ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಜುಕೊಳ. ಬೇಬಿ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬಹುತೇಕ ಜನ್ಮದಿಂದ ಬರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯ tummy ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ "ಈಜುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಂತಹ ನೊಹೋಚುಯಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ನೀರನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಾಟ್ಸ್ ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಕಿರಿಚುವಂತಿವೆ? ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಡೈವ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಏನು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು? ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಈಜು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಈಜುಗಾಗಿ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ವೃತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೇಕೆ? ನಾವು ಇದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಂತೋಷದ ಸ್ಮೈಲ್ ಜೊತೆ ಮಗುವಿನ ಈಜು ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ದೃಷ್ಟಿ. ಸಾಧಾರಣ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಈಜು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಯಂತೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಜು, ಮೈನಸಸ್ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ ಅನುಕೂಲಗಳು, ತರಬೇತಿ ಸಂಘಟಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು, ನಾವು ಲೇಖನ ಔಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಹಾಗಾದರೆ, ಎಲ್ಲ ಯುವ ಈಜುಗಾರರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೀರು ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು?
ಈಜು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪುಗಳು
ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಈಜು - ಅಗತ್ಯ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಭರಿಸಲಾಗದ ಉದ್ಯೋಗ. ಬೇಬಿ ವಿಂಪರ್ಸ್ ವೇಳೆ, ಆಟಿಕೆ, ಹಾಡನ್ನು, ದೀಪದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಬಲ್ಬ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಒಂದು tantrum ಪ್ರಾರಂಭವಾದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಠವನ್ನು ಉತ್ತಮ ದಿನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅಹಿತಕರ ಸಹಯೋಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ
- ದಣಿದ, ಮಲಗುವ, ಹಸಿದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
- ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು - ತುಣುಕು ಹೊಸ ಹಂತಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.
- ನರ್ವಸ್ - ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
- ಮಿನಿ-ಈಜುಗಾರ ಮೊದಲ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಈಜು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಮೊದಲ ಹಂತ ಸುಮಾರು 60 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರ್ಡ್ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧುಮುಕುವುದು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಕರಾಪುಝೊವ್ಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, 36 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನ (34-35 ° C ಪೂರ್ಣ ಮಕ್ಕಳು) ತುಂಬ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ತಾಪಮಾನವು 0.5 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, 28 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತದ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಈಜು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತೆವಳುತ್ತಾ ಈಜುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಡೈವಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಕೆಳಕಂಡಂತೆ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನುಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ tummy ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ತುಣುಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಜ್ಞೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಗಮನ! ಡೈವ್! "ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಎಸೆದು ವಾರ್ಡ್ನ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಅದರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಲ್ಲಿ, ಅದರ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಯದ್ವಾತದ್ವಾ! ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನುಕರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು (ಸರಾಸರಿ, 10-15 ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಸಾಕು). ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಆಘಾತ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತುಣುಕುಗಳು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಪೋಷಕರ ಅಸಹನೆ ಕಾರಣ.
1. ಕೆಳಗಿರುವ ವಾಕಿಂಗ್. ಒಂದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಳಗೆ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬಲ ಪಾಮ್ ಎದೆಯ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕೆಳ ದವಡೆ. ಎಡಗೈ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಇಂತಹ ವಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ನಂತೆ, ಹಂತದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬೋಧಕ (ಪೋಷಕರು) ಅವನನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಅನುಕರಿಸುವಂತೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ - ಸ್ನಾನದ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿ, ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಮಾರ್ಗವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಕೈ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು, ವಾಕಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಸ್ನಾನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಈ ಪರಿಕರವು ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂತಹ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು "ಭೂಮಿ" ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಈಜು ಎಂಟುಗಳು. ಬೋಧಕನು ಮಗುವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ (ಶಟಲ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ) ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯ, ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮಗುವನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅವರ ಚಿಕ್ಕ ಎಂಟು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಎಂಟು ಬರೆಯುತ್ತವೆ. ಐದು ಎಂಟು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನುಕರಣೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೈಜ ಡೈವ್ ಮುಗಿದಿದೆ.
ವಾರ್ಡ್ಗಳ ಉಸಿರಾಟವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಿ.
3. ವಿಕರ್ಷಣ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು tummy ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ತನದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ದ್ರವವು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದ ಹಾಗೆ ಗದ್ದಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೈ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ತುದಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ. ಎದುರು ಗೋಡೆಗೆ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಈಜುಗಾರನನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೇಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದಿನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ, ತೋರಿಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಒಂದು ಕಡೆ ಕೆಳಗಡೆ ಇರಿಸಿ, ತಲೆಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಐದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಗೋಡೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈವಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು.
ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಪಾಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕೆಳಗಿನ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅತಿಯಾದ ಭಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡನೇ ಹಂತ. ಮುಂದಿನ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೋಧಕನು ಮಗುವಿನ ಸ್ವ-ಈಜು ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಾರಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಸಮಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಡೈವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಗಮನ! ನಾವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ! ", ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ (ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ!) ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಎತ್ತುವ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಡೈವಿಂಗ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ಡೈವಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 30 ಸೆ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಈಜುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೈವ್ ಅವಧಿಯು ನಾಲ್ಕು ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ!
