e luminosa, un uomo che torna dal lavoro siede a un tavolo, ci sono molti piatti saporiti e fragranti sul tavolo, e un fata scozzese con un grembiule inamidato si muove intorno, facendo balenare un sorriso dai denti bianchi e uno stile perfetto.
Presentato? E ora dimentica! Tornando all'inizio e alla metà del 20 ° secolo, una simile distribuzione dei ruoli era piuttosto tradizionale. Ma i tempi stanno cambiando. E se in una famiglia numerosa o in presenza di un grande complotto personale, una donna deve dedicare la maggior parte del suo tempo a casa, quindi in un appartamento di città standard non è richiesto questo sforzo.
A proposito, sento direttamente. No, non intendo te. Sedersi con un bambino fino a 2 anni è un lavoro 24 ore su 24 che richiede tutta la nostra attenzione e porta via molta forza e nervosismo. In periodi particolarmente difficili, la maggioranza, a proposito, generalmente abbandona la famiglia e quasi non paga tempo al marito. Ma questa è un'altra domanda.
Torniamo, tuttavia, al ruolo della "moglie ideale e padrona di casa". Comprendi che nella situazione odierna di elettrodomestici economici e casalinghe a basso costo, la moglie non è necessaria come app gratuita per la stufa e lo spazzolone. E se ti posizioni in questo modo, anche l'uomo più amorevole cambierà presto il suo atteggiamento nei tuoi confronti. Bene, perché è impossibile nutrire sentimenti sinceri e profondi per un aspirapolvere e una lavatrice, giusto?
Comfort domestico
E come poi creare un accogliente nido di famiglia, chiedi. Bene, ho alcuni suggerimenti.
Bella moglie
Bene, sembra aver affrontato l'economia. Parliamo ora più in dettaglio di cosa significhi essere una moglie ideale.
Moglie perfetta:
Qui, forse, e tutti i punti principali, il resto è troppo individuale. Ma in generale - devi solo essere tale che tuo marito sia orgoglioso di te e cresca con te. Allora hai una buona possibilità di vivere insieme per molto tempo e, cosa più importante, felicemente!
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Ciao amici!
Oggi voglio raccontarvi cos'è la pigrizia e come liberarcene. Questo articolo è il risultato delle mie osservazioni ed esperienze personali. La mia opinione potrebbe non coincidere con la tua, ma ha il diritto di esistere.
Di tutte le qualità umane, la pigrizia e la bassa autostima sono le più dannose e insidiose. Non ci permettono di realizzare nemmeno un decimo del nostro potenziale. La vita gradualmente da una svolta colorata e gioiosa in una palude.
La pigrizia non è solo irresponsabilità, è uno stato d'animo disfattista, il blues, una riluttanza a vivere e svilupparsi. Questo è un intricato groviglio di vari fraintendimenti, abitudini e complessi negativi. E questa riluttanza a crescere e assumersi la responsabilità delle loro vite e della vita delle loro famiglie. Se a un bambino fin dall'infanzia non viene insegnato a lavorare e la capacità di affrontare un problema, allora con l'età la pigrizia diventa un'abitudine radicata. La conclusione segue, come nel proverbio russo: Dove lavoro - c'è spesso, e in una casa pigra è vuoto.
Per coloro che vogliono liberarsi della pigrizia, ci sono diversi semplici esercizi che possono essere utilizzati per cambiare molto nella tua vita.
1. Il successo, come sapete, è l'1% di talento e il 99% di sudore. Pensi che sia difficile sudare e fare uno sforzo? No, è difficile pensarci. E quando una persona inizia a lavorare, il suo corpo inizia a produrre un ormone del piacere. Questo è l'aiuto di Madre Natura, per farci sopravvivere, piuttosto che appoggiare un ceppo sul divano. Ricorda un altro adagio Gli occhi hanno paura e le mani sì . Quindi non pensare, fallo.
2. E devi fare un po '. Convinciti che trascorrerai solo 3 minuti su esercizi, stiratura, lavaggio di piatti e altre cose non amate. Fai qualcosa e poi passa alla tua attività preferita. La mia giornata è divisa in 15 minuti. Non faccio tutte le cose non amate per più di 15 minuti e questo aiuta a mantenere la casa in una buona forma. Questa, a proposito, è una delle regole base del sistema fly lady.
3. Percepire la parte anteriore del lavoro oggettivamente. Per questo basta misurare il tempo trascorso sulla materia non amata. Ad esempio, lavare il bagno richiede solo 2-3 minuti e la sensazione di freschezza in casa non sostituisce nulla! La percezione di un business non amato come una cosa da poco aiuta a gestire rapidamente questo business e ottenere una carica positiva dal pensiero "Che bravo amico sono!"
