ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ನ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗೃಹಿಣಿಯರ ರಹಸ್ಯಗಳು
ನನಗೆ, ಸಿಂಕ್ ಅಥವಾ ವಾಶ್ಬಾಸಿನ್ನಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭೂಮಂಡಲದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಸಾಹಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡು ಮೊಲಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ: ಎರಡೂ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಈ "ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿ" ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
1/2 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
1/2 ಕಪ್ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ 4-5 ಚೀಲಗಳ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ (ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ)
ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:
1. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳು).
2. ಅದಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ ಬಿಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಕ್ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ.
ವೋಯ್ಲಾ! ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಒಂದು ಜಾಡಿನಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ವಾಸನೆ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಆದೇಶ ಮಾತ್ರ. ಎಲ್ಲಾ ಟಿಪ್ಪಣಿ!
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಸರಳ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಸಲಹೆ 2: ಗ್ರಾಂಡ್ಮೊದರ್ನಿಂದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿ. 100 ನೇ ಪರಿಣಾಮ!
ಗ್ರೀಸ್ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸೋಣ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೆನೆಸು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಟವೆಲ್ಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ವಸ್ತುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, "ಕಿರಿಯ" ನಂತರ ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು.
ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸು: 10 ಲೀಟರ್ ನೀರು 50 ಗ್ರಾಂ. ಪುಡಿ, 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೊಳೆಯುವುದು. ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ಪೂನ್, ದ್ರವ ಅಮೋನಿಯದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಅದೇ 3 ಪ್ರತಿಶತ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್. ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪುಡಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸಲಹೆ 3: ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು
ನಾವು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸೋಣ. ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಈ ಪರಿಕರವು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಲಿದೆ - ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಒಂದು ಸ್ಪ್ರೇಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಖಾಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಾವು ಸೇರಿಸುವ:
1 ಚಮಚದ ಸೋಡಾ;
1/3 ಕಪ್ ವಿನೆಗರ್;
ಬಿಸಿ ನೀರು, ಕುದಿಯುವ ನೀರು (ಧಾರಕದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ 5 ಸೆಂ.ಮೀ ತಲುಪದೆ);
ತೊಳೆಯುವ ಪುಡಿಯ 1 ಚಮಚ.
ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ! ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ!
ಸಲಹೆ 4: ಚಿನ್ನದ ತೂಕದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲಹೆಗಳು.
- ತೈಲ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್, ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಪಂಟೈನ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಶಾಯಿ ಕಲೆಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಅಮೋನಿಯಾ ಕಾಲರ್ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಮಳೆಕಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊರಳಪಟ್ಟಿಗಳು.
- ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿರುವ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.
- ಕಪ್ಪು ವೆಲ್ವೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶುಷ್ಕ, ಶುದ್ಧವಾದ ಕುಂಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಕಿರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ವಾಸಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.
- ಸ್ಯೂಡ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅವರು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯದೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಕುಂಚ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಎಮ್ಮಿ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ರಸ್ಟಿ ಕಲೆಗಳು ಹೈಡ್ರೋಸಲ್ಫೈಟ್ನ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (1 ರಿಂದ 10 ಭಾಗಗಳಷ್ಟು ನೀರು). ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೈಡ್ರೊಸಲ್ಫೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಡಿಸ್ಕಲರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಗ್ಲಿಸೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಸೋಪ್ನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೊದಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ. ಹುಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ದ್ರಾವಣ (ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ).
- ಉಡುಪು, ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರ, ರಾಳ, ತೈಲ ಬಣ್ಣ, ಸೂಟ್, ಟಾರ್, ಯು ಡಿ ಕೊಲೊಗ್ನ್ ಮುಂತಾದ ಕೊಬ್ಬು, ಶಾಯಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಚಹಾದಿಂದ - ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಪ್ರತಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗ್ಲಿಸರಿನ್) ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು.
- ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಮದ್ಯದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಕದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು) ಯೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಶೂ ಪಾಲಿಶ್ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೂನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ "ಲೈಟ್ನಿಂಗ್" ಇದು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೈ ಕ್ರೀಂನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಲೋ! ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬ್ಯಾಚಿಲ್ಲೋರೆಟ್ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೆವು, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹುಡುಗಿಯರ ಜೊತೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದೆ. ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷದ ವಧು ಆದರ್ಶ ಪ್ರೇಯಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸರಿ, ಕೆಲವು "ಅನುಭವಿ" ವಿವಾಹಿತ ಸ್ನೇಹಿತರು (ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ) ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂವಾದದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾನು ನಕಲಿ ಮಾಡೋಣ.