ಶಿಶುಗಳು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈಜಬಹುದು. 1-2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೊರಬರುವ ದೂರವು ದೇಹದ ಗಾತ್ರ, ತಲೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು: ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಜು ವೃತ್ತ
ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಈಜುಗಾಗಿ ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್, ಇದು ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಜು ಕ್ಯಾಪ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಈಜು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿದಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ತಾಯಿಯ (ತಂದೆ) ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹೊರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ಅವರು ತೇಲುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ಸಣ್ಣ ಅಥ್ಲೀಟ್ಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈಜಿಕೊಂಡು, ಬದಿಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
- ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಕಲಿಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ;
- ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ;
- ಧರಿಸಲು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಯಸ್ಕರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಒಬ್ಬ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅನುಭವಿ ತಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ).
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ;
- ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು, ಅಧಿಕ-ಹೈಡ್ರೋಸೆಫಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ವಾವಿಕಲ್ ಮುರಿತ;
- ಜನ್ಮಜಾತ ಎಪಿಡರ್ಮಾಲಿಸಿಸ್ ಬುಲೋಸ್ಸಾ.
ವೃತ್ತದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು, ನೆನಪಿಡಿ! ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ, ಗಮನಿಸದ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೇಲುವ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವನಿಗೆ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು. ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೂಲದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಮೊದಲ ಕುಟುಂಬ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!
ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು, ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ತೀರಾ ಮುಂಚೆಯೆ? ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಜನ್ಮದಿಂದ ಈಜುತ್ತಿದ್ದವಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಹಸಿರು ನಾವೆಲ್ಗಳಾಗಿದ್ದವು, ಸುಮಾರು 7-9 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮೊದಲ ಡೈವ್, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ನ ಸ್ನಾನ ಹಳದಿಯಾಗಿತ್ತು, ದ್ರವದ ಬಿಳಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ...
2-7 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಈಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ 3-4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಈಜು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ: ನ್ಯೂಮೋನಿಯ, ಹೃದಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈಜುವ ಆರಂಭವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವಿವೇಕದಿಂದ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕು. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಅನುಭವವೆಂದರೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲ ಅನುಭವ. ಕುಟುಂಬದ ಭಾವನೆ, crumbs ಆಫ್ ಶಾಂತ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಭಾವನೆ. ಮಗುವನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆತನಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯಾಗದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಲದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗುವಿನ ಈಜು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಕಲಿಯಲು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೋಧಕರಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇವರು ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪಾಠವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಈಜುವ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಡುವಾಗ ಡೈವಿಂಗ್-ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಚಾಕ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಡೈವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿನಿಟಿಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಇರುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಕೆಲಸ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವು ತನ್ನ ಸಹಜ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮಗುವಿನ ಈಜನ್ನು ಮಾಡಲು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ!
ಈಜುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ!
ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ:
ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕೇವಲ ಹೊಸ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಹೆತ್ತವರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವೃತ್ತಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಬೇಬಿ ಈಜು. ಮಗುವಿನ ಏಕತೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ನೀರಿನಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪಾಲಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂಚೆಯೇ ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವವರು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ಭಾಗವು ನಿಜವಾಗಿದೆ? ಶಿಶು ಈಜು ಬಳಕೆ ಏನು? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಬೇಬಿ ಈಜು ಏನು
ಈಜುಲುವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗ? ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಈಜು ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮಗುವಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತ. ಆರಂಭದ ಈಜೆಯಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನ್ಮದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ: ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಮಗುವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಈಜು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೀಗಿಲ್ಲ: ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದರು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇತ್ತು. ಅವರು ಈ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಿಶು ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು. ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಗು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಬಯಸಬೇಕು.
ಪೋಷಕರು ಶಿಶು ಈಜಿಯ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪೋಷಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಶಿಶುವೈದ್ಯ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿನ ಮೊದಲ ಪಾಠ - ವಿಡಿಯೋ
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀರಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಜುವಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ, ಈಜು ಎಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ:
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ 7 ಬಾರಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈಜು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಡಿಲವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಬೆಳಕಿನ ಹೈಡ್ರೊಮರೇಜ್ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಟೋನಸ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ನೀರು ಎದೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ಬಿಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ: ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಗಾಳಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಚಿನ ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು 31-32 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ಸಂಕೋಚನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 36-37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು 31 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ನೀರಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ;
- ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ;
- ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಆರಂಭಿಕ ಈಜೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಗಮನಿಸಿ;
- ಮಗು ನೀರಿನ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಿರಬಾರದು ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವರು ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ;
- ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಈಜು ನಂತರ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಶಿಶು ಈಜುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪದಕವನ್ನು ಹಾಗೆ, ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪಾಠಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಸಿರಿನ ಹಿಡಿತ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ದೇಹವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಐ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನೀರು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ನೀರಿನ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಜುವುದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ಥಿರ ಭಯ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಗುವಿನ ದುರ್ಬಲ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇಂತಹ ಹೊರೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಈಜು ಈಜುವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಈಜಲು ಕಲಿಸಬಹುದು;
- ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮ, ರೈನಿನ್, ಗಂಟಲು ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತ;
- ಡೈವಿಂಗ್ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ನುಂಗಲು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ;
- ಅಜೀರ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ನುಂಗಲು ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಈಜು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಆಯ್ಕೆಯು ಪೋಷಕರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಕೊಳ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಈಜುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೂಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ಈಜುವುದನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ: ಕಿರಿಚುವ, ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಮಗುವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡದಿರಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ
2010 ರಲ್ಲಿ, ಯೂರೋಪಿಯನ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶಿಯನ್ಸ್ ಕಾಲೇಜ್ ಜರ್ಮನಿ, ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ಮುಂತಾದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈಜು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಮಕ್ಕಳು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಅಪಕ್ವವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕಿವಿಗಳು, ಮೂಗಿನ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈಜು ಈಜುಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು: ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬೇಕೆ
ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪಾಲಕರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಎರಡು ತನಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಮಗು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆತನಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇತರರು ಹೇಳುವಂತೆ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಶು ಈಜು ತರಬೇತುದಾರರು ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ನೀರಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮುಳುಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಇದೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬೋಧಕರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಪಾಠಗಳಿವೆ.
ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಜುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಶು ಈಜು ಹೋಲಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಟೇಬಲ್
ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ | ಕೊಳದಲ್ಲಿ | |
ಮಗುವಿಗೆ ಕಂಫರ್ಟ್ | ನವಜಾತ ಶಿಶು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಶಿಶು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರದ ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ಭಯ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. | ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ದೊಡ್ಡ ನೀರು, ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳಕ್ಕೆ ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. |
ತರಬೇತಿ | ತಜ್ಞರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದಾಗ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. | ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೋಧಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. |
ಸುರಕ್ಷತೆ | ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಈಜುವ ಶಿಶುಗಳು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀರು ಶಿಶುದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. | ಕೊಳದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. |
ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು | ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಈಜಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. | ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಇತರರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈಜುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. |
ನಿಯಮಗಳು | ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮನೆ ಸ್ನಾನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಮಾಮ್ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. | ಅನೇಕವೇಳೆ, ನೀರನ್ನು ಸೋಂಕು ತೊಳೆಯುವ ಕ್ಲೋರಿನ್, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನೂಕರ್ನಿಂದ ನುಂಗಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. |
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಈಜು - ವೀಡಿಯೊ
ಶಿಶು ಈಜು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳು
ಮುಂಚಿನ ಈಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ಸರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಿಶುಗಳ ಈಜು ಯಶಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಆರಂಭಿಸಲು ಸಮಯ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಗಾಯ ಗುಣಮುಖವಾದಾಗ ನೀವು ಈಜಬಹುದು. ಇದು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಬೋಧಕರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರುವಾಯ ನೀವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲೀನ್ - ಆರೋಗ್ಯದ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಈ ಪದಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ಅವರು ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ವಯಸ್ಕರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
- ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಅಥವಾ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇಬಿ ಈ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂಲ್ಗಳು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ನೇರಳಾತೀತ ನೀರಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮಗುವಿನ ಈಜುಗಾಗಿ ಗರಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣತೆ 31-32 ಡಿಗ್ರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ 36037 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆತನು ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅವನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಈಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನೆಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಅವನು ತಂಪು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ ನಲವತ್ತು ಅರವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಹಸಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ
ಜನಪ್ರಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಚರಣೆ ತಂತ್ರಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತರಗತಿಗಳು ನಡೆಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ.
ವಿಧಾನ ಜಹಾರಿಯಾ ಫಿರ್ಸೊವಾ
ಇದನ್ನು 1978 ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾಠಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಲಿಸುವುದು, ಆಟಿಕೆಗಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಆಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಕಡೆಯಿಂದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತರಗತಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಈಗ ಅವರು ಈಜುವರು, ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನ ರೂಪಾಂತರದ ಹಂತದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಗು ಈಜುವ ಮತ್ತು ಡೈವ್ ಕಲಿಯಲು.
ಇಗೊರ್ ಚಾರ್ಕೊವ್ಸ್ಕಿ ತಂತ್ರ
ಕ್ರಮೇಣ ಕಲಿಕೆಯಿಂದ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದರ ತತ್ವವು ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಕ್ಷಣವೇ ಮುಳುಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗಾಳಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪಾಠದ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಇಗೊರ್ ಚಾರ್ಟ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು
ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:
- ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳು ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸ್ನೂಕರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಹೊರಗೆ ಈಜು ಮಾಡುವ ಅನುಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನಂತರ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮೂರನೆಯ ಆರು ಹಂತಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಆರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮೂರನೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಜುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ;
- ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಪೂಲ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈಜಬಹುದು. ಪೋಷಕರು ಆಟಿಕೆಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರ ಮಗು ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಲಾದಿಮಿರ್ ಗುಟರ್ಮ್ಯಾನ್ ತಂತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಈಜುಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಈಜು ಹೊರುವ ನಿಯಮಗಳು
ನೀವು ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಗು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಣ್ಣೀರು, ಅಳುವುದು, ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಭಯ ಎಂದು ಈ ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಈಜಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಒಂದು ಕಾರಣ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಮಗುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿದ ಮಗು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಆಹಾರ ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತರಗತಿಗಳು ನಡೆಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪೋಷಕರು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಬೋಧಕ ಜೊತೆಗೆ ನಡೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಈಗ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಆದುದರಿಂದ ಮಗುವು ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವರು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಸ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇಂದು, ಮಗುವಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳಿವೆ:
- ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಪೆ: ವಿಶೇಷ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಬಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿತ್ರಗಳು ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ;
- ವೃತ್ತ: ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು;
- ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟೋಪಿ: ಅವಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಶೇಷ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಚಡ್ಡಿಗಳು: ನೀವು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಯಾಪರ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಈಜಬಹುದು.