4. Se puoi farlo subito, non rimandarlo. Questa è una regola d'oro che renderà la vita molto più facile. Per 2-3 minuti, puoi lavare i piatti dopo la colazione e non si accumula, innaffia i fiori, elimina la spazzatura, chiama il caso, scorre la posta, cancella lo spam e così via. La cosa principale è non posticipare queste sciocchezze, che possono trasformarsi in una montagna di casi irrisolti, che sono troppo pigri per iniziare.
6. La ricerca della perfezione o del perfezionismo alla moda è il principale nemico della nostra vita. Ci sforziamo di fare il lavoro molto bene, o di non farlo affatto. In effetti, puoi ottenere di più se fai affari non alla perfezione, ma con un piccolo sforzo. Soprattutto questo metodo è buono per gli affari di routine di tutti i giorni. Non è necessario lavare i pavimenti e battiscopa 5 volte al giorno, è sufficiente rimuovere la polvere e pulire i pavimenti con una scopa umida. Non vale la pena prendere tutto troppo sul serio. Si stancherà rapidamente e ti ritroverete di nuovo in uno stato assonnato e pigro.
7. Giornale di successo. La sera prima di andare a letto, trascorri 5 minuti per riassumere la giornata. Scrivi 5-7 casi di cui sei orgoglioso, darà nuova forza e solleverà i tuoi spiriti. E quanti talenti si accumuleranno in una settimana, mese, anno? Questo è solo un magazzino di positivo. Leggerai e sarai fiero di te stesso!
Ho scritto questo articolo principalmente per me stesso, per continuare a lottare con la mia pigrizia e cercare di ottenere risultati completi ogni giorno! Dopotutto, quando vediamo i risultati dei nostri sforzi, questo ci incoraggia ad agire e non essere pigri!
Ciao amici!
Le vacanze di Capodanno continuano. Questo è il momento migliore per riassumere tranquillamente l'anno passato e preparare un piano per l'anno successivo.
Perché è necessario, ho scritto.
Oggi ti offro la parte pratica della stesura di un piano per l'anno.
Puoi iniziare analizzando ciò che hai fatto nell'ultimo anno. Se hai fatto un piano scritto l'anno scorso - fantastico! Rileggere e assicurarsi di aver raggiunto un bel po '. Se non hai scritto, dovrai ricordare almeno i successi più significativi. Lodati necessariamente!
Ora hai bisogno di scrivere le principali aree della tua vita su un pezzo di carta o su un computer. Ecco un esempio delle mie indicazioni.
Salute. Famiglia. Lavoro. Deti.Finansy. Casa. Cottage. Creatività. Un sogno
Inoltre, in ognuna delle sfere, devi scrivere ciò che deve essere fatto per migliorare la tua vita quest'anno.
Ecco come appare da me.
Salute e bellezza Dentista nei tempi previsti. Stretti specialisti (in estate) Manicure, pedicure in programma. Punti di sostituzione (gennaio). Taglio di capelli e tinture per capelli, procedure cosmetiche secondo il programma.
Famiglia. Sostituzione dei documenti nei tempi previsti (novembre-dicembre). Festività agosto
Fiscale (febbraio). Analisi del guardaroba. Acquisto di vestiti e scarpe nella lista Pianificazione di vacanze, regali.
Lavoro. Aumentare le entrate del 10%. Per determinare il numero di studenti, classi di pianificazione, l'acquisto di letteratura e cartoleria. (Maggio-agosto)
Bambini. Scuola, piscina, partecipazione a concorsi e gare, lezioni aggiuntive in inglese. lingua da settembre. Finire il grado 6 perfettamente.
Finanza. Guadagni aggiuntivi (varie direzioni). Contabilità della casa: contabilità giornaliera delle entrate / spese, ottimizzazione delle spese. Vendite su Avito. Risparmio sugli acquisti mirati. (lista della spesa).
Casa. Ristrutturazione della cucina (ottobre-novembre) Acquisto di mobili per la cucina. Mantenere intimità e comfort in casa. Scongelamento tempestivo, lavori sulle zone, pulizie settimanali, generali 2 all'anno, piccole riparazioni su richiesta.
Cottage. Fai una zona cieca nella cucina estiva e nel bagno. Termina la doccia estiva. Finisci di finire il 1 ° piano. Pianta alberi da frutto e arbusti
Creatività. Leggendo la letteratura di varie direzioni, densamente fare la raccolta di descrizioni di prodotti a maglia, maglieria per ordinare, finire iniziato ricamo, sviluppo del sito.
Un sogno Ognuno ha il suo. Ricorda che abbiamo scritto 100 desideri? Scegli uno o più progetti importanti e pensa a come trasformare i tuoi sogni in realtà.
Quindi, i punti principali sono scritti. Ora è possibile dipingere ciascuno dei punti in maggior dettaglio quando si fanno piani per ,. Uso il settimanale, scrivo in esso e la rivista del successo.
Ora devi scrivere l'obiettivo esatto. Alla fine del 2016, continuerò a elencare tutto ciò che desideri ottenere.
Il tuo piano annuale è pronto.
Vi auguro buona fortuna per il nuovo anno e raggiungere i vostri obiettivi.
Pianificazione annuale
Ciao amici!
Questo articolo, come tutti i precedenti, è la mia opinione personale basata sull'esperienza di vita. Può essere diverso dal tuo, ma ha il diritto di esistere.
Dicembre è qui. È tempo di fare un bilancio e fare progetti per il futuro.
Ho già scritto sui metodi di pianificazione di base, pianificazione settimanale, pianificazione per un mese -. È tempo di iniziare la pianificazione annuale.
Il nuovo anno è percepito da noi come una sorta di frontiera in cui puoi prendere fiato e pensare un po '. Infatti, entro la fine di dicembre, molte persone comprendono chiaramente che i prossimi 12 mesi sono volati via. C'è uno stato d'animo per cambiare finalmente qualcosa nella tua vita e stilare un piano di lavoro per il prossimo anno.
Uno dei modi di tali cambiamenti è trasformare un sogno in compiti pratici. E i compiti per la loro esecuzione, come è noto, richiedono un periodo di decisione. E qui si scopre che l'anno è un periodo di tempo molto conveniente. È allo stesso tempo abbastanza grande da rendere qualcosa di significativo, e allo stesso tempo è un periodo abbastanza osservabile.
Per le persone che non hanno mai fatto una pianificazione annuale e credono che pianificare è una questione semplice, c'è un esercizio divertente. Su un pezzo di carta, scrivi 100 desideri che ti vengono in mente. Di regola, la maggioranza è sufficiente per un paio di dozzine di punti, e la fantasia del mondo, di regola, è limitata alla tradizionale "automobile - alloggiamento - fare un milione di dollari". Ma anche le persone con vere capacità creative, spesso non è facile capire cosa vogliono veramente nella vita.
In pratica, stilare un piano di lavoro per un anno è praticamente lo stesso che pianificare una settimana o un mese. Se non sai dove stai andando, la cancellazione banale dei punti fatti dopo la loro esecuzione si trasforma in una normale routine. E sembra che siano state fatte molte cose diverse - ma non è chiaro - perché? Ma è arrivata la stanchezza, che non è accompagnata da un risultato reale e soddisfazione.
se redigere un piano per l'annoÈ diventata una tradizione per diversi anni consecutivi, poi gradualmente vengono sviluppate alcune tecniche che aiutano ad affrontare con maggiore ponderatezza la preparazione di questa dichiarazione di intenti. Questo ci avvicina davvero ai nostri obiettivi e ci consente di vivere in modo più interessante. Queste sono le tecniche che genera l'esperienza pratica della pianificazione annuale.
I punti del piano annuale devono necessariamente essere elencati in sotto-voci più piccole.
Possono essere stagionali. inverno / primavera / estate / autunno o mensile. E poi di loro, di nuovo, dovrebbe aprire la strada a compiti più piccoli. Quest'ultimo dovrebbe fare una lista costantemente usata di attualità, che è uno strumento di lavoro per la sua esecuzione, e non una nota di copertura della polvere sulla preparazione di un piano per l'anno.
In pratica, è necessario delineare i punti di crescita intermedi situati nel grafico annuale. Durante tutto l'anno, è necessario registrare eventi attuali e regola il percorso per ottenere il risultato finale tenendo conto dell'influenza di fattori esterni. Questa tecnologia consente di essere costantemente consapevoli dello stato di attuazione dei compiti, spostandosi sistematicamente verso il raggiungimento degli obiettivi prefissati per l'anno.
L'elenco degli obiettivi non è un dogma: include idee e intenzioni che possono essere trasformate in un anno.
L'accento dovrebbe essere focalizzato sulla consapevolezza e comprensione di perché tutto è fattoe non sul desiderio di eliminare rapidamente tutti i punti previsti per quest'anno. Non puoi eseguire ciecamente un elenco di attività e aver paura di ritirarti da esso. È più importante affidarsi alla propria percezione della situazione, spostandosi, ovviamente, con l'attuazione del piano.
Il lavoro sistematico con il piano annuale consente un approccio più deliberato alla comprensione della fattibilità, di entrambi gli obiettivi in esso contenuti e dell'attuazione dei compiti correnti.
Come fare un piano per l'anno e renderlo fattibile.
Devi stabilire obiettivi ambiziosi e adeguati.