ಆಯ್ಕೆ ಪಾತ್ರಗಳು
"ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ರಂಗಮಂದಿರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಎಲ್ಲಾ ನಟರು. ಅವರು ನಿರ್ಗಮನ, ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಲಿಯಂ ಶೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್ ಡ್ಯಾಮ್ ಸರಿ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಬ್ಬರ ಮಕ್ಕಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶತ್ರುಗಳು, ಕೆಲಸಗಾರರು, ಗಂಡಂದಿರು, ಪತ್ನಿಯರು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಪೋಷಕರು ... ಪಟ್ಟಿ ಬಹುತೇಕ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ - ಕೇವಲ ಎರಡು ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಗುರಿಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಫ್ಲ್ಯಾಟ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್, ಕಾರ್ಡ್ಬೋರ್ಡ್ ಗೊಂಬೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದೇ ಫ್ಲಾಟ್ ಪೇಪರ್ ವಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಅಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೆಂಡತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊಸ ಕಡೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ನಿನಗೇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಅಥವಾ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ರಿಯಾಲಿಟಿ
ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಹಿಮೆಪಡಿಸುವ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಬಹುಪಾಲು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಆದರ್ಶ ಕುಟುಂಬದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವಿದೆ.
ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಾಮೂಹಿಕ ಪುರಾತನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಒಂದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಡಿಗೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಮನುಷ್ಯ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನಕ್ಷತ್ರದ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಟಾರ್ಟನ್ ಸುತ್ತಲೂ flutters, ಬಿಳಿ-ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಿನುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ? ಮತ್ತು ಈಗ ಮರೆತುಬಿಡಿ! 20 ನೆಯ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಪಾತ್ರಗಳ ವಿತರಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ಆಕೆಯ ಮನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಗರ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು, ಮೂಲಕ, ನೇರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲ, ನಾನು ನಿನ್ನ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತಿರುವುದು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ-ಗಡಿಯಾರ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹುಪಾಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೆಯವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅವಳ ಪತಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ.
"ಆದರ್ಶ ಪತ್ನಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ್ಟೆಸ್" ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಾವು ಹಿಂದಿರುಗೋಣ. ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಮನೆಗೆಲಸದವರ ಇಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೌವ್ ಮತ್ತು ಮಾಪ್ಗೆ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಯಾಗಿ ಹೆಂಡತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಮುಖಪುಟ ಸೌಕರ್ಯ
ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕುಟುಂಬ ಗೂಡು ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಕೇಳಲು. ಸರಿ, ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳಿವೆ.
ಸುಂದರವಾದ ಹೆಂಡತಿ
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆರ್ಥಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಪತ್ನಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಏನು ಎಂದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪತ್ನಿ:
ಇಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ಉಳಿದವು ತುಂಬಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ನೀವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ!
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಆರಾಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ!
ಬ್ಲಡ್ ಗ್ರೂಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ 1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಪೀಟರ್ ಡಿ "ಆಡಮೋ" 4 ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 4 ಮಾರ್ಗಗಳು "ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು.ಇದು 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಭಾಷಾಂತರಗೊಂಡಿತು, ಪುಸ್ತಕವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 30 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಗ ಆಡಮೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಭಾಗಿಸಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ: ಔಷಧೀಯ, ತಟಸ್ಥ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಡಿ "ಆಡಮೋ ನಿಜವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸರಣಿಯ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವರು ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್." ರಕ್ತ ವಿಧದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಅದರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪೂರ್ವಜರಂತೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು 4 ಪ್ರಧಾನ ಗುಂಪುಗಳು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ಡ್, ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ಗುಂಪುಗಳು. ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳ ಅಂಗೀಕೃತ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆಸರುಗಳು ಹೀಗಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ನಾನು (0), ಎರಡನೆಯದು II (ಎ), ರೂಪಾಂತರದ I (0) ನ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ: ಮೂರನೆಯದು III (ಬಿ) ನಾಲ್ಕನೇ - IV (ಎಬಿ), ಇತ್ತೀಚಿನ, II (ಎ) ಮತ್ತು III (ಬಿ) ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ನಾಲ್ಕನೇ ಖಂಡಗಳಾದ್ಯಂತ ಮಾನವ ವಸಾಹತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.ಜೂಪ್ ಐ (ಓ) ಹಳೆಯದಾಗಿದೆ.ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 33.5% ವಾಹಕಗಳು ಈ ರಕ್ತದ ವಿಧ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು 1 (0) ಆಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಡಿ "ಆಡಮೋ ಬೇಟೆಗಾರರ ವಂಶಸ್ಥರು". "ಹಂಟರ್" ಶಕ್ತಿ, ಧೈರ್ಯ, ಒಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅವನಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು. "ಬೇಟೆಗಾರರು" ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ "ಹಂಟರ್ಸ್" ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಕ್ವೇರ್ ದವಡೆಗಳುಳ್ಳ ಎತ್ತರದ, ಬಲವಾದ ಜನರು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ: ಗೋಧಿ , ಬೀನ್ಸ್, ಡಾರ್ಕ್ ಬೀನ್ಸ್, ಕುಕುರ್ ಮಸೂರ, ಎಲೆಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಮೀನು ರೋ, ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಮಸೂರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೂಡ "ಬೇಟೆಗಾರರು" ನಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ: ಕಡಲಕಳೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು. ತರಕಾರಿಗಳು - ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ), ಪಾಲಕ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು, ತಕ್ಕಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಗಾಗಿ "ತಟಸ್ಥ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಾಂಸ: ಕುರಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಹೃದಯ; ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು: ಹಾಲಿಬುಟ್, ಪರ್ಚ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಸಾರ್ಡಿನ್; ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲಗಳು; ಅಂಟುಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು. ಗುಂಪು II (ಎ) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು "ರೈತರು" ವಂಶಸ್ಥರು. ಈ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 37.8% ರಷ್ಟನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಟೆಗಾರರಂತಲ್ಲದೆ, "ರೈತರು" ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರ್ಶವಾಗಿ, ಅವರ ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಆಡಮೋ ಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಈ ಜನರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕಾರ್ಪ್, ಪರ್ಚ್, ಕಾಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ವೈಟ್ಫಿಶ್; ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ನಿಂಬೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ , ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅನಾನಸ್, ಲಿಂಗನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಫಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಅನಾನಸ್, ಗ್ರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ "ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ." ತಟಸ್ಥ * ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮಾಂಸ: ಟರ್ಕಿ "ಚಿಕನ್; ಮೀನು: ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್, ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಪೈಕ್; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪೀಚ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸೇಬುಗಳು. "ರೈತ" ಆಹಾರವು ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. , ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮ್. D "ಆಡಮೋ" ಪ್ರಕಾರ, "ರೈತರಿಗೆ" ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೊಲ, ಹೆಬ್ಬಾತು, ಮಟನ್, ಕುರಿಮರಿ, ಪಕ್ಷಿ, ಫೆಸೆಂಟ್, ಗೋಮಾಂಸ ಹೃದಯ; ಲವಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ; ಎಲ್ಲ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ; ಬೆಣ್ಣೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇಡೀ ಹಾಲು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕಾರ್ನ್, ಹತ್ತಿಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳು; ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು; ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ರುಬಾರ್ಬ್, ಪಪ್ಪಾಯ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು; ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಎಲ್ಲಾ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಡಿ "ಆಡಮೋ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ "ರೈತರು" ನಲ್ಲಿ. ಗುಂಪಿನ II ರ ರಕ್ತ (III? ಮತ್ತಷ್ಟು (ಬಿ)!) (ಬಿ) ನೀವು "ಅಲೆಮಾರಿಗಳ" ವಂಶಸ್ಥರೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20.6% ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಸಮೂಹದ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿಶಾಲವಾದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ, ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲಿನ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಶಾಂತ, ಆಶಾವಾದಿ, ಅಪನಂಬಿಕೆಯ, ತ್ವರಿತ-ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜನಾಂಗಗಳು ನೆಲೆಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ನರಮಂಡಲ, ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಪೂರ್ವಜರಂತೆ, ಆಧುನಿಕ "ಅಲೆಮಾರಿಗಳು" "ಸರ್ವಜ್ಞರು". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ನ್, ಗೋಧಿ, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿಗಳು "ಅಲೆಮಾರಿ" ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಸೋಯಾ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲದ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. "ಅಲೆಮಾರಿಗಳಿಗೆ" ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ: ಕುರಿಮರಿ, ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಲ, ವೆನಿಸನ್; ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು, eggplants, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. "ಅಲೆಮಾರಿಗಳು" ಗಾಗಿ "ನ್ಯೂಟ್ರಲ್" ಗಳು: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಫೆಸೆಂಟ್; ಸ್ಮೆಲ್ಟ್, ಕಾರ್ಪ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್; ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಚೀಸ್; ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್; ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ; ಸಿ) ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಗೂಸ್, ಕೋಳಿ, ತಾಳ, ಕ್ವಿಲ್, ಬೆಲುಗಾ, ಏಡಿ, ಸೀಗಡಿ, ಕ್ರೇಫಿಶ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪಿಸ್ತಾಗಳು, ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್. IV ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ (AV) ನ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ಸ್ ಅನ್ನು "ಹೊಸ ಜನರು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಿಶ್ರ ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 7-8% ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುಂಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನಾನು (0) ಮತ್ತು ಪಿ (ಎ). ಈ ಮಾದರಿಯು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಹೊಸ ಜನರ" ಮೆನು ಸುಲಭವಲ್ಲ. "ಹೊಸ ಜನರು" ಗಳ ತೂಕವು: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ. ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕುರಿ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ; ಸಾಲ್ಮನ್, ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕಾಡ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಮೇಕೆ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್; ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಓಟ್ಮೀಲ್; ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ; ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ನಿಂಬೆ. "ಹೊಸ ಜನರು" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ "ತಟಸ್ಥ": ಫೆಸೆಂಟ್, ಯಾವುದೇ ಯಕೃತ್ತು; ಮೀನು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್; ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು; ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು; ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್; ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು; ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪಿಯರ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪೀಚ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಟ್ಯಾಂಜರೀನ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬುಗಳು; ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕ್ರೇನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್್ಬೆರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು; ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್. "ಹೊಸ ಜನರು" ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ: ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಗೂಸ್, ಚಿಕನ್, ಪ್ಯಾಟ್ರಿಡ್ಜ್, ಕ್ವಿಲ್; ಏಡಿ, ಸೀಗಡಿ, ಕ್ರೇಫಿಶ್, ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಈಲ್; ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಬೆಣ್ಣೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಇಡೀ ಹಾಲು; ಕಾರ್ನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಹತ್ತಿ ಎಣ್ಣೆ; ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್; ಹುರುಳಿ, ಜೋಳ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ; ಆವಕಾಡೊ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಮಾವು, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಲಿಂಡನ್ ಚಹಾ. ರಕ್ತ ಸಮೂಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಅಂಶವಿದೆ. ಡಿ "ಆಡಮೋ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ: ಆರ್ಎಚ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಅಲೆಯ ಆಂದೋಲನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾದ ಇತರ ಸಂಗತಿಗಳು D" ಆಡಮೋ ಶೇಕಡಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ "ಗುರುತಿಸದ" ಗುಂಪುಗಳು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಒಂದೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳ ವಾಹಕರಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು, D "ಆಡಮೋ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು." ಸಂಶೋಧಕರು ಜಾತಿಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ, ಕಿರಿದಾದ, ವಿಶಾಲ-ಭುಜದ ಸದಸ್ಯರು ಹೋಮೋ ಸೇಪಿಯನ್ಸ್ ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಸಂಶೋಧಕರು" ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.ಮೊದಲ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ "ಸಂಶೋಧಕರು" ಆಹಾರವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಮ್ರದ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್, ಮಸೂರ, ಶುಂಠಿ, ಸಣ್ಣ "ಶಿಕ್ಷಕರು", ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು II (ಎ) ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ IV (ಎಬಿ) ನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. "ಶಿಕ್ಷಕರು" ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ (ಟರ್ಕಿ) ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೀನು, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಬೀನ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ ಬಟಾಣಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್, ಆವಕಾಡೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು), ಮಟನ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. "ವಾರಿಯರ್ಸ್". ಗುಂಪು ಪಿ (ಎ) ಅಥವಾ IV (ಎಬಿ) ರಕ್ತ. ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಹಾಸ್ಯದ ಜನರು. "ಯೋಧ" ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹೂಕೋಸು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ನೀವು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು D ಪ್ರಕಾರ "Adamo, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು. ಡಿ ಸೇವಿಸಿದಂತೆ "Adamo, ನಂತರ ದೇಹದ ಜೀವಾಣುಗಳ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ .. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾತಿಗಳಿವೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವರು ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವಿಕೆ ಅವರ ಆದ್ಯತೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರಿಡಲ್ ಸರಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಪೀಟರ್ ಡಿ "ಆಡಮೋನ ವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೀಲುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರು ಹಲವಾರು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳು ಹಲವಾರು ಡಜನ್ಗಳಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ - ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ! ಹೊಸ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಬೇಡ, ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆಹಾರವು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಎದುರಾಳಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಡೆಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಲಿಂಗ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೀಟರ್ ಡಿ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಔಷಧಿಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, D- ಆಡೋಮೋ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಏನೂ ಮಾಡಬಾರದು ... ಕನಿಷ್ಠ ಪುರುಷರು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು ಅಲ್ಲಿ: ಎದ್ದುನಿಂತು, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡು ನೀವೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ. ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ, ಅವರು ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಊಟ ನೀಡಿ, ತನ್ನ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾಧನ, ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆ ತರಲು. ಓಹ್, ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಷಯ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಸುತ್ತ ಹರಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೂರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ಸರನ್ನು ಕೊಠಡಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ ಬಾಗಿಲುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಪಾಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಸ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ "ನೆಕ್ಕಲು" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು, ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ಧೂಳು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಧೂಳು ಇದ್ದಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊಫೈಬರ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಡತನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೌದು, ಅದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಧೂಳುದುರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ರನ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಐಟಂಗಳ 30 ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದದ್ದು - ಅನವಶ್ಯಕ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ನೇಪ್ಕಿನ್ಗಳು, ಬೀಳಿಸಿದ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಚೆಕ್ಗಳ ತುಣುಕುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಐಟಂಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಇಳಿದವು.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ,
ಗಮನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರೆಂದು ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಾನಿಟಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಮನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ವೇಗ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟಿವಿ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದೇಶದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಮಾತ್ರ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದ್ದಾಗ ನರಗಳಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಸ ಮತ್ತು ಕಸದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಅದ್ಭುತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಏಕೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನು ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದು ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಾಯಕರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಡಿಶ್ವಾಶರ್, ಹುಡ್, ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಿಸಿ, ಚಳುವಳಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ "ಮುಂದಕ್ಕೆ" ಮುಂದೂಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟಿವಿನಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಅಳಿಸಿಹಾಕು, ನೀವು ಊಟ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿಶ್ವಾಶರ್ ಅನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಮಂತ್ರಿಸಿ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೊಳಕು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಥಿಗಳು ಸಲುವಾಗಿ ತರಲು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡ, ಸೋಮಾರಿತನವು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟಿವಿವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ಭೋಜನವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಧೂಳು ಇಲ್ಲ, ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಡಿಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆದರ್ಶ ಪತ್ನಿ ಕನಸು, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಹೆಂಡತಿ ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಮೊದಲ. ಆದೇಶವು ಅವರಿಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮನೆಗೆ ತೃಪ್ತಿಪಡುತ್ತಾನೆ.
ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೇಖರಿಸುವುದು ಎಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಾಗವನ್ನು ಸಮಂಜಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ!
ಕಿಚನ್
1. ಸಿಂಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಾರ್.
2. ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಚಾಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಂತೀಯ ಪಟ್ಟಿಗಳು.
3. ಕ್ಲೋಸ್ಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಗಳು.
ಓದಿ:
4. ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಕವಚಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ರ್ಯಾಕ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
6. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾಂತೀಯ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
7. ವಾಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಕೊಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಕಟ್ಲರಿಯ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಳಸಿ.
9. ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಸಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
10. ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವ ಕಪಾಟನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ.
ಓದಿ:
11. ಒಂದು ಗೋಡೆ ಮೌಂಟೆಡ್ ಡಿಶ್ ರಾಕ್ CABINETS ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ.
ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್
13. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
14. ಗೋಡೆಯ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.
15. ಹ್ಯಾಂಗೆರ್, ಲ್ಯಾಟಿಸಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.
16. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.
ಓದಿ:
17. ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
18. ಸ್ನಾನದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೂಗು ಹಾಕಿ.
19. ಬಾಗಿಲಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ವೆಲ್ಕ್ರೋನೊಂದಿಗೆ ಕೊಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಭರಣವನ್ನು ತೂರಿಸಬಹುದು.
20. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಏಣಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯವರೆಗೆ ತೂಗು ಹಾಕಿ.
21. ಕಡಗಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.
22. ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಟವೆಲ್ ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಓದಿ:
23. ಪಾಲಿಮರ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಪಾಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
24. ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಡಬಲ್ ಕ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಹ್ಯಾಂಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದು.
25. ಶೇಖರಣಾ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದೇ ಕಿಟ್ನಿಂದ ದಿಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನಗೃಹ
26. ಶೇಖರಣಾ ಶವರ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ಗಳು.
27. ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
28. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು, ಟ್ವೀಜರ್ಗಳು, ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಓದಿ:
29. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.
30. ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಗೋಡೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
31. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಂತೀಯ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡೆ ಇರುತ್ತವೆ.
33. ಶೂಗಳ ಸಂಘಟಕರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳು
34. ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
35. ಕಾಫಿ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಣಿಗೆ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಓದಿ:
36. ಕೊಠಡಿಯ ಕಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಡಿವಿಡಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
37. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಂತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
38. ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶೂಗಳಿಗೆ ಶೆಲ್ಫ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
39. ವಿನೈಲ್ ದಾಖಲೆಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬೆಂಚ್-ಸಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.
40. ಇಂತಹ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು.