Bể bơi cho bé. Lợi ích của việc bơi cho bé
Nhiều trẻ em gần như từ khi sinh ra đã thành thạo việc tắm hoặc hồ bơi. Các em bé vẫn còn nhớ gần đây, chúng đã bơi trong bụng mẹ. Nhưng có những nehochuhi không thích hoạt động này. Tại sao một số cá thể cá nhân sợ hãi, thót tim thét lên khi cố gắng hạ chúng xuống nước? Cha mẹ đã mắc lỗi gì trong lần lặn đầu tiên? Làm thế nào là trẻ học bơi trong bồn tắm? Tại sao không thể mất cảnh giác khi sử dụng vòng tròn bơm hơi để bơi lội? Chúng tôi sẽ nói về điều này.
Một em bé bơi với nụ cười hạnh phúc là một cảnh tượng tuyệt vời. Bơi nhanh bình thường không theo xu hướng. Có lợi cho một sự kiện như bơi cho trẻ sơ sinh, những nhược điểm và lợi thế của việc tham quan bể bơi, các quy tắc tổ chức đào tạo, chúng tôi đã tìm ra bài báo. Tại sao, sau đó, không phải tất cả các vận động viên bơi lội trẻ đều làm chủ được yếu tố nước một cách vui vẻ, và vì lý do gì có thể cố gắng để đạt được nó kết thúc trong một thất bại?
Những sai lầm chính của người lớn trong việc dạy trẻ bơi
Đối với cha mẹ, điều chính là để hiểu: bơi - nghề nghiệp cần thiết, hữu ích, không thể thay thế. Nếu bé thút thít, hãy cố gắng đánh lạc hướng bé bằng một món đồ chơi, một bài hát, một bóng đèn trên đèn, v.v., đừng vội vứt em bé ra khỏi nước. Nếu một cơn giận dữ đã bắt đầu, thì ngược lại, đừng ngần ngại và chuyển bài học sang một ngày tốt hơn, nếu không, mối liên hệ khó chịu với thủ tục sẽ tồn tại trong một thời gian dài.Điều đó là không thể
- Tiến hành các lớp học với một em bé mệt mỏi, buồn ngủ, đói.
- Buộc các sự kiện - buộc các mảnh vụn phải vượt qua các giai đoạn mới, mà anh ta chưa sẵn sàng.
- Lo lắng - trẻ có thể dễ dàng nhận ra tâm trạng lo lắng, phấn khích của cha mẹ.
- Nhanh chóng từ bỏ nếu một người bơi mini thể hiện sự không hài lòng ở bài học đầu tiên.
Phương pháp dạy bơi cho bé
Giai đoạn đầu mất khoảng 60 ngày. Lúc này, phường học cách lặn, không sợ hãi, quen với việc tắm lâu. Đừng vội đăng ký trong hồ bơi chung. Đối với karapuzov lên đến ba tháng, một bồn tắm thông thường chứa đầy nước với nhiệt độ 36 ° C (đối với trẻ em đầy đủ 34 - 35 ° C) là khá phù hợp. Mỗi tuần, hạ nhiệt độ xuống 0,5 ° C, đưa nhiệt độ xuống 28 ° C.
Điều quan trọng là không bị trễ với nghề nghiệp đầu tay. Ở trẻ sơ sinh, tác dụng của hơi thở vẫn tồn tại cho đến một tháng tuổi. Một chút nữa vẫn còn phản xạ bẩm sinh bơi lội, đi bộ và bò.
Ban đầu, đừng ngại khắc sâu kỹ năng lặn. Sự hiện diện của phản xạ nín thở ở trẻ em đến một tháng rất dễ kiểm tra. Bắt chước ngâm như sau. Khi nằm sấp, giữ mảnh vụn dưới ngực và cằm bằng tay phải. Còn lại dưới một lệnh rõ ràng Chú ý! Lặn xuống! Muỗng múc một nắm nước và đổ lên trán phường. Ngay khi bạn chắc chắn rằng em bé đang nín thở, nghe lệnh, hãy cúi đầu xuống một lúc dưới nước. Giữ bàn tay miễn phí của bạn ở phía sau đầu của bạn.
Đừng vội! Trước khi lặn, đầu bé xuống nước, tiến hành đủ số lần bắt chước lặn (trung bình, 10 lần tắm15 là đủ). Bé phải học cách có ý thức nín thở. Sau đó, bài tập mới sẽ không gây sốc cho anh ta. Chính vì sự thiếu kiên nhẫn của cha mẹ mà đứa trẻ có thể sợ hãi và la hét trong các lớp học tiếp theo.
1. Đi dọc phía dưới. Một người lớn thả trẻ mới biết đi xuống nước trong một cột. Lòng bàn tay phải giữ ngực và ngón tay - hàm dưới. Tay trái nằm ở lưng trên, ngón tay ở phía sau đầu. Bảo hiểm như vậy nên càng miễn phí càng tốt, nhưng đáng tin cậy. Đứa trẻ sắp xếp lại chân dưới nước, như thể đang đi bộ, điều này kích thích phản xạ bước tốt. Nếu anh ta không làm điều này, thì người hướng dẫn (cha mẹ) thúc giục anh ta đi bộ, nhẹ nhàng xoay toàn bộ cơ thể từ bên này sang bên kia, như thể bắt chước đi bộ. Đích đến - phía đối diện của bồn tắm, con đường trở về được khắc phục ở phía sau. Vị trí tay người lớn không thay đổi. Bài tập được lặp lại năm lần.
Để kích thích bàn chân của bé, kích thích phản xạ đi lại, củng cố một miếng hút đặc biệt ở dưới cùng của phòng tắm. Các phụ kiện sẽ không chỉ cung cấp một massage của các chi dưới, mà còn là một nắm tốt hơn để tạo thuận lợi cho quá trình đi bộ. Bạn có thể sử dụng một tấm thảm như vậy và trên "vùng đất", tham gia thể dục dụng cụ với một đứa trẻ, tập thể dục.
2. Bơi lội. Người hướng dẫn hỗ trợ trẻ ở tư thế nằm ngửa, chỉ giữ nó dưới đầu và với ngón tay cái dưới cằm (hỗ trợ với một tàu con thoi). Chuyển động chậm, chính xác dẫn bé, viết ra hình số tám bằng cơ thể bé nhỏ của mình. Sau năm đêm, bài tập tương tự được lặp lại ở một vị trí trên bụng. Hoàn thành lặn giả phức tạp hoặc lặn thực sự.
Nếu hơi thở của phường trở nên thường xuyên hơn sau một loạt các bài tập, thì hãy để anh ấy nghỉ ngơi một lúc.
3. Lực đẩy. Huấn luyện được tiến hành xen kẽ trên lưng và bụng. Cẩn thận hạ mặt bé xuống. Giữ nó dưới vú và phía sau lưng. Đặt bàn tay của bạn dọc theo cơ thể của em bé. Sử dụng các ngón tay của bàn tay dưới đây để hỗ trợ cằm để chất lỏng không vào miệng. Giữ phía sau đầu của bạn một chút. Chuyển động trượt chậm của bé từ mép này sang mép khác, rồi quay lại. Khi đến gần bức tường đối diện, khuyến khích người bơi đẩy chân ra khỏi mép một cách độc lập. Để làm điều này, đưa nó lại gần, ấn chân lên bề mặt và giữ mạnh về phía trước để nó nổi lên. Ở vòng đua tiếp theo, bé sẽ lặp lại những gì được hiển thị.
Lật ngược em bé, đặt một tay bên dưới, đỡ đầu đồng thời, đặt tay kia lên ngực. Thực hiện năm lần lặp lại của cùng một bài tập, cũng kích thích trẻ đẩy chân ra khỏi tường. Phương pháp lặn hoàn chỉnh.
Bài học ra mắt không quá 5-10 phút. Tăng thời gian của các khóa đào tạo sau dần dần lên 30 phút 45 phút, cố gắng không tải quá nhiều.
Giai đoạn thứ hai. 30 ngày tiếp theo, người hướng dẫn dạy trẻ tự bơi. Nếu em bé nín thở trong vài giây, lặn với niềm vui, thực hiện các bài tập trong phòng tắm, thì đó là lúc để chuyển sang giai đoạn thứ hai.
Vì vậy, trong lần lặn tiếp theo, chỉ huy Chú ý! Chúng tôi lặn! Lốc, thả trẻ mới biết đi. Sau ba giây (không hơn !!!) nhặt nó lên, nâng nó lên bề mặt. Sau khi hoàn thành một loạt các bài tập trong phòng tắm, lặp lại việc lặn.
Ba tuần sau khi bắt đầu lặn độc lập, em bé có thể bơi tới 30 cm dưới nước. Thời gian của một lần lặn trong tương lai là không quá bốn giây!
Em bé chỉ có thể bơi dưới nước. Kỹ năng trên bề mặt được phát triển sau 1-2 năm. Khoảng cách họ vượt qua phụ thuộc vào tỷ lệ của cơ thể, kích thước của đầu.
Phụ kiện hữu ích: vòng tròn bơi cho bé
Một trong những phụ kiện phổ biến nhất hiện nay là vòng cao su để bơi, được gắn trên cổ của em bé và thay thế mũ bơi. Anh ta chắc chắn tạo điều kiện cho các bài học bơi, nhưng đồng thời đầy nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách.
Lợi ích
- loại bỏ tải từ phía sau của người mẹ (cha) - họ không cần phải cúi xuống đứa trẻ nổi;
- trao quyền tự do hoàn toàn cho một vận động viên nhỏ - anh ta bơi với niềm vui, bị đẩy lùi từ hai bên, làm việc với tay và chân, xoay quanh trục, thay đổi vị trí cơ thể trong nước;
- cho phép bé tự chọn thời gian nghỉ ngơi.
Nhược điểm
- không thể học lặn;
- một số bác sĩ nhi khoa không khuyến cáo sử dụng cho trẻ dưới ba tháng tuổi, vì họ coi đó là mối đe dọa đối với đốt sống cổ;
- bất tiện khi mặc - trong trang phục cần có hai người lớn, một người đang bế trẻ, còn người kia thì đeo vòng tròn (các bà mẹ có kinh nghiệm tự mình đối phó).
Chống chỉ định
- tăng áp lực nội sọ;
- nhiễm virus, hội chứng tăng huyết áp-tràn dịch não;
- giai đoạn phục hồi sau, ví dụ, gãy xương đòn;
- màng cứng bẩm sinh bullosa.
Nhược điểm lớn nhất là sự an toàn rõ ràng của vòng tròn. Cha mẹ ơi, nhớ nhé! Không bao giờ để một em bé nổi trong phòng tắm không có người giám sát, thậm chí trong một vài giây. Thời gian này là đủ để anh ta đi dưới nước. Có những trường hợp không khí hạ xuống bất ngờ trong một vòng tròn. Đặc biệt điều này thường xảy ra khi nó được bơm chặt.
Hãy cẩn thận! Chúc may mắn cho bạn trong những thành tựu gia đình đầu tiên!
Nhiều bậc cha mẹ, nghĩ về việc dạy bé bơi, ngay lập tức tự hỏi liệu hoạt động này có quá tẻ nhạt đối với một đứa bé như vậy không? Có quá sớm không? Các con tôi bơi từ khi sinh ra, khi vẫn còn hải quân xanh, trong khoảng 7-9 ngày lặn đầu tiên, và tắm mangan có màu vàng, chỉ được làm sạch với độ trắng lỏng ...
Các bác sĩ khuyến cáo độ tuổi tối ưu cho việc học bơi - 2-4 tuần, nhưng đến 3 tháng, tất cả các phản xạ bơi của bé đã biến mất, và đứa trẻ có thể được dạy bơi chỉ sau 3-4 năm, khi bé đã lớn và sẽ hiểu được những lời giải thích của người lớn.
Trong khi bơi, em bé được vào môi trường quen thuộc, cơ bắp và làn da nhận được một massage tự nhiên và thư giãn tốt trong quá trình này. Trong khi bơi, trẻ cũng tăng cường hệ thống tim mạch.
Trước khi bắt đầu dạy trẻ bơi, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi vì có một số bệnh có chống chỉ định: viêm phổi, dị tật tim và một số bệnh nhiễm trùng khác nhau. Do đó, việc bắt đầu bơi cùng bé cần được tiếp cận rất cẩn thận và thận trọng. Bây giờ chúng tôi mô tả các bước đầu tiên, làm thế nào để dạy trẻ bơi trong phòng tắm.
Trải nghiệm đầu tiên về việc ngâm mình trong nước nhất thiết phải diễn ra tại nhà trong phòng tắm, trong một môi trường quen thuộc cho trẻ. Cần phải chọn đúng thời điểm cho thủ tục: trẻ phải được cho ăn đầy đủ, bình tĩnh, tốt. Trên hết, trải nghiệm đầu tiên có được với mẹ tôi. Cảm giác gia đình, bàn tay dịu dàng của những mảnh vụn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn nhiều. Cần phải ngâm em bé trong nước theo chiều dọc, với các động tác cẩn thận để không làm em sợ hoặc làm phiền em. Trong mọi trường hợp không thể làm điều này bằng vũ lực.