La pianificazione della qualità è caratterizzata da un equilibrio tra audacia di pensiero e realtà dell'eseguibilità. Qualcosa all'inizio può sembrare irrealizzabile, ma dovresti pensare e trovare un modo per farlo. Ovviamente, tenendo conto delle loro capacità e abilità. Una persona che sogna di vivere nella sua casa sulla costa mediterranea e che attualmente affitta una stanza di Krusciov, difficilmente riuscirà a realizzare il sogno del domani. Ma per raggiungere una comprensione di quali risultati è necessario raggiungere entro la fine di quest'anno, in modo che, ad esempio, in 10 anni per avere tali beni immobili è un compito molto reale.
Presta attenzione ai dettagli
Quando vengono fatti grandi piani, si forma una sorta di immagine idealizzata. È accompagnato dalla realizzazione di alcune "idee corrette, serie e produttive". Le loro opzioni tipiche sono di aumentare la redditività, di fare qualche tipo di sport. Ma la pratica è molto più significativa. In vacanza voglio vedere il mondo. Anche la famiglia e gli amici non possono essere privati della loro attenzione. Che dire allora dello stato interiore e delle emozioni, che a volte si rivelano più importanti delle banali questioni pratiche?
Obiettivi misurabili
Parte fatta a piano annuale i punti sembrano abbastanza finali e realizzabili: acquistare / visitare, ecc. Ma ci sono punti, focalizzati su un processo esteso. Questi includono, per esempio, migliorare la conoscenza della lingua parlata inglese. Ma come può essere misurato questo oggetto? È possibile utilizzare qualsiasi test linguistico (IETLS, TOEFL), che ora dà un risultato, e entro la fine dell'anno dovrebbe essere migliore. Un altro modo è condizionare le prestazioni di un'attività come un indicatore di processo (ad esempio, trascorrervi 15 ore al mese). Puoi controllare il numero di parole ed espressioni che hai imparato. In ogni caso, ogni obiettivo e ogni compito per il suo controllo richiede un indicatore quantitativo che ti permetta di parlare della qualità del suo raggiungimento.
Capire l'essenza e il contenuto dei desideri.
Quante volte non riusciamo a capire cosa vogliamo - nei nostri desideri? Sembrerebbe così semplice - l'obiettivo è chiaro. Cos'altro è richiesto? Considera gli esempi. Supponiamo di impostare un'attività per creare un nuovo business. In realtà, il desiderio reale era la crescita dei ricavi. Queste sono cose vicine, ma comunque diverse. Oppure, per esempio, vogliamo comprare una casa privata, mi piacerebbe anche viaggiare molto in giro per il mondo, e poi, come opzione, acquistare alcuni immobili situati all'estero. In pratica, nei desideri reali, molto probabilmente non sogniamo di una sorta di "acquisto". Molto probabilmente mi piacerebbe trascorrere più tempo all'estero, periodicamente rilassarsi in una bella casa al mare. Quindi, una comprensione della vera essenza e del contenuto dell'obiettivo appare più chiaramente, il che contribuisce al suo raggiungimento più realistico.
Non usare stereotipi imposti.
Nel suo discorso alla Stanford University si laurea una volta Steve Jobspronunciato semplice ma abbastanza la brillante idea che il nostro tempo è limitato e non vale la pena spenderlo per vivere la vita di qualcun altro . Siamo circondati da un'enorme massa di stereotipi, accettati socialmente come la norma delle cose e di altre idee imposte dalla società. Superarli ed essere liberi non è un compito facile. Ma non c'è dubbio che se non lo fai, dovrai vivere, ingannando te stesso. Tra questi stereotipi: vita ricca, feste nella società secolare, ecc. Conosciamo molti esempi simili. Per qualche motivo, ci sono molti di loro accompagnati da denaro. Ma davvero molto importante obiettivi di vita umana sono cose molto più prosaiche che, a causa della loro natura prosaica, non diventano meno significative. Questi includono la salute in tutti i sensi, incluso mentale. Non c'è da stupirsi che l'est sia considerato che una persona felice è in armonia con il mondo.
Quindi, identificare obiettivi veramente significativi non è un compito facile. , per capire come fare un piano per l'anno. Ma, stranamente, la sua soluzione contribuisce a dare uno sguardo a se stessi, verso l'interno, dove si possono trovare i bisogni ei desideri veramente importanti. È necessario capire che una volta delineare un elenco di obiettivi per l'anno non è molto realistico. Deve essere formato gradualmente, ragionando, dubitando e pesando. Inoltre, gli obiettivi scelti correttamente sono noti per essere il primo passo importante verso il loro raggiungimento. La cosa principale è ricordare questo processo. Ma allo stesso tempo è altrettanto importante ricordare che è la nostra vita, che deve necessariamente portare soddisfazione. Non è necessario inviare te stesso ai lavori forzati a causa del mancato raggiungimento dell'obiettivo. C'è una differenza tra colpa e rimpianto. È inutile dare la colpa a se stessi e andare in depressione. Ma efficacemente - rammaricandosi per realizzare l'errore, trarre le giuste conclusioni e prevenire la sua ripetizione. Dopodiché, non resterà altro che raggiungere l'obiettivo.
Buona fortuna e gioia nella vita.
Ciao amici!
Oggi continuo a parlare di contabilità domestica.
Questo articolo è basato su molti anni di esperienza personale nelle finanze domestiche. La mia opinione può essere diversa dalla tua, non pretendo di essere l'ultima verità, condivido la mia esperienza.
Le nostre condizioni finanziarie non dipendono dal nostro reddito, dipende da quanto bene spendiamo i nostri soldi. Questo, infatti, è il principale segreto dell'indipendenza finanziaria.
Per poter tranquillamente sperimentare varie crisi e i problemi della vita, devi avere una scorta di denaro.
Oggi voglio parlare di due tipi di accumulo:
fondo di stabilizzazione e fondo di riserva.
Hanno uno scopo diverso, quindi parliamo di ognuno di loro separatamente.
Fondo di stabilizzazione (NZ, protezione finanziaria) sono alcune spese mensili in caso di perdita del lavoro, malattia, ecc. (fondi che non vengono spesi in base alle esigenze attuali e ai grandi acquisti, ma rappresentano semplicemente un "cuscinetto di sicurezza") e sono utilizzati con precisione in circostanze di forza maggiore (e quindi reintegrati di nuovo ad un certo livello).
Come calcolare l'importo del fondo di stabilizzazione? Conosciamo il nostro mensile richiesto rifiuti, niente fronzoli. Ad esempio, 50.000, moltiplicare questo importo per 3 mesi, otteniamo 150.000 - questa è la dimensione del fondo di stabilizzazione per 3 mesi. È possibile calcolare questo importo per 6 mesi. Comodo ti sentirai al sicuro. Ciò significa che se vieni improvvisamente licenziato dal tuo lavoro, spendi denaro da questo fondo per tre / sei mesi e cerchi un nuovo lavoro più redditizio. Non appena lo trovi, inizi a ricostituire il fondo di stabilizzazione al livello precedente. Nell'importo del fondo di stabilizzazione è necessario includere tutti i pagamenti sui prestiti, se presenti.
Il fondo di stabilizzazione può essere immagazzinato, ad esempio, sul deposito, solo quando i termini del contratto prevedono un prelievo parziale di denaro, anche se funziona e cresce lentamente, perché le nostre spese mensili crescono di anno in anno e, se necessario, possono essere ritirate in parti.
Fondo di riserva - Questa è una quantità variabile di denaro che viene spesa per spese impreviste. Ad esempio, hai risparmiato per la TV, e non hai abbastanza di 5.000 rubli dal risparmio target, li prendi tranquillamente dal fondo di riserva, senza condizioni di restituzione. La spesa di un fondo di riserva dovrebbe essere trattata con attenzione, non sprecarla in sciocchezze, perché la forza maggiore nella vita può accadere in qualsiasi momento, e devi essere sicuro di essere pronto per qualsiasi prova.
Come risparmiare denaro in questi due fondi?
Per molti anni c'è una regola del 10%. Ciò significa che con qualsiasi introito risparmi il 10 percento, più è possibile, meno è impossibile. Alcuni possono permettersi di risparmiare fino al 50% del proprio reddito. La cosa principale è farlo regolarmente. Guadagnarono 1.000 rubli, ne misero 100 in una busta, guadagnarono 10.000, accantonarono 1.000 ecc. Alla fine del mese, considera l'importo. Se hai un obiettivo per raccogliere rapidamente il fondo di stabilizzazione, puoi farlo sula maggior parte è messa lì, e m efondo di riserva inferiore. Se si pianifica di raccogliere lentamente il fondo di stabilizzazione, con determinate rate mensili, si effettua questo contributo e si divide il resto dei fondi in un fondo di riserva, con contributi stanziati. La cosa principale è che questi 10% sono risparmi che ti daranno una vita migliore e un desiderio di realizzazione.
E tutto il resto: l'acquisto di un appartamento, una macchina, una vacanza, una pelliccia e così via sono obiettivi finanziari separati per i quali i fondi devono essere raccolti separatamente, in base ai tempi e alle dimensioni della sua implementazione.
Molti hanno paura di risparmiare denaro, ricordando gli anni 1991-1992 e altri tempi difficili.
E credo che la crescita verrà sempre dopo la caduta, proprio come in inverno - primavera, come nella notte - il giorno - queste sono le leggi dello sviluppo, nessuno le ha cancellate. Dopo la Grande Depressione c'è stata crescita e ripresa, dopo il 98 e il 2008, lo è stato anche.
Qualcuno è riuscito a comprare più di un appartamento durante le crisi, ma qualcuno è stato impoverito sulla pelle, ma questo è un altro grande argomento. E anche questa crisi finirà prima o poi. Ma i giorni e gli anni di vita, nessuno ci restituirà, quindi vivo e pianifico la mia vita qui e ora.