ಮುಂಚಿನ ಈಜು ಸಾಧನಗಳು - ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ
ಮಗು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಟೋಪಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ವೃತ್ತದ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ಒಂದು ಸ್ನಾನದ ಚಾಪನು ಮಗುವಿನ ಸ್ಲಿಪ್ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ
ಸರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ - ವಿಡಿಯೋ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವನು ನೀರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಚಿನ್ ಮತ್ತು ತಲೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಥಾನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಇರುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶಿಂಗ್: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ: ಶಿಶುಗಳು ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ನಾನದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಮಗು ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಂತ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಜಂಪ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಆಘಾತಗಳು: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಗೋಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರುವ. ಮಗುವಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದುವ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಅದರಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೇರಣೆ: ಚಿನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ. ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಆಟಿಕೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಬೇಬಿ ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ.
- ಎಂಟು: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಮಗು ನೀರಿನ ಹೆದರುತ್ತಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ಎಂಟು ಎಳೆಯುವಂತೆ, ನೀರನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ, ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಡೈವಿಂಗ್: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳು, "ಡೈವ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ನಾವು ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ಉತ್ಸಾಹಪೂರ್ಣ ಪದದ ನಂತರ. ಕ್ರಮೇಣ, ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ಕೂಡಲೆ, ಅವನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: ಮಗುವನ್ನು ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಬೇಗನೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗು ಮಾಸ್ಟರ್ ಈಜು ಮತ್ತು ವರ್ಷವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
ಕೊಳದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಚಿತ್ತ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಬೇತಿದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ತಾಯಿ ಕಡೆಯಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಈಜಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಂಟ್;
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳು;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವಲ್;
- ಈಜು ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಧರಿಸಲು ಒಂದು ಟೋಪಿ;
- ಬೇಬಿ ಸ್ನಾನದ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್: ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು;
- ಈಜು ವೃತ್ತ, ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
- ಹಲವಾರು ಬೇಬಿ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಾಸ್ಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿಡ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಠ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಜುಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸುಮಾರು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಪಾಠವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಯವು ಒಂದು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿನ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ತಾಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೋಧಕರು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಶೀತಲ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಗಡಸುತನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು. ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಈಜು - ವೀಡಿಯೊ
ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಬೋಧಕನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗುವಿನ ಈಜು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಕೊಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮೂಡ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಯಸ್ಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ದ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಕೀಲುಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದರ ಅರ್ಥ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಸ್ನಾನ, ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳು.
19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದ 10-16 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು 35-37 ° ಸ್ಥಿರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು °
1966 ರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪತ್ನಿಯರು ಟಿಮ್ಮರ್ಮನ್ಸ್ರಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಈಜು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು. 1966-1976ರಲ್ಲಿ ರಶಿಯಾ, ಜರ್ಮನಿ, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಶು ಈಜು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ, 1976 ರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ಈಜುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಯಿತು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕಮಿಟಿ ಆಫ್ FINA ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಪಿ. ಫಿರ್ಸೊವ್ರಿಂದ ಈಜು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಶಿಶುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನೆಗೆ ಮಹತ್ತರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ I. ಎ ಆರ್ಶಾವ್ಸ್ಕಿ.
ಈಜು ಮತ್ತು ಇತರ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಶುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಈಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು! 9 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅದು ಗುರುತ್ವ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. ಸಣ್ಣ "ಅನ್ಯಲೋಕದ" ಸಿದ್ಧ-ನಿರ್ಮಿತ ಈಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 3-3.5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಜೋಗ್ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಬಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಅವರ ಉಸಿರನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಗು ಚಕ್ಕೆಯುಂಟಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಮಗು ತಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಳೆತ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ: ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಕಾಲು ಚಲನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ (ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುವುದು) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಸ್ಥಿತ್ಯಂತರದಿಂದಾಗಿ ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಕಾರಣ, ಶಿಶುವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕದ ವಯಸ್ಕ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ತೇವಾಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೇಲಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಈಜು ನೀವು ಶಿಶುವನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - 1 ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ನೀವು 2 ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಜು ಪಾಠಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ನಾನದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ (ಅಂದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ) ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಆಗಲೇ ನಾಲ್ಕನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಸಂಭವಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜು ಪಾಠಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀರಿನ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆ; ಸ್ನಾನದ ಪಾಠದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ; ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿರುವುದು; ಅರೆ ತೂಕದ ರಾಜ್ಯ; ಅದೇ ತರಹದ ಚಳುವಳಿಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಕೇತಗಳ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಪಕ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನರ ಕಣಗಳ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ .
ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಮಗುವಿನ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಂತು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ) ಕೇವಲ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತ ವರ್ತನೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅಳವಡಿಕೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಮಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಉಷ್ಣತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅದು ಬೆಳಕು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಲವಾರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಥೋರಾಕ್ಸ್ನ ಒತ್ತಡವು ಹೊರಹರಿವಿನ ಆಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ.
ನೀರಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ, ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ನೀರು ಮತ್ತು ಡೈವ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡೈವ್, ವಿವಿಧ ಗೊಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಏಕೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವಾಗ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮಗು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಂಶವು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ತೇಲುವ ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಪಾಠ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಈಜು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬೋಧನೆ. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ಈಜು ಸೂಚನೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈಜು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು, ಆದರೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಈಜು ಮಾಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ II-III ಪದವಿ. ಮಗುವು ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಳುವುದು, "ಹೆಬ್ಬಾತು ಉಬ್ಬುಗಳು" ಅಥವಾ ನಡುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ ಈಜು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ಮುಂತಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನದ ತರಗತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2-3 ಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಶಿಶುವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
ಪೋಷಕರು ನೀರಿನ ಮಗುವಿನ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ತಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೋಷಕರು, ಶಿಶುವೈದ್ಯ, ನರ್ಸ್, ಈಜು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಈಜುಗಾಗಿ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿ ತಯಾರಿಕೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಈಜು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಜುಗೆ ಮುಂಚೆ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾರ್ಜಕದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾತ್ರೂಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಬಾಥರ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕುರ್ಚಿ ಇರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಜು ಅವಧಿಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಒಂದು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶೆಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚೂಪಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆವಿ ತುಂಬಿದ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಿಂದ ದೇಶ ಕೋಣೆಯ ಒಣ ಗಾಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿವಿಗಳಿಂದ). ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಹಜವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ: ನೀವು ಹಿಂಜ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉನ್ನತ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕಾರಿಡಾರ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಟೈ ಮಾಡಿ.
ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತರುವಾಯ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಶವರ್ನಿಂದ ನೀರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.
ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ!
ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ (ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್) ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ನೈಜ ಸೋಂಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಬರ್ನ್ಸ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ - ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಸರಣಿ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀರಿಗೆ ಏನೂ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸರಣಿ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆಯೇ ಏಕೆ ಮಾಡಬಹುದು? ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾದರೂ ಸಹ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಹುಲ್ಲು ನಿಯಮಿತ ಲೀಟರ್ ಜಾರಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಯ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ನಾನ ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ; ನೀವು ಜಾರ್ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಈಜು ಪ್ರಮಾಣ
ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜು ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಈಜು ವಿಧಾನದ ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ 6-10-12 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ 2.5-3-4 ಕೆಜಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ದಿನನಿತ್ಯವು 4-6 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ, ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 40-45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.
ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ
ಆರಂಭಿಕ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 36-37 ° ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ತಾಪಮಾನವು ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದ ಅಲ್ಪಾವರಣದ ವಾಯುಗುಣಕ್ಕೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅದನ್ನು 1 ° ತಗ್ಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು 28-29 ° ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇ.ಒ.ಕೋಮಾರೋಸ್ಕಿ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಬಿಗಿನಿಂಗ್ ಆಫ್ ದಿ ಲೈಫ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಚೈಲ್ಡ್" ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. 34-35 ° ರ ತಾಪಮಾನವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದುದೆಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕನು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಶೀತವಾದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೂಡ ಶೀತ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಇಡೀ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ನೀರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ನಾನದ ತಾಪಮಾನ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
35 ° ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಧಾನವು ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟದಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 30 ° ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು 30 ° ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಈಜು ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಅಂಗಮರ್ದನ ಮತ್ತು ಈಜು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕು. ಈಜು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಡ. ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ: ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲ.
ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು). ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೊದಲ ಮಸಾಜ್, ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ - ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾಗುವ ಕೋಷ್ಟಕವಾಗಿದೆ. ನಗ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಕಾಲುಗಳು (ಕಾಲು, ಮೊಣಕಾಲ, ತೊಡೆಯ), ಕೈಗಳು (ಕೈ, ಮುಂದೋಳು, ಭುಜ); ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಂದೆ; ಮತ್ತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅದೇ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಈಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಶಿಶುಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ತೀರಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈಯ ತಳವು ಮಗುವಿನ ಪಬಿಸ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಬಲಗೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ (ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು "ಒಣ ಈಜು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1 ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸ್ಥಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಅವನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಕಾಲುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಮಗುವಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಗಳು, ಕ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುವಂತೆ). 10-12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ.
2 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸ್ಥಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು. ಬ್ರೇಸ್, ಅಥವಾ "ಕಪ್ಪೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಈಜು ಮಾಡಿದಾಗ ಲೆಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ, ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆಟ್ಟ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ.
3 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸ್ಥಾನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ಕಡೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ. ಕೈಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬದಿಗೆ ಏಕಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೈಗಳು ಎತ್ತುತ್ತಾ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ (ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಚಲನೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ಅನುಕರಣೆ). ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 8-10 ಬಾರಿ.
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅದೇ ಚಲನೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಈಜು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬೋಧನೆ. ಈಜು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಈಜು ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸಹಜವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲವನ್ನು ಕಲಿಸಲು - ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹಿಡಿದಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 2-3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, "ಉಚಿತ ಶಿಶು" ಶೈಲಿಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈಜು ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.
ಇದು ಸರಾಸರಿ 200-250 ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು 10-11 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈಜು ಶಿಶುಗಳ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಈಜು.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈಜು ಸ್ವಭಾವವು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈಜುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಈಜುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಜಡ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೆಮೋಡೈನಮಿಕ್ಸ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೋಟಾರು ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8-9 ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಈಜು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ 10-15 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 0.5 ° ಆಗಿರಬೇಕು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಇಳಿತದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಈಜು ಚಕ್ರದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ನಿಖರವಾದ ಕೈಪಿಡಿ ಬೆಂಬಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿಲುಗಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತರಗತಿಗಳು ಅಡಚಣೆಗೊಂಡರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈಜು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸು 5-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅವಧಿ 3-3.5 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಈಜು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಮಸುಕಾಗುವ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಆರಂಭವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬೆಂಬಲ
ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮುಳುಗುವ ಭಾಗವು ತಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕೈಪಿಡಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬೆಂಬಲ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಹೊರಗೆ ಬಂದಾಗ ಬೆಂಬಲ.