Sau khi trẻ thành thạo bơi và sẽ nhận được những kỹ năng đầu tiên, bạn có thể tiến hành học lặn. Nó là cần thiết để đào tạo các bài tập chuẩn bị cho việc đào tạo giữ hơi thở. Thông tin chi tiết bạn sẽ được giới thiệu cho họ bởi một người hướng dẫn mà bạn có thể dễ dàng mời đến bài học đầu tiên về bơi lội.
Kinh nghiệm lặn đầu tiên nên được thực hiện từ vị trí của đứa trẻ trên bụng, cẩn thận hạ nó xuống nước chỉ trong hai hoặc ba giây. Lặn là điểm chính trong việc học bơi, bởi vì một đứa trẻ mới biết đi lặn sẽ không bị nghẹn khi chơi trong nước.
Trong quá trình lặn, nước xâm nhập vào các xoang hàm trên, làm sạch chúng, đây là một biện pháp phòng ngừa viêm mũi tuyệt vời. Nó cũng đào tạo phổi tốt.
Một lợi thế khác trong bơi lội - một đứa trẻ trong tương lai sẽ không phải là nước. Và sau khi học bơi tích cực, giấc ngủ của bé sẽ rất dài, bình tĩnh và ngọt ngào, và mẹ sẽ có cơ hội làm việc trong một vài giờ.
Vì vậy, đứa trẻ nhớ tất cả các phản xạ bẩm sinh của mình, làm bài tập với anh ta, chúng được mô tả trong bài viết như để làm cho em bé bơi!
Bơi và phát triển khỏe mạnh!
VIDEO BÀI:
Với sự ra đời của một đứa trẻ, cha mẹ cố gắng bảo vệ đứa bé, bởi vì anh ta mới bắt đầu làm quen với thế giới mới. Một đứa trẻ sơ sinh không thể phát triển mà không có sự giúp đỡ của cha mẹ. Và ngày nay, nhiều biến thể của các bài tập thể chất, nghề nghiệp phát triển sẽ phù hợp với trẻ em từ những tháng đầu đời là phổ biến. Một trong những hoạt động này là bơi cho bé. Phương pháp thống nhất này của bé với nước không chỉ phổ biến mà còn có nhiều đối thủ. Các bậc cha mẹ tập thể dục dưới nước cho bé đều tin rằng nếu bạn không bắt đầu bơi cùng bé càng sớm càng tốt, bé sẽ nhanh chóng quên cách nín thở dưới nước. Và sau đó sẽ rất khó khăn để đào tạo anh ta một lần nữa. Những người chống lại những đứa trẻ bơi, cho rằng năm đầu tiên của cuộc đời là quá sớm để thực hành trong nước. Bên nào đúng? Việc sử dụng bơi cho trẻ sơ sinh là gì? Hãy hiểu chi tiết hơn.
Bé bơi là gì?
Bơi rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển thể chất của trẻ. Nhưng khi chính xác để bắt đầu các bài tập trong nước? Nhiều phụ huynh đặt câu hỏi này. Những người ủng hộ bơi bé chắc chắn rằng cần phải bắt đầu ngay khi bé được hai hoặc ba tuần tuổi. Các chuyên gia về bơi sớm nói rằng bạn có thể đợi đến một tháng rưỡi, nhưng đừng trì hoãn việc bắt đầu các lớp học, bởi vì phản xạ bẩm sinh để bơi dần dần biến mất từ lúc mới sinh và hoàn toàn bị lãng quên ở ba tháng tuổi.
Cần phải bắt đầu các lớp học với trẻ em trước ba tháng tuổi, tốt nhất là sớm hơn: khoảng một tháng. Đó là lúc bé vẫn còn nhớ cách nín thở dưới nước.
Nhiều bậc cha mẹ tin rằng bơi sớm là cần thiết để dạy bé bơi. Đây không phải là như vậy: nền tảng của các bài tập nước cho trẻ sơ sinh là một sự tăng cường chung của cơ thể. Đứa bé đã trải qua chín tháng trong bụng mẹ và ở đó trong nước. Anh ta quen thuộc với môi trường này, ý thức vẫn còn nhớ nó như thế nào khi ở trong nước. Các chuyên gia bơi lội cho trẻ sơ sinh tự tin rằng với sự trợ giúp của các hoạt động dưới nước, em bé thích nghi tốt hơn trong một thế giới xa lạ với anh. Đứa trẻ học cách ở trên mặt nước, nín thở khi lặn. Những kỹ năng này quen thuộc với anh ấy, bạn chỉ cần không để cơ thể quên chúng, mà chỉ đơn giản là đẩy em bé đến sự phát triển của chúng.
Cho dù cha mẹ có thể là người ủng hộ bơi cho trẻ sơ sinh như thế nào, không nên quyết định khả năng thực hành với trẻ sơ sinh trong nước. Nếu cha mẹ quyết định bắt đầu những bài tập như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của một số chuyên gia. Trong danh sách này, cần có bác sĩ nhi khoa, bác sĩ thần kinh và bác sĩ chỉnh hình. Và chỉ sau khi có phản ứng tích cực từ cả ba bác sĩ, đứa trẻ mới có thể được đưa vào nước.
Bài học đầu tiên của em bé trong nước - video
Lợi ích của việc bơi sớm cho trẻ sơ sinh
Thực tế là nước tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là bơi lội thường xuyên, mọi người đều biết. Câu hỏi là, bơi bao nhiêu tuổi. Cha mẹ và em bé bơi có rất nhiều lý do tiết lộ những khía cạnh tích cực của một khởi đầu sớm với em bé trong nước:
- một đứa trẻ sơ sinh không thể thực hiện nhiều hành động, trong lúc này, nó chỉ đơn giản là nằm trong cũi hoặc trên cánh tay mẹ, nó có thể di chuyển tay và chân. Chìm xuống nước, trẻ trở nên dễ dàng hơn 7 lần, vì vậy em bé có thể thực hiện các động tác tích cực. Nó dễ dàng hơn nhiều cho anh ta để kiểm soát cơ thể của mình trong quá trình bơi lội. Các bài tập như vậy giúp tăng cường cơ bắp của trẻ mà không tải thêm vào cột sống vẫn còn lỏng lẻo;
- phòng ngừa bàn chân phẳng và vẹo cột sống;
- hydromassage nhẹ có tác dụng tốt đối với tình trạng chung của bé, có tác dụng thư giãn cho cơ bắp. Điều này đặc biệt hữu ích cho trẻ em bị tăng trương lực;
- góp phần bình thường hóa áp lực nội sọ;
- nó có tác động tích cực đến sự phát triển của hệ hô hấp: nước đẩy vào ngực, do đó khó hít vào em bé hơn, nhưng việc thở ra dễ dàng hơn nhiều. Đây là một loại mô phỏng, thông qua đó tất cả các cơ hô hấp đang hoạt động tích cực: việc cung cấp máu cho phổi được cải thiện, thông khí của chúng được tăng lên và khả năng của phổi được tăng lên. Các bác sĩ thường khuyên nên bơi sớm cho trẻ đã được chẩn đoán hô hấp bị trầm cảm. Tình huống như vậy có thể xảy ra sau khi sinh mổ, hoặc vướng vào dây rốn của em bé;
- rèn luyện và cải thiện công việc của hệ tim mạch: nhiệt độ nước trong khi bơi khoảng 31 độ32, các mạch bị co lại, từ đó máu chảy vào tim nhiều hơn và điều này đòi hỏi hoạt động tích cực hơn của cơ tim. Kết quả của những hành động này, việc cung cấp máu cho tất cả các cơ quan và hệ thống của em bé được cải thiện. Tuy nhiên, cần nhớ rằng bơi bắt đầu với nhiệt độ nước không thấp hơn 36 Tắt37 độ, giảm dần xuống còn 31 độ;
- một tác động tích cực đến hệ thống thần kinh do tác dụng thư giãn của nước;
- khả năng miễn dịch được tăng cường, bởi vì tắm trong nước mát lên toàn cơ thể;
- hydromassage không chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp mà còn cả đường tiêu hóa: quá trình tiêu hóa được cải thiện và ngăn ngừa táo bón. Cha mẹ lưu ý rằng trẻ em tham gia bơi sớm thực tế không gặp phải đau bụng ở trẻ sơ sinh;
- Đứa trẻ học cách không sợ nước, và khi lớn lên, nó sẽ cảm thấy tự tin hơn trong các hồ chứa hoặc trên biển;
- nó có tác động tích cực đến giấc ngủ của bé, vì sau khi bơi tích cực, cơ thể bé cần nghỉ ngơi tốt.
Nhiều bác sĩ lưu ý những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ sơ sinh bơi lội từ những tháng đầu đời. Trong một số trường hợp, các nhà thần kinh học và chỉnh hình khuyên bạn nên bơi trẻ sơ sinh là một trong những cách để giải quyết các vấn đề bẩm sinh ở trẻ.
Có hại gì không?
Không còn nghi ngờ gì nữa, giống như mọi huy chương, cũng có một nhược điểm. Và những điểm tiêu cực của những bài học đầu tiên trong nước dĩ nhiên là:
- nhiều bác sĩ giải thích phản xạ nín thở bẩm sinh - giữ phản xạ trong nước bằng phản ứng phòng thủ của cơ thể, chứ không phải bằng kỹ năng. Tức là Trong hồ bơi hoặc bồn tắm, cha mẹ tự tạo ra một tình huống mà đứa trẻ phải nín thở để không hít nước vào phổi. Và đây là một căng thẳng lớn cho cơ thể. Nhiều em bé sơ sinh sợ nước và không muốn bơi. Trong trường hợp này, không nên ép buộc trẻ, mà nên từ bỏ các hoạt động đó. Rốt cuộc, nỗi sợ hãi và hiềm khích liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống thần kinh yếu của trẻ;
- các cơ của trẻ và hệ thống xương có thể không sẵn sàng cho tải như vậy. Một số bác sĩ chỉnh hình nhấn mạnh rằng bơi lội không phải là một phần trong kế hoạch phát triển dần dần của trẻ sơ sinh: đầu tiên, trẻ phải học ngồi và bò, củng cố cột sống và chỉ sau đó nó mới được dạy bơi;
- sự phát triển của các bệnh truyền nhiễm và viêm của đường hô hấp trên, chẳng hạn như viêm tai giữa, mũi, bệnh họng và viêm niêm mạc mắt;
- có những trường hợp khi lặn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của em bé, vì nuốt nước trong phổi khi lặn rất nguy hiểm;
- rối loạn khó tiêu, cũng có thể sau khi nuốt nước trong khi bơi.
Dù bơi từ khi sinh ra hay không, sự lựa chọn không chỉ của bố mẹ mà cả bác sĩ. Nếu bác sĩ đã cấm vì bất kỳ lý do gì con bạn học trong hồ bơi hoặc tắm, bạn nên lắng nghe các khuyến nghị của một chuyên gia. Không phải tất cả trẻ em đều có thể hưởng lợi từ kiểu bơi này. Do đó, để không gây hại cho trẻ nhỏ, bạn cần cân nhắc cẩn thận tất cả các ưu và nhược điểm.
Nếu trẻ không muốn bơi: la hét, khóc, các chuyên gia khuyên không nên ép trẻ và hoãn các lớp học sau đó. Rốt cuộc, nỗi sợ hãi trong thời thơ ấu có thể trong tương lai gây ra nỗi sợ nước
Năm 2010, Đại học Nhi khoa Châu Âu đã tiến hành một nghiên cứu bao gồm các quốc gia như Đức, Pháp và Bỉ. Nghiên cứu bao gồm những đứa trẻ dưới hai tuổi đã biết bơi từ khi mới sinh. Các bác sĩ phát hiện ra rằng những đứa trẻ này có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp tăng gấp bốn lần, so với các bạn cùng lứa không đến thăm hồ bơi hoặc bơi trong đó cực kỳ hiếm. Các bác sĩ nhi khoa đã xác định được nguyên nhân: clo rất có hại cho hệ hô hấp chưa trưởng thành của trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh. Và nước trong mọi trường hợp sẽ vào tai, khoang mũi, đôi khi bé có thể uống một chút nước trong khi bơi.
Các lớp học tại nhà trong phòng tắm và trong hồ bơi: chọn gì và có nên kết hợp
Cha mẹ đã quyết định dạy trẻ bơi sớm, phải đối mặt với một câu hỏi rất quan trọng: bắt đầu lớp học ở đâu, trong phòng tắm ở nhà hay trong bể bơi? Ý kiến của các chuyên gia về chủ đề này khác nhau. Một số người khuyên các bé đến một hoặc hai tháng nên bơi ở nhà, vì trong một lần tắm đặc biệt, trẻ dễ làm quen với nước hơn, bé không quá sợ hãi và mẹ cảm thấy tự tin hơn. Những người khác nói rằng từ ba tuần bạn có thể bắt đầu đi đến hồ bơi để trẻ làm quen với nhiều nước và không gian.
Huấn luyện viên bơi cho trẻ sơ sinh nhấn mạnh rằng trước tiên trẻ phải thích nghi với phòng tắm: làm quen với nước, không ngại lặn và lặn. Rốt cuộc, ở những lần đắm mình đầu tiên trong nước, chỉ một số ít trẻ sơ sinh bắt đầu làm việc bằng tay và chân. Những đứa trẻ còn lại có một huấn luyện viên hoặc một người mẹ hình thành những kỹ năng này. Chỉ sau khi quen với nước trong một bồn tắm nhỏ, tốt hơn là bắt đầu các lớp học trong hồ bơi.