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Ciao amici!
Oggi sto iniziando un nuovo argomento. Questo argomento è molto ampio e complesso.
Si chiama "Contabilità domestica".
Alla luce dei recenti eventi mondiali e dei cambiamenti del tasso di cambio, è molto rilevante. Sul canale TV Domashny, una serie di programmi intitolati Gestore crisi dedicati alla gestione del bilancio familiare.
Su Internet, è possibile trovare un numero enorme di programmi per questo scopo e oggi voglio parlare della mia esperienza pluriennale.
Non pretendo di essere la verità definitiva. E ho errori e errori di calcolo, ogni giorno scopro qualcosa di nuovo, ma oggi voglio solo dirti perché e perché sto facendo i libri a casa.
10 motivi per cui mi sono preso cura del bilancio familiare.
1. L'ordine in finanza è un'abilità di disciplina molto preziosa, con la quale si acquisisce un senso di calma e sicurezza.
2. Un vero vantaggio nel risparmio, un giusto e ponderato dispendio di denaro è una vita calma, misurata, prevedibile, divisa in categorie,
senza scosse e cataclismi.
Inutile dire che per portare il caos completo nella vita di molte persone, è sufficiente per loro ritardare gli stipendi per due settimane.
3. Non ho situazioni quando è necessario «
portare fino allo stipendio. "
4. So cosa e quando ho bisogno di comprare, dove può essere acquistato più economico, senza perdere la qualità.
5. Quando si pianifica la spesa, vi è un notevole risparmio sui costi, che consente di coccolare te stesso e i familiari.
6. Conosco sempre le mie condizioni finanziarie, so cosa posso permettermi al momento e cosa no.
7. I grandi acquisti sono pianificati in anticipo e non sento l'orrore di una lavatrice rotta, ma semplicemente comprarne uno nuovo.
8. Non pago le banche per i prestiti, guadagno interessi sulle banche. Sì, non sono enormi, ma come sai, "La gallina sta mordendo per il grano"
9. La casa non accumula rifiuti inutili, che devono essere rimossi.
10. Controllo la situazione, e non la situazione detta le regole della vita per me.
Per coloro che vogliono fare le pulizie, posso consigliare quanto segue:
1. Iniziare a tenere un registro delle entrate e delle spese. Puoi solo su un quaderno, un quaderno
almeno 3 mesi. Con calma e senza conclusioni. Basta scrivere la data del reddito di tale e così, la data - la spesa di tale e così.
Durante questo periodo, si apriranno molte cose interessanti, si verificheranno molte situazioni finanziarie diverse. Imparerai molto su di te.
2. Dopo tre mesi di contabilità regolare, è possibile analizzare le spese e formare voci reali di spesa.
3. Quindi provare a elaborare un budget per un mese, un anno e mezzo. Questo è l'unico modo per includere in modo sicuro per le spese annuali del budget che non possono essere prese in considerazione quando si pianificano le spese mensili.
4. Per andare ai negozi con un elenco di acquisti necessari, prima di acquistare qualcosa, poniti la domanda: "Ne ho davvero bisogno?"
5. Leggi il libro di Bodo Schaeffer "Mani o alfabeto dei soldi"
Il libro è consigliato per la lettura a persone dai 12 anni.
Può essere facilmente trovato in rete.
Ecco i primi 5 consigli per coloro che vogliono iniziare a tenere la contabilità a casa.
Mi sembra che una linea psicologica molto importante che deve essere approvata nel salvare è quella di sciogliere la tua vita, il processo decisionale, gli eventi quotidiani, ecc., Dal ricevere denaro e diventare il padrone della tua vita felice.
Buona fortuna a tutti e in tutto!
Per essere continuato ...
Ciao amici!
Continuo il tema della pianificazione. Oggi parleremo della pianificazione per il mese.
La pianificazione richiede sforzo e autodisciplina. È più facile riprendere la prima cosa che fare un piano e portare avanti coerentemente tutto quanto pianificato.
Ma per me personalmente, vivere in accordo con un piano è più facile del quotidiano in preda al panico per ricordare cosa deve essere fatto urgentemente, pagato, congratulato, ecc.
A proposito di pianificare la giornata, pianificando la settimana. Tutto questo è molto interconnesso.
Quando faccio un piano per il mese, seleziono tre gruppi principali
1. Affari annuali
2. Affari mensili
3. Attualità.
Considerare ogni gruppo in modo più dettagliato.
Quindi, il primo gruppo affari annuali. Ciò include casi ed eventi che si verificano ogni anno, indipendentemente dal nostro desiderio o non desiderio.
esempio:
- sostituzione, ottenimento di un passaporto, se richiesto dalla legge
- pagamento delle tasse
- pagamento di abbonamenti annuali
- salute (visita specialisti, test)
- ricezione di informazioni, registrazione di sussidi
- QUELLE macchine
- compleanni e anniversari
Penso che ognuno di noi possa continuare questa lista.