1 ನೇ ಗುಂಪು
ಒಂದು ವಯಸ್ಕ ಬಾತ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಗೋಡೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾಳೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅದರ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಕುಳಿತು ನಿಂತಿರುವುದು. ವರ್ಗದಿಂದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲಿಗೆ, ವಯಸ್ಕಳು ಸೊಂಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸೊಂಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
ಸೋಲ್ಜರ್ ಬೆಂಬಲ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡ ಪಾಮ್ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಅಂಗೈ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ಕಡೆಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ಮೆತ್ತೆ ಸ್ನಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಬದಿಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು. ವಯಸ್ಕನ ಬೆರಳುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೆತ್ತೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ (ಅಂಗೈಗಳು ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ, ಥಂಬ್ಸ್ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಪೋಷಕ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
"ಡಬಲ್ ಲಾಕ್" ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಬೆಂಬಲದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಇರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕೈಗಳು ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಥಂಬ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುಗಟ್ಟಬೇಕು. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮಗುವಿನ ಸ್ತನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಥಂಬ್ಸ್ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ರಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ "ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನ" ಕೆಳಗಿನಂತೆ. ಬೆಂಬಲಿಗ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಮುಖಾ ಮುಖಿ (ಥಂಬ್ಸ್ ಮಗುವಿನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ).
ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ" ವಯಸ್ಕ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ 90 ° ಕೋನದಲ್ಲಿದೆ; ಪಾಮ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಕ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಎದೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ತಲೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉಚಿತ ಬಲಗೈ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
2 ನೇ ಗುಂಪು
ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಿತಕರವಾದರೆ, 2-3 ಪಾಠಗಳ ನಂತರ ನೀವು "ಸ್ನಾನದ ಹೊರಗೆ" ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಕೆಲವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವು "ಡಬಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸಪೋರ್ಟ್" ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ (ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಥಂಬ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ) ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು: ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇಡೀ ಪಾಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆಂಬಲ "ಡಿಪ್ಪರ್" - ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳು ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊದಿಕೆ, ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಶಿಶುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೇ. ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು "ಡಿಪ್ಪರ್" ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಕೈಯಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲ "ಆರ್ಕ್" ಇದು ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಕೈಯ ಕೈ "ಆರ್ಕ್" (ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡದು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಲು ಕಲಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಬೆಂಬಲ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸ್ವರೂಪ. ಉಲ್ಲಾಸದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಎರಡು, ನಂತರ ಎರಡು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಬೆರಳು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜು ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೆನ್ನೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲವು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು "ಹೆಂಗಸು" ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಂಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಎದೆಯಡಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ - ಎರಡನೆಯ ಕೈ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ಹಿಡಿತದೊಂದಿಗೆ - ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ) ತಲೆ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವು ಬಾಯಿಯನ್ನು "ಲಾಕ್" ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಮುಖದ ಹೊರತಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಮಗುವು ಅವರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆರವೇರಿಸುವರು. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀರನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.
ತೂಗು ಬೆಂಬಲ
ಅವುಗಳು ದಟ್ಟವಾದ, ಆದ್ಯತೆಯ ಜಲನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ - 8-10 ಸೆಂ.ಮೀಟರ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಗಲ - ಹೊಟ್ಟೆಗೆ - 10-12 ಸೆಂ, ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ - ಸಣ್ಣ ತಲೆಬುರುಡೆ ಕ್ಯಾಪ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿನ್ - ಕೋನ್-ಆಕಾರದ ಹಾಸಿಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ದಟ್ಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ರಿಬ್ಬನ್ಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ನ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷಕನ ಕೈಗಳಿಗೆ ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೆಂಡೆಂಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪಕ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಮಫ್ಲರ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪೆಂಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಈಜುಗೆ ಮಗುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೆಂಬಲಿಗನು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವನ ತಲೆಯ ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಡಿಬಿಡಿ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ಬೆಂಬಲ
ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಈಜು ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಿಸದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾದ ರಬ್ಬರ್ ಕುಹರ, ಫೋಮ್ ಟೇಪ್, ಕಾರ್ಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಷ್ಟದಿಂದ-ಶಾಖದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಈಜು, ವಿಶೇಷ ಬೋನೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ 2.5-3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅರ್ಧ ಬಾಗಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಂದೆ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಕ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ನಿಯಮಿತ ತೆಳುವಾದ ಹತ್ತಿಯ ಟೋಪಿ (ಕ್ಯಾಪ್), ಅರ್ಧ ಡಯಾಪರ್ ಗಾತ್ರದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು, ಮತ್ತು 2 ಸಣ್ಣ ಫೋಮ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು, ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರದ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾಕ್ನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಘನಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಿರಬೇಕು. ವಾರದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಟೋಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು: ಮಗುವನ್ನು ತಲೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಃ ಈಜಬಹುದು.
ಸ್ವತಃ ಈಜು
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಜು ಮಾಡುವ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವಿನ ಹೊಡೆತಗಳ ಬಲ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಹಿಡಿದಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗಿದಾಗ, ಇದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜುವುದು ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ "ಟಾರ್ಪಿಡೋ" ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಗತಿಗಳ ಸಂಘಟನೆ
1. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನನ್ನು ನೀರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಪ್ರವೇಶ. ಸ್ಪೀಚ್: "ನಾವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ." ಮಧ್ಯಂತರವು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಸ್ನಾನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿ ಉಳಿದ, ಮಗು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಭಾಷಣ: "ನಾವು ಹೋಗೋಣ!". ಸ್ನಾನದ ಉದ್ದವನ್ನು ನಾವು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಭಾಷಣ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ: "ನಾವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ!". ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರ - 15 ಸೆಕೆಂಡು. ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಮೋಟರ್ ಓವರ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಈಜು ಹೋಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ.
4. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಿಂತಿರುವ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಮ್ಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ - ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ, ರಿಂಗ್ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು - ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಡಬಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸಪೋರ್ಟ್). ಮಗುವಿನ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ವೈರಿಂಗ್ನಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು - ಸ್ನಾನದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಬಾಲಿಸು - "ಶಟಲ್". ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ 6-8 ಪೋಸ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಡಬಲ್ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಜು ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಸಾಲಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗಲೇ, ಬೆಂಬಲ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸ್ವರೂಪ (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ). ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆಂಬಲವು ಮುಕ್ತ ಕೈಯನ್ನು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಮಗುವನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಷಣ ಸಂಕೇತ: "ನಾವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ!". ಮಗು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡಗೈ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ (ಪಾಮ್ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ). ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲಗೈ, ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು.
7. ಮತ್ತೆ ವಾಕಿಂಗ್ - ಮಗು ಸ್ನಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ - 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು.
ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ: ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಗೈ "ಬಕೆಟ್" ನ ಪ್ರತಿಬಂಧ. ಗಲ್ಲದ ಹಿಂದೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು ಕಿವಿ (ಆಳವಾದ ಹಿಡಿತ) ತಲುಪುತ್ತವೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ದೂರ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಈಜು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
9. ಸ್ಪೀಚ್ ಸಿಗ್ನಲ್: "ನಾವು ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!". ಡಬಲ್ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಬಲಗೈಯಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಸ್ಕೂಪ್" ಜೊತೆ, ಎಡಗೈಯಿಂದ, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಿಡಿತದಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಲಕ್ಕೆ ಈಜಿಕೊಂಡು, ಸರಿಯಾದ ದೂರದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು "ಎಂಟು" ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಕೈ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು 6-8 "ಎಂಟು" ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಾವು ನಿಂತು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
10. ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಕೊನೆಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಭಾಷಣ ಸಂಕೇತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: "ನಾವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ!", "ನಾವು ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ!"
11. ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ "ಅಡ್ಡ" ಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ನಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ("ಷಟಲ್") ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಧಾನವಾದ ವೈರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೂರದ ಮೂಲೆಗೆ (ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಸ್ನಾನ) ತಿರುಗಿಸುವುದು, ತಿರುಗುವ ಮೂಲಕ ವೈರಿಂಗ್, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗಳು. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ 6-8 ಬಾರಿ. ಸ್ಪೀಚ್ ಸಿಗ್ನಲ್: "ನಾವು ನಿಂತಿದ್ದೇವೆ!", 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿದಿದೆ, ಕೊನೆಯಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ 2 ಬಾರಿ ವಾಕಿಂಗ್.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈಜು ಚಕ್ರವು ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: "ಶಟಲ್" ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜು, "ಎಂಟು ಫಿಗರ್" ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಮತ್ತು "ಅಡ್ಡ" ಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು. ಪ್ರತಿ ಈಜು ಚಳುವಳಿಯ ನಂತರ, ನಿಂತು, ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತೆ ನಿಂತ. ಉಳಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂತಿರುವ ಪದ "ನಿಲ್ಲಿಸು!", ವಾಕಿಂಗ್ - "ಹೋಗಿ!", ಈಜು - "ಈಜು!", ಡೈವಿಂಗ್ - "ಡೈವ್!" ನಿಖರ ಪರಿಭಾಷೆ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾರ್ಗವು 50-60 ಮೀ, ವಾಕಿಂಗ್ - 5-6 ಮೀ. ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿಯು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಮೊದಲ ಪಾಠ 1-2 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು 7-140 ಮೀ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಈಜಿಕೊಂಡು 10-12 ಮೀಟರ್ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತರುವಾಯದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಪಾಠ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳು 4 ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ, ಮೂರು - 5 ಆವರ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಚಕ್ರವು ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾಟಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಈಜುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಈಜು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬೋಧನೆ. ಡೈವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಈಜು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಡೈವಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು ಅದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೈವಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ನವಜಾತ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನೀರಿನ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಸ್ನಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ! ಇದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಅವನನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಕೂಗು, ಕೆಮ್ಮು, ಮತ್ತು ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡೋಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಚಿಕ್ಯಾಟ್ ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಳು. ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದಾಗ - ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಪೋಷಕರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಡೈವಿಂಗ್ ಸಂಘಟಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. "ಡೈವ್" ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸೆಕ್ಯಾಂಟ್ ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ಅವರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು "ಡೈವ್" ಪದವು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು.
ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನೊಳಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಷೆಯ ಸಿಗ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ: "ಡೈವ್!" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರುಹಾಕುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು ವಾಯುಮಾರ್ಗದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
(ಮೊಸಿಮೇಜ್) ಫಿಗರ್ ಎಂಟು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜು ಮಾಡಿದಾಗ, ಬಲಗೈ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂಟಿಗೈ ಬಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು "ಎಂಟು" ಒಮ್ಮೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಾವರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರು 2-3 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಮುಖದಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ನೀರುಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು - ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಪೂರ್ಣ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಹಣೆಯ ಬದಲಾಗಿ ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನೀರುಹಾಕುವುದು. ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪೂರ್ಣ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
"ನಾವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ!" ಆಜ್ಞೆಯ ನಂತರ ಎರಡನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ (ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು). 2-3-ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಕೈಯಿಂದಲೇ 20-30 ಸೆ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯ ತಿಂಗಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು 20-30 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 6-7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್ 40-50 ಸೆಂ.ಮೀ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಮೀ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ನೀವು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನಂತರ "ಎಂಟು" ನ ಪ್ರಯಾಣ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
5-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಡೈವಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈಜು-ದಿಕ್ಚ್ಯುತಿಗೆ ಉಚಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು "ತಿರುವು ಹೊಂದಿರುವ ಟಾರ್ಪಿಡೊ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನೀವು "ಡೈವ್!" ಎಂಬ ಆಜ್ಞೆಯ ಮೂಲಕ ಲಂಬ ಡೈವಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಡೈವಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಟಾರ್ಪಿಡೊ" ದಲ್ಲಿ ಜಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಡೈವಿಂಗ್ ಸಿಗ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀರಾವರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಡೈವ್!". ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜಂಪ್ನಿಂದ "ಟಾರ್ಪಿಡೋ" ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು
ಪ್ರತಿ ಪಾಠದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಶೀತ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ "ಶೀತ ಸ್ಪಾಟ್" ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, 4-6 ವಹಿವಾಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 16-18 ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ "ಶೀತ ಸ್ಪಾಟ್" ನಲ್ಲಿ, 2 ಬ್ಯಾಕ್-ಎದೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಜೆಟ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ). ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ 2-3 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪಾಠದಿಂದ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನುಭವ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಲವು ಹೊಸ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿವೆ: ಅವರು ಕ್ರಾಲ್, ಸಿಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಕ್ರೌಚ್ಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕರು "ಭೂಮಿ" ಯಲ್ಲಿನ ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿತೋರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಏಕೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈಜುಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಾವು "ಭೂಮಿ"
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಡ್, ವಿವಿಧ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಈಗ ನೀವು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಡಯಾಪರ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, "ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡುವುದು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮಗುವಿನ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೇವ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದೆ! ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಮತ್ತೊಂದು ಉಷ್ಣತೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ವೆಟ್ ನೆನೆಸಿದ? ಈಗ ನಾವು "ಪೋಸ್ಟ್-ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು" ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲು ನಾವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಶೇಷ ಮಗು (ಆಲಿವ್), ಆದರೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಡಯಾಪರ್ ರಾಷ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಬಳಕೆ ಪುಡಿ. ಜನನಾಂಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬಾಯ್ಸ್ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂತರದಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಳುವಳಿಯ ನಿರ್ದೇಶನ - ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಿಂದ ಪೋಪ್ಗೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ! ಸಮಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ತೂಗಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಎಡಕ್ಕೆ ಹೆಡ್. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಂಗುವ ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕಿವಿಗಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಟರ್ನ್ಡಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ನಾವು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಹತ್ತಿರ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಪಂದ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟರುಂಡಾದ ತೆಳುವಾದ ಅಂತ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿತು.
ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತಿ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗುವ ತನಕ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಹತ್ತಿ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೀನುವಾಗ, ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಈಗ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿ: ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ, ದಣಿದ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಣೆಯ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಶುಷ್ಕ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಯೋಚಿಸುವುದು ಏನು: ನೀವು ಈಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನೀರಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅವನನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಆಹಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿಸಿ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು" ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲಿ, ಭಯಂಕರವಾಗಿರಬಾರದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು, ನಿಯಮದಂತೆ, 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರೂರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಅವನು ನಿದ್ದೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರು ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುವಿಹಾರದವರಿಗೆ 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ, ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ತೇಲುವಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಿತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇಲಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದಾದರೆ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ - ಮನೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು. ತರುವಾಯ, ಮಗು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡ - ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಟಾಯ್ಗಳಿಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:
- ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಟೋನಸ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿ ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೋಮ್ ತರಗತಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ತರಗತಿಗಳು crumbs ಹೃದಯದ ಲಯ ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಲಗೊಳಿಸಲು.
- ಡೈವಿಂಗ್, ಸ್ವಲ್ಪದೊಂದು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ಚದುರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏರ್ವೇಸ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- ಯುವ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಸಹಯೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
- ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಕಲಿಸಿದ ಆ ಮಕ್ಕಳು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿವರವಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶಿಂಗ್ ನಂತರ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ, ತದನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು!
ಮನೆಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಈಜು ನಿಯಮಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನೀವು ಈಜು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 3-4 ವಾರಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ, ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಾತ್ರೂಮ್ ತಯಾರಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಯೆವ್ಗೆನಿ ಕೊಮೊರೊವ್ಸ್ಕಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರು ಬಳಕೆ ಸಲಹೆ. ಹಲವರಿಗೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಫಟಿಕಗಳು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.
- ಆದರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ತಾಪಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಯಮವನ್ನು ವೈದ್ಯರಾದ ಕೊಮಾರೋಸ್ಕಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕೋಣೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೀರು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಸ್ನಾನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಮಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಬರಲು.
ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಂದ್ಯಗಳು
ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲದೇ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ ವಿಷಯವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವಲಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ತಾಯಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಲಯಗಳಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಉಳಿದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈಜು, ಸ್ನಾನ, ಆಸನ, ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು, ವೃತ್ತದಂತಲ್ಲದೆ, ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿನೋದಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಗಮನ, ನಾವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ!
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಡೈವಿಂಗ್. ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗು ಚಾಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕ್ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಂದು ರೀತಿಯ ಡೈವಿಂಗ್ ತಂಡ ಎಂದು ನೀವು ಕೆಲವು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಫಾರ್ವರ್ಡ್!". ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವಂತೆ, ಅವನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ, "ಮುಂದಕ್ಕೆ!" ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮಗುವಿನ ನೀರು ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸು, ಅಳಲು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಈಜುಗಾರನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಡೈವಿಂಗ್ಗೆ ತೆರಳಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದದು. ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಈಜು ಮಾಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯಕೀಯರಿಂದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಮ್ಮಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ:
- ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.