Có những bài học cá nhân và nhóm trong đó người hướng dẫn giúp cha mẹ và trẻ em thích nghi với nước.
Các chuyên gia giải thích rằng bạn có thể kết hợp bơi ở nhà và trong hồ bơi. Nhưng tốt hơn hết là bắt đầu với một huấn luyện viên hoặc một người hướng dẫn, người sẽ chỉ cho bạn cách ngâm trẻ đúng cách, những bài tập bạn có thể làm và quan trọng nhất là cho bạn biết các quy tắc an toàn để bé không nuốt nước và không sợ hãi.
Đặc điểm so sánh của trẻ sơ sinh bơi ở nhà và trong hồ bơi - bàn
Trong phòng tắm | Trong hồ bơi | |
Thoải mái cho trẻ | Một em bé sơ sinh vẫn đang làm quen với môi trường mới, vì vậy trẻ em dưới một tháng được khuyến khích thực hành trong một bồn tắm đặc biệt với mẹ gần đó. Vì vậy, đứa trẻ sẽ cảm thấy sự hiện diện của người mẹ gần đó, và một không gian nhỏ sẽ không gây sợ hãi. | Rất thường xuyên, trẻ sơ sinh sợ nước lớn, âm thanh lạ, tiếng ồn. Thật vậy, trong hồ bơi được tham gia không chỉ họ, mà còn những đứa trẻ khác. Đó là lý do tại sao nên đưa trẻ vào bể bơi ở tuổi hai hoặc ba tháng. |
Đào tạo | Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu các bài tập bơi sớm chỉ với sự có mặt của một chuyên gia. Khi mẹ có được một chút thoải mái, bạn có thể tự làm điều đó. Nhưng thường ở nhà để gọi một huấn luyện viên là vấn đề và tốn kém. | Trong nhóm, bạn có thể chọn một lịch trình cá nhân, chọn người hướng dẫn yêu thích của bạn và hoàn toàn chắc chắn rằng các lớp học sẽ được tổ chức chính xác và có lợi. |
An toàn | Rất thường xuyên, các bà mẹ cố gắng tự mình bơi cho trẻ không biết các nguyên tắc và phương pháp thực hành. Nước có thể xâm nhập vào phổi của trẻ sơ sinh và điều này đe dọa đến tính mạng. | Trong các lớp học bể bơi chỉ được tổ chức dưới sự giám sát của các chuyên gia có kinh nghiệm, vì vậy đứa trẻ và mẹ hoàn toàn an toàn. |
Bài tập theo nhóm | Rất thường xuyên, trẻ em không muốn tự bơi: chúng sợ hãi, không hứng thú, v.v. Ở nhà không có cơ hội để thực hiện các bài tập với một số trẻ em. | Trong nhóm, đứa trẻ chú ý đến bạn bè của mình. Khi một em bé thấy rằng những người khác đang bơi với niềm vui, anh ta không sợ hãi để thử các nhiệm vụ mới và tự tập thể dục. |
Điều kiện | Về vấn đề này, nhà tắm đi ra trên đầu trang. Mẹ có thể chuẩn bị nước đun sôi mà không có clo, tắm rửa tốt hoặc tắm lớn, và có thể chắc chắn rằng không có nhiễm trùng nào nguy hiểm cho bé. | Thông thường, clo, khử trùng nước, gây ra phản ứng dị ứng, các vấn đề về cơ quan hô hấp và tiêu hóa, khi nuốt phải nước từ hồ bơi. Có nguy cơ bị nhiễm một số loại nhiễm trùng. |
Bé bơi trong hồ bơi - video
Nguyên tắc cơ bản của bơi trẻ sơ sinh
Nguyên tắc chính của bơi sớm là chuẩn bị thích hợp. Rốt cuộc, sự thành công của trẻ sơ sinh bơi phụ thuộc vào cách thức, trong tình huống nào và với sự giúp đỡ của những bài tập mà em bé sẽ làm quen với nước.
- Thời gian bắt đầu. Bạn có thể bơi khi vết thương rốn lành. Điều này xảy ra ở hai đến ba tuần tuổi. Đây là thời gian giảng viên xem xét tốt nhất để bắt đầu các lớp học. Các chuyên gia chắc chắn rằng bạn càng bắt đầu làm việc với em bé thì càng khó để bé làm quen với nước. Hơn nữa, sau ba tháng, bản năng nín thở dưới nước ở một đứa trẻ bị mất.
- Sạch sẽ - đảm bảo sức khỏe. Với cụm từ này chúng ta quen thuộc từ thời thơ ấu, và trong trường hợp này nó rất phù hợp. Rốt cuộc, cơ thể của trẻ sơ sinh chỉ làm quen với các vi sinh vật xung quanh nó. Do đó, bồn tắm hoặc hồ bơi phải sạch sẽ. Nếu cha mẹ chọn bơi ở nhà, thì trước mỗi lần tắm, con nên tắm rửa bằng xà phòng cho bé và rửa kỹ. Nếu người lớn đi cùng em bé đến hồ bơi, họ phải chắc chắn rằng tất cả các tiêu chuẩn vệ sinh được tuân thủ.
- Chất lượng nước Ở nhà tốt hơn là sử dụng nước đun sôi hoặc tinh khiết. Nhưng không thêm thuốc tím hoặc thuốc sắc dược liệu. Rốt cuộc, em bé có thể uống một ngụm nước này và nó sẽ rơi vào đường tiêu hóa. Trong hồ bơi nên học cách làm sạch nước. Hầu hết các hồ bơi sử dụng clo, nhưng một số đã chuyển sang lọc nước cực tím. Phương pháp này là thích hợp hơn, bởi vì clo có tác động tiêu cực đến hệ hô hấp của trẻ.
- Nhiệt độ nước Nhiệt độ tối ưu cho bé bơi là 31 con32 độ. Nhưng bạn không thể bắt đầu các lớp học đầu tiên trong làn nước mát như vậy. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu với nước ấm 36037 độ và trong vòng một tháng để giảm nhiệt độ xuống mức cần thiết. Nhưng nên nhớ rằng nếu bạn đặt em bé xuống nước và bé khóc trong vài phút liên tiếp, và trước khi bé bơi lội với niềm vui, điều đó có nghĩa là bé bị lạnh và không nên hạ nhiệt độ. Nếu bé thì ngược lại, quá thư giãn, không có dấu hiệu hoạt động rõ ràng, thì nước nóng và bạn cần giảm nhiệt độ.
- Thời gian tối ưu. Các bác sĩ không khuyên bạn nên tập với em bé trong nước ngay sau khi cho ăn hoặc khi bụng đói. Thời gian tốt nhất là bốn mươi đến sáu mươi phút sau bữa ăn.
Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục trong nước, bạn nên chuẩn bị cho trẻ đúng cách để trẻ không bị đói và cảm thấy thoải mái
Kỹ thuật điều hướng sớm phổ biến
Các lớp học có thể được thực hiện bằng các phương pháp được phát triển đặc biệt. Một số trong số chúng hoàn toàn khác biệt với nhau, nhưng tất cả đều nhằm đạt được cùng một mục tiêu - đào tạo với trẻ sơ sinh và trẻ em đến một năm.
Phương pháp luận Zahariya Firsova
Nó được phát triển trở lại vào năm 1978. Mục tiêu chính của các bài học là dạy trẻ ở trên mặt nước trong một thời gian dài, ít nhất 20 phút30, để lặn xuống độ sâu nông chỉ để làm đồ chơi, nhảy từ một bên thấp xuống hồ bơi và không hoảng loạn. Các lớp học theo phương pháp này diễn ra dần dần: đầu tiên, đứa trẻ được giải thích rằng bây giờ nó sẽ bơi, hỗ trợ nó và đắm mình trong nước. Sau giai đoạn thích nghi với nước, em bé được chuyển sang vị trí nằm ngang trong nước, hỗ trợ bé dưới lưng hoặc dạ dày. Và dần dần trẻ học bơi và lặn.
Kỹ thuật của Igor Charkovsky
Rất khác với việc học dần dần để bơi. Trước hết, nó được thiết kế cho những đứa trẻ sinh non có cơ thể yếu ớt. Nguyên tắc của nó là đứa trẻ nhanh chóng và đột ngột đắm mình trong nước trong vài giây, sau đó được đưa ra khỏi nước và ngay lập tức lại đắm mình. Đứa trẻ lúc này cố gắng hít thở không khí và nín thở dưới nước.
Tác giả của phương pháp luận nói rằng tại thời điểm không khí không vào cơ thể, não được cung cấp ở chế độ tăng cường. Kết quả là những bài tập như vậy dẫn đến sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ nhanh hơn. Thời lượng của một bài học ít nhất là 30-40 phút.
Dạy một đứa trẻ theo kỹ thuật của Igor Chartkovsky
Một trong những phương pháp phổ biến nhất, bao gồm bốn giai đoạn:
- giai đoạn đầu tiên được thiết kế cho trẻ em đến ba tháng. Các lớp học bắt đầu bằng một buổi mát xa, sau đó là thể dục dụng cụ bắt chước bơi ngoài bể bơi hoặc tắm, sau đó em bé được đắm mình trong hồ bơi và thể dục dụng cụ diễn ra trong nước;
- giai đoạn thứ hai được thiết kế cho trẻ em từ ba đến sáu tháng. Trẻ giải thích cách bơi, hỗ trợ và thể hiện các bài tập. Tất cả mọi thứ được thiết kế để nói chuyện với trẻ;
- từ sáu đến chín tháng bắt đầu giai đoạn thứ ba, trong đó những đứa trẻ đã bơi độc lập và thậm chí lặn;
- và ở giai đoạn thứ tư có sự củng cố các kỹ năng. Trẻ em từ chín tháng tuổi đã có thể bơi dọc theo bồn tắm hoặc hồ bơi của trẻ em. Cha mẹ đặt đồ chơi xuống nước, và đứa trẻ lặn sau chúng.
Kỹ thuật của Vladimir Guterman là một trong những phổ biến nhất, bởi vì Được thiết kế để đào tạo dần dần cho trẻ xuống nước và bơi lội
Quy tắc bế em bé bơi ở nhà
Trước khi bạn bắt đầu các lớp học, bạn cần chắc chắn rằng trẻ đang có tâm trạng tốt. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng nước mắt, khóc, cuồng loạn hoặc sợ hãi - một lý do để từ chối bơi và chuyển các lớp học sang thời gian hoặc ngày khác. Bạn có thể làm với một đứa trẻ được nuôi dưỡng tốt, bởi vì một đứa trẻ đói sẽ thất thường và yêu cầu ăn. Một giờ sau khi cho ăn, thức ăn đã được hấp thụ trong đường tiêu hóa và trẻ vẫn không cảm thấy đói. Đây là thời gian tốt nhất để tiến hành các lớp học.
Các lớp học đầu tiên được khuyến nghị nên được thực hiện cùng với một người hướng dẫn, người sẽ chỉ cho phụ huynh cách thực hiện các bài tập một cách chính xác. Một điểm quan trọng khác - mỗi bài tập được kèm theo một giọng nói. Ví dụ, trước khi nhúng một đứa trẻ xuống nước, bạn cần nói với nó rằng chúng ta sẽ lặn ngay bây giờ. Vì vậy, trẻ sẽ tiềm thức ghi nhớ các từ và sẵn sàng cho một hành động nhất định.
Bơi trong phòng tắm là một bài tập hoàn toàn nhàm chán, vì nó có vẻ thoạt nhìn. Ngày nay, có rất nhiều thiết bị sẽ giúp bé thích nghi với nước:
- chiếu trong phòng tắm: cần có thảm đặc biệt để bé không bị trượt. Chúng được bán dưới dạng động vật sáng hoặc hình ảnh khác. Những màu sắc này thu hút em bé và anh ấy sẽ rất vui khi bơi trong bồn tắm;
- vòng tròn: vòng tròn bơm hơi được đặt trên cổ bé con và không cho phép đầu chìm dưới nước. Theo thời gian, khi đứa trẻ sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin trong nước, vòng tròn có thể được gỡ bỏ và thực hành lặn với em bé;
- một chiếc mũ trên đầu: cô ấy đặt em bé lên và cũng ôm đầu bé trên mặt nước;
- quần lót đặc biệt: bạn có thể mua quần tã hoặc chỉ quần có dây thun bó sát vào cơ thể trẻ. Quần lót như vậy là phù hợp hơn để đào tạo trong hồ bơi, bởi vì những bất ngờ khó chịu có không thể chấp nhận được. Ở nhà, bé có thể bơi mà không cần quần áo.
Thiết bị bơi sớm - Thư viện ảnh
Mũ không cho phép trẻ lặn dưới nước. Vòng tròn được thiết kế để giữ đầu em bé ở trên mặt nước. Thảm tắm sẽ không để em bé trượt
Mũ tắm hình tròn và em bé - video
Bài tập bơi tại nhà
Trước khi bắt đầu lặn, hãy đảm bảo rằng nhiệt độ nước phù hợp để bé không quá nóng hoặc lạnh. Trước khi ngâm mình trong nước, trước tiên bạn phải làm ướt tay bé, để bé chạm vào nước. Sau đó từ từ hạ chân xuống của trẻ và dần dần toàn thân. Có hai cách để hỗ trợ bé khi bơi bé: dưới cằm và dưới đầu. Vị trí có thể thay đổi tùy thuộc vào bài tập đang được thực hiện.