Secondo gruppo affari mensili.
- pagamento di servizi di utilità, Internet, telefoni
- pagamento di abbonamenti mensili (piscina, danza, yoga)
- invio di informazioni al codice penale per i dispositivi di misurazione
- le faccende per mantenere la pulizia e l'ordine a casa
- acquisto all'ingrosso di prodotti nell'elenco
- Bellezza (visitare i saloni per mantenersi belli)
- Contabilizzazione delle entrate e delle uscite del mese.
Questo elenco può anche essere continuato.
Il terzo gruppo è una routine, che si verifica ogni giorno ed è registrata nel diario così come viene ricevuta.
Scriverò il mio piano per settembre.
1. Ha pagato tutte le tasse. Cerco di farlo all'inizio di settembre, perché poi ci sono lunghe code.
2. Ho stipulato un contratto di un anno con la scuola di sport per bambini e giovani (mio figlio va a fare il bagno). Ho del miele. Aiuto.
3. Passata un'altra macchina MOT. Per fare questo, chiuso il conto bancario annuale, che è stato aperto appositamente per questo scopo. Aperto un nuovo account per MOT l'anno prossimo. IN CALENDARIO PER IL 2016, ho segnato la data di chiusura di un nuovo account e la data di passaggio di un nuovo MOT. Pertanto, è in corso la formazione della pianificazione annuale.
4. Il marito ha iniziato un trattamento a lungo pianificato dal dentista. Finalmente trovato uno specialista adatto.
5. A tempo debito tutti i pagamenti, i contributi alla scuola, hanno fornito informazioni al codice penale.
6. Questo mese ha risolto diversi problemi con il codice penale. Tutte le decisioni sono positive nella mia direzione.
7. Sostituito il rubinetto nel bagno.
8. Ho comprato scarpe autunnali per me e mio figlio per l'azione. Lo sconto era di 2500 rubli
9. Venduto cose inutili su di me su Avito. Reddito di 4500 rubli.
10. Congratulato per tutto l'anniversario e il compleanno. Ne rimangono ancora quattro.
Settembre è un mese vane. L'inizio del nuovo anno scolastico, un nuovo programma per me e mio figlio. Tuttavia, abbiamo tranquillamente aderito a questo processo e la pianificazione ci ha aiutato molto in questo. Scriverò sulla pianificazione annuale il prossimo mese, inizierò a stilare un piano per il 2016.
Vi auguro buona fortuna e gioia nella vita.
Ciao amici!
Continuo il tema della pianificazione. Oggi scriverò sulla pianificazione settimanale. Si presenta in due modi interconnessi.
1. La pianificazione settimanale viene elaborata gradualmente e passa naturalmente alla pianificazione per un mese.
2. Dove prendiamo compiti per il giorno? Di compiti per la settimana. E loro - da compiti per un mese. E questi aspetti importanti pianificati devono essere ricordati e scritti, ad esempio, una lista di cose da fare generale nel settimanale all'inizio del mese. Quando pianifichi una settimana, chiediti: cosa sto facendo da questa lista questa settimana? E partire dagli affari settimanali di giorno.
esempi
1. L'8 settembre si è tenuto un incontro con i genitori nella scuola, dove sono stati annunciati concorsi, escursioni e altri eventi. Dopo l'incontro, ho messo tutto questo nei miei appuntamenti nel mio diario. È iniziata la formazione della pianificazione settimanale e mensile.
2. O il pagamento di servizi di utilità, Internet, telefoni, la presentazione di informazioni sui dispositivi di misurazione nel codice penale il mio 15 ° giorno di ogni mese. Questo è scritto in anticipo nel mio settimanale per diversi mesi in anticipo. I fine settimana, naturalmente, sono adeguati al momento della pianificazione.
Quindi, iniziando a pianificare una nuova settimana, alcuni eventi e affari sono già elencati, resta solo da fare la loro classifica in ordine di importanza. Ho scritto su questo.
Domenica sera, guardo la lista settimanale, evidenzia ciò che non è stato completato o spostato o cancellato, faccio nuove note e, soprattutto, analizzo cosa è successo, cosa non lo è e perché.
- Invia informazioni sui dispositivi di misurazione nel codice penale.
- Paga per servizi pubblici, Internet, telefoni.
- Metti su Avito le cose preparate.
- Banche in visita (reintegro dei depositi e apertura di una nuova)
- Shopping sul magazzino dal 14 al 20 settembre (scarpe autunnali per me e mio figlio)
- Lavorare in una zona. Questa settimana è un bagno.