Trong khi bơi, bé cần được hỗ trợ dưới cằm để bé không nuốt nước.
- Tách nước: nhấn chìm em bé trong nước trên bụng. Nhẹ nhàng giữ nó dưới cằm trong khi em bé của bạn đang tích cực làm việc với tay và chân của bạn.
- Đi dọc phía dưới: em bé nên được giữ thẳng nách để hai chân chạm vào đáy phòng tắm. Di chuyển đứa trẻ, và anh ta lúc này sẽ cố gắng bước qua hoặc nhảy xuống nước.
- Những cú sốc: Bài tập này có thể được thực hiện ở lưng và bụng. Từ từ đưa trẻ đến các bức tường của phòng tắm. Ngay khi bé cảm thấy sự hỗ trợ, nó sẽ bắt đầu phản xạ từ nó và sẽ cố gắng bơi.
- Động lực: đỡ đứa trẻ dưới cằm, nó nằm sấp trong nước. Ở một khoảng cách nào đó với em bé, hạ đồ chơi xuống nước. Giải thích cho trẻ rằng anh ta cố gắng tiếp cận đồ chơi. Bé sẽ cố gắng bơi, chủ động cử động tay và chân.
- Tám: Bài tập này cũng có thể được thực hiện ở lưng và bụng. Nguyên tắc chính - trẻ không nên sợ nước, vì đây là một bài tập khá tích cực. Hỗ trợ đầu của em bé, dẫn anh ta qua mặt nước, như thể vẽ một hình số tám. Đầu tiên, từ từ và trơn tru, sau đó tốc độ có thể được tăng lên.
- Lặn: Đây là bài tập khó nhất. Một vài lần đầu tiên nó được thực hiện tốt nhất với một người hướng dẫn. Trước khi bạn nhúng em bé dưới nước bằng đầu, bạn cần chuẩn bị cho trẻ. 10 ngày đầu tiên, hãy nói từ "lặn" và chỉ cần thổi vào mặt em bé. Anh sẽ nín thở. Sau đó, chúng tôi tiến hành giai đoạn thứ hai: sau khi từ ấp ủ, chúng tôi thổi vào mặt và té nước. Dần dần, đứa trẻ sẽ quen với nó và ngay khi nghe thấy từ này, anh sẽ theo phản xạ nín thở ngay cả trước khi chìm trong nước. Và chỉ sau đó tiến hành ngâm hoàn toàn: nhanh chóng hạ em bé xuống nước bằng đầu và với tay. Bài tập này có thể được thực hiện nhiều lần liên tiếp.
Các bài tập phải được thực hiện thường xuyên, chỉ sau đó, cậu bé sẽ bơi và đến năm sẽ tự mình lặn
Cách dạy bé bơi tại nhà - video
Tính năng bài học trong hồ bơi
Trong các lớp học được tổ chức cả cá nhân và theo nhóm. Tất cả phụ thuộc vào mong muốn của bố mẹ và tâm trạng của bé. Mỗi đứa trẻ có một người hướng dẫn riêng được đào tạo đặc biệt và cha mẹ có thể bình tĩnh về sự an toàn của con mình. Một số cha mẹ không muốn ở trong hồ bơi với đứa trẻ. Nếu đứa trẻ bình thường nhận ra người huấn luyện, người mẹ có thể xem các bài học từ bên cạnh, và đứa trẻ với người hướng dẫn sẽ tự bơi. Trước hết, bạn cần thu thập em bé trong hồ bơi, vì điều này bạn cần mang theo bên mình:
- quần đặc biệt cho bé;
- tã một vài miếng;
- khăn ấm;
- một chiếc mũ cho trẻ mặc sau khi bơi;
- xà phòng tắm cho trẻ sơ sinh hoặc xà phòng: sau khi bơi trong hồ bơi, em bé nên được tắm để rửa sạch nước clo;
- vòng tròn bơi, chỉ trong trường hợp;
- một số đồ chơi trẻ em mà anh ấy đặc biệt thích và được phép trong hồ bơi.
Trong hồ bơi bạn cần chuẩn bị đi, lấy đồ chơi để bạn có thể đánh lạc hướng đứa trẻ trong trường hợp bé quấy rối một chút
Một bài học trong hồ bơi kéo dài khoảng một tiếng rưỡi. Đầu tiên, trẻ sẽ được mát xa để kéo căng các cơ và chuẩn bị cho cơ thể bơi lội. Massage này kéo dài khoảng 20-25 phút. Sau đó, bạn có thể ngâm em bé trong nước. Bài học đầu tiên kéo dài không quá 10 phút, dần dần trong tháng, thời gian tăng lên một giờ. Các bài tập trong hồ bơi không khác với các lớp học trong phòng tắm, vì vậy nguyên tắc là như nhau.
Sau khi bơi trong bể bơi, một số cha mẹ làm dịu em bé. Đối với điều này, hướng dẫn đổ nước lạnh lên em bé. Nhưng trẻ em không thích thủ tục này, vì vậy nhiều cha mẹ từ chối loại cứng này. Nó là đủ để sau khi bơi em bé tự khô và chỉ sau đó để mặc nó. Nó cũng làm cứng cơ thể của trẻ.
Em bé bơi trong nhóm - video
Khi cha mẹ đã hoàn toàn quen với một loại nghề nghiệp mới, các dịch vụ của một người hướng dẫn có thể bị từ bỏ. Nhưng vì sự an toàn của trẻ, nếu cha mẹ không chắc chắn về khả năng của mình, tốt hơn hết là để lại người huấn luyện có kinh nghiệm với đứa trẻ.
Các chuyên gia lưu ý rằng ngay sau khi đứa trẻ bơi, nó không thể cho con ăn. Tốt hơn là đợi một tiếng rồi thỏa mãn cơn đói của em bé.
Ở giai đoạn đầu giáo dục thể chất cho bé, việc sử dụng massage có hiệu quả. Tùy thuộc vào các phương pháp được sử dụng, nó hoạt động trên các mô và cơ quan nằm ở bề mặt hoặc sâu hơn. Nó gây ra tâm trạng vui vẻ, khuyến khích trẻ hoạt động, góp phần phát triển toàn diện.
Thể dục cho trẻ sơ sinh là một phong trào được lựa chọn đặc biệt được thực hiện với sự giúp đỡ của người lớn. Nhiệm vụ chính của nó là phát triển các phong trào đúng ở trẻ nhỏ. Một bộ các bài tập nên được thiết kế sao cho các nhóm cơ khác nhau và ít nhất hai khớp có thể tham gia vào công việc.
Một phương tiện quan trọng để cải thiện sức khỏe của trẻ em là cứng. Mục tiêu chính của nó là tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các tác động có hại của môi trường. Em bé được khuyến khích cứng lại từ những tuần đầu tiên của cuộc đời. Phương tiện làm cứng là không khí và tắm nắng, thủ tục nước.
Các bác sĩ nhi khoa bắt đầu quy định các quy trình vệ sinh nước cho trẻ sơ sinh 10 tuổi16 ngày mà không thất bại vào cuối thế kỷ 19. Tắm vệ sinh cho trẻ sơ sinh sau đó hoàn toàn thụ động trong tự nhiên và được thực hiện ở nhiệt độ nước tắm không đổi 35-37 °
Trường học đầu tiên về bơi và làm cứng trẻ sơ sinh trong phòng tắm đầy đủ được tổ chức tại Úc vào năm 1966 bởi các huấn luyện viên và vợ hoặc chồng Timmermans, người bắt đầu bằng cách thử nghiệm kỹ thuật bơi trên con gái họ. Năm 1966-1976 bơi trẻ sơ sinh đang bùng nổ ở Nga, Đức, Mỹ và Nhật Bản.
Ở Liên Xô cũ, việc bơi của trẻ sơ sinh được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1976 tại Moscow. Một đóng góp to lớn cho sự phát triển và thúc đẩy bơi lội và làm cứng trẻ sơ sinh đã được thực hiện bởi Chủ tịch Ủy ban Quốc tế của FINA 3. P. Firsov. Nghiên cứu tích cực trong lĩnh vực sinh lý học bơi ở trẻ sơ sinh được thực hiện bởi Giáo sư I. A. Arshavsky.
Việc sử dụng bơi lội và các phương pháp điều trị nước khác dựa trên khuynh hướng tự nhiên của trẻ sơ sinh. Ở trong bụng mẹ, đứa trẻ lúc nào cũng bơi! Trong vòng 9 tháng, nó đã phát triển trong môi trường lỏng trong điều kiện chống trọng lực. Một "người ngoài hành tinh" nhỏ được sinh ra với phản xạ bơi đã sẵn sàng, sẽ biến mất ở tuổi 3-3,5 tháng nếu không cố định. Đặc biệt quan trọng là phản xạ hô hấp và chạy bộ. Đầu tiên là đứa trẻ ngay cả trước khi sinh có khả năng nín thở theo bản năng khi mũi và miệng đắm mình trong nước. Điều này cho phép dạy trẻ sử dụng lặn mà không sợ trẻ bị sặc.
Phản xạ giật là khi chân bị buộc phải uốn, trẻ phản ứng với sự mở rộng ngay lập tức của chúng. Phản xạ này đòi hỏi một số khuyến nghị về phương pháp: khi học bơi, trước tiên cần phải cải thiện chuyển động chân, phát triển trước hết các hình thức chuyển động chân (uốn cong ở khớp gối và khớp háng) biểu hiện trong phản xạ này.
Bất lực về thể chất và không thể phối hợp trên đất liền do sự chuyển đổi đột ngột từ trạng thái không trọng lượng tương đối trong thời kỳ phát triển phôi thai sang tác động của trọng lực sau khi sinh, đứa trẻ cảm thấy thoải mái đáng kinh ngạc trong một bồn tắm đầy đủ. Ở đây anh bình tĩnh lại, bắt đầu mỉm cười và gầm lên. Do lượng chất béo lecithin lớn, trọng lượng riêng của trẻ sơ sinh thấp hơn trọng lượng của người trưởng thành. Do đó, bé có độ nổi tích cực và dễ nổi. Một tầm quan trọng và cụ thể là phản xạ nín thở khi trẻ đắm mình trong nước, được sử dụng thành công trong việc dạy trẻ sơ sinh bơi và lặn.
Bơi có hệ thống hàng ngày cho phép bạn dạy trẻ sơ sinh bơi sớm hơn đi bộ - vào cuối 1 năm của cuộc đời. Các kỹ năng có được trong giai đoạn trứng nước vẫn còn tồn tại, nếu bạn tiếp tục các lớp học ở 2 và 3 tuổi.
Dưới ảnh hưởng của các bài học bơi thường xuyên, hoạt động vận động của trẻ con trở nên rộng lớn hơn và cải thiện nhanh hơn nhiều.
Kinh nghiệm cho thấy rằng nếu bạn bắt đầu các lớp học trong bồn tắm không chậm trễ (nghĩa là 2-3 tuần sau khi sinh, khi dây rốn lành lại) và tiếp tục chúng thường xuyên, thì đứa trẻ đã ở tháng thứ tư sẽ nhận được các cử động tích cực có ý thức bằng tay và chân. Điều này có thể đạt được bằng các bài tập đặc biệt khuyến khích anh ta vận động độc lập. Cơ chế xuất hiện của chúng được giải thích như sau. Trong các buổi học bơi, vỏ não bị ảnh hưởng bởi một phức hợp các tín hiệu và kích thích gây ra bởi: chạm vào nước và tác động cơ học của nó; nhận thức thị giác và thính giác về toàn bộ tình huống của bài học trong bồn tắm; thở sâu và giữ hơi thở; trạng thái bán cân; lặp đi lặp lại của cùng một loại phong trào. Dưới ảnh hưởng của một loạt các tín hiệu lặp đi lặp lại có hệ thống, hàng ngày như vậy, trong vỏ não, các con đường và kết nối thần kinh được loại bỏ, kích hoạt không chỉ các trung tâm vận động, mà cả các trung tâm khác tương tác với chúng và điều chỉnh sự kết hợp của các chức năng của toàn bộ cơ thể. .
Chính sự khó chịu mà trẻ nhận được trong các bài học bơi đã tăng tốc không chỉ phát triển thể chất (trẻ bắt đầu đứng và đi bộ 2-3 tháng trước đó), mà còn phát triển chung, thái độ có ý thức đối với kiến thức về thế giới xung quanh.
Đứa trẻ đang ở dưới nước trong các bài tập bơi có hệ thống tạo điều kiện và tăng tốc sự thích nghi - sự thích nghi của cơ thể với trọng lực.
Có tầm quan trọng tương đương là tác dụng ủ, vệ sinh, cơ học và vật lý của nước.
Tác động cơ học của nước đối với cơ thể của trẻ là, di chuyển trên bề mặt nước, nó nhận được một massage nhẹ nhàng, dễ chịu và hữu ích. Massage nước này có tác động tích cực đến hệ thần kinh ngoại biên và củng cố làn da của cơ thể. Ảnh hưởng đến nhiều mạch máu nằm trong da, áp lực của nước tạo điều kiện cho tuần hoàn máu ngoại vi và do đó, hoạt động của tim.
Áp lực lên ngực được tạo ra bởi nước làm tăng độ sâu thở ra, thường được theo sau bởi một hơi thở sâu hơn. Và thở sâu là một biện pháp phòng ngừa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
Các bài học về nước thường được bổ sung bằng các bài tập mát xa đặc biệt và các bài tập thể dục trên bàn thay đồ, dạy trẻ các động tác tích cực giúp tăng cường cơ bắp, khớp và dây chằng, tác động tích cực đến hoạt động chức năng của cơ thể, tăng sức chịu đựng chung của cơ thể.
Sau vài tháng học trong phòng tắm, trẻ dần bắt đầu thực hiện các động tác tích cực bằng chân hoặc tay, bơi độc lập ở nhiều tư thế khác nhau, lặn dưới nước và lặn, chơi với nhiều đồ chơi khác nhau. Và ở đây, với tác dụng vệ sinh của nước, ảnh hưởng của các phong trào hoạt động được thêm vào. Và khi hai yếu tố sức khỏe này hợp nhất và hành động một cách có hệ thống, mỗi ngày và trong một thời gian dài, mức độ ảnh hưởng của chúng đối với sinh vật đang phát triển tăng lên gấp nhiều lần. Thực tế là đứa trẻ sẽ nhận được sự cứng rắn tuyệt vời đã có trong năm đầu tiên của cuộc đời sẽ để lại dấu ấn trong tất cả các kiếp sau, giá trị của nó là vô giá. Trẻ nổi có khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp gấp 3 lần, chúng dễ dung nạp hơn và chúng hầu như không mắc các bệnh về da hoặc đường tiêu hóa.
Bài học được tiến hành đúng, trong số những thứ khác, gây ra cảm xúc tích cực. Trẻ em trở nên bình tĩnh, vui vẻ hơn, chúng có cảm giác ngon miệng và giấc ngủ ngon.
Vì vậy, bạn có muốn con bạn khỏe mạnh, vui vẻ, phát triển tốt, phát triển đầy đủ và có được sự cứng rắn tuyệt vời cho cuộc sống? Học kỹ thuật và bắt đầu bơi với nó ngay từ tháng đầu tiên của cuộc đời!
Dạy bơi cho bé. Bắt đầu từ đâu
Chỉ định bơi
Trẻ em khỏe mạnh có thể được nhận vào bơi lội và cứng, cũng như một số trẻ có những sai lệch nhỏ về tình trạng sức khỏe, nhưng với sự cho phép của bác sĩ nhi khoa.
Chống chỉ định bơi lội
Bệnh ở giai đoạn cấp tính, bệnh ngoài da truyền nhiễm, dị tật bẩm sinh, suy dinh dưỡng độ II-III. Các thủ tục bơi lội bị chấm dứt nếu đứa trẻ thể hiện sự không hài lòng với khóc hoặc khóc, cũng như với sự xuất hiện của "nổi da gà" hoặc run rẩy.
Cần hạn chế tải khi có các dấu hiệu bất lợi như tụt trọng lượng, cảm lạnh thường xuyên, v.v ... Trước tiên, bạn cần cố gắng giảm thời gian của chúng, giảm số lần lặp lại, ngừng giảm nhiệt độ nước. Nếu các tác động tiêu cực không biến mất ngay cả sau đó, hãy giảm số lớp học trong bồn tắm xuống còn 2-3. Tăng dần tải có thể được tiếp tục chỉ sau khi biến mất hoàn toàn của các hiện tượng tiêu cực.
Giám sát y khoa nhi
Nếu cha mẹ đưa trẻ đến các lớp học trong một hội trường đặc biệt về thủ tục nước, bác sĩ sẽ kiểm soát sự năng động của sức khỏe và phân tích sự phát triển của cá nhân với sự trợ giúp của các xét nghiệm thường được chấp nhận. Trong khi làm việc tại nhà, cha mẹ phải nhận được tư vấn hàng tháng từ bác sĩ nhi khoa, y tá, học viên bơi lội.
Chuẩn bị bồn tắm cho bơi lội
Ở nhà, bơi lội và làm cứng được tổ chức trong một nhà tắm bình thường. Trước khi bơi, tắm được làm sạch hoàn toàn bằng chất tẩy rửa và rửa sạch bằng nước nóng.
Trên sàn phòng tắm bạn cần trải một tấm thảm cao su. Cũng cần phải đặt một chiếc ghế thấp ở đó, trên đó người ngồi chính sẽ ngồi. Ngoài ra, mong muốn có một kệ để đặt trên đó một chiếc đồng hồ sẽ giúp bạn điều hướng thời gian bơi. Cần chú ý đặc biệt đến cửa, nhưng không phải theo nghĩa là nó được đóng chặt. Tình hình ở đây có phần khác. Đối với cơ thể con người thay đổi độ ẩm một cách bất thường. Khi bạn đưa con từ phòng tắm đầy hơi đến không khí khô của phòng khách, bạn có thể gặp một số vấn đề (ví dụ, với tai). Do đó, điều rất quan trọng trong khi tắm là không đóng cửa phòng tắm. Để làm điều này, nó cần được chuẩn bị đúng cách để nó không tự đóng. Đây không phải là một vấn đề lớn: nếu bạn không thể điều chỉnh bản lề, hãy thay một chiếc ghế cao hoặc buộc một tay cầm vào một cái gì đó trong hành lang.
Phòng tắm nên được làm sạch hoàn toàn. Biện pháp tốt nhất và an toàn nhất cho việc này là baking soda thường xuyên. Sau khi làm sạch, rửa kỹ phòng tắm. Lần đầu tiên không đau khi đổ một vài xô nước sôi. Sau đó, đủ để chủ động làm sạch bồn tắm mỗi tuần một lần, và nếu vào ban ngày, nó không được sử dụng bởi bất kỳ người lớn nào để rửa hoặc giặt, thì cũng đủ để rửa sạch bằng nước chảy từ vòi hoa sen.
Không cần đun sôi nước. Và không có rắc rối nếu trong khi tắm cho trẻ nhấm nháp nhiều lần!
Không có ý nghĩa gì khi thêm kali permanganat (mangan) vào nước. Nó gần như không mang lại hiệu quả khử trùng thực sự, và nếu nó xâm nhập vào mắt, có thể bị bỏng hóa chất.
Tùy chọn tốt nhất - loạt tiêm truyền. Số lượng cần thiết của loại thảo mộc này là khá dễ dàng để tính toán. Đầu tiên, chúng tôi nhấn mạnh rằng khi một đứa trẻ đến hai tháng tuổi, không cần thêm gì vào nước. Về nguyên tắc, sê-ri không thể ngăn chặn, nhưng tại sao bạn phải làm gì đó mà không làm được? Mặc dù mỗi tuần một lần là khá hợp lý. Thứ hai, cho một lần tắm mỗi ngày bạn cần một ly cỏ.
Trình tự được ủ như sau: một ly cỏ được đổ vào bình thường và chứa đầy nước sôi. Có thể đóng nắp bằng nắp và sau 3-4 giờ sản phẩm đã sẵn sàng. Nhưng tốt nhất là làm điều này vào buổi sáng, 10-12 giờ trước khi bơi buổi tối. Sau khi tắm xong, đổ dịch truyền qua vải; bạn có thể đổ nước vào bình thêm vài lần nữa, rửa sạch và đổ lại.
Tần suất và liều lượng bơi
Bơi với trẻ sơ sinh nên được thực hành 4-5 lần một tuần. Tốt nhất là bơi hai giờ trước khi cho ăn hoặc ngủ hàng đêm.
Liều ban đầu của quy trình bơi 6-10-12 phút tùy thuộc vào cân nặng của trẻ khi sinh: 2,5-3-4 kg, tương ứng. Họ tăng hàng ngày từ 4 - 6 phút, đạt 40-45 phút vào cuối năm.
Nhiệt độ nước
Nhiệt độ tối ưu cho các lớp học bắt đầu thường là 36-37 °, nghĩa là nhiệt độ gần với vi khí hậu trong bụng mẹ. Mỗi tháng nên giảm 1 ° để đến cuối năm đầu tiên sẽ là 28-29 °. Nhưng có một ý kiến khác được đưa ra, ví dụ, bởi E. O. Komarovsky trong cuốn sách của ông ấy Bắt đầu cuộc sống của con bạn. Ông tin rằng nhiệt độ 34-35 ° sẽ là tối ưu để bắt đầu các lớp học. Tác giả chỉ ra rằng sự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của trẻ em khác với người lớn, vì vậy, nó cần được hướng dẫn không phải bởi cảm xúc của bạn, mà bởi phản ứng của em bé: nếu tay bạn lạnh, điều này không có nghĩa là trẻ cũng bị lạnh. Thuận tiện nhất là đo nhiệt độ nước bằng nhiệt kế rượu đặt trong hộp nhựa bảo vệ. Một nhiệt kế như vậy có thể ở trong bồn tắm trong toàn bộ thời gian tắm, cho phép bạn liên tục theo dõi nhiệt độ của nước.
Vì vậy, làm thế nào là nhiệt độ tắm tối ưu được xác định? Đầu tiên, nên mang theo trẻ mà không gây hại cho sức khỏe, nhưng đồng thời nước không cho phép trẻ thư giãn quá nhiều. Một hiệu ứng lạnh trên da làm tăng đáng kể lưu lượng máu trong cơ bắp, tăng tông màu của chúng, kích hoạt tim. Các hoạt chất sinh học kích thích sự trao đổi chất và tăng sức đề kháng với nhiễm trùng được giải phóng vào máu.
Trong nước có nhiệt độ trên 35 °, đứa trẻ không có động cơ thể hiện hoạt động, mặc dù quy trình này không gây ra cho anh cảm giác khó chịu nào, trái lại: ngược lại: trong nước, anh thể hiện sự hạnh phúc với toàn bộ vẻ ngoài của mình. Nhưng bơi trong nước ấm ít làm cứng. Đồng thời, khi ngâm trong nước có nhiệt độ dưới 30 °, một đứa trẻ có thể trải qua những cảm xúc tiêu cực. Nó không phải vì nó đóng băng, mà nó chỉ để di chuyển cánh tay và chân của bạn để giữ ấm, bạn don cảm thấy như vậy, và do đó nó bắt đầu bực bội. Do đó, bạn cần bắt đầu với nhiệt độ trên 30 °, để bé yêu thích quy trình tắm. Nhưng vẫn không nên nán lại trong một thời gian dài trong chế độ nhiệt độ như vậy.
Massage và thể dục trước khi bơi
Massage và thể dục dụng cụ bơi lội là một trong những hoạt động chuẩn bị. Tôi phải nói rằng không có họ, chúng tôi không thể làm được. Rõ ràng là bơi là một tải trên cơ thể. Do đó, không có gì xấu khi làm một chút khởi động trước đó. Hoàn thành quá trình trị liệu massage cho điều này là không cần thiết. Hiểu các nguyên tắc và mọi thứ sẽ ổn. Và nếu bạn kết hợp một thứ gì đó, điều đó không thành vấn đề: không phải là một massage rất tốt sẽ tốt hơn là không có một massage rất tốt.
Bởi thời gian massage và thể dục dụng cụ kéo dài khoảng 20-30 phút (10-15 phút cho mỗi thủ tục). Cần có sự thống nhất nghiêm ngặt: đầu tiên là massage, sau đó là thể dục dụng cụ và sau đó - ngâm mình trong bồn tắm.
Nơi điều trị là bảng thay đổi thông thường. Đặt em bé trần truồng ở phía sau và bắt đầu mát xa. Nó bao gồm hai giai đoạn - vuốt ve và nhào. Đầu tiên, chúng tôi sắt, nghĩa là, chúng tôi chỉ đơn giản là đưa tay lên da trẻ mà không chịu nhiều áp lực. Chúng tôi quan sát trình tự sau: chân (chân, cẳng chân, đùi), tay (tay, cẳng tay, vai); bật bụng, rồi mông, lưng; lại xoay bụng lên, xoa bóp bụng, ngực, cổ, đầu. Sau khi hoàn thành việc vuốt ve, trong cùng một chuỗi chúng tôi lặp lại việc nhào nặn các cơ.
Đặc biệt đáng chú ý là massage bụng. Nhiều khả năng, chúng ta sẽ cần nó không chỉ trước khi bơi và tắm, vì không có em bé nào không bao giờ bị đau bụng, và massage trong trường hợp này mang lại sự giảm đau rất nhanh. Nền của bàn tay nên được đặt trên xương mu của trẻ, sau đó dạ dày được xoa bóp bằng chuyển động tròn của bốn ngón tay của bàn tay phải (trừ phần lớn) theo chiều kim đồng hồ, nghĩa là dọc theo ruột già.
Sau khi mát xa, các bài tập thể dục được thực hiện, cái gọi là bơi khô. Nó sẽ giúp trẻ học các động tác đột quỵ.
Bài tập 1. Vị trí bắt đầu - nằm ngửa, hai chân mở rộng. Một người trưởng thành ôm lấy khu vực khớp mắt cá chân của một đứa trẻ từ phía sau và bên dưới và lần lượt nâng lên và hạ thấp chân (cử động của chân, như thể đang bơi trong một con bò). Số lần lặp lại 10-12 lần.
Bài tập thứ 2. Vị trí bắt đầu - nằm ngửa. Bắt chước các cử động chân khi bơi với áo lót, hoặc "ếch". Đồng thời, uốn cong cả hai chân của trẻ ở khớp gối và khớp hông, sau đó mở đầu gối và nhanh chóng duỗi thẳng chân, trở về vị trí bắt đầu. Số lần lặp lại 8-10 lần.
Bài tập thứ 3. Vị trí bắt đầu - nằm ngửa, hai tay sang một bên. Bế trẻ bằng tay, tạo ra các động tác vuốt ve đồng thời sang hai bên. Sau đó, hai tay nâng lên, trở về vị trí bắt đầu (bắt chước nửa sau chuyển động của cánh tay trong khi bơi với nẹp trên lưng). Số lần lặp lại - 8-10 lần.
Các động tác tương tự với cánh tay và chân được thực hiện từ vị trí ban đầu nằm trên dạ dày.
Dạy bơi cho bé. Thủ tục bơi
Với các bài học bơi có mục đích, nhiệm vụ chính là xây dựng lại các động tác bản năng không hiệu quả bẩm sinh bằng tay và chân của bạn trên ý thức, hoạt động và hiệu quả hơn.
Mục đích chính của các lớp học chủ yếu là cải thiện sức khỏe của trẻ và dạy cho anh ta kỹ năng sống còn - khả năng giữ độc lập trên mặt nước. Do đó, bạn không cần phải dạy anh ấy cách bò cổ điển hoặc nẹp hoặc các phương pháp bơi thể thao khác. Họ có thể được bắt đầu trong khoảng 2-3 năm. Trong khi đó, phong cách trẻ sơ sinh miễn phí của trẻ em sẽ phù hợp với bạn, mà học sinh sẽ nói với bạn. Mục tiêu cuối cùng của các lớp học trong năm đầu tiên là dạy cho trẻ những kỹ năng bơi lội dễ tiếp cận nhất.
Nó sẽ mất trung bình 200-250 lớp, sẽ mất 10-11 tháng.
Trái tim của các em bé bơi lội là bơi trên lưng và ngực với các hỗ trợ thủ công hoặc tự trị, và cuối cùng là bơi độc lập.
Trong mọi trường hợp, bản chất của bơi là khoảng cách - một phần còn lại ngắn chắc chắn được theo sau là bơi. Bắt đầu tập thể dục nên tập bơi trên lưng và sau đó xen kẽ với bơi trên ngực. Phản ứng thụ động ngửa có thể được sử dụng để thư giãn thụ động.
Kích hoạt các cử động của trẻ trong khi bơi thường xảy ra vào phút thứ 8-9 do thái độ vận động cụ thể và cải thiện huyết động của cơ bắp.
Sự gia tăng liều bơi trong mỗi buổi nên trong khoảng 10-15 giây và nhiệt độ nước giảm vào cuối mỗi tháng nên là 0,5 °.
Do đó, việc kích hoạt các chức năng vận động đạt được bằng cách kích thích chuyển động và tăng số lượng của chúng, trong khi quá trình đông cứng đạt được bằng cách giảm đều đặn nhiệt độ của phòng tắm đầy đủ.
Chu kỳ bơi bao gồm việc thực hiện các yếu tố khác nhau, chuyển trẻ từ vị trí này sang vị trí khác với sự trợ giúp của các hỗ trợ thủ công chính xác. Cần nhớ rằng bạn không thể chặn em bé và chuyển nó từ vị trí này sang vị trí khác mà không có điểm dừng cố định.
Nếu các lớp học bị gián đoạn do bệnh tật hoặc các lý do khác, chúng nên được nối lại như thể chúng được tổ chức ngay từ đầu, với việc tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc dần dần. Sau khi bị bệnh, các bài học bơi chỉ được nối lại với kiến thức của bác sĩ tham dự.
Độ tuổi tối ưu để bắt đầu các lớp học nên được xem xét từ 5-14 ngày tuổi. Thời hạn gần nhất là 3-3,5 tháng. Vì ở ba tháng tuổi, phản xạ bơi bắt đầu mờ dần, việc bắt đầu các lớp học ở độ tuổi này sẽ khiến chúng tốn nhiều công sức hơn.
Hỗ trợ thủ công
Phần chìm nghiêm trọng nhất trên cơ thể của trẻ là đầu. Do đó, tất cả các hỗ trợ thủ công được thực hiện dưới đầu và đồng thời cổ và lưng trên.
Hỗ trợ thủ công có thể được thay đổi. Nhưng tất cả chúng được chia thành hai nhóm - hỗ trợ khi người lớn ở cùng trong phòng tắm với trẻ em và khi người lớn ở ngoài phòng tắm.
Nhóm 1
Một người lớn đang ngồi trong phòng tắm, dựa lưng vào tường đầu của nó, duỗi và dang chân ra. Hỗ trợ trẻ em được thực hiện tại bốn vị trí cơ bản của nó trong nước: trên lưng, trên ngực, ngồi và đứng. Từ lớp này sang lớp khác, nó dần thay đổi: lúc đầu, người lớn hỗ trợ trẻ dưới hông, sau đó dưới xương chậu, dưới lưng và cuối cùng - dưới đầu.
Hỗ trợ lính Nó được sử dụng khi đứa trẻ nằm ngửa ở vị trí nằm ngang với chiều dài của bồn tắm. Lòng bàn tay trái đỡ đầu, và lòng bàn tay phải đỡ cơ thể ở khớp hông, nắm lấy nó sao cho ngón tay cái vừa với bụng và phần còn lại ở mông.
Gối dưới nước với đứa trẻ trên lưng ở vị trí dọc so với chiều dài của bồn tắm. Các ngón tay của một người trưởng thành tạo thành một loại gối (lòng bàn tay được kết nối chặt chẽ với các ngón tay nhỏ bên trong, với ngón tay cái hướng ra ngoài, tất cả các ngón tay đều thẳng). Lưng của đầu trẻ nằm trên ngực hỗ trợ.
"Khóa đôi" có thể được thực hiện cả ở vị trí trên lưng và trên ngực. Ở vị trí phía sau đầu của trẻ nằm trên khu vực khớp cổ tay và phần dưới của cẳng tay nâng đỡ, có bàn tay đặt dưới lưng trẻ. Các ngón tay cái kèm theo khu vực khớp vai trên cánh tay trên hoặc trên. Ở vị trí trên ngực, hai cánh tay hỗ trợ nằm dưới vú bé và ngón tay cái nắm chặt phần trên của lưng từ phía trên. Chin dựa vào khớp cổ tay.
Hỗ trợ trong "Vị trí đứng" như sau Người hỗ trợ, trong khi ngồi trong bồn tắm, giữ trẻ mặt đối mặt (ngón tay cái ở trên núm vú của em bé, phần còn lại giữ lưng trên và phía sau đầu).
Với sự hỗ trợ của "Trong tư thế ngồi" con trưởng thành uốn cong cánh tay ở khuỷu tay đến một góc 90 °; lòng bàn tay và cẳng tay mở rộng về phía trước. Đứa trẻ ngồi trên cẳng tay của một người trưởng thành, cơ thể và đầu tựa vào vùng ngực và vai. Với sự giúp đỡ của bàn tay phải miễn phí, bạn có thể hỗ trợ đầu trẻ con.
Nhóm thứ 2
Nếu trẻ cảm thấy thoải mái khi tắm, sau 2-3 giờ học bạn có thể chuyển sang hỗ trợ bên ngoài tắm tắm. Bạn có thể sử dụng tất cả các phương pháp được mô tả, ngoại trừ hai phương pháp cuối cùng, cũng như một số phương pháp khác.
Tốt nhất trong số họ là "Hỗ trợ tay đôi" khi bơi trên lưng (với bốn ngón tay dưới lưng, cổ và đầu, hai ngón tay cái nằm trên ngực) có thể dần trở nên phức tạp hơn: cùng với toàn bộ lòng bàn tay, chúng bắt đầu thực hiện với các ngón tay tách ra và sau đó bằng đầu ngón tay.
Hỗ trợ một tay "Gáo" - ngón cái và ngón trỏ che cổ trẻ con, tay đặt phía sau gáy và hơi nghiêng một bên, không làm phiền bé khi chèo. Hỗ trợ bằng một tay và một dipper khác cho phép bạn kích thích đột quỵ bằng tay miễn phí.
Hỗ trợ "Vòng cung" nó được thực hiện bằng hai tay: lòng bàn tay của một bàn tay tạo thành hình cung tròn (bốn ngón tay được liên kết chặt chẽ và duỗi thẳng, bàn tay lớn được đặt sang một bên), tay còn lại ôm bụng con.
Ngay khi trẻ học cách chèo đúng cách, bản chất của hỗ trợ thay đổi. Ở tư thế nằm ngửa, hỗ trợ kép được cung cấp bởi ba, rồi hai, và cuối cùng là một ngón tay đưa ra phía sau đầu của đứa trẻ.
Khi bơi trên ngực, sự hỗ trợ bằng hai tay của đầu phía sau má và hơi dưới cằm là thuận tiện nhất. Hỗ trợ bằng một tay trên ngực được thực hiện bằng một chiếc Ladle, cũng như với ngón tay cái dưới cằm của một đứa trẻ, bốn tay còn lại được hỗ trợ dưới ngực - tay thứ hai hơi đỡ phía sau đầu bằng hai ngón tay (hỗ trợ với kẹp ngón tay cái - bằng ngón trỏ và ngón cái). Hỗ trợ dưới cằm giúp "khóa" miệng để bé không uống nước.
Với bất kỳ phương pháp hỗ trợ nào, điều quan trọng là cơ thể trẻ con luôn luôn chìm trong nước, ngoại trừ khuôn mặt. Chúng ta phải cố gắng giúp trẻ tìm được vị trí tối ưu để duy trì sự cân bằng. Đầu của trẻ không nên nghiêng quá về phía trước hoặc phía sau, và chân không được uốn cong ở các khớp hoặc chìm. Nếu điều này xảy ra, nhẹ nhàng vuốt ve và xoa bóp các khớp và cơ trong nước. Sau đó, chính đứa trẻ sẽ thẳng họ. Khi thực hiện hỗ trợ, bạn nên cố gắng nỗ lực tối thiểu để trẻ học cách điều hướng nước một cách độc lập càng sớm càng tốt.
Hỗ trợ đình chỉ
Chúng được làm từ một miếng lớn dày đặc, tốt nhất là vật liệu không thấm nước, từ đó thắt lưng được cắt cho một trong bốn bộ phận cơ thể của trẻ: cho lưng - chiều rộng vành đai 8-10 cm, cho bụng - 10-12 cm, cho phía sau đầu - dưới dạng một hộp sọ nhỏ Chin - ở dạng giường hình nón. Ruy băng bằng vật liệu dày đặc được khâu trên cả hai mặt của vành đai, kết thúc bằng các vòng cho tay của giáo viên. Bạn có thể sử dụng để sản xuất mặt dây chuyền thông thường khăn quàng rộng hoặc vải lanh.
Bạn có thể đưa ra nhiều cách khác nhau để hỗ trợ sử dụng mặt dây chuyền. Ưu điểm chính của họ là họ giảm tải cho cột sống hỗ trợ và góp phần đào tạo trẻ sớm nhất để tự bơi.
Áp dụng phương pháp này, người hỗ trợ phải liên tục cảm nhận được sức nặng của trẻ, theo dõi vị trí của đầu và thân mình, định kỳ nới lỏng sự căng thẳng.
Hỗ trợ độc lập
Nên áp dụng trong giai đoạn đầu tập luyện hoặc trong trường hợp trẻ khó thành thạo các động tác bơi tích cực của chân.
Hỗ trợ tự động được thực hiện với sự trợ giúp của các thiết bị khác nhau được làm từ các vật liệu không thể tưởng tượng được. Chúng có thể được mua hoặc tự làm bằng cách sử dụng khoang cao su hẹp, băng xốp, sản phẩm nút chai hoặc các vật liệu khó nhiệt khác.
Chẳng hạn, tự bơi ở lưng, dễ dàng nhất để tập luyện từ 2,5-3 tháng tuổi với một nắp ca-pô đặc biệt, trong số các tác động tích cực khác, sẽ giúp quá trình tắm dễ chịu hơn cho cha mẹ. Rõ ràng, để ngồi hoặc đứng một nửa uốn cong trong 30-40 phút là rất khó. Và bạn không thể làm cho một đứa trẻ khỏe mạnh do sự xuất hiện của đau thần kinh tọa từ cha, mẹ hoặc bà của mình. Để tạo ra một chiếc mũ như vậy, bạn cần phải có một cái sau: một chiếc mũ bông mỏng (mũ) thông thường, một mảnh vải mỏng cỡ nửa tã và 2 khối bọt nhỏ, kích thước tối ưu tương ứng với kích cỡ của một bao thuốc lá thông thường.
Đầu tiên, bọt được bọc bằng một miếng vải, và sau đó cố định trên nắp. Đồng thời, cạnh trên của hình khối nên nhô lên trên đầu của trẻ. Trong tuần, dần dần gỡ bỏ bàn tay hỗ trợ trẻ con, bạn sẽ dạy nó nổi.
Một tháng tắm trong một chiếc mũ là khá đủ để cởi nó ra: đứa trẻ đã học được cách giữ đầu chính xác, nó có thể tự bơi.
Tự bơi
Việc chuyển sang bơi độc lập trên lưng tương đối đơn giản. Nó bao gồm giảm dần sự hỗ trợ thủ công và tự trị, khi sức mạnh của những cú đánh trẻ sơ sinh và khả năng giữ đầu trên bề mặt trở nên khá đầy đủ.
Bơi trên lưng, như một quy luật, không liên quan đến lặn và nín thở, và do đó dễ dàng hơn để làm chủ.
Bơi trên ngực có liên quan đến lặn và nín thở. Do đó, trước tiên bé được dạy giữ hơi thở và tự ngâm mình, và chỉ sau đó áp dụng các bài tập tự trượt, như "ngư lôi".
Tổ chức lớp học
1. Xoa bóp xong và thể dục dụng cụ, chúng tôi đưa đứa trẻ từ bàn vào vị trí trên ngực trong một bàn tay nắm chặt dưới hai cánh tay với lưng và tự mình xuống nước. Chậm vào nước bằng chân và đứng. Bài phát biểu: "Chúng tôi đứng." Khoảng thời gian là 15 giây. Đặt chân xuống đáy bồn tắm, trẻ nằm trong tư thế thẳng đứng. Hãy chắc chắn rằng cằm của anh ấy ở trên mặt nước.
2. Bài phát biểu: "Đi thôi!". Chúng tôi vượt qua chiều dài của bồn tắm. Cần đảm bảo rằng em bé đầu tiên dựa vào mỗi bàn chân và sau đó bước qua.
3. Một lần nữa, chúng tôi đưa ra một tín hiệu lời nói: "Chúng tôi đứng!". Khoảng thời gian nghỉ ngơi - 15 giây. Nghỉ ngơi trong tư thế đứng cảnh báo động cơ làm việc quá sức, vì vậy đừng vội vã đi bơi trên lưng.
4. Đi đến vị trí trên lưng. Chuyển từ đứng sang phía sau được thực hiện mà không chặn bàn chải. Ngón cái và lòng bàn tay đi đến má, ngón trỏ và giữa - dưới cổ, không có ngón và ngón út - dưới gáy (hỗ trợ hai tay). Tai và ngực của trẻ phải ở dưới nước.
5. Thực hiện một cú đẩy bằng chân từ cuối phòng tắm và đi dây chậm - bơi từ phía sau sang phía bên kia của bồn tắm - con thoi đưa đón. Số lượng bài đăng 6-8 từ đầu đến cuối. Hỗ trợ thủ công gấp đôi nên được thực hiện nhẹ nhàng và tự do, tạo cho trẻ cơ hội thể hiện bản năng tự bảo tồn, đó là nền tảng của phản xạ bơi lội. Ngay khi bé bắt đầu chèo, bản chất của sự hỗ trợ thay đổi (xem ở trên). Hỗ trợ bằng một tay cho phép bàn tay tự do kích thích các nét.
6. Chúng tôi chuyển trẻ từ vị trí trên lưng sang vị trí đứng. Một tín hiệu lời nói khác: "Chúng tôi đứng!". Đứa trẻ không còn đứng trong hai bàn tay nắm chặt dưới cánh tay, như lúc ban đầu, mà là trong bàn tay trái của nó phía sau cổ từ phía sau (lòng bàn tay nhìn ra phía sau đầu). Tay phải đặt trên ngực, ngón cái dưới cằm.
7. Đi bộ một lần nữa - đứa trẻ đi từ cuối đến cuối bồn tắm và trở lại. Sau khi đi bộ - đứng trong 15 giây.
8. Quá trình chuyển sang vị trí trên ngực: đánh chặn bàn tay phải "xô" dưới cằm. Hai ngón tay sau cằm chạm vào tai (nắm sâu), ngón cái nhìn ra xa. Cằm trẻ con nên ở trên mặt nước dưới sự kiểm soát của mắt dọc theo toàn bộ đường bơi.
9. Tín hiệu lời nói: Tiếng vang Chúng tôi đang chèo thuyền! Trong hỗ trợ gấp đôi, với một cái cào tay ở dưới cằm bằng tay phải, bằng tay trái, với một cái nắm sau cổ, chúng tôi bơi sang bên phải gần góc tắm, rẽ sang góc xa bên phải. Vì vậy, chúng tôi thực hiện "tám". Lặp lại một lần nữa. Khi bơi trên ngực, cần chú ý để đảm bảo rằng cằm trẻ và bàn tay đỡ ở trên mặt nước. Chúng tôi thực hiện 6-8 "đêm" và một lần nữa chúng tôi đứng và nghỉ ngơi trong 15 giây.
10. Chúng tôi lại bước đi - hai lần từ đầu đến cuối. Đừng quên các tín hiệu lời nói: "Chúng tôi đứng!", "Chúng tôi đi bộ!"
11. Bắt đầu tập thể dục bơi "chéo". Hỗ trợ hai tay khi bơi trên lưng, đi dây chậm dọc theo chiều dài của bồn tắm (con thoi đưa đón) đến góc gần của bồn tắm và xoay chân sang góc xa (tắm theo đường chéo), nối dây với xoay, tai trong nước. Lặp lại 6-8 lần. Tín hiệu lời nói: Triệu Chúng tôi đang đứng! Ngay, Nghỉ ngơi trong tư thế trong 15 giây, đi bộ 2 lần từ đầu đến cuối.
Do đó, chu trình bơi bao gồm thực hiện ba bài tập: bơi trên lưng với một con thoi con thoi, bơi trên ngực với một con số tám tám và bơi trên lưng với một con lai chéo. Sau mỗi động tác bơi, đứng, đi, đứng lại. Cần nhớ rằng phần còn lại nên chiếm khoảng một nửa của toàn bộ thủ tục. Đặc biệt chú ý đến lời nói. Ví dụ, đứng nên tương ứng với từ Dừng lại! Nghiêng, Đi bộ - Mạnh đi!, Bơi - Bơi bơi! Lôi, Lặn - Lặn lặn! Thuật ngữ chính xác giúp tăng cường kỹ năng vận động.
Tổng số lượng đường bơi trong một chu kỳ là 50-60 m, đi bộ - 5-6 m. Thời gian chu kỳ là 3-4 phút.
Bài học đầu tiên bao gồm 1-2 chu kỳ. Một đứa trẻ bơi nhiều như 7 trận140 m và vượt qua 10 trận12 m. Trong mỗi tháng tiếp theo, bài học tăng tương ứng 3 phút4 trong một chu kỳ. Hai tháng học tương ứng với 4 chu kỳ đầy đủ, ba - 5 chu kỳ, v.v ... Một chu kỳ chỉ có thể bị giới hạn khi trẻ nghịch ngợm vào ngày này và không muốn bơi.
Dạy bơi cho bé. Lặn và lặn
Trong rất nhiều cuốn sách về tắm và bơi trẻ em, được mô tả chi tiết về quy trình lặn. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh không phải lúc nào cũng xem nó là bắt buộc. Và vì họ không thể vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình, họ thích làm mà không có bài tập hữu ích này. Trên thực tế, không có gì ghê gớm khi lặn - trẻ sơ sinh có phản xạ rất mạnh ngăn nước vào đường hô hấp. Nếu bạn không lặn trong vòng hai đến ba tháng, phản xạ này sẽ biến mất. Nhưng, may mắn thay, ngay cả một quy trình tắm bình thường trong một bồn tắm lớn cũng không thể làm mà không có một đứa trẻ nào đó không trượt khỏi bàn tay hỗ trợ của mình và không bị ngập hoàn toàn, ngay cả khi bạn không lên kế hoạch cho nó. Đừng sợ! Nó thậm chí còn tốt - bế em bé, đặt em bé vào, để em hét, ho và hắt hơi. Đồng thời ho và vychikhaet tất cả bụi đã tích tụ trong ngày ở đường hô hấp trên. Khi trẻ bình tĩnh lại - tiếp tục thủ tục.
Tuy nhiên, một tình huống mà cha mẹ có ý thức tổ chức lặn, tất nhiên, tốt hơn là ở nhiều khía cạnh. Điều này nên được thực hiện ở vị trí của trẻ trên dạ dày. Nói lớn tiếng từ dive ném và hướng dẫn trẻ một cách bí mật dưới nước. Anh ấy sẽ rất nhanh chóng phát triển một phản xạ có điều kiện, và chỉ từ "dive" là đủ để em bé tự nín thở.
Nghiêm cấm ngâm đầu bằng cách ném em bé xuống nước hoặc dùng tay ấn xuống đáy: trẻ em thường xuống nước trong khi hít vào và có thể bị sặc hoặc rất sợ, điều này rất không mong muốn, vì nó có thể khiến chúng vĩnh viễn tránh xa.
Trong tháng đầu tiên của lớp học, nên tiến hành ngâm mô phỏng. Mục đích của nó là kiểm tra hơi thở trên tín hiệu lời nói: Lặn Lặn! Giật và tưới nước lên trán và mặt của bạn bằng nước. Đồng thời ngâm dưới nước không được thực hiện. Nước không vào đường thở, cho phép bạn đảm bảo rằng bài tập này an toàn.
(mosimage) Khi bơi trên ngực hình số tám, cần phải học cách hỗ trợ đầu bé con trong một cái xô một tay với bàn chải tay phải. Điều quan trọng là phải thực hiện một nắm sâu với ngón trỏ và ngón giữa ở tai của trẻ. Ngâm mô phỏng được thực hiện cứ sau ba "tám". Trong quá trình tưới, hơi thở kéo dài 2-3 giây, trong khi nước chảy từ mặt.
Lỗi khi thực hiện tưới nước - uống nước không đầy đủ trong một nắm, tưới vào phía sau đầu thay vì trán và nước bắn mạnh vào dưới mũi của trẻ. Nó là cần thiết để làm việc lượng nước từ dưới cằm và tưới nước chính xác với một nắm đầy trên trán và mặt.
Trong tháng thứ hai của lớp học (không bị nhầm lẫn với tuổi) sau khi ra lệnh: vệ sinh chúng tôi lặn! Lúc đó, hơi thở 2-3 giây sau khi tưới nước, lặn với đầu dưới nước không quá 20-30 cm trong hỗ trợ thủ công được tổ chức.
Trong tháng thứ ba thực hành, lặn được thực hiện bằng cách thả tay ra sau khi đẩy trẻ về phía trước 20-30 cm. Ở tuổi 6-7 tháng, lặn dưới nước đạt 40-50 cm, và đạt 1 m mỗi năm.
Sau khi lặn và đi ra khỏi đầu lên mặt nước, bạn nên nghỉ ngơi trong tư thế đứng - 5-10 giây, sau đó hành trình trong "tám" tiếp tục.
Ở tuổi 5-6 tháng, đứa trẻ bắt đầu, sau khi lặn, đi lên mặt nước, quay lưng lại để bơi - trôi với hơi thở tự do: cái gọi là phản xạ cứu hộ hoạt động. Nếu trẻ vẫn không biết cách rẽ, hãy giúp trẻ rẽ. Đây là cái gọi là "ngư lôi với một lượt."
Trẻ em thích nhảy xuống nước. Bắt đầu từ hai tháng, bạn có thể thực hiện những cú nhảy thẳng đứng xuống nước trong tay hỗ trợ, lúc đầu chậm rãi và bình tĩnh. Từ 4 tháng bạn có thể đi lặn theo chiều dọc bằng lệnh Lặn Lặn!
Trong 6-8 tháng với lặn tự tin, bạn có thể đi lặn với một cú nhảy trong "ngư lôi". Lặn được thực hiện mà không cần tưới theo tín hiệu: "Lặn!". "Ngư lôi" từ một cú nhảy chỉ có thể có trong hỗ trợ thủ công.
Cứng lạnh
Vào cuối mỗi bài học, hãy chắc chắn thực hiện một quy trình ủ - đưa trẻ đến một điểm lạnh ở thành phố, được hình thành bởi một dòng nước lạnh. Trong tháng đầu tiên, thực hiện 4 - 6 giao dịch, hàng tháng tăng chúng thêm một, đạt 16-18 theo năm. Trong "điểm lạnh" cho một lần đăng, 2 lần quay lưng ngực được thực hiện (nhưng không phải trong máy bay phản lực). Giới thiệu dưới một dòng tay hoặc chân là có thể, nhưng chỉ sau 2-3 tháng nghiên cứu. Trẻ em thực sự thích cứng tương phản mát mẻ. Vòi nước lạnh mở ra từ bài học đầu tiên.
Kinh nghiệm cho thấy, một số phụ huynh, lúc đầu nóng lòng bắt tay vào việc bé học bơi, dần dần hạ nhiệt xuống lớp. Ngoài ra, sau sáu tháng, đứa trẻ có nhiều kỹ năng vận động mới: nó bò, ngồi, đứng, cúi người, bắt đầu biết đi. Các bậc phụ huynh quan tâm đến những thành công của anh ta trên đất liền và bỏ qua các lớp học trong bồn tắm, và điều này làm giảm đáng kể hiệu quả làm cứng, cản trở việc củng cố các kỹ năng có được. Trong khi đó, một đứa trẻ lớn hơn sáu tháng đã bền bỉ hơn và có thể tham gia thành công hơn trước. Đó là lý do tại sao không làm suy yếu, nhưng ngược lại, tăng sự chú ý khi bơi, sử dụng sự sẵn sàng của đứa trẻ để bắt chước rộng rãi hơn, phát minh ra các trò chơi khác nhau trong nước.