- Ora della pulizia settimanale della casa (aspirapolvere, spolverare, pulire il pavimento)
-Procurement di carne secondo il piano
- 19 settembre per congratularsi con la ragazza, buon compleanno
- Analisi delle idee e preparazione dei regali per il giorno dell'insegnante:
- Decidere il numero di persone
- determinare l'importo per persona.
- Beauty Day (maschere, manicure, pedicure)
La prima settimana o due lavori sul piano. Quindi pianificare la giornata diventa un'abitudine e poi funziona per te: aiuta a lavorare in modo molto più efficiente.
Buona fortuna a tutti e in tutto!
Oggi voglio iniziare un nuovo argomento complesso. Si chiama Planning.
C'era una volta leggevo parole meravigliose.
"Puoi pianificare il prossimo mese, anno, decennio. Ma tutto questo è inutile se non hai un piano per domani. "
Queste parole sono diventate il mio motto. Pianifico il mio giorno, settimana, mese, anno. E alla fine di ogni periodo riassumo e traggo conclusioni. Le conclusioni sono di tutti i tipi. E l'esperienza è anche diversa acquisita. Ma soprattutto, non sono mai in ritardo da nessuna parte, la mia casa è pulita e in ordine, la mia famiglia è sempre ben nutrita, la mia casa non ha bottoni strappati, biancheria strappata, oggetti casalinghi rotti e piatti rotti. Non prendo in prestito denaro o credito. Ho abbastanza tempo per il cucito, il cottage estivo, le lezioni con mio figlio, la cura di me stesso, la comunicazione con gli amici. Con tutto questo, lavoro anche su un programma gratuito, che ho fatto io stesso.
Tutto è iniziato in piccolo, come nel poema di Igor Burmistrov.
Inizia semplice - lava tutti i piatti -
Riduci la lista delle attività future.
Le sue calze giacciono dappertutto
Metti nella borsa, nascondi la borsa.
Folla di carte vicino al monitor
Brucia in una grande vasca di ferro.
Tutto ciò di cui hai bisogno - nel cellulare su un replay,
E il resto è su google a volte.
Alla fine - appendi uno scaffale in cucina,
Cinque lampadine bruciate sostituiscono.
E non brontolare che questo è di scarso utilizzo,
Soprattutto sulla scala di tutta la terra.
Sì, non è facile andare al grande obiettivo
Cerco di fare del bene ovunque,
Allo stesso tempo, due volte al giorno, cinque giorni alla settimana
Camminare un pinguino nel bivio della metropolitana. Il principale osservatore di uno dei canali centrali ha chiamato questa estate un contrasto. Qui per me era solo quello. Più precisamente e non lo dirai. A causa di varie circostanze, quest'anno non potevamo riposare, ma nella casa di campagna potevamo fare un sacco di cose.
E loro stessi lavoravano e assumevano lavoratori venivano assunti, lavoravano a fatica nel giardino e nel cantiere.
Ora, quando la stagione delle vacanze sta volgendo al termine, siamo felici di guardare le foto e di essere orgogliosi di noi stessi, anche se ci sono ancora molti miglioramenti in vista.
Annessi e focolare nello stesso stile con un bagno.
In inverno, faremo una nuova stima e continueremo a costruire.
Il nostro fedele gatto Busya era sempre con noi. Non aveva paura di lavoratori o strumenti rumorosi.
Questo residente estivo.
Quest'anno, gli animali d'anno sono stati molto contenti, hanno fiorito insieme e vivacemente.
Ma più di tutto siamo rimasti scioccati dalla nostra pera di tre anni, letteralmente coperta di frutti. Li ho chiamati baci. Ci aspettiamo che a settembre li assaggeremo!
E anche questa estate ci ha regalato nuove piacevoli conoscenze, meravigliosa comunicazione disinteressata e aiuto solo da persone a caso. Ma, sfortunatamente, quest'estate ha portato delusione anche nelle persone in cui sembravi sicuro al cento per cento.
Sì, l'estate era davvero contrastante. Ed è bello che sia stato.
Lasciando l'estate
Al Kvotion
No, no, ci sono ancora un paio di giorni.
Il suono dell'ultimo sole dell'estate,
Gli occhi dei tuoi amici sono ancora luminosi
E l'anima è discretamente spogliata.
Ancora caldo E l'erba polverosa
Tutto si estende al cielo sorridente,
Il fogliame sta ancora cadendo
Sotto il peso delle piogge, vagando ciecamente.
E noi dobbiamo vivere. Hai sentito? Dobbiamo vivere
Soffiando il calore delle notti in un cuore malato,
Tanto più disperato di amare
Tutti affettuosi nelle mani gli uni degli altri a crogiolarsi.
Bacia i suoi occhi tristi,
Dagli un forte brivido di gemito,
Delhi con lui cieli blu,
Nella cornice della stagione in uscita.