Chúng tôi ra ngoài "trên đất liền"
Vì vậy, em bé của bạn văng trong phòng tắm, thực hiện các nhiệm vụ và bài tập khác nhau, bây giờ bạn cần phải hoàn thành đầy đủ sự kiện hữu ích này. Đưa trẻ ra khỏi nước dưới cánh tay và ném tã qua đầu. Nó phải đủ lớn để bọc toàn bộ. Và trong hình thức này, không phải "lau nó trong phòng tắm, đi đến bàn thay đồ. Đứa bé không nóng chút nào, vì nó ẩm ướt và trong một căn phòng mát mẻ! mà không xóa sạch nó. Nhận xét cuối cùng là về cơ bản.
Không nên đặc biệt vội vàng và lo lắng về thực tế là em bé sẽ đóng băng. Ngâm ướt? Bây giờ chúng tôi sẽ làm "thủ tục hậu kỳ." Đầu tiên chúng ta lấy dầu thực vật - tốt nhất là em bé đặc biệt (ô liu), nhưng đun sôi trong bồn nước. Hướng dương cũng phù hợp. Ngâm bông gòn và lau tất cả các nếp gấp da mà một đứa trẻ có, tất nhiên, nếu không có thiệt hại ở đó. Trong sự hiện diện của hăm tã - sử dụng bột. Đặc biệt chú ý đến việc điều trị bộ phận sinh dục. Các chàng trai đừng quên bôi lên nếp gấp da dưới bìu, và các cô gái lau bằng bông gòn được làm ẩm bằng nước (tốt nhất là đun sôi) với khoảng cách giới tính. Hướng di chuyển - từ pubis đến giáo hoàng - và không thì khác! Nếu đó là thời gian, hãy cắt móng tay của bạn.
Và bây giờ bạn có thể quấn tã cho em bé hoặc mặc vest và giày trượt. Đầu trái. Điều chính sau khi ở trong nước, tất nhiên, là đôi tai. Đối với điều này, bạn cần phải thực hiện một turunda. Công nghệ như sau: chúng tôi lấy một que diêm, quấn chặt một miếng bông gòn vào đầu của nó, sau đó chúng tôi gỡ nó ra khỏi que diêm. Kết thúc mỏng của turunda kết quả xô vào tai của em bé.
Bông thấm hút nước còn lại. Loại bỏ lông cừu là không cần thiết cho đến khi đầu bé khô hoàn toàn. Để tránh bông rơi ra ngoài, hãy đội một chiếc mũ mỏng sẽ không gây hại cho em bé sau khi tắm. Nếu trong khi tắm em bé lặn ít nhất một vài lần và sau đó hắt hơi, không có gì đặc biệt để làm với mũi.
Bây giờ hãy tưởng tượng bạn ở vị trí của một đứa trẻ: tắm trong nước lạnh, mệt mỏi, và sau đó thêm một chút lạnh trong không khí mát mẻ của căn phòng sau khi làm thủ tục. Nhưng mặt khác, bạn được lau khô, mặc quần áo ấm ... Có gì để nghĩ: nếu bạn muốn ăn ngay bây giờ và sang một bên ... Vì vậy, nó sẽ xảy ra. Nhưng trước khi ăn, nên cho bé mặc trong 15 phút20 ở tư thế thẳng đứng để nhanh chóng giải phóng dạ dày khỏi nước mà bé lấy trong phòng tắm. Bây giờ hãy mạnh dạn cho anh ta ăn và đặt anh ta lên giường.
Tuy nhiên, có những "vận động viên" tích cực đến nỗi sau khi tắm họ không còn sức lực ngay cả khi có thức ăn - họ thà nhắm mắt lại và ngủ thiếp đi. Hãy để anh ta ngủ, không có gì ghê gớm: trong trường hợp này, đứa trẻ, theo quy luật, trong 1,5-2 giờ sẽ thức dậy với một cơn thèm ăn tàn bạo, sau khi thỏa mãn mà anh ta sẽ ngủ ngon lành trong một thời gian dài. Rõ ràng là với một đứa trẻ như vậy, nên tham gia vào các giờ vào lúc 9-10 giờ tối. Trong trường hợp này, chỉ trong thời gian nửa đêm, bạn và cả gia đình sẽ bước vào chế độ ngủ ngon.
Các bác sĩ nhi khoa được khuyên nên tham gia lặn với trẻ sơ sinh không quá 3 tuần tuổi, ngay sau khi vết thương rốn lành lại. Ngay từ khi mới sinh ra, các bé đã biết cách nín thở dưới nước, cố gắng giữ vững tinh thần, sắp xếp theo bản năng bằng tay và chân. Điều này được giải thích bởi thực tế là trong bụng mẹ, em bé ở trong môi trường lỏng. Bé sẽ hài lòng khi được trở lại thế giới quen thuộc và cảm nhận những cảm xúc và cảm xúc quen thuộc. Do đó, để bắt đầu tham gia với bé nên đúng giờ. Nếu không, nếu bạn giữ đến 3-4 tháng, những bản năng này sẽ yếu đi, và sẽ mất nhiều thời gian hơn để dạy trẻ.
Đương nhiên, mẹ của đứa trẻ sẽ hài lòng nếu bé học cách nổi tốt ở nước khi còn nhỏ. Tuy nhiên, các bài tập với bé nên được thực hiện không phải để học bơi, mà chủ yếu là để đạt được lợi ích cho bé. Phương pháp dễ dàng và hiệu quả nhất - các lớp học với trẻ em trong phòng tắm gia đình. Sau đó, khi đứa trẻ bắt đầu tự đứng trên đôi chân của mình, bạn có thể đăng ký vào bể bơi và tiếp tục các lớp học ở đó. Điều này thường xảy ra sau khi đạt 6 tháng tuổi. Nếu bạn không thể ghé thăm hồ bơi, đừng lo lắng - điều đó đã được chứng minh rằng các bài tập trong phòng tắm mang đến hiệu quả không thể thay thế:
- Hiệu quả của bơi trong hypertonus ở trẻ sơ sinh. Nhờ tập luyện thường xuyên, cơ bắp bé được tăng cường, các ngón tay dần dần thư giãn, chân và tay được duỗi thẳng.
- Xử lý nước rất hữu ích để làm cứng cơ thể của em bé. Tách nước trong nước mát giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống cảm lạnh.
- Tập luyện có hệ thống trong phòng tắm và hồ bơi có tác dụng tốt trong việc hình thành tư thế trẻ con, tăng cường sức mạnh cho cột sống.
- Các lớp học tại nhà rất hữu ích trong việc duy trì mức độ huyết sắc tố tối ưu trong máu. Điều này là do sự gia tăng sản xuất các tế bào hồng cầu trong quá trình suy hô hấp.
- Các lớp học trong nước cải thiện nhịp tim của vụn, bình thường hóa huyết áp, tăng cường hệ thống tuần hoàn và phổi.
- Lặn, do dòng nước chảy vào mũi của con nhỏ, giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn từ màng nhầy, làm thông đường thở, giảm khả năng sổ mũi. Ngoài ra, các bài tập lặn với trẻ sơ sinh có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ mới biết đi.
- Được biết, những người bơi trẻ tuổi bắt đầu đi bộ, ngồi, bò sớm hơn nhiều so với các bạn cùng lứa.
- Những đứa trẻ được dạy bơi trong thời kỳ sơ khai, trong tương lai không trải nghiệm nỗi sợ nước và tiếp tục tận hưởng hồ bơi.
Có một chi tiết nữa, có ý nghĩa đối với cha mẹ.
Tất cả trẻ em, sau khi té nước, mệt mỏi và dễ ngủ, rồi ngủ yên cả đêm. Có lẽ mọi bà mẹ đều mơ về nó!
Quy tắc bơi trong phòng tắm gia đình
Để dạy một đứa trẻ mới biết đi lặn ở nhà là một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng một số khuyến nghị quan trọng:
- Bạn phải bắt đầu bơi không muộn hơn một độ tuổi nhất định. Như bạn đã biết, lần đầu tiên là 3-4 tuần tuổi. Trong thời gian này, bé thích nghi với môi trường, khỏe hơn, tăng cân.
- Một giai đoạn quan trọng là chuẩn bị phòng tắm. Trước khi tắm cho bé, nên tắm bằng xà bông và soda, rửa sạch với nước sôi. Cần phải cẩn thận sử dụng các loại thảo mộc, phụ gia, kali permanganat. Trước khi sử dụng chúng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nhân tiện, bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky khuyên rằng nên sử dụng nước không có chất phụ gia. Đối với nhiều người, điều này sẽ có vẻ đáng ngạc nhiên, vì trong nhiều năm, các em bé được tắm trong nước với việc bổ sung thuốc tím. Bác sĩ nhi khoa giải thích điều này bằng cách đảm bảo khử trùng đòi hỏi nồng độ nguy hiểm của chất này có thể gây hại cho da và mắt của em bé. Một vài tinh thể, theo ông, không thể thực hiện chức năng sát trùng của chúng. Từ đó chúng ta có thể kết luận rằng kali permanganat là vô dụng khi tắm cho trẻ em.
- Nhưng còn nhiệt độ của nước và không khí thì sao? Ở đây một quy tắc quốc gia khác đã được bác bỏ bởi Komarovsky, một bác sĩ. Hóa ra là không cần đun sôi nước và làm ấm căn phòng. Bác sĩ nhi khoa phá vỡ mọi khuôn mẫu, cho rằng nước có thể mát hơn 37 độ nổi tiếng, không khí trong phòng tắm ở nhiệt độ phòng bình thường, và tắm cho bé không cần thiết. Do đó, đã đến lúc kết luận rằng tắm cho trẻ không phải là một việc khó khăn. Tuy nhiên, mỗi bà mẹ được khuyến nghị so sánh tất cả các ưu và nhược điểm, lắng nghe bác sĩ nhi khoa và đưa ra quyết định đúng đắn cho chính bạn.
Đồ đạc cần thiết
Không tắm cho trẻ em sẽ không làm mà không có những thứ cần thiết và hữu ích. Chủ đề quan trọng và cần thiết nhất là một vòng tròn cho trẻ sơ sinh. Đây là một trợ lý không thể thiếu cho người mẹ khi tắm cho con. Có một số lượng lớn các vòng tròn thuộc các loại giá và độ tuổi khác nhau. Chúng khác với những người bình thường bởi sự hiện diện của phần còn lại cằm của em bé và được đặt trực tiếp trên cổ.
Bạn có thể nhận được một slide để bơi, tắm, ghế, nệm. Nhưng những điều này, không giống như vòng tròn, không phải là điều cần thiết. Và để làm cho việc tắm trở nên thú vị và vui vẻ hơn, bạn có thể lấy đồ chơi tắm.
Chú ý, chúng tôi lặn!
Một bài tập thú vị - lặn trong phòng tắm. Nhiều bà mẹ sợ rằng đứa con yêu của mình có thể bị sặc hoặc sặc. Nhưng trên thực tế, thủ tục này không mang lại rủi ro cho đứa trẻ. Làm thế nào để trẻ sơ sinh lặn trong phòng tắm? Bạn cần phải đưa ra một số từ sẽ là một loại đội lặn, ví dụ như, Forward Forward! Trước khi hạ thấp đứa trẻ dưới nước, bạn cần thổi vào mặt nó, buộc nó phải nhắm mắt lại, nói về phía trước! Nói và nhúng đầu bé con dưới nước trong vài giây.
Tất nhiên, vài lần đầu bé sẽ nuốt nước và hành động, khóc. Nhưng theo thời gian, anh sẽ quen với những hành động như vậy và thay đổi thái độ với nước theo hướng tích cực. Điều đáng chú ý là trước tiên bạn cần phải bơi một chút với các bài tập khác, sau đó chuyển sang lặn. Đó là mong muốn rằng đứa trẻ đang ở trong một tâm trạng tốt và vui tươi.
Chống chỉ định bơi lội
Mặc dù có nhiều lợi thế của việc lặn với trẻ em ở nhà, nhưng có những chống chỉ định với các lớp học. Một số trong số họ là tương đối, vì vậy điều quan trọng là nhận được tư vấn từ bác sĩ nhi khoa địa phương. Nhưng biết những hạn chế sẽ không ngăn cản mọi bà mẹ:
- Tiến hành các thủ tục nước bị nghiêm cấm trong các bệnh về đường hô hấp và virus ở trẻ.
- Ngoài ra, bạn không thể bơi nếu có vấn đề bẩm sinh với hệ thống tim mạch.
- Bệnh của hệ thống cơ xương, đòi hỏi phải cố định chân hoặc cánh tay, cũng có thể được chống chỉ định.
- Rối loạn thần kinh và co giật cần có sự cho phép của bác sĩ tham dự.
- Viêm da và các bệnh ngoài da khác.